Asid askorbat dan vitamin C dipercayai menjadi satu dan sama. Ini sebahagiannya benar. Tetapi antara bahan masih terdapat perbezaan. Pertimbangkan apa.

Persamaan komposisi

Asid askorbik (Acidum ascorbinicum), atau sebaliknya isomer L -nya, dipanggil vitamin C. Walaupun kedua-dua bahan dianggap mempunyai asal yang berbeza, ia mengandungi sebatian kimia yang mengandungi karbon dengan rumus C6H8O6, yang menentukan persamaan sifat.

Apakah perbezaan antara asid askorbik dan vitamin C

Adalah logik bahawa bahan-bahan ini mempunyai kesan yang sama pada tubuh, walaupun mereka mempunyai ciri-ciri struktur. Vitamin semulajadi mempunyai kesan yang sedikit berbeza kerana komponen tambahan, termasuk enzim tyrosinase.

Analog sintetik, yang dihasilkan di makmal dari glukosa, mengandungi bahan tambahan lain.

Produk yang diperkaya dengan asid askorbik tidak dianggap sebagai vitamin penuh, yang dibentuk dengan mengeluarkan air dan bahan-bahan inert daripada mereka dengan vakum sejuk.

Jika kita bercakap tentang kesetaraan bahan-bahan yang sedang dipertimbangkan, maka perbandingan ini akan jelas: jika kita menganggap bahawa vitamin C adalah telur, maka asid askorbat hanya shell dan protein.

Berapa banyak vitamin C dalam asid askorbik

Acidum ascorbinicum boleh didapati dalam bentuk dan kepekatan dos yang berbeza. 1 tablet mungkin mengandungi 25 atau 50 mg vitamin C. Untuk memenuhi keperluan harian untuk orang dewasa, anda perlu mengambil 3-4 tablet dengan dos 0.025 g. Biasanya, kepekatan dalam darah bahan ini adalah 10-20 μg / ml.

Contraindications

Vitamin C (Asid aksorbik) dianggap sebagai salah satu yang paling penting untuk kesihatan manusia, tetapi dalam sesetengah keadaan ia boleh membahayakan. Oleh itu, ubat-ubatan dan produk-produk yang mempunyai kandungan tinggi kandungan organik ini secara mutually contraindicated dalam tiga kes: dengan hipersensitivity, thrombophlebitis, dan kecenderungan untuk trombosis. Awas perlu dilaksanakan dalam keadaan dan keadaan seperti berikut:

• kencing manis;
• thalasemia;
• urolithiasis;
• tumor progresif;
• leukemia;
• beberapa jenis anemia;
• kehamilan dan laktasi;
• umur sehingga 4 tahun.

Jangan lupa bahawa lebihan asid Scorbic boleh menyebabkan gangguan pencernaan, ruam kulit, letih, menyebabkan alahan, patologi sistem pencernaan, sistem kencing.

Doktor mengkaji tentang asid askorbik dan vitamin C

Svetlana, 52, ahli terapi, Cheboksary: ​​"Bagi pesakit yang mempunyai diagnosis ARVI, saya selalu mencadangkan kursus Acidum ascorbinicum dalam dos yang tinggi, kerana ubat ini mempunyai kesan positif terhadap penguatkan sistem imun. Di samping itu, sistem saraf dikukuhkan, tidur dan suasana bertambah baik. "

Victor, 46, pakar kardiologi, Novgorod: "Saya sentiasa memberi nasihat kepada pesakit dengan penyakit jantung untuk mengambil masa 2-3 minggu Acidum ascorbinicum dan makan secara teratur dengan kandungan asid ascorbic yang tinggi. Ia membantu menguatkan saluran darah, menurunkan kolesterol, meningkatkan peredaran darah. "

Ulasan Pesakit

Galina, 52, Kursk: "Saya biasa mengalami pendarahan gusi sehingga saya mula kerap menggunakan kubis, dill, epal dan lemon - gudang vitamin C. Dan pada musim panas saya menyediakan pinggul untuk musim sejuk, rowan, dan currant hitam. Sekiranya tanda-tanda berlaku, saya mengambil asid askorbik untuk tambahan 2 minggu. Semua ini membantu banyak di kompleks, dan gusi tidak berdarah. "

Georgy, 45, Samara: "5 tahun lalu doktor mendiagnosis kaki varikos. Pada masa ini saya cuba banyak alat yang berbeza. Sekarang saya boleh mengatakan bahawa penggunaan ubat yang mengandungi Acidum ascorbinicum, mempunyai kesan positif yang nyata. "

http://varikoz.online/nogi/lechenie/preparati/askorbinovaya-kislota-i-vitamin-s

Adakah asid askorbik dan vitamin "C" perkara yang sama?

Mungkin semua orang tahu tentang manfaat vitamin untuk kesihatan kita. Unsur-unsur ini secara aktif terlibat dalam aktiviti-aktiviti semua bahagian tubuh kita, dan pengambilannya atau penyerapan yang tidak mencukupi dipenuhi dengan kemunculan pelbagai gangguan, termasuk penyakit yang agak serius. Salah satu bahan vitamin yang paling penting untuk tubuh kita ialah vitamin C. Untungnya, pada masa kini terdapat kes-kes yang jarang berlaku dalam jumlah avitaminosisnya, namun kita masing-masing mungkin mengalami kekurangan sedikit unsur ini. Dan jika perlu, untuk menenuhkan badan dengan bahan seperti itu, ramai yang membeli vitamin C di farmasi kadang-kadang melihat tulisan "asid askorbik" pada pembungkusan mereka, dan karenanya mereka berminat: asid askorbat dan vitamin "C" - apakah ini perkara yang sama?

Nampaknya tidak ada perbezaan antara asid askorbik dan vitamin C. Tetapi sebenarnya, bahan-bahan ini tidak boleh dipertimbangkan seratus persen sama dalam struktur. Asid askorbik dicipta di dalam makmal, masing-masing, ia adalah unsur buatan, seolah-olah versi mudah vitamin C. Dan vitamin C, sebaliknya, adalah seratus peratus bahan semulajadi yang ada dalam beberapa makanan (dalam sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, dan lain-lain), serta makanan tambahan semula jadi.

Oleh itu, tidak boleh dikatakan bahawa asid askorbik adalah seratus peratus yang sama dengan vitamin C.

Mengapa asid askorbik digunakan dan bukannya vitamin C semulajadi?

Seperti yang kita ketahui, vitamin C adalah nutrien semulajadi yang terdapat dalam komposisi pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan dan beri. Walau bagaimanapun, masalah utama dengan pengambilannya yang tidak terganggu adalah apabila dipanaskan, vitamin mula pecah dan menjadi tidak berguna. Oleh itu, dalam makanan yang dipanaskan dengan kerap, terdapat praktikal yang tidak berguna. Dan ini adalah masalah jika kita maksudkan cecair - sebagai contoh, jus jeruk. Sesungguhnya pengeluaran perindustrian minuman itu melibatkan penyahtentuan mandatori (mendidih untuk pemusnahan bakteria).

Dan asid askorbik diperoleh secara sintetik untuk mencari pengganti yang layak untuk vitamin C semula jadi, yang dimusnahkan oleh suhu tinggi. Oleh itu, jika anda minum jus berkualiti dari kedai yang dikatakan pengeluar kaya dengan vitamin C, anda lebih cenderung untuk mendapatkan asid askorbik untuk menggantikan vitamin asal.

Adakah terdapat perbezaan asas antara vitamin C dan asid askorbik?

Para saintis sebahagian besar bersetuju bahawa walaupun terdapat perbezaan struktur, vitamin C dan asid askorbik membawa manfaat hampir sama. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai lawan yang yakin dengan kegunaan hampir tidak lengkap dari bentuk sintetik vitamin tersebut.

Walau bagaimanapun, di kalangan pengeluar, pakar perubatan dan saintis, ia dianggap asid askorbik sama sekali sama dengan vitamin C. Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa semua minuman, makanan dan pelbagai makanan tambahan yang diperkaya dengan asid askorbik adalah sumber vitamin ini. Dan pakej akan menunjukkan kandungan vitamin C.

Walau bagaimanapun, kompleks vitamin C semula jadi (hadir dalam komposisi buah dan sayuran mentah) adalah sumber beberapa komponen tambahan yang diwakili oleh vitamin J, K, dan P, serta enzim yang dikenali sebagai tyrosinase. Oleh itu, jika kita membandingkan vitamin C semulajadi dan telur, maka asid askorbik hanya kulit dan protein.

Adakah asid askorbik melakukan semua fungsi bentuk semulajadi vitamin?

Ramai orang dan doktor percaya bahawa bahan-bahan ini boleh ditukar ganti. Walau bagaimanapun, ada pakar yang percaya bahawa vitamin C alami mempunyai kesan yang sedikit berbeza pada badan. Ini disebabkan oleh kehadirannya dalam komposisi komponen tambahannya, berfungsi sebagai pemangkin, yang meningkatkan keberkesanan bahan ini. Terdapat beberapa pandangan lain dan juga kajian yang menunjukkan bahawa bentuk vitamin ini tidak bertindak dengan cara yang sama. Untuk mengisi enzim-enzim yang hilang, badan itu perlu mencari mereka dari beberapa stoknya.

Oleh itu, pemenang Hadiah Nobel Dr. Albert Saint-Gyordy (yang menemui vitamin C), dinyatakan bahawa asid askorbik benar-benar tidak serasi dengan aktiviti vitamin semulajadi.

Di manakah alternatifnya?

Jika anda ingin mendapatkan vitamin C semula jadi (dan bukan asid askorbik), anda perlu mengambil buah mentah sebanyak mungkin, serta sayur-sayuran. Perlu diingat bahawa vitamin C agak cepat larut dalam air dan dapat meninggalkan tubuh dalam beberapa jam selepas penggunaan. Oleh itu, jika anda tidak sering makan makanan tersebut (beberapa kali sehari), anda tidak boleh melakukan tanpa asid askorbik. Juga pilihan yang baik akan menjadi makanan tambahan secara biologi yang mengandungi vitamin C semula jadi.

Bolehkah saya membeli makanan dengan vitamin C alami?

Makanan sedemikian benar-benar wujud, tetapi sangat sukar untuk menemuinya di kedai, dan di banyak tempat ia tidak realistik. Untuk penyediaannya mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan, kaya dengan unsur multivitamin. Air dan unsur-unsur inert diekstrak dari mereka dengan pemindahan sejuk. Selebihnya adalah kompleks vitamin semulajadi. Anda boleh membeli makanan sedemikian melalui Internet.

Oleh itu, asid askorbik dan vitamin C sangat serupa, tetapi pada masa yang sama berbeza dalam struktur bahan.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/19509-askorbinovaya-kislota-i-vitamin-s-eto-odno-i-to-zhe.html

Adakah terdapat perbezaan antara vitamin C dan asid askorbik?

Tidak, ia adalah perkara yang sama. Terdapat hanya nama nomenclature huruf (A, B, C, D, E, K) - yang digunakan dalam biologi, biokimia dan ubat untuk penamaan bahan yang diperlukan untuk seseorang untuk metabolisme normal dan fungsi enzim.

Dan terdapat nama yang remeh untuk pelbagai asid organik (terutamanya diambil berkaitan dengan tumbuhan atau minyak, dari mana mereka pertama terisolasi - oxalic, oleic, linoleic) - iaitu, asid askorbik.

Bahan ini mempunyai nama antarabangsa dalam sistem IUPAC - gamma-lakton daripada asid 2,3-dehidro-L-gulonik - nama ini mencerminkan struktur bahan, yang memainkan peranan penting dalam menentukan sifat bahan organik.

http://thequestion.ru/questions/4725/est-li-raznica-mezhdu-vitaminom-s-i-askorbinovoi-kislotoi

Apakah perbezaan antara asid askorbik dan vitamin C?

Asid askorbik dan vitamin C dianggap sebagai ubat yang sama dalam perubatan. Nama digunakan sebagai sinonim dalam kehidupan seharian.

Asid askorbik dan vitamin C dianggap sebagai ubat yang sama dalam perubatan. Nama digunakan sebagai sinonim dalam kehidupan seharian.

Adakah ini perkara yang sama atau tidak?

Dalam bidang farmakologi, biologi dan perubatan, surat-surat penamaan bahan aktif dan berguna biologi (A, B, C, dan sebagainya) diterima pakai. Nama "vitamin C" merujuk kepada sebatian kimia, yang digunakan untuk pembuatan ubat dengan kandungannya - asid askorbik.

Tetapi penyelidikan oleh saintis kimia telah menunjukkan bahawa asid askorbik mempunyai 4 isomer. Asid L-askorbik menunjukkan aktiviti biologi dan sifat bermanfaat. Penentuan huruf C hanya merujuk kepada isomer ini.

Selalunya, vitamin bermakna bentuk semula jadi kompaun, dan asid adalah pelbagai yang disintesis.

Apa yang berbeza dan serupa?

Selalunya, vitamin bermakna bentuk semula jadi kompaun, dan asid adalah pelbagai yang disintesis. Peminat pemakanan semulajadi dan gaya hidup yang sihat mempertimbangkan kesan zat ini berbeza:

1. Komposisi kompaun semula jadi termasuk komponen tambahan yang terdapat dalam tisu tumbuhan (ascorbigen, faktor P, flavonoid, dan lain-lain). Vitamin C dalam penjelmaan ini bertindak sebagai bahan yang mengandungi bahan-bahan yang berbeza yang meningkatkan tindakan antara satu sama lain.
2. Askorbik sintetik adalah asid kimia yang tulen. Mengambil pil tidak membawa manfaat kepada badan, bahan itu hanya akan dikeluarkan dalam air kencing.

Tetapi ubat tradisional menggunakan persiapan kimia untuk rawatan hipovitaminosis C, mengiktiraf penukaran komponen semulajadi dan sintetik.

Persediaan dengan asid askorbik ditetapkan untuk penyakit hampir semua organ dan sistem, jangkitan akut dan kronik, semasa mengandung.

Kesan vitamin yang diperoleh daripada makanan atau ubat adalah seperti berikut:

• mengambil bahagian dalam sintesis interferon dalam badan;
• meningkatkan penyerapan zat besi;
• mempunyai ciri-ciri neuroprotective;
• mengambil bahagian dalam pembentukan serat kolagen;
• meningkatkan tisu regeneratif;
• menormalkan proses redoks;
• mengurangkan keperluan untuk vitamin lain (A, E, kumpulan B);
• menyumbang kepada normalisasi pankreas dan tiroid, pundi hempedu;
• melambatkan pertumbuhan neoplasma malignan.

Mengapa asid askorbik digunakan dan bukannya vitamin C semulajadi?

Persiapan dengan kandungan asid askorbat disintesis ditetapkan untuk penyakit hampir semua organ dan sistem, jangkitan akut dan kronik, semasa kehamilan. Untuk meningkatkan kandungannya dalam badan, pesakit dianjurkan untuk makan lebih banyak sayur-sayuran, sayuran dan buah-buahan. Walaupun perbezaan nama, kesan ubat sintetik dan bahan yang diperolehi dari makanan, sama, sambil menghormati dos harian yang diperlukan.

Secara semula jadi, tumbuhan menukar glukosa kepada asid, yang diberi nama askorbik. Tetapi di dalam tubuh badan askorbik tidak dihasilkan, dan ia harus diperoleh dari luar.

Vitamin C terlibat dalam sintesis interferon dalam badan, meningkatkan penyerapan zat besi; meningkatkan pertumbuhan semula tisu; melambatkan pertumbuhan neoplasma malignan.

Sintesis kimia sebatian terdiri daripada penapaian glukosa oleh bakteria khusus. Kaedah ini menyerupai mekanisme pengeluaran asid oleh tumbuhan. Ini menjadikan kedua-dua askorbat kimia dan semulajadi sama dalam sifat dan tindakan pada tubuh manusia.

Adakah asid askorbik menjalankan semua fungsi vitamin C?

Menurut wakil-wakil perubatan rasmi, ahli biologi dan biokimia, sebatian yang disintesis adalah sepenuhnya konsisten dengan vitamin semulajadi. Ia menggantikan bahan yang diperlukan dan melaksanakan fungsi yang sama. Asid askorbik disintesis ditetapkan dalam kes di mana:

• adalah mustahil untuk mendapatkannya dengan makanan dalam kuantiti yang betul (dengan alahan, semasa diet, dan lain-lain);
• peningkatan keperluan untuk vitaminisasi (semasa merokok, alkohol atau bekerja dalam keadaan buruk, jangkitan, kehamilan);
• anda perlu memastikan kepekatan vitamin C yang tinggi dalam darah pesakit (dalam kes keracunan akut, onkologi, kekurangan vitamin, dan sebagainya).

http://parazit.expert/lechenye/lekarstva/askorbinovaya-kislota-i-vitamin-c

Cara memilih vitamin C terbaik

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling banyak diketahui, dipelajari dan popular, yang sangat penting dan perlu untuk tubuh manusia. Apa yang sangat bermanfaat vitamin C? Siapa yang perlu mengambil lebih banyak vitamin C daripada yang lain? Dan adakah askorbink farmasi membantu?

Mengenai vitamin C, anda perlu mengetahui beberapa fakta asas:

✔ vitamin larut air yang tidak terkumpul

✔ Menanamkan vitamin C dari tubuh manusia secara bebas tidak boleh, oleh itu, pengambilannya dengan makanan atau suplemen diperlukan

✔ Vitamin C diserap dengan cepat selepas mengambil

✔ penyimpanan jangka panjang makanan, pendedahan kepada air, cahaya, rawatan haba dengan mudah memusnahkan vitamin C

✔ Vitamin meningkatkan imuniti

✔ diperlukan untuk sintesis kolagen, dan juga membantu penyerapan kalsium dan besi

VITAMIN C: NATURAL VS. SYNTHETIC

Vitamin C asli, sumber utama sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri, adalah yang terbaik dan diserap dengan cekap oleh tubuh manusia. Dalam makanan, bukan satu unsur, tetapi keseluruhan kompleks untuk interaksi, yang terdiri daripada asid askorbik, bioflavonoid ("vitamin P"), ascorbigen, dan sebagainya, disambungkan.

Kebanyakan industri farmaseutikal menawarkan bentuk sintetik vitamin C. Ia dijual paling kerap dalam bentuk berikut: asid askorbik (asid askorbik), kalsium askorbat (kalsium askorbat / Ester-C), natrium ascorbate (natrium askorbat), palmitate ascorbyl (palmitate ascorbyl) atau gabungan bentuk-bentuk ini.

Boleh mengandungi sumber semula jadi vitamin C (rosehip, acerola), tetapi anda harus memberi perhatian kepada kandungannya. Selalunya, kandungan vitamin C sintetik lebih banyak daripada, contohnya, dari mawar liar.

Untuk mendapatkan vitamin C tidak ada perbezaan asas di antara borang yang dibentangkan dan bukti saintifik yang sangat kecil bahawa mana-mana bentuk adalah lebih baik atau lebih cekap diserap. Orang yang mengambil vitamin C yang tinggi, atau yang asid askorbik menyebabkan kerengsaan saluran penghadaman, memberi perhatian kepada pH neutral bukan bentuk vitamin Ester-C.

TIDAK BANYAK, TIDAK KECIL... TENTANG DOSE

Jumlah vitamin C yang dikehendaki setiap hari secara berkala dikaji semula oleh pakar dan ditanyai. Sehingga kini, keperluan yang disyorkan untuk vitamin C untuk orang dewasa hanya 90-120 mg sehari.

Keperluan harian mungkin bergantung kepada banyak faktor: jantina, umur, aktiviti fizikal, kehadiran penyakit, tempat kediaman, kehadiran tabiat buruk, dll.

Keperluan meningkat diperlukan oleh perokok pasif dan perokok sendiri (sekurang-kurangnya 35 mg lebih), wanita yang sering minum, sentiasa mengalami tekanan, wanita yang mengambil kontrasepsi

Kini sejumlah besar pengikut Linus Pauling, yang berpegang teguh pada pandangan tentang perlunya mendapatkan lebih banyak dos vitamin C, di mana semua ciri-ciri bermanfaatnya akan nyata. Idea ini sebagai pengambilan "kejutan" vitamin C seringkali popular pada tanda pertama sejuk, tetapi ramai orang terus mengambil jumlah itu setiap hari. Di kedai dan farmasi di luar negara, tablet dan kapsul dengan dos yang kurang daripada 500-1000 mg kurang dan kurang biasa. Adakah saya mengambil dos sedemikian setiap hari? Tidak, saya tidak terima.

Pertama, vitamin C dalam dos yang tinggi adalah praktikal tidak terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Alam tidak dipandu oleh prinsip "semakin lebih baik" (oleh kuantiti), tetapi oleh kualiti (bioavailabiliti).

Kedua, pengambilan jangka panjang vitamin C yang besar boleh dipenuhi dengan lebih daripada sekadar mual dan cirit-birit, tetapi juga batu ginjal, membawa kepada kekurangan vitamin B12, kerengsaan perut, semasa mengambil aspirin, dll.

Dan, ketiga, dos vitamin C ini lebih baik. ambil segera, dan bahagikannya ke bahagian dan kemudian gunakannya secara merata sepanjang hari.

APA UNTUK MEMBELI VITAMIN C

Kedai dan farmasi menawarkan pelbagai makanan tambahan dengan vitamin C. Ini hanya beberapa dari mereka yang telah diuji pada waktu yang ditetapkan.

TIDAK DILULUSKAN:

Ya, kepingan oren yang paling popular di iHerb tidak benar-benar diluluskan kerana kandungan asid askorbik lebih daripada yang dinyatakan pada label (351 mg berbanding 250 mg).

➾ ChildLife, Vitamin C Cecair, Rasa Jingga Asli (118.5 ml) tidak diluluskan atas sebab yang sama: kandungan asid askorbik melebihi dos yang dinyatakan oleh pengeluar pada pakej.

Tiada logam berat dan kekotoran berbahaya yang lain didapati, dan bagi banyak perbezaan sedemikian dalam dos tidak terlalu kritikal, tetapi ada sebab untuk memikirkan kualiti bahan mentah pengeluar.

DILULUSKAN:

➾ Solgar, Ester-C Plus, Vitamin C (90 tablet) mengandungi kalsium askorbat (Ester-C) dalam dos 1000 mg dalam 1 tablet dengan penambahan bioflavonoid, ekstrak acerola, rose liar dan rutin.

➾ Kesihatan Amerika, Ester-C (120 kapsul) adalah yang paling popular dan disukai oleh banyak jenama vitamin C dalam bentuk Ester-C dengan bioflavonoids, tetapi terkejut dengan ulasan dalam semangat "vitamin C yang paling tidak sintetik berbanding dengan yang lain" Mengapa mengelirukan? Lebih baik untuk melihat komposisi, yang disenaraikan secara jujur ​​di label. Ester-C kalsium ascorbate pada dos 500 mg dalam satu kapsul, jadi anda tidak perlu menghiasi, jika tidak pengeluarnya.

➾ Alacer, Emergen-C, Vitamin C, Super Orange (30 paket, 8.8 g setiap), selain vitamin C, mengandungi elektrolit dan vitamin lain, perlu mencampurkannya dengan air.

Labor Laboratorium Kesihatan Dinamik, Vitamin C Cecair, Rasa Citrus Asli (473 ml) dalam bentuk cecair berbentuk sitrus, mengandungi mawar liar dan bioflavonoid.

VITAMIN C: MY PILIHAN

Apabila memilih vitamin C, saya dengan jelas membezakan antara vitamin C semulajadi (makanan keseluruhan) dan asid askorbat disintesis.

➾ California Gold Nutrition, Vitamin C (250 g) mengandungi asid askorbik tanpa bioflavonoid; saya kagum dengan ketiadaan komponen lain (gula, pemanis, perasa, pewarna). Saya mengawal dos ubat ini dengan mudah bebas daripada tablet dan kapsul. Vitamin "masam" baru dari pengilang: Buffered Gold C.

Saya ingin mengasingkan makanan keseluruhan vitamin C secara berasingan, kerana semua bahan tambahan yang disebutkan di atas mengandungi asid askorbat yang disintesis, yang dikeluarkan oleh industri farmaseutikal dari glukosa.

Terdapat kompleks vitamin C makanan semulajadi, mengandungi vitamin C semula jadi dan komponen yang menyumbang kepada penyerapan vitamin yang lebih baik.

Vitamin C asli dari acerola, goji, kiwi dan amla. Kenapa dari mereka? Hanya mengandungi lebih banyak vitamin C berbanding lemon biasa, lada dan produk lain.

Taman Hidup, Kod Vitamin, Raw Vitamin C (120 kapsul vegan), selain vitamin C dan bioflavonoids dari makanan keseluruhan, juga mengandungi probiotik dan enzim. Anda boleh cuba dan pakej 60 kapsul yang lebih kecil.

➾ MegaFood, Ultra C-400 (60 tablet) dari pengilang yang diiktiraf. MegaFood sering kehilangan dos dalam produk lain (magnesium, kalsium), tetapi tidak dalam kes ini. Dalam 1 tablet sebanyak 400 mg vitamin C.

Kompleks tersebut dijual pada harga yang lebih tinggi, yang logik dan logik, tetapi ada juga rasa dan manfaat dalam pembelian. Sebagai contoh, 1 sudu teh bubuk Alam Alam mengandungi 500 mg vitamin C. Jika tidak ada fanatisme pada dos yang tinggi, maka dengan berani mengurangkan jumlah yang dimakan dan produk tidak mencukupi untuk 30 kali seperti ditunjukkan oleh pengilang, tetapi untuk beberapa bulan untuk satu orang.

http://healthwanted.ru/page/kak-vybrat-luchshij-vitamin-c

Vitamin C (Asid Ascorbic)

Vitamin C atau asid askorbik mungkin adalah vitamin yang paling terkenal.

Kacang polong kuning dari balang atau pil bulat yang dibungkus dalam bungkusan seperti gula-gula biasa kepada semua orang.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang menyedari betapa banyak sifat berfaedah vitamin C yang ada dan bagaimana fungsi pentingnya berfungsi dalam tubuh manusia.

Pengenalan

Fakta bahawa vitamin yang baik untuk kesihatan diketahui walaupun kepada anak-anak, ini tidak memerlukan pengesahan lagi.

Vitamin membantu mengekalkan fungsi normal semua sistem badan manusia, dan kekurangan sekurang-kurangnya satu daripada mereka membawa kepada penyakit yang serius.

Biasa kepada semua sejak zaman kanak-kanak, "Askorbinka" mempunyai sejumlah besar nutrien.

Antioksidan yang kuat, vitamin C menghalang selsema, memperbaiki keadaan kulit, menyembuhkan luka, mengurangkan kolesterol dan menjaga hati.

Sejarah

Vitamin C telah menerima namanya dari perkataan Latin scorbutus, yang bermaksud scurvy. Ia adalah dengan adanya penyakit ini bahawa dunia pertama mempelajari tentang vitamin C.

Pada zaman purba, scurvy laut sering menyakiti pelayar yang berada dalam perjalanan panjang.

Ini adalah penyakit di mana gigi mula runtuh dan berdarah kental, terdapat kelemahan, ruam dan pendarahan pada kulit.

Penyakit ini sering menyebabkan kematian.

Walau bagaimanapun, terima kasih kepada kaum India, keselamatan telah dijumpai. Mengikut contoh mereka, para pelaut meminum secukupnya jarum pain, di mana vitamin C terkandung dalam jumlah besar.

Ini telah mengurangkan kematian akibat scurvy. Seawal abad ke-18, pakar bedah pesawat British, J. Lind, membuktikan bahawa penyakit pelaut boleh disembuhkan dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih segar.

Pada tahun 1933, Dr. Tadeusz Reichstein mensintesis asid askorbik dan membuktikan bahawa ia adalah sama dengan vitamin C semula jadi. Pencapaian ini adalah langkah pertama ke arah pengeluaran industri vitamin, yang bermula pada tahun 1936.

Hari ini, vitamin C adalah salah satu elemen yang paling penting dalam imunofarmakologi. Para saintis di seluruh dunia sedang mengkaji kesan langsung vitamin pada pelbagai bentuk kanser, dan telah mencapai beberapa keputusan.

Apakah vitamin C yang bertanggungjawab dan apa yang ia lakukan?

Vitamin C diperlukan untuk fungsi normal tisu penghubung dan tulang.

Asid askorbik meningkatkan imuniti, terlibat dalam metabolisme dan membantu mengurangkan tahap kolesterol.

Di samping itu, ia adalah pembantu yang sangat diperlukan untuk badan dalam memerangi jangkitan.

Vitamin C mengawal tekanan darah, tindak balas alahan, kencing manis, mempengaruhi pembekuan darah, dan juga bertanggungjawab terhadap kualiti tidur, rambut dan kulit.

Peranan biologi dalam badan

Sejumlah proses biologi dalam tubuh manusia adalah mustahil tanpa vitamin C, kerana ia merupakan komponen penting dalam tindak balas kimia.

Vitamin C berfungsi sebagai pemangkin untuk pengoksidaan, menjimatkan asid folik dan mengawal pertukaran sulfur, merosakkan untuk toksin dan racun.

Asid askorbik menghalang perkembangan aterosklerosis, terlibat dalam pertukaran adrenalin hormon. Dengan bantuan vitamin C, garam dan asid oksalik dikeluarkan dalam air kencing.

Vitamin memainkan peranan yang besar dalam sintesis protein kolagen dan elastin, yang seterusnya adalah komponen penting tisu penghubung.

Di samping itu, asid askorbik terlibat dalam proses pertumbuhan semula tisu, mengawal proses penyerapan glukosa oleh badan dan berfungsi sebagai faktor anti-stres utama.

Keputusan eksperimen kelihatan menjanjikan, tetapi belum difahami sepenuhnya. Tidak jelas sama ada vitamin C meningkatkan keberkesanan kemoterapi.

Sifat fizikal dan kimia

Vitamin C - kristal tidak berwarna yang cepat larut dalam air, serta dalam alkohol.

Mempunyai rasa masam.

Dengan asas logam alkali dan alkali tanah, ia membentuk natrium dan kalsium askorbat.

Terdapat tiga bentuk vitamin C:

• L - asid askorbik - bentuk yang dikurangkan, yang paling aktif secara biologi;
• asid dehidroaskorbik - bentuk teroksida, mampu memulihkan;
• Ascorbigen adalah sejenis tumbuhan di mana asid askorbik dikaitkan dengan protein, asid nukleik, bioflavonoid.

Kandungan dalam produk

Tubuh manusia tidak mensintesis asid askorbik. Oleh itu, untuk berfungsi normal, ia mesti menerima dari luar. Cara paling mudah ialah makan makanan kaya vitamin C.

http://lifegong.com/vitamins/vit-c

PLUSES dan MINUS asid askorbik. Baru mengenai vitamin "C".

Bahan tapak milik pengarang. Penyertaan penuh atau separa bahan hanya dibenarkan dengan kebenaran bertulis pengarang dan rujukan wajib.

MANFAAT DAN GALAKAN ACID ASCORBIC.
Banyak kenyataan bercanggah mengenai sifat asid askorbik telah membawa kepada kemunculan artikel ini. Saya berharap maklumat yang diberikan di sini akan menjadi wahyu untuk ramai dan akan memberi makanan untuk difikirkan.

"Nama" asid askorbik "berasal dari perkataan" scurvy "atau scurvy, salah satu kekurangan vitamin tertua dan paling besar diketahui manusia. Malah, asid ini dipanggil asid heksuronik, diasingkan dari kelenjar adrenal dan paprika St Gyorgy dan Svirbeli pada tahun 1932. "Dasar-dasar Pathobiokimia, 2001".

Pada manusia, vitamin C tidak terkumpul. Pada masa yang sama di dalam badan adalah sehingga 5 gram vitamin. Tambahan pula, sebahagian besarnya adalah dalam tisu kelenjar adrenal (!) (Nilai Gunaan), dan dalam eritrosit.

Kekurangan asid askorbik secara patologis memberi kesan kepada metabolisme kolagen (!). Kerangka kolagen pada saluran darah yang paling terjejas (!), Hasilnya pendarahan, vasopati, peningkatan kerapuhan kapilari (lebam), aneurisme aorta, dinding vena varikos (varises vena) muncul. Ini boleh menyebabkan peningkatan semula jadi kolesterol, protein khas dengan fungsi plastik - untuk membuat dinding vaskular lancar.

Dengan kekurangan kolagen atau kerana kualitinya yang kurang baik, lampiran periosteum ke tulang (!) Dan penetapan gigi di lubang akar melemahkan. Sarung pelekat, terutamanya peritoneum, menjadi longgar, yang membawa kepada pembentukan protraksi hernia.

Dengan defisit asid askorbik, penyerapan zat berkurangan, yang boleh menyebabkan anemia hipokromik.
Asid askorbik boleh menjadi prooxidant (!), Mengambil bahagian dalam pengurangan besi dan meningkatkan tindak balas radikal bebas (!), Dan antioksidan (!). Ciri-ciri antioksidan ditunjukkan apabila asid askorbat besar (!) Masukkan badan, dan prooksidana - pada dos kecil (!).

Anda, mungkin, telah memperhatikan bahawa kombinasi "asid askorbik", daripada "vitamin C" digunakan lebih banyak. Ini bukan kemalangan.
Adalah diketahui bahawa sebilangan tumbuhan, buah dan beri mengandungi asid askorbik. Walau bagaimanapun, saya tahu mengenai vitamin C, yang disediakan secara industri dan dibungkus dalam ampul. Pada awal 90-an, ketika saya pergi kerja ke seorang pakar bedah, saya tahu seorang pakar bedah, saya melihat dia membuka 10 ml. ampul, minum kandungannya. Kepada soalan saya, dia menjawab bahawa ia adalah vitamin C, yang membantu dia untuk bersorak selepas menonton malam. Saya meminta satu botol untuk diri saya sendiri. Berhati-hati mempelajari ampul, saya membaca tulisan itu: VITAMIN - "C". Setelah membuka ampoule, saya mula meminum kandungan itu, dengan ketara terkejut bahawa ia sangat mirip dengan sup daging dalam rasa dan bau. Oleh itu saya belajar bahawa terdapat asid askorbik, dan terdapat vitamin C, yang dihasilkan di makmal khas di kilang pemprosesan daging, dan dengan itu mempunyai rasa dan bau sedemikian. Seorang ahli farmasi yang menegaskan bahawa sesungguhnya, sebelum ini, vitamin C dihasilkan dalam bentuk ini, tetapi hari ini tidak ada bahan yang dijual.

Setelah mengkaji literatur saintifik yang ada, saya belajar bahawa:
- "Asid askorbik disintesis oleh semua tumbuh-tumbuhan dan jumlah haiwan yang sangat besar daripada glukosa (!).
- Selain Homo Sapiens, hanya monyet dan babi guinea tidak dapat menghasilkannya dan harus diterima dari luar.
- Secara alamiah, ada 3 bentuk (!) Vitamin ini: bentuk yang dikurangkan dalam bentuk - asid L-askorbik (paling aktif dalam hubungan vitamin); Asid dehidroaskorbik (mampu pulih), serta rizab, bentuk tumbuhan vitamin C adalah ascorbigen (yang paling tahan terhadap pengoksidaan dan mengekalkan kira-kira satu pertiga daripada aktiviti vitamin, dan dalam persekitaran asid (!) juga tahan panas) "(" Dasar-dasar Pathobiokimia "

Untuk diri sendiri, saya membuat kesimpulan:
1. Daging haiwan mengandungi vitamin C. Oleh itu, vitamin C benar-benar boleh digunakan untuk membuat lembu dari daging. Dan ini, nampaknya, bentuk pertama (yang terdahulu disenaraikan) adalah asid ascorbic L-dikurangkan.
2. Menurut ciri kimia dan fizikal, vitamin C adalah berbeza daripada asid askorbik. Ia tetap memutuskan siapa yang lebih dekat dengan kami?
3. Bentuk pertama vitamin (L - pulih) tidak hanya dekat dengan kita dalam struktur (masih dari haiwan, bukan dari tumbuhan), tetapi juga selamat, kerana ia tidak melibatkan penerimaan megadoses, tetapi, seperti yang disebutkan sebelumnya, mudah dikumuhkan oleh badan.
4. Sekiranya anda boleh mencapai nilai kritikal mega dengan asid askorbik sintetik, maka secara berkala makan daging, herba dan sayur-sayuran segar dan ditapai, anda boleh dengan selamat melakukannya tanpa bentuk farmasi.
5. Jika asid askorbik tumbuhan mengekalkan sifatnya dalam persekitaran berasid, walaupun semasa rawatan haba, maka bagi orang-orang yang, disebabkan oleh keadaan yang berbeza, tidak boleh makan daging, serta buah-buahan dan sayuran mentah, penambahan asid askorbik boleh didapati dari produk rebus, air pra-berasid (contohnya, sup atau sup sayuran). Oleh itu, sekali lagi kita dapat dengan selamat melakukan tanpa ubat sintetik.

MANFAAT ACID ASCORBIC.

"Menurut beberapa kajian, asid askorbat mengurangkan risiko kanser perut dan usus, kerana menetralkan nitrosamine makanan karsinogenik (J.Smaitis, 1998).

Pentingnya penyertaan asid askorbik dalam sintesis serotonin (!), Penurunan kepekatan yang membawa kepada CFS (sindrom keletihan kronik) dan kemurungan.

Asid askorbik terlibat dalam sintesis hormon tiroid (!), Dalam aliran glukosa ke dalam sel (!) (Penting apabila datang kepada otot) dan pemendapan glukosa dalam hati (!) (Pengumpulan glikogen).

"Peningkatan toleransi tekanan dan keupayaan fungsi kelenjar adrenal, khususnya, pada individu dengan penyakit Addison, pengurangan risiko CFS di bawah tindakan dos besar vitamin C (D. Das et al 1997) telah ditunjukkan."

"Di otak, di bawah tindakan glutamat, pembentukan penting radikal oksigen aktif (AKP) berlaku - berpotensi berbahaya bagi neuron. Vitamin C, yang dalam dos tinggi (antioksidan) ditunjukkan dalam penyakit Alzheimer (apabila neuron mengandungi protein antioksida yang rosak), angin ahmar, korea, dan penyakit Parkinson (apabila pengeluaran AKP meningkat di dalam otak), Sindrom Down (apabila terdapat peningkatan pengeluaran hidrogen peroksida dalam otak (dan seseorang sedang cuba untuk menenun badan dengan peroksida.), dengan jenis 2 skizofrenia (dengan peningkatan penukaran antioksidan dopamin ke dalam bentuk toksik - kromium dopamin). m dos besar vitamin C mempunyai nilai faktor anti-risiko (Dzh.Smaytis, 1998) ".

"Disebabkan fakta bahawa pembentukan AKP adalah kesan sampingan pengoksidaan protein, megadoses vitamin C boleh mempunyai kesan anti-radang dan penjimatan tisu pada jangkitan dan kerosakan tisu. Ini adalah asas untuk cadangan L.Poling (1973) untuk menggunakan vitamin C untuk mengelakkan selesema. Walau bagaimanapun, kemudian ia dibuktikan bahawa kesan asid askorbik adalah gejala, hanya memberi kesan terapeutik, tetapi bukan amaran. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menegaskan bahawa dos besar vitamin merangsang aktiviti bakterisida dan aktiviti penghijrahan neutrophils, yang juga berkhidmat untuk berjaya merawat Chediak - Higashi syndrome (H. Hemilla, Z. Herman, 1996). "

GIGI ASCORBIC ACID.

Terdapat laporan peranan pelindung (memfasilitasi) megodoses asid askorbik dalam kanser paru-paru (L. Jong, 1997). "

"Kajian epidemiologi integratif J. Endström (1993) dan L. Tooley (1996) tidak mendedahkan hubungan antara asupan dan serum asid askorbik dan mortalitas dalam pelbagai populasi masyarakat Amerika."

"Penggunaan megadoses vitamin C tidak bebas daripada kesan sampingan dan boleh patogenik, terutama bagi individu yang mempunyai keunikan reaktiviti mereka. Penulis Nobel L.Polling, penulis buku "Vitamin C dan selesema biasa." (1970), menggalakkan penggunaan asid askorbik yang besar sebagai agen anti kanser yang kuat, mempromosikan syarikat farmakologi "Hofmann-Lyarosh." Walau bagaimanapun, bertahun-tahun berlalu, saintis besar itu sendiri, ironinya, jatuh pada tahun 1994 sebagai mangsa penyakit ini - kanser, ubat yang dia anggap sebagai vitamin C ". ("Asas Pathobiokimia" A.Sh Zaychik, L.P.Churilov, 2001)

Metabolit utama asid askorbik adalah asid oksalat, yang dikenali sebagai komponen batu ginjal biasa (oxalates). Seperti yang ditunjukkan oleh A. Chalmers et al. (1986), orang yang cenderung untuk oxaluria mempunyai kadar yang dikurangkan (!) Penyerapan vitamin C dalam usus, membentuk lebih banyak oxalates dari itu, dan megadoses vitamin dapat memperburuk urolithiasis (!). "

"Dengan adanya lebihan besi bebas, asid askorbik mempunyai kesan prooxidant (pengoksidaan) (!). Oleh itu, tidak digalakkan menggunakan dos mega jika tahap serum ferritin (besi) melebihi 120 μg / l (V. Herbert, 1993-1995). Dengan ini, kumpulan pesakit yang agak besar tidak menunjukkan megadoses vitamin C, walaupun aktiviti biologi mereka yang jelas.

Megadoses vitamin C menyebabkan hemolisis renyah (pecahan sel darah merah) pada individu dengan kekurangan glukosa-6 fosfat dehidrogenase, yang mana terdapat lebih daripada 60 juta di dunia.

Telah ditubuhkan bahawa megadoses vitamin C menyumbang kepada pembebasan dan pengaktifan sebatian arsenik daripada produk makanan dan meningkatkan ketoksikan arsenik. "

"Untuk keperluan praktikal, penting juga untuk diingat bahwa megadoses vitamin C memesongkan hasil dari beberapa ujian makmal:
- positif palsu (overestimated) boleh menjadi glukosa, asid urik, kreatinin, alkali fosfatase, fosfat;
- negatif palsu (kurang berat) boleh LDH, CO2, kalium, kolesterol, creatine phosphokinase, ujian Gregsen (darah oktaf). "

"Mengambil kira batasan dan ciri-ciri individu yang disebut di atas (!), Sejumlah pengarang dalam sumber terbaru (J. Smaitis, 1998) mengesyorkan peningkatan pengambilan asid askorbat harian dengan sihat (!) Dewasa hingga 500 mg. setiap hari. Pada masa yang sama, yang lain (V. Herbert) menegaskan bahawa peningkatan dosis minimum yang disyorkan secara higian (60 mg) tidak diperlukan, dan juga menekankan kesan negatif penggunaan asid askorbik tersebut, "Dasar-dasar Pathobiokimia, 2001".

Sudah tiba masanya untuk mengambil saham.

Seperti yang anda dapat lihat, dengan cara yang murah dan mudah, pada pandangan pertama, vitamin yang biasa kepada kami sejak kecil, anda boleh "tersandung" secara serius. Ternyata di sini semuanya tidak begitu mudah.
Dan betul! Lagipun, ia menjadi jelas dari yang di atas bahawa ia kebanyakannya bukan tentang vitamin C semulajadi, tetapi analog sintetik - asid askorbat, yang bukan perkara yang sama seperti ternyata. Dan badan bertindak balas dengan cara yang berbeza, sebagai vitamin C semula jadi (dengan tenang dan bebas menyingkirkan lebihan), dan sintetik, farmasi (dengan cara yang berbeza, bergantung kepada dos asid askorbik dan keadaan yang menyertainya).
Apa yang perlu saya katakan, jika untuk diri sendiri, ketika menyediakan bahan ini, banyak mata "membuka" mataku, dan anda melihatnya kerana banyaknya tanda-tanda yang diletakkan (!), Banyak yang menunjukkan makna praktis dari kata-kata dan definisi yang dicatat.
Saya fikir kerja itu selesai. Memperkenalkan kejelasan lain dalam bahagian vitamin.
Nasihat berikut dengan sendirinya - jangan lakukan apa-apa tergesa-gesa, cuba untuk menetapkan vitamin, memastikan bahawa mereka benar-benar kurang dalam tubuh.
Saya berharap artikel yang akan datang mengenai elemen surih akan terus mengukuhkan pengetahuan yang diperoleh dan mengembangkan cakap-cakap yang sama.
L.K.

http://rozlomiy.ru/comment/158

Vitamin C (asid askorbik)

Larut air. Ia memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen *, yang penting untuk pertumbuhan dan pembaikan sel tisu, gusi, saluran darah, tulang dan gigi. Menggalakkan penyerapan zat besi.

Diukur dalam mg. Ia dimakan dengan lebih cepat di bawah tekanan. RNP untuk orang dewasa - 45 mg. Perokok dan orang tua mempunyai keperluan peningkatan vitamin C (satu rokok yang anda asap memusnahkan 25 mg C).

Faedahnya

• Untuk penyembuhan luka, luka bakar dan gusi berdarah.
• Untuk mempercepatkan penyembuhan selepas pembedahan.
• Membantu mengurangkan tahap kolesterol darah.
• Melindungi terhadap jangkitan virus dan bakteria.
• Bertindak sebagai julap semula jadi *.
• Mengurangkan kemungkinan trombosis.
• Ia membantu dalam merawat selsema.
• Mengurangkan kesan pendedahan kepada pelbagai alergen.

Vitamin C adalah salah satu makanan tambahan yang paling biasa digunakan. Ia dihasilkan dalam semua bentuk. Bentuk yang tulen, vitamin C, diperoleh daripada dextrose bijirin.

Perbezaan antara vitamin C semula jadi atau organik dan asid askorbik biasa adalah keupayaan seseorang menyerapnya. Suplemen vitamin C terbaik adalah yang mengandungi pelbagai vitamin C bersama-sama dengan bioflavonoids, hesperred * dan rutin * (garam sitrus).

Tsinga adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Sumber semula jadi yang terbaik: buah sitrus, buah beri, sayuran hijau, tomato, kembang kol, ubi jalar, kentang sederhana, mawar liar.

Ketoksikan tidak disahkan. Vitamin C tidak boleh diambil oleh pesakit kanser yang menerima sinaran atau kemoterapi.

Musuh: air, cahaya, haba, oksigen, merokok, pemprosesan makanan.

Majlis Dos yang tinggi vitamin C boleh mengubah data ujian makmal (mungkin menyembunyikan kehadiran darah dalam najis). Untuk meningkatkan keberkesanan vitamin C, ia perlu digabungkan dengan bioflavonoid, kalsium dan magnesium.

Karbon monoksida memusnahkan vitamin C, jadi penduduk bandar perlu meningkatkan dos vitamin C. Meningkatkan pengambilan vitamin C jika anda mengambil aspirin. Sekiranya anda mengambil ginseng, sebaiknya lakukan ini tiga jam sebelum atau selepas mengambil vitamin C.

http://www.vitaminov.net/rus-vitaminy-3247-0-31.html

Asid askorbik atau vitamin C organik

Mari kita bercakap mengenai vitamin, yang bertanggungjawab untuk belia, keharmonian dan kecantikan kita. Ini vitamin C. Vitamin C, antioksidan yang kuat yang bertanggungjawab untuk imuniti yang baik. Vitamin ini mengeluarkan lendir dari badan, dan lendir terbentuk apabila kita makan daging dan produk tenusu. Juga, mukus dibentuk daripada penggunaan kanji, gula, tepung putih, makanan salai dan goreng. Ramai orang berfikir bahawa asid askorbik atau vitamin C organik adalah sama. Dalam artikel ini anda akan mengetahui perbezaan di antara mereka.

Faedah vitamin C. Vitamin C organik atau hidup memasuki badan, molekul oksigen menyampaikan ke dalam sel itu sendiri, yang vitamin C sintetik tidak boleh dilakukan. Dos harian vitamin C juga diukur dalam gram miligram. Setiap hari seseorang dewasa perlu menggunakan 2000 ml atau 2 g.

Vitamin C sintetik dipanggil asid askorbik. Vitamin C organik mempunyai nama seperti - askorbor, l-askorbid, dehydroascorbate, ester si.

Mengapa kita memerlukan vitamin C?

Ia adalah antioksidan yang kuat, dan terlibat dalam pembentukan kolagen, dan dalam penyerapan zat besi. Dengan hemoglobin dan anemia yang rendah, anda perlu mengambil besi bersama dengan vitamin C.

Dengan cara ini, besi adalah 1 valent, 2 valent dan 3 valent. Manusia trivalen besi adalah sesuai kerana ia boleh diserap dalam badan. Bivalent tidak diserap, dan monovalent sama sekali. Apabila pesakit pergi ke farmasi selepas lawatan doktor, dia kemungkinan besar akan ditawarkan 1 valent, yang tidak diserap sama sekali. Apa yang lebih sedih adalah fakta bahawa besi monovalen akan memimpin, dan besi itu, yang masih ada dengan pengoksidaan. Oleh itu, membeli seorang lelaki besi monovalen, tidak bertambah baik, tetapi hanya memburukkan keadaannya. Oleh itu, anda perlu mengambil dos harian vitamin C, dan darah menormalkan dirinya tanpa pengambilan besi tambahan.

Vitamin C juga menyumbang kepada penyembuhan luka dan luka bakar. Menyumbang kepada normalisasi tekanan, memperbaiki keadaan saluran darah, mengurangkan kolesterol. Jika anda mengambil vitamin C harian, maka kebolehtelapan vaskular yang baik dijamin oleh bekalan oksigen. Vitamin mujarab ini melarutkan kolesterol, jadi kemungkinan pembentukan bekuan darah dikurangkan. Ia juga sangat berguna untuk pundi hempedu. Jika terdapat batu empedu, air dan vitamin C akan membubarkannya secara beransur-ansur. Vitamin ini menguatkan semua tisu badan, termasuk gigi dan tulang. Memberi kesan pencahar semula semulajadi. Mengurangkan serangan asma. Membantu mengurangkan berat badan.

Vitamin C bersama-sama dengan vitamin B boleh menghapuskan pelbagai ketagihan, sama ada narkotik, alkohol atau nikotin. Ingat, hanya vitamin C organik akan membantu, bukan asid askorbik.

Pembentukan kecil pada kelenjar susu adalah akibat gangguan pematangan estrogen, dan sekali lagi disebabkan oleh penggunaan kecil air dan vitamin C. Nod akan larut jika anda menggunakan air minuman bermutu yang cukup dan vitamin C.

Vitamin C, di mana dan bagaimana untuk mendapatkannya? Vitamin C tidak dapat dikumpulkan dan berterusan di dalam badan kita. Oleh itu, untuk kehidupan anda perlu mengambil vitamin C, sebaiknya setiap 3-4 jam. Air dan oksigen hanya penting, dan penyerapan oksigen tidak akan berfungsi tanpa vitamin C.

Sekiranya anda makan lemon atau oren, anda tidak akan mendapat vitamin C sama sekali. Kecuali kamu hanya mengoyakkan mereka dari pokok itu. Tetapi selalunya, produk sedemikian telah datang jauh ke meja kami, dan jika mereka juga turun ke bawah, maka tidak ada vitamin C di sana. Jumlah vitamin C berkurangan sebaik sahaja buah telah dipilih. Dalam buah beri, vitamin C akan bertahan maksimum 5 jam.

Sekiranya anda mempunyai taman sayuran, dan anda memilih sayur-sayuran, buah-buahan, atau buah-buahan dan memotongnya, anda perlu segera memakannya. Kerana selepas produk dipotong, sudah ada akses ke oksigen, dan vitamin C akan mula pecah. Dan bagaimana dengan buah-buahan atau sayur-sayuran yang dipilih atau dipotong seminggu yang lalu? Mengenai kehadiran vitamin C ada langsung lupa.

Jika anda ingin mendapatkan vitamin C dari buah yang baru dipilih, maka berikut adalah beberapa contoh:

Dos harian vitamin C adalah 16 kg lemon yang baru dipilih atau 4 kg buah jeruk segar. Ia tidak mungkin anda akan dapat mengambil jumlah buah ini setiap hari. Oleh itu, berhati-hati dengan suplemen dengan vitamin C, sebagai tambahan kepada makanan.

Asid askorbik adalah vitamin sintetik yang hanya akan merosakkan badan anda, mengelakkannya!

"Esther C" adalah bentuk terbaik vitamin C. Ia cukup untuk mengambilnya sekali setiap 8 jam, kecuali sudah tentu anda bebas tekanan dan anda tidak sakit. Dan jika anda sakit, maka lebih baik untuk mengambilnya lebih kerap. Jangan takut untuk menggunakan vitamin organik, tidak pernah menyakitkan, hanya berlebihan, jika sudah tentu, akan dihapuskan dengan air kencing.

Sekiranya anda mempunyai cukup vitamin C dalam badan anda, maka anda tidak akan mendapat jangkitan virus. Sekiranya anda merasa sakit, ambil dos vitamin C - 2 g.

Di bawah tekanan yang teruk, ambil sehingga 30 gram vitamin C organik. Kebanyakan semua vitamin C didapati dalam anjing meningkat, buckthorn laut, lada manis, currant hitam, dan tentu saja dalam sauerkraut, dengan cara itu, ia datang terlebih dahulu dalam jumlah vitamin C. Dan juga, sumber vitamin C, adalah benih bijirin dan kekacang. Selepas percambahan, ia mengandungi 20 kali lebih banyak vitamin C.

Diet perlu diubah dan kaya untuk mendapatkan jumlah vitamin C yang tepat. Walau bagaimanapun, hari ini adalah mustahil untuk mendapatkan kadar vitamin C yang diinginkan hanya dari makanan, anda juga perlu mengambil vitamin ini. Oleh itu, kami mengesyorkan untuk membeli vitamin C organik, dan ambilnya setiap hari. Lagipun, sangat diperlukan untuk kecantikan dan kesihatan badan kita.

http://www.vashaibolit.ru/9506-askorbinovaya-kislota-ili-organicheskiy-vitamin-s.html