Vitamin B12 adalah vitamin larut air kumpulan B. Tidak seperti bahan lain dalam kumpulan ini, ia boleh terkumpul di dalam tubuh manusia, kebanyakannya dalam hati, limpa, paru-paru dan buah pinggang. Ia diserap dalam usus kecil, disimpan di dalam hati.

Ia mengandungi ion kobalt, maka nama lain - cyanocobalamin, atau cobalamin. Cyancobalamin adalah tahan terhadap cahaya dan suhu tinggi, dan lebih baik dipelihara dalam produk makanan apabila ia dirawat haba.

Kandungan vitamin B12 dalam makanan

Aktiviti cyanocobalamin sangat tinggi, dan jumlah vitamin B12 dalam makanan diukur dalam mikrogram. Oleh itu, keperluan untuk seseorang adalah kecil.

Jumlah vitamin B12 dalam produk (μg / 100g):

• Hati lembu - 60;
• Jantung - 25;
• Tiram - 18;
• Trout - 7.5;
• Herring - 13;
• Keju Rusia - 1.5;
• Sardin dalam minyak - 8.5;
• Daging arnab - 4.3;
• Daging lembu - 3.0;
• Redfish - 2.4;
• Kod - 1.6;
• Keju Belanda - 1.1;
• Keju Poshekhonsky - 1.4;
• Keju kotej - 1.0;
• Telur Ayam - 0.5;
• Susu lembu - 0.4;
• Kefir - 0.4;
• Butter - 0.1.

Sumber utama vitamin ini untuk tubuh adalah produk haiwan. Sesetengah cobalamin disintesis dalam usus dengan mikroflora sendiri. Jumlah yang sangat kecil terdapat dalam kacang soya, hop, puncak, bayam, selada hijau.

Kadar Pengambilan Vitamin B12

Umur menentukan keperluan harian untuk cyanocobalamin. Oleh itu, pada bayi hingga 6 bulan, ia adalah 0.4 μg / hari, pada kanak-kanak dari 6 hingga 12 bulan - 0.5 μg / hari, dari 1 hingga 3 tahun, keperluan ini meningkat kepada 1 μg / hari, 4 hingga 6 tahun - sehingga 1.5 mcg / hari. Kanak-kanak berumur 7-10 memerlukan 2 mcg vitamin sehari, remaja berusia 11-17 tahun, serta dewasa - 3 mcg / hari. Pada wanita mengandung dan menyusui, keperluannya lebih tinggi - 4 mcg / hari.

Terdapat satu lagi jawatan vitamin B12 - dalam unit antarabangsa (IU). 1ME sepadan dengan aktiviti 1 μg cyanocobalamin.

Metabolisme Cobalamin dalam tubuh sangat perlahan, dan untuk pembentukan kekurangannya memerlukan sekurang-kurangnya 5-6 tahun. Jika seseorang mengambil persiapan kalium, maka hipovitaminosis dibentuk beberapa kali lebih cepat.

Jika seseorang merokok, mengambil alkohol atau vegetarian, maka keperluan untuk vitamin B12 meningkat.

Dengan pengambilan minuman manis, berkarbonat yang berlebihan, dan cirit-birit yang kronik, penyerapan cyanocobalamin dari usus semakin bertambah, dan oleh itu pengambilannya menurun.

Sekiranya seseorang menggunakan banyak ubat yang berbeza, dan terutama kontraseptif, penggunaan cyanocobalamin meningkat.

Nilai vitamin B12 dalam badan

Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam proses biologi badan, bersama-sama dengan vitamin lain yang terlibat dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, serta:

• Mengambil bahagian dalam pembentukan sel darah merah - sel darah merah;
• Membantu mengeluarkan homocysteine ​​dari badan - asid amino yang menyumbang kepada berlakunya pukulan dan infarksi miokardium;
• Mengurangkan kandungan lemak dan kolesterol dalam badan;
• Memperbaiki ketersediaan oksigen untuk sel semasa hipoksia;
• Mengambil bahagian dalam regenerasi tisu yang rosak, mengambil bahagian dalam sintesis asid nukleik;
• Menggalakkan pembentukan bentuk aktif vitamin A;
• Mengambil bahagian dalam pembentukan hormon melatonin, yang mengawal bioritma;
• Ia mempunyai kesan ke atas sistem pembiakan lelaki - meningkatkan kandungan spermatozoa dalam kelenjar seks;
• Mengatur sistem imun;
• Ia adalah pemangkin untuk transformasi biokimia asid organik, hasilnya myelin terbentuk - sarung gentian saraf.

Vitamin B12 sangat penting untuk rambut, untuk pertumbuhan dan penampilan yang sihat.

Kekurangan vitamin b12

Hypovitaminosis terbentuk apabila pengambilan cyanocobalamin yang tidak mencukupi dengan makanan, penyerapan terjejas, semasa mengambil ubat tertentu. Tanda kegagalan adalah gejala berikut:

• Hemoglobin rendah, tunjang platelet dan leukosit;
• Gangguan sistem pencernaan;
• Keletihan, mudah marah, kemurungan;
• Merasakan anggota badan dan kesukaran berjalan;
• Stomatitis, glossitis;
• Sakit kepala;
• Penglihatan kabur;
• Haid yang menyakitkan.

Kekurangan vitamin B12 untuk rambut menyebabkan kehilangan rambut dan kelabu awal.

Lebihan vitamin B12

Hypervitaminosis cyanocobalamin jarang terbentuk, dengan tidak mematuhi dos semasa pentadbiran tablet vitamin B12 atau pentadbiran parenteral.

Gejala utama overdosis:

• Edema pulmonari;
• Trombosis vena;
• Urtikaria atau kejutan anaphylactic;
• Kegagalan jantung.

Penggunaan cyanocobalamin untuk tujuan terapeutik

Sebagai ubat, vitamin B12 dalam ampul atau tablet digunakan dalam penyakit seperti hepatitis, anemia, sciatica, polyneuritis, pankreatitis kronik, pelbagai sklerosis, neuropati diabetes, penyakit radiasi, cerebral palsy, kecederaan saraf periferal, penyakit kulit dan alergi.

Tablet Vitamin B12 lebih baik diserap apabila diambil dengan asid folik. Ia digunakan dalam rawatan anemia dalam dos 30 hingga 200 mg setiap hari setiap hari sehingga pengampunan dicapai.

Vitamin B12 dalam ampul digunakan untuk pentadbiran intravena, intramuskular, intra-lumbar dan subkutaneus.

Dalam kes patologi neurologi, termasuk sindrom kesakitan, vitamin B12 ditadbir dari 0.2 hingga 0.5 mg setiap suntikan dengan corak tambahan, 1 kali dalam 2 hari, kursus sehingga 2 minggu.

Contraindications

Jangan gunakan vitamin B12 dalam ampul dan tablet dalam kes tromboembolisme, erythrocytosis, dan intolerans individu. Angina yang bersesuaian memerlukan berhati-hati.

Menemui kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Buah pinggang kita dapat membersihkan tiga liter darah dalam satu minit.

Untuk mengatakan kata-kata yang paling singkat dan paling mudah, kami akan menggunakan 72 otot.

Penggetar pertama dicipta pada abad ke-19. Dia bekerja di enjin wap dan bertujuan untuk merawat histeria wanita.

Ubat batuk "Terpinkod" adalah salah satu daripada penjual teratas, tidak sama sekali kerana sifat ubatnya.

Penduduk Australia berusia 74 tahun, James Harrison telah menjadi penderma darah kira-kira 1,000 kali. Dia mempunyai kumpulan darah jarang yang antibodi membantu bayi yang baru lahir dengan anemia teruk bertahan. Oleh itu, Australia menyelamatkan kira-kira dua juta kanak-kanak.

Menurut statistik, pada hari Isnin, risiko kecederaan belakang meningkat sebanyak 25%, dan risiko serangan jantung - sebanyak 33%. Berhati-hati.

Karies adalah penyakit berjangkit yang paling biasa di dunia, yang juga selesema tidak dapat bersaing.

Seseorang yang mengambil antidepresan dalam kebanyakan kes akan mengalami kemurungan sekali lagi. Jika seseorang mengatasi kemurungan dengan kekuatannya sendiri, dia mempunyai peluang untuk melupakan keadaan ini selama-lamanya.

Dalam 5% pesakit, antidepresan Clomipramine menyebabkan orgasme.

Para saintis dari University of Oxford menjalankan beberapa kajian di mana mereka menyimpulkan bahawa vegetarianisme boleh memudaratkan otak manusia, kerana ia membawa kepada penurunan jisimnya. Oleh itu, saintis mencadangkan supaya tidak mengecualikan ikan dan daging dari diet mereka.

Berjuta-juta bakteria dilahirkan, hidup dan mati dalam usus kita. Mereka boleh dilihat hanya dengan peningkatan yang kuat, tetapi jika mereka bersama-sama, mereka akan sesuai dengan cawan kopi biasa.

Semasa operasi, otak kita menghabiskan jumlah tenaga yang sama dengan bola lampu 10 watt. Oleh itu, imej mentol di atas kepala pada saat munculnya pemikiran yang menarik tidak begitu jauh dari kebenaran.

Orang yang berpendidikan kurang terdedah kepada penyakit otak. Aktiviti intelektual menyumbang kepada pembentukan tisu tambahan, mengimbangi orang yang berpenyakit.

Banyak ubat yang pada mulanya dipasarkan sebagai ubat. Sebagai heroin, misalnya, pada asalnya dipasarkan sebagai ubat untuk batuk bayi. Cocaine disyorkan oleh doktor sebagai anestesia dan sebagai cara meningkatkan ketahanan.

Semasa hidup, orang biasa menghasilkan sebanyak dua kolam air liur yang besar.

Dalam usaha untuk cepat menyembuhkan bayi dan mengurangkan keadaannya, ramai ibu bapa lupa tentang akal sehat dan tergoda untuk mencuba kaedah-kaedah rakyat.

http://www.neboleem.net/vitamin-b12.php

Vitamin B12. Apa yang berguna untuk mengetahui tentang dia

Di itmin B12: manfaat dan kecederaannya. Apa itu, produk apa yang mengandungi B12 dan cara terbaik untuk mencernainya? Semua ini dan banyak lagi anda akan belajar dari artikel ini.

Vitamin B12: apa yang diperlukan. Kekurangan B12: gejala

Berapa banyak yang telah diberitahu tentang vitamin B12: tidak menghitung semua artikel, temu ramah dengan saintis terkenal dan doktor, pakar pemakanan, dll. Sesiapa yang tidak malas, tercatat dalam subjek. Kenapa kita tidak bercakap mengenai vitamin dan mineral dan unsur penting lain yang memastikan fungsi normal badan manusia? Sudah tentu, kali berikutnya anda perlu bercakap mengenai vitamin B13, dan kemudian perlahan-lahan kita akan mencapai salah satu yang paling penting, tetapi kurang sering disebut dalam vitamin B17 akhbar (anti-kanser, ia cukup banyak di dalam aprikot tulang).

Tetapi segala-galanya mempunyai waktunya, gilirannya datang kepada mereka, dan hari ini, seperti yang diharapkan, tema hari ini atau bahkan satu dekad adalah vitamin B12!

Vitamin B12: apa untuknya?

Tanpa terperinci, katakan bahawa ia adalah unsur yang kekal dalam hematopoiesis, iaitu. Beliau mengambil bahagian dalam proses pembentukan darah. Ini adalah peranan utama vitamin B12. Oleh itu, jika seseorang mempunyai kekurangan B12, maka anda perlu berjaga-jaga, kerana Ini secara langsung boleh membawa kepada akibat seperti anemia, dan seterusnya membawa kepada pelbagai penyakit hati dan buah pinggang, serta disfungsi sistem saraf. Penyakit berbahaya seperti sklerosis berganda boleh berkembang kerana kekurangan vitamin ini.

Juga, keletihan pagi umum, kebimbangan yang berlebihan dan neurosis - semua ini mungkin menunjukkan bahawa ia adalah baik untuk memeriksa tahap vitamin B12 dalam badan. Pendek kata, kerana kekurangan vitamin ini, trik doktor hampir mengubah seseorang menjadi tidak sah dan ancaman penyakit autoimun, melupakan bahawa tujuan utama ubat untuk pentadbiran oral, apabila anda perlu dengan cepat meningkatkan kandungannya, boleh menyebabkan akibat yang sama mereka mengancam orang yang tidak dikenali kerana menderita kekurangan vitamin ini (atau tidak kononnya).

Vegan dan Vegetarian dan Vitamin B12

Jika kita mendekati persoalan dari semua pihak, maka ia akan menjadi sangat dangkal untuk mengatakan bahawa dalam anemia yang sama, yang menurut pakar pakar mengenai vitamin B12, adalah akar dari semua masalah, hanya kekurangan B12 yang harus disalahkan. Terdapat banyak faktor lain yang terlibat dalam hemopoiesis: pada sisi fisiologi, proses pemusnahan yang berlaku dalam ruang tulang belakang boleh dicatat di sini (seperti yang diketahui dalam saraf tunjang, pembentukan darah berlaku, walaupun di sini doktor tidak dapat bersetuju); kekurangan vitamin B yang lain, kerana kumpulan ini bertanggungjawab untuk pembentukan darah (bukan hanya B12); kekurangan besi; Fungsi yang tidak mencukupi sistem pernafasan, yang bertanggungjawab untuk pertukaran gas antara oksigen dan karbon dioksida, juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam nisbah nutrien dalam badan.

Oleh itu, mengingati B12 secara berasingan daripada unsur-unsur lain sekurang-kurangnya tidak profesional. Tetapi inilah keadaan dalam sains moden, analisis itu lebih disukai untuk sintesis, dan orang biasa harus bergantung pada pendapat doktor dan apa yang dipanggil "penemuan" ubat moden. Dari sini dan terdapat perkara berikut. Sekiranya kepala anda berputar, anda terasa jengkel, anda berasa kerengsaan atau gugup dan pada masa yang sama anda adalah seorang VEGETARIAN atau VEGAN, maka diagnosis kepada anda dengan segera tanpa peperiksaan adalah kekurangan B12.

Kenapa begitu? Sudah tentu, kerana vegetarian dan vegan berisiko. Mereka tidak menggunakan daging haiwan atau juga tidak makan makanan dari haiwan, dan sebenarnya tidak ada sumber vitamin B12 yang lain. Ia dihasilkan secara eksklusif oleh bakteria. Ia tidak dalam bentuk tumbuhan, untuk meletakkannya dengan mudah. Jadi, siapa yang tidak makan babi, hukumannya. Bagaimanapun, tidak begitu pantas. Walaupun menganggap bahawa kekurangan B12 membawa kepada perkembangan anemia, saya ingin bertanya, di manakah doktor mendapat statistik? Kajian dan kesimpulan yang diterbitkan sering kali datang ke negara-negara CIS dari luar negara. Adakah terdapat vegetarian yang tinggal di sana? Siapa yang tidak mempunyai B12 yang mencukupi? Adakah mereka yang makan daging atau makanan laut beberapa kali sehari? Di mana kekurangan disintesis semata-mata oleh bakteria dan arkea B12 berasal? Tidak dapat difahami sepenuhnya.

Vitamin B12: nama dan ciri-ciri penyerapan

Jadi kenapa bukan vegetarian mengalami kekurangan B12? Terdapat juga jawapan untuk ini. Seluruh titik dalam asimilasinya. Dalam rangka untuk faktor luar Kastla untuk dicerna, kerja faktor dalaman Kastla adalah penting. Faktor dalaman Kastla adalah enzim yang mana faktor luar Kastla, iaitu. vitamin B12 akan diserap oleh badan. Kami akan kembali kepada ini sedikit kemudian, tetapi untuk sekarang mari kita berurusan dengan nama di mana vitamin B12 tersembunyi. Faktor luar Kastla - ini adalah salah satu daripada nama vitamin B12.

Ia juga boleh dipanggil cyanocobalamin kerana struktur kimianya, kerana Di tengah-tengah struktur korin vitamin, terdapat ion kobalt, yang membentuk 4 ikatan dengan atom nitrogen, satu dengan nukleotida dimethylbenzimidazole, dan ikatan ke-6 yang terakhir kekal bebas. Dia yang kemudiannya memainkan peranan penting dalam bentuk B12 yang akan diambil. Jika kumpulan cyano menyertai ikatan ke-6, bentuk ini akan dipanggil cyanocobalamin. Nama ini paling popular. Sekiranya bukan kumpulan cyano, tetapi kumpulan hidroksil, maka hidroksokobalamin akan diperolehi. Sekiranya residu metil ditambah, anda akan mendapat methylcobalamin. Sekiranya tempat ini adalah 5'-deoxyadenosyl residu, kita akan mendapat cobamamide. Mereka semua tergolong dalam kumpulan cobalamin.

Bagaimana B12 diserap?

Dengan bantuan faktor dalaman Kastla yang disebut di atas, yang dihasilkan dalam perut, faktor luar Kastla boleh diserap dalam usus. Dalam duodenum, vitamin B12 dibebaskan dari kompleks dengan R-peptida, maka ia digabungkan dengan faktor dalaman Istana (ini sangat penting, kerana faktor dalaman melindungi faktor luaran dari kemusnahan, atau sebaliknya, makan bakteria usus semasa laluan melalui gastrointestinal saluran) dan kemudian, mencapai usus yang lebih rendah, akan diserap oleh badan.

Kini menjadi jelas kepada kita apakah peranan sistem pencernaan di sini. Kita boleh mengatakan bahawa yang paling penting. Jika sekurang-kurangnya satu pautan rantai tidak berfungsi sebagaimana mestinya, maka vitamin B12 tidak akan diserap. Inilah yang dijelaskan oleh doktor tentang kekurangan vitamin B12 dalam bukan vegetarian. Terdapat juga satu lagi sebab penting bagi kekurangan penyerapan B12 dalam usus. Tidak peduli betapa tidak menyenangkannya untuk mengakui orang, tetapi ramai yang mempunyai parasit dalaman. Ia adalah kehadiran parasit ini (pelbagai macam cacing dan cacing di dalam tubuh) sistem pencernaan yang boleh memberi kesan negatif terhadap penyerapan vitamin yang memasuki tubuh bersama dengan makanan.

Perubatan rasmi mengiktiraf kewujudan faktor ini. Oleh itu, sebelum membunyikan penggera kerana kekurangan vitamin B12, lebih baik untuk disaring untuk kehadiran parasit di dalam badan dan selepas itu teruskan tindakan yang berkaitan dengan mengisi kekurangan dalam B12. Jika anda tahu bagaimana untuk membersihkan parasit itu sendiri, sangat disyorkan untuk melakukan ini. Ia mungkin bahawa fungsi penyerapan vitamin selepas prosedur pembersihan akan dipulihkan, dan anda tidak perlu mengambil B12 dalam bentuk buatan. Anda harus selalu memperhatikan bahawa, walaupun kesan sampingan suntikan B12 telah dirahasiakan, banyak artikel telah ditulis mengenai hubungan antara kanser dan pengambilan buatan hasil B12.

Produk mana yang mempunyai banyak B12

Di manakah vitamin B12? Menurut doktor, vitamin B12 didapati secara eksklusif dalam produk haiwan. Khususnya, terdapat banyak di "depot" yang disebut B12: buah pinggang dan hati binatang. Pada manusia, rizab B12 disimpan di sana. Pada masa yang sama, kita menghadapi persoalan yang munasabah: di mana haiwan itu sendiri, terutamanya lembu herbivor yang sama, mendapat B12, jika ia tidak dalam makanan tumbuhan.

Ternyata organisme hewan, termasuk manusia, dapat menghasilkan B12 secara mandiri. Flora usus dalaman, baik pada haiwan dan manusia, mampu mensintesiskannya. Agar peluang ini dapat direalisasikan, anda perlu memikirkan hakikat bahawa usus itu, seperti yang mereka katakan, didiami dengan mikroflora yang baik, dan patogenik itu musnah. Kemudian, komuniti perubatan ortodoks dapat mengenali bahawa vitamin B12 yang menyatukan diri di dalam tubuh adalah sangat mungkin. Walau bagaimanapun, organisma, saluran gastroususnya, mesti bersih dan, lebih-lebih lagi, bebas daripada parasit atau dengan jumlah yang minimum.

Mengenai pemakanan makanan haiwan tidak dapat berbicara tentang kehadiran bakteria berfaedah di dalam usus. Jika tidak, mengapa terdapat banyak kes kekurangan B12 disebabkan oleh penyerapan yang tidak mencukupi di dalam badan? Ternyata paradoks yang menarik. Mereka yang mengonsumsi makanan dari haiwan, biasanya tidak dapat mengasimilasikan vitamin ini. Ternyata penggunaan daging haiwan demi mendapatkan B12 tidak bermanfaat kerana tubuh tercemar dengan produk pereputan produk haiwan dalam usus, dan tanpa perubahan radikal diet, seseorang tidak dapat berbicara tentang membersihkan saluran gastrointestinal untuk jangka waktu yang lebih lama.

Oleh itu, peralihan kepada makanan tanaman dengan prosedur antiparasitic serentak bukan sahaja akan membersihkan saluran pencernaan, tetapi akan mengekalkannya dalam keadaan baru dengan penjanaan mikroflora berfaedah yang boleh menyatukan B12 secara bebas untuk jangka masa yang panjang. Sudah tentu, banyak bergantung kepada pemilik saluran penghadaman. Sekiranya seseorang berasa berani dan mampu mengambil tanggungjawab untuk hakikat bahawa ia adalah organisma sendiri yang akan menghasilkan banyak elemen yang diperlukan, termasuk B12, maka kita boleh dengan selamat beralih ke diet berasaskan tumbuhan.

Dalam kes lain, anda perlu berkompromi dan cuba menggunakan B12 dari makanan haiwan, dengan mengetahui bahawa sebahagian besarnya tidak akan dipelajari dan anda mungkin perlu menggunakan beberapa jenis suplemen dari luar. Tetapi mungkin industri farmakologi direka untuk orang-orang seperti yang tidak mahu melepaskan kebiasaan yang dipelajari dengan baik. Mereka tidak mempunyai masa atau keinginan untuk berfikir secara serius tentang soalan itu, tetapi lebih mudah untuk memerintahkan tambahan atau makanan tambahan ini melalui Internet. Terdapat ramai, ada banyak untuk dipilih.

Apa makanan mengandungi vitamin B12

Sesetengah saintis menyimpulkan bahawa makanan yang mengandungi vitamin B12 bukan sahaja produk daging, tetapi juga dalam madu, susu rami, biji rami, jelatang, spirulina dan chlorella. Jadi bagi mereka yang tidak bergantung kepada badan mereka sendiri dan tidak fikir ia sudah berfungsi dengan baik untuk mensintesiskan B12 sendiri, anda boleh ingat senarai produk yang mengandungi B12, dan dari semasa ke semasa memasukkannya ke dalam diet anda.

Jadi dengan sia-sia mengakhiri vegetarian dan vegan. Mereka mempunyai tempat untuk mendapatkan faktor luar Kastla. Lama kelamaan, tubuh mereka sendiri belajar untuk mensintesiskan vitamin ini di dalam usus, jadi keperluan untuk produk di atas mungkin hilang. Tetapi selalunya kita mengambil makanan ini atau tidak kerana kita memerlukannya, tetapi hanya kerana kita suka. Jadi, jika anda suka menambah nettles ke salad atau memasak sup dari itu, maka mengapa tidak.

Terdapat juga pendapat bahawa banyak tumbuhan liar, iaitu. herba yang tumbuh di hutan mengandungi banyak unsur berguna yang sains rasmi baru mula berkenalan. Mereka mula membuka, jadi mungkin bahawa pada masa akan datang, sains akan dikenali lebih banyak vitamin kumpulan B yang sama atau akan menemui unsur baru yang belum diterokai.

Jangan lupa tentang flaxseed. Penggunaannya bukan sahaja dalam komposisi kimia yang unik, tetapi juga dalam fakta bahawa ia telah diketahui untuk masa yang lama sebagai ejen antiparasit yang sangat baik. Mereka yang tidak melawan kale laut boleh cuba menambah makanan mereka. Ia kaya dengan unsur surih. Satu-satunya tolak alga ialah mereka cenderung untuk mengumpul diri mereka sendiri dan logam berat. Oleh itu, jika anda tidak hidup di laut dan tidak tahu tempat asal produk ini, maka anda tidak boleh terbawa-bawa. Lebih banyak bergantung kepada pengeluar dan faktor lain.

Oleh itu, jika anda mempunyai keinginan untuk memupuk mikroflora yang sihat di dalam usus anda, maka ini merupakan penyelesaian ideal yang menyelesaikan banyak masalah yang berkaitan bukan sahaja kepada B12, tetapi secara amnya, dengan sistem pencernaan badan yang mencukupi. Anda boleh meneruskan perbualan mengenai vitamin B12 untuk masa yang lama. Belum ada topik yang lengkap untuk topik ini. Terdapat banyak soalan terbuka. Anda mesti menentukan sendiri cara anda akan pergi. Tiada apa-apa yang kekal dan banyak ketidakpastian di dunia. Keupayaan untuk hidup selaras dengan ketidakpastian adalah tanda minda yang hebat, seperti kata Emmanuel Kant.

http://www.oum.ru/literature/zdorovje/vitamin-b12-chto-polezno-o-nem-znat/

Vitamin B12 tablet

Cobalamin, atau vitamin B12, adalah penting untuk tubuh manusia. Ini adalah sebatian rumit asal protein, yang bertanggungjawab bagi banyak proses yang mereka lakukan. Kekurangan mereka membawa kepada perkembangan patologi yang serius, rawatan yang boleh ditangguhkan untuk masa yang lama. Selalunya, pembetulan diet tidak mencukupi untuk menambah unsur-unsur dalam tubuh manusia, maka para pakar mengesyorkan penggunaan tablet vitamin B12. Sebelum digunakan, adalah penting untuk mendapatkan perundingan terperinci pakar, untuk mengkaji arahan untuk digunakan.

Gejala kekurangan cobalamin

Untuk memahami bahawa tubuh tidak mempunyai unsur-unsur kumpulan tertentu vitamin tidak selalu mudah. Adalah penting untuk terlebih dahulu memberi perhatian kepada isyarat yang dihantarnya. Dalam kes kekurangan vitamin B12, terdapat manifestasi gejala seperti:

• perasaan lemah kelemahan, kelesuan;
• keletihan, disertai dengan pening;
• kesakitan dalam bahasa;
• pucat kulit;
• berlakunya gusi berdarah;
• penampilan cepat lebam pada mampatan sedikit kulit;
• kehilangan berat badan yang cepat;
• pelanggaran dalam fungsi saluran penghadaman;
• sembelit, cirit-birit;
• berlakunya keadaan penganiayaan;
• kesengsaraan, kegelisahan;
• pertumbuhan rambut yang lebih perlahan, kuku, kemerosotan keadaan mereka.

Sekiranya terdapat beberapa gejala, anda harus berjumpa doktor. Hanya selepas mempelajari sejarah, penyelidikan tambahan boleh dilantik untuk mengambil tablet vitamin B12.

Arahan untuk digunakan

Pada masa ini, terdapat beberapa syarikat farmaseutikal yang menghasilkan cobalamin dalam bentuk pil. Farmasi di farmasi sering menawarkan persediaan yang kompleks yang mengandunginya. Walau bagaimanapun, perkara utama dalam garis panduan pengajaran yang menunjukkan cara menggunakannya adalah sama.

Ciri-ciri berguna

Memandangkan fakta bahawa bahan aktif utama dalam tablet adalah unsur-unsur cobalamin, iaitu, vitamin B12, sifat-sifat bermanfaatnya ialah:

• normalisasi proses asimilasi, pengoksidaan zarah lipid;
• pengeluaran bahan asid amino penting;
• normalisasi sistem darah;
• penyertaan dalam proses mewujudkan ujung saraf seperti myelin;
• mengurangkan jumlah deposit kolesterol;
• perlindungan sistem hepatik dari pelbagai faktor berbahaya yang bertindak ke atasnya dari luar;
• normalisasi penunjuk tekanan darah;
• normalisasi tidur, terjaga;
• pencegahan perkembangan gangguan kemurungan;
• pencegahan perkembangan demensia yang sengaja, kekeliruan pemikiran;
• menguatkan sistem imun;
• kesan anabolik;
• normalisasi sistem pembiakan lelaki dan wanita.

Adalah penting bahawa tubuh manusia menerima kadar harian cobalamin yang diperlukan. Oleh itu, bagi orang dewasa adalah 2.4 mcg, untuk bayi baru lahir - dari 0.4 hingga 0.5 mcg, kanak-kanak sehingga tiga tahun - 0.9 mcg, sehingga lapan - 1.2 mcg, sehingga tiga belas - 1.8 mcg, hingga dewasa - 2.4 mcg. Bagi wanita hamil dan menyusu, keperluan harian meningkat kepada 2.6 dan 2.8 μg.

Petunjuk untuk pelantikan

Hipovitaminosis paling biasa B12 berlaku pada orang yang ingin menetapkan angka dengan diet biasa yang menolak makanan dari haiwan. Petunjuk untuk menetapkan bentuk tablet ubat adalah:

• anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12;
• melemahkan imuniti, dinyatakan dalam penyakit bakteria yang sering berjangkit;
• pelanggaran fungsi sistem darah;
• hepatitis;
• sirosis sistem hepatik;
• keracunan alkohol;
• polyneuritis;
• radiculitis;
• neuralgia;
• sakit hantu;
• palsy cerebral;
• Sindrom Down;
• pelbagai sklerosis;
• dermatitis;
• neurodermatitis;
• psoriasis;
• patologi saluran pencernaan;
• penyakit sistem buah pinggang.

Ia adalah sangat penting untuk menggunakan tablet dengan tekanan fizikal, tekanan mental yang berterusan, semasa badan harus tahan terhadap tekanan.

Contraindications

Kontraindikasi terhadap penggunaan bahan B12 kumpulan ini adalah:

• intolerans individu mereka;
• penyumbatan saluran darah dalam sistem darah, yang bersifat akut;
• kanser darah;
• lebihan sel kelenjar dan sel siri erythroid dalam bahan genetik manusia.

Anda tidak boleh mengambil ubat yang mengandungi cobalamin dengan:

• kegagalan sistem kardiovaskular;
• kehamilan;
• menyusu;
• kanser;
• thrombophilia.

Bagaimana untuk memohon?

Selalunya, pakar mengesyorkan menggunakan satu kacang yang boleh dimakan setiap hari. Mereka sama ada diserap di bawah lidah, atau diambil dengan makanan, mengunyah. Dos bergantung kepada keadaan pesakit, serta cadangan pengilang dadah yang ditetapkan. Adalah penting untuk diingati bahawa ada bahan dan cara yang B12 tidak boleh digunakan. Ini termasuk:

• vitamin B1, B2, B6, C;
• pembentukan garam logam berat;
• ubat antiepileptik;
• ejen koagulan.

Sekiranya pakar berpendapat perlu menggunakan kedua-dua ubat tersebut dan ubat-ubatan pada masa yang sama, lebih baik menggunakannya, bersilih ganti, tetapi tidak memohon dalam satu hari. Di samping itu, terdapat ubat-ubatan yang kompleks, di mana dos bahan "berperang" dipilih sedemikian rupa agar tidak mencederakan tubuh manusia.

Kesan sampingan

Kesan sampingan apabila menggunakan dadah, di mana bahan aktif utama adalah cobalamin, jarang diperhatikan. Walau bagaimanapun, antara mereka ambil perhatian:

• peningkatan keceriaan;
• degupan jantung yang cepat, sakit di hati;
• alahan, diwujudkan dalam bentuk urtikaria;
• metabolisme bahan purine;
• hypercoagulation.

Sekiranya syarat-syarat ini dari penerimaan dana harus segera ditinggalkan. Ia berguna untuk melawat doktor, kerana keadaan seseorang mungkin memerlukan pelantikan terapi gejala.

Adakah keadaan berlebihan mungkin?

Keadaan hipervitaminosis B12 biasanya berlaku dengan:

• penggunaan pil yang berterusan, tidak terkawal;
• melebihi dos yang ditetapkan oleh doktor.

Ketidakseimbangan berlebihan dapat ditunjukkan dalam:

• gatal-gatal pada kulit;
• edema pulmonari;
• trombosis vaskular periferal;
• kegagalan jantung dalam keadaan congestive.

Dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku, perkembangan kejutan anaphylactic. Pada gejala pertama timbulnya hypervitaminosis, adalah bernilai menolak makanan yang mengandung cobalamin. Seterusnya anda perlu berunding dengan doktor, jika tidak, anda boleh berada di katil hospital.

Persediaan farmaseutikal

Pakar jarang menetapkan wang dalam negeri, penerimaan yang membolehkan untuk mengimbangi kekurangan vitamin B12. Antara dadah asing terdapat beberapa nama yang mempunyai kelebihan tertentu.

Vitamin B12 dari syarikat "Solgar"

Produk Amerika. Mempunyai pelbagai tindakan. Dos yang disyorkan setiap hari - satu tablet, diserap sehingga pembubaran lengkap. Polimer boleh dimasukkan ke dalam pek karton yang cukup untuk tiga kursus, jika salah satu daripada mereka adalah selama tiga puluh tiga puluh satu hari. Adalah diketahui bahawa dalam komposisi pil tidak terdapat komponen kanji dan garam yang mengandungi. Sering kali, ini bermakna menggantikan penyelesaian untuk suntikan.

Vitamin B12 dari Sekarang Makanan

Tambahan diet ini dibuat di Amerika Syarikat. Adalah diketahui bahawa ia juga mengandungi asid folik, yang mempercepat penyerapan cobalamin oleh tubuh manusia. Pastilles, dibungkus dalam balang plastik, direka untuk menghisap. Dos pencegahan - satu lolipol setiap hari. Tambahan adalah untuk orang dewasa sahaja. Wanita hamil dan menyusu harus menggunakannya selepas menetapkan doktor.

"Neyrobion"

Ubat ini boleh didapati di Jerman. Ia ditawarkan dalam dua bentuk - suntikan dan tablet. Dalam komposisi tablet adalah laktosa monohidrat, dan oleh itu bagi orang yang mengalami kekurangan laktase, ia tidak boleh digunakan. Peraturan utama penerimaan mereka adalah menggunakannya semasa makan atau selepas itu, menelan keseluruhannya, tanpa mengunyah, minum banyak air. Alat ini boleh digunakan oleh kanak-kanak yang telah mencapai usia lima belas tahun. Dos pencegahan - tiga tablet sehari.

"Neurovitan"

Mengandungi bahan milik bukan sahaja kepada kumpulan B12. Tablet dibuat di Jordan, yang paling sering ditetapkan untuk pelbagai patologi neuralgik. Boleh digunakan pada zaman kanak-kanak. Dos untuk bayi dari satu tahun hingga tiga tahun adalah dari seperempat atau setengah pil, kanak-kanak berumur tujuh tahun ditetapkan satu tablet setiap hari, dan sehingga empat belas - dari satu hingga tiga pil setiap hari. Dewasa boleh diberikan sehingga empat lozenges diunyah setiap hari. Kursus kemasukan adalah tiga puluh hari.

Pengeluaran dalam negeri

Antara ubat domestik memancarkan "Cyanocobalamin" dan "Cobamamid." Kedua-duanya boleh didapati dalam tiga dos, boleh digunakan dan bukannya penyelesaian yang dimaksudkan untuk suntikan. Dilantik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Lebih baik mengambilnya setengah jam sebelum makan. Jumlah dos adalah antara dua hingga enam tablet sehari, pakar menunjukkan lebih tepat. Sebelum mengambil ubat oleh kanak-kanak, tablet larut dalam air rebus atau penyelesaian dextrose yang lemah.

Ulasan

Orang yang menggunakan ubat-ubatan ini, terutamanya mencatatkan kesan positif mereka pada tubuh mereka sendiri. Sensasi keletihan hilang, tekanan dinormalisasi, indeks hemoglobin, semangat muncul, ketahanan meningkat, kekuatan semangat. Wanita, hamil dan menyusu, menyatakan bahawa keadaan rambut dan kuku mereka bertambah baik. Kekurangan ubat biasanya menunjukkan kos yang agak tinggi.

Apa yang lebih baik: suntikan atau pil?

Adalah diketahui bahawa bahan-bahan ini terdapat dalam beberapa bentuk pembebasan. Mereka boleh didapati untuk pesakit bukan sahaja dalam bentuk pil, tetapi juga suntikan. Ramai orang tertanya-tanya jika tidak mudah menjalani suntikan, supaya tidak membeli pil yang boleh dikunyah. Malah, kedua-dua bentuk digunakan secara meluas dalam amalan perubatan, hanya kes klinikal yang berbeza.

Sebagai contoh, tablet paling sering ditetapkan untuk mencegah kekurangan bahan dalam tubuh manusia, dengan bentuk hipovitaminosis B12 yang lemah. Walau bagaimanapun, apabila kehidupan pesakit berada dalam bahaya, doktor menggunakan pentadbiran unsur-unsur vitamin secara intravena atau intramuskular. Kemudian bahan itu diserap lebih cepat dalam badan. Hanya pakar yang boleh menentukan bentuk pengeluaran unsur-unsur berharga yang diperlukan dalam kes ini.

Bagaimana untuk mengimbangi kekurangan cobalamin tanpa persediaan farmaseutikal?

Ia tidak selalu pesakit yang kekurangan cobalamin perlu mengambil dadah yang ditawarkan di farmasi. Terdapat kes apabila sudah cukup untuk menyesuaikan diet, dan penampilan, keadaan rambut, kulit, mood mula bertambah baik. Adalah penting bahawa seseorang makan makanan seperti:

• ikan laut (cod, makarel);
• krustasea (udang, lobsters);
• kerang;
• daging merah (daging lembu);
• keju;
• telur;
• susu skim;
• tauhu (produk soya).

Sememangnya, anda tidak sepatutnya terlibat dalamnya setiap hari, bagaimanapun, anda boleh membuat variasi dalam diet. Adalah penting bukan sahaja untuk mencegah keadaan kekurangan vitamin, tetapi juga hipervitaminosis, kerana kedua-duanya tidak membawa apa-apa yang baik untuk seseorang. Dan jika seorang pakar menegaskan menjalani pemeriksaan tambahan untuk mendapatkan gambaran klinikal lengkap yang menggambarkan keadaan kesihatan pesakit, tidak ada gunanya menolak. Jika tidak, anda boleh menjadi pemilik rangkaian penyakit kronik.

http://vitaminyinfo.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b12-v-tabletkah

Mengapa badan kita memerlukan vitamin B12 dan apa makanan untuk dimakan untuk memenuhi kekurangannya

Hari yang baik, pembaca yang ingin tahu blog saya. Adakah anda sering mempunyai cyanocobalamin dalam diet anda? Jangan khawatir dengan nama yang dahsyat ini - ini bukan produk yang luar biasa. Malah, ini adalah nama kedua yang mendapat vitamin B12. Percayalah, unsur yang mengandung kobalt ini sangat diperlukan untuk setiap orang. Dan saya berhasrat untuk meyakinkan anda hari ini. Jika anda sudah bersedia, maka dengarlah.

Apa yang diperlukan oleh badan

Vitamin B12 mempunyai kesan khas pada mood, tahap tenaga, ingatan, jantung, pencernaan, dan sebagainya. Ini adalah salah satu unsur yang paling penting dalam keseluruhan kumpulan B. Ia mempengaruhi proses berikut dalam badan:

• Sintesis DNA;
• menyediakan keseimbangan hormon;
• menyokong sistem saraf, pernafasan dan kardiovaskular yang sihat;
• membuang homocysteine;
• fungsi lipotropik;
• mengambil bahagian dalam sintesis hemoglobin dan leukosit;
• menyokong fungsi pembiakan;
• mengambil bahagian dalam pecahan protein dari makanan.

ARTICLES ON TOPIC:

Gejala kekurangan

Oleh kerana pentingnya B12 untuk organisma, sangat sukar untuk tidak menyedari kekurangan elemen ini. Ia memperlihatkan dirinya dalam pelbagai gejala negatif. Dengan kekurangan bahan ini, anda mungkin merasakan kelemahan dalam badan atau tersebar.

Gejala tambahan pada orang dewasa ialah (1):

• sakit otot, sendi dan kelemahan;
• sesak nafas atau sesak nafas;
• pening;
• ingatan yang tidak baik;
• ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada perniagaan;
• perubahan mood (kemurungan dan kecemasan);
• degupan jantung tidak teratur;
• kesihatan pergigian yang lemah, termasuk gusi pendarahan dan ulser mulut;
• Masalah pencernaan seperti mual, cirit-birit, atau kekejangan;
• selera makan miskin.

Dalam manifestasi yang lebih teruk, kekurangan boleh menyebabkan anemia yang merosakkan. Ini adalah penyakit berbahaya yang boleh mengakibatkan kehilangan ingatan, kekeliruan dan juga demensia yang berkepanjangan.

Terdapat 2 kumpulan orang yang berisiko tinggi terhadap kekurangan B12. Ini adalah orang tua dan vegetarian (2)

Wakil-wakil dari kumpulan pertama sangat terdedah kepada kekurangan vitamin kerana mereka mempunyai gangguan pencernaan. Sebagai peraturan, pengeluaran jus gastrik dikurangkan kepada orang tua. Tetapi ia sangat penting untuk penyerapan nutrien oleh badan.

Bagi vegetarian, kekurangan vitamin B12 mereka cukup difahami. Sumber terbaik dari elemen ini adalah produk haiwan. Dan vegetarian tidak memakannya.

Juga, kekurangan elemen ini diperhatikan dalam perokok. Sebabnya ialah nikotin boleh menyekat penyerapan unsur-unsur dari makanan. Dan kekurangan vitamin B12 didiagnosis pada orang yang mengalami anemia dan gangguan pencernaan. Dan bagi orang yang menyalahgunakan alkohol, terdapat kekurangan elemen ini.

Cara menentukan kekurangan B12

Diagnosis kekurangan vitamin ini dibuat selepas mengukur tahap serumnya. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa penyelidikan semacam itu tidak selalunya objektif. Kira-kira 50% pesakit dengan kekurangan vitamin B12 menurut analisis mempunyai tahap normal elemen ini. (3)

Terdapat pilihan penyaringan yang lebih tepat untuk mengesan kekurangan vitamin. Tetapi mereka, sebagai peraturan, tidak memberikan hasil yang 100% tepat (4). Oleh itu, jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai kekurangan elemen ini, pertama sekali, ambil ujian. Jika hasil analisis menunjukkan bahawa semuanya adalah normal, berbincang dengan doktor anda tentang penyelidikan tambahan.

Apa makanan mengandungi vitamin B12

Menurut kajian tahun 2007, penyerapan vitamin B12 dari makanan oleh orang dewasa adalah kira-kira 50%. Walau bagaimanapun, dalam realiti, angka ini sering jauh lebih rendah. (5)

Sumber makanan terbaik vitamin B12 adalah daging, ikan dan ayam, produk daging dan telur

Walaupun telur yang mengandung unsur kobalt diserap lebih buruk - hanya kira-kira 9% diserap oleh badan. Sayuran dan buah-buahan tidak mengandungi unsur ini sama sekali.

Walau bagaimanapun, B12 boleh didapati dalam pelbagai peringkat dalam produk tumbuhan yang diperkaya. Ini mungkin yis makanan, produk bijirin yang diperkaya. Walau bagaimanapun, peratusan yang lebih besar daripada bahan ini masih terkandung dalam sumber haiwan yang mengandungi sejumlah besar protein.

Saya mempunyai berita sedih untuk vegan dan vegetarian. Superfood itu adalah alga biru-hijau, pengganti yang sangat buruk untuk vitamin B12 (6). Oleh itu, mereka yang mematuhi sistem makanan vegetarian, perlu mengambil vitamin kompleks.

Secara umum, tahap penyerapan yang tepat bergantung pada kesihatan sistem pencernaan manusia. Di bawah ini saya memberi perhatian kepada anda sumber terbaik yang membekalkan tubuh dengan vitamin (nilai normal adalah 3 μg untuk orang dewasa).

Dengan makanan ini, anda boleh menghapuskan kekurangan unsur b12. Untuk melakukan ini, hanya perlu meningkatkan pengambilan makanan sedemikian.

Arahan untuk digunakan

Keperluan harian tubuh dalam elemen ini bergantung pada usia orang itu. Ia boleh berbeza-beza dari 0.4 μg hingga 3 μg.

Oleh itu, kadar harian bagi kanak-kanak ialah:

• 0-6 bulan - 0.4 mcg;
• 6-12 bulan - 0.5 μg;
• 1-3 tahun - 0.9 -1 μg;
• 4-6 tahun - 1.5 mcg;
• 7-10 tahun - 2.0 mcg.

Bagi orang dewasa, angka ini meningkat kepada 3 mikrogram. Satu-satunya pengecualian adalah ibu hamil dan menyusu, serta atlet. Bagi mereka, dos harian ialah 4-5 mcg. Walau bagaimanapun, hanya doktor yang dapat menentukan keperluan tubuh yang tepat untuk unsur yang mengandungi kobalt. Dan kemudian selepas pesakit menjalani ujian tertentu.

Berbanding dengan vitamin lain, kita tidak memerlukan jumlah B12 yang sangat besar. Tetapi amat penting untuk menambah rizabnya setiap hari. Oleh itu, untuk mengekalkan tahap yang disyorkan, perlu makan makanan yang kaya dengan unsur ini.

Di samping itu, vitamin B12 boleh diambil dalam pil yang diletakkan di bawah lidah, atau dalam bentuk semburan. Di samping itu, ubat ini boleh didapati di ampul. Oleh kerana unsur ini larut dalam air, tubuh boleh mencuci semua yang berlebihan dengan air kencing dan terlebih dos tidak dapat diperolehi. Oleh itu, cyanocobalamin adalah selamat dan tidak beracun.

Adalah penting untuk diingat bahawa vitamin B12, yang dimaksudkan untuk pentadbiran lisan, mempunyai bioavailabiliti sedikit - hanya 40% daripada ubat yang diserap oleh badan apabila ditelan. Tetapi suntikan intravena lebih bioavailable - sehingga 98% daripada bahan aktif diserap.

Walaupun keselamatan dadah, saya tidak mengesyorkan ubat sendiri. Penyerapan vitamin ini dan dosnya mesti diselaraskan dengan doktor. Jika tidak, kos eksperimen kesihatan anda akan terlalu tinggi.

9 Faedah Vitamin B12 Teratas

Di sini saya menyerlahkan kelebihan yang paling terang dari elemen ini. Lihatlah dan anda mungkin ingin mengubah diet anda memihak kepada memakan lebih banyak produk daging.

1. Menyokong metabolisme. Vitamin B12 diperlukan untuk menukar karbohidrat menjadi glukosa, yang digunakan sebagai tenaga untuk badan. Oleh itu, orang yang mengalami kekurangan unsur ini sering mengadu keletihan. Ia juga perlu untuk neurotransmitter, yang membantu kontraksi otot dan memberi anda tenaga.
2. Mengelakkan kehilangan ingatan. Kekurangan B12 boleh menyebabkan pelbagai gangguan neurologi dan psikiatri. Peranan elemen ini dalam peraturan sistem saraf adalah tinggi. Oleh itu, vitamin ini digunakan untuk mengurangkan risiko penyakit neurodegenerative, termasuk penyakit Alzheimer dan demensia. (7) (8)
3. Meningkatkan mood dan pembelajaran. Banyak kajian telah dijalankan membuktikan bahawa B12 membantu dalam pengawalseliaan sistem saraf. Termasuk ia mengurangkan kemurungan dan kebimbangan. (9) Juga elemen ini diperlukan untuk tumpuan perhatian dan proses kognitif (seperti pembelajaran). Oleh itu, kekurangannya boleh menyebabkan kesukaran untuk memberi tumpuan.
4. Mengekalkan kesihatan jantung. Vitamin membantu mengurangkan tahap homocysteine. Tetapi dia yang kini dianggap sebagai faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. ([urlspan] 10 [/ urlspan]) Homocysteine ​​adalah asid amino. Kandungan kompleks B dalam tubuh bergantung kepada kepekatannya dalam darah. Terdapat juga bukti bahawa B12 dapat membantu mengawal kolesterol tinggi dan tekanan darah. Dan masih kumpulan B yang dapat mengendalikan penyakit aterosklerotik. ([urlspan] 11 [/ urlspan])
5. Perlu untuk kulit dan rambut yang sihat. Vitamin B12 adalah penting untuk kulit, rambut dan kuku yang sihat. Alasan untuk ini terletak pada hakikat bahawa ia memainkan peranan khas dalam pembiakan sel. Plus, elemen ini mengurangkan kemerahan, kekeringan, keradangan dan jerawat. Ia boleh digunakan untuk kulit dengan psoriasis dan ekzema. Di samping itu, kompleks multivitamin khas, termasuk cyanocobalamin, mengurangkan kerosakan rambut dan membantu kuku menjadi lebih kuat.
6. Menggalakkan pencernaan. Vitamin ini membantu dalam pengeluaran enzim pencernaan untuk pecahan makanan di dalam perut. Ini menyumbang kepada pembentukan persekitaran untuk perkembangan bakteria bermanfaat di usus. Pemusnahan bakteria berbahaya di saluran pencernaan dan kehadiran yang bermanfaat adalah yang menghalang gangguan pencernaan. Khususnya, masalah seperti penyakit radang usus dihalang.
7. Dikehendaki hamil. B12 diperlukan untuk penciptaan asid nukleik (atau DNA - bahan utama genetik). Nah, dan ia digunakan untuk mencipta badan kita. Oleh itu, unsur ini adalah nutrien utama untuk pertumbuhan dan pembangunan. Dan ia adalah komponen penting yang membantu kehamilan yang sihat. Vitamin juga berinteraksi dengan asid folik dalam badan. Ini mengurangkan risiko kecacatan kelahiran.
8. Boleh membantu mencegah kanser. Vitamin ini sedang dikaji sebagai pembantu untuk mengurangkan risiko beberapa jenis kanser. Ciri-cirinya dipertingkatkan semasa mengambil unsur dengan asid folik ([urlspan] 12 [/ urlspan]). Di samping itu, beberapa kajian awal menunjukkan bahawa ia memberi manfaat kepada sistem imun. Jadi, B12 berpotensi membantu dalam memerangi kanser. Khususnya, ia bertarung dengan kanser serviks, prostat dan usus besar.
9. Mencegah anemia. Vitamin B12 diperlukan untuk mencipta paras sel darah merah yang normal. Ini menghalang perkembangan anemia megaloblastik. Gejala beliau adalah keletihan dan kelemahan kronik. (13)

Interaksi dengan ubat lain

Penyerapan vitamin B12 boleh menjadi sukar jika berlaku alkohol atau merokok. Selain itu, penggunaan antibiotik jangka panjang mengurangkan keupayaan perut untuk menyerap unsur yang mengandungi kobalt. Akibatnya, tubuh kehilangan vitamin B12. Ya, dan suplemen kalium juga boleh mengurangkan penyerapan bahan ini.

Atas sebab ini, sesiapa yang mengambil ubat untuk perut, anda perlu berunding dengan doktor anda. Mungkin dalam kes anda akan memerlukan tambahan suplemen vitamin tambahan.

Saya yakin artikel hari ini telah membantu anda melihat segar vitamin B12. Dan kini anda memahami bahawa kegagalan untuk menerima elemen ini boleh menyebabkan masalah yang serius. Mengetahui perkara ini sangat penting. Oleh itu, kongsi pautan ke artikel ini dengan rakan-rakan anda dalam rangkaian sosial. Dan mendaftar untuk kemas kini, kerana masih terdapat begitu banyak perkara yang berguna dan menarik yang disediakan untuk anda. Dan untuk hari ini semuanya - sehingga kita berjumpa lagi!

http://takioki.life/vitamin-b12/

Vitamin B12

Vitamin B12 adalah nama biasa untuk sekumpulan bahan yang termasuk: 5-deoxyadenosylcobalamin, methylcobalamin, cyanocobalamin, hydroxycobalamin.

Berbanding dengan nutrien lain, struktur kimia sebatian ini adalah yang paling rumit, ia berdasarkan pada cincin korin.

Vitamin B12 (dalam bahasa Latin Cyanocobalamin) adalah satu-satunya bahan biobik yang mengandungi kobalt yang boleh mengumpul di dalam badan dan berkumpul di limpa, paru-paru, hati, dan buah pinggang manusia.

Maklumat am

Cobalamin adalah serbuk kristal merah yang gelap, tidak berbau, yang larut dengan baik di dalam air, stabil dalam cahaya, praktikal tidak runtuh di bawah pengaruh suhu tinggi (sehingga 300 darjah). Warna ciri elemen memberikan atom kobalt dalam molekul sebatian. Terima kasih kepadanya, di dalamnya bahan itu telah memperoleh nama "vitamin merah".

Cyanocobalamin sering dipanggil faktor anti-anemia, kerana ia mengawal pembentukan darah, mewujudkan keadaan yang baik untuk perkembangan normal sel darah merah dengan fungsi penuh, bentuk yang betul. Di samping itu, vitamin B12 terlibat dalam sintesis asid lemak, DNA, membakar lemak, diperlukan untuk pengeluaran tenaga dan fungsi normal sistem saraf dan otak. Biosintesis struktur asas kompaun hanya dilakukan oleh bakteria, sementara cobalamin boleh ditukar secara langsung ke dalam tubuh manusia.

Vitamin B12 dalam bentuk semi-sintetik umum tidak terdapat dalam alam semula jadi. Kompaun ini "ditambang" dari hidroksokobalamin bakteria. Nutrien yang dihasilkan digunakan sebagai bahan tambahan makanan, serta dalam persiapan farmaseutikal. Pada manusia, cyanocobalamin ditukar kepada methylcobalamin, adenosylcobalamin dan dalam jumlah kecil kepada sianida.

Pertimbangkan peranan vitamin, apakah faedahnya, tanda-tanda kekurangan dan lebihan kompaun, kadar bahan harian, serta apa produk yang terkandung di dalamnya.

Sejarah penemuan vitamin B12

Kekurangan sebatian B12 membawa kepada perkembangan anemia malignan, yang pada pertengahan abad XIX terdengar seperti ayat dan tidak dapat dirawat. Cara untuk menyingkirkan penyakit ini telah dijumpai secara kebetulan, semasa percubaan pada anjing, yang dihasilkan oleh George Whipple.

Seorang doktor Amerika menimbulkan perkembangan anemia ganas (anemia yang merosakkan) dalam subjek eksperimen, menyebabkan pendarahan, kemudian memberi makan haiwan dengan pelbagai produk untuk mengenal pasti makanan yang akan mempercepat proses penyembuhan. Semasa eksperimen, saintis mendapati bahawa memakan hati dalam jumlah besar cepat sembuh penyakit yang disebabkan oleh kehilangan darah. Berdasarkan data, Whipple mencadangkan pengambilan harian produk ini membawa kepada penghapusan anemia malignan.

Kajian klinikal yang lebih lanjut yang dijalankan oleh doktor William Murphy dan George Richards Minot bertujuan untuk mengasingkan bahan "merawat" dari hati. Semasa ujian, patofisiologi mendapati bahawa mereka adalah besi. Di samping itu, mereka mendapati bahawa bahan hati yang sama sekali berbeza yang tidak memberi kesan ke atas satu sama lain mampu merawat anemia pada anjing, orang. Akibatnya, pada tahun 1926, Mino dan Murphy menemui faktor khusus yang terdapat dalam jus hati. Ini adalah usaha pertama dalam kajian penyakit "maut".

Selama 2 tahun akan datang, pesakit pada anemia sepatutnya minum jus setiap hari dan makan hati "daging" dalam jumlah besar (sehingga 3 kilogram). Walau bagaimanapun, penggunaan produk yang berpanjangan dalam bentuk mentahnya adalah menjijikkan untuk pesakit dan masalah mencari penyelesaian alternatif setiap hari menjadi akut.

Pada tahun 1928, untuk pertama kalinya, ahli kimia Edwin Kohn, memperoleh ekstrak hepatik, yang 100 kali lebih tertumpu daripada hasil sampingan asal haiwan. Tudung yang dihasilkan adalah ejen aktif pertama dalam memerangi penyakit tanpa ampun.

Pada tahun 1934, dua doktor Harvard, William Parry Murphy dan George Maikot, menerima Hadiah Nobel untuk penemuan sifat penyembuhan bahan bermanfaat. Peristiwa ini akhirnya menyebabkan kelahiran vitamin B12 yang larut. Selepas 14 tahun, saintis Lester Smith, Karl Folkers, Edward Rikes, buat kali pertama mengeluarkan cyanocobalamin tulen dalam bentuk kristal. Dan pada tahun 1955, ahli kimia Dorothy Crowfoot-Hodgkin menentukan konfigurasi ruang, struktur kimia molekul, yang mana dia dianugerahkan Hadiah Nobel.

Pada akhir 1950-an, para saintis membangunkan satu kaedah untuk mendapatkan sejumlah besar vitamin dari kultur bakteria. Oleh sebab itu, penyakit maut pada masa itu, yang disebut "anemia malignan," mula merespon terhadap rawatan.

Peranan fisiologi

Colabalamine adalah sebatian oktakhedral dari kobalt spektrum cinoid. Ciri khas bahan adalah hakikat bahawa rantaian nukleotida berakhir di dimethylbenzomidazole.

Vitamin B12 adalah sebatian organo-logam, yang disebabkan oleh kandungan kobalt (4.5%), mampu membentuk kompleks dengan ion logam.

Apakah bentuk cyanocobalamin seperti?

Pertimbangkan mengapa badan memerlukan vitamin B12

1. Sintesis hemoglobin dan sel darah. Kekurangan cyanocobalamin menyebabkan kelembapan dalam pengeluaran sel darah merah baru, mengurangkan jumlahnya.
2. Memastikan fungsi normal otak (meningkatkan ingatan, meningkatkan perlindungan anti-tekanan), sistem saraf (pencegahan demensia yang sengaja, kemurungan, sklerosis).
3. Pengeluaran sel darah putih yang bertujuan untuk menghancurkan zarah-zarah asing. Cyanocobalamin menguatkan sistem imun dengan mempertahankan pertahanan badan. Semasa kajian, didapati bahawa pada pesakit dengan paras B12 yang rendah, dimana darah yang diperoleh sindrom imunodefisiensi diperoleh, jangkitan HIV berlangsung 2 kali lebih cepat daripada pesakit yang mempunyai nutrien yang cukup dalam tisu dan organ.
4. Sokongan pembiakan. Vitamin memainkan peranan penting dalam tubuh lelaki: ia memberi kesan kepada bilangan sel kuman dalam cairan seminal. Dalam badan yang sihat, dengan pengambilan harian cobalamin dos harian, bilangan spermatozoa dalam plasma adalah maksimum.
5. Peningkatan tekanan darah, yang amat penting untuk hipotensi.
6. Terlibat dalam pecahan protein. Proses anabolik dalam tubuh manusia berlaku semata-mata dengan kehadiran cyanocobalamin. Oleh itu, sebatian ini adalah zat paling penting untuk atlet, kerana ia menyumbang kepada pengumpulan jisim otot yang cepat.
7. Penyertaan dalam pengeluaran melatonin dan normalisasi tidur. Ia terbukti bahawa vitamin B12 berkesan "melawan" dengan insomnia, membantu tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan mendadak dalam tidur dan terjaga.
8. Sokongan sistem pernafasan. Sekiranya kekurangan oksigen dalam darah, cyanocobalamin berfungsi sebagai penambah, mendorong sel-sel untuk mengambil secara aktif chalcogen (hypoxia akut, kronik). Hasilnya, dengan pemegangan nafas yang berpanjangan, ia adalah B12 yang meningkatkan tempoh di mana seseorang boleh melakukan tanpa penyedutan. Di samping itu, dalam suasana jarang, satu senyawa berguna mengekalkan prestasi semua sistem.
9. Peningkatan aktiviti enzim oksidatif succinate dehydrogenase dan pencegahan penyusutan lemak hati, jantung, limpa, buah pinggang akibat fungsi lipotropik vitamin B12.
10. Penyingkiran faktor berbahaya yang meningkatkan risiko penyakit jantung - homocysteine. Lebihan asid amino dalam darah meningkatkan kemungkinan infarksi miokardial, strok 3 atau lebih kali.
11. Mengurangkan kolesterol dalam darah.
12. Pelepasan sakit yang dikaitkan dengan kerosakan pada serat saraf pada neuropati diabetik.
13. Memastikan kemasukan karoten dalam reaksi pertukaran dengan bahan penukaran seterusnya menjadi vitamin A.
14. Pengaktifan proses penting utama - sintesis ribonucleic, asid deoksiribonukleik. Nukleus selular yang mengandungi semua maklumat keturunan terdiri daripada bahan-bahan protein tersebut.
15. Pendidikan pada gentian saraf sarung myelin, yang, dengan penyertaan cobalamin, menjadi komponen struktur asid myelin - succinic. Dengan kekurangan vitamin B12 dalam badan, bahan tidak dihasilkan dalam jumlah yang diperlukan, yang membawa kepada demilelinisasi serat saraf. Kekurangan Myelin memburukkan kepekaan dan impuls dari otot ke otak dan sebaliknya. Akibatnya, seseorang mengalami kebas pada anggota badan, "goosebumps", yang menunjukkan kemerosotan serat saraf.
16. Penyertaan (bersama-sama dengan vitamin C, B5, B9) dalam pertukaran BJU, dalam reaksi isomerisasi, sebatian deoxyriboside, kumpulan metil labil.

Kesan fisiologi ini berlaku secara langsung di peringkat molekul, di mana cyanocobalamin mengaktifkan transformasi biokimia dalam tubuh manusia. Kompaun ini digunakan sebagai kofaktor untuk enzim Methionine synthase, yang diperlukan untuk sintesis DNA, pyrimidine, dan purin.

Seperti yang anda lihat, vitamin B12 melakukan banyak fungsi, memastikan fungsi normal organ-organ dalaman dan sistem. Kegagalan sambungan pada orang dewasa dan kanak-kanak boleh menyebabkan gangguan serius dan masalah kesihatan: kerosakan pada sistem saraf, perkembangan anemia megaloblastik, gastritis atropik, gangguan mental, sklerosis berganda, kemurungan, strok.

Vitamin B12 dan anemia megaloblastik

Bentuk aktif senyawa memastikan pengeluaran enzim yang betul dari reduktase, yang mengubah B9 menjadi tetrahidrofolat. Asid pentanedia yang dihasilkan menindih proses pembahagian sel. Disebabkan ini, regenerasi organ dan tisu sistematik berlaku. Oleh itu, asid tetrahidrofolic menyumbang kepada penyelenggaraan sel dalam keadaan muda yang sihat. Terutama penting ialah pengaktifan pembahagian untuk pembaharuan tisu dengan cepat. Ini termasuk: membran mukus, epidermis, sel darah.

Penyelenggaraan malar tisu-tisu ini dalam keadaan normal adalah "merit" vitamin B12.

Di samping itu, kerana kompaun itu boleh merangsang pembahagian sel, ia bertindak sebagai alat yang berkesan dalam mencegah perkembangan anemia megaloblastik.

Pertimbangkan mekanisme perkembangan penyakit ini.

Kekurangan cobalamin membawa kepada hakikat bahawa prekursor sel darah merah tidak dapat dikawal secara besar-besaran, tetapi tidak membahagikan. Hasilnya, megaloblas terbentuk dalam darah, sel darah gergasi yang dipanggil, yang mengandungi sedikit hemoglobin. Oleh kerana saiz yang mengagumkan mereka, mereka kehilangan keupayaan mereka untuk menembusi kapal kecil. Akibatnya, aliran darah terganggu, yang membawa kepada penampilan anemia megaloblastik.

Selalunya akibat penyakit ini adalah kebuluran oksigen badan (hipoksia), kerosakan kepada sistem saraf, gangguan penghadaman, kebas kelamin. Pada masa yang sama, pesakit merasakan ketidakselesaan di semua bahagian badan, merasakan keletihan, pening, membakar lidah, penurunan selera makan.

Bagaimana untuk menentukan kehadiran penyakit ini

Di peringkat pertama perkembangan anemia megaloblastik, satu penyakit dapat dikesan hanya selepas ujian darah diambil, pada tahap kedua, ciri morfologi, patologi fungsi dalam organ dan tisu muncul.

Cyanocobalamin menyediakan pembahagian sel tepat pada masanya dan, sebagai akibatnya, penampilan sel darah merah dalam saiz normal dalam kuantiti yang besar dengan konsentrasi hemoglobin yang tinggi.

Oleh itu, keengganan untuk merokok dan penyalahgunaan minuman etil, pemakanan yang betul, pengambilan vitamin B9 dan B12 yang sistematik adalah langkah pencegahan asas yang menghalang kemunculan anemia megolablastik.

Asimilasi dan penghapusan

Biasanya, proses penyerapan cyanocobalamin ke dalam darah datang terus dari usus kecil. Pada masa yang sama, vitamin B12 diserap secara eksklusif dengan kehadiran faktor dalaman Castle (kompleks protein), yang dihasilkan oleh sel perut. Sekiranya tiada bahan ini, cobalamin sintetik yang masuk (dalam bentuk tablet) atau semula jadi (dengan makanan) cobalamin tidak boleh diserap ke dalam aliran darah, yang mengakibatkan kekurangan nutrien dalam badan.

Memandangkan hakikat bahawa enzim Kastla menghasilkan sel perut, yang melanggar saluran pencernaan atau patologi organ otot, penyerapan vitamin B12 mungkin dilanggar. Walau bagaimanapun, dalam kes dos sianokobalamin yang besar dalam badan (lebih daripada 4 mikrogram sehari), sebatian bermanfaat boleh diserap tanpa penyertaan glikoprotein intrinsik.

Pertimbangkan urutan asimilasi vitamin B12:

1. Pembentukan sambungan "cobalamin + Kastla faktor".
2. Mendapatkan kombinasi yang terbentuk ke dalam usus kecil dengan laluan seterusnya kompleks ke vena portal hati.
3. Penguraian ikatan, pembebasan cyanocobalamin.
4. Pengangkutan vitamin B12 percuma ke tisu, organ dalaman.

Pada manusia, cobalamin ditukar kepada bentuk aktif (deoxyadenosylcobalamin, methylcobalamin), di mana ia sepenuhnya menanamkan sifat fisiologinya. Selepas B12 telah melakukan semua fungsi, kompaun itu sekali lagi dipindahkan ke darah, dari mana ia diangkut ke buah pinggang dan hati untuk perkumuhan lanjut dengan urin dan najis.

Menariknya, cyanocobalamin, tidak seperti vitamin B yang lain, boleh berkumpul di dalam badan. Kebanyakan bahan disimpan di dalam hati, mewujudkan depot yang mampu memenuhi keperluan nutrien sehingga 3 - 4 tahun.

Vitamin B12 kurang diserap melalui perut, supaya bahan itu dapat bermanfaat, semasa penyerapan ia harus bertindak balas dengan kalsium.

Untuk meningkatkan penyerapan cobalamin, disyorkan pyridoxine (B6).

Dalam tubuh yang sihat, kelenjar tiroid yang berfungsi dengan sempurna memberikan penyerapan lengkap B12.

Gejala Kekurangan Cyanocobalamin

Gejala dan penyakit yang berlaku dengan kekurangan B12 dalam badan:

• peningkatan keletihan;
• paresthesia (kesemutan pada kulit, rasa semut berlari);
• anemia megaloblastik;
• myelosis funikular;
• kesengsaraan;
• kekeringan, kesemutan, pembakaran lidah;
• lumpuh dengan disfungsi organ panggul;
• penurunan / kekurangan selera makan;
• cirit-birit;
• menguning kulit;
• kehilangan rambut fokus;
• bau badan yang tidak menyenangkan;
• hakisan pada membran mukus pelbagai organ (bronkus, usus, vagina, mulut, tekak, hidung);
• achilia (pH jus gastrik adalah sifar);
• berat ketika berjalan;
• pening;
• glossitis (keradangan lidah);
• sesak nafas semasa latihan;
• ulser dari sudut mulut;
• Kadar jantung "berkerut";
• pembakaran, kepekaan, kemerahan, mata gatal;
• pembentukan katarak;
• dermatitis seborrheic berhampiran hidung, mulut;
• kemurungan;
• keradangan kulit pada wanita, lelaki di kawasan genital;
• degradasi individu.

Gejala kekurangan cyanocobalamin dapat dilihat dalam pelbagai kombinasi dan mempunyai kepelbagaian yang berbeza-beza. Hipovitaminosis vitamin B12 yang lebih teruk, lebih cerah dan lebih kuat. Sebagai contoh, dengan kekurangan 15% nutrien dalam tubuh, tanda-tanda kekurangan adalah sederhana: seseorang akan mengikuti gaya hidupnya yang biasa, mengekalkan kemampuan kerja, sementara mengalami sedikit ketidakselesaan. Dalam kes kekurangan 30% cobalamin, keadaan umum akan merosot dengan ketara, gejala akan menjadi lebih ketara.

Sering kali, pesakit mempunyai:

• disfungsi usus (kembung, cirit-birit, sembelit);
• atrofi mukosa gastrik;
• hati yang diperbesarkan, limpa;
• ataxia;
• rupa refleks patologi;
• disfungsi sphincter rektum, pundi kencing;
• demam;
• penurunan tajam dalam bilangan eritrosit, leukosit, platelet.

Faktor yang mengurangkan tahap vitamin dalam badan

Punca kekurangan vitamin:

1. Kekurangan atau penghentian pengeluaran protein penerima dan faktor Kastla.
2. Kekurangan asupan (kekurangan makanan) vitamin B12.
3. Penyakit saluran pencernaan (gastritis menyebar, gastrectomy, kehadiran bakteria Helicobacter pylori).
4. Gangguan penyerapan nutrien dalam usus kecil. Sebagai contoh, dengan perkembangan sariawan.
5. Pengambilan sistematik ubat anti asid.
6. Cacing pita yang luas. Menurut kajian yang dilakukan oleh Nyberg dan Ungley, cacing itu dapat menyerap sepenuhnya cobalamin dari tubuh, menyebabkan kekurangan vitamin, anemia pernicious botriocephalic.
7. Alkohol.
8. Pembedahan (pemecahan separa) dalam usus kecil.
9. Penerimaan antibiotik dalam bentuk tulen atau dengan makanan (melalui baja "dibebankan" dengan sayur-sayuran, buah-buahan).
10. Merokok Apabila ditelan, asap rokok, di bawah pengaruh suhu tinggi, membunuh bakteria B12 dalam tubuh manusia.
11. Roti ragi. Hari ini, ada teori bahawa kulat unisel tidak termontik thermophilic tidak mati ketika dibakar. Akibatnya, selepas pengambilan yis, jumlah koloni meningkat, mengganggu mikroflora usus, yang membawa kepada penciptaan keadaan yang tidak baik untuk pembangunan bakteria bermanfaat dan kemakmuran flora putrefaktif.
12. Pengawet makanan.
13. Tekanan. Akibat pergolakan emosi yang paling kuat, tubuh manusia menghasilkan adrenalin, lebihan yang memasuki usus, mempunyai kesan buruk pada cyanocobalamin. Senaman meneutralkan kesan berbahaya stres, meningkatkan kesihatan, menggunakan hormon.
14. Kelimpahan bawang putih, bawang, radishes, radishes dalam diet. Produk ini memusnahkan mikroflora usus, yang sukar untuk pulih kemudian. Akibatnya, penyerapan vitamin B12 melambatkan, yang mengakibatkan kekurangan sebatian dalam tubuh.
15. Rawatan haba yang berpanjangan, pensterilan makanan yang kaya dengan cobalamin, menyebabkan kehilangan sebatian bermanfaat.
16. Kurang cahaya matahari.

Kekurangan vitamin B12 menimbulkan perkembangan penyakit Addison-Birmere (anemia malignan), yang dicirikan oleh fungsi gangguan pencernaan, pembentukan darah, dan sistem saraf. Manifestasi klinis penyakit ini: penurunan prestasi, kelemahan, bengkak wajah, keletihan cepat, berdebar-debar, mudah marah, sesak nafas, paresthesia kaki, gangguan memori.

Lebihan cobalamin

Vitamin B12 berlebihan adalah dua jenis: akut, kronik. Dalam kes pertama, dos berlebihan berlaku akibat keracunan satu kali dengan dos bahan yang besar, dalam kes kedua, dengan penggunaan jangka panjang, sebatian dalam jumlah yang jauh melebihi (2 atau lebih kali) keperluan harian tubuh. Kadangkala hypervitaminosis berkembang dengan hipersensitiviti ke bahan aktif ubat.

Tingkat serum cyanocobalamin yang tinggi (709 - 950 pmol seliter) menyebabkan kesan sampingan dan keadaan berikut di bahagian badan:

• alahan;
• keceriaan;
• meningkatkan pembekuan darah.

Sekiranya tahap vitamin B12 sangat tinggi, penghasilan haptocorrin (pengangkut tidak aktif) meningkat di dalam tubuh manusia, yang menyumbang kepada perkembangan keadaan serius berikut yang memerlukan kemasukan segera: polisycythemia, prothioelocytic, myelogenous leukemia, sindrom hypereosinophilic.

Di samping itu, hasil penyelidikan, pekerja University of California bersetuju bahawa lebihan cobalamin membawa kepada perkembangan jerawat. Para saintis telah mendapati bahawa sebatian ini mempunyai kesan ke atas bakteria propionibacterium acnes yang terdapat pada kulit. Menurut ketua eksperimen yang dilakukan oleh Huiin Li, peningkatan kepekatan B12 meningkatkan aktivitas gen mikroorganisma yang bertanggung jawab untuk sintesis vitamin tersebut. Jadi, dari sekumpulan sukarelawan, seorang peserta mengembangkan ruam jerawat.

Bagaimana untuk menurunkan tahap vitamin B12 dalam badan?

Untuk mengurangkan jumlah cobalamin, adalah perlu untuk mengecualikan daripada makanan diet dengan kandungan sebatian yang tinggi (produk sampingan, khususnya hati, serta daging, ikan).

Petunjuk untuk digunakan

Memandangkan hakikat bahawa kumpulan bahan aktif biobat kobalt (vitamin B12) termasuk cyanocobalamin, hydroxycobalamin dan 2 bentuk koenzim - metilcobalamin dan cobamamide, unsur-unsur ini mempunyai sifat farmakologi yang sama. Oleh itu, mereka digunakan untuk merawat gangguan fungsi yang sama. Walau bagaimanapun, disebabkan sifat metabolisme setiap nutrien, tempoh tindakannya dan kadar perkembangan kesan terapeutik, terdapat beberapa perbezaan dalam tanda-tanda untuk penggunaan bahan. Pertimbangkan dahulu diagnosis umum yang mana ubat yang mengandungi "kobalt" ditetapkan, dan kemudian kita perhatikan anamnesis tertentu untuk setiap bentuk kompaun, jadi

• penyakit radiasi;
• anemia kronik (kekurangan zat besi, Addison-Birmer, toksik, aplastik, penderaan, post-hemorrhagic);
• sirosis hati;
• sclerosis amniotropik lateral;
• neuropati diabetes;
• hepatitis akut dan kronik;
• myelosis;
• palsy cerebral;
• lesi kulit (psoriasis, neurodermatitis, dermatitis herpetic, photodermatosis);
• polyneuritis;
• kecederaan tulang;
• penyakit neuralgia;
• radiculitis;
• causalgia.

Kontraindikasi untuk mengambil vitamin: tromboembolisme, erythrocytosis, hipersensitiviti. Nutrien ditetapkan dengan berhati-hati kepada orang yang menderita angina dan pelbagai neoplasma, yang disertai dengan kekurangan cobalamin dan anemia megaloblastik.

Kobamamid dan cyanocobalamin digunakan dalam kes berikut:

• dalam onkologi usus dan pankreas;
• dari keguguran rambut;
• untuk mengurangkan proses keradangan dan luka dalam saraf periferal (rasa sakit hantu, radiculoneuritis);
• dengan stomatitis;
• untuk mempercepat penyembuhan tulang;
• dalam kes-kes patologi organ penghadaman yang berkaitan dengan penyerapan nutrien terjejas (penyakit Crohn, semangat, reseksi perut atau usus kecil, penyakit seliak);
• jika terdapat kekurangan anemia B12;
• di bawah keadaan tekanan kronik;
• sambil menghormati vegetarianisme, diet makanan mentah atau diet yang ketat untuk penurunan berat badan;
• sebagai sebahagian daripada aktiviti pemulihan selepas berlarutan penyakit berjangkit;
• dengan multiple sclerosis, termasuk encephalomyelitis.

Vitamin B12 dilarang masuk dengan ubat-ubatan yang meningkatkan pembekuan darah.

Petunjuk untuk penggunaan hydroxocobalamin

• distrofi atau kekurangan berat badan pada bayi baru lahir;
• pemulihan selepas berlarutan penyakit berjangkit;
• keracunan sianida (tidak sengaja atau sengaja);
• neuralgia trigeminal;
• migrain;
• psikosis alkohol ("kecemasan delirium");
• atrofi saraf optik keturunan (penyakit Leber);
• atopic dermatitis (untuk kulit muka).

Ingat, petunjuk yang diberi adalah sifat penasihat dan bukan arahan penggunaan. Perbezaan ini diterima secara kondusif, berdasarkan keadaan di mana bentuk dos tertentu vitamin adalah optimum. Walau bagaimanapun, jika tiada bahan yang disyorkan, ia dibenarkan menggunakan apa-apa jenis nutrien yang ada.

Dos harian

Kadar penggunaan cyanocobalamin bergantung kepada umur, jantina, irama kehidupan, status kesihatan.

Bagi kanak-kanak dari lahir hingga enam bulan, dos vitamin B12 yang disyorkan adalah 0.5 mikrogram sehari, dari 7 hingga 12 bulan - 0.5, dari 1 hingga 3 tahun - 0.9, dari 4 hingga 8 tahun - 1.2. Keperluan harian untuk remaja dari 9 hingga 13 tahun adalah 1.8 mikrogram, dari 14 tahun dan untuk orang dewasa - 2.4, untuk wanita mengandung - 2.6, untuk ibu yang menyusui - 2.8.

Piawaian di atas memberikan kepuasan lengkap terhadap keperluan badan dalam hubungan yang berguna. Walau bagaimanapun, angka-angka ini hanya berlaku untuk orang yang sihat yang menjalani kehidupan yang diukur dan tenang.

Tekanan emosi yang kuat, penyalahgunaan alkohol, penuaan fizikal berat, tekanan, merokok mengurangkan tahap cobalamin dalam tubuh manusia.

Oleh itu, dalam kes kehadiran faktor-faktor "risiko" ini, pengambilan vitamin B12 perlu ditingkatkan sebanyak 10-25%.

Tahap selamat minimum pengambilan cyanocobalamin dalam diet diet adalah 1 mikrogram sehari, maksimal, tanpa kerosakan pada kesihatan, mencapai 9 unit sehari.

Menurut piawaian yang diterima pakai di negara-negara CIS, kandungan darah B12 dalam norma adalah:

• bayi baru lahir sehingga setahun - 118 - 959 picomole seliter;
• kanak-kanak berumur 1 tahun dan dewasa sehingga 60 tahun - 148 - 616 picomoles seliter;
• orang tua berusia lebih 60 tahun - 81 - 568 picomoles seliter.

Tahap cobalamin dalam tubuh manusia ditentukan oleh kaedah kolorimetrik. Untuk ini anda perlu menderma darah biasanya, seperti analisis biokimia. Untuk mendapatkan hasil kajian yang boleh dipercayai, hari sebelum anda perlu membatalkan ubat, alkohol, lemak, makanan goreng.

Ingatlah, jika sebelum mengambil darah selama 2-3 hari untuk mengambil persediaan berikut, hasil analisis akan dikurangkan:

• antibiotik aminoglikosida (chloramphenicol);
• anticonvulsants (phenytoin, phenobarbital);
• diuretik;
• cimetidine;
• ranitidine;
• triamteren;
• colchicine;
• methotrexate;
• metformin;
• cholestyramine;
• asid aminosalicylic;
• pil kontraseptif;
• neomycin.

Sumber Vitamin B12

Cyanocobalamin adalah satu-satunya senyawa dengan aktiviti vitamin yang tidak disintesis oleh haiwan atau tumbuh-tumbuhan. Bahan ini dihasilkan secara eksklusif oleh mikroorganisma dan mesti dimakan dengan makanan. Sebilangan kecil cobalamin disintesis oleh mikroflora sendiri dalam usus besar. Walau bagaimanapun, ia tidak diserap, kerana tidak dapat meningkatkan kompaun di bahagian atas usus, di mana ia diserap ke dalam aliran darah.

Jumlah vitamin B12 yang paling banyak terdapat dalam produk sampingan (hati, buah pinggang, hati lembu). Oleh itu, produk ini mesti hadir dalam diet harian wanita hamil, menyusui.

Sebilangan besar kompaun bermanfaat terdapat dalam makanan laut, ikan.

Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi cobalamin?

Vitamin hadir dalam produk asal tumbuhan dalam kuantiti yang kecil (sehingga 0.1 mikrogram setiap 100 gram produk).

Sumber kompaun bermanfaat untuk vegetarian: bayam, bawang hijau, salad, sayuran akar, kubis, saderi, brokoli, gandum, pasli, bawang, lobak, lobak, bawang putih.

Apa buahnya cobalamin?

Dalam dos yang kecil (sehingga 0.05 mikrogram per 100 gram) bahan itu terkandung dalam aprikot, plum, pic.

Pengambilan makanan secara teratur yang kaya dengan cyanocobalamin menyumbang kepada ketinggian tahap tahap sebatian bermanfaat dalam tubuh.

Tidak seperti kebanyakan vitamin B, makanan dengan kandungan cyanocobalamin yang tinggi disimpan dengan kaedah memasak. Sebagai contoh, ketika membakar daging lembu pada suhu 200 derajat selama 45 minit, kehilangan kompaun hanya 25%, apabila susu mendidih (sehingga 5 minit) - 30%.

Walau bagaimanapun, walaupun bahan itu stabil kepada suhu tinggi, tempoh rawatan haba produk perlu dikurangkan. Sebagai contoh, susu mendidih selama 20 minit memusnahkan semua vitamin di dalamnya, dan juga mengurangkan nilai pemakanannya.

Dalam kes memasak bubur susu, untuk pemeliharaan maksimum cyanocobalamin, anda mesti terlebih dahulu mendidih bijirin dalam sedikit air, kemudian tambah susu, rebus dan matikannya. Biarkan ia berdiri. Jika anda mula memasak bubur pada susu selama lebih dari 15 minit, kehilangan vitamin B12 akan mencapai 80 - 100%.

Dalam proses memasak daging disarankan untuk menggunakan gula. Menambah kemanisan bukan sahaja mempercepatkan proses memasak stik 2 kali, tetapi juga menyumbang kepada pemeliharaan maksimum vitamin A, nutrien.

Bagi vegetarian, pemakan makanan mentah yang mengonsumsi beberapa produk haiwan (telur, ikan, produk asid laktik) dan mematuhi diet yang seimbang, paling sering masalah kekurangan cyanocobalamin dalam badan tidak relevan. Walau bagaimanapun, penyokong diet vegan yang ketat berisiko tinggi untuk membangunkan kekurangan vitamin B12. Untuk pencegahan hipovitaminosis, mereka disyorkan untuk mengambil banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan yang diperkaya dengan cobalamin: bijirin sarapan pagi, susu kedelai, yis pemakanan, pengganti daging, muesli, rumpai laut yang boleh dimakan, makanan tambahan yang diperkaya.

Vitamin B12 dalam perubatan

Oleh kerana cobalamin adalah sebatian yang memainkan peranan penting dalam proses penyebaran gentian saraf, biosintesis asetilkolin dan metabolisme asid amino, ia berjaya digunakan dalam perubatan untuk menghapuskan beberapa penyakit dan gangguan fungsi pada manusia.

Penggunaan terapeutik vitamin B12

1. Penyakit sistem penghadaman. Banyak kajian mengesahkan (O.L. Gordona, A.S. Lavrov, GF Markov) bahawa selepas menjalankan gastrectomy, dalam 90% kes, kekurangan endokrin B12-vitamin berkembang. Oleh itu, untuk mencegah anemia hyperchromic pada pesakit yang menjalani gastrectomy, disarankan untuk menggunakan nutrien selama 7 hingga 10 hari pada dos 100 hingga 200 mikrogram sehari. Seiring dengan ini, cobalamin digunakan dalam terapi kompleks ulser lambung dan duodenal. Di samping mengurangkan kesakitan di rantau epigastrik dan normalisasi fungsi pemindahan motor organ, pesakit mengalami peningkatan kesihatan, peningkatan berat badan (1-3 kilogram), perasaan gembira dan peningkatan status emosi.
2. Patologi darah. Kerana cobalamin diserap dalam usus kecil, dalam hal pelanggaran penyerapan kompaun, beriberiosis berkembang di dalam tubuh. Proses ini paling kerap berlaku disebabkan oleh pemakanan yang kurang baik, kekurangan mikronutrien, pencerobohan helminthik, atau selepas pembedahan. Jika nutrien tidak diserap dalam badan untuk jangka masa yang lama, pengeluaran sel darah merah "normal" akan menjadi perlahan kerana sintesisnya hanya mencapai fasa megalocyte. "Tubuh darah" yang tidak matang, disebabkan oleh diameter besar (11 mikrometer), tidak dapat mengikat dan membawa oksigen, dan sebagai akibatnya 80% kes, penyakit serius berkembang - patologi Addison-Birmer. Suntikan harian intramuskular dalam jumlah 30-100 mikrogram cobalamin menyebabkan peningkatan dalam kepekatan vitamin dalam darah, akibatnya hematopoiesis megaloblastik (dengan anemia) berubah menjadi normoblastik. Doktor S. Ryss mengesyorkan bahawa pada akhir terapi vitamin, untuk setengah tahun, untuk memasukkan 250 mikrogram bahan 1 kali dalam 2 minggu, dan pada masa akan datang - 1 kali sebulan. Adalah penting untuk memahami bahawa mengambil sedikit nutrien (30 mikrogram 1 - 2 kali sebulan) tidak menjamin "perlindungan" terhadap B12 - beriberi. Regimen rawatan dan dos harian cobalamin dipilih secara individu, bergantung kepada keadaan pesakit, keterukan patologi, tahap anemia, dan keberkesanan farmakologi terapi yang digunakan. Selain itu, cobalamin menggunakan klinik untuk rawatan aterosklerosis koronari dengan kekurangan koronari. Medics, L.P. Motovilova, L. G. Fomina, V. I. Bobkova, A. G. Artamonova, P. E. Lukomsky, dalam penyelidikan saintifik, menunjukkan bahawa di bawah pengaruh vitamin B12 terdapat penurunan kadar kolesterol dalam darah dan peningkatan kepekatan fosfolipid di dalamnya, sebagai akibatnya, risiko pembentukan thrombus adalah separuh.
3. Dalam amalan pembedahan. Dalam perubatan yang beroperasi, cobalamin digunakan sebagai cara merangsang penjanaan semula fungsi saraf periferal, membantu membentuk kalus, memendekkan tempoh perpaduan serpihan dan mengetatkan luka. Kajian elektrofisiologi (D.K. Yazykov) menunjukkan bahawa vitamin B 12, sebagai sebahagian daripada terapi kompleks untuk merawat kecederaan, mempercepat proses osteogenesis dan memendekkan tempoh pemulihan pesakit sebanyak 15-20%.
4. Penyakit neurologi. Doktor mendapati bahawa penurunan dalam kepekatan cyanocobalamin dalam darah (oleh 17-30%) membawa kepada peningkatan bilangan molekul homocysteine ​​(produk perantaraan metabolisme metionin) yang mempengaruhi dinding saluran darah. Fenomena ini mendasari perkembangan penyakit neurologi. Banyak kajian menunjukkan rawatan positif terhadap keadaan kemurungan dengan pengenalan dosis nutrien yang kecil (3 hingga 10 mikrogram sehari). Dalam bentuk patologi yang teruk, dos harian cobalamin meningkat kepada 100 hingga 500 mikrogram. Dalam kes ini, vitamin B12 dengan cepat menurunkan tahap homocysteine ​​dalam darah, hasilnya enzim diaktifkan dan metabolisme asid amino dinormalkan. Melebihi dos yang dinyatakan hanya dibenarkan seperti yang ditetapkan oleh doktor yang hadir. Neuralgia saraf trigeminal adalah petunjuk langsung untuk menerima nutrien dalam kuantiti yang banyak (1000 mikrogram sehari). Dalam kes ini, menurut pakar perubatan S. A. Torosyan, N. S. Lobachev, F. A. Poyemna, rawatan rawatan untuk penyakit adalah 2 minggu, membayangkan pentadbiran cobalamin 1 suntikan setiap hari.
5. Dalam pediatrik. Vitamin B12 berkesan dalam rawatan kompleks penyakit bronchopulmonary pada kanak-kanak dengan anemia dan gangguan makan kronik. Ini terbukti dengan hasil eksperimen yang dijalankan oleh Dr. T. A. Vasilchenko dan A. S. Vasilenko. Doktor mendapati bahawa kadar hemoglobin dalam darah meningkat secara aktif pada pesakit yang menerima cobalamin dalam fasa akut penyakit daripada dalam kumpulan kawalan. Bersama dengan ini, pakar perubatan, R. Enikeeva dan R.M. Mamish, mendedahkan kesan positif vitamin dalam perjalanan patologi paru-paru pada kanak-kanak dengan anemia. Dengan pengenalan 20 - 30 mikrogram nutrien (intramuskular), selama 45 hari, bayi menunjukkan peningkatan berat badan dan percepatan pemulihan. Bagi rawatan anemia, disarankan untuk menggabungkan vitamin b12 dengan persiapan besi.
6. Penyakit oftalmologi. Cobalamin (dalam tetes) digunakan untuk memperbaiki keadaan saraf optik, mempercepatkan parut kornea dan mencegah terjadinya buta. Pada masa ini, pengeluaran nutrien "tempatan" adalah pada peringkat pembangunan. Jenama yang paling popular adalah "Sante PC" dan "Chauvin". Ubat-ubatan adalah dinasihatkan untuk meneteskan mata dengan keletihan, konjungtivitis, gatal-gatal, kemerahan dan penglihatan kabur.
7. Dalam kosmetologi. Vitamin B12, bersama-sama dengan pentadbiran lisan dan parenteral, digunakan secara luaran sebagai sebahagian daripada topeng muka anti-penuaan. Selain itu, cobalamin digunakan untuk prosedur iontophoresis (rawatan dengan arus penyalur). Vitamin B12 adalah nutrien yang sangat diperlukan untuk rambut, ia yang menjadikannya elastik, tahan lama dan berkilat. Dengan kekurangan cobalamin, bekalan darah ke kulit kepala rosak, akibat daripada pertumbuhan bulu keriting. Untuk memperbaiki struktur rambut, vitamin itu ditetapkan secara lisan dalam bentuk tablet atau suntikan. Bersama ini, nutrien boleh diperolehi daripada makanan yang mengandungi kobalt.

Tanpa vitamin B12, prestasi otot yang baik adalah mustahil, jadi penting untuk menggunakannya secara sistematik dalam sukan intensif, terutamanya dalam bina badan.

Lebih-lebih lagi, untuk atlet - vegetarian cobalamin adalah penting untuk menggunakan tambahan, kerana diet sayuran mengandungi bahan dalam dos kecil.

Bagaimana untuk mengambil nutrien

Penerimaan cobalamin (secara lisan atau parenteral) bergantung kepada tahap aktiviti fizikal, intensiti latihan dan peningkatan yang diperlukan dalam tisu otot.

Dadah dan dos terapeutik

Vitamin yang terdapat dalam ampul boleh didapati dalam larutan natrium klorida 0.9%. Pada masa yang sama, ubat ini mempunyai warna merah jambu atau merah, bergantung kepada kepekatan bahan aktif di dalamnya. Nutrien "cecair" digunakan untuk pentadbiran intravena, intramuskular, intra-lumbar atau subkutaneus. Seiring dengan ini, vitamin B12 boleh didapati dalam tablet, jatuh dan sebagai serbuk kristal.

Dose terapeutik untuk pentadbiran parenteral adalah 10-100 mikrogram sehari, dan untuk pentadbiran lisan 100- 2500 mikrogram (bergantung kepada keparahan patologi).

Untuk menghapuskan distrofi kanak-kanak, suntikan vitamin B12 ditetapkan pada 15-30 mikrogram setiap hari. Untuk anemia makrocytik dengan kerosakan otak dan patologi neurologi dengan kesakitan, cobalamin digunakan dalam meningkatkan dos 100 hingga 1000 mikrogram setiap suntikan (di bawah pengawasan perubatan). Selepas kehilangan simptom penyakit, penting, selama dua minggu, untuk terus mengambil nutrien (100 mikrogram sehari).

Untuk rawatan bentuk anemia lain, vitamin B12 digunakan 2 hingga 3 kali seminggu selama 30 hingga 100 mikrogram. Terapi diteruskan sehingga remisi stabil diperoleh dengan pemantauan berterusan komposisi darah periferi. Jika analisis makmal mendedahkan kecenderungan untuk mengembangkan leukositosis atau eritrositosis, dos yang dinyatakan dikurangkan atau terapi sementara dibatalkan.

Norma leukosit darah adalah 4.2-9.5 bilion seliter, dan jumlah sel darah merah adalah 3.5-4.9 trilion seliter.

Dalam perubatan, sebagai tambahan kepada vitamin tulen, gunakan persiapan kombinasi dengan kepekatan bahan aktif (cobalamin, cyanocobalamin).

Analogan popular vitamin B12

1. Cobamamide. Ia adalah bentuk coenzyme cobalamin. Ubat ini boleh didapati dalam tablet 500 atau 1000 mikrogram. Bahan ini digunakan untuk anemia kekurangan B12, penyakit kronik saluran pencernaan (enterocolitis, sirosis hati, pankreatitis, hepatitis), gangguan makan, patologi sistem saraf. Cobamamide adalah agen anabolik ideal untuk kanak-kanak prasekolah. Ubat diambil secara oral dari 1 hingga 6 kali sehari untuk 500 - 1000 mikrogram. Kursus rawatan bergantung kepada bentuk dan keterukan patologi (dari 7 hari hingga 3 bulan).
2. Antianemine Penyediaan hati dengan kandungan 0.6 mikrogram vitamin B12 dalam 1 mililiter. Pembebasan borang - larutan akueus dalam ampul 2 ml. Dos farmakologi untuk orang dewasa - 2-4 mililiter sehari, untuk kanak-kanak - 0.5 - 2. Bagi patologi yang teruk, satu bahagian bahan meningkat kepada 6-8 unit sehari. Anti-anemia, dengan kesan terapeutiknya, adalah lebih rendah daripada cobalamin tulen.
3. Campolon Ekstrak pekat hati haiwan dengan penambahan kobalt sulfat. 1 ml larutan mengandungi 1.3 mikrogram vitamin B12. Ubat ini digunakan untuk hepatitis, gastritis atropik, anemia ganas, sirosis hati (intramuskular). Dose terapeutik untuk orang dewasa - 2 hingga 4 mililiter per hari. Kanak-kanak dari 0 hingga 1 tahun melantik 0.5 mililiter setiap hari, dari 2 hingga 5 tahun - 1, dari 6 hingga 12 tahun - 1.5 - 2. Tempoh terapi - 21 - 42 hari. Untuk mengurangkan kesakitan, dengan pengenalan suntikan, serentak dengan campolon, gunakan 1 ml larutan novocaine 1%.
4. Syrepar. Ia adalah ekstrak hati hidrolisis yang mengandungi 10 mikrogram cyanocobalamin dalam 1 ml bahan. Petunjuk untuk penggunaan dadah: hepatitis akut dan kronik, perubahan degeneratif dalam parenchyma hati, toksik, ubat atau luka "cirrhotic" organ "penapisan". Dadah digunakan secara intramuskular dan intravena. Dos harian untuk orang dewasa adalah 2 hingga 8 mililiter, untuk kanak-kanak (0 hingga 14 tahun) hingga 1 hingga 3. Purata dos kursus adalah 150 hingga 200 unit. Sebelum mengambil dadah, adalah penting untuk membina hipersensitiviti kepada komposisi bahan. Untuk melakukan ini, jauh ke dalam otot menyuntik 0.1 - 0.2 ml bahan. Jika, dalam masa 30 minit, tiada reaksi negatif (pembengkakan, pembakaran, kemerahan, loya, atau pening), maka ubat ini boleh diambil untuk digunakan dalam dos terapeutik.

Sekiranya tiada patologi yang teruk, vitamin B12 digunakan dalam dos profilaksis (3 - 5 mikrogram sehari).

Ingat, bagi orang-orang yang mengalami anemia yang meresap atau reseksi perut yang luas, adalah penting untuk memantau tahap pengambilan cobalamin dengan makanan setiap hari.

Cara mengambil vitamin B12

Selepas membeli vitamin, anda perlu mengkaji dengan teliti komposisinya, kerana kaedah penggunaan dadah bergantung kepada bentuk bahan aktif.

Hidroksikobalamin hanya digunakan dalam bentuk suntikan intramuskular dan intravena. Cyanocobalamin dan methylcobalamin, bersama-sama dengan laluan pentadbiran yang disebutkan, digunakan secara subkutan dan intralyumbally. Cobamamide adalah ubat semata-mata untuk pentadbiran lisan.

Penggunaan terbaik vitamin adalah intramuskular dan subkutan. Suntikan intravena dan intra-lumbar adalah kaedah berbahaya untuk menguruskan ubat, jadi hanya doktor atau jururawat yang menyuntik mereka.

Arahan untuk penggunaan cobalamin di rumah

1. Sediakan penyelesaian untuk suntikan. Untuk melakukan ini, gunakan fail khas, buka ampul dengan vitamin, jika perlu, masukkan jumlah air steril yang diperlukan ke dalam botol lyophilized, tunggu sehingga kandungannya dibubarkan.
2. Isikan jarum suntikan dengan cecair vitamin. Selepas itu, putar jarum terbalik dan ringan ketuk tuba. Kemudian, perlahan-lahan menekan pada omboh untuk mengeluarkan buih udara. Lakukan prosedur ini sehingga satu drop of solution muncul pada jarum.
3. Rawat bahagian kulit dengan antiseptik (chlorhexidine, alkohol, belaseptom). Tempat yang "sesuai" untuk suntikan intramuskular adalah bahagian luar bahagian atas pantat, dan untuk suntikan subkutaneus zon luar lengan bawah (di mana ujian Mantoux diletakkan).
4. "Letakkan" suntikan. Apabila ditadbir secara parenteral, jarum dimasukkan ke dalam kulit berserenjang ke punggung, perlahan-lahan menekan pada omboh tiub. Keluarkan ujung jarum suntikan juga pada sudut yang tepat ke "tapak suntikan." Suntikan subkutaneus dilakukan di bawah lipatan dermis, tebal 1 sentimeter. Pada masa yang sama, jarum dimasukkan selari dengan tulang lengan bawah, perlahan-lahan melepaskan larutan ke dalam tisu. Ambil alat perubatan tanpa meluruskan lipatan kulit.
5. Selepas mengeluarkan jarum, penting untuk merawat tapak suntikan dengan antiseptik.

Jika suntikan cobalamin menyebabkan kesan sampingan (tachycardia, sakit kepala, kebas, urtikaria, sesak nafas), adalah dinasihatkan untuk menghentikan mengambil ubat. Walau bagaimanapun, rawatan boleh diteruskan, kerana ini adalah penting untuk mengetahui cara menggantikan vitamin dalam ampul. Pada masa ini, methylcobalamin, cyanocobalamin, dan cobamamide boleh didapati sebagai kapsul dan titisan mata.

Cara menggunakan tablet vitamin B12

Cobalamin dragee mengambil 30 minit sebelum makan, dengan segelas cecair. Pada masa yang sama, ia dibenarkan untuk mengunyah pil. Bagi kanak-kanak, vitamin B12 dibubarkan dalam air atau penyelesaian dextrose 5%. Lebih-lebih lagi, untuk tablet cair yang mengandungi 500 mikrogram bahan, 5 mililiter air garam isotonik atau 50 mililiter cecair suling diperlukan.

Vitamin B12 diambil 2-6 kali sehari, dengan mengambil kira kekerapan makanan dan cadangan doktor yang menghadiri. Pada masa yang sama, jumlah nutrien harian dibahagikan kepada bahagian yang sama.

Dos dan tempoh mengambil ubat "bergantung kepada kelajuan peningkatan klinikal dan keparahan patologi. Kursus rawatan berbeza dari 7 hingga 30 hari, dan dosnya berbeza dari 250 hingga 1000 mikrogram sehari.

Kesimpulannya

Cyanocobalamin adalah salah satu vitamin yang paling bermanfaat untuk tubuh manusia, yang mempunyai kesan yang baik pada hampir semua organ dan sistem (reproduktif, saraf, kekebalan, otot, kardiovaskular) badan kita. Jangan memandang rendah betapa pentingnya sambungan, baik di zaman kanak-kanak dan dewasa. Vitamin B12 merupakan komponen penting untuk pembentukan sel darah yang betul dan pertumbuhan selular penuh mereka. Pengambilan secara tetap kompaun membantu meningkatkan penghadaman, perkembangan normal sistem saraf dan otot, menstabilkan mood, mengurangkan kemungkinan penyakit yang kerap, meningkatkan daya ingatan, meningkatkan jumlah tenaga.

Ingatlah, penggunaan produk semulajadi yang kaya dengan cobalamin adalah lebih bermanfaat kepada tubuh berbanding dengan kompleks vitamin.

Pengesahan bahawa besi, B12, asid folik, kalsium, dan banyak lagi. yang lain, hanya terkandung dalam kepingan mayat haiwan: daging, hati, ginjal; ikan, kaviar, ayam; produk haiwan: susu, keju kotej, keju, telur - ini adalah dusta yang sedar dan bertujuan. Man kepunyaan dunia binatang bukan pemangsa, makan tumbuhan, rumput, dengan metabolisme yang sama, saluran gastrointestinal. Di manakah lembu, kambing, gajah dalam susu mempunyai protein, B12, besi, kalsium? Ia datang dari makanan dari bakteria, kuman, virus, kulat (BMVG) di tanah, rumput, buah-buahan, air, udara !! Kuda memakan rumput dan mempunyai banyak kekuatan, tenaga, kesihatan yang baik; bulu berkilat, butt adalah bulat, mane tebal...
B12 (cobalamin, hydroxo, adenosyl atau methylcablamine) mengandungi banyak tumbuhan hijau di bawah sinaran matahari. Ia disintesis oleh mikroflora normal, sihat usus kecil, di ileum dan di bahagian usus besar: dari eritrosit dengan hempedu; dari kobalt, rumpai laut, sayuran, puncak sayuran, pucuk bijirin; kacang, kacang tanah, biji, sayur-sayuran dan buah-buahan. Farmasi menjual cyanocobalamin sintetik. B12 ditentukan kira-kira dengan jumlah homocysteine ​​dalam darah ?? dan kobalt, disebabkan oleh peranti perubatan yang tidak sempurna.
Kadar sehari ialah 3-5-10mkg. Banyak B12 dalam spirulina200mkg setiap 100 g; kombu, wakame, undari, nori dan fukus120 (3-5-9 kali lebih daripada hati mentah: 60 ekor lembu, babi26 dan unggas15; kerang dan herring12, makarel9, kuning telur0,9, semua makanan berbahaya ini menyebarkan darah, memberi kolesterol, antibiotik, hormon, GMO, OM dan HV, dan lain-lain), alga biru-hijau dan 70, rumpai laut, debunga tumbuhan dan perge50; Ramai B12 mengandungi: amaranth, flax, rami, hop, bayam, salad, pinus dan kacang walnut, alfalfa dan dedak dari 20 hingga 10 μg; artichoke, kacang, kacang tanah, kacang polong, soba, jelai, rye, gandum; brokoli dan kembang kol, puncak sayuran: wortel, bit, lobak, lobak, lobak; daun hijau tumbuhan, bawang hijau, madu, makanan laut, pir, laut buckthorn, mawar liar, strawberi, currant hitam, hawthorn, abu gunung, viburnum, pokok ceri - dari 10 hingga 1 μg.
B12-cyanocobalamin sintetik kurang diserap: tanpa kobalt, tembaga, besi, faktor protein Kastla, vitamin, HCl; di hadapan parasit, lendir dalam usus, penyakit saluran gastrousus.
B12 dimusnahkan: pada Matahari, di siang hari, jika ia adalah ketuhar, goreng, rebus lebih daripada 5 minit. dari bir dan roti bakar, kalium, asid dan alkali, antibiotik, adrenalin, tembakau dan alkohol.
Menggalakkan penyerapan B12: kalsium, kadmium, vit., Asid B9-folat, asid hidroklorik. Ia berkumpul di hati manusia, buah pinggang, paru-paru, limpa. B12 tidak dibakar, daging goreng, daging mati, ikan, telur; keju kotej, keju dan lain-lain makanan yang diproses secara termal. Dan berbahaya untuk makan makanan haiwan mentah, anda boleh mendapat keracunan atau mati daripada bakteria patogen, mikrob, virus, kulat, helminths (BMW-GG).
B12 hanya menguntungkan * dalam hidup, menanam makanan, * Produk Pusat-Wilayah berdasarkan teknologi inovatif di peringkat selular dan atom. Terdapatnya organik, sangat mudah dihadam, dalam bentuk peptida khusus organ disebabkan oleh kehadiran enzim, enzim, mineral, garam dan pelbagai asid. Buatan, vitamin sintetik dan mineral dari farmasi, dalam pil dan cecair - berbahaya, mati, formula kimia. Tetapi asimilasi semua bahan yang diperlukan, berguna selalu bergantung pada keadaan kesihatan saluran pencernaan, daging; kekurangan lendir, parasit. Kerana ini, hampir semua bahan yang berguna dan perlu tidak diserap. 80% orang di bumi kerana penggunaan makanan goreng beracun, dibakar, dan makanan rebus mempunyai sedikit mikroflora asli yang berguna, mensintesis segala yang diperlukan untuk tubuh: semua vitamin, semua asid amino, asid organik dan nukleat, enzim. Orang ramai dipenuhi dengan slag (lendir, edema, pasir, batu, penapaian, kerosakan, gas, alahan, dll.), Toksin (* racun beracun mikroflora patogenik, helminths; * penggunaan makanan haiwan: berbahaya, protein alien, kolesterol lemak, racun mayat-mayat dan meterai kematian GMO, Eshki, OM, dan IV, vaksinasi, antibiotik, hormon, nitrat, racun perosak, logam berat; Racun Acrylamide dihasilkan dari makanan panggang dan goreng, dan sebagainya) beberapa ubat masa - "Methilkobalamin, Hydroxocobalamin, Cobamami "Dan untuk meningkatkan mikroflora asli -" Vetom 1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protion, "Untuk menjadi lebih sihat, seseorang mesti menjadi pemakan makanan mentah, pemakan buah, seperti, misalnya, Y. Frolov, M. Sovetov dan banyak lagi. Dan untuk ini anda perlu: * tidak berbahaya, penyerang, tidak mengusik getaran negatif, tidak mengutuk, * bersesuaian dengan Alam, mempunyai tindakan positif, kata-kata dan fikiran, mempunyai dunia dalaman yang positif, kerohanian; * bersikap baik, belajar untuk memberikan diri sendiri secara tidak senonoh; * selama 2-5 tahun untuk membersihkan dan menyembuhkan biofield, kemudian membersihkan dan menyembuhkan daging; mencapai tahap normal mikroflora asli, sistem gastrousus dan lain-lain, keupayaan untuk menyerap buah-buahan dan buah beri, * memimpin gaya hidup yang sihat, * menjadi pencipta kecantikan dengan cinta, * mengetahui dan mematuhi undang-undang kewujudan rohani dan material. Tanpa syarat dan kualiti ini, makananist mentah yang berpengalaman boleh mati akibat penyakit, kanser atau kemalangan. Kematian dapat dilihat dari kelahiran.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-b12/