Ramai yang hairan mengapa teh tidak dianggap air. Nampaknya juga cecair. Cecair teh dan kopi. Tetapi tubuh menganggap mereka, sebaliknya, sebagai makanan. Ramai orang meminimakan penggunaan air dengan menggantikannya dengan minuman lain. Hasilnya mungkin dehidrasi, sebab itu perlu minum air, bukan teh.
Air dalam badan
Sebelum bercakap tentang manfaat air untuk badan, kami memberi statistik tentang berapa banyak air di dalam tubuh manusia:
Fluida ini terlibat dalam semua proses dalam badan. Ia meningkatkan penghadaman, menghilangkan bahan-bahan berbahaya dan detoksifikasi umum. Juga terima kasih kepada nada kulit air yang dikekalkan.
Faedah air untuk badan
Ia adalah perlu untuk minum air, ia membawa banyak manfaat kepada badan. Antara ciri-ciri berguna air:
- Air hanya boleh menjadi air. Bahawa ia menghalang dehidrasi, tepu dengan kelembapan yang diperlukan. Kopi, teh dan minuman lain mempunyai kesan diuretik, jadi ia cepat dihapuskan dan tidak memberikan kelembapan yang mencukupi.
- Air membantu melawan berat badan berlebihan. Sebab pertama adalah bahawa ia tidak mempunyai kalori bahawa minuman pemakanan yang kami sering menggantikannya. Alasan kedua - air menindas selera makan. Alasan ketiga ialah air mempunyai kesan anti-edema, dan apabila bengkak mengikis, berat juga berkurang. Oleh itu, mereka yang menurunkan berat badan, adalah disyorkan untuk minum air, dan bukan teh dalam kuantiti yang banyak.
- Memakan air yang mencukupi meningkatkan fungsi jantung. Orang yang minum 6 gelas air setiap hari kurang terdedah kepada sawan. Jadi minum 3 cawan sehari minimum.
- Air memberikan tenaga. Walaupun badan hanya 1-2% kering, seseorang mula merasa letih. Jika anda ingin minum - minum air, ini adalah salah satu isyarat dehidrasi. Air akan memberi anda banyak tenaga, rangsangan tenaga dan kekuatan.
- Air membantu melawan sakit kepala. Sakit kepala adalah salah satu tanda dehidrasi. Kadang-kadang cukup untuk minum air untuk mendapatkan sakit kepala. Walaupun mungkin ada sebab lain.
- Air meningkatkan keadaan kulit. Sekiranya anda minum banyak air, kulit anda menjadi bersih. Anda akan melihat perbezaan jika anda mengambil tabiat minum 3-6 gelas sehari. Kosmetik tidak akan membantu anda sekiranya anda minum sedikit air.
- Air membantu pencernaan yang betul. Sistem pencernaan manusia memerlukan banyak air untuk berfungsi normal. Air sebahagian besarnya dapat membantu melawan keasaman perut yang meningkat. Ia juga menyumbang kepada penyerapan makanan yang lebih cepat. Dan dari dehidrasi boleh sembelit.
- Air membersihkan badan. Air membuang toksin dan pelbagai bahan berbahaya. Kebanyakan toksin tertumpu di cecair ekstraselular. Jika anda minum sedikit air alkali, di mana ORP adalah negatif - slags dibersihkan.
- Air menyumbang kepada pencapaian sukan. Dehidrasi adalah keletihan. Oleh itu, ia mengganggu latihan biasa. Oleh kerana keletihan, anda tidak dapat mengatasi beban, yang boleh menyebabkan kecederaan. Minum beberapa gelas air sedikit alkali sebelum memulakan latihan untuk mengecas semula bateri anda untuk sukan.
Berapa banyak minum air
Bergantung hanya pada dahaga, tanyakan kepada diri sendiri berapa banyak air yang anda perlukan tidak berbaloi. Haus berlaku dengan dehidrasi. Sekiranya anda minum banyak air, proses ini dapat dicegah.
Minum cukup untuk mengimbangi kehilangan cecair semulajadi.
Dalam kes ini, air dengan makanan tidak digalakkan untuk campur tangan. Penggunaan air semasa makan dikurangkan kepada 200 ml. Minum pada sate kecil tanpa makan malam. Dan pastinya air tidak boleh digantikan dengan botol besar cola atau secangkir teh.
Sebabnya adalah berikut: perut perlu menghasilkan asid yang mencukupi untuk mempunyai masa untuk mencerna semua protein yang diperoleh dan menyerap mineral. Jika anda mengambil terlalu banyak cecair semasa makan, perut tidak dapat berfungsi dengan baik, yang akan meningkatkan kos tenaga dan mengganggu proses pencernaan. Adalah lebih baik untuk minum 30 minit sebelum atau selepas makan. Juga, 250 ml air harus diminum antara waktu makan.
Rata-rata, doktor mengesyorkan minum kira-kira 2 liter cecair sehari. 75% daripada jumlah keseluruhan cecair yang digunakan haruslah air. Anda perlu minum lebih banyak dalam kes berikut:
- Cuaca panas;
- Stuffiness in the room;
- Aktiviti sukan;
- Penggunaan sejumlah besar gula dan kopi.
Jumlah air utama disyorkan untuk mengambil masa sehingga 15 jam. Selepas pukul 19.00. jumlah air yang anda minum tidak boleh melebihi 500 ml. Adalah sangat berminat mengambil isu minum air dengan sangat serius, kerana ia memainkan peranan yang besar dalam berfungsi semua tisu badan.
Akibat dehidrasi
Akibat pertama dehidrasi adalah penurunan dalam aktiviti mental dan fizikal. Apabila paras kelembapan menurun sebanyak sekurang-kurangnya 4-5%, tahap aktiviti menurun sebanyak 20-30%. Dehidrasi 10% - ini adalah ancaman langsung kepada kesihatan. Dan semasa dehidrasi sebanyak 2%, gejala berikut mungkin berlaku:
- Keletihan;
- Kemerosotan kepekatan;
- Kesukaran membaca cetakan kecil;
- Peningkatan prestasi fizikal;
- Kemerosotan ingatan jangka pendek.
Air adalah komponen utama sel, organ dan tisu. Ia berfungsi sebagai konduktor nutrien yang diangkut melalui darah. Air liur, yang diperlukan untuk pencernaan, juga dibentuk dengan air. Air juga membentuk bendalir di sekitar sendi, dan terlibat dalam mengekalkan proses berikut:
- Imbangan berasas;
- Suhu badan;
- Bernafas;
- Metabolisme;
- Peredaran pelbagai bahan;
- Peredaran darah;
- Proses neurologi;
- Fungsi ekskresi.
Dehidrasi dan penyakit
Para saintis dan beberapa doktor percaya bahawa dehidrasi kronik boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Sifat penyakit ini bergantung kepada tahap dehidrasi - ringan, sederhana atau teruk. Statistik mengatakan bahawa kira-kira 75% orang minum sedikit air. Dan untuk meningkatkan kesejahteraan, mereka kadang-kadang perlu meningkatkan penggunaannya. Statistik yang paling dalam memperbaiki proses dalam badan melalui pemulihan keseimbangan air-alkali mempunyai bidang perubatan seperti ubat klinikal dan pediatrik. Terdapat beberapa gejala dan penyakit yang menyebabkan dehidrasi, dan yang boleh dihapuskan dengan memulihkan keseimbangan air-asas:
- Heartburn;
- Artritis;
- Sakit di bahagian dada dan bahagian bawah;
- Migrain;
- Kolitis;
- Tekanan tinggi
- Asma;
- Kolesterol tinggi;
- Sakit otot.
Pertimbangkan bahawa hanya memakan sejumlah besar air tidak dapat membantu anda menyembuhkan penyakit sepenuhnya. Jika mana-mana gejala ini muncul, hubungi doktor anda. Ambil lebih banyak air, bawanya dengan botol dalam botol dan cuba minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, menggantikan minuman lain dengan maksimum.
http://chayexpert.ru/chay/pochemu-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.htmlTeh adalah makanan! 9 sebab minum air
Ramai tidak minum air, dan minuman. Semua orang telah lama mengetahui bahawa air minuman adalah baik untuk kesihatan, tetapi walaupun mengetahui ini, banyak orang minum air yang sangat sedikit, lebih suka minuman beralkohol. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa sebab yang sangat penting yang perlu kita minum sebanyak mungkin air setiap hari.
Apa yang kita minum? Hari ini, orang ramai mengurangkan penggunaan air biasa sekurang-kurangnya. Sering kali seseorang tidak minum air sama sekali, lebih suka teh, kopi, jus, minuman berkarbonat; paling baik, susu. Sering kali, kita tidak minum cecair yang mencukupi sama sekali, kerana badannya telah kering.
Teh adalah makanan. Beberapa orang menyedari bahawa air adalah air, dan teh, kopi, dan minuman lain adalah makanan. Jadi kenapa patut minum air?
1. Air dan penurunan berat badan
Air adalah salah satu alat terbaik dalam melawan obesiti.
Pertama, kerana kita sering menggantikan air dengan minuman berkalori tinggi seperti cola, jus, dan alkohol.
Kedua, air adalah alat makan yang menindas (kuat) yang kuat, dan sering apabila kita berfikir bahawa kita lapar, kita hanya mahu minum.
Ketiga, air dengan sifat-sifat perubatan ketika digunakan menghilangkan bengkak, termasuk tersembunyi. Apabila mereka meninggalkan - berat badan berkurangan. Keputusan air minum semasa menurunkan berat badan sangat mengagumkan.
2. Air dan jantung yang sihat
Minum air yang mencukupi mengurangkan kemungkinan serangan jantung. Kajian selama enam tahun menunjukkan bahawa seseorang yang minum 6 gelas air setiap hari adalah 41% kurang berisiko menewaskan jantung daripada orang yang minum 2 gelas.
3. Air dan tenaga
Bahkan dehidrasi sederhana badan anda dengan hanya 1-2% daripada jumlah jisim badan dapat membuat anda merasa letih. Sekiranya anda ingin minum, ia bermakna anda sudah kering, dan ini boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan otot. Juga, air yang mempunyai caj negatif memberikan tubuh dengan tenaga.
4. Rawatan air dan sakit kepala
Satu lagi tanda dehidrasi adalah sakit kepala. Sering kali, ketika kita mengalami sakit kepala, ini adalah hasil pengambilan air yang tidak mencukupi.
5. Air dan kulit yang sihat.
Air membersihkan kulit. Sudah tentu, ini tidak berlaku dengan serta-merta, tetapi jika anda membuat tabiat minum lebih banyak air, anda pasti akan mendapati perbezaan. Lagipun, semua kosmetik ditujukan untuk melembapkan kulit di luar. Mungkin anda perlu meminumnya dari dalam?
6. Masalah air dan pencernaan
Sistem pencernaan manusia memerlukan sejumlah besar air untuk mencerna makanan dengan betul. Selalunya, air membantu menyelesaikan masalah dengan peningkatan keasidan perut - setelah semua, kepekatan asid yang berlebihan akan turun apabila air dimakan. Air juga membantu mencerna makanan. Sembelit sering disebabkan oleh dehidrasi.
7. Pembersihan air dan badan
Air berfungsi untuk membuang toksin dan bahan berbahaya. Kebanyakan sanga adalah tepat dalam cecair ekstraselular. Apabila seseorang meminum air alkali yang lemah dengan AFP negatif, sel-sel dan cecair intercellular akan disucikan.
Risiko mengembangkan kanser saluran pencernaan pada orang yang mengambil air yang cukup 45% kurang daripada orang yang minum sedikit air. Ia juga mengurangkan risiko kanser pundi kencing sebanyak 50% dan kanser payudara. Di samping itu, ia telah lama diketahui bahawa sel-sel kanser tidak berkembang dalam persekitaran alkali. Oleh itu, air alkali menghalang penampilan sel-sel kanser.
http://planetaseminarov.ru/article/chay-eto-eda-9-prichin-chto-by-pit-vodu.htmlLearnMania
Adakah benar bahawa teh tidak dianggap air?
Apabila doktor mengatakan bahawa anda perlu minum banyak cairan sehari, mereka menjelaskan bahawa teh bukanlah air. Lain-lain mendakwa bahawa teh hijau disamakan dengan air. Siapa yang tahu apa yang benar?
Tulis jawapannya:
1 jawapan
- Elena1235
- 10/12/2015 10:36
- Disunting: 12 Oktober, 2015, 10:37
- 0
2 jawapan
- QueenSpades
- 09/18/2015 2:56
- Disunting: Hanya sekarang
- 0
Saya tahu bahawa teh adalah minuman yang menyegarkan dan tonik. Ia mengandungi kafein, jadi lebih baik meminumnya pada waktu pagi atau pada separuh pertama hari. Dalam teh hitam ia kurang daripada teh hijau, jadi apabila anda perlu bersorak, anda tidak boleh minum kopi dalam dos yang besar, sudah cukup untuk menghancurkan teh hijau.
Ia juga dinasihatkan untuk menggunakan minuman ini dengan gula-gula, kerana karbohidrat diproses dengan lebih baik. Minum segera selepas makan tidak berbaloi. Tannin dalam minuman melambatkan penyerapan besi dan protein. Minum segar selepas 20-30 minit. Minuman itu, yang berdiri selama beberapa jam, boleh digunakan untuk losyen, mengelap kulit dan mencuci mata. Teh seperti itu boleh "bangun" hanya sakit kepala dan insomnia.
Teh putih dan hijau bermanfaat untuk demam dan keletihan. Gelap, kerana sifat pemanasannya, berguna pada musim sejuk.
Teh serta kopi, jus dan banyak minuman lain, tidak boleh menggantikan air dalam bentuk tulennya! Semua orang memberi kesan kepada tubuh manusia bukan sahaja bermanfaat! Rosehip kaya dengan vitamin, tetapi memusnahkan enamel, dan jus delima menebal darah. Adalah juga penting bahawa kaedah puasa hanya berlaku pada air, apabila ia ditambah dengan sesuatu yang lain - ini sudah menjadi diet!
Pertama, selepas penggunaannya terdapat aftertaste ciri dan sekali lagi saya merasa dahaga.
Kedua, teh menghilangkan kalsium, jadi minum dalam dos yang besar dengan berhati-hati.
Air - asas sebarang minuman, ia mengandungi mineral yang paling penting. Di samping itu, seseorang adalah 80% air, yang mesti sentiasa diisi semula! Dan teh, sebaliknya, membantu kita menyingkirkan sejumlah besar air, dan sebagai tambahan kepada ini, ia mungkin keluar kerana peningkatan peluh, untuk menyejukkan badan dari dalam selepas panas.
http://uznamania.ru/pravda-li-chto-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.htmlJadi semua susu, kopi, teh, kompot yang sama - air atau makanan?
Ada yang mengatakan ia adalah makanan, yang lain air. Bagaimana untuk difahami? Hanya air itu sendiri adalah air, bukan?
Dietetik, teh, kopi, kompot adalah cecair (minuman). Air juga cair, masing-masing, dengan betul dihubungkan teh, kopi, kompot dan air ke minuman. Tetapi susu adalah makanan! Kerana ia memperkayakan badan dan protein, dan lemak, dan karbohidrat, sebagai makanan lengkap, hanya dalam bentuk cair.
Air tidak boleh digantikan sama ada dengan kompot, atau jus, atau minuman buah, atau kopi, atau teh. Walaupun ada yang berpendapat bahawa apabila minum teh, kopi, dan lain-lain, tubuh mengambil air dari minuman ini. Ini salah tanggapan.
Susu, teh, kopi, kompot - adalah minuman yang diperkaya dengan vitamin. Makanan sukar untuk memanggil mereka dan mereka bukan air, seperti minuman yang mengandungi bahan pencemaran dalam bentuk bahan, priori, tidak boleh dipanggil air.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/352348-tak-vsjo-taki-moloko-kofe-chaj-kompot-voda-ili-pischa.htmlKopi, teh, sup, soda - air?
Apabila saya atau rakan saya bertanya kepada pelanggan mereka: "Berapa banyak air yang anda minum dan yang mana?" Kami biasanya mendengar jawapannya: "Saya minum banyak kopi dan teh! Saya juga makan sup! "Ini adalah bagaimana 95% orang bertindak balas. Dan, malangnya, ini adalah salah tanggapan terbesar yang berlaku di kalangan orang ramai.
Mari kita lihat mengapa kopi, teh, sup, soda dan minuman lain bukan air!
Semua minuman dan makanan di atas, bagaimanapun, mengandungi air. Mereka juga termasuk pengambilan, jeli, minuman, soda, Cola dan Pepsi, banyak yang disayangi oleh orang lain. Semua ini adalah cecair, tetapi bukan air!
Dengan buta huruf mereka, kebanyakan orang berfikir bahawa jika terdapat cecair dalam diet mereka, maka mereka mendapat air yang cukup setiap hari. Di sini terletak tangkapan. Air dan cecair adalah perkara yang sama sekali berbeza.
Semua orang tahu bahawa tubuh manusia adalah 75-80% air. Ini bukan air yang mengalir dari paip anda di dapur. Air ini mempunyai struktur tertentu. Yang paling dekat dengan air dalam tubuh manusia adalah air berstruktur mentah, mentah atau mencairkan air. Air sedemikian mudah diserap oleh badan, dan ia tidak membuang tenaga pada proses ini.
Sebaik sahaja sesuatu ditambah ke dalam air, atau dipanaskan dan dibawa ke mendidih, ia kehilangan strukturnya.
Air sedemikian lebih teruk diserap oleh sel-sel badan kita, ditambah pula dengan keperluan untuk mengeluarkan banyak tenaga untuk melepaskan air dari minuman atau sup dan memberikan struktur yang dikehendaki. Kita kehilangan tenaga pada proses itu, yang sebaliknya akan diberikan.
Oleh itu, jika kita bercakap mengenai kepentingan air untuk kehidupan dan kesihatan, maka tidak ada minuman lain yang dapat melepasi air berstruktur yang murni biasa.
Tetapi pada masa yang sama, semua minuman lain tidak sama-sama berbahaya, sesetengahnya sangat berguna.
Faedah dan bahaya minuman yang kami minum
Susu adalah perkara pertama yang setiap orang suka secepat dia dilahirkan. Sekarang saya bercakap secara eksklusif mengenai produk semulajadi. Tidak ada pemanis dan pewarna, tiada buatan. Ia adalah susu ibu yang membantu membentuk flora usus kanak-kanak dan merupakan satu-satunya makanan untuk beberapa bulan pertama kehidupan kanak-kanak. Pada masa akan datang, kami minum susu lembu, sesetengah kambing dan haiwan lain. Susu juga kaya dengan protein dan vitamin.
Jus buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran sangat berguna untuk vitamin dan serat mereka. Buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandungi air yang boleh diserap oleh tubuh dengan kehilangan tenaga yang minimum. Enzim memudahkan untuk mencerna makanan. Saya mempunyai nilai jus yang paling besar pada masa ini apabila mereka diperas. Tetapi ramai di antara mereka mengekalkan nilai mereka sehingga 7 hari.
Air, susu dan jus adalah satu-satunya sumber air semulajadi yang tersedia untuk manusia dalam zaman primitif. Ini adalah produk semula jadi yang paling bermanfaat untuk tubuh manusia, untuk pemeliharaan kesihatan dan belia.
Teh adalah salah satu minuman yang hampir semua orang minum setiap hari. Di banyak budaya, ada upacara teh seluruhnya. Perlu diingat bahawa teh teh berbeza.
Terdapat teh penyembuhan, yang, tentu saja, sangat berguna untuk seseorang. Mereka adalah bunga dan beri, dengan rempah dan herba perubatan. Kami tidak minum teh seperti itu setiap hari, tetapi hanya untuk tujuan meningkatkan kesihatan kita.
Selalunya kita minum teh hitam tulen atau dengan aditif atau hijau. Dan, malangnya, di negara-negara bekas USSR, kita minum teh yang sangat rendah, kerana teh berkualiti tinggi sangat mahal dan tidak semua orang mampu membelinya.
Banyak teh, terutama hijau, mempunyai kesan diuretik, seperti kopi, dan kadang-kadang mengandungi lebih banyak kafein daripada kopi. Oleh itu, untuk setiap cawan teh atau kopi yang anda minum, adalah disyorkan untuk minum 1 gelas air untuk memulihkan keseimbangan air tubuh.
Sekarang, saya harap anda faham mengapa teh dan kopi bukan air!
Kami sentiasa menarik perhatian pelanggan kami tentang pentingnya minum air yang mencukupi apabila mereka minum jus XANGO atau detoks dan teh metabolik, kerana produk ini juga diuretik atau dibersihkan. Menerima produk ini tanpa air mungkin mempunyai kesan yang bertentangan.
Sup dan borscht, terutama jika mereka bukan daging, tetapi sayuran, boleh menjadi sumber air yang baik, walaupun tidak mencukupi. Jika anda menambah lemak, daging atau ikan, badan perlu membelanjakan lebih banyak tenaga untuk mengasingkan dan menyerap air. Oleh itu, jika anda juga memilih sup atau borscht dalam sup daging, pilih daging tanpa lemak dan ikan.
Cola dan Pepsi dan soda lain mempunyai beberapa detik yang berbahaya. Mereka juga diuretik, berkafein dan mempunyai banyak gula. Satu liter Coca-Cola mengandungi 27 cawan gula! Itulah sebabnya orang Amerika, yang Coca-Cola adalah minuman kebangsaan, berada di tempat pertama di obesiti di dunia!
Ramai peminat manis, dalam teh dan kopi juga meletakkan banyak gula, yang sangat berbahaya!
Perhatian! Anda harus tahu bahawa mengurangkan jumlah air dalam tubuh anda boleh membawa kepada akibat yang serius untuk kesihatan anda.
Jika kandungan air di dalam badan menurun sebanyak 2%, anda akan merasa sangat penat. Dengan penurunan air dalam badan sebanyak 3% pada manusia, tekanan menurun. Ia memberi kesan kepada hati, hati dan buah pinggang. Dengan penurunan 6%, seseorang mungkin mengalami kejang. Kehilangan air sebanyak 8% boleh menyebabkan pembentukan bekuan darah dan iskemia serebrum. Kehilangan air sebanyak 20% membawa kepada kematian!
Gejala awal memberi anda peluang untuk memberi perhatian kepada masalah tepat pada masanya dan menyelesaikannya dengan cara yang mudah - minum air.
http://www.elenasemeniuk.com/koffe-chaj-sup-gazirovka-voda/Apa yang lebih baik untuk minum air atau teh: kebaikan dan keburukan
Kesihatan adalah asas kehidupan manusia yang bahagia dan memuaskan. Pemakanan dan kesihatan sangat berkait rapat. Statistik menunjukkan kejadian penyakit yang disebabkan oleh kekurangan zat makanan yang tinggi. Dalam hal ini, pemikiran yang patut dipertimbangkan, dengan bantuan langkah-langkah rasional, adalah mungkin untuk menyumbang kepada pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan.
Makanan yang paling bernilai untuk tubuh kita adalah cecair, kerana proses metabolik berlaku semasa pembubaran nutrien dan bahan-bahan lain, dengan itu memastikan fungsi normal semua organisma selular. Kesihatan manusia secara langsung bergantung kepada jumlah pengambilan cecair harian.
Adalah bernilai menjawab soalan yang paling penting: apa yang kita minum?
Fakta yang terkenal ialah generasi manusia sekarang telah mengurangkan penggunaan air biasa dengan minimum, memberi keutamaan kepada teh "analog" makanan yang lebih terkenal dan sehari-hari. Sesetengah orang berfikir bahawa jika terdapat teh dalam diet, itu bermakna mereka minum air. Ini adalah tangkapan keseluruhan. Air dan teh adalah perkara yang berbeza. Nilai mereka dalam kehidupan seseorang agak berbeza.
Semua orang tahu hakikat bahawa di antara komponen penting tubuh manusia, air menduduki tempat utama. Dari sudut pandangan saintifik, sudah pada saat lahir, manusia terdiri dari 75-80% air. Apabila umur seseorang melebihi 90 tahun, 25-30% air tetap berada di dalamnya. Berdasarkan hal ini, perlu disimpulkan bahwa untuk memperlambat proses penuaan harus memberikan tubuh dengan air dalam jumlah yang diperlukan untuk fungsi normal metabolisme.
Keperluan harian orang dewasa dalam air adalah 30-40 g setiap 1 kg berat badan. Dan air - air itu berbeza. Penggunaan salji mentah atau cair yang murni dianggap paling berguna untuk organisma. Air akan kehilangan struktur asalnya, jika anda menambah, sebagai contoh, teh.
Kebijaksanaan yogis: "Segala sesuatu kecuali air adalah makanan, dan hanya air adalah minuman"
Adalah dianggap bahawa mana-mana cecair yang nilai kalori melebihi sifar adalah makanan. Nilai tenaga teh setiap 100 gram - 1 kalori. Minuman ini adalah produk makanan, iaitu daun muda tumbuhan, yang kemudiannya dapat diterima oleh pemesinan kompleks. Tubuh menganggap cairan ini sebagai makanan. Oleh itu, teh adalah "minum" makanan, yang mempunyai air dalam komposisinya.
Sesungguhnya, penggunaan teh, seperti air, mempunyai kesan positif ke atas badan secara menyeluruh. Tetapi, anda lihat, adalah perlu diperhatikan bahawa cara "air adalah air adalah berbeza," dan "teh berbeza". Teh daun berkualiti tinggi tidak dapat dibandingkan dengan beg teh dengan rasa buah dan aditif. Pilihan pertama kaya dengan komponen teh yang sangat bermanfaat seperti antioksidan, yang membantu memanjangkan belia badan, memerangi penyakit berjangkit, dan juga mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf. Versi kedua teh hanya menjejaskan selera, dan, secara umum, tidak ada manfaat untuk tubuh.
Malangnya, tidak semua orang memahami apa jenis bendalir yang diperlukan oleh tubuh kita dan dalam kuantiti apa. Sesungguhnya cecair adalah mutlak diperlukan untuk tubuh kita. Dengan bantuannya, proses pencernaan diperbaiki, bahan-bahan berbahaya dikeluarkan dan, secara umum, seluruh badan dibersihkan.
Apakah sifat penyembuhan air minum?
Antara fungsi yang paling berguna, perkara berikut perlu diserlahkan: air membantu pencernaan yang betul dan menghalang kemungkinan dehidrasi dengan tepu dengan kelembapan yang diperlukan. Teh mempunyai kesan diuretik, jadi ia dikumuhkan dengan cepat dan tidak memberikan kelembapan yang mencukupi.
Oleh itu, penggunaan minuman ini boleh menghasilkan reaksi yang terbalik. Berdasarkan ini, untuk mengembalikan keseimbangan air badan, disyorkan untuk menggunakan 1 cawan air untuk setiap cawan teh yang anda minum.
Tidak rahsia lagi bahawa kualiti air minuman dalam masa kita meninggalkan banyak yang diinginkan. Terlalu kerap menggunakan air paip dan teh yang kuat boleh mengakibatkan kerosakan gigi.
Semua orang tahu tentang kehadiran klorin, logam berat, racun perosak dan nitrat dalam air paip. Satu gelas air semacam itu tidak akan membunuh seseorang, tetapi penggunaan biasa boleh menjejaskan kesihatan. Air minuman yang disucikan mengandungi jumlah fluorida yang terbesar, iaitu "bahan bangunan" untuk gigi. Fluorin tidak hadir dalam air paip.
Kehadiran fluorida dan logam berat boleh "membanggakan" teh yang kuat. Fluorine melampau adalah tidak kurang berbahaya, kerana ia mengancam penyakit seperti fluorosis, yang, dalam "kes terbaik", memusnahkan enamel, dan paling buruk, mengubah tulang tulang gigi. Berdasarkan yang tersebut di atas, anda perlu merawat secara bertanggungjawab terhadap penggunaan minuman ini, serta memilih air minuman dengan berhati-hati.
Adalah penting untuk menyelesaikannya yang mengurangkan tahap bendalir dalam sel-sel badan membawa bahaya yang serius kepada kesihatan kita. Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa dengan penurunan paras air di dalam badan, keadaan kesihatan semakin bertambah dengan 2-5%, tanda-tanda mengantuk dan loya muncul, dan tekanan berkurangan.
Apabila badan kehilangan air sebanyak 5-10%, pemikiran terganggu, kepekatan hilang, dyspnea, sakit kepala yang teruk dan kekejangan otot boleh muncul. Kehilangan bendalir oleh 10-19% menyebabkan kemerosotan penglihatan dan pendengaran, boleh menyebabkan iskemia serebrum atau pembentukan bekuan darah. Mengurangkan jumlah air sebanyak 20-25% membawa kepada pemberhentian aktiviti penting organisma
Siapa yang disyorkan untuk minum air dan teh?
Penggunaan norma harian air minum disyorkan untuk semua orang, dari kecil ke yang besar, tetapi terdapat batasan tertentu pada teh. Sebagai contoh, wanita mengandung harus minum sedikit teh, dan lebih baik untuk menghapuskannya sama sekali daripada diet mereka, kerana ia mengandungi kafein, yang memberi kesan negatif kepada perkembangan janin.
Mereka yang mengalami insomnia, juga dikontraindikasikan dalam penggunaan minuman ini. Minum teh yang kuat sebelum waktu tidur membawa otak dan sistem saraf pusat ke dalam keadaan teruja. Oleh sebab itu, tidur setelah mengambil minuman ini menjadi lebih berat.
Oleh itu, jika kita bercakap tentang kepentingan bendalir untuk kehidupan dan kesihatan, maka, tentu saja, air adalah bahan yang paling berharga untuk tubuh manusia. Walau bagaimanapun, dengan penggunaan teh yang berkualiti tinggi dan tepat, diberikan sifat-sifat penyembuhan minuman ini, pengukuhan menyeluruh badan anda disediakan.
http://vchemraznica.ru/chto-luchshe-pit-vodu-ili-chaj-plyusy-i-minusy/Majalah wanita
Teh adalah minuman, ubat dan... makanan!
Teh adalah minuman penyembuh sejagat, seperti biasa dalam kes seperti itu - "dari 100 penyakit". Di rumah, di China, teh pada mulanya hanya digunakan sebagai ubat, kemudian sebagai minuman ritual, dan baru-baru ini menjadi minuman makanan domestik.
Adakah anda tahu bahawa teh boleh menjadi makanan? Contohnya, di China kuno, teh dibuat dari sejenis sup dengan bawang dan garam; di Tibet, Mongolia, Buryatia, mereka masih minum teh dengan tepung atau bijirin, garam, minyak atau lemak; di China dan Thailand, teh dijepit dan dimakan sebagai salad; di Jepun, daun masin ditambah kepada kek beras dengan ikan.
Kesan terapeutik kompleks teh biasanya ringan dan tidak spesifik, iaitu. membawa kepada peningkatan kesihatan umum, meningkatkan kebolehan penyesuaian dan rintangan badan, untuk meningkatkan jangka hayat dan banyak lagi.
Teh hijau dan putih mempunyai kesan penyembuhan yang paling besar, teh hitam (merah) mempunyai sedikit. Menurut data moden, untuk mengalami kesan pencegahan sepenuhnya terhadap teh, ia perlu minum sekurang-kurangnya 5-6 cawan teh setiap hari, dan untuk kesan terapeutik yang ketara, dari 6 hingga 10 cawan. Dalam kes ini, teh perlu hangat dan tidak diseduh dengan baik.
Teh menormalkan tekanan darah, mengeluarkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan penyakit ini, seperti sakit kepala migrain.
Dengan vegetasi dan tekanan yang dikurangkan, teh hitam biasa atau sedikit peningkatan kekuatan adalah disyorkan.
Teh hijau yang rendah disyorkan untuk penyakit hipertensi. Doktor-doktor Jepun telah mendapati bahawa pada pesakit dengan tekanan darah tinggi 1 dan 2 darjah, dengan penggunaan teh hijau secara tetap, tekanan darah menurun sebanyak 10-20%.
Adakah lebih baik minum teh atau air?
Jika teh terdiri daripada air, maka minum teh sama seperti air? Secara teknikalnya, kita masih mempunyai jumlah air yang sama yang direbus sebelum ini dalam cerek. Walau bagaimanapun, apabila kita minum teh, risiko meningkat
pengambilan bahan yang tidak diingini, seperti kafein, gula, lemak, bahan kimia bukan semulajadi - ia sudah bergantung pada jenis teh dan komponen tambahan tertentu.
Kafein dalam teh
Sesetengah kajian yang dijalankan di UK menunjukkan bahawa teh mempunyai harta yang sama untuk menghilangkan dahaga, seperti air, jika anda meminumnya dari 4 hingga 6 cawan sehari. Semasa percubaan ini, teh hitam diambil dengan penambahan susu dan tanpa gula (ini adalah cara kebanyakan orang Inggeris minum teh). Minuman mereka mengandungi 42 mg kafein setiap cawan.
Ahli sains Ukraine menjalankan pengukuran jumlah kafein dalam pelbagai jenama teh, tetapi matlamat eksperimen adalah, pertama sekali, untuk menentukan di mana kafein lebih banyak teh hitam atau hijau. Mengikut keputusan kajian ini, teh hijau memenangi kafein hitam dengan margin. Secara paradoks, bukan? Lagipun, ia selalu dianggap sebaliknya. Mungkin kita mempunyai beg teh seperti di kedai? Tetapi dengan menambahkan bahawa kajian-kajian ini boleh dipercayai, berdasarkan mereka, secawan teh hijau, yang kita minum, mengandungi purata 70.5 mg kafein, dan hitam - 57 mg. Seperti yang anda lihat, ini lebih daripada 42 mg dalam bahasa Inggeris, yang mereka buat untuk para sukarelawan yang diuji.
Kafein, sudah tentu, meletakkan teh tolak di hadapan air biasa. Walaupun kafein dalam jumlah yang sederhana bahkan bermanfaat, kebanyakan kajian menunjukkan bahawa pengambilan kafein yang berlebihan mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap tubuh. Kajian, seperti yang kita lihat, tidak semua tegas mengesahkan bahawa teh, kerana kandungan kafeina, berbahaya untuk menghilangkan rasa dahaga. Tetapi, bagaimanapun, ramai mengesyorkan menggantikan minuman berkafein, termasuk dan teh. Mencuba untuk menghilangkan dahaga anda dengan teh atau minuman lain yang berkafein boleh, sebaliknya, menyebabkan kekurangan cecair (dehidrasi) di dalam badan. Tanda-tanda ini boleh didapati di sini, dan akibatnya di sini. Untuk mengelakkan ini, anda perlu minum selepas secawan teh satu segelas air lagi. Kafein tidak hanya hadir dalam teh hitam, tetapi juga dalam teh hitam tanpa kafein, walaupun dalam jumlah yang lebih kecil.
Manfaat teh di atas air
1) Teh herba dan buah tidak mengandungi kafein, dan oleh itu tidak mempunyai kesan negatif pada tubuh. Minum herba dan buah teh akan memberi manfaat - jumlah air yang sama, tetapi dengan faedah tambahan herba atau buah.
2) Lebih banyak teh mengandungi antioksidan yang membantu sistem imun melawan radikal bebas - iaitu, mereka mencegah kanser. Antioksidan terdapat dalam teh hijau, hitam dan herba. Ini tidak semestinya membawa ke atas memihak kepada teh di atas air, jika kita menganggap bukan sahaja harta untuk menambah cecair badan.
Aditif teh
Walaupun teh mengandungi banyak bahan yang bermanfaat, yang disebutkan di atas, tetapi harus diingat bahawa gula, krim atau pemanis yang lebih banyak menjadikannya lebih berbahaya. Sama ada teh herba, walaupun hijau - jangan lupa bahawa aditif tersebut, dan terutama tidak semulajadi (pengganti gula, krim berdasarkan tumbuhan) akan meningkatkan jumlah kalori, lemak dan bahan-bahan berbahaya. Tetapi biasanya orang di sini hanya menambah gula dari komponen yang disenaraikan ke teh. Beberapa orang di negara kita membuang krim atau teh untuk susu, seperti British, dan pengganti gula biasanya hanya orang yang menghidap diabetes.
Tetapi juga sangat penting bahawa rasa, pewarna, rasa bahan tambahan semula jadi, yang mengandungi banyak teh di kedai, menjadikan teh lebih berbahaya. Oleh itu, anda perlu mengkaji komposisi teh sebelum membeli, tetapi hanya mengambilnya dalam bentuk tulennya.
Pengaruh teh pada gigi
Keuntungan lain yang tidak dapat dipertikaikan terhadap air adalah kerana ia membantu memelihara penampilan gigi, manakala teh hitam dan herba boleh membuat gigi lebih gelap. Dan juga gula dalam teh menimbulkan perkembangan karies.
Jumlahnya. Jadi, teh atau air?
Perkara utama ialah air masih air. Sekiranya badan itu telah kering, kemudian minum secawan teh atau minuman berkafein lain, bukannya menghilangkan rasa dahaga, bertindak sebaliknya. Selain itu, air tulen tidak mengandungi komponen lain yang tidak diingini, seperti gula, bahan kimia bukan semulajadi (rasa, warna, rasa). Oleh itu, walaupun teh mempunyai sejumlah kelebihan dan tidak diragukan lagi manfaatnya, tetapi manfaat air disebabkan oleh ketiadaan kualiti negatif. Dan jika anda membuat keputusan untuk minum teh atau air, maka minum biasa dan pelindapkejutan air bersih dahaga akan menjadi pilihan yang tidak dapat dirasakan.
http://zdorovko.info/luchshe-pit-chaj-ili-vodu/Teh tanpa segalanya adalah makanan atau minuman?
berhujah di sini)
Ketik supaya 2 liter sehari air minum, perlu air, tetapi tidak, kopi, kompot, dan sebagainya
seperti semua minuman lain adalah makanan (untuk badan)
pelik kepada saya - seperti air suam berwarna gelap)
Teh adalah minuman. Dan begitu tonik atau lemah atau toning lemah (untuk berjalan lebih cepat ke tempat yang sangat berlari) adalah persoalan kedua. Terdapat teh dari mana dvizhuha bergegas lebih daripada kopi jumlah yang sama.
Jadi hanya air tidak akan diganti. Walaupun jika Lipton adalah beberapa beg, ia boleh dan akan turun. ;-)
Mengapa penting untuk minum air, dan bukan minuman lain?
Ramai tidak minum air, dan minuman.
Telah lama menjadi jelas bahawa anda perlu minum air untuk kesihatan, walaupun, walaupun mengetahui ini, hampir semua orang tidak minum air kosong yang cukup, lebih suka minuman yang berbeza untuknya.
Tetapi terdapat beberapa faktor yang sangat penting yang mana kita hanya perlu minum sebanyak mungkin air setiap hari.
Dan apa yang kita minum.
Pada masa kini, orang mengurangkan penggunaan air biasa kepada jumlah minimum. Sering kali seseorang tidak minum air sama sekali, lebih suka teh, kopi, jus, alkohol, minuman berkarbonat kepadanya; dalam kes terbaik - susu. Sering kali, kita umumnya tidak minum cecair yang mencukupi, kerana badannya telah kering.
-Teh adalah makanan
Tidak cukup orang menyedari bahawa air adalah air, dan kopi, teh, dan minuman lain adalah makanan. Akhirnya, mengapa anda minum air secara khusus?
Saya menasihati anda untuk mengambil 9 mata untuk minum air, dan lakukannya secepat mungkin:
- Air - kehilangan berat badan!
Air adalah salah satu alat terbaik dalam memerangi obesiti. Pertama, kerana kita sering menggantikan air dengan minuman yang berkhasiat dengan sesuatu seperti cola, jus, alkohol.
Kedua, air dianggap sebagai penindasan selera makan yang kuat, dan sering jika kita berfikir bahawa kita lapar, kita hanya ingin minum.
Ketiga, air dengan kualiti penyembuhan apabila dimakan membuang bengkak, termasuk tersembunyi. Sekiranya mereka hilang - berat badan berkurangan. Kesan penggunaan air bersih semasa menurunkan berat badan adalah mengejutkan.
-Air adalah kesihatan jantung.
Menggunakan air yang cukup mengurangkan kemungkinan serangan jantung. Kajian telah menunjukkan bahawa seseorang yang minum enam gelas air sehari adalah 41 peratus kurang berisiko menewaskan jantung daripada seseorang yang meminum dua gelas. Jadi minum banyak air!
-Air adalah tenaga manusia.
Dan walaupun dehidrasi badan yang sederhana dengan hanya 1-2 peratus daripada keseluruhan jisim badan seseorang dapat membuat anda merasa letih. Jika anda ingin minum air - ini bermakna anda sudah kering, dan ini menyebabkan keletihan, kelemahan otot... Dan juga, air, yang mempunyai caj negatif, memberikan tubuh kita dengan tenaga.
-Air - penyembuhan sakit kepala.
Tanda kedua dehidrasi adalah sakit kepala utama. Sering kali, jika kita mengalami sakit kepala, ini adalah hasil pengambilan air yang tidak mencukupi.
-Air adalah kulit yang sihat.
Air membersihkan kulit. Sudah tentu, ini tidak berlaku dengan segera, tetapi jika anda membuat tabiat minum lebih banyak air, anda pasti akan melihat perbezaannya. Oleh kerana semua kosmetik direka untuk melembapkan kulit secara luaran. Mungkin ia layak menyusutnya dari dalam?
-Air - kesukaran pencernaan.
Sistem pencernaan manusia memerlukan sejumlah besar air untuk secara semula jadi mencerna makanan. Sering kali, air dapat membantu menyelesaikan masalah dengan keasidan tinggi perut - kerana kepekatan asid yang berlebihan berkurang dengan penggunaan air. Air masih dapat menyerap makanan. Sembelit sering dianggap sebagai akibat daripada dehidrasi.
- Air adalah pembersihan badan kita.
Air berfungsi untuk menghilangkan toksin dan bahan-bahan berbahaya. Kebanyakan slags terletak secara khusus dalam bendalir ekstraselular. Jika seseorang meminum air alkali yang lemah dengan AFP negatif - sel-sel dan juga cecair intercellular dibersihkan.
- Air adalah kanser.
Ancaman kanser saluran pencernaan pada orang yang menggunakan air yang mencukupi adalah 45 peratus kurang daripada orang yang minum sedikit air. Dan juga mengurangkan kemungkinan kanser pundi kencing sebanyak 50 peratus dan kanser payudara. Selain itu, ia telah lama diketahui bahawa sel kanser tidak matang dalam bulatan alkali. Kerana air alkali memberi amaran kepada sel-sel kanser.
- Air - mempengaruhi kejayaan sukan.
Dehidrasi boleh menjadi halangan yang serius kepada sukan. Jadi, kerana keletihan umum, anda tidak boleh mengatasi beban, dan ini berbahaya dan kecederaan. Setelah minum beberapa gelas air yang bersih dan beralkali sebelum berolah raga, pastikan diri anda meningkatkan tenaga dan selamatkan kesihatan anda.