Benih sangat popular di negara kita. Kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa klik mereka. Sesetengah orang menikmati makan mereka hampir setiap hari, dan proses memakan biji mirip dengan meditasi. Tetapi keinginan obsesif untuk membeli produk sedemikian dan makan gelasnya tidak boleh diabaikan, mungkin, ia menandakan perkembangan kekurangan serius beberapa nutrien dalam tubuh. Mari kita jelaskan apa yang hilang dalam badan jika anda mahu benih, dan apa yang perlu dilakukan dengan apa-apa keperluan.

Benih adalah sumber vitamin yang sebenar. Pakar pemakanan mendakwa bahawa hanya memakan separuh segelas produk sedemikian membantu untuk mendapat cukup dos harian vitamin E. Oleh itu, idea obsesif untuk mengeklik biji benih dapat dijelaskan oleh kekurangan bahan tertentu ini. Seperti yang anda ketahui, vitamin E adalah antioksidan, ia menghalang kanser dan melambatkan proses penuaan. Tetapi di samping itu, bahan semacam itu diperlukan untuk kesihatan sistem pembiakan dan saraf, mengekalkan kecantikan dan belia kulit, kuku dan rambut. Kekurangan vitamin E boleh disyaki disebabkan oleh perubahan mood yang mendadak, kulit kering dan kelemahan otot. Dan untuk menenun badan dengan bahan semacam itu, lebih baik untuk makan biji-bijian dan kacang-kacangan yang tidak mengalami rawatan haba, dan juga termasuk pelbagai minyak sayuran dalam diet anda. Sayur berdaun, makanan laut, brokoli dan telur akan makan secara teratur.

Perlu diperhatikan bahawa kadang-kadang kekurangan vitamin E timbul bukan kerana penggunaannya yang tidak mencukupi, tetapi kerana pelanggaran terhadap proses asimilasi bahan tersebut. Hanya doktor yang boleh membantu mendiagnosis dan membetulkan masalah seperti itu untuk pembaca Kesihatan Popular.

Malah benih benar-benar inginkan dengan kekurangan vitamin A, yang diperlukan untuk seluruh badan kita. Bahan ini menyediakan proses penuh proses pertumbuhan, kesihatan rambut, kulit dan kuku. Tanpa pengambilan vitamin A yang mencukupi, kualiti penglihatan terganggu, pengeluaran hormon bertambah buruk, dan imuniti menderita. Perwujudan utama kekurangan unsur seperti itu adalah pengeringan kulit, penampilan retakan dan kedutan pada kulit, serta penglihatan kabur pada waktu senja. Untuk bekalan vitamin A yang mencukupi dalam badan adalah untuk menenunkan diet dengan hati ikan, serta haiwan, kuning ayam, kaviar, keju, mentega dan keju kotej lemak. Di samping itu, ia bernilai makan buah-buahan dan sayur-sayuran, termasuk beta-karoten (badan kita memprosesnya menjadi vitamin A semasa proses pencernaan): lobak merah dan brokoli, labu dan bayam, tembikai dan paprika.

Jika anda benar-benar menginginkan biji bunga matahari semasa tekanan, tubuh anda mungkin kekurangan vitamin B, yang sangat diperlukan untuknya semasa ketegangan saraf. Terutama banyak bahan seperti itu terdapat dalam komposisi kekacang dan bijirin, soba dan oat. Mereka juga kaya dengan ikan, kentang, kacang dan biji, sayuran berdaun. Untuk menerima jumlah vitamin B12 yang mencukupi, perlu makan makanan haiwan yang diwakili oleh hati, kuning telur dan produk tenusu.

Daya tarikan kepada benih dapat disebabkan oleh kekurangan magnesium. Bahan ini juga digunakan secara aktif oleh tubuh semasa tekanan, adalah perlu untuk kesihatan sistem saraf dan kardiovaskular, untuk mengekalkan keadaan normal kulit, gigi dan tulang, serta untuk fungsi optimum sistem reproduktif. Kekurangan magnesium boleh ditunjukkan oleh kerengsaan yang berlebihan, haid yang tidak teratur, kekejangan otot, dan kemerosotan kulit, kuku, dan rambut. Untuk menembusi badan dengan elemen ini adalah untuk mengkonsumsi labu dan biji bunga matahari dan pelbagai jenis kacang, termasuk dalam diet oat, kaviar, wortel dan pisang.

Satu lagi keinginan untuk terus makan biji boleh berlaku apabila terdapat kekurangan dalam tubuh zink. Minyak ini terlibat dalam banyak proses dalam badan, khususnya, ia menyokong aktiviti imuniti dan menyumbang kepada penyembuhan luka dan kecederaan yang cepat. Kekurangannya boleh dirasai oleh keradangan yang kerap, rasa bau yang merosakkan, penampilan dermatitis seborrheic atau jerawat dan kemerosotan selera makan. Selain benih, zink juga kaya dengan kernel gandum dan dedak, makanan laut dan produk sampingan, pelbagai barangan kalengan dan cendawan.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25508-hochetsya-semechek-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu benih

Ada satu lelucon yang baik tentang benih: "Mereka membawa biji dan botol vodka ke pesta. Ia tidak pernah datang ke vodka. " Di negara kita, klik benih adalah sama dengan idea kebangsaan - tidak ada yang akan menolak bungkus benih panggang atau panggang yang baik. Jadi apa urusannya? Adakah ia hanya tabiat, atau badan tidak mempunyai cukup vitamin untuk Rusia?

Pakar pemakanan mengatakan bahawa hanya separuh segelas biji mengandungi dos harian vitamin E (tokoferol). Unsur jejak ini bertanggungjawab untuk ketajaman penglihatan, adalah antioksidan semulajadi yang kuat yang menghilangkan toksin, toksin, menghentikan proses penuaan.

Apa yang lebih bermanfaat vitamin E:

• menyokong sistem pembiakan manusia;
• melicinkan kerutan, merangsang pengeluaran kolagen dan elastin dalam lapisan dalam epitel;
• berhenti "sel rabies" - penyebab utama neoplasma malignan;
• mempercepat penyembuhan luka, retak, melecet;
• menguatkan otot jantung;
• menyokong kapal dalam nada.

Selain vitamin E, benih mengandungi hampir semua vitamin B, termasuk asid folik, yang berguna ketika merancang kehamilan. Itulah sebabnya gadis-gadis muda sama sekali tidak berlebihan untuk berkhasiat secara berkala pada segelintir atau lain-lain benih panas atau panggang.

Terdapat OMEGA 3 dan 6 asid lemak tepu dalam biji bunga matahari. Sekarang saintis telah membuktikan nilai mereka yang luar biasa untuk tubuh, menyeru pelbagai jenis ikan yang bermutu, yang mengandungi lemak yang sihat. Tetapi mengapa membelanjakan wang jika benih jauh lebih murah, dan manfaatnya adalah sama.

Akhirnya, benih mengandungi magnesium - penenang semula jadi untuk sistem saraf. Satu beg benih akan menenangkan tidak lebih buruk daripada valerian, dan proses yang sangat mengklik sama dengan meditasi.

Kesimpulannya mudah: jika anda mahu biji, menggerogoti. Hanya goncang mereka tanpa garam dan jangan lupa tentang langkah itu. Sunflower adalah produk yang sangat berkhasiat: 100 gram produk (hanya satu beg benih siap) mengandungi 602 kalori.

Jika anda mendapati ralat, pilih fragmen teks dan tekan Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-semechek/

Apa yang hilang badan jika anda mahu teh, kopi dan minuman lain

Jika anda tidak pernah mengasihi gula-gula, tetapi tiba-tiba menarik coklat, buat diri anda diagnosis: kekurangan magnesium. Mencapai sesuatu yang gemuk, minum minuman keras dengan minuman keras - buruk dengan kalsium. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda. Pisang. Jika anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, perhatikan keadaan hati anda. Keinginan untuk menggergaji benih sering berlaku pada mereka yang sangat memerlukan vitamin antioksidan.

Hari ini anda mahukan satu, esok lagi - adalah keinginan kita atau masih lagi keperluan tubuh kita? Atau mungkin ia adalah isyarat kepada beberapa penyakit yang belum diketahui? Tetapi ia berlaku bahawa keinginan untuk rasa produk tertentu adalah tanda permulaan penyakit.

Saya mahu sesuatu... - sebagai isyarat penyakit

Ia juga boleh menjadi permulaan sejuk, kerana dengan sejuk dan demam, saya benar-benar mahukan masam. Saya selalu mahu manis. Sebagai peraturan, saya mahu gula-gula secara berterusan bagi orang-orang yang mempunyai gangguan sistem saraf. Mereka mungkin tertekan, selalunya mempunyai mood yang buruk dan gangguan tidur. Sweet dari depression bukan pilihan, kerana banyak manis adalah buruk bagi tubuh.

Yang tiba-tiba tidak dapat ditarik balik menginginkan coklat, atau herring, atau serangan zhor yang dahsyat sebelum hari-hari kritikal. Ini bermakna bahawa tubuh kita memerlukan vitamin atau mineral tertentu. Keinginan untuk produk tertentu adalah sejenis isyarat: tubuh memberitahu kita bahawa ada sesuatu yang hilang. Sekiranya seseorang ditarik ke dalam bawang putih dan bawang dan dia mencampakkan roti dengan mustard dan bukan jem, mungkin sejenis penyakit pernafasan di hidungnya. Ini mungkin bermakna bahawa anda mempunyai perut "malas", ia secara perlahan mencerna makanan, ia memerlukan rangsangan untuk ini. BINDING. Sekiranya anda tiba-tiba tidak sabar ingin menghantar beberapa buah ceri ke dalam mulut anda atau anda tidak dapat berjalan dengan selamat melepasi persimmon, pertahanan anda akan melemahkan dan segera perlu mengisi semula. Tetapi jika semua makanan seolah-olah anda segar, tidak enak, maka kita boleh bercakap tentang satu bentuk kemurungan dengan pelanggaran persepsi rasa.

Sering kali, gaya hidup yang sihat dihalang oleh keinginan untuk makan sesuatu yang berbahaya bagi tubuh kita. Jika badan anda kerap memerlukan tidur, anda harus menentukan dengan tepat punca penyakit tersebut, dan mungkin ada banyak. Jika anda terus menolak hidangan manis badan mula bertindak, terdapat kelemahan, mudah marah. Craving berterusan untuk permen menampakkan diri terhadap kekurangan kromium. Ia boleh memperbaharui rizabnya di dalam badan dengan memakan anggur, keju, ayam, brokoli, dan hati. Kekurangan nitrogen dalam badan dinyatakan melalui keperluan untuk makan roti. Tetapi tidak kira berapa banyak yang anda makan produk ini, anda tidak akan mengisi semula badan dengan mineral yang diperlukan. Sekiranya anda tidak termasuk dalam kategori ini, tubuh anda mungkin mengalami kekurangan vitamin. Walaupun keinginan yang tidak berbahaya ini boleh menunjukkan kerosakan badan, jika ia berlaku secara kerap dan kerap. Sebagai contoh, keinginan untuk minum air sejuk - boleh membincangkan tentang kekurangan mangan.

Dan jika diet anda tidak berubah dengan ketara baru-baru ini, ia mungkin menandakan pelanggaran metabolisme lipid. Sangat menarik, saya akan cuba mempraktikkannya, saya sering mahukan manis, tetapi pada umumnya saya mahu semuanya secara berkala. Tetapi jika semuanya benar-benar begitu, maka ternyata - jika anda mengambil kompleks vitamin yang lengkap, - kami tidak mahu apa-apa lagi? Perhatian! Laman ini tidak dibenarkan untuk menyiarkan foto, video atau kandungan lain, jika anda tidak mempunyai hak yang diperlukan untuk itu dan / atau tanpa persetujuan pemegang hak cipta.

Hakikatnya adalah bahawa otak anda menghantar isyarat bahawa ia tidak mempunyai satu atau bahan lain. Tetapi saya mempunyai berita baik, tidak semestinya apa yang diperlukan oleh tubuh anda. Agar tidak memakan produk "dilarang" dari STOP-LIST, anda boleh memberi badan anda apa yang kurang dengan menggunakan produk yang sihat!

Ini mungkin menunjukkan bahawa kehidupan anda tidak mempunyai kelembutan. Anda yakin bahawa anda sendiri tidak mampu apa-apa, dan oleh itu anda menjaga kebahagiaan anda kepada orang lain. Pada tahap bawah sedar, nampaknya anda bahawa sebaik sahaja anda mula menunjukkan diri anda sebagai orang yang kuat, anda tidak lagi akan dijaga. Oleh itu, terdapat kebimbangan terhadap perkara kecil, kerana anda sendiri merumitkan hidup anda tanpa perlu. Ini menunjukkan bahawa anda percaya bahawa anda tidak layak mendapat kuasa dari Ibu Bumi dan cinta ibu secara umum. Dan jangan merasakan keperluan sebenar badan.

Madu lebih tinggi daripada gula, dan itu sebabnya madu tidak boleh dimakan dengan selamat oleh pesakit kencing manis. Saya masih ingat ketika kanak-kanak saya selalu mahu makan kapur atau tanah. Dan kali ini terdapat ketagihan yang berbeza. Bukankah lebih mudah untuk makan pisang miskin ini dan tenang? Tetapi jika anda ingin makan pisang sepanjang masa dan mereka juga bermimpi - ini sudah menjadi masalah. Halo, Anna! Kemungkinan besar, suami anda tidak mempunyai cukup kromium, apabila ia menarik gula-gula, ini mungkin menunjukkan kekurangan mineral ini. Hello! Adalah dipercayai bahawa mengejar cendawan mengejar orang-orang yang, dari zaman kanak-kanak, sering dalam diet. Sebelum ini, saya mula menyerang zhor, saya masih tidak dapat menenangkan, pemikiran yang berterusan untuk memakan sesuatu. Saya suka halia dan lemon.

Sekali di salah satu forum saya ditanya soalan tentang keinginan yang tidak dapat ditahan untuk tajam dan asin. Ahli psikologi tahu bahawa cinta makanan tertentu berakar pada masa kanak-kanak atau masa bahagia lain apabila makanan tertentu dikaitkan dengan kegembiraan, ganjaran atau rasa aman. Kecanduan makanan seseorang mempengaruhi wataknya - saintis telah mengenal pasti hubungan langsung antara kebiasaan makan seseorang dan keadaan mentalnya. Khususnya, dikatakan bahawa pencinta coklat mengalami kekurangan cinta yang akut. Di dalamnya mereka berasa kesepian dan sengsara, mereka kurang kasihan dan perhatian. Ketagihan pada produk tenusu memberikan keperluan untuk penjagaan, kerana makanan ini dikaitkan dengan susu ibu, dan oleh itu dengan jangka waktu hidup ketika kami dilindungi dan dikelilingi oleh cinta. Tomato dalam bentuk apa saja yang disukai oleh orang yang murah hati dan demokratik dengan hati yang luas. Alam sensitif memilih timun, dan mereka yang kurang berani dan tekun - kubis dan kacang. Jadi kadang-kadang ia benar-benar bernilai memikirkan apabila tangan secara sukarela mencapai keluar untuk kesepuluh masa berturut-turut untuk produk yang sama!

Kekurangan magnesium, menurut beberapa anggaran, dialami oleh kira-kira 75% penduduk di negara maju. Keadaan ini agak sukar untuk ditentukan dan paling tidak asimtomatik. Jika ia menarik pada tepung, maka tidak ada cukup nitrogen dalam badan. Sekiranya anda mahu lemak. Maklumat mengenai ini boleh anda dapatkan di sini - Chlorides: sifat, gejala kekurangan mereka, produk. Dalam kes ini, jangan makan dibakar, tetapi ia layak untuk makan banyak buah segar.

Komposisi kacang mengatakan bahawa hazelnut sangat berguna untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Hazelnut juga sesuai dalam diet pemakanan, dan juga sesuai untuk orang-orang yang berkurangan selepas penyakit yang lama. Hazelnuts, seperti banyak jenis kacang yang anda inginkan apabila anda letih, tidak ada kekuatan dan tenaga.

http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/

Mengapa anda benar-benar mahu makan biji bunga matahari?

Biarkan orang yang sangat menarik pada benih, menilai aktiviti seksual mereka. Jika ia baru-baru ini merosot sedikit, maka ia pasti tidak mempunyai vitamin E! Dan benih vitamin ini kaya! Orang itu secara naluriah menarik perhatiannya untuk menambah bekalan vitamin ini. Satu lagi daya tarikan seperti ini dapat dilihat dalam beberapa bentuk anemia. Anda boleh membuat kiraan darah lengkap, menentukan kandungan hemoglobin dan tepu sel darah merah dengan besi.

Seperti yang saya faham, keinginan untuk "menggilap" benih dengan masa lapang adalah disebabkan oleh tiga perkara utama dan "derivatif" mereka:

• Kekurangan vitamin dan mineral penting dalam badan, yang dalam benih bunga matahari. sama sahaja, dengan banyaknya.
• Proses pengekstrakan bijian agak menarik dan cepat menjadi kebiasaan. Nampaknya, ini entah bagaimana berkaitan dengan motilitas jari-jari selama tindakan ini, dan kesan "menenangkan "nya.

Sekiranya anda memberi perhatian, mustahil untuk mencapai keseronokan yang sama dengan memakan benih yang dipaku, oleh itu, tidak semuanya dalam proses ini "terletak" pada "merit gastronomik" benih bunga matahari.

• Saya juga akan perhatikan kos rendah benih berbanding dengan pistachio yang sama, contohnya. Dengan pakej benih, anda benar-benar boleh menghabiskan masa anda dengan jumlah wang yang sama. Simpanan dalam masa kita sangat penting, jika tidak sejuk.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/55332-pochemu-silno-hochetsja-ets-semechki-podsolnechnika.html

Berita

Dengarkanlah keinginan makanan anda, dan anda akan mengetahui apa sebenarnya kekurangan tubuh anda. Perkara utama adalah untuk memberi perhatian kepada ini dalam masa yang sewajarnya dan mengambil kira cadangan pakar, maka akan mungkin untuk mengelakkan masalah kesihatan.

Apa badan awak kurang

Jika anda benar-benar mahukan coklat, maka badan anda tidak mempunyai cukup magnesium. Untuk mengimbangi kekurangan bahan ini melalui penggunaan:

• gurauan soba;
• kekacang dan cili;
• kacang pain dan kacang;
• biji bunga matahari;
• salad daun.

Keinginan untuk makan ais krim bercakap mengenai kekurangan kalsium dan tryptophan, yang terkandung dalam jumlah yang mencukupi dalam daging:

Keinginan berterusan untuk makan makanan bergula menandakan kekurangan glukosa, yang boleh diisi semula dengan makan:

Jika anda mahu makanan berasid, maka sudah tiba masanya untuk menambah rizab vitamin C. Untuk melakukan ini, termasuk dalam diet:

• buah-buahan (kiwi, strawberi, sitrus);
• berry cranberry dan rose liar;
• Pucuk Brussels.

Keinginan untuk makan makanan berlemak atau minum minuman beralkohol menunjukkan kekurangan kalsium dalam badan, yang terkandung dalam:

• kekacang dan cili;
• kubis brokoli;
• wijen;
• keju;
• kentang baru.

Daging asap seperti kurang lemak. Pakar menasihati dalam kes ini untuk menggunakan:

• ikan merah;
• buah zaitun;
• alpukat;
• kacang;
• produk susu yang ditapai.

Kekurangan fosforus dan kalsium ditunjukkan oleh keinginan untuk menggunakan keju, yang boleh digantikan:

Orang makan roti dalam kuantiti yang besar jika mereka tidak mempunyai nitrogen. Dalam kes ini, makanan protein yang disyorkan:

Ketagihan kepada minuman seperti kopi mengatakan tentang kekurangan sulfur dan fosforus, yang terkandung dalam:

Menyesuaikan diet untuk masalah kesihatan

Jika anda melihat penglihatan kabur, badan anda tidak mempunyai vitamin A, yang terdapat dalam brokoli, wortel, keju dan hati.

Masalah hati disebabkan oleh kekurangan vitamin E, yang dapat dikompensasi dengan makan bayam, badam dan minyak zaitun.

Masalah dengan sistem pencernaan sering mencetuskan kekurangan vitamin PP, yang terdapat dalam soba, cendawan putih, daging ayam belanda dan susu.

Kerapuhan tulang menunjukkan kekurangan vitamin D, yang dapat dikompensasi dengan memakan mentega, telur dan ikan.

Sakit kepala yang kerap dan insomnia menimbulkan kekurangan vitamin B, yang terdapat dalam bijirin, kacang dan kacang.

Gusi pendarahan dan kelemahan umum dikaitkan dengan kekurangan vitamin C, jadi dalam kes ini disyorkan untuk memasukkan pinggul, kiwi dan oren dalam diet.

Langgan INSTAGRAM kami!

ubat

Semua Bersama

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu. 01 Julai 2013

Mungkin semua orang melihat fenomena yang aneh. Yang di mana ia menarik sesuatu untuk dimakan. Dan bukan hanya sesuatu, tetapi sesuatu pasti. Apakah sebabnya? Keinginan untuk masin, masam, manis atau, sebaliknya, pahit, yang muncul secara tiba-tiba, tidak lebih dari SOS, diberi makan oleh tubuh kita tentang kerosakan dalaman yang tersembunyi, kekurangan bencana dari satu atau lain bahan vital.
Baru-baru ini, doktor lebih banyak dinasihatkan untuk mengambil serius pilihan makanan baru mereka.
Jika anda tidak pernah mengasihi gula-gula, tetapi tiba-tiba menarik coklat, buat diri anda diagnosis: kekurangan magnesium. Perkara yang sama berlaku jika anda mahu sesuatu yang masam. Secara umumnya, dengarkan badan anda lebih kerap. Mencapai sesuatu yang gemuk, minum minuman keras dengan minuman keras - buruk dengan kalsium. Mencapai keseimbangan - ia akan segera melonggarkan. Mereka makan roti tanpa henti, dan kemudian mereka "terikat" - mereka tidak mempunyai cukup nitrogen sebelum ini, dan kini mereka semua jenis top.
Sebelum ini, dengan kesedihan, mereka melihat makanan dan merasakan ketidakpedulian lengkap kepadanya - defisit mangan dan vitamin B1 / B3, dan kini mereka sudah bersedia untuk menelan gajah - ia adalah buruk dengan silikon dan tirosin. Semuanya mempunyai penjelasan sendiri.

Walau bagaimanapun, lebih baik tidak menunggu isyarat daripada badan, tetapi cuba mengimbangi makanan anda sendiri, dengan mengambil kira produk apa yang terkandung di dalamnya. Dan inilah yang perlu diingat.

Magnesium adalah coklat, kacang dan buah.
Fosforus adalah ikan, daging lembu, hati dan kacang.
Kalsium adalah keju, kubis dan mustard.
Sulfur adalah kuning telur, cranberry, bawang putih, lobak.
Besi adalah daging, ikan, ceri, sayur-sayuran, rumpai laut, dan secawan koko sehari sangat berguna.
Zink adalah daging dan makanan laut.
Vitamin B1 adalah kacang, kacang dan hati.
Vitamin B3 adalah kacang, daging dan ikan halibut.

Satu lagi cara untuk mengenali apa yang hilang dalam tubuh adalah dengan gejala.

Jantung jus - sedikit kalium. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Gosok kulit - masalah dengan yodium. Makan makanan laut, bawang dan wortel.
Gigi bertukar kuning - ia bukan sahaja ketagihan terhadap merokok yang harus dipersalahkan, tetapi juga defisit beberapa unsur surih. Makan kacang, ikan dan pisang.

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

Kacang (mentega kacang) - Keinginan untuk menggigit kacang, menurut saintis, adalah wujud di tempat pertama kepada penduduk megalopolisis. Sekiranya anda mempunyai semangat untuk kacang tanah, serta kekacang, maka tubuh anda tidak menerima vitamin B yang mencukupi.
pisang - Jika anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, maka anda memerlukan kalium. Pencinta pisang ditemui, sebagai peraturan, di kalangan mereka yang mengambil diuretik atau persediaan kortison yang "makan" kalium. Pisang mengandungi kira-kira 600 mg kalium, iaitu satu perempat daripada keperluan harian orang dewasa. Walau bagaimanapun, buah-buahan ini sangat tinggi kalori. Sekiranya anda takut untuk mendapatkan berat badan, ganti pisang dengan tomato, kacang putih atau buah ara.
Bacon - Hasrat untuk bacon dan makanan salai yang lain biasanya mengatasi pemakanan. Pembatasan makanan yang mengandungi lemak membawa kepada penurunan paras kolesterol dalam darah, dan daging asap hanya produk yang lemak jenuh adalah yang paling banyak. Tidak mahu mengurangkan kesan diet tidak - jangan tergoda.
tembikai - Melon mengandungi banyak kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan vitamin A dan C. Orang yang mempunyai sistem saraf dan kardiovaskular yang lemah mempunyai keperluan khusus untuk mereka. Dengan cara ini, separuh daripada rata-rata tembikai mengandungi tidak lebih daripada 100 kcal, supaya mereka pound tambahan anda tidak takut.
buah-buahan dan buah beri masam - Lemons, cranberry, dan lain-lain, diperhatikan semasa selsema, apabila tubuh yang lemah mengalami peningkatan vitamin C dan garam kalium. Menarik pada masam dan mereka yang mempunyai masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.
aprikot kering - Jika anda mahukan aprikot kering, maka anda mempunyai kekurangan vitamin A.
buah zaitun dan buah zaitun - Cinta untuk zaitun dan zaitun (serta untuk jeruk dan garam) timbul daripada kekurangan garam natrium. Di samping itu, ketagihan kepada asin berlaku pada orang yang mengalami gangguan fungsi tiroid.
susu dan produk tenusu - Pencinta produk tenusu, terutamanya keju kotej, - selalunya orang yang memerlukan kalsium. Cinta mendadak susu juga mungkin timbul daripada kekurangan asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.
Ice Cream - Ais krim, seperti produk tenusu lain, adalah sumber kalsium yang baik. Tetapi cinta khas untuknya dialami oleh orang yang mengalami gangguan metabolisme karbohidrat, mengalami hipoglikemia atau diabetes. Ahli psikologi melihat kasih sayang untuk ais krim manifestasi kerinduan untuk zaman kanak-kanak.
makanan laut - Hilang yang berterusan untuk makanan laut, terutamanya kupang dan kale laut, diperhatikan dengan kekurangan yodium. Jadi orang perlu membeli garam beroda.
Herring - Keperluan untuk hering timbul disebabkan oleh kurangnya lemak yang tepat (terdapat banyak Omega 6 berguna dalam ikan herring dan ikan berlemak laut lainnya).
biji bunga matahari - Keinginan untuk menggigit benih paling sering terjadi pada perokok yang sangat memerlukan vitamin antioksidan, yang kaya dengan biji bunga matahari.
mentega - Ia diperhatikan dalam vegetarian, di mana dietnya sedikit lemak, dan di Utara, yang kekurangan vitamin D.
keju - Dia dipuja oleh mereka yang memerlukan kalsium dan fosforus. Cuba menggantikan keju dengan brokoli - terdapat lebih banyak bahan-bahan di dalamnya, tetapi hampir tiada kalori.
roti - Jika anda mahukan roti, itu bermakna tubuh tidak mempunyai cukup nitrogen (terkandung dalam daging, ikan dan kacang).
Coklat - Cinta untuk coklat adalah fenomena sejagat. Walau bagaimanapun, lebih kuat daripada yang lain seperti pengikut kafein coklat dan mereka yang otak terutama memerlukan glukosa.

Hanya mahu sesuatu.

manis Mungkin anda sedang bekerja untuk dipakai dan telah menanam saraf. Glukosa secara aktif terlibat dalam pembangunan hormon stres - adrenalin. Oleh itu, dalam kes pengawasan saraf dan mental, gula dikonsumsi lebih cepat, dan tubuh sentiasa memerlukan bahagian-bahagian baru. Dalam keadaan sedemikian, merawat diri anda dengan gula-gula bukan dosa. Tetapi lebih baik tidak memakan kepingan kek pastri (mereka mempunyai banyak karbohidrat berat), dan menyekat diri anda dengan coklat atau marshmallow. Keinginan untuk makan manis juga boleh disebabkan oleh kekurangan magnesium, kromium picolinate. Magnesium didapati dalam coklat, kacang dan buah-buahan. Kekurangan kromium. Dikandung dalam brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu. Kekurangan karbon. Dikandung dalam buah segar. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis putih, brokoli, kembang kol), dan kale. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting). Dikandung dalam keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.
asin Jika seekor binatang menyerang tomato jeruk dan ikan hering, jika makanan seolah-olah tidak diasinkan sepanjang masa, ia boleh menjadi satu masalah keradangan lama atau penampilan fokus baru dalam tubuh. Amalan menunjukkan bahawa paling sering masalah ini dikaitkan dengan sistem genitouriner - cystitis, prostatitis, keradangan pelengkap, dll.
- kekurangan klorida (terkandung dalam susu kambing, ikan, garam laut yang tidak diperbaiki).
berasid Sering kali ini adalah isyarat rendah keasidan perut. Ini berlaku dengan gastritis dengan fungsi penyembur yang tidak mencukupi, apabila menghasilkan sedikit jus gastrik. Anda boleh menyemak ini dengan bantuan gastroskopi. Juga, makanan dengan rasa masam telah menyejukkan, sifat astringen, membantu meringankan kesihatan semasa selsema dan demam, merangsang selera makan.
- kekurangan vitamin C (terdapat dalam mawar liar, lemon, kiwi, cranberry, tumbuhan brussels, currants dan strawberi).
pahit Mungkin ini adalah isyarat mabuk badan selepas penyakit yang tidak dijaga atau pengikatan sistem pencernaan. Jika anda sering menginginkan sesuatu dengan rasa pahit, masuk akal untuk mengatur hari puasa, untuk melakukan prosedur pembersihan.
Dish yang membakar kelihatan hambar sehingga anda menghidupkan setengah lada ke dalamnya dan kaki anda membawa ke restoran Mexico? Ini mungkin bermakna bahawa anda mempunyai perut "malas", ia secara perlahan mencerna makanan, ia memerlukan rangsangan untuk ini. Dan pembakaran rempah dan rempah hanya merangsang pencernaan. Juga, keperluan akut boleh menandakan pelanggaran metabolisme lipid dan peningkatan kolesterol "buruk". Makanan pedas merebus darah, menggalakkan penyingkiran lemak, "membersihkan" kapal-kapal. Tetapi pada masa yang sama menjengkelkan mukus. Jadi jangan menumpahkan cili dan salsa pada perut kosong.
Pengikat Jika anda tiba-tiba tak tertarik ingin menghantar beberapa buah ceri ke dalam mulut anda atau anda tidak dapat berjalan dengan selamat persimmons masa lalu, pertahanan anda melemahkan dan segera memerlukan makanan. Produk dengan rasa astringen menyumbang kepada pembahagian sel kulit (membantu menyembuhkan luka), memperbaiki kulit. Membantu menghentikan pendarahan (contohnya, dengan myomas), keluarkan sputum untuk masalah broncho-pulmonari. Tetapi makanan astringent menebal darah - ia boleh berbahaya bagi orang yang mengalami pembekuan darah yang meningkat dan kecenderungan untuk trombosis (dengan vena varikos, hipertensi, beberapa penyakit jantung).
segar Keperluan makanan seperti ini sering berlaku dengan gastritis atau ulser gastrik dengan keasidan yang tinggi, sembelit, serta masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu. Makanan segar lemah, membantu melegakan sakit krim, melegakan perut.
daging salai - kekurangan kolesterol (terkandung dalam ikan merah, zaitun, alpukat, kacang).
makanan berlemak - kekurangan kalsium (didapati dalam brokoli, cili dan kekacang, keju, wijen).
makanan terbakar - kekurangan karbon (terdapat dalam buah segar).
minuman sejuk - Kekurangan mangan (terdapat dalam walnut, badam, pecan, blueberries).
minuman berkarbonat - kekurangan kalsium (didapati dalam brokoli, cili dan kekacang, keju, wijen).
kopi atau teh - di dalam badan kekurangan sulfur. Sumber sulfur yang terbaik ialah kranberi, lobak merah, sayur-sayuran salib: kubis putih, brokoli, kembang kol. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. Kekurangan natrium (garam). Dikandung dalam garam laut, cuka sari apel (isi dengan salad). Kekurangan besi. Dikandung dalam daging merah, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran hijau, ceri manis.
pada waktu petang, minum teh dengan pengering, kue-kue - pada waktu petang mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (didapati dalam daging, ikan, kacang-kacangan, dan kacang).
makanan cair - kekurangan air (minum 8-10 gelas air setiap hari, dengan tambahan jus lemon atau limau).
makanan pepejal - kekurangan air (badan begitu kering kerana ia telah hilang keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari).

Tetapi jika.

Zhor pada malam hari kritikal - kekurangan zink (terdapat dalam daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayur-sayuran berdaun, sayur-sayuran akar).
jumlah Zhor tanpa kalah - kekurangan silikon, tryptophan dan asid amino tyrosine (terdapat dalam kacang, biji, keju, hati, kambing, kismis, bayam, buah-buahan hijau dan merah dan sayur-sayuran).
selera makan itu hilang sepenuhnya - kekurangan mangan dan vitamin B1 dan B2 (terkandung dalam kacang, badam, kacang, benih, kekacang dan cili, daging, ikan dan ayam).
Saya mahu merokok - kekurangan silikon dan tyrosine asid amino (didapati dalam kacang, biji, oren, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau dan merah).
Saya ingin mengerang di atas ais - kekurangan besi (didapati dalam daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri).
Saya mahu cat, plaster, bumi, kapur - Keinginan untuk mengunyah semuanya timbul pada bayi, remaja dan wanita hamil. Ia menunjukkan kekurangan kalsium dan vitamin D, yang berlaku semasa tempoh pertumbuhan yang intensif pada kanak-kanak dan pembentukan sistem tulang janin semasa kehamilan. Tambah produk tenusu, telur, mentega dan ikan untuk diet anda - ini boleh diperbetulkan dengan mudah.
Saya mahu bawang, bawang putih, rempah dan perasa - Sebagai peraturan, orang yang mempunyai masalah dengan organ-organ pernafasan, sebagai peraturan, mempunyai keperluan yang cukup untuk rempah-rempah. Sekiranya seseorang ditarik ke dalam bawang putih dan bawang dan dia mencampakkan roti dengan mustard dan bukan jem, mungkin sejenis penyakit pernafasan di hidungnya. Nampaknya, dengan cara ini - dengan bantuan phytoncids - badan cuba untuk melindungi dirinya daripada jangkitan.

Hasrat untuk makanan.

Passion coklat-manis. Lebih sering daripada yang lain, peminat kafein dan orang-orang yang otak terutamanya memerlukan glukosa mengalami "mania coklat". Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda. Makan banyak sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.
Passion Cheese. Pedas, masin, dengan rempah-rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup sehari tanpa ia, citarasa anda gila - anda sudah bersedia menyerapnya dalam kilogram (dalam mana-mana, makan sekurang-kurangnya 100 gram sehari). Pemakanan percaya bahawa mereka yang mempunyai keperluan akut untuk kalsium dan fosforus suka keju. Sudah tentu, keju - sumber terkaya bahan-bahan badan yang amat diperlukan dan sangat berguna, tetapi lemak... Cuba untuk menggantikan keju brokoli - ia mempunyai banyak kalsium dan fosforus, dan hampir tiada kalori. Jika badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan keju sedikit (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan dengan sayur-sayuran mentah.
Gandum lemon masam. Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Dengan sejuk, anda juga boleh menarik buah-buahan dan buah-buahan masam - sumber vitamin C yang sangat baik. Pilih makanan dengan kandungan lemak sederhana dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu persatu. Elakkan makanan goreng, masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama dari sisi hati dan pundi hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.
Passion Smoked. Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. Sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada penurunan kolesterol "baik" dalam darah, dan dalam produk asap lemak yang cukup tepu. Jangan terbawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Contohnya, beli yogurt, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan setidaknya satu sudu sayuran dan satu sudu teh mentega sehari, walaupun anda sedang menjalani diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.

Makanan dan penyakit makanan.

Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu. Keperluan akut bagi produk dan rempah ini, sebagai peraturan, menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan.
Zaitun dan zaitun. Ketagihan ini mungkin berlaku dengan gangguan kelenjar tiroid.
Ais krim Orang yang mengalami gangguan metabolisme karbohidrat, pesakit hypoglycemic atau orang yang menghidap diabetes mempunyai citarasa tertentu untuknya.
Pisang. Jika anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, perhatikan keadaan hati anda.
Biji bunga matahari. Keinginan untuk menggergaji benih sering berlaku pada mereka yang sangat memerlukan vitamin antioksidan. Ini bermakna terdapat banyak radikal bebas dalam tubuh anda - provokator utama pra-penuaan.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Kenapa kita begitu tertarik dengan produk tertentu?

Hello, kawan baik! Beritahu saya, adakah anda mempunyai keadaan sedemikian, ketika itu sangat luar biasa, mustahil, dan secara tidak sengaja menginginkan beberapa produk tertentu? Anda tidak perlu bercakap mengenai kehamilan, dan anda tidak merasakan diri anda lapar, tetapi keadaan seperti itu bahawa anda memahami bahawa tubuh tidak mempunyai sesuatu untuk kebahagiaan yang lengkap, jika anda sangat tidak dapat menghiduinya dengan tepat...

Hari ini, seorang kawan mengatakan dia benar-benar mahukan susu. Apabila saya bertanya apa perasaan obsesif ini, apa yang kelihatannya, dia menjawab: "Saya melihat susu itu dan terus membubarkannya!"

Itulah sebabnya saya memutuskan untuk mencari dan mengumpul maklumat tentang produk tertentu, apa yang berkaitan dengannya, dan bagaimana untuk membantu badan saya tanpa membiarkannya berubah menjadi wira kartun "Chip dan Dale" Roquefort dengan kejunya, adakah anda melihat?

Belajar jadual, suapan badan anda dengan betul, jangan pergi selepas kelemahan anda:

Apa yang hilang badan anda jika anda mahu begitu banyak.

Sekiranya anda baru-baru ini mendapati diri anda berfikir bahawa perut menentukan bagaimana anda hidup, beri apa yang ia benar-benar memerlukan: mineral, vitamin, asid amino, enzim dan asid lemak, dan hidup untuk bersenang-senang!

Saya bersetuju dengan pemprosesan data peribadi dan menerima dasar privasi

Artikel ini tidak menentukan produk seperti madu, saya tidak nampaknya.
Oleh itu, saya telah memakannya selama satu tahun sekarang dan saya tidak boleh memakannya setiap hari.))) Tetapi saya tahu, kerana tubuh memerlukannya, ia perlu diberikan. Dan selain itu, ia berguna!
Secara umum, maklumat berguna, anda perlu tahu apa yang boleh menggantikan produk ini dan tahu apa vitamin tidak cukup, walaupun anda mahu.

Vika, mungkin anda tidak mempunyai cukup vitamin, mineral dan karbohidrat, kerana menarik madu. Ramai orang bercakap tentang faedahnya, tetapi anda masih tidak perlu terlibat dalamnya, makan sedikit, sebaiknya satu sudu pada waktu pagi, dengan perut kosong, dengan segelas air suam - maka ia adalah yang paling berguna.

Mungkin anda hanya perlu cuba makan dengan pelbagai cara. Kemudian ia tidak akan.

Anda betul, Dmitry, dari diet yang pelbagai, tubuh akan dengan cepat mendapatkan semua elemen yang diperlukan untuk diri mereka sendiri.

Itulah yang sebenarnya, dan madu tidak banyak terlibat. Tubuh tidak mempunyai masa untuk memproses semua gula, jadi mungkin ada masalah dengan ginjal. Satu sudu teh setiap hari maksimum

Malah, tiada gula dalam madu. Anda boleh memakannya dengan diabetes. Ketahui lebih lanjut di sumber Internet))

Svetlana, madu mengandungi gula mudah - glukosa, fruktosa dan sukrosa. Ada perkara seperti indeks glisemik. Madu lebih tinggi daripada gula, dan itu sebabnya madu tidak boleh dimakan dengan selamat oleh pesakit kencing manis. Mengenai indeks glisemik boleh dibaca di sini.

Menariknya, iaitu badan itu sendiri memerlukan mikroelemen yang hilang melalui isyarat bahagian otak yang bertanggungjawab untuk selera makan. Terima kasih.

Olga, dan blognya menjadi lebih cantik! Borang langganan sejuk, iklan yang sesuai dengan baik, menghubungkan yang sangat baik dengan artikel yang sama. Mendapat keseronokan estetik, terima kasih.

Jadual "mahu-tidak-inginkan" adalah hebat. Saya akan menyemak dengannya

Terima kasih, Harapan, untuk kata-kata baik anda!

Olya, terima kasih, semuanya sangat dicat. Baru-baru ini, kopi menarik sesuatu, saya akan tahu bahawa tidak ada cukup badan. Terima kasih!

Olya, mengikut meja anda, apa yang saya mahu makan, saya dapati senarai keseluruhan kekurangan saya. Tetapi selepas membacanya, saya mendapati bahawa saya selalu menggunakan segala yang disenaraikan di sana, tetapi punca permulaan malnutrisi ini tidak hilang. Adakah anda masih memahami saya? Jadi, dan bagaimana untuk berada di sini? Adakah anda mempunyai tablet yang lebih luas?

Nikolai, makan makanan sihat tidak separuh pertempuran, tetapi satu pertiga. Mereka masih perlu dipelajari - ini adalah yang pertama, dan yang kedua, kita tidak boleh lupa bahawa banyak produk mengandungi antibiotik, racun perosak, hormon dan apa lagi... bukannya vitamin dan mineral... Ternyata kita makan, makan dan tidak makan cukup... Saya dalam kes itu Saya minum kompleks vitamin mineral (semula jadi, bukan sintetik), dan menenun sel-sel dengan semua yang diperlukan.

Selamat petang! Beritahu saya, apa jenis kompleks semula jadi yang kamu minum?

Hello, Julia! Sebagai contoh, ini: "TNT Vitamin Cocktail"

Saya perhatikan bagaimana ketagihan makanan berubah sepanjang tahun. Kejatuhan terakhir, dia tidak boleh makan dadih, krim masam dan susu. Kemudian dia makan. Pada musim panas, banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, dan kita sendiri, dan selama tiga bulan saya tertarik kepada gula-gula. Pada masa yang sama, saya tidak suka kue dan gula-gula, tetapi kek dan ais krim adalah kelemahan saya. Ia seolah-olah saya akan mati jika saya tidak makan. Sekarang tujahan ini telah menurun. Di sini saya duduk dan berfikir: Saya tidak mahu apa-apa istimewa selama 2 minggu. Saya gembira dengan hakikat bahawa ada))) Meja yang baik, dimuat turun, dicetak dan digantung di dalam peti sejuk!

Elena, organisma nampaknya telah berhenti bermain dengan anda dan santai

Olga, nampaknya saya akan pergi dengan pemikirannya. Dan tidak lama lagi sesuatu akan diminta.

Elena, mungkin juga... Musim luruh, ramai orang berfikir bahawa mereka makan vitamin dan mineral pada musim panas, berehat, tetapi tidak ada di sana: kami tidak mempunyai depot vitamin, kerana tubuh sering memberi isyarat bahawa ia memerlukan sesuatu untuk selesema, kemurungan dan lain-lain blues musim gugur... By the way, anda mencadangkan satu artikel baru kepada saya, terima kasih!

Setiap orang pada usia tertentu mula menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk memberi perhatian kepada kesihatan mereka dan apa yang kita makan. Artikel anda tidak ternilai dalam hal ini. Saya membaca dengan penuh minat. Terima kasih banyak.

Terima kasih, Rimma, kerana membaca artikel saya!

Badan kita tidak pernah berbohong, jadi ia meminta apa yang diperlukan. Meja yang sangat baik dan berguna, kecuali bahawa tepi kanan menutup sidebar dengan berita dan anda tidak melihat apa jenis vitamin yang hilang. Saya turun, mungkin semuanya akan baik-baik saja di sana.

Taisiya, dan di mana penyemak imbas anda melihat meja tutup bar sisi? Saya melihat dalam 4 pelayar saya, semuanya dipaparkan dengan baik...

Jika anda mahu sesuatu yang spesifik, mengapa menggantikan produk ini dengan orang lain? Nah, saya tidak mahu menggantikan ais krim, produk yang dicadangkan! Makan sebahagian daripada ais krim dan tenang! Adakah ia dilarang?

Lara, yang boleh melarang kamu?

Saya juga berfikir bahawa beberapa produk, seperti gula, adalah ketagihan. Apabila anda mula membesar-besarkannya, anda mahu lebih banyak lagi. Dan, apabila anda berhenti, setelah menderita, keinginan daun.

Anda betul, Evgenia, mereka mengatakan bahawa ada makanan - ubat...

-Kenapa ada makanan sedemikian? Tetapi serius - jadual yang sangat baik! Saya mencatat beberapa jawatan untuk diri saya sendiri, saya ingin menunjukkan suami saya! Terima kasih!

Terima kasih, maklumat yang menarik. Perlu menyimpan tanda anda. Mungkin berguna.

Ia berlaku kepada saya.... apabila saya terlambat bekerja, saya mahukan kopi yang kuat... dan lebih kerap ditinggali.. Anda perlu mendengar tuntutan badan anda.

Terima kasih atas artikel yang menarik dan jadual yang baik. Saya akan berkongsi dengan rakan-rakan dalam rangkaian sosial.

Saya mendengarnya, tetapi tidak masuk mendalam. Saya selalu mahukan coklat, dan kadang-kadang daging)))

Ia benar-benar seolah-olah saya bahawa semua "saya mahu" badan yang diberikan untuk alasan. Tetapi pada rang undang-undang "untuk mabuk, mabuk"... Tidak mungkin bahawa ia mungkin untuk menjelaskan dengan keperluan mudah dalam beberapa elemen

Anda betul, Alexandra, dalam kes-kes seperti kebergantungan psikologi sering hadir dan satu makanan protein tidak menghilangkan merokok dan alkohol...

Olga, apa jenis kerja yang telah anda lakukan, ternyata jadual kesihatan. Sangat mudah, mendengar badan dan membuat pindaan ke menu, dan dia terima kasih kepada kesihatan.
Terima kasih!

Terima kasih, Alevtina, untuk pengiktirafan itu. Malah, saya terpaksa menggeram dengan meja

Sekiranya makanan itu seimbang, tetapi tubuh terus meminta sesuatu, maka sudah tiba masanya untuk membersihkan badan yang teruk. Meja yang bagus, terima kasih.

Anda betul, dengan organisma yang terkecil, tidak kira betapa sempurna pemakanan itu, hanya apa-apa yang diasimilasi...

Sering kali anda ingin makan sesuatu seperti ini, meja anda membantu saya untuk menangani tubuh anda dan apa yang kurang!

Suami saya adalah seorang doktor dan menyeru keinginan untuk makan sesuatu yang spesifik untuk selera makan tertentu, seperti ayam yang memerlukan kalsium dan mereka pergi ke kepingan putih atau batu kecil

Jadual yang sangat berguna !! Saya juga mula tertanya-tanya apa yang saya akhir-akhir ini menarik pada coklat...
Itulah yang ternyata... Saya takut saya tidak makan banyak yang saya perlukan Mungkin saya bertanya di sekitar kompleks vitamin di farmasi dengan komposisi yang sama.

Tanda yang sangat bagus. Muat turun dengan pasti.
Saya masih ingat ketika kanak-kanak saya selalu mahu makan kapur atau tanah. Dan kali ini terdapat ketagihan yang berbeza. Kadang-kadang anda benar-benar mahukan teh, kadang-kadang ia menarik untuk manis atau sejenis buah. Sering kali anda mahukan lemon. tetapi saya mempunyai masalah dengan keasidan perut, ia meningkat. Dan anda perlu menafikannya sendiri.
Olya, saya juga sangat menyukai borang langganan anda. Baik dilakukan. Kemas kini yang baik di blog.

Apa meja yang berguna! Saya selalu mahukan sesuatu: sama ada manis, atau asin, atau keju, atau sesuatu yang lain. Kita mungkin perlu lebih prihatin terhadap keperluan badan anda.

Pada masa mudanya, dia sangat disukai untuk menggerogoti biji bunga matahari, menggigit kegilaannya, merosakkan giginya! Hampir tidak bergerak dari kebiasaan yang dahsyat ini! Lihatlah benih yang tidak peduli! Kemudian tiba-tiba saya jatuh cinta dengan sosej itu - saya pulih sangat! Dia menolaknya dan mula bermain sukan. Kemudian tiba-tiba musim panas ini mula menyalahgunakan kue madu yang baru dibakar, mahal! Dipaksa dirinya tidak memikirkannya dan memutuskan untuk makan hanya pada hari cuti. Saya selalu mahu daging babi! Dan hari ini, selepas kerja, walaupun kasut tumit tinggi dan beg berat dengan buku, saya pergi ke pasar (saya mahukan kaviar terung begitu banyak!) Dan membeli ini terung, lada Bulgaria, bawang putih, tomato, dan lain-lain, saya meletakkan dan EATED! Sekarang di sini saya duduk dan berfikir bagaimana untuk memastikan bahawa saya sentiasa makan apa yang saya mahu dan pada masa yang sama tidak mendapat berat tambahan!

Akmaral, betapa ghairah anda berada dalam citarasa anda. Saya fikir anda tidak bersendirian yang anda mahu makan segala-galanya keinginan hati anda, dan tidak menjadi lebih baik dengannya. Selalunya, ketagihan tersebut berlaku tepat kerana kekurangan apa-apa dalam tubuh. Apabila seseorang penuh, sukar untuk memikatnya dengan sesuatu yang berbahaya, sama seperti sel-sel kita - mereka tidak akan bosan meminta apa-apa, tetapi yang lapar...

Maklumat yang sangat berguna. Toa a

sering mahu coklat

Ya, ini berlaku kepada saya juga. Bagaimana anda mahu sesuatu... Terima kasih atas meja, saya akan melihat untuk menjelaskan apa yang diperlukan oleh badan.

Jadual besar. Ternyata saya mempunyai defisit di hampir semua mata. Sebenarnya, pada majoriti.

Artikel menarik tidak pernah mendengar tentang ini! Saya baru-baru ini telah ditarik ke bawang putih dan bawang, saya fikir saya meningkatkan imuniti sebelum musim sejuk :))

Dia juga gembira dengan meja, tidak pernah melihat atau mendengar apa-apa. Saya turun sendiri. Saya belajar mengapa saya makan banyak coklat, yang saya tidak mempunyai cukup dalam badan. Dan saya fikir semuanya adalah seperti itu, apabila saya makan banyak buah, maka coklat memasuki latar belakang. Terima kasih. Saya gembira untuk mendaftar untuk kemas kini.

Lyudmila, terima kasih atas perkataan dan langganan anda yang baik! Kepercayaan anda sangat berharga kepada saya!

Terima kasih banyak untuk artikel yang sangat baik. Sangat bermaklumat dan bermanfaat. Dia mengedarkan pautan ini kepada semua kawannya dan kami mempunyai perbincangan yang menarik.
Saya akan sangat berterima kasih jika anda mendedahkan rahsia kenapa ia boleh menarik pada buckthorn laut.

Hello, Tatiana! Saya gembira kerana maklumat itu berguna untuk anda! Bagi tikaman laut buckthorn, ini mungkin menunjukkan kekurangan vitamin dan mineral, kerana pada musim bunga ia amat dirasai. Organisma kita adalah sistem yang sangat pintar, ia sendiri memberitahu kita apa yang diperlukan, dan tugas kita adalah untuk belajar bagaimana untuk mendengar dan mendengarnya. Laut buckthorn adalah sumber vitamin A, kumpulan vitamin B, vitamin C, mineral, serat, asid organik dan lain-lain. Tidak semestinya "bersandar" pada buckthorn laut, dia mempunyai beberapa kontraindikasi.

Setiap hari saya memerlukan sekurang-kurangnya 2 epal tetapi untuk makan. Sekiranya saya tidak memakan epal, sesuatu seperti sesuatu yang kurang, tetapi secara amnya saya suka epal tetapi tidak masam dan tidak terlalu manis dan saya mengambil 2_3 epal setiap hari untuk bekerja, saya juga makan epal semasa mengandung pertama dengan anak saya. 25 tahun telah berlalu tetapi saya sentiasa mahu mempunyai epal. beritahu saya ketagihan atau sesuatu netak di dalam badan saya. Apa yang saya kurangkan di dalam badan? dan secara amnya berbahaya untuk memakan epal banyak dan ia menyakitkan? apa yang perlu saya lakukan?

Oksana, segalanya adalah baik untuk anda. 2-3 epal sehari adalah agak sedikit. Tubuh menerima serat, nutrien, anda menikmati Ramai yang sebaliknya, tidak memaksa makan epal. Jadi makan dengan kesihatan!

Hello! Mencintai meja, malah menyimpannya. Bolehkah anda memberitahu saya apa badan hilang jika anda mahu jagung dalam balang, pasta dengan keju dan kacang? Terima kasih banyak terlebih dahulu.

Polina, hello! Kadang-kadang ia "menarik" kepada sesetengah produk semata-mata secara psikologi. Sesetengah orang mengalami tekanan emosi, sebagai contoh, keinginan untuk produk yang mereka anggap berbahaya. Dengan cara ini, orang menikmati diri sendiri dan mengurangkan kesan stres.
Tidak semua tabiat makan boleh bercakap tentang kekurangan beberapa bahan. Kacang, makaroni dan keju - bukan makanan terburuk (jika pasta, tentu saja, dari gandum durum). Bagi jagung kalengan, lebih baik jangan bersandar di atasnya.

Dan jika kebelakangan ini anda benar-benar mahu kubis rebus dan rebus - baik, makan saja setiap hari dan masih mahu?

Mahu makan, Alexander. Anda mungkin tidak mempunyai serat yang cukup.

Mengapa kesukaran itu? Jika, misalnya, saya mahu pisang, maka mengapa saya perlu makan kismis, bayam, kacang, walnut, soba, kohlrabi dan pucuk Brussels? Bukankah lebih mudah untuk makan pisang miskin ini dan tenang? Organisme itu tidak bodoh, dan jika dia meminta pisang, maka dia memerlukannya, dan jika dia memerlukan soba, dia akan menuntut soba.

Maria, kesukaran bermula apabila keinginan untuk produk itu tetap dan tidak dapat dinafikan, bersempadan dengan obsesi. Apabila anda hanya mahu makan pisang - ini bukan patologi, makan untuk kesihatan anda. Tetapi jika anda ingin makan pisang sepanjang masa dan mereka juga bermimpi - ini sudah menjadi masalah.

Olga, hello! Beritahu saya, bagaimana, menjadi suami (berusia 27 tahun) sentiasa mahu paste Nutella coklat, iaitu Nutella. Orang lain tidak mengenali. Apa produk untuk menggantikan, apa yang hilang badannya? jika tidak ada Nutella, maka mungkin ada coklat atau gula-gula, dia juga suka Kuzya sangat gula jagung. Dia seorang atlet dan sentiasa terlibat dalam gim. "Duduklah" di keju kotej, makan keju kotej setiap hari, adakah ini biasa atau harus diganti dengan sesuatu?

Halo, Anna! Kemungkinan besar, suami anda tidak mempunyai cukup kromium, apabila ia menarik gula-gula, ini mungkin menunjukkan kekurangan mineral ini. Sekali dia seorang atlet, beritahu dia bahawa chrome membuat otot-otot keluli, biarkan dia minum kompleks yang baik dengan mineral ini. Baik - bermakna kromium mestilah dalam bentuk mudah dicerna. Tetapi keju cottage adalah protein, ia sangat diperlukan untuk atlet, dan hampir separuh seperti bukan atlet. Untuk curd perlu menambah jenis protein lain: daging, ikan, telur.

Tetapi jika anda benar-benar mahukan roti bakar, segar? Saya boleh makan mereka bukan gula-gula, beberapa kali sehari. Keinginan tidak lulus beberapa bulan.

Irina, agak mungkin anda mempunyai kekurangan vitamin B. Cuba isi dengan sumber lain. Terlalu banyak keghairahan untuk yis boleh menyebabkan perut kembung dalam usus dan masalah dengan mikroflora.

Terima kasih banyak. Pastikan untuk dipertimbangkan.

hello tiada cendawan di dalam meja
terima kasih

Hello! Adalah dipercayai bahawa mengejar cendawan mengejar orang-orang yang, dari zaman kanak-kanak, sering dalam diet. Ini membawa kepada ketagihan, kerana, ia dituntut, cendawan dengan komposisi mereka mempunyai bahan halusinogen...
Secara umum, cendawan mengandungi banyak protein, vitamin, mineral. Tidak hairanlah vegetarian menggantikan telur dan keju. Ada kemungkinan anda mempunyai kekurangan beberapa bahan berguna, terutamanya besi.

Tetapi saya sejak zaman kanak-kanak tidak dapat menanggung cendawan. Secara umumnya dalam bentuk apa pun. Dan beberapa bulan terakhir saya mahu menggigil. Walaupun di sini licin, jahat, tetapi saya mahu - seram. Sudah 3 bank telah makan dalam beberapa minggu terakhir, jadi saya tidak bersetuju bahawa hanya mereka yang telah memakannya sejak zaman kanak-kanak mereka tertarik kepada mereka

Terima kasih Olga! Ia sudah lama tertanya-tanya mengapa saya mahukan jus lobak merah sehingga saya tidak dapat memikirkan apa-apa, hanya mengenainya. Melihat beberapa hari, tenang, sekarang juga mahu melon, sudah pun tulang pipi yang kurang dari jangkaan, sangat baik bahawa mereka masih dijual di Kuban kami dan anjing saya di jalan menggerogoti tanah.

Kadang-kadang, Lyudmila, lebih mudah untuk memberi badan apa yang ia mahu, daripada mengetahui mengapa ia berlaku Apabila tujah yang bersempadan dengan patologi adalah soalan lain...

Dan saya sudah mahu wortel selama seminggu, saya akan makan sepanjang hari, dan juga menggerogoti kentang dengan kulit pisang di dalam, saya tidak mahu pisang sendiri, tetapi saya mahu mengupas kulit itu sehingga seram.

Hello Adalah baik untuk meletakkan pautan kepada sumber yang anda gunakan ketika menulis artikel ini.

Olya! Terima kasih banyak atas hakikat bahawa anda secara tidak sengaja menolak saya untuk mencintai badan anda, membuat saya berfikir betapa saya menjadi kawan dengannya... Kadang-kadang kita tidak makan, tetapi menyerang makanan tanpa memikirkan kegunaannya.

Saya gembira kerana maklumat itu berguna kepada anda, Valentine!

Sebelum ini, saya mula menyerang zhor, saya masih tidak dapat menenangkan, pemikiran yang berterusan untuk memakan sesuatu. Saya suka halia dan lemon. Sesetengah jenis limau makan seperti epal. Sesetengah orang suka mencampurkannya dengan garam Jika ia dicincang halia, maka saya akan makan rebus, makan lemon asin dengan halia, mereka mengatakan bahawa jika anda mahu ia bermakna anda makan, tetapi 2 lemon sehari adalah banyak. Selain dari hakikat bahawa terdapat juga tangerine, saya tidak mempunyai banyak, saya menolak manis, saya tidak mahu madu, saya tidak mahu tortilla. Saya mematikan soba itu.

Anna, sangat mungkin anda mempunyai keasidan rendah jus gastrik, dan oleh itu seperti keinginan kuat untuk lemon. Ia perlu memulihkan keasidan, kerana keasidan yang diturunkan tidak jauh lebih baik daripada keasidan yang meningkat.

Selamat hari! Ia menarik untuk membaca artikel itu. Saya tidak menemui doh mentah - jika anda benar-benar mahu, apakah maksudnya? Terima kasih terlebih dahulu)

Halo, Elena! Daya tarikan kepada adunan mentah, yis brewer, serta kentang mentah, dan juga daging cincang boleh menunjukkan kekurangan zat besi dalam tubuh. Ini juga ditunjukkan oleh keinginan untuk menyedut aseton atau wap gasolin.

dan ia tidak lebih mudah untuk makan apa yang anda mahukan dan apakah perkara itu dengannya, daripada mencari pengganti... Mengapa merumitkan hidup anda, orang ?!

Jika anda hanya mahu sesuatu, ini satu perkara, dan sebenarnya hanya ada keinginan yang obsesif - dan ini adalah keadaan yang sama sekali berbeza.

Dan saya kacang zochem! Apa itu, berdasarkan kata-kata anda, adakah saya perlu makan pisang?

Julia, keinginan yang tidak dapat ditarik bagi produk tertentu membayangkan obsesi, hampir mania - inilah yang dikatakan oleh artikel itu. Keinginan mudah untuk makan sup kacang tidak menjadi alasan untuk menolaknya.

Terima kasih kerana artikel yang sangat terperinci dan profesional. Ia akan membantu dalam banyak cara apa yang berlaku di dalam diri kita untuk memahami semua orang. Sesungguhnya, penyelesaian tepu lebih banyak daripada tepu, walaupun dengan bahan yang berguna, mengikut undang-undang fizik, tidak mungkin, dan sebelum dirawat dengan herba, seseorang itu sebelum ini dibersihkan dengan makanan yang paling mudah. Iaitu, gandum dibersihkan darah dan limfa (ubat gandum dalam bentuk bubur rebus), bijirin - untuk membersihkan organ parenchymal: hati, pankreas, limpa, dan parenchyma buah pinggang, otot licin saluran gastrointestinal dan saluran darah, jagung, untuk pembersihan tulang, tendon dan ligamen, oatmeal - untuk menindas hiperfungsi kelenjar (kelenjar) rembesan dalaman dan memulihkan membran mukus pada saluran gastrointestinal dan saluran darah, barli (barli) - untuk membersihkan otot-otot yang terbit (skeletal). Anda dengan jujur ​​Magomed.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html