Tempoh pemulihan selepas patah boleh ditangguhkan selama berbulan-bulan. Pada masa ini, banyak perhatian diberikan kepada terapi fizikal, prosedur urut, losyen, mandi herba, fisioterapi, ozokeritotherapy, dan pemakanan yang betul.

Semasa patah tulang, nutrien dan vitamin mesti dimakan dalam badan. Para saintis telah lama membuktikan bahawa pemakanan dikaitkan tidak hanya dengan kecekapan seluruh organisma, tetapi juga dengan bahagiannya sendiri. Oleh itu, semasa pertumbuhan semula tisu tulang, kalsium, silikon, zink, fosforus, magnesium, asid folik, serta vitamin B, C, D, E, F perlu dimasukkan ke dalam diet harian.

Diet

Pemakanan untuk patah tulang

Pemakanan untuk patah tulang perlu mengandungi sejumlah besar kalsium. Pada masa ini, anda harus bersandar pada produk yang mengandungi unsur makro ini dalam kuantiti yang banyak. Kalsium adalah "peserta" utama dalam pembentukan tisu tulang, itulah sebabnya ia sangat penting. Ia boleh ditemui dalam produk tenusu, kubis bunga dan kubis putih, biji wijen dan ikan merah.

Untuk pertumbuhan semula tisu tulang yang aktif, kalsium harus berinteraksi dengan baik dengan magnesium, yang terdapat dalam jumlah besar dalam pisang, kacang, biji labu, dan biji bijan.

Tetapi untuk penyerapan kalsium dan magnesium yang tepat, penyertaan vitamin D diperlukan. Kandungannya yang besar terdapat dalam minyak ikan, mentega, kaviar, kuning telur, pasli dan jelatang. Perlu diingatkan bahawa jumlah yang diperlukan hanya dapat diperoleh dengan berjalan di sepanjang jalan di cuaca musim panas yang cerah. Walau bagaimanapun, segala-galanya baik dalam kesederhanaan, dan persiaran lima belas minit cukup untuk menyegarkan tubuh anda dengan vitamin berguna ini.

Zink memainkan peranan besar dalam menjejaskan tubuh manusia, mengambil bahagian aktif dalam metabolisme, mengekalkan sistem imun, meningkatkan penyerapan vitamin E dan meningkatkan kesan vitamin D. Sumber zink yang sangat baik ialah hati lembu, babi, ayam, produk tenusu, telur, kekacang dan cendawan. Bagi vegetarian, anda perlu ingat bahawa pemakanan yang betul untuk patah tulang membayangkan penggunaan produk daging, kerana ia mengandungi sejumlah besar zink.

Semasa tempoh pemulihan dalam pemakanan mangsa mesti hadir:

Mereka memainkan peranan penting dalam pembentukan tisu tulang. Vitamin B6 dan asid folik ditemui dalam bit, kacang, lentil, kuman gandum.

Produk

Diet untuk tulang kaki retak termasuk penggunaan mandatori makanan tertentu. Ini termasuk:

1. Produk tenusu. Susu segar perlu sentiasa hadir dalam pemakanan mangsa. Jangan lupa tentang keju, keju cottage, yoghurt semulajadi;
2. daging dan ikan;
3. Buckwheat dan bubur nasi. Mereka mengandungi sejumlah besar nutrien dan unsur surih: besi, kalsium, fosforus, vitamin B6 dan B12;
4. Sayur-sayuran: kubis dan kembang kol, bayam, wortel, kentang, pasli;
5. Buah-Buahan. Buah-buahan terutamanya yang berguna termasuk kiwi, oren, pisang, epal dan tangerin.

Dilarang

Jika anda ingin anggota badan anda sembuh dengan cepat, anda perlu melupakan produk yang berbahaya untuk seketika. Ini termasuk:

• Alkohol kerana ia boleh menyebabkan penggantungan aktiviti sel yang bertanggungjawab untuk pembentukan tisu tulang.
• Kafein mampu mengeluarkan kalsium, yang semestinya diperlukan untuk pembangunan dan penguatan tulang. Hasilnya, adalah patut dilupakan tentang semua produk yang mengandungi kafein dalam kandungan mereka: coklat, koka-cola, teh hitam.
• Sosej, daging asap, kerepek, keropok, kek, kek, cookies, makanan segera. Produk ini tidak mengandungi jumlah minimum nutrien atau mineral, jadi penggunaannya tidak mendatangkan manfaat. Satu-satunya perkara yang boleh dijangkakan daripada gula-gula ini adalah peningkatan berat badan.

Peraturan

Catuan harian harus dibahagikan kepada beberapa bahagian. Adalah dinasihatkan untuk makan lima atau enam kali sehari. Sepanjang hari anda perlu memantau pengambilan cecair dengan berhati-hati. Jumlahnya yang tidak mencukupi dapat menyumbang kepada kemunculan keradangan pada sendi, kelebihan berat badan, bengkak, kesihatan yang buruk, peningkatan tekanan.

Pecah sentiasa dikaitkan dengan rehat tempat tidur, jadi pada masa ini kita tidak boleh melupakan kandungan kalori produk. Sekiranya, sebelum kecederaan, pesakit berada dalam gerakan yang berterusan, memakan sejumlah besar kalori, tetapi secara aktif membakarnya, maka ketika makan berlebihan penggunaan makanan berkalori tinggi dapat menyebabkan berat badan berlebihan. Berjalan di udara segar dan senaman ringan membolehkan anda kembali dengan normal.

Penggunaan harian vitamin penting, mikro dan makronutrien, menyumbang kepada lekatan tulang yang cepat. Oleh itu, semasa tempoh pemulihan anda tidak perlu putus asa, anda perlu ingat bahawa pemakanan yang betul adalah kunci kepada pemulihan yang cepat.

http://nogi.guru/travmy/perelom/pitanie.html

Apa yang anda perlu makan dengan kaki patah

Keretakan adalah kerosakan kepada tulang-tulang tulang manusia, yang berlaku akibat kesan mekanikal yang kuat pada mereka. Berdasarkan data jabatan trauma, patah tulang berlaku pada 25% daripada semua kes, satu pertiga daripada mereka berlaku pada anggota bawah.

Gejala utama yang menunjukkan pelanggaran integriti struktur tulang di kaki dianggap sebagai:

• sakit sengit yang disebabkan oleh kesan traumatik pada kaki;
• crepitus (kerengsaan tulang tidak semulajadi);
• pembengkakan tisu lembut pada tapak kecederaan;
• lebam, lebam, hematoma, luka, calar dan melecet;
• kemerosotan kesihatan anggota yang cedera;
• ketidakupayaan untuk berdiri;
• kecacatan kaki (tulang bergerak ke sebelah kiri atau kanan);
• di bawah apa-apa beban rasa sakit semakin bertambah.

Pemakanan yang betul sangat penting untuk pertumbuhan semula struktur tulang yang cepat dan pemulihan pesat prestasi normal anggota yang cedera. Diet harus seimbang. Mangsa perlu makan makanan tertentu yang menyumbang kepada pengayaan tubuh dengan unsur surih berguna.

Pemakanan yang betul menyumbang kepada pemulihan

Produk-produk yang digunakan oleh mangsa berhubungan erat dengan proses penjanaan tulang yang cedera. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam kes kecederaan yang serius badan mengarahkan semua kuasa untuk menghapuskan kerosakan yang terhasil. Untuk melakukan ini, pada kadar yang pantas, dia mula mencetuskan pecahan unsur protein dan menghilangkannya dari pelbagai tempat, contohnya, dari tisu otot.

Untuk memulihkan tahap semulajadi protein di dalam badan, anda perlu memasukkan dalam menu makanan sihat anda, yang mengandungi sejumlah besar unsur protein, serta vitamin dan mineral - fosforus, kalsium, vitamin D. Komponen yang tersenarai adalah dalam produk berikut:

Sering kali, apabila kita terlibat dalam sukan atau kerja rumah, kita boleh memukul jari, siku atau jatuh sama sekali. Ini,...

Di samping itu, anda perlu makan pada giliran makanan, yang membantu mempercepatkan proses metabolik. Disebabkan ini, protein akan cepat sampai ke tisu tulang. Peningkatan metabolisme dipermudahkan oleh patah vitamin kaki A, B, C, K, D.

Mengikuti pemakanan yang betul, berat badan juga dicegah. Dengan peningkatan berat badan, anggota bawah akan tertekan dengan tekanan yang lebih besar, yang akan menyulitkan proses memulihkan kecekapan mereka.

Produk untuk mempercepat pertumbuhan semula tulang tulang

Makanan untuk patah tulang dan sendi kaki hendaklah termasuk penerimaan:

• Produk tenusu dan tenusu (susu, keju cottage, kefir, krim masam).
• Produk daging (hati lembu dianggap paling berguna).
• Telur (terutama kuning).
• Makanan laut (ikan dengan tulang rapuh: makarel, salmon, ikan kod).
• Sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, sayuran (wortel, pisang, anggur, ceri, currants hitam dan merah, epal, beri hitam, bayam, pasli, oren).
• Kacang, biji bunga matahari dan labu.
• Roti, bijirin dan produk kacang.

Sekiranya anda memasukkan produk di atas dalam diet biasa anda, anda dapat melihat dengan cepat hasil yang positif. Ia juga sangat penting untuk mematuhi diet. Makan perlu dilakukan dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari. Ini akan membantu penyerapan mudah unsur-unsur berguna dan penambahan berterusan mereka dalam badan.

Nutrien yang diperlukan untuk tulang selepas patah tulang

Mangsa, yang berhadapan dengan pelanggaran integritas tulang pada kaki bawah, disarankan untuk makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral berikut:

• Zink - terlibat secara aktif dalam pembangunan dan pembentukan struktur tulang. Elemen ini juga menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu lembut yang rosak dan pencegahan penyakit yang mempengaruhi kapsul sendi.
• Kalsium - membantu memperbaiki dan memulihkan tulang.
• Fosforus - dianggap sebagai unsur tambahan kalsium. Membantu mempercepat proses pembangunan dan penjanaan tisu tulang.
• Magnesium - membantu untuk mengelakkan deposit kalsium dalam badan, dan juga mengambil bahagian dalam pembangunan unsur protein, melegakan ketegangan otot dan vaskular, mempercepatkan pembinaan tulang dan tulang rawan.
• Mangan - menggalakkan pembentukan tisu penghubung dipercepat dan terlibat dalam proses pembahagian sel. Jika terdapat kekurangan magnesium dalam tubuh manusia, maka tulang akan secara beransur-ansur kehilangan kekuatannya, dan proses pembahagian sel akan sangat perlahan.

Sekiranya anda sentiasa menembusi badan anda dengan produk yang mengandungi unsur-unsur yang dinyatakan di atas, anda tidak boleh mempercepatkan proses penyembuhan struktur tulang yang cedera, tetapi juga menghalang keretakan pada masa akan datang dengan meningkatkan dan menguatkan keadaan mereka.

Rawatan patah tulang rahang dikaitkan dengan banyak ketidakselesaan dan trauma yang agak biasa...

Kekhususan pemakanan dalam kes patah tulang pada kanak-kanak dan pada usia tua

Bukan rahsia lagi bahawa orang tua dan kanak-kanak mempunyai tisu tulang kurang tahan lama daripada remaja dan dewasa. Dalam kes pertama, ini adalah akibat usia. Selama bertahun-tahun, keadaan tulang merosot dengan ketara, mereka menjadi lebih kurus dan, dengan itu, rapuh. Perubahan sedemikian ditimbulkan oleh kesan buruk luar, diet tidak sihat, gaya hidup dan "memakai" semula jadi struktur tulang (semuanya cenderung merosot dari masa ke masa). Dalam kes kanak-kanak, kerapuhan tulang disebabkan oleh fakta bahawa tulang belum terbentuk sepenuhnya dan dipadatkan. Atas dasar ini, menjadi jelas bahawa vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan dalam makanan yang sihat perlu diambil lebih kerap dan dalam kuantiti yang lebih besar.

Pertama sekali, diet harus seimbang sepenuhnya, dan dalam produk yang dikonsumsi perlu sejumlah besar kalsium dan vitamin D - mereka membantu merangsang pertumbuhan semula tulang yang rosak.

Pastikan anda makan produk berikut setiap hari:

• keju kotej rendah lemak;
• sayuran, sayuran dan buah-buahan;
• kacang, kacang, biji bunga matahari;
• makanan laut.

Ia juga disyorkan setiap hari untuk mengambil beberapa kali minyak ikan, yang mempunyai banyak bahan berguna, yang utama adalah vitamin D. Ia juga disyorkan untuk meluangkan lebih banyak masa di udara segar.

Kecederaan otak traumatik adalah salah satu akibat yang paling serius dan tidak menentu dari segi kerosakan kepada...

Adalah dinasihatkan bahawa seorang pakar yang berkelayakan melantik diet berdasarkan ciri-ciri individu badan mangsa dan kesihatan umum. Hanya dalam kes ini, pemakanan dengan patah kaki akan menjadi paling berkesan untuk kesihatan kanak-kanak atau orang tua.

Apa yang tidak diingini untuk patah tulang

Semasa tempoh penyembuhan tulang, pakar perubatan juga mengesyorkan untuk memperhatikan produk, penggunaannya yang hanya dapat memburukkan lagi keadaan.

1. Semua jenis sosej.
2. Produk separuh siap.
3. Makanan pedas, masin dan pedas yang berlebihan.
4. Daging asap.
5. Tomato.
6. Makanan segera.
7. Produk mengandungi sejumlah besar gula.
8. Terlalu banyak makanan.
9. Tepung.
10. Minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh yang kuat).
11. Minuman yang mengandungi alkohol dan berkarbonat.
12. Coklat

Produk yang digambarkan di atas mengandungi komponen yang, dalam pelbagai cara, menghalang penyerapan dalam badan kalsium dan bahan berfaedah lain yang diperlukan untuk proses regenerasi yang normal dan tepat pada masanya.

Pendapat doktor

Doktor yang berkelayakan yakin bahawa akibat selepas patah kaki yang lebih rendah akan minimum, dan pemulihan - cepat, hanya jika mangsa mematuhi semua peraturan dan cadangan yang sedia ada. Sebagai tambahan kepada penggunaan produk yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang berguna, seseorang yang telah menjalani integriti tulang harus melakukan latihan pembangunan setiap hari, menghadiri prosedur urut dan fisioterapi yang ditetapkan.

Keputusan

Kerosakan keutuhan unsur-unsur sistem rangka adalah perkara biasa dalam traumatologi. Pada patah kaki, aktiviti kehidupan biasa seseorang menjadi lebih teruk, kerana mangsa sering diberi istirahat tempat tidur dan memakai plaster yang menghalang seseorang daripada bergerak secara mandiri. Keadaan ini menimbulkan keinginan untuk struktur tulang tumbuh lebih cepat, plaster dikeluarkan, dan fungsi biasa kaki yang cedera dipulihkan. Untuk mempercepat proses ini, elemen penting adalah penting - kalsium, fosforus, vitamin dari pelbagai kumpulan, dan sebagainya. Dapatkan jumlah mikronutrien yang tepat dari beberapa jenis produk. Oleh itu, untuk pemulihan cepat irama kehidupan yang biasa, anda perlu mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap diet harian anda, makan mengikut regimen dan ikuti semua cadangan tambahan yang diberikan oleh pakar perubatan.

http://otravmah.online/perelom-nogi/pitanie-pri-travme

Pemakanan untuk patah tulang

Mengurangkan kekuatan tulang membawa kepada peningkatan risiko keretakan tulang. Terdapat faktor yang mempengaruhi pelanggaran keutuhan tisu tulang pada usia yang berbeza. Ini termasuk:

• faktor genetik disebabkan kecenderungan keturunan;
• pengaruh alam sekitar (keadaan ekologi di tempat kediaman);
• tahap keamatan yang rendah dan keteraturan senaman;
• tabiat buruk;
• osteoporosis.

Malah menggunakan teknologi terkini dalam merawat tubuh semasa proses pemulihan selepas patah memerlukan asas tambahan untuk penjanaan semula. Pemakanan yang betul dan seimbang akan mempercepat pemulihan. Untuk memahami apa yang seterusnya, anda perlu tahu nutrien mana yang akan menyumbang kepada pemulihan.

Pemakanan untuk patah tulang

Sekiranya berlaku kecederaan trauma pada sistem rangka ekstrem, perlu mengambil kira penurunan dalam aktiviti fizikal, oleh itu, pemakanan pesakit harus berkhasiat tetapi difasilitasi. Ini akan membantu mencegah kilo tambahan dalam tempoh pemulihan. Makanan pada pergantian kaki biasanya terdiri daripada 5-6 makanan bersamaan.

Makanan perlu dimakan dalam bahagian kecil. Faktor ini dikaitkan dengan keunikan saluran pencernaan. Ini adalah prasyarat untuk pesakit yang tidak bergerak, atau aktiviti fizikalnya dikurangkan akibat fraktur.

Makanan pada giliran tangan tidak terhad kepada jumlah makanan. Anda boleh makan dalam mod biasa, tetapi anda perlu memastikan bahawa jumlah nutrien yang diperlukan masuk ke dalam badan setiap hari. Jika nutrien masih tidak mencukupi, anda boleh meminta doktor anda memilih kompleks vitamin yang sesuai untuk pemulihan selepas kecederaan.

Apa yang perlu dimakan untuk patah tulang

Makanan untuk patah tulang kaki terdiri daripada produk dengan nisbah yang disyorkan unsur berguna. Mereka mengandungi vitamin B, C, D, K, serta fosforus, mangan, zink dan magnesium. Bahan-bahan ini mensintesis protein dan kalsium. Menu ini menawarkan untuk menambah makanan yang mengandung bromin, seperti kacang, kacang, hazelnut, barli, aprikot, epal, dll.

Senarai produk semasa pemulihan:

1. Makanan laut, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan bijirin, buah-buahan, biji dan kacang adalah sumber magnesium. Doktor mengesyorkan mencairkan ransum dengan roti gandum.
2. Biji labu, bijan dan biji popi, ikan dan makanan laut, kacang, oat dan soba, daging lembu, babi, kambing, hati ayam akan membantu menenun badan dengan zink.
3. Jeruk telur, daging, ikan, oat, soba, keju kotej, keju adalah sumber utama fosforus.
4. Produk susu ibu akan membantu mendapatkan kalium dalam kuantiti yang betul.
5. Vitamin B terdapat dalam produk makanan dari susu, ikan, telur, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, kacang-kacangan, dan bijirin.

Makanan untuk fraktur tulang tangan termasuk produk yang disenaraikan di atas. Senarai unsur-unsur surih dan vitamin penting tetap sama. Doktor mengesyorkan menambah diet sayur-sayuran dan jus buah-buahan, makan sayur-sayuran dan herba untuk fungsi normal sistem pencernaan.

Apa yang tidak boleh pada gilirannya

Untuk hasil yang baik dalam pemulihan pesakit dari diet perlu dikeluarkan:

• produk separuh siap;
• salai, pedas dan makanan masin;
• kopi dan teh;
• makanan berlemak;
• alkohol;
• limau manis.

Mereka melambatkan penyerapan kalsium, menyumbang kepada pencairannya dari tubuh, merumitkan kerja saluran pencernaan. Pengekalan cecair mungkin berlaku, menyumbang kepada penampilan edema. Produk ini mengurangkan keberkesanan tempoh pemulihan.

Protein pada patah

Untuk penyembuhan tulang yang rosak, makanan yang mengandungi protein ditambah kepada diet. Bahan ini bertanggungjawab untuk fungsi bangunan unsur-unsur dalam badan, membantu menyerap vitamin dan mineral. Jumlah maksimum protein dalam telur dan produk tenusu. Untuk fraktur, disyorkan untuk memakan daging (daging lembu dan daging babi), ayam, ikan dan makanan laut, kacang dan kacang. Doktor menasihati untuk menambah ke menu:

• bijirin (soba, beras dan oat);
• roti wholemeal;
• sayur-sayuran (tumbuk Brussels, kentang, zucchini, timun, alpukat, buah ara).

Pilihan terbaik adalah menggabungkan produk. Sebagai contoh, gabungan hidangan sampingan (bubur) dengan daging atau ayam, telur hancur dengan kacang.

Kalsium dan Vitamin D

Kalsium adalah unsur jejak utama untuk tisu tulang, yang menyokong keadaannya, melindungi terhadap osteoporosis, dan perlu untuk gabungan tulang dalam patah tulang. Kalsium dalam jumlah yang diperlukan adalah dalam susu dan produk tenusu. Juga, unsur jejak ini terdapat dalam ikan, kacang, sayur-sayuran - terutamanya dalam bayam, brokoli.

Tetapi kalsium tidak dapat melaksanakan fungsinya tanpa jumlah vitamin D yang mencukupi, yang disintesis di bawah tindakan cahaya matahari di kulit. Tidak semua pesakit boleh berada di jalanan, jadi produk yang mengandungi vitamin D ditambah pada menu rawatan: mentega, ikan berlemak dan minyak ikan.

Vitamin C

Semasa pemulihan, makanan yang mengandungi vitamin C ditambah ke dalam menu. Ia mengekalkan mineral di mana ia diperlukan. Vitamin C dalam kepekatan tinggi didapati dalam lada merah, lemon, oren, kubis, bit, timun dan bawang. Dari minuman ini akan memberi manfaat jus dan teh segar dari pinggul.

Diet patah

Diet pada giliran tulang kaki terdiri daripada produk yang mengandung vitamin dan unsur surih yang mempercepat proses pertumbuhan semula tulang tulang. Ikan lemak, ayam, dan produk tenusu rendah lemak harus diutamakan. Jika boleh, tambah telur puyuh dan minyak biji rami untuk diet. Ini akan memastikan fungsi normal sistem pencernaan. Diet untuk patah tangan tulang menunjukkan penggunaan mandatori protein dalam makanan.

Apa yang perlu dilakukan untuk membuat tulang menjadi semakin cepat

Untuk pertumbuhan semula tisu yang produktif dalam kecederaan tulang traumatik, produk yang mengandungi asid amino dan protein diperlukan. Menu ini harus mengandungi produk tenusu. Tahap kalsium tinggi akan meningkatkan mineralisasi untuk pembaikan tulang. Hidangan yang berguna yang mengandungi gelatin semulajadi. Ini termasuk aspic, jeli, jeli buah, marmalade. Gelatin juga menyumbang kepada pengukuhan tisu tulang, dan oleh itu, pemulihan segera selepas patah tulang.

Semasa tempoh pemulihan, disyorkan untuk menyerah alkohol, minuman berkarbonat, kopi dan teh, kerana ia membawa kepada pencairan kalsium dari badan dan rupa pembengkakan kaki.

Pada usia tua, kecenderungan untuk patah meningkat, kerana proses metabolisme melambatkan, keupayaan untuk meregenerasi menurun. Oleh sebab itu, pemantauan berterusan bekalan vitamin dan elemen penting ke dalam tubuh diperlukan.

Pematuhan ketat terhadap preskripsi doktor yang menghadiri dan diet yang seimbang akan memendekkan tempoh pemulihan dan memperbaiki proses pemulihan tulang tanpa komplikasi. Ia perlu mengambil kira ciri-ciri fungsian badan dan menyelaraskan diet dengan doktor untuk mendapatkan hasil yang berkesan.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

Pemakanan untuk tulang kaki retak

Menurut statistik, patah tulang menduduki 1/4 dalam struktur kecederaan penduduk Rusia, di mana ketiga ditugaskan untuk merosakkan tulang kaki. Selalunya mereka traumatik akibat pengaruh luaran yang tidak baik, tetapi terdapat patah tulang dan patologi yang disebabkan oleh penyakit. Dalam kedua-dua kes ini, mempercepat pertumbuhan semula tisu pesakit semasa tempoh pemulihan akan dibantu bukan hanya dengan menyesuaikan pemakanan, tetapi dengan pemakanan yang ketat. Ketagihan makanan manusia boleh mengurangkan risiko keretakan tulang, terutama kaki, jika diet tepu dengan protein dan seimbang dengan komponen vitamin dan mineral.

Bagaimana nutrisi yang betul menyumbang kepada pemulihan

Pemakanan manusia dengan patah tulang, terutama panjang tubular (tibial, peroneal dan tulang femoral kaki), bertujuan untuk penggabungan awal. Dengan patah tulang yang meluas, tubuh manusia mula berfungsi untuk menghilangkan kesukaran ini, meningkatkan pemecahan protein dan perkumuhan dari semua tempat yang tersedia, contohnya, dari tisu otot. Pesakit disyorkan untuk memakan makanan yang banyak terdapat dalam protein, terutamanya dari haiwan (60%), termasuk vitamin dan mineral tulang - kalsium, fosforus, vitamin D. Produk yang paling besar adalah susu, keju, keju, telur, daging dan ikan.

Untuk menyampaikan protein ke tulang yang cedera tanpa penangguhan, ia juga perlu untuk mempercepatkan proses metabolik di dalam badan. Ini dicapai dengan memperkenalkan diet pesakit vitamin: A, C, D, K dan vitamin kumpulan B.

Sebagai peraturan, kecederaan kaki jelas membatasi aktiviti locomotor seseorang, pemakanan pesakit dibina mudah untuk menghapuskan risiko kenaikan berat pasif dan peningkatan beban pada kaki, tetapi ia adalah tenaga yang intensif sehingga tubuh mempunyai kekuatan untuk meregenerasi tisu-tisu yang rosak.

Makanan yang sesuai

Diet nombor 11 sepadan dengan tujuan yang dimaksudkan, penyembuhan tulang cepat dalam keretakan dan pengaktifan metabolisme. Bagi fraktur kawasan kecil sistem rangka, disyorkan untuk menggunakan diet No. 15 dengan peningkatan yang berpatutan dalam kandungan protein makanan dan kalsium yang ditambahkan pada diet.

Diet nombor 11 direka untuk pesakit dengan tuberkulosis, tetapi kandungannya berguna untuk patah kaki dan lengan. Ia mempunyai nilai tenaga yang tinggi (3400 kcal), yang penting semasa tempoh pemulihan, serta peningkatan protein dan vitamin-mineral dalam diet, mempercepat penggabungan tulang patah. Diet harian diet termasuk:

• Tupai - 130 g, dan dari 78 g - protein asal haiwan;
• Lemak - 115 g;
• Karbohidrat - 450 g

Diet nombor 15 adalah diet yang lengkap, tidak termasuk makanan berlemak dan pedas yang kurang dicerna dan diserap oleh badan. Nilai tenaga harian diet ialah 2900 kcal dan termasuk:

• Protein - 95 g;
• Lemak - 105 g;
• Karbohidrat - 400 g

Vitamin untuk tulang

Menyebutkan vitamin paling penting yang digunakan untuk patah tulang, terutamanya anggota badan yang lebih rendah:

• A (retinol) - berguna untuk kulit, rambut, penglihatan dan tulang; mempercepat metabolisme, menguatkan sistem imun dan terlibat dalam pertumbuhan sel-sel baru, termasuk membentuk tulang dan gigi. Vitamin hadir dalam buah-buahan dan sayur-sayuran - lobak merah, lada, pasli, epal, tembikai. Dalam sumber haiwan - daging lembu dan minyak ikan.
• Vitamin kumpulan B:

1. B6 (pyridoxine) - menyumbang kepada penyerapan protein dan lemak yang cepat oleh badan, mempercepatkan proses metabolisme antara sel dan penyembuhan kaki dalam patah tulang. Pembekal vitamin adalah bran gandum dan bijirin, yis bir, susu, daging lembu;

   Vitamin A, D dan K adalah larut lemak, disyorkan untuk digunakan dengan mentega, krim masam, krim. Baki vitamin dibubarkan di dalam air, tanpa memerlukan sahabat penyerapan yang berjaya.

   Elemen surih berguna untuk patah tulang

   1. Kalsium adalah elemen penting untuk kesihatan tulang dan pemulihan. Hadir dalam makanan laut, susu, telur, kacang dan kacang.
   2. Fosforus "berfungsi" dalam pasangan dengan kalsium, tindakan ini bertujuan memastikan pertumbuhan normal dan perkembangan tisu tulang. Baki dalam badan antara fosforus dan kalsium dengan margin yang kecil harus diperhatikan, jika tidak proses pembentukan kalus di kawasan yang rosak akan diperlahankan. Elemen itu adalah sebahagian daripada produk tenusu, daging, ikan, kacang dan biji.
   3. Zink secara aktif terlibat dalam pembangunan dan pembentukan tulang, penyembuhan luka cepat, dan pencegahan penyakit sendi. Unsur yang diisi dengan sayur-sayuran berdaun, kacang dan kacang pinus, gandum, serta daging babi, daging lembu, ayam belanda dan itik.
   4. Magnesium menghalang pemendapan kalsium dalam badan, terlibat dalam sintesis protein dan pembinaan tisu tulang dan tulang rawan, melegakan sistem otot dan vaskular badan. Elemen surih terdapat dalam bijirin, produk tenusu, pisang, kentang, tomato, epal.
   5. Mangan membantu pertumbuhan tisu penghubung, terutamanya tulang dan tulang rawan, terlibat dalam pembahagian sel. Kekurangan magnesium dalam badan mengurangkan kekuatan tulang dan menghalang pertumbuhan sel-sel baru. Untuk memperkaya elemen badan, anda harus memasukkan dalam kacang-kacangan, kacang-kacangan, bijirin, sayuran dan cendawan.

   Produk berguna

   Pesakit dengan patah tulang dalam sistem osteo-artikuler ditetapkan untuk makan makanan yang termasuk unsur-unsur berikut:

   1. Susu dan produk tenusu - keju, keju, kefir, yogurt;
   2. Daging dan daging, yang paling bermanfaat adalah hati lembu;
   3. Telur, kebanyakannya kuning;
   4. Makanan laut, terutamanya ikan dengan tulang lembut - ikan kod, salmon, sardin, makarel;
   5. Minyak ikan sebagai sumber lemak omega-3 dan gudang vitamin D;
   6. Roti sepenuh, bijirin, kekacang;
   7. Sayur-sayuran dan sayur-sayuran - wortel, labu, kubis, brokoli, bayam, pasli;
   8. Buah-buahan - pisang, sitrus;
   9. Berries - gooseberries, strawberi, anggur, kurma hitam, ceri;
   10. Kacang dan biji.

   Pemakanan pesakit membayangkan komposisi produk dan mod. Makanan disediakan secara pecahan, dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari. Pada siang hari, anda harus minum sekurang-kurangnya dua liter air biasa, untuk mengelakkan edema, kebanyakan cecair ditunjukkan untuk digunakan sehingga pukul enam petang.

   Produk berbahaya

   Produk yang dilarang dalam kehidupan normal tanpa sekatan makanan yang berkaitan dengan yang tidak diingini: semua jenis sosej, produk separuh siap, pedas, makanan masin, asap dan lemak. Makanan sedemikian tidak sepatutnya dicintai. Puncak rasa mempunyai kesan khayalan tepu, pada asasnya menjadi kecil pada vitamin dan unsur surih berguna. Selalunya, makanan yang berbahaya membawa kepada gangguan keseimbangan garam air dan memburukkan keadaan umum pesakit katil.

   Ia adalah perlu untuk mengecualikan minuman panas tradisional yang mengiringi sebarang makanan, minuman berkarbonat. Teh hitam dan kopi mengandungi kafein, yang menghilangkan kalsium unsur surih, yang penting untuk pertumbuhan semula tulang. Soda dan limun juga berdosa oleh perkumuhan kalsium, dan juga akan menurunkan kandungan gula. Minuman ini digunakan untuk mengimbangi pengambilan harian cecair, jadi perlu untuk kehidupan manusia dan kesihatan. Chocolate oversaturated dengan kafein, adalah wajar untuk menggantikan madu dengan sumber endorfin yang berguna.

   Diet yang seimbang menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu yang cepat dan penyembuhan kecederaan kaki dan tangan, tetapi lebih baik untuk memperkaya tubuh dengan protein penting, vitamin dan mineral terlebih dahulu, memperkuat sistem tulang. Ini akan mengelakkan banyak kecederaan, mengurangkan risiko komplikasi semasa tempoh pemulihan.

   http://otnogi.ru/travmy/pitanie-pri-perelomax-kostej-nog.html

   Apa yang anda perlu makan untuk patah tulang kaki

   Malah nenek moyang kita, kita terdiri daripada apa yang kita makan. Satu abad kemudian, kenyataan ini tidak menjadi kurang relevan.

   Pecah tulang adalah tekanan untuk badan, untuk mengatasi ini, bahan "membina" adalah perlu, yang seseorang menerima daripada makanan. Itulah sebabnya pemakanan pada patah tulang memperoleh maksud yang istimewa, dan makanan khas akan menyediakan mangsa dengan semua vitamin, mineral yang perlu untuk pembaikan tisu tulang.

   Vitamin untuk patah tulang dan banyak bahan pemangkin yang bermanfaat kepada tubuh mangsa. Komponen utama adalah asid amino, beberapa di antaranya boleh diganti dan badan menghasilkannya sendiri, tetapi ada juga yang datang dengan makanan tertentu semasa makan.

   Untuk patah tulang, badan memerlukan glutamin, lisin, arginine, glisin, proline, sistein. Semua asid amino ini terkandung dalam protein, yang diperlukan untuk tulang pada masa penyembuhan mereka.

   Selepas kecederaan, tubuh manusia memerlukan antioksidan, yang bukan sahaja memulihkan tulang yang rosak, tetapi juga menghentikan proses keradangan. Untuk melakukan ini, ambil vitamin B, C, D, zink, kalium, fosforus dan lain-lain.
   Pemulihan tulang adalah mustahil jika tiada mineral - ia adalah tembaga, seng, silikon fosforus dan, tentu saja, kalsium.

   Pemulihan protein

   Kerana hakikat bahawa patah kaki disertai oleh kerosakan kepada tendon dan tisu otot, jumlah protein dalam tubuh manusia berkurang dengan ketara. Dan jika terdapat sedikit protein dalam tubuh manusia dan ia tidak akan mengalir dalam kuantiti yang betul dengan makanan, tubuh akan memakan protein yang terkandung di dalam darah. Dalam perubatan, proses ini dipanggil hypoproteinemia. Ia membawa kepada pengurangan protein dalam darah, yang tercermin dalam keadaan umum orang itu, keadaan kesihatannya dan sebagai akibatnya, tisu tulang akan tumbuh bersama perlahan-lahan.

   Oleh itu, untuk tulang penyambungan dengan patah tulang, baiklah jika separuh dari makanan berasal dari tumbuhan, separuh adalah binatang. Hidangan pembentuk jeli seperti daging jellied, jeli buah, dan marmalade akan berguna untuk pemulihan tisu tulang.

   Untuk patah tulang, disyorkan untuk makan telur, keju keras, ikan dan produk tenusu. Semua makanan ini adalah sumber protein. Telur yang terbaik dimakan rebus atau rebus. Sekiranya pesakit tidak sembelit, maka dia boleh diberi sedikit daging rebus.

   Kacang, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang adalah sumber antioksidan.

   Makanan untuk patah tulang tulang, kaki dan bahagian tubuh yang lain tidak boleh termasuk gula, daging merah, minuman berkarbonat, alkohol, kafein. Semua produk ini melambatkan pertambahan tisu tulang, kalsium larut dari tulang dan mengganggu bekalan darah.

   Mineral dan vitamin sebagai asas pemakanan

   Kalsium dan vitamin D akan menjadi pembantu utama untuk meningkatkan tisu tulang kaki yang rosak. Pengambilan penuh mereka ke dalam badan akan menjadi faktor yang akan membantu seseorang untuk cepat naik ke kakinya selepas kecederaan. Dengan bantuan mereka, tulang rawan dan tisu tulang tumbuh lebih cepat.

   Unsur jejak kalsium agak aktif berinteraksi dengan magnesium, yang mempunyai kesan positif terhadap proses biokimia dalam patah tulang. Unsur ini terdapat dalam pisang, bass laut, kuman gandum, badam.

   Juga jumlah kalsium yang mencukupi terkandung dalam produk berikut:

   • Produk susu - dari krim masam ke ryazhenka.
   • Kacang, kacang, pelbagai biji - kacang, kacang, kacang soya, biji popok, badam.
   • Sayuran segar, sayuran dan beri - brokoli, wortel, radishes, saderi, ceri, aprikot, anggur, currants.
   • Makanan laut - salmon daging dan sardin.

   Vitamin D terdapat dalam makanan seperti:

   • Minyak ikan mengandungi hanya sejumlah besar vitamin ini.
   • Halibut, kod.
   • Kuning telur mentah, hati, minyak sayuran.
   • Parsley, oat, horsetail, dandelion, alfalfa.
   • Kentang

   Perlu dinyatakan bahawa vitamin D juga dihasilkan pada kulit apabila cahaya matahari menyentuhnya, jadi sangat membantu pesakit untuk tinggal di bawah matahari lebih kerap. Tetapi terhad kepada hanya satu pengambilan produk dengan kalsium dan vitamin D tidak berbaloi. Dalam produk terdapat banyak komponen lain yang meningkatkan proses pertambahan tulang.

   Ia penting! Kalsium menghilangkan kafein, coklat dan minuman berkarbonat dari badan, jadi mereka harus dikecualikan sepenuhnya dari diet semasa tempoh rawatan patah, dan selanjutnya diperlukan untuk mengehadkan jumlah penggunaan.

   Vitamin C

   Pemakanan untuk patah tulang kaki hendaklah termasuk penggunaan vitamin C. Dan jika digunakan bersama dengan kalsium dan vitamin D3, mangsa menerima skim yang luar biasa untuk memulihkan struktur tulang, di mana hanya asid askorbik diberikan peranan pengikat.
   Agar badan perlu untuk vitamin C dipuaskan, anda perlu makan banyak lada atau lada Bulgaria. Kandungannya yang besar terdapat dalam produk ini. Dan tidak kira apa bentuk yang mereka ambil - keseluruhan atau dalam bentuk jus.

   Peranan utama zink adalah untuk mempercepat pertumbuhan kalus yang diperlukan untuk patah tulang. Memandangkan mikroelement ini paling sering dijumpai dalam produk haiwan, pakar perubatan, pertama sekali, termasuk makanan selepas lengan atau kaki patah.

   Zink juga terdapat dalam makanan tumbuhan, iaitu, dalam biji bunga matahari, labu, dan kekacang. Tetapi anda harus tahu bahawa asid phytic terdapat dalam komposisi banyak tumbuhan, yang mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan zink. Oleh itu, adalah yang terbaik untuk mendapatkan elemen ini dari produk haiwan.

   Fosforus

   Fosfor juga diperlukan untuk pembaikan tulang. Anda boleh mendapatkannya dari sturgeon kaviar, kekacang, keju, hati lembu, kuning telur. Ia terkandung dalam soba, oat, labu dan walnut. Fosfor dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan dan mesti berhati-hati dengannya. Lebihan bahan ini merosakkan penyerapan kalsium, dan kalus pada patah akan menjadi lebih perlahan untuk dibentuk. Dan ini penuh dengan hakikat bahawa tulang dapat dipecahkan dengan sedikit beban.

   Kalium

   Potassium dianggap sebagai peserta penting dalam proses memulihkan struktur tulang dalam patah tulang. Pengeluaran kalium berlaku di dalam perut dan bertanggungjawab terhadap mikroflora normal dalam saluran gastrousus. Sekiranya mangsa mengalami dysbacteriosis dan mempunyai masalah dengan perut, maka perlu untuk menghapuskan mikroflora patogenik dan menubuhkan pengeluaran kalium. Untuk melakukan ini, dalam diet seseorang yang mengalami patah tulang hendaklah termasuk produk tenusu.

   Rejimen hari

   Apakah fraktur untuk pertambahan tulang yang cepat? Kerana hakikat bahawa selepas retak tisu tulang secara aktif dipulihkan, badan itu berada di bawah beban berat. Oleh itu, semasa tempoh pemulihan, mangsa tidak boleh makan seperti sebelum patah. Makanan pada giliran kaki perlu diubah, setiap hari dalam diet harus sayur-sayuran dan buah-buahan, serta susu dan produk tenusu. Dua kali seminggu keju kotej yang berguna, diperbuat daripada bahan mentah semulajadi.

   Ia perlu dimakan selalunya, dalam bahagian kecil - dari 5 hingga 6 kali sehari. Makanan perlu panas. Diet untuk patah tulang harus disiapkan baru dan ia dilarang keras untuk makan terlalu banyak. Mengunyah perlahan-lahan, mengunyah makanan. Ia perlu menggunakan cecair pada patah tidak kurang daripada dua liter sehari dan bukan hanya dengan makan. Seseorang mesti tidur sekurang-kurangnya 8 jam, kerana tubuh tidak menghabiskan kekuatan pada fungsi lain.

   Tempoh pemulihan berlangsung dari 30 hingga 80 hari tertakluk kepada diet untuk patah tulang tulang, kaki dan semua cadangan pakar. Tempoh pemulihan juga bergantung kepada bahagian tulang yang rosak dan betapa sempurna sistem imun.

   Produk yang dibenarkan

   Pertimbangkan senarai produk yang dibenarkan semasa rawatan patah tulang:

   • Gandum atau roti rai, serta apa-apa produk tepung.
   • Pemilihan kursus pertama adalah luas: sup, sup bit, sup kubis, sayur-sayuran, bijirin, sup cendawan, jeruk. Keadaan utama adalah sup.
   • Makanan laut boleh digunakan apa-apa, termasuk jenis lemak. Pemprosesan kuliner atas permintaan mangsa.
   • Daging dan ayam perlu diambil varieti rendah lemak dan masak dengan apa cara sekalipun.
   • Penggunaan harian mandatori produk tenusu dan tenusu - susu, yogurt, yogurt, kefir, acidophilus, keju cottage, krim masam dan keju.
   • Telur dibenarkan, terdapat tiga kali seminggu.
   • Mana-mana bijirin dan pasta perlu diganti.
   • Sayuran, herba, kekacang dibenarkan hampir semuanya. Dalam salad sayur-sayuran, ia adalah wajar untuk menambah biji bijan.
   • Krim dan minyak sayuran tinggi vitamin E.
   • Buah-buahan dan buah-buahan perlu dimakan segar, kerana rawatan haba membunuh beberapa vitamin.
   • Dari minuman yang dibenarkan - compote, infus dogrose, decoctions herbs.
   • Gula, madu, jem, marmalade, jem, digunakan terhad.

   Penggunaan koko dan teh dengan susu perlu dikurangkan pada masa rawatan.

   Produk yang dikecualikan

   Setelah berurusan dengan produk yang disarankan oleh doktor untuk digunakan untuk patah kaki, tangan dan tulang lain, pertimbangkan apa yang anda perlukan untuk menyerah.

   Sebagai tambahan kepada produk yang berguna, terdapat orang-orang yang dapat melambatkan masa pengeluaran gypsum, kembalinya seseorang ke kehidupan penuh, bekerja. Di tempat pertama adalah alkohol - ia dapat mengganggu pembentukan kalus yang tepat, tulang yang telah muncul dapat dengan cepat runtuh. Di samping itu, minuman beralkohol adalah toksik kepada sel-sel saraf. Tetapi perkara yang paling penting ialah seseorang yang berjalan di atas tongkat atau dengan tongkat semasa mabuk mempunyai lebih banyak peluang untuk mendapatkan patah kedua.

   Pencinta kopi, untuk patah tulang harus membatasi penggunaan minuman itu, kerana ia meningkatkan proses peleburan kalsium dalam air kencing. Ini juga berlaku untuk teh, air berkarbonasi manis dengan kafein. Gula juga memberi kesan buruk kepada tubuh semasa tempoh pemulihan - mereka melambatkan proses penyerapan kalsium.

   Makanan yang tinggi lemak dan mereka berbahaya. Dalam bentuk kolesterol, lemak didepositkan pada dinding dalaman dalam bentuk plak atherosclerotik, tetapi lipid tidak boleh ditinggalkan sepenuhnya, kerana ia tergolong dalam bahan binaan untuk sel. Ia adalah perlu untuk mengambil makanan berlemak dalam dos yang kecil, seperti dalam kuantiti yang banyak ia melanggar penyerapan nutrien.

   Pertimbangkan senarai produk yang dilarang keras untuk dimakan selepas patah tulang:

   • Minuman berkarbon mengandungi gula.
   • Kopi segera dalam serbuk atau granul.
   • Gula yang berlebihan.
   • Makanan berlebihan, asinan.
   • Tomato.

   Jangan abaikan senarai ini, kerana pemakanan seimbang seimbang untuk patah tulang kaki adalah kunci kejayaan semasa rawatan patah tulang kaki.

   Setelah menerima patah kaki, seseorang akan berminat dengan apa yang boleh disediakan dari senarai produk yang disyorkan. Apa hidangan menyumbang kepada pertambahan tulang yang cepat.

   Senarai hidangan yang berguna untuk kerosakan ini adalah besar dan boleh mengambil tempat yang layak dalam buku "On Delicious and Healthy Food."

   Makanan ringan sejuk

   Tempat utama dalam diet selalu diberikan kepada aspic, yang boleh ditambah dengan lobak. Juga berguna, akan ada hidangan lain yang mengandungi gelatin.

   Salad

   Mempelbagaikan menu anda selepas patah dan semasa perpaduannya akan membantu pelbagai salad. Jika anda menggunakan diet kalsium, komponennya mungkin salad dengan epal, keju dan mentega.

   Salah satu peraturan diet utama untuk patah tulang adalah penggunaan makanan cecair. Keutamaan harus diberikan kepada sup. Mereka dimakan dalam jumlah satu gelas pada waktu pagi dan pada waktu petang sebelum tidur. Dua jam sebelum dan sesudah makan, lebih baik tidak mengambil makanan lain. Rempah dan garam tidak ditambah semasa memasak.

   Hidangan kedua

   Kursus kedua adalah tambahan pertama. Mereka mungkin terdiri daripada bahan haiwan dan herba yang dibenarkan.

   Sebagai kesimpulan, ia perlu ditambah bahawa dalam merancang menu itu perlu untuk memantau pengedaran pengambilan makanan kalori. Tidak dianjurkan untuk menggunakan produk tenusu lemak, dan untuk makan malam tidak termasuk bijirin dan kentang. Berkesan untuk suplemen kesihatan untuk daging dan ikan haruslah sayuran.

   Dalam salad sayuran, anda mesti menambah minyak sayuran dan biji bunga matahari yang berbeza, biji bijan, biji labu yang mengandungi beberapa vitamin penting dan unsur surih. Untuk makanan ringan, lebih baik membuat salad buah diperkaya dengan kacang atau walnut, dan gandum yang tumbuh akan menjadi tambahan yang berguna kepada salad dan bijirin.

   Jangan tarik dengan diagnosis dan rawatan penyakit!

   http://potravmam.ru/perelomy/pitanie-pri-perelome-kostej.html

   Pemakanan untuk patah tulang

   Ubat dan fisioterapi meningkatkan lekatan tulang dalam patah tulang, tetapi tanpa vitamin dan mineral, proses pembaikan tertunda. Dalam kes ini, diet adalah alat penting untuk memulihkan tubuh selepas kecederaan. Ia berguna untuk menggunakan lebih banyak sayur-sayuran dan sayur-sayuran, dan unsur utama yang memastikan pertumbuhan tisu tulang tetap kalsium.

   Makanan untuk patah tulang dan kaki pinggul sangat penting, kerana kecederaan seperti ini dianggap berat dan tidak dapat dipulihkan. Unsur-unsur yang diperlukan untuk tulang dapat diperoleh dari kompleks vitamin-mineral farmasi. Tetapi vitamin sintetik selalu lebih rendah daripada yang semula jadi, jadi sebaiknya makan dengan betul.

   Prinsip umum pemakanan

   Untuk membesar tulang, seseorang mesti mengambil lebih banyak protein dan vitamin. Hanya diet yang seimbang akan memberikan badan dengan regenerasi tisu yang diperlukan dan mempercepatkan. Penggunaan makanan yang kaya dengan kalsium, magnesium dan fosforus, akan memastikan pembentukan kalus dan mencegah komplikasi kecederaan. Ia amat penting untuk menerima kalsium tambahan pada usia tua, apabila hipokalsemia berlaku, osteoporosis berkembang.

   Mari kita panggil 7 ciri diet pada patah tulang:

   • Makanan mesti mudah dihadam dan tanpa lemak berlebihan;
   • rempah dan rempah panas tidak diingini;
   • sayuran, sebaik-baiknya dimakan mentah atau selepas rawatan haba sedikit;
   • sup kuat digantikan oleh sayur-sayuran, atau mereka menggunakan kaldu daging ke-2;
   • jika memakai korset diperlukan, mengesyorkan makanan pecahan dengan kentang tumbuk;
   • dalam kes kecederaan maxillofacial, piring dibawa ke keadaan cair;
   • Untuk membersihkan badan dan meningkatkan kecernaan makanan untuk patah tulang, disyorkan untuk menggunakan dedak.

   Terangkan dengan lebih terperinci apa yang seterusnya, doktor yang hadir. Adalah penting untuk menyediakan badan dengan bahan binaan untuk pembentukan struktur tulang dan penguatan rawan. Nutrisi yang betul dalam kombinasi dengan terapi vitamin memberikan hasil yang baik untuk patah tulang.

   Nutrien yang Diperlukan untuk Tulang

   Makanan untuk patah kaki - tangan dan kaki, tidak mengecualikan penampilan makanan kasar. Tetapi jika rahang dan struktur muka rosak, proses pengunyah menjadi lebih rumit, jadi semua makanan dilalui melalui pengisar. Pada masa yang sama, komposisi homogen mengandungi bahan yang sama seperti makanan secara keseluruhan.

   Supaya hidangan itu tidak kehilangan beberapa nutrien, perlu untuk melayani dan makan dengan segera selepas memasak. Sekarang mari kita bercakap tentang unsur-unsur yang tanpa diet itu tidak akan memberi manfaat.

   Asid Amino

   Beberapa asid amino dihasilkan oleh tubuh manusia, tetapi beberapa bahan tidak diisi semula. Asid amino penting didapati dalam ikan laut, kacang, dan minyak sayuran. Semasa tempoh pemulihan, badan kekurangan asid amino seperti glisin, arginine, lisin, glutamin. Mereka perlu untuk kecederaan pelbagai struktur, sama ada patah kaki pergelangan kaki atau kecederaan tulang belakang.

   Agar tulang tumbuh lebih cepat, anda perlu makan makanan yang mengandungi asid amino semulajadi. Pada masa yang sama, badan juga menerima sebahagian protein - bahan bangunan untuk pelbagai struktur.

   Tupai

   Protein penting untuk pemakanan yang betul. Ia harus dimakan pada kadar 1.5 g per kg berat badan manusia. Daging rendah lemak harus dimasukkan dalam diet, dan jika kerosakan kepada anggota badan yang lebih rendah, protein akan dimakan dalam kuantiti yang lebih besar. Dalam kes keretakan tulang tangan, kurang protein diperlukan.

   Jangan bersandar pada makanan protein, jika ada masalah dengan hati. Walau bagaimanapun, badan perlu tepu dengan asid lemak dan vitamin. Lebih banyak maklumat tentang diet dalam tempoh selepas traumatik akan memberitahu doktor.

   Vitamin

   Asid askorbik diperlukan untuk pertumbuhan semula tisu dalam kuantiti yang besar. Ia diperolehi daripada sitrus, mawar liar, currant hitam. Pada giliran tulang rusuk, ia berguna untuk menggunakan buckthorn laut, lada manis. Tubuh juga memerlukan vitamin B. Mereka terkandung dalam bijirin, kacang, kuman gandum, tumbuhan Brussels, hati, oat. Varieti ikan laut, serta udang akan berguna untuk retak dan keretakan tulang.

   Anda tidak boleh mengabaikan vitamin A dan E. Mereka diiktiraf sebagai antioksidan yang kuat, dan oleh itu mesti hadir dalam diet orang yang mengalami fraktur. Rowan, wortel, tomato akan menjadi jalan menuju tahap pemulihan.

   Kalsium

   Kalsium elemen surih dianggap sebagai bahan yang diperlukan pertama selepas patah tulang. Kandungannya yang tinggi diperhatikan dalam produk susu, bijan, ikan sturgeon kaviar. Kalsium semestinya termasuk dalam diet selepas patah leher bahu atau pinggul. Agar tulang tumbuh bersama, perlu makan sekeping keju atau beberapa sudu keju kottage setiap hari. Diet ini dipatuhi sekurang-kurangnya enam bulan. Sekiranya patah tulang pergelangan kaki, perlu makan makanan yang diperkaya dengan kalsium sekurang-kurangnya 2-3 bulan.

   Kekhususan kalsium terletak pada fakta bahawa ia kurang diserap tanpa vitamin D. Agar kalsium diserap dengan lebih baik, pada masa yang sama mereka menggunakan minyak ikan, ikan laut.

   Magnesium

   Magnesium bertanggungjawab terhadap proses metabolik dan penapaian. Pada giliran lengan, mengambil kompleks farmasi dengan magnesium dan vitamin B6 disarankan selama sebulan. Sedikit lebih lama untuk mendapatkan magnesium dalam kes kecederaan pada tulang paha, tulang belakang, tulang rusuk. Sayur-sayuran kaya magnesium adalah hijau gelap, serta hazelnut, kacang, kacang kopi, badam. Pisang dan semangka juga harus dimasukkan dalam diet. Jika magnesium tidak mencukupi, penyerapan kalsium dikurangkan dan pembentukan kalus terhalang.

   Makanan selepas patah mana-mana organ - kaki, lengan, tulang tengkorak, tidak lengkap tanpa zink. Elemen ini meningkatkan tindakan vitamin D dan memberikan pembaikan intensif. Zink membantu bukan sahaja meningkatkan pembentukan kalus, tetapi juga merangsang pertumbuhan semula kulit. Dengan kehadiran luka-luka tidak penyembuhan zink kekurangan tidak boleh diterima.

   Zink terdapat dalam gandum dan rye bran, makanan laut, koko, wijen. Ia harus dimasukkan dalam diet bawang, kentang, biji labu. Cendawan kaya zink, tetapi mereka dianggap makanan berat dan tidak disyorkan untuk kegunaan biasa.

   Asid folik

   Vitamin B9, juga dikenali sebagai asid folik, diperlukan untuk mempromosikan penyembuhan. Ia memastikan pembentukan rangka kolagen, meningkatkan keanjalan tisu, dan menghalang komplikasi kecederaan. Hati, yis bir, sayur-sayuran dan kacang hijau akan menyerap badan dengan asid folik. Citrus dan bit juga kaya dengan vitamin B9. Dan asid folik boleh didapati dari lobak dan bawang. Tetapi menyalahgunakan makanan yang tajam masih tidak berbaloi. Horseradish umumnya disyorkan untuk dimakan dalam kuantiti yang minimum, seperti ubat.

   Fosforus

   Jika badan kurang fosforus, risiko peningkatan ubah bentuk tulang meningkat. Ini amat ketara pada zaman kanak-kanak. Zink dan fosforus mengukuhkan satu sama lain. Anda boleh mendapatkannya dari ikan merah. Produk tenusu juga akan menyerap badan dengan fosforus dan meningkatkan kandungan kalsium. Ia berguna untuk pesakit selepas kecederaan untuk makan soba, kacang, udang, saring. Dengan kekurangan faedah fosforus yang ketara akan memakan makanan. Ia bernilai makan makarel, sturgeon, tuna, menggelepar, sardin, dll.

   Senarai produk yang berguna

   Untuk fraktur, produk seperti jeli disyorkan untuk penyembuhan tulang yang cepat. Anda perlu makan jeli, jeli, jeli - untuk fraktur mereka tidak sama. Mereka menembusi badan dengan kolagen dan memberikan penyembuhan tulang yang lebih baik pada patah tulang. Gelatin dan jeli dengan patah tulang tetap menjadi produk yang paling dicari. Bagaimana cara mengambil gelatin untuk patah tulang? Pada 5 mg bahan mentah dihancurkan mengambil 100 ml air, bersuara sehingga bengkak. Makan dalam tempoh sebulan.

   Terdapat produk berguna lain untuk patah tulang. Oleh itu, badan memerlukan asid lemak tak tepu, yang boleh didapati daripada kacang, bijan, biji bunga matahari, biji bijan. Untuk tulang splicing untuk fraktur, kefir, susu kambing, keju kotej akan berguna. Untuk patah tulang, disyorkan untuk makan lebih banyak keju, telur, ikan laut. Salad sayuran dan buah-buahan segar akan membantu. Mengukuhkan tulang selepas produk patah seperti bayam, brokoli, kembang kol, salad.

   Soya, basil, badam, pistachios, udang dan ketam diiktiraf sebagai alat yang boleh dipercayai untuk tulang. Makanan untuk patah tulang hendaklah pelbagai dan pelengkap: daging dan sayur-sayuran, bijirin dan produk tenusu, dsb.

   Produk yang dikecualikan

   Tidak semua makanan mengandungi bahan yang sihat. Orang alkohol dan sihat tidak akan memberi faedah, tetapi bagi mereka yang ingin pulih daripada kecederaan, alkohol adalah dilarang. Kalsium diperlukan untuk menguatkan tulang selepas patah, dan bir mencuci keluar dari badan. Kerosakan kepada struktur tulang akan membawa lebihan kafein, jadi pesakit dinasihatkan untuk menghadkan kopi.

   Pemakanan yang betul untuk patah tulang tidak membenarkan penggunaan makanan berlemak dan berat. Jangan bersandar pada makanan salai, acar, karbohidrat ringkas.

   Menu berguna pada rehat

   Diet untuk patah tulang lengan dan kaki akan sedikit berbeza. Lebih besar tulang rosak, lebih banyak badan memerlukan produk yang menyumbang kepada penyembuhan tulang. Diet untuk patah tulang tidak termasuk penampilan sup, pembuka selera sejuk, hidangan panas. Pemakanan perubatan untuk keretakan dan patah tulang adalah sesuai dengan diet yang sihat. Adalah penting untuk memasukkan makanan sihat dalam senarai, dan jumlah makanan boleh ditinggalkan tidak berubah. Sebagai contoh, ransum makanan pada patah membayangkan sarapan bijirin atau telur, makan tengah hari dengan sup dalam sup rendah lemak, dan makan malam dengan penekanan pada sayur-sayuran.

   Makanan ringan sejuk

   Untuk produk yang berguna untuk fraktur termasuk aspic dan aspic. Resipi hidangan ini - banyak sekali. Ia dibenarkan untuk makan makanan ringan sejuk dengan sedikit lobak.

   Kami ingat bahawa diet untuk tulang patah tulang - dari tulang belakang ke tangan - harus mengandungi lebih banyak protein. Untuk tujuan ini, ia adalah layak memasak sup daging, seperti khash atau hodgepodge. Walau bagaimanapun, daging berlemak juga dikecualikan. Babi digantikan dengan daging lembu atau daging ayam. Antara kursus pertama, sup bawang dengan herba Provencal dan sup sayur-sayuran adalah mantap.

   Sup mempelbagaikan makanan dengan patah tulang belakang rumit. Ia harus dimasukkan dalam hidangan hidangan pertama dengan ikan merah, makanan laut, herba. Apa yang anda boleh makan pada giliran rahang adalah sup pure. Rasa menyegarkan dan komposisi vitamin gazpacho akan menggembirakan pencinta hidangan eksotik. Pilihan biasa sup, kentang mashed - kentang, minestrone.

   Hidangan kedua

   Selepas sup itu bernilai makan ikan laut berlemak, dimasak dalam apa cara sekalipun, kekacang, pasta. Makanan yang baik selepas kecederaan - kaserol ikan, ayam dengan sayur-sayuran, potong daging kukus. Terdapat arnab dan ayam daging pada patah tulang, yang akan menembus badan dengan protein.

   Salad

   Hidangan dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar, selalu ada tempat di atas meja. Pemakanan untuk patah tangan akan mendapat manfaat daripada salad dengan herba segar, tomato, epal, kubis, buah zaitun. Sebagai pakaian menggunakan minyak sayuran, yang meningkatkan penyerapan vitamin. Anda boleh menyediakan salad buah epal, pisang, sitrus. Ia dipenuhi dengan yogurt. Hidangan ini mempelbagaikan diet orang dewasa dan kanak-kanak.

   Ciri-ciri diet pada usia tua

   Untuk meningkatkan pemulihan dan pemulihan, orang tua memerlukan kalsium dalam kuantiti yang banyak. Kompleks vitamin dan mineral boleh dipilih tambahan mengikut umur, tetapi pemakanan pada giliran otak adalah penting.

   Pada usia tua gunakan daging stim, sebaiknya daging lembu, ayam, arnab. Untuk pesakit katil, makanan mesti dicincang dengan teliti. Pemakanan memainkan peranan penting dalam rawatan patah tulang pinggul tanpa pembedahan. Orang tua ditawarkan produk susu yang ditapai, keju diproses, bijirin. Untuk pesakit katil dengan patah leher femoral, sup berlendir, kefir, ryazhenka, dan yogurt akan lakukan. Dalam diet orang tua dan orang dewasa tidak boleh susu keseluruhan, ia digantikan oleh yogurt, whey, airan.

   Lelaki perlu mengambil lebih banyak protein dan asid amino. Satu produk penting dalam usia tua ialah ikan laut. Ia dikukus atau dibakar di dalam ketuhar. Faedah akan membawa sup ikan, telinga, aspic. Sekiranya kesukaran mengunyah, patties ikan atau souffles dibuat.

   Apa-apa soalan? Minta mereka ke doktor kakitangan kami di sini di laman web ini. Anda pasti mendapat jawapan! Tanya soalan >>

   Ciri-ciri diet pada kanak-kanak

   Untuk memulihkan badan pada zaman kanak-kanak memerlukan lebih banyak kalsium dan vitamin D. Anda boleh mendapatkan bahan-bahan yang diperlukan dari produk tenusu dan susu masam. Pada masa yang sama meningkatkan kandungan protein dalam diet, mematuhi penggunaan air. Seorang pakar pediatrik akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai ciri pemakanan fraktur pada kanak-kanak.

   Adalah disyorkan untuk mengikut diet walaupun pada peringkat awal. Pemakanan selepas patah harus seimbang dan diperkaya. Sudah sejak bulan pertama kehidupan, bayi dalam diet termasuk kuning telur dan keju cottage, dan semasa tempoh pemulihan selepas patah tulang, jumlah produk yang sihat meningkat. Makanan pada kanak-kanak haruslah hypoallergenic, mudah dicerna. Dalam makanan bayi had gula-gula, air berkilauan.

   Pembaca yang dihormati di laman web 1MedHelp, jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai topik ini, kami akan dengan senang hati menjawabnya. Tinggalkan maklum balas anda, komen, berkongsi cerita tentang diet apa yang anda ikuti ketika merawat kecederaan seperti itu! Pengalaman hidup anda boleh berguna kepada pembaca lain.

   http://1medhelp.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah

   Rangkaian Sosial

   • FacebokTwitterlinked In

   Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna

   Masakan Inggeris - masakan kebangsaan dan tradisional

   Petua berguna

   Makanan apa yang mengandungi protein?

   Klorin ditambah krom

   Lele ikan - pemangsa air tawar terbesar

   Buah-buahan apa yang bermula dengan huruf "P"?