Utama Bijirin

Vitamin C Tulen

Panggilan percuma dari rantau Rusia
8 800 550-52-96

Moscow
8 (495) 642-52-96
Moscow, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 daripada. 205
Apabila membuat pesanan daripada 9500 rubel. penghantaran di Moscow secara percuma!

© 2009-2016 Transfaktory.Ru Hak cipta terpelihara.
Peta tapak
Moscow, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 daripada. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96

© 2009-2018. Hypermarket-Health.RF. Semua hak terpelihara. Peta tapak

Moscow, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 daripada. 205 Tel: 8 (495) 642-52-96

http://www.transferfaktory.ru/chistyiy-vitamin-c-250-mg

Cara memilih vitamin C terbaik

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling banyak diketahui, dipelajari dan popular, yang sangat penting dan perlu untuk tubuh manusia. Apa yang sangat bermanfaat vitamin C? Siapa yang perlu mengambil lebih banyak vitamin C daripada yang lain? Dan adakah askorbink farmasi membantu?

Mengenai vitamin C, anda perlu mengetahui beberapa fakta asas:

✔ vitamin larut air yang tidak terkumpul

✔ Menanamkan vitamin C dari tubuh manusia secara bebas tidak boleh, oleh itu, pengambilannya dengan makanan atau suplemen diperlukan

✔ Vitamin C diserap dengan cepat selepas mengambil

✔ penyimpanan jangka panjang makanan, pendedahan kepada air, cahaya, rawatan haba dengan mudah memusnahkan vitamin C

✔ Vitamin meningkatkan imuniti

✔ diperlukan untuk sintesis kolagen, dan juga membantu penyerapan kalsium dan besi

VITAMIN C: NATURAL VS. SYNTHETIC

Vitamin C asli, sumber utama sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri, adalah yang terbaik dan diserap dengan cekap oleh tubuh manusia. Dalam makanan, bukan satu unsur, tetapi keseluruhan kompleks untuk interaksi, yang terdiri daripada asid askorbik, bioflavonoid ("vitamin P"), ascorbigen, dan sebagainya, disambungkan.

Kebanyakan industri farmaseutikal menawarkan bentuk sintetik vitamin C. Ia dijual paling kerap dalam bentuk berikut: asid askorbik (asid askorbik), kalsium askorbat (kalsium askorbat / Ester-C), natrium ascorbate (natrium askorbat), palmitate ascorbyl (palmitate ascorbyl) atau gabungan bentuk-bentuk ini.

Boleh mengandungi sumber semula jadi vitamin C (rosehip, acerola), tetapi anda harus memberi perhatian kepada kandungannya. Selalunya, kandungan vitamin C sintetik lebih banyak daripada, contohnya, dari mawar liar.

Untuk mendapatkan vitamin C tidak ada perbezaan asas di antara borang yang dibentangkan dan bukti saintifik yang sangat kecil bahawa mana-mana bentuk adalah lebih baik atau lebih cekap diserap. Orang yang mengambil vitamin C yang tinggi, atau yang asid askorbik menyebabkan kerengsaan saluran penghadaman, memberi perhatian kepada pH neutral bukan bentuk vitamin Ester-C.

TIDAK BANYAK, TIDAK KECIL... TENTANG DOSE

Jumlah vitamin C yang dikehendaki setiap hari secara berkala dikaji semula oleh pakar dan ditanyai. Sehingga kini, keperluan yang disyorkan untuk vitamin C untuk orang dewasa hanya 90-120 mg sehari.

Keperluan harian mungkin bergantung kepada banyak faktor: jantina, umur, aktiviti fizikal, kehadiran penyakit, tempat kediaman, kehadiran tabiat buruk, dll.

Keperluan meningkat diperlukan oleh perokok pasif dan perokok sendiri (sekurang-kurangnya 35 mg lebih), wanita yang sering minum, sentiasa mengalami tekanan, wanita yang mengambil kontrasepsi

Kini sejumlah besar pengikut Linus Pauling, yang berpegang teguh pada pandangan tentang perlunya mendapatkan lebih banyak dos vitamin C, di mana semua ciri-ciri bermanfaatnya akan nyata. Idea ini sebagai pengambilan "kejutan" vitamin C seringkali popular pada tanda pertama sejuk, tetapi ramai orang terus mengambil jumlah itu setiap hari. Di kedai dan farmasi di luar negara, tablet dan kapsul dengan dos yang kurang daripada 500-1000 mg kurang dan kurang biasa. Adakah saya mengambil dos sedemikian setiap hari? Tidak, saya tidak terima.

Pertama, vitamin C dalam dos yang tinggi adalah praktikal tidak terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Alam tidak dipandu oleh prinsip "semakin lebih baik" (oleh kuantiti), tetapi oleh kualiti (bioavailabiliti).

Kedua, pengambilan jangka panjang vitamin C yang besar boleh dipenuhi dengan lebih daripada sekadar mual dan cirit-birit, tetapi juga batu ginjal, membawa kepada kekurangan vitamin B12, kerengsaan perut, semasa mengambil aspirin, dll.

Dan, ketiga, dos vitamin C ini lebih baik. ambil segera, dan bahagikannya ke bahagian dan kemudian gunakannya secara merata sepanjang hari.

APA UNTUK MEMBELI VITAMIN C

Kedai dan farmasi menawarkan pelbagai makanan tambahan dengan vitamin C. Ini hanya beberapa dari mereka yang telah diuji pada waktu yang ditetapkan.

TIDAK DILULUSKAN:

Ya, kepingan oren yang paling popular di iHerb tidak benar-benar diluluskan kerana kandungan asid askorbik lebih daripada yang dinyatakan pada label (351 mg berbanding 250 mg).

➾ ChildLife, Vitamin C Cecair, Rasa Jingga Asli (118.5 ml) tidak diluluskan atas sebab yang sama: kandungan asid askorbik melebihi dos yang dinyatakan oleh pengeluar pada pakej.

Tiada logam berat dan kekotoran berbahaya yang lain didapati, dan bagi banyak perbezaan sedemikian dalam dos tidak terlalu kritikal, tetapi ada sebab untuk memikirkan kualiti bahan mentah pengeluar.

DILULUSKAN:

➾ Solgar, Ester-C Plus, Vitamin C (90 tablet) mengandungi kalsium askorbat (Ester-C) dalam dos 1000 mg dalam 1 tablet dengan penambahan bioflavonoid, ekstrak acerola, rose liar dan rutin.

➾ Kesihatan Amerika, Ester-C (120 kapsul) adalah yang paling popular dan disukai oleh banyak jenama vitamin C dalam bentuk Ester-C dengan bioflavonoids, tetapi terkejut dengan ulasan dalam semangat "vitamin C yang paling tidak sintetik berbanding dengan yang lain" Mengapa mengelirukan? Lebih baik untuk melihat komposisi, yang disenaraikan secara jujur ​​di label. Ester-C kalsium ascorbate pada dos 500 mg dalam satu kapsul, jadi anda tidak perlu menghiasi, jika tidak pengeluarnya.

➾ Alacer, Emergen-C, Vitamin C, Super Orange (30 paket, 8.8 g setiap), selain vitamin C, mengandungi elektrolit dan vitamin lain, perlu mencampurkannya dengan air.

Labor Laboratorium Kesihatan Dinamik, Vitamin C Cecair, Rasa Citrus Asli (473 ml) dalam bentuk cecair berbentuk sitrus, mengandungi mawar liar dan bioflavonoid.

VITAMIN C: MY PILIHAN

Apabila memilih vitamin C, saya dengan jelas membezakan antara vitamin C semulajadi (makanan keseluruhan) dan asid askorbat disintesis.

➾ California Gold Nutrition, Vitamin C (250 g) mengandungi asid askorbik tanpa bioflavonoid; saya kagum dengan ketiadaan komponen lain (gula, pemanis, perasa, pewarna). Saya mengawal dos ubat ini dengan mudah bebas daripada tablet dan kapsul. Vitamin "masam" baru dari pengilang: Buffered Gold C.

Saya ingin mengasingkan makanan keseluruhan vitamin C secara berasingan, kerana semua bahan tambahan yang disebutkan di atas mengandungi asid askorbat yang disintesis, yang dikeluarkan oleh industri farmaseutikal dari glukosa.

Terdapat kompleks vitamin C makanan semulajadi, mengandungi vitamin C semula jadi dan komponen yang menyumbang kepada penyerapan vitamin yang lebih baik.

Vitamin C asli dari acerola, goji, kiwi dan amla. Kenapa dari mereka? Hanya mengandungi lebih banyak vitamin C berbanding lemon biasa, lada dan produk lain.

Taman Hidup, Kod Vitamin, Raw Vitamin C (120 kapsul vegan), selain vitamin C dan bioflavonoids dari makanan keseluruhan, juga mengandungi probiotik dan enzim. Anda boleh cuba dan pakej 60 kapsul yang lebih kecil.

➾ MegaFood, Ultra C-400 (60 tablet) dari pengilang yang diiktiraf. MegaFood sering kehilangan dos dalam produk lain (magnesium, kalsium), tetapi tidak dalam kes ini. Dalam 1 tablet sebanyak 400 mg vitamin C.

Kompleks tersebut dijual pada harga yang lebih tinggi, yang logik dan logik, tetapi ada juga rasa dan manfaat dalam pembelian. Sebagai contoh, 1 sudu teh bubuk Alam Alam mengandungi 500 mg vitamin C. Jika tidak ada fanatisme pada dos yang tinggi, maka dengan berani mengurangkan jumlah yang dimakan dan produk tidak mencukupi untuk 30 kali seperti ditunjukkan oleh pengilang, tetapi untuk beberapa bulan untuk satu orang.

http://healthwanted.ru/page/kak-vybrat-luchshij-vitamin-c

Vitamin C (Asid Ascorbic)

Ciri-ciri umum Vitamin C (Asid Ascorbic)

Di Edinburgh pada abad ke-18, seorang pelajar perubatan mendapati buah sitrus berkesan menyembuhkan skurvi. Hanya 2 abad kemudian, mereka mendapati bahawa bahan yang merawat penyakit yang menyakitkan adalah asid askorbat atau vitamin C. Ia mungkin untuk mensintesiskannya hanya pada tahun 1928 dari jus lemon.

Vitamin C (asid askorbik) adalah vitamin larut air. Vitamin C adalah penting untuk pertumbuhan dan pembaikan sel-sel tisu, gusi, saluran darah, tulang dan gigi, menggalakkan penyerapan zat besi oleh badan, dan mempercepat penyembuhan (calorizer). Kegunaan dan nilainya sangat baik untuk perlindungan terhadap jangkitan. Ia berfungsi sebagai perangsang untuk mencetuskan proses imun.

Sebagai makanan tambahan, ia dirujuk sebagai E300.

Sifat fizikal dan kimia vitamin C

Asid askorbik adalah sebatian organik yang berkaitan dengan glukosa, dalam bentuk serbuk kristal putih dari rasa asid. Ia berfungsi fungsi biologi agen pengurangan dan koenzim proses metabolik tertentu, adalah antioksidan.

Vitamin C mudah dimusnahkan dengan rawatan haba produk, cahaya dan asap.

Kehilangan vitamin C boleh berlaku apabila makanan yang tidak diproses dan penyimpanan jangka panjang makanan siap. Keselamatan vitamin C menyediakan pemprosesan masakan yang betul untuk sayur-sayuran dan buah-buahan. Sayur-sayuran tidak boleh dibiarkan di udara dibersihkan dan dipotong untuk masa yang lama, apabila memasak, mereka perlu dimasukkan ke dalam air mendidih sebaik sahaja selepas pembersihan. Sayuran beku perlu dicelup dalam air mendidih, kerana pencairan lambat meningkatkan kehilangan vitamin C.

Sumber Makanan Vitamin C

Juga, vitamin C boleh dibeli di kedai dalam bentuk pil.

Keperluan harian untuk vitamin C

Keperluan harian manusia untuk vitamin C bergantung kepada beberapa sebab: umur, jantina, kehamilan, keadaan iklim, tabiat buruk. Dos harian purata vitamin C ialah 70-100 mg.

Perokok dan orang tua mempunyai keperluan peningkatan vitamin C (satu rokok yang anda asap memusnahkan 25 mg C).

Ciri-ciri berguna vitamin C

Asid askorbik adalah antioksidan yang kuat. Vitamin C menguatkan sistem imun manusia, serta melindunginya daripada virus dan bakteria, mempercepat penyembuhan luka, menjejaskan sintesis beberapa hormon, mengawal pembentukan darah dan menormalkan ketelapan kapilari, mengambil bahagian dalam sintesis protein kolagen, yang diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel tisu, tulang dan rawan badan, mengawal metabolisme, menghilangkan toksin, meningkatkan rembesan hempedu, mengembalikan fungsi kelenjar pankreas dan kelenjar tiroid.

Vitamin C melambatkan proses penuaan badan, mengurangkan keracunan badan dalam alkohol dan penagih dadah.

Asid askorbik digunakan sebagai tonik umum dalam pelbagai penyakit.

Sifat berbahaya vitamin C

Vitamin C sendiri selamat. Tetapi dengan penggunaan asid askorbik dalam kuantiti yang banyak, tindak balas alahan boleh berkembang dalam bentuk gatal-gatal dan ruam kulit yang kecil. Orang-orang yang mengalami masalah perut, seperti gastritis atau ulser, sejumlah besar vitamin ini boleh menyebabkan beberapa komplikasi. Overdosis boleh menyebabkan sakit perut, sakit perut, cirit-birit atau sawan.

Penyerapan vitamin C

Vitamin C lebih baik diserap dalam kombinasi dengan kalsium dan magnesium.

Kekurangan vitamin C dalam badan

Dengan hipovitaminosis (kekurangan) C, gejala berikut muncul: kelemahan jantung, keletihan, sesak nafas, penentangan terhadap pelbagai penyakit (pengalir) menurun. Pada zaman kanak-kanak, proses ossifikasi ditangguhkan.

Dengan kekurangan vitamin C yang teruk, skurvi berkembang.

Untuk skurvi dicirikan oleh: gusi bengkak dan pendarahan, longgar dan kehilangan gigi, selesema yang kerap, urat varikos, buasir, kelebihan berat badan, kelesuan, kerengsaan, kepekatan miskin, kemurungan, insomnia, pembentukan awal kedut, kehilangan rambut, kehilangan penglihatan, pendarahan dalam otot, kulit, sendi.

Vitamin C yang berlebihan dalam badan

Vitamin C dianggap selamat walaupun dalam kuantiti yang besar, kerana tubuh dengan mudah menghilangkan residu vitamin yang tidak digunakan.

Tetapi penggunaan vitamin C yang berlebihan boleh menyebabkan:

  • cirit-birit;
  • mual;
  • muntah;
  • pedih ulu hati;
  • distensi abdomen dan kekejangan;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • batu buah pinggang.

Penggunaan vitamin C dalam kosmetologi

Vitamin C digunakan secara meluas dalam persediaan kosmetik untuk melambatkan penuaan, menyembuhkan dan memulihkan fungsi perlindungan kulit, membantu mengembalikan kelembapan dan keanjalan kulit selepas terdedah kepada cahaya matahari.

Interaksi vitamin C (asid askorbat) dengan bahan lain

Ciri-ciri terapeutik vitamin C sangat dipertingkatkan apabila digabungkan dengan vitamin A dan E.

Vitamin C mengurangkan keperluan untuk vitamin B1, B2, B9, A, E, asid pantotenat.

Asid askorbik tidak boleh digunakan bersama dengan ubat-ubatan yang mengandungi sejumlah besar besi, kafein, vitamin B12, asid folik.

Untuk lebih lanjut mengenai vitamin C, lihatlah Kimia Organik video. Vitamin C

http://www.calorizator.ru/vitamin/c

BAA DAS gesunde PLUS Vitamin C Pulver - Ulasan

Vitamin C serbuk, sesuatu yang baru! Vitamin C (asid L-askorbik murni) 100% Asid askorbat berguna untuk seluruh badan dan kulit!

Saya akan beritahu anda tentang pembelian yang menarik...

Secara tidak sengaja dibeli di Drogerian Market Dm makanan tambahan Vitamin Vitamin C Pulver dari DAS gesunde PLUS.

Ia telah lama melihat produk ini, dia menarik perhatian saya dengan penampilannya, seperti Vitamin C dalam kes ini dalam bentuk serbuk!

Sebuah balang kecil yang bagus dengan jumlah 100 g, dengan logo standard seperti semua produk dari DAS gesunde PLUS.

Jenama: DAS gesunde PLUS,

Dihasilkan di Jerman.

Tetapi Vitamin C agak berbeza di sini dengan cara kita digunakan untuk mengambil Vitamin C.

Oleh itu mari kita lihat komposisi:

. Vitamin C (asid L-askorbik tulen) 100% (gred farmaseutikal)

Malangnya label dengan penerangan komposisi disapu.

Nampaknya serbuk asid L-askorbik tulen -

  • seperti asid sitrik kristal halus,
  • warna putih
  • masam dengan rasa.

Ia larut dengan sempurna dalam cecair: air, jus, teh, dan lain-lain, di mana anda ingin membubarkan.

Saya dengan berani menambah teh apabila tiada lemon di tangan.

-------->>>>>> Asid askorbat adalah apa yang digunakan.

Oleh kerana badan kita tidak dapat menghasilkan Vitamin C sendiri, bekalannya perlu diisi semula, jika tidak terdapat masalah bukan sahaja dengan sistem imun, tetapi juga dengan pembentukan tisu tulang, proses penyembuhan luka dapat ditangguhkan.

Oleh itu, atlet dan mereka yang bermain sukan, adalah penting untuk menambah vitamin C dalam badan. Ia juga membantu dengan tekanan fizikal.

Ternyata Vitamin C memainkan peranan penting dalam keadaan psikologis seseorang (pada saat-saat stress).

Dos harian yang disyorkan 1 sudu (120 mg) dibubarkan dalam cecair (air, teh, jus).

--------->>>>>>>>> Asid Ascorbic juga berguna untuk menghadapi:

Sebagai bahan organik, asid askorbik memastikan berfungsi normal tisu penghubung dan tulang, adalah agen mengurangkan biologi, koenzim proses metabolik dan antioksidan. Spektrum tindakannya pada kulit menjejaskan pelbagai fungsi:

  • mengambil bahagian aktif dalam pengeluaran kolagen, yang membolehkan penggunaannya terhadap kedutan dan perubahan berkaitan dengan usia yang lain;
  • menyempitkan liang yang diperbesar;
  • meningkatkan tekstur dan nada kulit;
  • meningkatkan fungsi perlindungan epidermis, meningkatkan daya tahannya terhadap pengaruh alam sekitar yang agresif (radiasi ultraviolet, suhu rendah, pencemaran udara) dan jangkitan;
  • mempercepatkan penyembuhan tisu, mempunyai kesan regenerasi, membantu menghilangkan parut dan luka;
  • membersihkan pori dengan baik, menghilangkan bintik hitam.

Sekarang anak perempuan saya, berumur 13 tahun, mengalami ruam di wajahnya dan bintik hitam. Remaja licik: apabila hormon menari penuh!

Asid askorbik saya memberikannya sebagai pencegahan jerawat, jerawat dan secara amnya untuk menghapuskan jerawat dengan demikian, membantu badan dan kulit.

Untuk diri sendiri, saya menambah sedikit serbuk asid askorbik ini kepada shilling, tetapi pada masa ini anak perempuan saya hanya mempunyainya dalam bentuk vitamin

Pada musim sejuk, serbuk asid askorbik menyelamatkan saya dengan selesema, ditambah kepada teh.

Pada musim panas - ditambah kepada limun.

Pada asasnya sama dengan asid sitrik. Ia dibelanjakan sangat sooo.

Mengukur sudu juga sedikit kecil berbanding bibir bibir.

Kerana saya tidak mempunyai masalah kesihatan, sama ada DAS gesunde PLUS Vitamin C Pulver membantu atau tidak, saya merasa sukar untuk menjawabnya. Tetapi tidak pasti.

Secara umum, perkara yang menarik. Terutamanya berguna dalam tempoh musim luruh dan musim sejuk.

Saya membelinya hampir setahun yang lalu dan jika anak-anak tidak berfikir dengan koktail pada cuti musim panas, saya yakin bahawa satu pertiga daripada serbuk itu masih akan ditinggalkan.

http://irecommend.ru/content/vitamin-s-v-poroshke-chto-novenkoe-vitamin-s-chistaya-l-askorbinovaya-kislota-100

Vitamin C Tulen

Vitamin C adalah antioksidan semulajadi asal organik. Bahan biologi aktif terkandung dalam buah-buahan semulajadi, beri dan sayur-sayuran. Para saintis telah belajar membezakannya dari sumber semula jadi yang pertama. Walau bagaimanapun, ubat tidak digunakan secara meluas dengan segera. Untuk menggunakan serbuk itu sebagai aditif kepada sukan dan pemakanan perubatan hanya bermula selepas kelulusan doktor yang berkelayakan.

Pengilang: "Wirud GmbH" (Jerman)

Bagaimana ia berfungsi? Kesan asid askorbik pada badan

Vitamin C kadang-kadang dipanggil tenaga hidup. Kompaun organik terlibat dalam berpuluh-puluh proses fisiologi. Ciri utamanya ialah:

  • penguatan imuniti dengan mengaktifkan pengeluaran interferon;
  • melawan radikal bebas;
  • penstabilan keadaan mental dan emosi;
  • peningkatan aktiviti otak, khususnya hypothalamus;
  • meningkatkan kadar tindak balas.

Asid askorbik menyumbang kepada pembentukan rangka biasa, menguatkan sendi. Makanan yang kaya dengan vitamin C meningkatkan keanjalan dinding saluran darah. Kepekatan kolesterol berbahaya menurun sebanyak 15 hingga 19%. Kesan keseluruhan dinyatakan dalam peningkatan nada, ketahanan, pemulihan metabolisme dan peremajaan.

Ia penting! Kesannya dijamin apabila menggunakan ubat-ubatan berkualiti tinggi. Situs misterprot.ru hanya dijual aditif terbukti dari pengeluar yang bereputasi.

Adakah saya perlu mengambil vitamin tambahan?

Menurut penyelidikan nutrisi antarabangsa, kandungan asid askorbik dalam buah dan buah semulajadi secara beransur-ansur menurun. Trend ini dikaitkan dengan penanaman varieti masak awal. Apabila ia datang kepada pengeluaran produk di skala perindustrian, nilai biologi diingati di tempat terakhir.

Dia memainkan peranan negatif dan peralihan kepada rawatan haba. Makan herba segar dan sayur-sayuran mentah telah menurun dengan ketara. Akibatnya, penduduk planet ini menghadapi masalah kekurangan makro dan mikroelemen.

Untuk mengisi jurang yang membenarkan tambahan khas. Mereka termasuk dalam diet mengikut cadangan doktor.

Sukan dan Vitamin C

Meningkatkan pergerakan dan kos tenaga dengan ketara meningkatkan keperluan badan untuk asid askorbik. Kekurangan bahan aktif secara biologi dengan usaha fizikal yang biasa menyebabkan masalah yang serius. Jurulatih profesional mengesyorkan ubat untuk tujuan berikut:

  • bangunan otot;
  • pemadatan tulang;
  • peraturan metabolisme karbohidrat;
  • meningkatkan ketahanan dan meningkatkan peredaran darah;
  • pencegahan keseleo dan ligamen pecah.

Kemasukan asid askorbik dalam diet dengan ketara mempercepatkan pecahan sel-sel lemak. Ini menjadikan tambahan yang diperlukan apabila melakukan kecergasan. Penggunaan dos yang disyorkan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan gigi, kulit, gusi.

Semasa pertandingan sukan, vitamin C menjadi sangat penting. Kemasukannya dalam sistem bekalan kuasa membolehkan bukan sahaja untuk mendedahkan semua kemungkinan tubuh, tetapi juga melindungi terhadap risiko kecacatan atau pecah saraf.

Apa yang anda perlu tahu mengenai dos? Peraturan mengambil dadah

Dosis asid askorbik yang tepat ditentukan oleh doktor yang berkelayakan dengan mengambil kira jantina, berat badan, aktiviti fizikal dan umur pesakit. Ia adalah wajib untuk memeriksa contraindications.

Pakar ditolak dari skema klasik (kadar harian):

  • orang biasa - 70 mg (0.07 g);
  • atlet dalam tempoh latihan standard - kira-kira 200 mg (0.2 g);
  • pesaing - sehingga 300 mg (0.3 g).

Risiko overdosis adalah minimum. Berbahaya mempertimbangkan satu penggunaan sebanyak 20 gram. bahan.

Tulis ulasan

Kajian anda: Perhatian: HTML tidak disokong! Gunakan teks biasa.

Penilaian: Baik Baik

Masukkan kod yang ditunjukkan dalam gambar:

http://misterprot.ru/vitamins/vitamin_c

Vitamin C - yang merupakan bentuk pelepasan dadah terbaik

Kesan positif vitamin C pada badan telah terbukti untuk masa yang lama, dan bentuk pelepasan asid askorbik tidak penting. Peranan utama ubat ini adalah untuk meningkatkan daya perlindungan mana-mana organisma. Oleh itu, vitamin sedemikian yang paling sering diresepkan oleh doktor pada musim salji musim sejuk, serta selepas campur tangan pembedahan dan penyakit yang teruk.

Apa yang boleh menjadi bentuk pelepasan

Asid askorbik telah dihasilkan dalam pelbagai bentuk selama bertahun-tahun. Ini termasuk pil, tablet effervescent, pil, serbuk dan suntikan. Bergantung pada bentuk pelepasan, sebagai tambahan kepada vitamin C secara langsung, pengecualian lain boleh dimasukkan.

Selalunya, bentuk tablet termasuk tablet 25 mg atau 100 mg. Tablet chewable, bulat, putih, boleh mempunyai rasa yang berbeza, yang sangat menarik untuk kanak-kanak.

Tablet berkekuatan boleh menjadi 250 dan 1000 mg. Tablet sedemikian mudah untuk diambil, kerana ia larut dalam air dalam beberapa saat.

50 mg ubat globose kuning biasa dari zaman kanak-kanak - balang kecil vitamin sedemikian berdiri di musim sejuk di setiap rumah, dari semasa ke semasa ditawarkan kepada semua ahli keluarga.

Serbuk - mudah dicairkan di dalam air dan diambil dengan mudah. Serbuk ini dibungkus dalam beg yang disegel khas.

Penyelesaian suntikan ditawarkan dalam ampul.

Tablet dan pil sebagai pilihan terbaik untuk vitamin C

Tablet dan pil dianggap sebagai varian yang paling popular dari vitamin C. Pembeli moden memberi perhatian yang kurang kepada bentuk tablet effervescent yang mudah dicari di mana-mana farmasi. Lazimnya, tablet dengan vitamin C ditetapkan dengan kekurangan vitamin C dalam tubuh, dengan sistem imun yang lemah dan pendarahan terbuka, dengan peningkatan tenaga fizikal dan mental seseorang, keracunan dengan bahan toksik.

Doktor menasihatkan mengambil asid askorbik sebagai tambahan kepada wanita semasa kehamilan dan penyusuan, dan kanak-kanak semasa tempoh pertumbuhan intensif. Ia sering membantu dalam merawat penyakit saluran pencernaan dan penyakit saluran pernafasan atas. Terdapat amalan untuk menetapkan vitamin C kepada orang yang menderita kebergantungan alkohol, seperti dalam kes penyalahgunaan alkohol, badan mengalami kekurangan vitamin C.

Tablet ini diserap dengan cepat oleh saluran pencernaan, kemudian dikeluarkan oleh buah pinggang. Di hadapan penyakit saluran gastrousus, tubuh tidak menyerap asid askorbik dengan baik. Komponen ini juga disediakan dengan susu ibu dan secara semula jadi dengan peluh.

Doktor hari ini semakin mengesyorkan untuk berpindah dari kebiasaan membeli pil atau pil dan memberi perhatian kepada pil effervescent. Fakta adalah bahawa tubuh menyerap vitamin dalam bentuk ini lebih baik dan lebih cepat. Satu tablet mengandungi dos harian vitamin C yang sempurna melengkapkan makanan. Dan rasa minuman itu sangat popular dengan orang dewasa dan kanak-kanak, jadi tidak akan ada masalah dengan mengambil ubat.

Serbuk ubat mempunyai ciri-ciri yang sama seperti tablet effervescent. Di samping itu, kami ingin ambil perhatian bahawa serbuk boleh diambil oleh kanak-kanak dari usia lima tahun, sementara tablet mempunyai had umur yang lebih tinggi.

Kesan sampingan dengan penggunaan yang berpanjangan

Dengan menggunakan tablet asid askorbik yang berpanjangan, terdapat kemungkinan kesan sampingan. Kesan sampingan yang paling biasa adalah gatal-gatal dan reaksi alahan pada kulit, gangguan sistem pencernaan, dan gangguan sistem saraf. Juga sering terdapat deposit batu buah pinggang.

Sekiranya terdapat apa-apa kesan sampingan, adalah mustahak untuk memerhatikan pengambilan ubat. Ia amat penting untuk mengawal anak-anak, kerana sehingga mereka kembali muda, mereka masih perlu makan askorbik yang tidak berjadual. Lagipun, banyak pil dan pil mempunyai perisa tambahan yang meningkatkan rasa vitamin. Dengan cara ini, semua pengeksport ini menambah kalori asid askorbik, jadi anda perlu berhati-hati dalam hal ini.

Vitamin C Dragee

Kami telah bercakap mengenai populariti dan kemudahan mengambil titisan kuning kecil. Tetapi sangat penting, bergantung pada usia, untuk mengambil dos tertentu vitamin ini. Kanak-kanak dan orang dewasa biasanya mengambil 1-2 tablet dua kali sehari. Penerimaan disyorkan selepas makan.

Apabila mengambil ubat dalam bentuk pil, anda mesti memantau dengan teliti kerja organ dalaman. Dengan kecenderungan untuk trombosis, peningkatan pembekuan darah, kencing manis, mengambil sejumlah besar vitamin C adalah dilarang. Biasanya, jika terdapat masalah seperti itu, doktor menetapkan ubat dalam tablet dengan penambahan glukosa.

Penyelesaian untuk suntikan

Asid askorbat juga dihasilkan dalam ampul untuk suntikan. Dalam 1 ml larutan mengandungi 20 atau 100 mg bahan, dan kepekatan larutan dapat 5 atau 10%.

Suntikan ditetapkan jika terdapat kekurangan vitamin C dalam tubuh, kerana ia sangat penting untuk beberapa proses biologi. Penyelesaiannya ditadbir secara intravena atau intramuskular, dengan dos tunggal tidak boleh melebihi 200 mg, dan seseorang tidak dapat memasuki lebih daripada 500 mg sehari.

Suntikan biasanya ditetapkan untuk semua pendarahan, untuk diatesis dan patologi hati, di hadapan ulser dan luka yang sembuh terlalu perlahan, untuk kekurangan adrenal. Asid askorbik sering disyorkan dalam suntikan dengan terlalu banyak mental atau fizikal, semasa tempoh kehamilan atau penyusuan. Jurusolek juga menggunakan penyelesaian untuk suntikan dalam amalan mereka - ia digunakan secara luaran untuk memperbaiki kulit.

Dengan kecenderungan untuk trombosis dan diabetes, suntikan tidak ditetapkan.

Interaksi vitamin C dengan bahan lain

Sekiranya pil kontraseptif diambil bersama dengan vitamin C, peratusan penyerapan vitamin dikurangkan. Adsorpsi berkurangan apabila sayur-sayuran dan buah-buahan segar dimakan dengan segera. Besi dan penisilin, sebaliknya, akan diserap dengan sempurna jika seseorang menggunakan asid askorbik dengannya. Tetapi keberkesanan heparin berkurang.

Dadah mesti diambil pada selang dua jam semasa mengambil deferoxamine. Hakikatnya adalah jika diambil secara serentak, terdapat risiko meningkatkan ketoksikan tisu besi, dan ini membawa kepada penguraian sistem peredaran darah. Dan keberkesanan antidepresan trisiklik akan berkurang jika pesakit secara kerap mengambil vitamin C.

http://www.fitfit.ru/zhurnal/krasota-zdorovje/vitamin-s-kakaya-forma-7014-article.html

Vitamin C (Asid Ascorbic)

Vitamin C atau asid askorbik mungkin adalah vitamin yang paling terkenal.

Kacang polong kuning dari balang atau pil bulat yang dibungkus dalam bungkusan seperti gula-gula biasa kepada semua orang.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang menyedari betapa banyak sifat berfaedah vitamin C yang ada dan bagaimana fungsi pentingnya berfungsi dalam tubuh manusia.

Pengenalan

Fakta bahawa vitamin yang baik untuk kesihatan diketahui walaupun kepada anak-anak, ini tidak memerlukan pengesahan lagi.

Vitamin membantu mengekalkan fungsi normal semua sistem badan manusia, dan kekurangan sekurang-kurangnya satu daripada mereka membawa kepada penyakit yang serius.

Biasa kepada semua sejak zaman kanak-kanak, "Askorbinka" mempunyai sejumlah besar nutrien.

Antioksidan yang kuat, vitamin C menghalang selsema, memperbaiki keadaan kulit, menyembuhkan luka, mengurangkan kolesterol dan menjaga hati.

Sejarah

Vitamin C telah menerima namanya dari perkataan Latin scorbutus, yang bermaksud scurvy. Ia adalah dengan adanya penyakit ini bahawa dunia pertama mempelajari tentang vitamin C.

Pada zaman purba, scurvy laut sering menyakiti pelayar yang berada dalam perjalanan panjang.

Ini adalah penyakit di mana gigi mula runtuh dan berdarah kental, terdapat kelemahan, ruam dan pendarahan pada kulit.

Penyakit ini sering menyebabkan kematian.

Walau bagaimanapun, terima kasih kepada kaum India, keselamatan telah dijumpai. Mengikut contoh mereka, para pelaut meminum secukupnya jarum pain, di mana vitamin C terkandung dalam jumlah besar.

Ini telah mengurangkan kematian akibat scurvy. Seawal abad ke-18, pakar bedah pesawat British, J. Lind, membuktikan bahawa penyakit pelaut boleh disembuhkan dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih segar.

Pada tahun 1933, Dr. Tadeusz Reichstein mensintesis asid askorbik dan membuktikan bahawa ia adalah sama dengan vitamin C semula jadi. Pencapaian ini adalah langkah pertama ke arah pengeluaran industri vitamin, yang bermula pada tahun 1936.

Hari ini, vitamin C adalah salah satu elemen yang paling penting dalam imunofarmakologi. Para saintis di seluruh dunia sedang mengkaji kesan langsung vitamin pada pelbagai bentuk kanser, dan telah mencapai beberapa keputusan.

Apakah vitamin C yang bertanggungjawab dan apa yang ia lakukan?

Vitamin C diperlukan untuk fungsi normal tisu penghubung dan tulang.

Asid askorbik meningkatkan imuniti, terlibat dalam metabolisme dan membantu mengurangkan tahap kolesterol.

Di samping itu, ia adalah pembantu yang sangat diperlukan untuk badan dalam memerangi jangkitan.

Vitamin C mengawal tekanan darah, tindak balas alahan, kencing manis, mempengaruhi pembekuan darah, dan juga bertanggungjawab terhadap kualiti tidur, rambut dan kulit.

Peranan biologi dalam badan

Sejumlah proses biologi dalam tubuh manusia adalah mustahil tanpa vitamin C, kerana ia merupakan komponen penting dalam tindak balas kimia.

Vitamin C berfungsi sebagai pemangkin untuk pengoksidaan, menjimatkan asid folik dan mengawal pertukaran sulfur, merosakkan untuk toksin dan racun.

Asid askorbik menghalang perkembangan aterosklerosis, terlibat dalam pertukaran adrenalin hormon. Dengan bantuan vitamin C, garam dan asid oksalik dikeluarkan dalam air kencing.

Vitamin memainkan peranan yang besar dalam sintesis protein kolagen dan elastin, yang seterusnya adalah komponen penting tisu penghubung.

Di samping itu, asid askorbik terlibat dalam proses pertumbuhan semula tisu, mengawal proses penyerapan glukosa oleh badan dan berfungsi sebagai faktor anti-stres utama.

Keputusan eksperimen kelihatan menjanjikan, tetapi belum difahami sepenuhnya. Tidak jelas sama ada vitamin C meningkatkan keberkesanan kemoterapi.

Sifat fizikal dan kimia

Vitamin C - kristal tidak berwarna yang cepat larut dalam air, serta dalam alkohol.

Mempunyai rasa masam.

Dengan asas logam alkali dan alkali tanah, ia membentuk natrium dan kalsium askorbat.

Terdapat tiga bentuk vitamin C:

  • L - asid askorbik - bentuk yang dikurangkan, yang paling aktif secara biologi;
  • asid dehidroaskorbik - bentuk teroksida, mampu memulihkan;
  • Ascorbigen adalah sejenis tumbuhan di mana asid askorbik dikaitkan dengan protein, asid nukleik, bioflavonoid.

Kandungan dalam produk

Tubuh manusia tidak mensintesis asid askorbik. Oleh itu, untuk berfungsi normal, ia mesti menerima dari luar. Cara paling mudah ialah makan makanan kaya vitamin C.

http://lifegong.com/vitamins/vit-c

Vitamin C

Asid askorbik, vitamin C (dalam bahasa Latin scorbutus - scurvy) - adalah elixir kehidupan, yang dihargai di semua benua. Semua orang telah mendengar bahawa vitamin C selamat daripada selesma, jadi pada masa musim sejuk, semua orang dengan jeruk yang besar-besaran, oren, membeli askorbik manis di farmasi dan pasar raya. Kenapa bahan ini begitu terkenal?

Kewujudan vitamin yang siap menahan skurvi, saintis menduga pada pertengahan abad kesembilan belas. Di antara pelaut dan dokter ada peraturan yang tidak diucapkan: cairkan diet biasa dengan kentang, buah-buahan dan buah sitrus. Oleh kerana jumlah bahan yang mencukupi, tubuh dilindungi dari jangkitan virus, sistem imun secara bebas melawan virus dan jangkitan.

Selepas beberapa dekad, penyelidik Zelva mula mengkaji komposisi vitamin C, dan tidak lama kemudian dia berjaya mengekstrak asid askorbat dari jus lemon yang baru dimasak. Walau bagaimanapun, pada tahun 1920-an, pangkalan bahan dan teknikal tidak membenarkan kemajuan selanjutnya dalam kajian. Selepas beberapa ketika, Albert Georgie dan Charles King mampu menguraikan formula kimia bahan tersebut, menghasilkan sintesis buatan. Sejak itu, ratusan saintis telah mendedikasikan kerja mereka untuk mengkaji ciri-ciri vitamin C. Kini, bahan ini sering digunakan dalam industri perubatan dan kecantikan.

Selepas penemuan ascorbine, di negara-negara Eropah, penggunaannya mencapai tahap rekod. Kerajaan mencadangkan penduduk menggunakan unsur tiga kali sehari, tanpa memahami sama ada elemen baru berguna. Tidak lama kemudian, institusi perubatan mula mengadu tentang hipervitaminosis asid askorbik, gejala yang membahayakan kehidupan manusia. Di Jerman dan Norway dikenakan sekatan ke atas pengeluaran, promosi dan penjualan vitamin C, yang dibenarkan untuk mengatasi keadaan. Orang ramai berhati-hati dengan bahan yang baru-baru ini dianggap sebagai ubat ajaib untuk semua penyakit.

Sekatan ke atas asid askorbik berterusan sehingga sekarang. Di samping itu, pada tahun 2005, Mahkamah Eropah mengarahkan pengeluar untuk menggantikan frasa "menyembuhkan, memanjangkan" dengan "mempromosikan, melindungi" dalam arahan untuk penyediaannya. Doktor berjanji untuk mengawal dos elemen untuk mengelakkan komplikasi yang tidak diingini.

Walaupun terdapat kontraindikasi, cadangan, peranan biologi vitamin C dalam fungsi badan adalah sangat besar. Diet perlu dipantau dengan teliti untuk memastikan pengambilan jumlah bahan yang mencukupi dengan persiapan makanan dan vitamin.

Konsep asid askorbik

Formula kimia asid askorbik ialah C6H8O6. Serbuk tidak berbeza dengan vitamin lain: larut dalam air, tahan lemak, mempunyai rasa masam, tetapi tidak berbau. Sekiranya disimpan dengan tidak betul, ia hancur dan menyerupai serbuk dalam strukturnya.

Pada suhu apa vitamin C dimusnahkan? Proses pemusnahan bermula pada 60 darjah, dan disintegrates menjadi zarah pada 100 darjah.

Ahli kimia telah membuktikan bahawa molekul vitamin adalah serupa dengan komposisi gula kristal, tetapi terdapat perbezaan yang signifikan. Vitamin C dihasilkan secara artifisikal dalam industri makanan, yang segera menjadi bahan makanan tambahan yang popular di bawah nombor E315. Aditif tidak mempunyai sifat bermanfaat yang sama seperti yang asal, walaupun ia jauh lebih murah.

Fungsi dalam badan

Peranan utama asid askorbik dalam tubuh manusia adalah perjuangan menentang radikal dan sifat antioksidan. Unsur ini adalah antioksidan terkuat, kerana ia melindungi organ-organ dan tisu-tisu dalaman dari kemungkinan kerusakan, perkembangan kanser.

Apakah vitamin C? Dengan penyertaannya dalam tubuh, proses redoks berlaku, sintesis protein dijalankan, tisu penghubung diperkuat. Vitamin C mempercepatkan penyembuhan luka, parut dan memberi kesan positif kepada pertumbuhan semula epitel.

Bagi para atlet, adalah penting untuk selalu mengambil kompleks vitamin mineral dengan kandungan "ascorbinka", kerana bahan tersebut menormalkan proses tenaga, meningkatkan ketahanan. Sintesis hormon steroid, metabolisme asid folik, logam semulajadi tidak lengkap tanpa vitamin C. Dalam bina badan, bahan dihormati untuk peranannya dalam membina jisim otot, kerana tahap penyerapan protein dan pemprosesan bergantung kepadanya.

Nilai asid askorbik untuk badan tidak boleh dinilai. Vitamin menguatkan saluran darah, meningkatkan tahap kebolehtelapan unsur melalui dinding mereka. Ubat ini ditetapkan untuk tindak balas alahan, seperti dalam bidang masalah badan tidak lagi mengumpul darah dalam jumlah besar. Dengan kehadiran vitamin C dalam badan dalam kuantiti yang betul, proses keradangan berlaku dalam bentuk yang ringan.

Sebab utama perkembangan penyakit kardiovaskular ialah peningkatan jumlah kolesterol dalam tubuh. Asid askorbik menormalkan proses sintesis dan metabolisme, oleh itu, kolesterol teroksidasi tidak disimpan di dinding saluran darah. Pencegahan fenomena ini akan membolehkan untuk mengelakkan aterosklerosis, dari mana bahkan orang muda hari ini menderita.

Penyerapan kalsium dan besi disebabkan oleh vitamin C meningkat sebanyak separuh, darah disediakan dengan faktor anti-anemia, sistem saraf dan sendi menyerap kalsium lebih baik. Manfaat bahan disahkan oleh penyelidikan: peningkatan penyerapan kalsium terjadi walaupun pada orang yang lebih tua, ketika semua proses diperlambat beberapa kali.

Kekebalan berfungsi sepenuhnya dengan kehadiran tiga vitamin utama: A, C, E. Asid askorbat bertanggungjawab ke atas fungsi sel perlindungan, dengan jumlah imuniti yang cukup untuk menahan virus, bakteria, parasit.

Onkologi dianggap sebagai wabak abad ke-21, statistik menunjukkan bahawa bilangan orang yang mengidap kanser semakin tidak selesa. Pakar onkologi mengatakan bahawa pada tahap normal vitamin C dalam tubuh terdapat perjuangan semulajadi dengan sel-sel kanser. Walau bagaimanapun, jika lebihan ascorbin dibentuk di dalam badan, sel-sel kanser yang bermutasi menjadi lebih stabil, walaupun terapi radiasi tidak mengambilnya.

Ia boleh melambatkan perkembangan tumor kanser dengan memperkenalkan bahan terus ke dalam keganasan. Para saintis masih menjalankan kajian klinikal untuk mendapatkan pengesahan teori ini. Walau bagaimanapun, pesakit dengan onkologi disyorkan untuk mengekalkan vitamin C pada tahap yang sepatutnya.

Asid askorbik membebaskan hati daripada kesan toksin, menghilangkan tembaga, bahan radioaktif, merkuri, plumbum. Untuk mencegah perkembangan penyakit ascorbine saluran gastrousus telah menjadi alat yang sangat diperlukan. Mengendalikan tahap bahan dalam tubuh, terdapat peluang untuk mengelakkan tumor kanser di usus dan kandung kemih.

Asid normalizes fungsi sistem saraf, badan menghasilkan ketahanan terhadap tekanan, ada daya untuk menahan patogen. Di samping itu, kerja kelenjar adrenal disamakan, jumlah hormon yang sesuai untuk melawan tekanan yang dihasilkan. Ini jauh dari semua asid askorbik yang bertanggungjawab.

Tidak mustahil untuk memberikan penilaian objektif mengenai fungsi vitamin C. Dalam abad kedua puluh satu, sains tahu jauh dari semua sifat yang mana bahannya kaya. Jangan meremehkan kawalan ke atas tahap asid askorbik dalam badan, kerana kekurangannya menyebabkan perkembangan penyakit kronik.

Sumber Vitamin C

Tubuh, kerana keanehannya, tidak mengumpul asid askorbik, oleh itu adalah perlu untuk memantau dengan teliti penggunaannya. Diet harian sering tidak hadir makanan kaya vitamin C. Untuk mengisi jumlah bahan harus dalam bentuk ubat. Vitamin semulajadi adalah larut air dan mudah dirawat haba, yang memusnahkan sifat kimianya yang bermanfaat. Apa produk yang mengandunginya?

Sumber utama perkara:

  • Kiwi;
  • anjing meningkat;
  • lada manis;
  • melon;
  • currant hitam;
  • bawang;
  • tomato;
  • oren;
  • epal;
  • pic;
  • kesemak;
  • rowan;
  • kentang panggang;
  • kubis;
  • herba berdaun.

Sebelum ini, jeruk dan tangerin dianggap buah utama, yang mengandungi vitamin yang paling. Selepas beberapa ketika, saintis membuktikan bahawa ini tidak berlaku, tetapi tidak ada yang dapat dibandingkan dengan dogrose, bell pepper, dan kiwi untuk kelapangan bahan tersebut.

Antara produk haiwan, vitamin C hanya terdapat di hati, kelenjar adrenal dan buah pinggang.

Herba yang mengandungi asid askorbik ditambah semasa memasak ke mana-mana hidangan:

Produk ini mudah dicerna, seperti yang dibuktikan oleh lebih daripada satu jadual kalori. Orang yang mematuhi diet tidak boleh bimbang tentang tahap vitamin, kerana diet mereka terdiri daripada makanan yang sihat, kandungan kalori yang tidak membahayakan diet.

Cadangan mengenai apa yang diserap dengan vitamin C tidak wujud. Untuk mengasimilasikan asid askorbik sebanyak mungkin, ikut peraturan ini:

  1. Sayur-sayuran dan buah-buahan dikupas dan dipotong segera sebelum makan.
  2. Semasa memasak, sayuran diletakkan hanya dalam air mendidih, supaya vitamin organik tidak larut dalam air semasa pemanasan.
  3. Sayur-sayuran yang dimasak tidak boleh dibiarkan di dalam kuah, kerana semuanya diberikan cecair, dan buah-buahan menjadi tidak berguna.
  4. Salad sayur-sayuran segar diasinkan dan dipakai dengan sos secara eksklusif sebelum disajikan.

Penggunaan vitamin C berlaku serta-merta selepas ia memasuki badan, menjaga pengambilan vitamin seragam sepanjang hari.

Dos harian dikehendaki dibahagikan kepada tiga bahagian seragam, oleh itu, kepekatan bahan itu dikekalkan dalam badan secara berterusan. Mengetahui apa yang paling terkandung asid askorbik, cuba menyediakan dan memakan makanan yang betul dengan sumber bahan yang meningkat.

Asid askorbik, sebagai ubat perubatan

Dengan kekurangan vitamin dalam badan, disyorkan untuk menambah bekalan dengan persediaan perubatan. Borang pelepasan:

Bentuk permohonan ditentukan oleh doktor yang merawat bergantung pada jenis penyakit. Arahan untuk digunakan memberi amaran kemungkinan kesan sampingan dengan dos yang tidak betul dari dadah.

Menurun "ascorbinki" yang ditetapkan untuk kanak-kanak, kerana mereka menyerupai gula-gula, tetapi bukan ubat. Tablet semulajadi terkenal dengan atlet profesional. Satu tablet, dicairkan dalam segelas air, menambah rizab vitamin dan menyegarkan sebelum latihan yang melelahkan. Serbuk ini boleh didapati dalam bungkus.

Dalam ampul dihasilkan penyelesaian untuk suntikan. Dalam satu ampul mengandungi 50, 100 mg, yang membolehkan anda memasukkan dos ubat yang dikehendaki pada satu masa.

Berlebihan menjejaskan perut dan saluran pencernaan. Wanita hamil berada di bawah zon risiko kerana metabolisme antara ibu dan janin terganggu. Akibatnya, kanak-kanak itu mengalami alergi, dan ibu akan mendapat masalah dengan saluran gastrousus.

Kadar harian untuk seseorang

Para saintis tidak datang ke konsensus mengenai keperluan vitamin C untuk keperluan tubuh manusia. Pilihan umum untuk orang dewasa purata adalah 60-80 miligram bahan sehari.

Bayi dibenarkan menggunakan sehingga 40 mg asid askorbik, untuk kanak-kanak pada usia lima - 45 mg, pada empat belas norma harian meningkat kepada 50 mg.

Organisasi Kesihatan Dunia mengesyorkan menggunakan kaedah pengiraan yang berbeza: 2.5 mg bahan jatuh pada satu kilogram berat badan. Seorang lelaki yang beratnya 90 kg sehari patut menerima 225 mg vitamin C setiap hari. Untuk mengisi tahap asid askorbik untuk tujuan perubatan, doktor meningkatkan dos yang disyorkan sebanyak tiga kali.

Sesetengah kategori disyorkan untuk meningkatkan dos standard, kerana tubuh tidak mencukupi jumlah purata vitamin C dalam tubuh. Kategori ini termasuk:

  1. Wanita hamil - 75 mg. Sekiranya anda mempunyai soalan, mungkin wanita hamil mengambil vitamin c? Rujuk rundingan wanita supaya jangan risau tentang kesihatan bayi. Apabila merancang kehamilan, tahap ascorbine dalam tubuh adalah penting untuk lelaki dan wanita. Kadar harian tidak melebihi 100 mg.
  2. Ibu menyusu - 90 mg.
  3. Perokok - 120 mg.
  4. Alkohol - 120 mg. Alkohol dan nikotin mempercepat pecahan vitamin C, yang menimbulkan pembentukan kekurangan bahan dalam badan.
  5. Orang yang berada dalam situasi yang tegar.
  6. Orang yang tinggal di kawasan dengan ekologi yang tidak menguntungkan: pelepasan kilang, gas ekzos, air minuman yang tidak dirawat, dan lain-lain Sebaik sahaja bahan-bahan berbahaya masuk ke dalam badan, asid askorbik digunakan untuk pelupusannya. Keperluan untuk meningkatkan vitamin.
  7. Penduduk di kawasan Far North dan selatan. Keadaan cuaca yang luar biasa dianggap sebagai tekanan untuk badan, jadi penduduk dianjurkan untuk mengambil 40% lebih banyak vitamin daripada kategori lain.
  8. Wanita yang mengambil pil kontraseptif.

Walaupun anda tergolong dalam sekumpulan orang yang mengalami kekurangan vitamin C, jangan gunakan dos kehilangan bahan pada satu masa. Bahagikan dos ke 3 hidangan dan bawanya sepanjang hari.

Berapa lamakah penggunaan asid askorbik? Vitamin tanpa kehadiran patologi pada bayi diperkenalkan ke dalam diet selepas tamat tempoh penyusuan. Apabila menyusu, bayi mendapat semua unsur yang diperlukan daripada susu ibu.

Dos yang mematikan untuk manusia - 60-90 tablet dalam masa yang singkat. Tubuh tidak mempunyai masa untuk membuang bahan melalui saluran kencing, terdapat terlalu banyak vitamin.

Kekurangan vitamin C dan tanda-tandanya

Ingatlah bahawa dari masa-masa yang jauh, buah-buahan sitrus dianggap satu-satunya keselamatan dari skurvi. Mencegah perkembangan penyakit itu akan membantu 10 mg asid askorbik, yang sama dengan dua buah epal segar atau sekumpulan buah anggur. Walau bagaimanapun, ini tidak mencukupi untuk mengekalkan kerja produktif badan dalam dunia yang penuh dengan faktor-faktor negatif: kilang-kilang, asap ekzos, air kotor, tekanan kronik.

Hypovitaminosis ditunjukkan oleh pengurangan kerja sistem imun, kelemahan badan terhadap penyakit pernafasan dan gastrousus. Kajian menunjukkan bahawa dengan kekurangan ascorbine pada anak-anak sekolah, keupayaan tubuh untuk menahan penyakit menyebabkan bakteria menurun sebanyak separuh. Kekurangan asid menyebabkan penyakit yang serius. Tanda-tanda kekurangan vitamin C:

  • kepekaan gusi;
  • kehilangan gigi;
  • mengurangkan ketajaman visual;
  • urat varikos;
  • lebam;
  • penyembuhan luka berpanjangan;
  • keletihan;
  • kehilangan rambut;
  • obesiti;
  • penampilan kedutan lama;
  • kesengsaraan;
  • tidak berwaspada;
  • kesakitan sendi;
  • insomnia;
  • keadaan tertekan;
  • apathy.

Dengan pengambilan asid askorbik yang tidak mencukupi, kekurangan vitamin berkembang selama dua hingga tiga bulan.

Sebelum mengambil vitamin, cari jumlahnya di dalam badan untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini daripada dos berlebihan. Untuk menentukan tahap vitamin C dalam badan tidak semestinya lulus ujian, sampel mudah dilakukan di rumah. Seret lengan dengan jalur elastik yang ketat supaya bintik-bintik kecil muncul di permukaan kulit. Bilangan bintik menunjukkan tahap kekurangan vitamin: bilangan bintik menunjukkan kerumitan keadaan. Lebihan vitamin C dibuktikan dengan kehadirannya dalam air kencing.

Mengisi bekalan vitamin C dalam tubuh memerlukan makanan yang betul, yang telah disebutkan di atas. Cuba untuk minimally proses buah-buahan dan sayur-sayuran dengan demam dan air, kerana nutrien larut sangat cepat tanpa masuk ke dalam badan.

Lebihan Asid Ascorbic dalam Tubuh Manusia

Asid askorbik amat berguna untuk manusia, tetapi dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki. Fungsi tubuh biasanya hanya apabila ia menerima jumlah yang diperlukan vitamin dan mineral yang tidak melebihi kadar yang dibenarkan. Lebihan dan kekurangan menjadi dorongan kepada proses yang tidak diingini yang memberi kesan kepada keadaan kesihatan umum.

Akibat asid askorbik yang berlebihan:

  1. Cirit-birit
  2. Pemusnahan sel darah.
  3. Pengambilan vitamin C dan aspirin secara serentak menyebabkan kerengsaan mukosa gastrik, ulser. Aspirin menyebabkan peningkatan penggunaan asid askorbik, yang diekskresikan dalam air kencing melalui buah pinggang. Kehilangan semacam itu menjadi loceng pertama kekurangan vitamin yang serius.
  4. Dos kejutan vitamin C menghalang penyerapan vitamin B12, yang digunakan sebagai makanan tambahan. Kekurangan B12 menjejaskan badan, jadi parasnya harus dipantau secara kerap oleh doktor.
  5. Gula-gula dan gula-gula getah dengan kandungan vitamin C yang tinggi merosakkan enamel gigi, oleh itu, selepas menggunakannya, gigi mesti dibersihkan dan mulut dibersihkan.
  6. Dos yang tinggi asid askorbik melambatkan pankreas, yang berbahaya bagi pesakit kencing manis dan orang dengan anemia, trombophlebitis, dan trombosis. Vitamin C memberi kesan kepada pembentukan kumpulan hormon yang berasingan yang memberi tekanan kepada kerja buah pinggang dan arteri.

Asid askorbik boleh didapati secara bebas di kedai-kedai, farmasi, supaya anda boleh membelinya tanpa preskripsi doktor.

Lebihan vitamin C mempunyai kesan negatif yang, dengan kesungguhannya, tidak kalah dengan defisit.

Vitamin C dalam perubatan

Ciri-ciri bermanfaat asid askorbik telah menyebabkan populariti dalam bidang perubatan. Persediaan Vitamin C ditetapkan untuk pelbagai penyakit:

  • scurvy;
  • avitaminosis;
  • hepatitis;
  • sirosis;
  • helminthiasis;
  • ulser;
  • patah tulang;
  • pendarahan;
  • diatesis;
  • penyakit berjangkit;
  • distrofi.

Doktor, selepas memeriksa sejarah pesakit, dos meningkat kepada 1.5 g sehari. Ubat intramuskular diperkenalkan dengan kekurangan vitamin yang teruk, dalam kes lain, diet dikawal, pil yang ditetapkan ditetapkan.

Doktor paling terkenal Linus Pauling menjadi penyokong yang gigih menggunakan vitamin C untuk tujuan perubatan. Ahli sains menganjurkan penggunaan bahan dalam rawatan penyakit serius dan penyakit kecil, tetapi teori ini tidak disokong oleh kajian ahli fisiologi. Sesetengah pesakit selepas menaikkan norma harian menunjukkan masalah serius yang disebabkan oleh hipervitaminosis.

Semasa kehamilan, pemeriksaan tambahan dan ujian dijalankan, seperti seorang wanita dan seorang kanak-kanak boleh menderita. Bagi wanita hamil, tidak ada apa-apa sekatan yang dikenakan ke atas penggunaan vitamin C, kerana pada peringkat awal kelebihan bekalannya mencetuskan keguguran.

Asid askorbik ditetapkan untuk menangguhkan haid dan kitaran yang tidak teratur. Vitamin C terlibat dalam pengeluaran estrogen - komponen utama dalam struktur lapisan dalaman rahim. Dengan hormon wanita yang cukup, rahim tersekat, menyebabkan haid. Oleh itu, bahan itu menyebabkan haid dan meningkatkan kesihatan wanita.

Permohonan dalam kosmetologi

Asid askorbik, sebagai antioksidan, adalah sebahagian daripada kosmetik anti-penuaan untuk wanita. Produk vitamin C mencegah radikal bebas daripada menjejaskan kulit muka, sebab itu ia digunakan dalam pembuatan krim anti-penuaan.

Kehadiran vitamin dalam senarai komponen kosmetik, tidak menjamin mutu, kerana tidak selalu menggunakan jumlah elemen yang cukup untuk mendapatkan efek. Dos yang optimum dalam kosmetologi adalah antara 0.3% hingga 10%. Produk profesional pada label mengandungi maklumat mengenai jumlah bahan aktif dan nisbah peratusan komponen.

Oleh kerana kepekaan vitamin untuk cahaya dan udara, kosmetik berdasarkannya boleh didapati dalam kedap udara, pembungkusan berwarna dengan dispenser.

Kosmetik muka berdasarkan vitamin C mempunyai fungsi berikut:

  • melindungi kulit dari pendedahan kepada sinar inframerah;
  • synthesize collagen;
  • memulihkan serat kolagen;
  • melambatkan proses penuaan;
  • meningkatkan nada kulit;
  • mengelakkan manifestasi tempat umur;
  • melegakan keradangan;
  • menyegarkan dan memperbaiki kulit;
  • menguatkan dinding vaskular.

Pada musim sejuk, kosmetik tidak mencukupi untuk menambah bekalan vitamin C, perlu mengambil kompleks vitamin mineral untuk kulit.

Asid askorbik berguna untuk rambut, ia memberikan bersinar dan silkiness kepada rambut. Ampul vitamin cair ditambah kepada syampu biasa atau balm untuk mencuci rambut. Kekuatan sepanjang sepanjang masa dilakukan semasa mencuci.

Mitos Vitamin C

Oleh kerana sifat asid askorbik telah diketahui oleh manusia, vitamin itu telah disertai oleh mitos dan khabar angin. Mengenai sifat ajaib perkara adalah legenda, jauh dari keadaan sebenar. Kami menawarkan anda untuk berkenalan dengan penemuan yang popular dan lazim mengenai vitamin C.

  1. Asid askorbik melindungi terhadap ODS. Semua orang telah mendengar bahawa pada tanda-tanda pertama indisposition, seseorang harus segera mengambil vitamin C. Doktor menganggap "askorbik" untuk orang dewasa dan kanak-kanak, menegaskan bahawa tidak lama lagi mereka akan melupakan sejuk dan batuk. Ini tidak benar. Vitamin akan membantu selesema hanya jika ia diambil sebagai profilaksis sebelum permulaan penyakit. Jika tidak, orang yang mengambil vitamin C, satu hari sakit kurang daripada orang biasa.
  2. Tidak melindungi tubuh daripada toksin. Hasil kajian klinikal menarik saintis berpengalaman. Perokok menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan ahli keluarga mereka, menjadikannya perokok pasif. Sekiranya mereka selalu mengambil asid askorbik, maka kesan merokok adalah kurang.
  3. Vitamin C tidak menjejaskan tumor kanser. Pendapat saintis mengenai kesan asid askorbik dalam memerangi tumor kanser berbeza di kalangan mereka. Beberapa tahun yang lalu, Marky Levine - seorang pegawai Institut Kesihatan Nasional membuktikan bahawa askorbat membantu dalam memerangi kanser - memusnahkan sel kanser. Dengan suntikan vitamin C ke dalam tumor, kadar survival sel-sel kanser adalah separuh. Kesan positif ubat dalam kanser perlu dibuktikan dengan hasil produk klinikal, kerana setiap organisma mempunyai ciri-ciri yang luar biasa.
  4. Dengan asid askorbik anda boleh menurunkan berat badan. Malah, vitamin C meningkatkan fungsi badan, kehilangan beberapa kilogram yang mungkin, tetapi tidak lebih. Untuk penurunan berat badan, anda tidak perlu mengambil pil sahaja, adalah penting untuk mencipta defisit kalori. Pemakanan yang seimbang seimbang, aktiviti fizikal, tidur - kunci kepada badan yang sihat. Untuk memahami berapa banyak kalori yang dimakan dan dimakan setiap hari, anda perlu menyimpan catatan harian dan merakam setiap hidangan (berat, kalori) di dalamnya.

Penggunaan yang berlebihan, seperti kekurangan unsur, membawa kepada akibat negatif. Ia tidak perlu untuk menetapkan sendiri dos, tidak pernah diperiksa oleh doktor khusus.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-c/

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna