Di kebanyakan wanita, trimester kehamilan pertama disertai dengan muntah-muntah dan keengganan untuk pelbagai jenis produk.

Jika sesetengah ibu menganggap keadaan ini tidak dapat dielakkan dan berputus asa, yang lain cuba mengatasi keadaan mereka yang baru, kadang-kadang sangat tidak selesa.

Dalam artikel ini kami akan cuba membantu anda dan memberitahu anda apa yang mereka makan semasa toksikosis pada kehamilan awal dan bagaimana menangani penyakit ini dengan bantuan ubat-ubatan rakyat.

Diet: Apa yang sedang dimakan oleh wanita hamil?

Untuk memaksimumkan kualiti pemakanan pranatal, kami mengesyorkan 5 kumpulan produk:

• buah-buahan;
• sayur-sayuran;
• makanan protein;
• bijirin penuh;
• produk tenusu.

Cadangan yang paling biasa bagi doktor untuk wanita hamil ialah separuh daripada catuan harian harus terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, seperempat biji-bijian, dan seperempat sumber protein kurus. Juga, pada setiap hidangan, produk tenusu disyorkan untuk digunakan.

Hakikat bahawa seorang wanita makan dan minum semasa kehamilan adalah sumber utama pemakanan untuk kanak-kanak. Oleh itu, pakar mengesyorkan ibu mengandung memilih pelbagai jenis makanan dan minuman untuk menyediakan kanak-kanak dengan nutrien penting yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Buah-buahan dan sayur-sayuran. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada kehadiran dalam diet seorang wanita hamil buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan ini rendah kalori dan kaya serat, vitamin dan mineral.

Protein. Untuk mengekalkan pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak, ikuti diet yang terdiri daripada sumber protein yang baik, seperti:

Biji-bijian adalah salah satu sumber utama tenaga. Mereka kaya serat, besi dan vitamin B. Kumpulan separuh daripada norma karbohidrat untuk wanita mengandung harus ditelan bersama dengan produk bijirin seperti oat, pasta gandum dan beras merah.

Produk tenusu seperti susu, yogurt dan keju adalah sumber kalsium, protein dan vitamin yang sangat diperlukan.

Makanan awal

Pada peringkat awal kehamilan, terdapat kes-kes kerap kali sakit dan toksemia. Perasaan mual berlaku pada bila-bila masa dan benar-benar dari makanan apa pun.

Untuk melegakan gejala, kami mencadangkan snek sering, tetapi dalam bahagian kecil. Cuba masukkan makanan rendah lemak dalam menu harian anda dan minum banyak cecair.

Produk yang lebih mudah dicerna oleh badan melegakan gejala toksemia. Ini termasuk:

• yogurt;
• kentang;
• epal;
• buah segar;
• bijirin pelbagai, dan sebagainya

Semasa toksikosis, wanita hamil mempunyai keengganan untuk produk tertentu. Dalam tempoh ini, ia sering menarik makanan yang tidak sihat. Jangan menyeksa diri sendiri, kerana pada saat-saat tertentu diet tidak perlu sempurna. Pastikan keseimbangan, tetapi masih cuba mengikuti petua diatas mengenai pemakanan.

Jika rasa mual atau kebencian terhadap makanan berterusan untuk jangka masa yang panjang, dan anda merasakan bahawa kanak-kanak tidak mendapat nutrien yang mencukupi, berjumpa dengan doktor anda dengan serta-merta.

Apa yang perlu dimakan, supaya tidak mual dan produk apa yang membantu?

Seterusnya, kami akan memberitahu anda apa yang perlu dimakan dan diminum semasa toksikosis, supaya tidak berasa sakit.

Halia

Kajian menunjukkan bahawa makan halia mengurangkan loya disebabkan oleh penyakit bergerak, pembedahan, dan kemoterapi.

Di samping itu, akar ini dianggap selamat dan berkesan untuk rawatan toksikosis semasa kehamilan.

Juga ambil perhatian bahawa dalam halia negara kita paling sering digunakan dalam bentuk teh.

Pisang

Pisang adalah buah yang berkhasiat dan energik yang mudah dimakan walaupun dengan toksikosis. Lebih-lebih lagi, pisang membantu untuk mengisi kalium, yang dielakkan dari badan akibat muntah.

Sos Apple

Applesauce adalah bantuan yang berkesan dalam memerangi toksikosis dan cirit-birit.

Kajian mendapati bahawa diet ringan, termasuk epal, membawa kepada pencernaan yang lebih baik dan mengurangkan mual dan muntah, kerana ia adalah sumber karbohidrat yang baik dan perlahan-lahan mempengaruhi perut.

Produk ini mengandungi sejumlah besar pektin, penggunaannya juga berguna untuk cirit-birit.

Makanan yang kaya dengan protein

Makanan yang kaya dengan protein, sangat mengurangkan gejala toksemia.

Ia masih tidak jelas mengapa protein mempunyai kesan positif pada mual, tetapi ada hipotesis yang membantu menormalkan aktiviti perut dengan meningkatkan rembesan hormon gastrin.

Kandungan protein dalam makanan juga penting bagi mereka yang mengalami loya kronik, kerana macrocell ini membantu mengekalkan kesihatan dan mengurangkan risiko kekurangan zat makanan.

Bagaimana untuk menghilangkan toksemia di rumah remedi rumah?

Di dalam piggy bank perubatan tradisional terdapat sebilangan besar preskripsi yang membantu menghilangkan gejala mual dan menormalkan keadaan umum badan semasa toksikosis. Ketahuilah bahawa kesan terapeutik maksimum dengan bantuan ubat-ubatan rakyat di rumah dapat dicapai hanya dalam hal penyediaan yang tepat dan penggunaan komposisi yang tepat.

Air kosong

Ramai orang lupa bahawa air merupakan ubat yang indah untuk toksikosis semasa kehamilan. Wanita yang minum segelas air setiap jam kurang terdedah kepada loya daripada mereka yang tidak.

1. Pastikan segelas air di sebelah katil anda semasa tidur.
2. Seketika apabila bangun, minum cecair dalam sips kecil.
3. Tunggu sebentar sebelum keluar dari tempat tidur supaya perut anda menjadi tenang.

Juga minum air sepanjang hari. Ini akan meningkatkan pencernaan, mengangkat semangat anda dan melegakan kelalaian.

Kentang

Satu ubat yang berguna untuk toksemia dan muntah adalah jus kentang. Ia cukup untuk memerah sesudu kecil jus kentang dan minum sebelum setiap hidangan. Apabila kehamilan berhati-hati dan tidak berlebihan dengan dos.

Herba

Ramai minum teh herba sebagai ubat untuk toksemia semasa kehamilan. Walaupun kekurangan kajian saintifik mengesahkan keberkesanan kaedah ini, pesakit dari mual percaya bahawa teh herba menjadikannya lebih mudah untuk menahan gejala.

Menambah pudina atau lemon untuk teh boleh, secara teori, mengurangkan gejala toksemia. Walaupun rumput tidak memberikan kesan yang diinginkan, cairan itu sendiri akan membantu melembabkan organ dalaman, yang pasti akan memberi kesan positif untuk mengurangkan mual.

Teh Dill

Teh Dill membantu mengatasi bukan sahaja loya. Ciri-cirinya digunakan untuk saluran gastrousus, yang bertambah dengan teh. Untuk memasaknya, cukup sudu benih rumput hingga setengah liter air mendidih. Rebus, ketegangan, ambil selepas menyejukkan.

http://pitanie.plus/zdorove/beremennost/chto-edyat-pri-toksikoze.html

Makanan apa yang lebih baik bagi wanita hamil dengan toksemia

Toksis semasa mengandung berlaku pada setiap ibu hamil kedua, dan dianggap sebagai tanda norma. Biasanya selama 12 minggu, gejala mual dan muntah hilang dan hilang sepenuhnya dengan permulaan trimester kehamilan kedua.

Toksikosis dicirikan oleh penolakan produk tertentu oleh organisma ibu. Walau bagaimanapun, nutrien mesti datang dalam kuantiti normal untuk perkembangan janin yang sempurna dan sempurna.

Makanan semasa toksikosis

Wanita mengandung pagi yang mengalami toksemia, bermula dengan dorongan emosi. Untuk mengelakkan renungan gag, seorang wanita dinasihatkan supaya tidak bangun dari katil selepas bangun, tetapi berada dalam kedudukan mendatar sedikit.

Pada masa ini, ia dibenarkan untuk makan segenggam buah-buahan kering, kacang atau kuali padat (tanpa krim dan coklat).

Ia dibenarkan minum pada perut kosong segelas air dengan separuh lemon dan sudu madu (dimasak di waktu petang). Minuman ini menyekat perkembangan refleks gag oleh peningkatan sedikit keasidan dalam perut.

Pemakanan untuk toksikosis pada kehamilan awal perlu pecahan dan mengandungi pengambilan vitamin B6 yang mencukupi: ia adalah keju kotej, telur adalah kekacang.

Sekiranya anda sensitif terhadap bau makanan, anda harus makan makanan sejuk, tetapi anda tidak boleh minum makanan pepejal, kerana ini mencetuskan refleks lelucon.

Anda tidak boleh minum cecair sebelum makan - selang masa sekurang-kurangnya 60 minit.

Untuk menambah cecair yang hilang, adalah disyorkan untuk menggunakan makanan masin ringan: kubis, tomato, timun.

Muntah, berulang kali lebih daripada 10 kali sehari, tidak boleh dihapuskan dengan sendirinya, oleh itu rawatan dalam rawat adalah perlu untuk mencegah dehidrasi.

Apa yang boleh anda makan dengan toksikosis dan apa yang perlu makan dengan toksikosis yang kuat

Dengan toksikosis teruk, seorang wanita hamil tidak hanya merasa sakit: muntah mencapai beberapa kali pada siang hari, di tengah-tengah sakit kepala dan pening kepala yang berterusan. Pengsan boleh diperhatikan.

Dalam kes ini, perlu melihat seorang doktor, kerana tanda-tanda menunjukkan tanda-tanda patologi kehamilan.

Ada dalam keadaan ini jarang berlaku, tetapi tidak mengubah mod minum.

Untuk toxemia sederhana seorang wanita hamil, produk yang penampilan atau bau menyebabkan reaksi samar-samar harus ditinggalkan, tetapi dilarang sepenuhnya untuk berhenti makan.

Untuk tujuan ini, senarai khas telah dibangunkan yang melaporkan makanan "berfaedah" dan "berbahaya" semasa toksikosis kehamilan.

Produk berguna

Senarai produk ini bertujuan untuk memaksimumkan gejala utama toksisiti - mual dan muntah.

• Crackers atau cookies mudah (boleh gila). Gigitan sedemikian akan membantu menghilangkan refleks gagak yang menjulang;
• Halia adalah salah satu kaedah yang berkesan untuk menghilangkan rasa mual. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan mikro. Halia boleh ditambah kepada teh, digunakan sebagai hidangan sampingan, atau dimakan dalam keadaan mentah;
• Buah jeruk: jeruk atau grapefruits. Boleh digunakan dalam bentuk semula jadi, atau dalam bentuk jus. Perkara utama bukan untuk minum pada perut kosong kerana peningkatan keasidan;
• Madu - pengecualian adalah sikap tidak bertoleransi individu terhadap produk. Madu yang digabungkan dengan lemon, dicairkan dalam segelas air menghilangkan loya dan mengekalkan cecair dalam badan;
• Epal - menyumbang kepada penghapusan spasm muntah, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan janin janin, menyampaikan sejumlah besar unsur surih dan vitamin;
• Tanaman bijirin: bijirin, produk yang diperbuat daripada tepung gandum. Makanan yang kaya dengan tenaga kerana kandungan karbohidrat yang tinggi - badan wanita hamil tidak merasa lapar, dan tidak menyebabkan loya;
• Cucumbers: segar atau ringan asin. Sayuran adalah 80% air, yang mempunyai kesan positif terhadap keseimbangan air semasa toksikosis pada kehamilan awal;
• Buah dan kacang kering. Buah kering utama adalah aprikot kering, ia mempercepatkan proses metabolik dalam badan, mencegah sembelit dan sempurna sebagai pencegahan kekejangan muntah;
• Teh herba bukan minuman teh dan kopi, sebagai contoh, teh dari koleksi chamomile dan pudina sedang bergelut dengan toxemia pagi;
• Mint lozenges adalah satu lagi kaedah yang berpatutan dan berkesan untuk memerangi mual dan muntah.

Produk berbahaya

Produk berbahaya dan berbahaya dengan toksikosis awal memperburuk gejala. Ini termasuk makanan berikut:

• Minuman gula berkarbonat;
• Teh hitam dan kopi yang baru dibancuh;
• Mana-mana jenis alkohol;
• Produk garam (jika seorang wanita mengandung "menarik" pada jenis produk ini, mereka tidak boleh dilarang untuk digunakan, tetapi jumlah cecair yang digunakan mesti ditingkatkan);
• Sejumlah besar produk tenusu. Dengan keinginan yang kuat untuk mengambil susu dari mana wanita hamil sakit menggantikannya, ia disyorkan untuk menggantikannya dengan produk susu masam, tetapi jumlah penggunaan tidak boleh melebihi 1 kali sehari;
• Tiada hidangan berlemak dan goreng, produk tin dan salai (sosej, sosej, keju);
• Makanan dan hidangan pedas.

Contoh diet sehari

Mematuhi pemakanan anti-toksik dalam menu ibu hamil perlu hadir:

• Tupai;
• Minyak sayuran;
• Produk tenusu;
• Sayuran, ditapai dengan lebih baik;
• Karbohidrat dalam bentuk bijirin;
• Buah-Buahan.

Menu untuk 1 hari dengan toksikosis (seperti pada peringkat awal kehamilan, dan selepas 35 minggu - toksikosis lewat):

1. Snek pertama, berbaring di atas katil - segelas air mineral tanpa gas.
2. Sarapan - omelet dari 1-2 telur.
3. Snek kedua adalah rusk dan segelas teh herba yang hangat atau sejuk.
4. Makan tengahari - sup sayuran ringan tanpa bumbu dan rempah, pada kedua - hidangan sampingan dalam bentuk bubur dan daging tanpa lemak atau ikan.
5. Makanan ringan ketiga adalah epal atau oren.
6. Makan malam - salad ringan atau segelas kefir.

Di antara hidangan, jangan lupa minum air kosong. Kira-kira 2000 ml cecair perlu diminum setiap hari.

Jika pada siang hari ada rasa lapar, anda boleh makan aprikot kering, halia dan kacang.

Petua untuk rejimen hari

Aspek penting untuk mengurangkan manifestasi toksikosis adalah peraturan rejimen harian.

Petua 1: tidur malam harus sekurang-kurangnya 8 jam, dan rehat siang hari - kira-kira 1 jam.

Petua 2: bangun dari tidur tidak boleh disertai dengan kenaikan mendadak dari katil - disarankan untuk berbaring selama 15-20 minit.

Petua 3: siang hari adalah perlu untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal yang dibenarkan, berjalan, tinggal di udara segar.

Petua 4: Benarkan percutian di tepi pantai (jika boleh). Jika ini tidak mungkin, maka untuk mengurangkan beban kerja dengan menyediakan sijil dari klinik antenatal.

Perundingan dengan doktor

Toksikosis wanita hamil adalah keadaan yang samar-samar, dan selalunya tidak membawa ancaman patologi kepada ibu dan bayinya. Walau bagaimanapun, dengan perkembangan preeklampsia yang teruk terhadap latar belakang toksemia semasa hamil, hospital kecemasan diperlukan.

Sebelum setiap lawatan ke pakar ginekologi obstetrik, perlu dibincangkan mengenai masalah yang timbul, maka risiko pengguguran akibat muntah kronik dapat dikurangkan.

Jika seorang wanita mengandung prihatin terhadap kesihatan bayi, disarankan untuk menjalani ujian ultrasound dan makmal tambahan.

Pengarang: Marina Vitalevna, ahli pemakanan

http://kakrodit.ru/dieta-pri-toksikoze/

Makanan untuk toksikosis. Makanan yang membantu

Toksisosis toksikosis. Walaupun hakikat bahawa timbul pada pertama dan pada separuh kedua kehamilan, ia mungkin mempunyai simptom yang sama, ini adalah dua keadaan yang berbeza. Oleh itu, untuk menghadapi manifestasi yang tidak menyenangkan dari pelbagai toksik dengan menyesuaikan menu harian, anda perlu mengetahui ciri-ciri mereka.

Jadi, beberapa kata mengenai spesifik toksemia pada separuh pertama kehamilan. Mungkin, satu darjah atau yang lain, semua wanita menghadapinya. Saya tergolong dalam bahagian yang bahagia daripada ibu-ibu yang telah melawat negara ini dalam bentuk yang ringan. Namun, saya masih ingat betapa seketul gumpalan bergegas ke kerongkong saya setiap kali, ketika saya meninggalkan rumah di jalan, saya mendapati diri saya berhampiran sebuah kafe, dari pintu yang ada bau yang tidak dapat ditanggung. Saya tidak tahu apa yang dilakukan juru masak di sana, tetapi saya mempunyai keinginan besar untuk bergerak dengan cepat ke seberang jalan. Walau bagaimanapun, ia adalah satu-satunya "kejutan" bagi toksikosis awal. Sudah lama, selepas membaca sekumpulan buku pintar, saya menyedari bahawa tanpa mengetahui, saya telah berjaya mengatasi toksikosis awal kerana hakikat bahawa di peti sejuk saya dan di meja saya terdapat produk yang betul secara rawak, iaitu. Saya mempunyai pemakanan yang betul untuk toksikosis. Tetapi perkara pertama yang pertama.

Seperti yang anda ketahui, doktor masih belum datang kepada pendapat umum tentang apa yang boleh disebabkan oleh toksikosis awal. Pada masa yang sama, mereka semua sebulat suara kerana ini bukan penyakit sama sekali, tetapi hanya keadaan tertentu badan wanita hamil. Secara peribadi, saya hampir dengan teori bahawa "menghantar toksikosis ke kepala kita, sifat memberi nasihat tidak menggalakkan mengenai pemakanan semasa toksikosis, yang produk kita harus dimasukkan ke dalam menu, dan mana yang kita harus dikecualikan.

Tetapi apa yang berlaku: semasa muntah, seorang wanita kehilangan bukan sahaja berbahaya, tetapi juga berguna: seseorang boleh mengatakan, semua diambil makanan. Tidak menghairankan, dari masa ke masa, ini boleh menyebabkan gangguan metabolik. Keseimbangan vitamin dan mineral terganggu, aktiviti kelenjar endokrin semakin teruk. Dalam sesetengah kes, wanita bertindak begitu ketara terhadap serangan toxemia awal, bahawa mereka tidak boleh mengambil remah-remah di dalam mulut mereka sama sekali. Mereka praktikal menolak makanan, kehilangan kilogram per kilogram (bukannya mendapatkan berat). Sudah tentu, ini tidak dibenarkan. Lagipun, pada bulan pertama kehamilan organ-organ dalaman dan sistem bayi secara aktif membentuk, dan ia memerlukan nutrisi yang baik. Dan apa jenis pemakanan yang baik untuk toksikosis yang boleh kita bincangkan jika mama masa depan tidak dapat melihat makanan?

Makanan untuk toksikosis. Cara terbaik untuk mengatur diet untuk meminimumkan manifestasi toksikosis awal?

Adalah satu kesilapan untuk berfikir bahawa cara terbaik untuk mengatasi keadaan ini adalah dengan secara drastik mengehadkan pemakanan produk (iaitu, bertindak mengikut prinsip: kurang makan, kurang mual). Pertama, seperti yang kita katakan, sangat penting bagi seorang anak pada bulan pertama kehamilan untuk menerima pelbagai vitamin dan unsur surih. Dan yang kedua, walaupun diet sekurang-kurangnya ibu hamil, berdasarkan penggunaan satu produk, dapat menyebabkan perkembangan alergi pada bayi. Selain itu, jika ibu sendiri menderita alahan, cara ini dikategorikan secara kontraindikasi. Oleh itu, tugas kita adalah untuk mencapai diet seimbang dalam toksikosis, walaupun dalam keadaan yang sukar ini.

Perkara pertama yang perlu diingat ialah makanan yang menimbulkan loya - dan sebaliknya, melemahkannya. Aneh kerana ia mungkin kelihatan, produk tenusu adalah antara "penggalak" yang paling kuat untuk toksikosis. Sudah tentu, mereka berguna untuk wanita hamil. Walau bagaimanapun, jika anda memaksa diri untuk membuat ryazhenka dan dadih keju (kerana anak kecil itu memerlukan kalsium), tidak ada yang masuk akal - anda hanya menimbulkan muntah. Dan tidak kalsium mahupun apa-apa lagi akan masuk ke dalam badan. Oleh itu, dalam hal toksikosis, lebih baik untuk menghindari elemen surih ini dari produk lain dan kompleks vitamin. Mengapa tidak menambah kalsium dalam badan dengan membeli kacang hijau atau brokoli? Dalam diet saya, dengan cara ini, mereka sentiasa hadir. Saya perhatikan bahawa sumber tumbuhan kalsium ini mempunyai kelebihan tambahan: mereka kaya dengan vitamin dan tidak menyebabkan peningkatan kolesterol darah.

Tetapi jus masam, air mineral tanpa gas, teh hijau yang lemah, sup sayur-sayuran akan membantu mengurangkan rasa tidak selesa. Tetapi saya bersegera untuk memberi amaran! Cecair perlu diminum secara sederhana - lebihannya juga boleh menyebabkan muntah.

Satu nuansa penting untuk pemakanan dalam toksikosis: makanan padat dan cair tidak disyorkan pada masa yang sama. Oleh itu, skim pertama kali kedua adalah terlupa sementara (saya meninggalkannya semasa kehamilan, nampaknya secara intuitif). Makan setiap 2-3 jam dalam bahagian kecil, supaya tidak membebankan perut dan tidak mengganggu reseptornya. Hidangan sup - berbaring di atas sofa, berehat. Atau bersiar-siar di udara segar. Makan potongan dengan kentang kemudian (dan tanpa kompot!). Dengan cara ini, sesetengah wanita dalam tempoh toksemia umumnya diselamatkan oleh diet "kering": roti, bijirin, kentang panggang. Setengah jam sebelum makan dan dalam masa satu setengah jam selepas tidak boleh minum. Adalah lebih baik untuk minum secawan teh herba dari pudina, bau lemon atau calendula di antara makanan.

Beberapa perkataan mengenai cara terbaik untuk memasak makanan. Sekiranya toksikosis awal dinyatakan agak kuat, lebih baik untuk mengambil makanan yang telah dimasak, masak dengan baik dan menolak sayur-sayuran segar dan buah-buahan untuk sementara waktu (mereka akan digantikan dengan jus dan kentang tumbuk selama beberapa minggu). Makanan yang dimakan lebih baik dimakan dengan sederhana - tidak terlalu panas dan tidak terlalu sejuk.

Hidangan daging yang paling dimasak daripada pelbagai jenis makanan: daging lembu atau arnab. Buang panggang yang memihak kepada rebus, dibakar dan dikukus. Secara peribadi, semasa kehamilan saya tidak dapat melihat kebab daging babi yang comel sebelum ini. Tetapi dia tidak dapat hidup tanpa daging lembu rebus.

Makanan untuk toksikosis. Makan pertama adalah sangat penting. Jika serangan mual mengganggu anda sebaik sahaja bangun, anda boleh bersarapan pagi di tempat tidur (saya melakukannya dengan cara itu). Doktor saya menasihati anda untuk meletakkan pasu dengan keropok atau cookies di sebelah katil, selepas mengunyah perut kosong, anda boleh dengan mudah "mengetuk" serangan mual. Dan beberapa kawan saya mengunyah buah kering pada waktu pagi, yang anda lihat, berguna sekali.

Dan apa makanan yang anda perlu makan, jika, walaupun segala-galanya, mual dan muntah terus? Untuk mengimbangi kehilangan mineral yang berlebihan seperti natrium dan klorin, ia disyorkan... dengan betul, natrium klorida adalah garam meja. Oleh itu, anda boleh dengan selamat memanjakan diri anda pada separuh pertama kehamilan dengan jeruk dan ikan hering.

Makanan kegemaran saya semasa toksemia semasa trimester pertama adalah sebati dengan alpukat pate dan pate smoked mackerel (hanya mackerel mash dengan alpukat dan pate siap), kaviar dari herring dan beras (hanya campurkan beras rebus, nasi yang dicincang tanpa tulang dan tomato kecil) pasta) dan sup sayuran-kentang tumbuk (sayur-sayuran rebus di dalam rumah di dalam air masin dan dicincang dengan pengisar).

Bagi toksikosis lewat (atau gestosis), menu di sini sepatutnya berbeza. Khususnya, tidak seperti toksikosis awal, toksikosis lewat dengan garam adalah "tidak mesra." Oleh itu, lebih baik melupakan herring dan timun dalam kehamilan lewat. Dan secara umum, jika boleh, hidangan garam perlu lebih kecil, supaya tidak menimbulkan pengekalan cecair di dalam badan.

Toksinosis lewat adalah berbeza, bergantung kepada gejala yang telah menunjukkan diri mereka sendiri. Sebagai contoh, toksikosis ringan dipanggil dropsy. Ia dibezakan dengan edema yang kuat, yang biasanya muncul pada lengan dan kaki, serta pada dinding perut anterior. Wajah seolah-olah "menyebar", menjadi bengkak. Mual dan muntah pada tahap ini, sebagai peraturan, tidak berlaku lagi. Dan pada umumnya, secara umum, anda boleh merasa hebat (kecuali sedikit kelemahan dan dahaga). Namun anda tidak boleh teragak-agak: segera ubah diet. Jika tidak, titisan yang tidak berbahaya akan menjadi nefropati yang sangat tidak menyenangkan, di mana tekanan arteri yang meningkat ditambah kepada edema, dan protein muncul di dalam air kencing. Bentuk preeklampsia yang lebih teruk adalah preeklampsia dan eclacia - syarat ini memerlukan kemasukan ke hospital.

Terlepas dari tahap keterukan toksikosis lewat dan tahap perkembangannya, pemakanan yang betul semasa toksikosis memainkan peranan yang sangat penting.

Pencegahan yang terbaik bagi toksikosis lewat adalah kesederhanaan makanan. Lagipun, kelebihan berat badan dan kecintaan terhadap produk yang berbahaya seperti daging asap, jeruk, dan jeruk adalah penyebab utama perkembangan preeklampsia. Oleh itu, dari awal kehamilan, tidak menunggu sehingga toksikosis lewat "mengetuk pintu," sangat penting untuk makan secara sederhana, dan bukan "untuk dua orang." Dan pastikan makanan itu sihat dan sihat. Anda boleh membaca artikel di laman web "Sunny Hands" mengenai pemakanan sihat "Makan sihat adalah cara kami untuk kecantikan, kesihatan dan umur panjang."

Tetapi jika ia masih datang untuk perkembangan nefropati, adalah penting untuk memasukkan makanan kaya dengan garam magnesium dalam diet. Jadikannya sangat mudah. Biarkan asas menu anda menjadi hidangan yang mengandungi hati, varieti keju rendah lemak, bijirin (kecuali manna!), Kacang, sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan kering.

Protein memainkan peranan khas dalam toksikosis lewat. Ia adalah kekurangan protein dalam diet yang boleh menyebabkan penurunan kandungannya dalam darah, kelemahan fungsi penting badan dan perkembangan gestosis. Oleh itu, perlu dimasukkan dalam diet anda daging rebus yang runcing, ikan segar rebus, keju kotej - iaitu makanan yang mengandungi protein gred tinggi. Tetapi jangan keterlaluan! Kadar harian pengambilan protein semasa toksikosis lewat ditentukan pada kadar 1.5-2 g setiap 1 kg berat badan.

Satu lagi nuansa pemakanan semasa toksikosis. Dalam preeklampsia, keseimbangan asid-asas biasanya berubah kepada bahagian asid. Oleh itu, sangat baik jika ibu masa depan memperkaya pemakanan dengan beri (kecuali lingonberries!), Sayur-sayuran (terutamanya labu) - iaitu makanan yang berpotensi alkalin. Sebagai contoh, saya memuja bubur labu dengan sedikit susu dan madu. Dia adalah untuk saya salah satu hidangan "keselamatan" semasa kehamilan.

Secara umum, madu dengan toksikosis lewat dapat membantu. Ia terdiri daripada pelbagai enzim, vitamin, garam, unsur surih. Oleh kerana itu (jika tidak ada alergi!), Anda mampu 1-2 sendok teh makanan istimewa ini setiap hari, tetapi tidak lebih, karena Madu boleh meningkatkan nada rahim!

Saya yakin bahawa dengan mengikuti cadangan mudah semasa mengandung, anda boleh dengan mudah memperbaiki kesejahteraan anda. Dan tentu saja, ingat bahawa ibu-ibu masa depan memerlukan bukan sahaja pemakanan yang tepat, tetapi juga rehat yang baik, tenaga fizikal yang sederhana, udara segar dan, tentu saja, mood yang baik! Ia juga akan membantu anda untuk meningkatkan semangat buku-buku indah Anastasia Guy "Jangan terbang dengan gajah" atau "Ray cahaya atau Perjalanan ke dongeng".

http://www.sun-hands.ru/17pitanie_pri_toksikoze.html

Kehamilan: apa yang perlu dilakukan dengan toksemia

Pakar-pakar masih tidak datang ke kesimpulan tunggal yang harus dipersalahkan untuk kemunculan toksikosis semasa kehamilan, tetapi ini tidak lebih mudah bagi ibu mengandung. Dan walaupun toksikosis awal (mual pagi, muntah, pedih ulu hati, sikap selektif terhadap bau, makanan, makanan yang disediakan) tidak dianggap sebagai penyakit yang serius, tidak seperti lewat (pra-eklamsia dan eklamsia), ia boleh memburukkan mood dan mood. Saya tahu dari pengalaman saya sendiri.

Benar? Tidak benar

Tidak benar bahawa mual dan muntah semasa kehamilan hanya berlaku pada waktu pagi dan biasanya berhenti di antara minggu ke-12 dan ke-16 (walaupun diyakini pada bulan keempat tubuh wanita menjadi terbiasa dengan keadaan barunya). Ramai wanita tidak tahu apakah toksikosis, walaupun mempunyai tiga orang anak, yang lain menderita daripadanya siang dan malam sembilan bulan. Bagaimana ia akan berlaku dalam kes tertentu - masih belum diketahui. Tetapi mungkin semuanya akan menelan kos dua hingga tiga minggu serangan ringan, hanya mengesahkan kedudukan menarik anda.

Tidak benar bahawa toksikosis awal yang kuat berlaku kepada mereka yang berita berita kehamilan telah menjadi sangat tidak dijangka atau bahkan tidak menyenangkan. Kebanyakan ibu hamil, yang menanti kehamilan, mengalami serangan penyakit pagi yang sama dan semua yang lain, seperti mereka yang menemui berita tentang ibu yang akan datang tanpa semangat.

Sesungguhnya, bagi kebanyakan ibu hamil, "berusia" (terutamanya selepas 35 tahun), serangan toksikosis boleh menjadi lebih kuat dan lebih lama. Dan tidak kira apa akaun bayi - yang pertama atau keempat - seorang wanita menjangkakan. Terdapat penjelasan untuk ini: organisma tidak lagi begitu muda, dan beban, walaupun mereka sama indahnya kehamilan, bertahan dengan cara yang berbeza. Menurut statistik, wanita primitif sering mengalami toksikosis. Bersedialah dengan satu perkara: pada masa akan datang ia akan lebih mudah (sekurang-kurangnya sedikit), kerana ia lebih akrab.

Sesungguhnya, keturunan memainkan peranan penting dalam perkara ini - seseorang sepatutnya mengharapkan manifestasi kuat toksikosis jika ibu anda mengalami semua "pesona" nya lebih daripada dua puluh tahun lalu. Walaupun masih tidak berbaloi untuk menyesuaikan diri dan program sendiri: bagaimana jika ia akan mengurus?

Oleh itu, adalah perlu bagi seseorang.

Seperti dalam keadaan yang sukar, sikap terhadap masalah ini sangat penting. Sekiranya anda dapat meyakinkan diri sendiri bahawa "jika toksikosis wujud, ia bermakna seseorang memerlukannya," ia akan menjadi lebih mudah, kata jujur!

Hubungan anda dengan toksikosis semasa kehamilan akan berubah: beberapa gejala akan beransur-ansur hilang, tetapi sesuatu yang baru mungkin muncul. Dalam kes saya, sebagai contoh, permusuhan berterusan ke atas semua produk tenusu pada separuh pertama kehamilan, tanpa pengecualian, diganti dengan toleransi relatif sekurang-kurangnya yoghurt selepas 6 bulan. Saya gembira!

Mual dan akibat kerap muntah, tentu saja, tidak menyenangkan. Namun, selepas "proses", yang agak pendek dalam masa, terdapat kelegaan yang penting. Lebih banyak perubahan yang menindas dalam gaya hidup: jika sebelum kehamilan anda aktif dan ceria, maka keinginan berterusan untuk berbaring di sofa, kelesuan dan apati mungkin sangat menjengkelkan. Inilah ujian sebenar toksikosis.

Cara untuk memerangi toksikosis adalah banyak. Tetapi anda perlu berhati-hati dengan semua cadangan yang mungkin - ia sentiasa pengalaman orang lain. Di samping itu, "nasihat orang luar" kadang-kadang bercanggah: contohnya, sesetengah pakar menyarankan agar sentiasa mentol (atau membubarkan) menthol atau mint lozenges semasa toksikosis. Orang lain juga agresif tidak mengesyorkan penggunaan produk dan produk kebersihan dengan pudina, sehingga pengecualian sepenuhnya ubat gigi mint dan gula-gula getah. Baru-baru ini, saya mendapati penjelasan untuk ini: pudina mempunyai kesan kolera yang agak kuat, dan juga mempunyai kesan sedatif pada perut dan usus, yang sangat membantu dengan mual dan muntah. Tetapi pada akhir kehamilan (dan "toksikosis awal" mungkin ditangguhkan) produk yang mengandungi pudina, dengan ketara meningkatkan pedih ulu hati akibat kelonggaran otot esofagus dan perut.

Resipi rakyat untuk toksikosis

1. Melissa - 4 bahagian, pudina - 3 bahagian, bunga chamomile - 3 bahagian. 1 sudu campuran kering tuangkan 1 cawan air mendidih selama 30 minit. Strain. Minum oleh. 4 kali sehari.
2. 1 sudu besar mentega tuangkan 2 cawan air mendidih, biarkan ia diseduh. Minum beberapa kali sehari selama 1/3 cawan.
3. Anda boleh meletakkan minyak wangi aromatik di atas sapu tangan dan bawa dengan anda, menghirup aroma jika perlu.

Nasihat ya makanan

Serangan mual dan muntah harus dicegah. Pada waktu pagi, betul-betul di atas katil, tanpa bangun, anda boleh memakan keropok kering atau sandwic kecil dengan keju, beberapa kismis atau aprikot kering. Pada siang hari, berpeluang untuk mempunyai snek sekerap yang diperlukan supaya anda tidak berasa buruk di kereta bawah tanah atau di perhentian bas. Tetapi mungkin nasihat ini untuk anda akan tidak relevan - sesetengah wanita merasa lebih mudah untuk bertahan dan pulang ke rumah untuk menikmati apa yang mereka suka dan suka, dalam suasana tenang yang biasa mereka. Ia membantu dan cara mudah untuk mengelakkan rasa mual, seperti menyedut dan menghisap lemon: letakkan dua atau tiga keping dalam bekas plastik dan sentiasa bawa ke dalam beg anda. Jika anda membawa limau, maka air jus masam - cranberry, lingonberry, lemon - akan sesuai dengan anda.

Makan sering, tetapi dalam bahagian kecil. Apabila perut kekal kosong untuk masa yang lama, asid perut mula mencerna "isi" sendiri, yang juga boleh menyebabkan mual.

Elakkan produk dan bau yang tidak baik untuk anda. Adalah lebih baik untuk segera meninggalkan dapur di mana ikan sedang disediakan, daripada menunjukkan sikap sopan yang tidak diperlukan pada masa ini. Pemilik tidak akan tersinggung, percayalah!

Minum banyak cecair setiap hari, terutamanya jika anda mengalami muntah yang kerap. Cecair yang paling sesuai adalah jus buah-buahan dan berry, air mineral meja (tidak berkarbonasi adalah lebih baik), teh hijau (tidak kuat!), Sup sayuran segar vegetarian ringan. Tetapi kadang-kadang ia adalah penggunaan cecair yang menggalakkan muntah, terutama jika, daripada tabiat, minum kursus pertama dan kedua dengan yang ketiga. Dalam kes ini, anda akan membantu minum dan makan berasingan, yang, dengan cara itu, adalah satu kebiasaan yang sangat baik pada setiap masa, tanpa mengira kehamilan. Perlu minum antara waktu makan.

Sup resipi. Dalam air mendidih, buang kentang, wortel, kacang hijau, zucchini atau sedikit kembang kol dan masak sehingga lembut. Di atas plat - sayuran dan keju parut sedikit. Masak "sup hari ini" pada satu masa.

Elakkan pergerakan secara tiba-tiba setelah makan - jangan melompat keluar dari katil dengan segera selepas snek pagi di dalamnya, jangan bengkok selepas makan. Terdapat satu lagi tipu muslihat: selepas makan, anda perlu menjaga badan anda tegak untuk beberapa waktu, kerana semasa duduk dan berbaring, makanan tidak lulus, tetapi dilemparkan, yang menyebabkan mual.

Bercakap dengan doktor anda tentang mengambil vitamin khas untuk wanita hamil - mereka perlu mengisi bahan yang hilang disebabkan oleh "diet" sementara yang disebabkan oleh toksikosis. Yang paling sesuai dianggap sebagai kompleks vitamin seimbang yang mengandungi tidak hanya vitamin, tetapi juga unsur surih (selenium, silikon, zink, dan sebagainya). Walau bagaimanapun, jika serangan mengganggu anda selepas setiap hidangan, ada kemungkinan bahawa vitamin tidak akan mencapai "destinasi", kerana ia disyorkan diambil selepas makan.

Ubat khusus "untuk sakit pagi" tidak wujud. Biasanya disyorkan oleh ahli terapi dan pakar sakit puan "Tsirukal", "Hofitol" dan ubat-ubatan lain meningkatkan fungsi saluran gastrousus dan pundi hempedu, iaitu, mereka tidak menjejaskan sebab, tetapi kesannya. Sebaliknya, kehamilan adalah keadaan hidup yang bahagia, dan tidak mengapa jika anda disiksa sepenuhnya oleh toksikosis. Sukar untuk mengalami kegembiraan, sepanjang masa bersandar di atas lembangan. Ada kemungkinan bahawa "TSerukal" perlu berjalan, dan belon yang ditetapkan oleh doktor homeopati.

Multivitamin untuk loya belum dicipta, walaupun ubat Perancis Elevit Pronatal, baru-baru ini disampaikan kepada pakar, telah ditunjukkan oleh penyelidikan untuk mempunyai "kesan sampingan" yang menyenangkan. Tujuan utama multivitamin ini adalah pencegahan malformasi kongenital pada bayi akibat kehadiran asid folat dalam komposisi mereka. Benar, untuk ini dadah mesti diambil sebelum konsep.

Kepelbagaian terhadap alergi

Dengan toksikosis yang kuat, sukar untuk dibicarakan tentang diet bervariasi: anda mahu makan hanya apa yang tidak membuat anda berasa buruk. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk terus makan hanya produk "alergenik" (telur, ikan merah, buah sitrus, strawberi, kacang, madu), walaupun anda bertolak ansur dengan baik. Dan selain itu, walaupun mono-diet jangka pendek (iaitu penggunaan kebanyakannya satu produk) semasa kehamilan boleh menyebabkan perkembangan alergi pada bayi. Sekiranya anda sendiri mengalami alergi, kanak-kanak yang lebih tua pada masa kanak-kanak mempunyai dermatitis atopik (diathesis) atau bapa bayi yang akan datang adalah alahan (contohnya, ia mempunyai polinosis), diet mono tidak sesuai dengan anda - anda perlu mencari cara untuk mempelbagaikan jadual anda walaupun dengan toksemia, tidak ada produk langka.

Produk tenusu meningkatkan loya

Oleh itu, tidak perlu memaksa diri anda untuk makan keju kotej dan minum susu di bawah moto "Seorang kanak-kanak memerlukan kalsium." Jumlah yang diperlukan ini dan unsur surih lain yang akan diambil oleh tubuh anda daripada produk lain dan kompleks vitamin. Dan gigi, menurut kajian baru-baru ini, merosot semasa kehamilan dan penyusuan susu menjadi lebih besar disebabkan oleh penjagaan yang salah dan pemakanan yang kurang baik. Nah, dan keturunan memainkan peranan tertentu - jauh lebih besar daripada kehamilan itu sendiri.

Pembaikan - tidak!

Dipercayai bahawa manifestasi toksikosis hanya dikaitkan dengan makanan. Ini tidak begitu! Terdapat banyak aspek kehidupan seharian yang dapat memperkuat atau mengurangkan manifestasi gejala yang tidak menyenangkan untuk anda.

Apabila toksikosis tidak bernilai menggunakan parfum, deodoran, gel mandi yang sangat berbau dan sabun wangi. Anda mungkin perlu meninggalkan kosmetik hiasan: contohnya, gincu, walaupun bersih, boleh memburukkan keadaan anda. Walaupun saya mahu menjadi menarik!

Sekiranya anda terpelanting di dalam kereta atau bau petrol tidak menyenangkan untuk anda, mungkin penyelesaian kepada masalah itu akan menjadi pemindahan ke pengangkutan darat (bas, trolleybus, trem). Dalam kes ini, gunakan hanya platform hadapan, di belakang bergoyang dan goncangkan lebih kuat. Ia tidak mengetuk metro, tetapi ia sangat kaku dan psikologi tidak selesa: pada jam sibuk bilangan orang bagi satu meter persegi dan platform kereta api dan stesen melebihi semua had yang munasabah. Dan anda mempunyai perut.

Pembaikan di apartmen pada bulan pertama kehamilan dikecualikan untuk semua orang! Tetapi jika anda mempunyai toksikosis, anda hanya "mati" dari bau yang tidak menyenangkan. Belum lagi fakta bahawa ia sangat berbahaya bagi bayi. Sekiranya keadaan tidak membenarkan anda lakukan tanpa pembaikan sama sekali, lebih baik menangguhkannya selama 1.5-2 bulan sebelum melahirkan, dan adalah wajar untuk ibu hamil meninggalkan premis yang diperbaiki selama seminggu dan setengah.

Tidur yang baik dan berehat, kerap berjalan di udara segar, menyenangkan (anti tekanan!) Suasana di tempat kerja dan di rumah sangat kondusif untuk memperbaiki kesejahteraan. Berkomunikasi dengan rakan-rakan atau duduk di konsert, anda benar-benar melupakan keadaan anda yang tidak menyenangkan - hanya paradoks.

Artikel yang disediakan oleh majalah "Bayi Kita"

http://www.7ya.ru/article/Beremennost-chto-delat-s-toksikozom/

Pemakanan yang betul dalam toksikosis

Kehamilan adalah masa yang baik, walau dalam minggu ini, wanita mungkin mengalami beberapa faktor negatif, salah satunya adalah toksikosis. Tubuh mengalami penyusunan semula, mengakibatkan pengeluaran sejumlah besar toksin. Gejala utama keadaan ini adalah mual dan muntah yang dapat dilihat. Ini boleh dielakkan: memerhati rejimen harian dan mengetahui apa yang harus dimakan ketika hamil dengan toksikosis.

Selalunya, kemunculan toksemia berlaku pada trimester pertama, tetapi tidak selalunya tempoh ini menjadi yang paling sukar bagi ibu hamil. Dalam sesetengah keadaan, badan tidak boleh bertindak balas sama sekali kepada rupa janin, dan kadang-kadang sensasi yang tidak menyenangkan mengiringi seorang wanita sehingga lahir. Mengetahui apa yang perlu makan dengan toksemia, anda boleh mengurangkan keadaan anda.

Makanan semasa toksikosis

Satu peraturan penting untuk penyediaan diet - diet yang tepat untuk toksikosis. Prinsip pertama - makan di bahagian kecil. Perut menganggap porsi kecil makanan dengan toksikosis jauh lebih baik, dan kekerapan pentadbiran tidak akan menyebabkan kerengsaan yang meningkat pada pusat kelaparan di otak. Oleh itu, adalah perlu untuk makan dalam bahagian-bahagian kecil, tetapi sering.

Makanan berlemak dan tinggi kalori tidak sepatutnya terdapat dalam diet ibu mengandung. Ini adalah makanan yang menyebabkan muntah dan mual. Asimilasi makanan sepatutnya lancar dan selesa mungkin. Saluran pencernaan tidak boleh dilaraskan untuk mencerna makanan yang memasuki perut.

Agar tidak berasa sakit, seorang wanita hamil tidak boleh melepaskan makanan seperti sarapan pagi. Walaupun mual diperhatikan, ibu hamil harus makan oat atau muesli dengan yogurt dan segelas jus yang baru diperah. Dengan cepat belajar, produk ini akan menyumbang kepada perkembangan glukosa dan memperbaiki keadaan wanita. Makanan kedua mungkin lebih lengkap, tetapi masa rehat maksimum adalah 2 jam.

Dari sup daging dan sup lemak, lebih baik untuk menolak sepenuhnya. Sebilangan besar minyak biasanya digunakan untuk memasak goreng, yang boleh membawa kepada pedih ulu hati dan lain-lain manifestasi yang tidak menyenangkan saluran gastrousus.

Produk berguna

Tahap keterukan keadaan bergantung kepada pemakanan wanita hamil semasa toksikosis. Senarai makanan yang boleh dimakan semasa toxemia adalah seperti berikut:

• buah sitrus, kiwi, yang mengandungi sejumlah besar vitamin C, membantu membersihkan badan toksin;
• sup murni;
• tembikai, timun yang boleh mengurangkan manifestasi tanda-tanda toksikosis;
• gula pudina atau masam;
• mineral alkali masih air;
• hampir semua jenis buah;
• sayur-sayuran, termasuk kentang;
• protein haiwan: daging tanpa lemak, telur rebus, keju (rendah lemak);
• sedikit minyak mentega dan sayur-sayuran;
• susu dan produk tenusu, yang mana;
• bijirin: bijirin, beras, soba;
• sedikit roti.

Roti boleh dimakan dalam bentuk kering. Dengan ketiadaan peluang untuk makan, anda boleh makan keropok, yang membantu untuk melawan serangan mual.

Memilih produk dengan toksikosis perlu berhati-hati: mereka mestilah berkualiti, segar dan semula jadi. Keseimbangan vitamin, mineral, protein, lemak, karbohidrat adalah penting.

Produk berbahaya

Antara produk yang digunakan dalam penyediaan pemakanan seorang wanita hamil adalah mereka yang harus dibuang. Produk ini mencetuskan kemunculan kebanyakan gejala. Semasa diperparah masalah harus dielakkan:

• daging salai;
• pemuliharaan;
• makanan pedas dan lemak;
• makanan goreng;
• produk tenusu (mengikut keadaan);
• kopi atau teh yang kuat;
• minum alkohol.

Produk tenusu membantu untuk mengimbangi kekurangan kalsium, tetapi dengan toksikosis, ia boleh menyebabkan loya.

Mengetahui apa yang perlu dimakan semasa toksikosis, anda boleh mengurangkan keadaan anda. Tempoh ini akan lebih mudah, bayi akan selamat sepenuhnya, dan kehamilan akan meninggalkan hanya kenangan yang menyenangkan.

Contoh diet sehari

Hamil dengan toksikosis, adalah disyorkan untuk mengecualikan produk tertentu dari menu. Mereka menyumbang kepada kemunculan gejala yang tidak menyenangkan, yang diperhatikan pada waktu pagi, sebaik sahaja wanita itu keluar dari tempat tidur. Tidak ada keinginan untuk sarapan, tetapi mesti dilakukan. Menu untuk toksikosis mungkin kira-kira seperti berikut:

1. Sediakan sarapan pagi pada waktu petang. Hidangan ini sepatutnya semudah mungkin. Adalah dinasihatkan untuk meninggalkan makanan di sekeliling katil dan makan segera apabila bangun. Snek yang baik berdasarkan kismis, aprikot kering. Sebilangan kecil keropok, secawan teh lemah dan koktel vitamin adalah sempurna untuk sarapan ringan. Meningkatkan keadaan dan jus oren, segelas air sejuk, di mana slaid lemon ditambah.
2. Sarapan pagi kedua: termasuk sayur-sayuran puree, pai dan mousses, sup puree pada menu apabila toksikosis berlaku. Pilihan sarapan boleh termasuk bubur.
3. Makanan ringan. Pada siang hari, bersiaplah untuk tanda-tanda mual, jadi simpan kacang, crouton, atau pucat. Juga dalam diet untuk toksikosis pada kehamilan awal, anda boleh memasukkan irisan lemon dan epal, sauerkraut.
4. Makan tengah hari Pada masa ini sup sup yang dimasak dalam sup sayur-sayuran, bubur, hidangan daging, rebus atau kukus, akan sesuai untuk makanan. Ubat yang baik terhadap toksikosis adalah bubur labu, serta teh dengan halia dan lemon.
5. Makan malam haruslah semudah yang mungkin: ikan rebus, rebus dengan sayur-sayuran, produk tenusu (jika mereka diterima dengan baik), buah-buahan, sayur-sayuran.

Selain nutrisi, doktor mengesyorkan mengubah gaya hidup dan rutin harian. Jadi, toksikosis akan mengganggu bahkan kurang. Berjalan-jalan dan penyiaran secara tetap - jaminan kesejahteraan dan suasana hati wanita hamil.

Petua untuk rejimen hari

Di samping menukar diet, wanita hamil dengan toksemia perlu:

1. Segera setelah bangun tidur, berbaring sedikit, tanpa mengubah kedudukan tubuh anda secara tiba-tiba.
2. Semua jenis hubungan dengan perengsa mungkin dikecualikan.
3. Anda tidak boleh membuat pergerakan secara tiba-tiba.
4. Apabila serangan berlaku, ia perlu bernafas melalui mulut, secara berkala membuat pegangan nafas.
5. Secara kerap (setiap 2-3 jam) udara di bilik;
6. Harian berjalan di udara segar;
7. Tidur yang baik.
8. Sering pergi keluar dari bandar, berjalan-jalan di dalam hutan.
9. Termasuk dalam makanan ringan anda yang membantu dengan loya.

Adalah juga penting bahawa pakaian untuk tidur dan berjalan sepatutnya selesa, tidak menghalang pergerakan, tetapi cantik. Keadaan yang baik harus membawa bukan sahaja sensasi fizikal yang positif, tetapi juga memberikan keseronokan estetik.

http://topginekolog.ru/beremennost/pitanie-pri-toksikoze

Senarai makanan yang boleh dimakan semasa toksikosis

Pemakanan yang betul memainkan peranan penting bagi setiap wanita hamil. Dari diet bergantung pada seberapa baik akan ibu masa depan. Ramai orang berminat dengan apa yang perlu makan sekiranya berlaku toksikosis supaya tidak mual. Menu pemikiran yang teliti membantu menghilangkan aduan yang tidak menyenangkan yang mengiringi hampir semua kehamilan.

Tips Reka Bentuk Menu

Selalunya, loya semasa mengandung menjadikannya dirasai pada waktu pagi, atau sebaliknya, selepas bangun. Ini harus ditolak, tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan untuk memperbaiki menu.

Pemakanan yang betul dengan toksikosis yang kuat memainkan peranan penting. Dalam diet termasuk makanan yang dimasak dengan mendidih, mengukus, baking. Kecualikan makanan goreng, berlemak dan pedas dari menu.

Apa yang perlu makan dengan toksikosis:

1. biskut kering dan sebilangan kecil kacang;
2. buah-buahan segar dan sayur-sayuran;
3. porridges;
4. ikan bersandar;
5. daging lembu dan arnab;
6. produk dengan kandungan vitamin B6 yang tinggi: telur, ayam, kekacang (kacang merah, kacang, kacang).

Makanan sejuk atau panas juga tidak digalakkan. Dalam kes-kes yang luar biasa, ia dibenarkan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran tulen sahaja semasa toxemia, kerana jika ibu tidak boleh makan apa-apa semasa mengandung, penjagaan harus diambil untuk memasukkan jumlah minimum makanan dan ketersediaan komponen nutrisi.

Setiap wanita hamil perlu tahu bukan sahaja apa yang perlu dimakan semasa toksikosis, tetapi juga apa yang perlu diminum. Pada siang hari, adalah dinasihatkan untuk minum kira-kira 2 liter mineral atau air yang disucikan tanpa gas. Di samping itu, diet minum teh termasuk halia dan teh pudina, jus labu, jus cranberry, aprikot kering dan prun.

Sekiranya anda kerap minum semasa ketoksikan, minuman sihat, anda boleh mengelakkan loya, bengkak, memperbaiki saluran gastrousus.

Anda tidak boleh minum semasa makan, kerana sebaliknya perut bengkak, ada perasaan tidak menyenangkan yang berat.

Diet yang betul dan pematuhan dengan rejimen minum maksimal menjamin manfaat maksimum bagi wanita hamil.

Minuman sihat untuk memerangi rasa mual

Ibu masa depan diwajibkan menjaga pilihan minuman yang betul. Daripada ini, ia bergantung secara langsung kepada bagaimana kesejahteraan akan berlaku.

Apa yang anda boleh minum dari loya semasa kehamilan:

• teh hijau yang lemah;
• air mineral tulen tanpa gas;
• jus buah-buahan dan beri, minuman buah-buahan dan minuman buah-buahan;
• infus yang disediakan berdasarkan chamomile, bau lemon, bunga pudina;
• jus labu yang baru dibuat dengan pulpa;
• kompos buah kering tanpa gula.

Mengetahui apa yang perlu dimakan untuk toksikosis pada wanita hamil dan memahami apa jenis minuman berguna termasuk dalam diet semasa membawa bayi, adalah mungkin untuk menenun badan anda dengan nutrien dan mencegah kekurangan komponen yang bermanfaat, gejala yang tidak diingini yang berkembang di bawah pengaruh perubahan hormon.

Pada hari ia dicadangkan untuk meminum sehingga 2 liter cecair. Pematuhan peraturan seperti itu membantu untuk mengelakkan dehidrasi badan, sehingga mengurangkan risiko toksikosis teruk untuk sekurang-kurangnya. Minum air dan mana-mana minuman sihat yang lain dibenarkan hanya 30 minit sebelum atau selepas makan, seperti risiko peningkatan disfungsi gastrousus.

Petua diet tambahan

Setiap ibu hamil perlu tahu dan memahami apa yang perlu makan dengan toksemia untuk menghapuskan masalah yang tidak diingini. Memilih makanan yang menekan mual dan cara terbaik untuk menyediakan makanan boleh meningkatkan kesihatan anda dengan ketara.

Apa yang perlu dilakukan untuk tidak merasakan sakit hamil:

1. dalam hal toksikosis yang dinyatakan, adalah wajar untuk mengambil makanan yang hanya halus dan masak;
2. buat sementara waktu untuk meninggalkan sayur-sayuran dan buah-buahan dengan toksikosis yang ketara. Berhati-hati mempelajari resipi dengan toksikosis yang kuat, anda boleh membuat jus atau kentang tumbuk di rumah;
3. Sekiranya anda memasukkan daging pemakanan dalam diet, anda akan dapat mengeluarkan loya. Hidangan daging semasa toxemia direbus, dibakar atau dikukus, dengan mengambil kira cadangan diet;
4. selepas muntah, mineral perlu diisi semula, iaitu, klorin dan natrium dengan meningkatkan jumlah garam tambahan dalam hidangan yang dimasak sendiri.

Berfikir tentang apa yang perlu makan mengandung, agar tidak berasa sakit, anda perlu menjaga diet yang ketat. Pada masa yang sama, adalah dinasihatkan untuk mempertimbangkan keinginan untuk produk tertentu, termasuk timun masin dan ikan hering.

Sekiranya anda memasak hidangan sesuai dengan keinginan dan hasrat citarasa, cadangan perubatan, anda boleh mengelakkan daripada munculnya aduan yang tidak diingini. Diet untuk wanita hamil memainkan peranan penting bagi mereka yang selalu mengalami loya.

Untuk mengelakkan keracunan, adalah penting untuk merumuskan diet dengan betul. Sering dimakan sebelum makan pagi di tempat tidur, kerana masa makan biskut kering, keropok, buah-buahan kering akan menyumbang kepada peningkatan kesihatan sepanjang hari.

Asas rawatan dadah

Doktor mengatakan bahawa ubat khas dan resipi popular untuk toksemia membantu untuk memperbaiki kesejahteraan, walaupun perubahan hormon. Untuk menandakan manfaat maksimum, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor yang berpengalaman dan ikut cadangan yang disediakan.

http://edamam.ru/pischevarenie/chto-est-pri-toksikoze/

Apakah toksemia untuk melegakan keadaan anda tanpa merosakkan diri sendiri dan kanak-kanak?

Derajat toksikosis

Ibu masa depan mengalami toksemia, biasanya sehingga 12 minggu kehamilan, kebanyakannya pada waktu pagi atau ketika mereka lapar. Selepas trimester pertama, yang berakhir pada minggu ke-13, keadaan wanita bertambah baik, mual, dan muntah muntah sepenuhnya hilang atau menjadi kurang jelas.

Terdapat beberapa darjah ketoksikan:

1. Ucapan emetik diperhatikan tidak lebih daripada 5 kali sehari, manakala berat badan adalah sehingga 3 kg.
2. Muntah kerap - sehingga 10 kali sehari, penurunan berat badan - 4 kg, tekanan darah berkurangan.
3. Toksinosis yang teruk dinyatakan dengan kerap berlutut sehingga 25 kali sehari dengan penurunan berat badan lebih daripada 10 kg, nadi menjadi kerap, suhu badan meningkat.

Sebaik sahaja konsepsi kanak-kanak itu telah berlaku, badan mula menyusun semula kerja untuk dua: ibu dan bayi, oleh itu dalam tempoh "penyesuaian" wanita mengalami ketidakselesaan yang dipanggil toksikosis.

Reaksi pelindung

Mumia masa depan secara sukarela menolak banyak produk, dalam mempertahankan bahan-bahan berbahaya anaknya. Pertama sekali, loya dirangsang oleh asap tembakau, kopi, teh manis, daging, telur. Produk ini boleh merosakkan badan yang sedang membangun. Ia mengandungi patogen. Toksin pada satu tangan adalah keperluan biologi, seperti muntah dan loya melindungi daripada bahan berbahaya.

Tidak ada yang ingin mengalami ketidakselesaan dengan kekerasan dan minum kopi, misalnya, jika dia merasa sakit darinya. Seorang wanita lebih baik menolak produk ini.

Bagaimana untuk mengelakkan loya

Cara makan dengan kesejahteraan itu adalah lebih baik bagi wanita untuk menentukan dirinya dengan mendengar badan. Setiap satunya mempunyai cara tersendiri untuk menangani fenomena yang tidak menyenangkan. Pada asasnya, toksikosis menampakkan dirinya pada waktu pagi apabila tahap glukosa darah diturunkan. Mematuhi syor ahli nutrisi, dan nasihat ibu dapat mengurangkan aktiviti toksikosis.

Pemakanan yang betul untuk toksikosis pada kehamilan awal:

• Jangan terburu-buru segera setelah bangun untuk keluar dari katil, berbaring selama kira-kira 15 minit.
• Mulakan pagi anda dengan sarapan ringan, teh pudina dengan keropok atau biskut, pisang, dan air dengan keropok.
• Biarkan anda sentiasa mempunyai air tawar dengan limau dan / atau madu di atas meja di tepi katil anda.
• Sentiasa di tangan menyimpan gula-gula mint, ia membantu dari rasa mual semasa kehamilan.

Nota! Buah-buahan asam dalam kuantiti kecil, kebanyakannya sitrus, adalah baik untuk toksikosis. Tetapi ramai yang mempunyai keadaan yang semakin teruk, dan gejala kelihatan lebih cerah. Dengarkan diri anda dan semak kemudahalihan produk secara beransur-ansur.

Diet wanita hamil

Tidak masuk akal untuk dimasukkan ke dalam diet wanita hamil, malah produk yang sangat berguna, jika mereka sakit. Menu harian sepatutnya lengkap dan seimbang, tetapi ekstrem di sini adalah tidak wajar, anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan dengan toksikosis. Sekiranya terdapat kebencian terhadap daging, ia boleh digantikan oleh ayam atau ikan, bukan susu untuk menggunakan produk tenusu.

Menu sempurna untuk toksikosis:

• Sarapan pagi: telur rebus, telur hancur, salad.
• Makan tengah hari: kursus pertama, ikan, daging dengan hiasan apa-apa bijirin.
• Makan malam: produk tenusu, buah-buahan.

Jangan lupa tentang makanan ringan semasa makan semasa toksikosis, walaupun sedikit rasa lapar, menyebabkan mual.

Toksikosis lewat

Serangan mual dan muntah pada kehamilan lewat tidak kurang berbahaya daripada manifestasi awal toksikosis. Gejala utama adalah peningkatan mendadak dalam berat badan, peningkatan tekanan darah, pembengkakan dan kejang. Kehadiran gejala ketara menunjukkan keperluan rawatan di hospital.

Untuk mengurangkan bengkak akan membantu diet garam untuk wanita mengandung dengan toksikosis, anda boleh menggunakan tidak lebih daripada 4 gram garam setiap hari. Pemakanan sedemikian akan mempercepatkan perkumuhan air kencing dan klorida daripada tisu yang mengekalkan air. Anda boleh makan dengan aprikot, kismis, oat, membuat epal dan hari puasa.

Diet dengan makanan yang tidak sihat: apa yang perlu makan sekiranya berlaku toksikosis dalam tempoh kemudian

Semua makanan perlu disejajarkan, kerana tugas utama diet seimbang adalah untuk mengurangkan bengkak dan tekanan pada buah pinggang. Juga membantu diet kering semasa toksikosis: kentang panggang dengan mentega, bubur dengan mentega dan roti panggang. Jangan minum 30 minit sebelum dan selepas makan, dengan toksikosis supaya tidak mencetuskan serangan lain. Produk yang paling berbahaya untuk toksikosis lewat adalah acar, acar, daging asap. Daging kurus rebus dan ikan rebus, mengkompensasi kekurangan protein dalam badan.

Ketagihan gourmet mengandung

Banyak ibu hamil sedang mengubah pilihan makanan mereka, makanan kegemaran mereka tiba-tiba mula menyebabkan rasa tidak puas hati, sesuatu yang sebelum ini kelihatan tidak menarik, kini menarik. Berhubung dengan penstrukturan semula badan ini, doktor mempunyai beberapa hipotesis, ada yang berpendapat bahawa ini disebabkan oleh kekurangan bahan berfaedah, yang lain menyalahkan kegagalan hormon. Dalam kes toxemia pagi, sering ingin makan makanan yang mengandungi soda.

Kehendak rasa boleh dicatatkan dan tidak boleh dimakan: abu rokok, kapur, pasir, tanah, ubat gigi. Dalam kes sedemikian, anda perlu memberitahu doktor tentang masalah anda, ada batasan apa yang dibenarkan "apa yang mustahil", "apa yang mungkin". Sebab-sebab ketagihan itu tidak lagi kekurangan vitamin, tetapi gangguan mental. "Produk" yang disenaraikan, jika disimpan dari loya semasa hamil, pasti tidak akan memberi manfaat sama ada ibu atau anak.

Cadangan sejagat

Mengekalkan paras gula darah yang optimum akan membantu makanan yang kerap dalam bahagian kecil. Oleh itu, anda tidak membenarkan rasa lapar dan mengelakkan rasa mual. Cuba mula makan makanan bayi. Ia mempunyai kesan yang baik ke atas perut, tidak membebankannya dan menyediakan vitamin yang diperlukan.

Pengambilan minuman sihat yang berlimpah hendaklah menjadi asas pemakanan seorang wanita hamil:

• air mineral;
• teh secara sederhana;
• dogrose decoction;
• jus semulajadi.

Cecair perlu minum banyak, tetapi pada masa yang sama menonton dengan kemunculan bengkak. Sempurna membantu dari halia toksik. Ia cukup untuk memotong akar dan, jika perlu, mengunyah atau menggosok produk pada parutan halus dan menambah makanan. Di samping itu, halia kaya dengan vitamin: kalsium, besi, fosforus, zink, magnesium, natrium. Ia perlu makan aprikot kering, ia meningkatkan tahap kalium dan mengatasi dengan loya tidak kurang berkesan.

Nota! Adalah wajar untuk makan makanan sedikit panas atau sejuk. Aroma yang diucapkan hidangan panas akan menyebabkan rasa mual.

Ciri Kuasa

Pertama sekali, produk yang menyebabkan loya dikeluarkan sepenuhnya. Ini biasanya susu dan derivatifnya. Untuk menambah mineral, disyorkan untuk menggunakan garam dalam kuantiti sederhana dan hanya pada kehamilan awal. Herring, timun jeruk hanya bermanfaat. Musuh utama toksikosis terlambat adalah garam yang sama, oleh itu, agar tidak mencetuskan pengekalan cecair di dalam badan, penggunaannya harus dipelihara sekurang-kurangnya. Agar tidak berasa sakit, makanan cair tidak disyorkan pada masa yang sama dengan makanan padat.

Tanda-tanda toksikosis yang nyata dalam semua ini dengan cara yang berbeza, kebanyakannya hilang selepas plasenta dibentuk sepenuhnya dari 12 hingga 14 minggu. Selanjutnya, perjalanan kehamilan berlalu dengan lebih tenang. Dalam trimester ketiga, toksikosis boleh disambung semula dan di sini adalah berbahaya, keadaan ini dipanggil preeklampsia.

Produk yang akan membantu

Produk berikut dengan loya akan membantu menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan: jus masam, teh hijau, sup sayur-sayuran dan air kosong. Pengambilan cecair yang berlebihan menimbulkan muntah. Diet perlu diperkaya dengan roti, madu, buah-buahan, sayur-sayuran. Sekiranya anda tidak tahu apa yang perlu makan sekiranya berlaku toksikosis, gunakan cadangan kami. Ia akan mendapat manfaat daripada labu, semangka, bit, wortel, kurma hitam, epal. Ini adalah sumber karbohidrat yang amat diperlukan. Minuman buah-buahan, kompos, air dengan madu dan lemon akan mengisi kekurangan bahan berguna.

Wanita yang sihat yang menjalani gaya hidup yang baik sebelum dan semasa kehamilan kurang berkemungkinan mengalami toksikosis. Ia adalah perlu untuk mengelakkan tekanan fizikal dan tekanan emosi. Anda boleh mengatasi loya jika anda keluar berjalan-jalan lebih kerap, berehat, mengelakkan perjalanan panjang dan meletihkan. Tidak mustahil semasa kehamilan untuk makan dan makan selama dua kali. Anda boleh mengikuti diet dengan izin doktor, lupa bahawa anda tidak boleh makan selepas enam petang. Sebelum tidur, pastikan untuk menikmati sesuatu yang ringan dan enak untuk mengelakkan toksemia pagi.

Adalah dinasihatkan untuk memasak hidangan dengan mengukus, ini akan membolehkan memelihara maksimum vitamin, tanpa menjengkelkan mukosa perut. Masak, reneh dan panggang. Makan kumuh, kacang, benih, arnab, ayam belanda, ikan dan kacang.

http://wikiberemennost.ru/toksikoz/chto-est-pri-toksikoze