Remedi untuk insomnia adalah ubat-ubatan yang membolehkan anda tidur dengan cepat, dan juga mempunyai tidur yang panjang dan mendalam untuk jangka masa tertentu. Ini adalah kumpulan keseluruhan ubat, termasuk tindakan yang berbeza dalam mekanisme tindakan mereka, serta komposisi mereka. Sesetengah daripada mereka mungkin disebarkan tanpa preskripsi, sementara yang lain mungkin mempunyai kesan sampingan, yang mana penggunaannya mesti berada di bawah pengawasan perubatan yang ketat.

Mengapa gangguan tidur berlaku?

Sebelum mencari ubat yang berkesan untuk insomnia, adalah perlu untuk memahami punca gangguan itu. Oleh itu, gangguan tidur boleh berlaku dalam kes berikut:

• kegagalan mod tidur / bangun (contohnya, jika pesakit bekerja berselang-seli pada waktu malam);
• beban emosi;
• gangguan mental;
• penggunaan tonik;
• penyakit somatik (batuk, kesakitan, tekanan darah tinggi);
• sindrom kaki gelisah dan masalah lain.

Seringkali menunjukkan ubat insomnia untuk orang tua, kerana dengan usia, gangguan tidur hanya meningkat. Sebagai peraturan, ubat untuk insomnia ditetapkan untuk tempoh yang singkat, kerana ubat-ubatan mempunyai ketagihan yang tinggi. Dan hanya dalam kes apabila ganjaran gangguan tidak diketahui, anda mungkin memerlukan rawatan jangka panjang dengan penggantian ubat.

Terdapat tiga jenis gangguan tidur:

• pelanggaran tidur;
• tidur dangkal dengan awakenings peribadi;
• rangsangan terlalu awal;
• atau semua gejala di atas untuk gangguan yang teruk.

Oleh itu, ubat penenang terhadap insomnia dipilih bergantung kepada keupayaannya untuk melawan gangguan tertentu.

Penyelesaian terbaik untuk insomnia: klasifikasi ubat

Klasifikasi moden ubat-ubatan untuk insomnia melibatkan membahagikan mereka ke dalam kumpulan, bergantung kepada struktur kimia komponen utama:

1. Barbiturates (phenobarbital, siklobarbital, natrium thiopental, dll).
2. Campuran barbiturat dengan komponen lain (Reladorm, Bellatamininal).
3. Benzodiazepine (itrazepam, flurazepam, oxazepam, dan sebagainya).
4. Antagonis reseptor GABA (zopiclone, zolpidem).
5. Derivat aldehid (hidrat klorida, dichlorophenazone).
6. Penyekat reseptor heistamine (diphenhydramine, doxylamine).
7. Pil tidur yang lain.

Di samping itu, dadah dari insomnia kronik berbeza dalam mekanisme tindakan mereka. Ini boleh menjadi dadah narkotik (barbiturates, aldehydes) dan tindakan bukan narkotik.

Klasifikasi lain membezakan antara ubat-ubatan untuk kemurungan dan insomnia, bergantung kepada tempoh tindakan, iaitu:

1. Berlaku pendek - 1-5 jam (thiopental, melatonin, zopiclone).
2. Tindakan sederhana - 5-8 jam (barbamil, oxazepam, diphenhydramine).
3. Panjang - lebih dari 8 jam (nitrazepam, phenobarbital, bromizoval, dll.).

Tindakan pil tidur

Ramai orang percaya bahawa ubat terbaik untuk insomnia adalah beberapa kumpulan ubat-ubatan moden. Malah, dalam setiap kes menunjukkan penggunaan ubat tertentu. Sebagai contoh, barbiturates ditetapkan jika anda perlu mengalahkan gangguan somnologi yang teruk. Tetapi ia mesti diingati bahawa pesakit boleh memulakan impian yang jelas dan juga mimpi buruk.

Benzodiazepines adalah kumpulan yang lebih selamat dari segi kesan sampingan, tetapi mereka dengan cepat menyebabkan ketagihan. Begitu juga berlaku apabila mengambil pil tidur kumpulan aldehid.

Pil untuk insomnia dari kumpulan antagonis reseptor GABA menyebabkan perencatan yang ketara. Ini membawa kepada peningkatan dalam tempoh tidur dan tidur dengan cepat. Dalam fasa tidur ini kekal dalam norma fisiologi. Tiada kesan sampingan yang kuat. Ini adalah salah satu kumpulan paling selamat pil tidur.

Apa-apa ubat mudah untuk insomnia menghalang proses pengujaan dalam korteks serebrum, serta meningkatkan proses perencatan. Tetapi pada masa yang sama, sesetengah dadah lebih sengaja menghalang proses rangsangan, sementara yang lain berusaha untuk meningkatkan pencerobohan. Akibatnya, semua dana mempunyai arah dan tempoh tindakan yang berbeza.

Ubat bertindak pendek

Ubat hipnosis bertindak pendek menghalang proses pengujaan. Ini membawa kepada pengaktifan semulajadi brek. Pada masa yang sama, fasa tidur tidak berubah, jadi seseorang, setelah mengambil pil atau jatuh dari insomnia, bangun dengan perasaan pemulihan lengkap dan berehat, tanpa merasa dihalang. Adalah lebih baik untuk minum ubat ini apabila terdapat pelanggaran tidur, supaya pesakit tertidur secepat mungkin dan tidak berasa kecewa pada waktu pagi.

Ubat-ubatan tempoh sederhana

Hipnotis ini pada masa yang sama menekankan rangsangan, dan mengaktifkan proses perencatan. Oleh kerana itu, kesan hipnosis mereka lebih jelas. Oleh itu, dana ini ditetapkan untuk gangguan yang dicirikan oleh tidur dangkal dan awakenings biasa.

Bertindak panjang

Ubat-ubatan ini sebahagiannya menghalang rangsangan dan meningkatkan perencatan. Mereka adalah perlu bagi orang-orang yang mempunyai kebangkitan awal setiap pagi, selepas itu tidur mustahil. Oleh kerana penggunaan dana ini, masa tidur meningkat dengan ketara. Tetapi mereka boleh digunakan dalam gangguan somnologicheskim yang lain.

Bagaimana untuk memilih pil tidur

Pertama sekali, anda perlu memahami bahawa pil tidur harus diambil selagi tidak ada kejelasan dalam penyebab insomnia, atau jika alasan-alasan ini tidak dapat dihapuskan. Kursus rawatan sepatutnya pendek, kerana selalunya pil tidur telah menyatakan kesan sampingan dan ketagihan cepat. Alternatif mungkin ubat herba untuk insomnia, tetapi mereka tidak berkesan.

Apabila memilih ubat, mengambil kira jenis gangguan tidur (pelanggaran tidur, bangun atau proses tidur itu sendiri), serta faktor-faktor lain:

1. Jika anda ingin mencapai kesan yang cepat, gunakan hidrat klorin. Tetapi anda boleh meminumnya untuk jangka masa yang singkat, kerana ia menyebabkan pergantungan yang kuat.
2. Jika perlu, terapi jangka panjang memilih ubat yang selamat yang tidak menyebabkan kebergantungan.
3. Jika kerja pesakit membayangkan keperluan untuk penumpuan yang lebih tinggi, dia dilarang meminum hipnotis sederhana dan panjang, kerana ia boleh menyebabkan rasa mengantuk pada siang hari.
4. Doktor menetapkan benzodiazepin dan barbiturat hanya dengan tidak berkesan pil tidur lain. Mereka hanya boleh digunakan dalam kursus pendek, dan selepas itu anda perlu kembali kepada cara yang lebih lembut supaya pergantungan, ketagihan dan reaksi teruk yang lain tidak berkembang.

Hipnotik OTC

Sebilangan besar ubat hipnotik menghalang sistem saraf pusat, dan juga menyebabkan kesan sampingan yang serius, seperti mengantuk siang hari, kehilangan prestasi, menghalang sistem kardiovaskular dan pernafasan, serta ketagihan dan ketagihan. Hampir semua pil tidur - ubat preskripsi yang digunakan di bawah pengawasan ketat doktor.

Tetapi di antara semua ubat ini memancarkan ubat-ubatan bukan preskripsi. Mereka semua mempunyai kesan ringan, ketiadaan reaksi buruk yang teruk. Mereka tidak ketagihan dan ketagihan dan membolehkan anda menghilangkan gangguan tidur ringan. Pertimbangkan dadah asas kelas ini.

Melaxen

Bahan aktif utama adalah melatonin. Ini adalah analog sintetik hormon tidur yang menghasilkan epifisis manusia. Ubat ini mempunyai kesan berikut:

1. Menormalkan irama biologi, iaitu kitaran tidur / bangun.
2. Ia menjadikan masa tidur lebih singkat, dan kualiti tidur lebih tinggi.
3. Penggunaannya membolehkan anda cepat menyesuaikan diri dengan perubahan zon waktu.
4. Ia mempunyai kesan sedatif ringan.

Oleh kerana penggunaan alat ini anda boleh tidur lebih cepat. Dalam kes ini, tindakan farmakologi tidak menjejaskan fasa tidur, tidak menyebabkan kelemahan pagi, kelesuan, dan rasa mengantuk.

Donormil

Bahan aktif utama ialah doxylamine succinate, yang mempunyai kesan menyekat pada reseptor histamin. Narkoba membuat tidur lebih cepat, meningkatkan tempoh tidur, mempunyai kesan sedatif. Tetapi alat itu boleh menyebabkan rasa mengantuk pada siang hari, yang harus dipertimbangkan oleh wakil-wakil profesi tertentu.

Corvalol

Ia adalah penyediaan herba yang diperbuat daripada pudina, valerian, dan sejumlah kecil phenobarbital. Ia direalisasikan dalam tablet, dan dalam titisan. Ia adalah satu-satunya ubat dengan phenobarbital, yang boleh didapati tanpa preskripsi. Kami mengingatkan anda bahawa mengambil jumlah ubat ini boleh menyebabkan apnea tidur dan kematian.

Kesan dadah adalah seperti berikut:

1. Penghapusan takikardia.
2. Relaksasi otot halus organ dalaman.
3. Pengsan.
4. Mengurangkan pergolakan psikomotor.
5. Memudahkan proses tidur.

Novo Passit

Satu lagi ubat berasaskan tumbuhan, termasuk valerian, elderberry, hop, melissa, hawthorn dan herba lain. Novo-Passit mempunyai kesan sedatif dan anti-kecemasan, oleh itu, ia digunakan untuk rawatan teratur gangguan tidur. Alat ini boleh menyebabkan rasa mengantuk pada siang hari, terutamanya apabila berlebihan.

Persen Forte

Ubat ini dibuat daripada ekstrak pudina, valerian dan melissa. Dengan menggabungkan komponen ini, kesan berikut dapat dicapai:

Ubat ini secara aktif ditetapkan kepada pesakit yang mempunyai gangguan tidur, dan juga penenang. Dos ditentukan oleh doktor yang hadir.

Glycine

Glycine adalah asid amino asetik berasaskan ubat. Ini adalah bahan yang menjadi salah satu utama dalam tubuh setiap orang. Penerimaan gliserin tambahan dari luar membawa kepada tindakan sedemikian:

1. Memperkukuh proses brek dalam sistem saraf pusat.
2. Pengaktifan proses metabolik yang diperlukan dalam otak dan peningkatan pelbagai fungsi kognitif.
3. Meningkatkan kualiti tidur semasa kursus.
4. Ia mempunyai kesan menenangkan dan anti-keresahan.

Doktor menetapkan Glycine jika pesakit mempunyai tekanan emosi yang berlebihan. Di samping itu, ia digunakan dalam rawatan patologi organik sistem saraf pusat, di mana tidur terganggu, peningkatan kecemasan, dan pelbagai neurosis muncul.

Sudah tentu, ini bukan senarai keseluruhan ubat hipnotik yang diwakili di pasaran farmaseutikal tempatan. Ubat yang berbeza mempunyai mekanisme tindakan sendiri, keterukan kesan, kesan sampingan dan kontraindikasi. Dan ini bermakna bahawa ia digunakan dalam pelbagai penyakit. Sesetengah ubat menghalang kerja sistem saraf pusat, sementara yang lain agak ketagihan dan ketagihan. Pada mulanya, doktor menetapkan ubat-ubatan bukan preskripsi yang ringan, dan jika mereka tidak membantu, ubat lebih teruk boleh ditetapkan. Tetapi pada masa yang sama adalah penting untuk mengetahui punca pelanggaran dan menghilangkannya untuk sepenuhnya menormalkan tidur.

Universiti Negeri Moscow. Mv Lomonosov

http://sonzdorov.com/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Apa yang perlu diminum untuk insomnia: apa yang perlu diambil ubat-ubatan dan dadah

Insomnia yang berpanjangan memberi kesan negatif kepada semua aspek kehidupan manusia. Kurang tidur mempengaruhi organ dalaman, sistem saraf, aktiviti otak dan prestasi. Orang dari mana-mana umur akan berguna untuk mengetahui apa yang membantu dari insomnia dan apa prosedur, ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat dapat memulihkan tidur yang normal.

Apa yang perlu dilakukan dengan insomnia? Penghapusan sebab

Farmakologi dan perubatan tradisional menawarkan banyak resipi untuk insomnia. Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa anda perlu menangani masalah itu, dan bukan dengan akibatnya. Salah satu tugas utama seseorang ialah mencari sebab yang menjadikannya sukar untuk tidur dan menghilangkannya. Jika anda tidak boleh melakukannya sendiri, anda perlu menghubungi ahli terapi atau ahli saraf.

Pelbagai faktor boleh menyebabkan insomnia, termasuk:

• tekanan berterusan;
• pelanggaran organ-organ dalaman;
• apnea;
• neurosis;
• kemurungan;
• penyakit mental;
• diet tidak sihat;
• tabiat buruk;
• ketegangan mental;
• keadaan tidur yang tidak sesuai dan banyak lagi.

Jika insomnia dirangsang oleh patologi sistem atau penyakit saraf, pendekatan bersepadu diperlukan. Cara untuk memperbaiki tidur, tambah ubat yang menghilangkan neurosis atau bertujuan merawat patologi.

Kesukaran tidur yang tertidur seringkali digabungkan dengan tidur dangkal, disertai oleh mimpi buruk dan pembaharuan berterusan. Ia tidak membenarkan otak berehat dan tidak membawa kelegaan yang diperlukan. Keesokan harinya, orang itu akan merasa terharu, keinginan untuk tidur dikekalkan sepanjang hari. Pada masa yang sama, cerita itu berulang pada waktu petang, dan, walaupun keletihan, ia tidak berfungsi untuk jangka masa yang lama.

Bagaimana untuk mencegah insomnia: pencegahan

Insomnia biasa boleh dikawal dengan menggunakan peraturan mudah:

• Jangan tidur terlalu awal. Menurut pakar, masa terbaik adalah 22-23 jam.
• Untuk tidur malam yang baik, siang hari dikecualikan sepenuhnya.
• Anda tidak boleh tidur dalam keadaan kerengsaan. Sebelum waktu tidur, anda perlu berehat dengan lancar: membaca, mendengar muzik atau mandi mandi hangat.
• Kegiatan fizikal intensif di waktu petang dikecualikan, tetapi larian tenang atau pemanasan kecil dialu-alukan.
• Hidangan terakhir perlu sekurang-kurangnya tiga jam sebelum waktu tidur.
• Pada waktu petang anda tidak boleh minum kopi, teh yang kuat.
• Jangka waktu yang jelas diperlukan: disarankan agar sesuai pada kira-kira pada masa yang sama.

Sesetengah orang mempunyai tabiat minum minuman beralkohol sebelum tidur, mempercayai bahawa mereka mempunyai kesan hipnosis. Minum mabuk alkohol dapat mempercepat proses tidur yang tertidur, tetapi ini adalah peningkatan khayalan: tidur menjadi cetek dan cetek, berpecah, disertai dengan sering bangun.

Di samping itu, alkohol mempunyai kesan tertunda: pada keesokan harinya, seseorang berhadapan dengan sindrom hangover - sakit kepala, rasa lemah, berkurangnya prestasi. Semua ini memburukkan insomnia.

Portal American Medical News Today telah menerbitkan beberapa fakta yang kurang diketahui tentang insomnia:

• Refleks dan tindak balas selepas satu malam tanpa tidur diperlahankan seperti semasa mabuk badan.
• Insomnia adalah antara punca kemalangan kereta, nahas pesawat dan keretapi, dan kemalangan industri.
• Kehilangan tahunan ekonomi global yang berkaitan dengan insomnia adalah beratus-ratus bilion dolar.
• Ternyata penyebab utama masalah tidur di kalangan orang dewasa adalah jadual kerja yang tidak menyenangkan.
• Insomnia adalah paling sukar bagi kanak-kanak, remaja dan orang dewasa di bawah 25-30.

Kami mewujudkan syarat untuk tidur

Untuk mengatur tidur "betul", anda perlu menjaga keadaan yang sesuai untuk tidur. Setiap orang mempunyai konsep keselesaan sendiri, tetapi ada peraturan am yang disarankan untuk semua orang. Pertama sekali ia menyangkut persekitaran.

• Supaya otak dapat beristirahat dengan betul, tanpa terganggu oleh rangsangan luar, anda perlu berhenti tidur di bawah TV. Ia juga tidak disyorkan untuk menonton filem dinamik sebelum tidur, menyebabkan pengalaman yang jelas - filem tindakan, thriller, kengerian dan melodramas.
• Bilik tidur harus sejuk dan segar. Dalam musim panas, dinasihatkan supaya meninggalkan jendela bilik, di tempat yang sejuk - untuk mengudara sebelum bilik. Insensinya lebih baik untuk tidak menggunakan: bau apa pun "tidak wajar" dapat menjadi perengsa bagi otak, mengalihkannya dari tidur.
• Tilam yang sesuai adalah ortopedik, ia tidak sepatutnya terlalu lembut atau keras. Bantal dinasihatkan untuk memperoleh saiz padat dan kecil. Linen terbaik untuk tidur - hypoallergenic atau dari bahan semula jadi.

Jika seseorang yang sebelum ini mengalami insomnia sudah terlibat dalam aromaterapi dan mengetahui herba yang mempunyai kesan menenangkan pada tubuhnya, anda boleh membuat bantal individu dengan bahan-bahan semula jadi. Bantu tidur:

• chamomile;
• jarum pain;
• kon hop kecil;
• hazelnut

Tumbuhan ini kaya dengan minyak pati yang mempunyai kesan menenangkan dan sedatif. Perkara utama adalah seperti bau dan membangkitkan emosi positif.

Terapi ubat

Untuk rawatan gejala, ubat-ubatan digunakan untuk mempercepat proses tidur dan mengurangkan kemungkinan terjadinya awaken. Ditugaskan boleh:

• Z-hypnotics;
• barbiturates;
• benzodiazepines;
• penenang;
• hipnotik dan sedatif lain.

Pilihan pilihan adalah ubat-ubatan kumpulan Z: mereka bekerja dengan cepat dan efisien, tidak ketagihan, dan hampir tidak ada kesan sampingan. Apa yang boleh diambil untuk insomnia dalam kes tertentu, doktor akan membuat keputusan. Dadah dijual terutamanya oleh preskripsi.

Benzodiazepin mempercepatkan tidur, tetapi mempunyai kesan sedatif yang jelas. Sepanjang hari, seseorang berasa mengantuk dan lesu, koordinasi, perhatian dan ingatan terjejas. Sesuai untuk insomnia selepas strok.

Barbiturates mempunyai lebih banyak kesan sampingan. Mereka dilantik hanya jika ubat lain tidak membawa kesan yang diingini.

Penenang menenangkan sistem saraf pusat, mempunyai anti-kebimbangan, kesan rutin otot. Mereka ditetapkan untuk insomnia yang disebabkan oleh keadaan cemas, depresi, neurotik, psikosis, dan ketakutan. Dadah yang paling terkenal - "Phenazepam". Dana dari kumpulan ini hanya diberikan kepada orang dewasa. Contraindicated pada kehamilan, kanak-kanak dan remaja, pemandu di belakang roda, orang-orang yang kerjanya dikaitkan dengan tindak balas cepat dan tepat.

Pil tidur, seperti Donormil, mempercepatkan tidur, meningkatkan tempoh tidur. Dilantik untuk insomnia asal yang berlainan, termasuk:

• pada usia tua;
• dengan alkohol;
• dengan neurosis;
• dengan ARVI.

Ubat terlaris

Sesetengah ubat untuk menormalkan tidur agak selamat dan mempunyai sedikit kesan sampingan. Anda boleh membawa mereka tanpa pengawasan perubatan. Tetapi untuk kesan terapeutik maksimum, perundingan pakar diperlukan.

Anda boleh membeli sedatif sintetik atau herba tanpa preskripsi, yang termasuk:

• Motherwort. Ia mempunyai kesan sedatif dan hipnosis. Dibenarkan untuk kanak-kanak dari 12 tahun.
• Persen. Penyembuhan dengan ekstrak pudina, bau lemon, valerian. Untuk rawatan insomnia, borang pembebasan dalam kapsul digunakan. Dibenarkan untuk kanak-kanak dari 3 tahun.
• "Melaxen". Mengandung analog melatonin - hormon tidur. Dibenarkan untuk mengambil diabetes. Boleh menyebabkan tidur mengantuk. Rawatan tidak boleh digabungkan dengan kenderaan memandu.
• "Valocordin". Phenobarbital berasaskan sedatif, sering ditetapkan untuk insomnia pada orang tua.
• "Valemidin". Bahan-bahan aktif adalah tinja valerian, motherwort, hawthorn, peppermint. Auxiliary - etanol dan diphenhydramine. Walaupun komposisi semulajadi, ia adalah kontraindikasi bagi wanita hamil dalam mana-mana trimester kerana kandungan etil alkohol.
• "Nervohel". Pembetulan homeopati, membenarkan kanak-kanak dari tahun ke tahun.
• "Novo-Passit". Mengandungi 7 ekstrak tumbuhan, mempunyai kesan menenangkan, hampir tiada kontraindikasi.
• Ekstrak Valerian. Ubat-ubatan yang berkaitan dengan homeopati. Valerian dalam tablet dibenarkan semasa mengandung, laktasi.

Ia penting! Minum mana-mana ubat sahaja mengikut arahan, tempoh kursus rawatan ditentukan secara individu. Lama kelamaan, tubuh menjadi biasa dengan ubat dan keberkesanannya berkurangan. Oleh kerana itu, perlu membuat interval antara kursus, jangka waktu rata-rata adalah 1-2 bulan.

Insomnia dalam Onkologi

Kanser dan insomnia adalah satelit yang kerap. Alasannya adalah seperti berikut:

• Gangguan tidur boleh menjadi gejala penyakit itu sendiri.
• Seseorang tidak boleh tidur dengan betul kerana kecemasan dan kejutan yang semakin meningkat, yang berkembang selepas membuat diagnosis yang dahsyat.
• Dalam rawatan onkologi, insomnia dinyatakan dalam proses kemoterapi.

Anda perlu menyelesaikan masalah ini dengan bantuan pakar:

• seorang ahli onkologi yang akan menetapkan ubat-ubatan yang berleluasa;
• seorang psikologi yang akan membantu memulihkan keseimbangan emosi;
• seorang ahli kemoterapi yang, jika perlu, membetulkan rejimen rawatan.

Apa yang perlu dilakukan untuk insomnia semasa menopaus

Penyebab utama insomnia dalam menopaus adalah:

• pasang surut;
• peningkatan gemuruh;
• sering mendesak ke tandas.

Cadangan yang diberikan dalam artikel ini boleh membantu menormalkan tidur: peraturan pencegahan, mewujudkan keadaan untuk tidur, menggunakan decoctions herba, madu, mandi.

Untuk insomnia jangka panjang, terapi hormon estrogen mungkin diperlukan, menghapuskan manifestasi utama menopaus. Di samping itu, doktor boleh menetapkan sedatif.

Insomnia dan alkohol

Sekiranya kita bercakap mengenai gangguan tidur selepas keluar dari minuman beralkohol, anda perlu dirawat secara komprehensif di bawah kawalan pakar narkologi.

Walaupun selepas pesta yang singkat seseorang yang secara berkala minum dari minum, ubat bebas dilarang sama sekali. Akibat - yang paling serius, sehingga hasil yang mematikan.

Untuk menghapuskan sindrom penarikan dan menormalkan tidur, anda perlu:

• mengurangkan keracunan alkohol dengan membuang perut;
• memulihkan keseimbangan elektrolit. Ini akan membantu timun tradisional atau acuan kubis yang mengandungi garam terlarut;
• membersihkan sistem saraf. Hal ini difasilitasi oleh persekitaran yang tenang, ruang gelap yang berventilasi, sedatif yang selamat - potong herba, yang akan dibincangkan di bawah.

Kacau untuk tidur yang baik

Sekiranya anda tidak mahu menggunakan ubat-ubatan, dapatkan resipi ubat tradisional. Mereka akan meningkatkan kualiti tidur dan membolehkan tidur dengan teh, tincture dan teh santai yang mudah dibuat di rumah. Yuran selesai boleh dibeli di farmasi.

Resipi-resipi berikut sesuai untuk melawan insomnia:

• Campurkan satu sendok makan cumin, pudina, valerian, adas dan chamomile. Untuk penyediaan bahagian harian sup memerlukan satu sudu teh campuran ini. Segala-galanya dituangkan air mendidih (200 ml) dan disemai untuk menyejukkan sepenuhnya. Anda perlu minum setengah gelas pada waktu pagi sebelum makan, selebihnya - setengah jam sebelum waktu tidur.
• Campuran herba dengan kesan menenangkan disediakan terlebih dahulu: dua sudu akar valerian, peppermint, motherwort dan kon yang memabukkan. Untuk hidangan tunggal, satu sudu teh tumbuhan dicurahkan dengan 250 ml air panas dan direbus di atas api kecil selama kira-kira 15 minit. Kacang disejukkan dan ditapis. Minum setengah gelas tiga kali sehari selepas makan.
• Sepanjang minggu sebelum waktu tidur, anda boleh minum infusi motherwort, calendula dan thyme (semua ramuan bercampur dengan perkadaran yang sama). Cawan air mendidih - satu sudu teh campuran, teruskan api yang rendah selama 10-15 minit. Jika produk mempunyai rasa yang tidak menyenangkan, madu cair semulajadi ditambah.
• Bahagian yang sama adalah akar valerian bercampur, trefoil air, peppermint dan cones hop. Satu sudu bahan mentah dituangkan ke dalam teko atau termos dan dituangkan dengan kaca (250 ml) air. Ambil 50 ml tiga kali sehari, minum selama seminggu.

Ia penting! Apabila memilih ubat untuk insomnia, ciri-ciri individu organisma diambil kira. Mana-mana komponen merebus mungkin alergen atau menyebabkan penolakan. Jika selepas menggunakan campuran terdapat tindak balas negatif, kemasukan ditamatkan.

Resipi Madu

Sekiranya tiada alahan kepada produk lebah sebelum tidur, mengalami insomnia boleh makan beberapa madu semulajadi. Ia juga digunakan untuk membuat campuran khas yang menenangkan dan sihat.

Anda boleh menyediakan salah satu alat berikut:

1. Campurkan 0,2 kg madu cair dan tiga sendok teh cuka sari apel. Ambil campuran selama setengah jam sebelum tidur yang dirancang.
2. Setengah dari rata-rata lemon dipotong halus, digabungkan dengan satu sudu madu tebal dan air mineral. Segala-galanya bercampur-campur dan diresapi sepanjang malam. Ambil satu sudu teh pada waktu pagi.
3. Untuk dua sudu madu tambahkan jus tiga lemon dan 400-500 g walnut cincang. Minum setengah jam sebelum tidur dengan satu sudu.

Pilihan termudah ialah air rebus atau susu hangat dengan madu: satu sudu dalam segelas cecair. Terutama kebaikan alat ini bertindak pada kanak-kanak kecil.

Mandian yang santai

Untuk menyingkirkan tekanan dan penalaan dalam fesyen yang diingini, anda perlu membantu mandi hangat dengan minyak pati, garam atau merebus.

1. Kira-kira 200 kerusi hop diisi dengan 0.2 l air sejuk, segala-galanya diletakkan di atas api perlahan. Selepas mendidih, rebusan dibiarkan di atas dapur selama 20 minit lagi. Cecair disaring.
2. 50 gram pudina, calendula dan jarum cemuh dicurahkan lebih dari 3 liter air mendidih dan diselit selama sejam.
3. 50 g akar valerian ditambah kepada air mendidih (3 l), biarkan selama 4-5 jam.

Juga dalam mandi dengan air, anda boleh menambah beberapa titis minyak pati semulajadi daripada bau lemon atau pudina. Pra ujian dilakukan: 4-5 tetes sudah cukup. Sekiranya tiada tindak balas alergi berlaku, bilangan titisan meningkat kepada 15-20.

Adalah disyorkan untuk mengambil mandi "dengan tambahan" setiap hari, kursus ini terdiri daripada 10 prosedur. Tempoh - tidak lebih daripada 15 minit. Pada masa ini, orang itu melegakan sebanyak mungkin. Selepas mandi, anda dinasihatkan untuk tidak menghapuskan, tetapi hanya membasahi kulit dengan tuala lembut.

Kesimpulan: strategi terbaik untuk insomnia

Jika insomnia mengalami kerap, anda tidak sepatutnya mencari "pil ajaib"; hanya satu pendekatan bersepadu akan membantu, termasuk:

• memerangi sebab-sebab gangguan tidur;
• langkah pencegahan (rejimen, aktiviti fizikal, pemakanan yang betul);
• mewujudkan suasana yang sesuai untuk rekreasi;
• mengambil sedatif selamat, decoctions herba dan teh;
• rawatan waktu tidur yang santai.

http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html

Rawatan insomnia pada orang dewasa: kajian semula cara yang berkesan

Di dunia moden, kira-kira 40% orang mengalami kesukaran tidur, kira-kira 10% daripada mereka mempunyai gangguan kronik. Menurut pakar, insomnia berkembang pada latar belakang gangguan sistem saraf pusat, patologi kardiovaskular, latar belakang emosional yang tidak stabil, aktiviti mental yang aktif. Untuk memerangi penyakit ini, satu pendekatan bersepadu digunakan, yang menggunakan kaedah yang paling berkesan dan cara selamat insomnia dan tekanan.

Apa yang anda perlu tahu tentang insomnia

Selalunya di pejabat doktor anda boleh mendengar istilah "insomnia" yang luar biasa. Tidak ramai yang menyedari bahawa ini bermakna salah satu jenis gangguan tidur, yang di bawah pengaruh pelbagai faktor sering berubah menjadi penyakit yang serius.

Ada kemungkinan untuk membicarakan gangguan patologi (dan bukan sekadar masalah sementara) jika seseorang telah mengikuti gejala ini untuk masa yang lama:

• dia tertidur dengan kesukaran, walaupun dengan keletihan yang besar;
• tidur tanpa rehat;
• sering terbangun pada waktu malam;
• bangun awal "dengan ayam" dan tidak boleh tidur lagi.

Gangguan berlarutan tidak hanya merosakkan tenaga dan mood yang baik, tetapi dari masa ke masa sungguh merosakkan kesihatan. Oleh kerana rasa mengantuk yang sentiasa timbul, kapasiti kerja merosot, produktiviti berkurang, dan neurosis berkembang. Dalam kehidupan moden, kanak-kanak dewasa dan remaja mengalami insomnia. Selalunya kebimbangan dalam mimpi boleh menjadi bayi sehingga setahun, dan juga bayi baru lahir.

Pelbagai rawatan untuk insomnia

Insomnia boleh berlaku terhadap latar belakang stres dan pengaliran saraf yang biasa, tetapi dalam sesetengah keadaan ia adalah gejala penyakit yang serius. Dalam kes pertama, orang itu dapat menyelesaikan masalah itu sendiri, pada kedua, dia memerlukan peperiksaan dan pengenal pasti penyebab gangguan itu. Hanya selepas itu doktor akan memberi nasihat, lebih baik merawat insomnia.

Bantuan tidur

Tidur penuh diperlukan untuk setiap orang, jadi lebih dan lebih sering dadah anti insomnia digunakan untuk memerangi gangguan tidur. Mereka dibezakan oleh aktiviti terapeutik, tempoh tindakan, tetapi bekerja pada prinsip yang sama - mereka menghalang kerja otak, melegakan tekanan saraf, otot dan emosi. Ramai orang, tidak benar-benar memahami apa yang anda boleh minum dari insomnia, mula membeli semua ubat yang ada, dan hanya memburukkan lagi masalah.

Pil tidur dengan kesan jangka pendek memudahkan proses tidur tanpa mengganggu alam kitaran dan struktur tidur. Ubat purata tempoh pendedahan melegakan rangsangan dan meningkatkan perencatan.

Obat-obatan yang berpanjangan adalah bertujuan untuk kegunaan jangka panjang jika berlaku keseluruhan gejala:

• proses yang panjang tertidur;
• tidur dangkal dan sekejap;
• awan malam yang kerap.

Farmakologi moden adalah kumpulan ubat yang berbeza, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Barbiturates

Derivatif asid Barbituric mempunyai kesan sedatif dan ditetapkan untuk gangguan tidur yang teruk. Kesan sampingan adalah keletihan, mengantuk, sakit kepala dan sakit otot. Dengan penggunaan jangka panjang, kebergantungan fizikal dan mental berkembang, kesan farmakologi menurun. Bermakna kumpulan ini mengurangkan tempoh PBS, yang diperlukan untuk pemulihan lengkap sistem saraf. Kategori ini termasuk dadah seperti:

Benzodiazepines

Ubat mempunyai kesan penenang yang ketara, menahan kebimbangan dan ketakutan. Mereka mempunyai pelbagai terapeutik dan ketoksikan yang agak rendah. Dengan penggunaan yang berpanjangan adalah ketagihan. Untuk mencapai matlamat terdapat keperluan untuk meningkatkan dos. Kesan sampingan ditunjukkan dalam bentuk kelesuan, mengantuk siang hari, hipotensi otot, penurunan konsentrasi, gangguan memori, amnesia anterograde.

Kategori ini termasuk:

Ubat Z

Obat-obatan generasi baru membentuk kumpulan Z-bukan benzodiazepin. Dalam dos biasa, mereka mempercepat proses tidur, mengurangkan bilangan awak malam dan secara umumnya meningkatkan tempoh tidur. Pada masa yang sama, mereka tidak mempunyai relaksasi otot, tindakan antikonvulsan, mereka tidak menghilangkan perasaan kebimbangan dan ketakutan.

Dadah ditetapkan terutamanya oleh orang tua kursus pendek, kerana penggunaan jangka panjang adalah ketagihan. Kelebihannya ialah kekurangan rasa mengantuk, tetapi dalam kes yang jarang berlaku, pesakit mengadu kelemahan. Wakil yang popular adalah:

Produk berasaskan melatonin

Ubat-ubatan ini mempunyai semua kualiti pil tidur, tidak melanggar struktur dan tidur kitaran, mempercepat proses tidur, mengurangkan bilangan awak malam, beberapa di antara mereka mengurangkan risiko mimpi buruk.

Senarai ubat termasuk:

Ubat herba

Kedua-dua komponen tunggal dan persiapan gabungan boleh dimasukkan dalam kategori ini. Mereka mempunyai kesan sedatif ringan, menghilangkan kecemasan dan ketegangan saraf, mengurangkan kepekaan terhadap tekanan, memudahkan proses tidur. Komposisi ini mengandungi ekstrak herba semulajadi, unsur surih, vitamin. Mereka boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi daripada doktor, kesan farmakologi dicapai dengan segera atau selepas beberapa hari. Kumpulan ini termasuk:

Pesakit yang terdedah kepada manifestasi tindak balas alahan, dan mengalami gangguan tidur sementara, boleh ditetapkan antihistamin, khususnya, Donormil, yang diambil dalam jangka pendek tidak melebihi 5 hari.

Oleh kerana ubat penenang tersedia tanpa preskripsi, anda harus membaca arahan untuk digunakan.

Ubat-ubatan homeopati yang paling popular dan dianggap sebagai ubat gabungan dengan kesan sedatif dan antispasmodik. Mereka memudahkan bermulanya tidur semulajadi dan mempunyai sedikit kesan hipotensi. Ini adalah "Valocordin", "Corvalol."

Sekiranya penyebab insomnia adalah sakit, doktor menasihati mengambil analgesik dan antispasmodik. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon mempunyai kesan yang baik.

Rawatan tanpa ubat

Untuk menyelesaikan masalah tanpa bantuan ubat, perlu menggunakan kaedah alternatif. Rutin harian harus dirancang sedemikian rupa sehingga sekurang-kurangnya 8 jam harus diberikan untuk tidur pada waktu malam dan masih ada waktu luang untuk bermain olahraga, berjalan, membaca, hobi kegemaran dan hobi dan tinggal yang menyenangkan. Jika masalah tidur tertidur tidak hilang, maka anda boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk insomnia dan menggunakannya di rumah.

Urut

Salah satu kaedah yang berkesan untuk memulihkan tidur ialah urutan akupunktur. Ia boleh dilakukan di rumah sendiri, selepas pertama mengenal pasti perkara yang perlu dan belajar bagaimana untuk menekan mereka dengan betul. Manipulasi perlu dilakukan dalam masa 7 saat dengan 3-5 pengulangan dengan keran lembut dan pendek sehingga anda merasa sedikit sakit, menggunakan ibu jari, indeks atau jari tengah. Sekiranya keadaan tidak menyenangkan berlaku: denyut nadi, denyutan jantung, mual, berpeluh yang berlimpah, urut harus dihentikan.

Mandi

Rawatan air sendiri adalah santai dan ditetapkan untuk berehat. Sekiranya anda sering mandi dengan tambahan bahan semulajadi, ia akan menghasilkan kesan penyembuhan yang jelas.

Untuk menormalkan tidur dan menghilangkan tanda-tanda insomnia, prosedur berikut sesuai:

• dengan cone hop;
• dengan minyak jingga, mint dan chamomile penting;
• dengan rentetan;
• dengan merebus kerucut jarum rempah;
• dengan koleksi ubat melati, elderberry, hop, pudina;
• dengan merebus balang cemara dan limau.

Selepas prosedur, disyorkan untuk minum secawan teh dengan penambahan pudina, bau lemon, madu.

Aromaterapi

Jika penyebab insomnia adalah tekanan atau mengalihkan perhatian, maka teknik relaksasi akan membantu dalam kes ini, salah satunya adalah terapi aroma.

1. Pen sedasi am boleh dicapai dengan bantuan minyak pati, kayu cendana, lavender, geranium, rose, neroli, hop, marjoram melati.
2. Ekstrak valerian, bergamot, passionflower, nilam, vetiver, petitgrain, benzoin mempunyai kesan yang sangat baik.
3. Untuk meningkatkan proses rendaman dalam tidur, disarankan untuk menggunakan oren, mandarin, cypress, cedar, mur, juniper.
4. Apabila tidur yang tidak selesa akan membantu lavender, neroli, chamomile, dupa.

Resipi buatan sendiri

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan insomnia, tetapi nasihat pengamal tradisional masih menjadi yang paling popular. Ini disebabkan oleh ketersediaan bahan mentah semulajadi dan keselamatan produk yang disediakan.

Herba

Penyembuhan yang sangat baik untuk insomnia - decoctions dan infusions herba perubatan. Mereka juga menggantikan minuman teh biasa, kopi dan memberikan faedah yang tidak ternilai. Ciri-ciri yang menenangkan mempunyai remedi kaum berikut.

Teh dengan oregano. Tuangkan beberapa sudu herba cincang ke dalam cawan dan tuangkan segelas air mendidih ke atasnya. Selepas setengah jam, ketatkan penyerapan pada separuh. Minuman pertama sering sebelum makan tengah hari, kedua - satu jam sebelum makan malam.

Teh willow infus. Di tempat termos 2 sudu tumbuhan, tuangkan 500 ml air mendidih dan tutup rapat. Perlu menegaskan dalam masa 6 jam, selepas itu ubat yang terhasil dibahagikan kepada 3 dos dan minum untuk hari tersebut.

Teh hypericum 250 ml air mendidih tuangkan ke dalam termos di mana untuk meletakkan tiga sudu rumput terlebih dahulu. Selepas 2 jam, ketatkan penyerapan dan ambil satu pertiga daripada gelas setiap hari.

Produk yang popular untuk pemeliharaan lebah adalah ubat yang paling semula jadi dan tidak berbahaya untuk insomnia (tanpa alergi). Perubatan tradisional menawarkan banyak resipi untuk menormalkan tidur dan mempercepatkan proses tidur.

Teh Dalam secawan air suam membubarkan satu cendawan cecair ambar dan minum sebelum tidur.

Air penyembuhan. Setengah daripada satu lemon dicincang dengan teliti dan dicampur dengan satu sudu madu. Campurkan campuran dengan air mineral jenis Borjomi. Minum sirup manis setiap pagi.

Campuran ubat. Dalam mangkuk yang dalam, menggabungkan jus tiga lemon, beberapa sudu besar produk semulajadi dan jumlah yang sama kacang cincang. Tutup jisim yang terhasil dengan penutup dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Makan sedikit (1 sudu) setiap hari selama setengah jam sebelum tidur.

Tanah liat

Melegakan ketegangan saraf, tekanan, anda boleh dengan bantuan tanah liat.

1 cara. Panaskan sedikit bahan semulajadi dalam kuali dan terbahagi kepada separuh, tuangkan ke dalam kaus kaki, yang harus segera dipakai. Balut kaki anda dengan selendang hangat atau selimut dan biarkan sampai pagi.

2 cara. Dalam bekas yang dalam, menggabungkan 2/3 cawan tanah liat kosmetik dengan 10 g herba yarrow kering dan 40 g daun limau lemon. Tambah cawan ketiga air mendidih. Campuran yang dihasilkan digunakan sebagai aplikasi untuk rantau temporal dan zon hadapan. Untuk melakukan ini, sedikitnya ia mesti diletakkan di antara dua lapisan kain. Mampat untuk mengekalkan seperempat jam.

Pemakanan yang betul

Daripada semua ubat-ubatan untuk insomnia, produk yang betul tidak kurang berkesan. Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari mereka, perlu menyesuaikan diet mengikut keadaan iklim tempat kediaman, sifat kerja, ciri-ciri individu organisma dan umur. Prinsip umum adalah dalam kualiti produk, julat, kaedah rawatan haba, jumlah makanan dan jumlah hidangan yang dimakan.

Rancangan harian harus termasuk makanan tersebut:

• untuk sarapan pagi - bijirin, jus semulajadi, teh herba;
• untuk makan tengah hari - sup, salad segar dari sayur-sayuran dan buah-buahan, hidangan sampingan dari bijirin, produk daging;
• untuk makan malam - hidangan protein, produk tenusu, buah-buahan, decoctions buah-buahan dan herba.

Untuk meningkatkan pengeluaran melatonin, anda mesti memasukkan makanan berikut dalam makanan anda:

• kacang;
• bijirin, roti gandum;
• daging tanpa lemak;
• susu dan derivatifnya;
• beri (ceri, ceri manis);
• pisang.

Latihan

Jika untuk apa-apa sebab anda tidak boleh mengambil dana daripada insomnia, maka kaedah yang berkesan untuk menormalkan tidur adalah gimnastik. Terdapat banyak cara dan teknik yang berbeza, tetapi yang paling popular dan berkesan adalah:

• latihan pernafasan;
• gimnastik muka;
• kompleks badan;
• kaedah lain (4-7-8, 1-2-3-4; kaedah reverse berkelip).

Cadangan am untuk pencegahan

Untuk mengalahkan insomnia dan bangun pada waktu pagi yang kuat dan beristirahat, anda perlu mengikuti beberapa peraturan mudah.

1. Perhatikan rejim, menjalani gaya hidup yang sihat.
2. Bersikap secara fizikal dan bergerak lebih banyak sepanjang hari.
3. Pergi untuk makanan fraksional dan jangan makan terlalu banyak.
4. Untuk menghapuskan penggunaan minuman beralkohol dan tonik yang kuat, minuman tenaga.
5. Buat persekitaran tidur yang selesa di bilik tidur anda sendiri.
6. Alihkan setengah jam waktu petang untuk bersantai dan ritual.
7. Jangan gunakan bantuan pil tidur dengan gangguan tidur yang sedikit.
8. Sekiranya perlu, memberi keutamaan kepada ubat-ubatan herba.

Kesimpulannya

Pil tidur dianggap sebagai cara yang cepat dan berkesan untuk menghilangkan masalah gangguan tidur. Tetapi manfaat yang tidak kurang dapat membawa kaedah alternatif, remedi rakyat. Harus diingat bahawa untuk mencapai kesan yang diinginkan hanya mungkin jika anda meninggalkan semua masalah dan kebimbangan di belakang dinding bilik tidur dan beralih perhatian kepada momen yang lebih menyenangkan. Penyerapan dalam proses penyediaan katil membantu mengalami sensasi baru dan menghilangkan stres dan negatif.

http://znatoksna.ru/insomniya/sredstvo-ot-bessonnicy.html

Apa yang perlu diminum untuk insomnia

Gangguan tidur memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeza: tidak mungkin tertidur, gangguan tidur yang kerap, terlalu awal tidur atau tidur yang menggangu - semua ini merupakan pelanggaran terhadap sebahagian besar kehidupan manusia yang secara langsung memberi kesan kepada kesihatan semua orang.

Penyebab insomnia adalah banyak dan asas untuk membasmi fenomena ini terletak tepat dalam pengenalpastian sumber asal masalah tersebut.

Punca Insomnia

Pakar perhatikan bahawa orang yang terlibat dalam kerja mental paling kerap menderita gangguan tidur, dan aktiviti mereka menyiratkan pendedahan yang tidak mencukupi kepada matahari dan udara segar, tenaga fizikal yang rendah.

Ringan berkualiti yang buruk boleh mencetuskan banyak masalah kesihatan, di antaranya ketidakstabilan emosi dan keletihan kronik.

Penyebab insomnia paling sering tersembunyi dalam kerengsaan sistem saraf oleh pelbagai sumber atau penyakit:

• tekanan, kelebihan emosional, kebimbangan;
• Perangsang CNS - tenaga, kopi, teh;
• keletihan sistematik, yang menyebabkan kekurangan sistem saraf;
• ketidakmampuan untuk tidur yang berkualiti kerana bunyi bising, pencahayaan yang terang, terlalu tinggi atau suhu rendah di dalam bilik tidur;
• penyakit sistem peredaran darah atau saraf.

Setelah mengetahui punca gangguan tidur, perjuangan dengan masalah itu perlu dimulakan dengan tepat dengan menghapuskan sumber masalah - berhenti minum minuman mengandung kafein, membersihkan tempat tidur, menghilangkan rangsangan luar dan menormalkan rejimen hari, memulakan rawatan patologi yang didiagnosis.

Untuk peningkatan tidur yang lebih pantas, anda boleh menggunakan ubat-ubatan dengan kesan pil tidur atau sedatif.

Rawatan perubatan insomnia

Perubatan moden mempunyai gudang dadah yang luas, penggunaannya adalah perlu untuk meningkatkan kualiti dan tempoh tidur.

Ia penting! Mengambil ubat ini hanya boleh pakar selepas membaca sejarah penyakit itu.

Mengambil kira semua tanda-tanda, kontraindikasi, komorbiditi yang ada, ubat ditadbir dalam dos individu.

Terdapat kumpulan ubat-ubatan untuk memerangi insomnia:

1. Barbiturates - satu cara untuk mempunyai banyak kontraindikasi, tetapi berkesan menghadapi gangguan tidur. Tujuan mereka adalah wajar jika ubat-ubatan yang lebih jernih tidak dapat menyelesaikan masalah tidur.
2. Benzodiazepines adalah berkesan, tetapi mempunyai kesan sampingan yang khas - menyebabkan rasa mengantuk, tidak teratur, keletihan. Oleh kerana itu, ubat tidak sesuai untuk semua orang dan dilarang keras untuk orang yang memandu kenderaan.
3. Z-ubat - ubat preskripsi yang akan melegakan insomnia dengan sedikit kesan sampingan.

Sebagai tambahan kepada kumpulan ubat-ubatan ini, anda juga boleh menggunakan sedatif berasaskan herba dan antihistamin.

OTC remedi untuk insomnia

Menghadapi masalah dengan tidur, hampir semua orang mula cuba menyelesaikan masalahnya sendiri, menggunakan ubat tradisional, ubat herba dan ubat-ubatan bukan preskripsi.

Apa yang perlu diminum untuk insomnia? Ahli kimia yang berpengalaman:

• berasaskan tumbuhan (diperbuat daripada bahan semulajadi dan dikenali sebagai yang paling selamat);
• sintetik (berkesan mengatasi masalah dan membetulkan keadaan mental);
• komposisi gabungan.

Ubat OTC untuk gangguan tidur termasuk:

1. Motherwort berwarna adalah penyelesaian alkohol yang bertindak sebagai sedatif dan hipnosis.
2. Persen - tidak menyebabkan rasa mengantuk semasa waktu siang, mempunyai kesan sedatif ringan, melegakan kerengsaan.
3. Melaxen - menenangkan dan bertindak dengan lembut, tidak menjejaskan perubahan tingkah laku.
4. Donormil - mempercepat proses tidur.
5. Valerian - ubat herba, mempunyai banyak bentuk pembebasan. Bentuk yang paling popular - Valerian Bulgaria - lembut melegakan dan memudahkan tidur.

Tanpa meminta nasihat daripada pakar dan menggunakan ubat-ubatan bukan preskripsi, teliti membaca arahan untuk dadah dan mengambil kira semua kontraindikasi.

Bagaimana untuk memilih ubat untuk insomnia untuk pesakit yang lebih tua?

Adalah sangat penting untuk mempertimbangkan pilihan dana untuk warga tua. Ciri-ciri zaman memerlukan pemilihan alat yang tidak menyebabkan rasa mengantuk dan kelesuan pada siang hari, pelanggaran proses pemikiran.

Dalam kes insomnia sementara, ambil ubat herba, dan apabila dinyatakan, anda boleh minum kombinasi atau ubat sintetik yang tidak mempunyai keupayaan untuk berkumpul di dalam badan.

Pesakit warga tua disyorkan untuk mengambil ubat-ubatan seperti Zolpidem, Melaxen, Zopiclone - mereka membantu anda dengan cepat tidur, tidak mempunyai kesan negatif ke atas badan dan tidak menekan sistem saraf untuk keletihan dan mengantuk.

Bagaimana untuk menangani insomnia semasa kehamilan?

Oleh itu, kehamilan bersesuaian dengan ubat-ubatan yang lebih sedikit

Sebelum anda memulakan rawatan, anda perlu berunding dengan doktor.

Selalunya, wanita dalam kedudukan antihistamin yang ditetapkan atau ubat herba. Ubat alergi mempunyai kesan sampingan - kelesuan dan rasa mengantuk yang teruk, jadi anda perlu mengehadkan beban, berehat lebih banyak, dan elakkan bekerja dengan kenderaan atau memandu kereta.

Kontra untuk penggunaan insomnia

Kebanyakan ubat-ubatan mempunyai kontra yang perlu dikaji sebelum memulakan terapi.

Kontra dan ciri-ciri penggunaan ubat:

• barbiturates apabila digunakan untuk merawat insomnia pada pesakit tua mungkin mempunyai kesan yang bertentangan - meningkatkan keceriaan sistem saraf;
• benzodiazepin dikontraindikasikan untuk orang yang, semasa terapi, tidak boleh menolak untuk memandu;
• barbiturates adalah ketagihan, sering selepas pemansuhan ubat, pesakit sahaja tidak dapat mewujudkan tidur;
• barbiturat dilarang untuk orang yang mempunyai patologi sistem pernafasan.

Kebanyakan menganggap tincture herba lembut dan tidak contraindicated, tetapi pernyataan ini salah. Jangan lupa bahawa bentuk pelepasan ini melibatkan penggunaan alkohol sebagai asas dadah, oleh itu, dana adalah dilarang untuk digunakan:

• hamil dan penyusuan;
• kanak-kanak;
• hipotensi arteri;
• dengan patologi hati, sistem kardiovaskular;
• tidak serasi dengan ubat-ubatan yang dilarang keras untuk digunakan dengan alkohol.

Jika pesakit memberi keutamaan kepada persiapan herba, maka lebih baik untuk memperhatikan jenisnya dalam bentuk tablet atau untuk mempersiapkan produk secara bebas tanpa menggunakan alkohol (berasaskan air).

Resipi rakyat untuk insomnia

Perubatan tradisional mempunyai sebilangan besar resipi yang akan membantu untuk meningkatkan tidur tanpa mengambil ubat mahal. Kebanyakannya berasaskan herba, madu, minyak pati.

Resipi yang paling popular:

1. Bawang Valerian (1 sudu L.) minuman dalam 1 cawan air minuman, menegaskan 8 jam. Selepas itu, cecair mesti ditapis, minum 1 sudu besar. l tiga kali sehari, kali terakhir - sebelum tidur.
2. Teh Chamomile - 1 sudu besar. l setiap cawan air mendidih, menegaskan 10-15 minit. Minum hangat dengan menambah sesudu madu.
3. Oregano (2 sudu teh herba) brew 1 cawan air mendidih dan bertegas 30 minit. Tekankan ketegangan, tambah madu secukup rasa dan minum sebelum tidur.

Teh herba akan membantu anda dengan lembut untuk tidur dan tidak mempunyai kontraindikasi.

Ia penting! Penghidap alahan harus berhati-hati - sebelum memohon, pastikan badan tidak mempunyai tindak balas atipikal untuk tumbuhan yang digunakan.

Insomnia tidak boleh diabaikan, memandangkan ia tidak mencukupi dan lulus tanpa rawatan untuk penyakit ini. Insomnia boleh mengganggu fungsi badan secara keseluruhan dan secara signifikan menjejaskan kesihatan, kualiti hidup seseorang yang mengalami gangguan tidur, oleh itu perlu memberi perhatian kepada masalah pada masa yang tepat, memulakan rawatan dengan ubat-ubatan atau ubat-ubatan tradisional.

http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/chto-pit-ot-bessonnitsy.html

Dadah insomnia yang mana untuk dipilih? Tinjauan

Proses yang panjang tidur tertidur, awakenan yang kerap berakhir dengan perasaan tidak enak dan mengantuk sepanjang hari. Orang terpaksa mengambil pil tidur untuk tidur. Industri farmaseutikal menghasilkan pelbagai ubat anti-insomnia. Sesetengah daripada mereka bukan sahaja menormalkan tidur, tetapi mempunyai banyak kesan sampingan yang menyebabkan kemudaratan kepada pergantungan badan, gangguan perhatian, gangguan psiko-emosi yang teruk. Oleh itu, dengan gejala insomnia, jangan tergesa-gesa ke farmasi untuk pil tidur. Berunding dengan pakar yang akan membantu anda memilih ubat yang menggalakkan tidur biasa dalam setiap keadaan tertentu. Pertempuran insomnia akan berkesan jika anda menubuhkan sebab-sebab kejadiannya dan memilih terapi yang betul.

Bagaimana pil tidur

Ubat untuk insomnia berbeza dalam aktiviti terapeutik, tetapi mereka bekerja mengikut prinsip yang sama - mereka menghalang aktiviti otak, melegakan ketegangan saraf dan otot. Tempoh tindakan ubat bergantung kepada kadar penghapusan dan tahap pengaruh fungsi fungsi sistem saraf pusat.

Pil tidur yang bertindak pendek menghilangkan kesukaran untuk tidur, tidak melanggar tempoh dan nisbah fasa tidur. Cara jangka sederhana tindakan meredakan kebangkitan dan meningkatkan pencerobohan. Kesan ini bertahan lebih lama, yang membantu meningkatkan kualiti tidur dan tidur. Ubat-ubatan lama membantu tidur kurang tidur, tidur cetek, awakenings malam yang kerap.

Semua ubat hipnotik berbeza dalam komposisi kimia dan mempunyai kesan yang berbeza terhadap sistem saraf pusat.

Jenis-jenis ubat untuk rawatan gangguan tidur

Barbiturates (Phenobarbital, Reladorm) adalah berkesan untuk insomnia parah, tetapi menyebabkan mengantuk, keletihan, kerengsaan selepas tidur, sakit kepala dan sakit otot. Dengan penggunaan yang berpanjangan, pergantungan mental dan fizikal berkembang. Barbiturates memendekkan kitaran tidur pantas yang penting untuk memulihkan sistem saraf. Derivatif asid Barbiturik hanya boleh didapati dengan preskripsi.

Pemulihan bagi insomnia dari kumpulan penenang (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) mempunyai ketoksikan yang rendah, tidak memberi kesan selepas ketara, dan kurang ketagihan. Terutamanya berkesan untuk insomnia yang disebabkan oleh kebimbangan, tekanan emosi.

Dadah untuk insomnia yang mengandungi melatonin (Melaxen, Circadin, Malarena) tidak mengganggu struktur fisiologi tidur, mempercepatkan tidur, mengurangkan bilangan awan malam. Pada waktu pagi mereka tidak menimbulkan perasaan keletihan dan mengantuk, mereka mempunyai kesan positif terhadap sfera emosi.

Dadah untuk kumpulan insomnia Z mempunyai hampir tiada kesan sampingan, tidak menyebabkan pelanggaran postomnicheskih. Selepas kebangkitan, orang itu tidak berasa tidak selesa. Dadah berbeza-beza dalam tempoh tindakan. Sekiranya kesulitan tidur, Adante ditetapkan. Ivadal, Zolpidem berlangsung selama 5-6 jam. Pil tidur tidur Zopiclone yang lama bertindak menyokong tidur sepanjang malam, tanpa mengubah strukturnya. Pada pesakit dengan manifestasi nada asma bronkial, tempoh serangan berkurangan. Selepas penggunaan ubat yang berpanjangan, kumpulan Z mungkin ketagihan.

Antihistamin dari generasi pertama (diphenhydramine, diprazine) mempunyai kesan sedatif ringan, cepat dikeluarkan dari saluran gastrointestinal.

Untuk memilih ubat untuk rawatan insomnia perlu menjadi doktor. Penggunaan hipnotik yang tidak terkawal boleh membentuk ketagihan, meningkatkan keterujaan dan bukannya kesan hipnosis yang dijangka, menyebabkan kelemahan otot, sindrom penarikan, mengurangkan perhatian dan ingatan.

Hipnotik OTC

Bergantung pada komposisi ubat dibahagikan kepada tiga kumpulan.

• Sayuran (Persen, Motherwort Forte).
  Bahan-bahan yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan, menormalkan tidur, meningkatkan mood, menguatkan jiwa, melegakan kebimbangan, menenangkan sistem saraf. Ubat anti-insomnia herba tidak toksik, bertindak perlahan-lahan, boleh diambil untuk masa yang lama, mempunyai bilangan kontraindikasi minimum. Cara asal tumbuhan berkesan untuk gangguan ringan proses fisiologi, untuk pencegahan insomnia dengan pelbagai tekanan. Dalam insomnia yang teruk, ia hanya digunakan sebagai terapi tambahan.
• Sintetik (Melaxen, Reslip, Phenibut).
  Ubat-ubatan membantu untuk memperbaiki tidur, sesuai untuk semua peringkat umur, tidak mempengaruhi fungsi psikomotor, mempunyai kesan sampingan yang kecil.
• Gabungan (Barboval, Corvalol).
  Produk mengandungi ekstrak tumbuhan dan bahan-bahan perubatan aktif. Semua bahan meningkatkan tindakan antara satu sama lain. Oleh itu, kesan hipnosis yang pantas dicapai. Dadah dalam kumpulan ini ditunjukkan untuk gangguan tidur kecil dan gangguan neurotik, melegakan kerengsaan dan menjadikannya lebih mudah untuk tidur.
• Homeopati (Hypnosis, Nota, Passidorm).
  Ubat tidak berbahaya dan tidak ketagihan mengandungi set komponen yang seimbang yang menghilangkan ketakutan, kebimbangan, dan masalah tidur. Homeopati tidak melanggar proses biokimia dalam tubuh, daya rizab langsung untuk memerangi penyebab insomnia, tidak disertai oleh gejala kesan selepas. Untuk kesan berterusan dan berkekalan, penggunaan ubat homeopati jangka panjang adalah disyorkan.

Apa jenis pil tidur untuk dipilih

Tanpa preskripsi doktor, anda boleh membeli ubat-ubatan yang secara sederhana mempengaruhi sistem saraf. Mereka menormalkan tidur, denyutan jantung, mengurangkan kegembiraan saraf. Satu ubat yang berkesan untuk insomnia tidak perlu kuat. Dengan pemilihan yang betul, pil ringan juga memberi kesan positif.

Senarai ubat yang paling popular untuk insomnia.

• Melaxen.
  Analog yang disintesis dari hormon kelenjar pineal (melatonin) sesuai untuk kegunaan bebas dalam insomnia pada orang-orang dari kumpulan umur yang berbeza. Tablet menormalkan irama tidur dan terjaga, menjadikannya lebih mudah tidur, jangan menyebabkan rasa letih pada bangun tidur. Narkoba membantu tubuh menyesuaikan diri apabila bekerja pada waktu malam dan ketika menukar zon waktu (jetlag). Dalam kes yang jarang berlaku, bengkak, sakit kepala, mual. Melaxen digunakan untuk menormalkan irama biologi, menggalakkan tidur pantas dan kebangkitan pagi yang mudah.
• Persen.
  Melegakan kerengsaan, kegelisahan, menghilangkan kemurungan, menggalakkan tumpuan. Komposisi sedatif untuk insomnia termasuk ekstrak bau lemon, pudina dan akar valerian. Komponen ini memudahkan tertidur dengan meningkatkan proses penghambatan dalam sistem saraf pusat. Persen disyorkan untuk tidur yang berpanjangan dan kesedaran kerap disebabkan oleh situasi tertekan, pelanggaran rejim, kerja keras.
• Donormil
  Tablet semulajadi mempunyai kesan sedatif yang ketara, membolehkan anda tidur dengan cepat, meningkatkan tempoh istirahat malam. Boleh menyebabkan palpitasi jantung, mengantuk siang hari, mulut kering. Donormil tidak menjejaskan aktiviti otak.
• Glycine.
  Tablet sublingual mengurangkan pengujaan sistem saraf pusat, meningkatkan metabolisme dalam tisu otak, meningkatkan prestasi mental, menormalkan tidur. Glycine disyorkan untuk orang yang tidak stabil emosi, keceriaan yang tinggi.
• Valoserdin.
  Oleh kerana kandungan phenobarbital mengurangkan pengujaan sistem saraf pusat. Turun untuk insomnia memberikan kesan hipnosis ringan, dilantik dalam kes pelanggaran tidur, keadaan seperti neurosis, gangguan peredaran otak. Dengan penggunaan jangka panjang mungkin kebergantungan dadah, kemurungan.
• Atarax.
  Melegakan kecemasan, gangguan psikomotorik, melegakan otot licin, meningkatkan tempoh dan kedalaman tidur. Mengantuk dan kelemahan umum mungkin berlaku pada permulaan rawatan.
• Phenibut.
  Kesan positif terhadap aktiviti otak, mengurangkan keterukan komplikasi selepas kecederaan otak traumatik, meningkatkan daya tahan otak pada beban tinggi. Phenibut melegakan kebimbangan, mengurangkan tekanan emosi, meningkatkan kualiti rehat malam. Ia ditetapkan untuk insomnia neurotik asal-usul alam.
• Corvalol.
  Ia mempunyai kesan sedatif, melegakan spasme di usus, melebarkan saluran darah, memudahkan tidur. Baik diterima, tetapi dengan penggunaan yang berpanjangan atau berlebihan menyebabkan kemurungan sistem saraf pusat. Pakar mengesyorkan titisan minum dengan kerengsaan dan insomnia ringan.
• Valerianka.
  Ubat herba dengan kesan sedatif digunakan untuk kegembiraan saraf, kesulitan tidur, disebabkan oleh terlalu banyak rangsangan, stres. Dalam kes yang jarang berlaku, menimbulkan keadaan tertekan.

Barang baru

Ubat bantuan generasi baru untuk mengatasi tekanan, meningkatkan kualiti tidur, menghapuskan punca insomnia. Mereka cepat dihapuskan dari badan, jadi tidak ada tanda-tanda akibat selepas berlaku pada waktu pagi. Dadah baru untuk insomnia lebih selamat, kerana ia hanya memberi kesan kepada reseptor otak yang bertanggungjawab untuk tidur.

• Sonilyuks.
  Komposisi titisan itu terdiri daripada komponen semula jadi dari tumbuhan, yang dengan cepat memasuki darah dan meningkatkan keadaan psiko-emosi. Penyelesaian untuk insomnia Sonilyuks menormalkan tidur dan menghapuskan punca pelanggarannya, mengembalikan irama jantung dan sistem endokrin.
• Somnol.
  Tindakan ubat ini bertujuan untuk meningkatkan kualiti dan tempoh rehat malam. Dengan rawatan jangka panjang tidak dikecualikan risiko pergantungan. Ia ditetapkan kepada pesakit dengan keadaan insomnia, sementara, sementara, kronik.
• Rozerem
  Disyorkan untuk insomnia yang dikaitkan dengan tidur berpanjangan, menggalakkan tidur yang nyenyak. Penyembuhan Insomnia Roserm tidak menyebabkan kesan sampingan dan pergantungan.
• Sonnat.
  Ia ditetapkan untuk kesukaran tidur, kerapuhan awan, insomnia kronik berterusan dan kronik. Ubat tidak mengubah nisbah tidur yang cepat dan perlahan. Tidak menjejaskan kesejahteraan dan prestasi siang hari.

Kompleks vitamin untuk insomnia

Apabila seseorang mengalami keadaan yang tertekan, keperluan untuk vitamin B meningkat banyak kali. Kekurangan berlaku semasa gastritis, mengambil ubat hormon tertentu, kehamilan, senaman, kekurangan zat makanan. Insomnia mungkin diprovokasi oleh kekurangan serotonin, dalam sintesis yang mana pyridoxine (B6) terlibat.

Keletihan, mengantuk, kemurungan, kerengsaan, masalah tidur muncul. Vitamin kumpulan B, A, E dan microelements kalium, magnesium, kalsium akan membantu menghilangkan insomnia.

Untuk tidur yang sihat, disyorkan untuk mengambil:

• Kompleks Mega B, terdiri daripada 10 vitamin dan 7 galian;
• Pengoptimal Tidur, kompleks asid amino, ekstrak komponen tumbuhan, melatonin, tryptophan;
• ALFAVIT biorhythm yang mengandungi asid folik, kalsium, magnesium, vitamin C, A, B, ekstrak bau lemon, motherwort;
• Yantifan, yang terdiri daripada L-tryptophan, asid succinic, vitamin B6.

Persediaan vitamin mengurangkan keceriaan sistem saraf, menggalakkan rehat malam yang baik.

Banyak ubat-ubatan dan vitamin mengelirukan: "Bagaimana untuk memilih ubat yang terbaik untuk insomnia dari keseluruhan kepelbagaian?" Untuk jawapannya, hubungi pakar-pakar di klinik daerah atau pusat khusus. Pengambilan hypnotik yang tidak terkawal dapat merumitkan keadaan. Di jabatan somnological mereka akan memberitahu anda bagaimana untuk menghilangkan insomnia tanpa ubat dengan bantuan urut, kelonggaran, dan hipnosis diri. Di klinik khas, kaedah bebas ubat untuk menghapuskan insomnia digunakan (electrosleep, terapi relaksasi).

Rujukan:

• Levin Ya I., Kovrov G. V. Sesetengah pendekatan moden terhadap rawatan insomnia // Doktor yang hadir. - 2003. - № 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspek moden rawatan insomnia // Dokter yang hadir. - 2013. - № 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillov, L. Ya Rabichev. Insomnia (rawatan dan pencegahan). - M.: Medgiz, 1960.

• Rumah
• Penyakit tidur
• Insomnia

http://psyson.ru/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html