Cara makan selepas membersihkan usus

Utama Gula-gula

Cara makan selepas membersihkan usus

Pembersihan am usus adalah bahagian pertama pembersihan badan toksin dan pencemaran, langkah seterusnya ialah diet seimbang. Makan selepas membersihkan usus adalah perlu untuk berhati-hati mempertimbangkan dan mengekalkan aktiviti motor tubuh: berjalan lebih jauh - duduk kurang.

Mengapa kita memerlukan diet selepas membersihkan usus

Diet yang seimbang selepas membersihkan usus akan membantu menyatukan hasil prosedur dan memanjangkan kesan ringan pada waktu yang lama. Agar proses penyembuhan menjadi betul dan tidak akan ada kerosakan pada sistem gastrousus, anda perlu memahami cara makan selepas pembersihan usus.

menormalkan proses metabolik;
meningkatkan kerja saluran pencernaan;
mulakan proses penurunan berat badan;
menyuburkan mikroflora usus dengan bakteria berfaedah;
melegakan masalah sembelit yang berulang;
meningkatkan kesan pembersihan;
menormalkan kadar gula darah dan paras kolesterol;
sistem vaskular kemas.

Pemakanan yang betul selepas pembersihan harus menjadi langkah wajib dalam program pelupusan sanga, tanpa langkah ini, semua prosedur yang dilakukan akan dibatalkan serta-merta, dan kesan penyucian akan hilang dalam beberapa hari.

Makanan apa yang boleh anda makan selepas membersihkan usus

Untuk memahami cara makan tepat selepas prosedur pembersihan, pertama sekali anda perlu menentukan sendiri senarai makanan yang dibenarkan. Adalah penting untuk mengingati dan menggabungkan contraindications anda dengan makanan: jika seseorang mempunyai masalah dengan halangan usus, maka anda tidak boleh meletakkan kacang atau produk fixative lain dalam diet anda, jika anda mempunyai masalah dengan paras gula, anda tidak boleh menyalahgunakan buah dan jus. Sebelum merancang makanan selepas membersihkan usus, anda perlu mengingati ciri-ciri badan anda dan menyesuaikan diri dengannya.

Apa yang anda boleh makan selepas membersihkan usus:

produk susu yang ditapai. Kumpulan ini boleh memasukkan sebarang produk: ryazhenka, kefir, yogurt. Perkara utama dalam pilihan untuk dikecualikan dalam komposisi gula, pewarna, bahan kimia tambahan. Produk ini akan menembusi flora mukosa usus dengan bakteria asid laktik, yang penting untuk pencernaan normal;
sup sayur-sayuran. Hidangan pertama membantu mengekalkan keseimbangan air dalam badan, memperbaiki kesan pembersihan dan menghalang masalah sembelit daripada muncul semula;
salad sayur-sayuran. Sayur-sayuran dan sayur-sayuran merupakan gudang mikroelen dan vitamin yang bermanfaat, dari mana anda perlu mula makan selepas pembersihan;
ayam bersandar dan ikan. Protein adalah unsur penting dalam struktur organisma; sumbernya boleh diperkenalkan ke dalam diet ikan dan daging, dikukus atau dibakar di dalam ketuhar;

Lebih baik memilih minuman: teh hijau, kopi tanpa susu, air mineral, smoothie sayuran, teh herba dan kompos. Adalah disyorkan untuk menambah zaitun, biji rami, minyak cedar dan badam untuk makanan. Minyak diperlukan untuk menyokong badan dan keadaan saluran pencernaan.

Senarai produk yang dilarang:

Garam Rempah ini perlu dikurangkan kepada hidangan yang minimum, terutamanya mereka yang membersihkan badan untuk mengurangkan berat badan. Garam dalam kuantiti yang banyak menyebabkan bengkak, mengekalkan air berlebihan dalam badan, menyebabkan penampilan yang letih;
Minuman beralkohol. Kali pertama selepas membersihkan usus, alkohol harus disingkirkan sepenuhnya atau wain kering harus diutamakan;
Produk separuh siap: sosej, sosej, ladu;
Makanan manis. Semua gula-gula mengandungi sejumlah besar karbohidrat berbahaya, akibat penggunaan pencemaran dan toksin yang muncul;
Hidangan yang berbahaya: makanan segera, hidangan goreng dan salai, mayonis dan sos lain.

Makanan selepas pembersihan dengan air garam

Setiap kaedah penyucian mempunyai ciri-ciri dan akibatnya sendiri, jadi buat keputusan untuk makan selepas prosedur, anda perlu bermula dari kaedahnya. Dengan laluan pembersihan usus dengan air garam, yang merupakan kaedah yang agak sukar untuk membran mukus, makan pertama harus dilakukan seawal 30 minit selepas pengosongan terakhir. Hidangan pertama haruslah beras segar yang dimasak di dalam air. Beras akan menyerap semua garam yang telah diselesaikan di dinding usus dan tidak akan membenarkan buah pinggang menjadi terlalu banyak.

Hari pertama dilarang sama sekali alkohol, buah, susu, kopi dan daging. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada sup sup atau sayur-sayuran, roti bijirin, produk tenusu.

Makanan selepas pembersihan dengan minyak kastor

Ramai menggunakan minyak kastor untuk membersihkan usus, pertimbangkan bagaimana untuk makan selepas pembersihan ini. 12 jam pertama selepas pembersihan dengan minyak kastor disyorkan berpuasa, selepas masa ini anda boleh minum secawan teh hijau atau hitam tanpa gula, beberapa jam selepas teh anda perlu minum minuman susu yang ditapai yang didiami oleh bakteria yang baik.

Cara makan selepas membersihkan usus dengan minyak kastor:

Anda boleh memasukkan sup sayuran, roti atau crouton roti hitam, sup nasi, kentang panggang, epal;
dua minggu pertama selepas prosedur itu tidak digalakkan memperkenalkan daging, garam, alkohol, produk separuh siap, sos;
berguna selepas minyak kastor untuk menyerap badan dengan serat: oat, soba, madu;
Untuk mengekalkan otot dan kekuatan dalam badan, sebagai sumber protein, anda boleh menggunakan: yogurt tanpa aditif, rebus ikan, fillet ayam belanda dan ayam.

Pemakanan selepas kolonoskopi

Diet dan mematuhi peraturan pemakanan selepas kaedah pembersihan ini sangat penting, supaya tidak membahayakan dinding usus dan memulihkan fungsinya, anda mesti mematuhi saranan dalam makanan. Pertimbangkan apa yang boleh anda makan:

sup sayur-sayuran;
fillet ikan;
buah mentah;
telur rebus.

Makanan berat yang sukar dicerna atau mengandungi sejumlah besar sanga, pengawet dan kalori dalam mana-mana yang tidak boleh dimasukkan dalam diet untuk beberapa waktu selepas pembersihan.

Semua peraturan pemakanan dikurangkan kepada satu perkara - anda tidak boleh makan makanan yang sihat, makanan yang selesa, bahan pengawet, lebih banyak gula dan garam, produk roti, alkohol dan minuman berkarbonat. Apa-apa sekatan atau kebebasan dalam makanan selepas pembersihan lengkap badan perlu dibincangkan dengan doktor anda untuk mengelakkan kesan sampingan atau ketakutan.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Pemakanan selepas pembersihan usus

Usus adalah organ terbesar tubuh manusia. Kualiti hidup kita bergantung kepada keadaannya. Secara berkala diperlukan untuk membersihkannya dari bahan-bahan berbahaya, terkumpul, toksin. Pemakanan yang betul selepas pembersihan usus adalah kunci untuk berfungsi dengan baik. Ia mempunyai ciri-ciri tertentu. Anda tidak boleh mengeluarkan beban besar selepas membersihkan usus. Juga, mod kuasa dan menu bergantung kepada kaedah pembersihan. Pertimbangkan utama.

Kaedah pembersihan usus

Fortrans adalah bahan ubat yang dimaksudkan untuk pembersihan usus dalam mendalam dalam masa yang singkat. Selalunya diberikan oleh doktor sebelum melakukan prosedur diagnostik. Ia digunakan sebagai persediaan untuk operasi pada usus. Terdapat dalam bentuk serbuk. Jisim usus dalam permohonannya sepenuhnya. Kelebihan FORTRANS adalah ketiadaan semasa pembersihan kejang, sensasi yang menyakitkan. Tidak menjejaskan kesejahteraan seseorang. Ia perlu mengambil dengan berhati-hati, alat ini mengesan beberapa kesan sampingan yang dinyatakan dalam arahan untuk digunakan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan juruteknik yang berkelayakan sebelum membersihkan dengan Fortrans. Terdapat sekatan terhadap kekerapan penggunaan dadah.

Minyak kastor adalah cara yang paling biasa untuk membersihkan usus. Populariti yang diperoleh kerana kesinambungan. Sesuai untuk pembersihan rumah. Minyak digunakan untuk menghilangkan toksin, dalam memerangi sembelit, parasit manusia. Perlu dipertimbangkan, pembersihan dengan minyak kastor tidak sesuai untuk wanita hamil, ibu yang menyusu, kanak-kanak di bawah umur tiga belas tahun. Tindakan produk ini didasarkan pada kandungan asid ricinoleic organik yang tinggi. Molekulnya dianggap sebagai perangsang usus terkuat. Hasil daripada penguncupan otot halus, peningkatan peristalsis, massa fecal dipindahkan ke luar. Ini berlaku 4 jam selepas menggunakan minyak. Dos yang dikira oleh formula: berat badan (kg) - bilangan titis. Tidak mungkin melebihi.

Pembersihan air saline adalah cara biasa. Ideal untuk orang yang melanggar kerusi ketika pergi ke tandas "besar" menjadi kesulitan. Dan gejala-gejala seperti itu: pembentukan gas berlaku 15-20 minit selepas makan, proses keradangan pada kulit muncul dalam bentuk jerawat, bintik-bintik hitam akibat kerusakan usus. Pembersihan usus dengan air garam dilakukan secara lisan, enema tidak diperlukan. Garam boleh dipilih berdasarkan ciri-ciri individu organisma. Larangan - garam kosmetik. Ia tidak membantu, tetapi ia menyakitkan. Pilihan terbaik ialah garam laut. Apabila pembersihan dengan air garam, kesan positif tambahan akan berlaku - metabolisme akan mempercepatkan.

Prosedur ini dijalankan pada waktu pagi, selepas mengangkat. Adalah lebih baik untuk memilih hari ini. Sediakan penyelesaian: Larutkan tiga sudu garam yang dipilih dengan satu liter air yang dipanaskan hingga 50 darjah. Anda perlu minum minuman dalam masa setengah jam. Untuk organisma yang tidak bersedia, untuk menghalang dorongan menggigit, masukkan jus lemon ke larutan garam. Kursus ini adalah sebulan.

Magnesia adalah magnesium sulfat. Pembantu Rumah untuk membuang bahan-bahan berbahaya dari badan. Merupakan tablet atau ubat serbuk. Anda boleh membeli di farmasi tanpa preskripsi. Pembersihan magnesia dengan teliti melegakan tubuh bahan terkumpul yang dikumpulkan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa ubat membuat otot aktif bekerja di bahagian usus. Kaedah ini berguna. Selepas rawatan dengan magnesium sulfat, keadaan kulit, rambut, kuku bertambah baik, psoriasis berkurangan, saluran pencernaan berfungsi dengan baik. Apabila menggunakan dadah terdapat kontraindikasi. Ia perlu untuk berunding dengan doktor anda.

Mod kuasa semasa membersihkan dengan cara yang ditentukan

Selepas pembersihan, prosedur kesihatan berterusan. Peringkat seterusnya adalah nutrisi yang tepat. Sekiranya makanan khas tidak dikekalkan, kesan penyembuhan akan hilang. Pertimbangkan bagaimana untuk makan selepas menggunakan kaedah yang diterangkan.

Selepas Fortrans

Usus yang sihat adalah asas kesihatan badan. Untuk kembali ke mod operasi yang biasa, anda memerlukan diet berhemat selama seminggu selepas prosedur pembersihan. Ia perlu makan makanan ringan, mudah dihadam. Mereka mesti semula jadi, mengandungi vitamin, nutrien.

Persekitaran berasid agresif jus gastrik memberi kesan negatif kepada tisu yang dibersihkan. Untuk melembutkan kesannya, anda harus minum sekurang-kurangnya segelas air suam sebelum makan. Doktor mengesyorkan selepas seminggu untuk mula beransur-ansur bergerak ke diet seimbang biasa.

Selepas minyak kastor

Pada hari pembersihan, selepas prosedur, menu agak kurang. Dibenarkan untuk minum secawan teh, 250 mililiter kefir. Makanlah pilihan produk: plat sup, apel merah, 2-3 rai keropok saiz sederhana. Anda tidak boleh makan makanan segera: anjing panas, pizza, kerepek, gulung. Keesokan harinya, beransur-ansur membuat pelbagai dalam menu. Tambah buah-buahan bukan berasid, sayuran, roti gelap, protein seperti telur, daging putih rebus, ikan bakar. Adalah dinasihatkan untuk mengekalkan diet sedemikian secara berterusan. Minum banyak air yang ditapis, teh herba. Jika anda kekurangan kekuatan, teruskan selama dua minggu pertama.

Selepas air garam

Apabila membersihkan usus dengan air masin, satu ciri ditubuhkan - tempoh tempohnya adalah sebulan. Sepanjang tempoh ini, anda mesti mematuhi peraturan asas. Bijirin harus membentuk asas diet: beras dan soba paling sesuai. Ia dibenarkan makan oat. Pada waktu petang ia dibenarkan makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Untuk sepanjang pembersihan, adalah perlu untuk mengecualikan daripada alkohol menu, teh dan kopi yang kuat, jus yang baru diperah. Mod Minum dijangka banyak. Gunakan air bersih dan teh herba.

Selepas magnesium

Apabila pembersihan dengan magnesium sulfat tidak ada sekatan pemakanan yang ketat selepas prosedur. Peraturan utama bukanlah untuk makan dalam masa empat jam dari waktu pembersihan. Tetapi sebelum pembersihan anda perlu membuat perubahan dalam diet. 5 hari sebelum prosedur, ia adalah bernilai menolak dari pastri yang dibakar, gula-gula, makanan dalam tin, makanan berlemak, makanan dengan keasidan yang tinggi. Masukkan menu akan memerlukan banyak bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, air.

Pembersihan usus untuk penurunan berat badan

Manipulasi di atas tidak selalu dikaitkan dengan hasrat atau keperluan untuk meningkatkan kesihatan. Dengan prosedur yang digunakan untuk menghilangkan pound tambahan. Untuk mengurangkan berat badan, lebih baik membersihkan usus dengan enema. Ini adalah prosedur yang tidak menyenangkan, tetapi ia berfungsi dengan berkesan. Anda boleh kehilangan 2-3 kg sebelum hari ulang tahun, perkahwinan, mesyuarat kelulusan di waktu petang.

Pertimbangkan enema untuk penurunan berat badan.

Berasaskan kopi

Untuk memasak, anda perlu membubarkan dua sudu biji kopi baru dalam setengah liter air. Letakkan api. Rebus selama 20 minit. Campurkan campuran dengan air sejuk rebus, membawanya ke suhu bilik. Menjalankan prosedur, mengikut peraturan. Selepas enema, ringan akan dirasakan dengan segera. Antara lain, kopi adalah produk pembakaran lemak.

Berdasarkan soda

Pilihan belanjawan. Akan membantu menurunkan berat badan. Untuk menyediakan penyelesaian untuk enema harus dikira: 12 g soda per liter air. Jumlah enema harus ditentukan secara bebas. Bagi setiap, ia berbeza.

Dengan cuka sari apel

Ia akan mengambil 2 liter air sulingan. Tunggu untuk mendidih, tambah 1 sudu teh cuka sari apel, kacau dengan teliti. Keluarkannya. Lakukan tindakan yang perlu. Akan bertindak dengan serta-merta. Adalah lebih baik untuk berbaring di dalam keadaan santai selepas enema selama sekurang-kurangnya tiga jam.

Grassy

Anda perlu mengumpul herba penyembuhan. Adalah lebih baik untuk memilih ciri-ciri tumbuhan kawasan kediaman. Sekiranya anda tidak boleh, lebih baik untuk digunakan: chamomile, bau lemon, bijak, dandelion, burdock. Untuk membuat sup enema, anda perlu mematuhi parameter: ambil 0.5 gram tumbuhan kering untuk 0.5 liter air. Ia dibenarkan menggunakan satu tumbuhan, membuat campuran beberapa herba. Sapukan selama empat minggu pada satu masa.

Menurut Gerzon

Ia dilakukan bergantung pada keadaan kesihatan seseorang enam hingga tujuh kali sehari. Resipi: rebus air, kemudian sejuk pada suhu badan. Tambah 100 g kopi hijau, 50 ml jus lemon, 250 ml jus bit. Sapukan seminggu. Kerosakan, toksin akan dikeluarkan sepenuhnya.

Apabila berpuasa

Enema menambah kesan diet berpuasa. Prinsip asasnya tidak sering dilakukan. Resipi memasak: dalam setengah liter air, teliti membubarkan 2 sudu garam, satu sudu teh madu, 5 titik larutan mangan. Untuk dilakukan pada waktu pagi dan petang. Minum lebih banyak.

Kekerapan pembersihan usus

Usus adalah organ besar saluran pencernaan. Peranannya untuk manusia sangat besar. Perlu untuk berhati-hati menjaga tubuh. Pembersihan - prosedur yang tidak menyenangkan, tetapi berguna. Doktor, pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan prosedur setiap musim: pada musim sejuk, musim bunga, musim panas, musim luruh. Sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan. Untuk terlibat dalam pembersihan dan enema tidak berbaloi.

Usus usus mikro, habitat berbilion-bilion bakteria asid laktik yang bermanfaat. Bakteria membantu untuk mencerna makanan, memecah zat makanan ke dalam unsur surih, membentuk asas imuniti. Lactobacilli dibasuh semasa prosedur pembersihan. Sekiranya anda memegangnya terlalu lama, bakteria akan tetap tidak dapat diterima dengan baik. Anda perlu meninggalkan mereka untuk pulih. Satu tip mengenai kekerapan pembersihan usus

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Makanan semasa membersihkan badan

Kandungan artikel:

Peraturan umum
Produk yang dibenarkan
Produk Terlarang
Sampel hidangan

Pemakanan untuk pembersihan badan adalah menu khas, yang termasuk produk yang sangat berguna yang membantu untuk membuang toksin, toksin, racun, garam logam berat dengan cara semula jadi. Makanan sedemikian mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem tubuh, membersihkan saluran pencernaan, hati, darah dan sistem dan organ lain.

Peraturan umum pemakanan semasa membersihkan badan

Pembersihan badan adalah kompleks langkah-langkah pencegahan yang bertujuan untuk mengeluarkan bahan toksik yang berbahaya dari usus, hati, darah dan limfa. Prosedur ini membantu meningkatkan prestasi, meningkatkan kesejahteraan, menguatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme, dan membersihkan kulit.

Adalah penting untuk tidak mengelirukan pembersihan dengan diet. Pemurnian dijalankan selama beberapa hari, dan matlamatnya adalah untuk membersihkan badan yang terkumpul toksin dan toksin. Diet - ini adalah peraturan pemakanan, yang melibatkan penolakan produk yang mencemarkan tubuh, dimasukkan dalam diet makanan yang paling sihat dan seimbang.

Perhatikan nutrisi yang betul sangat penting dalam tempoh beberapa minggu sebelum pembersihan segera dan masa tertentu selepas itu. Di dalam diet anda mesti mengatasi makanan yang secara semulajadi menghilangkan toksin dan mengecut. Ini bukan sahaja makanan pepejal dan separuh cecair, tetapi juga pelbagai minuman.

Di samping itu, terdapat peraturan pemakanan tertentu. Mereka juga harus dipatuhi dengan tegas semasa pembersihan sistem badan. Pertimbangkan mereka:

Diet harus termasuk produk asli yang semula jadi. Pastikan menu anda termasuk makanan yang belum dimakan, diproses, terlalu goreng, dan sebagainya.

Dengar perasaan lapar anda sendiri. Untuk kelaparan diri semasa diet pembersihan tidak perlu. Anda mesti mendengar perasaan anda dan kemudian ada dalam kuantiti seperti yang diperlukan oleh badan.

Diet perlu memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran kaya serat. Pada siang hari, anda perlu makan sekurang-kurangnya 5 hidangan makanan tumbuhan. Ia melakukan fungsi "berus" untuk usus anda, membersihkan dindingnya dari slag, lendir, sisa-sisa yang tidak dicerna dan meningkatkan motilitas.

Berikan makan malam lewat. Pada waktu malam, organ penghadaman bekerja lebih buruk. Pada masa ini, badan anda perlu menghabiskan tenaga untuk berehat, pemulihan dan pembersihan, dan bukan pada pencernaan makanan.

Jangan menyerah makanan ringan. Sekiranya rasa lapar sentiasa menyerang anda, maka ia disyorkan untuk menghilangkannya dengan makanan ringan. Biasanya, buah-buahan segar dan kering, produk tenusu digunakan untuk ini.

Adakah hari puasa? Semasa pembersihan ia akan berguna untuk mengatur "goncang" badan. 1-2 hari seminggu cukup. Sepanjang tempoh ini, adalah disyorkan untuk menggunakan hanya air bersih. Sekiranya berpuasa sukar diterima, anda boleh menambah buah. Anda tidak boleh "duduk" pada hari memunggah epal. Epal mengandungi banyak fruktosa, yang akan meletakkan beban besar pada perut, yang sudah bekerja keras semasa pembersihan.

Makan dengan kerap dalam bahagian kecil. Nutrisi pecahan merupakan asas dari sebarang diet, termasuk pembersihan.

Di samping itu, senaman, bergerak lebih, kurang saraf dan tidur sepenuhnya. Sukan dalam kuantiti yang munasabah dan tidur yang sihat - ini sangat membantu badan anda dalam proses mengeluarkan bahan berbahaya. Juga menyerah tabiat buruk - merokok, minum banyak kopi, alkohol. Ini mencemarkan tubuh dan tidak membuang toksin dan toksin sepenuhnya.

Produk yang dibenarkan apabila membersihkan badan

Setiap sistem pembersihan badan melibatkan penggunaan makanan, minuman, decoctions tertentu mengikut skim khas. Tetapi ada cadangan makanan tertentu dan makanan yang perlu dimakan semasa tempoh sebelum, semasa dan selepas pembersihan.

Senarai produk yang diluluskan termasuk:

Buah kering. Buah kering juga mengandungi serat, yang membantu membersihkan usus. Mereka berguna sebagai makanan ringan atau sebagai tambahan kepada pelbagai bijirin. Terutama pengaruh yang baik pada prunes badan, aprikot kering, kismis.

Sayuran. Setiap hidangan semasa persediaan untuk pembersihan harus termasuk satu buah atau sayuran. Mereka boleh dimakan mentah dan terawat termal (wap). Disarankan sayur-sayuran seperti: bit, timun, wortel, labu, bawang, bawang putih, zucchini, paprika, zaitun, tomato, kentang.

Greens Gantikan rempah-rempah dalam diet pembersihan boleh menjadi herba pedas yang agak berbeza. Mereka bukan sahaja memberi rasa istimewa kepada hidangan dan mempelbagaikan menu, tetapi juga membantu membersihkan darah, hati dan usus. Ia berguna untuk makan pasli, dill, saderi, kemangi, bayam, salad. Juga termasuk dalam kategori ini adalah kale laut.

Kekacang Dalam kuantiti yang kecil, produk seperti kacang, kacang, kacang, kacang merah, kacang soya, membantu menormalkan mikroflora, membasahi badan dengan bahan berguna. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh disalahgunakan, jika tidak, anda boleh menimbulkan sembelit dan kembung.

Sereal bijirin. Bijirin yang digunakan untuk membuat pelbagai bijirin adalah sumber karbohidrat lambat. Mereka membasahi badan, tidak membenarkan pembentukan kalori dari lemak badan, mengandungi banyak serat, membersihkan usus. Untuk bijirin berguna termasuk soba, nasi (terutama coklat), oat, millet.

Roti dengan bran. Yang terakhir adalah gudang serat tumbuhan kasar dan vitamin berguna dan mikro-makronutrien yang membersihkan tubuh dan menyembuhkannya. Pada dasarnya, dedak adalah sarung sereal. Ia tidak dicerna sepenuhnya oleh usus, tepu dengan kelembapan dan mengikat semua serpihan makanan, membawa secara semulajadi. Bran boleh ditambah kepada hidangan siap, pastri, makan dengan air.

Produk susu yang ditapai. Kefir, ryazhenka, yogurt, keju cottage, susu masam - ini adalah sumber bakteria bermanfaat yang membantu menormalkan mikroflora usus, memusnahkan organisma berbahaya dan persekitaran patogen.

Kacang Mereka mengandungi banyak protein sayuran, tetapi juga lemak. Oleh itu, mereka disyorkan dalam kuantiti kecil sebagai makanan ringan atau suplemen untuk pelbagai hidangan dan salad.

Ikan, daging, jenis ayam yang rendah lemak. Dalam kes ini, produk mesti dikukus atau dibakar. Jangan makan daging dan ikan goreng. Dalam proses pemanggangan, unsur-unsur kimia berbahaya dilepaskan yang memberi kesan negatif terhadap hati.

Minuman. Ini adalah air mineral yang disucikan tanpa jus gas, buah dan sayuran, smoothie, koktail, teh hijau, decoctions herba. Gula atau mana-mana pemanis tidak ditambah kepada minuman.

Minyak sayuran. Antara yang berguna untuk pembersihan termasuk zaitun, badam, pain, flaxseed. Tambahnya kepada salad, makanan siap. Perkara utama bukan untuk memanaskannya, jika tidak minyak akan kehilangan harta benda mereka.

Pelbagai skema pembersihan pelbagai organ boleh melarang penggunaan produk tertentu, misalnya, daging. Terutama banyak larangan membayangkan makanan apabila membersihkan hati. Organ penting ini perlu menyediakan keadaan yang optimum untuk penghapusan toksin dan bukan untuk "memuat" dengan makanan berat.

Produk yang dilarang apabila membersihkan badan

Diet yang mengiringi proses pembersihan badan, sedekat mungkin ke menu, dibina berdasarkan prinsip pemakanan yang sihat. Oleh itu, produk dilarang adalah sama dalam kedua-dua kes.

Ia adalah perlu untuk meminimumkan atau menghapuskan sepenuhnya komponen tersebut:

Gula-gula, gula. Satu lagi sumber karbohidrat "cepat". Mereka meningkatkan tahap glukosa dalam darah, yang tidak menjejaskan kerja hati dan pankreas dengan cara yang terbaik. Satu-satunya pengecualian boleh menjadi marshmallow, gummies, madu. Walau bagaimanapun, produk ini harus dimakan dalam jumlah yang ketat. Tetapi kek, pastri, gula-gula, coklat, karamel diharamkan.

Alkohol Satu lagi produk yang harus dihilangkan sepenuhnya dari diet ketika membersihkan usus dan hati. Dalam kes yang teruk, anda boleh minum segelas wain putih kering, tetapi minuman seperti bir, champagne, vodka, brendi, wain merah yang diperkaya dilarang.

Garam Produk ini mengekalkan air dalam badan dan tidak berkesan mengeluarkan toksin dan toksin. Oleh itu, penggunaannya adalah perlu, jika tidak dikecualikan sepenuhnya, maka secara ketara adalah terhad. Beri makanan yang lebih baik.

Tepung gandum. Tidak disyorkan untuk orang yang ingin menghilangkan toksin dan toksin. Adalah lebih baik untuk menggantikannya dengan rai, wholegrain.

Makanan yang dihisap dan digoreng. Kategori ini termasuk daging goreng dan asap, ikan, serta kentang yang dimasak dalam kuali, telur, dan banyak lagi. Semasa rawatan haba ini, banyak bahan yang berguna dibunuh, dan produk itu tepu dengan karsinogen.

Sosej, sosej. Dalam produk tersebut terdapat banyak rempah, garam, lemak, bahan kimia tambahan. Mereka tidak menyumbang kepada pembersihan badan.

Kopi, teh hitam. Minuman ini tidak disyorkan untuk orang yang menjalani hati atau membersihkan usus. Maksimum anda boleh membenarkan satu cawan kecil kopi lemah tanpa gula di pagi hari.

Di samping itu, ada makanan tertentu yang boleh menyebabkan intoleransi individu dalam sesetengah orang.

Contoh hidangan apabila membersihkan badan

Diet yang dirancang untuk menyediakan badan terbaik untuk pembersihan, terdapat banyak. Mereka boleh bertahan dari beberapa hari hingga sebulan. Tempoh yang disyorkan ialah 9 hari. Jadi badan cukup dibersihkan dan tidak akan kehilangan banyak nutrien.

Pertimbangkan menu diet contoh untuk satu hari:

Makan tengah hari Sejumlah kacang mengikut budi bicara anda.

Makan tengah hari Hidangan sayur - sup, salad atau rebus. Sayur-sayuran memilih orang yang anda suka. Musim salad dengan cuka balsamic atau minyak zaitun. Anda juga boleh menambah sebahagian kecil ikan, yogurt atau kefir untuk makan tengahari.

Waktu teh Sebilangan buah beri atau buah - buahan kering atau segar, teh hijau atau merebus herba.

Perjamuan Mana-mana hidangan sayuran - salad, stew, sebahagian daripada daging rebus atau kukus, ikan, yogurt atau kefir.

Anda boleh terus menjalani diet sedemikian lama, dan mengambilnya sebagai asas untuk diet yang sihat, mengubah sedikit mengikut budi bicara anda.

Untuk membuat teh herba untuk diet sedemikian boleh dari pelbagai tumbuhan. Sekiranya anda bersiap untuk membersihkan hati, maka minum decoctions dan infusions calendula, akar dandelion dan sadu, peppermint, burdock, thistle susu, pasli. Sebelum pembersihan usus akan bermanfaat untuk minum kuman merah, licorice, burdock. Membantu mengeluarkan cecair tambahan dari badan teh herba dari jelatang, pasli, dandelion, coklat.

Jika anda berhasrat untuk memindahkan helminths, maka dalam diet semasa membersihkan tubuh dari parasit juga harus disertakan pelbagai decoctions herba. Mempunyai kesan negatif pada cacing, teh yang dibuat dari ulas, ulat, rosemary, chamomile, calendula, angelica, lada merah.

Anda juga boleh cuba menyediakan badan untuk dibersihkan dengan diet soba. Ia berkesan, berguna dan selamat. Di samping itu, ia adalah mudah, kerana ia memerlukan penggunaan soba hanya dalam pelbagai pilihan memasak. Untuk melekat pada menu ini tidak sepatutnya panjang, kerana matlamat anda tidak menurunkan berat badan, tetapi untuk menyediakan sistem pencernaan untuk prosedur penyucian. Anda boleh menghabiskan beberapa hari puasa di atas soba sebelum membersihkannya.

Setiap hari anda memerlukan beberapa gelas bijirin rebus. Bubur memasak perlu tanpa garam. Anda boleh menambah beberapa titis minyak sayuran. Dan sebagai makanan ringan - kefir atau yogurt.

Cara makan ketika membersihkan badan - lihat video:

http://tutknow.ru/medicina/6744pitanie-pri-chistke-organizma.html

Pilihan diet untuk membersihkan usus

Faktor-faktor seperti pemakanan tidak seimbang, makanan ringan dalam perjalanan, situasi yang tertekan dan cara hidup yang tidak aktif menyumbang kepada slagging tubuh, pengumpulan kotoran, dan peningkatan pembentukan gas.

Anda boleh menghilangkan masalah kembung, senak dan lain-lain gejala patologi dengan diet khas. Kaedah ini lebih mudah dan lebih mudah dicapai daripada kaedah perkakas atau ubat (julap) untuk membersihkan usus.

Pemakanan untuk pembersihan usus

Sistem pembersihan ini didasarkan pada penggunaan produk yang mudah dihadam yang mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, kaya serat, dan bahan berguna. Jumlah jumlah makanan harian dikurangkan. Disyorkan pecahan 4 - 5 - makan sehari. Satu hidangan sama dengan kira-kira 100 g.

Diet ini dilengkapi dengan minuman dari tumbuhan semulajadi dengan choleretic, diuretic, pembersihan, sifat penyembuhan. Disebabkan ini, proses mengeluarkan toksin digabungkan dengan pemulihan membran mukus organ-organ gastrousus, normalisasi fungsi pencernaan.

Kaedah penyucian

Diet memerlukan penyediaan awal badan supaya perubahan tabiat pemakanan yang akan datang tidak menimbulkan tekanan.

Peraturan asas untuk pembersihan usus yang berkesan dan selamat:

Produk makanan yang semata-mata berasal dari semula jadi, yang mengandungi sejumlah besar serat sayur-sayuran (contohnya, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lain-lain) sesuai untuk makan;
adalah lebih baik untuk makan pada masa yang sama, oleh itu lebih mudah untuk menubuhkan mekanisme untuk pemprosesan makanan, pembuangan sisa semulajadi;
amati mod minum - untuk mengekalkan keseimbangan air keperluan dewasa untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air tulen setiap hari;
senaman harian diperlukan untuk memperbaiki peredaran darah;
berjalan di udara segar akan membantu menenangkan sistem saraf, menormalkan selera makan, bersorak;
Pematuhan dengan mod tidur menyokong keseimbangan tenaga, mengaktifkan proses metabolik.

Semangat dalaman yang optimistik sangat penting untuk pemulihan. Semasa tempoh pembersihan, seseorang harus tenang, mengelakkan situasi yang tertekan, berfikir secara positif.

Kontraindikasi untuk membersihkan usus dengan diet

Kaedah ini adalah kontraindikasi bagi wanita dalam kedudukan atau penyusuan. Mereka yang menderita patologi kronik organ dalaman memerlukan konsultasi terlebih dahulu dengan doktor.

berumur lebih dari 55 tahun - meningkatkan kemungkinan anemia, keadaan tidak sedarkan diri, pengsan;
diabetes mellitus (jenis 1) - perubahan mendadak dalam paras gula boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan;
sebarang penyakit akut;
mengalami serangan jantung, angin ahmar;
penyakit kronik sistem pencernaan semasa pemburasan;
neoplasma onkologi;
tempoh pemulihan pasca operasi;
keterukan gangguan mental.

Berhati-hati khusus harus dilakukan untuk orang yang mempunyai tekanan darah rendah sehingga batasan diet tidak menyebabkan pecahnya.

Produk pembersihan usus

Kadar harian harus terdiri dari:

buah segar, lebih baik jus sayur-sayuran yang disediakan di rumah - mereka kaya dengan vitamin dan serat;
dedak - mempunyai kesan choleretic, meningkatkan motilitas usus, menyumbang kepada penghapusan semula jadi toksin, toksin;
produk tenusu rendah lemak;
epal hijau - sumber kaya serat makanan, besi;
buah delima - mengandungi sejumlah besar antioksidan, menggalakkan penghapusan toksin;
buah sitrus - kandungan vitamin C yang tinggi, menguatkan fungsi perlindungan badan;
salad segar dari sayuran mentah (kubis, timun, saderi, sayuran, tomato adalah yang paling berguna) - sayur-sayuran mengandungi serat dan glucosinolates - bahan biologi aktif untuk detoksifikasi dalam badan;
bit - berkesan membersihkan, membekalkan bahan berguna, melindungi hati, mempunyai kesan koleretik;
bawang putih - mempunyai kesan antimikrobial anti-parasit yang kuat (dianjurkan untuk makan pada perut kosong setengah jam sebelum makan utama dua kali sehari);
sayuran - sumber yang kaya dengan klorofil, yang merangsang pembersihan usus, meningkatkan metabolisme oksigen;
bijirin bijirin, roti - membekalkan tubuh dengan vitamin B;
Teh herba (thyme, chamomile, dandelion) - merangsang aliran hempedu, menenangkan mukosa gastrik, menghalang perkembangan proses keradangan.

Untuk mengekalkan keseimbangan garam air, disarankan untuk minum air mineral tanpa gas 20 - 30 minit sebelum makan.

Pilihan untuk membersihkan diet

Terdapat beberapa pilihan pemakanan yang berbeza dalam tempoh dan dalam produk yang digunakan. Antaranya ialah:

Ekspres - diet yang direka untuk 1-3 hari;
diet selama seminggu;
diet selama 10 hari;
menggunakan beras;
berdasarkan sarapan pagi epal.

Dalam ketiadaan masa lapang, pilihan yang paling sesuai akan menjadi yang pertama. Rejimen hari anggaran (makanan dimakan pada selang satu jam) dan pemakanan diet yang jelas:

7 pagi, pada perut kosong - herba (chamomile), teh hijau tanpa bahan tambahan;
8 jam - epal segar, apa-apa buah tanpa gula;
Pukul 9 malam - 100 g anggur, 100 ml jus (sayuran, buah);
10 jam - teh hijau tanpa gula dengan limau;
Pukul 11 malam - 100 g anggur, 100 ml jus sayuran;
12 jam - epal;
2 p.m. - teh herba;
15 jam - jus lobak merah;
16 jam - segelas air mineral tanpa gas;
17 h - Timun, lada wang untuk dipilih - 2 buah;
18 h - 100 ml jus epal.

Sebelum tidur, minum teh chamomile dengan pudina.

Diet selama 7 hari

Diet mingguan menunjukkan pengabaian makanan pepejal pada hari pertama, ketiga dan keenam. Dibenarkan untuk minum hanya infus, decoctions, air, minuman buah semulajadi. Serangan kelaparan yang kuat boleh dipadamkan dengan bantuan smoothie sayuran (koktail tebal timun, bayam, sayuran).

Anggaran diet pada hari kedua kursus mingguan:

sarapan - salad lobak yang dicincang, kubis yang dicincang dengan minyak zaitun;
snek - timun;
makan tengah hari - salad dari kubis segar, saderi, zucchini; bit;
teh petang - timun;
makan malam - sayur-sayuran segar.

Hari keempat - kebanyakannya menu buah:

sarapan pagi - epal;
limau gedang;
makan malam - oren, epal yang dibakar dengan jus lemon dan madu;
snek - epal;
Makan malam - 1 - 2 limau gedang.

Menu hari kelima harus terdiri daripada makanan protein tinggi:

sarapan pagi - yogurt;
snek - 1 - 2 telur rebus;
makan tengahari - fillet ayam kukus;
Teh petang - sebahagian daripada makanan laut yang direbus;
makan malam - ikan kukus.

Diet hari ketujuh:

pagi - 2 telur rebus yang keras;
Noon - Pisang, Apple, Citrus Salad;
makan tengah hari - sup ayam;
snek petang - salad buah;
makan malam - salad sayur-sayuran.

Perlu diingat tentang kadar penggunaan harian air bersih - sekurang-kurangnya dua liter.

Diet selama 10 hari

Diet sepuluh hari membolehkan anda menghapuskan semua buangan yang sedia ada.

Menu untuk pembersihan yang mendalam mengikut hari:

1 - 2 hari. Daripada makanan utama - herba, teh hijau, anda boleh dengan madu. Untuk makan tengah hari, makan tengahari - epal.

3 - 4 hari. Sarapan pagi - oat di atas air, lobak rebus. Snek - epal, teh herba. Makan tengahari - rebus ikan rendah atau telur rendah. Snek - epal atau 100 gram keju kotej rendah lemak. Makan malam - oatmeal, infusi herba.

5 - 6 hari. Pagi - oat. Tengah hari - epal. Makan tengahari - kentang panggang, salad sayur-sayuran. Waktu teh - infusi herba dengan madu. Petang - beras di atas air.

7 - 8 hari. Pagi - segelas kefir rendah lemak. Tengah hari - epal. Makan tengah hari - keju kotej rendah lemak (100 g), ikan kukus. Snek - salad wortel parut dengan 1 sudu teh. madu Sebelum tidur - kefir.

9 - 10 hari. Pada waktu pagi - kefir. Snek - oren atau epal. Makan tengahari - sayur-sayuran yang dibakar. Snek - kiwi. Waktu tidur - merebus herba, madu.

Minuman yang paling berguna:

merebus biji rami;
buah rosehip - 2 sudu besar. l cop, tuangkan 0.5 liter air, rebus selama 15 minit, minum 30 minit sebelum tidur untuk 1 sudu teh;
Bunga Calendula - 1 sudu besar. l tuang 0, 5 liter air mendidih, tambah 2 sudu besar. l minum segelas air selepas makan;
rumput ladang - 2 sudu besar. l tuang 1 liter air mendidih, gunakan mengikut seni. l setengah jam sebelum makan.

Minuman herba juga melengkapi diet, menormalkan kerja organ dalaman, mengurangkan rasa lapar, menyediakan tubuh dengan nutrien.

Ia berlangsung selama 10 hari dan terdiri daripada penggunaan 100 g nasi rebus setiap 2 jam.

Nasi liar yang tidak dibersihkan, dibasuh dan direndam dalam minum air sejuk pada waktu petang. Pada waktu pagi, rebus tanpa menambah garam.

Untuk setiap hidangan nasi rebus, anda boleh menambah 100 g salah satu daripada produk berikut: ikan, dada ayam, cumi-cumi, udang (semua ini juga direbus tanpa garam). Anda boleh menggabungkan penerimaan nasi dengan 30 gram kacang atau satu pisang, pir, atau dua buah kiwi.

Minum semasa pemakanan beras tidak terhad dan termasuk air mineral dan teh herba.

Ini diet yang agak tegar berlangsung selama 30 hari dan adalah optimum bagi orang yang ingin menurunkan berat badan pada masa yang sama sebagai pembersihan usus.

Sarapan pagi Apple terdiri daripada makan dua buah epal segar di perut kosong. Sarapan pagi ini berterusan sepanjang bulan. Hidangan seterusnya tidak lebih awal daripada tiga jam selepas sarapan pagi.

Menu untuk minggu pertama: sarapan pagi epal, makan tengah hari vegetarian, makan malam yang sama.

Menu untuk minggu kedua: sarapan epal, makan tengah hari vegetarian, makan malam epal (2 buah epal segar).

Menu untuk minggu ketiga: epal untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam. Minggu ini adalah yang paling sukar: hanya epal kekal dalam diet. Setiap hari anda boleh makan mereka tidak lebih daripada 3 kg. Semasa makan tengah hari, anda boleh makan buah panggang, pada waktu pagi dan petang - hanya segar. Minum termasuk teh herba dan air tulen (anda boleh menambah jus lemon kepadanya).

Menu untuk minggu keempat: pertama, makan tengah hari vegetarian diperkenalkan, selepas 3 hari - makan malam vegetarian. Sarapan pagi adalah epal.

Diet selepas membersihkan usus

Pemakanan selepas kursus pemurnian utama adalah peringkat akhir terapi, yang membolehkan anda menyatukan hasil yang dicapai. Prinsip asas:

diet harus dikuasai oleh produk asal tumbuhan, selalu berkualiti tinggi;
pengambilan cecair harian - sekurang-kurangnya 2 liter air bersih;
menghapuskan penggunaan minuman beralkohol, kopi, pastri dan produk tinggi lemak haiwan;
berhenti merokok

Makanan perlu seimbang dan, jika boleh, pecahan. Satu bahagian kira-kira sama dengan jumlah tinja.

Kesimpulannya

Diet pembersihan usus adalah kaedah yang mudah dan lembut untuk menghilangkan simpanan berbahaya terkumpul. Dengan mengikuti peraturan diet, anda boleh meningkatkan kesihatan, mengurangkan berat badan, merasakan peningkatan kekuatan. Memperkukuhkan kesannya akan membantu berjalan di udara segar, aktiviti luar.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

Semasa diet pembersihan usus

Doktor mengatakan bahawa 90% penyakit berasal dari usus, tersumbat dengan toksin dan keretakan. Ini adalah persekitaran yang bermanfaat untuk pembangunan mikroorganisma patogen dan mikroflora patogenik. Selalunya, disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul dan gaya hidup pasif, orang membangun serpihan dan batu. Pembersihan usus adalah satu-satunya cara untuk mencegah dan mengawal keracunan kronik dengan bahan toksik yang terkumpul di dalam badan. Mari kita lihat cara yang paling popular untuk membersihkan usus dan diet selepas mereka.

Membersihkan usus di rumah

Objektif utama prosedur pembersihan:

Pembuangan parasit.
Pembersihan bahan buangan.
Pembetulan metabolisme.
Pemulihan aktiviti dan fungsi usus.

Adakah anda memerlukan pembersihan usus? Menilai keadaan anda: masalah berat badan, kemerosotan kulit, rambut, kuku, penyakit kerap, kelemahan - ini adalah sebab untuk menjaga kesihatan anda.

Perlu diperhatikan bahawa prosedur pembersihan usus telah mengandung kontraindikasi: tumor, kencing manis, hepatitis, penyakit gastrointestinal di peringkat akut, cholelithiasis. Sebarang perubahan dalam aktiviti usus boleh mencetuskan masalah, jadi sebelum prosedur lebih baik menjalani peperiksaan lengkap dan berunding dengan doktor.

Kami mencadangkan anda untuk mencuba kaedah berikut dan menilai keadaan anda selepas membersihkan usus:

MCC - selulosa mikrocrystalline dijual dalam farmasi biasa, ia bukan sahaja membersihkan dinding usus secara mekanikal, tetapi juga menyerap toksin. Pastikan untuk mematuhi rejim minum, sebaliknya, bukannya pembersihan yang diingini, anda boleh sembelit.
Kurangkan Mereka mengandungi banyak serat, yang tidak diserap oleh badan, tetapi sempurna membersihkan usus. Bran mengatasi bukan sahaja dengan gelangsar, tetapi juga dengan batu-batu tahi. Ambil 2 sudu setengah jam sebelum makan 3 kali sehari.
Bijirin. Bijian biasa (beras, barli, gandum, soba) juga dapat mengatasi tugas ini. Jika anda mengajar diri anda untuk memasukkan bijirin dalam menu, anda akan melihat peningkatan dalam pencernaan selepas beberapa minggu.
Sayuran mentah. Beets, wortel, kubis, zucchini, lada dan sayur-sayuran lain kaya serat dan secara semula jadi membersihkan saluran pencernaan.
Epal Adalah lebih baik untuk memilih manis dan masam, mereka mengandungi bukan sahaja serat, tetapi juga asid buah, yang melarutkan gelahan. Anda boleh mengaturkan hari puasa pada epal 2-3 kali sebulan. Dengan cara ini, epal secara aktif digunakan untuk penurunan berat badan: Ciri-ciri dan nuansa diet epal.
Buah masam. Buah-buahan jeruk, plum, buah beri, ceri, plum ceri dan lain-lain juga merupakan sumber asid buah-buahan, yang melarutkan bahan tahi dan membantu menghilangkan toksin. Juga jus buah yang berguna.
Biji flaks. Mereka membengkak dengan baik dan menyerap air, mereka mengandungi antioksidan dan serat. Flaxseed juga dianggap sebagai langkah pencegahan terhadap diabetes dan penyakit sistem kardiovaskular. Anda boleh membuat sup, serta menambah salad, yogurt, kefir.
Air mudah. Ia mempercepatkan metabolisme dan menghilangkan produk penguraian. Benar, hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 10 gelas air tulen yang tidak berkarbonat.
Produk susu yang ditapai. Mereka mengandungi enzim yang bermanfaat, kalsium, lactobacilli, yang memulihkan mikroflora dalam usus dan memperbaiki proses pencernaan. Baca mengenai sifat-sifat bermanfaat kefir di sini: Kefir untuk penurunan berat badan: sifat berfaedah dan kandungan kalori.
Sorben. Program pembersihan akan mengambil masa 3 hingga 7 hari. Ini mungkin karbon diaktifkan biasa atau enterosgel yang lebih berkesan. Kaedah yang selamat dan boleh dipercayai.
Enema dan julap. Bukan untuk apa-apa yang ada di tempat yang lepas, kerana mereka tidak memberikan pembersihan yang mendalam, dan direka hanya untuk usus besar. Lama kelamaan, tubuh dapat menyesuaikan diri dengan tindakan mereka, dan keberkesanannya akan berkurangan.

Pembersihan usus di hospital

Pembersihan usus di hospital dijalankan dengan air mineral biasa atau infusions herba perubatan. Persediaan Lacto dan bifid ditambah kurang kerap. Prosedur ini dipanggil hydrocolonotherapy. Semasa itu, anda akan mula mengurut, dan kemudian hanya memperkenalkan penyelesaian terapeutik. Keberkesanannya adalah bersamaan dengan 30 enema biasa. Dan bukan hanya 30 cm terakhir usus besar yang dibasuh (seperti yang berlaku di rumah), tetapi keseluruhan usus besar.

Mengambil masa sehingga 30 minit.
Ia tidak menyebabkan banyak ketidakselesaan, ia dilakukan tanpa rasa sakit.
Keberkesanan: 80% pesakit sembelit kronik dihapuskan, peristaltik bertambah baik.
Keselamatan: semua petua boleh guna, pendekatan individu.
Berat badan berkurangan, kesihatan bertambah baik.

Prosedur ini berlaku tanpa kesan sampingan yang serius: maksimum yang anda hadapi adalah sedikit kelemahan, tetapi ia juga hilang dalam beberapa minit. Rundingan terlebih dahulu dengan doktor sebelum hydrocolonotherapy diperlukan!

Ciri-ciri diet

Keperluan utama untuk pemakanan selepas pembersihan usus adalah pilihan produk yang kompeten. Secara konvensional, terdapat 4 kumpulan besar:

Pembentukan asid kuat - gula-gula, ikan, daging, pastri, kopi, keju, telur, daging asap.
Pembentukan asid rendah - produk susu yang ditapai, kacang, tepung serba tepung.
Pembentukan alkali kuat - sayuran segar dan buah-buahan, salad hijau, kentang.
Pembentukan alkali rendah - buah-buahan kering, cendawan, susu.

Jika anda mengambil banyak produk asid, tubuh diasamkan. Asid karbonik dan laktik yang terkumpul menyebabkan kelemahan, keletihan, ketidakselesaan di dalam usus, mengecut badan. Makanan alkali juga membantu membersihkan dan semasa penghadaman memberikan minimum sisa. Keseimbangan ideal adalah 2/3 alkali dan 1/3 makanan asid.

Cuba untuk memisahkan karbohidrat dan makanan berasid, makan secara berasingan.
Jangan makan protein pekat dan karbohidrat bersama (contohnya, roti, bijirin, mi perlu dimakan secara berasingan dari keju, ikan atau daging). Protein tidak menggabungkan dengan baik dengan lemak, buah masam dan kanji.
Untuk diet selepas pembersihan usus, kehadiran produk dengan kesan julap adalah tipikal: minyak sayuran, produk tenusu, produk serba lengkap, sayuran dan buah-buahan, jus, pengambilan, dedak. Sebagai contoh, susu masam berguna bukan sahaja untuk perut, tetapi juga untuk penurunan berat badan: Susu asid untuk penurunan berat badan: sifat berfaedah dan kandungan kalori.
Sup panas, semua jenis daging dan ikan, roti segar, pastri, telur rebus, keju, keju cottage, porridges mempunyai kesan penetapan.
Jangan makan terlalu banyak, jangan makan untuk syarikat dan jangan snek di mana sahaja.
Sekiranya rasa lapar kuat, minum segelas kefir, makan segelas kacang atau beri. Sekiranya anda mengalami kelaparan, hentikan mengawal diri anda, dan isi perut anda dengan semua yang berguna - sandwic, gula-gula, dan makanan segera.
Ikuti rejim minum: air tanpa gas, herba dan teh hijau, jus sayur-sayuran dan buah-buahan.
Jangan minum makanan dengan teh atau air - anda mengurangkan kepekatan jus gastrik. Tunggu sejam setengah, dan kemudian hanya mempunyai pesta teh.
Ingat bahawa kesihatan usus juga bergantung kepada aktiviti anda. Kerja duduk dan keengganan untuk bermain sukan adalah punca banyak penyakit.
Makanan sepatutnya semulajadi, cuba mengelakkan makanan dalam tin dan jeruk.
Cara terbaik untuk memasak adalah mendidih, rebus, atau stim.

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/dieta-dlya-kishechnika/vo-vremya-chistki-kishechnika-dieta.html

Pemakanan selepas pembersihan usus: ciri, pilihan makanan, menu orienting

Membersihkan usus di rumah

Objektif utama prosedur pembersihan:

Pembuangan parasit.
Pembersihan bahan buangan.
Pembetulan metabolisme.
Pemulihan aktiviti dan fungsi usus.

Adakah anda memerlukan pembersihan usus? Menilai keadaan anda: masalah berat badan, kemerosotan kulit, rambut, kuku, penyakit kerap, kelemahan - ini adalah sebab untuk menjaga kesihatan anda.

Kami mencadangkan anda untuk mencuba kaedah berikut dan menilai keadaan anda selepas membersihkan usus:

MCC - selulosa mikrocrystalline dijual dalam farmasi biasa, ia bukan sahaja membersihkan dinding usus secara mekanikal, tetapi juga menyerap toksin. Pastikan untuk mematuhi rejim minum, sebaliknya, bukannya pembersihan yang diingini, anda boleh sembelit.
Kurangkan Mereka mengandungi banyak serat, yang tidak diserap oleh badan, tetapi sempurna membersihkan usus. Bran mengatasi bukan sahaja dengan gelangsar, tetapi juga dengan batu-batu tahi. Ambil 2 sudu setengah jam sebelum makan 3 kali sehari.
Bijirin. Bijian biasa (beras, barli, gandum, soba) juga dapat mengatasi tugas ini. Jika anda mengajar diri anda untuk memasukkan bijirin dalam menu, anda akan melihat peningkatan dalam pencernaan selepas beberapa minggu.
Sayuran mentah. Beets, wortel, kubis, zucchini, lada dan sayur-sayuran lain kaya serat dan secara semula jadi membersihkan saluran pencernaan.
Epal Adalah lebih baik untuk memilih manis dan masam, mereka mengandungi bukan sahaja serat, tetapi juga asid buah, yang melarutkan gelahan. Anda boleh mengaturkan hari puasa pada epal 2-3 kali sebulan. Dengan cara ini, epal secara aktif digunakan untuk penurunan berat badan: Ciri-ciri dan nuansa diet epal.
Buah masam. Buah-buahan jeruk, plum, buah beri, ceri, plum ceri dan lain-lain juga merupakan sumber asid buah-buahan, yang melarutkan bahan tahi dan membantu menghilangkan toksin. Juga jus buah yang berguna.
Biji flaks. Mereka membengkak dengan baik dan menyerap air, mereka mengandungi antioksidan dan serat. Flaxseed juga dianggap sebagai langkah pencegahan terhadap diabetes dan penyakit sistem kardiovaskular. Anda boleh membuat sup, serta menambah salad, yogurt, kefir.
Air mudah. Ia mempercepatkan metabolisme dan menghilangkan produk penguraian. Benar, hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 10 gelas air tulen yang tidak berkarbonat.
Produk susu yang ditapai. Mereka mengandungi enzim yang bermanfaat, kalsium, lactobacilli, yang memulihkan mikroflora dalam usus dan memperbaiki proses pencernaan. Baca mengenai sifat-sifat bermanfaat kefir di sini: Kefir untuk penurunan berat badan: sifat berfaedah dan kandungan kalori.
Sorben. Program pembersihan akan mengambil masa 3 hingga 7 hari. Ini mungkin karbon diaktifkan biasa atau enterosgel yang lebih berkesan. Kaedah yang selamat dan boleh dipercayai.
Enema dan julap. Bukan untuk apa-apa yang ada di tempat yang lepas, kerana mereka tidak memberikan pembersihan yang mendalam, dan direka hanya untuk usus besar. Lama kelamaan, tubuh dapat menyesuaikan diri dengan tindakan mereka, dan keberkesanannya akan berkurangan.

Pembersihan usus di hospital

Mengambil masa sehingga 30 minit.
Ia tidak menyebabkan banyak ketidakselesaan, ia dilakukan tanpa rasa sakit.
Keberkesanan: 80% pesakit sembelit kronik dihapuskan, peristaltik bertambah baik.
Keselamatan: semua petua boleh guna, pendekatan individu.
Berat badan berkurangan, kesihatan bertambah baik.

Ciri-ciri diet

Keperluan utama untuk pemakanan selepas pembersihan usus adalah pilihan produk yang kompeten. Secara konvensional, terdapat 4 kumpulan besar:

Pembentukan asid kuat - gula-gula, ikan, daging, pastri, kopi, keju, telur, daging asap.
Pembentukan asid rendah - produk susu yang ditapai, kacang, tepung serba tepung.
Pembentukan alkali kuat - sayuran segar dan buah-buahan, salad hijau, kentang.
Pembentukan alkali rendah - buah-buahan kering, cendawan, susu.

Cuba untuk memisahkan karbohidrat dan makanan berasid, makan secara berasingan.
Jangan makan protein pekat dan karbohidrat bersama (contohnya, roti, bijirin, mi perlu dimakan secara berasingan dari keju, ikan atau daging). Protein tidak menggabungkan dengan baik dengan lemak, buah masam dan kanji.
Untuk diet selepas pembersihan usus, kehadiran produk dengan kesan julap adalah tipikal: minyak sayuran, produk tenusu, produk serba lengkap, sayuran dan buah-buahan, jus, pengambilan, dedak. Sebagai contoh, susu masam berguna bukan sahaja untuk perut, tetapi juga untuk penurunan berat badan: Susu asid untuk penurunan berat badan: sifat berfaedah dan kandungan kalori.
Sup panas, semua jenis daging dan ikan, roti segar, pastri, telur rebus, keju, keju cottage, porridges mempunyai kesan penetapan.
Jangan makan terlalu banyak, jangan makan untuk syarikat dan jangan snek di mana sahaja.
Sekiranya rasa lapar kuat, minum segelas kefir, makan segelas kacang atau beri. Sekiranya anda mengalami kelaparan, hentikan mengawal diri anda, dan isi perut anda dengan semua yang berguna - sandwic, gula-gula, dan makanan segera.
Ikuti rejim minum: air tanpa gas, herba dan teh hijau, jus sayur-sayuran dan buah-buahan.
Jangan minum makanan dengan teh atau air - anda mengurangkan kepekatan jus gastrik. Tunggu sejam setengah, dan kemudian hanya mempunyai pesta teh.
Ingat bahawa kesihatan usus juga bergantung kepada aktiviti anda. Kerja duduk dan keengganan untuk bermain sukan adalah punca banyak penyakit.
Makanan sepatutnya semulajadi, cuba mengelakkan makanan dalam tin dan jeruk.
Cara terbaik untuk memasak adalah mendidih, rebus, atau stim.

Dari diet perlu dikecualikan:

Daging lemak dan ikan.
Makanan segera
Alkohol, minuman berkarbonat.
Produk asap, makanan dalam tin.

Hadkan penggunaan roti, pastri, gula-gula - mereka bukan sahaja tidak baik untuk saluran pencernaan, tetapi juga membahayakan angka anda.

http://hudey.net/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika-osobennosti-vybor-produktov-orientirovochnoe-menyu.html

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In