Diet untuk hypothyroidism kelenjar tiroid, termasuk dalam rawatan kompleks penyakit ini, bersama dengan terapi dadah dan kaedah lain untuk normalisasi kelenjar tiroid. Dalam sesetengah kes, pemakanan dengan hipotiroidisme dapat mengembalikan seseorang ke keadaan normal, tanpa rawatan tambahan, tetapi ini hanya jika penyakit itu belum berkembang menjadi patologi sepenuhnya atau sebagai profilaksis keabnormalan dalam kelenjar tiroid.

Hypothyroidism

Penyakit ini dicirikan oleh prestasi kelenjar tiroid yang rendah, yang membawa kepada sejumlah kecil hormon yang dihasilkan olehnya. Perwujudan utama patologi adalah kelebihan berat badan. Oleh itu, nutrisi yang betul dalam hipotiroidisme, di atas semua, bertujuan mengurangkan berat badan. Hypothyroidism lebih biasa di kalangan wanita tua dan hamil. Kadang-kadang kecenderungan untuk penyakit itu, diturunkan di peringkat genetik dan menunjukkan dirinya dalam satu anak hanya selepas 5-10 tahun.

Jika hormon tiroid tidak dikembangkan sepenuhnya untuk jangkamasa panjang, maka gejala penyakit lain menjadi ketara; Meningkatkan mengantuk, keletihan pesat seseorang, rambut menjadi rapuh dan kering, pendengaran merosot, kulit menjadi lebih nipis. Akibat kekurangan hormon T3 dan T4 dalam darah, sistem saraf terganggu, seseorang mengalami kemurungan, tidur terganggu, dan sakit kepala yang teruk berlaku. Jantung melambatkan irama, dan tekanan darah jatuh. Dengan bentuk penyakit yang teruk seperti itu, makanan diet hanya satu langkah tambahan untuk memerangi penyakit ini, tetapi ia adalah mustahil untuk dilakukan tanpa itu.

Hypohypothyroidism akhirnya boleh menyebabkan kematian seluruh organisma.

Rawatan kes-kes yang teruk penyakit ini adalah panjang dan mahal kerana ia melibatkan penggunaan ubat-ubatan hormon. Di samping itu, semasa terapi, organ dalaman yang terjejas oleh kekurangan unsur-unsur jejak yang penting - hati, buah pinggang, jantung, perut dan usus - dipulihkan.

Dalam beberapa kes, patologi membawa kepada kemunculan tumor dalam kelenjar tiroid. Dalam kes ini, operasi pembedahan dilakukan untuk mengeluarkan sebahagian daripada organ atau bahkan seluruh kelenjar tiroid.

Prinsip pemakanan dalam hipotiroidisme

Pemakanan untuk hipotiroidisme pada wanita, lelaki dan kanak-kanak berbeza-beza. Prinsip umum tetap sama. Pertama sekali, produk dengan hypothyroidism tidak perlu mengandungi urat dan terlalu tinggi kalori. Secara purata, keseluruhan diet harian tidak melebihi 2500 kcal. Bahagian hendaklah kecil, dengan pelbagai hidangan, iaitu sehingga 7 kali sehari. Ini memerlukan diet dengan hypothyroidism untuk penurunan berat badan.

Hypothyroidism dan diet berkait rapat, matlamat rawatan sedemikian sederhana - untuk menormalkan metabolisme, mencegah perkembangan aterosklerosis, mengembalikan peredaran darah yang normal. Yang seterusnya, menormalkan kerja organ-organ dalaman.

Karbohidrat dalam diet perlu lebih daripada lemak atau protein 4 kali. Menu untuk hipotiroidisme harus dikira oleh pakar diet, bergantung kepada umur, jantina, dan keadaan umum pesakit.

Diet untuk penurunan berat badan dengan hypothyroidism tidak termasuk lemak haiwan dari diet. Selepas menormalkan berat badan, anda boleh menyertakan dalam menu, daging rebus yang dimasak dengan ayam dan ayam. Walaupun lebih baik menggantikan daging haiwan dengan ikan laut.

Produk yang disyorkan

Ciri-ciri pemakanan dalam hipotiroidisme mencadangkan pelbagai jenis produk yang dibenarkan dan juga disyorkan dalam kes ini.

1. Makanan laut. Dengan hypothyroidism, menu tidak lengkap tanpa ikan laut dan makanan laut lain. Ganggang ini - rumpai laut, dan udang, dan kupang. Nilai produk ini dalam jumlah besar yodium, yang mana ia mengandungi. Elemen surih ini adalah bahan binaan dari mana kelenjar tiroid menyintesis hormon. Di samping itu, daging ikan mengandungi fosforus yang diperlukan untuk badan. Orang yang sihat harus sekurang-kurangnya sekali seminggu makan sebahagian dari ikan laut, atau produk lain dengan kandungan iodium yang tinggi. Pesakit yang didiagnosis dengan hipotiroidisme harus makan makanan laut hampir setiap hari. Kale laut mesti dimakan dengan betul - dalam keadaan tidak perlu menjalani rawatan haba. Pembekuan yang mendalam untuknya juga sangat tidak diingini, sebagai, pada umumnya, ikan itu. Hasil daripada kesan haba ini, iodin dalam sel-sel produk ini hancur. Oleh itu, kale laut sebelum pembungkusan, dikeringkan. Dan sebelum masak, rendam. Atau dimakan dalam bentuk kering, sebelum digosok ke dalam serbuk halus.
2. Ia sangat berguna dalam mana-mana penyakit, dan lebih banyak dengan kelainan tiroid, untuk makan buah-buahan segar. Terutamanya perlu bersandar pada kesemak, feijoa dan kiwi. Buah-buahan ini mengandungi peratusan tinggi yodium. Di dalam epal, ia juga banyak, 3-5 keping sehari cukup untuk memulihkan kadar iodin harian. Secara umum, buah-buahan segar memberikan metabolisme yang lebih baik, membekalkan tubuh dengan fruktosa dan vitamin.
3. Makan dengan hypothyroidism haruslah sayuran segar, terutama tomato dan bit. Adalah sukar untuk dimakan dalam bentuk mentahnya, tetapi di sini jus dari bit segar adalah sangat kaya dengan iodin dan elemen surih berguna yang lain. Terdapat hipotesis, walaupun tidak disahkan oleh sains rasmi, bahawa penggunaan harian jus bit boleh menyembuhkan seseorang daripada kanser. Adalah sangat penting untuk mempelbagaikan diet dengan pelbagai masakan masakan - cilantro, pasli, saderi, bayam. Anda boleh makan wortel dan timun mentah, walaupun setiap hari, anda tidak perlu menghadkan diri dalam sayur-sayuran ini.
4. Tiada menu untuk minggu dengan hipotiroidisme lengkap tanpa bijirin yang kaya dengan serat dan vitamin. Ini sama ada buckwheat, atau barli, atau bubur millet.
5. Produk hypothyroidism yang berfaedah adalah keju, krim masam, susu, keju cottage, hampir mana-mana produk tenusu. Tetapi dengan hanya satu syarat, mereka tidak sepatutnya menjadi semua lemak.
6. Menggalakkan pemulihan yang cepat, kehadiran dalam diet walnut dan buah-buahan kering. Dalam kacang, hampir seperti yodium seperti ikan laut. Dan dari buah-buahan kering produk yang paling berguna adalah aprikot kering.
7. Dalam diet harian seseorang mesti beri. Ceri, gooseberry atau currant. Anda boleh memerah jus daripada mereka, tetapi lebih baik untuk makan segar.
8. Mempengaruhi keadaan tiroid, apa yang orang minum. Anda perlu minum teh hijau yang lemah, bukan sejenis buah kering dan jus semulajadi. Minum dari paip tidak disyorkan. Dan bukan sahaja air itu berbahaya, ia hanya mengandungi klorin, tetapi dalam kes penyakit tiroid, ia melambatkan penyerapan iodin.
9. Roti segar dengan diet khas adalah kontraindikasi, tetapi anda boleh makan sedikit roti basi, semalam.

Makanan boleh diubah suai sosej, flaxseed atau minyak kelapa, telur ayam.

Pemakanan yang betul akan semestinya membawa kepada peningkatan dalam kesejahteraan pesakit, dan normalisasi kelenjar tiroid. Dan jika semuanya berjalan lancar dengan kelenjar tiroid setakat ini, maka mengikuti peraturan pemakanan, ia akan terus menjadi umur tua.

Apa yang tidak boleh digunakan untuk hipotiroidisme

Apa yang anda tidak boleh makan dengan hipotiroidisme, dan apa yang anda boleh, biasanya endocrinologist memberitahu. Tetapi semua orang harus tahu apa yang dilarang, makan dan minum, dengan apa-apa bentuk dan keterukan penyakit.

1. Pertama sekali ia adalah minuman beralkohol. Mana-mana produk sedemikian mudah memecah hormon ke dalam elemen konstituennya, dan dalam keadaan di mana terdapat sedikit daripada mereka, alkohol dapat membawa seseorang koma dan kematian dalam masa yang sesingkat mungkin. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa alkohol adalah ketua produk yang dilarang.
2. Anda tidak boleh makan kacang, kacang, apa-apa kekacang. Terutama soya.
3. Ia dilarang sama sekali untuk cendawan, dalam apa jua bentuk.
4. Kubis, lobak, lobak sangat berbahaya.
5. Pesakit semestinya terhad kepada perasa pedas - mustard, lada.
6. Anda tidak boleh makan daging goreng berlemak dalam apa jua bentuk, terutama dalam gulungan makanan segera.
7. Ia adalah perlu untuk mengelakkan sebarang makanan yang telah dipelihara.
8. Minyak sawit, marjerin dan sebaran lain dikecualikan daripada diet. Mereka sering dijumpai dalam barangan bakar, kek dan gula-gula kedai.
9. Pastikan untuk mengambil dari diet soda manis, kopi yang kuat, coklat dan koko.

Diet

Setelah menangani produk apa yang boleh dimakan, dan apa yang lebih baik untuk tidak menyentuh, anda perlu mengira diet dengan betul. Ini biasanya dilakukan oleh pakar pemakanan. Lagipun, diet manusia adalah fenomena yang sangat individu. Apabila mengira ia, banyak parameter yang diambil kira, termasuk hasil analisis.

Kira-kira diet seseorang dengan penyakit tiroid sepatutnya kelihatan seperti ini;

1. Untuk sarapan pagi anda perlu makan sesuatu yang ringan - bubur, rebus sayuran, kentang tumbuk atau salad.
2. Pada sarapan pagi kedua, pada pukul 11 ​​pagi, anda boleh makan sebahagian kecil keju kotej dengan madu, minum jeli.
3. Pada sebelah petang, semasa makan tengah hari anda perlu makan panas. Ini sama ada sup sayur atau telinga. Pada bebola daging wap kedua atau daging rebus.
4. Snek boleh terdiri daripada segelas yogurt dengan beri, beberapa kacang atau teh dengan madu.
5. Untuk makan malam, anda boleh makan ikan dengan kentang tumbuk atau salad, sayur-sayuran yang dipanggang, bubur.
6. Pada waktu tidur, anda boleh makan sebilangan keju atau minum segelas susu.

Bahagian tidak boleh menyebabkan ketepuan yang banyak, kerana pemindahan sangat berbahaya. 6-7 kali sehari cukup, walaupun dengan tenaga fizikal yang kuat. Badan sangat cepat akan digunakan untuk memilih semua yang berguna dari bahagian kecil yang ditawarkan kepadanya.

http://endokrinologiya.com/shhitovidka/dieta-pri-gipotireoze

Pemakanan untuk hipotiroidisme

Hypothyroidism adalah patologi fungsi kelenjar tiroid, di mana pengeluaran hormonnya terganggu. Jenis hipotiroidisme adalah disebabkan oleh kekurangan beberapa jenis hormon, tetapi apa-apa jenis penyakit menjejaskan kualiti hidup manusia.

Untuk menyokong tahap normal hormon tiroid, para pakar menetapkan rejimen yang ketat terhadap ubat hormon. Walau bagaimanapun, dalam hipotiroidisme diet adalah sangat penting kerana ia boleh memberikan badan orang iodin sakit dan bahan-bahan lain yang tidak, dan juga memberi kesan kepada gejala hipotiroidisme mengatasi seperti kuku rapuh, kulit kering, perubahan berat badan xerosis. Masalah ini boleh dengan mudah diperbetulkan dengan memilih menu yang bersesuaian dengan keadaan kesihatan dan rawatan yang ditetapkan.

Prinsip pilihan produk dan diet bangunan

Dalam rawatan diet hipotiroidisme dipilih oleh prinsip-prinsip ini, bahawa mereka membantu menangani isu-isu normalisasi peredaran darah tisu, metabolisme, berat badan yang sihat dan mencegah perkembangan luka atherosclerotic.

Pengambilan kalori pesakit dengan patologi ini tidak boleh melebihi 2300 kilokalori sehari untuk lelaki dan wanita dan sedikit kurang untuk kanak-kanak. Pada masa yang sama dalam pembangunan diet pemakanan adalah penting untuk mengurangkan jumlah makanan dicerna, makanan dengan kolesterol dan lemak tepu dalam komposisi. Pengambilan lemak harian untuk hipotiroidisme adalah dos 70 gram, di mana 20 gram mesti berasaskan tumbuhan. Jumlah karbohidrat setiap hari perlu dihadkan kepada 400 gram, di mana kadar gula boleh mencatat sehingga 50 gram. Protein mesti dimakan hingga 80 gram secara proporsional - separuh daripada tumbuhan, separuh dari haiwan.

peraturan penting untuk pemilihan produk diet di hipotiroidisme adalah keperluan untuk menggantikan daging dengan ikan, makanan laut, sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimakan segar, buah-buahan kering kemanisan diganti. Mingguan, anda perlu mengaturkan hari puasa untuk memberi badan peluang untuk membersihkan dan memulihkannya.

Memasak pada pemakanan adalah perlu dengan membakar di bawah tudung, mendidih dalam dandang berganda. Untuk meningkatkan rasa makanan yang dimasak, ia sering disyorkan untuk menggunakan garam beriodisasi, dan lemak dan minyak harus dikurangkan sebanyak mungkin semasa memasak.

Makan makanan harus hangat, dengan hati-hati mengunyah semua bahan untuk mengurangkan beban pada saluran penghadaman. Makanan disyorkan untuk dibahagikan kepada 5-6 resepsi kecil setiap hari, makanan perlu diambil dengan sangat ringan, tetapi kaya dengan nutrien.

Pakar pemakanan mengesyorkan nutrisi untuk hipotiroidisme pada sistem "Jadual nombor 8" atau "Jadual nombor 15". Menu makanan ini pelbagai, berkhasiat, sihat dan sangat enak. Ia mengandungi semua mineral yang diperlukan untuk badan untuk mengekalkan kelenjar tiroid dalam keadaan normal.

Produk berguna

Asas diet anak-anak dan orang dewasa dengan kelainan tiroid mestilah produk yang dibentangkan dalam jadual:

Kebanyakan yodium didapati dalam bit dan tomato. Tetapi vitamin A yang diperlukan untuk kelenjar tiroid boleh membekalkan makanan oren dan merah. Berguna adalah wortel, timun, bayam, salad hijau dan apa saja jenis sayuran. Adalah disyorkan untuk menggunakan banyak sayuran jika pesakit makan daging, kerana ia mencetuskan pengeluaran vitamin B, yang diperlukan untuk penyesuaian proses pemikiran penderitaan.

Produk berbahaya

Senarai produk dilarang atau tidak diingini untuk digunakan oleh pesakit dengan hipotiroidisme juga agak luas. Maklumat lanjut tentang mereka boleh didapati di dalam jadual:

Diet selama seminggu

Apabila hypothyroidism dibenarkan menggunakan sebahagian besar produk yang lazat dan bervariasi, maka diet untuk pesakit selama seminggu boleh dibuat tanpa kesulitan. Setiap hari pesakit akan makan makanan yang sihat yang betul, dan jika sesetengah makanan tidak sesuai dengannya mengikut keutamaan peribadi, mereka sentiasa boleh digantikan oleh orang lain. Satu menu mingguan sampel untuk pesakit dengan hipotiroidisme mungkin kelihatan seperti ini:

1. Isnin Untuk sarapan pagi, pesakit dijemput untuk makan muesli dengan susu skim, minum teh dengan stevia dan bukannya gula dan makan roti sandwic dan keju rendah lemak. Untuk makan tengah hari anda boleh menawarkan salad wortel, borscht lemak rendah yang dimasak pada daging lembu, segelas teh dengan kepingan kecil coklat gelap tambahan. Kacang atau beri dari senarai yang dibenarkan adalah sempurna sebagai makanan ringan. Untuk makan malam, pesakit boleh menawarkan ayam panggang atau ikan, dan untuk pencuci mulut - labu atau epal yang dipanggang.
2. Selasa Hidangan keju cottage rendah atau sepasang telur ayam dengan salad sayur-sayuran dan timun, ditambah dengan sandwich keju, seperti pada hari sebelumnya, baik untuk sarapan pagi. Anda boleh minum sarapan dengan kefir atau yogurt. Semasa makan tengah hari, ia dicadangkan untuk makan ayam rebus atau ayam belanda dengan kentang tumbuk dan salad timun-tomato. Mana-mana buah yang ada ditawarkan sebagai makanan ringan. Sebagai makanan ringan, pesakit boleh makan makanan laut yang direbus atau roti sandwic roti dan ham tanpa lemak. Untuk makan malam, anda boleh memilih keju kotej atau daging stroganoff, teh, roti dan mentega, dan 1 buah yang dibenarkan.
3. Rabu Untuk sarapan, keju kotej dengan kacang-kacangan, roti bijirin dengan mentega dan kefir disajikan. Untuk makan tengah hari, anda boleh memilih ayam rebus atau sup sayuran dengan daging tanpa lemak, serta kefir atau teh dengan coklat gelap. Sebagai makanan ringan, anda boleh makan apa-apa pencuci mulut rendah lemak, buah atau sandwic. Makan malam akan memerlukan ikan mengukus dengan nasi liar dan jus yang baru diperah.
4. Khamis Untuk sarapan pagi, pesakit harus ditawarkan 2 telur ayam rebus, salad kale laut dan kefir atau susu rendah lemak. Makan tengah hari disediakan untuk ayam lemak rendah dan tepung telur, sayur-sayuran dan salad wortel. Ia adalah perlu untuk minum makan tengah hari dengan teh hijau dengan stevia. Makanan ringan adalah kiwi, kacang atau pencuci mulut rendah lemak. Makan malam pada Khamis anda boleh ayam rebus dengan hidangan sampingan sayur atau salad.
5. Jumaat Untuk sarapan anda perlu mendidih ikan laut dan berkhidmat dengan sandwic yang dibuat dari roti gandum, mentega dan keju rendah lemak. Anda boleh minum semua dengan jus segar. Semasa makan tengah hari, anda perlu makan ayam rebus dengan salad sayuran atau hiasan sayur, dan pilih alpukat untuk snek. Untuk makan malam, salad rumpai laut dengan daging rebus, yang boleh dibasuh dengan teh dengan coklat gelap, akan menjadi baik.
6. Sabtu Untuk sarapan, disyorkan untuk membakar tomato di bawah keju dan rebus beberapa telur, dan anda boleh minum semua dengan jus, kefir atau teh. Makan pesakit mesti sup lentil, salad dengan epal dan bayam. Keju cottage buah yang penuh skim akan sesuai sebagai snek. Sebagai makan malam pada hari Sabtu, anda boleh memasak apa-apa daging tanpa lemak pada panggangan, salad Korea dan panggang sayuran yang dibenarkan.
7. Ahad. Omelette dengan keju Adyghe dan jeli disajikan untuk sarapan pagi. Semasa makan tengah hari, anda boleh mencuba stik daging lembu, salad sayuran atau sayur-sayuran kukus. Biji atau kacang labu sangat baik untuk snek. Untuk makan malam, adalah disyorkan untuk memasak kentang lecek dengan herring atau berkhidmat keju kotej, anda boleh minum makan malam dengan jus atau teh dengan stevia.

Adalah penting untuk diingat bahawa sekali seminggu anda boleh melakukan hari puasa. Jika pesakit tidak makan daging, maka semua produk daging dalam menu boleh diganti dengan soba hijau, tauhu.

Diet Mary Chaumont

Mary Shomon adalah penulis terkenal Amerika yang didiagnosis dengan hipotiroidisme pada masa itu, tetapi dia tidak kehilangan semangatnya dan mengembangkan diet khusus untuk mengekalkan berat badan normal dalam keadaan metabolisme yang perlahan. Dietnya tidak mengehadkan pengambilan kalori terlalu banyak. Untuk menghitung nilai kalori harian, anda perlu memohon formula: berat anda sendiri didarabkan dengan 25 dan ditolak dari nombor yang diterima 200. Sebagai contoh, dengan berat 60 kilogram seseorang perlu mengambil 60 * 25 = 1500-200 = 1300 kilocalories sehari, yang tidak terlalu kecil. Di samping itu, setiap hidangan hendaklah 1/6 daripada nilai kalori bagi keperluan harian, iaitu, dalam contoh yang diterangkan di atas - kira-kira 217 kilokalori.

Anda boleh makan semua produk yang disenaraikan di atas, tetapi penekanan utama dalam diet ini adalah disarankan untuk dilakukan pada hidangan dengan tirosin, seperti daging tanpa lemak, ikan, produk tenusu dengan minimum lemak. Badam, biji labu, avokado dan lentil juga mengandungi komponen ini dengan banyaknya. Sebagai tambahan kepada tirosin, seseorang tidak boleh melupakan elemen mikro dan makro lain yang penting untuk mendapatkan dari bijirin. Dua kali seminggu, makanan boleh diasinkan semata-mata dengan garam beroda. Untuk menambah kompleks vitamin dalam diet, Mary Shomon memerlukan sayuran dan buah-buahan.

Menu untuk hari dari Mary Chaumont mungkin kelihatan seperti ini. Untuk sarapan pagi, adalah disyorkan untuk makan pilihan omelet stim, rebus sayur, tulen sayur atau salad, serta bubur susu cair. Sebagai makan tengah hari, Mary Shomon menawarkan keju kotej rendah lemak dengan buah, jeli atau jeli yang dibenarkan. Semasa makan tengah hari, anda perlu memasak sup rendah lemak, sup cahaya, tepung kukus atau ikan atau ayam soufflé. Sebagai makanan ringan, mousse yang dibuat daripada beri atau buah, yogurt rendah lemak atau epal bakar adalah sesuai. Untuk makan malam, penulis Amerika menawarkan untuk memilih ikan bakar dengan salad atau bubur sayur-sayuran, bubur labu dan sayur-sayuran yang dibakar.

Bagaimana menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme

Apabila hypothyroidism dipindahkan, kehilangan berat badan harus diarahkan tidak banyak untuk menjatuhkan pound tambahan seperti menormalkan metabolisme, yang berfungsi sebagai penyebab kepenuhan.

Untuk penurunan berat badan dengan hypothyroidism, anda sering perlu makan bahagian kecil, jangan makan terlalu banyak dan jangan bawa badan ke rasa lapar yang kuat. Kelaparan yang kuat, selain melambatkan metabolisme yang sudah terganggu, menimbulkan kemunculan kemurungan. Agar menu itu lengkap dari sudut pandangan komponen yang berguna, lebih banyak perhatian harus diberikan kepada buah-buahan segar, sayuran, dan sayur-sayuran, yang kaya dengan komponen yang mengembalikan tiroid dan vitamin. Di samping diet, penting untuk mengekalkan gaya hidup yang betul - jangan lupa tentang tenaga fizikal yang mencukupi, berjalan banyak di udara segar. Untuk mengekalkan kelenjar tiroid dan menstabilkan proses metabolik, perlu mengambil banyak makanan yang mengandungi iodin, seperti makanan laut, rumput laut, dan alga lain. Tetapi dari makanan, membangkitkan obesiti dan metabolisme yang perlahan, anda harus menyerah sepenuhnya. Makanan sedemikian termasuk manis, asin dan alkohol. Walaupun menggunakan air tulen untuk badan, ia perlu menggunakannya untuk hipotiroidisme tidak lebih daripada satu setengah liter sehari supaya tidak mencetuskan berlakunya edema.

Pemakanan selepas pembedahan

Sekiranya operasi yang dirancangkan dibuat untuk hypothyroidism, maka selepas itu dilakukan, pandangan pemakanan juga perlu diubah. Jika, akibat pembedahan, sebahagian daripada kelenjar dikeluarkan, maka selebihnya organ itu perlu dibantu dalam menghasilkan hormon dalam jumlah yang diperlukan oleh tubuh. Untuk melakukan ini, anda juga perlu mematuhi diet - seringkali sebahagian kecil. Pada masa yang sama, semua makanan haruslah diet, tidak menimbulkan peningkatan berat badan dan kemunculan pelbagai komplikasi.

Sejurus selepas pembedahan pada kelenjar tiroid dengan hipotiroidisme, makanan biasanya dikontraindikasikan dalam pesakit selama 5-6 hari. Secara beransur-ansur, air dimasukkan ke dalam diet, dan kemudian sebahagian kecil makanan cair. Metabolisme badan yang perlahan tidak dapat berurusan dengan makanan kalori tinggi dan kasar, jadi seluruh ransangan berikutan operasi itu harus terdiri daripada makanan pemakanan dan separuh cecair.

Kaedah asas pemakanan pasca operasi termasuk keperluan untuk memakan banyak produk yang mengandung iodin, khususnya makanan laut, untuk mengehadkan penggunaan gula-gula dan pastri, hampir tidak menggunakan lemak haiwan, daging asap dan makanan goreng, serta kekacang. Kontraindikasi dan kopi, alkohol dan merokok. Tidak mustahil untuk melemahkan pesakit selepas pembedahan, lebih baik untuk memenuhi semua keperluan makanan dengan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak terhad, sementara pada masa yang sama mengawal keseimbangan air tubuh.

Semua cadangan mengenai pemakanan dan diet untuk hipotiroidisme adalah seperti cadangan, kerana dalam setiap kes hanya doktor boleh mengatakan apa yang pesakit boleh makan dan apa yang tidak.

http://foodandhealth.ru/pitanie-pri-boleznyah/pitanie-pri-gipotireoze/

Produk dengan hipotiroidisme: apa yang mungkin, apa yang tidak, resipi untuk hidangan yang sihat

Cara memilih produk yang berguna. Fungsi tiroid rendah menyebabkan kelembapan semua proses metabolik dalam badan. Pesakit mengekalkan bendalir dalam badan, meningkatkan berat badan, fungsi usus merosot, terdapat kecenderungan untuk perkembangan awal dan perkembangan aterosklerosis. Terapi pemakanan dapat mengurangkan banyak gangguan ini, membantu menormalkan hormon dengan lebih cepat ketika mengambil levothyroxine. Untuk ini, penting untuk memilih produk yang berguna untuk hipotiroidisme. Mereka mesti mempunyai sifat berikut:

• menyediakan badan dengan protein, yodium, selenium untuk pembentukan tiroksin dan triiodothyronine;
• merangsang aktiviti motor usus;
• meningkatkan perkumuhan cecair, mencegah pembengkakan tisu;
• mencegah pemendapan kolesterol pada dinding vaskular;
• tidak mempunyai kalori yang tinggi.

Senarai produk yang dibenarkan untuk hipotiroidisme

Pemakanan diet dengan fungsi tiroid yang dikurangkan harus terdiri terutamanya daripada karbohidrat kompleks, makanan protein rendah lemak dan sedikit lemak nabati.

Karbohidrat

Sebagai sumber boleh disyorkan

• produk roti dari tepung dengan dedak, pengisar kasar, bijirin, roti rai, roti. Dengan ketiadaan obesiti, pastri buatan sendiri yang dibuat dari tepung oat, chickpea, atau tepung gandum, campuran komposisi, dibenarkan tidak melebihi 2 kali seminggu;
• sayuran dalam bentuk salad dengan herba segar atau kering, dibekalkan dengan jus lemon dan sudu minyak sayuran (harus diperhatikan bahawa kandungan kalorinya adalah kira-kira 80 kcal). Anda boleh memasak pelbagai hidangan dalam direbus, dikukus, dibakar, dibakar dengan tambahan sudu minyak sayuran. Ia disyorkan untuk digunakan dalam pemakanan sifat julap labu, bit, lobak, serat mudah dicerna brokoli, zucchini, zucchini, terung, artichoke Yerusalem;
• bijirin - lebih baik memasak bubur, kaserol oat dan soba, gandum, merah, tidak berbiji atau beras liar, quinoa. Mereka terdiri daripada banyak asid amino dan vitamin yang diperlukan untuk kelenjar tiroid;
• mentah, buah-buahan kering, beri - boleh dimakan dalam bentuk semulajadi atau digunakan untuk memasak, mousse, yang dimasak di stevia, fruktosa. Untuk jeli, agar-agar disyorkan bukannya gelatin;
• minuman - biji kopi semulajadi, chicory, teh yang tidak diseduh dengan susu, lemon.

Tupai

Harus datang dari makanan rendah lemak:

• daging dipilih dari bahagian rendah lemak ayam dan ayam belanda, arnab, mereka dibuat ke dalam daging cincang atau direbus menjadi sekeping, dibakar;
• ikan, terutamanya laut harus diet sekurang-kurangnya 4 kali seminggu, pada hari-hari yang tidak mungkin untuk makan makanan laut, kale laut juga berguna;
• telur - tidak lebih daripada 3 keping setiap minggu dibenarkan, mereka boleh dimakan omelet stim masak, masak atau digunakan untuk hidangan lain;
• produk tenusu - keju rendah keju, keju, susu, krim masam, kemasukan minuman susu yang ditapai dalam menu membantu mengelakkan sembelit dan menormalkan selera makan.

Lemak haiwan secara ketara terhad, ia dibenarkan menggunakan tidak lebih daripada satu sudu mentega dan dua sudu sayuran. Adalah mungkin untuk menggunakan kacang dan biji tidak lebih daripada 30 g sehari untuk menambah hidangan alpukat (kira-kira 50 g). Untuk kumpulan makanan ini adalah penting untuk mengawal kandungan kalori dengan berhati-hati.

Walaupun lemak tak jenuh asal tumbuhan berguna untuk penyerapan vitamin larut lemak, sintesis hormon, mereka mempunyai jumlah kalori yang sangat tinggi. Ini amat berbahaya dengan hipotiroidisme dan obesiti.

Ciri-ciri ubat produk dan resipi

Jika makanan bukanlah ubat dalam erti kata moden, ia boleh memperbaiki perjalanan penyakit atau mempunyai kesan yang bertentangan. Adalah penting dalam penyediaan diet untuk menggunakan produk berguna maksimum untuk hipotiroidisme.

Kale laut

Ia membantu untuk menenuhkan badan dengan iodin dalam bentuk yang paling mudah dihadam. Untuk tujuan pencegahan, 30 g kelapa segar sudah cukup, yang sepadan dengan satu sendok teh serbuk kering.

Laminaria biasanya dibeli dalam bentuk produk jeruk (disyorkan untuk membilasnya sebelum digunakan) atau kering dalam pek. Yang terakhir berjalan lancar dengan semua salad dari sayuran segar. Pra-grind ia dalam pengisar kopi dan gunakan bukan garam. Ia juga mungkin untuk menambahnya kepada hidangan ikan dan makanan laut.

Dalam hypothyroidism, rumpai laut mempunyai kelebihan lain. Ia menyerap air di dalam usus, meningkatkan jumlah, sehingga menjengkelkan dinding usus. Kesan ini bermanfaat untuk sembelit. Dalam perubatan tradisional, kale laut digunakan sebagai julap yang tidak berbahaya dengan keberkesanan sederhana.

Salad sayuran dengan kale laut dan sayur-sayuran

Untuk hidangan ini akan memerlukan:

• laut kale - 50 g,
• timun - satu saiz kecil,
• akar saderi - satu pertiga sederhana,
• wortel - satu bersaiz sederhana,
• minyak sayuran - satu sudu teh,
• limau atau jus lemon - satu sudu teh.

Basuh kale laut dan lipatkannya ke atas penyaring untuk membiarkan air mengalir. Sayur-sayuran dipotong menjadi jalur, anda boleh memarut lobak merah Korea atau memotong pada alat pengupas sayuran untuk membentuk spageti. Semua komponen bercampur, musim dengan jus minyak dan kapur.

Halia

Kelebihan utama halia dengan hipotiroidisme adalah keupayaannya mempercepatkan semua proses metabolik. Dengan penggunaan biasa, ia juga:

• menghilangkan air berlebihan dan kolesterol;
• nada;
• melindungi terhadap kesan merosakkan radikal bebas;
• mengembalikan semula badan selepas tekanan dan penyakit yang lama;
• melegakan;
• melegakan kembung dan sakit perut.

Makanan dengan penambahan halia mendapat sifat pemanasan, mudah dicerna dalam perut dan usus.

Sup Jahe Labu

Hidangan halus dengan rasa gurih disediakan dari produk tersebut:

• labu - 300 g (lebih manis manis)
• akar halia segar - 3 cm nipis,
• bawang merah - separuh daripada kepala,
• ketumbar - sudu kopi,
• minyak zaitun - satu sudu teh,
• air - 600 ml.

Bawang memotong cincin dan reneh dalam kuali dengan air dan satu sendok teh minyak sehingga lembut, tambah ketumbar tanah dan halia, tanah pada parut. Rebus selama 3 minit dan dimasukkan ke dalam air mendidih, sedikit masin, tambah labu kiub dan masak sehingga dimasak. Pukul sehingga konsistensi lancar dengan pengisar.

Jawapan kepada soalan pesakit

Memandangkan berlakunya lesi kelenjar tinggi yang tinggi, soalan mengenai pemakanan yang betul agak popular.

Bolehkah saya Mengambil Minyak Ikan untuk Hypothyroidism?

Minyak ikan mengandungi asid lemak tak tepu yang baik untuk kapal. Mereka boleh menghalang deposit kolesterol dengan memindahkan kompleksnya kepada sebatian larut yang dikeluarkan dari badan. Dalam hipotiroidisme, ia membantu menormalkan metabolisma lemak, dan pada masa yang sama menyebarkan kelenjar dengan yodium.

Oleh kerana pengeluar yang berbeza menggunakan omega-acids tidak sama rata dalam kepentingan biologi untuk pembuatannya, persiapan yang berbeza mungkin mempunyai kesan yang tidak dapat dibandingkan. Oleh itu, minyak ikan ditunjukkan kepada pesakit sebagai profilaksis, ia tidak boleh menjadi komponen utama terapi, menggantikan penerimaan ubat yang ditetapkan atau garam iodin. Penggunaan tetap tidak disyorkan - kursus bulanan boleh dilakukan dua kali setahun.

Apa yang tidak boleh makan apabila hypothyroidism

Produk yang menggalakkan pengekalan cecair, merangsang nafsu makan dan pemendapan lemak pada pesakit dengan aktiviti hormon tiroid rendah adalah kontraindikasi. Senarai larangan termasuk:

• puff pastry, muffin, gula-gula, roti putih;
• daging babi, kambing, angsa, anjing;
• makanan pedas, berlemak, goreng;
• semua makanan dalam tin, makanan salai, acar, makanan mudah, kerepek, makanan segera;
• Navara dari daging, ikan, cendawan;
• bayam, lobak, coklat;
• nasi putih, pasta, semolina;
• krim dan krim masam di atas 10% lemak;
• keju cottage dari 9% dan keju yang mengandungi lebih daripada 40% lemak;
• mustard, lobak, lada panas;
• anggur, jem.

Kenapa tidak boleh kubis

Di dalam tumbuh-tumbuhan keluarga krusif (kubis semua jenis, bayam, lobak, mustard dan lobak) bahan yang menyebabkan goiter dijumpai, mereka dipanggil goitrogenik atau strumogenik.

Dengan sendirinya, mereka tidak boleh mengganggu kelenjar tiroid, tetapi menghalang penyerapan iodin dari makanan. Oleh itu, bahaya utama mereka ditunjukkan dalam kekurangan iodin, hipotiroidisme. Ini tidak bermakna bahawa mereka mesti dikeluarkan sepenuhnya dari makanan. Jangan makan kubis dalam kuantiti yang banyak setiap hari dan segar.

Adakah kopi dibenarkan

Minuman ini mengandungi polifenol dengan aktiviti antioksidan. Apabila digunakan secara sederhana ia menyegarkan, mempunyai kesan diuretik, mengaktifkan perut. Reaksi kopi adalah semata-mata individu, dengan toleransi yang baik anda boleh minum bijirin dan tanah baru tidak lebih daripada 1-2 cawan sehari tanpa gula.

Berapa banyak hari boleh madu?

Madu adalah sumber vitamin, asid amino, mikroelemen, karbohidrat, mempunyai kesan tonik yang berkuasa. Untuk menggunakannya untuk tujuan terapeutik, anda perlu tahu dengan pasti bahawa ia berasal dari semula jadi. Terdapat cadangan untuk menggantikan gula dengannya. Dengan hypothyroidism, ini tidak dapat dilakukan, kerana penyerapan karbohidrat terganggu akibat kekurangan hormon, dan madu secara dramatik meningkatkan kadar gula darah.

Sudu pencuci mulut, diambil pada perut kosong dan dibasuh dengan segelas air pada suhu bilik, mempunyai kesan penyembuhan dan pembersihan yang baik. Sekiranya ini dilakukan dengan kerap, maka kerja usus dan buah pinggang, perlindungan imun dipulihkan.

Bagaimana anda boleh membantu ubat-ubatan kelenjar tiroid, belajar dari video ini:

http://dietabez.ru/pri-gipotireoze/produkty-pri-gipotireoze-chto-mozhno-chto-nelzya-retsepty-poleznyh-blyud.html