Bagi banyak keluarga, soalan "Bagaimana untuk hamil anak?" Tidak wujud sama sekali. Tetapi ada pasangan seperti yang menjadi permulaan kehamilan menjadi masalah yang akut.

Jangan risau tentang perkara ini! Anda hanya perlu mengkaji dengan teliti proses ini, dengan teliti bersedia untuk melakukannya dan mematuhi beberapa peraturan yang mudah.

Bagaimanakah proses konsepsi?

Semasa hubungan seks, 3-5 ml sperma yang mengandungi 300 hingga 500 juta spermatozoid dicurahkan ke dalam vagina wanita. Sperma terkuat mula menjangkau telur. Mereka mesti menyeberangi laluan melalui rahim untuk memasuki tiub fallopian.

Pada sperma ini diberikan 2-2.5 jam. Di dalam tiub fallopian, mereka boleh dari 2 hingga 7 hari. Satu biji tidak boleh mengatasi semua halangan dalam perjalanan ke sel telur, oleh itu dari 100 hingga 350 000 spermatozoid bergegas ke serangan itu, tetapi hanya satu dari mereka yang berjaya masuk ke sel telur!

Apabila sperma lelaki dan telur betina bertemu, persenyawaan akan berlaku. Kemudian, selama 12 jam akan datang, embrio dibentuk, yang terdiri daripada hanya satu sel. Ia dipanggil zigot.

Embrio berasal dari tiub fallopian ke tempatnya di rahim. Sebagai kemajuan zygote, pembahagian sel-selnya akan menghasilkan. Sudah pada hari 11-12 selepas sambungan dua sel, embrio melekat pada lapisan lembut rahim dan mula berkembang.

Bagaimana untuk mempersiapkan kehamilan?

Untuk meningkatkan peluang konsepsi, anda mesti mengikuti beberapa peraturan mudah.

Pemeriksaan perubatan

Pemeriksaan pakar melibatkan pemeriksaan ibu masa depan atau kedua-dua pasangan. Doktor akan memberikan cadangan berguna mengenai kesihatan dan kesihatan anak yang belum lahir. Sebagai contoh, anda akan mempelajari apa yang vitamin anda perlu minum, supaya bayi anda lahir dengan sihat, dan anda tetap kuat dan kuat.

Gaya hidup yang sihat

Prinsip-prinsip gaya hidup yang sihat untuk ibu hamil

Untuk betul mengandung anak, seorang wanita yang merancang untuk hamil tidak lama lagi perlu mempunyai gaya hidup yang sihat.

Apa yang termasuk dalam konsep ini?

Pemakanan seimbang

Pemakanan yang betul dengan penggunaan buah, keju, sayuran, daging, ikan yang mencukupi. Tubuh ibu masa depan harus menerima semua vitamin, nutrien, dan tanpa penyalahgunaan yang diperlukan.

Senaman yang sederhana

Pendidikan jasmani yang sistematik, berjalan atau kecergasan.

Penolakan lengkap merokok, minum alkohol

Wanita dan lelaki yang merokok kurang berkemungkinan mendapat anak yang sihat. Ketagihan alkohol menyumbang kepada kelahiran seorang anak yang sakit yang ketinggalan dalam perkembangan mental, dan lain-lain patologi mungkin. Adakah berisiko untuk merawat perkembangan normal bayi anda?

Gaya hidup yang sihat untuk ayah masa depan

Lelaki juga harus mematuhi beberapa syarat untuk mengekalkan kualiti pembiakan mereka:

• menolak pakaian yang ketat (jangan memakai batang berenang yang terlalu ketat dan seluar jeans);
• melawat sauna kurang kerap dan pakai pakaian bermusim agar tidak terlalu panas. Keterlaluan buah zakar mengurangkan pembebasan air mani biasa,
• keluarkan telefon bimbit dari poket seluar.

Diet

Ini bukan tentang puasa. Puasa secara amnya adalah kontraindikasi. Ia perlu menurunkan berat badan, mencegah kehamilan. Penipisan yang kuat juga tidak membawa hasil yang diinginkan. Oleh itu, diet yang seimbang adalah cara terbaik untuk hamil bayi yang sihat.

Seorang wanita sepatutnya membahagikan dietnya kepada 6 kali makan, yang bermaksud anda perlu makan 6 kali sehari, kebanyakan menu haruslah sayuran dan buah-buahan. Jangan lupa bahawa beberapa buah dan beri, seperti buah sitrus, strawberi boleh menyebabkan alahan.

Keadaan yang diperlukan untuk permulaan konsepsi

Nah, jika setiap wanita sedang menonton kitaran bulanannya, dia tahu hari yang tepat untuk mengandung bayi, iaitu fasa ovulasi.

Ovulasi

Apakah ciri fasa ovulasi?

Pertama, pelepasan faraj menjadi telus, likat, lebih banyak. Kadang-kadang anda dapat melihat tali darah.

Kedua, apabila folikel matang, sakit kecil di bahagian bawah abdomen muncul.

Ketiganya, wanita itu telah meningkatkan keinginan seksual, sebagaimana tubuh menunjukkan bahwa ia sudah siap untuk persenyawaan.

Bilakah ovulasi berlaku?

Selalunya pada hari 12-14 selepas permulaan kitaran haid. Setiap wanita perlu tahu bahawa tempoh yang paling berkemungkinan untuk persenyawaan berlangsung hanya 6 hari: 5 sebelum pembebasan telur dan 1 selepas itu.

Proses ini berlaku di tengah-tengah kitaran. Ia boleh ditubuhkan dengan mengukur suhu basal yang dipanggil. Selepas pembebasan suhu telur meningkat sebanyak 0.2-0.4 darjah.

Bagaimana untuk mengukur suhu basal?

Suhu hendaklah diukur pada masa yang sama dengan memperkenalkan termometer ke dalam rektum kira-kira 5 cm.

Dalam proses mengukur, syarat berikut mesti dipenuhi:

• suhu harus diukur pada waktu pagi, bahkan tidak dapat tidur;
• menyimpan termometer 6-7 minit;
• Pastikan anda menulis kesaksian dalam buku nota.

Jika anda menyimpan jadual perubahan pada suhu ini, anda boleh mengira hari-hari yang paling sesuai untuk permulaan kehamilan.

Pemberhentian penggunaan kontraseptif

Jika anda sudah bersedia untuk kelahiran seorang anak lelaki atau anak perempuan, anda harus berhenti menggunakan kontraseptif. Dalam beberapa wanita, kehamilan mungkin tidak berlaku dalam tempoh tiga hingga empat bulan selepas meninggalkan cara perlindungan, tetapi ini dianggap sebagai variasi norma.

Selain itu, selepas menyingkirkan peranti intrauterin, perlu menjauhkan diri daripada merancang kehamilan selama 2-3 bulan untuk memulihkan rahim dan tiub fallopian. Ini akan memungkinkan untuk mengurangkan risiko keguguran.

Berhenti mencari kedudukan yang sempurna semasa bersetubuh

Adakah ia berbaloi untuk tampil dengan sikap istimewa untuk cepat hamil kanak-kanak? Sebagai menunjukkan amalan, tidak ada 100 peratus yang berkesan. Bersantai dan bersenang-senang.

Relaksasi selepas keintiman

Selepas persetubuhan, jangan segera ke bilik mandi, iaitu, mengambil kedudukan menegak. Kelakuan diri anda: berbohong dengan tenang selama kira-kira tiga puluh minit. Ramai yang menasihati untuk mengangkat kaki. Ia tidak akan memberi apa-apa. Hanya berbaring secara diam-diam, maka sperma hanya jatuh ke dalam serviks.

Dos tindakan seksual

Kedekatan tanpa gangguan semasa ovulasi adalah berbahaya. Dengan jarak yang berlebihan, anda boleh mengurangkan kemungkinan hamil. Kenapa Perkara itu, semakin banyak lelaki membuat ejakulasi, semakin banyak sperma berikutnya kehilangan kualiti asas mereka.

Untuk konsep yang berjaya adalah cukup untuk melakukan hubungan seks sekali sehari dan tidak lebih daripada 3 kali seminggu.

Tiada tekanan

Menjaga ketenangan, sebagai salah satu syarat untuk hamil anak yang sihat. Tekan senyap, tetapi pasti membunuh seseorang. Oleh itu, untuk melahirkan anak yang sihat, walaupun tekanan yang paling tidak penting harus dielakkan.

Bagaimanakah tubuh wanita bertindak balas terhadap stres? Walaupun keadaan tekanan yang paling remeh dapat menghalang folikel daripada melepaskan sel telur untuk persenyawaan. Dan semasa stres, seorang lelaki tidak dapat melakukan hubungan seksual sama sekali, yang bermakna pasangan itu akan menunggu lagi bulan depan.

Memilih masa optimum hari dan musim tahun ini

Masa sepanjang hari juga boleh memberi kesan kepada persenyawaan yang berjaya. Adalah dipercayai bahawa pasangan yang suka bercinta selepas makan malam, sekitar 17-00, lebih cenderung untuk menjadi hamil, kerana dalam tempoh masa ini "zinger ekor" sangat mudah alih.

Untuk membuatnya berfungsi, anda perlu memilih musim yang sesuai untuk konsepsi. Dipercayai permulaan musim luruh - sudah tiba masanya untuk memikirkan tentang keturunan. Hakikatnya ialah pada musim sejuk dengan hari terang yang pendek, dan pada musim panas, semasa bulan paling panas, sesetengah wanita semata-mata tidak boleh berovulasi.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak boleh hamil dengan cepat?

Jangan panik!

Sekiranya anda tidak boleh hamil dari kali pertama - ini bukan sebab untuk putus asa dan banyak berfikir tentang masalah ini. Pikiran tentang kehamilan menjadi sangat mengganggu sehingga ia menjadi tekanan yang lama dan menjadi halangan yang nyata untuk mencapai matlamat yang diinginkan.

Menurut pemerhatian pakar, kehamilan mungkin tidak berlaku dalam pasangan yang sihat selama beberapa bulan dan sehingga setahun. Dan hanya selepas setahun percubaan ibu bapa berpotensi mula memeriksa kemandulan.

Tukar kedudukan untuk kedekatan

Terdapat pendapat bahawa pose seorang wanita "dari atas" boleh mengganggu persenyawaan. Anda boleh cuba mengubahnya ke kedudukan "mubaligh" yang lebih tradisional.

Juga, perlu diingat bahawa ibu mengandung sangat penting untuk mempunyai orgasme. Semasa orgasme, serviks dikurangkan, dan sperma ditarik ke dalam rahim.

Pergi bercuti

Apa lagi yang boleh dilakukan jika konsepsi berjaya pada kali pertama? Pilihan terbaik ialah: berehat dan melegakan tekanan emosi, contohnya, bercuti.

Di samping itu, anda boleh menggunakan resipi ubat tradisional, contohnya, minum rahim hutan pinus atau bijak (selepas berunding dengan doktor).

Petua untuk ibu masa depan

Kurangkan hubungan dengan bahan kimia rumah tangga dan mengurangkan dos ubat

Adalah disyorkan untuk tidak mempunyai hubungan dengan pencuci pakaian dan agen pembersih, untuk mengurangkan atau enggan mengambil ubat, supaya tidak membahayakan perkembangan anak lelaki atau anak perempuan yang akan datang.

Sijikan asid folik dan multivitamin.

Kepentingan asid folik kepada janin

Apabila merancang kehamilan, anda perlu memberi perhatian kepada komponen yang paling penting - asid folik. Ia mencukupi untuk mengambil 400 mikrogram asid folik sehari untuk mengurangkan kemungkinan penampilan keturunan dengan kecacatan tulang belakang, kecacatan sistem saraf.

Asid folik mengandungi herba segar, sayuran, dalam kacang, benih, dedak. Anda juga boleh membelinya dalam farmasi dalam bentuk yang disintesis.

Kesan sebilangan vitamin pada konsep dan kesihatan masa depan serbuk

Di samping itu, vitamin C, E dan yodium sangat penting untuk konsepsi yang berjaya. Kekurangan iodin boleh menjejaskan fungsi normal kelenjar tiroid. Dalam wanita yang tiroid mempunyai fungsi yang berkurangan, proses ovulasi sangat jarang berlaku.

Di samping itu, kekurangan iodin boleh menjejaskan perkembangan intelektual bayi. Untuk lelaki yang akan dilahirkan secara sihat, perlu 2-3 bulan sebelum merancang kehamilan untuk mengambil multivitamin yang disyorkan oleh doktor.

Kami percaya bahawa cadangan-cadangan ini akan membantu semua orang yang bersedia untuk mempersiapkan diri untuk konsepsi dan menjadi ibu bapa yang benar-benar bahagia terhadap anak-anak yang sihat!

http://otvetprost.com/572-kak-zachat-rebenka.html

Perancangan kehamilan

Kehamilan adalah momen paling indah dalam setiap keluarga. Acara ini perlu diambil dengan segala kesungguhan dan tanggungjawab.

Merancang kehamilan mengandungi banyak hal-hal kecil yang perlu dibaca terlebih dahulu. Untuk mengandung dengan jayanya dan bayi yang belum lahir dilahirkan dengan sihat, anda perlu tahu bagaimana untuk mempersiapkan kehamilan dengan betul.

Di mana untuk bermula?

Di dunia moden, orang lebih suka merancang setiap tempoh hidup mereka. Penyediaan yang tepat untuk mengandung adalah penyelesaian yang munasabah. Keadaan kesihatan anak yang belum lahir secara langsung bergantung kepada gaya hidup ibu bapa. Sebelum anda mula hamil, anda perlu mengambil kira banyak nuansa mengenai persediaan untuk kehamilan. Ia berbaloi untuk menyediakan untuk kehamilan yang akan datang sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum pembuahan, idealnya dalam tempoh enam bulan atau setahun.

Perancangan untuk mengandung termasuk langkah-langkah berikut:

Pemeriksaan perubatan, lulus ujian yang diperlukan;

Mencari profesional yang kompeten

Persediaan untuk kehamilan bermula untuk wanita dengan lawatan ke pakar ginekologi. Adalah baik jika seorang pakar akan menjalankan kehamilan seorang wanita dari awal hingga akhir. Ia mesti dipilih pada peringkat persediaan untuk kehamilan.

Sekiranya tiada masalah penting dengan fungsi pembiakan, anda boleh menghubungi mana-mana ahli sakit ginekologi di klinik antenatal. Sekiranya ada penyakit sfera seksual, lebih baik menghubungi pakar sakit puan - pakar endokrin atau pakar kesuburan.

Tinjauan komprehensif diperlukan dari kedua-dua rakan kongsi. Ibu bapa masa depan perlu melihat pejabat ahli terapi. Dia akan memberi arahan mengenai ujian yang diperlukan dan memberitahu anda yang mana doktor lain yang anda lawati. Sebelum mengandung, perlu untuk mengubati penyakit-penyakit yang sedia ada yang mungkin merosakkan bayi yang belum lahir. Adalah sangat penting bagi seorang wanita untuk melawat doktor gigi: menghilangkan karies dan mengeluarkan gigi bijak, jika perlu.

Ukur

Pada peringkat perancangan kehamilan, ibu bapa masa depan perlu menjalani pelbagai prosedur dan penyelidikan diagnostik. Yang pertama adalah kiraan darah lengkap. Sekiranya terdapat perkara yang berpuas hati dengan keputusan, doktor akan membuat analisis biokimia. Bersama ini, kajian berikut dijalankan:

Juga diperlukan ujian untuk kehadiran penyakit berjangkit. Untuk ini, satu smear dan darah diberikan untuk kehadiran penyakit menular seksual. Secara berasingan, analisis untuk TORCH - jangkitan. Sekiranya anda mendapati sebarang masalah, seorang wanita dan seorang lelaki mesti terlebih dahulu menghilangkannya, dan kemudian hanya mula hamil.

Untuk persediaan yang lebih produktif untuk proses kehamilan, lelaki harus mengambil spermogram, yang akan menunjukkan peratusan aktiviti dan jumlah sperma.

Jika seorang lelaki atau seorang wanita telah mewarisi penyakit dalam keluarga, maka kebarangkalian penularan penyakit kepada anak itu harus dikenalpasti. Dalam kes ini, patut dikunjungi seorang ahli genetik.

Terdapat analisis yang menentukan tahap keserasian rakan kongsi. Ia perlu dijalankan sekiranya kehamilan tidak berlaku untuk masa yang lama.

Dalam keadaan tertentu, konsepsi hanya boleh dilakukan dalam proses inseminasi buatan.

Vaksinasi

Dari penampilan penyakit serius semasa kehamilan, tiada siapa yang diinsuranskan. Oleh itu, adalah wajar untuk pra-vaksin terhadap penyakit yang paling biasa. Ini termasuk:

Kebanyakan vaksin adalah pilihan. Pendapat mengenai keperluan untuk kelakuan mereka berbeza-beza. Tetapi pakar mengesyorkan untuk melindungi tubuh daripada kemungkinan penyakit. Kebanyakan vaksin perlu dilakukan enam bulan sebelum momen pembuahan segera.

Menyediakan badan untuk mengandung

Kejayaan konsep ini sangat dipengaruhi oleh gaya hidup pasangan. Proses membawa anak tidak sesuai dengan penggunaan alkohol dan merokok. Anda harus menyerahkan tabiat buruk sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum kehamilan. Ini bukan hanya mengenai wanita, tetapi juga pasangan hidupnya. Alkohol dan nikotin menjejaskan kualiti sperma, mengurangkan kemungkinan kehamilan yang mungkin.

Pada peringkat perancangan kehamilan adalah sukan yang dialu-alukan. Mereka dengan ketara menguatkan badan, menyiapkannya untuk kedudukan baru. Dan juga disyorkan untuk mengawal diet harian. Keutamaan harus diberi kepada makanan yang sihat. Lebih baik meninggalkan makanan segera, gula-gula, asap, masin dan pedas.

Anda perlu makan lebih banyak protein dan makanan tumbuhan. Sebagai makanan ringan, anda boleh menggunakan kacang, buah-buahan kering, sayur-sayuran, buah-buahan, pencuci mulut keju, dan sebagainya. Pemakanan yang betul menyumbang kepada kesihatan yang baik dan kesihatan keseluruhan badan.

Keadaan yang menegaskan semasa perancangan mengandung harus dielakkan. Terhadap mereka, penyelewengan menstruasi mungkin berlaku, yang menjadikan pembuasan hampir mustahil. Seorang wanita harus menyimpan jadual haid, menulis semua data dalam buku nota berasingan. Maklumat ini akan membolehkan pakar ginekologi untuk menentukan punca masalah yang mungkin berlaku.

Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, maka dia perlu menyingkirkannya. Ia boleh menghalang permulaan kehamilan. Perhatian khusus harus dibayar untuk tidur yang sihat, berjalan di udara segar dan suasana psikologi.

Faedah vitamin

Memulihkan bekalan vitamin adalah wajar dilakukan sebelum merancang kehamilan. Vitamin tertentu mempunyai kesan ke atas sistem sokongan hayat tertentu badan. Oleh itu, kekurangan vitamin boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap konsep dan kesihatan anak yang belum lahir. Selalunya, wanita diberikan kompleks vitamin. Bagi lelaki, persediaan khas juga disediakan. Vitamin yang paling penting termasuk:

http://rebenok.online/planirovanie-beremennosti

Cara untuk hamil dengan cepat: 10 cara untuk hamil bayi yang sihat

Semua tempoh hidup dicat dalam kitaran. Kami datang ke dunia ini dan merupakan unit sosial yang baru pada masa akan datang, mewujudkan kesinambungan yang sama. Bagi pasangan yang matang, proses ini adalah semulajadi dan satu-satunya perkara yang diperlukan oleh mereka adalah tidak menggunakan kontrasepsi semasa hubungan seks. Bagaimanapun, dalam amalan, semakin ramai orang berhadapan dengan masalah konsepsi. Setiap tahun kira-kira 30% pasangan muda berpaling kepada doktor dengan soalan, adalah mustahil untuk hamil dengan apa yang perlu dilakukan dan langkah-langkah apa yang perlu diambil untuk memastikan bayi itu sihat.

Tugas utama adalah keperluan untuk memikirkan cara untuk membayangkan seorang anak dari pertama kalinya dan sama ada mungkin pada prinsipnya. Juga pertimbangkan semua kaedah yang berkesan untuk mengandung seks yang khusus dari serbuk.

Bagaimana untuk hamil dengan cepat pada kali pertama?

Merancang kehamilan pasti perlu memberi perhatian kepada faktor-faktor berikut:

• Tempoh kitaran haid. Menurut statistik, lebih sukar untuk hamil untuk wanita yang kitaran bulanannya lebih daripada 28 hari, dan juga bagi mereka yang tidak biasa. Corak ini boleh dijelaskan oleh tempoh subur, iaitu ovulasi. Ini adalah masa (tengah kitaran) apabila telur meninggalkan ovari. Jadi yang mempunyai kitaran 28 hari, ia berlaku pada hari ke-14. Tetapi di sini adalah perlu untuk mengenal pasti beberapa sebab yang membawa kepada kegagalan: keadaan kerap tekanan, tenaga fizikal yang tinggi, dan ketidakseimbangan hormon. Oleh itu, tidak mungkin untuk mengira tarikh ovulasi.

Sekiranya dilema berlaku, bagaimana untuk hamil dengan lebih cepat, anda perlu mengira masa pecahnya folikel yang matang. Bagi wanita yang haid tidak teratur, hanya kaedah pengukuran suhu yang sesuai.

• Jangka hayat cairan seminal di alat kelamin wanita. Aktiviti sperma purata - 3 hari. Oleh itu, hamil akan cepat berubah ketika hubungan seksual selesai 2 hari sebelum ovulasi. Pada masa yang sama untuk aktiviti maksimum cairan seminal, adalah perlu untuk mengelakkan daripada perpuluhan 3-4 hari sebelum tarikh yang diperlukan. Tempoh ini adalah baik untuk persenyawaan - sperma mempunyai masa untuk sampai ke tiub fallopian apabila telur dikeluarkan. Dalam kes ini, peluang untuk mencapai keputusan positif mencapai 25%.
• Penilaian kesihatan rakan kongsi. Kualiti dan cara hidup, penyakit kronik, patologi yang ditunda, pengguguran - semuanya adalah faktor yang mengurangkan fungsi sistem pembiakan dalam pasangan.
• Seks dalam fasa subur. Jika anda berpegang kepada pelan ini, kebarangkalian persenyawaan tidak tinggi - sehingga 10%. Walau bagaimanapun, ini juga peluang.

Adalah perlu untuk menyedari bahawa walaupun telur yang disenyawakan mungkin tidak mempunyai masa untuk melekat pada endometrium dan meninggalkan badan dengan cecair haid.

Menurut perangkaan, setiap wanita keenam merancang untuk seorang bayi boleh hamil buat kali pertama. Walau bagaimanapun, jika ini tidak berlaku, menurut saranan reproduktologi, perlu untuk mematuhi pelan secara aktif, sementara tidak menggunakan peralatan pelindung dan dua jalur ujian yang lama ditunggu-tunggu untuk menunggu setengah tahun.

Apa yang perlu dilakukan untuk hamil?

Para saintis telah menjalankan eksperimen yang melibatkan lebih daripada 100 pasangan suami isteri, bersedia untuk meneruskan perlumbaan. Selama setengah tahun, semua peserta berpegang teguh kepada gaya hidup yang sihat dan melakukan seks sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Hampir 60% mencapai kejayaan selama 6 bulan ini.

Pertimbangkan beberapa cadangan pakar mengenai kesuburan. Dengan bantuan pelan kalendar akan dapat mengira hari-hari yang paling sesuai untuk konsepsi.

http://onamag.ru/kak-bystro-zaberemenet-10-sposobov-zachat-zdorovogo-rebenka

Petua tindakan bagaimana untuk hamil dengan cepat. Petua berguna mengandung anak

Adakah anda sudah menunggu keputusan ujian kehamilan yang positif? Kemudian nasihat pakar berikut akan membantu anda hamil dengan cepat, jika gagal.

Jika anda membuat keputusan yang jelas untuk memulakan keluarga, kemungkinan besar anda ingin melakukannya dengan cepat, bukan? Jika ini adalah tentang anda, maka mula merancang sekarang. Kerana cepat mengandung bermakna bukan sahaja melakukan hubungan seks pada masa "hak", tetapi juga mewujudkan persekitaran yang menguntungkan di mana anak yang sihat tumbuh dari embrio yang sihat setelah sel sperma memenuhi sel telur. Jadi apa yang perlu dilakukan untuk hamil? Berikut adalah panduan langkah demi langkah bagaimana untuk hamil lebih cepat.

Langkah 1: Mengekalkan gaya hidup yang sihat

Sekiranya anda berminat untuk meningkatkan peluang untuk hamil, mula-mula menjaga diri anda. Tidak rahsia lagi bahawa semasa kehamilan dan melahirkan seorang wanita wanita mengalami perubahan dan ujian yang serius, jadi pastikan untuk memulakan perjalanan anda dengan langkah-langkah penting ke arah gaya hidup yang sihat. Berikut adalah beberapa petua mudah untuk hidup sihat, memerhatikan bahawa akan lebih mudah untuk hamil secepat mungkin.

Pergi ke pakar sakit puan dan doktor gigi

Pakar sakit puan (bidan) akan menganalisis keadaan umum kesihatan dan menasihati perubahan yang diperlukan dalam gaya hidup agar kehamilan datang lebih cepat. Jangan lupa menyebutkan kes kemandulan yang berlaku dalam keluarga, kerana beberapa masalah dengan sistem pembiakan wanita mungkin turun-temurun. Ia juga disyorkan untuk menghubungi doktor pergigian anda jika terdapat sebarang masalah dengan gusi dan gigi, yang merupakan salah satu punca prematur dan berat badan yang kurang baik pada bayi. Sebelum anda hamil, pastikan anda membersihkan rongga mulut dan amati kebersihan yang diperlukan setiap hari.

Latihan

Pelbagai jenis latihan harus menjadi kebiasaan, kerana perlu menyediakan tubuh untuk kehamilan. Walaupun berjalan kaki singkat di udara segar akan membantu untuk menstabilkan kerja jantung dan meningkatkan kesihatan. Berhati-hati dan jangan keterlaluan: kajian telah menunjukkan bahawa senaman yang berlebihan dan senaman untuk keletihan boleh menyebabkan gangguan dalam kitaran haid dan menyebabkan kemandulan.

Mulakan mengambil vitamin pranatal.

Tidak pernah terlambat untuk mula mengambil vitamin pranatal. Sebagai tambahan kepada pelbagai vitamin dan mineral, ia mengandungi asid folik, yang penting untuk kanak-kanak pada semua peringkat perkembangannya. Menurut saintis, doktor dan pakar pemakanan di Sekolah Perubatan Harvard Audrey Gaskins, asid folik memanjangkan ovulasi, membantu pembuahan dan menyumbang kepada kelangsungan embrio pada peringkat awal kehamilan. Bercakap dengan pakar sakit puan anda mengenai kompleks vitamin yang perlu dipilih. Asid folik terdapat dalam kuantiti yang besar dalam strawberi, bayam, jus oren dan kacang.

Jangan merokok

Merokok mengurangkan peluang untuk hamil dengan cepat. Ia dikaitkan dengan kebarangkalian yang tinggi keguguran dan kehamilan ektopik. "Perokok telah mengurangkan tahap estrogen dengan ketara, yang dapat mengurangkan kemungkinan ovulasi dalam kitaran dan berpotensi mempengaruhi pemeliharaan kehamilan," kata Gaskins. Kebiasaan ini harus dibasmi dan pasangan, kerana merokok mempunyai kesan negatif terhadap jumlah sperma dan kualiti sperma.

Memantau pengambilan kafein

Anda tidak sepatutnya menyerah kafein pada umumnya, hanya mengurangkan penggunaannya kepada 1-2 cawan (250 ml) sehari. Terlalu banyak kafein boleh membawa kepada masalah pembiakan.

Kurangkan jumlah alkohol yang digunakan

Walaupun segelas wain kecil tidak akan menjejaskan fungsi pembiakan secara amnya, tetapi lebih baik tidak minum minuman beralkohol semasa tempoh ketika anda sedang mencoba untuk mengandung anak. Tidak ada jumlah alkohol yang selamat semasa hamil, dan sehingga anda hamil, lebih baik menyerahkannya sama sekali.

Jangan bawa makanan segera dan gula-gula.

Makan dengan betul, makan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh. Diet yang sihat meningkatkan tahap progesteron, hormon utama dalam mengekalkan kehamilan, menyokong proses ovulasi dan implantasi telur disenyawakan di dinding rahim.

Langkah 2: Hentikan Kawalan Kelahiran

Mungkin, jelas mengapa anda perlu berhenti mengawal proses kelahiran dan berhenti menggunakan kaedah yang membantu anda tidak hamil. Ia juga perlu diperhatikan bahawa, bergantung kepada kaedah yang anda gunakan untuk tujuan ini, ia bergantung kepada seberapa cepat fungsi pembiakan dipulihkan dan betapa mudahnya untuk hamil. Sekiranya anda menggunakan kondom, peluang untuk hamil akan meningkat dengan ketara jika kali ini anda melupakannya di atas meja di tepi katil. Ia adalah sama dengan IUD: selepas mengeluarkan helix, badan akan bersedia untuk kehamilan dengan segera. Dengan kontraseptif hormon, keadaannya agak rumit: selepas pemberhentian pengambilan, badan akan mengambil sedikit masa untuk kembali normal.

"Jika seorang wanita mengambil pil kontraseptif untuk masa yang lama, maka setelah berhenti minum ubat, mungkin ada penyelewengan dalam kitaran haid. Menstruasi mungkin tidak hadir pada prinsip atau kurang, sebulan berulang kali beberapa kali, dan sebagainya. - kata Eric D. Levens, MD, Pakar Endokrinologi Reproduktif Bersertifikat di Klinik Shady Grove. Sebagai peraturan, selepas enam hingga lapan minggu, kitaran sepatutnya pulih sepenuhnya. Jika selepas 8-10 minggu masih terdapat kegagalan dalam kitaran, ia adalah bijak untuk mendapatkan bantuan daripada doktor untuk mengetahui apa yang sedang berlaku. "

Langkah 3: Watch Ovulation

Ovulasi adalah tempoh kesuburan wanita yang paling tinggi, jadi mengetahui bila masa ini akan datang adalah sangat penting untuk cepat hamil di rumah. Ia kadang-kadang sukar untuk menentukan dengan tepat ini, tetapi terdapat beberapa cara yang telah terbukti untuk mengesan ovulasi.

Ketahui apabila ovulasi berlaku

Anda perlu mengetahui intipati ovulasi, untuk memahami bagaimana ia berfungsi, untuk terus memantau gejala dan tanda-tandanya. Kesalahpahaman pertama tentang ini ialah ovulasi berlaku pada hari ke-14 dari awal hari-hari kritikal, sebahagiannya begitu, tetapi jika kitaran itu tetap dan berlangsung 28 hari. Setiap wanita mempunyai kitaran yang berbeza. "Rata-rata, kitaran boleh berlangsung dari 24 hingga 35 hari, dan boleh bermula 3-4 hari kemudian daripada biasa," kata Levens. Bergantung kepada tempoh kitaran, ovulasi mungkin berlaku selepas 11-21 hari dari hari pertama tempoh haid yang terakhir (mungkin lambat laun jika kitarannya terlalu pendek atau terlalu panjang). Masa ovulasi bergantung pada kitaran unik wanita, dan dalam semua wanita yang sihat, hari kritikal bermula 12-14 hari selepas ovulasi.

Gunakan kalkulator ovulasi

Sama seperti anda menulis semua perkara penting dan rancangan dalam buku harian atau kalendar anda, ia juga patut dilakukan dengan ovulasi, kerana kehamilan adalah matlamat yang sangat penting. Kalkulasi ovulasi atau kesuburan akan menentukan tempoh kitaran dan membantu menentukan hari-hari ketika kebarangkalian menjadi hamil adalah sangat tinggi. Catat hari pertama kitaran anda (permulaan haid) selama beberapa bulan. Dari masa ke masa, anda akan mula melihat corak apabila kitaran anda perlu bermula dan oleh itu, apabila ovulasi berlaku. Kebarangkalian tertinggi untuk hamil kanak-kanak sebelum ovulasi dan 24 jam selepas itu.

Ketahui gejala ovulasi

Salah satu cara yang paling mudah untuk hamil ialah untuk mendengar badan anda dan mengetahui gejala ovulasi. Anda mungkin mempunyai satu atau dua atau beberapa tanda berikut:

• Pendarahan kecil
• Lendir serviks tidak berwarna, likat
• Meningkatkan libido
• Kepekaan payudara dan kelembutan
• Penglihatan tajam, rasa rasa dan bau
• Kembung
• Menukar kedudukan dan keanjalan serviks (ia menjadi lebih lembut, lebih tinggi dan lebih terbuka)
• Peningkatan tajam dan mantap dalam suhu badan basal

Meningkatkan kemungkinan keajaiban anda dengan ujian ovulasi.

Mengetahui gejala ovulasi, anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai kitaran anda. Pada masa anda akhirnya memahami semua ini, kemungkinan besar anda akan hamil. Jika tidak, maka ujian ovulasi dapat membantu. Mereka dijual tanpa preskripsi doktor dalam set kecil. Satu set mengandungi beberapa jalur ujian, tugasnya untuk mengesan masa ovulasi dengan mengukur tahap hormon luteinizing (LH). LH dihasilkan oleh kelenjar pituitari dan dijejaki dengan baik dalam air kencing. Badan menghasilkan hormon ini sepanjang masa, tetapi 24-48 jam sebelum ovulasi, ia menghasilkan banyak.

Untuk mendapatkan hasil yang paling tepat, ikuti arahan pada pakej. Ujian perlu dilakukan pada masa yang sama setiap hari selama beberapa hari, jangan minum atau buang air kecil dua jam sebelum ini. Seterusnya, anda perlu meletakkan jalur ujian dalam bahagian air kencing yang terkumpul, dan kemudian melihat keputusan pada monitor digital atau pada jalur. Warna atau tanda tertentu akan muncul menunjukkan tahap PH yang tinggi. Ini bermakna ovulasi tidak lama lagi, sudah tiba masanya untuk melakukan perniagaan. Ujian ini sangat mudah, tetapi tidak 100% tepat, kerana mereka hanya memeriksa satu kadar ovulasi. Sesetengah masalah kesihatan boleh menjejaskan keputusan ujian dan menunjukkan hasil positif palsu (sindrom ovarium polikistik atau sindrom luteinization daripada folikel neovulating), dan beberapa ubat yang mengandungi estrogen dan progesteron (pil kawalan kelahiran atau terapi penggantian hormon) boleh mengurangkan tahap LH.

Jejak suhu basal anda

Mengesan suhu badan basal (BTT) adalah satu lagi cara untuk mengetahui tempoh ovulasi. Apabila tidak ada ovulasi, suhu normal adalah antara 35.6 dan 37.2 darjah Celcius. Ia perlu untuk mengukur BTT sepanjang kitaran keseluruhan, dan semasa ovulasi ia boleh menjadi setengah darjah yang lebih tinggi. Untuk mengukur BTT, termometer khas digunakan. Untuk mengukur suhu yang anda perlukan setiap pagi tanpa keluar dari katil. Lukiskan graf di mana paksi Y akan menjadi BTT dan paksi X pada hari kitaran. Catat BTT anda pada carta selama beberapa bulan. Apabila BTT sedikit lebih tinggi daripada biasa selama beberapa hari, perlu disimpulkan bahawa ovulasi telah berlaku. Kaedah ini mengambil banyak masa, tetapi ia membantu untuk mengenali lebih dekat dengan badan anda dan membuat gambaran keseluruhan kesuburan anda. Jika anda berurusan dengan jadual BTT anda, maka anda boleh mula hamil beberapa hari sebelum indikator tertinggi BTT.

Langkah 4: Dapatkan seks secara sederhana dan bijak

Apabila anda cuba hamil, anda mungkin menghabiskan setiap minit percuma di katil dengan pasangan. Tetapi ingat, semuanya baik dalam kesederhanaan. Pakar percaya bahawa cara terbaik untuk cepat hamil adalah melakukan hubungan seks sekali sehari atau setiap hari, pada hari-hari yang baik sebelum dan selepas ovulasi. Sekiranya anda melakukan hubungan seks terlalu kerap, sperma pasangan anda mungkin diturunkan, dan jika terlalu jarang, sperma tidak berubah dan sperma tidak bergerak begitu cepat. Jika anda ingin membayangkan anak dengan cepat, jangan lakukan perkara berikut:

Jangan gunakan minyak.

Dengannya, sudah tentu, ia lebih mudah, tetapi beberapa jenis pelincir boleh membunuh sperma sebelum mencapai telur. Oleh itu, baca label dan pilih yang terbaik atau cuba minyak canola. Permulaan boleh ditingkatkan untuk merangsang pengeluaran pelincir semulajadi.

Jangan mandi selepas seks

Kemungkinan untuk hamil adalah lebih rendah jika anda mandi sesaat selepas seks. Lebih-lebih lagi, kemungkinan timbulnya jangkitan pelvis. Anda juga harus mengelakkan jangka masa panjang, perjalanan ke sauna, tab mandi panas atau apa-apa aktiviti lain yang meningkatkan suhu badan dengan segera selepas seks.

Pose semasa seks tidak penting

Para penyelidik tidak menemui sebarang postur tertentu dalam hubungan seks, yang menyumbang kepada konsepsi anak yang cepat, yang bermaksud bahawa anda boleh melakukan hubungan seks dalam keadaan apa pun. "Kedudukan yang anda suka dalam hubungan seks tidak akan menghalang anda hamil dan tidak akan menyebabkan ketidaksuburan," kata Rachel Gurevich, pakar kesuburan dan pengarang bersama buku "Perancangan Kehamilan: Panduan untuk Pewarna." Oleh itu, jangan takut untuk bereksperimen dan cari yang sangat disukai dalam seks yang anda dan pasangan anda suka. "Apabila memilih postur, anda harus ingat hanya beberapa perkara: postur yang selesa untuk anda berdua, membawa banyak emosi dari pertemuan dan orgasme yang paling penting," kata Robin Elise Weiss, Ph.D., yang disahkan tong. Selepas seks, anda boleh membantu sperma untuk tinggal di dalam diri anda, hanya berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan tariknya ke dada anda.

Berapa lamakah masa untuk mengandung anak?

Pasangan yang paling sihat dengan seks yang kerap dan tidak dilindungi hamil dalam tempoh setahun. 38 peratus pasangan mengandung anak dalam sebulan, 68 peratus mencapai hasil dalam 3 bulan, dalam 81 peratus ini berlaku dalam tempoh enam bulan dan 92 peratus dalam setahun. Dalam beberapa kes, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar untuk hamil.

Sekiranya anda berusia 30 tahun atau kurang, anda dan pasangan anda sihat, maka anda boleh dengan cepat menjadi hamil, hanya aktif melakukan hubungan seks, dan tidak menggunakan bantuan ahli ginekologi dan pembiakan, tanpa menggunakan kontraseptif sendiri. Pada akhirnya, adalah penting untuk diingat bahawa walaupun pada puncak ovulasi, peluang untuk hamil dalam mana-mana bulan tertentu hanya 1 hingga 5.

Fungsi pembiakan seorang wanita berkurangan dengan usia, jadi jika anda berusia lebih dari 35, maka anda perlu menghubungi bantuan selepas setengah tahun percubaan yang tidak berjaya. Semakin cepat anda melawat doktor, semakin cepat anda akan hamil. Beberapa sebab kemandulan semakin memburuk dari masa ke masa. Sekiranya anda duduk, maka peluang rawatan terhadap ketidaksuburan akan membantu, hanya akan berkurang dari masa ke masa.

Perkara utama - jangan salahkan diri anda kerana fakta bahawa anda tidak boleh mengandung lagi. Kemandulan telah sering dihadapi akhir-akhir ini - 1 daripada 8 pasangan mempunyai masalah mengandung atau mengekalkan kehamilan, menurut penyelidikan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS. Dan jangan membuat kesimpulan terburu-buru bahawa anda adalah sumber "masalah". Masalah dengan konsepsi bukan sahaja kerana seorang wanita, tetapi juga kerana seorang lelaki, dan juga kerana beberapa faktor pada masa yang sama. Apa yang perlu dilakukan sekiranya ia tidak berfungsi untuk jangka masa yang panjang? Sekiranya anda merasa sukar, hubungi orang yang anda sayangi untuk mendapat sokongan. Sertai sekumpulan orang yang berfikiran sama, bincangkan masalah anda dengan mereka, berkongsi pengalaman dan emosi, meminta nasihat dan jangan takut untuk terbuka. Ia tidak cukup untuk mahu bertindak.

http://fitzdrav.com/zdorove/kak-mozhno-bystro-zaberemenet.html

Konsepsi - sakramen dan perhitungan

Bagaimana memilih hari untuk mengandung anak

Sudah tentu, kita tidak memilih hari konsepsi bayi kita - ini bergantung kepada kehendak majlis itu. Tetapi ia berkuasa untuk mempengaruhi bahawa hari ini akan datang lambat laun. Untuk melakukan ini, tidak banyak - hanya pelaksanaan peraturan mudah dan pengetahuan asas fisiologi.

Ramai wanita mula panik jika kehamilan tidak berlaku dalam tempoh dua hingga tiga bulan selepas mereka meninggalkan kontrasepsi.

Walau bagaimanapun, untuk pasangan yang sihat dengan seks biasa, gambar biasa kelihatan seperti ini:

• 60 daripada setiap 100 pasangan suami isteri boleh mengandung anak dalam tempoh enam bulan;
• 80 daripada setiap 100 pasangan suami isteri boleh mengandung anak dalam tempoh satu tahun;
• 90 daripada setiap 100 pasangan suami isteri dapat mengandung anak selama dua tahun.

Walaupun ketiga-tiga keadaan ini adalah norma, kita boleh mempercepatkan konsepsi dengan mematuhi peraturan tertentu.

Bagaimana konsepsi berlaku: beberapa fisiologi

Agar seorang lelaki kecil dilahirkan, lelaki atau perempuan, dua sel mesti bertemu: lelaki adalah sel sperma dan wanita adalah sel telur. Apabila mereka bergabung, telur janin dibentuk - zigot.

Setiap bulan, di bawah pengaruh hormon pituitari (kelenjar endokrin, terletak di otak) di ovarium, berkembang biak folikel kecil, yang mengandungi sel telur. Dinding folikel menghasilkan hormon wanita - estrogen, di mana folikel tumbuh dengan saiz ceri kecil dan pecah di tengah-tengah kitaran haid, melepaskan telur. Proses ini dipanggil ovulasi. Keluar dari ovari, telur itu "ditangkap" oleh vaksin tiub fallopian dan, akibat kontraksinya, bergerak ke arah rahim. Sel telur mengekalkan kapasiti persenyawaan secara rata-rata selama 24 jam.

Spermatozoa terbentuk dalam kelenjar kelamin lelaki berpasangan - testis. Kitaran pembentukannya adalah 70-75 hari. Semasa hubungan seks, 3-5 mililiter sperma jatuh ke dalam vagina wanita, yang mengandungi 300-500 juta sperma. Hanya sebahagian daripada mereka masuk ke dalam mukus serviks di dalam serviks yang menetes. Sebelum anda sampai ke telur, sperma! untuk menyeberang rahim dan ke dalam tiub fallopian. Mereka membuat cara ini dalam 2-2.5 jam, dan mengekalkan keupayaan pembajaan mereka dalam tiub fallopian mengikut pelbagai sumber, dari 2 hingga 7 hari. Agar persenyawaan berlaku, sperma mesti mengatasi penghalang sel-sel mahkota berseri yang mengelilingi sel telur dan sel telur. Untuk ini "kuasa" spermatozoon satu tidak mencukupi - satu "serangan" diperlukan

100 hingga 400 ribu sperma, walaupun hanya satu dari mereka yang akan menembusi telur!

Semasa 12 jam pertama selepas persenyawaan, nukleus wanita lelaki menumpu dan bahan genetik digabungkan dengan pembentukan zygote, satu embrio sel tunggal. Semasa persenyawaan, embrio mula bergerak melalui tiub fallopian ke dalam rongga rahim. Apabila embrio bergerak melalui tiub fallopian, sel-selnya membahagikan, maka embrio jatuh ke dalam Uterus CAVITY, di mana pada hari ke-11 - 12 selepas konsepsi implannya berlaku - implantasi ke dalam mukosa rahim.

Oleh itu, untuk permulaan kehamilan memerlukan syarat-syarat berikut:

1. Kesediaan badan, saya secara amnya memastikan perkembangan normal janin, yang memberikan "tahap kesihatan umum.

Walaupun anda menganggap diri anda sihat sepenuhnya, adalah berguna untuk mengesahkannya sekali lagi dengan meluluskan pemeriksaan oleh seorang pengamal am, pakar ginekologi, doktor gigi, dan mungkin juga genetik. Sudah tiba masanya untuk memulakan kehidupan yang sihat: rehat yang baik (secara optimum - untuk meluangkan masa bercuti); terikat dengan tabiat buruk; hadkan hubungan dengan bahan kimia rumahtangga dan penggunaan ejen farmakologi sebanyak mungkin, kerana ia mungkin menjejaskan bukan sahaja kesihatan ibu masa depan, tetapi juga pembentukan dan perkembangan bayi.

2. Maturasi dalam ovarium oosit yang mampu berserakan, ovulasi, penembusan telur ke dalam tiub fallopio.

Agar mekanisme yang kompleks ini berfungsi, fungsi hormon yang jelas dalam tubuh wanita diperlukan. Paling penting, sistem ini berfungsi pada wanita yang beratnya mendekati norma perubatan.

Baru-baru ini, akhbar telah menasihatkan wanita yang ingin melahirkan anak seks tertentu, mengikuti diet tertentu. Ia tidak diketahui bagaimana afektif kaedah ini adalah apabila merancang gender, kerana tidak ada kertas sains mengenai subjek ini, tetapi satu perkara yang pasti; pemakanan wanita yang memutuskan untuk menjadi seorang ibu mesti seimbang. Penyimpan utama sel telur masak adalah produk yang mengandung vitamin C: minyak sayuran, telur, roti bijirin, soba dan oat, kacang-kacangan, kacang. Bijirin gandum yang lebih baik, termasuk serpih dan tepung dari mereka, kaya dengan vitamin E. Satu lagi vitamin penting ialah asid folik. 400 mcg asid folik dan hari ini dapat mengurangkan kemungkinan kanak-kanak mengalami gangguan seperti sistem saraf pusat dan kecacatan tulang belakang. Asid folat dijual di semua farmasi, juga terdapat dalam produk: herba segar (kecuali peterseli), kubis, bit, wortel, kentang kupas, dedak, biji bunga matahari, kacang. Mengambil asid folik sebelum kehamilan dengan ketara mengurangkan kemungkinan kecacatan perkembangan. Jika anda tinggal di kawasan yang kekurangan iodin ada, pergi ke garam beriodisasi atau ambil 100 μg kalium iodida setiap hari. Semua ini hanya benar jika anda tidak mengalami penyakit kelenjar tiroid: dalam kes ini, doktor akan memberikan cadangan individu. Tanpa iodin, kelenjar tiroid tidak dapat berfungsi dengan normal; pada wanita dengan fungsi yang berkurangan kelenjar ini, ovulasi berlaku sangat jarang. Di samping itu, kekurangan iodin boleh menjejaskan perkembangan mental anak.

Untuk memastikan diri anda dan bayi masa depan, mula mengambil persediaan multivitamin 2-3 bulan sebelum pembuahan. Penggunaan pil kontrasepsi dianjurkan untuk berhenti selama 2-3 bulan sebelum konsep yang dirancang. Kadang-kadang selepas pentadbiran jangka panjang kontraseptif oral, timbul komplikasi - ketiadaan haid dan kemungkinan konsepsi dalam tempoh 6 bulan selepas menghentikan pengambilan mereka.

Terdapat punca lain gangguan ovulasi pada wanita. Tekanan berterusan dalam wanita perniagaan boleh mengakibatkan kekurangan ovulasi sementara haid berterusan.

Pelanggaran ovulasi mungkin disebabkan oleh tenaga fizikal yang sengit. Terdapat dua sebab untuk ini. Yang pertama adalah kehilangan pesat tisu adipose, dan yang kedua ialah pembebasan endorfin - bahan kimia otak (bahan kimia ini, dengan cara itu, juga dikenali sebagai hormon keseronokan). Mereka boleh menjejaskan tahap prolaktin pada wanita, dan prolaktin adalah hormon yang menggalakkan penyusuan yang berjaya, tetapi menghalang pematangan telur. Adakah kerana nenek kami menasihatkan wanita yang ingin mempunyai bayi, menjalani kehidupan yang tenang, bermain dengan kanak-kanak lebih kerap, menjahit perkara kanak-kanak yang cantik, membaca buku kanak-kanak? Semua ini "menyesuaikan" badan untuk hamil.

3. Suatu sperma motil yang cukup dalam sperma dan keupayaannya untuk menyuburkan telur.

Salah satu mitos utama adalah hubungan potensi dengan kemandulan. Malah, lelaki yang mempunyai potensi yang sangat lemah boleh mempunyai sperma yang baik untuk hamil, dan "gergasi seks" boleh mengalami kemandulan. Selain itu, hubungan seksual yang terlalu kerap tidak meningkatkan keupayaan pasangan untuk hamil. Kebarangkalian konsepsi dengan hubungan seks berulang dikurangkan disebabkan oleh fakta bahawa bahagian sperma kedua mengandungi kurang daripada sperma penuh, dan jumlah berlebihan menyebabkan kebocorannya dari vagina wanita. Apabila ejakulasi berlaku pada selang masa yang lama, ini juga buruk. Tidak banyak bilangan sel sperma kerana mobiliti mereka berkurangan - mereka tidak tergesa-gesa ke sasaran dengan cepat. Optimal untuk pematangan penuh sperma adalah irama kehidupan seksual sepanjang hari (3 kali seminggu) dalam tempoh ovulasi yang mungkin dengan pantang yang diingini 4-5 hari sebelum.

Sudah tentu, kebarangkalian kehamilan bergantung kepada kualiti sperma. Dan faktor risiko utama adalah gaya hidup seorang lelaki. Oleh itu, aktiviti fizikal yang rendah, kerja tidak aktif dan berat badan berlebihan, serta merokok boleh menyebabkan genangan darah di organ pelvik lelaki dan keradangan. Spermatogenesis (pematangan sperma), serta kitaran haid wanita, dikawal oleh sistem hormon badan. Oleh itu, jika seorang lelaki mengambil steroid anabolik (hormon ini boleh digunakan untuk merawat penyakit tertentu, tetapi lebih sering - untuk meningkatkan jisim otot pada lelaki yang terlibat dalam sukan), maka keseimbangan semulajadi hormon dalam tubuh terganggu dan menyebabkan kemandulan lelaki.

Terdapat satu lagi ciri lelaki, satu faktor yang mempengaruhi pembiakan. Ini terlalu panas. Bilangan spermatozoa yang dihasilkan dalam zakar bertambah pada suhu yang sedikit di bawah suhu badan keseluruhan. Adalah diketahui bahawa mereka yang melawat sauna dua kali seminggu mempunyai risiko yang lebih tinggi secara statistik untuk membangun kemandulan lelaki berbanding dengan mereka yang melambung sekali seminggu. Atas alasan yang sama, seorang lelaki yang ingin menjadi seorang bapa tidak perlu memakai seluar ketat yang diperbuat daripada bahan sintetik dan seluar ketat, kerana ini boleh meningkatkan suhu buah zakar. Keadaan demam (demam) menyebabkan kemerosotan dalam kualiti sperma, dan pengurangan dalam kualiti sperma boleh bertahan hingga tiga bulan - selagi setiap sel sperma dalam testis terus matang.

Berat dan kehamilan

Penurunan berat badan secara mendadak sebanyak 10% sebulan, serta berat kurang daripada 45 kg dengan ketinggian purata membawa kepada pemberhentian haid. Para penyelidik mendapati bahawa lemak badan sebenarnya boleh menghasilkan dan mengumpul estrogen - hormon yang mempersiapkan tubuh untuk kehamilan. Tetapi buruk bukan hanya kandungan rendah hormon ini, tetapi juga tinggi. Oleh itu, jika anda berlebihan berat badan, cuba menurunkan berat badan, tetapi hanya secara beransur-ansur, tidak berpuasa!

Satu lagi faktor risiko yang biasa dan agak berbahaya untuk perkembangan kemandulan pada lelaki adalah tekanan kronik. Dari sudut pandangan biologi, keturunan perlu dilahirkan dalam keadaan persekitaran yang paling baik. Peraturan ini memberikan hubungan erat antara sistem seksual dan semua badan lain, terutama yang gugup.

4. Persekitaran yang biasa di dalam vagina, rongga rahim dan tiub fallopian, memberikan pergerakan aktif sperma.

Jika anda ingin hamil, jangan gunakan pelincir vagina (pelincir). Mereka kadang-kadang mengandungi bahan-bahan yang mengubah persekitaran asid-asas faraj dan memusnahkan sperma. Sekiranya anda tidak boleh melakukannya tanpa cuba, gunakanlah putih telur untuk beberapa hari dalam sebulan, apabila konsepsi mungkin, jika sudah tentu, anda tidak alergi terhadap telur. Putih telur mempunyai kesan-kurangnya pada motilitas sperma dan kelangsungan hidup.

Mana-mana jangkitan dalam saluran genital wanita, serta penggunaan pelbagai ubat vagina, produk kebersihan antibakteria dan rasa, douching juga melanggar persekitaran berasas asid di dalam vagina, yang juga mengurangkan peluang kehamilan.

5. "Pertemuan" telur dengan sperma dan keadaan optimum untuk gabungan sel-sel kuman.

Untuk persetubuhan dengan tujuan persenyawaan, masa yang paling baik adalah apabila ovulasi akan bermula, kerana lapisan mukosa leher rahim menjadi sangat sensitif, dan spermatozoa mempunyai masa yang cukup untuk jatuh ke dalam tiub fallopian di mana mereka sedang menunggu masa ovulasi. Dengan kehidupan seks biasa dan kitaran haid yang betul, tidak perlu mengira masa ini secara khusus. Walau bagaimanapun, ada kalanya anda akan mengetahui tarikh sebenar ovulasi. Kaedah yang paling mudah dan paling tepat ialah penggunaan jalur ujian khas untuk menentukan tahap hormon luteipesing. Ujian moden kelihatan dan digunakan dengan cara yang sama seperti ujian kehamilan. Jalur ujian harus diletakkan di bawah aliran air kencing; penampilan dua bar menunjukkan ovulasi. Di samping itu, hari ovulasi boleh dikesan oleh ultrasound, perubahan suhu badan basal (suhu diukur di rektum), menggunakan alat khas untuk menggambar penghabluran air liur, dengan kaedah kalendar.

Satu lagi perkara penting untuk "pertemuan" sperma dan telur adalah kedudukan semasa hubungan seksual. Tidak ada hubungan antara jantina anak masa depan dan postur pada konsep, tidak kira berapa banyak yang kita inginkan, tetapi mungkin untuk meningkatkan kebarangkalian konsepsi menggunakan postur. Dari mekanik hubungan seks bergantung pada bahagian mana sperma vagina jatuh. Dalam sesetengah pose (sebagai contoh, seorang wanita dari atas atau kedudukan berdiri) sukar untuk mencapai penembusan zakar yang mendalam, jadi sebahagian daripada sperma hanya akan hilang. Kedudukan "lelaki di atas" atau "lelaki di belakang" akan optimum. Adalah lebih baik sekiranya seorang wanita berbaring di belakang dengan kakinya meningkat selama 20-30 minit selepas bersetubuh. Kesunyian dalam kes ini mungkin lebih berguna daripada apa jawatan semasa hubungan seksual.

Sudah tentu, perkara yang paling penting ialah seks memberikan kegembiraan dan keseronokan. Jika seorang wanita mencapai orgasme, kebarangkalian konsepsi adalah lebih tinggi: terima kasih kepada kontraksi serviks semasa oposisi, spermatozoa secara harfiah ditarik ke dalam rahim.

6. Laluan embrio yang tidak terhalang melalui tiub fallopian dan kemasukannya ke dalam rongga rahim, keinginan mukosa rahim untuk "menerima" embrio.

Selain ciri-ciri anatomi dalam tubuh wanita, penggunaan alat intrauterine pada malam konsep mungkin menjejaskan tahap ini. Selepas penyingkiran heliks, disyorkan untuk menahan diri dari hamil untuk 2-3 kitaran untuk memulihkan rahim dan tiub fallopian dan, oleh itu, mengurangkan risiko keguguran dan kehamilan ektopik.

Merancang masa konsepsi

Bagi masa hari, dipercayai bahawa peluang terbaik bagi pasangan untuk bercinta pada waktu petang (kira-kira 17 jam). Pada masa ini dalam tubuh seorang lelaki jumlah sel sperma yang aktif adalah maksimum.

Bagi musim ini, kebanyakan doktor bersetuju bahawa masa terbaik untuk hamil adalah awal musim luruh. Hakikatnya adalah bahawa setiap wanita dengan kitaran haid normal dan kesihatan yang cukup lengkap dalam 10% kitaran, telur tidak matang dan persenyawaan adalah mustahil, i.e. ovulasi mungkin tidak 1-2 kali setahun. Lebih sering, kitaran ini adalah musim sejuk yang keras dengan hari cahaya yang pendek dan semasa bulan-bulan musim panas yang luar biasa.

Doktor Czech O. Jonas pergi lebih jauh. Dia berpendapat bahawa, bersama dengan kitaran haid, terdapat kitaran kedua, individu, kitaran kecenderungan yang paling besar kepada konsepsi, bermula dari kelahiran dan dengan ketepatan yang luar biasa yang mengiringi keseluruhan tempoh pembiakan kehidupan seorang wanita.

Kitaran kedua ini berorientasikan kepada fasa bulan yang mendahului kelahiran wanita ini. Kebarangkalian kebangkitan tertinggi jatuh pada hari-hari persimpangan kedua-dua kitaran. Tidak kira betapa kontroversi pernyataan ini, terdapat sejumlah kebenaran dalam hal ini. Kemungkinan besar, fasa bulan dikaitkan dengan biorhythms, yang mengubah keadaan hormon dan psikologi badan.

Kami berharap nasihat kami akan membantu semua yang mengharapkannya, untuk menjadi ibu dan bapa gembira!

http://www.7ya.ru/article/Zachatie-tainstvo-i-raschet/