Pemakanan untuk gigi yang sihat kanak-kanak: resipi mudah

Utama Teh

Pemakanan untuk gigi yang sihat kanak-kanak: resipi mudah

Gigi pada kanak-kanak memerlukan penjagaan dan perlindungan khas kerana ciri-ciri anatomi dan fisiologi. Enel gigi pada kanak-kanak setakat ini hanya melalui peringkat mineralisasi dan oleh itu sangat terdedah kepada kesan agresif alam sekitar. Pencerobohan faktor boleh bertindak dan pemakanan. Di samping itu, kanak-kanak berkembang secara aktif, dan ini adalah tempoh yang paling penting dari segi pencegahan patologi oklusi, yang mana pemakanan juga akan memainkan peranan provokatif.

Gigi yang sihat pada kanak-kanak - apa yang diperlukan untuk ini?

Agar kanak-kanak mempunyai gigi yang sihat, sejumlah mineral penting untuk enamel - kalsium, fosforus, fluorida - mesti dimakan dalam badan. Oleh itu, pemakanan kanak-kanak harus mengandungi sebanyak mungkin produk yang termasuk mikroelen ini. Perlu diingat bahawa mereka tidak boleh dihadam sepenuhnya tanpa kehadiran vitamin D.

Apa lagi yang perlu dipertimbangkan ketika membuat menu untuk gigi yang sihat pada kanak-kanak? Proses seperti mengunyah. Ini adalah kerana kerja-kerja otot mengunyah bahawa rahang kanak-kanak itu tumbuh dan berkembang sepenuhnya. Dengan ketiadaan senaman fizikal, hanya bercakap, apabila kanak-kanak enggan mengunyah atau tidak tahu bagaimana, masalah menggigit paling sering direkodkan, dan kerumitan gigi jauh dari yang paling sukar.

Pemakanan yang betul kanak-kanak - dari mana produk untuk dipilih?

Resipi untuk gigi yang sihat di kalangan kanak-kanak terdiri daripada produk yang mengandungi kalsium, yang terdapat banyak, tetapi semuanya berbeza dalam kuantiti. Rekod untuk kandungan kalsium akan menjadi poppy makanan, diikuti oleh pelbagai produk tenusu, yang pada zaman kanak-kanak membentuk asas pemakanan. Kalsium juga terdapat dalam beberapa kacang, sayur-sayuran - bayam, pasli, air kencing, dill, bawang hijau, dan lain-lain. Biji-bijian seperti soba, oatmeal, barli - adalah juara dalam kandungan kalsium di kalangan bijirin. Juga elemen ini boleh didapati dalam ikan, daging burung, daging lembu. Antara sumber buah kalsium ialah anggur dan kismis, pic, aprikot, oren, grapefruits. Dan dalam sayuran, kalsium boleh ditemui dalam putih, merah dan kembang kol, lobak, kentang.

Fosforus, yang tidak kurang pentingnya untuk kesihatan gigi pada kanak-kanak, terdapat dalam banyak biji-bijian - beras, oat, soba, jagung. Fosforus boleh didapati dalam benih labu, biji bunga matahari, dan anak-anak akan sangat menghargai, sejumlah besar fosforus terkandung dalam popcorn. Antara juadah sayur boleh dipanggil tomato, bawang putih, kentang, bawang merah, pucuk Brussels. Fosforus juga terdapat dalam buah-buahan yang disukai oleh kanak-kanak - epal, currants, prun, kiwi, raspberi dan banyak lagi. Sumber fosforus boleh didapati dalam produk daging - ikan, makanan laut, daging sapi, ayam (termasuk telur).

Sebelum mencari resipi dengan satu set produk dalam buku masak dan sumber lain, aktifkan fantasi. Malah, kanak-kanak menerima set produk ini setiap hari, dan walaupun terdapat kegagalan, tugas utama ibu bapa adalah untuk membaringkan anak itu dan membantunya menilai bukan sahaja faedah, tetapi juga rasa produk, memindahkan mereka dari kumpulan "tidak disukai" kepada "kegemaran".

Resipi untuk enamel gigi yang sihat dan kuat pada kanak-kanak

Memakan kanak-kanak tidak dapat difikirkan tanpa produk tenusu, tentu saja, jika tidak terdapat reaksi alergi. Seperti yang diketahui, susu, derivatifnya adalah juara dalam kandungan kalsium, dan fosforus boleh didapati dalam kentang, bawang. Menggabungkan kedua-dua sumber mineral ini, anda boleh mendapatkan hidangan yang indah yang anak-anak pasti akan menghargai kesederhanaan, kelembutan rasa.

Resipi kentang yang dibakar dalam krim sangat mudah, untuk memasak yang anda perlukan:

kentang - 300 - 400 g;
krim 20% - 450 ml;
bawang merah - 1 bawang besar;
mentega - 10 - 20 g;
menggoreng minyak;
air - ½ cawan;
garam secukup rasa;
hijau

Menurut resipi, kentang dikupas, dipotong menjadi bar nipis, tersebar pada kuali menggoreng dengan sedikit minyak sayuran. Segera cincang bawang dan kentang tersebar di atas, tambahkan garam, jika dikehendaki, lada tanah. Tambah krim, air dan mentega dengan api yang rendah dan rebus sehingga masak, kacau sekali-sekala. Pada akhir menambah sayur-sayuran.

Resipi untuk gigi yang sihat pada kanak-kanak tidak terhad untuk memasak hanya kursus kedua, ia boleh menjadi sayur-sayuran atau buah-buahan segar, memasak, makanan ringan. Untuk membangkitkan nafsu makan anak, hidangan mesti disajikan dengan cara yang cerah dan suka bermain.

Bahan terbaik untuk merealisasikan fantasi adalah buah-buahan, dari mana Anda dapat mempersiapkan berbagai macam salad. Resipi untuk buah-buahan buah-buahan sangat berbeza-beza yang sangat mustahil untuk menyenaraikan mereka semua, ibu bapa boleh menggabungkan buah-buahan yang mereka suka untuk anak-anak, dan menggunakan yogurt atau ais krim cair sebagai berpakaian.

Apabila memasak hidangan ikan, lebih baik memilih jenis laut dan tanpa tulang kecil. Kanak-kanak paling baik disajikan ikan dibakar di bawah kot keju. Untuk memanggang, adalah yang terbaik untuk mengambil keju keras.

Kanak-kanak akan menyukai pasta dengan udang laut, resipi yang mudah dan tunduk kepada ibu-ibu yang paling sibuk. Untuk memasak, anda perlukan:

pasta 200g;
udang harimau, biasanya 200 - 400g;
tomato - 3 buah;
bawang putih - 2 - 3 ulas;
gula dan garam secukup rasa;
menggoreng minyak;
sayuran dan bijan.

Pada masa yang sama, beberapa ramuan sedang disediakan sekaligus - pasta itu sendiri direbus dan diisi semula kepada mereka. Dalam kuali yang mendalam, dalam sedikit minyak sayuran udang digoreng dengan penambahan cengkeh bawang putih. Sebaik sahaja udang digoreng, mereka dibuang, dan tomato, dipotong menjadi kepingan besar selama 5 minit, ditumbuk dalam minyak yang sama - Gigi pada kanak-kanak memerlukan penjagaan dan perlindungan khas disebabkan oleh ciri-ciri anatomi dan fisiologi. Enel gigi pada kanak-kanak setakat ini hanya melalui peringkat mineralisasi dan oleh itu sangat terdedah kepada kesan agresif alam sekitar. Pencerobohan faktor boleh bertindak dan pemakanan. Di samping itu, kanak-kanak berkembang secara aktif, dan ini adalah tempoh yang paling penting dari segi pencegahan patologi oklusi, yang mana pemakanan juga akan memainkan peranan provokatif.

Gigi yang sihat pada kanak-kanak - apa yang diperlukan untuk ini?

Pemakanan yang betul kanak-kanak - dari mana produk untuk dipilih?

Resipi untuk enamel gigi yang sihat dan kuat pada kanak-kanak

Resipi kentang yang dibakar dalam krim sangat mudah, untuk memasak yang anda perlukan:

kentang - 300 - 400 g;
krim 20% - 450 ml;
bawang merah - 1 bawang besar;
mentega - 10 - 20 g;
menggoreng minyak;
air - ½ cawan;
garam secukup rasa;
hijau

Resipi untuk gigi yang sihat pada kanak-kanak tidak terhad untuk memasak hanya kursus kedua, ia boleh menjadi sayur-sayuran atau buah-buahan segar, memasak, makanan ringan. Untuk membangkitkan hidangan selera kanak-kanak, anda mesti berkhidmat dengan cara yang cerah dan suka bermain.

Bahan terbaik untuk merealisasikan fantasi adalah buah-buahan, dari mana Anda dapat mempersiapkan berbagai macam salad. Resipi buah-buahan buah-buahan adalah begitu pelbagai bahawa ia tidak mungkin untuk menyenaraikan mereka semua, ibu bapa boleh menggabungkan buah-buahan anak-anak mereka, dan menggunakan yoghurt atau ais krim cair sebagai berpakaian.

Apabila memasak hidangan ikan, lebih baik memilih jenis laut dan tanpa tulang kecil. Kanak-kanak, yang terbaik adalah menawarkan ikan bakar, di bawah kot keju. Untuk memanggang, adalah yang terbaik untuk mengambil keju keras.

Kanak-kanak akan menyukai pasta dengan udang laut, resipi yang mudah dan tunduk kepada ibu-ibu yang paling sibuk. Untuk memasak, anda perlukan:

pasta 200g;
udang harimau, biasanya 200 - 400g;
tomato - 3 buah;
bawang putih - 2 - 3 ulas;
gula dan garam secukup rasa;
menggoreng minyak;
sayuran dan bijan.

Pasta yang dimasak dibuang ke dalam colander dan ditambah ke dalam persalinan, dimakan bersama selama satu minit supaya pasta dibasahi dengan jus, dan udang dan bijan ditambah pada pinggan sebelum anda duduk di atas meja.

Pemakanan yang betul sebagai pencegahan keabnormalan gigitan pada kanak-kanak

Gigi pada kanak-kanak bukan satu-satunya perkara yang perlu diberi perhatian. Gigit juga perlu dibangunkan sepenuhnya, dan pemakanan boleh menjadi insentif untuk pertumbuhan rahang. Sebaik sahaja kanak-kanak itu belajar mengunyah, dan dia harus menguasai kemahiran penuh dengan usia 3 tahun, apabila semua gigi susu sepenuhnya meletus, dietnya harus mengandungi banyak makanan yang keras dan keras yang memerlukan pengunyah menyeluruh.

Produk ini termasuk daging rebus, sayur-sayuran segar, seperti lobak merah. Dari diet harus secara beransur-ansur mengecualikan kentang tumbuk, bakso, dan hidangan lain yang praktikalnya tidak memerlukan pengunyah. Beban optimum pada rahang adalah prasyarat untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh anak dan pembentukan gigitan yang betul.

http://medaboutme.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/pitanie_rebenka/pitanie_dlya_zdorovykh_zubov_detey_prostye_retsepty/

Makanan untuk gigi

Kesihatan gigi dan gusi bukan hanya senyuman yang cantik, tetapi juga keadaan kesihatan yang sangat baik. Ia adalah dengan penampilan mereka bahawa pada zaman dahulu mereka dapat menentukan berapa banyak orang dapat bekerja. Pada peringkat sekarang, ia juga merupakan penunjuk daya tarikan dan keyakinan diri. Tetapi gigi dan gusi tidak hanya berfungsi dengan fungsi sosial dan estetik, tetapi juga mempunyai nilai anatomi yang sangat penting. Pemakanan manusia bermakna banyak keadaan kesihatan mereka. Apa produk yang berguna untuk senyuman, dan apa yang lebih baik untuk dielakkan?

Oleh itu, gigi adalah deposit tulang khusus yang bertujuan untuk mengisar makanan. Mereka juga sangat penting untuk sebutan penuh banyak bunyi. Pembentukan tulang ini terletak di poket dento-gum. Gusi juga merupakan fungsi yang sangat penting: mereka mencegah gigi daripada jatuh dan melonggarkan.

Produk yang berguna untuk gusi dan gigi kami

Pemakanan adalah salah satu kunci kepada kesihatan kita. "Kami adalah apa yang kami makan," kata klasik terkenal itu. Ini benar. Untuk keadaan gigi dan gusi adalah normal, perlu dimasukkan dalam diet anda produk ini:

Produk tenusu. Mereka mengandungi sejumlah besar kalsium, dan ia merupakan bahan binaan untuk semua pembentukan tulang dalam badan.
Wortel Sayuran ini adalah sumber karotena, yang menjadikan ia berguna untuk membran mukus mulut dan gusi. Bahan ini juga membantu menguatkan enamel gigi. Satu lagi fungsi wortel adalah latihan: jika ia dimakan mentah, ia menjadi simulator yang sangat baik untuk unsur-unsur fungsi rongga mulut. Prosedur ini cukup memberi manfaat kepada kesihatan rongga mulut.
Ikan Ia sangat penting bagi gigi untuk mendapatkan fosforus yang mencukupi.
Sea Kale Produk ini mengandungi banyak iodin, yang membolehkannya memberi kesan positif kepada metabolisme tubuh. Ia mempunyai banyak unsur surih, jadi ia mesti hadir dalam diet.
Greens Ia adalah sumber semula jadi kalsium asal organik.
Bow Sayuran ini mempunyai sejumlah besar phytoncides dan vitamin C, jadi ia membantu mengelakkan scurvy, membantu menguatkan gusi.
Epal Buah-buahan ini telah lama digunakan untuk mengurut gusi dan mengeluarkan plak, jadi ia harus menjadi komponen wajib diet yang sihat.
Chicory Akar penyembuhan ini bukan sahaja mengembalikan metabolisme biasa dalam badan, tetapi juga merangsang peredaran darah dalam rongga mulut.
Labu Ia digunakan untuk memutihkan gigi, membantu menguatkannya, mengandungi unsur surih seperti zink, fluorine, selenium.

Produk berbahaya untuk gigi

Nutrisi yang tidak betul boleh menjejaskan keadaan bukan sahaja gigi, tetapi juga gusi bukan cara terbaik. Produk berikut harus digunakan dengan berhati-hati untuk mengekalkan kecantikan senyuman anda sendiri.

Makanan kasar, terutama keropok
Makanan yang terlalu keras harus digunakan secara sederhana, kerana makanan tersebut menyebabkan trauma gusi dan merosakkan enamel.
Biji bunga matahari dipanggang dalam bentuk yang disucikan dan dimurnikan
Sekiranya benih dibersihkan dengan gigi, ini adalah jaminan kerosakan mekanikal pada enamel. Sekiranya anda menggunakan produk terus dengan cara ini, maka enamel boleh rosak sehingga penyembuhan diri menjadi mustahil. Di samping itu, benih itu sendiri mengandungi bahan yang menyumbang kepada kerapuhan kulit luar gigi, yang sangat berbahaya bagi integriti mereka. Mereka berguna, tetapi mereka perlu dimasukkan dalam makanan dalam jumlah yang terhad.
Pastri, produk dari siri makanan segera
Mereka yang suka memanjakan diri dengan pemakanan mereka secara berkala perlu memikirkan keadaan gigi dan gusi mereka. Jika seseorang hanya menerima makanan yang lembut dan suci, maka tidak ada beban mengunyah sepenuhnya. Akibatnya, tisu gusi menjadi rapuh, enamel ditipis. Selepas ini, gigi mungkin gugur. Juga, proses sedemikian menyumbang kepada penembusan ke dalam tisu tulang jangkitan pelbagai asal usul.
Oat, gula
Seperti yang ternyata, bukan sahaja gula, tetapi juga oatmeal adalah sinonim dengan pemakanan sihat untuk majoriti, menyekat penyerapan kalsium.
Minuman berkarbonat manis
Sudah tentu, limun dan cola tidak pernah menjadi komponen pemakanan yang betul. Sebagai tambahan kepada jumlah gula yang banyak, mereka mengandungi sejumlah besar bahan kimia berbahaya yang menghancurkan enamel gigi.
Beri dan jus masam
Sudah tentu, dalam buah beri terdapat sejumlah besar vitamin dan mikro, tetapi pada masa yang sama, asid buah bertindak pada enamel yang destruktif. Atas sebab ini, makanan patut dipelbagaikan dan buah-buahan lain.

Cadangan pemakanan dan gaya hidup umum

Keadaan gigi dan gusi bergantung pada seberapa sihat tubuh manusia secara menyeluruh. Pakar mengesyorkan untuk menumpukan masa untuk sukan, masa lapang aktif, pengukuhan imuniti dan emosi positif.
Makanan perlu seimbang. Ia harus mengandungi jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang optimum (jenis bukan berasid) untuk memperkaya tubuh dengan mikroelen dan vitamin. Juga, buah-buahan mentah membantu meningkatkan peredaran darah dalam rongga mulut, membersihkan gusi dan menguatkan gigi gigi.
Selain pemakanan, manipulasi lain adalah penting. Sebagai contoh, urut jari kawasan gum adalah pencegahan penyakit periodontal.
Tetapi prophylactic terhadap plak boleh dianggap sebagai saluran gastrousus sepenuhnya. Untuk memulakan proses ini, anda perlu minum segelas air pada perut kosong.
Keretakan pada enamel boleh mencetuskan makanan yang paling berguna bagi suhu yang tidak selesa. Lebih baik jika hidangan tidak terlalu panas atau sejuk. Makanan perlu pada suhu bilik.
Sumber fluorine utama adalah air. Jika terdapat sedikit fluorida di dalamnya, maka enamel menjadi sangat lemah, dan jika terdapat banyaknya, maka permukaan gigi ditutup dengan titik-titik hitam. Air harus dimasukkan dalam diet dengan keseimbangan fluorida yang ideal.
Sesetengah penganut gaya hidup yang sihat dan yoga menggunakan cendawan pir, oak atau ceri bukannya berus gigi untuk membersihkan gigi mereka. Untuk melakukan ini, satu ujung ranting merata, membahagi menjadi serat, dan digunakan seperti berus.
Pakar percaya bahawa serbuk gigi untuk penjagaan gigi lebih baik daripada pes. Untuk pembersihan, anda boleh menggunakan campuran minyak garam dan sayur-sayuran. Campuran ini tidak mempunyai rasa yang baik, tetapi berfungsi dengan baik.
Menariknya, pisang yang sihat dan terung boleh digunakan bukan sahaja sebagai sebahagian daripada diet. Abu dari kulit buah-buahan ini digunakan untuk membersihkan gigi. Bubuk sedemikian berkesan memancarkan permukaan mereka.
Untuk menguatkan gigi dan menghentikan perkembangan karies, anda boleh menguatkan badan. Untuk melakukan ini, laraskan makanan, membuat menu seimbang, dan makan biasa. Berhenti karies menyumbang kepada prosedur pembajaan dan senaman yang boleh dilaksanakan.

Perubatan tradisional dalam menjaga gigi dan gusi

Pada ketika alat pergigian moden belum ada, gigi diperkuat dengan cara yang dapat diakses. Untuk melakukan ini, kuasa termasuk elemen-elemen sedemikian:

Rebus ikan

Ia adalah sumber fosforus dan iodin yang sangat baik.

Kaldu Chicory dengan susu tambahan

Ini adalah alat yang baik untuk pemulihan enamel gigi. Anda juga boleh menambah susu pekat makanan dengan chicory. Anda perlu makan beberapa sudu makan setiap hari selama sekurang-kurangnya 7 hari.

Propolis berwarna dengan udara

Berdasarkan propolis, banyak ubat telah dikembangkan untuk rawatan penyakit periodontal. Sekiranya propolis berwarna digabungkan dengan udara, maka ia boleh digunakan untuk membilas (anda perlu menambah beberapa tetes air). Ini adalah alat yang sangat baik untuk menguatkan gigi dan gusi.

Cangkang telur

Ia adalah pra-alasan kepada keadaan serbuk. Ia mengandungi banyak kalsium. Untuk mengasimilasikannya, seseorang itu bukan sahaja perlu menambah serbuk itu kepada makanan, tetapi juga untuk mengambil mandi matahari yang bermanfaat dan menggunakan minyak ikan.

http://healfoods.ru/pitanie-organov/pitanie-dlya-zubov.html

Vitamin dan mineral untuk gigi

Masalah kerosakan gigi dan gusi ditemui pada 80% penduduk.

Ini disebabkan oleh gaya hidup dan kebersihan dan rejim pemakanan.

Walau bagaimanapun, faktor penting dalam kesihatan gigi dan rongga mulut adalah kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting.

Vitamin dan mineral sentiasa digunakan oleh badan kita dalam proses kehidupan, jadi dengan penambahan semula rizab mereka yang tidak mencukupi dapat menyebabkan banyak penyakit dan masalah dengan gigi: karies, penyakit periodontal, skurvi, gingivitis.

Punca kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin dapat menjadi akibat dari turun naik bermusim: pada musim semi dan kekurangan vitamin gugur berkembang akibat peningkatan penggunaan vitamin dan mineral oleh tubuh.

Pada masa ini, perlu mengambil pelbagai kompleks dan melawat doktor untuk memeriksa rongga mulut.

Gejala kekurangan vitamin dan mineral

Terdapat banyak gejala yang boleh bercakap mengenai kekurangan satu atau lain-lain vitamin. Bagi sesetengah daripada mereka, anda boleh mengenal pasti kekurangan sebarang bahan.

Jika satu atau lebih gejala yang dijelaskan di bawah kelihatan, anda perlu melawat doktor gigi untuk melantik kompleks vitamin dan memberi cadangan.

Tanda-tanda penipisan enamel (gigi menjadi kebiruan dan "telus"). Ini mungkin bukti kekurangan kalsium dan fluorida. Penipisan enamel membawa kepada kepekaan tinggi gigi dan kerentanan mereka terhadap perkembangan pelbagai penyakit.
Mobiliti tinggi gigi. Dengan kekurangan vitamin A dan D, gusi dan vesel menjadi lemah. Gusi boleh mula berdarah, yang membawa kepada pergerakan. Ini penuh dengan kehilangan gigi, jadi penting untuk memulakan rawatan tepat pada waktunya.
Gelap enamel dan kawasan hitam di permukaan gigi. Gelap enamel adalah tanda kemusnahan. Ini boleh berlaku sama ada disebabkan oleh karies atau kerana kekurangan fosforus. Untuk memulihkan gigi dan mengimbangi kekurangan vitamin, anda perlu melawat doktor yang akan merawat rawatan dan menetapkan vitamin.
Stomatitis dan keradangan berterusan di rongga mulut. Sekiranya anda sering mengalami keradangan, kesesakan, retak dan ulser di dalam mulut, termasuk vitamin A dalam diet. Juga, kerentanan tisu dan membran mukus kepada perkembangan keradangan mencadangkan kekebalan yang rendah, jadi mengambil vitamin C juga tidak menyakitkan.
Kemerahan gusi juga merupakan tanda kekurangan vitamin. Gejala ini menunjukkan kekurangan vitamin K, E dan D. Hati-hati: kemerahan berterusan gusi boleh bercakap tentang penyakit seperti pulpitis atau periodontitis.

Tanda-tanda ini harus menjadi penggera jika anda berhati-hati tentang kesihatan gigi anda. Kekurangan vitamin dan mineral boleh membawa kepada kerosakan gigi dan kehilangan, jadi penting untuk mengenali kekurangan unsur dalam masa.

Apakah vitamin dan mineral yang diperlukan?

Mineral dan vitamin diperlukan untuk gigi dan gusi yang sihat:

http://okvitamin.org/kakie-vitaminy-nuzhny/zdorove/zdorovye-zuby.html

Semak semula vitamin yang terbaik untuk menguatkan gigi dan gusi pada kanak-kanak dan orang dewasa

Tubuh menerima bahan-bahan yang diperlukan dari makanan, tetapi tidak selalu mungkin untuk mempelbagaikan diet supaya ia mempunyai cukup vitamin untuk kerja biasa. Kekurangan unsur-unsur berharga memudaratkan keadaan rongga mulut, oleh itu ia perlu untuk menambah stoknya, termasuk dengan bantuan kompleks vitamin yang direka khas.

Apakah vitamin?

Gigi dibezakan oleh struktur kompleks: mereka terdiri daripada tisu tulang, yang mana pendekatan kapilari dan saraf berakhir. Vitamin dan mineral memastikan kaedah biasa metabolisme dan pengukuhan enamel yang melindungi gigi daripada pengaruh luaran yang agresif. Nutrien juga diperlukan untuk gusi, yang mesti kekal elastik untuk memegang gigi di tempatnya.

Membran mukus mulut berbintik dengan saluran darah kecil, menyampaikan oksigen dan bahan yang diperlukan untuk gigi. Dengan kekurangan vitamin, keanjalan mereka hilang, peredaran darah terganggu - dan, akibatnya, gigi menderita. Mikroorganisma patogen mudah menembusi melalui enamel yang ditipis, menyebabkan pelbagai penyakit.

Kekurangan vitamin boleh dikaitkan dengan penggunaan aktif mereka semasa musim hujung, semasa kehamilan. Rizab bahan-bahan ini perlu diisi semula, di mana persiapan farmaseutikal dan makanan biasa akan membantu.

Senarai vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pengukuhan gigi

Kekurangan nutrien memberi kesan kepada kekuatan gigi dan kepadatan gusi. Untuk kesihatan rongga mulut adalah beberapa jenis vitamin:

A (retinol) - menghapuskan mobiliti gigi, meningkatkan kualiti enamel. Sekiranya terdapat kekurangan bahan, rembesan salur bertambah teruk, keradangan mukosa berlaku, dan enamel menjadi kasar.
D adalah komponen berharga yang bertanggungjawab untuk metabolisme normal kalsium dan fosforus. Tanpa vitamin D, tisu otot kehilangan keanjalannya, kanak-kanak mempunyai putus gigi yang terbentuk secara tidak betul, kerosakan gigi berkembang, dan gigi menjadi rapuh.
C (asid askorbik) - bertanggungjawab untuk meningkatkan imuniti tempatan. Dengan kekurangan vitamin dalam mulut, bentuk ulser, gusi berdarah.
K - kekurangan bahan menimbulkan kebolehpercayaan mukosa. Tanda jelas kekurangan vitamin K adalah pendarahan gusi.
PP - kekurangan komponen ini menyebabkan penyakit stomatitis dan gusi.
E (tocopherol) - diperlukan untuk pertumbuhan semula sel-sel yang pantas, menyokong nada mukus.
Kumpulan B - kekurangan vitamin menimbulkan mulut kering, gigi mula melonggarkan (kami mengesyorkan membaca: gigi digoncang pada orang dewasa: apa yang perlu dilakukan untuk menyelamatkan gigi dan boleh dilakukan di rumah?).

Untuk kesihatan pergigian, adalah penting untuk pengambilan tubuh dalam jumlah yang cukup daripada dua mineral:

Kompleks vitamin untuk kanak-kanak

Vitamin sangat penting untuk anak-anak muda. Mereka mempunyai pertumbuhan aktif tulang, gigi susu digantikan oleh yang tetap, jadi ibu bapa harus memastikan bahawa anak-anak tidak hanya mempunyai diet yang seimbang, tetapi juga banyak nutrien dalam tubuh. Vitamin yang paling penting untuk kanak-kanak adalah A dan D. Bagi kesihatan umum dan kesihatan mulut, bayi boleh mengambil cara yang kompleks:

Compl Calcium D3. Bermakna dalam bentuk serbuk yang dicairkan di dalam air. Untuk dos yang tepat disediakan sudu.
VitaMishki Calcium +. Dadah termasuk fosforus dan kalsium, serta vitamin D, C dan retinol. Angka jeli berwarna-warni akan dinikmati oleh yang paling kecil.
Selamanya Kanak-kanak. Alat ini mengandungi ekstrak daripada sayur-sayuran, jadi ia memberi badan semua zat yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan rongga mulut. Kompleks ini disyorkan untuk anak-anak yang enggan makan sayur-sayuran.
Kaltsinova. Ubat direka untuk mencegah kerosakan gigi dan menguatkan gigi. Ditunjukkan untuk kegunaan bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa. Pil buah berharga sehingga 200 rubel setiap pek, untuk kanak-kanak yang lebih tua dari 4 tahun, dos harian adalah 4 pil. Selepas sambutan 30 hari, rehat 3 bulan adalah disyorkan. Alat ini ditetapkan untuk kanak-kanak yang mempunyai gigi, serta semasa pertumbuhan kerangka yang aktif.
Vitaftor. Alat ini bertujuan untuk pencegahan karies dan pertumbuhan tulang yang normal. Ia juga sering dirawat dalam terapi kompleks karies maju. Mengandungi vitamin A, C dan natrium fluorida.
Dynamix semulajadi. Patung-patung yang boleh dimakan dengan kalsium dan vitamin D.

Dadah untuk orang dewasa

Untuk menguatkan gigi dan gusi

Nama spesifik kompleks vitamin untuk orang dewasa boleh didapati dari doktor. Dia memilih vitamin, memberi tumpuan kepada gambaran klinikal setiap pesakit. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, orang membeli ubat itu sendiri, mencari untuk mengekalkan keadaan pergigian yang baik dan imuniti umum. Popular di kalangan pengguna bermaksud menguatkan gigi dan gusi:

Alphabet Classic. Ubat ini memberikan kekuatan gigi, dan juga mengandungi antioksidan dan bahan berharga untuk mengekalkan kekebalan keseluruhan. Kotak ini mengandungi tiga jenis tablet, disarankan untuk mengambil salah satu daripada setiap lepuh setiap pagi, pada waktu makan tengahari dan pada waktu petang selama 20-30 hari.
Calcium D3 Nycomed. Ubat ini direka untuk mengekalkan kekuatan tulang dan gigi. Pembungkusan mudah tablet chewable membolehkan anda membawa mereka bersama anda dan mengambil 2-3 keping setiap hari. Bahan-bahan aktif yang terkandung di dalam kompleks mengawal metabolisme kalsium dan fosforus, yang memastikan pemulihan tisu tulang.
Centrum dari A hingga zink. Sudah tentu dari nama itu adalah kompleks multivitamin. Ubat ini dapat meningkatkan keadaan gigi dan tisu lembut. Terima kasih kepada tindakan komponen aktif, fungsi perlindungan enamel itu dipulihkan, dinding kapilari diperkuat. Alat ini menghalang terjadinya keradangan keradangan dalam rongga mulut.
Duovit Kompleks ini mengandungi asid nikotinik, vitamin A, D, B1, B2, B6, C, serta mineral, makro dan microelements - kalsium, zink, besi. Alat ini amat disyorkan untuk digunakan semasa kehamilan, serta dengan senaman fizikal yang kuat.
Videol. Sumber vitamin D yang baik, yang menyumbang kepada pemeliharaan struktur tulang, serta pengawalan metabolisme kalsium dan fosforus. Satu-satunya kelemahan adalah keperluan untuk suntikan. Selalunya digunakan untuk penyakit tisu tulang.

Untuk gigi yang menyakitkan

Apa vitamin yang lebih baik untuk diminum apabila gigi anda sakit? Harus diingat bahawa mustahil untuk menyembuhkan karies atau mimbar dengan mengambil vitamin kompleks, bagaimanapun, pertumbuhan semula tisu dapat dipercepat dan risiko kambuh dapat dikurangkan. Nama-nama ubat-ubatan terbaik untuk kesakitan pada gigi:

DentoVitus. Kompleks vitamin dan mineral yang mengandungi vitamin C, B6, D, K, E, A, serta fluorin, silikon, zink dan lain-lain mineral dan unsur surih. Alat ini sering ditetapkan untuk penyakit lanjutan rongga mulut. Ia membantu untuk menghilangkan kebimbangan gusi, menyembuhkan luka pada membran mukus. Harga ubat di farmasi adalah kira-kira 3,000 rubel, tetapi kesan positif membenarkan kos.
Kalsium Osteoporosis. Termasuk dalam vitamin menguatkan gigi dan gusi. Kalsium boleh mengatasi kerapuhan gigi.
Vitrum Kalsium. Vitamin disyorkan untuk karies, serta untuk wanita hamil dan orang-orang yang setiap hari mengalami penuaan fizikal yang kuat. Ubat itu mengatasi kerapuhan gigi, mengembalikan struktur tulang. Komponen utama adalah kalsium dan vitamin D3.
Remaja. Lyophilisate bertujuan untuk menyediakan penyelesaian penggunaan tempatan dan luaran. Serbuk ini mengandungi fosforus, kalsium, zink, natrium dan bahan berfaedah yang lain. Alat ini berfungsi dengan baik dalam rawatan karies awal dan nekrosis enamel.

Dengan penyakit gusi

Keradangan gusi berlaku apabila badan kurang vitamin A, PP dan D. Dalam proses patologi ini, doktor mengesyorkan menggunakan gel Ortofen, Parodium dan Aseptik. Untuk menguatkan gusi dan mengurangkan keradangan digunakan:

Asid askorbik. Produk ini mengandungi sejumlah besar vitamin C. Tablet membantu menghilangkan pendarahan dan keradangan gusi, menghentikan perkembangan ulser dan gigi melonggarkan. "Ascorbic" memperbaiki keadaan kapilari mukosa lisan.
Asept kompleks. Walaupun ubat ini direka untuk menguatkan gigi dan gusi, disyorkan untuk orang dewasa untuk membaiki tisu. Alat ini termasuk vitamin A, C, D, B, ekstrak tumbuhan dan bahan-bahan yang mempercepat pertumbuhan semula sel. Vitamin perlu diambil semasa pendarahan gusi. Biasanya mereka dilantik dalam tempoh 1.5 bulan.

Vitamin daripada makanan

Menurut beberapa saintis, analog sintetik menghalang penyerapan normal vitamin semulajadi, jadi orang dewasa dan anak-anak harus menerima dos maksimum nutrien dari makanan, menjadikan diet bervariasi. Produk yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral dibentangkan dalam jadual:

http://zapiski-stomatologa.ru/estetika/uhod/vitaminy-dlya-zubov-vzroslym.html

Produk apa yang baik untuk gigi dan bagaimana ia digunakan?

Kesihatan gigi bergantung kepada kualiti pemakanan manusia. Ini jelas dibuktikan oleh datuk nenek kita, yang hanya menggunakan produk semulajadi sepanjang hidup mereka, dan penyelidikan oleh saintis. Apa yang ada untuk makan dan apa produk berbahaya untuk gigi wujud? Baca terus, kita akan faham.

Jelas air

Air sangat penting untuk tubuh kita. Apabila dehidrasi di dalam mulut berhenti menghasilkan saliva dan kekeringan berlaku, di mana bakteria banyak membiak. Mereka menembusi retak enamel mikroskopik dan menyumbang kepada berlakunya karies.

Ia sangat berguna untuk kesihatan gigi untuk minum air diperkaya dengan fluorin. Perkara utama adalah memilih dos dengan betul dan tidak melampaui penggunaan unsur ini.

Air bukan sahaja perlu diminum, tetapi juga digunakan untuk membilas. Membilas mulut selepas makan, kita membasuh plak dan asid berbahaya yang menghancurkan enamel.

Elemen surih mesra alam

Untuk pemakanan seimbang, dan masalah dengan gigi diminimumkan, anda perlu mengekalkan tahap nutrien yang diperlukan dalam badan. Terutamanya yang penting ialah kalsium, fluorin, fosforus, besi, magnesium, kalium dan iodin, serta vitamin B, C, D, E, PP dan K. Semua ini bukan sahaja memberi manfaat kepada gigi, tetapi juga memberi kesan positif kepada kerja-kerja yang seimbang dari semua organ dalaman..

Kalsium adalah elemen penting untuk pembentukan enamel gigi. Menguatkan peredaran darah dalam gusi. Makanan kaya kalsium mempromosikan pembentukan tulang. Kebanyakannya terdapat dalam keju dan susu rendah lemak. Poppy kaya dengan kalsium, ikan tanpa lemak, daun kubis, sayur-sayuran, tarikh. Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa lebihan elemen ini mengancam pembentukan batu di buah pinggang, kencing dan pundi hempedu.
Fluorin. Populariti popular pasta dengan fluorin, yang menguatkan dan melindungi enamel daripada tindakan asid destruktif. Fluorapatite - unsur yang menggabungkan kalsium dan fluorin, meningkatkan rintangan enamel kepada kesan negatif. Kandungan fluorida yang tinggi dicatatkan dalam teh, kacang soya, ikan, daun, dan hazelnut. Tetapi kelebihannya adalah sangat berbahaya untuk risiko pembentukan onkologi dalam saluran pencernaan.
Fosforus. Elemen ini membentuk tisu tulang bersama dengan kalsium. Ia perlu untuk gigi anda untuk mengelakkan kerapuhan berlebihan. Kekurangan fosfor bukan sahaja buruk bagi keadaan mereka, tetapi juga mengancam perkembangan riket, pertumbuhan dan kecacatan tisu tulang. Kadar harian maksimum tidak melebihi 4 ribu mg. Lebihan elemen ini menyumbang kepada fakta bahawa kalsium terhenti diserap di dalam usus, dan vitamin D tidak ditukar kepada bentuk aktif. Fosfor kaya dengan ragi, dedak, kekacang, ikan, daging, kuning, biji, kacang.
Besi adalah elemen penting untuk pembentukan darah, ia adalah sebahagian daripada hemoglobin. Ia didapati dalam jumlah besar dalam hati, bayam, lemon, epal, soba, dan delima. Jika badan tidak mempunyai cukup zat besi, maka anemia dapat berkembang, gusi akan mulai berdarah, dan akan ada risiko mengembangkan penyakit periodontal.
Vitamin D. Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus, menghalang pembentukan karang gigi. Sumbernya adalah telur, ikan berlemak, krim masam, hati.
Vitamin C adalah antioksidan semulajadi. Mempengaruhi tahap asid, meningkatkan proses metabolik dalam tisu tulang. Terdapat kes-kes skurvi dan kehilangan gigi dengan kekurangan akut vitamin ini sangat penting. Tubuh kita mendapatnya dari mawar liar, currant, semua buah beri dan buah-buahan masam, dari sauerkraut.

Produk apa yang baik untuk gigi?

Mari lihat apa produk untuk menguatkan gigi mesti hadir di meja makan kami.

Video ini menceritakan tentang makanan yang paling berguna dan berbahaya untuk gigi:

Makanan laut

Gudang amino asid lemak, produk kegemaran ahli pemakanan - adalah ikan laut. Kehadiran fosforus, kalsium, selenium, fluorin, vitamin D dan B1 memberikan perlindungan yang boleh dipercayai terhadap karies.

http://zub.dental/lechenie-zubov/produkty

Vitamin Dewasa untuk Gigi

Kesihatan gigi dan rongga mulut secara amnya sangat penting untuk keadaan keseluruhan badan. Sudah tentu, asas untuk pencegahan masalah dan penyakit gigi yang paling tinggi adalah kebersihan berkualiti tinggi dan tetap.

Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi perkara yang banyak orang tidak berfikir tentang - vitamin. Fakta adalah bahawa walaupun dengan diet yang agak wajar, tubuh kita sering tidak menerima jumlah mineral dan vitamin yang tepat.

Gigi yang sihat juga memerlukan solek yang sama. Jika ini tidak mencukupi, maka masalah boleh timbul dengan gigi, gusi dan mukosa lisan, walaupun semua prinsip kehidupan yang sihat yang lain dapat diperhatikan.

Kandungan artikel:

Oleh itu, hari ini kita akan menentukan apa jenis vitamin yang mungkin hilang sistem dentofacial kita. Di samping itu, kami akan mempertimbangkan persediaan berasingan dan kompleks vitamin yang diperlukan oleh orang dewasa yang mengambil berat tentang keindahan senyuman mereka dan kesihatan gigi mereka.

Senarai

Senarai ini agak besar, dan ia termasuk vitamin sedemikian yang diperlukan bukan sahaja gigi, tetapi juga seluruh tubuh. Gigi di dalam badan kita masih hidup, seperti yang lain. Mereka mendapat makanan dan perlindungan.

Di bawah kulit keras terdapat sekumpulan saraf dan saluran darah, yang melalui saluran dalam akar berkomunikasi dengan sistem umum. Oleh itu, sebahagian besar nutrien diserap dari makanan. Walau bagaimanapun, banyak faktor yang menghalang kita mendapatkan bahan-bahan ini dalam jumlah yang mencukupi.

Juga di sini adalah vitamin yang membantu mengekalkan gusi yang sihat, yang sangat penting untuk gigi yang kuat.

Vitamin A

Ia juga dipanggil karotena dari perkataan Inggeris "lobak", yang bermaksud lobak merah. Sayuran ini mengandungi sejenis provitamin A atau beta-karoten, yang badan kita berubah menjadi vitamin itu sendiri. Dengan bantuannya, gigi boleh berkembang dengan normal, dengan kedua-dua mahkota dan akar.

Di samping itu, vitamin A membantu menguatkan dinding salur darah nipis - kapilari, dengan itu melindungi gusi dan keseluruhan mukosa lisan daripada kerosakan.

Dengan kekurangan enamel boleh kehilangan kelancaran dan glossnya yang normal, menjadi kasar dan membosankan. Keradangan keradangan gusi dan luka penyembuhan yang kurang baik pada membran mukus juga boleh berlaku.

Sumber vitamin A adalah semua buah-buahan dan sayuran yang mempunyai warna oren. Dia juga mempunyai produk tenusu, hati, kuning telur. Jumlah biasa setiap hari vitamin ini adalah sekitar 1000 mcg.

Vitamin D

Ia perlu bagi seseorang supaya giginya berkembang secara normal. Memperkuat enamel juga merupakan bahan yang sesuai. Di samping itu, ia membantu menyerap kalsium yang diperlukan untuk enamel.

Jumlah vitamin D yang mencukupi juga membantu memelihara tisu alveolar tidak berubah - sebahagian dari rahang yang membantu menjaga gigi dengan kuat di tempatnya, mengelakkan melonggarkan.

Bagi orang dewasa, anda perlu menerima kira-kira 5 mg vitamin ini setiap hari. Sebahagiannya berlaku apabila makan minyak ikan, telur, hati. Juga dalam pengertian ini, cendawan, pasli dan ragi bermanfaat.

Dengan kekurangan vitamin ini seringkali dapat dilihat sebagai pembakaran, serta pengeringan mukosa lisan, rasa logam, perkembangan pesat karies, kerana enamel tidak dapat melaksanakan fungsi pelindungnya.

Vitamin C

Vitamin yang paling popular dan terkenal adalah C. Askorbik yang sama walaupun kanak-kanak tahu. Walau bagaimanapun, tidak ramai yang tahu bahawa gigi juga memerlukan vitamin ini.

Ini adalah alat terbaik untuk menguatkan gusi dan melegakan keradangan membran mukus, perlindungan daripada pelbagai jangkitan, dan juga elemen yang membantu menguatkan ligamen tisu gigi dan tulang.

Dalam tubuh manusia, vitamin ini tidak dapat dikumpulkan. Itulah sebabnya jumlahnya mesti diisi semula setiap hari, dan dalam kuantiti yang banyak - sehingga 90 mg untuk orang dewasa.

Jumlah terbesar dalam sauerkraut juga terdapat di hati, dogrose, currants. Sedikit sedikit dalam lemon dan oren.

Dengan kekurangan jangka panjang vitamin C pada pesakit dewasa, proses keradangan dalam gusi bermula dan tanda yang sangat buruk adalah pergerakan gigi.

Kumpulan B

Vitamin kumpulan tertentu, terutamanya B6 (pyridoxine) dan B2 (riboflavin), menyumbang kepada mengekalkan komponen estetik rongga mulut secara umum. Iaitu, mereka bertanggungjawab untuk kecantikan gigi dan senyuman.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka memulihkan mikroflora normal, serta mempengaruhi normalisasi keadaan mukosa dan gigi sendiri. Di samping itu, riboflavin dengan pyridoxine membantu menghilangkan penyakit tisu lembut radang berbahaya - periodontitis dan gingivitis.

Vitamin kumpulan ini terkandung dalam banyak buah beri, kacang dan produk lain, termasuk yang berasal dari haiwan. Dos harian setiap orang untuk orang yang sihat dewasa adalah sekitar 2 ribu mcg.

Kekurangan ini boleh menyebabkan bukan sahaja masalah dengan membran mukus, rupa keradangan dan pendarahan, tetapi juga kegelisahan gigi.

Apakah cara untuk membina gigi depan? Pertimbangkan mereka dalam kajian berasingan.

Artikel ini menyediakan contoh harga untuk berus gigi tunggal.

Kalsium

Unsur ini sering dipanggil "bahan bangunan" untuk gigi. Lagipun, ia adalah komponen utama enamel dan tisu keras.

Sekiranya tidak cukup lama untuk dimakan, maka ia secara beransur-ansur dicuci daripada tulang dan gigi, yang membawa kepada masalah dan kemusnahan.

Fosforus

Keputihan dan kecemerlangan yang indah, serta kekuatan enamel, bergantung kepada elemen ini. Tanpa itu, gigi boleh menjadi lemah, sangat merosakkan, membosankan.

Kompleks siap sedia dan elemen individu

Walaupun kita boleh mendapatkan semua vitamin yang diperlukan untuk gigi dan gusi kita dari makanan, sering kali terdapat keperluan untuk pengambilan mereka yang disasarkan.

Apa yang boleh diambil oleh tubuh daripada makanan tidak selalu cukup. Di samping itu, tidak semestinya mungkin untuk mengubah menu itu.

Dalam bentuk persediaan perubatan, kebanyakan mikronuterien dan vitamin yang diperlukan kini dihasilkan. Di samping itu, terdapat kompleks yang siap sedia yang secara khusus mempengaruhi pemulihan gigi, gusi dan mukosa lisan.

Kompleks "Asepta"

Direka secara khusus untuk menguatkan gigi dan gusi. Mengandungi vitamin A, B9, B6, B3, D3, C. Di samping itu, ekstrak teh hijau ditambah, yang menghalang keradangan, bertindak sebagai antiseptik.

Terdapat juga satu bentuk kalsium, yang mudah diserap oleh badan - kalsium karang, dan koenzim Q10. Terima kasih kepadanya, proses regeneratif dalam gusi lebih cepat, sehingga pendarahan berhenti.

Ambilnya setiap hari, satu tablet selama enam minggu. Kos pembungkusan adalah kira-kira 360-380 rubel setiap pek. Dia hanya cukup untuk satu kursus.

DentoVitus

Kompleks yang besar dan seimbang, yang bukan hanya menguatkan gigi, tetapi juga membantu mengekalkan penampilan gigi yang cantik. Mengandungi vitamin A, D3, E, C, B6, K.

Di samping itu, komposisi ini juga mengandungi unsur-unsur surih yang terlibat dalam pembaharuan tisu gigi (iaitu, dalam sintesis matriks semua tisu pergigian). Antaranya: fosforus, kalsium, mangan, zink, magnesium, molibdenum, timah, boron, tembaga, silikon dan fluorin.

Kursus pentadbiran - dari tiga minggu hingga satu bulan, satu tablet setiap satu. Selain itu, kompleks itu dihasilkan dalam bentuk tablet larut effervescent, yang larut dalam air dan diambil dalam bentuk cecair sedemikian. Kos - dari 3 ribu Rubles.

Kaltsinova

Mengandungi vitamin asas yang diperlukan untuk orang dewasa, serta unsur surih yang bertanggungjawab untuk kesihatan sistem rahang, tisu tulang keras, enamel dan rongga mulut secara keseluruhan.

Harga sangat bergantung kepada penjual, tetapi kos purata pembungkusan adalah kecil - kira-kira 140 rubel. Kadang-kadang ia boleh mencapai sehingga 160. Satu pek 27 tablet. Resepsi perlu dilakukan kira-kira tiga minggu pada 5 tablet.

Vitrum Kalsium

Komponen utama adalah kalsium khas, serta vitamin D3. Kombinasi ini membolehkan anda dengan cepat mengisi kekurangan kalsium dan memperbaiki keadaan tisu keras, menguatkan struktur mereka.

Kos berbeza-beza bergantung kepada bilangan tablet dalam pakej - dari 300 rubel untuk 30 tablet hingga 650 rubel untuk satu pakej besar sebanyak 100 keping.

Sebagai tambahan kepada Vitrum klasik kompleks ini juga akan bermanfaat, mengandungi semua vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan dan menguatkan gigi dan gusi, serta makanan tambahan mineral.

Kosnya lebih tinggi: untuk 30 tablet - dari 400 rubel, untuk 100 keping - dari 850 rubel.

Centrum Dari A hingga Zinc

Sudah dari nama anda boleh faham bahawa ini adalah kompleks vitamin multi-komponen. Ia digunakan sebagai alat untuk meningkatkan keadaan struktur tulang dan tisu lembut.

Menyumbang kepada pelaksanaan fungsi pelindung mereka sepenuhnya. Menguatkan dinding kapilari, yang mempunyai kesan menguntungkan pada keadaan tisu periodontal dan mencegah penyakit radang.

Kos pakej 30 tablet adalah kira-kira 500 Rubles. Kursus kemasukan yang disyorkan adalah sebulan. Dalam sesetengah keadaan adalah mungkin untuk melanjutkan masa kemasukan.

Alphabet Classic

Kompleks ini mengandungi 13 vitamin yang diperlukan untuk badan dewasa, serta 10 mineral tambahan. Pek tiga jenis pil.

Unsur aktif utama yang pertama - sepasang "kalsium dan D3" - memperbaiki keadaan dan menguatkan enamel, serta tulang.
Yang kedua mengandungi komponen yang menguatkan seluruh tubuh, meningkatkan daya tahannya terhadap penyakit dan antioksidan.
Komponen utama ketiga adalah besi. Juga di sini terdapat pelbagai unsur yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

Kos dari 250 hingga 400 rubel, bergantung kepada bilangan tablet dalam pakej. Adalah disyorkan untuk minum satu tablet semua tiga jenis sekali sehari. Kursus pemulihan - kira-kira sebulan.

Bagaimana pemutihan gigi dengan soda dan hidrogen peroksida dilakukan - kami mempunyai resipi yang berkesan.

Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan penggunaan karbon diaktifkan untuk meringankan enamel.

Calcium-D3 Nycomed

Direka untuk mengawal selia pertukaran dua unsur jejak utama untuk tisu tulang dan gigi - kalsium, dan fosforus.

Terdapat dalam bentuk tablet chewable. Ambil dua atau tiga pil sehari. Kos pembungkusan bergantung kepada jumlahnya - daripada 200 rubel untuk 20 tablet, sehingga 550 untuk 100 keping.

Seperti artikel ini? Tinggal

http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/vitaminyi-dlya-zubov-rekomenduemyie-vzroslyim.html

Apa yang menyumbang kepada pertumbuhan gigi

Ramai orang menderita pelbagai penyakit rongga mulut, sambil mempertimbangkan masalah dengan gigi dan gusi tidak penting, dan bukannya memulakan rawatan, mereka menutupnya dalam pelbagai cara. Masalah rongga lisan biasanya bermula dengan penyakit periodontal. Penyakit ini pada tahap awal ketika memberus gigi anda disertai oleh gusi berdarah. Sekiranya anda tidak mula mengubati penyakit ini dalam masa yang singkat, gusi mula mengalir, gigi menjadi rosak, menjadi longgar, sakit dan runtuh.

Kebanyakan kita hanya mengabaikan tanda-tanda pertama penyakit periodontal dan bertukar kepada doktor gigi hanya apabila ia sudah agak sukar untuk menyelamatkan gigi. Jika anda mengambilnya dengan serius, anda boleh menghapuskan semua masalah rongga mulut sebelum ia muncul, dan mencegah pelbagai penyakit gigi dan gusi. Untuk melakukan ini, tidak perlu pergi ke doktor gigi, terdapat banyak pilihan untuk mencegah penyakit gigi dan gusi, menguatkan dan mengekalkannya dalam keadaan yang sihat dengan bantuan ubat-ubatan rakyat.

Memperkukuhkan gusi dan ubat gigi rakyat

Apabila gusi berdarah, ia bermakna bahawa mereka meradang. Dengan pembersihan gigi yang tidak betul atau jarang, kebersihan mulut terganggu, yang menyumbang kepada kemunculan mikroorganisma, tartar dan plak yang berbahaya.

Oleh itu, perkara pertama yang anda perlu kerap berus gigi anda, dan pembersihan harus membawa anda sekurang-kurangnya tiga minit. Gunakan pelbagai decoctions untuk membilas mulut, makan makanan yang mengandungi vitamin dan bahan berfaedah yang menguatkan gigi dan gusi.

Kebersihan mulut - jaminan kesihatan gigi dan gusi

Walaupun gusi anda benar-benar sihat, ia hanya perlu untuk menguatkan dan mengekalkan kesihatan yang normal. Ini akan mengelakkan rupa-rupa penyakit dan mengekalkannya dalam keadaan yang sihat. Menguatkan gigi yang lemah dan gusi boleh menjadi ubat rakyat.

Resipi resipi dan infusions herba yang menguatkan gigi dan gusi, untuk membilas mulut

Sediakan penyelesaian minyak pokok teh dan bilas mulut dengannya. Kaedah penyediaannya agak mudah: campurkan tiga tetes minyak dengan segelas air. Minyak pokok teh berkesan menguatkan gigi dan gusi, menghalang bau yang tidak menyenangkan dari mulut, melawan penyakit periodontal dan karies.

Satu lagi resipi popular untuk menguatkan gusi dan gigi: mengambil kulit terung, kering di dalam ketuhar dan mengisar. Satu sudu serbuk yang dihasilkan mesti dibubarkan dalam segelas air dan diselit selama sepuluh minit. Kemudian anda perlu menambah satu sudu teh garam, dan bilas rongga mulut dengan penyelesaian ini.

Cognac juga merupakan agen pengukuhan yang berkesan. Mereka juga membilas rongga mulut. Di samping itu, ia juga disinfektan, kerana kandungan alkohol.

Dari bau yang tidak menyenangkan dan rasa di dalam mulut boleh menyimpan garam biasa. Aduk satu pencuci mulut sudu garam dalam segelas air, dan bilas mulut.

Untuk menghilangkan gusi berdarah boleh menjadi penyelesaian kulit kayu oak. Campurkan bunga limau dan kulit oak. Tuang segelas air mendidih ke atas satu sudu teh campuran, biarkan ia dibakar, sejuk dan terikan. Bilas mulut anda tiga kali sehari.

Kulit kayu oak menyimpan daripada pendarahan

Bilas mulut anda selepas makan dengan penyelesaian berikut: parut lobak dan tambah dua sendok teh jusnya ke segelas wain.

Menyegarkan nafas dan menguatkan gusi akan membantu merebus burdock. Tuang segelas air mendidih satu sendok teh burdock, rebus pada api yang rendah selama beberapa minit. Merebus perlu diseduh selama sejam, selepas itu ia mesti disalirkan. Bilas mulut anda beberapa kali sehari.

Satu lagi penyerapan yang mempunyai kesan penyembuhan yang baik untuk rongga mulut: campuran dalam bahagian yang sama bunga teh ivan, daun pudina dan kelopak rosehip. Tuang satu sendok makan campuran dengan segelas air sejuk, letakkan di atas api dan biarkan mendidih. Biarkan kuah berdiri selama dua jam, ketegangan, tambah lima gram mumi ke infusi, dan bilas rongga mulut beberapa kali sehari.

Penyebaran wormwood dianggap salah satu ubat tradisional yang paling berkesan yang menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dari mulut. Untuk menyediakan infus seperti itu, perlu mencurahkan sarang kering dengan dua cawan air mendidih, biarkan selama dua puluh minit dan terikan. Bilas mulut anda empat kali sehari.

Untuk pencegahan karies, dengan permulaan gusi berdarah, dan dengan penyakit periodontal, kemasukan daun turnip digunakan. Daun lobak yang dipotong perlu menuangkan segelas air mendidih, menegaskan setengah jam dan memohon untuk membilas.

Ubat-ubat lain untuk menguatkan gigi dan gusi

Rasa Roh Hypericum

Membantu menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dari mulut, berkesan untuk keradangan gusi. Resipi penyediaan adalah seperti berikut: satu sudu teh Hypericum dihancurkan tuangkan alkohol dalam jumlah setengah liter, tutup rapat tutup dan tinggalkan selama seminggu. Ambil warna ini yang anda perlukan dua kali sehari, empat puluh titis per setengah cawan air selama seminggu.

Jus lemon atau jus pisang

Menguatkan gusi dan menyembuhkan luka. Mereka perlu melincirkan gusi dengan berus lembut. Jangan biarkan jus lemon pada enamel gigi, ia cukup berbahaya untuknya. Anda juga boleh melincirkan gusi dan jus pisang, lebih selamat untuk enamel gigi.

http://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/ukreplenie-zubov-i-desen-narodnymi-sredstvami-kakie-produkty-i-vitaminy-dlya-etogo-neobhodimy.htm

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In