L-tyrosine adalah asid amino yang terdapat dalam setiap sel tubuh manusia. Ia memainkan peranan penting dalam sintesis protein dan hormon, terlibat dalam pengeluaran neurotransmitter.

Suplemen biologi dengan tyrosine menyumbang kepada peningkatan mood, meningkatkan ingatan, mengurangkan kebimbangan dan ketiadaan minda dan menstabilkan latar belakang emosi secara keseluruhan.

Badan manusia secara bebas menghasilkan L-tirosin dalam jumlah yang diperlukan, jadi ia adalah salah satu asid amino yang boleh diganti. Di samping itu, bahan ini terdapat dalam banyak makanan protein.

Oleh kerana suplemen dengan L-tirosin, rawatan kemurungan dan psikosis mungkin. Penggunaan ubat-ubatan tersebut secara teratur melegakan perencatan, mengembalikan proses-proses yang terganggu oleh gangguan mental.

Pertimbangkan apa sifat bermanfaat tirosin, kes-kes yang ditetapkan ubat tyrosin, bagaimana untuk mengambilnya, sama ada terdapat kontraindikasi untuk mengambil asid amino ini. Juga dalam artikel ini anda akan menemui ulasan mengenai penggunaan aditif dengan tirosin dan di mana untuk membeli L tyrosine.

Manfaat L-Tyrosine Amino Acid

Perkataan "tyrosine" berasal dari bahasa Yunani "tiri" dan bermaksud "keju". Asid amino ini ditemui oleh saintis Jerman Liebig dalam protein kasein, yang terdapat dalam keju - maka nama itu.

Terdapat tiga bentuk tirosin: L-tirosin adalah asid amino yang terdapat dalam protein organisma; D-tyrosine neurotransmitter, terletak di enzim; DL tyrosine tanpa tenaga optik.

Nama kimia asid amino ialah 4-hydroxyphenylalanine. Terima kasih kepada tyrosine, pelbagai proses biologi badan berlaku dan pecahan komponen protein yang dimasukkan ke dalam pelbagai struktur sel dan enzim diaktifkan. Di samping itu, ia memainkan peranan penting dalam sintesis hormon seperti dopamin, adrenalin, norepinephrine, thyroxin.

Bagaimana L-Tyrosine menjejaskan sistem individu:

• Neurologi Pencegahan amnesia selepas tekanan. Mengantuk berkurangan dan penumpuan bertambah baik. Hormon catecholamines dihasilkan dalam darah sebagai reaksi pelindung kepada rangsangan tekanan kuat sistem saraf. Kesakitan, ketegangan dan kerengsaan semasa tekanan menurun.
• Sistem kardiovaskular. Tekanan darah sistolik dan diastolik dinormalisasi pada latar belakang hipertensi. Rawatan dystonia vegetatif-vaskular.
• Pelangsingan L-tirosin membantu dalam menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, dan juga mempunyai kesan pembakaran lemak.
• Penyakit. Rawatan penyakit Parkinson dalam kombinasi dengan ubat lain. Meningkatkan libido (aktiviti seksual) lelaki dan wanita. Mengurangkan hiperaktif pada kanak-kanak. Rawatan vitiligo dalam kombinasi dengan fenilalanin. Pemulihan disfungsi tiroid. Mengurangkan reaksi alahan.

L-tyrosine juga menyumbang kepada penghasilan hormon endorphin dan adrenalin, yang dengan tenang mempengaruhi sistem saraf dan membantu mengurangkan nafsu untuk kafein, alkohol, dan neurostimulator. Asid amino ini mempunyai fungsi perlindungan sel-sel sistem saraf dan otak dari kesan keracunan dan merokok alkohol, dan digunakan dalam rawatan alkohol dan ubat-ubatan.

Apabila hormon melatonin berkurangan dengan usia, suplemen biologi L-Tyrosine merangsang pengeluarannya. Ia membantu menguatkan sistem imun, menormalkan tidur / siklus bangun, menghilangkan kolesterol jahat pada orang tua.

Dengan kekurangan asid amino ini, suhu badan juga boleh jatuh. Akibatnya, terdapat perasaan kesejukan pada lengan dan kaki, dan kekejangan mungkin muncul di dalam otot betis. L-tirosin disyorkan untuk orang yang sedang menjalani diet rendah protein.

Ulasan L-tyrosine

Sebelum memutuskan untuk mengambil apa-apa ubat, adalah berfaedah untuk mengenali cadangan orang-orang yang telah mengambilnya. Maklum balas mengenai tirosin kebanyakannya positif, dan suplemen ini mempunyai banyak peminat.

Selalunya, ubat-ubatan dengan asid amino ini diambil untuk memperbaiki keadaan emosi mereka. Sebagai contoh, satu pengguna mencatatkan bahawa mengambil tyrosin dua kali sehari membantu beliau mengatasi rasa tidak peduli, keletihan dan kemurungan, moodnya bertambah baik dan kekuatan muncul.

Untuk mengatasi kemurungan, perasaan tertekan dan kemalasan, serta memotivasi diri anda untuk beberapa jenis aktiviti atau latihan sukan, asid amino L-Tyrosine diambil oleh kursus.

Ulasan atlet mengenai asid amino ini menunjukkan bahawa tindakannya serupa dengan L-carnitine. Adalah penting untuk pengagihan tenaga yang betul semasa latihan, membantu untuk mengekalkan massa otot yang diperoleh dan lebih mudah untuk membawa tempoh pengeringan. Maklum balas daripada seorang atlet: "Dengan tyrosine, anda boleh melatih sekurang-kurangnya setiap hari dan berasa baik. Saya biasanya mengambil 120 kapsul dalam masa 40 hari. "

Terdapat juga banyak ulasan L-Tyrosine dari orang yang memimpin gaya hidup aktif. Kekurangan asid amino ini menyebabkan kemerosotan aktiviti otak, melambatkan metabolisme dan kehilangan kekuatan fizikal. Ulasan menunjukkan bahawa dalam kes ini sudah cukup untuk mengambil kursus diet tambahan selama kira-kira dua bulan, 2 tablet sehari dan ulangi selepas tiga bulan. Ambil terus L-tyrosine tidak masuk akal.

Di samping itu, beberapa ulasan memuji l-tyrosin berbanding dengan BCAA lain dengan komposisi kaya. Pengguna mengatakan bahawa terdapat perbezaan ketara dalam kesannya - daripadanya terdapat lebih banyak tenaga dan ketahanan, otot pulih lebih cepat setelah penekanan. Selera makan normal, terutamanya selepas latihan kekuatan.

Mengikut ulasan, kadar optimum untuk kemasukan - dua kapsul sehari, 500 mg tirosin tulen dalam komposisi. Satu boleh mencukupi selama dua bulan, tanpa tambahan tambahan dan vitamin.

L tyrosine ulasan untuk kehilangan berat badan. Belum lagi ulasan tentang suplemen makanan yang ingin mengurangkan berat badan. Sebagai contoh, pada pemulangan satu pengguna, ubat ini dapat mengurangkan selera makan selepas seminggu pengambilan, di samping itu, tidak ada keinginan untuk memakan gula-gula.

Tidur dinormalisasi, menjadi kuat dan tenang, yang juga memberi kesan positif kepada metabolisme. Ulasan orang tua juga menunjukkan kesan positif asid amino pada badan. Satu tahun selepas penggunaan tirosin, tiga kapsul sehari dalam selang waktu antara makanan, keadaan kesihatan menjadi lebih ceria. Dan berdasarkan satu ulasan, walaupun kelabu pada akar rambut yang semakin berkurangan.

Di mana membeli tyrosine

Untuk membeli tambahan semula jadi L-Tyrosine boleh di Internet di IHerb laman web khusus.

Salah satu ubat yang paling popular L-Tyrosine NOW (120 kapsul dengan dos optimum 500 mg). Komposisi aditif biologis pengeluar Amerika termasuk unsur surih yang meningkatkan penyerapan asid amino dan meningkatkan aktivitasnya.

L-tyrosine ubat dari Thorne Research membantu meningkatkan kesejahteraan, aktiviti mental dan ingatan, meningkatkan ketegangan stres dan melegakan keletihan selepas tekanan fizikal dan mental yang berat.

Kesan bahan itu ditunjukkan secara beransur-ansur dan selepas penggunaan dua minggu, tanda-tanda peningkatan positif akan menjadi nyata. Kerana asid amino L tyrosine, penurunan penggunaan antidepresan adalah mungkin.

Harga tyrosine L Sekarang Makanan L-Tyrosine, 500 mg, 120 kapsul boleh dilihat di laman web IHerb, yang mempunyai sistem diskaun dan promosi.

Arahan L-Tyrosine untuk digunakan

L-tyrosine bagaimana untuk mengambil. Ia perlu untuk merawat ubat dengan teliti dan tidak meningkatkan cadangan dan dos. Oleh kerana penyalahgunaan terdapat risiko kesan sampingan.

L-tirosin diambil tidak lebih dari satu kapsul sekaligus. Pada siang hari, kepelbagaian penerimaan adalah dari 1 hingga 3, bergantung kepada tujuan dan keparahan manifestasi klinikal. Ia perlu membersihkan kapsul hanya dengan air tidak berkarbonat bersih, 100-200 ml cukup.

Arahan tyrosine untuk kegunaan berat badan melibatkan mengambil satu kapsul sehari pada waktu pagi sebelum makan. Dos ini cukup untuk mengurangkan selera makan, mengurangkan jisim lemak dan meningkatkan metabolisme.

Untuk penyerapan bahan aktif dan bioavailabiliti asid amino, seseorang perlu mengambil makanan tambahan setengah jam sebelum makan. Kursus yang disyorkan penggunaan asid amino L-tyrosin adalah sebulan. Sekiranya perlu, kursus ini boleh diulang selepas tiga atau enam bulan.

Di samping itu, terdapat produk yang kaya dengan tirosin. Untuk menambah rizab asid amino, anda boleh makan makanan yang kaya dengan protein: ayam belanda; ayam; ikan; kacang; soya; produk tenusu; alpukat; badam dan kacang; biji wijen.

Dengan semua sifat positif dadah dengan tirosin tidak boleh disalahgunakan.

Terdapat beberapa kontraindikasi untuk penggunaan makanan tambahan:

• kehamilan dan penyusuan susu ibu;
• kombinasi penerimaan dengan antidepresan lain;
• skizofrenia;
• tekanan darah tinggi;
• intoleransi individu terhadap komponen;
• berumur sehingga 18 tahun.

L-tirosin untuk kelenjar tiroid

Asid amino ini menyumbang kepada perkembangan dalam tubuh hormon thyroid thyroxine dan triiodothyronine. Ia adalah kekurangan hormon-hormon ini yang dapat mengganggu fungsi normal kelenjar tiroid.

L-tirosin dengan hipotiroidisme digunakan untuk terapi penggantian. Dos harian diselaraskan secara individu bergantung kepada keparahan hipotiroidisme dan pada kajian tahap TSH. Orang dengan masalah tiroid tidak harus menggunakan Tyrosine sendiri tanpa berunding dengan doktor.

Selepas berapa jam l-tirosin dipaparkan. Oleh kerana asid amino mempunyai sifat perlahan-lahan dikeluarkan dari tubuh, jumlah yang diperlukan untuk mengekalkan tahap hormon dikekalkan untuk jangka masa yang panjang.

Oleh itu, kita telah melihat bahawa L-tirosin adalah asid amino yang sangat penting, yang memainkan peranan penting dalam berfungsi sistem endokrin, kardiovaskular. Adalah perlu untuk meningkatkan toleransi tekanan, kemurungan pertempuran, keletihan dan minda yang tidak ada.

http://ssvsport.ru/l-tirozin/

Apakah L-Tyrosine? Huraian aditif, sifat, bagaimana untuk mengambil, kesan sampingan

Pengarang: admin / Tarikh: 24 Januari 2017 11:07

L-Tyrosine (L-tyrosin) adalah asid amino yang diganti secara kondusif. Ia ada dalam senarai dua puluh asid amino penting yang digunakan untuk mensintesis protein. Diterjemahkan daripada Greek, tyrosin bermaksud "keju." Penyahkodan ini mungkin kelihatan aneh, tetapi semuanya agak logik, kerana kompaun ini pertama kali ditemui pada tahun 1846 dalam kasein (keju susu).

Tyrosine didapati dalam produk tenusu, daging, ikan, kekacang, dan bijirin. Kompaun ini digunakan secara meluas dalam sukan dan perubatan. Ia digunakan sebagai antidepresan, agen pembakaran lemak (bukan yang utama), serta bahan yang boleh meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan kepekatan dan ingatan.

Mekanisme pembentukan Tyrosine

Terdapat dua kumpulan asid amino. Yang pertama termasuk sebatian organik protein yang dapat dihasilkan oleh tubuh sendiri, mereka dipanggil dipertukarkan. Kumpulan kedua termasuk asid amino yang tidak dapat disintesis di dalam tubuh tanpa menerima makanan yang diinginkan, yang mengandungi bahan-bahan ini. Asid amino ini mempunyai nilai khusus untuk tubuh manusia dan dipanggil tidak boleh digantikan.

Tyrosine tergolong dalam kumpulan pertama, kerana organisma itu sendiri boleh menghasilkan tirosin tanpa penerimaannya dari luar. Walau bagaimanapun, ini adalah titik kontroversi, kerana l-tirosin diperolehi daripada asid alfa-amino seperti phenylalanine. Ketiadaannya menjadikan sintesis tyrosin mustahil, sementara pengeluaran asid amino lain mungkin dari glukosa dan ammonia. Atas sebab ini, lebih tepat untuk merujuk kompaun organik yang dipertimbangkan kepada subkumpulan ketiga "asid amino yang boleh digantikan".

Peralihan fenilalanin kepada tirosin berlaku di hati. Bahan aktif utama ialah phenylalanine-4-hydroxylase. Proses peralihan berterusan disebabkan pengumpulan lebihan kelebihan fenilalanin dan keperluan untuk pelupusan kecemasannya. Semua kerana hakikat bahawa tirosin boleh memasuki badan dengan makanan kaya protein (daging, ayam, ikan, kacang, susu, keju cottage dan lain-lain). Pada tahun 1934, doktor dan biokimia Norway, I. A. Felling menemui fenilketonuria, di mana penukaran fenilalanin menjadi tirosin diganggu, yang mengakibatkan kerosakan serius terhadap sistem saraf pusat dan menyebabkan dementia (oligofrenia). Phenylketonuria boleh dirawat, kerana ini adalah penting untuk memastikan diet dengan kandungan protein yang rendah, tidak termasuk ikan, daging dan produk tenusu untuk mencegah pembentukan phenylalanine di dalam badan. Tyrosine sangat penting dalam sintesis hormon catecholamine, termasuk: dopamine, norepinephrine, epinephrine, thyroxin, triiodothyronine, pigmen warna L-dioxyphenylalanine dan melanin.

Mekanisme untuk menukar tirosin ke norepinephrine

Dalam tubuh, L-tyrosine dihidrolisis oleh enzim tyrosinase, produk dari proses ini adalah asid amino interstitial L-dioxyphenylalanine (DOPA). Tahap penukaran tyrosine seterusnya ialah decarboxylation L-dioxyphenylalanine di bawah pengaruh L-DOPA decarboxylase untuk membentuk dopamin neurotransmitter. Dopamin merupakan elemen penting dalam "sistem ganjaran", yang bertanggungjawab untuk memantau tingkah laku manusia. Dopamine bertindak sebagai antagonis serotonin, yang membolehkan anda meningkatkan motivasi seseorang dan mengurangkan keletihan di tempat kerja. Seterusnya, dopamin bertindak balas dengan dopamine-beta hydroxylase, yang membawa kepada pembentukan NORADRENALINE.

Norepinephrine menghentikan penukaran tirosin kepada dopamin, dengan cara ini peraturan pengeluaran dopamine dan norepinephrine berlaku. Norepinephrine bertanggungjawab untuk persepsi positif terhadap dunia, membuat keputusan cepat. Mengambil bahagian dalam sistem "hit atau run", meningkatkan kekuatan otot dalam jangka masa pendek, dan mengurangkan kepekaan terhadap kesakitan.

Kepekatan mental dan tirosin

Ramai atlet yang telah berlatih di gym untuk masa yang lama mungkin telah mendengar mengenai kepekatan logam dan peranannya dalam membina jisim otot berkualiti tinggi. Telah terbukti secara saintifik bahawa semasa pertandingan atau di bawah pengawasan seorang pelatih (melakukan beberapa perintah) seseorang dapat mengangkat berat 5-10% lebih banyak dibandingkan dengan latihan normal. Kebanyakan kesan positif yang sama terhadap peningkatan dalam berat kerja mempunyai muzik yang dipilih untuk latihan. Jadi, itulah yang saya maksudkan. Banyak atlet menggunakan makanan tambahan berasaskan tyrosine untuk menaikkan semangat mereka, menumpukan perhatian, dan menyediakan badan dan minda mereka untuk kerja-kerja fizikal yang akan datang.

Penyelidikan

Penyelidikan yang dijalankan pada tahun 2002 "Chinever". Subjek adalah penunggang basikal menggunakan 25 mg bahan per 1 kg badan. Data yang diperoleh dari eksperimen ini tidak mengesahkan kesan positif tirosin. Selepas itu, bahan "bupropion" digunakan untuk meningkatkan konsentrasi dopamin. Telah diperhatikan bahawa "bupropion" meningkatkan produktiviti dalam keadaan panas (30 ° C), sehubungan dengan data pada 18 ° C L-Tyrosine meningkatkan daya tahan pada suhu tinggi (30 ° C). Satu lagi kajian yang diterbitkan pada tahun 2014 menunjukkan peningkatan dalam pemikiran kreatif. Dalam sukarelawan yang mengambil tirosin dengan jus buah, hasilnya menunjukkan kebolehan intelektual yang hebat, berbanding dengan kumpulan yang tidak digunakan tyrosine.

Dalam satu kajian, kanak-kanak yang didiagnosis dengan ADHD (gangguan perhatian hiperaktif kekurangan perhatian) diberi tyrosin dan suplemen 5-HTP pada 1,500 mg, dan 150 mg-5-hydroxytryptophan. Pengurangan gejala ADHD telah dikenalpasti. Walaupun, dalam kajian ini, nutrien lain juga digunakan, iaitu:

• 1 g vitamin C
• 0.22 g kalsium sitrat
• 0.075 g vitamin B6
• 0.4 mg asid folik
• 0.50 mg L-lisin
• 2.5 - 4.5 g L-cysteine

Walaupun ia tidak dapat dinafikan bahawa tirosin memberi kesan kepada peningkatan perhatian dan tumpuan pada kanak-kanak, hakikat bahawa bahan tambahan lain juga terlibat dalam eksperimen ini memberikan keraguan tentang keberkesanan menggunakan asid amino ini untuk memerangi gangguan perhatian tersebut.

Dalam satu kajian, didapati bahawa penggunaan 150 mg / kg berat badan L-tirosin melemahkan proses mengurangkan fungsi kognitif, yang dikaitkan dengan gangguan tidur pada manusia. Dari sini ia mengikuti bahawa bahan tambahan meningkatkan kebolehan kognitif semasa kurang tidur tanpa kesan yang signifikan terhadap fungsi tidur itu sendiri.

Kekurangan tirosin di dalam badan

Pengeluaran tirosin yang tidak mencukupi pada manusia boleh menyebabkan beberapa faktor negatif dan gangguan proses tertentu dalam badan. Gejala kekurangan tyrosine boleh menjadi tekanan, tekanan darah rendah, keletihan, mengantuk, peningkatan berat badan yang cepat. Kekurangan tirosin boleh menyebabkan penurunan dalam aktiviti mental dan fizikal, dan dalam kes-kes yang teruk, kepada perkembangan hipotiroidisme.

Saya harus mengatakan bahawa jika seseorang telah mengenal pasti masalah seperti itu dengan kelenjar tiroid, anda tidak boleh segera pergi ke farmasi atau kedai pemakanan sukan untuk tirosin. Hakikatnya ialah bahawa aditif ini hanya dapat memperburuk keadaan, walaupun pada hakikatnya masalah itu timbul kerana kekurangan bahan ini. Peningkatan hormon adrenal, adrenalin dan norepinefrin, menindas fungsi tiroid, dengan hasil yang banyak kesan sampingan boleh berlaku. Jika seseorang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid, perlu terlebih dahulu untuk berunding dengan pakar perubatan.

Fungsi dan tindakan Tyrosine

Tyrosine melakukan banyak fungsi yang paling pelbagai di dalam tubuh manusia, iaitu:

1. Mengawal kawalan irama harian melalui pengeluaran melatonin.
2. Menggalakkan peningkatan perhatian dan tumpuan.
3. Bertanggungjawab untuk menormalkan metabolisme.
4. Menyumbang kepada penindasan kelaparan.
5. Merangsangkan proses pembakaran lemak badan.
6. Ia mempunyai kesan langsung terhadap kerja kelenjar endokrin.
7. Membolehkan anda mengurangkan keletihan dari aktiviti fizikal dan mental.
8. Meningkatkan ketegangan tekanan dan menormalkan mood.
9. Mengurangkan manifestasi alahan.

Tindakan tirosin pada masa kini digunakan secara meluas dalam banyak bidang perubatan. Ia digunakan sebagai perjuangan menentang obesiti pada orang, sebab yang menjadi stres. Rawatan gangguan dan lekukan saraf, dengan cara menormalkan hormon tiroid dan kesan pada dopamin. Tyrosine bersama dengan tryptophan berjaya digunakan untuk memerangi penyakit Parkinson. Terdapat pengurangan yang signifikan dalam tindak balas alahan apabila tirosin digunakan. Tyrosine digunakan untuk menormalkan pengeluaran hormon tiroid, pengeluaran yang tidak mencukupi yang boleh mengakibatkan hipertiroidisme. Di samping itu, tirosin digunakan dalam rawatan penyakit seperti beberapa bentuk tuberkulosis, khususnya meningitis, polio, hipertiroidisme.

Kesan tirosin pada kehilangan lemak

Selain hakikat bahawa tyrosine meningkatkan ketahanan, ia meningkatkan metabolisme dan mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap lipolysis (pecahan lemak menjadi asid lemak, kehilangan lemak). Disebabkan oleh kesan penghasilan hormon tiroksin dan triiodteronin, yang mempunyai kesan pembakaran lemak yang kuat, terdapat peningkatan dalam tirosin. Perasaan lapar juga ditindas secara sederhana, harta ini dalam banyak aspek membantu para pelaku diet untuk mengurangkan risiko kerosakan. Rintangan yang meningkat terhadap pengambilan tyrosin mempunyai kesan positif, baik pada orang yang sudah menjalani diet, dan pada orang yang mengalami tekanan, menimbulkan peningkatan berat badan.

Borang pelepasan

Hari ini, pasaran mempunyai banyak pilihan persediaan triazine, seperti suplemen sukan, makanan tambahan dan ubat-ubatan farmaseutikal. Yang paling popular di pasaran adalah ubat-ubatan dalam bentuk L-Tyrosine, dari syarikat Now Foods, Nutrisi Universal, VPX Sports dan lain-lain. Juga di pasaran adalah bentuk yang diubahsuai dari L-Tyrosine - N-asetil-tyrosine. Ia mengekalkan kepekatan bahan dalam badan lebih lama, telah meningkatkan kecerobohan dan bioavailabiliti daripada rakan-rakan "L "nya. Tyrosine daripada pembekal pemakanan sukan selalunya lebih murah berbanding rakan farmasi, tetapi terdapat risiko jatuh ke atas pengeluar yang tidak bertanggungjawab, yang menyatakan komposisi komponen yang bercanggah dengan kandungan sebenar bahan yang diklaim.

Dos (elaun harian) dan kaedah permohonan

Keperluan harian untuk tirosin dalam orang dewasa adalah 25 mg / kg berat badan, bergantung kepada kos tenaga. Jika kita menganggap bahawa orang biasa mengambil kira separuh daripada bahan itu daripada keperluan harian. Iaitu, jika anda memutuskan untuk mengambil asid amino ini untuk meningkatkan daya ingatan atau tekanan tempur, dos optimum suplemen itu tidak melebihi 12.5 mg / kg daripada jumlah jisim.

Dos yang digunakan juga boleh dilantik berdasarkan objektif yang diteruskan. Penggunaan tirosin sebagai antidepresan dosis dari 0.5 hingga 1 gr. tiga kali sehari. Sekiranya insomnia, dos boleh sehingga 1500 mg / hari, diambil pada waktu pagi, tempoh terapi berlangsung selama 12 minggu. Pada orang yang mengalami fenilketonuria, dos adalah 6 gram. pada 100 gr. protein yang diserap. Ramai doktor mengesyorkan mengambil tambahan 5 gram 2-3 kali sehari. Ia semua bergantung kepada tujuan penggunaan dana. Tyrosine boleh dicairkan dalam jus oren atau epal.

Makanan semulajadi yang mengandungi TYROZIN

Malah, tidak perlu menggunakan beberapa suplemen sukan dan suplemen makanan untuk mendapatkan pengambilan harian yang diperlukan bahan tersebut. Ia cukup untuk mengetahui makanan mana yang mengandungi asid amino ini, dan dalam kuantiti apa. Sekarang kita akan mengetahui.

Faktor-faktor yang mempengaruhi peningkatan kesan sampingan dari L-tyrosin

Sangat penting untuk memahami bahawa terdapat banyak faktor yang dalam satu cara atau yang lain mempengaruhi jumlah dan keterukan kesan sampingan yang mungkin timbul daripada penggunaan L-tirosin. Faktor-faktor ini termasuk komponen seperti: dos, faktor individu neurophysiology, interaksi dengan bahan tambahan dan ubat lain, tempoh penggunaan bahan, kekerapan pentadbiran, dan sumber spesifik asma alpha-amino yang dianggap L-tyrosine.

1. Dos dan kesan sampingan

Pada masa ini terdapat kekurangan bukti saintifik untuk menentukan dengan tepat dosis selamat bagi kes tertentu. Dalam keadaan tertentu, dos adalah berdasarkan kepada berat badan seseorang. Menurut beberapa cadangan, pentadbiran 100-150 mg / kg (berat badan) sehari diperlukan. Iaitu, orang yang mempunyai jisim badan yang lebih besar akhirnya mengambil pesanan magnitud lebih banyak L-tirosin berbanding mereka yang berada dalam kategori berat badan yang lebih kecil.

Berdasarkan beberapa sumber, dos yang disyorkan boleh berkisar antara 500 mg hingga 2000 mg L-tirosin setiap hari. Untuk meminimumkan kemungkinan kesan sampingan dan kesan sampingan dalam tubuh untuk menerima tambahan ini, anda harus menggunakan nilai minimum. Dalam erti kata lain, adalah disyorkan untuk memulakan dengan dos yang sangat kecil dan secara beransur-ansur meningkatkan jumlah bahan tambahan yang digunakan sehingga anda merasa peningkatan yang ketara dalam tumpuan, kemampuan mental, dan sebagainya. Jika atas sebab tertentu, anda perlu mematuhi dos L-tyrosine yang tinggi, anda harus mempertimbangkan fakta bahawa kemungkinan kesan sampingan yang bermasalah meningkat dengan ketara.

1. Keperibadian

Banyak kesan sampingan L-tyrosin boleh berlaku secara individu. Apa maksudnya? Sebagai contoh, dua orang mengambil suplemen dalam dos yang sama. Sekiranya seseorang boleh mencapai kesan terapeutik yang ketara tanpa kesan sampingan yang ketara, sementara yang lain boleh menyebabkan sakit kepala, mual dan cirit-birit. Atas sebab ini, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda dan lulus ujian yang diperlukan. Adalah penting untuk memahami sama ada terdapat sebarang masalah disebabkan kecenderungan genetik. Juga, seperti yang disebutkan sebelumnya, adalah perlu untuk mengambil berat berat badan, kerana dos bergantung pada faktor ini dan berpotensi mempengaruhi penampilan kesan sampingan daripada dos L-tirosin yang berlebihan.

Sebagai contoh, orang dengan gangguan fenilketonuria (PKU) tidak dapat memetabolisme fenilalanin (asas untuk sintesis tyrosine) akibat polimorfisme genetik. Untuk meningkatkan tahap tirosin dan, akhirnya, sintesis catecholamine, orang yang mempunyai masalah yang sama memerlukan tambahan L-tirosin. Perlu diandaikan bahawa polimorfisme beberapa gen dapat mempengaruhi kesan sampingan.

Di samping genetik, neurofisiologi manusia (gelombang otak, neurokimia, hormon) boleh mempengaruhi kesan sampingan yang berkaitan dengan penggunaan tirosin. Faktor individu lain, seperti berat badan, tahap stres, diet, tidur, dan gaya hidup, juga boleh mempengaruhi tindak balas positif atau negatif akibat menggunakan asid amino ini.

1. Interaksi dengan bahan tambahan dan ubat lain

Juga, jangan lupa bahawa beberapa kesan sampingan boleh berlaku akibat interaksi dengan alkohol, ubat, steroid anabolik, ubat-ubatan atau suplemen sukan. Selain meningkatkan kemungkinan kesan sampingan, sebagai akibat mengambil beberapa suplemen atau ubat bersama dengan tirosin, akan ada kesukaran dalam menentukan punca kesan sampingan. Iaitu, sukar untuk difahami sama ada badan bertindak balas dengan teruk kepada bahan tambahan, ubat yang berasingan, atau hasil interaksi mereka. Oleh itu, butiran ini juga harus diambil kira. Sebenarnya, ini terpakai kepada mana-mana bahan yang digunakan. Contohnya, penggunaan inhibitor enzim monoamine oxidase dengan L-tyrosine dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan serangan jantung atau strok.

Interaksi hormon tiroid dengan L-tirosin dapat meningkatkan kadar hormon tiroid dengan beberapa kali, dan menyebabkan HYPERTYROZ. Oleh kerana fakta bahawa hari ini terdapat sedikit penyelidikan mengenai interaksi Tyrosine dengan bahan-bahan lain, jumlah dan keterukan semua kesan sampingan masih belum ditentukan. Ini juga perlu diambil kira. Sebelum menggunakan L-tirosin, sangat penting untuk berunding dengan doktor anda untuk mengetahui terlebih dahulu mengenai kontraindikasi atau kemungkinan intoleransi terhadap bahan-bahan tertentu.

1. Kekerapan dan tempoh penggunaan bahan tambah

Dengan penggunaan tyrosine jangka panjang, kemungkinan kesan sampingan meningkat. Banyak sumber menunjukkan purata selang masa, yang dianggap lebih selamat untuk manusia. Angka ini berbeza dari 60 hingga 90 hari. Walau bagaimanapun, ia juga harus diingat bahawa walaupun selepas berhenti apa-apa suplemen, kesan sampingan mungkin nyata pada bulan-bulan mendatang. Malangnya, tidak ada maklumat mengenai reaksi akhir badan.

Di samping itu, adalah penting untuk mematuhi kekerapan penggunaan aplikasi bahan tambahan pada hari dan bulan. Orang-orang yang mengambil tirosin dalam jangka masa panjang dengan kekerapan penggunaan 2-3 kali sehari, lebih mudah terdedah kepada manifestasi gejala negatif. Data dari kebanyakan kajian mengesahkan fakta bahawa bahan tidak berbahaya jika diambil dalam jangka pendek - tidak lebih dari 1 bulan.

Kesan sampingan

Orang yang berumur 18 tahun boleh dengan takut mengambil sedikit dos tirosin tanpa rasa takut terhadap kesan negatif. Dos yang selamat ketika mengambil asid amino ini adalah sekitar 100-150 miligram per 1 kilogram berat badan sehari selama 90 hari.

Jangan melebihi dos yang disyorkan, supaya tidak menyebabkan risiko kesan sampingan. Akibat negatif ditunjukkan dalam peratusan kecil orang dalam bentuk pedih ulu hati, migrain, sakit sendi, keletihan dan pening.

Tyrosine tidak boleh diambil oleh orang dengan masalah tiroid tanpa berunding dengan doktor. Sebagai peningkatan dalam tahap asid alpha-amino ini boleh membawa kepada keadaan yang semakin buruk pada pesakit dengan penyakit autoimun, termasuk hipertiroidisme dan penyakit kubur. Ia adalah perlu untuk tidak mengambil tirosin semasa ubat tiroid, gabungan ini meningkatkan kesan negatif bahan-bahan yang diambil.

Anda tidak boleh mengambil asid amino ini dalam bentuk tambahan kepada wanita hamil, dan juga sepanjang tempoh penyusuan. Oleh kerana tidak ada penyelidikan yang mencukupi hingga kini, untuk mengetahui sama ada suplemen adalah selamat untuk kanak-kanak, serta ibu muda dan masa depan, ia tidak boleh digunakan.

Kesimpulannya

Tyrosine di bawah jenama L-Tyrosine dari syarikat SEKARANG secara bebas dijual di farmasi. Juga, pemilihan bahan tambahan triazina dan tyrosine yang luas, secara meluas diwakili dalam pelbagai garis pemakanan sukan. Ulasan kompaun ini kebanyakannya positif, satu-satunya kelemahan dadah ini adalah harga yang agak tinggi. Tyrosine membantu menghilangkan keletihan dan mengantuk, membantu meningkatkan daya ingatan, kesedaran pada kanak-kanak. Ketiadaan kesan sampingan yang hampir lengkap, kecuali adanya masalah pada orang yang mengidap penyakit tiroid, dapat membuat tyrosin membantu yang sangat baik dalam mencapai prestasi olahraga. Tyrosine bukanlah ubat penawar untuk penurunan berat badan, ia hanya bertindak sebagai sinergis untuk diet dan sukan.

http://www.buildbody.org.ua/sportivnoe-pitanie/chto-takoe-l-tirozin

L-tyrosin: arahan untuk kegunaan, kontraindikasi dan ulasan

L-tyrosine adalah makanan tambahan yang digunakan dalam perubatan untuk petunjuk tertentu. Sebagai sebahagian daripada penyediaan, bahan aktif utama adalah tirosin asid amino yang diganti, yang terlibat dalam pelbagai reaksi badan yang diperlukan untuk mengekalkan homeostasis.

Menariknya, asid amino ini mempunyai namanya untuk keju. "Tyri" dalam bahasa Yunani bermaksud "keju." Pada tahun 1846 tirosin mula-mula ditemui dalam protein kasein oleh saintis Jerman Justus von Liebig.

Komposisi dadah dan sumber tirosin

L-tyrosine sebagai makanan tambahan biasanya mempunyai komposisi 500 mg bahan aktif, yang cukup mengimbangi selama beberapa minggu menggunakan kekurangan komponen dalam tubuh. Juga termasuk dalam kapsul adalah bahan tambahan yang lain yang menyokong saiz, bentuk, berat badan, dan rasa yang dikehendaki oleh aditif biologikal aktif - magnesium stearate dan asid stearat.

Di mana produk boleh didapati tirosin? Asid amino terdapat dalam makanan kaya dengan protein. Untuk menambah rizab bahan dalam badan, anda mesti memasukkan dalam diet anda:

Di samping itu, sebahagian besar akaun tirosin untuk metabolisme fenilalanin. Asid amino ini tidak boleh kekal dalam badan dalam bentuk yang tidak berubah, kerana pengumpulannya membawa kepada patologi sistem saraf dan gangguan fungsi organ lain. Ia berubah menjadi asid amino yang berguna. Oleh itu, tirosin adalah sejenis produk pertukaran phenylalanine. Akibatnya, terdapat kebarangkalian sangat rendah keadaan dengan kekurangan L-tirosin dalam tubuh.

Sifat berguna tirosin

Tyrosine adalah aktivator pecahan komponen protein, yang termasuk dalam pelbagai struktur sel dan banyak molekul enzim. Ia juga memainkan peranan penting dalam proses biologi kerana strukturnya - kehadiran cincin fenolik. Ia menyediakan pertukaran kumpulan fosfat, membawa mereka dari pelbagai protein. Tindakan sedemikian memastikan penyelenggaraan tindak balas fosforilasi dalam badan, yang diperlukan untuk katabolisme banyak bahan, yang penting dalam fungsi pernafasan sel.

Tyrosine adalah pelopor hormon banyak. Kajian perubatan telah menunjukkan bahawa asid amino diperlukan untuk pembentukan jumlah hormon tekanan yang mencukupi, seperti adrenalin dan norepinephrine. Dengan homeostasis yang baik, ia meningkatkan tahap neurotransmitter ini dalam darah. Menariknya, apabila suasana hati adalah baik, asid amino tidak memberi kesan ke atasnya.

Tetapi sekiranya tekanan, penurunan mood, tirosin adalah cara, asid amino utama yang mengaktifkan pusat otak untuk memperbaiki mood dan mengaktifkan korteks serebrum. Ia meningkatkan kebolehan fizikal dan kognitif, menghilangkan kecerdasan emosi pada latar belakang kerja yang membosankan panjang, meningkatkan selera makan. Kesannya lebih jelas apabila mengambil ubat yang banyak, yang berjumlah kira-kira 100 mg / kg, tetapi jumlah tirosin ini tidak digalakkan.

Pertimbangkan lebih terperinci kesan tirosin pada sistem organ individu.

Neurologi

Oleh sebab L-tyrosin adalah pendahuluan kepada sintesis norepinefrin dan adrenalin, perhatian khusus harus dibayar kepada sistem saraf.

• Memori. Pada masa ini tidak ada keberkesanan yang jelas terbukti ubat terhadap fungsi ingatan. Tetapi di makmal, kajian telah dijalankan yang menunjukkan bahawa pengambilan tambahan tirosin menyumbang kepada pencegahan perkembangan amnesia selepas tekanan. Dalam keadaan sebenar, terdapat kemungkinan penurunan gejala yang sama terhadap latar belakang situasi yang tertekan.
• Perhatian. Fenomena ini juga tidak diuji dengan secukupnya. Tetapi pada tahap kajian ini, adalah mungkin untuk memperhatikan tumpuan perhatian yang lebih baik pada orang yang mengambil makanan tambahan bersama dengan pemakanan yang betul.
• Kesejukan Telah terbukti bahawa mengambil dadah tyrosin semasa kurang tidur mengurangkan kerosakan kognitif yang disebabkan oleh keadaan ini. Pada memori penerimaan meningkat, kepekatan perhatian, dan juga mengantuk berkurangan.
• Tekanan. Titik ini harus diberikan perhatian sewajarnya, kerana tirosin meningkatkan kepekatan hormon catecholamine dalam darah. Norepinephrine dikenali sebagai faktor tekanan. Ini adalah sejenis reaksi pelindung badan sebagai tindak balas kepada rangsangan kuat sistem saraf. Pengambilan tyrosin yang mencukupi mempunyai kesan yang lebih ringan terhadap fungsi otak di bawah keadaan beban emosi. Ia mengurangkan disfungsi kognitif, menormalkan kelajuan pemikiran aktif, dan juga mengurangkan kesan sampingan stres (agresif, ketegangan dan kerengsaan). Dalam kajian makmal, kumpulan mengambil dadah, lebih lembut mengalami "reaksi sejuk".

Menariknya, L-tyrosine memberi kesan kepada neuron otak. Ia adalah antioksida dan neuroprotektor yang kuat. Sejak katekolamin mempunyai fungsi perlindungan untuk tisu saraf, tirosin melembutkan manifestasi demensia.

Sistem kardiovaskular

Tyrosine mempunyai kesan positif terhadap tekanan darah. Penggunaan jangka panjang ubat memprovokasi penurunan berterusan tekanan darah sistolik dan diastolik terhadap latar belakang hipertensi. Angka tekanan selesa yang normal tidak dikurangkan.

Diingati bahawa mengambil tirosin meningkatkan metabolisme, dan juga mempunyai kesan pembakaran lemak.

Petunjuk untuk digunakan

Tanda-tanda utama untuk tirosin adalah gangguan neurologi. Oleh kerana ini adalah makanan tambahan, ia juga boleh diambil untuk mencegah perkembangan keadaan tertentu:

• neurosis;
• insomnia;
• tekanan;
• kecacatan kognitif;
• gangguan tumpuan;
• sindrom keletihan kronik;
• kemurungan;
• keletihan saraf;
• hiperaktif pada zaman kanak-kanak;
• vitiligo;
• dystonia vaskular;
• Penyakit Parkinson;
• disfungsi erektil;
• phenylketonuria;
• pembaikan pelekat kulit;
• obesiti.

Arahan untuk digunakan

L-tirosin diambil setengah jam sebelum makan. Ini menyediakan penyerapan ubat yang lebih baik dan bioavailabiliti.

Dadah mesti diambil satu kapsul sekaligus. Kekerapan kemasukan adalah dari 1 hingga 3. Ia bergantung kepada keterukan manifestasi klinikal, serta tujuan makanan tambahan. Ia perlu membersihkan kapsul dengan separuh segelas air tidak berkarbonat tulen. Alternatif mungkin teh lemah tanpa gula.

Kursus kemasukan yang disyorkan adalah 1 bulan. Ia boleh diulang 1-2 kali setahun jika perlu.

Ia adalah perlu untuk merawat dengan teliti ubat ini dan tidak melebihi cadangan dan dos tertentu, kerana ia meningkatkan risiko kesan sampingan.

Contraindications

Suplemen makanan bukanlah ubat-ubatan, namun mempunyai keunikan sendiri kesan-kesan pada tubuh. Tyrosine adalah asid amino yang cukup aktif, jadi terdapat beberapa batasan.

1. Ia tidak boleh digunakan oleh individu yang tidak bertoleransi terhadap komponen.
2. Semasa kehamilan dan penyusuan, juga perlu untuk mengecualikan pengambilan ubat ini, sebagai beban tambahan pada badan rapuh bayi itu tidak berguna.
3. Ia dilarang mengambil tirosin dengan antidepresan lain. Kebanyakan wakil kumpulan dana ini tergolong dalam golongan inhibitor monoamine oxidase. Mereka juga memberi kesan kepada kadar pertukaran dopamin di dalam otak.
4. Dalam skizofrenia, mengambil ubat ini juga dikontraindikasikan, kerana terapi dasar asas semestinya termasuk ubat-ubatan yang mempengaruhi metabolisme dopamin di dalam otak.
5. Adalah perlu untuk menghadkan kemasukan ke usia 18 tahun.

Berdasarkan tinjauan penggunaan L-tyrosine, kesan sampingan biasanya berlaku apabila arahan untuk kegunaan atau berlebihan asid amino tidak diikuti. Ini boleh dicetuskan dengan mengambil kapsul terhadap latar belakang bekalan aktif produk dengan makanan. Berlebihan mempunyai kesan sampingan berikut:

• manifestasi alahan: gatal-gatal, urticaria, hyperemia;
• sakit kepala;
• keletihan;
• insomnia;
• mual;
• pedih ulu hati;
• kesakitan epigastrik.

Perlu diingati bahawa penerimaan yang tidak terkawal tanpa perundingan terlebih dahulu dengan doktor walaupun aditif biologi yang tidak berbahaya boleh mencetuskan proses patologi yang sukar untuk dirawat.

Ulasan

Unsur penting dalam perihalan apa-apa ubat adalah cadangan orang-orang yang telah mengambilnya. Tyrosine mempunyai beberapa peminat:

Penderitaan daripada sikap apatis, keletihan dan kemurungan. Tyrosine banyak membantu, saya hanya mengambil 2 kali sehari - mood saya bertambah baik, kuasa telah muncul.

Ia menjadi lebih mudah untuk memotivasi diri anda untuk sesuatu. Saya hanya berkata kepada diri sendiri, "Saya mesti," dan pergi bekerja.

Saya minum kursus, sesuatu yang amat diperlukan untuk saya. Dia mengatasi segala-galanya - dengan perasaan depresi, kemalasan, kemurungan, tidak ada kesan sampingan, kadang-kadang saya minum sebelum latihan, apabila saya terlalu malas untuk memaksa diri saya untuk berlatih.

Walaupun ada juga ulasan orang yang tidak membantu.

Di mana saya boleh beli?

Anda boleh membeli tambahan ini di Internet dan kedai khusus. Kami boleh mengesyorkan ubat ini - dos popular 500 mg, pengeluar terbukti, banyak ulasan positif.

http://safeyourhealth.ru/l-tirozin-instruktsiya-po-primeneniyu-protivopokazaniya-i-otzyivyi/

L-Tyrosine - keterangan, sifat, kaedah permohonan

Apakah L-Tyrosine? Ini adalah bahan yang termasuk dalam dua puluh asid amino penting tubuh manusia dan digunakan untuk sintesis protein. Dari Yunani, perkataan tirosin boleh diterjemahkan sebagai "keju." Ia seolah-olah satu definisi pelik, tetapi ia secara sejarah sehingga buat kali pertama ia ditemui dalam produk keju. Dari produk semula jadi yang mengandungi asid amino ini boleh dibezakan: produk daging dan industri tenusu, kacang, bijirin dan ikan.

Industri sukan dan perubatan digunakan secara meluas untuk tirosin. Di antara ciri-cirinya diperhatikan: penambahbaikan tumpuan, ingatan dan aktiviti otak, ia juga ditetapkan untuk orang yang tertekan dan bergelut dengan berat badan yang berlebihan.

Bagaimanakah tirosin dihasilkan?

Asid amino dibahagikan kepada dua kumpulan utama:

1. Boleh diganti. Sebatian organik protein yang dihasilkan oleh badan.
2. Boleh diganti Asid amino tidak disintesis oleh tubuh manusia.

Tubuh manusia dapat mensintesis tirosin di dalamnya, walaupun ia tidak terkandung dalam produk yang termasuk dalam diet biasa, tetapi L-tirosin adalah hasil dari pecahan fenilalanin. Tanpa itu, sintesis tyrosin tidak mungkin, walaupun sebatian lain mampu dihasilkan daripada glukosa dan ammonia. Itulah sebabnya ada subkelompok asid amino. Salah satu ini dipanggil "diganti secara kondusif" dan termasuk tirosin.

Pecahan fenilalanin berlaku di hati. Phenylalanine-4-hydroxylase memainkan peranan penting dalam tindak balas. Proses ini direka untuk menghilangkan fenilalanin yang berlebihan, dan bukannya pengeluaran tirosin, lebihan yang kemudiannya dilupuskan.

Prinsip transformasi tirosin ke dalam norepinefrin

Noradrenaline adalah derivatif dopamin, yang diambil dari L-tyrosin, selepas hidroksilasi enzim tyrosin hidroksilase dengan pembentukan L-DOPA dan dekarboksilasi berikutnya.

Hormon ini juga terlibat dalam pengawalan sendiri sintesisnya. Ia menghalang asid amino daripada ditukar kepada dopamin. Ia juga mempunyai kesan utama ke atas penilaian positif dunia dan mempercepatkan membuat keputusan, meningkatkan ambang kesakitan dan boleh meningkatkan kekuatan fizikal untuk jangka masa yang singkat.

Kesan tirosin pada kepekatan mental

Kepekatan mental adalah biasa di kalangan atlet yang terlibat lebih daripada satu tahun. Mereka tahu bahawa apabila mereka menonton jurulatih atau mengambil bahagian dalam pertandingan, kekuatan otot mereka meningkat. Muzik dan suasana hati juga berfungsi. Oleh itu, orang menggunakan suplemen makanan yang mengandungi tirosin, yang membantu mereka mempersiapkan usaha fizikal masa depan.

Penyelidikan

Chinever menjalankan satu siri kajian pada tahun 2002 dan mendapat data yang menarik hasil daripada satu percubaan. Penunggang basikal yang diberikan 25 mg tirosin setiap 1 kg berat badan tidak mengesahkan kesan positif bahan pada badan. Selepas itu, ia telah memutuskan untuk meningkatkan konsentrasi atlet dengan bantuan bahan lain yang dipanggil "bupropion". Ia meningkatkan prestasi peserta pada suhu lebih daripada 25 darjah Celcius, berbanding keputusan yang diperoleh pada suhu kurang daripada 20 darjah. L-tirosin juga meningkatkan tempoh aktiviti fizikal dalam keadaan panas.

Hasil eksperimen lain yang diterbitkan pada tahun 2014 menunjukkan kerja kreatif yang baik di kalangan peserta. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan diberikan jus buah, yang tyrosine ditambah, dan yang lain tidak. Ringkasnya: kumpulan jus menunjukkan kebolehan intelektual yang lebih tinggi.

Satu lagi percubaan mendedahkan pengurangan kecacatan perhatian kanak-kanak hiperaktif defisit. Kanak-kanak diberikan tirosin dan 5-NTP 1.499 mg setiap satu, serta 151 mg 5-hydroxytryptophan. Tetapi lebih daripada itu, mereka juga menerima vitamin C (1 g), kalsium sitrat (0.21 g), vitamin B6 (0.076 g), asid folik (0.5 mg), L-lisin (0.51 mg) dan L-cysteine ​​(2.4-4.4 d).

Sudah tentu, seseorang tidak dapat menolak hakikat bahawa tyrosin mempunyai kesan ke atas tumpuan dan perhatian kanak-kanak itu, tetapi penyertaan bahan tambahan lain dalam eksperimen itu juga boleh memberikan kesan yang signifikan terhadap hasilnya.

Gejala kekurangan tirosin

Kekurangan tirosin dalam badan boleh dikaitkan dengan beberapa akibat negatif. Berkhidmat sebagai gejala boleh:

1. kemurungan
2. tekanan darah rendah
3. kelesuan
4. keletihan
5. berat badan
6. apathy,
7. menurunkan aktiviti mental dan fizikal.

Sekiranya terdapat kekurangan bahan ini, hipotiroidisme boleh berkembang, tetapi jika masalah tersebut benar-benar hadir, maka anda tidak harus menganggap bahawa tirosin akan menjadi ubat penawar. Walaupun masalahnya timbul dengan tepat kerana kekurangan asid amino ini, penggunaannya dapat mengubah tahap adrenalin dan norepinefrin. Ini boleh menyebabkan kesan sampingan dan mengganggu fungsi kelenjar tiroid. Jika anda mendapati masalah dengan kelenjar tiroid untuk bermula, disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Fungsi dan kesan Tyrosine pada tubuh manusia

Asid amino ini mempunyai pelbagai fungsi, termasuk:

1. Peraturan irama harian;
2. Mengurangkan gangguan dan meningkatkan perhatian;
3. Penstabilan metabolik;
4. Kurang selera makan;
5. Menstimulasi proses membakar lemak dalam badan;
6. Pengoptimuman kelenjar endokrin;
7. Meningkatkan tempoh kerja fizikal dan mental;
8. Pengoptimuman mood dan pengurangan tekanan;
9. Mengurangkan kesan alergen pada badan.

Di dunia moden, tirosin digunakan di kebanyakan kawasan yang berkaitan dengan ubat. Ia digunakan untuk penurunan berat badan, peningkatan yang dikaitkan dengan tekanan. Dalam rawatan kemurungan dan kerosakan saraf. Ia digunakan bersempena dengan tryptophan untuk menahan penyakit Parkinson. Ia ditetapkan kepada orang yang bergelut dengan alahan dan mereka yang perlu mengoptimumkan hormon tiroid. Juga digunakan dalam memerangi meningitis tuberkulosis, hipertiroidisme dan polio.

Tyrosine dan pembakaran lemak

Asid amino secara aktif terlibat dalam pecahan lemak. Disebabkan pengaruhnya terhadap pengeluaran hormon thyroxine dan triiodothyronine, ia menjadi lebih berkesan dalam pembakaran lemak. Orang yang menggunakan diet yang berbeza untuk mengurangkan berat badan mungkin tidak takut untuk "memecahkan" dengan menekan rasa lapar dengan tirosin. Dan pengaruhnya terhadap ketegangan stres mempunyai kesan positif, baik pada mereka yang telah memakai diet, dan mereka yang telah mendapat lebihan berat badan akibat stres.

Apakah bentuk tirosin?

Hari ini pasaran termasuk banyak ubat-ubatan yang mengandungi tyrosin, mereka boleh menjadi suplemen sukan dan ubat-ubatan yang dijual di farmasi. Syarikat-syarikat seperti Now Foods, VPX Sports dan lain-lain menghasilkan ubat-ubatan dalam bentuk L-tyrosine, yang sangat memerlukan. Di samping itu, terdapat bentuk yang diubah suai, yang dipanggil N-asetil-tyrosine. Bahan ini lebih baik diserap oleh badan dan lebih lama di dalamnya. Apabila membeli tirosin di kedai-kedai pemakanan sukan, berhati-hati: murahnya produk mungkin sebab kandungan asid amino sebenarnya berbeza daripada yang ditunjukkan dalam komposisi.

Kaedah permohonan dan kadar harian

Seorang dewasa memerlukan 25 mg tirosin setiap 1 kg berat badan setiap hari. Memandangkan seseorang menggunakan separuh daripada norma ini dengan makanan, dapat disimpulkan bahawa untuk meningkatkan toleransi tekanan atau meningkatkan ingatan, anda tidak perlu lebih dari 12 mg per 1 kg berat badan. Jika pengambilan asid amino diperlukan untuk memerangi kemurungan, dos akan 0.5-1 gram 3 kali sehari, dan untuk meningkatkan tidur, 1500 mg sehari. Secara umum, semuanya bergantung kepada gejala dan matlamat orang.

Makanan yang mengandungi tirosin

Dapatkan norma harian asid amino daripada produk konvensional. Lebih daripada 1700 mg bahan yang terdapat dalam keju. Whitefish mengandungi 1740 mg, dan daging babi dan daging babi sekitar 1200 mg. Lebih daripada 1000 mg mengandungi salmon, ayam dan biji labu. Dalam telur 500 mg tirosin, dan dalam kacang putih dan beras liar kurang daripada 300 mg.

Apakah kesan sampingan yang mungkin?

Orang yang berumur 18 tahun boleh dengan selamat mengambil sedikit dos asid amino. Kira-kira 100-150 mg setiap 1 kg selama 90 hari. Kesan sampingan mungkin seperti berikut:

1. pedih ulu hati
2. keletihan
3. sakit sendi,
4. migrain,
5. pening kepala.

Untuk mengelakkan ini, jangan melebihi dos yang disyorkan. Ia juga tidak dinasihatkan untuk mengambil tirosin, mengalami masalah tiroid, tanpa pengesyoran doktor. Sekiranya seseorang mengambil dadah, maka dia juga tidak boleh menggabungkan mereka dengan bahan ini, supaya tidak mempunyai akibat negatif. Di samping itu, penggunaan tirosin boleh merosakkan wanita hamil dan menyusu. Sehubungan dengan maklumat yang tidak mencukupi tentang keselamatan penggunaan makanan tambahan oleh kanak-kanak, mereka, serta ibu muda dan hamil, juga tidak disyorkan untuk mengambilnya.

Anda boleh membeli tirosin tanpa preskripsi di mana-mana farmasi. Di samping itu, terdapat sejumlah besar makanan tambahan tirosin yang terdapat di kedai-kedai pemakanan sukan. Mengenai asid amino ini meninggalkan banyak maklum balas positif, tetapi kelemahan yang ketara mungkin kosnya yang agak tinggi.

Ciri-ciri yang dimiliki oleh tirosin boleh sangat berguna untuk orang yang ingin meningkatkan prestasi olahraga mereka, tetapi mereka yang berjuang dengan penyakit tiroid lebih baik tidak mengambil risiko dan tidak menggunakannya tanpa cadangan yang tepat. Juga, asid amino tidak menjadi jaminan, kehilangan berat badan kepada orang, tetapi boleh menjadi penolong yang baik dalam mengekalkan diet.

http://nutrafit.ru/blog/l-tirozin--opisanie-svoystva-sposob-primeneniya/

Katakan tiada usia tua! Faedah tyrosin dan panjang umur aktif

Tyrosine adalah asid amino proteinogenik dan merupakan sebahagian daripada protein semua organisma hidup yang diketahui. Tyrosine adalah komponen enzim, yang kebanyakannya adalah tirosin yang memainkan peranan penting dalam aktiviti enzimatik dan peraturannya. L-tyrosin menjejaskan sel-sel dan tisu bukan sahaja secara langsung, tetapi juga secara tidak langsung, melalui pengaruh pada fungsi kelenjar adrenal, kelenjar tiroid dan kelenjar pituitari. Kesan ini secara signifikan mengubah proses metabolik, yang mempunyai kesan yang signifikan terhadap keadaan normal keadaan fizikal.

Tyrosine merujuk kepada asid amino yang boleh diganti. Dibentuk pada manusia dari fenilalanin. Tyrosine adalah gabungan awal dalam penghasilan hormon catecholamine / neurotransmitter, termasuk dopamin, norepinephrine dan adrenalin, serta thyroxine dan triiodothyronine. Hormon kumpulan pertama terbentuk dalam sistem saraf pusat dan periferal, dan medulla kelenjar adrenal, kumpulan kedua - dalam kelenjar tiroid. Di samping itu, hasil penukaran enzymatic tyrosine, pigmen melanin (yang terdapat dalam kulit, rambut dan choroid mata) dihasilkan.

Pengeluaran "hormon kebahagiaan"

Tyrosine boleh bertindak sebagai pendahulu dopamin, yang bertanggungjawab untuk mengawal fungsi perkumuhan buah pinggang dan tekanan darah. Di kalangan manusia, hormon ini sering dipanggil "hormon kebahagiaan," kerana dengan peningkatan tahapnya, mood bertambah baik. Ini berlaku kerana fakta bahawa dopamine masuk ke norepinephrine, yang, menumpukan perhatian pada otak, memberikan kesan meningkatkan mood. Oleh itu, tirosin boleh digunakan untuk mengubati beberapa keadaan kemurungan.

Tyrosine bersama-sama dengan adrenalin dan noradrenalin bukan sahaja menjejaskan mood, tetapi juga menyediakan metabolisme tenaga. Tetapi jika jumlah tirosin mencukupi, kesan maksimum hormon ini pada lipolisis, penggerak glukosa dan pengaktifan sistem sympatetik saraf dapat dipastikan. Ia juga mencadangkan bahawa banyak proses penting dalam tubuh bergantung kepada kehadiran rizab yang mencukupi tirosin dalam badan.

Atlet sering menggunakan campuran aspirin, kafein, dan ephedrine, yang juga dikenali sebagai ECA. Sekiranya tyrosin ditambah kepada komposisinya, keberkesanan kesannya meningkat. Tetapi pada masa yang sama, kesan sampingan dari komposisi ini tidak dikurangkan, dan ia perlu menggunakan "campuran letupan" seperti hanya di bawah kawalan yang berhati-hati terhadap keadaan kesihatan. Mereka yang kafein yang kontraindikasi, suplemen tyrosin juga harus dielakkan. Adalah lebih baik untuk meninggalkan penggunaan ECA pada umumnya, lebih-lebih lagi, ada pembakar lemak yang selamat.

Sebagaimana banyak atlet berkata, penggunaan tirosin mempunyai kesan positif terhadap kepekatan dan motivasi. Oleh itu, tirosin digunakan bukan sahaja oleh para atlet untuk mengejar keputusan sukan yang tinggi, tetapi juga orang biasa, misalnya, pengurus atau pekerja. Asid amino ini berguna untuk mengatasi tekanan kemurungan dan meningkatkan "nada rohani."

Penggunaan suplemen tirosin oleh atlet sukan yang memerlukan stamina khusus memastikan keletihan yang kemudian. Benar, kesan tyrosin masih tidak cukup dipelajari. Atlet yang telah cuba menggunakan tirosin untuk penurunan berat badan, mengatakan bahawa ia membawa kepada penurunan selera makan.

Bagaimana kekurangan mempengaruhi tubuh manusia?

Kekurangan tirosin menyebabkan gangguan dalam kerja kelenjar adrenal, kelenjar tiroid, dan sistem saraf. Pengawalan vaskular bertambah buruk, keamatan proses metabolisme melambatkan. Perubahan negatif adalah disebabkan oleh penurunan dalam sintesis hormon penting dan mediator. Gejala kekurangan tirosin termasuk:

• kelemahan umum dan hypodynamia, keletihan;
• kemerosotan mood, kurang minat dalam aktiviti yang kuat;
• berat badan berlebihan tanpa peningkatan jumlah dan kandungan kalori makanan yang dimakan;
• gangguan memori, rentang perhatian, pemikiran perlahan;
• hiperaktif pada kanak-kanak;
• sindrom kaki gelisah;
• peningkatan kerapuhan rambut dan kuku.

Tanpa jumlah tirosin yang normal, adalah mustahil untuk mencapai kualiti kehidupan yang diperlukan, aktiviti produktif dan aktiviti kreatif. Tidak disyorkan pengambilan suplemen makanan dengan tirosin dengan fungsi tiroid yang meningkat, hipertensi arteri. Penggunaan gabungan dengan antidepresan dari kumpulan inhibitor monoamine oxidase (MAO) adalah kontraindikasi.

Walaupun pentingnya kompaun ini dalam penyelenggaraan hidup, adalah penting untuk mencegah berlebihan. Jumlah makanan yang dimakan yang kaya dengan asid amino ini harus diselaraskan dengan ahli pemakanan. Penerimaan tyrosin dalam bentuk tambahan biologi adalah hanya mungkin selepas menentukan parameter fungsi badan dan berunding dengan pakar.

Sifat berguna tirosin

Tyrosine diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya badan manusia dan merupakan sumber penghasilan hormon penting, neurotransmitter dan neurotransmitter. Dof biogenik terbentuk daripada asid amino ini, dan dari sini, badan itu mensintesiskan dopamin dan norepinephrine. Tyrosine diiktiraf sebagai antidepresan semulajadi terbaik yang melawan kemurungan, kegelisahan, sindrom burnout. Asid amino ini dapat melegakan tekanan akibat beberapa situasi hidup atau latihan, meningkatkan daya tahan dengan peningkatan aktiviti fizikal dan mempersingkat masa pemulihan, menormalkan metabolisme, mencegah pemendapan lemak, memperbaiki fungsi peralatan vestibular, yang sama pentingnya untuk atlet. Tyrosine mempunyai kesan positif ke atas tumpuan, melegakan sakit kepala, menghalang selera makan yang berlebihan, menyokong kesihatan yang baik, memperbaiki keadaan fungsi kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan hipofisis. Ia dengan ketara mengurangkan keinginan untuk alkohol dan ubat-ubatan, dan juga membantu untuk menangani ketagihan dadah. Di samping itu, tirosin mengikat radikal bebas dan berfungsi sebagai antioksidan. Tyrosine juga memberi kesihatan kepada rambut dan melindungi mereka dari rambut kelabu awal. Selain itu, hasil daripada transformasi L-tyrosine, pengeluaran pigmen melanin diperhatikan, tanpa yang, khususnya, kulit tidak dapat dilindungi daripada kesan merosakkan radiasi ultraviolet dan kerosakan radiasi.

Dalam perubatan, L-tyrosine sangat berjaya digunakan untuk merawat Vitiligo, penyakit Parkinson, hiperaktif pada kanak-kanak, kemurungan, obesiti, polio, meningitis tuberkulosis, alahan, gangguan saraf, hipotiroidisme, sindrom keletihan kronik dan metabolisme yang perlahan. Dan juga tirosin diresepkan untuk PMS, hipotensi, dalam terapi alkohol yang kompleks, penagihan dadah dan dadah.

Berbeza dengan sifat-sifatnya yang bermanfaat, asid amino L-tyrosin mempunyai kontra dan kemungkinan bahaya. Sebagai peraturan, ini menyangkut persediaan farmakologi dan makanan tambahan berasaskannya.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Sebagai peraturan, orang dewasa selamat mengambil sejumlah kecil tirosin tanpa rasa takut terhadap kesan sampingan. Walau bagaimanapun, rejimen dos yang disyorkan masih bernilai dipatuhi. Walaupun tidak semua dihadapkan dengan kesan negatif pengambilan nutrien, adalah mustahil untuk sepenuhnya mengecualikan kemungkinan kesan sampingan, termasuk sakit kepala, pedih ulu hati dan loya. Juga, mengambil tirosin boleh memicu arthralgia.

Suplemen makanan bukanlah ubat-ubatan, namun mempunyai keunikan sendiri kesan-kesan pada tubuh. Tyrosine adalah asid amino yang cukup aktif, jadi terdapat beberapa batasan.

• Ia tidak boleh digunakan oleh individu yang tidak bertoleransi terhadap komponen.
• Semasa kehamilan dan penyusuan, juga perlu untuk mengecualikan pengambilan ubat ini, sebagai beban tambahan pada badan rapuh bayi itu tidak berguna.
• Ia dilarang mengambil tirosin dengan antidepresan lain. Kebanyakan wakil kumpulan dana ini tergolong dalam golongan inhibitor monoamine oxidase. Mereka juga memberi kesan kepada kadar pertukaran dopamin di dalam otak.
• Dalam skizofrenia, mengambil ubat ini juga dikontraindikasikan, kerana terapi dasar asas semestinya termasuk ubat-ubatan yang mempengaruhi metabolisme dopamin di dalam otak.
• Adalah perlu untuk menghadkan kemasukan ke usia 18 tahun.

Berdasarkan tinjauan penggunaan L-tyrosine, kesan sampingan biasanya berlaku apabila arahan untuk kegunaan atau berlebihan asid amino tidak diikuti. Ini boleh dicetuskan dengan mengambil kapsul terhadap latar belakang bekalan aktif produk dengan makanan. Berlebihan mempunyai kesan sampingan berikut:

• manifestasi alahan: gatal-gatal, urticaria, hyperemia;
• sakit kepala;
• keletihan;
• insomnia;
• mual;
• pedih ulu hati;
• kesakitan epigastrik.

Perlu diingati bahawa penerimaan yang tidak terkawal tanpa perundingan terlebih dahulu dengan doktor walaupun aditif biologi yang tidak berbahaya boleh mencetuskan proses patologi yang sukar untuk dirawat.

Dos dan pentadbiran

Dosinan tyrosin tunggal dan harian sebahagian besarnya ditentukan oleh matlamat permohonan. Adalah perlu untuk mengikuti cadangan yang ditunjukkan pada pakej, dan juga disarankan untuk berunding dengan rejimen dos dengan doktor atau ahli farmasi anda.

Orang yang menderita insomnia dan mengambil tirosin pada waktu pagi selepas tidur malam mungkin memerlukan 1500 mg tirosin setiap hari. Ini adalah dos maksimum yang biasanya diberikan kepada orang dewasa. Tempoh kursus adalah kira-kira 3 bulan.

Dengan phenylketonuria, dos tyrosine yang disyorkan boleh berbeza-beza dari pelbagai luas dan mencapai 6 gram untuk setiap 100 gram protein yang digunakan. Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan dos yang mencukupi untuk rawatan fenilketonuria dan pada masa yang sama untuk mengelakkan perkembangan kesan sampingan yang tidak diingini.

Sesetengah pengeluar persediaan tyrosine mengesyorkan mengambil 5 gram asid amino ini dua kali sehari, tetapi kemungkinan kelayakan itu sangat meragukan.

Tyrosine: untuk penurunan berat badan

Penggunaan tyrosine untuk penurunan berat badan adalah berdasarkan kepada keupayaannya untuk mengaktifkan pembakaran lemak dan mengurangkan rasa lapar secara ketara, yang sangat penting bagi orang-orang diet rendah kalori. Di samping itu, asid amino ini menghalang kesan negatif stres, yang juga sering menyebabkan berat badan.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa L-tyrosin, seperti asid amino lain, seperti arginine, tryptophan atau carnitine, bukanlah ubat penambah kilogram tambahan. Tanpa pemakanan yang betul, keberkesanannya tidak penting, tetapi dalam kombinasi dengan usaha fizikal, mengambil tirosin menjamin hasil yang sangat baik.

Produk yang mengandungi asid amino

Menjawab soalan dalam makanan apa yang mengandungi l-tirosin, perlu diperhatikan produk tenusu. Mereka mengandungi kasein protein, yang mengandungi l-tirosin. Perlu diingat kekacang, contohnya, kacang mengandungi 664 mg asid amino, lentil - 689 mg. Antara buah-buahan, kandungan tertinggi l-tirosina diperhatikan dalam pisang (9 mg), alpukat (48 mg), pir (2 mg), plum (8 mg), persimmon (16 mg), oren (16 mg) ). Juga, l-tirosin juga terdapat dalam cendawan dan herba, yang pastinya memberi perhatian kepada vegetarian. Cendawan Champignon mengandungi 14 mg, dan shiitake 78 mg tirosin. Antara sayur-sayuran yang patut diberi perhatian ialah dill, parsley, basil, yang mengandungi 96.82 dan 77 mg asid amino.

Orang yang mematuhi syroedeniya dan bukan sahaja kepada mereka, harus memasukkan dalam beri dan sayur-sayuran mereka, termasuk l-tirosin. Contohnya, buah beri seperti tomato (14 mg), tembikai (12 mg), kismis (10 mg) sangat kaya dengan tirosin. Sayuran kaya dengan bahan: kubis (19 mg), kentang (50 mg), zucchini (32 mg), wortel (43 mg), brokoli (50 mg). Di antara kacang-kacangan, tempat kehormatan dalam kandungan l-tyrosin tergolong dalam kacang (1049 mg), tetapi terdapat banyak kacang lain. Sebagai contoh, badam mengandungi 452 mg, walnut - 406 mg, pistachios - 412 mg, kacang mete - 508 mg.

Di samping produk-produk ini kaya dengan asid amino dan biji labu (1093 mg), wijen (743 mg), daging, ikan dan makanan laut. Berikut adalah jadual makanan yang paling biasa digunakan.

Jadual kandungan tirosin dalam makanan (setiap 100 g)

Daging

• Turki panggang 1.18 g
• Arnab rebus 1.18 g
• Goose panggang 1.10 g
• Arnab 0.78 g
• Lidah lidah 0.77 g
• Hati daging lembu 0.73 g
• Hati babi 0.71 g
• Daging lembu 0.69 g
• Kuda kuda 0.69 g
• Hati ayam 0.67 g
• Daging lembu 0.66 g
• Ayam 0.64 g
• Turki 0.62 g
• Angsa 0.55 g
• Daging babi 0.52 g
• Daging babi 0.51 g
• Bebek 0.51 g
• Daging lembu 0.48 g
• Babi rebus 0.47 g
• Susu ayam, dalam ketuhar 0.34 g

Kekacang

• Soya 1.06 g
• Lentil 0.78 g
• Kacang putih 0.66 g
• Kacang kuning 0.62 g
• Kacang hitam 0.61 g
• Miso 0.35 g
• Hummus 0.13 g
• Kacang hijau, tin 0.10 g

Gatal

• Millet digilap 0.41 g
• Oat dimasak 0.36 g
• Barli 0.30 g
• Semolina 0.27 g
• Buckwheat 0.24 g
• Nasi liar 0.17 g
• Padi putih, dimasak 0,09 g
• Barli, dimasak 0.07 g

Kacang

• Kacang 1.05 g
• Sesame 0.72g
• Gretsky 0.58 g
• Hazelnut 0.56 g
• Almond 0.55 g
• Biji bunga matahari 0.54 g
• Cedar 0.51 g
• Cashew 0.51 g

Produk tenusu

• Keju Rusia 1.35 g
• Keju Poshekhonsky 1.30 g
• Keju Cheddar 1.27 g
• Keju Belanda 1.39 g
• Keju Swiss 1.26 g
• Keju Roquefort 1.21 g
• Keju kotej 0.88 g
• Kefir 0.16 g
• Krim 0.14 g
• Krim masam 0.12 g
• Kumys 0.11 g
• Susu 0.11 g
• Susu kambing 0.11 g

Sayuran

• Kentang 0.09 g
• Bayam 0.09 g
• Terung 0,05 g
• Beet 0.05 g
• Bawang 0.03 g
• Tomato 0.03 g
• Lobak 0,02 g
• Cucumbers 0.02 g
• Lobak 0.02 g

Buah-buahan dan buah beri

• Nangka 0.10 g
• Alpukat 0.05 g
• Strawberry 0.02 g
• Rajah 0.03 g
• Kiwi 0.03 g
• Cranberry 0.03 g
• Longan 0.03 g
• Nanas 0.02 g
• Strawberry 0.02 g
• Mangga 0.02 g
• Mandarin 0.02 g
• Peach 0.02 g
• Persimmon 0.02 g
• Aprikot 0.01 g
• Orange 0.01 g
• Tembikai 0.01 g
• Pisang 0.01 g
• Anggur 0.01 g
• Pear 0.01 g
• Papaya 0.01 g
• Feijoa 0.01 g
• Ceri manis 0.01 g
• Blueberry 0.01 g
• Apple 0.01 g

Pencernaan tirosin

Penyerapan tirosin secara langsung bergantung kepada pematuhan peraturan kemasukan. Kehadiran beberapa asid amino lain mengganggu pengangkutan tirosin ke sel-sel otak. Hasilnya, bahan disyorkan diambil pada perut kosong, dalam bentuk larut dengan jus oren, iaitu, untuk digunakan dalam komposisi dengan vitamin C, tyrosine hydroxylase, (enzim yang membolehkan tubuh menggunakan tirosin) dan vitamin: B1, B2 dan niacin.

Sebagai hasil daripada banyak eksperimen, menjadi jelas bahawa untuk mencapai kesan cepat merawat tekanan dan bentuk kemurungan yang teruk, sangat penting untuk menggunakan tyrosin dengan herba terkenal seperti: wort St. John dan herba valerian, chamomile, melissa, mint, yang juga melegakan kemurungan.

Pada masa yang sama, penyerapan bahan bergantung bukan sahaja pada organisme itu sendiri, tetapi juga pada pengambilannya yang tepat. Pilihan terbaik adalah dengan menggunakannya dalam komposisi dengan vitamin B6 dan vitamin C, pada perut kosong.

Interaksi dengan bahan lain

Tyrosine dengan inhibitor monoamine oxidase boleh meningkatkan tekanan darah, dalam sesetengah kes menyebabkan serangan jantung atau strok. Penerimaan hormon tiroid di latar belakang asid amino boleh menyebabkan hipertiroidisme. Tetapi dengan klorin, asid askorbik, niacin dan vitamin B bertindak balas positif.

Tyrosine adalah salah satu daripada asid amino yang paling penting dan merupakan sebahagian daripada protein struktur. Ia boleh digunakan untuk meningkatkan daya ingatan dan menguatkan sistem imun. Tetapi pengambilan yang tidak betul membawa kepada hipertiroidisme dan masalah lain.

Asid amino ini boleh dianggap sebagai ubat untuk kesedihan dan kemurungan, bahan yang menambah kekuatan, tenaga, aktiviti mental dan fizikal. Tetapi untuk mencapai kesan-kesan ini, tidak perlu untuk menggunakan persediaan farmaseutikal. Alam semulajadi mempunyai segala-galanya supaya seseorang dapat menarik rizab amino asid daripada makanan semula jadi. Selain itu, dalam kes ini, mereka hampir tidak pernah menyebabkan kesan sampingan.

http://rezulitat.ru/lekarstva/tirozin.html