Kenapa seseorang memerlukan garam?

Dari artikel ini anda akan belajar mengapa garam diperlukan. Mereka mengatakan bahawa garam adalah racun putih. Malah, seseorang tidak boleh hidup tanpa garam. Garam natrium, yang terlibat dalam pelbagai proses metabolik dalam badan dan jika anda mengeluarkan semua garam dari badan, seseorang akan mati. Kadar garam adalah 4-6 gram sehari.

Maklumat asas

Garam terlibat dalam:

mengekalkan keseimbangan air dan elektrolit;
pengambilan cecair dan nutrien dan perkumuhan bahan buangan;
penjanaan dan penghantaran impuls saraf oleh neuron;
mengekalkan nada otot;
proses normal mencerna makanan;
metabolisme protein;
mengurangkan keasidan dan penyingkiran asid dengan air kencing.

Kekurangan garam menyebabkan:

lekukan;
penyakit sistem saraf;
gangguan pencernaan dan penyakit kardiovaskular;
osteoporosis;
anoreksia.

Biasanya orang biasa menggunakan kira-kira 20 gram garam setiap hari, ini lebih berlebihan, menyebabkan:

tekanan darah meningkat;
penyakit jantung dan buah pinggang;
arthritis, sclerosis;
tekanan darah tinggi;
rupa batu karang;
penyakit mata dan edema kelopak mata.

Mungkin anda berminat - makanan masin. Tetapi garam berguna bukan sahaja untuk penggunaan dalaman, tetapi juga untuk luaran.

Penggunaan garam dalam kosmetologi

1. Untuk nada kulit ia berguna untuk dicuci dengan air masin, 1 sudu teh setiap segelas air. Untuk mencuci dengan penyelesaian yang sejuk, selepas membersihkan kulit, pagi dan petang.

2. Untuk keanjalan kulit leher, gunakan larutan garam panas, 2 sudu besar. sudu garam hingga 1 liter air mendidih. Membasuh pusat tuala terry dalam larutan dan tekan ke leher dan dagu, sebelum dilincirkan dengan krim vitamin.

3. Gosok pembersihan untuk kulit berminyak: garam dan krim halus.

4. Mandi dengan garam laut dengan sempurna menguatkan kuku.

5. Mandi dengan garam laut, garam meja biasa dengan penambahan minyak pati membersihkan dan nada kulit badan.

6. Sebelum mencuci kepala, adalah baik untuk mengupas dengan garam halus kulit kepala. Anda boleh melakukan mengupas ini sebelum menggunakan topeng untuk kesan terbaik.

7. Dari kedut - krim dicampur dengan garam halus, letakkan pada kulit dan pukul dengan hujung jari selama 2-3 minit.

http://www.healthandsoul.ru/2018/09/zachem-nuzhna-cheloveku-sol.html

Garam Berbahaya daripada garam. Adakah badan memerlukan garam? Berapa banyak garam di sana. Apa yang boleh menggantikan garam

Garam Penggunaan garam dan aplikasi

Garam meja atau garam dapur adalah satu-satunya garam mineral yang setiap orang selalu menambah makanan. Garam sentiasa menjadi salah satu elemen makanan yang paling menyelerakan. Walau bagaimanapun, hampir semua orang tahu bahawa garam dipanggil "kematian putih." Kenapa begitu banyak orang yang komited kepada makanan garam dan asin? Jelasnya, penggunaan garam yang meluas itu mempunyai sebabnya. Doktor terkenal Michael Goren menganggap perkara berikut.

Pertama, lebih banyak garam digunakan, semakin dahaga yang anda minum. Pemilik penginapan, penginapan penginapan menggunakan keadaan ini: semakin masin pengunjung makan, semakin banyak minuman dan semakin tinggi pendapatannya. Oleh itu, tabiat makanan masin beransur-ansur berakar.

Kedua, garam digunakan untuk menyelamatkan makanan dari kerosakan dan kerosakan. Untuk mengekalkan makanan (ketika tiada peti sejuk dan beku lagi), garam digunakan. Setelah merasai sayur-sayuran dari air garam, orang mula mengambil jeruk, membuat masam, dan menanggalkan sayur-sayuran segar. Seseorang itu begitu biasa dengan semua garam, bahawa dia sudah bersedia untuk menyesuaikan diri dengan penyakit tertentu, hanya untuk tidak beralih ke diet bebas garam. Secara beransur-ansur mengembangkan kebiasaan garam semua jenis makanan, bahkan tidak mencuba.

Ketiga, seseorang tahu sedikit tentang berapa banyak natrium dan klorin diperlukan dalam tubuhnya. Banyak produk mengandungi bahan-bahan ini dalam jumlah yang berlebihan untuk manusia. Diet yang tidak dipanggil garam, dengan penggunaan purata produk dan tanpa susu, mengandungi sekurang-kurangnya 1 g garam sehari dan lebih daripada 2 g garam setiap hari jika terdapat roti dan kentang dalam ransum.

Berbahaya daripada garam. Adakah badan memerlukan garam? Berapa banyak garam yang ada dan bagaimana menggantikan garam

Dengan jantung dan buah pinggang yang sihat, tubuh manusia boleh mengambil 25 g garam setiap hari - kebanyakannya dengan air kencing dan sebahagiannya dengan najis dan peluh. Jika seseorang menggunakan lebih daripada 25 gram garam setiap hari, sisa garam akan berkumpul di dalam tubuhnya. Dengan tuberkulosis pulmonari dengan berpeluh yang berlimpah sepanjang tempoh yang panjang, hanya 2 g garam yang boleh dikeluarkan setiap hari. Urin orang yang sihat mengandungi 1 liter tidak lebih daripada 9 g natrium klorida. Jika seseorang yang sihat dengan buah pinggang yang sihat menerima 12 g garam setiap hari, tetapi mengeluarkan tidak lebih daripada 1 liter air kencing, maka 3 g garam dikekalkan di dalam badannya setiap hari. Sekiranya proses ini berterusan selama bertahun-tahun, mudah untuk membayangkan apa yang berlaku dalam tubuh dan darah: badan menjadi gudang sel salut. Keseimbangan antara kalium dan sodium terganggu. Manusia berenang bengkak.

Tisu kulit dan subkutaneus, paru-paru, tulang, otot seseorang menerima sejumlah besar natrium klorida, oleh itu pada masa yang sama kandungan garam mineral penting lain dalam tisunya berkurang, seperti garam kalium, kalsium, magnesium, fosforus, besi, dan sebagainya. membawa kepada penyakit.

Apabila seseorang yang munasabah memutuskan untuk menukar makanannya dan berhenti sepenuhnya daripada menambah garam kepada makanan, maka natrium klorida berlebihan (garam) akan mula dihapuskan secara beransur-ansur. Malangnya, jumlah pengeluaran garam tidak pernah mencapai 25 gram. Ini hanya mungkin secara teoritis. Dengan air kencing dan kemudian biasanya 3-4 g sehari boleh pergi.

Di samping itu, kita bercakap mengenai badan yang sihat; jika seseorang sakit dengan sesuatu yang serius, maka garam meningkatkan beban pada jantung, buah pinggang, menghalang pergerakan darah melalui saluran. Anda perlu tahu: penyakit darah, paru-paru, hati, saluran darah, jantung, buah pinggang, pertama sekali, memerlukan pengecualian lengkap garam dari diet.

Pada masa yang sama, perlu memastikan bahawa badan menghilangkan pengumpulan natrium klorida yang berlebihan daripadanya. Ini boleh menyumbang kepada susu masam, diet tanpa garam, yang amat diperlukan dalam semua bentuk keradangan atau edema.

Rawak
artikel

Aerobik dan gimnastik muka (otot muka). Melicinkan kedutan dengan senaman - satu set yang unik.

Dill untuk penurunan berat badan - penggunaan biji dan dill

Musim luruh manicure yang bergaya 2015. Laman wanita www.InMoment.ru

Horoskop Druid Elm

Tidak dapat ditemui Punca dan bagaimana untuk mengatasi kekacauan. Laman web wanita www.InMoment.ru.

Pembersihan badan toksin. Cara membersihkan toksin. Menyebabkan zashlako.

Irezine. Laman web wanita www.InMoment.ru

Kotak bulu depan di rumah. Laman web wanita www.InMoment.ru.

Tartar dan plak. Apakah tartar dan plak, apa sebabnya. Bagaimana untuk menyelamatkan.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/salt-organism.html

Apakah garam?

Garam adalah salah satu bahan tertua di bumi, yang selalu dihargai oleh manusia. Lombong-lombong garam sangat menguntungkan, dan kadang-kadang (atau di kawasan) ketika (atau di mana) garam tidak begitu banyak, itu harganya sangat bernilai dalam emas. Tidak menghairankan bahawa perkataan "garam bumi" telah menjadi bersayap, "terdapat garam di dalamnya" - sebagai definisi sesuatu yang berharga, menarik, dan penting. Tetapi perkataan "hambar", tentu saja, digunakan untuk menandakan sesuatu yang tidak menarik, tidak penting, membosankan. Jadi makanan mana yang lebih baik untuk dimakan - masin atau segar? Kami memutuskan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sama ada kita memerlukan garam dan berapa banyak yang boleh dimakan tanpa merugikan kesihatan.

Mengapa badan memerlukan garam?

Apakah garam dalam intipati? Komponen utamanya ialah dua komponen - natrium dan klorin (sebenarnya, formula kimia garam dipanggil "NaCl"). Unsur-unsur surih ini adalah antara yang paling penting untuk tubuh kita. Mereka terlibat dalam hampir semua proses yang berlaku di dalam badan, mulai dari metabolik (pertukaran) hingga struktur sel baru.

Sebagai contoh, kerja-kerja sel saraf dan sambungan di antara mereka, yang menghantar impuls saraf ke seluruh badan dari otak dan kembali ke otak, tidak boleh dilakukan tanpa sodium. Natrium juga terlibat dalam sintesis cecair badan kita - darah, limfa, dan komposisi ekstraselular. Dan apabila perut kita mencuci makanan, natrium membantu untuk mencerna karbohidrat. Dan elemen surih ini dapat mengawal kontraksi otot bersama dengan unsur lain - kalsium.

Klorin juga memainkan peranan penting dalam pencernaan makanan, kerana jus gastrik, untuk sebahagian besar, terdiri daripada klorin. Apabila produk protein memasuki badan, klorin mengaktifkan penghadaman dan penyerapannya. Sekiranya makanan tidak dicerna dengan betul, kehadiran klorin memastikan peneutralan mikrob patogen dan penghapusan serpihan makanan dari badan. Jumlah klorin yang mencukupi juga terdapat dalam darah dan cecair empedu.

Kesimpulan pertama dapat dibuat: cara paling mudah untuk menarik natrium dan klorin adalah dari garam, dan oleh itu tubuh harus menerimanya dalam kuantiti yang mencukupi. Tetapi berapa banyak yang boleh dianggap sebagai norma?

Berapa banyak garam boleh dimakan tanpa membahayakan tubuh?

Persoalan ini sangat kontroversial, ia masih bekerja pada doktor dan saintis dari negara yang berbeza. Pada suatu masa, hampir satu sudu garam sehari dianggap sebagai norma, tetapi hari ini jumlah sedemikian ditakrifkan sebagai pencarian jelas. Pakar-pakar kesihatan moden berpendapat bahawa tanpa membahayakan tubuh dan untuk memastikan semua fungsi asas sehari boleh makan tidak lebih daripada satu sudu teh garam. Walau bagaimanapun, perlu dinyatakan bahawa garam tidak dimaksudkan di sini dalam bentuk tulen - dalam bentuk kristal putih. Banyak produk siap sedia sudah mengandungi garam - ia ditambah di sana sebagai bahan pengawet, dan juga meningkatkan rasa. Dan walaupun dalam makanan yang tidak semulajadi dan tidak diproses, garam berada dalam kuantiti yang mencukupi - ini adalah sayur-sayuran, daging, dan juga susu. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa dalam bentuk tulen (mengisi salad, menambah garam untuk menyediakan hidangan), ia patut mengambil tidak lebih daripada 2/3 atau 1/2 sudu teh garam setiap orang setiap hari.

Adakah garam menghalang penurunan berat badan?

Adalah dipercayai bahawa jika anda ingin mengurangkan berat badan, disarankan untuk tidak menggunakan banyak garam. Dengan sendirinya, garam hampir tidak berkhasiat, dan secara amnya, adalah mustahil untuk makan begitu banyak bahawa ia membawa beberapa kalori kepada badan kita. Tetapi garam mengekalkan air di dalam badan, yang mencipta ilusi bahawa berat badannya tidak hilang, tetapi tetap diam atau bahkan bertambah. Sebaliknya, jika anda mengehadkan penggunaan garam, air akan dikeluarkan dari badan, dan anda akan kehilangan beberapa kilogram. Tetapi akan kehilangan berat badan ini - yang kita mahu capai? Pertama sekali, ia akan menjadi kesan visual, tetapi garam itu sendiri boleh merumitkan pecahan massa lemak.

Ini terbukti oleh para saintis dari Massachusetts: kajian terbaru mereka membuktikan bahawa kelebihan garam dalam tubuh boleh mengganggu metabolisme dalam sel (untuk menormalkan yang, sesungguhnya, beberapa natrium dan klorin diperlukan), untuk mencetuskan sel lemak untuk mengekalkan lebih banyak glukosa. Dan jika anda juga makan lemak dengan garam (contoh yang paling jelas adalah kerepek atau kentang goreng), atau karbohidrat dengan garam (gabungan manis dan asin), maka ini dapat melambatkan metabolisme dan meningkatkan selera makan. Penyalahgunaan berterusan gabungan seperti dalam makanan bahkan boleh menyebabkan obesiti dan diabetes.

Mengurangkan pengambilan garam

Sekiranya anda biasa mengasinkan semua hidangan tanpa mencuba, dan orang luar mengatakan bahawa anda memasak makanan yang anda masak, anda pasti menggunakan banyak garam - anda tidak perlu mengira kadar harian. Oleh itu, agar tidak mengganggu sebarang fungsi dalam badan, adalah perlu untuk mengurangkan pengambilan garam kepada satu sudu teh setiap hari. Ini akan kelihatan sukar dan tidak praktikal pada mulanya, tetapi dari masa ke masa (selepas 2-3 minggu) anda akan terbiasa dengan hidangan yang lebih segar.

Pastikan untuk menonton produk yang diproses selesai - mereka mengandungi banyak garam, sebagai peraturan. Cuba jangan makan produk separuh siap, makanan segera, daging asap, pemeliharaan. Makan makanan segar dan tidak diproses - sayur-sayuran dan buah-buahan dan bukannya barang-barang dalam tin, daging dan bukannya sosej, dll. Garam itu sendiri perlu diganti dengan perasa semulajadi - herba aromatik, rempah ratus dan rempah ratus. Cuba minum banyak air juga, supaya ia membasuh garam yang berlebihan yang telah terkumpul di dalam tubuh sepanjang tempoh penggunaan yang berlebihan.

http://www.missfit.ru/interesting/detail.php?ID=1941

Kenapa kita memerlukan garam

Apa garam yang berkualiti? Dan berapa banyak yang anda perlu makan? Kami jawab.

Dalam hal-hal yang mengambil garam di dalam kehidupan kita, terdapat hampir tidak ada percanggahan dan perbezaan di kalangan pakar pemakanan. Tetapi maklumat ringkas ini, malangnya, belum mencapai khalayak yang luas dan sangat luas.

Pertama sekali, garam mengekalkan air di dalam badan kita, yang penting. Sekiranya terlalu banyak, maka air sudah dipegang, dan bukan hanya dipegang. Untuk mengelakkan dehidrasi, garam sangat penting untuk semua. Setiap sel badan kita memerlukan air masin yang tepat, bahkan sebelum ia memerlukan nutrien. Ya, dalam beberapa keadaan yang teruk atau untuk pembersihan badan yang terhad masa, adalah wajar disarankan untuk menyerahkan garam. Tetapi ini adalah pengecualian. Orang yang sihat memerlukan garam berkualiti setiap hari. Malah fakta-fakta sejarah bercakap untuk diri mereka sendiri: pada musim bunga tahun 1648, pemberontakan garam berlaku di Moscow, salah satu sebabnya adalah pengenalan cukai garam yang sangat tinggi. Dan beribu-ribu tahun yang lalu, garam begitu sayang sehingga perang meletus kerana itu. Bukan kebetulan bahawa hampir semua negara cuba mengekalkan monopoli dalam pengeluaran garam: sejak zaman dahulu, orang tahu berapa banyak garam yang diperlukan untuk manusia.

Kini persoalannya - jenis garam apa? Pertama sekali, garam laut semula jadi, kurang diproses - lebih baik. Semua kenyataan negatif mengenai garam berkaitan dengan garam meja, yang, malangnya, telah menjadi tersebar luas di seluruh dunia. Dia yang mengisi rak di pasar raya, bertindak sebagai pengawet untuk kebanyakan produk, digunakan dalam memasak di katering (termasuk banyak restoran berprestij mahal).

Untuk mendapatkan garam, mereka mengambil garam semulajadi, memanaskannya dan mengekstrak mineral berharga dan unsur surih daripadanya, yang industri farmaseutikal membeli untuk menghasilkan makanan tambahan mineral, dan bahan tambahan ini kemudiannya dijual kepada kami di farmasi. Oleh itu, hanya sebatian natrium klorida kekal dari garam semulajadi. Kemudian ia dilunturkan dengan peluntur yang berbahaya. Sesetengah orang tahu bahawa bahan E536 ditambah ke garam meja sebagai agen anti-penahan, iaitu, supaya garam tidak melekat, tetapi disusun dalam aliran yang indah dari pembungkusan plastik. Persoalannya - apakah kita memerlukan ini, dan dengan mengorbankan beberapa E536 yang menetap di dalam tubuh kita? Dan baru-baru ini, untuk menenangkan pengguna, garam ini diperkaya dengan yodium. Garam berodisasi - pemasaran pemasaran tulen, garam ini sangat berbahaya yang anda tidak boleh membetulkannya dengan mana-mana iodin. Dan mana-mana orang yang masuk akal mempunyai soalan - mengapa iodin pertama dikeluarkan dari itu, dan kemudian iodized lagi? Iaitu, jika anda memanggil sebatang spade, maka garam meja adalah pembaziran industri farmaseutikal. Dan garam ini membawa kepada peningkatan tekanan, bengkak dan masalah lain. Dan tubuh memerlukan garam semulajadi dengan semua mineral dan unsur surih. Ini boleh menjadi garam bumi - garam batu semula jadi (contohnya, garam Himalaya kegemaran ramai) atau garam dari lautan - garam laut. Walaupun kedua-dua pilihan boleh diterima, garam laut lebih bioavailable kepada manusia dan lebih kaya dengan galian.

Satu lagi ciri garam laut ialah ia menjadikan rasa makanan lebih jelas, lebih hebat. Tambah garam laut disyorkan pada akhir memasak. Jika hidangan terdiri daripada bahan-bahan yang tidak terpilih, maka garam laut sangat baik "menggabungkan" mereka, memberikan hidangan siap jadi rasa tidak dapat dilupakan. Ia juga baik untuk menambah garam garam laut berkualiti tinggi dalam air minuman - ini akan membantu untuk melembapkan sel-sel badan anda dengan lebih baik.

http://yogajournal.ru/blogs/galya-yanovich/zachem-nam-nuzhna-sol

Kenapa seorang lelaki memerlukan garam?

Anton Zakharov, ahli fisiologi, guru biologi di Sekolah Letovo

"Apabila kita bercakap mengenai garam di dapur, kita maksudkan natrium klorida. Tetapi bercakap mengenai garam yang sama dari sudut pandangan badan kita, masuk akal untuk bercakap tentang natrium dan klorin secara berasingan.

Kedua-dua elemen kimia ini diperlukan untuk seseorang terutamanya untuk proses yang berlaku pada tahap sel, dan bukan pada tahap seluruh organ atau seluruh organisma.

Mari kita mulakan dengan natrium, yang peranannya sukar untuk menaksir. Logam ini terlibat dalam proses yang berkaitan dengan potensi elektrik pada membran sel.

Mari kita ambil pesanan itu. Di ruang ekstrasel mengandungi banyak natrium, dan di dalam sel - banyak kalium. Selanjutnya ia lebih sukar, tetapi - melangkau butiran - akibatnya, kerana potensi elektrik ini muncul pada membran sel dan sel menjadi struktur yang dikenakan.

Adalah penting bagi banyak proses intraselular, tetapi dari sudut pandangan seluruh organisma, lebih jelas bahawa sel-sel mampu menguruskan caj ini. Sebagai contoh, saraf dan sel-sel otot mempunyai keupayaan untuk menyebarkan atau mengubah caj ini - ini adalah bagaimana impuls saraf dilahirkan.

Oleh itu, natrium memainkan peranan yang besar dalam permulaan impuls saraf dan mengekalkan caj pada tahap tertentu. Sebagai contoh bagaimana cara ini berfungsi dalam kehidupan: analgesik tempatan menghalang saluran natrium dalam serat saraf, yang mana impuls elektrik berhenti melalui mereka - dan kita berhenti merasa sakit.

Dan sodium terlibat dalam proses penting seperti osmoregulation. Proses ini bertanggungjawab untuk mengekalkan keseimbangan air pada tahap sel individu.

Maksud osmoregulasi adalah ini. Sekiranya terdapat beberapa penyelesaian sangat tertumpu yang mengandungi banyak perkara, maka air akan cenderung di mana penyelesaian ini tertumpu untuk cuba mencairkannya. Dan sekiranya kita mempunyai membran tertentu yang bebas di dalam air, tetapi tidak membekalkan bahan-bahan yang tertumpu di dalam air, maka kita dapat mengawal jumlah air, dalam kes kita, di dalam sel dan di luar.

Apa maksudnya? Sel adalah, secara relatif, gelembung kecil dipenuhi dengan beberapa garam. Jika kita meletakkan sel seperti dalam air bersih, tanpa garam, air tulen akan masuk ke dalam sel dan sel akan hanya pecah. Dalam tubuh ini tidak terjadi, dalam darah dan tisu lain kita mempunyai kandungan ion natrium tertentu, oleh karena itu nisbah air di dalam sel dan luar lebih seragam dan sel-sel tidak pecah.

Ini adalah contoh bagaimana natrium berfungsi pada paras sel. Tetapi bagaimana natrium berfungsi pada tahap seluruh organisma. Adalah penting bagi kita bahawa kandungan natrium dalam badan dikekalkan pada tahap tertentu. Sekiranya kita menggunakan terlalu banyak garam, kandungan natrium di dalam kita meningkat dan badan dapat mula secara aktif mengeluarkan natrium disebabkan oleh beberapa mekanisme yang berbeza, kesan sampingan yang dapat meningkatkan jumlah tekanan.

Klorin juga diperlukan untuk proses elektrik dalam membran sel: dalam banyak sel terdapat saluran khas untuk klorin, pembukaan atau penutupan, sel mempengaruhi potensi membran. Dan elemen ini sangat penting untuk kerja perut, di mana asid hidroklorik terbentuk daripadanya, yang membantu kita mencerna makanan.

Untuk kegunaan harian, seseorang memerlukan natrium klorida tanpa kekotoran. Pengecualian adalah garam beroda. Sesetengah jumlah garam iodin ditambah kepada garam yang boleh dimakan, kerana yodium juga sangat diperlukan untuk badan. Pertama sekali, sel-sel kelenjar tiroid, yang dengan bantuannya menghasilkan hormon tertentu yang mengatur pelbagai proses dalam tubuh. Mengapa ia diputuskan untuk mengodisasi garam, dan bukan produk lain, kerana ia adalah murah dan sederhana, dan juga kerana garam digunakan oleh orang setiap hari dan mereka makan hampir semuanya.

Tetapi kehadiran garam dari kekotoran lain menjanjikan apa-apa yang baik. Oleh itu, beberapa ketika dahulu ia adalah bergaya untuk mengiklankan bukan sodium, tetapi garam kalium. Ini adalah cerita hebat. Penggunaan garam sedemikian membawa kepada fakta bahawa keseimbangan elektrik pada membran terganggu dan, di tempat pertama, sel-sel jantung boleh menderita dari ini.

WHO menasihati menggunakan 5 gram natrium klorida setiap hari. Adalah penting untuk memahami bahawa 5 gram ini termasuk garam yang kami gunakan dalam bentuk tulen, dan garam, yang sendiri terkandung dalam produk. Norma WHO merujuk kepada natrium, kerana hampir tidak ada kekurangan dan kelebihan klorin.

Jika anda cuba memahami berapa banyak garam yang anda makan, anda perlu menjejaki berapa banyak natrium dalam makanan yang anda beli. Kehilangan natrium agak sukar, ia didapati dalam kebanyakan makanan - dalam daging, dalam mana-mana sayuran. Ia bukan sahaja dalam minyak sayuran tulen atau gula. Dengan diet moden, jika anda tidak mengambil garam makanan dengan tujuan, maka seseorang akan menerima dos harian natrium. Lebih-lebih lagi, jika kita kehilangan natrium yang kurang, tubuh kita akan mula menghilangkan natrium yang kurang: kita mempunyai mekanisme pampasan yang diaktifkan - jika kita menerima sedikit daripadanya, maka kita memperoleh sedikit dari itu. Dan ia mengambil masa yang sangat lama untuk secara sistematik menerima natrium yang kurang, supaya ia mempunyai sekurang-kurangnya beberapa kesan pada badan.

Tetapi overdosis natrium akan kelihatan lebih cepat. Dengan dos berlebihan yang teruk dan teruk, kegagalan buah pinggang mungkin. Contohnya, jika anda makan 6-7 sudu garam pada satu masa, rekod sedemikian boleh mengakibatkan kematian cepat. Dalam pengertian ini, garam secara literal boleh dipanggil racun putih. Dan jika anda hanya makan makanan yang tinggi natrium, maka, menurut kebanyakan doktor, ini membawa kepada peningkatan sistemik dalam tekanan darah. Sekiranya seseorang telah meningkatkan tekanan darah, doktor juga boleh mengesyorkan menurunkan kandungan garam dalam diet. "

Jurugambar: Denis Lyashkevich (ilustrasi)

Seperti artikel ini?
Beritahu rakan anda mengenainya!

http://eda.ru/media/vopros/zachem-cheloveku-sol

Kesihatan. Adakah perlu, kenapa seseorang memerlukan garam meja biasa?

Baru-baru ini, kempen telah dijalankan secara aktif untuk meyakinkan kami tentang bahaya garam dan makanan masin. Tetapi pada masa yang sama, ramai orang lupa bahawa garam (natrium klorida) telah lama tidak hanya perasa dengan nenek moyang kita bertambah rasa makanan, tetapi juga ubat yang biasa. Adakah anda mempunyai keraguan sama ada seseorang memerlukan garam? Sekiranya mereka ada, maka sekarang saya akan cuba memberitahu anda di www.rasteniya-lecarstvennie.ru tentang bagaimana kesihatan dan garam kita disambungkan.

Dalam banyak budaya, garam sangat berharga yang sebelum ini ditukar untuk emas. Ia membolehkan, bersama-sama dengan air dan kalium untuk mengawal keseimbangan garam air badan. Tetapi selain fungsi ini, garam juga digunakan untuk rawatan penyakit - dengan memampatkan, mandi, topeng dan bungkus.

Garam makanan difikirkan untuk menghapuskan asid yang berlebihan daripada sel, termasuk sel-sel otak. Orang yang tidak enggan menggunakan garam, dengan itu membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Garam boleh mengurangkan serangan alahan, asma. Selepas minum beberapa gelas air, letakkan beberapa garam garam di lidah anda - anda akan berasa lega.

Garam adalah perlu untuk pesakit kencing manis. Ia membantu mengimbangi paras gula darah, dengan itu mengurangkan keperluan untuk insulin. Jumlah air dan garam yang mencukupi mengurangkan risiko komplikasi kencing manis.

Garam membantu melawan kemurungan dan keadaan tertekan. Doktor menggunakan dalam kes seperti itu, pengganti - litium. Diet tanpa garam boleh mencetuskan kemurungan dan keletihan kronik. Garam juga membantu dalam menangani pelbagai tekanan.

Apabila jumlah garam yang tidak mencukupi masuk ke dalam badan, ia perlu membuang asid amino seperti tyrosine dan tryptophan. Mereka menjadi antioksidan. Tetapi dalam kes keseimbangan air garam biasa, tryptophan tidak sia-sia dan menyumbang kepada pembentukan serotonin, tryptamine dan melanin.

Juga, pengambilan garam memainkan peranan penting dalam menormalkan penguncupan jantung. Keseimbangan garam air biasa menyumbang kepada penstabilan tekanan darah.

Garam boleh membantu dengan masalah kesihatan yang serius. Semasa keracunan teruk, minum beberapa gelas air masin sebelum ambulans tiba - ini menghalang penyerapan toksin selanjutnya ke dalam darah.

Untuk kesakitan di perut yang disebabkan oleh masalah dengan pundi hempedu - masukkan garam garam di bawah lidah.

Dengan kehilangan darah yang besar, keseimbangan garam air badan secara semula jadi terganggu. Selepas pembedahan atau kecederaan - minum beberapa gelas dengan satu sudu teh garam. Koktel ini juga disyorkan untuk kegunaan fizikal yang kuat yang berkaitan dengan kehilangan cecair, gangguan saluran gastrousus (muntah, cirit-birit).

Garam membantu badan dalam memerangi kanser. Adalah dipercayai sel-sel kanser "tidak suka" sel-sel oksigen. Oleh itu, kekurangan garam akan meningkatkan kekurangan air dan oksigen dalam badan.

Garam adalah penting untuk tidur yang baik. Ia adalah pil tidur semulajadi. Hanya perlu meletakkan beberapa biji garam pada lidah, setelah mabuk sebelum ini segelas air, dan anda memastikan diri anda tidur dengan baik.

Garam Jadual mempunyai kesan ke atas kesihatan sekiranya berlaku hipotensi. Sekiranya perlu, ia boleh digunakan untuk menaikkan tekanan darah rendah. Pada masa yang sama, pesakit hipertensi perlu berhati-hati dengan...

Apa lagi yang penting bagi garam badan kita?

-perlu untuk pemprosesan makanan yang normal dalam saluran gastrousus;
-membantu mencegah gout;
-mencegah kekejangan otot;
-mencegah osteoporosis;
-merangsang seksualiti manusia;
-membantu menghilangkan dagu yang kedua;
-menghalang urat varikos;
-menyokong nada otot;
-dalam bentuk yang tidak dibentuk mengandungi lebih daripada 80 unsur mineral yang diperlukan oleh badan.

Garam secara aktif digunakan secara luaran - untuk merawat banyak penyakit. Oleh kerana garam dapat menjaga suhu untuk masa yang lama - ia boleh digunakan untuk merawat selesema. Panaskan garam dalam kuali dan tuangkannya ke dalam beg linen. Lampirkannya ke kaki pesakit, sehingga dia berpeluh dengan sempurna. Garam juga boleh menggosok stoking pesakit. Pertama, ia akan hangat (terutama jika digabungkan dengan mustard atau lada), dan kedua, ia akan merangsang titik akupuntur di kaki.

Untuk rawatan rhinitis, beg linen garam boleh digunakan untuk hidung. Juga garam boleh mencuci hidung. Jika anda menggabungkan rebusan chamomile dengan larutan garam - ini akan memberi kesan anti-radang dan antiseptik yang baik. Pilihan pembersihan ini akan membantu dengan sinusitis. Bilas hidung dengan pipet atau jarum suntikan (tanpa jarum).

Juga, jika rhinitis kronik, mandi kaki kering dengan garam akan membantu anda. Untuk membuatnya, campurkan garam dengan lada atau mustard yang dipanaskan dalam kuali dan tuangkan ke dalam lembangan logam. Di dalamnya, tolak kaki di kaus kaki yang diperbuat daripada kain semulajadi. Teruskan prosedur sehingga garam sejuk. Hati-hati, pada suhu badan yang tinggi, sebarang prosedur pemanasan tidak ditunjukkan dan boleh berbahaya.

Prosedur yang sama tanpa menambah lada diamalkan dalam proses keradangan ginjal dan pundi kencing. Ia boleh dilakukan sehingga tujuh kali sehari.

Pembilas garam akan membantu dengan apa-apa proses keradangan dalam rongga mulut, dengan rasa sakit pada gigi dan dengan angina. Garam untuk tujuan ini digabungkan dengan soda dan beberapa titisan yodium.

Nah, sekarang anda tahu betul apa kristal natrium klorida mempunyai pengaruh terhadap kesihatan, anda perlukan, mengapa seseorang mempunyai garam meja biasa. Dengan cara ini, kesimpulannya, adalah wajar mengingatkan bahawa garam juga digunakan untuk pelbagai lesi kulit - proses keradangan, jerawat. Untuk rawatan, lapkan kawasan yang terjejas dengan garam kering atau garam dengan sedikit air suam. Prosedur ini membuang sel-sel mati dan mempromosikan pertumbuhan semula. Prosedur ini adalah perkara biasa dalam kosmetologi - untuk membersihkan kulit muka, badan, kepala, dan dalam memerangi kelemumur. Apabila menggunakan garam laut, kulit juga tepu dengan yodium.

Cara menjadi jelas - garam boleh menjadi sahabat sejati apabila digunakan dengan betul.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/3745-zdorove.-nuzhna-li-zachem-cheloveku-povarennaya-pischevaya-sol.html

Adakah saya memerlukan garam untuk badan manusia

Garam adalah produk yang paling kontroversial, aditif makanan, di mana terdapat banyak kontroversi. Sesetengah orang percaya bahawa garam berguna, dan ia diperlukan, sementara yang lain berpendapat bahawa garam berbahaya bagi tubuh manusia, dan oleh itu memanggilnya "kematian putih." Tetapi adakah ia benar-benar? Adakah tubuh manusia memerlukan garam? Dan adakah mungkin untuk mati daripada kelebihannya? Para saintis dan doktor di seluruh dunia berfikir tentang soalan-soalan ini dan lain-lain setiap hari.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa garam yang kita makan setiap hari, dalam satu cara atau yang lain, diperlukan untuk tubuh manusia. Keuntungan daripadanya adalah dan banyak. Memandangkan ia adalah garam yang mengambil bahagian dalam banyak proses, sebagai contoh, dalam pembangunan jus gastrik atau penguncupan serat otot. Kekurangan bahan ini membawa kepada gangguan saraf, penyakit sistem kardiovaskular.

Penggunaan bahan

Para saintis telah membuktikan bahawa komponen konstituen garam (Na dan Cl) adalah unsur-unsur yang diperlukan, kerana semua organ dan sistem manusia dapat berfungsi dengan normal, tetapi kekurangannya boleh mengakibatkan kerosakan badan.

Dengan bantuan natrium, keseimbangan bendalir dalam tubuh diedarkan dan dikawal, tahap pH yang diperlukan dikekalkan, otot dan endapan saraf berehat dan berkontrak. Terima kasih kepada bahan ini, oksigen dibekalkan kepada organ dan tisu. Di samping itu, ia dapat mengekalkan beberapa mineral, yang larut dalam darah, dengan itu menghalang proses pembekuan darah.

Keperluan garam harian

Kita semua tahu dengan baik bahawa semuanya baik dalam kesederhanaan. Kenapa kita makan garam begitu banyak? Jawapan kepada soalan ini adalah mudah. Ini kemungkinan besar disebabkan oleh hakikat bahawa sangat sedikit orang yang tahu berapa banyak garam boleh dimakan setiap hari. Tetapi daripadanya dalam jumlah yang terhad boleh menjadi manfaat! Agar garam berfungsi dengan berkesan di dalam tubuh manusia, ia dibenarkan mengambil 2 gram sehari.

Satu garam garam mengandungi kira-kira 300 mg, manakala dalam 1 sudu teh ia lebih sedikit daripada 2 gram.

Di sini dalam jumlah ini akan ketara faedahnya. Tetapi, malangnya, dalam kehidupan seharian ini tidak sama sekali. Sangat sedikit orang yang mematuhi "diet tanpa garam", menggunakannya dalam kuantiti yang diperlukan. Sebagai peraturan, orang mengambil sebanyak 6 hingga 10 gram setiap hari. garam, dan kadang-kadang lebih banyak. Lagipun, kita semua menggunakannya bukan sahaja untuk memasak. Minyak ini adalah sebahagian daripada banyak produk siap sedia yang sentiasa kita beli di kedai.

Mereka yang berminat dalam soalan: "Kenapa kita memerlukan garam, dan apa faedahnya?", Perlu diingatkan bahawa kelemahannya sering menyebabkan:

kepada kemajuan kemurungan;
malfungsi sistem pencernaan;
berlakunya patologi kardiovaskular;
gangguan aktiviti sel-sel saraf;
mengurangkan sintesis hormon insulin;
serta kekejangan otot.

Oleh itu, tidak disyorkan untuk mengecualikan sepenuhnya makanan masin dari diet anda.

Garam berlebihan

Ramai yang tidak tahu apa yang berlaku kepada tubuh mereka jika garam sentiasa berkumpul. Dan boleh penggunaannya berlebihan menyebabkan kematian? Umumnya, dalam praktiknya, fakta ini belum dikenal pasti, tetapi secara teoritis mungkin. Ia semua bergantung pada berapa banyak yang anda timbangkan. Lagipun, betul-betul 3 gram garam setiap 1 kilogram berat dianggap sebagai dos yang mematikan untuk seseorang!

Mereka tidak takut akan hal ini, kerana tidak ada orang yang telah berjaya memakan apa-apa jumlah bahan ini sekaligus, tetapi ia patut memikirkan akibat-akibat yang mungkin timbul selepas itu.

Penggunaan berlebihan natrium klorin boleh menyebabkan penambahan aktif kalium dari badan. Akibatnya, cecair masuk mula berkumpul, yang membawa kepada penampilan edema. Di samping itu, pencinta makanan beralkohol tinggi yang paling mudah terdedah kepada peningkatan atau penurunan mendadak dalam tekanan darah. Itulah sebabnya para doktor sering mengatakan bahawa penyalahgunaan garam membawa kepada perkembangan hipertensi, serta penyakit berbahaya seperti infark miokard dan strok.

Ia penting! Garam adalah berguna jika anda menggunakannya sedikit, bagaimanapun, ia adalah bernilai seseorang untuk melebihi dos yang disyorkan, dia segera meningkatkan beban di hati, hati dan buah pinggang. Dalam kes ini, sakit kepala yang teruk boleh berkembang.

Penyelidikan saintis telah menunjukkan bahawa orang yang menjalani cara hidup sedentary sebaiknya mengambil makanan yang masin lebih kerap daripada yang lain. Secara beransur-ansur, ini membawa kepada penurunan tumpuan perhatian, bagaimanapun, jika seseorang kemudian mula terlibat dalam gaya hidup aktif lagi, fungsi otaknya akan dipulihkan lagi.

Sistem pencernaan

Pengambilan garam yang berlebihan membawa kepada perkembangan gastrik dan ulser perut, disebabkan oleh fakta bahawa bahan ini dapat secara aktif merengsakan mukosa perut.

Katarak dengan penyalahgunaan garam

Kajian oleh saintis Australia menunjukkan bahawa penggunaan berlebihan makanan masin menyebabkan katarak. Ini adalah penyakit yang dicirikan oleh kekuningan kristal okular. Kajian itu melibatkan kira-kira 3 ribu orang. Di samping itu, garam boleh meningkatkan tekanan, yang meletakkan ketegangan tambahan di mata.

Sistem peredaran darah

Pengambilan garam yang berlebihan sentiasa menyumbang kepada peningkatan pengambilan cecair badan. Akibatnya, beban pada sistem kardiovaskular mungkin meningkat, yang akhirnya akan menyebabkan pembentukan lemak, edema, serta perkembangan aterosklerosis.

Secara semulajadi, tubuh manusia dapat mengatasi garam berlebihan secara bebas dengan mengeluarkannya dalam air kencing dan peluh. Tetapi ini tidak selalu cukup. Akibatnya, garam didepositkan pada dinding saluran darah, yang menjadikannya agak rapuh.

Sistem saraf

Seperti yang dinyatakan di atas, pengambilan garam yang berlebihan adalah punca utama aterosklerosis. Dalam penyakit ini, terdapat kemungkinan besar strok. Sekiranya patologi tidak dikesan pada waktunya, ia akan membawa kepada nekrosis tisu badan dan kematian orang itu.

Pelangsingan

Semua yang ingin menurunkan berat badan, anda mesti mengikuti diet "garam tanpa garam" di mana dos harian garam tidak boleh melebihi yang disyorkan. Kenapa Hakikatnya ialah garam adalah selera makan semulajadi.

Bersama

Bahan ini secara beransur-ansur boleh dimasukkan ke dalam sendi. Oleh itu, penyakit yang menyebabkan garam yang berlebihan tidak segera jelas. Dari masa ke masa, anda boleh melihat penurunan fleksibiliti sendi, manifestasi kesakitan yang sering berlaku apabila cuaca berubah. Dengan usia, keadaan menjadi semakin teruk.

Garam berguna

Hari ini, setiap orang mempunyai peluang untuk membeli mana-mana jenis garam.

Batu asin, yang merupakan produk semulajadi. Ia ditambang secara semulajadi.
Masak - dipanggil garam batu kristal diproses, dibersihkan dan dikalirkan.
Tambahan - garam semacam ini adalah yang paling tulen. Komposisi hanya natrium klorin, tanpa unsur surih berguna. Garam ini adalah yang paling kurang berguna.
Yodium - yang dipanggil garam meja biasa, yang ditambah garam yang mengandungi iodine.
Garam laut adalah yang paling sihat. Manfaat daripadanya muncul dalam hampir segalanya. Ia bukan sahaja perlu untuk memasak, tetapi juga untuk mandi, kerana komposisinya mengandungi sejumlah besar unsur surih yang berguna.

Jika sesetengah orang masih tidak dapat menentukan mengapa kita memerlukan garam dan apa faedahnya, cuma cuba untuk mengecualikannya dari diet anda seketika.

http://receptdolgolet.ru/organizm/nuzhna-li-sol-dlya-cheloveka.html

Mengapa badan memerlukan garam?

Tetapi seseorang tidak mempunyai pepsin sekunder atau sangat lemah. Kenapa Kerana, setelah membaca karya saintis seperti Bragg, Walker, Shelton dan lain-lain, mereka berhenti makan cukup garam.

Adakah anda tahu bahawa salah seorang presiden Amerika menganugerahkan sekumpulan saintis untuk maklumat salah yang paling berbakat yang pergi ke negara-negara sosialis? Kami dihantar dalam bentuk timbunan saintifik bahan "yang munasabah" yang kita tanpa syarat percaya kepadanya, melakukan semua perkara yang disyorkan dan "berubah menjadi jisim manusia yang busuk". (Perlu diingatkan bahawa kira-kira 150 jenis campuran garam dan garam dihasilkan di Amerika Syarikat. Sebagai perbandingan, dalam bekas Kesatuan Soviet, dan bahkan kurang di Ukraine, kira-kira 10 jenis dihasilkan.

Jadi, walaupun pada hakikat bahawa saluran gastrousus kita adalah sama seperti pemangsa, namun kita mempunyai sedikit atau tiada pepsin sekunder. Tubuh penuaan, kita belum berusia 60 tahun, dan kedutan sudah ada di dalam sel. Dan 60 adalah usia muda!

Bagaimana untuk pulih pepsin?

Untuk memulihkan kitaran sekunder pengekstrakan pepsin, saya mengesyorkan membuang secubit garam ke lidah. Ia merangsang proses refleks, dan pepsin sekunder ini dikeluarkan. Kemudian mereka diserap ke dalam darah dan membubarkan semua sel lama dan yang rosak oleh nitrat, radionuklida, dan sebagainya. Pepsins mencerna segala-galanya kecuali sel-sel muda mereka sendiri. Inilah keajaiban alam semula jadi.

Garam Saya makan poods. Lihatlah tangan saya, saya mempunyai badan lelaki berusia 18 tahun. Saya berusia 60 tahun.

-. Saya cadangkan: jika anda mahu badan anda tidak mempunyai sel-sel kanser, menjadi "asin dan masam", makan garam dan masam. Anda tidak akan sakit sama sekali.

- Anda tahu bahawa berkaitan dengan bencana Chernobyl, semua orang berminat dalam soalan: bagaimana untuk memulihkan keselamatan sistem endokrin?

- Sekali lagi saya akan kembali kepada apa yang saya katakan: adalah penting untuk menggunakan garam. Sekiranya terdapat klorida dalam badan, maka yodium akan diserap, tiada klorida - yodium tidak diserap. Faktanya ialah dalam makanan terdapat banyak logam berat, radionuklida. Dan klorida logam berat tidak larut - walaupun kanak-kanak sekolah tahu ini. Klorida merkuri, plumbum, perak tidak larut dan tidak akan diserap ke dalam badan jika terdapat garam.

- Bagaimana pula dengan kobalt, cesium, strontium, apakah mereka klorida larut?

- Ya Tetapi selain klorida, sulfida timbul di sana, dan ia lebih teruk lagi.

Mengapa badan memerlukan garam?

Pepsin melindungi kita, tetapi ia berlaku apabila ada garam. "

Perubatan moden mematuhi prinsip ortodoks: sekatan garam meja adalah kunci kepada rawatan hipertensi yang berjaya. Apabila memulakan rawatan untuk hipertensi, mana-mana doktor terlebih dahulu mengesyorkan bahawa pesakit menghadkan pengambilan garam, dan kemudian menetapkan rawatan tertentu, iaitu. Doktor menggesa untuk mengurangkan pengambilan garam.

Pada masa yang sama, mengehadkan pengambilan garam meja mungkin hanya sehingga had tertentu, iaitu. kepada jumlah yang diperlukan secara fisiologi. Ia ditentukan oleh jumlah garam yang digunakan untuk menambah makanan, dan yang terkandung dalam produk siap.

Perhatikan bahawa semasa evolusi, seseorang telah terbiasa dengan produk tradisional "asin": daging, lemak babi, ikan, sayuran, dan sebagainya. Bagaimana kita perlu meneruskan kes ini? Tahan diri anda makanan kegemaran anda? Untuk tujuan ini, pelbagai campuran garam telah dikembangkan yang mengandungi jumlah natrium yang dikurangkan, tetapi rasa asin sebagai garam biasa. Di samping itu, bukan natrium memperkenalkan unsur-unsur seperti magnesium dan kalium, keperluan badan.

Arah kedua adalah pembangunan campuran garam yang mengandungi satu atau beberapa unsur sasaran, sebagai peraturan, mikroelemen. Dalam kes ini, campuran garam adalah prophylactic, dan garam meja dalam campuran ini bertindak sebagai pembawa.

Sememangnya, fungsi garam meja tidak berakhir di sana, dan nampaknya pada masa akan datang mereka akan berkembang lebih banyak lagi.

http://www.medmoon.ru/bolezni/naskolko_nuzhna_organizmu_sol.html

Garam Berbahaya daripada garam. Adakah badan memerlukan garam? Berapa banyak garam yang ada? Apa yang boleh menggantikan garam. Laman web wanita www.InMoment.ru

Kandungannya

Garam Berbahaya daripada garam. Adakah badan memerlukan garam? Berapa banyak garam di sana. Apa yang boleh menggantikan garam

Garam Penggunaan garam dan aplikasi

Natrium terdapat dalam komposisi kimia garam. Ia adalah mineral terpenting yang, bersama-sama dengan kalium, mengedarkan bendalir dalam tubuh manusia, mengawal keseimbangannya, mengekalkan tahap pH. Juga, kalium dan sodium sentiasa terlibat dalam pengegasan dan penguncupan otot, ujung saraf. Natrium membantu oksigen memasuki organ, menyimpan mineral penting lain dalam darah dalam keadaan larut, dengan itu menghalang pembentukan thrombus. Satu lagi fungsi penting natrium adalah perkumuhan karbon dioksida. Di samping itu, natrium sentiasa diperlukan untuk pembiakan asid hidroklorik, yang diperlukan untuk pencernaan yang normal.

Untuk menyerap garam ini untuk mengimbangi jumlah yang diperlukan natrium adalah sama dengan menyerap garam kalsium tak organik untuk menggantikan kalsium.

Kedua-dua bahan ini tidak diserap oleh sel. Oleh kerana semua zat anorganik berbahaya kepada organ-organ pencernaan, seseorang dapat memahami mengapa terdapat dahaga yang tiba-tiba dan tidak normal selepas pengambilan garam. Perut bereaksi terhadap bahan asing, membuat cubaan cepat untuk mencuci dengan aliran air melalui buah pinggang. Orang boleh membayangkan kesan garam itu pada penapis halus buah pinggang. Dari semua organ tubuh kita, buah pinggang adalah yang paling terjejas oleh garam. Apa yang berlaku jika kita mendapat lebih banyak garam daripada buah pinggang boleh diproses? Lebihan akan didepositkan di pelbagai bahagian badan, terutamanya di kaki dan kaki yang lebih rendah, yang menyebabkan bengkak kaki.

Untuk melindungi tisu dari racun, tubuh secara automatik berusaha untuk membubarkan garam, mengumpul air di dalam kawasan garam. Apabila tisu memusatkan air, mereka mula membengkak. Kaki dan pergelangan kaki terasa membengkak.

Garam dan jantung tidak kurang berbahaya. Di bawah keadaan tertentu, sedikit garam juga membawa maut kepadanya. Aktiviti otot jantung dikawal oleh kepekatan relatif dan nisbah kalsium semula jadi dan garam natrium dalam darah. Selain itu, lebihan natrium menyebabkan ketidakseimbangan aktiviti ini, meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah. Orang Jepun, berdasarkan statistik perubatan, adalah yang paling banyak terkena di dunia dengan tekanan darah tinggi, dan mereka juga merupakan pengguna garam terbesar di dunia.

Bagaimana garam menjejaskan tekanan darah

Apa yang membawa kepada tekanan darah tinggi? Terdapat beberapa sebab untuk ubat: tekanan, beban, tekanan, bahan toksik seperti rokok, asap ekzos, bahan tambahan makanan, racun serangga, kesan sampingan ubat, kesan perindustrian. Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada semua kesan? Sudah tentu, yang terbaik adalah menghapuskan semua faktor ini daripada penggunaan. Sekurang-kurangnya salah satu punca tekanan darah tinggi dapat disingkirkan. Kami bercakap mengenai natrium klorida - garam meja biasa, sebab yang paling penting untuk peningkatan tekanan darah.

Setakat ini, kita telah membicarakan peningkatan tekanan dalam orang yang "biasa". Tetapi bagaimana dengan pengaruh garam pada rakyat kita yang menderita penyakit yang mengerikan - berat badan berlebihan?

Kelainan yang jelas

Jika anda membuat keputusan mengenai diet bebas garam, ingatlah bahawa ia masih tergolong dalam kategori keras. Dan tidak semua orang membantu! Itulah sebabnya ia disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum memulakan kursus. Di samping itu, perlu menyediakan sumber alternatif iodin dan fluorida dalam badan.

Sesetengah orang lebih baik memanfaatkan diet yang bebas garam. Ia tidak menyiratkan ketiadaan lengkap garam, tetapi batasan kuantiti. Anda boleh memulakan penurunan berat badan dengannya. Oleh kerana diet rendah garam kurang berkesan, hasil anda akan agak sederhana. Tetapi perubahan kecil dalam diet untuk lebih baik adalah banyak.

Sekatan yang diperlukan

- Bagaimana pula dengan kobalt, cesium, strontium, apakah mereka klorida larut?

- Ya Tetapi selain klorida, sulfida timbul di sana, dan ia lebih teruk lagi.

Di samping itu, garam memainkan peranan penting dalam meningkatkan berat badan. Makanan masin merangsang selera makan, dan selepas itu seseorang makan dan minum lebih banyak daripada dia akan pergi. Selain itu, "masin" sering mahu merampas yang paling berbahaya - lemak dan manis.

Apa yang ada di shaker garam?

Ia tidak begitu penting apa yang ditulis pada pek dengan garam. Walaupun garam boleh berbeza-beza, ia adalah bahan yang sama - kristal natrium klorida, yang terdiri daripada 39.4 peratus natrium dan klorin 60.6 peratus.

Seperti yang anda dapat lihat, kamus Dictum Hippocratic sesuai untuk garam: "Bahan yang sama boleh menjadi ubat dan racun, itu semua tentang dos." Bagaimana untuk menentukan dos ini dengan mata? Dan bagaimana anda boleh mengurangkan kadar garam dalam diet harian, jika anda seorang pencinta rasa yang cerah?

1. Garam adalah yang paling berkesan dalam menstabilkan denyutan jantung dan, bertentangan dengan salah tanggapan bahawa garam menyebabkan tekanan darah tinggi, sebenarnya, penting untuk mengawal tekanan darah, sama seperti air. 2. Garam adalah penting dalam menghapuskan keasidan sel-sel badan yang berlebihan, khususnya sel-sel otak. Garam adalah penting untuk mengawal paras gula darah; elemen yang diperlukan untuk pesakit kencing manis. Garam adalah penting untuk menjana tenaga hidroelektrik dalam sel-sel badan. Ia digunakan untuk penjanaan tenaga tempatan di tempat-tempat di mana sel memerlukan tenaga. Garam adalah penting untuk sambungan sel-sel saraf dan proses pemprosesan maklumat sepanjang masa, bagaimana sel-sel otak berfungsi, dari masa konsepsi hingga mati. 6. Garam adalah penting untuk penyerapan nutrien melalui saluran pencernaan. Garam adalah penting untuk membersihkan paru-paru lendir dan dahak tebal, terutamanya dalam asma. Garam adalah penting dalam merawat selesema dan hidung hidung. 9. Garam adalah antihistamin semula jadi yang kuat. Garam adalah penting untuk mencegah kekejangan otot. Garam adalah penting untuk mengelakkan air liur berlebihan pada masa ini apabila air liur mengalir dari mulut semasa tidur. Keperluan untuk sentiasa menghapus air liur berlebihan menunjukkan kekurangan garam. 12. Garam amat penting untuk membuat struktur tulang kuat. Osteoporosis, dalam kebanyakan kes, adalah akibat kekurangan garam dan air di dalam badan. 13. Garam adalah penting untuk menormalkan tidur. Ini adalah pil tidur semulajadi. Garam di lidah akan menghalang batuk kering berterusan

Terdapat frasa tangkapan terkenal "makan garam Pud." Mengikut pengiraan ahli fisiologi, orang moden menggunakan kira-kira lima kilogram garam setiap tahun, oleh itu, satu garam telur bersama boleh dimakan dalam satu setengah hingga dua tahun; Terdahulu kali ini, disebabkan oleh kos tinggi produk, telah lama ketara [12]
Pada musim bunga 1648, pemberontakan garam berlaku di Moscow, menyebabkan, antara lain, oleh cukai garam yang berlebihan. Beribu-ribu tahun yang lalu, garam sangat sayang bahawa perang telah dianjurkan kerana itu.
Garam yang dijual di kedai-kedai mengandungi kira-kira 97% NaCl, selebihnya adalah disebabkan oleh pelbagai aditif. Iodida dan karbonat paling sering ditambah, dalam tahun-tahun kebelakangan ini fluoride telah ditambah dengan peningkatan kekerapan. Tambahan fluorida digunakan untuk mencegah penyakit pergigian. Sejak tahun 1950-an, fluorida telah ditambah ke garam keluli di Switzerland, dan terima kasih kepada hasil positif dalam memerangi karies pada tahun 1980-an, fluorida telah ditambah ke garam di Perancis dan Jerman. Sehingga 60% garam boleh dijual di Jerman dan sehingga 80% di Switzerland mengandungi fluorida. ] sumber tidak ditentukan untuk 2097 hari [
Pengekstrut lain ditambahkan ke garam meja, contohnya, kalium ferrocyanide (E536 dalam sistem pengekodan makanan tambahan Eropah; garam kompleks bukan toksik) sebagai agen anti-enap cemar.
Di AS, pelbagai produk dipasarkan seperti yang diiklankan sebagai "garam natrium rendah" (garam natrium rendah). Mengurangkan kandungan natrium dicapai dengan mengurangkan jumlah jumlah garam per unit. Salah satu pilihan pengeluaran ialah penggantian separa natrium klorida dengan sebatian kimia lain, seperti kalium atau magnesium klorida. [13] Pilihan lain ialah perubahan dalam garam kristal awal garam ("salji salji" bukannya prisma ciri), hasilnya kepadatan pukal berkurang (0.76 g / cm³ terhadap 1.24 g / cm³ untuk garam biasa) dan satu sudu produk mengandungi satu pertiga kurang sodium (dan garam itu sendiri). [14]
Adalah diketahui bahawa, meninggalkan rumah anak yatim taiga, pemburu tentu akan meninggalkan pertandingan dan garam untuk pelancong rawak. [1]
Di Rusia, pada Ortodoks Khamis, ia diputuskan untuk memasak apa yang dipanggil "Garam Khamis" - garam besar dicampur dengan kvass tebal atau serbuk roti rai dan dimasak dalam kuali, kemudian ditumbuk dalam mortar. Garam keempat dimakan dengan telur Paskah dan beberapa hidangan lain. [15]
Ramuan dengan cara garam dipanggil alomantia.
Sebagai hasil pengekstrakan garam di Louisiana, sebuah lanskap Louisiana terbentuk.
Dalam herald, garam digambarkan dalam lambang awam bandar-bandar Rusia Soligalich, Solikamsk, Solvychegodsk, Engels, Usolye-Sibirskoe, serta bandar-bandar Ukraine Bakhmut (Artyomovsk) dan Drohobych.

Zaozerskaya EI. Industri garam di Rusia pada abad XIV-XV. // Sejarah USSR. 1970. No. 6. P. 95-109.
.ISBN 5-98720-025-3 - 5,000 salinan. Colibri, 2007. - 520 p. - (Perkara dalam diri mereka). - M Sejarah Universal Garam = Garam: Sejarah Dunia / Mark Kurlansky / Penterjemah: N. Zhukova, M. Sukhanova. - Kurlansky M. (dalam trans.)

Saiz payudara apa yang harus di 13
Keradangan Mulut Apa yang perlu dilakukan
Topeng rambut Pantin
Kenapa jaring iodin
Bagaimana untuk memutihkan gigi anda di rumah

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/959-dlya-chego-nuzhna-sol-v-organizme.html

Apakah garam pencuci pinggan?

Apabila membeli mesin basuh pinggan mangkuk, anda perlu memikirkan apa yang perlu diambil untuk menjadikannya berfungsi dengan baik. Dalam artikel ini, kami akan menerangkan apa garam mesin pencuci pinggan. Kami mencadangkan untuk memutuskan sama ada untuk menggunakannya atau tidak, dan jika digunakan, bagaimana dan dalam apa jumlahnya.

Komposisi garam untuk PMM

Untuk mengetahui mengapa dan bagaimana garam digunakan dalam mesin basuh pinggan mangkuk, adalah berguna untuk mengetahui keanehan komposisinya. Pertimbangkan apa alat ini terdiri daripada.

Melihat satu pek jenama terkenal - Finish atau Somat, kita akan melihat natrium klorida - NaCl, garam natrium asid hidroklorik di antara komponen. Nama "popular" - memasak, bahan ini dan merupakan sebahagian daripada produk dalam jumlah 98%. Walaupun ia mengandungi garam makanan biasa, ia tidak boleh menggantikan peralatan khasnya. Bahan yang diproses oleh teknologi khas lebih besar dalam struktur dan lebih seragam.

Prinsip operasi

Mengapa kita harus tidur dalam PMM yang dirawat NaCl? Ini disebabkan faktor-faktor seperti kekerasan air. Bukan aliran air yang paling lembut dan paling optimum dari paip air - anda boleh yakin dengan melihat skala ini dalam cerek biasa. Kalsium dan magnesium ditukar kepada skala apabila air dipanaskan. Dan jika ia tidak menyakiti teko (dan mudah untuk membersihkannya), maka "deposit" tersebut tidak diingini untuk peralatan yang mahal: unsur pemanasan akan gagal awal. Untuk melembutkan air dalam reka bentuk mesin mempunyai tangki yang diisi dengan resin terionisasi.

Bagaimanakah dia bekerja? Melewati resin, air itu melembutkan kerana tindakan ion natrium yang dikenakan negatif - mereka meneutralkan kesan negatif ion positif yang dikenakan magnesium dan kalsium. Selepas melewati penukar ion, air memasuki tangki dengan penunjuk kekerasan yang berlainan.

Dalam proses menggunakan resin pencuci pinggan mangkuk ekzos sumber berguna. Untuk memulihkan fungsi unit pencuci pinggan ini, ion natrium ditambah ke resin - zarah-zarah ini dalam persiapan yang dibincangkan di sini. Sekiranya anda mengabaikan cadangan dan enggan membeli garam, penukar ion akan kehabisan sumber, dan air akan menjadi sukar. Dan ini bermakna: "Selamat tinggal, TEN!".

Kesimpulan - mengapa tambah garam:

untuk melembutkan air;
untuk mengelakkan pembentukan skala kapur (skala) pada unsur pemanasan dan tangki;
untuk prestasi terbaik apabila membasuh pinggan - beberapa bahan aktif bahan pencuci berfungsi hanya dalam air lembut.

Pengguna sering bertanya:

Adakah saya memerlukan garam?
Bolehkah PMM menggunakannya tanpa ia?
Adakah mesin pencuci pinggan itu berfungsi tanpa garam, dan berapa lama?

Terdapat satu jawapan kepada soalan-soalan ini dan lain-lain: ya, garam pasti diperlukan. Tidak perlu menghabiskan separuh gaji pada dana mahal - anda boleh mengubah jumlah dan jenis ubat, berdasarkan keadaan. Jika air agak lembut (anda boleh menyemaknya dengan jalur ujian khas - pengeluar seperti Calgon memberikannya secara percuma), maka garam boleh dimasukkan dalam kuantiti yang kecil dalam komposisi detergen. Sekiranya air terlalu keras, garam perlu digunakan secara berasingan.

Arahan terperinci: bagaimana untuk mengetahui sama ada air anda keras atau tidak.

Ia penting! Jika, pada kekerasan air yang tinggi, anda tidak menuangkan ejen secara langsung ke dalam kapasiti penukar ion, akhirnya akan menyumbat, yang akan menyebabkan kerosakan yang serius.

Dalam reka bentuk pencuci piring individu ada fungsi yang membolehkan anda mengalihkan air untuk memintas penukar ion apabila menggunakan kapsul detergen dengan kandungan garam. Kaedah bekalan air ini tidak akan menjejaskan pengendalian unit.

Bagaimanakah saya tahu bahawa sudah tiba masanya untuk menambah alat? Dalam model moden, apabila kekurangan ubat habis, mentol lampu khas datang. Jumlah garam ditentukan berdasarkan tahap kekerasan air: semakin sukar - lebih banyak butiran yang anda perlukan untuk tidur. Apabila menggunakan tablet atau kapsul jangan bimbang tentang jumlah garam yang diperlukan - setiap tablet sudah mempunyai NaCl yang cukup untuk satu kitaran basuh.

Apa garam yang digunakan: makanan atau istimewa

Persoalan yang lebih mendesak pengguna adalah sama ada ia mungkin untuk membeli garam meja biasa dan tidak membelanjakan wang pada setara setara mahal. Memandangkan komposisi hampir sama, terdapat perbezaan:

Granules berbeza dalam rupa dan saiz.
Garam meja melepasi tahap darjah pembersihan berbanding khusus. Dalam garam untuk kehidupan mungkin ada butiran pasir dan komponen yang menetap di bahagian-bahagian dan permukaan, yang akan mempengaruhi fungsi dan kebolehlaksanaan peranti bukanlah sisi terbaik.
Normal larut pada kadar yang lebih perlahan, berbeza dengan yang istimewa.

Jika anda memutuskan untuk menggantikan produk yang dibeli dengan analog biasa, memberi keutamaan kepada jenama Extra - ia dianggap lebih berhati-hati. Apabila penumpukan semula, pastikan tiada kekotoran tambahan, benjolan dan kerikil.

Perhatian! Garam biasa yang tertidur dalam mesin, pastikan parasnya tidak sampai ke puncak - ada risiko pembubaran itu akan menjadi sukar dan bahan akan tetap bersama.

Ketahui apa lagi yang boleh menggantikan garam.

Apakah garam hidangan?

Di jabatan-jabatan bahan kimia rumahtangga menjual sejumlah besar garam yang berbeza dari kategori harga rendah, sederhana dan tinggi. Bagaimana mereka berbeza dan bagaimana untuk memilih? Kami menawarkan gambaran ringkas tentang jenama terkemuka.

Selesai

Pemilik mesin basuh atau mesin pencuci pinggan sudah biasa dengan pengilang ini secara langsung. Jenama menghasilkan pelbagai bilasan, serbuk dan tablet jenis "3 in 1". Kelebihannya adalah dalam prestasi cemerlang dengan harga yang berpatutan. Pek 1.5 kg kos 200-300 rubel - ini akan cukup untuk kegunaan jangka panjang (sehingga 3 bulan). Ciri-ciri utama:

menjadikan air lebih lembut, tidak membentuk skala pada pemanas;
meningkatkan kualiti basuh;
menghalang penampilan kotoran yang tidak kelihatan.

Berdasarkan maklum balas pelanggan, Selesai adalah salah satu alat yang paling berkesan di pasaran. Baca kajian terperinci mengenai garam "Selesai".

Kuasa ajaib

Bermakna dari kategori harga rendah dengan penunjuk kecekapan yang sangat baik. Untuk 1.5 kg anda akan memberi kira-kira 150 rubel. Oleh kerana saiz kristal yang besar, penggunaan dadah adalah ekonomi.

Beri perhatian: berapa jumlah ini cukup bergantung pada tahap kekerasan air - semakin tinggi, semakin kuat aliran.

Bahan ini melembutkan air, meningkatkan kualiti proses pencucian, tidak memberi unsur pemanasan untuk mengumpul mekar. Jenama ini juga menghasilkan tablet detergen yang digunakan untuk tujuan yang sama. Perkara utama ialah dalam model PMM anda, kemungkinan menggunakan "3 in 1" bermakna disediakan.

Sodasan

Bahan penjanaan semula dengan natrium klorida yang disucikan dan disejat dalam komposisi, tanpa komponen tambahan. Kebersihan alam sekitar ini boleh menghasilkan kualiti basuh yang jauh lebih rendah. Pembungkusan dalam pek yang beratnya 2 kg, bernilai kira-kira 500 Rubel. Penggunaan ekonomik akan membolehkan penggunaan pek sedemikian setahun, dengan mengambil kira tahap kekerasan air dalam sistem bekalan air anda.

Ia penting! Selalunya, produk yang bertanda "ECO" dan "BIO" terlalu mahal, kerana komposisinya masih NaCl biasa.

Yplon

Tanda jarang tetapi berbaloi. Bungkusan ekonomi kos 4 kg tidak lebih daripada 500 rubel. Komposisi ini membolehkan alat ini untuk mengendalikan dengan mudah zhetskoy air dan menghalang coretan.

Berapa banyak untuk tuangkan

Pengguna baru tertanya-tanya berapa garam dituangkan ke mesin basuh pinggan mangkuk? Sederhana: NaCl memerlukan sebanyak yang sesuai dengan keupayaan yang disediakan untuknya. Berat dan jumlah yang tepat tidak ditunjukkan, kerana dalam setiap model tertentu jumlah dan kapasiti tangki berbeza.

PMM mengambil seberapa banyak pelet yang diperlukan untuk setiap kitaran. Jumlah ini dikira oleh program automatik untuk menentukan kekerasan air (atau oleh nilai pengguna yang ditentukan).

Ia penting! Jangan campurkan granul dengan detergen.

Baca lebih lanjut mengenai cara mengira kelantangan, baca artikel berasingan.

Di mana untuk menuangkan garam

Tidak jumpa bekas khas? Tidak ada yang sukar dalam hal ini: petak biasanya terletak di bahagian bawah PMM. Buka menetas, keluarkan kotak hidangan, cari tangki dan tuangkan serbuk garam ke dalamnya dengan menggunakan corong (supaya tidak berselerak). Untuk mengetahui sama ada sesuatu bahan dibubarkan atau tidak, selepas beberapa kitaran basuh, lihat ke dalam tangki dan periksa sama ada tahap itu menurun.

Jika anda ingin membaca arahan terperinci, lihatlah artikel itu, di mana anda boleh mengetahui di mana dan bagaimana untuk mengisi garam.

Kini anda tahu segala-galanya mengenai garam - mengeksploitasi mesin anda dengan kapasiti penuh. Perkara utama adalah mematuhi peraturan operasi, mendengar nasihat kami dan ikut arahan pengeluar.

http://cosmo-frost.ru/posudomoechnye-mashiny/sredstva/dlya-chego-nuzhna-sol-dlya-posudomoechnoj-mashiny/

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In