Utama Bijirin

Faedah tarikh untuk tubuh manusia

Tarikh telah lama dikenali sebagai buah manis, lazat dan sangat sihat. Tarikh-tarikh segar mempunyai warna merah gelap dan pulpa berair yang padat. Tetapi semua orang digunakan untuk kering tarikh - mereka sedikit lebih kecil dalam saiz, mempunyai warna coklat dan mempunyai rasa yang sangat manis. Pengambilan buah eksotik yang lazat ini dapat meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, menguatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kecekapan dan daya hidup.

Ciri-ciri tarikh yang berguna

Bercakap mengenai ciri-ciri bermanfaat buah eksotik ini, anda boleh mengingatkan kata-kata pakar perubatan kuno Yunani Hippocrates: "Memiliki tarikh dan air, orang tidak hanya akan mati akibat kelaparan, tetapi juga hidup selama beberapa tahun tanpa makanan lain yang sihat dan kuat." Seperti yang dikatakan oleh doktor, rasa buah-buahan yang hebat ini sangat kaya dengan bahan-bahan yang berguna kepada tubuh manusia.

Tarikh mengandungi karbohidrat 60-65% - lebih banyak daripada buah-buahan lain. Buah ini mengandungi banyak glukosa dan fruktosa, jadi ia benar-benar boleh menggantikan penggunaan kuih tinggi kalori dan semua jenis penaik. Dan tidak seperti gula, glukosa tidak didepositkan dalam bentuk pengumpulan lemak, tetapi sebaliknya, dimakan oleh tubuh.

Sejumlah besar asid amino, unsur surih dan vitamin menjadikan buah ini sebagai hadiah yang tidak ternilai. Fluorida melindungi gigi kita dari karies. Dan selenium mengurangkan risiko penyakit jantung. Gentian diet berkesan memulihkan keseimbangan dalam mikroflora badan. Potassium dan magnesium dalam tarikh mengurangkan risiko serangan jantung dan sebatan beberapa kali.

Tarikh mengandungi vitamin A, E, PP, C, vitamin B, asid folik, yang menguatkan sistem imun, mempunyai kesan positif pada potensi lelaki, membantu membersihkan badan toksin dan toksin. Dan asid pantothenik membantu badan lebih mudah menyerap karbohidrat.

Tarikh makan membantu mengurangkan tahap "buruk" kolesterol. Juga, doktor mengesahkan fakta bahawa kehadiran tarikh dalam diet manusia mengurangkan risiko kanser.

Tarikh mempunyai kesan positif ke atas kemampuan mental, mereka meningkatkan kecekapan dan daya hidup. Tarikh keletihan dan keletihan fizikal sangat membantu. Oleh kerana gula semulajadi yang tinggi, buah-buahan ini memberikan kekuatan dan menyumbang kepada peningkatan tenaga. Tidak hairanlah komander hebat Alexander the Great, sebelum kempen ketenteraan, memberi makan tenteranya dengan tarikh.

Siapa yang mahu menurunkan berat badan, biarkan dia ingat "diet tarikh" yang terkenal. Diet ini bukan sahaja membantu menghilangkan berat badan tambahan, tetapi juga membawa manfaat yang besar kepada tubuh. Dan kerana banyak buah-buahan berkhasiat tidak dimakan (tarikhnya sangat berkhasiat, mereka cepat menyerap dan menghilangkan kelaparan), tarikh adalah produk utama dalam diet ini. Walaupun anda hanya mengganti gula-gula dengan tarikh, anda akan dapat dengan tidak jelas melepaskan beberapa pound tambahan.

Walau bagaimanapun, walaupun banyak ciri-ciri bermanfaat dalam buah-buahan ini, pakar-pakar memberi perhatian kepada kandungan kalori yang tinggi. 277 kalori setiap 100 gram produk.

Dan bagi pencinta kopi, para pakar mencadangkan mencuba minuman dari biji panggang yang dipanggang. Untuk rasa, minuman berperisa ini tidak kalah dengan kopi biasa, tetapi ia lebih bermanfaat. Lubang mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien lain. Tarikh cappuccino adalah minuman lazat, aromatik dan sihat.

Kontra untuk penggunaan

Dengan berhati-hati, anda perlu menggunakan tarikh untuk orang yang mempunyai penyakit perut dan duodenum semasa diperparah. Dilarang menggunakan tarikh untuk orang yang mempunyai fungsi hati yang tidak normal, terutamanya terhadap latar belakang urolithiasis. Anda juga perlu berhati-hati dengan mereka yang mempunyai diabetes. Anda tidak boleh makan buah-buahan dan buah-buahan sitrus pada masa yang sama: kombinasi karbohidrat dan makanan berasid boleh menyebabkan sakit perut.

Mengambil kira faedah dan bahaya tarikh, kadar harian mereka ialah 3-5 keping.

Bagaimana untuk memilih tarikh?

Buah sawit yang sudah masak dan siap pakai harus berwarna gelap, kering dan berkerut pada kulit. Tarikh tidak boleh terlalu kering dan terputus. Di permukaan buah tidak boleh gula, plak putih atau acuan. Tarikh belum matang mempunyai warna cahaya.

Tonton ini dan banyak bahan lain di saluran YouTube kami. Video baru setiap hari - melanggan dan jangan ketinggalan. Teruskan dengan tarikh dengan LIFE MEN!

http://www.menslife.com/ration/38433-polza-finikov-dlya-chelovecheskogo-organizma.html

Hati dan tarikh

Penggunaan harian dalam jumlah kecil meningkatkan kecekapan hati. Buah-buahan menyumbang kepada penghapusan toksin yang berbahaya, dengan berkesan membersihkan tubuh bahan berbahaya. Ia digunakan sebagai agen penyembuhan untuk sirosis hati, membantu meringankan gejala fibrosis.

Komposisi, kalori dan faedah

Buah-buahan tepu dengan banyak unsur jejak, vitamin kumpulan A, C dan B. Tarikh mengandungi 23 jenis pelbagai asid amino. Produk ini sangat manis dan tinggi kalori. Fruktosa dan glukosa, yang terkandung dalam buah-buahan kering, menjadikannya berkhasiat. Malah buah-buahan kering mengekalkan semua ramuan dan tidak kehilangan sifat yang berguna. Di samping itu, asid pantothenik terdapat dalam tarikh, yang menormalkan kandungan asid lemak dalam badan. Buah-buahan tidak mempunyai kolesterol, tetapi mengandungi selenium, yang membantu menguatkan sistem imun, mengurangkan risiko kanser. Buah menyemai badan dengan unsur kimia yang hilang. Tarikh membantu dalam usus dan mengeluarkan toksin, mereka dipanggil julap semula jadi. Buah-buahan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi hati, menyumbang kepada penyingkiran toksin yang disimpan di dalam badan.

Tarikh adalah unik dalam komposisi dan mengandungi bahan berfaedah berikut:

Penggunaan tarikh untuk hati

Penerimaan buah-buahan kering setiap hari menguatkan badan dan mengurangkan risiko sirosis. Tarikh memakan ketidakselesaan fibrosis apabila organ parut berlaku. Buah-buahan berkesan membersihkan hati racun berbahaya yang terkumpul selama bertahun-tahun, dan juga membantu meningkatkan hati. Ia juga disyorkan untuk digunakan dalam kuantiti yang kecil untuk pencegahan penyakit hepatik.

Berapa banyak dan bagaimana ia?

Buah-buahan kering menggantikan gula-gula dan gula-gula, supaya mereka boleh dimakan dalam diet. Tetapi penting untuk mengetahui berapa banyak makanan, supaya tidak melebihi jumlah kalori. Berlebihan boleh membahayakan tubuh. Untuk mengelakkan ini, perlu makan dari 5 hingga 10 buah buah sehari, tidak mencampurkannya dengan makanan lain. Kemudian buah-buahan kering mengurangkan peratusan kolesterol dan mengurangkan risiko perkembangan patologi.

Buah kering juga baik untuk hati, serta segar, kerana mereka tidak kehilangan komponen yang bermanfaat.

Kontraindikasi dan kemudaratan

Orang yang tidak bertoleransi fruktosa atau dengan batu ginjal, adalah dinasihatkan untuk tidak memakan buah-buahan kering manis. Melebihi norma dapat menjejaskan kesehatan, karena ada kemungkinan untuk mengembangkan diabetes tipe 2, obesitas. Penggunaan tarikh tidak disyorkan untuk pesakit yang mempunyai masalah dengan saluran gastrousus. Makan berlebihan juga boleh menjejaskan keadaan gigi. Setelah mengambil buah-buahan kering, disarankan untuk memberus gigi anda. Dalam kuantiti yang banyak tarikh berbahaya kepada wanita hamil, kerana ia mempengaruhi pengurangan rahim. Agar tidak membebankan sistem pencernaan yang lemah pada kanak-kanak, doktor menyarankan mengehadkan penggunaan buah kering.

http://etopechen.ru/izlechenie/ratsion/finiki-i-pechen.html

Tarikh adalah salah satu buah yang paling sihat di dunia.

Tarikh diketahui oleh kami dan dikasihi oleh ramai sejak zaman kanak-kanak. Buah-buahan sawit sejak zaman purba dianggap sebagai makanan istimewa. Mereka ditanam secara meluas di negara-negara panas dan dijual di seluruh dunia. Selalunya, kita memperoleh tarikh dalam bentuk buah-buahan kering, kerana ia adalah dalam bentuk kering yang mereka mendapatkan rasa manis-pedas yang khusus kepada mereka. Seperti mana-mana produk, tarikh tidak boleh digunakan oleh semua orang. Pertimbangkan apa faedah dan bahaya tarikh, apakah peranan mereka dalam pemakanan manusia.

Tarikh - manfaat dan bahaya

Sekiranya kita menganggap bahawa mereka juga menyampaikan 23 jenis asid amino, pektin, sebilangan besar serat sayur-sayuran, beta-karoten, dan vitamin B kumpulan, maka rasa hormat yang mengelilingi buah berry ini yang tidak hanya memuaskan kelaparan, tetapi juga menguatkan nada keseluruhan, menjadi jelas otot, memberikan kejelasan pemikiran dan memulihkan kestabilan sistem saraf. Galian-galian yang terkandung dalam buah pulpa buah-buahan (lebih daripada 15) membantu menguatkan tisu pergigian, membantu menjaga gigi dalam keadaan baik, dan juga menguatkan sistem imun untuk berjaya menahan jangkitan. Kandungan mereka dalam 100 g produk adalah:

  • fosforus - sehingga 350 mg;
  • kalsium - sehingga 60 mg;
  • besi sehingga 6.0 mg;
  • kalium sehingga 700 mg;
  • natrium hingga 1 mg.

Di samping itu, buah-buahan kaya dengan tembaga, magnesium, dan mangan. Zink, kadmium, aluminium, sulfur, kobalt dan boron juga mencukupi. Terdapat juga fluorida, pelindung gigi yang sangat diperlukan dari karies, dan selenium, yang membantu mencegah penyakit kanser dan kardiovaskular. Untuk orang tua, asid amino tryptophan sangat berharga dalam tarikh, ia mempunyai kesan sedatif ringan dan boleh melambatkan proses penuaan sel. Adalah sukar untuk memaksimumkan kepentingan kesan kompleks dari sejumlah vitamin penting yang terkandung di dalamnya.

Kandungan dalam 100 g bahagian yang boleh dimakan dari beri mereka adalah seperti berikut:

  • B - dari 0.07 hingga 0.09 mg;
  • B2 - dari 0.05 hingga 0.1;
  • B3 - dari 0.1 hingga 2.2 mg;
  • C - sehingga 30 mg.

Dan dalam kuantiti "terapung":

Penyelidikan bersama ahli nutrisi dan ahli sains telah menunjukkan bahawa 10 tarikh makan seseorang sehari akan memberikan 100% magnesium, tembaga dan sulfur 100%, besi 50% dan kalsium 25%. Di Afrika, suku-suku padang pasir hanya mempunyai beberapa tarikh dan jumlah tertentu air dalam catuan harian mereka. Dan ini cukup bagi mereka untuk hidup aktif. Tarikh kering, kalori agak tinggi - hampir 340 kalori, tetapi nilai ini jauh lebih kecil daripada yang mempunyai gula-gula dari kedai-kedai. Di samping itu, ia mengandungi minimum air: pulpa mereka sehingga 77% terdiri daripada bahan kering.

Manfaat tarikh untuk lelaki

Penggunaan khas tarikh untuk lelaki terbukti secara saintifik.

Berikut adalah beberapa sebab mengapa tarikh harus digunakan oleh semua ahli separuh kuat kemanusiaan tanpa pengecualian:

  • Terima kasih kepada tarikh, peningkatan stamina seksual.
  • Tarikh menyumbang kepada pencegahan penyakit jantung dan saluran darah. Sementara itu, ia terbukti bahawa penyakit-penyakit ini merupakan penyebab kematian utama di kalangan penduduk lelaki.
  • Tarikh boleh meminimumkan risiko kanser, termasuk kanser prostat.
  • Buah-buahan berguna untuk lelaki, kerana ia menyumbang kepada peningkatan jumlah sperma aktif. Sejak zaman purba, di negara-negara Timur terdapat tradisi untuk memberi makan kepada lelaki dengan tarikh yang sudah berkahwin dan cenderung menyuburkan isterinya. Adalah dipercayai bahawa kanak-kanak akan lebih sihat dan tahan lasak.
  • Kebanyakan lelaki mempunyai tabiat buruk, yang menyebabkan pengambilan karsinogen. Ini terutamanya mengenai merokok dan penyalahgunaan alkohol. Tarikh menyumbang kepada pembersihan darah dari toksin, serta membantu badan melawan karsinogen.

Di samping itu, semua lelaki terdedah kepada tekanan setiap hari. Tarikh bertindak sebagai penenang semula jadi yang menormalkan kerja sistem saraf, menyumbang kepada peningkatan kekuatan dan meningkatkan kecekapan.

Manfaat tarikh untuk wanita

Para saintis telah membuktikan bahawa tarikh itu berguna untuk wanita semasa kehamilan. Buah-buahan tarikh mengandungi kalium, asid folat, besi dan membantu ibu hamil untuk mengatasi anemia dan menguatkan jantung. Oleh kerana oxytocin hadir dalam buah, penggunaan tarikh menyumbang kepada proses normal proses generik dan mengurangkan kehilangan darah.

Tarikh mengandungi oxytocin, hormon yang merangsang aktiviti generik.

Sifat-sifat yang berguna pada tarikh ditunjukkan dalam pengaruh mereka yang berjaya pada janin yang sedang berkembang semasa kehamilan. Penggunaan makanan istimewa manis membantu ibu hamil bukan sahaja untuk menguatkan kekuatan tubuhnya, tetapi juga mempromosikan pembentukan sistem rangka pada anak.

Semasa penyusuan, ia juga memberi manfaat kepada wanita untuk menggunakan tarikh - memperkenalkan mereka ke dalam diet menggalakkan pengeluaran susu yang berkualiti tinggi. Walau bagaimanapun, sebelum penggunaan pertama sepatutnya menimbangkan manfaat dan kemudaratan tarikh.

Sekiranya tidak ada kontraindikasi, seorang wanita boleh memanjakan diri dengan makanan istimewa ini dengan memakan beberapa keping sehari. Kesan menguntungkan pada sistem saraf buah akan membantu wanita mengatasi kemurungan postpartum, mengatasi tekanan dan memperkaya tubuh dengan tenaga.

Sifat perubatan tarikh

Tamadun kuno bukan sahaja memakan kurma, tetapi juga menggunakannya sebagai produk penyembuhan. Tarikh membawa manfaat yang luar biasa kepada tubuh manusia, walaupun penggunaannya yang berlebihan juga boleh menyebabkan kemudaratan. Buah kering ini mempunyai kesan yang baik dalam keadaan seperti berikut:

  • digunakan apabila batuk berlaku akibat kesan buruk terhadap pelbagai bakteria dan keupayaan untuk mengeluarkan dahak;
  • memerangi penyakit berjangkit dan radang akibat bahan yang serupa dengan aspirin (harus dimakan dengan selesema, sakit tekak, ARVI);
  • menguatkan kerja otot jantung, kerana kandungan vitamin K;
  • normalisasi hati;
  • pemulihan mikroflora usus;
  • gunakan dalam kes sembelit dan atrium usus, kerana Buah-buahan perlahan-lahan membersihkan saluran pencernaan dari genangan dan keretakan toksin, melincirkan mukosa usus, dengan hasil yang mengosongkan lebih mudah;
  • gunakan dengan tahap keasidan gastrik yang meningkat;
  • memerangi anemia;
  • meningkatkan kualiti perlindungan imun di tengah-tengah selesema dan selsema;
  • komponen dalam menu orang yang menderita tekanan darah tinggi, kerana dalam tarikh tidak ada kolesterol berbahaya, dan gula mudah dihadam;
  • pencegahan pembentukan plak aterosklerotik;
  • mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak, meningkatkan ingatan dan mood, menghapuskan kebimbangan;
  • pencegahan kanser;
  • mempunyai kesan positif ke atas aktiviti buruh: mereka membuat persalinan lebih mudah, meningkatkan kontraktilitas rahim dan sebahagiannya mengurangkan kesakitan pada masa yang sama;
  • pengurangan tekanan darah ringan;
  • ketajaman penglihatan;
  • normalisasi kelenjar tiroid;
  • selera makan yang bertambah baik;
  • dengan penggunaan biasa pada perut kosong mempunyai kesan buruk terhadap parasit;
  • penggunaan biasa meningkatkan libido;
  • pemulihan selepas usaha fizikal yang panjang dan berat;
  • melawan keguguran rambut dan kebodohan, dengan kelonggaran dan kerapuhan plat kuku;
  • pengoptimuman pembangunan sistem otot dan fungsinya;
  • tepu susu dengan bahan berguna semasa penyusuan;
  • mengurangkan bengkak;
  • penyingkiran kristal kecil garam dari buah pinggang.

Adakah terdapat sebarang bahaya dari tarikh?

Selalunya di negara kita, anda boleh membeli tarikh hanya dalam bentuk buah-buahan kering. Walaupun mereka mempunyai kalori yang tinggi, berat badan dengan bantuan tarikh agak sukar. Walau bagaimanapun, jika anda sangat gemuk, lebih baik untuk melepaskan buah ini.

Walau bagaimanapun, jika anda hanya mahu mengendalikan berat badan anda semasa memakan buah yang lazat dan sihat, tarikh akan menjadi produk yang berguna. Sudah tentu, untuk ini, anda perlu tahu berapa banyak kalori yang anda mampu.

Tarikh tidak mempunyai kesan sampingan, anda boleh menggunakannya dengan selamat dalam apa jua keadaan. Hanya pesakit diabetes dan obesiti perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor mereka.

Sangat penting untuk mencuci tarikh sebelum digunakan, kerana semasa pengangkutan mereka ditutup dengan bahan-bahan khusus yang menyediakan penyimpanan lama. Terdapat sebilangan besar hidangan lazat dan sihat, di mana tarikh memainkan peranan bahan yang sangat penting, tetapi, sudah tentu, anda boleh memakannya segar.

Tarikh pelangsingan

Prinsip dasar penurunan berat badan selalu sangat sederhana: kurang kalori harus ditelan dalam tubuh daripada kalori yang digunakan sebagai tenaga. Tiada pengambilan makanan yang berasingan membantu atau menghalang usaha penurunan berat badan anda, tidak ada anggur yang akan beroperasi keajaiban, dan memakan kek keju, gula atau lemak tidak secara automatik membawa kepada penambahan berat badan. Berat anda mencerminkan jumlah kalori yang anda makan, dan kesihatan anda mencerminkan kualiti kalori tersebut. Perkara yang sama berlaku untuk tarikh - untuk penurunan berat badan, mereka hanya boleh digunakan jika anda mengawal pemakanan keseluruhan anda dan mengambil kira perkadaran kalori yang memasuki badan dengan tarikh.

Tarikh adalah berbeza. Contohnya, varieti negras yang ditanam di Algeria, mengandungi kira-kira 20 kalori dan 4.5g gula, termasuk 1.4g fruktosa, setiap buah. Ini bermakna bahawa satu cawan dari tarikh yang dihiris kelas ini mengandungi 415 kalori dan 93g gula. Jika anda menggunakan pelbagai tarikh untuk penurunan berat badan, maka dalam diet 1500 kalori anda akan menjadi kira-kira 1000 kalori untuk semua produk lain. Sebagai perbandingan, secawan strawberi yang dihiris mengandungi kira-kira 53 kalori. Iaitu, tarikh-tarikh pelbagai Degur Nur mengandungi hampir lapan kali lebih banyak kalori daripada strawberi.

Lain-lain pelbagai tarikh - tarikh atau tarikh jari medjul - lebih kaya dengan nutrien. Satu buah tarikh pelbagai ini mengandungi 66 kalori dan hampir 8g fruktosa - ini adalah lima kali lebih banyak fruktosa daripada pada tarikh degar nurlet. Menggunakan tarikh ini untuk penurunan berat badan, anda boleh makan buah-buahan beberapa hari untuk penurunan berat badan. Sebagai perbandingan, setengah limau gedang, misalnya, mengandungi kira-kira 40 kalori. Secara umumnya, makan buah serat tinggi menyumbang kepada penurunan berat badan, kerana ia membantu mengisi perut lebih cepat dan mengekalkan rasa kenyang lebih lama. Tarikh memberikan serat yang munasabah, tetapi kandungan gula tinggi mereka menambah kalori tambahan.

Jenis tarikh

Arab Saudi adalah pemimpin dunia dalam pengeluaran dan penjualan tarikh. Tarikh adalah tanaman penting di Iraq, Arab, Afrika Utara, Maghribi. Walau bagaimanapun, palma tarikh telah diimport ke bahagian lain di dunia, dan kini berkembang di Amerika Syarikat (California), Mexico, Australia, Afrika Selatan dan negara-negara lain. Bagi orang Arab, tarikh menggantikan roti. Di negara-negara Islam, tarikh dan susu adalah makanan pertama tradisional selepas matahari terbenam pada bulan Ramadan. Adalah dipercayai bahawa tarikh sawit berasal dari Teluk Parsi dan telah ditanam selama 6000 tahun SM Ini adalah pokok yang tinggi dengan daun yang sangat besar. Buah-buahan yang tidak matang berbentuk bujur silinder, 3-7 cm panjang, diameter 2-3 cm. Dalam bentuk yang belum matang adalah dari cerah ke kuning terang, bergantung kepada pelbagai. Di dalam janin mengandungi ketebalan tulang 6-8 mm. Terdapat lebih daripada 1500 jenis tarikh.

Tarikh Cina Ia juga dipanggil jujub atau unabi. Ia adalah buah semak duri atau pokok 3-9 m tinggi (Zizyphus jujuba Mill). Ia tumbuh di negara-negara Mediterranean dan di Asia. Buah-buahan pelbagai tarikh ini adalah kecil, coklat kemerahan, bujur dan berisi. Anda boleh makan kedua-dua segar dan kering dan kering. Jujuba digunakan untuk membuat kek dan syrup. Kebanyakannya disukai dalam masakan Asia: di China, Jepun, Indochina dalam bentuk yang segar dan terutama kering, kerana tarikh-tarikh berbohong Cina dibuat lebih harum. Mereka adalah sebahagian daripada banyak rempah, jeli, mousse, mengekalkan.

Tarikh kanari Tarikh ini ditanam sebagai tumbuhan hiasan, serta tanaman buah. Tempat kelahirannya - Kepulauan Canary, tumbuh di tempat-tempat berbatu dan berbatu. Memupuk spesies ini sejak akhir abad XIX. Ini adalah pokok palma dengan batang lurus sehingga 3 m tinggi, ditutup dengan sisa-sisa dasar daun, dan mempunyai bentuk kolumnar. Tumbuhan ini mencapai ketinggian 6 m, daunnya yang tajam sangat padat, bahkan mereka boleh terluka. Oleh itu, tarikh ditanam hanya di bilik yang luas. Tetapi daun palma juga digunakan untuk tujuan perubatan. Tanaman jus merawat luka bakar, berjangkit, penyakit kulit. Memampatkan dari daun palma dihancurkan dibuat dengan mastopati.

Tarikh dibahagikan kepada lembut, separa kering dan kering, bergantung kepada kelembutan buah masak. Klasifikasi lain adalah berasaskan jenis gula yang terdapat dalam buah masak: tarikh dengan gula terbalik, mengandungi dextrose dan glukosa, dan tarikh dengan gula tebu, yang mengandungi terutamanya gula tebu (sukrosa). Kebanyakan jenis yang lembut adalah tarikh dengan gula terbalik, dan kebanyakan jenis kering adalah tarikh dengan gula tebu. Dalam jenis kurma yang kering, terdapat kelembapan sedikit, manakala jenis yang lembut atau separa kering mengandungi banyak kelembapan dan merosot dengan lebih cepat, kecuali jika buahnya dikeringkan secara semula jadi atau buatan. Tarikh yang masak sepenuhnya adalah buah yang berisi dengan kulit licin emas keemasan.

Bagaimana untuk memilih tarikh yang paling berguna?

Satu buah besar buah-buahan kering ini adalah bahawa mereka masak dan kering terus di atas pokok. Cara pemanasan semulajadi seperti ini tidak memberikan sebarang kesan kimia, supaya antara buah-buahan kering, tarikh mungkin paling mesra alam. Jika anda masih meragui "masa lampau telus" buah yang anda beli, sudah cukup untuk menahannya untuk sementara waktu di dalam air.

Apabila membeli tarikh, beri perhatian kepada warna buah-buahan individu. Tarikh matang sentiasa tepu gelap dengan sejumlah kecil retakan pada kulit. Dalam kes ini, terlalu banyak retakan mungkin menunjukkan bahawa janin sudah terlalu tua, dan memakannya tidak dapat merasakan keseronokan yang diharapkan.

Pilih tarikh dengan batu - buah ini mengekalkan jumlah maksimum unsur berguna.

Berdasarkan di atas, setiap pembaca akan dapat menentukan sendiri: tarikh akan membawa manfaat atau bahaya kepada tubuhnya, tetapi hakikat bahawa produk itu tidak akan meninggalkan siapa pun yang acuh tak acuh pasti. Makan mereka sebagai hidangan berasingan, atau tambah ke meja teh - terdapat banyak pilihan untuk penggunaan tarikh yang menarik, dan mengetahui bahawa anda menggunakan produk semulajadi yang mesra alam hanya akan menambah mata kepada anda.

http://rezulitat.ru/pitanie/finiki.html

Tarikh untuk hati

18 Mac, 2017, 10:25 Artikel ahli: Nova V. Izvozchikova 0 9,566

Tarikh adalah produk yang sangat manis dan tinggi kalori, yang banyak cuba untuk mengelakkan, supaya tidak mendapat pound tambahan. Walau bagaimanapun, makan hanya tiga buah buah pada siang hari, anda boleh menyediakan tubuh dengan hampir semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan. Oleh kerana senarai besar ciri-ciri berguna produk ini, disyorkan untuk digunakan untuk pelbagai penyakit dan sebagai pencegahan kanser. Di samping itu, tarikh mempunyai kesan positif ke hati, buah pinggang dan fungsi usus.

Komposisi

Buah-buahan mempunyai komposisi kaya, termasuk vitamin, mineral dan komponen yang bermanfaat berikut:

  • kumpulan vitamin A;
  • magnesium;
  • vitamin B1, B5, B2 dan B6;
  • kalsium;
  • vitamin PP;
  • fosforus;
  • sodium;
  • besi;
  • lemak;
  • karbohidrat;
  • serat;
  • tupai.

Ciri-ciri berguna

Perubatan menyerlahkan manfaat berikut daripada penggunaan tarikh:

  • Buah-buahan tarikh-pokok berkesan memerangi amuneba berbahaya dan bakteria patogen dalam badan, sementara mereka sendiri bukan pembawa mikroba, bakteria dan parasit yang berbahaya bagi kehidupan manusia;
  • produk manis tinggi kalori membantu mengurangkan otot-otot rahim, yang sangat memudahkan buruh pada wanita hamil, meminimumkan kesakitan dan mempercepatkan proses bersalin;
  • buah-buahan meningkatkan penglihatan, menormalkan aktiviti sistem otot dan mendorong penggunaan makanan;
  • dimakan pada perut kosong, buah-buahan bertindak dalam memerangi parasit.

Adalah disyorkan untuk memasukkan dalam produk manis diet pada pokok tarikh dengan:

  • keletihan dan keletihan badan sebagai akibat daripada usaha fizikal yang kuat;
  • penyakit pernafasan dan penyakit sistem peredaran darah;
  • gangguan sistem saraf;
  • jangkitan virus pernafasan akut;
  • gangguan usus dan kerosakan sistem pencernaan;
  • penggunaan antibiotik untuk mengurangkan kemungkinan kesan negatif mereka.

Di samping itu, buah-buahan manis harus digunakan untuk:

  • terapi penyakit hati;
  • menguatkan sistem imun;
  • mengelakkan arthritis;
  • menghapuskan kemurungan pada wanita dalam "kedudukan";
  • mengurangkan sakit kepala;
  • meningkatkan metabolisme dalam badan.
Kembali ke jadual kandungan

Penggunaan tarikh untuk hati

Buah-buahan manis pokok tarikh mempunyai kesan yang baik pada hati, kerana mereka terlibat secara langsung dalam pemurniannya dari toksin. Tarikh boleh mengurangkan risiko sirosis, mereka mengurangkan gejala fibrosis hati, di mana terdapat jaringan parut yang sukar.

Kadar penggunaan dan penggunaan

Kebanyakan orang makan kurma dalam bentuk tulen mereka, ada yang menggunakannya bersama susu atau menyediakan makanan pencuci mulut dari mereka. Walaupun kegunaan janin yang tinggi, mereka harus makan dan makan, mematuhi peraturan. Oleh itu, orang dewasa dibenarkan makan tidak lebih daripada 10 keping sehari. Walau bagaimanapun, jika aktiviti manusia dikaitkan dengan berat badan yang berat, maka kadar harian boleh dua kali ganda.
Ramai menolak tarikh, kerana mereka menganggap mereka terlalu tinggi kalori. Ini benar, tetapi anda boleh menggantikan gula-gula kedai dengan produk semula jadi yang sihat ini. Orang yang memakan makanan harus mengira pengambilan kalori harian dan, mengikutnya, masukkan tarikh dalam menu mentah atau tambahkannya kepada salad pemakanan dan pencuci mulut yang lain.

Harm dan kontraindikasi

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan buah dalam kes ulser gastrik, kencing manis dan penyakit pankreas. Selepas tarikh yang dimakan, anda perlu menyikat gigi anda, kerana, sebagai sebahagian daripada produk, asid semulajadi boleh menyebabkan kerosakan gigi. Ramai orang mengambil kandungan kalori tarikh untuk kemudaratannya, kerana satu buah mengandungi 24 kalori, oleh itu, jika seseorang makan terlalu banyak buah manis ini, mudah untuk mendapatkan berat badan.

http://infopechen.ru/lechenie/dieta/finiki-i-pechen.html

Phoenicia: makanan yang sihat atau pound tambahan di sisi?

Alam telah memberi manusia banyak produk yang enak dan sihat. Buah-buahan sawit tarikh menduduki tempat yang istimewa, faedah dan bahaya tarikh untuk tubuh dipelajari dengan baik. Berkembang dalam iklim panas, mereka adalah makanan tradisional dan kegemaran penduduk tempatan. Rawat digunakan bukan sahaja untuk gastronomi, tetapi juga untuk tujuan perubatan.

Jenis tarikh

Ini adalah buah-buahan yang boleh dimakan dan boleh dimakan - pokok-pokok tropika yang tumbuh sehingga 30 m tinggi dan mempunyai daun sehingga 15 m panjang. Diyakini bahawa ia adalah antara tumbuhan pertama yang orang tua menunjukkan minat dan kemudian ditanam.

Hari ini terdapat kira-kira satu setengah ribu jenis tarikh, sesetengahnya adalah yang paling popular.

Cina (Unabi atau Ziziphus)

Ia tumbuh di Asia dan rantau Mediterranean. Buah ini terkenal dengan fakta bahawa ia menjadikan madu tarikh yang sangat baik untuk sos yang luar biasa dan hidangan masakan yang lain.

Daun mengandungi bahan anestetik, sementara melumpuhkan persepsi rasa manis dan pahit ketika mengunyah, sebagai hasilnya, keupayaan untuk merasakan rasa manis dan pahit hilang selama beberapa waktu. Gula yang dirasai selepas ini dianggap sebagai tidak enak. Walau bagaimanapun, keupayaan untuk merasa masin atau masam sepenuhnya dipelihara.

Canarian

Tempat kelahiran tarikh Canarian adalah pulau dengan nama yang sama. Buah-buahan dikumpulkan dalam berus oren, mempunyai bentuk bujur, tumbuh sehingga 2 cm panjang dan lebar 1 cm. Palma dinilai bukan sahaja sebagai buah, tetapi juga sebagai budaya hiasan.

Mazafati (tarikh Iran)

Ia tumbuh di Iran dan menghasilkan buah-buahan dengan rasa karamel, warna-warna yang berkisar dari coklat hingga hampir hitam. Di negara kita, pelbagai dijual di bawah nama tarikh Surga, dan juga dikenali sebagai Zar dan Kaspiran.

Kembali ke tarikh Cina (dia adalah Zizifus, Jujuba, Djida), ia patut dikatakan bahawa dari sudut pandang para ahli botani, ini bukan tarikh sama sekali, tetapi buah tumbuhan milik keluarga tergesa-gesa. Drupesnya, tidak seperti tarikh sebenar, sering mempunyai bentuk berbentuk pir atau bulat, mencapai saiz telur ayam.

Perlu diperhatikan bahawa hampir 200 hari berlalu dari saat pendebungaan telapak betina hingga penuh buah-buahannya. Tanaman mula menembak pada bulan Ogos, berakhir pada akhir musim gugur.

Komposisi dan penggunaan

Sifat penyembuhan tarikh adalah disebabkan komposisi unik mereka. Oleh kerana bahan-bahan semulajadi yang bermanfaat, buah-buahan diklasifikasikan sebagai produk yang memanjangkan hayat.

Pulpa mengandungi salah satu asid amino yang paling penting yang diperlukan untuk fungsi otak dan sistem saraf pusat - tryptophan. Ia melambatkan penuaan tisu, menormalkan sistem saraf, mempunyai sedikit kesan sedatif. Itulah sebabnya tarikh adalah berguna untuk pelajar sekolah, pelajar dan orang lain yang kerjanya berkaitan dengan tekanan dan tekanan mental yang tinggi. Selain tryptophan, pulpa manis mengandungi:

  • glutamin asid amino, yang, antara lain, terlibat dalam penghantaran impuls saraf;
  • vitamin yang dipunyai oleh kumpulan B dan perlu untuk berfungsi dengan normal otot;
  • pektin dan serat, untuk mengekalkan fungsi pencernaan usus dan duodenum;
  • vitamin A (beta-karoten), yang sangat penting untuk penglihatan, tanpa mengira usia seseorang;
  • fluorida, membuat enamel gigi kuat;
  • selenium, yang menghalang pembentukan kanser dan penyakit kardiovaskular, serta menguatkan sistem imun;
  • unsur-unsur lain yang diperlukan dan memberi manfaat kepada badan.

Nilai tenaga setiap tarikh adalah kira-kira 23 kcal. Tidak ada perbezaan antara petunjuk buah segar dan kering, tetapi kandungan kalori jenis yang berbeza mungkin berbeza.

Ciri-ciri berguna tarikh untuk badan

Di samping semua perkara di atas, tarikh berguna kerana:

  • menormalkan keasidan perut dan membantu menyingkirkan pedih ulu hati;
  • cepat memuaskan kelaparan dan memulihkan rizab tenaga badan;
  • meningkatkan aktiviti mental;
  • tidak mengandungi mikroflora patogen, kerana pulpa adalah persekitaran yang berbahaya untuknya;
  • digunakan untuk memerangi anemia dan parasit usus;
  • meminimumkan kesan sampingan antibiotik;
  • tidak menyumbang kepada kadar pertumbuhan kolesterol dalam darah;
  • tidur normal.

Tarikh - produk berharga yang membolehkan anda mengekalkan kesihatan, dan cepat sembuh selepas sakit.

Bagi wanita

Penggunaan tarikh bagi separuh manusia yang indah adalah tidak diragukan lagi, oleh itu dengan bantuan mereka disarankan untuk mengekalkan tubuh semasa mengandung, melahirkan anak dan segera selepas itu. Buah-buahan disyorkan untuk wanita dan dalam kehidupan seharian kerana mereka:

  • meningkatkan penampilan kuku, rambut dan kulit;
  • mengurangkan manifestasi sindrom pramenstruasi;
  • melepaskan diri daripada sikap tidak peduli, gangguan dan perubahan mood;
  • melambatkan proses yang melambatkan;
  • membantu mengatasi kemurungan dan mengembalikan kecergasan.
Beberapa tarikh yang diambil di jalan raya atau di tempat kerja akan membantu memulihkan dan menambah rizab tenaga yang diperlukan.

Jika anda meletakkan beberapa tarikh dengan anda dalam beg tangan anda, buah-buahan tidak akan mengambil banyak ruang, tetapi ia akan membantu anda sebagai makanan ringan dan menyenangkan.

Untuk lelaki

Ia terbukti bahawa tarikh juga berguna untuk wakil-wakil seks yang lebih kuat, kerana mereka:

  • meningkatkan stamina seks;
  • adalah pencegahan yang baik untuk kanser prostat dan masalah kardiovaskular;
  • membantu melawan karsinogen akibat merokok tembakau dan minum alkohol;
  • positif menjejaskan kualiti sperma dengan meningkatkan jumlah sel germinal yang aktif dan aktif.

Di samping itu, penggunaan tarikh meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan dan meningkatkan prestasi.

Untuk kanak-kanak

Buah eksotik tidak disyorkan untuk kanak-kanak lebih muda daripada setahun. Adalah lebih baik untuk memperkenalkan bayi kepada mereka apabila dia berusia satu setengah tahun. Tarikh berguna untuk tubuh yang semakin meningkat, terutama jika terdapat masalah dengan kerja jantung.

Sebelum memberikan buah-buahan yang luar biasa kepada bayi anda, anda perlu mengisi dengan air mendidih dan diketepikan selama 10-15 minit. Kemudian bilas di bawah paip, keluarkan kulit keras dan keluarkan tulang. Seperti merawat kanak-kanak boleh mengunyah, tanpa mengira bilangan gigi. Untuk kanak-kanak yang lebih tua, tarikh memberi, sebagai orang dewasa, sebelum ini dibasuh dengan air suam.

Buah diperkenalkan ke dalam menu anak secara beransur-ansur. Mulakan dengan 1/4, kemudian beri separuh buah yang dikupas. Sekiranya dalam 3-4 hari tubuh tidak memberikan gejala-gejala ketidakseragaman, anda boleh menambah tarikh kepada pengadu, kentang dan dadih tumbuk, dan juga digunakan dalam penyediaan pengkompaunan.

Yang lebih berguna: segar atau kering

Penduduk negara di mana palma tarikh tumbuh, mempunyai peluang untuk merayakan buah-buahan segar mereka, serta menyediakan makanan yang lazat secara manis. Orang-orang Eropah kurang bernasib baik - mereka mendapat buah berharga dalam bentuk kering atau kering, tetapi kualiti pentingnya tidak menderita.

Ciri-ciri berguna produk tarikh untuk badan

Buah-buahan mempunyai rasa yang kaya, jadi ia digunakan sebagai bahan mentah untuk pembuatan sirup dan gula perang.

Madu (sirap)

Ia adalah sirap yang dibuat dari jus buah-buahan yang terkondensasi, tanpa bahan tambahan. Produk ini ternyata manis dan kurang tinggi kalori daripada gula bit tradisional (289.4 kcal berbanding 399 kcal setiap 100 g), sementara menjadi lebih bermanfaat kerana komposisinya.

Gula

Ia diperoleh dengan pengeringan atau dehydrating buah atau dibuat daripada sirap tarikh, oleh itu, sifat-sifat bermanfaat produk asli dipelihara. Akibat pemprosesan, serbuk kristal warna gelap dan bau yang menyenangkan, khusus diperolehi. Kandungan kalorinya ialah 300 hingga 325 kcal. Sebagai perbandingan dengan gula bit, tarikh itu lebih manis, jadi sedikit yang cukup untuk mendapatkan rasa yang menyenangkan.

Tulang

Mereka juga mempunyai ciri-ciri berfaedah besar, dan malah melampau pulpa dalam jumlah protein dan lemak. Di samping itu, dalam bahagian buah keras terdapat selenium dan kalium, tembaga dan magnesium. Digilap menjadi bubuk, ossikel tarikh disyorkan untuk digunakan untuk mengekalkan kesihatan saluran gastrousus.

Sifat-sifat berfaedah sebahagian padat dari tarikh telah lama diketahui, misalnya, kepada orang Arab, yang masih menambah produk untuk memberi makan ayam dan ternakan.

Kontraindikasi dan kemudaratan

Walaupun terdapat ciri-ciri berguna yang mengagumkan, tarikh tidak dibenarkan kepada semua orang:

  • dalam kes diabetes perlu mengehadkan jumlah mereka kerana kandungan gula yang tinggi. Atas sebab yang sama, produk tidak disyorkan dalam jumlah besar kepada orang yang berlebihan berat badan;
  • dalam kes gastritis, ulser gastrik, enteritis, gastroduodenitis dan lain-lain proses keradangan yang mempengaruhi saluran penghadaman, tarikh harus dikecualikan dari tempoh pemusnahan;
  • dengan buah-buahan fruktosa intoleransi makanan adalah kontraindikasi.

Di samping itu, anda tidak boleh makan buah sawit bersama buah sitrus untuk mengelakkan gangguan makan. Malah, tarikh-tarikh manis dapat menghasilkan beban tambahan untuk perut, kerana mereka dicerna untuk masa yang lama. Sekiranya anda terbawa dengan mereka, anda boleh menimbulkan sembelit.

Kadar harian untuk orang yang sihat

Walaupun menentang latar belakang ketiadaan kontraindikasi, tidak disyorkan untuk tarikh penyalahgunaan untuk mengelakkan kemudaratan daripada manfaat. Jumlah optimum untuk orang dewasa tidak lebih daripada 10 keping sehari. Ini cukup untuk badan diperkaya dengan unsur surih yang bermanfaat.

Cara menggunakannya

Adalah diketahui bahawa tarikh adalah berguna untuk ibu mengandung. Oleh itu, mereka perlu dalam diet wanita hamil dan menyusui.

Pada peringkat awal kehamilan

  • Asid folik diperlukan untuk pembentukan sel dan tisu pada masa depan anak. Dalam tempoh kehamilan, keperluan tubuh ibu di dalamnya meningkat, dan dengan bantuan tarikh anda dapat dengan mudah mengekalkan tahap yang diperlukan. Pada trimester pertama, disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 5 keping sehari untuk tidak menyebabkan pertumbuhan oxytocin dan bukan untuk mencetuskan keguguran.
  • Besi mengawal tahap hemoglobin - protein darah, yang sangat penting untuk perkembangan penuh janin dan kesejahteraan normal wanita hamil.
  • Kalium. Terima kasih kepadanya, buah-buahan tarikh disyorkan untuk melegakan gejala-gejala toxemia pada wanita hamil. Elemen surih membantu membersihkan tubuh racun, menormalkan tekanan darah dan membantu menyampaikan oksigen ke struktur otak. Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari buah, pada trimester II bilangan harian boleh ditingkatkan hingga 10 buah.

Mengandung semasa lewat

  • Vitamin A, kesan positif terhadap imuniti ibu hamil, menyokong keadaan gigi dan gusi yang sihat, menghalang penurunan penglihatan.
  • Vitamin kumpulan B dan magnesium mempunyai kesan yang baik ke atas sistem saraf pusat dan membantu wanita hamil untuk mengelakkan gangguan yang tidak perlu.
  • Fosfor dengan kalsium diperlukan untuk pembentukan kerangka intrauterin yang betul dan melindungi tulang ibu daripada osteoporosis.

Ia disebut di atas bahawa penggunaan tarikh menyumbang kepada penghasilan hormon oxytocin. Ia memulakan proses bersalin, kerana ia menyebabkan pengurangan otot rahim, jadi pada akhir trimester ketiga jumlah harian buah manis dapat ditingkatkan menjadi 15 buah.

Selepas bersalin dan semasa menyusu

Selepas bayi dilahirkan, hormon membantu mengurangkan rahim ibu ke saiz normal, dan juga salah satu unsur yang memicu proses penyusuan.

Kelahiran anak itu disertai oleh kehilangan darah yang besar dari wanita itu. Tarikh, dimakan sebaik sebelum penghantaran, tidak akan membenarkan perkembangan kekurangan gula kerana mereka kaya dengan fruktosa.

Semasa tempoh penyusuan, semua yang berguna dan berharga yang diterima oleh organisma ibu dengan tarikh, diluluskan kepada bayi yang baru lahir dengan susu.

Dengan diabetes

Buah kelapa sawit yang manis adalah hampir 70% gula, oleh itu mereka berbahaya bagi orang yang menghidap diabetes. Walau bagaimanapun, dalam komuniti perubatan tidak ada konsensus mengenai hal ini. Sebagai contoh, doktor Israel percaya bahawa buah-buahan dari pelbagai Madjkhol boleh dimakan 2-3 keping sehari, tidak lupa untuk mengawal jumlah karbohidrat yang dihasilkan setiap hari.

Tarikh diabetes mengelakkan atau mengurangkan berlakunya komorbiditi. Namun, bagi orang yang mempunyai penyakit utama adalah sukar, lebih baik menjauhkan diri dari merawat kelapa sawit.

Apabila gastritis mempunyai keasidan yang tinggi atau rendah

Dengan tarikh keasidan yang tinggi contraindicated, kerana ia merangsang pengeluaran rembesan gastrik. Tetapi menguatkan dan menghancurkan buah kering boleh meningkatkan keadaan. Tarikh keringat rendah kering dibenarkan.

Pancreatitis

Ia tidak diingini untuk mengambil buah-buahan manis sekiranya berlaku keradangan akut pankreas, kerana gejala boleh meningkat.

Beberapa hari selepas serangan ganas, buah-buahan manis hanya dibenarkan dalam bentuk merebus, kompos atau jeli. Tarikh mempunyai kesan antiseptik dan penyembuhan, jadi ia akan bermanfaat selepas penyingkiran perubatan keadaan akut. Sekiranya mereka digunakan secara berkala semasa remisi, adalah mungkin untuk mengurangkan bilangan pemburasan dan memudahkan aliran mereka.

Gout

Patologi ini dicirikan oleh pelanggaran proses metabolik, yang berkaitan dengan mana buah pinggang tidak dapat mengeluarkan asid urik dari badan. Ia berkumpul di dalam badan, mengganggu kesejahteraan. Tarikh merangsang metabolisme dan mempunyai kesan diuretik, jadi penggunaannya dengan teh atau air akan berguna.

Dengan kolesterol tinggi

Oleh kerana kandungan sejumlah besar bahan berguna, tarikh mempunyai kesan yang baik ke atas darah. Penggunaannya, antara lain, menormalkan tahap gula, mengurangkan kolesterol.

Dengan buasir

Semasa tempoh rawatan penyakit ini, produk dikeluarkan daripada diet:

  • menggalakkan pembentukan gas usus;
  • menyebabkan pembusukan atau penapaian dalam saluran penghadaman;
  • perlahan-lahan dicerna.

Ini termasuk tarikh.

Dengan onkologi

Buah palma disyorkan untuk pemulihan selepas kemoterapi. Pulpa mereka ditambah kepada campuran madu, biji jintan dan kasia (jenis kayu manis). Seperti ubat buatan sendiri akan menjadi sumber vitamin dan unsur surih yang akan membantu meningkatkan kesejahteraan.

Dengan anemia

Kekurangan hemoglobin dalam darah memberi kesan kepada kesihatan, menyebabkan penurunan daya hidup. Tarikh akan berguna untuk pemulihan dan normalisasi komposisi darah, kerana mereka kaya dengan besi dan elemen surih yang berharga yang lain. Untuk anemia, mereka harus dimasukkan ke dalam diet harian.

Dengan hipertensi

Tarikh mengandungi banyak kalium dan natrium kecil, jadi ia berguna untuk mereka yang kadang-kadang meningkatkan tekanan darah. Orang yang menderita masalah terbalik, buah-buahan ini tidak digalakkan.

Sekiranya keracunan

Sekiranya keracunan makanan, tidak digalakkan untuk makan kurma segar, supaya tidak menghasilkan beban tambahan pada saluran pencernaan, tetapi dalam kompos berdasarkan buah-buahan kering, mereka akan berguna.

Untuk gangguan pencernaan

Tarikh adalah berkesan terhadap sembelit. Untuk meningkatkan kesan pencahar buah-buahan direndam selama beberapa jam, dan kemudian dimakan. Selulosa mempercepatkan pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, menghalang dan menghapuskan kesesakan fesal.

Apabila tarikh cirit-birit tidak disyorkan, tetapi penyerapan atau rebusan mereka akan berguna. Oleh itu, kembalikan semula keseimbangan air, mineral dan glukosa dalam badan, yang rosak disebabkan oleh cirit-birit.

Dengan psoriasis

Buah tropika kaya dengan:

  • kalsium dan sulfur;
  • besi, zink dan tembaga.

Dari kandungan mereka di dalam badan secara langsung bergantung kepada kesihatan kulit, yang sangat menderita daripada manifestasi psoriasis. Untuk mengurangkan keadaan, disyorkan untuk mengambil tarikh dan bukannya gula.

Untuk buah pinggang

Buah-buahan sawit manis adalah pencegahan yang sangat baik terhadap proses keradangan dalam sistem kencing, mencegah pembentukan batu, menyumbang kepada penghapusan edema.

Hepatitis C

Tarikh mempunyai kesan yang baik terhadap hati sebagai antimikrobial dan antiseptik untuk mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan. Buah-buahan termasuk dalam diet harian dan penggunaan bersama-sama dengan buah-buahan kering lain, dan juga memikat disediakan berdasarkan mereka.

Dengan GERD dan gastroduodenitis

Penyakit refluks gastroesophageal memerlukan pemakanan yang ketat. Tarikh ditunjukkan sebagai decoctions dan compotes. Fakta adalah bahawa dalam keadaan kering dan kering, buah-buahan ini dapat mencetuskan pembentukan gas, dan kulit boleh menjadi faktor yang menjengkelkan untuk mukosa gastrik. Kedua-duanya merangsang pengambilan makanan menelan kembali ke esofagus.

Batuk dan sejuk

Sediakan hidangan ubat yang lazat - tarikh dengan susu. Dengan itu, kekejangan saluran udara dikeluarkan dengan cepat dan cekap, dan kahak bergerak lebih baik.

Dengan cholecystitis dan keradangan lain pundi hempedu

Penggunaan tarikh dalam patologi ini dapat mengurangkan keterukan kesakitan, memulihkan metabolisme dan mengurangkan keradangan pundi hempedu. Buah-buahan disyorkan untuk dimakan semasa makan utama.

Dengan alergi

Tarikh, walaupun dengan sendirinya, boleh menjadi produk yang tidak tertanggung bagi organisma, oleh itu mereka tidak disyorkan untuk alergi.

Dengan urat varikos

Buah-buahan sawit kaya dengan potasium dan magnesium, sehingga mereka berguna untuk mengekalkan kesihatan otot jantung, serta pembuluh darah. Mereka termasuk dalam diet untuk pencegahan keadaan seperti aterosklerosis, trombosis dan varises.

Dengan sirosis hati

Pengambilan tarikh yang sederhana akan membantu mengeluarkan toksin dari organ, serta mengurangkan gejala fibrosisnya.

Apabila kehilangan berat badan

Buah-buahan tarikh mengandungi sejumlah besar kalori, oleh itu, disyorkan dalam kes-kes kekurangan berat badan. Jika berat badan berlebihan, anda boleh menurunkan berat badan dengannya jika anda secara berkala memasukkan sedikit buah kering dalam diet anda dan bukannya gula biasa. Oleh kerana kandungan serat yang tinggi, mereka akan membantu usus dikosongkan dalam masa yang singkat, jadi proses kehilangan berat badan akan mudah dan menyenangkan.

Diet dan pemakanan yang betul

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari tarikh, mereka mesti dipilih dengan betul. Lebih baik jika ia akan menjadi buah-buahan secara pukal, dan tidak terjebak bersama dalam pembungkus yang ketat. Adalah penting bahawa:

  • permukaan mereka tidak terlalu berkilat dan tidak mengandungi kristal gula;
  • buahnya gelap, berkedut, tetapi tidak terlalu kering, tanpa kerosakan dan tanda acuan;
  • Di dalamnya ada tulang. Adalah dipercayai bahawa tarikh tersebut lebih berguna.

Dari buah-buahan eksotik manis anda boleh membuat banyak perkara yang berguna.

Jam atau pasta

  • Tarikh - 24 pcs.;
  • lemon - 0.5 pcs.
  • oren - 1 pc.

Tarikh-tarikh lembut dilontar, dituangkan dengan campuran jus jeruk yang segar dan tanah dalam kentang tumbuk. Jam boleh digunakan sebagai krim untuk kek dan lempeng. Simpan di dalam peti sejuk selama lebih dari satu bulan.

Komposisi untuk memerangi mati pucuk, anemia dan keletihan kronik

  • Tarikh - 10 buah;
  • halia (cendawan) - 1 sudu teh;
  • kapulaga - 1/8 sudu teh;
  • kunyit kering - 1 secubit.

Buah-buahan sawit dilipat dalam balang kaca, dicampur dengan bahan-bahan lain dan disimpan pada suhu bilik selama 2 minggu. Kemudian, setiap pagi, makan satu finini sehingga kesihatan dipulihkan.

Merebus dari pasir dan batu karang

Tulang harus dihancurkan ke dalam serbuk halus, tambah air, masak sehingga mendidih dan tahan api yang rendah selama 5-7 minit lagi. Kemudian diketepikan, dan apabila ditimbulkan dan sejuk - terikan.

Sup itu dimakan pada siang hari, dibahagikan kepada 3 dos. Tempoh rawatan adalah individu. Ia biasanya mengambil masa 2 hingga 3 minggu untuk batu-batu kecil dan pasir untuk mula keluar.

Ulasan tentang manfaat produk

Tarikh - merawat kegemaran saya, walaupun pada hakikatnya mereka sangat manis, tarikh sering membantu saya menurunkan berat badan, saya menggantikan mereka dengan cookies dan coklat. Mereka tidak mempunyai bahan kimia tambahan, aditif dan rasa.

Alisa, Krasnoyarsk

https://spasibovsem.ru/catalog/finiki-otzyvy/

Saya beli tarikh akhir untuk teh. Ia adalah lazat dan sihat. Dan kini tarikh memberi saya kekuatan untuk menaikkan bayi dan menyusukannya. Hanya tidak terlibat dalam buah-buahan ini, kerana kandungan kalori mereka adalah 277 kcal per 100 g. Ini sedikit kurang daripada kek dan gula-gula, tetapi masih.

Svetlana Zarova

http: //flap.rf/eda/fyniki

Tarikh selalu menjadi nombor satu dalam senarai hidangan yang paling diingini. Saya suka mereka setakat ini. Apa yang lebih baik ialah tarikhnya bukan hanya lazat, tetapi juga sihat. Keutamaan, sudah tentu, tarikh tanpa lubang).

Alice, 29 tahun

http://vseotzyvy.ru/item/6494/reviews-finiki/

Tarikh mempunyai banyak sifat bermanfaat, tetapi mempunyai kontraindikasi. Agar tidak membahayakan diri sendiri, penggunaannya, terutamanya untuk tujuan perubatan, adalah lebih baik untuk menyelaras dengan doktor anda. Ini terutamanya berlaku untuk kehamilan, masa kanak-kanak, dan bagi kes-kes di mana terdapat penyakit kronik.

http://www.1000listnik.ru/shkola-zdorovogo-pitaniya/polza-i-vred-finikov-dlya-organizma.html

Faedah kesihatan yang luar biasa dari tarikh

Tidak hairanlah banyak orang tarikh dianggap makanan suci. Jumlah kecil mereka tidak hanya menyuburkan badan, tetapi juga memberi faedah yang luar biasa. Makan hanya 3 tarikh sehari, anda akan menyediakan tubuh dengan hampir semua unsur jejak yang diperlukan.

Ramai doktor menasihati menggantikan gula-gula yang berbahaya dengan tarikh yang manis. Dan lazat dan sihat...

Apakah tarikh yang berguna?

  1. Kapal bersih
    Dalam tarikh terdapat sejumlah besar kalium. Ia bukan sahaja menyokong fungsi normal jantung, tetapi juga membantu untuk membersihkan kapal yang disekat. Ini seterusnya dapat membantu mencegah serangan jantung dan penyakit.
  2. Hati yang sihat
    Tarikh membantu membersihkan hati toksin, dan juga mengurangkan risiko sirosis. Mereka juga mengurangkan gejala fibrosis hati - penyakit di mana terdapat penggantian tisu hati secara beransur-ansur dengan parut kasar.
  3. Penglihatan yang baik
    Ternyata tarikh dapat meningkatkan penglihatan lebih baik daripada wortel. Dan semua kerana mereka mengandungi sejumlah besar vitamin A.
  4. Pasang keseronokan
    Sekiranya anda ingin merasa bersemangat dan penuh dengan tenaga, dapatkan snek dengan tarikh. Makan hanya 3 tarikh, anda mendapat peningkatan tenaga sepanjang hari.
  5. Pencernaan
    Tarikh adalah makanan yang sesuai untuk pencernaan, ia berguna untuk gangguan perut. Untuk mencegah penyakit saluran gastrousus dan juga kanser perut, anda mesti makan produk ini.
  6. Aphrodisiac
    Wanita Arab selama berabad-abad yang digunakan sebagai tarikh aphrodisiac. Menggosok buah, mereka menambah mereka kepada lelaki dalam kopi. Produk ini mengandungi pelbagai asid amino yang meningkatkan libido dan meningkatkan stamina seksual.
  7. Untuk kecantikan
    Untuk rambut rapuh, kulit kusam dan kering, kedutan awal, bibir retak, anda perlu makan tarikh. Kadang-kadang mereka juga digunakan dalam topeng.

Adalah lebih baik memilih tarikh pitted, gelap dan berkedut. Buah-buahan sepatutnya penuh, sederhana lembut, dan permukaannya - matte.

http://headinsider.net/2016/04/18/neveroyatnaya-polza-finikov-dlya-zdorovya/

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna