Apa dengan sejuk? Buah yang berguna dan apa yang tidak diingini

Utama Teh

Apa dengan sejuk? Buah yang berguna dan apa yang tidak diingini

Setiap orang telah lama mengetahui bahawa ia tidak diingini untuk dirawat dengan ubat sahaja. Ia perlu untuk memberi ganti rugi kepada bahaya yang menyebabkan antibiotik untuk kekebalan kita. Penyelesaian terbaik dalam hal ini adalah penggunaan buah-buahan - dalamnya dan vitamin, dan antioksidan, dan bahan-bahan lain yang berguna. Di samping itu, menurut ahli sains, apa-apa buah-buahan dan jus dari mereka mengurangkan demam, meningkatkan berkeringat, mempercepatkan perjalanan penyakit, dan juga mengeluarkan lendir dari badan - kahak dari kerongkong dan hidung berair. Benar, tidak semua buah-buahan membawa manfaat yang nyata kepada tubuh kita. Jadi apa yang patut anda cari dalam buah?

Pertama, vitamin C. Dia, tentu saja, tidak menyembuhkan selsema dan selesema, tetapi akan membantu tubuh mengatasi jangkitan. Anda boleh menemuinya dalam lemon dan buah-buahan sitrus lain, serta dalam strawberi, cranberry, epal, currant hitam, kiwi dan juga betik.

Kedua, glutathione antioksidan dan karotena beta. Mereka sangat membantu sistem imun untuk pulih. Kami mencari mereka dalam semangka, aprikot, mangga dan sitrus.

Ketiga, flavonoid. Kompaun ini bukan sahaja meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga mempunyai kesan antimikrob. Mereka kaya dengan sitrus dan ceri.

Agar buah-buahan dapat membantu anda pulih, mereka mesti segar dan masak, dan jus mereka segar.

Langkah berjaga-jaga. Jangan makan jeruk terlalu banyak. Mereka boleh menyebabkan kerengsaan mukosa gastrik dan usus, serta kerosakan pada gigi gigi. Pisang sukar dicerna, jadi mereka juga perlu makan kurang supaya tidak membebankan perut dengan kerja yang tidak perlu. Kami mengehadkan penggunaan anggur - ia kaya dengan glukosa, yang berfungsi sebagai makanan untuk bakteria. Jus buah lebih disukai dicairkan dengan air, jika tidak, ia boleh menyebabkan sakit tekak pada sesetengah pesakit.

Tetapi ubat-ubatan dan buah-buahan sahaja tidak mencukupi untuk menyingkirkan penyakit ini. Untuk memudahkan proses pemulihan, adalah wajar untuk meninggalkan produk berikut:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Buah-buahan yang sihat dengan sejuk

Musim sejuk, masa tahun apabila risiko penyakit akut meningkat beberapa kali. Pada masa ini di dalam badan adalah kemelesetan semua penyakit kronik yang ada. Pada ketika ini, terdapat risiko pengulangan penyakit, yang berada dalam pengampunan.

Pemakanan yang betul, seimbang dan penggunaan buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi akan melindungi tubuh dari selsema.

Buah apa yang baik untuk selesema?

Buah-buahan yang mempunyai selsema mesti dimasukkan ke dalam diet, kerana mereka lebih baik daripada apa-apa ubat yang merangsang sistem imun dan meningkatkan fungsi perlindungan badan. Buah yang paling berguna di musim sejuk tentu saja jeruk. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin A yang dapat meningkatkan fungsi perlindungan tubuh.

Bagaimanapun, semasa penyakit itu mereka harus digunakan dengan berhati-hati, kerana asid yang terkandung di dalamnya boleh merengsakan membran mukus dan menyebabkan edema laring. Ia adalah yang terbaik untuk sitrus, gunakan untuk pencegahan selsema.

Buah apa jenis yang anda perlukan untuk makan dengan sejuk, dan yang tidak?

Alternatif untuk mengubati pilek ialah buah-buahan seperti jeruk, lemon, epal, pear, kiwi, serta sayur-sayuran dan buah beri. Kiwi mengandungi vitamin C.

Tetapi dari penggunaan pisang dan anggur pada waktu sejuk harus ditinggalkan, contohnya, pisang lebih lama daripada buah-buahan lain yang diserap oleh tubuh, dan membawa tekanan tambahan pada tubuh yang lemah, dan anggur mengandung peningkatan jumlah glukosa, yang, memasuki tubuh manusia, menciptakan keadaan yang menguntungkan untuk pembiakan patogen.

Diet untuk sejuk yang akan menyembuhkan anda

Diet dalam rawatan selesema akan mempercepat proses penyembuhan dan mengurangkan gejala. Untuk mempercepat proses penyembuhan, saranan berikut harus diikuti:

makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat;
dimasukkan ke dalam diet produk antimikrob. Ini terutama bawang putih, kerana ia mengandungi bahan seperti allicin, ia mempunyai kesan antimikrob;
pengecualian dari menu goreng, asin dan pedas. Makanan sedemikian menyebabkan kerengsaan mukosa;
semasa selesema ia disyorkan untuk makan sup ayam ringan, sayur-sayuran rebus, bijirin dan minuman sebanyak mungkin cecair;
setiap hari disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya tiga liter cecair. Ia boleh menjadi ramuan ubat herba, seperti: linden, rumput Bogorodskaya, pudina, melissa dan batuk lain.

Buah-buahan dan jus buah-buahan dengan penyakit katarak adalah komponen penting dalam terapi perubatan.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Buah-buahan dan beri untuk menguatkan sistem imun semasa musim sejuk dan selesema.

Mengenai beban sistem kekebalan tubuh kita sedang mengalami musim sejuk dan di offseason. Kemudian selesema dan selesema mengatasi kita. Keupayaan imuniti kita untuk melindungi terhadap penyakit bergantung pada makanan yang kita makan. Ini adalah terutamanya protein yang terdapat dalam produk daging dan tenusu, serta buah-buahan dan sayur-sayuran - sumber utama vitamin, tanpa itu tidak mungkin membuat sel imun baru. Agar tidak sakit semasa wabak, doktor mengesyorkan makan satu paun buah setiap hari.

Apabila memilih buah-buahan untuk menguatkan sistem imun, perlu diingat bahawa pertama-tama mereka harus mengandungi provitamin A (beta-karoten). Terutamanya banyak buah mangga dan buah persimmon. Dengan melekat buah dengan krim masam atau mentega, kami membantu transformasi beta-karoten menjadi vitamin A, kekebalan yang paling penting untuk vitamin A. Vitamin A menggalakkan pertumbuhan sel, pembentukan leukosit dan kesihatan membran mukus kami, yang pertama dijumpai dengan jangkitan.

Vitamin C adalah yang kedua paling penting di kalangan vitamin untuk imuniti. Ia menggalakkan pengeluaran interferon, yang diperlukan untuk melawan selesema, mengekalkan vitamin lain, melindungi mereka dari kerosakan, dan seperti pro-vitamin A, antioksidan. Kebanyakan semua vitamin C mengandungi sitrus, kiwi, currant hitam, buckthorn laut, cranberry, raspberry.

Flavonoid - sebatian dengan tindakan antimikrobial, glutathione antioksidan dan bahan berfaedah lain juga meningkatkan imuniti. Buah dan buah beri jenis apa yang paling berguna untuk imuniti, akan dapat menguatkannya dan melindungi tubuh kita dari selsema dan selesema?

Buah-buahan untuk imuniti sejuk dan selesema.

Epal Dalam satu epal, bersama-sama dengan tulang, hampir seluruh jadual berkala terkandung, jadi doktor mengesyorkan makan satu epal setiap hari. Apel mempunyai vitamin C, B, kalium, pektin, asid malik dan sitrat. Mengetahui tentang sifat berfaedah epal, di Rusia, untuk masa yang lama di musim sejuk, epal urin dituai sebagai sumber vitamin. Dari semua cara menuai, kencing akan mengekalkan jumlah vitamin yang paling banyak.

Citrus. Buah-buahan ini dianggap oleh banyak orang sebagai yang paling bermanfaat untuk imuniti daripada jangkitan virus pernafasan. Jeruk, jeruk, lemon, grapefruit dan buah-buahan sitrus yang lain mengandungi vitamin C, beta karoten, vitamin PP dan minyak pati dalam kuantiti sedemikian sehingga mereka berjaya mengatasi bakteria dan mikroorganisma berbahaya. Vitamin C, yang terkandung dalam buah sitrus, tidak hilang semasa pendedahan jangka pendek kepada suhu tinggi, seperti kebanyakan produk tumbuhan. Oleh itu, teh panas dengan lemon sangat berguna. Apabila membersihkan sitrus di udara menjadi tidak menentu, yang terdapat dalam jumlah besar dalam kulit mereka. Mereka membunuh kuman di kejauhan. Semasa wabak, ia berguna untuk mengupas jeruk dengan tangan anda (kecuali, tentu saja, anda alah kepada buah sitrus!).

Persimmon - mengandungi vitamin A dan C dan merupakan antioksidan. Dalam persimmon banyak kalium, kalsium, magnesium, fosforus, besi, terdapat protein, karbohidrat, asid organik, tanin. Dalam persimmon 2 kali lebih banyak serat dan mikronutrien daripada epal. Vitamin C dan P, yang terdapat dalam persimmon, mengurangkan kerapuhan saluran darah. Sedikit dicairkan dengan jus kesemak kesemak dengan tekak yang sejuk dan sakit.

Kiwi. Kiwi mengandungi sejumlah besar vitamin C, lebih daripada limau. Mereka termasuk beta-karoten, kalium, mineral dan vitamin lain yang berguna, serta flavonoid. Sekiranya anda makan secara kiwi secara berkala, kemungkinan menjangkiti saluran pernafasan berkurangan dan pernafasan bertambah baik.

Pisang. Pisang kaya dengan banyak vitamin, mineral dan unsur surih yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, kepentingan utama mereka dalam tempoh sejuk dan selesema, keupayaan untuk membekalkan badan kita dengan bahan seperti endorfin dan serotonin, yang dikenali sebagai "hormon kebahagiaan." Magnesium dan kalium yang terdapat dalam pisang melindungi terhadap tekanan. Untuk ini, pisang dipanggil "buah kebahagiaan." Emosi positif sebahagian besarnya menentukan kestabilan imuniti kita. Oleh itu, dalam tempoh penggunaan pil dan selesema pisang akan membantu menguatkan badan kita.

Berry untuk kekebalan terhadap selsema dan selesema.

Dalam buah beri adalah nutrien yang paling pekat, tidak hairanlah mereka dianggap sebagai sumber umur panjang. Beri beku boleh menjadi sumber imuniti sepanjang tahun.

Laut buckthorn Ia mengandungi hampir semua vitamin dari A hingga PP dan jumlah vitamin C yang sangat besar. Ia lebih banyak daripada itu berbanding dengan lemon. Kumpulkan buckthorn laut selepas beku dan makan segar. Untuk mengekalkan sifat-sifat buah beri untuk bulan-bulan musim sejuk dan musim bunga, memerah jus dari mereka, yang dimeterai dalam balang atau botol. Jus buckthorn laut dipelihara tanpa gula tambahan. Ia digunakan untuk menyediakan minuman atau minuman buah-buahan, mencairkan air.

Currant hitam pada kandungan vitamin C adalah lebih awal daripada buah beri. Ia mempunyai ciri-ciri anti-radang dan immunomodulator. Di samping itu, ia nada, melegakan keletihan, menguatkan jantung dan mengembalikan metabolisme lipid. Daun muda kering currant hitam boleh dibancuh sebagai teh, mereka mempunyai sifat beri.

Strawberi dan strawberi mengandungi banyak vitamin C, magnesium. Strawberi hutan sangat berguna. Cendawan, ia mengekalkan sifatnya untuk masa yang lama. Tumbuhan kering stroberi liar bersama-sama dengan bunga dan beri diseduh dan diminum sebagai teh.

Raspberi - sumber vitamin, garam mineral, unsur surih, asid organik dan nutrien lain. Raspberry adalah antioksidan dan antibiotik semulajadi, kerana ia mempunyai tindakan antiviral dan antibakteria yang jelas. Semasa raspberi sejuk dan selesema mempunyai kesan diaforetik dan antipiretik. Dengan kehadiran elemen berguna, ia adalah tiga kali lebih baik seperti kiwi, sepuluh kali ganda seperti tomato, cranberry dan minuman buah lingonberry.

Cranberry mengandungi vitamin A, K, E, kumpulan B, jumlah vitamin C, mineral dan unsur surih. Cranberry beribu-ribu kali lebih besar daripada epal antioksidan polyphenol. Cranberry menghalang perkembangan sel-sel kanser, mempunyai kesan antimikrob dan merupakan antibiotik semula jadi. Walaupun beri sangat berguna untuk imuniti, mereka dikontraindikasikan dalam penyakit saluran gastrousus.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Buah-buahan dengan sejuk

Apa jenis buah sayuran yang membantu menentang selsema?

Jawapan:

Alexander Vyazemsky

Saya adalah akar halia! Dan wanita tidak. Berkeringat hebat.

Mana-mana mentah.

Zinaida Yaryshkina

Segala-galanya, tetapi secara umumnya kiwi berjalan lancar.

Vera Melnikova

Ubat membantu mencegah selesema, tetapi vitamin C menyokong badan - lemon, kiwi, delima, epal, dll.

• VikyL'ka •

Bawang putih, bawang, lemon. Dengan sejuk, mereka juga membuat teh buah-buahan (contohnya, raspberi, viburnum).

Anastasia Egorova

Sudah tentu, buah-buahan sangat baik, tetapi anda tidak boleh menyembuhkan sejuk dengan mereka sahaja. Ia mengikuti beberapa ubat yang diambil, saya secara peribadi minum Kagocel semasa sejuk, ia membantu sistem imun untuk mengatasi virus. Dan ia baik untuk makan buah-buahan yang mengandungi vitamin C: lemon, kiwi, oren, dll.

Nastya Litunovskaya

Buah apa jenis yang paling berguna semasa sejuk dengan suhu?

Jawapan:

Gulyaeva Maria

Pada masa ini, anda perlu memberikan serbuk sitrus (dengan syarat ia tidak mempunyai alahan kepadanya) - jeruk, jeruk nipis, limau gedang, pomelo. Secara umum, semua buah-buahan berguna - epal (kanak-kanak boleh dibakar), anggur, pisang, pear. Suhu ini dapat mengurangkan jus cranberry. Jika tidak ada alahan untuk madu - maka dengan madu - ia akan menyokong imuniti semasa sejuk!
Jangan sakit! Kesihatan kepada bayi dan masa kanak-kanak bahagia!

Emilia

NATALI

lemon, oren, currants

Daria

Citrus, epal, pisang

Lebah

Citrus! Hanya kiwi dan berry currant dan raspberry

Velvet

Citrus baik.
Mari kita teh dengan lemon.
Jeruk, tangerin.
Masak jus kranberi.

Nadezhda Romantsova

Sakit sejuk Apakah buah-buahan dan jus yang dibeli menasihatkan seorang gadis sejuk?

Jawapan:

Kurtoss

Sekarang banyak bermusim

Masha Mashina

Vitamin X. Jika anda percaya Giovanni Boccaccio, yang paling banyak.

Julia Yulina

Tiada jus yang dibeli. Hanya baru diperah.
Adalah lebih baik sekiranya tiada buah-buahan datang sebelum pindaan, tetapi jika dia mempunyai selera makan, kemudian tambah nanas, grapefruits, oren, jus lemon dari lemon ke air bersama dengan madu, buah beri akan sangat baik. Hanya buah sitrus tidak perlu dimakan dalam satu hidangan bersama orang lain. Mereka tidak digabungkan.

yang samaYa katyusha

apa-apa dan apa sahaja

Vladimir Shtepa

madu yang tidak tercemar, Altai gunung yang lebih baik

Penonton Alexey

oren dan limau gedang-terdapat banyak vitamin c

A * N * F * I * S * A

Jus adalah karut - tidak ada yang lebih baik daripada air dengan limau. Kecuali tentu saja tiada alergi terhadap jeruk, satu penyembelihan vitamin C. separuh lemon dipotong ke dalam segelas air. Sejenis - adalah kekebalan yang dikurangkan, gadis itu perlu makan raspberi - ketika dia dijual, kurma hitam dan merah. Satu lagi teh yang baik dengan halia.

Irusik,)

Buah-buahan dan jus untuk selesema yang benar-benar membantu
buah mengandungi bahan yang kita perlukan:
Beta-karoten adalah perangsang imun semulajadi yang meningkatkan sifat perlindungan tubuh. Dikandung dalam aprikot, mangga, limau gedang, tangerines, persik, cantaloupe;
Vitamin C - setakat ini, para saintis bersedia untuk mengakui bahawa mereka menyematkan harapan yang terlalu tinggi terhadap asid askorbik; vitamin C tidak boleh sembuh dari selesema dan jangkitan lain, tetapi ia masih dapat meringankan penyakit tersebut. Dikandung dalam cantaloupe, lemon, tangerine, oren, kiwi, betik, strawberi, ceri manis;
flavonoid - satu siri sebatian dengan sifat antimikrobial dan meningkatkan aktiviti sistem imun. Dikandung dalam pulpa sitrus dan ceri;
Glutathione adalah antioksidan, menguatkan sistem imun. Dikandung dalam pulpa tembikai.
Daripada buah-buahan, buah-buahan dan jus yang popular, selesema diikuti dengan sitrus adalah raspberi dan cranberry - mereka adalah agen antipiretik yang baik dan berfungsi sebagai sumber vitamin A, B, C dan asid organik. Semua bahan di atas terdapat dalam jus buah-buahan dan minuman buah beri. Jus buah untuk selesema perlu dicairkan dengan air supaya tidak menyebabkan kerengsaan teruk pada mukosa. Jus untuk selesema, adalah wajar untuk minum baru, selama setengah jam selepas persediaan, jika tidak, faedah penerimaan mereka tidak akan. Ciri-ciri berpeluh dan anti-radang mempunyai teh dengan buah raspberi dan bunga linden, merebus pinggul mawar, tonik dan melembutkan - memetik buah-buahan kering.
Buah-buahan dan jus untuk selesema adalah komponen penting dalam terapi terapi - mereka mudah diserap, meninggalkan tubuh untuk melawan penyakit itu, mengandungi sebilangan besar bahan berguna, dan membantu mengurangkan gejala penyakit. Akhir sekali, jika anda mempunyai kes mudah sejuk - anda boleh dengan mudah menggantikan pil dan ubat farmaseutikal dengan ubat semulajadi: buah-buahan dan jus. Dan lazat dan sihat!

Oksashka

Cranberry (jus buah dari ia berguna dan lazat, suhu mengetuk dan meningkatkan pertahanan badan dengan sejuk), di tempat kedua ialah lemon, kiwi dan oren.

Anna Ivanova

Buah yang baik dalam minuman buah-buahan, cranberry, sebagai contoh. Secara umum, anda tidak perlu bergantung pada vitamin, anda memerlukan sesuatu dari virus ini, anda boleh viferon, anda boleh mengepam hidung anda dengan akuarium, Miramistin juga melompat, dan meminum minuman buah-buahan bersama-sama dengan rawatan

Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik untuk selesema?

Jawapan:

Olga N

Bawang, bawang putih, lemon

Beruang kutub

Bawang putih, lobak hitam.

Jadi berfikir)

bawang putih, teh dengan raspberi atau linden;))) susu hangat dengan mentega dan madu!
Lebih dari stim kentang dalam seragam yang anda boleh bernafas :)))

Diana

8uoiij ijooo;

raspberi tidak makan mati, makan tangerin hidup lebih lama, juga tidak makan madu

nafanya

bahawa lemon adalah bermanfaat, ia adalah pengetahuan umum. Baru-baru ini saya mendengar bahawa kiwi banyak membantu dengan sakit tekak. mereka mempunyai jumlah vitamin "C" dan lain-lain lagi. Di sini infa itu.

republik

apa? perlukan kehangatan! daging (tidak lemak). antibiotik? imunomodulator (interferon)

tidak, hanya marina

freya

Lemon dengan teh hangat

Pemakanan yang betul untuk selsema dan selesema

Pemakanan yang betul untuk selesema dan selesema sangat penting, tetapi ramai orang dalam tempoh penyakit hanya memberi tumpuan kepada ubat-ubatan dan prosedur perubatan. Tetapi kebijaksanaan kuno, mengikut mana makanan itu sendiri adalah ubat, masih relevan hari ini.

Keperluan badan semasa selesema dan selesema

Tidak kira sama ada penyakit ini adalah virus atau tidak, badan itu berada di bawah ketegangan yang luar biasa semasa perjalanan penyakit, dan sumber daya untuk menangani penyakit itu sangat terbatas. Kekebalan memerlukan sokongan yang ketara, hati juga memerlukan perlindungan tambahan, dan hati harus bekerja lebih keras dan lebih keras dari biasanya. Di samping itu, pesakit biasanya menerima udara segar dalam jumlah yang terhad. Oleh itu, pesakit menarik kekuatan mereka untuk memulihkan kesihatan terutamanya dari makanan.

Pemakanan seseorang yang sakit dengan selesema atau selsema harus berubah-ubah dan tepu dengan pelbagai mineral dan vitamin yang berharga, tetapi tidak perlu makan terlalu banyak dalam tempoh ini: anda perlu makan secara kecil-kecilan, dalam bahagian kecil 5-7 kali sehari. Bahagian-bahagian ini harus mengandungi bahan-bahan yang mudah dihadam tetapi bermanfaat.

Juga, badan memerlukan cecair yang mencukupi untuk mengimbangi kehilangan kelembapan dan memindahkan bahan-bahan yang diperlukan untuk memerangi penyakit ini, jadi minum harus banyak dan hangat, walaupun panas. Adalah dinasihatkan agar tidak makan sebelum tidur, kerana ia akan menjadi sukar bagi tubuh yang lemah untuk mencerna makanan dalam tidur. Doktor mengesyorkan makan pada masa yang sama sepanjang tempoh pemulihan.

Makanan terlarang untuk selsema dan selesema

Sekiranya orang yang sihat sangat berguna untuk mematuhi prinsip pemakanan yang betul dan berkhasiat, maka ia adalah lebih penting untuk pesakit.

Makanan pedas, asap, goreng tidak dapat diterima semasa tempoh mengidap selesema atau selesema. Ia sepatutnya sangat terhad kepada penggunaan manis, terutamanya minuman berkarbonat dan jus yang dibungkus, kerana ia adalah beban yang besar untuk hati, yang telah pun bekerja keras. Makanan berlemak dibenarkan hanya 1-2 kali sehari dalam kuantiti yang sangat kecil. Pada umumnya, pengambilan kolesterol dalam tubuh semasa tempoh ini, doktor menganggarkan sangat negatif. Cip, makanan segera, alkohol, walaupun dalam dos minima dilarang sama sekali. Juga, anda tidak boleh minum kopi, teh hitam atau hijau yang kuat, koko, air mineral yang berkarbonasi tinggi.

Produk dan infus herba lebih baik untuk dijaga dengan berhati-hati: penyakit bukanlah masa untuk mencuba pada tubuh anda sendiri, jadi tidak perlu mencuba tanaman ubat baru. Sekiranya tindak balas alahan tiba-tiba dijumpai pada mereka, akibatnya boleh menjadi sangat serius. Di samping itu, tidak diketahui bagaimana ubat-ubatan dan herba dapat digabungkan dengan satu sama lain, dan konflik di antara bahan-bahan mereka boleh melambatkan pemulihan badan beberapa kali.

Makanan yang disyorkan untuk selesema dan selesema

Diet untuk selesema atau sejuk tidak rumit. Ia perlu setiap kali makan untuk diingat untuk makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran rebus. Serat membantu membersihkan badan, membebaskannya daripada toksin dan keretakan. Makanan memerlukan seimbang, jadi jangan buang daging. Ia hanya perlu memberi keutamaan kepada jenis daging yang sesuai - daging lembu, daging lembu. Ayam dan ikan juga sesuai, mereka perlu dikukus atau direbus. Produk susu dan bijirin yang dimasak dalam susu adalah pilihan tradisional untuk selsema dan pesakit flu.

Nilai tertentu adalah produk yang boleh merangsang sistem imun dan melawan virus:

Berlebihan mereka tidak perlu, terutamanya pada perut kosong, tetapi untuk makan setiap hari sangat berguna. Satu-satunya contraindication adalah alahan pesakit.

Doktor yang sangat berguna percaya penggunaan pinggul sup. Rosehip sempurna merawat membran mukus, yang terutamanya terjejas oleh selsema dan selesema daripada mengering dan bengkak. Sup boleh disediakan dari buah segar, dari kering, dan anda boleh membeli sirup rosehip siap pakai di farmasi dan mencairkannya dengan air mendidih. Minum 1-2 cawan akan memberi kelegaan yang besar kepada pesakit. Jumlah keseluruhan cecair mestilah kira-kira 2 liter sehari.

Pemakanan yang betul untuk selesema dan selsema amat penting jika mereka menderita kanak-kanak kecil. Tubuh mereka membawa penyakit yang lebih keras daripada tubuh orang dewasa. Kebanyakan ibu bapa cuba untuk menghiburkan anak-anak mereka dengan membenarkan mereka makan makanan yang tidak berguna dalam tempoh penyakit mereka. Walau bagaimanapun, ini tidak sepatutnya dilakukan. Adalah dinasihatkan untuk menangguhkan kejutan yang menyenangkan dan sila bayi selepas keadaan kesihatannya menjadi lebih baik.

Menu yang munasabah dan bijaksana semasa selesema dan selesema dapat mempercepatkan proses penyakit itu, memudahkan proses penyembuhan dan mengelakkan banyak komplikasi.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Buah-buahan dan beri untuk menguatkan sistem imun semasa musim sejuk dan selesema

Kandungannya

Sistem kekebalan tubuh kita terutama ditekankan pada musim sejuk dan di luar rumah. Kemudian selesema dan selesema mengatasi kita. Keupayaan imuniti kita untuk melindungi terhadap penyakit bergantung pada makanan yang kita makan. Ini adalah terutamanya protein yang terdapat dalam produk daging dan tenusu, serta buah-buahan dan sayur-sayuran - sumber utama vitamin, tanpa itu tidak mungkin membuat sel imun baru. Agar tidak sakit semasa wabak, doktor mengesyorkan makan satu paun buah setiap hari.

Ahli pemakanan yang terkenal Margarita Koroleva memberitahu portal "7days.ru" mengenai lima peraturan pemakanan yang mudah, yang harus diikuti dalam proses sejuk.

Peraturan satu: vitamin, vitamin, dan banyak lagi vitamin

Mengandungi dos loading vitamin C, yang merangsang imuniti kita. Masukkan limau ke teh atau buat limau hangat (atau hydromel). Ia sempurna melembutkan tekak, membersihkan darah dan membran mukus. Untuk melakukan ini, memerah jus separuh lemon ke dalam cawan air suam dan tambah satu sudu teh madu atau sirap maple. Dengan cara ini, sebilangan besar asid askorbik juga terdapat dalam buah sitrus yang masih tinggal, currants hitam, cranberry, mawar liar dan strawberi. Masak jus dan buat infus.

Citrus Encyclopedia Brief

Buah-buahan dan jus untuk selesema - satu mujarab atau kemudaratan?

Walaupun buah-buahan merupakan gudang vitamin dan mikroelen yang berguna, sayangnya, tidak semua buah-buahan dan jus dengan pilek sama-sama berguna. Sebagai contoh, buah-buahan sitrus yang popular dengan selesema boleh merengsakan selaput lendir, yang, apabila mereka mempunyai selesema, tidak merasa sihat. Vitamin C boleh "meraup" dari buah kiwi atau cantaloupe, yang, lebih-lebih lagi, kaya dengan beta-karoten, serta cranberry, currant hitam dan epal. Daripada buah-buahan lain yang tidak disukai dengan selsema adalah buah anggur dan pisang. Anggur mengandungi terlalu banyak glukosa, yang membantu bakteria tumbuh, dan pisang sukar dicerna. Jus buah untuk selesema boleh merengsakan mukosa tekak, jadi penerimaannya tidak diingini jika pesakit mengalami sakit atau sakit tekak.

Untuk selesema, sangat penting untuk memberi perhatian khusus kepada apa yang anda makan. Makanan semasa tempoh penyakit perlu merangsang sistem imun dan meningkatkan pertahanan tubuh. Dalam hal ini, keperluan untuk vitamin semulajadi, yang terutamanya terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim, juga semakin meningkat. Paling penting, vitamin disimpan dalam buah-buahan berkulit keras. Buah-buahan musim sejuk yang paling berguna adalah jeruk, jeruk nipis dan lemon. Mereka kaya dengan vitamin C, A, E, B3, B6, R. Kebanyakan semua vitamin C dalam buah oren. Sebagai sebahagian daripada lemon, bahan yang merangsang sistem kekebalan tubuh agak kurang, tetapi yang paling berharga daripada mereka adalah coumarin jus lemon, yang digunakan dalam rawatan angina.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Apa buah-buahan untuk dimakan dengan sejuk

Apakah buah-buahan dan jus yang sangat baik untuk selesema?

Buah-buahan dan jus untuk selesema - satu mujarab atau kemudaratan?

Dalam kes lain, buah-buahan dengan selsema bukan sahaja "menyampaikan" bahan-bahan penting kepada badan, tetapi juga memainkan peranan bantuan tambahan. Sebagai contoh, naturopaths percaya bahawa buah segar dan mentah menyumbang kepada penyingkiran lendir dari badan - iaitu, membantu dengan cepat membersihkan hidung dan tekak dengan sejuk atau batuk dengan dahak. Beri dan buah-buahan dengan selesema digunakan untuk mengurangkan demam, memperbaiki peluh dan secara amnya mengurangkan penyakit. Tetapi, tentu saja, peranan utama buah dengan selesema adalah diet yang sihat, berkhasiat, berkat badannya menemui kekuatan untuk mengatasi penyakit ini.

Buah-buahan dan jus untuk selesema yang benar-benar membantu

Pertimbangkan buah yang mengandungi bahan yang kita perlukan:

Beta-karoten adalah perangsang imun semulajadi yang meningkatkan sifat perlindungan tubuh. Dikandung dalam aprikot, mangga, limau gedang, tangerines, persik, cantaloupe;
Vitamin C - setakat ini, para saintis bersedia untuk mengakui bahawa mereka menyematkan harapan yang terlalu tinggi terhadap asid askorbik; vitamin C tidak boleh sembuh dari selesema dan jangkitan lain, tetapi ia masih dapat meringankan penyakit tersebut. Dikandung dalam cantaloupe, lemon, tangerine, oren, kiwi, betik, strawberi, ceri manis;
flavonoid - satu siri sebatian dengan sifat antimikrobial dan meningkatkan aktiviti sistem imun. Dikandung dalam pulpa sitrus dan ceri;
Glutathione adalah antioksidan, menguatkan sistem imun. Dikandung dalam pulpa tembikai.

Daripada buah-buahan, buah-buahan dan jus yang popular, selesema diikuti dengan sitrus adalah raspberi dan cranberry - mereka adalah agen antipiretik yang baik dan berfungsi sebagai sumber vitamin A, B, C dan asid organik. Semua bahan di atas terdapat dalam jus buah-buahan dan minuman buah beri. Jus buah untuk selesema perlu dicairkan dengan air supaya tidak menyebabkan kerengsaan teruk pada mukosa. Jus untuk selesema, adalah wajar untuk minum baru, selama setengah jam selepas persediaan, jika tidak, faedah penerimaan mereka tidak akan. Ciri-ciri berpeluh dan anti-radang mempunyai teh dengan buah raspberi dan bunga linden, merebus pinggul mawar, tonik dan melembutkan - memetik buah-buahan kering.

Buah-buahan dan jus untuk selesema adalah komponen penting dalam terapi terapi - mereka mudah diserap, meninggalkan tubuh untuk melawan penyakit itu, mengandungi sebilangan besar bahan berguna, dan membantu mengurangkan gejala penyakit. Akhir sekali, jika anda mempunyai kes mudah sejuk - anda boleh dengan mudah menggantikan pil dan ubat farmaseutikal dengan ubat semulajadi: buah-buahan dan jus. Dan lazat dan sihat!

Apa dengan sejuk? Buah yang berguna dan apa yang tidak diingini

Kedua, glutathione antioksidan dan karotena beta. Mereka sangat membantu sistem imun untuk pulih. Kami mencari mereka dalam semangka, aprikot, mangga dan sitrus.

Ketiga, flavonoid. Kompaun ini bukan sahaja meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga mempunyai kesan antimikrob. Mereka kaya dengan sitrus dan ceri.

Agar buah-buahan dapat membantu anda pulih, mereka mesti segar dan masak, dan jus mereka segar.

Tetapi ubat-ubatan dan buah-buahan sahaja tidak mencukupi untuk menyingkirkan penyakit ini. Untuk memudahkan proses pemulihan, adalah wajar untuk meninggalkan produk berikut:

Apa yang perlu dimakan apabila anda mempunyai sejuk

Produk dan hidangan yang akan membantu mengurangkan penyakit dan mempercepat pemulihan.

Citrus Encyclopedia Brief

Kacang ayam

Sup ayam yang kuat pada abad XII dianggap sebagai penawar untuk selesema dan sejuk. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian moden, hidangan ini dengan sejarah purba benar-benar mempunyai ciri-ciri anti-radang, dan juga meningkatkan kadar rembesan lendir dari hidung, sehingga mengurangkan bengkak dan membersihkan saluran pernafasan atas.

Pilihan yang lebih ringan untuk pencernaan - sayuran sayur sayuran - juga baik sebagai makanan utama. Ia akan memberikan kekuatan, dan pada masa yang sama badan tidak perlu menghabiskan banyak tenaga pada pencernaannya.

Teh halia adalah agen antimikrobial yang sangat baik, ia diminum untuk selesema dan senak. Halia memulihkan kekuatan, menghilangkan toksin, mempunyai sifat anti-radang. Rebus dua sendok makan halia segar parut dalam dua gelas air selama 15 minit dan biarkan ia berbentuk selama 10 minit lagi. Minum seperti yang diperlukan. Untuk meningkatkan keberkesanan minuman itu, tambah sedikit biji jintan untuk cawan.

Agar tidak membebankan perut dengan protein berat dan makanan berlemak, lebih baik untuk makan makanan yang mudah dicerna dan tidak berlarutan dalam usus semasa penyakit: buah, sayuran segar dan rebus, sup tanpa lemak, rebus dan rebus ikan, kalkun, teh dan jus. Agar tidak merengsakan membran mukus yang meradang, berubah menjadi rempah, makanan pedas dan goreng. Bubur, kentang tumbuk dialu-alukan.

Buah-buahan yang sihat dengan sejuk

Pada musim sejuk, tubuh manusia lebih daripada biasa memerlukan pengambilan tambahan kompleks vitamin. Untuk menambah tubuh dengan vitamin dan mineral penting, ia tidak semestinya perlu untuk pergi ke farmasi mencari ubat yang, tanpa preskripsi doktor, kadang-kadang boleh memberi manfaat kepada tubuh. Pemakanan yang betul, seimbang dan penggunaan buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi akan melindungi tubuh dari selsema.

Buah apa yang baik untuk selesema?

Buah apa jenis yang anda perlukan untuk makan dengan sejuk, dan yang tidak?

Alternatif untuk mengubati pilek ialah buah-buahan seperti jeruk, lemon, epal, pear, kiwi, serta sayur-sayuran dan buah beri. Kiwi mengandungi vitamin C.

Diet untuk sejuk yang akan menyembuhkan anda

Diet dalam rawatan selesema akan mempercepat proses penyembuhan dan mengurangkan gejala. Untuk mempercepat proses penyembuhan, saranan berikut harus diikuti:

makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat;
dimasukkan ke dalam diet produk antimikrob. Ini terutama bawang putih, kerana ia mengandungi bahan seperti allicin, ia mempunyai kesan antimikrob;
pengecualian dari menu goreng, asin dan pedas. Makanan sedemikian menyebabkan kerengsaan mukosa;
semasa selesema ia disyorkan untuk makan sup ayam ringan, sayur-sayuran rebus, bijirin dan minuman sebanyak mungkin cecair;
setiap hari disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya tiga liter cecair. Ia boleh menjadi ramuan ubat herba, seperti: linden, rumput Bogorodskaya, pudina, melissa dan batuk lain.

Buah-buahan dan jus buah-buahan dengan penyakit katarak adalah komponen penting dalam terapi perubatan.

Video yang menarik

Dengan sejuk, anda perlu makan seperti limau, lemon, anggur yang mungkin - buah ini mengandungi vitamin C

Tetapi anda harus meninggalkan pisang dan tembikai - mereka hanya akan memburukkan keadaan pesakit.

Cuaca musim bunga yang tidak stabil sering menimbulkan selsema. Untuk mengelakkan penyakit, ahli nutrisi dari University of Toronto (Kanada) mengesyorkan menambah makanan anda dengan beberapa makanan yang sihat.

♦ Makan lebih banyak anggur, oren, kapur dan lemon. Vitamin C, yang terdapat dalam produk ini, akan membantu mengaktifkan pertahanan badan dan menentang penyakit berjangkit. Tidak mustahil untuk melebihkan vitamin C: lebihannya dikeluarkan dari tubuh tanpa komplikasi kesihatan. Anda perlu makan buah sebanyak mungkin (tetapi bukan dari peti sejuk!). Adalah lebih baik menggunakannya pada waktu pagi apabila tubuh lebih giat mengasimilkan bahan berharga. Tolak hanya perlu pisang dan tembikai, yang memburukkan keadaan dengan sejuk.

♦ Sup ayam dan sayur-sayuran sangat diperlukan: satu hidangan makan tengah hari yang panas akan membantu menghilangkan kesesakan hidung, meningkatkan pernafasan dan melembutkan tekak. Tetapi buat sementara waktu elak menggunakan rempah yang berbeza.

♦ Jika anda mempunyai sejuk, lebih baik makan sayur-sayuran kukus. Salad dengan timun dan tomato akan memburukkan keadaan. Kentang tumbuk segar akan membantu memanaskan sakit.

♦ Semasa penyakit, sistem imun manusia melemah, yang secara signifikan memburukkan keadaan. Oleh itu, penggunaan biasa produk yang mengandungi besi (daging lembu, hati, soba, kacang, kacang, epal) akan membantu anda menahan sejuk.

♦ Untuk mengelakkan dehidrasi, anda harus minum teh hangat dengan lemon sekerap mungkin.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Buah dari sejuk dan suhu

Apabila seseorang jatuh sakit, sistem imunnya secara semula jadi mula memerangi penyakit ini. Walau bagaimanapun, ia jauh dari segera disembuhkan, dan tanpa ubat-ubatan khas ia akan menjadi sangat sukar.

Walau bagaimanapun, untuk penyakit yang tidak begitu serius, seperti, contohnya, buah sejuk yang biasa, juga boleh menjadi bantuan yang sangat baik dalam pemulihan selain ubat-ubatan. Ia bukan rahsia bahawa buah-buahan mengandungi sejumlah besar nutrien, tetapi dalam semua buah-buahan, zat-zat ini berbeza. Artikel ini akan membincangkan jenis buah yang paling berguna untuk selesema.

Apa yang sebenarnya membantu mengubati selesema?

Secara praktiknya dari zaman kanak-kanak, semua orang tahu bahawa vitamin C adalah penolong yang terbaik dalam memerangi selsema. Orang ramai sangat pendek sepanjang tempoh penyakit, jadi pada masa ini adalah lebih baik untuk memberi perhatian kepada buah-buahan yang mana vitamin ini adalah yang paling banyak.

Di samping itu, bahan-bahan seperti beta-karoten dan flavonoid akan sangat berguna. Nama-nama itu agak rumit, tetapi anda tidak perlu takut. Mereka terkandung dalam buah-buahan yang sudah biasa kepada ramai orang dan sekarang kita akan melihat apa yang sebenarnya.

Currant hitam
Kismis hitam adalah buah beri yang sangat biasa di Rusia. Tumbuhlah mudah, jadi kosnya tidak begitu tinggi. Walau bagaimanapun, faedah yang membawa currant hitam dengan selesema tidak dapat dipertimbangkan. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang sangat diperlukan untuk orang yang sakit. Di samping itu, currant hitam mengandungi banyak sebatian bermanfaat lain, jadi ia akan menjadi satu bantuan yang sangat baik dalam pemulihan. Harus diingat bahawa buahnya sendiri mungkin kelihatan masam, kerana ia adalah yang terbaik untuk menggunakannya untuk membuat minuman keras atau buah-buahan.

Strawberi liar
Strawberi juga mengandungi sejumlah besar vitamin C yang diperlukan untuk penyakit, bagaimanapun, tidak seperti currants, ia adalah manis dan membawa manfaat yang paling apabila dimakan tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, kompos strawberi juga ternyata agak enak.

Cherry
Cherry adalah sumber dibezakan bukan hanya vitamin C, tetapi juga banyak mikroelen berguna lain, di antaranya flavonoid yang disebutkan sebelumnya diperlukan untuk seseorang yang sejuk dapat dijumpai. Itulah sebabnya ceri adalah salah satu pembantu terbaik semasa sakit.

Semua produk ini pastinya akan membantu seseorang pulih secepat mungkin, tetapi jangan lupa bahawa diet yang sihat adalah penting untuk diet yang sihat.

http://fruitru.com/articles/frukty-ot-prostudy/

Jus segar: buah-buahan untuk sejuk dan rawatan

Minum jus yang baru dimasak daripada buah-buahan segar atau sayur-sayuran dan dicairkan dengan air, menghilangkan dahaga dengan baik dan menambah vitamin dan mineral badan. Tetapi selain ini, jus ini adalah baik untuk kesihatan, mereka membantu untuk pulih dari penuaan fizikal, merawat anemia atau gangguan pencernaan yang sejuk dan membantu menghilangkan keradangan. Mari bercakap lebih lanjut mengenai sifat penyembuhan jus segar.

Apa yang segar: apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang sesuai?

Istilah "segar" dipanggil jus, hanya diperolehi daripada buah-buahan atau sayur-sayuran, juga boleh digunakan sebagai sayuran mentah atau sayuran taman. Kadang-kadang herba atau tumbuhan perubatan digunakan. Untuk penyediaan mereka menggunakan mesin khas, juicer elektrik atau manual. Minuman sedemikian sesuai untuk diminum, untuk menghilangkan dahaga atau membunuh selera makan, serta komposisi terapeutik dan propilaksis. Jus adalah campuran air dengan vitamin, komponen mineral, asid buah, jika jus buah ditapis dari pulpa. Jika jus mengandungi pulpa, maka ia ditambah dengan pektin dan serat. Untuk memasak lebih baik menggunakan buah-buahan berair, walaupun juicers moden boleh membuat jus walaupun dari pisang.

Jus adalah sejenis bahan yang berguna untuk buah-buahan atau sayur-sayuran, semua komponen mineral dan vitamin disimpan di dalamnya. Untuk membantunya meningkatkan kesihatannya, dia perlu menggunakan jus segar dengan betul. Sentuhan yang berpanjangan dengan udara membawa kepada penurunan dalam nilai pemakanan mereka, vitamin secara aktif dimusnahkan, jadi ia dimakan tidak lewat daripada 10-15 minit selepas persiapan.

Penggunaan yang tepat untuk faedah tubuh: penyerapan vitamin dan mineral

Segar yang dikelaskan sebagai produk aktif secara biologi, mereka tidak boleh diminum secara tidak terkawal kerana fakta bahawa ia mengandungi kepekatan asid buah, terutamanya jika ia disediakan dari campuran buah atau beri. Asid-asid tersebut secara aktif mempengaruhi pencernaan, boleh membentuk kerengsaan, merangsang selera makan dan kesan koleretik. Jus yang berkonsentrasi tidak memberi kanak-kanak sehingga satu tahun, mereka sentiasa perlu dicairkan dengan air dengan sekurang-kurangnya setengah, dan lebih baik oleh dua pertiga. Jangan minum orang segar untuk orang yang mengalami gastritis atau keradangan usus. Bagi orang lain, adalah bernilai untuk mencairkan air segar dengan separuh, vitamin dan komponen mineral tidak mengalami ini, dan tahap agresif jus berkurangan.

Sebagai tambahan kepada vitamin dan asid, sering jus segar mengandungi karbohidrat ringan, oleh sebab itu mereka memberi kesan yang signifikan terhadap selera makan, dan penerimaan mereka harus diselaraskan dengan makanan. Jika mereka terpakai untuk penurunan berat badan, ia digunakan sebelum makan, dalam masa 30 minit. Semua orang harus minum jus segar dalam satu setengah hingga dua jam selepas makan. Anda tidak boleh minum makanan mereka, gula berpecah di usus, yang membawa kepada penapaian dan kembung.

Kesan penyembuhan jus segar direalisasikan kerana komponennya dalam komposisi mereka - vitamin dan mineral membantu pesakit melemahkan, orang yang terdedah kepada berat badan yang berat, pektin dan serat membantu dalam pengawalan pencernaan dan kerja hati.

Jus epal untuk anemia dan masalah pencernaan

Jus segar Apple boleh ditapis dan dengan pulpa, ia dimasak daripada buah-buahan yang dikupas atau langsung dengan kulit. Jus epal dipercayai merawat anemia, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Besi yang terkandung dalam buah-buahan ini diserap oleh tidak lebih daripada 2%, dan ini tidak mencukupi untuk menghilangkan anemia ketara. Tetapi ia adalah satu perkara lagi jika anda mengambil persediaan besi dengan jus ini, dalam kes ini, komponen-komponen ubat ini diserap dengan lebih baik kerana kandungan asid askorbik yang tinggi dalam jus segar, dan anemia dirawat dengan lebih berkesan.

Jus epal membantu dalam merawat penyakit hati. Mempunyai kesan choleretic, segar dengan pulpa membantu dalam menghapuskan sembelit, menormalkan selera makan dan mengaktifkan kerja buah pinggang dalam urolithiasis, membantu untuk menghapuskan garam berlebihan dengan air kencing. Ia digunakan untuk pemulihan selepas sejuk, serta jika anda merancang untuk bersenam, untuk mengekalkan kekuatan. Jus epal berjalan lancar dengan banyak buah-buahan lain, yang meluaskan pelbagai kesan terapeutik.

Jus Carrot: Rawatan Sejuk

Lobak segar adalah tumpuan vitamin dan antioksidan, terutamanya jika anda menambah sesudu minyak zaitun kepadanya. Ia berguna untuk teras dan orang-orang dengan patologi penglihatan, yang mengidap penyakit kulit. Oleh kerana jus lobak, rambut dan kuku boleh diperbaiki, vitamin larut lemak ditumpukan dalam jus, dan minyak tambahan meningkatkan penyerapan mereka.

Jus lobak segar adalah baik untuk diminum jika anda mempunyai sejuk. Ia mempunyai tonik dan antiviral, kesan antimikrob, merangsang metabolisme dan imuniti. Aktiviti fizikal yang kerap dalam kombinasi dengan pengambilan jus ini membantu menjadi lebih kuat daripada sebelum pertandingan dan acara yang bertanggungjawab.

Jus labu: pemulihan selepas senaman

Jus segar labu mempunyai kesan yang sama dengan jus lobak merah. Ia membantu untuk pulih dari penuaan fizikal yang aktif, merangsang sistem imun, mempunyai kesan pencahar kerana serat, merangsang perkumuhan tulang belakang. Ia digunakan secara aktif oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Jus labu merawat selesema dan jangkitan helminth, buah ini mempunyai kesan antivirus dan anthelmintik, dan semasa kehamilan ia menghilangkan toksemia.

Jus Pear: Anti-Kemurungan

Bagi orang yang terdedah kepada kemurungan dan neurosis, jus pear manis adalah profilaksis yang sangat baik. Ia tidak kurang berguna kepada penduduk bandar-bandar besar, menghabiskan banyak masa dalam kesesakan lalu lintas dan bernafas dalam ekzos kereta. Ia mempunyai kesan toksin yang mengikat dan radikal bebas, secara aktif menghilangkannya dari usus. Jus sempurna mengisi kerana kandungan pektin dan gula, membantu dalam mengurangkan berat badan dan memulihkan selepas sejuk. Adalah disyorkan kepada atlet semasa tempoh aktiviti fizikal bertambah dan penyembuhan cepat diperlukan. Pear boleh membantu dalam rawatan cystitis dan pyelonephritis, mereka mempunyai kesan antipiretik dan anti-radang yang lemah.

http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/soki_fresh_frukty_pri_prostude_i_v_lechenii/

Apakah buah-buahan sakit tekak?

Angina juga dipanggil tonsillitis akut - radang infeksi yang berjangkit pada tonsil. Adalah diketahui bahawa penyakit ini disertai dengan demam tinggi, sakit tekak dan kesukaran menelan. Itulah sebabnya tidak semua makanan sesuai untuk pesakit.

Di bawah ini anda akan mendapati garis panduan pemakanan yang terbaik diikuti untuk membantu tubuh mengatasi penyakit ini.

Suhu dan struktur produk

Pastikan untuk memantau suhu makanan. Makanan sejuk atau terlalu panas boleh membahayakan penyakit ini, tetapi makanan panas, sebaliknya, menyumbang kepada pemulihan yang cepat. Mekanisme tindakan makanan hangat sangat mudah. Mereka memanaskan tonsil dan membantu mengurangkan keradangan.

Adalah penting untuk diingat bahawa makanan perlu mempunyai struktur yang lembut agar tidak menggaru atau mengganggu tekak yang telah meradang. Dalam kes ini, sup dan sup krim hebat. Di samping itu, penting untuk diingat bahawa mereka mestilah rendah lemak. Semua ini adalah kerana hati terlibat dalam pembuangan toksin, dan makanan berlemak merupakan beban tambahan yang tidak diingini.

Sayur-sayuran dan buah-buahan - komponen penting dalam diet

Dalam diet pesakit mesti hadir sayur-sayuran dan buah-buahan. Makan mereka mentah tidak disyorkan, lebih baik memasak sayur-sayuran untuk pasangan dan memotong atau mash. Oleh itu, tubuh menghabiskan sedikit masa dan tenaga pada pencernaan.

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah komponen diet yang sangat penting, kerana dengan produk-produk ini vitamin dan mikroelem berguna masuk ke dalam badan, yang diperlukan untuk melawan penyakit.

Sayuran dan buah-buahan berguna untuk angina, tetapi tidak semua!

Kentang; Skuasy; Brokoli; Kadang-kadang tomato; Labu; Wortel; Anggur; Apel; Pic; Beet; Kembang kol; Pear

Ia adalah sayuran dan buah-buahan dari senarai ini yang sesuai untuk pesakit dengan tonsilitis. Anda juga boleh membuat rebus daripada sayur-sayuran. Bawang putih sangat berguna, tetapi ia hanya boleh ditambah sebagai aditif dalam sup atau hidangan lain. Makan bawang putih segar adalah dilarang sama sekali, ia menjengkelkan tekak. Bawang putih mempunyai banyak kualiti yang bermanfaat, ia mempunyai kesan bakteria, antivirus dan antijamur.

Ikan dan daging dalam diet pesakit

Perkara pertama yang perlu dipertimbangkan ketika memilih adalah jumlah minimum lemak. Jika kita bercakap mengenai daging, maka ayam yang sempurna, ayam belanda, arnab atau daging tanpa lemak.

Perkara utama yang produknya tidak gemuk

Ikan dipilih lautan dan laut. Ia sepatutnya sedikit benih dan lemak. Cod yang sangat baik, merah jambu atau kekotak.

Memasak harus dikukus. Anda boleh memasak daging atau kek ikan, bakso, casseroles, atau hanya menambah kepingan kecil ke hiasan.

Yang hiasan untuk dipilih?

Porridges paling sesuai untuk ini, mereka perlu direbus dalam air atau susu, dengan sejumlah cecair yang tinggal, bubur itu sepatutnya cair. Kerana ini sesuai dengan oat, beras, bubur jagung. Adalah lebih baik bagi kanak-kanak untuk memberikan bubur dalam bentuk tanah, ia adalah yang paling mudah untuk menelannya.

Pasta juga boleh dimakan, tetapi lebih baik untuk makan pasta kecil. Perasa mereka bukan sos panas dengan jumlah minimum lemak.

Apa lagi yang boleh anda makan?

Antara produk tenusu disyorkan untuk memasukkan dalam diet yang paling mudah dicerna, contohnya, kefir, ryazhenka, keju cottage, susu masam. Pada masa yang sama juga jangan lupa tentang kandungan lemak.

Telur rebus disyorkan!

Ia harus minimum.

Tidak kurang berguna untuk makan telur rebus, ia adalah sumber penting asid amino dan bahan-bahan lain yang berguna.

Doktor mendakwa bahawa makanan asin membantu melegakan kesakitan, selalunya ia digunakan untuk sup dan sup.

Minum banyak adalah cara pemulihan.

Doktor mengesyorkan untuk minum banyak selsema sekiranya sakit tekak. Ini adalah perlu untuk cepat menghapuskan toksin dari badan, dengan itu mempercepat pemulihan. Terdapat praktikal tiada sekatan terhadap bendalir.

Terutamanya berguna dalam kes ini, jus segar. Anggur, wortel, epal, pic dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran lain yang sesuai untuk ini. Mereka mempunyai karbohidrat yang cukup dan mudah diserap oleh badan.

Anda juga boleh minum teh atau kopi yang lemah, menguatkan, jeli. Tetapi perlu diingat bahawa adalah wajar untuk menambah gula sedikit sebanyak mungkin.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan angina?

Terdapat beberapa makanan yang dilarang makan dalam penyakit ini. Mereka mengandungi bahan yang mengganggu tekak dan boleh memburukkan keadaan pesakit.

Baking atau roti segar; Lobak, kubis putih, cendawan, bawang, lobak, timun; Buah berkulit keras, buah eksotik; Gula (coklat, kek, kue, koko);

Baking, lemak, goreng - anda tidak boleh!

Barli, bubur gandum; Daging dan ikan berlemak; Susu, krim, krim masam; Produk asap; Keturunan; Lemak lemak; Makanan dalam tin; Cip, biji dan produk sejenis yang serupa; Minuman berkarbon; Citrus; Cuka; Makanan goreng.

Terdapat juga kepercayaan yang meluas bahawa ia adalah bernilai makan ais krim semasa sakit tekak. Tetapi ini adalah khayalan yang paling mendalam. Apa-apa makanan sejuk boleh meningkatkan keradangan dan mabuk.

Bahan video berguna

Tenggorokan sakit (istilah perubatan "akut tonsillitis") adalah penyakit berjangkit yang menyebabkan keadaan radang patologi daripada tonsil (kelenjar).

Prasyarat untuk berlakunya angina:

Titik tajam dalam suhu udara ambien atau pencemarannya; diet miskin; merendahkan tahap keseluruhan imuniti badan; hipotermia; kesukaran pernafasan hidung atau tonsil microtrauma.

Patogenesis kerongkong kerengsaan:

1 bakteria: staphylococcus, anthrax atau demam kepialu, anaerob dan lain-lain; 2 virus: enterovirus Koksaki, herpes; 3griby: Candida, spirochete dengan batang berbentuk gelendong.

Jenis-jenis sakit tekak:

catarrhal angina - berlaku di bawah pengaruh jangkitan bakteria streptokokus); sakit tekak folikel - dicirikan oleh sakit kepala yang teruk dan pembentukan folikel purulen; lacunar tonsillitis - dicirikan oleh pembentukan plak purulen pada tonsil berhampiran lacunae, dengan penyebaran lebih lanjut ke seluruh permukaan kelenjar; nonsritis nekrotik - ditandakan dengan gejala tambahan (demam yang teruk, muntah, kekeliruan, kesedaran); cahaya, angina yang agak teruk dan teruk (bergantung kepada keparahan penyakit).

Tanda-tanda:
keletihan, demam, mulut kering, kehilangan selera makan, lemah, menggigil, berpeluh, sakit kepala, kelenjar yang diperbesarkan dan reddened, kesakitan apabila menelan, plak purulen putih, sendi sakit, nodus limfa diperbesarkan di bawah rahang bawah.

Di angina, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, adalah penting untuk mengekalkan diet seimbang dengan kandungan protein yang rendah, jumlah karbohidrat dan lemak yang terhad. Hidangan harus dimakan sekurang-kurangnya enam kali sehari dalam bentuk lusuh dengan tambahan dedak gandum, sayur-sayuran dengan kandungan besi tinggi dan asid amino, dengan sejumlah besar minuman berkekuatan.

Produk berguna untuk angina

Makanan dengan alergen rendah:
madu - produk dengan ciri-ciri perubatan unik: melegakan keradangan tonsil dan mempromosikan resorpsi abses;

1 vorog, gelatin, puding, telur, pisang, oat, yogurt, tembikai, pasta, bubur sayuran, keju, daging tanah dan susu tepung (dalam jumlah yang terhad) - produk dengan tekstur yang "lembut" dan kandungan kalsium tinggi, vitamin C,. 2 daging masin atau sup ikan - kandungan garam yang tinggi mengurangkan rasa sakit apabila menelan; 3 buah ais krim atau cip beku dalam dos yang kecil - menyumbang kepada kesan "mandi sejuk" untuk tekak, mengurangkan kadar pembiakan virus atau bakteria; 4 jus buah atau sayuran - mengandungi jumlah kalori yang diperlukan; 5chake dengan lemon atau susu, teh herba dengan lemon, merebus ranting raspberi, merebus dedak gandum dan rebus rosehip, minuman buah-buahan - kandungan vitamin yang tinggi; 6manka, bubur dengan soba tanah, beras; 7 kentang, bit, wortel, labu, kembang kol, tomato masak, zucchini - mengandungi asid amino yang diperlukan, mereka boleh dengan mudah disediakan dalam bentuk puree sayur atau souffle.

Di samping itu, penggunaan buah masak dan buah-buahan lembut dalam bentuk mousses, jeli, buah rebus, jeli adalah disyorkan.

Cara perubatan tradisional dalam rawatan angina:
madu (dikunyah selama beberapa jam), jus bit (berkumur dengan jus bit dan cuka dalam nisbah 1: 1), jus bawang (1 sudu besar sudu dua kali sehari), malam memampatkan pada leher bawang dihapuskan, calendula tincture (1 sudu teh larut dalam segelas air suam), sebati lemon (terus di mulut selama sejam), penyerapan ulas pedas (sehingga 5 keping ulas tuang segelas air mendidih, tuangkan selama satu jam) ambil teh selama 3-7 hari).

Gargling untuk sakit tekak:

rebus bawang bombai (3 sudu bawang merah bawang rebusan selama beberapa minit dalam 0.5 air mendidih, biarkan selama empat jam, longkang) jus kalanchoe (jus daun kalanchoe dalam perkadaran yang sama dicampurkan dengan air panas rebus); Berwarna akar Altean (1 sudu teh dicincang akar perubatan althea tuangkan 200 ml air sejuk, menegaskan 8-10 jam, longkang); Penyedutan bijak (2-3 sudu teh tuangkan liter air mendidih, tanamkan selama setengah jam, longkang) air madu (enam kali sehari berkumur dengan air yang sangat hangat dengan madu - satu sudu teh madu untuk satu gelas air); Berwarna Rhodiola Rosea (3 sudu besar daun Rhodiola Rosea yang dihancurkan tuangkan setengah liter vodka di atas lantai, biarkan selama tujuh hari di tempat yang gelap, longkang) - bilas dengan sedikit, tambah satu sudu teh kepada 0.5 cawan air panas; air garam (satu sudu teh garam dan soda dicairkan dalam separuh segelas air).

Produk berbahaya dan berbahaya untuk angina

Apabila anda mempunyai angina, anda perlu menghadkan penggunaan kopi dan menghapuskan minuman keras, rempah, hidangan pedas, makanan kasar dari diet.

Makanan untuk penyakit lain:

Perkataan angina (tonsillitis) diterjemahkan dari bahasa Latin "meremas, memerah." Pesakit merasakan bukan sahaja merengsa kerongkong, tetapi juga kesakitan yang teruk ketika menelan. Tidak menghairankan bahawa semasa sakit orang menolak untuk mengambil makanan atau mengambilnya dalam kuantiti yang minimum. Nyeri, bengkak, suppuration pada tonsil menjadikannya sukar untuk dimakan, menjadikan tekak hipersensitif tekak dengan keadaan suhu yang berbeza, mengubah rasa makanan dan tabiat makanan pesakit. Ia mungkin kelihatan mengejutkan, tetapi sesetengah hidangan boleh memburukkan lagi penyakit. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda perlu tahu apa jenis diet yang ditunjukkan untuk sakit tekak.

Cara makan dengan tonsilitis

Kekurangan selera makan adalah salah satu daripada banyak gejala angina, terutamanya purulen. Oleh itu, anda tidak boleh memaksa pesakit untuk makan. Tubuh membelanjakan banyak tenaga pada pencernaan makanan, dan semasa penyakit seseorang sangat lemah. Terutama jika dalam gambar klinikal terdapat mabuk yang ketara, dicirikan, termasuk mual dan muntah. Dengan gejala seperti itu, tidak ada keinginan tertentu dan keengganan makan adalah tindak balas normal tubuh.

Semasa tempoh sakit, tubuh membelanjakan kuasa utama untuk melawan jangkitan. Oleh itu, makanan dalam tempoh ini memerlukan cahaya, cepat dicerna. Makanan untuk angina harus ditujukan untuk membantu tubuh dalam melawan patologi.

Kaedah pemakanan untuk orang dewasa dengan angina:

Kalori harian perlu dikurangkan. Pengambilan protein harian adalah 70 gram, lemak - 60 gram, karbohidrat - 250-300 gram. Walaupun banyak makanan tidak termasuk dalam diet, pemakanan harus diubah, kaya dengan unsur surih dan vitamin. Selalunya perlu 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil. Suhu hidangan adalah selesa, anda tidak boleh makan makanan yang terlalu panas atau sejuk. Adalah dinasihatkan untuk memasak hidangan di dalam ketuhar atau dikukus, lap, hancur, supaya makanan itu lembut dan mudah diteruskan ke esofagus. Perhatian khusus dalam tonsilitis akut diberikan untuk minum banyak air. Cecair membantu mengeluarkan racun dari badan dan melawan jangkitan, membantu mengurangkan suhu.

Apa yang anda boleh makan

Pada peringkat awal penyakit disyorkan meja jadual nombor 13. Intinya: pengurangan jumlah kalori, sekatan lemak, protein, karbohidrat, peningkatan buah-buahan dan sayur-sayuran.

antara kursus pertama, keutamaan adalah lebih baik untuk memberi daging, ikan, sup sayur-sayuran. Pada peringkat awal, apabila sakit dan pembengkakan di kerongkong dinyatakan, kaldu ayam boleh diminum; daging dan ikan perlu direbus, dimasak dalam ketuhar atau dikukus, makan dalam kepingan kecil. Anda boleh makan bebola daging, zrazy ayam, ayam atau kelinci ayam rebus, ayam belanda rendah lemak, daging lembu. Ikan perlu mengambil laut tanpa lemak: pollock, ikan kod, salmon merah jambu. Dari ikan untuk memasak periuk stim cincang, puding bakar. Dari telur anda boleh memasak omelet di dalam air, anda tidak boleh menggoreng telur dalam mentega; bijirin boleh dimasak dalam susu atau air, perkara utama yang mereka semi-cair. Keutamaan diberikan kepada soba, jagung dan bijirin gandum, oat, gandum; apabila anda mempunyai tonsilitis, anda perlu makan putih, basi, tetapi tidak basi. Pasta mengambil yang paling kecil, musim dengan mentega tanpa sos menjengkelkan; antara produk tenusu, ryazhenka, kefir, krim masam, keju cottage yang terbaik diserap.

Dalam tonsillitis akut, anda perlu menggunakan produk tenusu rendah lemak.

buah-buahan dan sayuran boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had. Dalam tempoh penyakit akut (tiga hari pertama), sayur-sayuran diproses, mereka boleh dibakar, dimasak, dihancurkan, dan potong sayur-sayuran kukus. Untuk angina, zucchini, brokoli, labu, kentang dan wortel sangat membantu. Bawang putih dan bawang mempunyai sifat antibakteria dan disinfektan, sayuran ini pasti berguna dalam sakit tekak. Tetapi perkara utama adalah cara makan bawang putih dan bawang.

Anda tidak boleh menggunakan bawang dan bawang putih segar dari sakit tekak. Sayur-sayuran mesti dicincang dan dimasak. Menambah mereka segar dalam makanan siap tidak digalakkan. Bawang putih perlu dimakan dalam kuantiti minimum.

Untuk rawatan selesema dalam perubatan tradisional, susu bawang putih digunakan. Tiga keping medium bawang putih berkeras dalam segelas susu panas. Terikan dan minum dalam bentuk panas dalam sips kecil.

Adalah diketahui bahawa tonsillitis akut mungkin tidak disebabkan oleh jangkitan, tetapi kerana kecederaan tekak, misalnya, tekak sakit parah (abses intratransillary). Tarsilitis laring timbul, termasuk dari pembakaran tekak, jadi tidak mustahil makanan itu panas.

Buah-buahan segar dan sayur-sayuran dengan kulit boleh mencederakan tekak. Pastikan untuk mengeluarkan kulit dan mash atau parut sayuran dan buah-buahan.

Lebih baik memilih buah separa manis sekiranya terdapat penyakit berjangkit pada tekak. Buah akidat akan merengsakan mukosa faring, menyebabkan pesakit menjadi batuk. Mereka, seperti sayur-sayuran, lebih baik dicincang pada parut, dalam pengisar, memerah jus, membuat kentang tumbuk, jeli, mousses, jeli, susu, panggang dalam oven. Daripada semua buah-buahan, buah delima, epal, pir lembut lembut dan pic adalah yang paling berguna. Delima boleh digunakan sebagai cara untuk berkumur. Jus buah delima segar dicairkan dengan separuh dengan air suam hangat. Berotak dengan tekak 3-4 kali sehari. Pomegranat mempunyai sifat antipiretik, antibakteria, anti-radang, analgesik. Untuk minum jus buah yang tinggal lebih baik dicairkan dengan air 1: 1; manis: jem, jeli, madu, jem, marmalade; dengan angina, makanan tertentu dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh. Ini adalah sayur-sayuran, buah beri, buah-buahan, kaya dengan vitamin dan vitamin: pisang dan melon (vitamin A, C, K, B3, potasium), tembikai (A, B6), peterseli (vitamin C, E) ), delima (A, kumpulan B, C, PP, E), currant hitam, tanah dengan gula (vitamin C). Dengan cara ini, currant hitam adalah salah satu daripada beberapa beri yang mengekalkan vitamin dan unsur surih semasa rawatan haba.

Menu sampel untuk angina:

sarapan: bubur soba, teh dengan jus lemon;
sarapan pagi kedua: telur hancur, labu dan epal yang dibakar di dalam ketuhar;
Makan tengah hari: sup ayam, sekeping fillet ayam, kentang tumbuk dengan bakso, delima. Siapa yang tidak sesuai dengan buah ini, anda boleh menggantikannya dengan jeli berry.

Delima adalah kontraindikasi dalam ulser gastrik dan ulser duodenal, buasir, fisur dubur!

Delima tidak boleh dimakan secara keseluruhan, cukup kuarters.
makanan ringan: pir dan apel mashed;
makan malam: pasta, kaserol ikan, kompos buah kering atau kaldu rosehip;
waktu tidur: keju kotej, segelas ryazhenka.

Apa yang tidak boleh dimakan

Apa produk yang tidak digalakkan untuk dimakan dengan angina:

manis: coklat, menghisap dan coklat, terlalu manis untuk diminum, gula-gula, ais krim, kek fatty, kek, muffin. Manis disimpan di tekak lendir, dan persekitaran sedemikian adalah yang terbaik untuk pembiakan mikrob patogenik. Jika anda benar-benar mahu makan manis, maka biarkan ia menjadi coklat hitam dan sekeping kecil; Anda tidak boleh makan makanan dengan rasa yang nyata: goreng, asin, masam, pedas. Makanan masin boleh menyebabkan dehidrasi, mereka melambatkan proses mengeluarkan racun. Jerawat menyengat mukosa pharyngeal, mencederakannya dan menyebabkan refleks batuk. Fried menyumbang kepada bengkak pada mukosa. Akut juga mempunyai kesan yang menjengkelkan. Sebagai contoh, bawang putih juga boleh membakar kerongkong, jadi dalam keadaan tidak, seseorang harus makan mentah bawang putih atau dalam jumlah besar; minuman: jus masam, minuman berkarbonat, minuman panas, jus cranberry, kopi, teh hitam, alkohol, coklat panas. Untuk penyakit tekak, minum harus beralkali atau neutral; makanan kasar: keropok, crouton, roti keras, sandwic, daging keras, bagel, bijirin kasar, biji, cip. Tonsils dan mukosa sangat bengkak dan menyakitkan dengan tonsilitis, dan makanan keras tercalar kerongkongan, meninggalkan luka kecil; perlu menghapuskan produk yang memakan tenaga. Pertama sekali, daging babi berlemak, kambing, daging lembu, susu segar, krim kaya, sup kuat, roti segar, kekacang, kubis segar, radishes, cendawan, gula-gula, tin dan makanan salai.

Dalam tonsillitis akut, adalah mustahil untuk memberi makanan pesakit yang tidak pernah digunakan sebagai makanan. Sebarang produk baru boleh menyebabkan reaksi alahan yang teruk.

Apabila tekak sakit parah dilarang untuk dimakan: buah sitrus, coklat, susu pekat, sayur-sayuran kasar dan buah-buahan dalam bentuk segar, bawang putih, fermentasi, jeruk, produk, kalengan, makanan salai, lada, perasa pedas, produk tenusu dan daging.

Ia tidak disyorkan untuk mengambil makanan segera selepas prosedur perubatan. Ini dapat mengurangkan keberkesanan rawatan.