Sistem * Pesanan Terkini dalam Talian * kami akan membuat acara seterusnya anda cepat dan mudah. Lebih banyak.

Catering Social Enterprise Across Manchester

Good Mood Foods adalah perusahaan sosial yang berpusat di Manchester, di seluruh Manchester. Ia dimaksudkan. Kami juga menghantar sistem tempahan anda; penyelesaian katering anda hanya beberapa klik sahaja.

Terdapat kemungkinan bahawa anda juga boleh membuat menu anda sendiri. pelbagai keperluan pemakanan dari halal kepada vegetarian, gluten percuma kepada vegan.

Jika anda melihat bagaimana untuk membuat gaya hidup yang sihat, anda akan menjadi Penjagaan kesihatan mental, menyediakan penempatan sukarela. Bantuan dan sokongan orang.

Manchester Catering Social Enterprise. Kami menyampaikan di Manchester, termasuk Pusat Bandar, Salford, Levenshulme, Hulme, Longsight, Didsbury, Cheadle, Gorton, Worsley, Swinton, Withington, Chorlton, Stretford dan Trafford.

http://goodmoodfood.org/

Kesihatan Gut: Bagaimana Anda Makan Mempengaruhi Kesan Anda

Perdebatan saya adalah bahawa...

• makanan yang tidak sihat
• makanan yang tidak sihat
• makanan sihat menjaga kesihatan usus anda
• usus yang sehat mencerahkan mood anda

Adakah anda tahu apa yang perlu dilakukan dengan tetikus anda? Ia menunjukkan bahawa makanan yang tidak sihat memberi kesan negatif kepada mood anda. Ia adalah masa yang lama sebelum menjadi kulit. Inilah yang dikatakan Julia Ross dalam bukunya.

Penghadaman dan mood

Ujian ini dijalankan dalam tangki air kecil. Ia berenang dengan kuat, cuba mencari cara untuk melarikan diri. Dia mahu bertahan. Tetapi tidak benar bagi tikus yang menunjukkan tanda-tanda kemurungan - tikus ini adalah setengah hati sehingga mereka akhirnya menyerah dan mengapung. Dalam eksperimen itu, ia menunjukkan bahawa ia adalah bakteria probiotik, sebelum diberikan. Tikus-tikus bakteria ini berenang lebih lama, dan lebih kuat. Bakteria yang digunakan dalam eksperimen adalah bahan psikoaktif. Ini menunjukkan minda dan saluran pencernaan anda berkait rapat.

Oleh itu, adalah mungkin untuk mempengaruhi secara positif badan kita dan meningkatkan daya hidup kita. Seperti kata Hippocrates, "Ia adalah penyakit kemurungan." Makan makanan tidak sihat seperti lemak trans boleh mempengaruhi mood kita dan menyumbang kepada kemurungan. Barangan bakar (kue, kek), makanan mudah, kentang goreng, kerepek, makanan segera, dll.

Dalam bukunya Gut, Giulia Enders mencadangkan apa yang anda mahukan. Ia adalah perasaan yang baik atau buruk. Mereka lebih daripada diet yang sihat. Kebiasaannya, pelan makan banduan terdiri daripada roti, kentang goreng dan gula-gula. Dalam percubaan, ia adalah pil dengan vitamin, mineral dan asid lemak. 37% lebih sedikit tindakan jenayah terhadap rakan-rakan mereka.

Beberapa vitamin dan mineral adalah kehidupan yang tenang? Dalam bukunya The Mood Cure, Julia Ross bercakap mengenai "makanan mood yang baik" berikut:

• Ayam ikan, telur, makanan laut, ikan
• Biji rami, kacang dan ikan omega-3 asid lemak
• Sayuran - lebih bertenaga dan berwarna-warni, lebih baik
• Karbohidrat daripada buah, sayuran, kekacang dan biji-bijian

Makanan seperti ayam, tuna, kekacang dan kacang mengandungi tryptophan, asid amino. Asid amino ini bertanggungjawab untuk mengekalkan tahap serotonin dalam otak kita. Jika kejatuhan ini, kita akan berasa murung dan berasa tertekan. Pengambilan karbohidrat. Ini mungkin menjelaskan mengapa pemakanan yang sering kali mendapati diri mereka dalam mood yang tidak baik.

Omega-3 asid lemak juga meningkatkan mood anda. Joseph Hibbeln, pakar psikiatri dari Amerika Syarikat, yang diperiksa bunuh diri. Semua 800 menunjukkan tahap asid lemak omega-3 yang rendah dalam darah mereka.

Flora usus yang sihat

Anda boleh melakukan usus anda. Ahli neurologi, David Perlmutter mengesyorkan berpuasa selama 24-72 jam setiap musim. Anda juga boleh membuat jalan keluar dengan memasukkan superfood berikut ke dalam diet anda: jeruk, sauerkraut, yogurt, salmon, herring, alpukat, minyak kelapa, kunyit, mustard. Wain, kopi dan coklat dalam mod yang sihat.

Mood dan penghadaman

Ia boleh memberi kesan positif atau negatif kepada saluran penghadaman kita. Apabila anda cemas dan kurang gizi, anda dapat dengan cepat mengembangkan badan anda.

Ia akan menjadi sedikit lebih menarik.

Satu tip terakhir: Jika anda mengalami kekurangan vitamin D. Jika anda berada dalam julat normal.

http://www.runtastic.com/blog/en/good-mood-food/

Makanan Mood Baik

Anda boleh berasa lebih baik. Resipi untuk memulakan anda.

oleh goldsgym

"Ia bukan masalah besar," kata Pengarah Kesihatan Wellness Gym Connie Cheng. Jika anda ingin menyingkirkan kulit anda, anda tidak boleh menolongnya.

Ia boleh dihasilkan secara semulajadi oleh organisma, metabolisme dan senaman. Mereka juga boleh datang dari kawasan luar tubuh anda.

"Lebihan radikal bebas boleh menyebabkan kerosakan selular, bahkan ke sel saraf kita," kata Cheng. "Itu boleh terwujud dalam keletihan atau gangguan mood seperti kemurungan dan kecemasan."

Makanan mood yang baik membuatkan anda berasa lebih baik

Terdapat empat nutrien antioksidan utama yang boleh didapati dalam makanan:

Nutrisi ini digelar "makanan otak" kerana ia membantu meningkatkan daya ingatan.

Makanan yang baik di mana mereka ditemui: salmon, biji rami tanah, walnut dan alga.

Anda memerlukan asid amino ini. Serotonin juga dikenali sebagai "bahan kimia gembira"; Kajian menunjukkan hubungan antara tahap rendah serotonin dan kemurungan.

Makanan yang baik di mana ia dijumpai: ayam belanda, telur, ikan salmon, daging babi, ikan kod dan kacang ayam (cuba resipi taktik fajita taco ini dari Chef Roro, Duta Jenama Gim Emas).

Kekurangan Vitamin D.

Makanan yang baik di mana ia dijumpai: produk yang diperkaya seperti susu dan jus oren. Walau bagaimanapun, sumber vitamin D paling kaya adalah matahari. Membelanjakan 15 minit di luar setiap hari.

Adalah penting bahawa ia boleh berfungsi.

Makanan yang baik di mana ia ditemui: daging, kerang, biji-bijian, kacang, kacang-kacangan dan serbuk koko.

"Jika anda masuk ke dalam air, anda akan mendapat air, "Walau bagaimanapun, dalam kes-kes seperti omega-3, yang tidak terdapat dalam sumber-sumber semulajadi, ia dapat bermanfaat."

Ini salah satu cara terbaik untuk mendapatkan makanan kesihatan yang baik.

Masuk ke dalam mood perlawanan

Telah ditunjukkan bahawa tumbuh-tumbuhan boleh diambil dari tumbuh-tumbuhan. Penghantaran percuma.

"Apabila anda minum teh anda, anda akan mendapat air, tetapi ia dicairkan," kata Cheng. "Jadi anda mendapat tiga kali jumlah antioksidan."

Telah diberikan bahawa ia adalah asid amino yang telah dijumpai sebagai asid amino..

Berikut adalah resipi matcha untuk dicuba:

Makan untuk tenaga dan suasana hati

Bagaimanakah perasaannya menjadi bertenaga sepanjang hari?

Karbohidrat lemak (biji-bijian, sayur-sayuran) Kerana itu, ia perlahan dan mantap.

Sebagai perbandingan, makanan yang dimuatkan dengan karbohidrat mudah (buah-buahan, roti putih, beras putih, gula yang diproses, barangan yang dipanggang) diikuti dengan kemalangan. Anda boleh berasa lapar, yang membawa kepada suasana hati dan makanan impulsif.

"Apabila anda terhempas, anda berasa marah," kata Cheng. "Pola pemakanan yang stabil dan seimbang akan menjamin anda."

Semasa anda berasa baik, lihat beberapa jawatan pemakanan yang lebih berguna:

http://www.goldsgym.com/blog/good-mood-food/

Terjemahan lagu makanan mood yang baik Arby (Alex Farnham)

Makanan mood Arby yang baik

Arby - mood makanan yang baik

Saya suka daging panggang mereka
Dan goreng keriting mereka
Ia adalah sandwic
Itu menyala mata saya
Sekiranya saya menyusahkan gadis saya
Atau gantunglah dengan lelaki itu
Saya mesti mempunyai Arby saya
Arby, ia adalah makanan yang baik hati

Saya suka daging panggang mereka
dan kentang goreng dalam bentuk spiral.
Dari sandwic ini
mata saya menyala.
Sekiranya saya berehat dengan seorang gadis
atau bergaul dengan lelaki
Saya perlu makan dari Arby.
Arby adalah makanan yang baik!

http://en.lyrsense.com/alex_farnham/arbys_good_mood_food

Makanan Mood Baik

Ia adalah struktur kimia badan yang telah rosak. Ia secara fizikal, mental, dan emosi. Mempunyai salad chef untuk makan tengah hari, anda rasa satu cara. Chow turun pada Mac dan anda rasa berbeza.

Adalah penting untuk menguruskan mood anda.

Jika anda ingin mengetahui apa yang anda mahu lakukan, itu bukan masalah. Anda juga boleh mendapat gangguan bipolar atau kemurungan klinikal.

Mengurus Diet Anda, Mengurus Mood Anda

Mengekalkan diet yang mantap dapat membantu mengekalkan suasana yang mantap. Ibu anda mungkin sudah diajar, tetapi inilah peringatan:

• Makan secara teratur - tiga kali makan atau beberapa makanan kecil sepanjang hari.
• Jangan melangkaui makanan, terutamanya sarapan pagi.
• Makan adalah diet yang seimbang; MyPyramid.gov adalah tempat yang baik untuk bermula.
• Ambil kafein dan alkohol secara sederhana, jika sama sekali.

Ia adalah karbohidrat mudah (lihat bahagian berikut). Juga, cuba makan makanan yang lebih kecil.

Ingat
Karbohidrat = tenaga, itulah sebabnya sarapan seimbang yang termasuk karbohidrat sangat penting. Karbohidrat memberikan tenaga hampir serta-merta, sementara itu diperlukan untuk memecah badan. Makan sepanjang hari, termasuk karbohidrat adalah penting untuk menjaga otak anda daripada "berlari kosong".

Downers: Gula dan Karbohidrat Mudah

Makanan jagung mempunyai reputasi baik. Mereka mengikuti kemalangan dan rangsangan tenaga diikuti 30 hingga 60 minit kemudian. Makanan seperti nasi putih, kerepek kentang, kue, keropok, dan pasta sering mengambil tinggi dan rendah.

Adalah penting untuk mengatakan bahawa anda mahu bertahan. Dumps, gula dan lemak untuk penyimpanan. Dengan tergesa-gesa insulin bersaiz besar, gula darah anda jatuh, membuat anda berasa mengantuk atau kaku dan sering lapar untuk lebih banyak gula-gula.

Potong karbohidrat dan karbohidrat kompleks dengan karbohidrat kompleks. Ia membantu mengurangkan jumlah haba dan gula. Adakah anda perlu memindahkan sistem anda ke dalam mod roller coaster.

Rasa Protein Baik

Ia biasanya dikaitkan dengan badan. Blok asas bangunan protein adalah asid amino, beberapa yang bertindak sebagai pengawal selia neurologi. Sekiranya anda mengambil protein, ia adalah tenaga tubuh anda. Dopamine dan norepinephrine - salah satu daripada asid amino, tirosin, adalah blok bangunan neurotransmitter excitatory -

Jika anda bukan protein, anda boleh meningkatkan mood anda.

Negara yang tinggi dalam penggunaan ikan. Ini kerana memancing membuat orang bahagia. Ini adalah kesan positif yang membantu menstabilkan mood. Walaupun saya tidak melihatnya, saya tidak dapat membantu anda. Adakah anda perlu menjaga diet anda?

Selamat lemak

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa orang cenderung menjadi marah dan bermusuhan. Penyelidik menduga bahawa lemak merangsang hormon. Apapun alasannya, kebanyakan ahli pemakanan jumlah pengambilan kalori. Ia tidak sama. Daripada 25-35 peratus lemak diet:

• Kurang daripada 7 peratus harus datang dari lemak tepu (dari daging dan tenusu).
• Kurang daripada 1 peratus harus datang dari lemak trans-tepu (lemak hidrogenasi).
• Selebihnya harus datang dari lemak tak tepu (minyak sayuran cair dan minyak ikan).

Rasa Vitamin Baik

Ramai vitamin dan mineral menyumbang kepada vitamin dan mood:

• Vitamin D: terutamanya apabila anda mendapat cukup cahaya matahari. Pada musim sejuk, orang yang mengalami Gangguan Berkesan Musim Bermusim (SAD), sering menjadi kitaran kemurungan, pengeluaran. Rujuk doktor atau pakar pemakanan anda untuk menentukan sama ada anda memerlukan suplemen vitamin D, tetapi jangan keterlaluan - anda boleh.
• Vitamin B kompleks: Vitamin B kompleks terdiri daripada B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (asid pantothenic), B6 ​​(pyridoxine), B7 (biotin), B12 (cobalamin) folat atau folasin), terutamanya sel-sel saraf. Ia boleh menyebabkan kekurangan yang lain.
• Besi: Kedai besi rendah adalah ganja, anda boleh menambah ketidakstabilan mood. Wanita sangat terdedah kepada kekurangan Besi. Periksa sama ada keperluan anda untuk menggantikan doktor anda.

Untuk alternatif untuk Gangguan Bipolar, alternatif kepada Rawatan Pelengkap untuk Gangguan Bipolar.

Bagaimana dengan Chocolate?

Coklat adalah penggalak mood yang terkenal, dan atas alasan yang baik. Ia mengandungi sedikit gula untuk meningkatkan tenaga, secubit feniletilamina, sentuhan kafein neurotransmitter excitatory.

Sudah tentu, anda boleh memberi anda banyak coklat.

Bagaimana perasaan anda selepas anda makan?
Kita sering mengidamkan kafein, alkohol, gula, dan karbohidrat mudah. Jika anda mahu dipotong semula.

1. Catat bagaimana perasaan anda sebelum makan.
2. Makan makanan atau snek anda.
3. Tuliskan apa yang anda makan, termasuk jumlahnya.
4. Rakam bagaimana perasaan anda 30 dan 60 minit selepas makan - bertenaga, fokus, letih, ringan, goyah, apa sahaja.

Anda akan merasa buruk.

Ia adalah peraturan praktikal bagi orang-orang yang tidak mendapat sebarang kemudaratan. Adalah penting untuk memastikan bahawa anda tidak bersalah. Bimbang sebanyak mungkin.

Sila berkongsi makanan mood yang baik anda. Makanan sihat? Makanan apa yang cenderung membawa anda ke bawah? Jitters? Cuba untuk mengenali mood anda?

Sekiranya anda menjadi pakar pemakanan, kami akan menghargainya jika anda boleh berkongsi dengan makanan yang menstabilkan mood!

http://blogs.psychcentral.com/bipolar/2009/03/good-mood-foods/

Makanan Mood Baik

Meningkatkan fikiran anda

Oleh jennifer matlack

Untuk masa yang paling lama, saya bersumpah saya bukan orang pagi. Sebaik sahaja saya dapat berjaga.

Baru-baru ini, saya mendapati penutup berat saya dan menguap yang tidak berkesudahan bukanlah kecenderungan, tetapi hasil diet saya. "Karbohidrat mempunyai kesan yang santai," kata Judith Wurtman, Ph.D., pengarah program penjagaan kesihatan wanita di Cambridge dan pengarang Penyelesaian Serotonin. "Dan makan terlalu banyak mengantuk," katanya.

Daripada merasa mengantuk, saya sebenarnya boleh bangkit dan bersinar di pagi hari? Sudah tentu. Dan anda juga boleh, jika anda menyedari apa yang anda makan.

"Makanan anda akhirnya menjadi harmoni," kata Mary Beth Augustine, R.D., ahli diet di Pusat Latihan untuk Kesihatan Penyembuhan di New York City. Mengusir tiga suasana yang tidak menyenangkan dengan memakan makanan yang betul.

Mood: Stresed Out atau Tense

Anda terlambat untuk mesyuarat penting; anda bekerja pada tarikh akhir yang ketat; keputusan ujian perubatan. Tidak kira apa keadaan itu, tidak mungkin. "Ia adalah tekanan darah awak naik," kata Augustine. Terdapat juga hormon yang datang apabila ia dikeluarkan dari masa ke masa.

Makanan untuk dijangkau:

Carbo hidrat kompleks, seperti kekacang, roti gandum dan bijirin, dan sayur-sayuran berkanji, seperti kentang dan jagung.

Mengapa ia berfungsi:

"Karbohidrat memusnahkan pengeluaran serotonin," kata Dr. Wurtman. Ini adalah kunci kepada otak anda.

Perlu diingat:

Karbohidrat mudah yang disempurnakan atau diproses, seperti donat dan cookies, sehingga menghasilkan karbohidrat kompleks, dengan cepat melepaskan glukosa, yang dapat ditingkatkan. Tetapi dengan memilih donat jeli lebih poket pita gandum, itu bukan masalah. Di samping itu, bagi serotonin untuk meredakan, karbohidrat dan, dengan mengejutkan, tanpa protein.

By the way.

Jika anda mengalami kerengsaan yang dibawa oleh sindrom pramenstruasi (PMS), maka karbohidrat kompleks. Dr. Wurtman menasihati PMS Escape, penurunan penggunaan minuman berasaskan karbohidrat.

http://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/food-and-mood/stress-and-dieting/good-mood-foods.aspx

Makanan mood yang baik

Makanan mood yang baik membantu untuk mewujudkan keseimbangan yang betul antara neurotransmiter yang menghambat dan neurotransmitter yang bersemangat.

Kedua-dua jenis neurotransmitter terlibat dalam mewujudkan makanan suasana hati yang terbaik.

Perencatan Neurotransmitter yang menenangkan adalah untuk mengatasi kebimbangan dan tekanan.

E Neurotransmitter E merangsang dan mendapat pekerjaan yang dilakukan.

Neurotransmiter adalah utusan kimia yang boleh bergerak melintasi ruang antara sel dan sel. Terdapat banyak neurotransmiter, tetapi mereka hanya akan berfungsi sebagai perencatan atau penggambaran.

Tanda-tanda Neurotransmitter Imbalances

• Ketagihan gula Karbohidrat
  
• Ketagihan kepada nikotin
• Ketagihan Dadah (undang-undang haram)
• Ketagihan kepada Alkohol
• Ketagihan kepada kafein Kopi
  

Gejala Neurotransmitter Imbalances:

• Kemurungan Kegelisahan
• Tingkah laku yang impulsif
• Gangguan makan
  
• Kepekatan yang kurang baik Kemahiran belajar
• Kesakitan kronik
  
• Keletihan adrenal
  

Orang yang mempunyai ketidakseimbangan neurotransmitter biasanya berubah menjadi perilaku ketagihan.

Makanan Mood Baik - Serotonin

Serotonin adalah salah satu neurotransmiter yang paling terkenal.

Serotonin bertukar menjadi melatonin dalam kelenjar pineal anda. Ia diperlukan untuk tidur malam yang baik!

Adakah anda tahu serotonin anda?

Serotonin diperbuat daripada asid amino yang dipanggil tryptophan.

Tryptophan juga ditukar menjadi vitamin B3 yang biasanya kekurangan pada orang yang mempunyai banyak tekanan.

Serotonin akan membantu mengimbangi perasaan damai.

Walau bagaimanapun, terlalu banyak serotonin sebenarnya akan menjadi pengalaman yang sangat negatif.

Tahap tryptophan yang rendah boleh menyebabkan pengeluaran serotonin yang rendah.

Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti depresi, insomnia, dan peningkatan berat badan.

Asid amino seperti tirosin (membuat dopamine), isoleucine, dan leucine semua bersaing dengan tryptophan.

Ini adalah persaingan antara pelbagai asid amino yang boleh menyebabkan tahap tryptophan yang rendah.

F oods Tinggi di Tryptophan

• Protein Haiwan Organik seperti Turki, Kerbau, Elk, Daging, Hati, Anak Domba, Kambing, Venison, Telur, dan Babi
  
• Rumput Fed Susu, seperti Raw Whole Milks, Keju Swiss, Keju Mozzarella, Keju Cheddar, Keju Gruyere, dan Romano
  
• Makanan Laut Liar seperti Tuna, Halibut, Salmon, Mahi Mahi, Raja Ketam, Lobster, Kerang, Tiram, Udang, dan Kerang
  
• Benih Organik seperti Biji Flaks, Benih Labu, Benih Wijen, dan Benih Bunga Matahari
  
• Kacang organik seperti Badam, Hazelnuts, Nuts Pine, Pistachios, dan Chestnut
• Biji Organik seperti Oats, Gandum, Buckwheat, Barli, Rye, Beras, Jagung, dan Millet
  

Anda akan mendapat dos yang baik dari Tryptophan pada majlis makan malam Thanksgiving!

• Sayuran Organik seperti Kentang, Brokoli Raab, Bawang, Cendawan, Kacang Hijau, Kembang Bunga, Sayuran Laut, Asparagus, dan Skuasy Musim Sejuk
  
• Buah Organik seperti Avocado, Apricot, Figs, Kiwi, Peaches, Papaya, Blueberry, Strawberry, dan Elderberries
  
• Kelabu Organik seperti Kacang Kedelai, Sos Soy, Lentil, Kacang Putih, Kacang Putih, Kacang Laut, Kacang Buah Buahan, Kacang Kacang dan Kacang Kacang
  

Makanan Mood Baik - Dopamine

Dopamine adalah perencat kimia dan neurotransmitter excitatory.

Dopamine merangsang kebahagiaan dan keseronokan orang. Walaupun sebahagian besarnya, dopamin terutamanya akan menggembirakan.

Dopamin juga merupakan pendahulu kepada Epinephrine alias adrenalin. Ketidakseimbangan dopamin sangat dikaitkan dengan ketagihan.

Terlalu banyak dopamin dapat meningkatkan rasa pendengaran, penglihatan, bau, rasa, dan sentuhan. Dan boleh membawa kepada salah menafsirkan pengalaman.

Dengan tahap dopamin yang rendah

Fokus anda mungkin menjadi terlalu sengit.

Dadah seperti kafein, nikotin, dan kokain akan meningkatkan kadar dopamin anda dengan ketara.

Ini boleh menyebabkan perasaan paranoia dan pemikiran yang mencurigakan. Atau mengunci diri anda di bilik mandi!

Dopamin diperbuat daripada fenilalanin asid amino dan tirosin.

Phenylalanine adalah prekursor untuk membuat tirosin.

Dan tirosin adalah asid amino utama yang diperlukan untuk pengeluaran dopamin.

Makanan Tinggi dalam Dopamine Amino Acids

• Ikan Terperangkap Ikan seperti Salmon, Halibut, Rainbow Trout, Makarel, Sardine, dan Bass Striped
• Protein Haiwan Organik seperti Daging Merah, Itik Pastura, Ayam Pastel, dan Telur Pastura
• Rumput Fed Susu seperti Ricotta Cheese, Provolone, Yogurt, dan Cottage Cheese
• Buah Organik seperti Avocado, Pisang, Nangka, Orange Orange, Nanas, dan Tembikai
• Sayur-sayuran organik seperti Beets, Artichoke, Mustard Greens, Peas, Greens Turnip, Bayam, Air Tawar dan Rumpai Laut

• Coklat Organik seperti Chocolate Dark dan Cacao Nibs
• Kacang Organik seperti Kacang dan Almond
• Benih Organik seperti Benih Sesame, Benih Bunga Matahari, dan Benih Labu
  
• Kaki Organik seperti Fava Bean, Lentil, dan Kacang Kedelai
  
• Biji Organik seperti Oatmeal dan Gandum

Glutamatkan Neurotransmitter Eksklusif Utama!

Glutamat adalah neurotransmitter yang paling melimpah.

Glutamat yang merupakan asid amino secara semula jadi dijumpai.

Glutamat diperlukan untuk pembelajaran dan memori yang berfungsi. Tahap glutamat yang rendah

Walau bagaimanapun, paras glutamat boleh berkurang.

Glutamat atau asid glutamik. Ia boleh dilihat.

Glutamat adalah tongkat dan tenaga otak.

Dan glutamat bersama karbohidrat kompleks, vitamin B6, Zink, Taurine, dan Magnesium meningkatkan GABA yang merupakan neurotransmiter yang menghambat utama.

Mengambil terlalu banyak glutamat bebas (terutamanya excitotoxin MSG) sebenarnya boleh menyebabkan depolarization sel-sel otak anda.

Penyumbatan kalsium dalam membran sel anda.

Menariknya, makanan tumbuhan yang mengandungi glutamat seperti longkang yang anda perlukan untuk dimakan.

Ia juga memungkinkan untuk mencipta glutamat.

Kebanyakan makanan yang diproses akan tinggi glutamat bebas.

Makanan Tinggi dalam "Semulajadi" Glutamat

• Rumput Fed Susu seperti Keju Parmesan dan Keju Berumur Berat
  
• Protein Haiwan Organik seperti Arnab, Turki, Daging Merah, dan Daging Cured
• Makanan laut seperti Udang, Kacang Kerang, Ikan Air Masin, dan Ikan Air Tawar
• Benih Organik seperti Benih Bunga dan Biji Labu
• Biji Organik seperti Gandum, Barli, dan Oats
• Kacang Organik seperti Pistachios dan Almonds

• Buah Organik Sayur-sayuran seperti Tomato Tomat, Jagung, Brokoli, Kacang, dan Cendawan
• Kaki Organik seperti Kacang, Kacang, Kedelai, Kacang Lentil, Kacang Hitam, Kacang Pinto dan Kacang Laut

Makanan yang diproses Tinggi Glutamat

Selalunya mengandungi glutamat bebas yang tinggi.

Sos Soy Komersial, Keju Parmesan Komersial, Sos Ikan Komersial, Kering Kering, dan Makanan Hidrolisis Diproses (soya burger, bar protein, serbuk protein, dan sebagainya)

Apabila anda mempunyai ketidakseimbangan.

Ia akan menjadi banyak orang yang telah minum air, merokok, atau mengambil dadah.

Dalam kes ini, adalah mungkin untuk memahami tanda-tanda ketidakseimbangan neurotransmitter.

Ini adalah satu kebiasaan yang akan membawa anda ke neurotransmitter anda. Dalam jangka masa panjang, ia adalah larian yang baik.

Tips Makanan Mood G ood

Jika anda cuba mendapatkan makanan yang baik, anda akan dapat memastikan anda dapat membuat makanan yang baik.

Walau bagaimanapun, ia akan memudaratkan neurotransmitter anda (terutama dopamine) dalam jangka panjang.

Vegan dan vegetarian yang ketat adalah sangat rendah karbohidrat.

Ia boleh dimakan pada masa yang sama ia digunakan.

Makanan memasak memusnahkan asid amino penting seperti diet anda.

Ia membantu anda mengimbangi kedua-dua jenis neurotransmitter.

Juga, ia membantu mewujudkan suasana hati yang lebih baik.

Pada asasnya, ia adalah keseimbangan yang baik karbohidrat, asid amino, perencatan dan penggambaran.

http://www.destination-healthy-foods.com/Good-Mood-Food.html

Makanan Mood Baik

Halia, kacang, dan makanan pembantu pencernaan

Halia, kacang, dan makanan pembantu pencernaan

Hidup anda hebat. Ia adalah pekerjaan yang baik, anda tidak boleh mempunyai masalah pemakanan. Dengarkan:

Apa yang anda makan diikat dengan kesejahteraan emosi anda, seperti itu atau tidak. Cabaran Bowl Burrito. Sebaliknya, jika anda mendapati diri anda berasa tidak peduli, tanpa mengira hal-hal positif yang disebutkan di atas, mungkin pemulihan makanan adalah teratur. Ia disokong oleh ahli pemakanan McKel Hill, yang menganjurkan kesedaran makanan untuk menggalakkan pengalaman makan yang lebih positif. "Jika anda suka, anda tidak boleh membuat mood anda," katanya, "Benar. Apa-apa makanan yang secara semula jadi basah, "

Ini adalah jenis filem baru-filem-cum (hey, ia adalah klise sebab). Jika anda cuba membuatnya, maka anda tidak boleh membuatnya sedikit berbeza.

* 'Ini boleh jadi apa-apa dari ikan salmon ke makarel - walaupun saya tidak tahu siapa makan makarel, "kata McKel. "Omega 3s benar-benar baik untuk kesihatan otak keseluruhan, di mana ia selamat dan sihat, seperti kacang, alpukat, telur, dan oat. "Resipi Omega 3 kegemaran saya ialah Muesli Nourishing saya - ia mendapat banyak kacang, buah kering, dan serat. Saya akan berada di sana selama beberapa minggu, "

* 'Ini adalah yang besar, terutama jika anda tidak mendapat cukup di luar, "McKel mengesahkan. "Jika anda begitu cenderung," jadi anda boleh menemuinya. D. Pastikan ia sesuai untuk penyerapan. Baca lebih lanjut tentang vitamin D di sini.

* Omega 3s dan antioksidan jatuh dari air. Ini adalah proses yang membawa kepada perkembangan keradangan dan kayu manis. Menggabungkan perasa ke dalam masakan anda adalah mudah! Dapatkan rak rempah-rempah, dan mula mendapatkan petualangan dalam pemilihan resipi anda. Masakan Mediterranean dan Timur Tengah sangat tinggi dalam bahan anti-radang. "Susu Turmerik adalah salah satu resipi kegemaran saya untuk ini," saham McKel. "Ia sangat menghiburkan." Ia juga merupakan bahan kimia - ia juga satu cara untuk meningkatkan mood anda. Saya suka bayi saya, kerana dia panas, "

Probiotik

Apa pun yang akan membantu keseimbangan fikiran anda. "Jika anda mengalami pencernaan yang kurang baik atau sensitiviti makanan yang tidak didiagnosis, itulah mood anda," jelas McKel. "Itu semua nutrien." Saya suka probiotik. Lebih baik untuk mendapatkan sedikit lebih daripada itu. "

Coklat

Oh, coco, anda siap sedia cantik. Menurut McKel menjelaskan. "Kerana ia menghiburkan," katanya, Malt Brownie Bites. "Ia mungkin elemen utama dalam coklat secara umum,"

Gambar ihsan McKel Hill. Untuk resipi, layari Nutrition Stripped.

http://intothegloss.com/2015/03/good-mood-food-healthy-eating/

TRSONGS.RU

Terjemahan suara

Mengenai laman web ini

Alex Farnham - Makanan Mood Baik Arby

Makanan Mood Good Arby

Arby - mood makanan yang baik

Lyrics (dilakukan oleh Alex Farnham)

Terjemahan lagu (ShulzhenkoD)

Saya suka daging panggang mereka
Dan goreng keriting mereka
Ia adalah sandwic
Itu menyala mata saya
Sekiranya saya menyusahkan gadis saya
Atau gantunglah dengan lelaki itu
Saya mesti mempunyai Arby saya
Arby, ia adalah makanan yang baik hati

Saya suka daging panggang mereka
dan kentang goreng dalam bentuk spiral.
Dari sandwic ini
mata saya menyala.
Sekiranya saya berehat dengan seorang gadis
atau bergaul dengan lelaki
Saya perlu makan dari Arby.
Arby adalah makanan yang baik!

Terjemahan ditambah oleh: ShulzhenkoD.

Ditambah / diedit: 07/18/2014 Pautan: 943

http://trsongs.ru/trtext_songs.php?id=12982

KAMI ADALAH

SETIAP TEMPAT

Mengenai Kami

Good Food Mood Co. (GFMC) adalah salah satu daripada Syarikat-syarikat Jordan terkemuka yang ditubuhkan pada tahun 2014. Ladang kami mempunyai 50 ribu pokok organik dan lebih daripada 13 ribu pokok palma.

Good Food Mood Co. Ia adalah penting bahawa ia telah di dunia. Matlamat kami adalah untuk menjadikan kami mungkin

Kualiti Dalam Apa yang Kita Lakukan

Minyak zaitun

Misi kami

Kami berusaha untuk memperdalam komitmen kami untuk kesihatan kesihatan dengan mewujudkan pendekatan yang menyeronokkan untuk kesihatan yang baik.

Setiap Tempat Kita

Kami menawarkan ladang Jordan kami.

Visi kami

Untuk memperluaskan produk makanan premium GFMC di pasaran tempatan, serantau dan antarabangsa.

Nilai

1) Kualiti, 2) Integriti, 3) Vitality, 4) Keutamaan, 5) Kecanggihan, 6) Patriotisme, 7) Produk Perkhidmatan

Matlamat perniagaan objektif

1) Mencapai pasaran Eropah dan serantau, 2) Membina rangkaian pengedaran yang sesuai di pasaran Jordan tempatan 3) Mempromosikan daging Wagyu tempatan di pasaran tempatan

Produk kami

Tarikh Medjool Organik

Jatuh buah buah ratusan tahun yang lalu. Mereka lebih daripada 13,500 pokok kelapa sawit.

Minyak Zaitun Organik

Minyak Zaitun untuk budaya terpanjang di dunia. Makanan tambahan telah dikaitkan dengan penggunaan Minyak Zaitun. Ladang kami mempunyai lebih daripada 50,000 pokok Zaitun, Ia menghasilkan puluhan minyak yang mengandungi kurang asid.

Wagyu Beef Tempatan

Selama beberapa tahun sekarang daging Jepun Wagyu telah menikmati populariti yang semakin meningkat. Pakar dan gourmets yang baru-baru ini telah menemui daging yang paling lembut, paling berair dan tasti di dunia. Daging Wagyu menarik kerana hasil keliling yang luar biasa. Ia memungkinkan untuk menurunkan diet kolesterol. Tahap marbling yang tinggi menambah kedalaman rasa yang luar biasa yang menjadikan daging Wagyu sebagai makanan istimewa masakan; tahap tertinggi marbling (12).

Kenapa Organik?

Makanan organik memberi pelbagai faedah. Sesetengah kajian menunjukkan bagaimana nutrien yang bermanfaat seperti antioksidan daripada rakan-rakan mereka yang konvensional. Sekiranya anda menggunakan hanya makanan organik.

Ladang kami

Kami adalah penanam, pengeluar, pembungkus, dan peniaga Jadual Medjole Organik dan Minyak Zaitun Organik. Pada masa ini, syarikat itu mengusahakan pokok 20,000 pokok palma dan 70,000 pokok Zaitun dan 250 ketua Lembu Wagyu.

Medjool Palm Farms:

Ini berlaku di Lembah Jordan.

Ladang Olive:

Ladang Minyak Zaitun di Jordan, Ladang Minyak Zaitun kami di Jordan.

Ladang lembu Wagyu

Kami di Jordan membawa Sep 2011 dari Australia (85) ketua dari baka Wagyu. Ia adalah selama dua tahun yang lalu.

http://gfmood.com/