Sering kali, tubuh kita sendiri mengingatkan kita apa yang diperlukan. Tetapi kita tidak mendengar isyarat ini, tetapi sia-sia. Lagipun, jika anda tiba-tiba mahu:

• coklat - jadi anda tidak mempunyai cukup glukosa. Dalam keadaan ini, tubuh manusia kurang toleran terhadap tekanan fizikal dan mental. Dan selain itu, coklat gelap mengandungi magnesium, yang meningkatkan mood, dan minyak penting yang bersih dari kolesterol.
• kopi - Ini bermakna tubuh anda mahu bersorak. Di samping itu, saintis Jepun percaya kopi adalah pencegahan aterosklerosis yang baik. Di samping itu, ia mengandungi kira-kira 30 asid amino yang terlibat dalam proses metabolik. Oleh itu, beberapa cawan kopi sehari tidak hanya memberi anda semangat dan membantu anda menumpukan perhatian, tetapi dengan kekuatan yang terbaik, mereka akan menambah makanan anda dengan banyak bahan yang bermanfaat.
• ikan - ia bermakna terdapat sedikit fosforus di dalam badan anda. Dalam kes ini, seseorang menjadi letih dengan cepat, dan rupanya meninggalkan banyak yang dikehendaki: rambut jatuh, kuku mengepul, glistens kulit dari pengeluaran lemak yang berlebihan. Di samping itu, jika anda tidak mengatur hari ikan anda sekurang-kurangnya dua kali seminggu, anda boleh mendapatkan doktor gigi dengan masalah seperti penyakit periodontal.
• lemon - oleh itu, badan anda memerlukan vitamin C. Makan limau dan minum rebeh. Oleh itu, anda akan meningkatkan imuniti dan akan dilindungi daripada selsema, jangkitan virus pernafasan akut, selesema. Dan dalam kes keghairahan yang tidak diingini untuk masam ia akan menjadi baik untuk memeriksa pundi kencing hati dan hempedu.
• kapur - Ini bermakna anda mempunyai kekurangan kalsium dan vitamin D, dan ini mengancam karies dan osteoporosis. Termasuk kefir, keju cottage, dan hazelnut dalam diet harian anda. Dan lawati ahli gastroenterologi - anda mungkin mendapati keasidan yang meningkat.
• telur - ia bermakna badan anda tidak mempunyai asid folik. Ini boleh menyebabkan anemia dan senak. Peningkatan keletihan, kemurungan dan ketakutan yang tidak munasabah juga bercakap tentang kekurangannya. Satu telur sehari menyelesaikan masalah ini.
• biji bunga matahari - oleh itu, badan anda memberi isyarat kepada anda tentang kekurangan vitamin E. Vitamin E terlibat dalam sel-sel yang menetap dengan oksigen, membentuk serat kolagen dan menguatkan dinding-dinding pembuluh darah.
• kismis atau walnut - jadi anda memerlukan kalium. Akibat kekurangan kalium dalam tubuh, seseorang mula berasa lebih kerap dan jatuh ke dalam keadaan mengantuk.

• laut kale atau kerang - ia bermakna tubuh anda memerlukan yodium. Iodin secara aktif terlibat dalam pengeluaran hormon tiroid - akibatnya, penampilan kulit dan rambut bertambah baik, kerja sistem kardiovaskular dan saraf dinormalisasi. Seratus gram rumpai laut setiap hari akan meningkatkan nada keseluruhan badan anda. Walau bagaimanapun, dalam kuantiti yang banyak, yodium boleh membahayakan.

Dengarkan badan anda dan isikan dengan betul isyaratnya, dan kemudian banyak penyakit akan memintas anda.

http://www.megadiet.ru/article/chego-ne-xvataet-organizmu.html

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

• (0)
• (0)
• (1)
• Jahit untuk diri sendiri. Kami mengubah perkara-perkara (16)
• Avatar berbeza (5)
• Produk antivirus (5)
• Berhati-hati (25)
• Valentines (2)
• Wikipedia (2)
• Segala-galanya untuk kampung musim panas (1)
• Personaliti Cemerlang (75)
• Kanak-kanak mengatakan anak sekolah menulis (15)
• Bandar, sungai, kampung-kampung di Rusia (64)
• Diet (6)
• Bagi mereka yang melakukan segalanya sendiri (36)
• Jenaka Yahudi (48)
• Wanita dalam Sejarah dan Lukisan (27)
• Berkenalan dengan muzik klasik, balet.. (54)
• Dari kehidupan orang terkenal: penulis, pelakon, dll. (135)
• Dari sejarah Soviet (25)
• Edisi Buku (2)
• Menarik (122)
• Sejarah republik pasca Soviet (7)
• Pawagam, foto. video, dsb. (18)
• Komputer, Laptop, Telefon, Trik (40)
• Kalengan (9)
• Bandar dan negara yang cantik dan luar biasa. (151)
• Rawatan tulang belakang (osteochondrosis, dsb.) (29)
• Peribadi (32)
• Hubungan Peribadi (35)
• Kuda (5)
• Kisah Cinta (20)
• Urutan (bahagian tubuh, mata, bahagian badan yang berlainan, (51)
• Kereta bawah tanah (1)
• Perdagangan dunia. Masalah (1)
• Fesyen Cara berpakaian dengan baik (16)
• Rubrik saya (disimpan) (2)
• Penulis muda (0)
• Di bukit Kiev (20)
• Muzik Rakyat (13)
• Kesihatan Kami (324)
• Opera. Operetta et al. (5)
• Memori. (15)
• Paskah. Kek kek (3)
• Pertolongan cemas. (5)
• Lagu tahun perang (1941-1945), puisi mengenai topik ini (12)
• Lagu dan penghibur mereka (27)
• Pemain (2)
• Tahniah kepada cuti (12)
• Amsal, kata-kata, aphorisms (44)
• Muzik yang menyenangkan, waltzes, dan sebagainya. (78)
• PROGRAM untuk komputer (22)
• Psikologi lelaki dan wanita (6)
• Perjalanan (19)
• Pelbagai gambar, gambar, kehendak (15)
• Bingkai untuk teks, gambar, kilat, dll. (83)
• Resipi Masakan (110)
• Romances (7)
• Historiografi Rusia (0)
• SMILES. dari rakan (1)
• Petua (208)
• Cucian, pembersihan, pembersihan - tips terbaik (47)
• Puisi dan video mengenai anjing dan kucing (18)
• Puisi, inisiasi, dll. (182)
• Skim dari rakan (35)
• Jadi dia fikir. (19)
• Jadi dia fikir (21)
• Tango dan sejarahnya (14)
• Ujian, bercerita, horoskop, doa, azimat, berbisik (45)
• PELAJARAN (photoshop, Corel, Skype, Hari, petua (76)
• Penjagaan kulit: muka, siku, rambut, merawat gigi dan rambut (59)
• Menjaga kebun, taman, pokok, belukar (24)
• Kebolehan fenomena (8)
• PHOTO EDITOR ONLINE (1)
• Produk seni (enamel, logam, kayu, dll) (14)
• Orang diraja (47)
• Bunga dan bunga (42)
• Semakin saya mengenali orang, semakin saya suka haiwan (156)
• Apa yang kita tahu mengenai lukisan dan arca, seni bina. e (93)
• Apa yang akan berlaku kepada kami (Ukraine, Rusia, dll.) (12)
• Font. Glutters dan dr. (5)
• Lelucon (123)
• Ini menakjubkan! (61)
• Muzik Jepun Santai 70-an (4)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

Dengarkan badan anda - ia menimbulkan kekurangan bahan tertentu

Kadang-kadang anda ingin merasakan timun masin, kadang-kadang coklat, dan kadang-kadang - memancarkan tomato. Apa itu? Adakah saya perlu mendengar keinginan badan anda? Rasa kecanduan sentiasa mempunyai asas fisiologi sebenar: organisma tidak mempunyai sesuatu, dan ia melaporkannya. Ini adalah proses pengawalseliaan semula jadi bagi mood, kesihatan dan kesejahteraan kita.

Dengar keinginan anda, dan anda akan mempelajari jenis gaya hidup yang anda jalani dan apa yang perlu dimakan dalam empat minggu akan datang. Kenapa betul-betul empat? Kerana matlamat kami adalah untuk memilih pemakanan yang betul dan rejimen harian untuk membuat penyesuaian terhadap kerja sistem hormon. Dan perkara-perkara serius seperti itu tidak dilakukan dengan cepat.

1. Saya mahu susu, yogurt, keju kotej

Anda cemas, tegang dan bermimpi berehat dan bersantai. Susu mengandungi asid amino penting yang mana dihasilkan oleh neurohormone serotonin. Daripada dia kita mempunyai kebimbangan, meningkatkan mood dan tidur. Dan otot anda memerlukan kalsium untuk mengurangkan rhythmically dan tidak mengalami terlalu banyak rangsangan.

Apa yang perlu dilakukan

Setiap petang, minum segelas susu hangat atau makan sajian yogurt. Sediakan kaserol curd buatan sendiri.

2. Saya ingin menghisap sosis

Anda tidak mempunyai cukup kolesterol dan lemak untuk secara aktif berfungsi otak dan mengekalkan tahap hormon normal. Dalam daging asap banyak asid lemak jenuh dan kolesterol. Dan produk salai yang masih pedas merangsang keinginan seksual.

Apa yang perlu dilakukan

Luangkan diri anda merokok dua kali seminggu, tetapi tidak lebih kerap, kerana mereka mempunyai sifat karsinogenik. Satu sumber asid lemak jenuh adalah mentega (30 g sehari). Daya tarikan merokok di kalangan pesakit menyarankan bahawa ia adalah masa untuk meningkatkan jumlah lemak dalam diet kerana alpukat, kacang dan minyak sayuran.

3. Saya ingin asin: zaitun, ikan hering, timun acar

Pada garam meja, ia mempercepatkan metabolisme, yang berlaku dengan peningkatan aktiviti kelenjar tiroid, atau semasa kerja fizikal intensif, atau semasa kehamilan. Daya tarikan kepada garam mengatakan tentang keinginan badan untuk menjimatkan kuasa dan pada masa yang sama mengumpul lebih banyak tenaga.

Apa yang perlu dilakukan

Sekiranya anda benar-benar tarik, makan keseluruhan herring atau tin sprat hari ini. Tetapi esok, cubalah mengisi defisit dengan air mineral (Essentuki No. 17 atau No. 20, dua gelas sehari sebelum sarapan pagi atau makan malam), kerana garam yang banyak mengekalkan cecair dalam badan dan meningkatkan tekanan darah. Keinginan untuk memakan buah zaitun, zaitun, tuna - boleh memberi keterangan mengenai kelemahan dalam kerja kelenjar tiroid. Zaitun dan zaitun mengandungi banyak iodin, dan tuna mengandungi asid amino tirosin. Dengan kekurangan zat ini, kelenjar tiroid tidak dapat menghasilkan hormon sepenuhnya.

4. Saya mahu telur atau telur dalam apa jua bentuk.

. Imuniti anda memerlukan sokongannya dengan protein berkualiti tinggi dan vitamin A siap pakai dari kuning telur.

Apa yang perlu dilakukan

Empat kali seminggu untuk memasak telur orak telur atau telur dadar anda sendiri dari tiga telur.

5. Saya mahu keju

Jika anda seorang wanita, maka anda mempunyai kecenderungan untuk premenstrual syndrome dengan edema, kekejangan otot dan mood yang tidak baik. Anda tidak mempunyai lemak susu yang cukup dengan kombinasi fosforus. Apabila anda mahu keju - dengan tekanan rendah (hipotensi). Garam natrium dan lemak yang terdapat dalam keju berlemak asin, menaikkan tekanan darah.

Apa yang perlu dilakukan

Cara paling mudah untuk dimakan setiap hari ialah 100 g keju keras. Tetapi, memandangkan kandungan kalori yang tinggi, cuba hadkan kepada 30 g keju, 200 g pucuk Brussels dan 100 g bayam.

6. Saya suka masam: lemon, cranberry, sauerkraut

Anda berada dalam keadaan pra-kemurungan atau hanya bekerja keras dan memerlukan banyak tenaga. Anda mungkin mengalami sedikit keasidan gastrik. Buah-buahan dan sayur-sayuran asam mengandungi banyak vitamin C.

Apa yang perlu dilakukan

Bermula sarapan dengan oren besar. Setiap hari termasuk lada dan lemon manis dalam menu. Jika anda mahu makan kubis - ini mungkin menunjukkan masalah dengan saluran gastrousus. Serat yang terkandung dalam kubis meningkatkan nada usus, asid tartronic membantu mencerna makanan, vitamin U menggalakkan penyembuhan ulser. Mahu lemon - masalah yang mungkin dengan pundi hempedu dan hati. Lemon merangsang pengeluaran jus pencernaan, dan vitamin C mengurangkan keradangan dan memusnahkan bakteria.

7. Mahu kerang, tiram, cumi-cumi, udang

Anda mungkin kekurangan iodin.

Apa yang perlu dilakukan

Ia adalah yang paling menyenangkan, tentu saja, untuk makan 150 g kupang setiap hari atau 250 g salad kepiting. Tetapi ia lebih murah untuk terus menggunakan garam beroda dan menyediakan salad rumpai laut.

8. Saya suka bawang putih, bawang, mustard, lada merah panas

Anda hendak mengembangkan sejuk. Anda diliputi oleh kuman dan virus, dan imuniti anda memerlukan phytoncides (pembasmian kuman semulajadi).

Apa yang perlu dilakukan

Mengunyah bawang putih, dan ia akan memusnahkan kuman di dalam mulut. Di samping itu, tambah bawang segar, bawang putih dan rempah panas yang lain di mana mungkin.

9. Saya ingin susu masam: kefir, susu masam, buttermilk

Anda terancam dengan masalah usus, dan mikroba yang sihat yang tinggal di sana memanggil bakteria asam masam untuk membantu anda.

Apa yang perlu dilakukan

Beli kefir, krim masam dan yoghurt dengan makanan tambahan yang memulihkan mikroflora usus normal.

10. Saya mahukan kopi

Anda mempunyai tekanan darah rendah dan aktiviti mental yang sangat aktif. Anda memerlukan sumber tenaga tambahan.

Apa yang perlu dilakukan

Minum sebanyak kopi yang anda mahukan. Berlebihan badan anda akan melaporkan denyutan jantung yang cepat, dan esok anda minum lebih sedikit kopi. Cuba tidur lapan atau lebih jam untuk menjaga saluran darah dalam keadaan yang baik, dan tekanannya adalah normal.

11. Saya mahu coklat

Anda mengharapkan kasih sayang dan perasaan respons. Anda kekurangan fizikal, kehangatan, rasa kegembiraan hidup. Coklat mengandungi bahan merangsang yang boleh menyebabkan emosi positif.

Apa yang perlu dilakukan

Jangan menafikan diri anda kesenangan, ingat bahawa terdapat banyak kalori dalam coklat. Kenapa anda mahu coklat - badan anda meminta magnesium, dan ia terdapat dalam kacang segar, kacang dan buah-buahan, saya ingin makan coklat, jika anda tayar dengan cepat, anda tertekan. Chocolate mengandungi flavonoid yang meningkatkan mood, koko membantu menghasilkan hormon serotonin kegembiraan.

12. Mahu biji bunga matahari

Keinginan untuk menggerenyet biji menunjukkan kekurangan vitamin E, dinyatakan dalam kulit kering.

Apa yang perlu dilakukan

Salad memasak dalam minyak sayuran yang tidak dimurnikan, di mana kepekatan vitamin E lebih tinggi.

Jika anda ingin makan semangka, ia boleh disebabkan oleh penyakit buah pinggang dan pundi kencing. Daging buah semangka mempunyai kesan diuretik dan tidak membiarkan tubuh kehilangan kalium yang dibutuhkannya.

13. Saya mahu ais krim

Serangan cinta untuk ceramah ais krim tentang cuba kembali ke zaman kanak-kanak. Jika anda mahu ais krim atau apabila anda mahu keju kotej, isyarat tubuh anda mengenai masalah dalam sistem muskuloskeletal: osteochondrosis, arthrosis, arthritis. Tubuh memerlukan kalsium.

Apa yang perlu dilakukan

Masa tidak diterbalikkan, jadi anda perlu menyelesaikan masalah sekarang. Lean pada roti gandum - ia akan meredakan turun naik paras glukosa darah dan menenangkan saraf.

14. Saya ingin sandwic dengan mentega, kek krim, cookies mentega

Sekiranya anda tidak mematuhi gaya hidup vegetarian (dan dalam kes ini, tubuh anda jelas merindukan lemak tepu), maka keinginan ini bercakap tentang kekurangan vitamin D, yang diperlukan untuk menguatkan sistem imun.

Apa yang perlu dilakukan

Beli untuk sandwic mentega semulajadi. Minum teh atau kopi dengan kue krim berkualiti tinggi (2-3 keping sehari). Kue lemak yang mampu anda bayar beberapa kali sebulan. Tetapi jangan tertipu oleh badan dan ambil perhatian bahawa kek dan biskut mengandungi mentega, bukan pengganti.

Sekiranya anda mahu wortel - masalah yang mungkin berlaku dengan kulit, membran mukus, serta penglihatan yang kurang, kelemahan. Dalam wortel terdapat banyak vitamin A, berguna untuk kulit dan organ-organ penglihatan.

Bagaimana jika.

Saya mahu makan daging. Protein dan besi yang terkandung dalam makanan daging diperlukan untuk membina sel-sel imun, mengekalkan tenaga dalam tubuh. Saya sentiasa mahu makan daging dengan kekurangan tenaga dan mengurangkan imuniti.

Jika anda mahu bubur - masalah dengan saluran gastrointestinal: gangguan perut, kolitis, pankreatitis, ulser gastrik. Oatmeal menyelubungi dinding perut, melindunginya, dan gentian meningkatkan saluran gastrousus.

Sekiranya anda mahu ikan - kerja keras dan saraf mental. Ikan mengandungi banyak fosforus dan besi, mereka meningkatkan fungsi sistem saraf, membantu otak bekerja dengan berkesan.

Jika anda mahukan persimmon - masalah vegetovascular yang mungkin, kekurangan tenaga, dan juga dysbiosis. Dalam persimmon banyak glukosa, vitamin dan mineral yang bermanfaat, toning, menguatkan vesel, pektin dan gentian menormalkan kerja perut.

Saya ingin memakan epal, saya mahu melon dengan peningkatan tahap kolesterol dalam darah, masalah dengan jantung dan saluran darah. Buah-buahan ini mengandungi banyak pektin, serat, yang mengikat dan mengeluarkan kolesterol jahat dari badan, mengurangkan risiko pembentukan thrombus, dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, mengurangkan risiko strok.

Malah kehilangan selera makan menandakan kekurangan vitamin B1 dan B3, mangan dan klorin, dan sebaliknya, berlebihan menunjukkan kekurangan silikon, tryptophan dan tirosin.

Sekiranya sebelum haid dan semasa mereka selera meningkat, maka anda tidak mempunyai zink.

Sekiranya terdapat tarikan yang tidak dijangka kepada tembakau, ia menunjukkan kekurangan silikon dan tirosin.

Sekiranya anda kadang-kadang mempunyai keinginan untuk memakan sesuatu produk tertentu, maka anda perlu mendengar badan anda, kadang-kadang dengan cara ini tubuh anda menandakan kekurangan bahan-bahan tertentu dalam tubuh atau sesetengah kerosakan dalaman.

Dengarlah badan anda dan cari apa yang kurang.

http://www.liveinternet.ru/users/4452674/post368201695

Apa yang boleh memberitahu keperluan telur ayam yang tidak dapat ditekankan?

Sekarang badan saya bertindak lebih secukupnya. Tetapi tidak lama dahulu terdapat tempoh penggunaan telur ayam dalam semua bentuk kecuali mentah pada bila-bila masa sepanjang hari. Pada hari itu, terdapat kira-kira 6 telur untuk sekurang-kurangnya seminggu. Saya tidak melihat berapa lama ia berlangsung. Pada masa yang sama, organisma saya sedikit kooky tidak mahu tahu apa-apa tentang sayur-sayuran (terutamanya dalam sup) dan bijirin. Buah juga tidak menyebabkan kegembiraan.

Sudah tentu, saya suka terkadang makan beberapa telur untuk sarapan pagi. Tetapi biasanya ia adalah dari 2 hingga 6 telur maksimum seminggu dengan gangguan. Dan tidak 4-6 sehari tanpa rehat.

Adalah dipercayai jika badan memerlukan sesuatu, itu bermakna sesuatu yang hilang. Sebelum ini, ini tidak berlaku kepada saya - sesuatu yang tidak masuk akal!

Jadi saya memutuskan untuk bertanya - adakah sesiapa yang tahu apa itu?

Malah, tubuh manusia sangat rumit dan cerdas.

Sendiri tahu, bila dan apa yang diminta-permintaan.

Sekiranya anda mahukan banyak telur, maka ini mencadangkan keperluan untuk segera menambahnya dengan produk protein dengan nilai nutrisi dan biologi yang sangat tinggi.

Telur adalah produk semulajadi yang unik.

Komposisi yang mereka ada sangat baik dan berguna:

protein 12.7%

Terdapat juga garam mineral sebanyak 1% dan yang sangat baik - vitamin D, E, karoten, kolin dan banyak bahan penting lain.

Nilai tenaga satu telur adalah kira-kira 80 kcal.

Secara nutrisi, satu telur adalah 40 gram daging atau 1 gelas susu.

Sekiranya tidak ada alergi, maka telur berguna.

ia adalah protein yang cepat dan tepu.

By the way, telur adalah 98% diserap oleh badan.

Mungkin pada masa itu anda telah melakukan senaman fizikal dan badan meningkat tisu otot baru. Untuk ini, anda memerlukan protein atau protein di Rusia.

Sistem pencernaan manusia merosakkan protein menjadi asid amino individu, yang diperlukan oleh badan untuk "membina". Semakin mudah protein diserap, semakin cepat pemulihan otot akan diteruskan.

Badan anda mungkin telah memutuskan bahawa ia adalah yang paling mudah baginya untuk mengeluarkan protein dari telur ayam dan tidak sia-sia, kerana protein telur adalah yang paling berharga dalam hal ini dan diiktiraf sebagai rujukan.

Bagi atlet yang menyediakan campuran khas protein, glukosa, fruktosa, maltodekstrin, dan lain-lain. Campuran ini sesuai untuk penambahan berat badan.

Mungkin anda masih terus berkembang? Atau mungkin reaksi terhadap ribut magnetik. Badan saya, apabila ribut magnet memerlukan sesuatu pada setiap masa. Dalam histeria bergegas.

Sudah tentu, dalam telur terdapat banyak protein mudah dicerna dan unsur surih. Vitamin mempunyai semua kecuali "C".

Makan banyak telur, jika anda tidak mempunyai masalah dengan kolesterol, sudah tentu anda boleh. Khususnya, jika kita mengurungkan diri kepada satu protein, kerana ia adalah di kalangan orang-orang yang kolesterol berbahaya kepada tubuh kita yang berlebihan.

Tetapi keperluan fizikal untuk makan telur dalam kuantiti yang banyak, dan hanya direbus - menunjukkan kekurangan asid folik dalam tubuh anda. Asid ini terlibat dalam banyak proses penting, tetapi malangnya tidak dapat berkumpul di dalam badan. Ya, dan masih digunakan dengan cepat. Sebagai contoh, ia mengambil bahagian dalam proses pembentukan darah di dalam badan. Untuk mengekalkan jumlah yang diperlukan dalam tubuh, satu telur rebus sehari cukup. Tapi jangan lupa tentang kolesterol! Oleh itu, adalah wajar untuk mengimbangi kekurangan asid folik dengan bantuan produk lain: sayur-sayuran, pasli, keju, keju kotej, daging dan lain-lain. Dan lebih baik (jika sebenarnya, telurnya terlalu tinggi) - beli kapsul di farmasi dengan asid folik. Mereka bahkan diresepkan kepada wanita hamil, mereka benar-benar tidak berbahaya, murah dan diserap oleh hampir seratus peratus!

Saya akan memberi contoh, ia boleh berguna kepada anda.

Seorang rakan tidak dapat makan telur ketika mengandung. Kemudian, dengan makan bayi, ia diluluskan. Tetapi kehamilan seterusnya adalah keperluan liar untuk telur.

Saya mempunyai abang untuk datuk. Dia lebih tua, pada awal tahun 70-an dia bekerja di kren, dan sebelum Tahun Baru mereka memandu pembinaan sebuah rumah supaya mereka dapat menerimanya. Kami terpaksa mengangkat beban lebih daripada biasa. Ini membawa kepada fakta bahawa kren itu pecah, abang dengan kabin mula jatuh. Dalam penerbangan, dia memecahkan gelas itu, jatuh pada rasstvom yang baru, dan kabin jatuh selepas dia, tetapi tidak kepadanya. Akibatnya, untuk kedatangan ambulans, dia masih hidup. Hospital bandar enggan menerima pengebom bunuh diri, hanya satu doktor yang bersetuju. Dia mempertahankan tesisnya mengenai abangnya. Pendek kata, abang saya telah banyak mengalami, termasuk masalah kelabu otak. Untuk menambahnya, adik saya telah ditetapkan untuk minum 40 (!) Telur setiap hari. Dan sebulan kemudian dia dapat bangun.

Jadi saya boleh menganggap bahawa anda mungkin hamil, tetapi belum tahu tentangnya, atau anda perlu memberi makan kepada masalah kelabu otak. Saya tidak lagi bertemu dengan kes-kes yang tidak terkawal dalam penggunaan telur. Mungkin anda memerlukan yang lain, tetapi siapa tahu, mungkin cerita saya akan membantu anda.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1998992-o-chjom-mozhet-govorit-neujomnaja-potrebnost-organizma-v-kurinyh-jajcah.html

Apa yang hilang dalam badan jika anda menginginkan sesuatu yang tidak sihat

Ekologi Kesihatan: Tubuh manusia adalah seperti komputer. Tonton kesaksiannya dengan teliti. Sebagai contoh, sebelum tidak pernah ada ketagihan pada satu atau hidangan lain, dan tiba-tiba - saya mahu menjadi mustahil. Bukan secara kebetulan. Ini adalah komputer dalaman yang menghantar mesej "ICQ": badan tidak mempunyai unsur jejak tertentu. Ia adalah masa untuk mengambil tindakan.

Tubuh manusia adalah seperti komputer. Tonton kesaksiannya dengan teliti.

Sebagai contoh, sebelum tidak pernah ada ketagihan pada satu atau hidangan lain, dan tiba-tiba - saya mahu menjadi mustahil. Bukan secara kebetulan. Ini adalah komputer dalaman yang menghantar mesej "ICQ": badan tidak mempunyai unsur jejak tertentu. Ia adalah masa untuk mengambil tindakan.

Jika anda tidak pernah mengasihi gula-gula, tetapi tiba-tiba menarik coklat, buat diri anda diagnosis: kekurangan magnesium. Perkara yang sama berlaku jika anda mahu sesuatu yang masam. Secara umumnya, dengarkan badan anda lebih kerap. Mencapai sesuatu yang gemuk, minum minuman keras dengan minuman keras - buruk dengan kalsium. Mencapai keseimbangan - ia akan segera melonggarkan. Mereka makan roti tanpa henti, dan kemudian mereka "terikat" - mereka tidak mempunyai cukup nitrogen sebelum ini, dan kini mereka semua jenis top.

Sebelum ini dgn rindu melihat makanan dan merasakan sikap acuh tak acuh (kekurangan mangan dan vitamin B1, B3), dan kini bersedia untuk menelan gajah (dengan baik dengan silikon dan tyrosine) - semuanya mempunyai penjelasan.

Walau bagaimanapun, lebih baik tidak menunggu isyarat daripada badan, tetapi cuba mengimbangi makanan anda sendiri, dengan mengambil kira produk apa yang terkandung di dalamnya. Dan inilah yang perlu diingat.

Magnesium adalah coklat, kacang dan buah.

Fosforus adalah ikan, daging lembu, hati dan kacang.

Kalsium adalah keju, kubis dan mustard.

Sulfur adalah kuning telur, cranberry, bawang putih, lobak.

Besi adalah daging, ikan, ceri, sayur-sayuran, rumpai laut, dan secawan koko sehari sangat berguna.

Zink adalah daging dan makanan laut.

Vitamin B1 adalah kacang, kacang dan hati.

Vitamin B3 adalah kacang, daging dan ikan halibut.

Satu lagi cara untuk mengenali apa yang hilang dalam tubuh adalah dengan gejala.

Hati jus - sedikit kalium - makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Gosok kulit - masalah dengan yodium - makan makanan laut, bawang dan lobak merah.

Gigi bertukar kuning - ia bukan sahaja ketagihan terhadap merokok yang harus dipersalahkan, tetapi juga kekurangan beberapa unsur jejak - makan kacang, ikan dan pisang.

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

kacang (mentega kacang) - kekurangan vitamin B (terdapat dalam kacang, kacang, daging dan ikan).

Pisang - kekurangan kalium atau minum banyak kopi, oleh itu kekurangan kalium (didapati dalam tomato, kacang putih dan buah ara).

tembikai - kekurangan kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan juga vitamin A dan C.

aprikot kering - kekurangan vitamin A.

buah zaitun dan buah zaitun - kekurangan garam natrium.

susu dan produk tenusu - kekurangan kalsium atau asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.

ais krim - kekurangan kalsium (cinta khas baginya mengalami orang dengan metabolisme karbohidrat yang cacat).

makanan laut - kekurangan iodin (menggunakan garam beriodium).

Herring - kekurangan lemak yang betul.

benih bunga matahari - kekurangan vitamin antioksidan (terutamanya kerap berlaku di perokok).

mentega - kekurangan vitamin D.

keju - kekurangan kalsium dan fosforus (terdapat dalam keju kotej, susu dan brokoli).

roti - tidak cukup nitrogen (terkandung dalam daging, ikan dan kacang).

coklat - kekurangan magnesium (didapati dalam kacang panggang dan biji, buah, kacang polong dan kekacang).

Hanya mahu sesuatu.

manis - kekurangan glukosa (didapati dalam buah-buahan, buah beri, madu dan sayuran manis).

asin - kekurangan klorida (terkandung dalam susu kambing rebus, ikan, garam laut yang tidak dimurnikan).

Kislenko - kekurangan vitamin C (terdapat dalam mawar liar, lemon, kiwi, cranberry, pucuk Brussels, currants dan strawberi).

daging salai - kekurangan kolesterol (terkandung dalam ikan merah, zaitun, alpukat, kacang).

makanan berlemak - kekurangan kalsium (didapati dalam brokoli, cili dan kekacang, keju, wijen).

makanan terbakar - kekurangan karbon (terdapat dalam buah segar).

minuman sejuk - kekurangan mangan (terdapat dalam walnut, badam, pecan, blueberries).

minuman berkarbonat - kekurangan kalsium (didapati dalam brokoli, cili dan kekacang, keju, wijen).

pada waktu petang, minum teh dengan pengering, kue-kue - pada waktu petang mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (didapati dalam daging, ikan, kacang-kacangan, dan kacang).

makanan cair - kekurangan air (minum 8-10 gelas air setiap hari, dengan tambahan jus lemon atau limau).

makanan pepejal - kekurangan air (badan begitu kering kerana ia telah hilang keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari).

Tetapi jika.

Zhor pada malam hari kritikal - kekurangan zink (terdapat dalam daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayur-sayuran berdaun, sayur-sayuran akar).

jumlah Zhor tanpa kalah - kekurangan silikon, tryptophan dan asid amino tyrosine (terdapat dalam kacang, biji, keju, hati, kambing, kismis, bayam, buah-buahan hijau dan merah dan sayur-sayuran).

selera makan itu hilang sepenuhnya - kekurangan mangan dan vitamin B1 dan B2 (terkandung dalam kacang, badam, kacang, benih, kekacang dan cili, daging, ikan dan ayam).

Saya mahu merokok - kekurangan silikon dan tyrosine asid amino (didapati dalam kacang, biji, oren, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau dan merah).

Saya ingin mengerang di atas ais - kekurangan besi (didapati dalam daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri).

Saya mahu cat, plaster, tanah, kapur - kekurangan kalsium dan vitamin D (terdapat dalam telur, mentega dan ikan),

Hasrat untuk makanan.

Passion coklat-manis.

Lebih sering daripada yang lain, peminat kafein dan orang-orang yang otak terutamanya memerlukan glukosa mengalami "mania coklat". Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda. Makan banyak sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.

Passion Cheese.

Pedas, masin, dengan rempah-rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup sehari tanpa ia, citarasa anda gila - anda sudah bersedia menyerapnya dalam kilogram (dalam mana-mana, makan sekurang-kurangnya 100 gram sehari). Pemakanan percaya bahawa mereka yang mempunyai keperluan akut untuk kalsium dan fosforus suka keju. Sudah tentu, keju - sumber terkaya bahan-bahan badan yang amat diperlukan dan sangat berguna, tetapi lemak... Cuba untuk menggantikan keju brokoli - ia mempunyai banyak kalsium dan fosforus, dan hampir tiada kalori. Jika badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan keju sedikit (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan dengan sayur-sayuran mentah.

Gandum lemon masam.

Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Dengan sejuk, anda juga boleh menarik buah-buahan dan buah-buahan masam - sumber vitamin C yang sangat baik. Pilih makanan dengan kandungan lemak sederhana dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu persatu. Elakkan makanan goreng, masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama dari sisi hati dan pundi hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.

Passion Smoked.

Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. Sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada penurunan kolesterol "baik" dalam darah, dan dalam produk asap lemak yang cukup tepu. Jangan terbawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Contohnya, beli yogurt, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan setidaknya satu sudu sayuran dan satu sudu teh mentega sehari, walaupun anda sedang menjalani diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.

Sifat Makanan dan Penyakit

Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu. Keperluan akut bagi produk dan rempah ini, sebagai peraturan, menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan.

Zaitun dan zaitun. Ketagihan ini mungkin berlaku dengan gangguan kelenjar tiroid.

Ais krim Orang yang mengalami gangguan metabolisme karbohidrat, pesakit hypoglycemic atau orang yang menghidap diabetes mempunyai citarasa tertentu untuknya.

Pisang. Jika anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, perhatikan keadaan hati anda.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Jika anda mahu. ia bermakna tidak mencukupi.

Orang sering mempunyai ketagihan terhadap produk tertentu: seseorang tidak boleh hidup tanpa marinades, seseorang suka pisang, atau benih, atau brokoli, atau bawang putih, mustard, atau makanan yang sangat pedas. Semua ini, sememangnya, untuk alasan yang baik. Jika terdapat pergantungan kepada produk tertentu, sebagai peraturan, ini menunjukkan kekurangan beberapa bahan dalam tubuh.

Jadi, kemudian di meja kami mengumpul senarai: apa yang anda mahu makan, jika ada yang hilang, apa yang dapat anda tambah pada diet, selain produk kegemaran anda, masalah apa yang menyebabkan ketagihan pada produk ini atau produk tersebut.

krom - dalam brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu

karbon dalam buah segar

fosforus - dalam ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang

sulfur - dalam cranberry, lobak, pelbagai jenis kubis

Tryptophan (asid amino penting) - dalam keju, hati, daging kambing, kismis, ubi jalar, bayam

glukosa - ia secara aktif terlibat dalam pembangunan hormon stres - adrenalin dan dengan saraf dan mental overstrain dimakan dengan lebih cepat, tubuh sentiasa memerlukan bahagian baru

Kekurangan lemak - herring dan ikan berlemak laut lain mengandungi asid lemak omega yang bermanfaat

Saya mahukan petang teh dan manis

pada waktu petang, kita tidak mendapat karbohidrat, vitamin B6

http://www.edka.ru/food/If-you-want-so-not-enough

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

Mahu manis - kekurangan magnesium. Chromium picolinate.
Mahu herring - kekurangan lemak yang betul (dalam ikan berlemak ikan herring dan lain-lain banyak omega 6 berguna.
Terdapat keinginan untuk roti - sekali lagi tidak ada cukup lemak (tubuh tahu bahawa anda biasanya mengoles sesuatu pada roti - dan ia craves: na - gris.
Pada waktu petang, dia menarik teh dengan pengering - kue - pada siang hari mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (kekurangan vitamin B, dll.).
Saya ingin aprikot kering - kekurangan vitamin a.

Mahu pisang - kekurangan kalium atau minum banyak kopi, dengan itu kekurangan kalium.
Mahu coklat: kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.
Ingin roti: kekurangan nitrogen. Di dalam: makanan tinggi protein (ikan, daging, kacang, kacang).
Saya mahu mengeraskan ais: kekurangan besi. Dikandung dalam: daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri manis.
Ingin manis: 1. kekurangan kromium. Terdiri dalam: brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu.
2. kekurangan karbon. Dikandung dalam buah segar. 3. kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. 4. kekurangan belerang. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale. 5. Kekurangan tryptophan (salah satu daripada asid amino penting yang terdapat dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.
Ingin makanan berlemak: kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.
Mahu kopi atau teh: 1. kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. 2. kekurangan belerang. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale. 3. Kekurangan natrium (garam Ditambah pada: garam laut, cuka sari apel (isi salad ini) 4. Kekurangan besi Ditahan dalam: daging merah, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran hijau, ceri.
Mahu beberapa makanan terbakar: kekurangan karbon. Terdiri dalam: buah segar.
Saya mahu minuman berkarbonat: kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.
Saya mahu asin: kekurangan klorida. Tercemar dalam: susu kambing rebus, ikan, garam laut yang tidak diperbaiki.
Mahu masam: kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.
Saya mahu makanan cecair: kekurangan air. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.
Saya mahu makanan pepejal: kekurangan air. Badan begitu kering sehingga ia telah kehilangan keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.
Saya mahu minuman sejuk: kekurangan mangan. Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry.
Zhor pada malam hari kritikal:
Kekurangan: zink.
Terdiri dalam: daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayuran berdaun, dan sayur-sayuran akar.
Zhor umum tidak dapat diserang:
1. kekurangan silikon.
Dikandung dalam: kacang, biji; Elakkan makanan berkanun yang halus.
2. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting.
Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.
3. kekurangan tirosin (asid amino.
Dikandung dalam: suplemen vitamin dengan vitamin c atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.
Selera makan telah hilang sepenuhnya:
1. Kekurangan vitamin b 1.
Dikandung dalam: kacang, biji, kekacang, hati dan organ-organ dalaman yang lain.
2. kekurangan vitamin b 2.
Tercemar dalam: tuna, halibut, daging lembu, ayam, ayam belanda, daging babi, biji bunga matahari, kekacang dan cili.
3. kekurangan mangan.
Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry.
Mahu merokok:
1. kekurangan silikon.
Dikandung dalam: kacang, biji; Elakkan makanan berkanun yang halus.
2. kekurangan tirosin (asid amino.
Dikandung dalam: suplemen vitamin dengan vitamin c atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.
Saya mahu sesuatu...
Kacang, mentega kacang.
Keinginan untuk menggabungkan kacang tanah, menurut saintis, adalah terutamanya dalam penduduk megalopolisis. Hanya jika anda mempunyai semangat untuk kacang, dan juga untuk kekacang, maka tubuh anda tidak mendapat cukup vitamin dari kumpulan.
Pisang.
Perhatian! Hanya jika anda kehilangan kepala dari bau pisang masak, maka anda memerlukan kalium. Pencinta pisang didapati, sebagai peraturan, di antara mereka yang mengambil diuretik atau persediaan kortison, "Makan" kalium. Pisang mengandungi kira-kira 600 mg kalium, iaitu satu perempat daripada keperluan harian orang dewasa. Walau bagaimanapun, buah-buahan ini sangat tinggi kalori. Hanya jika anda takut untuk mendapatkan berat badan, gantikan pisang dengan tomato, kacang putih, atau buah ara.
Bacon
Suka untuk bacon dan daging salai yang lain biasanya melampaui makanan orang ramai. Mengehadkan makanan yang mengandungi lemak membawa kepada penurunan tahap kolesterol dalam darah, dan makanan salai - hanya produk yang lemak tepu adalah yang paling banyak. Tidak mahu mengurangkan kesan diet tidak - jangan tergoda.
Melon.
Melon mengandungi banyak kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan vitamin a dan c. orang yang mempunyai sistem saraf dan kardiovaskular yang lemah mempunyai keperluan khusus untuk mereka. Dengan cara ini, separuh daripada rata-rata tembikai mengandungi tidak lebih daripada 100 kcal, supaya mereka pound tambahan anda tidak takut.
Buah-buahan dan buah beri.
Haus lemon, cranberry, dan lain-lain diperhatikan semasa selesema, ketika tubuh yang lemah mengalami peningkatan kebutuhan vitamin C dan garam kalium. Menarik pada masam dan mereka yang mempunyai masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.
Cat, plaster, bumi, kapur.
Keinginan untuk mengunyah semua ini biasanya timbul pada bayi, remaja dan wanita hamil. Ia menunjukkan kekurangan kalsium dan vitamin D, yang berlaku semasa tempoh pertumbuhan yang intensif pada kanak-kanak dan pembentukan sistem tulang janin semasa kehamilan. Tambah produk tenusu, telur, mentega dan ikan untuk diet anda - ini boleh diperbetulkan dengan mudah.
Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu.
Keperluan akut untuk rempah, sebagai peraturan, dialami oleh orang yang mengalami masalah pernafasan. Hanya jika seseorang itu ditarik ke bawang putih dan bawang dan dia mencampakkan roti dengan mustard dan bukan jem - mungkin sejenis penyakit pernafasan di hidungnya. Rupa-rupanya, dengan cara ini - dengan bantuan phytoncids - badan cuba untuk melindungi dirinya daripada jangkitan.
Susu dan produk tenusu.
Peminat produk tenusu, terutamanya keju kotej, selalunya orang yang memerlukan kalsium. Cinta mendadak susu juga mungkin timbul daripada kekurangan asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.
Ais krim
Ais krim, seperti produk tenusu lain, adalah sumber kalsium yang baik. Tetapi orang yang mengalami metabolisma karbohidrat, mengalami hipoglikemia atau diabetes mellitus, mempunyai cintanya yang istimewa untuknya. Ahli psikologi dalam cinta ais krim melihat manifestasi kerinduan untuk zaman kanak-kanak.
Makanan laut.
Haus yang berterusan untuk makanan laut, terutama kupang dan kale laut, diperhatikan dengan kekurangan iodin. Jadi orang perlu membeli garam beroda.
Zaitun dan zaitun.
Cinta untuk zaitun dan buah zaitun (serta untuk jeruk dan marinades) timbul kerana kekurangan garam natrium. Di samping itu, ketagihan asin berlaku pada orang yang mengalami gangguan fungsi tiroid.
Keju
Dia dipuja oleh mereka yang memerlukan kalsium dan fosforus. Cuba menggantikan keju dengan brokoli - terdapat lebih banyak bahan-bahan di dalamnya, tetapi hampir tiada kalori.
Butter.
Ia diperhatikan untuk vegetarian, di mana dietnya sedikit lemak, dan bagi penduduk di utara, yang tidak mempunyai cukup vitamin Tamina D.
Biji bunga matahari.
Keinginan untuk menggergaji biji sering terjadi pada perokok yang sangat memerlukan vitamin antioksidan, yang kaya dengan biji bunga matahari.
Coklat
Cinta untuk coklat adalah fenomena universal. Walau bagaimanapun, lebih kuat daripada yang lain seperti pengikut kafein coklat dan mereka yang otak terutama memerlukan glukosa.
Manis Mungkin anda sedang bekerja untuk dipakai dan telah menanam saraf. Glukosa secara aktif terlibat dalam pembangunan hormon stres - adrenalin. Oleh itu, dalam kes pengawasan saraf dan mental, gula dikonsumsi lebih cepat, dan tubuh sentiasa memerlukan bahagian-bahagian baru.
Dalam keadaan sedemikian, merawat diri anda dengan gula-gula bukan dosa. Tetapi lebih baik tidak memakan kepingan kek pastri (mereka mempunyai banyak karbohidrat berat), dan menyekat diri anda dengan coklat atau marshmallow.
Asin. Hanya jika binatang itu menyerang timun jeruk itu - tomato dan herring - jika makanan seakan-akan seolah-olah tidak - masin, bolehkah menjadi masalah keradangan kronik atau rupa jangkitan baru dalam tubuh.
Amalan menunjukkan bahawa kebanyakan masalah ini dikaitkan dengan sistem genitouriner - cystitis, prostatitis, keradangan pelengkap, dll.
Asid. Sering kali ini adalah isyarat rendah keasidan perut. Ini berlaku dalam kes gastritis dengan fungsi sektoral yang tidak mencukupi, apabila jus gastrik sedikit dihasilkan. Anda boleh menyemak ini dengan bantuan gastroskopi.
Juga, makanan dengan rasa masam telah menyejukkan, sifat astringen, membantu meringankan kesihatan semasa selsema dan demam, merangsang selera makan.
Pahit. Mungkin ini adalah isyarat mabuk badan selepas penyakit tidak dirawat sepenuhnya atau pengambilan sistem pencernaan.
Sekiranya anda sering menginginkan sesuatu dengan rasa pahit, masuk akal untuk mengatur hari puasa, untuk melakukan prosedur pembersihan.
Pembakaran. Adakah hidangan itu kelihatan hambar sehingga anda menghidupkan setengah lada ke dalamnya dan kaki sendiri membawa ke restoran Mexico? Ini mungkin bermakna bahawa anda mempunyai perut "malas", ia secara perlahan mencerna makanan, ia memerlukan insentif untuk ini. Rempah dan rempah yang terbakar hanya merangsang pencernaan.
Juga keperluan untuk akut boleh menandakan pelanggaran metabolisme lipid dan peningkatan kolesterol "cho-cho". Makanan pedas nipis darah, menggalakkan penyingkiran lemak, "Membersihkan" kapal. Tetapi pada masa yang sama menjengkelkan mukus. Jadi jangan menumpahkan cili dan salsa pada perut kosong.
Astringent Oleh itu, jika anda tiba-tiba teramat mahu menghantar segelintir beri dalam mulut ceri burung atau tidak anda boleh mengabaikan kesemak, pertahanan anda melemahkan, dan segera perlu untuk menenangkan fikiran.
Produk dengan rasa astringen menyumbang kepada pembahagian sel kulit (membantu menyembuhkan luka), memperbaiki kulit. Mereka membantu untuk menghentikan pendarahan (contohnya, dalam kes myomas), mereka membuang pil pernafasan dalam kes masalah broncho - pulmonari.
Tetapi makanan astringen pekat darah - ini boleh membahayakan bagi orang-orang dengan peningkatan pembekuan darah dan kecenderungan untuk trombosis (dengan vena varikos, tekanan darah tinggi, penyakit jantung tertentu.
Presnoye. Keperluan untuk makanan seperti sering berlaku dalam gastritis atau ulser gastrik dengan keasidan yang tinggi - Stuey, sembelit, dan masalah dengan hati dan pundi hempedu.
Makanan segar lemah, membantu melegakan sakit krim, melegakan perut.
Coklat - semangat manis.
Lebih kerap daripada yang lain, "Chocolate Mania" menderita peminat kafein dan mereka yang otak terutama memerlukan glukosa. Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan secara tidak seimbang, badan anda juga akan mempunyai keperluan untuk glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda.
* Makan banyak sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.
Passion Cheese.
Pedas, masin, rempah dan tidak... anda tidak boleh hidup tanpanya mana-mana hari, rasa membuat anda gila - anda pergi - tova menyerap kilogram (anyway, makan sekurang-kurangnya 100 gram per Pakar pemakanan hari mendakwa bahawa keju. bersahabat dengan mereka yang mengalami keperluan akut untuk kalsium dan kursus fosforus, keju -. sumber terkaya bahan-bahan badan amat diperlukan dan sangat berguna, tetapi... lemak.
* Cuba menggantikan keju dengan brokoli - terdapat banyak kalsium dan fosforus di dalamnya, dan hampir tiada kalori. Sekiranya badan anda memahami dengan baik perkara susu - minum 1-2 gelas sehari, dan makan sedikit keju (tidak lebih daripada 50 gram sehari) dan BME - kata dengan sayur-sayuran mentah.
Sengsara masam - lemon.
Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Apabila anda mempunyai sejuk, anda juga boleh menarik buah-buahan masam dan beri - sumber vitamin C.
* Pilih makanan sederhana-lemak dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu perjalanan. Elakkan makanan goreng, terlalu masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama pada bahagian pundi kencing hati dan hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.
Passion Smoked.
Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada tahap yang lebih rendah daripada "baik" lobi - sterol di dalam darah, dan banyak salai lemak tepu.
* Jangan bawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Contohnya, beli yo-herd, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan tidak kurang daripada satu sudu sayuran dan sudu mentega sehari, walaupun anda sedang menjalani diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.
Makanan dan penyakit makanan.
* Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu. Keperluan akut bagi produk dan rempah ini, sebagai peraturan, menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan.
* buah zaitun dan buah zaitun. Ketagihan ini mungkin berlaku dengan gangguan kelenjar tiroid.
* ais krim. Orang yang mengalami gangguan metabolik karbohidrat, pesakit hypoglycemic atau orang yang menghidap diabetes mempunyai citarasa tertentu untuknya. * pisang. Hanya jika anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, perhatikan keadaan hati anda. * biji bunga matahari. Keinginan untuk menggigit benih sering berlaku di kalangan mereka yang amat memerlukan vitamin antioksidan. Ini bermakna bahawa dalam tubuh anda terdapat banyak radikal bebas - provokator utama sebelum - penuaan sementara.

Kenapa anda mahu pedas

Tubuh manusia adalah sistem yang kompleks di mana pelbagai tindak balas kimia berlaku, berkat yang kita ada. Pada masa yang sama, untuk kewujudan manusia normal dan lengkap memerlukan sejumlah pelbagai mineral dan unsur surih, dengan kekurangan yang, atau ketidakseimbangan kuantitatif, kita mula berasa tidak selesa, manakala kita ada sabar, atau kita akan mendapat letih dengan cepat. Sekiranya tubuh mula meminta sesuatu, misalnya, akut, ini mungkin menunjukkan pelanggaran serius dalam kerjanya. Selalunya, rempah tajam membantu "perut malas" untuk mencerna makanan kerana mereka adalah keluaran lebih sengit enzim pencernaan yang terlibat secara langsung dalam pemprosesan makanan. Satu lagi sebab mengapa tubuh mungkin memerlukan makanan yang tajam adalah jangkitan cacing, cacing parasit, atau pelanggaran fungsi perihal perut anda. Di samping itu, keperluan untuk makanan pedas - ini mungkin reaksi pelindung tubuh kepada tanda-tanda awal sejuk. Dengan bantuan makanan pedas, tubuh cuba untuk mewujudkan penghalang dalam organ pernafasan, melalui mana virus dapat menembusi manusia.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu mentega

Kemungkinan bahawa vitamin A tidak mencukupi di dalam badan, maka anda mahu mentega dan mungkin terdapat satu lagi vitamin yang ada dalam komposisi mentega. Ia mengandungi banyak lemak tepu. Tubuh anda mungkin tidak mempunyai kolesterol "baik". Ada banyak. Dan dia mengembalikannya. Malah dalam komposisi mentega mengandungi banyak vitamin E dan K.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu bawang?

Kadang-kadang keinginan untuk makan bawang adalah berkaitan dengan masalah sistem pernafasan. Mungkin terdapat jangkitan, dan tubuh cuba menghilangkannya dengan cara ini. Lagipun, bawang mengandungi tidak menentu, yang membantu dalam memerangi penyakit pernafasan.

Mengapa menarik tepung. Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu tepung

Susu, pai, keropok, biskut - tidak dapat dilalui, supaya tidak merampas tepung? Keinginan yang berterusan untuk produk tepung disebabkan oleh kekurangan nutrien tertentu dalam tubuh dan pengaruh faktor-faktor tertentu di dalamnya. Mudah letih dan kurang tidur. Hari ini, kadar hidup moden memerlukan kita untuk segera menangani banyak masalah, yang sering disertai oleh pergolakan, ketidakpastian dan tekanan. Keadaan saraf ini berkumpul di dalam badan dan boleh mengakibatkan sakit kepala dan gangguan tidur. Oleh itu, adalah penting untuk mengatur tubuh anda berehat, rehat, dan tubuh dan jiwa. Akan berguna untuk membangunkan tabiat untuk tidur setiap hari pada masa yang sama, dan sebaik-baiknya sebelum 10 malam dan tidur sekurang-kurangnya 7 jam - pada masa ini badan itu mempunyai masa untuk berehat dan mendapat kekuatan. Sekiranya anda mengalami kesulitan tidur, urut kaki dengan minyak lavender sebelum tidur akan membantu melegakan badan.

Kelaparan karbohidrat. Kekurangan karbohidrat dalam badan menyebabkan keletihan, kerap mengantuk, pening, mual, berpeluh, gangguan metabolik, dan sebagainya. Untuk menambah karbohidrat, tubuh merasakan keinginan untuk tepung. Penggunaan produk tepung yang berlebihan dalam diet anda juga mempunyai akibat negatif, contohnya, mendapatkan berat badan yang berlebihan. Oleh itu, penyelesaian yang betul adalah menggantikan roti dan tepung (karbohidrat mudah) dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan karbohidrat yang tinggi (karbohidrat kompleks). Mereka cepat memuaskan kelaparan dan mereka lebih baik daripada membahayakan.

Video - Apa badan kurang jika anda mahu manis

Apa makanan mengandungi magnesium

Untuk penghapusan awal kekurangan mikronutrien, adalah berguna untuk memasukkan bran gandum dalam diet. Produk ini adalah pemegang rekod dalam kandungan magnesium.

Makanan tinggi kalori berikut juga mempunyai kandungan unsur penting yang penting:

• benih labu;
• biji bunga matahari;
• biji rami;
• benih wijen;
• kacang pain dan walnut;
• coklat;
• serbuk koko;
• lentil, kacang;
• tumbuh benih gandum.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya