Utama Minyak itu

Sifat berguna dan kontraindikasi terhadap penggunaan berry goji

Buah goji Himalaya ditanam di puncak gunung Tibet, ia adalah rahib Tibet yang mula-mula menemui ciri-ciri bermanfaat dan kontraindikasi beri goji. Apa yang luar biasa: buah goji mempunyai nama kedua - wolfberry biasa dan sangat mirip dengan berry barberry, di mana wanita di Rusia memasak dan membuat jem. Dan kemudian, apabila sifat kuratif dari barberry telah diturunkan, buah-buahan juga mula dimakan: ditambah kepada sup dan bijirin, rebus teh dan decoctions. Beri goji dipanggil "sihir" dan "ajaib", sering digunakan untuk tujuan perubatan dan digunakan sebagai produk semula jadi semulajadi untuk penurunan berat badan.

Apa yang termasuk dalam beri goji?

Beri Tibet ini hanyalah gudang nutrien. Komposisi mereka telah dikaji untuk jangka masa yang panjang, dan harta berharga baru masih dikenalpasti. Kekayaan komponen beri goji melampaui banyak produk yang biasa kepada kami. Pertimbangkan komposisi buah:

  • 21 unsur surih (besi, kalsium, fosforus, kalium, germanium, yodium, dll);
  • asid amino, asid omega 3 dan 6, poli dan monosakarida, antioksidan;
  • vitamin A, E, C dan kumpulan B, asid askorbik, protein sayuran;
  • beta-karoten, protein, serat, asid linoleik, pigmen xanthophyll.

Perlu diperhatikan bahawa kandungan beberapa bahan dalam komposisi beri goji sangat tinggi. Sebagai contoh, terdapat lebih banyak besi di dalamnya daripada bayam; jumlah protein lebih tinggi daripada gandum; karotena lebih daripada lobak; dan vitamin C jauh lebih banyak daripada lemon.

Apakah kegunaan buah Himalaya?

Beri goji dikaitkan dengan kualiti penyembuhan untuk banyak, sehingga perpanjangan hidup dua kali. Sudah tentu, buah-buahan ini tidak mempunyai kesan ajaib, tetapi, namun, sifat-sifat berharga mereka tidak dapat dipertikaikan. Penggunaan beri goji sangat berguna untuk badan:

  • menguatkan saluran darah, menormalkan peredaran darah, menstabilkan tekanan;
  • meningkatkan hemoglobin, meningkatkan tidur, melawan tekanan dan kemurungan;
  • melambatkan proses penuaan, mengurangkan kadar kolesterol dalam darah;
  • meningkatkan memori dan penglihatan, mencegah krisis hipertensi;
  • memberikan kulit kesegaran dan keanjalan, menggalakkan penurunan berat badan;
  • menormalkan kerja jantung, hati, buah pinggang, perut dan usus;
  • menguatkan sistem imun, meningkatkan nada dan prestasi;
  • melegakan sakit kepala, insomnia, sikap tidak peduli dan aterosklerosis;
  • menjadikannya lebih mudah untuk membawa menopaus dan kesakitan semasa kitaran haid;
  • meningkatkan libido dan potensi, mengawal metabolisme badan.

Selain itu, buah Himalaya ini adalah kalori yang rendah: 100 g produk segar (tanpa biji) mengandungi hanya 112 kalori. Oleh itu, mereka dibenarkan memasukkan dalam diet, walaupun dengan diet yang ketat. Contoh: Dyukana diet dengan jumlah kalori yang berhati-hati.

Terutama beri goji disyorkan untuk orang yang tinggal di bandar-bandar besar dengan ekologi yang lemah. Buah-buahan Himalaya ini mengandungi bahan-bahan yang mengeluarkan toksin dan toksin dari badan, serta menguatkan imuniti yang lemah.

Harm dan kontraindikasi beri goji

Seperti mana-mana produk makanan lain, berry goji mempunyai ciri-ciri bermanfaat dan kontraindikasi. Walaupun kesan ringan pada badan, buah-buahan eksotik ini tidak disyorkan untuk diambil dalam beberapa kes:

  • orang yang alah kepada buah-buahan merah;
  • semasa mengandung dan menyusu;
  • pada suhu tinggi, penggunaan beri goji adalah kontraindikasi;
  • Penjagaan harus diambil jika terdapat masalah perut yang serius;
  • kanak-kanak kecil tanpa izin pediatrik;
  • untuk hipertensi dan diabetes, perundingan dengan doktor diperlukan;
  • sembelit, muntah, kembung perut dan cirit-birit juga dikontraindikasikan.

Ia dilarang keras menggunakan buah Himalaya ini pada masa yang sama mengambil antikoagulan (ubat-ubatan yang menyekat pembekuan darah). Ia juga penting untuk memantau keadaan badan, supaya tidak mengambil beri dalam tempoh, sebagai contoh, demam.

Beri goji dalam memerangi berat badan berlebihan

Setiap penghuni ketiga impian planet menyingkirkan pound tambahan, dan banyak menggunakan beri goji untuk penurunan berat badan. Kami telah menyebutkan di atas kandungan kalori buah-buahan segar (112 kcal per 100 g), tetapi bagaimana dengan makanan yang kering? Di dalamnya, kandungan kalori lebih tinggi: 253 kcal per 100 g buah kering, ditambah dengan kehadiran lemak. Kenapa ahli nutrisi terus mencadangkan beri goji untuk penurunan berat badan? Jawapannya mudah: nutrisi. Buah-buahan eksotik dengan cepat membosankan kelaparan dan menukar lemak subkutan menjadi tenaga. Metabolisme adalah normal, pencernaan dan fungsi usus meningkat, penurunan selera makan dan toksin dihapuskan dari badan. Bagaimana cara mengambil berry goji dengan manfaat dan tanpa bahaya? Tidak ada yang sukar dalam hal ini, semua saranannya agak mudah.

Ia adalah perlu untuk mengawal dos beri, jika tidak terdapat kesan sampingan, seperti insomnia. Jika dos tidak melebihi, tetapi tidur diganggu, maka tidak disyorkan untuk menggunakan buah Himalaya di waktu petang, tetapi untuk menangguhkan penerimaan di pagi hari.

Peraturan pemilihan dan penyimpanan buah beri Himalaya

Agar produk dapat memberi manfaat maksimum kepada badan, adalah penting untuk mengetahui cara memilih dan menyimpan buah-buahan dengan betul. Cadangan ini akan membantu anda mengelakkan kesilapan dan membeli bukan sahaja berry goji berkualiti tinggi, tetapi juga menggunakannya untuk masa yang lama dengan berkesan:

  1. Rupa. Buah-buahan harus bebas daripada plak, runtuh dan tidak melekat bersama.
  2. Warna Terang merah dengan warna oren, tanpa warna lain.
  3. Rasa. Ambil gigitan buah, ia mesti rasa masam, tetapi tidak manis.
  4. Aroma. Jika bau belerang berasal dari buah-buahan perlawanan - ini adalah buah beri yang buruk.

Beri segar rosak dengan cepat, sehingga mereka mempunyai kehidupan rak terhad. Buah-buahan kering harus dituangkan ke dalam beg kapas bersih dan dikeluarkan dari tempat kering yang gelap - sehingga mereka dapat disimpan hingga dua tahun. Perkara utama - untuk mengelakkan pendedahan kepada cahaya matahari.

Bagaimana cara mengambil berry goji?

Tidak semua orang tahu cara menggunakan berry goji dengan betul, dan membuat kesilapan, hanya menuangkan sedikit buah dengan air mendidih. Di satu pihak, ini betul, dan sebaliknya, adalah perlu untuk membina bijak untuk menggunakan potensi penuh buah itu. Pertama sekali, hitungkan dos: kadar harian tidak boleh melebihi 100 g (satu sudu pada satu masa). Cara paling mudah ialah membuang buah-buahan dalam teko, tetapi dengan cara ini anda hanya akan menambah teh dengan vitamin.

Bagaimana untuk menghasilkan beri goji? Pakar pemakanan menasihati salah satu cara terpantas: mencuci buah di bawah air yang mengalir, tuangkan air mendidih berdasarkan 100 g produk setiap setengah liter air mendidih, biarkan selama setengah jam dan minum dalam tiga dos sepanjang hari. Sekiranya dikehendaki, satu sudu teh madu atau sebiji lemon boleh ditambah kepada minuman selepas infusi - kualiti berharga daripada beri tidak akan merosakkan, dan rasa hanya akan bertambah baik.

Adalah dinasihatkan untuk membuat pilihan memihak kepada buah-buahan yang kering, kerana apabila segar, ia boleh menyebabkan loya, terutamanya jika terdapat masalah dengan perut. Apabila beri kering, mereka menjadi selamat untuk badan.

Goji berry tea: resipi perubatan

Rasa buah-buahan eksotik ini sangat menyenangkan, sedikit masam, samar-samar mengingatkan kismis, jadi minum teh dengan berry goji adalah keseronokan. Kami menawarkan untuk mencuba resipi minuman, yang bukan hanya lazat, tetapi juga membantu meningkatkan kesihatan anda:

  1. Campurkan segelintir buah goji dengan separuh lemon, semangat jeruk, sudu madu, sebilangan kecil ulas, sesak halia dan tutup dengan dua cawan air mendidih. Sekat selama setengah jam dan ambil dengan keletihan, beban berat, gaya hidup yang tidak aktif dan hanya sebagai pemanasan dan minuman tonik.
  2. Cara minum beri goji dengan penglihatan yang lemah dan tekanan darah tinggi? Hanya masukkan 15 g buah Himalaya kepada teh hitam klasik dan ambil dua hingga tiga cawan setiap hari. Sup ini juga sangat berguna untuk gula darah tinggi.
  3. Untuk meningkatkan imuniti dan meremajakan tubuh, tuangkan satu sudu goji berry dengan segelas air mendidih dan biarkan untuk menanam semalaman. Pada waktu pagi, penyerapan yang terhasil harus diminum, dan beri direndam harus dimakan. Sekiranya anda melakukan ini secara teratur, imuniti akan cepat kembali normal, tekanan akan stabil, dan keletihan akan hilang sebagai tangan.

Goji Berry Drink: Slimming Recipe

Selepas mempelajari tentang penyembuhan buah Himalaya ini, banyak yang berminat dalam soalan: bagaimana cara mengambil berry goji untuk penurunan berat badan? Untuk menyediakan minuman berperisa dengan betul, anda perlu buah-buahan Tibet, madu, ulas, limau, kulit jeruk dan halia:

  1. Langkah 1. Rebus seliter air dan buang dalamnya halus oren halus, satu sudu teh akar halia parut, beberapa ulas dan jus lemon.
  2. Langkah 2. Isi ulang minuman masa depan sekali lagi dan biarkan ia berdiri selama kira-kira sepuluh minit, kemudian ketegangan - anda tidak lagi memerlukan ramuan yang anda gunakan.
  3. Langkah 3. Kemudian buang satu sendok makan buah Tibet ke dalam sup dan biarkan selama setengah jam lagi. Sebelum anda menggunakan teh dari berry goji, tambah madu secukup rasa.

Tetapi ingat perkara utama: buah-buahan eksotik ini bukanlah pil ajaib dan bukannya ubat untuk semua penyakit, tetapi hanya salah satu "pembantu" dalam memerangi berat badan berlebihan. Jika anda hanya minum teh dari beri Himalaya dan tidak melakukan apa-apa lagi, maka tidak akan ada kesan istimewa. Sudah tentu, dengan pemakaian buah-buahan yang betul, kehilangan beberapa kilogram sebulan dapat dicapai. Tetapi untuk hasil yang terbaik, jangan lupa untuk mengikuti diet dan hidup gaya hidup mudah alih. Resipi bagaimana untuk mengambil berry goji untuk penurunan berat badan hanyalah alat tambahan yang membantu dalam penurunan berat badan. Jika tujuan anda bukan penurunan berat badan, dan terapi perubatan, berry goji - apa yang anda perlukan!

http://glav-dacha.ru/yagody-godzhi-poleznye-svoystva/

Goji berry: 23 bermanfaat dan 9 sifat berbahaya

Goji berry (Dereza vulgaris) - beri tumbuhan berkayu. Orang memanggil mereka wolfberry. Mereka sangat dikaji. Beri goji tidak beracun, tetapi sebaliknya, sangat berguna. Mereka ditambah kepada makanan untuk meningkatkan tenaga.

Beri jeruk merah ini terutamanya ditanam di bahagian barat dan utara-tengah China dan tergolong dalam keluarga malam-malam. Oleh kerana buah-buahan masak lembut, ia dikeringkan sebelum eksport. Walaupun beri goji sebelum ini telah digunakan dalam perubatan Cina untuk merawat tekanan darah tinggi, kencing manis, masalah mata, keletihan, dan demam, bukti baru-baru ini menunjukkan bahawa manfaat beri ini tidak terhad.

Faedah umum

1. Mereka adalah sumber antioksidan dan nutrien.
Beri goji adalah sumber antioksidan yang sangat baik yang membantu menguatkan sistem imun badan dan melindungi dari keradangan yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan mempunyai nilai yang tinggi bersama-sama dengan buah-buahan berguna lain, yang menunjukkan keupayaan luar biasa mereka untuk mengurangkan tekanan oksidatif.

Salah satu faedah berry goji adalah setiap buah beri mengandung kira-kira 4 gram protein, 18 asid amino dan lebih daripada 20 mineral lain, termasuk zink, besi, fosforus dan riboflavin (vitamin B2). Beri goji mempunyai lebih banyak beta karotena daripada wortel dan lebih banyak besi daripada kacang soya dan bayam.

2. Berjuang dengan kanser.
Beri goji adalah serupa dengan buah beri lain (seperti blueberry dan raspberi) kerana mereka menyediakan tahap tinggi antioksidan, vitamin A dan C. Kedua-dua nutrien adalah kunci untuk mewujudkan imuniti dan mencegah perkembangan penyakit kronik yang serius, termasuk kanser.

Daripada antioksidan, karotenoid adalah yang paling banyak dikaji. Kepekatan yang tinggi dalam sebatian ini dalam tubuh membantu melawan sel-sel kanser. Polisakarida dan sebatian glisokonjugat menyumbang kepada aktiviti imunomodulator, antitumor dan antioksidan bioaktif yang unik di dalam otak, hati, organ pembiakan dan saluran pencernaan.

Kajian yang dilakukan terhadap pesakit kanser telah menunjukkan bahawa mereka bertindak balas dengan lebih baik terhadap rawatan ketika beri goji dimasukkan ke dalam kompleks. Berry mengandung fizalin, yang membunuh sel kanser. Vitamin A dan C mempunyai manfaat antioksidan yang berfungsi untuk mencegah kanser. Mereka juga menyediakan pencegahan kanser kulit.

3. Mengekalkan kesihatan mata.
Beri goji mempunyai keupayaan untuk melindungi mata daripada penyakit yang berkaitan dengan usia, contohnya, dari degenerasi makula - penyebab utama kebutaan pada orang tua. Beri adalah baik untuk mata kerana paras antioksidannya yang tinggi (terutamanya zeaxanthin). Mereka membantu menghentikan kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan kepada radiasi ultraviolet, radikal bebas dan lain-lain bentuk tekanan oksidatif.

Dalam satu kajian, didapati bahawa penggunaan harian jus berry goji selama 90 hari secara signifikan meningkatkan tahap zeaxanthin dan antioksidan plasma, yang melindungi mata daripada hypopigmentation dan pengumpulan sebatian tekanan oksidatif. Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa berry goji menggalakkan kesihatan mata dengan melindungi retina dari sel-sel ganglion, yang menghilangkan glaukoma (tekanan intraokular meningkat).

4. Menstabilkan paras gula darah.
Beri goji amat berguna untuk pesakit diabetes. Mereka membantu mengawal pelepasan gula ke dalam aliran darah. Beri ini mempamerkan aktiviti hipoglikemik yang penting, yang merangsang pengeluaran insulin dan meningkatkan kepekaan glukosa. Mereka mengandungi polysaccharides, yang merupakan karbohidrat rantai panjang. Polisakarida memainkan peranan dalam menurunkan tahap gula darah. Kajian juga menunjukkan bahawa beri ini boleh membantu dalam rawatan diabetes jenis 2.

5. Membersihkan hati.
Beri sering digunakan bersama herba tradisional lain, seperti likuid dan ganoderma, untuk membersihkan hati. Mengikut perubatan Cina tradisional, beri goji memberi manfaat kepada hati dan buah pinggang. Mereka memulihkan kekuatan dan daya hidup seseorang. Sesetengah sumber mengatakan bahawa beri goji adalah rawatan semula jadi untuk batu ginjal. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan produk ini untuk merawat apa-apa penyakit, ia perlu berunding dengan doktor anda.

6. Meningkatkan tenaga.
Menurut satu kajian jurnal perubatan alternatif, penggunaan jus berry secara teratur membantu meningkatkan tahap tenaga, mood, dan memperbaiki pencernaan. Peserta kajian yang minum jus selama dua minggu meningkatkan rasa mereka "kesejahteraan umum," tahap tenaga, dan fungsi gastrousus yang lebih baik.

7. Meningkatkan fungsi pembiakan.
Orang Cina telah menentukan bahawa beri goji memberi manfaat kepada sistem pembiakan lelaki dan wanita. Mereka dipercayai meningkatkan jumlah sperma dan daya maju sperma. Mereka juga merawat kemandulan wanita pada pesakit dengan kegagalan ovari dan ketidakupayaan untuk ovulate.

Satu kajian oleh Kolej Kesihatan Awam, Universiti Wuhan di China, menunjukkan bahawa goji beri melindungi terhadap kerosakan testicular yang disebabkan oleh haba. Mereka meningkatkan aktiviti antioksidan dalam sistem pembiakan, meningkatkan tahap hormon seks dan melindungi daripada kerosakan oksidatif DNA. Keputusan ini mengesahkan khabar angin popular bahawa berry goji adalah berkesan dalam memerangi kemandulan.

8. Membantu mengurangkan berat badan.
Mengingat fakta bahawa goji berry mengandungi beberapa kalori dan kaya dengan nutrien, mereka boleh dimasukkan dengan selamat dalam diet untuk penurunan berat badan. Mereka mempunyai indeks glisemik rendah, jadi penggunaan mereka mengurangkan keinginan untuk makanan manis. Mengambil makanan glisemik rendah membantu menurunkan berat badan.

Beri kaya dengan serat, seperti kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Serat menyumbang kepada ketepuan yang cepat, oleh itu menyumbang kepada penurunan berat badan. Satu lagi kajian mencadangkan bahawa goji berry boleh meningkatkan penggunaan tenaga, yang juga memudahkan penurunan berat badan.

Kebanyakan wanita yang ditinjau yang kehilangan berat badan, mengesahkan bahawa mereka bukan sahaja menggunakan buah ajaib, tetapi juga diberi makan dengan betul.

9. Menormalkan tekanan darah.
Polisakarida yang terdapat dalam beri goji dinilai untuk sifat antihipertensi mereka. Beri ini telah digunakan dalam perubatan Cina tradisional untuk mengawal tahap tekanan darah. Menurut kajian China, polysaccharides dalam beri boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan mencegah penyakit yang berkaitan.

10. Membantu melawan kemurungan.
Beri goji kaya dengan vitamin B dan C, dan juga mengandungi mangan dan serat - semua nutrien ini meningkatkan tahap tenaga. Berries juga telah digunakan dalam perubatan Cina tradisional untuk memerangi kemurungan, kegelisahan, dan gangguan mood yang lain. Kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan biasa jus buah beri boleh meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan mood.

11. Melegakan kesakitan.
Beri goji mempunyai sifat anti-radang, mereka membantu melegakan kesakitan (termasuk sakit yang disebabkan oleh arthritis). Walau bagaimanapun, terdapat sedikit maklumat mengenai sama ada buah beri boleh meredakan kesakitan otot.

12. Menggalakkan pertumbuhan otot.
Beri goji mengandungi 18 asid amino yang menggalakkan pertumbuhan otot. Ekstrak beri goji juga dapat meningkatkan pengeluaran glikogen otot dan hati, yang membantu untuk tetap aktif secara fizikal untuk waktu yang lama. Berry mengandungi protein, yang merupakan sebab mengapa mereka menyumbang untuk menggalakkan pertumbuhan otot.

13. Menormalkan proses metabolik dalam badan.
Beri goji dapat menormalkan proses metabolik. Terima kasih kepada mereka, perut menghasilkan jumlah tambahan enzim, yang membolehkan usus berfungsi lebih baik dan menyerap lebih banyak nutrien.

14. Pencegahan anemia (anemia).
Beri goji kaya dengan besi. Kandungan besi dalam produk ini melebihi kandungannya dalam soba, epal dan bayam. Untuk meningkatkan tahap hemoglobin, cukup untuk mengambil 10 gram buah beri sehari. Ini akan menjadi pencegahan anemia yang sangat baik.

Faedah untuk wanita

15. Melegakan gejala PMS dan menopaus.
Pakar mengesyorkan makan beri goji untuk PMS dan menopaus, kerana mereka mengurangkan gejala mereka. Merebus beri ini mengurangkan kesakitan semasa haid, menghilangkan ketidakselesaan di bahagian bawah dan mengawal kitaran. Dalam menopaus, beri menghilangkan bengkak, meningkatkan mood dan menormalkan tekanan darah tinggi.

16. Beri amaran dan merawat kemandulan.
Beri goji adalah berkesan dalam merawat kemandulan. Nutrien berguna memulihkan fungsi pembiakan, meningkatkan fungsi ovari dan menormalkan hormon.

17. Berguna untuk kehamilan.
Beri goji dapat menghilangkan toksemia dan pening, mencegah bengkak, memberi kekuatan dan tenaga tubuh, memperbaiki mood.

Faedah kulit

18. Mengekalkan kulit yang sihat.
Beri goji kaya dengan beta-karotena (pigmen yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan) yang membantu menjaga kesihatan kulit. Dalam kajian haiwan yang dijalankan oleh Fakulti Perubatan Veterinar di University of Sydney, didapati bahawa penggunaan jus buah beri ini menyediakan aktiviti antioksidan, yang dapat melindungi daripada penyakit kulit dan radiasi ultraviolet. Beri goji dapat memberikan perlindungan tambahan dari cahaya matahari untuk orang-orang yang terdedah kepada kanser dan penyakit kulit lain.

19. Laraskan pigmentasi semulajadi.
Beri goji adalah berkesan dalam merawat hiperpigmentasi. Mereka kaya dengan vitamin C, beta karoten dan asid amino yang menormalkan warna kulit.

20. Menghilangkan jerawat.
Kesan ini boleh dijelaskan oleh sifat-sifat anti-radang buah-buahan. Mereka merawat keradangan kulit, membantu mengurangkan dan mencegah jerawat. Di samping itu, anda boleh memohon jus buah beri di muka. Ini akan membantu menyembuhkan kulit dan mengelakkan pembentukan kerutan.

Faedah rambut

21. Merangsang pertumbuhan rambut.
Beri goji kaya dengan vitamin A, nutrien yang dikenali untuk meningkatkan peredaran. Dengan peredaran darah yang lebih baik di kulit kepala, pertumbuhan rambut dipercepat dan rambut gugur dihalang. Jus buah beri boleh mencuci rambut anda.

Faedah untuk lelaki

22. Natural Viagra.
Jadi dipanggil goji berry di Timur. Kajian telah menunjukkan bahawa goji berry boleh meningkatkan kadar testosteron pada lelaki, sehingga meningkatkan kesihatan seksual mereka. Mereka juga boleh berfungsi sebagai rawatan alternatif yang berpotensi untuk disfungsi erektil.

23. Meningkatkan fungsi kesuburan.
Beri goji bukan sahaja meningkatkan keinginan seks, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap kualiti sperma. Kajian mengatakan bahawa beri boleh mempunyai kesan yang meningkatkan kesuburan. Mereka merawat penyakit sistem pembiakan pada lelaki.

Harm dan kontraindikasi

1. Berurusan secara negatif dengan warfarin.
Beri goji boleh menyebabkan komplikasi pada pesakit yang kerap mengambil nipis darah (contohnya warfarin). Warfarin digunakan untuk pembekuan darah tebal, yang terbentuk kerana trombosis urat mendalam atau embolisme paru-paru. Jika anda mengambil warfarin, anda harus mengelakkan makan beri goji, kerana ini boleh menjejaskan kesihatan anda.

2. Boleh menyebabkan hipertensi.
Sekiranya anda menggunakan beri berlebihan, ia boleh mengganggu tahap tekanan darah dan menyebabkan hipertensi.

3. Mereka menimbulkan tindak balas alergi.
Penghidap alahan serbuk sari boleh mengalami masalah kesihatan yang serius seperti bersin, kulit gatal, mata, mengi, kesesakan hidung dan urtikaria. Sekiranya masalah tersebut, anda perlu segera berjumpa doktor.

4. Gangguan tidur.
Beri goji harus diambil hanya pada siang hari. Sekiranya dimakan pada petang atau sebelum waktu tidur, mereka mengganggu tidur dan boleh menyebabkan insomnia. Kesan yang sama didapati apabila penggunaan beri berlebihan.

5. Meningkatkan tahap tenaga.
Pengambilan beri berlebihan boleh menjejaskan tahap tenaga. Walaupun meningkatkan tahap tenaga adalah sedikit sebanyak berguna, tahap yang berlebihan dapat membuat orang menjadi hiperaktif, gelisah, dan cemas.

6. Menguatkan aliran darah.
Beri goji boleh meningkatkan kelajuan aliran darah di dalam badan. Apabila digunakan secara berlebihan, kadar aliran darah melampaui julat normal dan boleh menyebabkan keadaan buruk. Salah satu daripada keadaan ini adalah hemofilia, yang menyebabkan pendarahan pada sendi, otot dan organ dalaman.

7. Mereka menimbulkan pening.
Beri goji mengandungi atropin (ubat antikolinergik). Penggunaan beri berlebihan boleh membawa kepada kesan sampingan yang serius, seperti pening, ketidakselesaan di mata, penglihatan kabur dan halusinasi.

8. Ancaman keguguran.
Beri goji mendapati kandungan selenium yang tinggi, yang boleh menjejaskan perkembangan janin janin. Wanita hamil perlu mengelakkan makan beri ini. Adalah diketahui bahawa selenium menyebabkan kecacatan kelahiran yang serius dan sering keracunan. Betaine adalah bahan lain yang boleh membahayakan. Dengan lebihan betaine di dalam badan, rahim mula mengecut, terdapat risiko keguguran atau kelahiran prematur.

9. Gangguan pencernaan.
Makan beri goji boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan gangguan penghadaman ringan pada orang yang mempunyai sistem pencernaan yang lemah. Penggunaan berries yang berlebihan dapat menyebabkan dyspepsia, mual, muntah dan cirit-birit.

Komposisi kimia produk

Nilai pemakanan berry goji (100 g) dan nisbah peratusan nilai harian:

http://foodinformer.ru/products/yagodi/polza-i-vred-godzhi

Beri goji: sifat berguna dan kontraindikasi, penggunaan, foto

Buah-buahan barberry Cina, atau kerana mereka juga dipanggil beri Goji, baru-baru ini menjadi sangat popular kerana kualiti mereka. Mereka dikreditkan dengan ciri-ciri perubatan dan keupayaan untuk membakar lemak, yang kini lebih penting daripada sebelumnya. Sebelum membeli produk ini, anda perlu mengetahui apakah manfaat dan kemudaratan buah beri Goji.

Bagaimana beri Goji kelihatan dan di mana mereka tumbuh

Budidaya Goji dari keluarga Solanaceae mempunyai panjang, cawangan yang tersebar, mahkota yang subur. Ia tumbuh di tengah China, Tibet. Vitamin, jenis matang matang tumbuh di wilayah Ningxia. Di barat, buah belukar dipanggil wolfberry.

Dereza biasa, yang merupakan pokok renek Goji - adalah tumbuhan liar yang subur. Putiknya berwarna ungu, buahnya kelihatan seperti barberry biasa. Mereka kecil, bujur, oren-merah berwarna, dalam bentuk kering kelihatan seperti kismis. Rasa beri Goji menyerupai mawar liar.

Komposisi kimia dan kandungan kalori beri Goji

Kandungan mineral dan unsur surih setiap 100 g produk:

  • Ca (kalsium) - 190 mg;
  • Fe (besi) - 6, 8 mg;
  • Na (natrium) - 298 mg.

100 g buah kering ini mengandungi hampir 70% daripada keperluan besi harian.

Nilai pemakanan setiap 100 g: protein - 14.3 g, lemak - 0.4, karbohidrat - 77.1 g Kalori - 349 kcal setiap 100 g.

Vitamin C mengandungi 48.4 mg setiap 100 g, yang hampir 55% daripada keperluan harian seseorang. Dalam komposisi beri Goji - 17 asid amino yang berguna untuk badan. Sebahagian daripada mereka adalah:

  • aspartik (1.711 mg);
  • glutamin (1.431 mg);
  • Proline - 1 mg;
  • arginine - 0.722 mg.

Asid ini jarang ditemui dalam makanan dari tumbuhan asal. Bagi vegetarian, wolfberry adalah produk yang boleh menggantikan makanan haiwan.

Buah beri Goji yang berguna

Produk karbohidrat ini kaya dengan kalsium dan besi. Aspartik asma mengawal sistem endokrin, terlibat dalam penghasilan hormon tertentu. Asid glutamat membuang kegembiraan sistem saraf, terlibat dalam proses pembersihan badan daripada logam berat. Adalah penting untuk memulakan deskripsi Goji berry dengan komposisi mikronutrien yang kaya, berguna untuk lelaki dan wanita.

Bagi wanita

Semasa menopaus, badan wanita memerlukan sokongan hormon tambahan. Asam amino menyumbang kepada pengeluaran estrogen. Membersihkan hati dan aliran darah, mereka dapat memanjangkan pemuda dan meningkatkan nada semua sistem sokongan kehidupan manusia. Apabila mengambil 30 gram buah beri sehari, kulitnya bertambah baik dan kedutan menjadi kurang ketara.

Beri goji boleh digunakan dalam diet Dukan, apabila buah sayur-sayuran lain dilarang. Stres yang berterusan bukanlah cara terbaik untuk menjejaskan keadaan sistem saraf. Buah Goji boleh menyelesaikan masalah ini.

Bahan beta-sitosterol mempunyai keupayaan untuk mengurangkan tahap kolesterol, yang meningkatkan metabolisme dan mengurangkan berat badan. Untuk membuat berat badan secara tetap dan bermanfaat, 30 g buah-buahan kering Cina dimakan setiap hari: 15 g untuk sarapan pagi dan 15 untuk makan malam. Peremajaan adalah manfaat utama Goji berry untuk wanita.

Untuk lelaki

Liche membantu menghasilkan testosteron hormon lelaki, meningkatkan kesihatan dan memanjangkan hayat. Lelaki menggunakannya untuk menstabilkan kerja sistem pembiakan.

Juga jenis malam ini mempunyai ciri-ciri lain yang berguna:

  • pecutan proses metabolik;
  • kesan pada sistem endokrin dan pengeluaran testosteron;
  • wolfberry membantu menstabilkan keadaan psiko-emosi;
  • pemulihan fungsi pembiakan lelaki;
  • menurunkan kolesterol;
  • peningkatan sistem kardiovaskular.

Cacing buah kering adalah antidepresan sebenar dan ejen meremajakan untuk wanita. Bagi lelaki, manfaat buah beri Goji adalah kuat, seperti pada kesihatan belia.

Beri goji untuk kanak-kanak

Susunan beri kering Goji bermanfaat dan kaya dengan vitamin dan unsur surih yang membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Ini penting pada musim sejuk, apabila kekurangan nutrien menjadikan kanak-kanak terdedah kepada virus dan jangkitan.

Suka adalah sumber tambahan tenaga. Kalsium dalam komposinya menguatkan sistem tulang anak. Asid amino membantu meningkatkan peredaran darah. Lelaki kecil itu akan mempunyai lebih banyak kekuatan dalam kelab sukan dan bahagian, kajian akan diberikan dengan lebih baik. Pada musim sejuk dan awal musim bunga, ia akan membawa manfaat sahaja. Pemakanan sedemikian untuk tubuh adalah penting dalam tempoh avitaminosis.

Buah Goji bermanfaat untuk penglihatan. Mereka akan membantu untuk menyelamatkannya jika masalah telah muncul dan kanak-kanak lebih suka menghabiskan masa di depan monitor, menyebabkan bahaya kepada dirinya sendiri.

Petunjuk penggunaan beri Goji: kanak-kanak diberi tidak lebih daripada 20 g setiap hari. Bagi kanak-kanak yang sangat kecil, tidak lebih daripada 5 g boleh dimakan sebagai sebahagian daripada smoothie dan puree buah. Dos tidak akan membahayakan.

Mana-mana jenis alahan adalah kontraindikasi untuk mengambil buah kering Tibet.

Adakah mungkin goji semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu

Kompleks vitamin-mineral kaya, yang terkandung dalam buah cacing biasa, dapat membantu tubuh ibu muda semasa mengandung dan menyusu. Dalam tempoh ini, imuniti wanita lemah kerana alasan yang jelas, memerlukan sokongan. Kompleks vitamin farmaseutikal tidak selalu berguna dan cenderung menyebabkan alahan. Penggantian vitamin sintetik boleh dikeringkan goji.

Satu-satunya contraindication mungkin ubat. Berries mempercepat metabolisme, mengeluarkan kimia dari badan. Ubat yang ditetapkan tidak boleh berfungsi atau membahayakan.

Faedah kesihatan Goji untuk ibu-ibu kejururawatan, menurut kajian baru-baru ini:

  • menguatkan sistem imun;
  • pemulihan segera selepas bersalin;
  • meningkatkan pengeluaran susu.

Tiada kesan sampingan terhadap ibu dan anak telah diperhatikan.

Goji berry untuk penurunan berat badan

Asid lemak tak tepu dalam komposisi beri menyumbang kepada peningkatan metabolisme, penurunan berat badan. Sifat-sifat asid amino menurunkan kolesterol dalam darah, yang juga menyebabkan kehilangan pound tambahan. Antioksidan menghilangkan bahan berbahaya dari badan dan menyumbang kepada pecahan lemak badan.

Sekiranya anda menggunakan sekurang-kurangnya 30 gram sushik Tibet sehari, anda akan melihat perubahan berikut:

  • pecutan metabolisme;
  • peningkatan peredaran darah;
  • tahap gula dalam darah rendah;
  • meningkatkan imuniti;
  • rangsangan motilitas usus, yang menyumbang kepada penyingkiran toksin dan penurunan berat badan.

Berry Goji yang kaya dengan vitamin dan mikro adalah sangat diperlukan untuk penurunan berat badan yang sihat dalam penggunaan biasa mereka. Pada masa yang sama nutrien tidak dikeluarkan, kerana ia berlaku pada sebarang diet.

Cara makan buah beri goji

Mereka dimakan dalam bentuk kering, sebagai hidangan bebas dan dalam komposisi vitamin salad, teh, tinctures. Seseorang memerlukan 10 hingga 45 gram buah beri sehari. Orang Cina mencadangkan untuk menggunakannya dalam 2 dos. Pada waktu pagi, pada perut kosong anda boleh makan 10-15 g. Ini akan memberi semangat untuk sepanjang hari. Anda boleh menambah beri Goji kepada teh.

Selepas jam 15:00 makan jumlah buah kering yang sama. Pada masa ini, pengambilan makanan tidak penting: anda boleh sebelum makan, semasa atau selepasnya. Pada waktu petang, unsur surih dan vitamin diserap sepenuhnya. Ciri-ciri seperti beri Goji besar + untuk penurunan berat badan yang sistematik. Sekiranya ada keinginan untuk meningkatkan kesihatan, menguatkan sistem imun, iaitu, mereka hanya boleh pada waktu pagi, sebelum makan.

Cara memasak buah goji

Suka boleh ditambah kepada salad, sup, minuman. Nah sediakan teh sihat dengan beri ini.

Cara membuat teh dari Goji berry

Anda boleh membuat teh hijau biasa dengan beri goji. Tambah 10 sachets kepada minuman panas, biarkan selama 15 minit.

Juga gunakan cara membuat teh:

  1. Ambil 15 keping. Buah kering dan disiram dengan air mendidih, biarkan ia diseduh.
  2. Tambah teh hitam atau hijau.
  3. Untuk rasa, anda boleh menambah bau lemon, pudina, lemon.

Teh ini dengan beri Goji mabuk untuk sarapan pagi, ia menyegarkan dan nada, yang bermanfaat. Pada waktu petang untuk menggunakan minuman ini tidak disyorkan.

Resipi alkohol berwarna beri Goji

Sebelum anda mula menyiapkan warna, pengering Cina dibasuh dan tersebar di atas tuala. Kemudian ikut garis panduan ini:

  1. Bekas tempat penyusuan itu akan dipenuhi dengan separuh pengering. Top dituang vodka supaya 3/4 mengisi botol. Infusi alkohol digoncang.
  2. Teratas vodka dan tutup rapat botol itu.
  3. Biarkan cecair untuk menyemai selama 6 minggu, pada hari pertama cetakan dikacau. Simpan cecair alkohol di tempat gelap yang sejuk.
  4. Dari masa ke masa, infusi ditapis melalui kain kasa dan dicurahkan ke dalam botol kecil kaca gelap. Jauhkan produk dari cahaya matahari langsung. Secara terang, ia cenderung merosot.

Berwarna boleh ditambah kepada teh panas, tidak lebih dari 1 sudu teh. pada cawan. Anda boleh menyembur beberapa titis di bawah lidah. Gunakan sebagai ubat dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Dos harian tidak boleh melebihi 2 sudu besar. l setiap hari. Alkohol meningkatkan manfaat dan sifat penyembuhan buah beri Goji.

Menambahkan buah goji ke makanan siap sedia

Buah Cina boleh ditambah kepada mana-mana bijirin: oat, soba, beras. Dalam rebus dalam cara biasa makanan tambah 1 sudu besar. l beri

Buah-buahan kegemaran dengan berry goji akan membawa banyak manfaat kesihatan. Anda boleh memasak salad diet:

  1. Potong epal ke dalam kepingan sederhana.
  2. Tambah 1 sudu besar. l biji bunga matahari dan kacang pain.
  3. Kacang walnut (2 sudu L.) Tuangkan dan tambah kepada bahan-bahan lain.
  4. Pengeringan Tibet (3 sudu L. L.) Rendam dalam air dan tambah kepada salad.

Semua bahan dicampur dan ditaburi dengan jus lemon.

Beri goji dalam kosmetologi

Bertindak secara penyembuhan pada organisme secara keseluruhan, wolfberry juga memperbaiki keadaan kulit. Adalah mungkin untuk membuat produk kosmetik yang baik di rumah. Beri goji diperlukan untuk memudar, kulit letih.

Topeng muka

Untuk memperbaiki kulit dan meningkatkan aliran darah ke kapal, sediakan topeng buatan sendiri kosmetik tanah liat. Beri kering mesti dihancurkan dan dicampur dengan kaolin dalam bahagian yang sama. Ia dibenarkan untuk menambah 1 sudu teh. susu panas atau krim. Berus muka beri yang berguna dan berkesan sudah bersedia.

Topeng rambut

Goji meningkatkan peredaran darah di dalam kulit kepala kulit kepala. Ini akan membolehkan untuk menyuburkan setiap folikel rambut, menjadikan rambut lebih kuat dan sihat. Untuk topeng ini, anda perlu menggunakan produk:

  • telur - 1 pc.;
  • minyak kastor - 1 sudu besar. l.;
  • menghancurkan buah-buahan Tibet - 1 sudu besar. l

Komponen yang bercampur dengan sempurna, gosok kulit kepala mereka. Simpan di bawah tuala atau pembalut selama kira-kira 25-30 minit, bilas dengan air bukan panas. Ia berguna untuk melakukan topeng ini secara sistematik 1-2 kali seminggu. Kehilangannya akan berhenti, dan rambut akan kelihatan sihat melalui topeng dengan beri Goji. Berbahaya dari alat tersebut tidak akan.

Harm Goji dan kontraindikasi

Memandangkan semua manfaat kecemasan Cina, kita tidak sepatutnya melupakan kontra dan hartanah lain. Semuanya baik dalam kesederhanaan - kebenaran ini terpakai untuk menyembuhkan buah-buahan kering. Maksimum dos beri Goji setiap hari adalah 30 gram. Mengambil jumlah yang lebih besar daripada mereka boleh membahayakan kesihatan.

Orang Goji dikontraindikasikan pada orang yang mengambil ubat kuat, terutama dari tekanan. Mereka mengeluarkan bahan kimia dari tubuh, dadah dibatalkan.

Orang-orang Goji dikontraindikasikan untuk penderita penyakit sistem pencernaan. Mereka boleh menyebabkan cirit-birit dan kembung, merosakkan usus.

Bagaimana untuk memilih dan menyimpan beri Goji

Wolfberry itu dijual dalam bentuk kering. Mereka kelihatan seperti kismis oren. Produk mesti bersih, kering, tidak melekat. Bau yang tidak menyenangkan, pihak ketiga, penuaan dan cendawan tidak seharusnya.

Selepas membeli buah-buahan kering, lebih baik meletakkannya dalam balang yang bersih dan kering, meletakkannya di tempat yang gelap dan sejuk. Cahaya matahari langsung harus dikecualikan. Kelembapan boleh menyebabkan acuan.

Kesimpulannya

Buah-buahan kering Cina telah menjadi popular kerana sifatnya: manfaat dan kemudaratan Goji berry dibincangkan dalam setiap forum mengenai pemakanan. Mereka yang tidak membawa mereka pada hari pertama, menunjukkan peningkatan kesejahteraan, lonjakan tenaga, kulit dan rambut yang lebih baik. Komposisi kimia bercakap untuk dirinya sendiri: vitamin yang berguna, mineral, asid amino dalam kuantiti yang banyak.

Ulasan perubatan

Doktor tidak mengesyorkan pengambilan goji pada masa yang sama sebagai ubat untuk hipertensi, diabetes, meningkatkan peredaran darah. Bagi orang yang menderita insomnia dan penyakit gastrousus, doktor-dokter sihat ini tidak disyorkan untuk digunakan.

Dr. Sofia Cherkasova mengesyorkan menetapkan diet bersama dengan pengambilan beri, jadi penurunan berat badan akan lebih cepat.

Doktor Amerika Paul Gross mendakwa bahawa Goji berry adalah sumber vitamin yang sangat baik, tetapi tidak lebih.

Mehmet Oz - seorang doktor dari Amerika Syarikat mengakui bahawa wolfberry mempunyai ciri-ciri anti-penuaan dan tonik. Berbahaya kepada kesihatan tidak menyebabkan.

http://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/yagody-godzhi-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-primenenie-foto.html

Beri goji, sifat berfaedah, aplikasi dan kontraindikasi

Hari ini, goji berries diiklankan secara meluas sehingga mereka menjadi jenama sebenar. Mereka dibeli untuk wang yang besar, mereka dirawat "untuk segala-galanya", kerana beri itu dikaitkan dengan kesan yang luar biasa pada tubuh. Manfaat dan kemudaratan goji berry terus menyebabkan kontroversi di kalangan saintis dan homeopaths.. Permintaan mencipta bekalan, dan mencari berry goji sama sekali tidak sukar. Tetapi persoalan semulajadi timbul: apa yang perlu dilakukan dengannya? Mari kita cuba memahami kebenaran dan mitos mengenai buah beri yang cerah dan menarik.

Apa yang beri Goji dan di mana mereka tumbuh

Goji - buah beri ini, yang namanya merujuk kepada yang biasa, dan istilah yang betul - Tibet barberry dan dereza Cina. Fakta menarik adalah bahawa buah goji Cina tumbuh di semak berkayu yang berlainan: pokok Berbers (Lycium Barbarum) dan pokok-pokok Cina (Lycium Chinense). Dereza Berbers ditanam di utara China dan mempunyai saiz yang lebih besar, dan Dereza Cina mendiami kawasan di selatan negara ini.

Tumbuhan ini adalah ahli keluarga Solanaceae dan tumbuh sehingga 3-4 m. Semut dibedakan oleh cabang-cabang yang jatuh dengan daun berbentuk bujur. Dari bulan Jun hingga September (bergantung kepada zon iklim), spesies pokok dilindungi dengan bunga merah jambu berbentuk bel.

Buah-buahan bujur warna oren yang menantang muncul di kilang pada bulan Ogos-Oktober. Mereka berair, dengan biji-bijian kecil di dalamnya. Beri manis dan asin dengan rasa masam. Untuk melihat betapa berry goji segar kelihatan, anda tidak perlu pergi ke China: mereka berada di negara kita. Tetapi di Rusia dereza Cina jarang ditanam, beri goji kering, dibawa dari negara-negara Timur, sampai kepada pengguna.

Walaupun dereza mempunyai sehingga 40 jenis, buah goji yang ditanam di ladang di dataran tinggi Tibet dan Himalaya berbeza dalam sifat penyembuhannya. Di kawasan lain, barberry Tibet mengandungi kepekatan nutrien yang lebih rendah.

Ciri ciri pokok semak adalah kehadiran alkaloid beracun, seperti perwakilan lain malam-malam. Semasa pengumpulan buah beri, bintik-bintik gelap tetap berada di jari disebabkan oleh tindak balas oksidatif, jadi buah-buahan itu terlepas dari kain supaya tidak menyentuh mereka.

Komposisi kalori dan kimia

Kandungan kalori berry goji agak rendah, ia adalah 35 kcal setiap 100 g produk. Angka kecil ini menarik minat orang yang rentan terhadap obesiti dan yang ingin kehilangan beberapa pound tambahan. Oleh komponen BZHU

  • 14% adalah protein;
  • 5% diberikan kepada lemak;
  • 34% adalah karbohidrat.

Protein yang agak besar (lebih tepatnya, asid amino dari mana ia dibina) membezakan goji dari buah lain dan meningkatkan nilai pemakanan produk.

Mineral

Strukturnya termasuk 11 makronutrien yang diperlukan oleh tubuh dalam kuantiti yang besar dan 22 mikroelemen yang diperlukan dalam microdose. Tetapi tanpa mengira komposisi kuantitatif kandungan masing-masing adalah perlu dalam proses metabolisme.

Asid Amino

Buah ini mempunyai 18 asid amino, 8 daripadanya tidak dapat ditukar. Mereka datang dari makanan dan tidak disintesis di dalam badan. Ini adalah "bata" yang mana protein dibina. Beliau, pada gilirannya, adalah bahan bangunan utama yang diperlukan dalam proses pertumbuhan sel dan tisu.

Vitamin

Pengaruh vitamin pada keadaan kesihatan diketahui oleh semua, oleh itu kehadiran "koktail vitamin" dalam beri meningkatkan penarafan mereka di mata pembeli biasa dan pencinta makanan yang sihat.

Buah-buahan ini diperkaya dengan vitamin C, E, kumpulan B: B1, B2, B6, B12. Peratusannya lebih tinggi daripada sitrus, walaupun jumlah vitamin lebih rendah daripada mereka. Sebatian kumpulan ini diperlukan dalam proses metabolik, untuk mengekalkan imuniti, mempunyai aktiviti antioksidan. Peranan setiap vitamin adalah individu dan tidak boleh digantikan.

Bahan-bahan lain yang berguna

Sifat berry goji dikaitkan dengan kehadiran beberapa bahan penting. Ini adalah:

  • gula yang menguatkan dinding vaskular, menormalkan tekanan; menyokong kerja sistem imun, menyebabkan rintangan stres;
  • asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk sistem kardiovaskular, mereka melindungi terhadap aterosklerosis dan menghalang proses keradangan;
  • phytosterols mengurangkan risiko diabetes dan aterosklerosis;
  • karotenoid, yang merupakan antioksidan kuat yang melambatkan proses penuaan;
  • Fenol juga memaparkan aktiviti antioksidan.
Cawan buah-buahan yang mencukupi setiap hari untuk menambah stok bahan-bahan yang sering kurang bekalan dalam badan. Untuk mendapatkan komponen yang diperlukan adalah campuran dan ekstrak yang sesuai.

Goji berry properties properties

Dengan komposisi buah, yang dikaji dengan baik, ia dikaitkan dengan sifat yang berguna untuk tubuh. Mereka membantu melawan pelbagai penyakit, tetapi tindakan utamanya adalah tonik, tonik dan antioksidan. Di samping itu, "produk luar negara"

  • menguatkan halangan pelindung tubuh, membentuk "halangan" untuk pembangunan badan asing;
  • menyebabkan bar tekanan untuk kembali normal: ia amat berguna apabila tekanan darah meningkat;
  • kesan positif ke atas kerja jantung dan saluran darah;
  • mengawal nisbah% kolesterol dan gula darah;
  • dengan baik memberi kesan kepada peningkatan penglihatan;
  • mengambil bahagian dalam pencegahan kanser;
  • menyokong aktiviti hati dan buah pinggang.
Dalam rawatan penyakit yang rumit, pengenalan goji beri ke dalam terapi memerlukan nasihat doktor, kerana di negara kita produk ini tidak lulus kajian penuh dan tidak termasuk dalam ubat-ubatan.

Bagi wanita

Gabungan vitamin, mineral, kehadiran sifat antioksidan menyokong kesihatan tubuh wanita. Apa yang lebih beri goji beri untuk wanita:

  1. Bantu dengan hipertensi, yang sangat biasa pada masa dewasa.
  2. Mempengaruhi kadar pertukaran pertukaran, meningkatkan daya hidup.
  3. Meningkatkan fungsi saluran kencing, membantu dengan proses keradangan.
  4. Mengekalkan keadaan normal untuk kesakitan semasa kitaran haid.
  5. Mereka menghalang perkembangan diabetes jenis 2, mengurangkan tahap glukosa dalam darah.
  6. Mempunyai kesan pencegahan, kanser pernafasan rahim atau kelenjar susu.
  7. Meremajakan tubuh kerana komponen antioksidan.

Beri goji menyumbang kepada penurunan berat badan. Tetapi hanya kerana buah beri tidak mustahil untuk menurunkan berat badan, langkah-langkah yang kompleks diperlukan: diet, senaman, aktiviti harian. Doktor mengesyorkan diet dengan makanan rendah kalori, kerana buahnya menormalkan metabolisme dan pencernaan. Terima kasih kepada proses sedemikian, orang yang nipis mendapat jisim ekstra, dan kehilangannya sepenuhnya.

Oleh kerana kehadiran serat dan protein dalam komposisi, buah jeruk adalah makanan ringan yang sangat baik yang mengurangkan selera makan dan membuat anda lupa tentang kalori tambahan. Menggunakan produk untuk penurunan berat badan dan melupakan produk kuliner agak berpatutan untuk mengurangkan berat badan.

Tetapi anda tidak boleh mengharapkan kesan luar biasa dari buah beri: ia akan membantu jika anda mengawal selera makan anda. Doktor mengesyorkan diet rendah kalori dalam kombinasi dengan goji.

Faedah untuk lelaki

Jika lelaki termasuk buah-buahan Tibet barberry dalam menu mereka, maka mereka akan mempunyai kesan yang menakjubkan:

  • disingkirkan sebahagiannya disfungsi erektil;
  • peningkatan libido;
  • tiada ejakulasi pramatang berlaku;
  • ereksi dipulihkan;
  • keinginan seks meningkat.

Oleh kerana nilai pemakanan yang tinggi, daya tahan bertambah, jadi segelintir buah beri baik sebelum jogging, kecergasan atau berat badan berlebihan.

Cara makan buah beri goji

Produk luar negara tidak mencapai gerai kami yang segar. Ini adalah tambahan, kerana penggunaan buah segar dalam diet boleh menyebabkan mual atau cirit-birit. Mujurlah, buah kering tidak mempunyai sifat seperti itu.

Penerimaan kering

Bagaimana menggunakan wolfberry buah apabila mereka dibeli kering? Ia cukup untuk makan sebilangan buah beri yang mempunyai rasa manis yang menyenangkan dengan sedikit masam. 15-45 g produk kering setiap hari adalah jumlah yang mencukupi. Sekiranya buahnya sangat kering, ia direndam dalam air suam dan disuntik ke dalam bubur, nasi, salad buah, yogurt.

Goji beri teh dan minuman

Teh dibuat bukan sahaja dari buah wolfberry Cina, terdapat resipi yang lebih kompleks yang merangkumi beberapa komponen:

Resipi N1. Beri dibasuh dan dituangkan air mendidih, merendam selama setengah jam, supaya mereka ditanam. Untuk segelas air ambil 1 sudu besar. l beri Kadang-kadang tambahkan jus lemon secukup rasa.

Resipi N2. Komposisi ini termasuk beberapa buah beri, 3-5 bunga krisan dan 1 sudu besar. l teh hitam. Susunannya dikukus dengan air mendidih, dibenarkan berdiri selama 10 minit dan diminum sebagai minuman biasa.

Resipi N3. Teh "lapan khazanah" termasuk: 4-5 goji berry, walnut, longan, jojoba, segenggam kismis, sesudu buah hawthorn dan teh hijau. Komponen bercampur dan bertegas. Minum pada sate kecil, memerhatikan upacara teh Cina. Teh tidak dimaksudkan untuk pelbagai pengguna, kerana kebanyakan bahan tidak begitu mudah diperoleh.

Resipi n4. Goji asai teh dibuat dari kepingan kecil epal, kelopak bunga raya. Komposisi ini juga memperkenalkan pinggul bunga, raspberi, perbungaan buah delima dan serbuk buah acai, yang terkenal dengan sifat pemakanan dan antioksidan mereka. Komponen membangkitkan dan menegaskan. Ini adalah minuman yang sangat sihat, ia menjadikan tubuh sihat.

Dengan selsema dan suhu tinggi, sesetengah orang lebih suka teh, kerana badan memerlukan cecair untuk menghilangkan toksin. Tetapi penggunaan teh dengan buah goji adalah tidak diingini, kerana ia dapat memperburuk keadaan.

Harm dan kontraindikasi

Dari buah wolfberry Cina perlu semasa hamil dan laktasi: mereka menyebabkan masalah pencernaan, yang disertai oleh kembung, cirit-birit atau sembelit. Sesetengah orang mempunyai manifestasi alahan buah-buahan atau sayur-sayuran warna merah, kerana mereka beri dereza Cina dikunci. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun tidak digalakkan untuk memakan produk ini.

Kesan sampingan berkembang jika beri berkualiti rendah dibeli. Untuk penyimpanan jangka panjang, mereka dirawat dengan pengawet dan salah satu daripada mereka: E 220 boleh menyebabkan sakit di perut.

Perhatian harus dibayar pada masa penggunaan. Ia adalah tidak diingini untuk makan buah-buahan pada waktu petang, jika tidak insomnia dijamin. Mereka memberikan semangat dan tenaga, yang sangat tidak diingini pada waktu malam.

Kesan positif beri goji pada tubuh tidak diragui. Ini bukan ubat untuk semua penyakit, tetapi ubat yang sangat baik yang akan menyelamatkan anda dari banyak masalah kesihatan. Tetapi seseorang tidak boleh mengharapkan kesan keajaiban dari mereka, tetapi hanya mengambil sebilangan buah beri sehari dan menikmati kehidupan dan kesejahteraan yang sangat baik.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

Esoterik

sejarah / esoterik / pengembaraan / kesihatan

Goji berry. Gambaran Keseluruhan Harta 7 resipi. Siapa yang beri ajaib berbahaya?

Beri goji adalah pokok renek kecil yang menjangkau tidak lebih dari 3 meter. Buah merah-oren mempunyai bentuk bujur, menyerupai barberry atau buckthorn laut. Ia tumbuh, sebagai peraturan, di kawasan pergunungan China (Tibet) dan Nepal (Himalaya). Yang paling berharga ialah buah beri Tibet, terutama liar.

Goji mengagumi komposisinya dengan banyak penyelidik. Berries telah belajar selama bertahun-tahun sekarang, dan setiap kali penemuan baru dibuat.

◈ Ciri-ciri yang berguna - goji berry◈

Berry goji yang unik bukan sahaja membuat kehadiran tetapi juga kepekatan unsur-unsur ini. Oleh itu, jumlah asid askorbik melebihi beberapa jenis sitrus, dan kelenjar lebih besar daripada buah apel, buah delima dan bayam. Bagi karotena, kandungannya adalah 10 kali lebih tinggi daripada wortel.

  • 21 mineral (termasuk kalsium, zink, selenium, fosforus, germanium, magnesium, potassium, tembaga, besi dan mangan);
  • vitamin kumpulan B, A, C, E dan PP;
  • 18 asid amino penting dan tidak penting;
  • antioksidan;
  • polisakarida.

Oleh kerana komposisi ini, buah tumbuhan boleh digunakan untuk rawatan dan pencegahan pelbagai jenis penyakit.

Mereka adalah anti-radang, agen antikulat dan antibakteria yang ringan.

Ciri-ciri antioksidan buah beri membolehkan anda mengikat radikal bebas, dengan itu mencegah kanser, penyakit sistem kardiovaskular, serta mengurangkan kadar kolesterol "buruk" dan menguatkan sistem imun.

Pengambilan berry goji secara teratur membolehkan anda melawan penuaan dan memulihkan penglihatan, memperbaiki otak dan sistem saraf.

Di samping itu, buah-buahan membantu kemandulan wanita dan meningkatkan libido, merangsang peredaran darah dan menormalkan tekanan darah. Tisu otot dan tulang diperkuat, dan hati dilindungi.

Bagaimana dan berapa banyak untuk mengambil beri goji

Beri kering boleh dimakan seperti buah-buahan kering dengan menambahnya kepada hidangan panas atau sejuk, seperti bubur, pelbagai salad atau produk roti.

◈ Teh tidak akan kurang enak ◈

Untuk penyediaannya, sudah cukup untuk mencurahkan air mendidih ke atas buah-buahan dan menegaskan mereka hanya dalam beberapa minit. Selepas minum teh yang lazat dan sihat, disyorkan untuk memakan buah beri, kerana di dalamnya komposisi vitamin yang kaya ditumpukan, dan hanya sebahagian kecil hadir dalam air tepu.

Berdasarkan penyelidikan, kakitangan di Pusat Perubatan Universiti New York di London telah menjelaskan cara menggunakan berry goji.

Untuk mengekalkan kesihatan dan meningkatkan sifat imun, kadar yang disyorkan ialah 30-40 gram sehari.

Penggunaan beri goji sebagai bantuan kepada penyakit

Mengetahui cara menggunakan beri goji, sifat bermanfaat mereka akan membantu memerangi penyakit ini:

  • Penuaan terdahulu;
  • Artritis;
  • Penyakit onkologi dan darah;
  • Penyakit kardiovaskular.
  • Diabetes mellitus;
  • Gangguan saluran pencernaan.
  • Hipertensi.
  • Kemandulan
  • Fungsi berfungsi hati dan buah pinggang yang tidak betul.

Mari kita perhatikan lebih terperinci bagaimana untuk mengambil berry goji dengan betul untuk membantu dengan berkesan merawat berbagai penyakit dan penyakit:

✿ Arthritis.
Kesan manfaat goji pada sendi telah terbukti oleh saintis Cina. Beri ini merangsang pengeluaran enzim enzim superoxide dismutase antioksidan, yang terlibat dalam proses anti-radang. Untuk mengelakkan arthritis, dos harian yang disyorkan ialah 30 g.

Meningkatkan kekuatan fizikal dan tenaga.
Bagi atlet dan orang yang mengalami peningkatan senaman secara teratur, buah beri ini akan menjadi alat yang sangat diperlukan. Menggunakan hanya 60 g sehari, seseorang akan dapat mengurangkan perasaan keletihan. Buah-buahan seperti ini menghilangkan rasa sakit pada otot, sesuai untuk orang yang terlibat dalam gim.

✿ Penyakit darah.
Kesan positif terhadap jumlah darah telah dibuktikan dalam banyak ujian yang dijalankan oleh saintis berpengalaman selama tiga tahun untuk sukarelawan tua. Sebahagian daripada berry LSS merangsang pertumbuhan sel stem, serta meningkatkan jumlah monosit dalam sumsum tulang. Kepentingan khusus sifat bermanfaat mempengaruhi pesakit dengan pengeluaran platelet yang tidak mencukupi. Dos harian semasa kemasukan adalah kira-kira 20 g.

✿ Pencegahan kanser.

Interleukin-2 diketahui boleh mengurangkan kemunculan tumor. Pengeluarannya dalam tubuh boleh ditingkatkan dengan menggunakan goji. Ujian di Institut Beijing telah menetapkan bahawa produk ini dapat menekan gen mutasi yang disebabkan oleh tegangan TA98 dan TA100. Oleh itu, pengambilan harian beri (20 g setiap) akan melindungi hati, serta mencegah pertumbuhan tumor.

✿ Rawatan penyakit kanser.
Di Shanghai, kajian dijalankan ke atas pesakit onkologi. Di samping ubat-ubatan, beri goji (40 hingga 60 g sehari) dimasukkan dalam rawatan. Pesakit yang menerima produk ini mempunyai remisi yang lebih lama daripada tumor berbanding dengan pesakit yang tidak menggunakannya. Hasil kajian tambahan mengesahkan penguatkan sistem imun.

  • menurut Institut Kanser Kebangsaan Institut Kesihatan Kebangsaan AS, tiada ejen semulajadi atau farmaseutikal telah menunjukkan dalam percubaan klinikal pencegahan lengkap kanser payudara, hanya pengurangan risiko. Khususnya, tiada ujian klinikal yang lengkap atau berterusan di Amerika Syarikat yang menyiasat kesan jus wolfberry atau goji pada hasil kanser payudara atau penyakit lain;
  • selain kajian makmal awal dan satu percubaan klinikal Cina, yang digambarkan hanya dalam abstrak, tidak ada bukti saintifik bahawa buah wolfberry biasa atau jusnya mempunyai sifat pencegahan terhadap kanser

✿ Penyakit kardiovaskular.
Penggunaan berry goji (30 g sehari) meningkatkan pengeluaran superoxide dismutase, yang menghalang pengumpulan lipid dengan preoksidasi yang berlebihan.

✿ Diabetes.
Selama bertahun-tahun, orang Cina telah membantu pesakit yang belum bergantung kepada dos insulin dengan bantuan goji berry (20 gram setiap hari). Imbangan glukosa darah dan insulin dipulihkan kepada pesakit.

✿ Masalah gastrointestinal.
Gastritis atropik di Institut Perubatan Tradisional Mongolia telah sembuh lebih cepat kerana pengenalan goji beri, yang diberikan 10 g sebelum makan, ke dalam diet. Ia dinyatakan tentang kesan positif produk ini.

✿ Penyakit jantung hipertensi.
Kajian China juga mengesahkan manfaat goji untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi. Penstabilannya diperhatikan apabila mengambil beri hingga 20 g sehari.

✿ Kemandulan lelaki.
Dengan penggunaan sehari-hari beri 50 g selama empat bulan, badan itu tepu dengan unsur-unsur surih yang diperlukan dan polisakarida, yang membantu mengembalikan daya maju spermatozoa.

✿ Penuaan pramatang.
Ciri-ciri pemulihan goji disebabkan oleh kehadiran lipopolysakarida - protein yang mengikat (LSB) dalam buah beri. Eksperimen, adalah mungkin untuk menentukan dos harian yang diperlukan (dari 20 hingga 30 g) untuk mengandungi proses penuaan. Sebagai tambahan kepada kesan peremajaan, ramai orang telah mencatatkan peningkatan dalam potensi seksual, peningkatan selera makan, dan kehilangan masalah tidur. Pada masa yang sama, penguatkuasaan imuniti tidak disedari.

✿ Melindungi hati.
Terima kasih kepada penemuan cerebrosida baru dalam buah beri, salah seorang saintis mencadangkan bahawa mereka dapat memberikan hati dengan jumlah glutation yang diperlukan, mengurangkan kerosakan sel. Dos yang disyorkan hanya 10-20 g sehari.

✿ Pemulihan fungsi seksual pada lelaki.
Orang Cina juga mendapati bahawa buah beri ini terdiri daripada bahan yang meningkatkan tahap hormon lelaki. Dalam pencegahan impotensi, pengambilan harian produk dikurangkan kepada 20-30 g. Keberkesanannya dalam aspek ini dibuktikan oleh dictum Cina purba yang memberi amaran kepada jantina lelaki bahawa, jauh dari pasangan mereka, mereka tidak sepatutnya membenarkan penggunaan beri goji untuk makanan.

Kajian keberkesanan

Faedah kesihatan yang dianggarkan beri Goji hanya disajikan dalam perubatan tradisional Cina dan Tibet, sedangkan dalam kajian Barat tidak ada ciri positif yang telah terbukti.

Tiada kajian yang dilakukan rakan sebaya dalam ujian klinikal kesan terapeutik penggunaan produk Goji. Hanya beberapa tahun yang lalu, wolfberry (dipanggil Goji berry) memasuki pasaran makanan Amerika dan Eropah yang sihat sebagai salah satu "buah-buahan super" (iaitu, buah-buahan yang bernilai tinggi yang berkhasiat).

Semasa iklan mengenai sifat berfaedah Goji, seseorang yang bernama Li Qing Yong sering disebut, yang makan beri setiap hari dan hidup selama lebih dari 240 tahun. Tiada bukti kukuh tentang kewujudan orang ini. Cerita ini adalah kebohongan yang terang-terangan, dicipta untuk meningkatkan jualan buah Goji dengan harapan orang yang hidup lebih lama.

Kontraindikasi untuk makan buah beri goji

Walaupun banyak kesan positif buah beri, terdapat beberapa kontra yang penting untuk kegunaannya:

  • mengambil antikoagulan,
  • pembekuan darah yang lemah,
  • orang yang menderita nosebleed kerap,
  • suhu badan tinggi
  • haid
  • apa-apa proses keradangan
  • kehamilan
  • Tekanan dan apa-apa kecemasan emosi,
  • aliran apa-apa keradangan di dalam badan,
  • kecenderungan untuk meningkatkan tekanan intraokular,
  • pendarahan rahim.

Ia juga perlu dinyatakan bahawa secara tetap ia tidak dibenarkan mengambil beri kepada orang yang berada di bawah pengawasan perubatan dengan hipertensi atau diabetes.

Ini disebabkan fakta bahawa bahan beri goji bereaksi dengan bahan-bahan ubat-ubatan perubatan. Sebagai peraturan, interaksi ini memberikan hasil yang negatif, dan keadaan pesakit mungkin bertambah buruk.

Kesan sampingan beri goji semasa kehamilan

Apabila membawa kanak-kanak, semua wanita berwaspada terhadap produk yang berlainan, kerana tindak balas badan tidak dapat diramalkan. Mengenai manfaat buah beri untuk pakar mengandung dari benua yang berlainan berbeza. Dalam kes ini, perdebatan tidak berhenti pada masa ini.

Sesetengah doktor Cina mendakwa bahawa kompleks vitamin beri sangat kaya sehingga dapat dan bahkan perlu dimasukkan ke dalam diet untuk wanita yang mengharapkan anak. Menurut hasil penyelidikan, kesejahteraan wanita Cina tidak memburuk, tetapi, sebaliknya, hanya bertambah baik. Kemungkinan besar ini disebabkan oleh hakikat bahawa bagi wanita Asia, produk ini bukan sesuatu yang luar biasa.

Bagi pakar perubatan Eropah, mereka sebulat suara menyatakan bahawa buah beri berbahaya bagi wanita tempatan semasa mengandung, kerana mereka boleh meningkatkan nada rahim dan menyebabkan keguguran.

Di samping itu, goji meningkatkan tekanan darah, meningkatkan kadar denyutan jantung dan mempercepatkan proses metabolik, yang menjejaskan ibu mengandung dan janin yang menjejaskan.

Oleh itu, penggunaan berry ajaib mengandung tidak dibenarkan. Bagi wanita Eropah, mereka adalah eksotik, dan tubuh mereka mungkin tidak menganggapnya dengan betul.

Agar tidak menyebabkan tekanan tambahan, pengamal tidak mengesyorkan termasuk berry goji eksotik dan makanan bukan tempatan lain dalam diet, walaupun dalam kuantiti yang kecil. Tempoh kehamilan harus tenang, dan pengenalan makanan yang tidak dikenali dalam diet boleh menyebabkan banyak kesan sampingan.

Jadual unsur dan vitamin berguna dalam komposisi berry goji.

http://ezoterik-page.com/yagoda-godzhi/

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna