Utama Bijirin

Makanan dengan ARVI

ARVI dianggap sebagai penyakit yang kerap berlaku yang mempengaruhi kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Sebaliknya, kita bercakap tentang beberapa kemungkinan penyakit yang disebabkan oleh jangkitan dan mempengaruhi sistem pernafasan. Salah satu penyakit ini ialah selesema.

Untuk menyembuhkan jangkitan dengan ubat tunggal biasanya tidak realistik. Rawatan komprehensif diperlukan (iaitu, mengambil beberapa ubat sekaligus) serta pemeliharaan keadaan tertentu untuk segera mengalahkan penyakit ini dan mengelakkan komplikasinya. Di bawah istilah ini merujuk kepada minuman yang banyak, makanan penuh, penyaringan biasa dan sebagainya. Dalam artikel ini, kita akan mempertimbangkan keperluan untuk pemakanan yang betul dalam kes SARS: apakah ia, apa yang terdiri daripada dan mengapa perlu.

Tenaga yang diperlukan oleh badan

Sifat virus adalah seperti itu, berada di luar sel, ia tidak boleh hidup lama dan menunjukkan beberapa jenis aktiviti bebas. Tiada proses metabolik dalam mikroorganisma beliau.

Tetapi, sekali dalam sel badan asing, virus itu nampaknya menjadi kebangkitan. Asid nukleiknya mengawal pusat-pusat metabolik badan sel yang dijangkiti, selepas itu sintesis zarah virus baru bermula. Kemudian mereka digabungkan dengan kerosakan lanjut terhadap kesihatan. Akibatnya:

  • Banyak sel yang sihat mati.
  • Tubuh menyerap produk pembusukan.
  • Inoksidan bermula dengan jisim tindak balas tindak balas.

Mungkin permulaan sekunder, iaitu, jangkitan saprophytik, apabila mikroflora sendiri menjadi patogenik.

Secara tradisional SARS (termasuk selesema):

  • mula tiba-tiba;
  • mempunyai suhu yang tinggi;
  • disertai dengan gejala mabuk, termasuk migrain dan perasaan lemah;
  • menjejaskan organ pernafasan.

Untuk akhirnya menakluk tubuh manusia, jangkitan virus perlu mengatasi halangan berikut:

  • kulit;
  • membran mukus pernafasan (di dalam mulut dan rongga hidung);
  • membran sel;
  • saluran gastrousus.

Tetapi selepas halangan "diambil" oleh virus, imuniti mesti melawan penyakit ini. Matlamat utamanya ialah menghapuskan agen asing.

Komponen sistem kekebalan tubuh - "blok bangunan" - adalah protein, sel, organ dan tisu, antara yang mesti ada interaksi yang dinamis dan berkesan.

Kami bercakap mengenai proses metabolik, yang semasa penyakit tidak mungkin sama sekali diperlukan. Khususnya, metabolisme SARS dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

  • Memulakan pembebasan racun aktif yang diwakili oleh produk pembusukan struktur selular yang telah rosak. Oleh itu, cecair diperlukan yang akan membawa keluar dari badan mereka dan membantu mempercepatkan proses metabolik.
  • Badan memerlukan lebih banyak daripada protein dan lipid biasa. Terima kasih kepada protein, ia menerima asid amino yang diperlukan untuk sintesis protein endogen. Dan lipid adalah, pertama sekali, tenaga dan rizab yang diperlukan, membantu memulihkan sel-sel yang rosak oleh jangkitan.

Supaya tubuh dapat dengan mudah menyerap lipid dengan protein, ia memerlukan tenaga, serta enzim tertentu yang dihasilkan oleh saluran gastrointestinal.

Itulah sebabnya isu pemakanan yang betul dengan ARVI sangat penting. Ia amat perlu untuk mengelakkan pengambilan protein yang sukar dicerna. Ia harus digantikan oleh protein mudah dicerna.

Kenapa perlu makan dengan betul dengan ARVI?

Tubuh mesti menerima tenaga tertentu supaya sistem imun dapat menewaskan penyakit.

Sudah tentu, walaupun seseorang itu diberi makan sepenuhnya sebelum penyakit itu, dia mungkin mempunyai bekalan tenaga yang diperlukan untuk melawan jangkitan. Dalam kes ini, tenaga tambahan dengan makanan tidak diperlukan (kecuali jika kanak-kanak kecil perlu dirawat, kerana bekalan mereka berjalan agak cepat).

Apabila penyakit itu berakhir, ia mengambil sedikit masa untuk pulih. Dalam tempoh ini juga, keutamaan diberikan kepada makanan yang mudah dicerna.

Oleh kerana enzim yang diperlukan oleh seseorang untuk mencerna makanan juga terlibat dalam tindak balas imun, proses pencernaan memerlukan bantuan.

Sesetengah orang mempunyai selera untuk selesema, tetapi ini tidak bermakna bahawa makan sebanyak mungkin makanan akan bermanfaat. Kanak-kanak sering mengelirukan rasa dahaga dengan rasa lapar - jadi anda boleh menawarkan kepadanya sejenis minuman, seperti jus tomato, teh panas atau minuman buah-buahan. Makanan, seperti yang telah disebutkan, juga harus mudah dicerna dan tidak mengganggu.

Tetapi apa yang dipanggil "berat" makanan diberikan hanya apabila seseorang sedang memperbaiki. Dan kemudian - dalam bahagian kecil. Jumlah karbohidrat "cepat" perlu dihadkan. Tetapi keperluan untuk makanan protein meningkat.

Kami juga memerlukan vitamin dengan mikroelemen, berkat sistem kekebalan tubuh berfungsi. Pertama sekali, kita bercakap tentang vitamin C (yang juga dipanggil asid askorbik). Elemen ini diperlukan bukan sahaja untuk terapeutik, tetapi juga tujuan prophylactic.

Di samping itu, pemakanan untuk jangkitan virus influenza dan pernafasan akut mencadangkan keperluan untuk penghantaran vitamin-vitamin tersebut bahawa tubuh tidak melepaskannya sendiri:

  • Vitamin A - memerlukan kulit dan membran mukus.
  • Vitamin E - membantu badan mengeluarkan antibodi yang melawan penyakit.
  • Vitamin B - juga menyumbang kepada pengeluaran antibodi.

Beberapa unsur surih - seperti zink, sulfur atau besi - diperlukan secara langsung oleh sistem imun.

Persekitaran berasid dalam organ gastrik mesti dikekalkan. Ia akan melaksanakan fungsi penghalang kepada penembusan mikroorganisma patogenik. Lebih-lebih lagi, penting untuk organisma yang lemah. Melacak unsur-unsur persekitaran berasid membantu membersihkan badan produk dari aktiviti penting virus dan membantu menguatkan sistem imun.

Tips Pemakanan

Kepada soalan "Apa yang hendak dimakan dengan SARS?" Doktor biasanya mula bertindak balas, menunjukkan beberapa kontraindikasi, iaitu produk yang tidak diingini.

Sebagai contoh, anda harus meninggalkan produk baking dan roti secara sementara, kerana ragi dari perut memasuki ruang darah dan ruang antara sel, menjadikan membran yang telap kepada virus patogen.

Tetapi cadangan langsung mengenai pemakanan adalah seperti berikut:

  • Memerlukan minuman berlebihan. Ia membantu, seperti biasa air bersih, dan kompos. Kompos yang diperbuat daripada buah-buahan kering amat berguna - ia mengandungi sejumlah besar vitamin. jika ia prun, ia memberi kesan julap dan, dengan itu, badan dibebaskan daripada bahan toksik. Jika ia raspberry, pesakit berpeluh lebih banyak dan, oleh itu, sembuh dengan mabuk. Tiada limau dan minuman lain yang mengandungi bahan kimia! Teh herba sangat berguna untuk selesema, dan selainnya - limau dan madu. Malah untuk pembuatan teh menggunakan raspberi, currants, abu gunung.
  • Sekiranya tidak ada selera makan pada permulaan penyakit, memaksa diri untuk makan tidak seharusnya supaya badan tidak "mengganggu" untuk mencerna makanan, dan enzim gastrousus yang diperlukan untuk imuniti tidak terlibat dalam proses luar.
  • Makanan goreng adalah lebih baik untuk tidak makan. Hanya direbus atau dikukus. Walau bagaimanapun, ia perlu menggosoknya pada parut, jika dalam keseluruhan bentuk ia sukar untuk diasimilasikan. Ramai, dengan cara itu, tidak bertolak ansur dengan laktosa, setelah sakit dengan selesema - yang bermaksud bahawa mereka tidak boleh minum susu. Sereal dan bijirin yang sengsara (seperti jagung atau kekacang) juga lebih baik untuk sementara waktu (sehingga pemulihan).
  • Malah makanan yang sejuk dan batuk tidak termasuk daging babi, kambing, daging asap, makanan dalam tin, sebilangan besar gula, coklat, baking, sosej. Secara umum, semua yang boleh merengsakan usus, lebih baik tidak menyentuh - atau sebaliknya, untuk tidak makan. Selain itu, kita memerlukan penolakan jeruk dan rempah, cendawan, serta sayur-sayuran dengan serat kasar, seperti kubis atau lobak.

Tetapi beberapa produk berikut dibenarkan untuk dimakan walaupun dalam tempoh yang paling teruk penyakit ini:

  • sup ayam (perkara utama yang dia tidak terlalu gemuk);
  • jeli oat;
  • ikan kukus;
  • telur rebus, kuning telur;
  • produk tenusu (terutamanya yogurt buatan sendiri);
  • sayur-sayuran, kukus (contohnya, lobak, dipetik dengan sudu krim masam);
  • apel panggang.

Apabila tempoh subacute yang dipanggil datang, iaitu suhu jatuh dan gejala utama lega, produk berikut boleh diperkenalkan ke dalam diet:

  • sup yang dimasak pada tulang dan daging (urat);
  • sup sayur-sayuran;
  • kuah lendir yang dibuat dalam sup;
  • bijirin soba dan oatmeal, serta beras.

Tetapi adalah dinasihatkan agar tidak makan barli, bubur tepung, yachka dan bersenang-senang.

Ia akan menjadi indah jika anda menambah makanan dengan bijirin bercambah gandum (contohnya, gandum atau barli).

Bagi mereka yang tidak dapat membayangkan makanan mereka tanpa roti, roti kering dan biskut dibenarkan.

Dari ikan yang diberi ikan tenggiri dan herring.

Dan untuk penyediaan salad memakan sayur-sayuran yang dirawat dengan panas pada pakaian lemon-minyak, dan rennet keju.

Apa pencuci mulut yang dibenarkan?

Secara berasingan, ia harus dikatakan bahawa anda boleh makan dengan ARVI dan suhu untuk pencuci mulut:

  • mousses yang dibuat daripada beri, buah-buahan dan sitrus;
  • jeli berasaskan pektin, yang tidak mempunyai gula, tetapi mengandungi madu dan / atau sirap anggur;
  • pengambilan buah;
  • gula buah;
  • apel panggang;
  • walnut, serta kacang pain.

Memulihkan dan merasakan bahawa badan memerlukan sesuatu yang lebih berkhasiat, anda mampu membekalkan hati anak lembu, yang disediakan oleh pemadam yang lemah dan dibumbui dengan prun. Payudara ayam juga dibenarkan.

Dan kemudiannya adalah pengenalan secara beransur daging rebus dan rebus ke dalam diet yang dibenarkan.

Peraturan penting

Oleh itu, anda harus meringkaskan semua perkara di atas dan menyerlahkan beberapa peraturan nutrisi yang perlu diikuti apabila sakit dengan jangkitan virus pernafasan akut:

  • Gunakan sebanyak mungkin vitamin.

Adalah penting bahawa makanan merangsang sistem imun anda untuk melawan jangkitan. Kompleks multivitamin yang ditetapkan oleh doktor anda, tentu saja, baik. Tetapi masih tiada apa yang lebih baik daripada vitamin semulajadi, diperoleh dengan cara semula jadi. Sebagai contoh, perhatian khusus perlu dibayar kepada sitrus - limau yang sama, yang - jika tiada kontraindikasi - pesakit dibenarkan makan dalam kuantiti yang banyak.

  • Ambil produk yang memerangi mikrob.

Ya, bukan sahaja ubat-ubatan, tetapi juga beberapa makanan yang benar-benar antimikrobial. Bawang putih yang sama mengandungi allocin, yang mempunyai ciri-ciri antimikrob yang sangat baik.

  • Tiada makanan goreng, asin dan pedas!

Semuanya jelas di sini. Makanan sedemikian hanya akan merengsakan membran mukus yang telah meradang, menyebabkan pembengkakan akan bertambah. Antara lain, penting untuk mengambil makanan fraksional - dan tidak menelan keseluruhannya.

  • Minum banyak air.

Minuman yang mengandungi vitamin C dan mikroelen penting lain mempunyai manfaat yang besar. Tetapi minuman beralkohol tidak dikecualikan - orang mungkin tersilap berfikir bahawa alkohol menjadi panas, walaupun, sebenarnya, ia hanya melemahkan sistem kekebalan tubuh pada masa ini apabila ia berfungsi dengan penuh.

Mengenai produk susu yang ditapai, diperkaya dengan bifidobakteria, harus juga dikatakan secara berasingan. Sudah tentu lebih baik, tidak, untuk menggunakan yogurts yang dibeli di kedai - anda hanya membeli minyak wangi untuk mereka di mana-mana farmasi dan membuat minuman di rumah (untuk menjadikannya mudah dan mudah - membeli peranti khas yang dipanggil pembuat yogurt, fungsi yang sama tersedia dan dalam banyak multivark ).

Masalah pemakanan dalam jangkitan virus pernafasan akut harus diberikan perhatian khusus untuk pulih secepat mungkin dan tidak menghadapi komplikasi penyakit. Mematuhi peraturan di atas, anda akan membenarkan imuniti anda untuk menguatkan cukup untuk memastikan bahawa dia dapat mengalahkan virus.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

Pemakanan yang betul semasa ARVI

Terdapat dua pendekatan utama untuk rawatan jangkitan virus pernafasan akut:

Walau bagaimanapun, mana-mana daripada mereka yang anda memutuskan untuk menggunakan, pemakanan yang betul dengan ARVI adalah prasyarat untuk pemulihan yang cepat. Orang sering bertanya: "Apa yang perlu diet untuk sejuk?" Mari lihat.

Garis panduan pemakanan am

Terdapat beberapa peraturan asas yang mesti diikuti, memilih diet terbaik untuk pesakit dengan ARVI. Mereka juga harus diikuti semasa selesema.

  1. Pada permulaan jangkitan virus pernafasan akut, anda tidak boleh memaksa pesakit makan dengan paksa. Pada masa ini, kekurangan selera makan adalah tindak balas yang benar-benar normal dari tubuh manusia kepada jangkitan virus.
  2. Perlu minum banyak. Jumlah minimum cecair yang digunakan harus sekurang-kurangnya dua liter sehari. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk minum lebih banyak. Jumlah bendalir yang optimum adalah individu untuk setiap pesakit, walau bagaimanapun, nilai puratanya sama dengan tiga liter. Penggunaan yang berlebihan cecair panas dan manis akan membantu pesakit berpeluh, akan membuang toksin dari badan dan memberinya tenaga untuk melawan jangkitan.
  3. Makanan harus ringan sepanjang penyakit. Ini akan membolehkan anda menyerap makanan yang digunakan secepat mungkin dan tanpa tenaga yang tidak perlu.
  4. Makanan tidak boleh terlalu sejuk, panas atau kasar.

Apa makanan dan hidangan yang berguna untuk ARVI?

Diet yang betul dengan selesema dan selesema akan membuat proses pemulihan lebih mudah. Oleh itu, semasa ARVI harus minum:

  • Teh hitam manis dengan lemon, madu, rusuk raspberry dan jamur hitam;
  • minuman buah beri dan buah-buahan, termasuk buah-buahan kering;
  • susu dengan madu dan mentega;
  • jus buah segar;
  • air suam hangat.

Sila ambil perhatian bahawa suhu optimum cecair yang digunakan dengan SARS adalah 36-40 darjah. Ini dijelaskan dengan sangat ringkas. Nilai-nilai ini kira-kira mencerminkan suhu badan pesakit. Ini bermakna bahawa tubuh tidak perlu meletakkan usaha tambahan untuk memanaskan atau meminum minuman yang dimakan.

Semasa ARVI anda perlu makan:

  • buah dan buah segar;
  • sayur-sayuran segar, rebus dan kukus;
  • daging dan ikan rebus;
  • sebarang produk tenusu (contohnya, keju cottage dan krim masam);
  • telur ayam rebus (tidak lebih daripada dua kali sehari);
  • sup ayam;
  • pelbagai porridges.

Apa yang tidak boleh dilakukan dengan SARS?

Apabila kita mengatakan produk sedemikian dan sebagainya berguna semasa rawatan selsema dan selesema, ia menjadi jelas bahawa ada sesuatu yang perlu ditinggalkan. Semasa ARVI anda tidak perlu mengambil:

  • minuman beralkohol;
  • hidangan goreng dan lemak;
  • makanan pedas dan pedas;
  • soda dan jus dibungkus;
  • daging salai;
  • jeruk;
  • makanan dalam tin.

Anda juga akan tertarik dengan artikel "Diet untuk selesema."

http://orvistop.ru/orvi/pitanie-dieta.html

Makanan dengan ARVI

Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan kaedah pemakanan yang tepat untuk SARS pada orang dewasa.

Peraturan Kuasa

Pematuhan diet seimbang dengan ARVI memainkan peranan penting dalam rawatan kompleks penyakit ini. Makan mestilah biasa (sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari), mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk menguatkan imuniti badan dalam tempoh akut penyakit ini.

Memasak terbaik dikukus untuk mengurangkan beban pada sistem penghadaman badan. Pesakit disyorkan untuk meningkatkan jumlah penggunaan cecair panas dengan ketara sebanyak 2.5 - 3 liter. setiap hari (kompot, teh, minuman buah-buahan, air) untuk meningkatkan penghapusan bahan-bahan toksik dari badan, yang dilihat dalam proses perjuangan tubuh terhadap jangkitan. Anda kerap minum minuman panas (teh dengan lemon, raspberi, susu dengan madu), yang menyumbang kepada penyingkiran proses keradangan di rongga saluran atas pernafasan.

Dengan ARVI, adalah perlu untuk mengurangkan sepenuhnya penggunaan makanan berlemak, goreng, serta makanan yang menjejaskan organ saluran gastrousus (perut, pankreas, hati).

Perhatian: semasa tempoh penyakit, disarankan untuk benar-benar meninggalkan penyalahgunaan tabiat buruk (merokok, alkohol), kerana ia menyumbang kepada kemerosotan penyakit selanjutnya dengan perkembangan komplikasi yang tidak diingini (laryngotracheitis, bronkitis akut, radang paru-paru).

Produk berguna untuk ARVI adalah:

  • buah-buahan (limau, raspberry, oren, tangerine, lingonberry, currant, cranberry), mengandungi sejumlah besar vitamin kalium dan magnesium yang menyumbang kepada peningkatan daya tahan tubuh;
  • sayuran (wortel, bawang, kubis, kentang, bawang putih);
  • produk daging (daging lembu, daging babi, ayam) dimasak secara eksklusif;
  • jenis riba yang rendah lemak;
  • Produk susu yang ditapai (keju cottage, krim masam, susu, kefir) mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang berguna untuk tubuh yang diperlukan untuk melawan jangkitan;
  • 1 - 2 telur rebus disarankan setiap hari;
  • sayuran, sup ayam;
  • Teh panas dengan lemon, linden, currant, raspberry disyorkan untuk minum sebanyak mungkin, sering sepanjang hari;
  • mentega;
  • Jus buah segar (epal, kranberi, raspberi dan pudina) dengan ketara meningkatkan imuniti badan semasa tempoh penyakit;
  • bifidoyogurt (mesti dimakan setiap hari apabila rawatan jangkitan virus pernafasan akut dilakukan dengan antibiotik untuk memulihkan mikroflora usus normal).

Apa yang disyorkan untuk mengecualikan:

  • alkohol (alkohol), dengan ketara memburukkan lagi perkembangan ARVI;
  • makanan goreng (daging, bebola daging, ikan);
  • makanan berlemak;
  • minuman yang sangat sejuk;
  • air mineral berkarbonat;
  • makanan pedas (lada);
  • produk salai;
  • pemeliharaan.

Dalam artikel ini, kami mengetahui cara makan dengan ARVI.

http://in4health.ru/pitanie-pri-orvi.html

Diet dengan SARS

Mana-mana penyakit virus mengatasi kekuatan badan, kerana mereka semua bertujuan untuk memerangi mikroorganisat alien. Itulah sebabnya diet dengan Orvi harus kaya dengan vitamin, dan makanan harus ringan dan dicerna dengan baik. Orang yang sakit selalu berusaha untuk membeli yang terbaik, untuk memanjakannya, melupakan bahawa kehadiran vitamin dan mineral dalam makanan memainkan peranan yang besar.

Peraturan asas pemakanan dengan SARS

Pada suhu tinggi dan mabuk yang teruk, peraturan pemakanan utama tetap memulihkan keseimbangan air, oleh itu, perlu mengambil lebih banyak cecair. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk minum minuman buah-buahan yang sihat, infusions herba segar daripada air biasa. Tidak apa-apa bahawa diet dengan selesema dan darah pada mulanya sangat kecil, kerana anda boleh melakukan tanpa makanan selama beberapa hari. Ia tidak perlu untuk memasukkan orang sakit dengan makanan jika ia berat dan tidak mempunyai selera makan. Kanak-kanak terutama menolak makanan kerana penyakit mereka merasakan sensasi rasa mereka.

Sekiranya suhu jatuh, maka anda boleh menawarkan buah-buahan atau sayur-sayuran. Ia adalah makanan yang mudah dicerna yang memberi manfaat kepada tubuh. Dia tidak menghabiskan tenaganya mencerna, tetapi dia penuh dengan vitamin. Sup daging adalah produk yang sangat baik yang menghilangkan kelemahan dan membantu menyuburkan. Selalunya ia dimasak daripada ayam atau daging lembu tanpa lemak.

Sesetengah orang berfikir bahawa produk tenusu dengan selesema adalah kontraindikasi, dan ini sia-sia, kerana susu dengan madu atau mentega akan membantu memanaskan tekak dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan. Sekiranya anda tidak mahu minum susu, anda boleh menggunakan kefir, yogurt, kerana ia kaya dengan bifidobacteria, yang membantu meningkatkan mikroflora usus dan, sebagai peraturan, meningkatkan imuniti.

Diet dengan SARS untuk orang dewasa

Diet untuk orang dewasa hampir tidak berbeza dengan makanan bayi, kecuali anak-anak boleh menolak untuk makan sepenuhnya, jika mereka mempunyai suhu. Lebih baik menggunakan makanan tanpa lemak: daging dan ikan, bijirin, telur, sup ayam. Buah-buahan dan sayur-sayuran lebih baik dimakan segar, kerana mereka mempunyai lebih banyak vitamin, jadi pelbagai salad akan membantu semasa diet. Bagi orang dewasa tidak ada sekatan diet yang ketat, mereka tidak perlu membuat meja khas, mereka hanya perlu berfikir diet berkhasiat dan kaya vitamin.

Produk berguna

  • Dalam penyakit akut seperti influenza, lebih banyak perhatian harus diberikan kepada mors, teh vitamin dan produk mengurangkan suhu. Ia boleh menjadi teh dengan lemon atau rosehip, dengan raspberry, morsik dengan cranberry dan lingonberries.
  • Susu yang baik membantu dengan madu. Ini telah menjadi ubat terbukti selama berabad-abad, yang membantu melawan selesema biasa.
  • Bawang putih dan bawang membunuh kuman dengan baik, jadi pastikan untuk memakannya dalam offseason, bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk mencegah jangkitan virus.
  • Juga dikehendaki menggunakan produk tenusu. Mereka akan memberi kalsium badan dan membantu meningkatkan mikroflora usus, yang sangat penting, kerana terpulang kepada kerja yang baik dari sistem perkumuhan tubuh bergantung pada imuniti yang berkualiti tinggi. Kerosakan dan toksin yang dikeluarkan dari tubuh semasa tempoh ini harus dikeluarkan sepenuhnya.
  • Ia sangat berguna apabila jus limau gedang SARS, kerana ia bukan sahaja mengandungi vitamin, tetapi juga membantu mengurangkan suhu.

Mual dan muntah sering kali bermasalah pada suhu tinggi, jadi lebih baik untuk makan bahagian fraksional kecil. Sudah tentu, anda tidak boleh merawat sejuk dengan alkohol, ia mungkin menjadi lebih buruk.

Diet dengan SARS untuk kanak-kanak

Makanan perlu dicerna dengan baik, jadi anda boleh memberi sup ayam anak anda dengan keropok, potong stim atau souffle daging. Bagi seorang kanak-kanak, adalah lebih baik untuk menjalani diet seperti di tadika, di mana makanan goreng, asap, dan makanan masin boleh dielakkan. Oleh kerana tubuh yang lemah sering menghasilkan tindak balas alahan, lebih baik menggunakan produk semulajadi daripada produk separuh siap.

Produk tenusu, keju cottage sangat berguna, tetapi gula-gula dan pastri lebih baik untuk ditunda sekarang, kerana karbohidrat terbakar dengan cepat dan tidak memberikan tenaga yang diperlukan untuk memerangi mikrob. Sudah tentu, adalah mungkin untuk meninggalkan makanan dengan orvi tidak berubah dan memberi makan kepada kanak-kanak itu daripada biasa, tetapi dalam mana-mana, cecair perlu diberi 2 kali lebih banyak. Teh herba dengan chamomile, dogrose, bijak sangat membantu. Oleh kerana penyakit ini ditularkan melalui pernafasan, kanak-kanak harus sering diberi makanan yang mempunyai phytoncides, iaitu, bawang dan bawang putih. Seorang kanak-kanak yang berumur lebih daripada 4 tahun boleh dibenarkan untuk menggerogoti kepingan. Apabila sakit tekak tidak boleh memberi masam, makanan asin dan pedas, perasa.

Jangan beri makan makanan segera kanak-kanak, jangan terlalu berlebihan, kerana tubuh memerlukan kekuatan untuk melawan penyakit. Pastikan untuk membeli makanan yang kaya dengan zat besi, vitamin. Kuki dan makanan kering lain boleh merengsakan mukosa tekak, merangsang batuk, yang tidak berguna terutamanya dalam kes penyakit, jadi lebih baik menangguhkan diet ini untuk kemudian.

Makanan dan makanan apa yang harus diberikan kepada kanak-kanak

Jika kanak-kanak tidak mempunyai selera makan, maka tidak perlu untuk memberi makan kepadanya dengan kekerasan. Pastikan anda memberi lebih banyak cecair, jus, minuman buah-buahan, ekstrak herba. Beli buah-buahan, kerana mereka boleh meningkatkan selera makan bayi dan membantu menyesuaikan makanan. Adalah lebih baik untuk membeli buah sitrus jika anda tidak alergi kerana ia mengandungi jumlah vitamin C. Pisang, epal dan pear akan membantu. Anda tidak sepatutnya bereksperimen dengan hidangan luar negara, kerana selepas penyimpanan mereka dapat kekal sebagai nutrien minimum. Tawarkan anak anda hidangan kegemarannya, biarkan anak memilih apa yang dia mahu makan. Selera akan muncul secara beransur-ansur, jangan panik.

Apa yang tidak boleh dilakukan dengan SARS?

Dalam kes-kes jangkitan virus, produk seperti yang tidak disyorkan:

  • Alkohol
  • Makanan berlemak dan goreng;
  • Soda, jus dari pakej;
  • Daging kalengan dan asap;
  • Makanan pedas, pedas, pedas.

Produk-produk ini agak berat untuk saluran penghadaman, kebanyakannya mengandungi pengawet dan garam, yang mengekalkan cecair dalam badan. Dalam kes penyakit, terutama kanak-kanak perlu menerima vitamin, yang tidak praktikal dalam makanan yang dihisap dan makanan dalam tin. Ia adalah lebih penting untuk memperkenalkan toksin dari saluran usus, oleh itu diuretik seperti lingonberry dan cranberry digunakan.

Makan bayi pada suhu

Sekiranya terdapat suhu yang tinggi, tetapi perlu memberi makan kepada kanak-kanak, maka lebih baik memasak sesuatu yang serbuk separuh. Sebagai contoh, anda boleh membuat serbuk sup. Makanan tidak boleh menjadi sangat panas, dan memberi makan bayi yang lebih baik, agar tidak tercekik. Sekiranya anda tidak mahu makan sup, kemudian buat casserole cottage cheese, pancake, pisang puree, bubur. Apabila tidak ada nafsu makan, anda tidak perlu mendesak makan, kanak-kanak itu boleh dihancurkan. Dari fakta bahawa dia tidak makan beberapa hari, tiada apa yang akan berlaku, selagi rejim minuman tidak terganggu. Pada suhu yang sangat tinggi, kanak-kanak dimasukkan ke hospital, dan nutrisi parenteral boleh ditetapkan di sana. Apabila memilih minuman, ia juga perlu memahami bahawa jus yang dipulihkan dari beg tidak mempunyai manfaat tertentu, oleh itu ia lebih segar daripada epal, oren.

Memberi makan kanak-kanak di bawah 1 tahun dengan ORVI

Sebelum tahun ini, kanak-kanak perlu makan susu ibu. Jika mereka adalah tiruan, maka campuran susu, kefir. Jika muntah mengganggu anda apabila anda mengalami penyakit, maka ia perlu memberikan makanan fraksional tetapi selalunya. Dalam apa jua keadaan, vitamin diperlukan, jadi usia harus diberi makanan pelengkap, dan apabila menyusui, ibu harus makan dengan betul, makan makanan yang sihat yang kaya dengan mineral.

Berapa cepat boleh memulihkan kesihatan

Ia hanya bahawa kesihatan pesakit tidak akan bergantung kepada makanan, tetapi ada satu set langkah yang bertujuan untuk memperbaiki keadaan. Ini adalah ubat-ubatan dan vitamin, teh dan herba yang sihat, yang akan ditujukan untuk meningkatkan imuniti dan memerangi penyakit ini. Sebagai pencegahan SARS dalam diet, anda boleh menggunakan sauerkraut, bawang dan bawang putih, lemon dengan madu atau gula, halia. Produk ini meningkatkan imuniti dan melawan jangkitan. Buah-buahan kering boleh ditawarkan bukannya gula-gula; mereka membawa lebih banyak faedah dan vitamin. Apricot kering dengan kismis, prun, semua ini lazat, dan dalam campuran dengan kacang-kacangan dan madu sangat berguna.

http://myterapevt.com/orvi/dieta-pri-orvi.html

Pemakanan untuk selesema: apa yang boleh dan tidak boleh dimakan semasa sakit

Kita lebih kurang tahu bagaimana untuk menyembuh selesema, apa jenis ubat untuk minum, dan mengapa kita perlu tidur. Tetapi beberapa orang berfikir tentang hakikat bahawa terdapat makanan tertentu semasa penyakit - tidak kurang penting untuk proses penyembuhan. Apa yang perlu makanan untuk selesema, jangkitan pernafasan akut dan selesema?

Mengisi cecair: apa yang perlu anda minum dengan sejuk?

Dengan selsema dan selsema, sangat penting untuk mematuhi rejim minuman tertentu. Minum sejumlah besar cecair semasa sakit adalah berbaloi kerana sebab-sebab berikut:

  • dengan selesema dan selsema, suhu sering meningkat, dan ini pula menyumbang kepada peningkatan peluh dan oleh itu menimbulkan dehidrasi. Kekurangan cecair menjejaskan organ dalaman dan menghalang pemulihan;
  • Dalam tempoh yang teruk penyakit ini, virus dan bakteria mula melipatgandakan secara bersungguh-sungguh dalam tubuh, dan produk-produk aktiviti penting mereka menyebabkan mabuk, yang disertai sakit kepala, menggigil, kelemahan, dan kelemahan di seluruh tubuh. Kebanyakan toksin diekskresikan oleh buah pinggang, dan oleh itu adalah perlu untuk merangsang kerja organ-organ ini dengan minum lebih banyak cecair;
  • minuman sihat adalah cara yang baik untuk dengan cepat dan mudah mendapatkan sebahagian daripada vitamin yang begitu kurang dalam badan yang lemah. Produk cecair serta-merta masuk ke dalam perut dan diserap dengan baik, dan semua bahan yang diperlukan terus masuk ke dalam aliran darah.

Diet untuk selesema dan jangkitan pernafasan melibatkan minum 1.5-2 liter cecair sehari, tetapi tidak setiap minuman boleh diminum semasa sakit. Minuman yang paling berpatutan untuk menambah rizab kelembapan badan adalah merebus herba. Adalah wajar bahawa tiada gula. Bahan manis lebih baik untuk menggantikan madu. Jangan lupa bahawa madu hanya boleh dimasukkan ke dalam cecair panas, sebaliknya nektar akan kehilangan sifat penyembuhannya. By the way, minuman terlalu panas, yang banyak disalah anggap bermanfaat untuk sakit tekak dan menggigil, semasa tempoh selesema dan sejuk secara amnya kontraindikasi:

  1. Pertama, ia merengsa mukosa laring yang telah meradang.
  2. Kedua, ia boleh meningkatkan suhu lebih banyak lagi.

Oleh itu, apa-apa minuman semasa penyakit pernafasan hanya boleh dimakan hangat. Anda juga boleh menambah limau, halia dan pelbagai herba dengan kesan anti-radang dan immunomodulatory kepada minuman.

Juga, para doktor menasihatkan untuk meminum air mineral dengan komposisi alkali (contohnya, Borjomi). Minuman ini terkenal kerana dapat membakar bakteria yang telah berlarutan di dalamnya.

Di samping itu, air mineral dengan sempurna menghilangkan rasa dahaga, juga mengisi keseimbangan air dan mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas saluran gastrousus.

Sekiranya terdapat penyakit penyakit, disyorkan untuk menggunakan minuman berry tanpa gula, contohnya, kranberi, dan ekstrak herba dengan limau, linden, pudina, dan sayur-sayuran decoctions. Rempah yang paling berkesan untuk merawat selesema diiktiraf sebagai agen yang berasaskan tumbuhan liar - ia mengandungi sejumlah besar asid askorbik, yang dikenali dengan ciri-ciri tonik dan antioksidannya.

Produk yang boleh dan harus dimakan semasa tempoh penyakit

Pemakanan dalam kes penyakit selesema dan penyakit menimbulkan satu peraturan penting: organisma yang sakit harus "dipunggah" sedapat mungkin, supaya semua tenaga tidak mencerna makanan, tetapi untuk melawan penyakit. Oleh sebab itu, makanan untuk selesema harus ringan, tetapi seimbang supaya tidak ada kekurangan mikronutrien yang berharga - ia tidak berguna untuk imuniti yang lemah.

Jadi, apa makanan untuk makan sejuk?

  1. Sayur-sayuran dan buah-buahan - gudang vitamin yang sebenar. Anda boleh memakannya segar dan direbus atau dibakar. Tetapi dalam tempoh ketika badan sedang bergelora dengan demam, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan yang diproses secara termal: ini akan mengurangkan jumlah serat dan mengurangkan beban pada organ-organ pencernaan. Terutamanya berguna adalah hadiah semulajadi yang mempunyai kesan positif terhadap sistem imun. Ini adalah wortel, labu, kacang, bitumen, asparagus, bawang putih, bawang, brokoli, bayam, tomato, timun, buah sitrus, epal, tembikai dan tembikai, pic. Tetapi doktor tidak menasihati penyalahgunaan kentang: tanaman akar ini mengandungi banyak kanji, dan kanji dikenali kerana dapat menebal pukulan dan lendir, dengan itu melambatkan penghapusan batuk dan rinitis.
  2. Makanan yang mengandungi protein sayuran. Pemakanan protein semasa selesema sangat diperlukan untuk tubuh manusia, kerana protein sangat penting untuk kerja sel darah putih - sel darah merah yang melawan bakteria dan virus. Dalam perjalanan penyelidikan, ia terbukti bahawa seseorang yang makan makanan protein pulih jauh lebih cepat daripada orang yang mengabaikan makanan tersebut. Dengan kejayaan yang tidak diragukan, ia akan dirawat apabila badan tepu dengan protein sayuran - menggunakan kacang kubis, kacang merah, kacang merah, bran gandum dan kacang. Mengenai titik terakhir, para doktor mencatatkan: kacang boleh dimakan semasa musim sejuk, tetapi dalam kuantiti yang terhad, kerana makanan berkalori tinggi.
  3. Kashi. Makan makanan dari bijirin diperlukan untuk menyerap badan dengan karbohidrat mudah diserap. Ini akan membolehkan anda dengan cepat mendapatkan tenaga yang diperlukan dan mencapai rasa kenyang tanpa makan berlebihan. Terutama disyorkan semasa perkembangan selsema atau jangkitan pernafasan adalah bubur oat, beras dan bubur soba. Yang kedua, dengan cara itu, merupakan sumber protein yang lain.
  4. Rempah yang berguna. Ia mengenai ketumbar, kayu manis dan halia. Makan mereka banyak tidak berfungsi, tetapi tidak perlu. Produk ini digunakan paling kerap dalam komposisi minuman sebagai suplemen penyembuhan yang lazat. Rempah-rempah sedemikian berkesan memerangi gejala-gejala sejuk - demam, hidung berair, batuk dan sakit tekak.

Dengan sejuk, perlu makan secara beransur-ansur - 4-5 kali sehari dalam bahagian kecil. Jumlah makanan kecil dicerna dengan lebih mudah, dan terima kasih kepada rehat yang pendek, tidak ada rasa lapar.

Apa yang tidak disyorkan?

Diet yang betul semasa tempoh penyakit membayangkan bukan sahaja apa yang anda boleh makan dengan sejuk, tetapi juga makanan yang harus dikecualikan sekurang-kurangnya sementara dari menu anda.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, untuk penyakit selesema dan penyakit katarak, makanan perlu ringan dan sihat, jadi logik bahawa hidangan berat perlu ditinggalkan. Ini termasuk lemak, pedas, produk salai, makanan yang dimasak dengan menggoreng. Hidangan masin tidak boleh disalahgunakan: garam tertinggal di dalam badan dan meningkatkan beban pada buah pinggang, yang sudah berfungsi dalam mod kritikal, mengeluarkan toksin daripada badan.

Mana-mana produk separuh siap juga diharamkan, serta produk dari kategori makanan segera. Mereka menghalang kerja saluran pencernaan, dan kuasa-kuasa tubuh akan mula memulihkan fungsi pencernaan, dan tidak melawan virus dan bakteria.

Senarai apa yang perlu dikecualikan daripada diet untuk selesema, termasuk pelbagai gula-gula kedai. Para saintis telah membuktikan bahawa gula-gula memberi kesan negatif terhadap kerja sel darah putih - sel darah merah, yang menahan patogen semasa sakit.

Diet yang sihat untuk penyakit selesema dan sakit mungkin memerlukan pengabaian minuman tertentu. Sudah tentu, langkah pertama adalah menghapuskan sepenuhnya penggunaan alkohol: ia merendahkan sistem imun dan merosakkan fungsi hati, yang pada masa ini sibuk menghilangkan keracunan. Kopi dan teh yang kuat menyebabkan dehidrasi badan, yang tidak dapat diterima untuk selsema, SARS dan selesema.

Untuk cepat mengatasi selesema, ARVI atau selesema, adalah penting bukan sahaja untuk mengikuti regimen yang ditetapkan oleh doktor, tetapi juga untuk mengikut diet tertentu. Pemakanan yang betul untuk penyakit pernafasan membantu menguatkan pertahanan badan, meningkatkan kesejahteraan dan mempercepat pemulihan.

http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/pitanie-pri-prostude/

Kaedah pemakanan dengan SARS

Jangkitan virus pernafasan akut boleh merosakkan kesihatan orang dewasa dan kanak-kanak secara serius. Untuk rawatan ARVI tidak ditangguhkan, diperlukan untuk membantu tubuh pulih lebih cepat. Untuk melakukan ini, adalah penting bukan sahaja untuk membangunkan rejimen rawatan yang sesuai, tetapi juga untuk menjaga pemakanan yang tepat untuk ARVI. Apa yang patut menjadi diet pesakit?

Ciri-ciri nutrisi dalam rawatan SARS

Pemakanan yang betul semasa tempoh penyakit virus akan meningkatkan kesihatan pesakit, dapatkan tenaga yang diperlukan untuk melawan jangkitan. Apabila menyesuaikan diet, anda perlu mempertimbangkan beberapa perkara:

  • Ia perlu makan semasa ARVI dalam bahagian kecil dan sering. Jadi, walaupun dengan nafsu makan yang kurang, pesakit akan dapat mengekalkan tubuhnya. Jumlah hidangan yang optimum ialah 200-250 ml.
  • Semua konsistensi makanan harus lembut, jika boleh - mukus. Dengan batuk kering, sakit tekak, makan makanan yang padat dan kasar kepada pesakit tidak akan mudah.
  • Untuk mengurangkan beban pada sistem penghadaman, disarankan untuk mendidih, mendidih atau makanan rebus.
  • Untuk mengelakkan kerengsaan tekak, perlu meninggalkan makanan masam, pedas, asap dan asin dengan ARVI. Adalah wajar untuk mengurangkan jumlah garam yang digunakan.
  • Semasa ARVI anda perlu minum banyak cecair. Untuk mengeluarkan bahan toksik dari tubuh, yang terbentuk apabila tubuh melawan virus, ia akan dibantu oleh minuman yang hangat dan banyak.
  • Walaupun rawatan ARVI memerlukan penggunaan sejumlah besar cecair, anda perlu meninggalkan minuman dengan tindakan diuretik. Dengan berkeringat yang meningkat, mengiringi penyakit ini, minuman ini boleh mencetuskan dehidrasi.
  • Adalah wajar untuk membuang roti dan pastri manis dari menu pesakit, kerana ragi yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan kebolehtelapan membran untuk virus dan mikroorganisme patogenik.

Cadangan untuk pembetulan pemakanan dengan SARS

Makanan semasa rawatan jangkitan virus pernafasan akut harus ringan, cepat dicerna. Adalah penting untuk menghormati keseimbangan lemak, protein dan karbohidrat. Untuk pemulihan yang cepat, adalah bernilai mengehadkan jumlah lemak yang digunakan. Tetapi dari karbohidrat dicerai tidak perlu menyerah. Mereka akan menambah rizab tenaga.

Dalam pemakanan dengan ARVI, penekanan perlu diberikan kepada makanan protein, kerana kekurangan protein dalam tubuh manusia mengurangkan aktiviti bakterisida dalam serum darah dan mengganggu sintesis enzim pencernaan. Jumlah protein yang digunakan semasa penyakit perlu ditingkatkan pada kadar 1 g protein setiap 1 kg berat badan manusia.

Dalam diet pesakit harus mengatasi makanan yang sihat, kaya dengan vitamin, mineral, antioksidan dan bahan berharga lain. "Bahan bakar" sedemikian akan membantu pulih lebih cepat. Apakah vitamin dan unsur penting lain yang perlu anda tambahkan kepada pesakit?

  • Makanan zink yang tinggi akan membantu mempercepat proses pemulihan.
  • Vitamin C digunakan untuk pencegahan SARS dan semasa tempoh pemulihan untuk menyokong imuniti.
  • Vitamin E diperlukan untuk merangsang pengeluaran antibodi, serta vitamin B.
  • Vitamin A akan membantu memulihkan kulit lendir.

Sekiranya antibiotik digunakan untuk rawatan, makanan yang kaya dengan bifidobakteria juga perlu dimasukkan dalam diet. Walaupun selepas pemulihan, produk susu yang diperkaya dengan bifidocultures perlu dimakan setiap hari selama sekurang-kurangnya tiga minggu lagi. Komponen diet ini akan membantu menyokong mikroflora usus. Apabila mengambil antibiotik, flora usus yang bermanfaat dimusnahkan, mereka juga secara agresif menjejaskan mukosa gastrik.

Adalah dipercayai bahawa semasa selesema, penyakit virus, ayam ayam adalah ubat terbaik untuk pesakit. Walau bagaimanapun, doktor menasihatkan untuk meninggalkan hidangan ini. Walaupun nilai pemakanan yang tinggi, sup daging kurang diserap oleh badan yang lemah. Di samping itu, ia mengandungi banyak lemak.

Apa yang anda boleh makan semasa rawatan ARVI dan apa yang tidak dibenarkan

Bergantung pada peringkat pemulihan, makanan pesakit dengan ARVI boleh distrukturkan seperti berikut:

  • Pada hari pertama penyakit - apel panggang, yogurt rendah lemak, ryazhenka.
  • Pada hari kedua dan ketiga - daging atau ikan rebus, bubur dengan susu, produk tenusu.
  • Pada hari-hari komplikasi penyakit - sayur rebus atau dikukus, produk tenusu rendah lemak.

Memandangkan cadangan mengenai pemakanan semasa ARVI, adalah perlu untuk menyesuaikan diet anda dengan peningkatan protein dan karbohidrat. Oleh itu, menu harus termasuk:

  • Produk susu yang ditapai.
  • Daging, ikan tanpa lemak.
  • Telur
  • Makanan laut.
  • Sup sayuran ringan.
  • Kashi - oatmeal, buckwheat dan beras.
  • Sayuran madu, jus.
  • Teh manis (dengan lemon dan halia), menguatkan, minuman buah-buahan, air mineral tanpa gas.
  • Sumber vitamin C - infus dogrose, kiwi, currant hitam, sauerkraut.
  • Produk antimikrob, sumber phytoncids - bawang putih, bawang.

Semasa penyakit, adalah yang terbaik untuk mengecualikan daripada diet:

  • Makanan goreng dan berlemak - sistem penghadaman pesakit akan sukar untuk menanggung beban mencerna makanan tersebut.
  • Alkohol dalam apa-apa bentuk dan kuantiti - disebabkan oleh risiko dehidrasi. Selain itu, minuman beralkohol memusnahkan asid askorbik di dalam tubuh pesakit, sebab itu mustahil untuk melawan jangkitan.
  • Susu keseluruhan meningkatkan beban pada pankreas dan hati, yang tidak perlu sama sekali semasa penyakit. Terutamanya tidak disyorkan dalam diet dengan SARS seluruh susu untuk alergi.
  • Kuki, keropok, buah beri, buah-buahan dengan kandungan asid yang tinggi adalah kontraindikasi dalam batuk kering, mereka akan merengsakan sakit tekak.
  • Kubis segar, anggur, pir - menyebabkan penapaian, kerana kandungan gula yang tinggi, mereka mewujudkan tempat pembiakan yang sangat baik untuk bakteria.
  • Teh hijau, kopi - minuman diuretik, boleh memburukkan dehidrasi.

Dalam kes penyakit, pilihan makanan seseorang mungkin berbeza-beza. Oleh itu, pesakit dengan ARVI tiba-tiba boleh "suka" makanan masam atau manis. Walau bagaimanapun, semasa merancang menu, seseorang perlu mendengar isyarat tubuhnya dan tidak cuba memberi makan kepada pesakit secara intensif. Jika selera makan telah hilang sepenuhnya, pada hari-hari kemerosotan mungkin dan perlu untuk menggantikan makanan biasa dengan minuman.

http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/pravila_pitaniya_pri_orvi/

Peraturan pemakanan untuk selesema dan ARVI: apa yang boleh saya makan dan apa yang tidak boleh?

ARVI adalah penyakit virus biasa yang mana orang dewasa dan kanak-kanak menderita. Untuk menyembuhkan jangkitan tanpa akibat badan, mengambil satu ubat tidak mencukupi.

Ia juga perlu untuk makan dengan betul. Pemakanan untuk selesema memainkan peranan penting. Makanan sepatutnya membantu menguatkan sistem imun dan mengurangkan simptom penyakit, tetapi tidak menyebabkan beban berat pada saluran pencernaan.

Peraturan asas pemakanan untuk selsema dan SARS

Dengan selesema, sistem imun mula aktif mengeluarkan antibodi untuk mencegah patogen daripada merosakkan badan. Tindakan mereka bertujuan menghancurkan ejen berjangkit.

Dan untuk mensintesiskan antibodi ini lebih cepat dan lebih cekap, tubuh memerlukan bahan-bahan tertentu yang tidak dapat dihasilkan sendiri.

Oleh itu, dia harus menerima mereka dari luar, iaitu, dari makanan. Bahan utama yang diperlukan oleh tubuh semasa tempoh sejuk adalah protein.

Walau bagaimanapun, agar ia mudah diserap, tenaga tambahan diperlukan, serta enzim pencernaan. Di samping itu, badan memerlukan vitamin dan mineral yang akan meningkatkan sintesis antibodi dan membersihkan darah daripada bahan toksik.

Itulah sebabnya penting untuk mengikuti peraturan pemakanan untuk selesema. Sekiranya seseorang mengikuti mereka dengan ketat, dia bukan sahaja akan memberikan sokongan yang diperlukan untuk imuniti, tetapi juga dapat mengurangkan keadaannya semasa tempoh penyakit.

Makan dengan sejuk adalah perlu sedemikian rupa sehingga tubuh tidak merasakan beban tambahan, tetapi pada masa yang sama menerima semua yang diperlukan.

Dalam penyakit pernafasan yang akut, anda perlu makan dengan kerap dan dalam bahagian-bahagian kecil. Oleh itu, walaupun tanpa selera untuk pesakit yang mempunyai influenza atau ARVI, tubuhnya akan menerima nutrien yang diperlukan.

Dengan kehadiran sensasi yang menyakitkan di dalam tekak, adalah perlu untuk mengisar makanan sebelum makan. Konsistensinya harus lembut, karena makanan yang kasar dan padat dapat menyakiti mukosa faring, hanya meningkatkan rasa sakit.

Suhu makanan sepatutnya sederhana. Makanan sejuk dan panas tidak boleh dimakan, ia menjengkelkan.

Cara memasak

Proses memasak juga penting. Ia tidak boleh digoreng atau dibakar.

Apabila ARVI disyorkan untuk dimakan, direbus atau dikukus. Dalam tempoh ini, ia sangat tidak diingini untuk dimakan dalam kuantiti yang banyak:

  • makanan masam;
  • rempah panas dan sos;
  • daging salai;
  • jeruk.

Keutamaan harus diberikan kepada produk tenusu, daging, sayuran dan buah-buahan. Pada masa yang sama, adalah penting untuk memerhatikan rejim minum, kerana pengambilan cecair yang mencukupi memastikan penghapusan bahan-bahan toksik yang berkesan dari badan.

Tetapi jangan minum minuman yang mempunyai kesan diuretik, kerana mereka meningkatkan beban pada buah pinggang. Selain itu, dengan peluh, minuman tersebut boleh menyebabkan dehidrasi.

Berhubung dengan sekatan, adalah perlu untuk mengecualikan daripada pastri segar diet.

Dalam pembuatannya, ragi digunakan, yang merupakan sejenis aktivator untuk virus - mereka meningkatkan kebolehtelapan membran sel, menjadikan virus lebih mudah menembusi mereka. Ia juga tidak disyorkan untuk menyalahgunakan gula dan gula-gula.

Mematuhi kaedah pemakanan yang mudah ini, seseorang akan dapat meningkatkan kesihatannya dengan lebih baik dan mempercepatkan proses penyembuhan, untuk mengelakkan perkembangan komplikasi yang serius.

Diet untuk selsema dan SARS

Diet dengan ARVI harus diperhatikan, bermula dari hari-hari pertama penyakit. Makanan harus mudah dicerna, dan kandungan protein, lemak dan karbohidrat - seimbang.

Untuk mempercepat proses pemulihan, anda perlu mengehadkan jumlah lemak refraktori dalam diet, tetapi anda tidak harus menolak daripada karbohidrat mudah dicerna, kerana mereka mengisi rizab tenaga dalam badan dalam masa yang singkat.

Diet yang sihat dengan ARVI melibatkan makan sejumlah besar protein. Kekurangan bahan ini membawa kepada gangguan pengeluaran enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan. Apabila menulis menu harian untuk pesakit, perlu diingat bahawa dalam kes ini, penggunaan protein pada kadar 1 g setiap 1 kg akan optimum.

Dalam diet mesti hadir sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka mengandungi banyak bahan berguna, termasuk vitamin dan mineral, yang diperlukan untuk menguatkan imuniti.

Bercakap tentang hakikat bahawa untuk makan seseorang dalam tempoh sejuk, perlu diperhatikan bahawa penggunaan makanan yang tinggi dalam zink dan vitamin C akan menjadi yang paling bermanfaat.

Di samping itu, makanan yang kaya dengan vitamin E dan B harus dimasukkan dalam diet, kerana ia memberikan rangsangan sintesis antibodi. Ia juga disyorkan untuk makan makanan yang mengandung vitamin A, yang mempromosikan regenerasi membran mukus luka nasofaring.

Jika persiapan antibakteria digunakan untuk rawatan ARVI, perlu memasukkan produk dengan bifidobakteria dalam diet.

Untuk menggunakannya adalah bernilai dan selama beberapa minggu selepas pemulihan selesai. Mereka mengelakkan ketidakseimbangan mikroflora usus dan menghalang terjadinya masalah pencernaan.

Dan, tentu saja, anda perlu minum sebanyak mungkin cecair. Seperti yang telah disebutkan, ia membantu mengeluarkan toksin dari badan dan mengurangkan tanda-tanda mabuk (sakit kepala, menggigil, dan sebagainya).

Produk yang dibenarkan

Ramai yang tertanya-tanya apa yang berlaku pada suhu dan tanda-tanda lain ARVI untuk mengurangkan gejala. Sebagai peraturan, simptom-simptom yang paling teruk berlaku dalam 2-3 hari pertama.

Dalam tempoh ini, anda boleh memakan epal bakar, yogurt lemak rendah (lebih baik semula jadi, tanpa tambahan), serta produk tenusu lain.

Mereka mengandungi sejumlah besar protein dan bifidobakteria, yang tidak hanya dapat memperkuat sistem imun tetapi juga meningkatkan proses pencernaan.

Di samping itu, semasa tempoh SARS, disyorkan untuk menggunakan daging ayam. Ia juga mengandungi unsur-unsur jejak yang penting dan protein, tetapi ada praktikalnya tiada lemak refraktori. Juga semasa sejuk harus diutamakan:

  • sauerkraut (ia mempunyai banyak vitamin C);
  • makanan laut;
  • telur;
  • Kasham (oats, buckwheat, beras);
  • ikan rendah lemak;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan;
  • decoctions herba.

Ikan dan sayur-sayuran perlu dimakan setiap hari. Produk-produk ini menyediakan badan dengan semua bahan yang diperlukan, mereka digabungkan dengan sempurna antara satu sama lain dan tidak menimbulkan tekanan tambahan pada saluran pencernaan.

Kami mengingatkan anda bahawa semua makanan perlu dikukus, dengan jumlah minimum rempah dan garam.

Produk yang tidak disyorkan

Ia adalah perlu untuk mengelakkan penggunaan produk berikut apabila anda mempunyai sejuk:

  • daging goreng dan lemak;
  • salad sayuran, berpakaian dengan mayonis;
  • susu segar;
  • produk tenusu dengan kandungan lemak tinggi;
  • minuman beralkohol;
  • buah beri dan buah-buahan masam;
  • kubis segar;
  • anggur;
  • pear;
  • teh hijau, kopi.

Batuk dan Minuman Terbaik

Untuk membuat proses pemulihan lebih cepat, disarankan untuk memasukkan produk dalam diet yang tidak hanya menyediakan tubuh dengan tenaga, tetapi juga menyumbang kepada pencegahan komplikasi bakteria terhadap ARVI:

Oleh kerana komposisi sayur-sayuran dari senarai ini mengandungi enzim yang menjengkelkan ke membran mukosa nasofaring, mereka harus dimakan secara sederhana.

Adalah lebih baik untuk memakannya dalam komposisi setiap hidangan dan menyediakan minuman penyembuhan dari mereka. Penggunaan cecair dalam kombinasi dengan produk ini akan lebih berkesan.

Sebagai contoh, susu hangat dengan madu dan teh dengan rempah dianggap sangat berguna. Untuk penyediaan kedua, teh daun hitam digunakan. Ia dibancuh dengan cara yang biasa, dan kemudian masukkan sedikit lada tanah dan halia yang dihancurkan.

Bagaimana untuk memberi makan seorang kanak-kanak dengan sejuk

Diet untuk selsema dan SARS pada kanak-kanak tidak berbeza dengan diet yang ditunjukkan untuk orang dewasa. Semasa pilek, mereka juga disyorkan makanan yang mengandungi banyak protein, karbohidrat mudah dicerna, vitamin dan mineral.

Buah segar, produk tenusu dan tenusu, jenis rendah lemak daging dan ikan - asas diet dengan SARS pada kanak-kanak. Ia juga perlu mematuhi rejim minuman dan perlindungan kanak-kanak dari beban besar, baik fizikal dan emosi.

Agar makanan dapat diasimilasikan dengan lebih mudah, makanan mesti terdiri daripada konsistensi cair, dari produk sayur-sayuran dan daging yang direbus atau dikukus. Jangan memaksa kanak-kanak makan dengan paksa jika dia tidak mahu.

Ini akan mengganggu beliau, yang akan menjejaskan keadaan psiko-emosinya secara negatif. Dan tekanan tambahan semasa penyakit itu tidak diingini, kerana ia melambatkan masa pemulihan. Ia adalah perlu untuk memberi makan kepada kanak-kanak dalam bahagian kecil setiap 2-2.5 jam.

Bayi semasa tempoh penyakit disyorkan untuk digunakan lebih kerap:

  • puri sayur;
  • daging soufflĂ©;
  • ayam dan sayur-sayuran;
  • susu porridges.

Oleh kerana jangkitan virus sering diiringi oleh demam, kanak-kanak perlu minum banyak cecair.

Daripada air biasa, bayi boleh ditawarkan jus mint, jus buah-buahan, teh dengan madu dan kayu manis.

Petua berguna

Makanan dengan ARVI adalah komponen terapi penting. Cara seseorang makan semasa sakit sering menentukan betapa cepatnya dia dapat sembuh.

Makanan harus seimbang dan menyediakan tubuh dengan semua bahan yang diperlukan. Untuk pemulihan semua produk berguna, yang mengandungi:

  • vitamin C;
  • Vitamin B;
  • vitamin A dan E;
  • zink dan magnesium;
  • protein dan karbohidrat.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna seseorang yang sakit akan terpaksa mengubah sepenuhnya dietnya. Penolakan tajam hidangan kegemarannya boleh memberi kesan negatif kepada keadaan emosinya, yang hanya memanjangkan jalan ke pemulihan.

Oleh itu, tidak perlu mengubah sepenuhnya diet, cukup untuk meningkatkan bilangan produk berguna di dalamnya dan meminimumkan penggunaan yang tidak disyorkan.

Semasa sakit, makanan perlu membangkitkan nafsu makan dan keinginan untuk memakannya. Anda tidak boleh memaksa dia untuk makan, terutamanya ketika datang kepada anak-anak.

Untuk diet yang paling berkesan, anda juga boleh menggunakan kaedah yang popular untuk menangani SARS.

Perubatan alternatif menawarkan banyak resipi untuk menyediakan pelbagai minuman dan produk yang juga akan membantu menguatkan sistem imun dan mempercepat proses penyembuhan. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakannya, perlu berkonsultasi dengan doktor.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-orvi.html

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna