Gelatin (fr. Gelatine, dari bahasa Latin. Gelati "beku") adalah hasil daripada haiwan, didapati secara semula jadi dalam tulang, kulit, kuku, dan sebagainya, sebagai kolagen haiwan.

Mungkin, bagi mereka yang tidak tahu, fakta ini mungkin menyebabkan rasa jijik, tapi patut dikatakan bahawa gelatin menduduki peranan besar dalam diet pada zaman dahulu. Gelatin digunakan dalam penaik, sup tulang dan, tentu saja, ia patut disebut jeli, kerana ia juga mengandungi gelatin yang sihat. Sekarang, malangnya, ada kekurangan gelatin dalam diet kita. Pada dasarnya, gelatin adalah pemekat yang tidak enak, telus yang larut apabila dipanaskan dan mengeras apabila disejukkan.

Sejarah gelatin

Gelatin mempunyai sejarah yang kaya, kerana terdapat bukti bahawa ia digunakan semasa zaman Mesir kuno. Asas teori ini adalah penemuan-penemuan di makam firaun, yang menimbulkan fakta bahwa ada kemungkinan untuk berspekulasi tentang penggunaan berbagai hidangan dengan penggunaan gelatin beribu-ribu tahun yang lalu. Gelatin juga digunakan pada zaman purba Yunani, walaupun pada masa itu ia digunakan sebagai cara untuk memelihara pelbagai produk, contohnya daging, sehingga membuat sejenis makanan kalengan. Dan jika sekarang, mungkin, ramai orang mengaitkan kata gelatin dengan gula-gula, kemudian sebelum ia bercampur dengan cuka, wain, ekstrak badam dan komponen lain, membuat kek khas.

Dalam Renaissance, tukang masak berbangga dengan karya seni mereka yang dibuat gelatin, membuat pelbagai rekaan dan komposisi, terutama istana dan kubu dengan semua butiran terkecil yang popular. Dan nilai pemakanan gelatin diiktiraf dalam peperangan Napoleon, ketika Perancis menggunakannya sebagai sumber protein semasa sekatan Inggeris.

Tetapi sebelum ini, penciptaan hidangan dengan penggunaan gelatin adalah proses yang sangat memakan masa, kerana ia perlu untuk mengeluarkannya dari tulang atau kulit haiwan dengan mendidih panjang secara bebas, dan ini adalah proses yang agak panjang. Dengan cara ini, pada Zaman Pertengahan di Eropah, rusa rusa merupakan sumber popular gelatin.

Bermula dari akhir abad ke-19, mula menghasilkan gelatin pada skala komersial di granul dan plat. Di Amerika Syarikat, gelatin dihasilkan terutamanya dari pigskin, di Jepun alternatif ialah agar (dari jeli Melayu), yang dibuat dari rumput laut merah, Jepun juga menggunakannya dalam es krim. Di Eropah, gelatin dihasilkan dari tulang dan tulang rawan lembu, dan terdapat juga gelatin, yang diperoleh dari membran gelembung ikan.

Ciri-ciri berguna gelatin, kesan sampingan dan kontraindikasi

Gelatin adalah sumber protein yang sangat baik, mengandungi separuh daripada 18 asid amino penting dan salah satu sifat utama yang bermanfaat yang mempunyai gelatin, adalah dapat meningkatkan kesihatan kulit dan rambut, karena kulit kita juga mengandung kolagen. Oleh itu, penggunaan produk yang disediakan dengan penggunaan gelatin akan membantu menjadikan kulit lebih lancar dan elastik, serta menjadikan rambut anda berkilat dan kuat.

Di samping itu, terdapat kajian yang menunjukkan bahawa makan makanan dengan gelatin membantu mengekalkan penampilan yang lebih muda. Penyelidik di Universiti Teknologi Pertanian dan Teknologi Tokyo mengkaji kesan gelatin pada kulit apabila terdedah kepada radiasi ultraviolet. Mereka mendapati bahawa tikus yang dietnya tidak mempunyai gelatin, apabila terdedah kepada cahaya ultraviolet, mengurangkan kandungan kolagen dalam kulit sebanyak 53 peratus, yang mengakibatkan mempercepat proses penuaan. Pada tikus, dalam diet yang gelatin, tidak ada pengurangan kolagen.

Menurut banyak pakar, gelatin dalam diet kanak-kanak membantu perut dan usus bekerja, melindungi dan menggalakkan pemulihan, dan, akibatnya, mengurangkan kemungkinan alergi makanan.

Menurut beberapa kajian, gelatin melegakan gejala arthritis, rasa sakit pada sendi dan keradangan mereka. Di banyak negara, gelatin diluluskan oleh institusi kesihatan sebagai makanan tambahan yang selamat untuk kesihatan bersama.

Cara memilih dan menyimpan gelatin

Tetapi untuk memilih gelatin mesti sangat berhati-hati, kerana terutamanya di rak kedai-kedai kami, kita dapat melihat gelatin segera, yang tidak mempunyai semua sifat yang diperlukan untuk kesihatan.

Adalah dinasihatkan untuk memilih gelatin telus, yang biasanya dijual dalam bentuk plat dan lebih mahal, tetapi anda lebih setuju untuk membayar lebih sedikit dan mendapatkan satu set lengkap yang merangkumi rasa dan kualiti.

Pilih resipi yang sesuai dengan keinginan anda dan nikmatilah rasa yang baru, tercinta, yang tidak dapat dilupakan yang gelatin boleh memberi anda!

http://poleznyblog.ru/product/344

Gelatin mana yang lebih baik?

Kita semua mungkin tahu bahawa gelatin dibuat dari tulang? Jika lebih banyak, kemudian dari tulang, kulit dan tisu penghubung. Ia boleh sama ada daging (dari babi dan / atau komponen daging lembu) atau ikan, dan yang kedua tidak benar-benar bau, tidak seperti yang lain

Gelatin mempunyai sifat gelling yang baik dan digunakan secara meluas dalam dunia gula-gula: molekul gelatin menarik air dengan baik, oleh itu mereka sangat membengkak pada sentuhan dengan cecair; apabila dipanaskan, gelatin yang bengkak larut, dan apabila jisim ini disejukkan, benang protein gelatin menyimpan cecair dalam bentuk yang stabil.

Jadi, Lembaran vs Lembaran, yang mana yang hendak digunakan?

Serbuk
Ia adalah gelatin serbuk yang lebih suka chef dalam pengeluaran. Mari kita faham sebab-sebabnya (spoiler - ia boleh disediakan terlebih dahulu dan digunakan seperti yang diperlukan, tanpa menekan apa-apa).
Gelatin bubuk mesti direndam dengan jumlah air yang ketara pada suhu bilik - 1 g gelatin untuk 5-6 g air. Kadang-kadang dalam resipi anda boleh mencari bahan seperti jus gelatin - ini adalah gelatin, sudah direndam di dalam air. Jisim ini boleh disimpan di dalam peti sejuk dan digunakan seperti yang diperlukan.
Bagaimana untuk menterjemahkan jisim gelatin? Berikut adalah contoh yang paling sederhana: jika resipi itu mengatakan 14 gram jisim gelatin, maka anda mesti mengambil 2 gram gelatin (2 gram gelatin + 6 gram air untuk setiap gram, jumlah 6 * 2 + 2 = 14), semuanya adalah logik!

Lembaran
Gelatin lembaran biasanya digunakan dalam pembuatan pesanan kecil individu, satu lembar seberat 5 gram, dan ini memudahkan penimbang bahan-bahan, dan, yang paling penting, kelebihannya berbanding serbuk, ia menyerap hanya jumlah air yang diperlukan! Iaitu, anda boleh dengan selamat memasukkannya ke dalam periuk ais (!) Air, dan kemudian hanya memerah kelembapan berlebihan sebelum digunakan.

Menggunakan serbuk atau gelatin lembaran adalah satu perkara kemudahan anda, tetapi berikutan resipi, adalah penting untuk memberi perhatian kepada kekuatan gelatin yang digunakan, iaitu, kemampuannya

Kekuatan gelatin diukur dalam derajat Bloom - semakin tinggi bilangan, lebih baik keupayaan ini. 200 dan 180 Bloom adalah yang paling biasa di Rusia dan anda tidak mungkin bertemu dengan orang lain, dan kekuatan hampir tidak pernah ditunjukkan dalam resipi. Tetapi jika anda bekerja, sebagai contoh, mengikut resipi Eropah, anda pasti akan dapati petunjuk ini kekuatan gelatin!

Jadi, jika kekuatan gelatin dalam resipi itu berbeza dari yang anda ada, maka anda perlu membuat pengiraan semula berat!

Untuk mengetahui berapa banyak yang anda perlukan untuk mengambil gelatin yang anda miliki, anda perlu melipatgandakan berat gelatin dalam resipi oleh pekali yang dinyatakan. Di sebelah kiri kita mula-mula mencari gelatin yang digunakan dalam resipi, di sebelah kanan - yang anda ada:
240 * 1.04 = 220
240 * 1.1 = 200
240 * 1.15 = 180
240 * 1.23 = 160

220 * 0.95 = 240
220 * 1.04 = 200
220 * 1.1 = 180
220 * 1.18 = 160

200 * 0.91 = 240
200 * 0.95 = 220
200 * 1.06 = 180
200 * 1.12 = 160

180 * 0.86 = 240
180 * 0.9 = 220
180 * 0.94 = 200
180 * 1.07 = 160

160 * 0.81 = 240
160 * 0.85 = 220
160 * 0.89 = 200
160 * 0.95 = 180

Mari kita beralih kepada peraturan untuk penggunaan gelatin, walaupun kita mengulangi beberapa, tetapi:

Serbuk gelatin direndam dalam jumlah air yang ditetapkan dengan ketara pada kadar 5-6 gram air setiap 1 g gelatin. Gelatin lembaran direndam dalam apa-apa jumlah air, tetapi ia mesti sangat sejuk, ia akan menyerap jumlah yang betul.

Lembaran gelatin mesti diletakkan dengan teliti di dalam air sejuk supaya mereka tidak bersama-sama melekat bersama-sama dan, jika anda perlu memecahkan lembaran, berhati-hati agar serpihan kecil yang tajam tidak menyebar ke seluruh dapur!

Campuran di mana gelatin terlarut diperkenalkan mesti hangat supaya gelatin tidak berubah menjadi benjolan.

Campuran dengan gelatin tidak boleh direbus, iaitu, jangan memanaskan campuran dengan gelatin di atas 80 darjah. Anda boleh mendidih cecair sebelum dan mendidihnya, tetapi jangan rebus selepas menambah! Sudah tentu, gelatin berkualiti tinggi moden tidak takut mendidih, tetapi anda tidak semestinya berharap untuk kualitinya.

Agar gelatin berfungsi sepenuhnya, lebih daripada 7 jam terpaksa lulus, itulah sebabnya cermin sayu dikehendaki terlebih dahulu.
⠀
Menjadi pro dengan kami!

http://the-chef.ru/blog/kakoy-zhelatin-luchshe/

Mengenai kualiti gelatin

Pakar-pakar syarikat Aidigo akan memberitahu tentang apa gelatin dan cara menentukan kualitinya.

Apa itu gelatin?

Perkataan "gelatus" diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai "beku" dan mencerminkan tujuan rempah ini, kerana ini adalah yang mewujudkan konsistensi yang diperlukan dari banyak hidangan.

Gelatin adalah agen gelling yang berasal dari tulang, kulit, tulang rawan haiwan atau ikan. Tulang yang dicerna, gelatin diekstrak dari sup, larutan yang dihasilkan ditapis, dibersihkan, tertumpu pada unit vakum, kering dan tanah menjadi serbuk.

Kawalan kualiti.

Menurut parameter fiziko-kimia, gelatin kualitatif mesti mematuhi GOST 11293-89 "Gelatin. Syarat teknikal.

Penunjuk utama kualiti gelatin adalah: penampilan serbuk (warna dan ukuran granul), kadar kelembapan, keasidan larutan, tempoh pembubaran, ketelusan dan kekuatan gel.

Rupa.

Gelatin berkualiti tinggi adalah produk tanpa rasa dan bau, dengan warna yang berwarna kuning telus hingga warna coklat. Saiz butiran tidak melebihi 5 mm. Saringan khas digunakan untuk mengawal saiz pelet.

Kadar kelembapan.

Sebahagian kecil daripada kelembapan dalam gelatin berkualiti tinggi tidak lebih daripada 16%. Sebahagian daripada kelembapan dikira mengikut GOST 25183.10-82 dengan menimbang 5 gram gelatin sebelum dan selepas pengeringan dalam oven.

Keasidan.

Keasidan gelatin berkualiti tinggi juga dikawal selaras dengan GOST 11293-89 dan berjumlah 5-7 unit untuk penyelesaian 1%. pH Gelatin "Aidigo" mempunyai keasidan sekurang-kurangnya 6 unit. pH yang dipantau dengan teliti dengan meter pH. Penunjuk keasidan sangat penting untuk penyediaan hidangan dari produk tenusu.

Tempoh pembubaran.

Gelatin lebih berat daripada air. Dalam air sejuk membengkak. Lebih-lebih lagi, gelatin sentiasa ditambah kepada cecair, dan bukan sebaliknya, jika tidak ia terpaku bersama dalam benjolan, yang boleh kekal walaupun selepas pemanasan.

Rata-rata, gelatin berkualiti tinggi membengkak sekitar 20-25 minit. Ia perlu untuk memanaskan gelatin bengkak dalam mandi air atau melambatkan kebakaran, kacau sentiasa, sehingga sepenuhnya dibubarkan, tidak mendidih, sebaliknya sifat gellingnya akan hilang.

Ketelusan dan ketumpatan jeli.

Apabila dipanaskan, gelatin sepenuhnya larut ke keadaan telus seragam dan membentuk jeli apabila disejukkan. Ketelusan jeli dinilai secara visual: gelatin berkualiti tinggi mempunyai warna kuning kekuningan dan struktur seragam.

Kekuatan gelatin jeli di Rusia diukur dalam gram mengikut Valens (500... 1300), di negara lain - dalam gram menurut Blum (150... 300). Semakin tinggi nilai ini, semakin rendah dos gelatin yang diperlukan oleh jenama ini. Pengukuran dilakukan menggunakan pemasangan khas, muncung khas diturunkan ke jeli yang beku dan beban diterapkan sehingga pecah jeli. Beban pada keputusan ujian ditimbang. Gelatin "Aidigo" (jenama P-11) mempunyai kapasiti gelling 11 Newton dan ke atas - menurut piawaian Eropah, ini bersamaan dengan 170 mekar / gram dan sehingga 280.

Cadangan.

Gelatin memberikan inlet penampilan yang cantik dan mengekalkan bentuk yang stabil apabila dihiris, walaupun pada suhu bilik.

Sebagai peraturan, jumlah gelatin yang diperlukan untuk memasak ditunjukkan dalam resipi. Jika tidak, maka anda boleh menggunakan nisbah berikut: untuk mendapatkan jeli "lembut", anda memerlukan 20 gram gel berkualiti daripada 170 blak gelatin per liter cecair; untuk jeli atau pengisi, yang boleh dipotong dengan pisau, anda memerlukan 30-50 gram setiap 1 liter cecair. Dalam persekitaran berasid, gelatin "berfungsi" lebih teruk, jadi anda perlu menambah sedikit lagi.

Berhati-hati dengan pemalsuan! Baru-baru ini, terdapat kes-kes yang kerap apabila, di bawah nama gelatin yang boleh dimakan berkualiti tinggi, pengeluar yang tidak bertanggungjawab menjual gelatin teknikal yang dihasilkan daripada sisa dari industri kulit, di mana kandungan kromium beberapa kali lebih tinggi daripada biasa. Selaras dengan klausa 9.8 Seksyen 1 Bab II, "Keperluan kebersihan-epidemiologi dan kebersihan terpadu yang tertakluk kepada penyeliaan-kawalan epidemiologi (kawalan), yang diluluskan oleh Keputusan Suruhanjaya Kesatuan Kastam bertarikh 28 Mei 2010 No. 299, kandungan kromium dalam gelatin makanan berkualiti tinggi tidak seharusnya melebihi 10 mg / kg.

http://aidigo.ru/blog/articles/kachestvo-spetsiy/o-kachestve-zhelatina/

Gelatin mana yang lebih baik untuk dibeli

Cara minum gelatin untuk rawatan sendi - resipi tincture, memampatkan

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Sesetengah jenis penyakit sistem osteo-artikular bermula dengan gangguan trophism rawan dan ubah bentuknya. Gelatin untuk sendi dan tulang rawan adalah ejen regenerasi terbaik. Kaedah rawatan rakyat dengan gelatin tidaklah lebih rendah daripada tujuan perubatan tradisional.

Alat yang berpatutan untuk setiap pesakit yang tidak memerlukan preskripsi doktor. Kemudahan penggunaan dan kemungkinan menggunakannya untuk hampir semua pendatang membuat rawatan sendi dengan gelatin kaedah yang paling popular. Walau bagaimanapun, sebelum memohon ia disyorkan untuk berunding dengan doktor.

Komponen berguna dan sifat gelatin

Perubahan dalam keadaan tisu tulang rawan tidak dapat dirasakan dengan segera dan rasa sakit muncul secara beransur-ansur. Ini disebabkan oleh struktur anatomi dan keadaan fungsional rawan. Tanda pelanggaran boleh:

• Kerosakan spesifik di sendi;
• Kesakitan bersama;
• Halangan pergerakan;
• Keradangan dan pembengkakan sendi.

Rawatan gelatin berkesan kerana ia mengandungi bahan dan unsur-unsur yang memulihkan struktur rawan dan tendon. Nama itu diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai "beku." Komponen utama:

1. Kolagen.
2. Asid amino.
3. Elakkan unsur-unsur
4. Vitamin.
5. Makroelements.

Komposisi unik gelatin menentukan sifatnya:

• Mengembalikan tisu tulang rawan;
• Menguatkan tisu otot;
• Memperbaiki keadaan ligamentum;
• Kesan pesat permohonan (selepas 2 minggu peningkatan yang ketara);
• Melambatkan proses penuaan dan kehilangan keanjalan tisu;
• Merangsang pertumbuhan rambut dan kuku;
• Membantu menormalkan metabolisme;
• Menstabilkan aktiviti otak dan meningkatkan ingatan.

Sifat-sifat biologi gelatin adalah sama seperti kolagen. Permohonan untuk rawatan sistem muskuloskeletal membantu memulihkan ligamen dan alat artikular dan menguatkan badan secara menyeluruh. Ia diserap dengan baik dalam saluran pencernaan, cepat masuk ke dalam darah dan mula membina serat kolagen, yang sangat penting dalam tempoh akut dengan kesakitan yang teruk.

Petunjuk dan kontraindikasi untuk digunakan

Gelatin makanan, diperbuat daripada tulang rawan dan hidup haiwan besar, boleh digunakan bukan sahaja untuk memasak, tetapi juga digunakan sebagai ubat rakyat. Ia disyorkan sebagai produk profilaktik atau terapeutik untuk pembetulan gangguan seperti:

1. Keretakan tulang.
2. Kecederaan tendon.
3. Ligamen koyak.
4. Kemerosotan tisu tulang rawan.
5. Arthrosis dan arthritis pelbagai etiologi.
6. Bursitis.
7. Osteochondrosis.
8. Penyakit sistemik alat radas osteo.
9. Osteoporosis dan osteoarthritis.

Sebelum menggunakan gelatin untuk rawatan sendi, perlu berkonsultasi dengan doktor untuk mengecualikan patologi laten dan penyakit berikut:

• Kecenderungan untuk meningkatkan pembekuan darah;
• Thrombophlebitis dan trombosis;
• Penyakit Gallstone;
• Urolithiasis;
• Patologi yang teruk sistem kardiovaskular;
• Gangguan metabolik berterusan dan diatesis;
• Individu tidak bertoleransi dan reaksi alergi.

Adalah penting untuk diingat, pengambilan gelatin boleh menyebabkan kesan sampingan:

1. Pelanggaran saluran gastrousus.
2. Pembacaan buasir kronik.
3. Sembelit.

Sekiranya ada tindak balas yang merugikan berlaku di dalam badan, anda harus berhenti mengambil gelatin dan berunding dengan pakar.

Untuk pencegahan kesan sampingan daripada mengambil ubat "gelatin" anda boleh menyediakan campuran buah ara, aprikot kering dan prun dalam kuantiti yang sama. Tuangkan air mendidih, menegaskan dua jam dan penyejuk. Ambil pada satu malam satu sudu. Kaedah ini akan membantu sebahagiannya mengelakkan akibat negatif.

Ia juga membantu mengumpul buah-buahan kering, yang perlu diminum sepanjang kursus propolis atau terapeutik. Minuman dari buah-buahan kering adalah pemangkin untuk proses metabolik dan sumber tambahan nutrien.

Gelatin untuk sendi: resipi tinctures

Rawatan sendi dengan sebatian gelatin:

1. Di rumah, serbuk gelatin disediakan seperti berikut: pada petang, dalam 100 ml air rebus pada suhu bilik, tambahkan 2 sudu makan gelatin yang boleh dimakan dan biarkan hingga membesar sehingga pagi. Dalam gelatin yang bengkak pada waktu pagi, anda boleh menambah air suam, jus atau kompot buah kering. Kacau dan minum 20-30 minit sebelum makan. Minum harus dalam masa sebulan.
2. Resipi lain untuk gelatin dalam susu. Ia memberi hasil yang baik dalam hal permukaan artikular dan mengurangkan rasa sakit selepas beberapa dos berwarna. Ia menyenangkan untuk rasa dan mudah disediakan, perkara utama adalah mengikuti urutan dan menambah komponen dengan betul. Dalam segelas susu panas rendah lemak, larutkan 3 sendok teh gelatin, untuk menambah rasa yang menyenangkan, anda boleh menambah sesudu gula atau madu. Gelatin membengkak dalam susu selama kira-kira satu jam. Ia kemudian dipanaskan pada suhu rendah sehingga larut sepenuhnya dengan pengadukan berterusan. Ubat manis menyejuk pada suhu bilik. Selepas itu, letakkan di dalam peti sejuk untuk membentuk jeli susu tebal. Ambil 3 kali seminggu selama tiga bulan. Dalam sesetengah kes, semasa berjalan, adalah disyorkan untuk melanjutkan penerimaan kepada 6 bulan.
3. Resipi untuk membuat minuman gelatin madu: pada waktu petang, tuang satu sendok teh gelatin kering dengan 100 ml air sejuk. Tinggalkan bengkak sehingga pagi. Tambah (pada waktu pagi) 100 ml air suam dan sudu madu. Kacau dan minum sekali sehari pada waktu pagi. Ambil masa 10 hari, kemudian istirahat yang sama dan ulangi kursus. Oleh itu, di rumah perlu diambil 3 bulan.

Lebih baik menggunakan gelatin biasa untuk membuat minuman dan tinctures, bukannya segera. Minum lebih baik pada perut kosong.

Gelatin untuk sendi: resipi untuk memampatkan yang berguna

Air mata dan sprains disertai oleh sakit teruk. Proses penyembuhan agak lama. Oleh itu, adalah lebih baik untuk merawat kompleks dengan penggunaan kompres luaran, yang boleh disediakan secara berasingan. Resipi yang paling berkesan dan biasa untuk memulihkan pemampatan gelatin, yang memerlukan berikut:

• Kain atau kain kapas nipis;
• Pembalut lebar;
• Gelatin kering;
• Air hangat;
• Filem polietilena atau makanan;
• Selendang panas atau tuala terry.

Di rumah, kompres dilakukan seperti ini: pada kain kasa, dibasahi dengan air suam, gelatin makanan kering serbuk rata-rata dituangkan, ditutup dengan lapisan kasa nipis dan digunakan pada sendi sakit. Dari atas ia diliputi dengan sebuah filem, ia dibalut dan bertebat, sebaiknya dengan selendang bulu.

Komposit gelatin boleh dijaga sehingga 3 jam. Dengan penyakit sendi dilakukan 2-3 kali sehari. Adalah disyorkan untuk menggunakan resipi ini selama seminggu, kemudian berehat 5-7 hari dan ulangi lagi.

Kaedah ini membantu dengan kesakitan pada sendi yang disebabkan oleh proses keradangan dan perubahan degeneratif. Mengambil minuman berminyak di dalam dan memohon memampatkan melegakan sakit tajam selepas beberapa prosedur.

Resipi kompres untuk sendi lutut hendaklah digunakan hanya selepas peperiksaan untuk mengecualikan kehadiran cecair sendi berlebihan.

Langkah-langkah pencegahan dengan gelatin untuk sakit sendi

Berapa banyak minuman gelatin yang harus diminum dan sama ada doktor boleh memohon memampatkan untuk merawat sendi lutut. Cara merawat, serta kaedah memasak makanan gelatin menentukan pakar.

Penyediaan farmaseutikal dalam kapsul boleh digunakan untuk rawatan kompleks, namun lebih baik untuk menerapkan resipi yang telah terbukti dan kaedah penyediaan yang popular.

Adalah disyorkan untuk merawat patologi ligamen sendi lutut dengan diet tertentu. Anda harus makan makanan dengan kandungan gelatin dan vitamin yang tinggi. Makan dilakukan 3-4 kali sehari tanpa selang masa yang lama.

Kaedah memasak produk untuk menu diet mengukus dan dalam ketuhar atau kaedah memasak.

Rawatan bersama Lebih >> lagi

Penyakit sistem muskuloskeletal adalah disyorkan untuk dirawat secara komprehensif selepas berunding dengan pakar dan pemeriksaan penuh terhadap badan. Resipi minuman dengan gelatin mungkin berbeza-beza bergantung pada tahap penyakit dan kesihatan umum pesakit.

Penerimaan gelatin makanan untuk rawatan ligamen membantu mengekalkan dan memulihkan radas ligamen. Juga berkesan untuk rawatan sendi dan otot sekeliling adalah penggunaan pemampatan gelatin. Mereka juga mempunyai kesan yang baik ke atas kulit, terutamanya dalam kes-kes proses pembengkakan dan pembengkakan yang kuat di sendi. Semua cadangan dan pelantikan dibuat oleh doktor yang hadir.

Resipi untuk gelatin untuk sistem muskuloskeletal mungkin berbeza dalam komposisi dan masa pentadbiran, yang disebabkan oleh ciri-ciri individu dan tahap penyakit atau langkah-langkah pencegahan.

Mana-mana penggunaan ubat-ubatan, malah ubat-ubatan tradisional dan asal semula jadi mempunyai tanda dan larangan masing-masing. Sebelum menggunakan gelatin untuk kesakitan sendi, disyorkan untuk merujuk pakar pakar yang sesuai.

Hari ini, pembaca yang tersayang, kongsi resipi berasaskan gelatin anda untuk rawatan sendi dalam komen.

Cara menggunakan gelatin untuk sendi: resipi terbaik

Tidak mungkin untuk mencari sekurang-kurangnya seorang yang belum merasai buah, susu atau coklat jeli, aspic, pelbagai hidangan aspic. Semua karya masakan disediakan berdasarkan gelatin. Tetapi beberapa orang tahu bahawa bahan ini boleh digunakan bukan sahaja dalam masakan, tetapi juga untuk rawatan penyakit sistem muskuloskeletal.

Gelatin paling kerap digunakan untuk sendi dengan perubahan degeneratif-dystrophic (arthrosis). Sudah tentu, ubat tradisional tidak mengesyorkan mengubati sendi dengan cara ini, tetapi di rumah terapi itu, kadangkala, bahkan sangat berkesan, seperti yang dibuktikan oleh ulasan positif pesakit dengan arthrosis.

Gelatin dan sifatnya yang bermanfaat bagi sendi

Gelatin adalah sejenis protein yang dihasilkan oleh molekul kolagen daripada tulang, tendon, tulang rawan dan kulit haiwan. Kaedah untuk menghasilkan gelatin dicipta oleh Jean-Darse, seorang ahli kimia Perancis, seawal abad kelapan belas.

Ia harus segera dijelaskan bahawa artikel ini hanya berkaitan dengan gelatin yang boleh dimakan, dan bukan dengan pertukangan kayu, yang digunakan sebagai pelekat.

Hari ini, gelatin makanan boleh dibeli di mana-mana kedai runcit, dan terdapat juga bentuk segera. Produk ini berpatutan. Apabila bersentuhan dengan kelembapan, serbuk gelatin kering membengkak dan bertukar menjadi jisim, lutsinar yang telus.

Kenapa gelatin baik untuk sendi? Seperti yang telah disebutkan, ia berdasarkan kolagen. Serat kolagen membentuk kerangka untuk rawan hyaline intra-artikular. Dengan perubahan artritis, apabila struktur kartilaginous artikular menderita, penggunaan gelatin boleh memperbaharui tisu tulang rawan. Oleh itu, anda boleh mencegah osteoartritis atau menstabilkan penyakit yang telah pun bermula.

Adalah perlu untuk mengingati aspek positif lain penggunaan gelatin:

• jika anda mengambil gelatin sering, ia meningkatkan keadaan rambut;
• membran mukus perut menjadi tahan terhadap manifestasi negatif, jika anda minum minuman keras gelatin secara berkala;
• ingatan menjadi lebih baik;
• mencegah pembentukan platelet dan thrombus, jika digunakan secara berterusan;
• melambatkan proses penuaan kulit dan sistem muskuloskeletal (struktur anatomi yang paling memerlukan kolagen).

Jika anda menggunakan gelatin secara teratur, maka selepas 2-4 minggu anda dapat melihat hasil yang positif - rasa sakit pada sendi menurun, peningkatan mobilitas, peningkatan kekuatan otot.

Minuman Perubatan Gelatin

Kebanyakan resipi popular yang dibuat daripada gelatin terdiri daripada penyediaan sejenis minuman tebal, yang, seperti yang difikirkan sesetengah orang, tidak sama sekali menjijikkan, tetapi, sebaliknya, lazat. Sesungguhnya, dalam tincture tersebut, anda boleh menambah pemanis untuk rasa (gula, madu, sirap buah). Dari kesan terapeutik ini tidak akan menderita. Pertimbangkan minuman gelatin yang paling popular untuk rawatan sendi.

Tepung air gelatin

Untuk resipi ini, lebih baik untuk membeli gelatin biasa, bukannya segera. Untuk kursus penuh, yang berlangsung selama sebulan, anda memerlukan 150 gram pasir.

Untuk menyediakan serbuk, ambil 2 sudu serbuk kering. Isikan 100 ml air tulen pada suhu bilik. Biarkan campuran membengkak sehingga pagi. Selepas itu, hangat ubat pada api yang rendah sehingga benjolan sepenuhnya larut.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Selepas itu, masukkan isipadu campuran hingga 200 ml dengan air suam. Gelatin harus diminum sebelum makan pada waktu pagi. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, apa-apa pemanis boleh ditambah kepada minuman secukupnya.

Susu gelatin daripada gelatin

Resipi ini sangat mirip dengan jeli susu kegemaran semua orang. Untuk penyediaannya, anda perlu mengambil 2 sudu kering pasir gelatin kering dan tuangkan segelas susu susu (tidak berminyak dan hangat), biarkan campuran membengkak. Pada akhir proses ini, campuran susu dipanaskan pada api yang rendah, tidak mendidih.

Kemudian, jika dikehendaki, tambah gula-gula untuk jeli kami (madu, gula, malah vanila). Selepas itu, hantarkan jeli di dalam peti sejuk supaya sejuk. Untuk dirawat dengan "ubat" sedemikian boleh 2-4 kali dalam seminggu.

Gelatin dengan madu

Dalam perubatan kaum, resipi berikut juga popular. Satu sudu teh bahan kering tuang 100 ml air sejuk, kemudian biarkan membengkak semalaman. Pada waktu pagi, tambahkan sudu madu dan air masak panas dalam jumlah 100 ml. Selepas mencampurkan minuman campuran pada perut kosong sekali sehari selama sebulan.

Gelatin memampatkan untuk sendi

Rawatan perubahan degeneratif pada sendi akan menjadi lebih berkesan jika terapi gelatin adalah kompleks. Iaitu, bukan sahaja untuk pentadbiran lisan, tetapi juga untuk penggunaan luaran, misalnya, dalam bentuk memampatkan untuk sendi sakit.

Untuk kompres yang anda perlukan:

Kami memotong panjang pembalut supaya ia boleh dilipat dalam 6-8 lapisan, dan pada masa yang sama ia meliputi seluruh permukaan sendi sakit. Wets fabrik dalam air suam, memerah kelembapan berlebihan. Antara lapisan pembalut rata-rata tuangkan sesudu bahan kering dan terpakai pada sendi. Dari atas kompres ditutup dengan polietilena dan dipasang dengan tetap pada sendi (dengan pembalut dan selendang bulu).

Pastikan keperluan memampatkan 2-3 jam. Anda boleh melakukan 2-3 kali sehari sepanjang minggu.

Kontra dan kesan sampingan

Antara kesan sampingan yang paling biasa untuk pengambilan gelatin biasa boleh diambil perhatian:

• sembelit kronik;
• keradangan urat hemoroid (penampilan atau kemerosotan buasir);
• manifestasi alah;
• pembentukan batu di buah pinggang.

Oleh itu, rawatan sendi dengan gelatin adalah kontraindikasi bagi orang yang mengalami intolerans individu terhadap produk, buasir, sembelit berterusan, urolithiasis.

Membuat kesimpulan, harus diingat bahawa gelatin akan membantu anda untuk mengatasi hanya tahap awal degeneratif dan penyakit dystrophic sendi, dengan proses yang jauh lebih lanjut rawatan sedemikian akan tidak berkesan. Juga, penggunaan mana-mana resipi ubat tradisional dalam keadaan tidak seharusnya tidak mengecualikan kaedah terapi tradisional. Hanya pendekatan yang bersepadu dapat mengatasi penyakit ini.

Komen

Anna - 10/14/2015 - 13:12

Mila - 10.27.2015 - 22:13

Tetamu - 10/30/2015 - 23:42

Andrei - 11/07/2015 - 11:48

Veronica - 12.02.2017 - 21:34

Ruslan Tarzan - 01/06/2016 - 14:40

Fedor Nikolaevich - 01/19/2016 - 15:33

Mary Ann - 02/03/2016 - 04:26

Zulfiya - 02/19/2016 - 21:08

Tetamu - 03/06/2016 - 19:23

Tetamu - 03/11/2016 - 14:35

Clara - 03/14/2016 - 13:17

Vitos - 04/01/2016 - 09:09

Tetamu - 10/30/2016 - 09:30

Nyurochka - 10/30/2016 - 10:37

Paro-Povar - 05/05/2016 - 13:37

Hope - 07/13/2016 - 20:23

Galina - 09/03/2016 - 19:22

Elena - 09/04/2016 - 23:09

Larisa - 10/31/2016 - 11:12

Tetamu - 11/03/2016 - 18:55

domznaniy.ru - 08/11/2016 - 22:16

Tetamu - 11/16/2016 - 08:26

Tetamu - 11/25/2016 - 15:38

Alexander Ivanovich - 12.28.2016 - 14:52

Tetamu - 01/24/2017 - 02:41

Tetamu - 02/06/2017 - 09:37

Veronica - 02/09/2017 - 22:07

Anna - 02.17.2017 - 15:43

Zinovy-02.28.2017 - 03/01/2017 - 00:05

Olga - 03/20/2017 - 18:04

Tetamu - 05/09/2017 - 21:31

Tetamu - 06/05/2017 - 12:17

Larisa - 09/28/2017 - 09:30

Tetamu - 10/16/2017 - 23:34

Tambah komen

My Spina.ru © 2012-2018. Menyalin bahan mungkin hanya dengan merujuk kepada laman web ini.
PERHATIAN! Semua maklumat di laman web ini hanya untuk rujukan atau popular. Diagnosis dan preskripsi ubat memerlukan pengetahuan tentang sejarah perubatan dan pemeriksaan oleh doktor. Oleh itu, kami sangat mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor untuk rawatan dan diagnosis, dan bukan ubat sendiri. Perjanjian Pengguna Untuk Pengiklan

Di osteochondrosis, tilam tidak semestinya tidak lembut atau keras, sementara idealnya menyesuaikan diri dengan lengkung anatomi dari ruang tulang belakang, mengurangkan kesakitan dan menghilangkan gejala patologi lain penyakit. Kira-kira doktor mendedahkan produk ortopedik, yang mana setiap orang yang mempunyai penyakit degeneratif-dystrophik pada tulang belakang harus mempunyai.

Model ideal

Tilam terbaik untuk osteochondrosis dipilih secara individu untuk setiap orang. Pendapat bahawa setiap produk ortopedik sesuai untuk pesakit dengan osteochondrosis hanya satu langkah pengiklanan.

Doktor mengatakan bahawa pesakit tidak akan dapat memilih tilam untuk penyakit degeneratif-dystrophic tulang belakang. Untuk rawatan, anda memerlukan tilam yang sesuai untuk beradaptasi dengan selekoh ruang tulang belakang. Hanya dengan pendekatan sedemikian, kita boleh menjamin penurunan dalam sindrom penyakit mampatan dan myofascial.

Pesakit dengan penyakit tulang belakang adalah produk atau model yang lembut dengan blok musim bunga, kerana ia mempunyai kesan "tempat tidur gantung". Dalam keadaan sedemikian, bahagian belakang mengalir, sistem otot berada dalam keadaan asimetri dan tidak dapat menyokong paksi vertebra.

Lebih baik jika anda mengamanahkan pilihan produk ortopedik untuk tidur kepada doktor. Ideal ialah peranti yang mempunyai 7 blok ketegaran. Alternatifnya boleh menjadi model dengan kelapa dan getah. Produk sedemikian adalah lebih baik untuk memilih untuk kanak-kanak, kerana mereka bukan sahaja merawat penyakit dari tulang belakang, tetapi juga menghalang pelanggaran postur.

Apa yang perlu dipertimbangkan semasa membeli

Terdapat kaedah-kaedah berikut untuk memilih katil ortopedik yang betul untuk tidur dalam kes penyakit tulang belakang:

• Pilihan produk bergantung kepada petunjuk antropometrik (peralatan, berat dan ketinggian). Ia adalah perlu untuk memilih alat ortopedik supaya ia membolehkan tubuh manusia berehat.
• Tahap keselesaan bergantung pada pengisian tilam. Ia harus mewujudkan persekitaran yang selesa untuk merendam badan di tempat tidur.
• Apabila memilih tilam kanak-kanak, anda perlu memberi perhatian kepada ketegaran produk. Sekiranya ia dilengkapi dengan coir kelapa, model ini akan menjadi elastik. Bagi kanak-kanak yang mengalami alahan harus membeli produk dari tisu hypoallergenic.
• Bagi remaja, lebih baik memilih peranti ortopedik dengan pengisi lembut (lateks atau kelapa).
• Produk lembut bertanggungjawab untuk mampatan dan menyediakan peredaran darah dan limfa percuma, yang penting untuk orang tua.
• Apabila osteochondrosis lebih baik memilih model tegar. Ia akan memastikan pembentukan alat otot-ligamentous yang sempurna di belakang. Pilihan yang paling berjaya ialah model dengan pemisah kekakuan. Di satu pihak ia dilengkapi dengan pengisi lembut, dan di sisi lain - sukar. Sekiranya tidur di atas kesakitan katil yang keras, buat sementara waktu, anda boleh tidur pada separuh yang lembut. Tetapi hanya untuk tujuan penghapusan sementara gejala patologi.
• Pendekatan kepada penentuan kekakuan atau kelembutan adalah individu. Ciri-ciri ini bergantung pada berat pesakit. Setuju bahawa terdapat perbezaan, berapa tekanan yang ada pada kasur. Dari ini, sensasi manusia terbentuk.

Selebihnya kaedah bagaimana memilih tilam untuk tulang belakang di osteochondrosis, lebih baik untuk mengetahui dari doktor. Dapatkan ahli vertebrolog yang baik untuk membantu anda menguruskan tempat tidur secara optimum.

http://zdor.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/kakoj-zhelatin-luchshe-pokupat/

Minuman gelatin kolagen untuk sendi

Begitu juga jawatan ini adalah lampiran kepada artikel mengenai Collagen. Saya akan memberi anda resipi dari minuman gelatin dan jeli untuk kesihatan bersama dan segala yang lain: kulit, tulang, ligamen. Semua ini memerlukan kolagen dan asid amino.

Dalam artikel mengenai Collagen dan banyak lagi, kami mendapati bahawa untuk perubahan dalam pemakanan (dan juga untuk ekonomi), varian dengan hidangan gelatin, sebagai salah satu sumber kolagen, sangat sesuai untuk ini. Gelatin adalah alternatif yang baik dan sumber asid amino kolagen untuk badan. Ia diperoleh dengan cara mendidih haba kulit, tulang, tulang rawan dan tendon, serta pemprosesan dan pembersihan tambahan di kilang. Dengan rawatan haba ini, rantai protein kolagen dipecah dan kolagen hidrolisis diperolehi. Kolagen sedemikian, tidak seperti kolagen semulajadi tisu penghubung, adalah lebih mudah untuk menyerap badan. Tidak mustahil untuk menyalahgunakan apa-apa, tetapi dari semasa ke semasa terdapat produk yang dibuat sendiri dari gelatin (sup dan sup dengan daging jellied di sini), dan ia akan menjadi enak dan berguna untuk minum gelatin.

Gelatin digunakan dalam industri makanan dan konfeksi dan tidak mahal dengan sendirinya. Mengambil istirahat antara kaedah tambahan kolagen, adalah berguna untuk mempelbagaikan makanan dengan hidangan gelatin. Nasib baik, tidak kira apa, murah dan marah.

Memilih Gelatin

Pertama anda perlu memilih gelatin makanan. Ini adalah produk yang semulajadi, sama seperti sup buatan sendiri atau aspic, hanya disucikan dan dikeringkan lagi. Ia dijual dalam pelbagai bentuk dan kuantiti: biasanya dalam piring dan serbuk. Tetapi tidak mengapa, kita masih perlu membubarkannya.

Gelatin tidak buatan, tetapi untuk mencurahkan sesuatu yang lain ke tangan gatal gelatin dari semua pengeluar, jadi kita melihat komposisi untuk memastikan bahawa tiada apa yang diperlukan di sana.

Juga, tidak semua gelatin yang dibeli akan menjadi kualiti yang baik. Ia boleh larut dan membentuk ketulan, mempunyai rasa yang tidak menyenangkan dan bau. Tahap pemprosesan dan bahan mentah untuk produk ini juga berbeza. Adalah penting bahawa gelatin dibubarkan dengan baik tanpa pembentukan ketulan. Tahap pemprosesan dan pembersihan pengeluar gelatin adalah berbeza. Dalam sesetengahnya, perlu dibubarkan hampir pada api dalam sudu, merendamnya selama beberapa jam, sementara yang lain hanya perlu tidur dalam air dan kacau dengan baik.

Kami adalah orang yang sibuk, jadi kami berpuas hati dengan pilihan kedua. Beli dengan teliti. Cuba beberapa yang berbeza dan pilih yang sesuai dengan anda. Seperti yang telah disebutkan, ibu saya bekerja sebagai jurutera proses untuk pembuatan gula-gula dan pembuatan roti, bahan-bahan dan juga komposisi roti, roti dan kek dan dia menentukan kualiti dan rasa mereka dengan mata. Atas cadangannya, saya mengambil diri saya seperti gelatin.

Ia larut dengan baik, yang bercakap tentang pemprosesan dan penghabluran yang berkualiti tinggi, mempunyai rasa yang neutral - ia dibersihkan dengan baik dari kekotoran dan tidak akan merosakkan rasa hidangan lain. Ibu saya mengesyorkan! Gelatin seperti ini boleh dibeli di kedai kami. Dijual dalam pek 10 dan 30 gram.

Apabila membeli, anda perlu memastikan bahawa anda mengambil gelatin, dan bukan apa-apa bahan hidup lain dari mana jeli dan gula-gula dibuat. Susunannya hanya 100% gelatin, dan bukan agar-agar, pektin, atau yang lain.

Seperti biasa, saya akan menawarkan anda, dari sudut pandangan saya, pilihan terbaik. Gelatin boleh dibeli di IHerb. Serbuk ini sangat berkualiti dari sebuah syarikat terkenal dan, jika tidak sejuk, ia akan menjadi lebih menguntungkan untuk membelinya di sana. Tiada apa yang boleh dilakukan. Ingatlah, seperti klasik: "Lebih baik pahit, tetapi benar, daripada menyenangkan, tetapi pujian." (L. Filatov Tentang Fedot-Archer, lelaki muda yang berani.)

Sekarang Makanan, Makanan Segera, Serbuk Gelatin Bone Daging, 1 lb (454 g).

Pakej ini cukup setengah kilo untuk membuat minuman, jeli dan puding untuk masa yang sangat lama.

Gelatin disusun. Ayuh.

Memilih bahan-bahan yang betul dan sihat.

Kita perlukan:

• Kaca faceted (250 ml) - seperti kapasiti diukur,
• Gelatin (10 gram - kadar penyembuhan yang disyorkan untuk penerimaan sekali sehari). Untuk pencegahan, anda boleh mengurangkan dos hingga 5 gram sehari,
• Vitamin C. Vitamin C akan mengambil semula jadi. Sumber terbaik untuk ini rosehips kering. Mereka mengandungi bukan sahaja vitamin C, tetapi juga vitamin dan mineral lain yang berguna. Pengambilan harian vitamin C setiap hari adalah 70-80 mg.

Rosehip adalah semak-semak dari keluarga merah jambu. Buah-buahan, bergantung kepada jenis pinggul naik, mengandungi jumlah nutrien yang berlainan: vitamin, tanin, gula, asid organik dan yang paling berharga - Vitamin C. Terdapat 50 kali lebih banyak vitamin C dalam pinggul meningkat daripada buah sitrus. Rosehip mengandungi sehingga 1200 mg vitamin C setiap 100 gram. Memiliki sifat bakteria, mengandungi banyak antioksidan.

Di sini saya akan katakan tentang organik semulajadi, dicincang, dipilih dan tanpa benih (dan benih dari anjing meningkat masih menjadi masalah), anjing kering meningkat dengan IHerb. Anda membuat keputusan: membeli pinggul di pasaran terdekat, atau pilihan ini. Sekiranya anda mempunyai peluang untuk secara bebas memasang mawar liar di hutan atau di negara ini, maka tanpa persoalan. Walaupun sifat-sifat dan kehadiran vitamin dalam setiap varieti mawar liar boleh sangat berbeza.

[buruk] Jangan memilih pinggang dengan cara yang berhampiran dengan jalan raya atau di tempat lain yang tidak dikenali. [/ buruk]

Sekiranya pilihan anda hanya untuk membeli di farmasi, lihatlah anjing itu meningkat dengan IHerb. Walau apa pun, tentukan bagaimana anda lebih suka.

Produk Semulajadi Frontier, Organik, Cincang dan Sifted Seed Rose Hip, 16 oz (453 g).

Tetapi sumber terbaik vitamin C di dunia (menurut beberapa maklumat) adalah Barbados cherry (Acerola) dan lebih sukar untuk mendapatkannya bagi kita, penghuni zon tengah, tetapi mungkin.

Barbados ceri (Acerola) adalah pokok malar hijau dengan buah ceri merah seperti cerah. Buahnya sangat kaya dengan vitamin C dan mengandungi sehingga 3000 mg setiap 100 gram berat, yang 100 kali lebih banyak daripada dalam buah oren. Ia juga mengandungi vitamin dan mineral lain yang bermanfaat. Ia adalah antioksidan, berkesan untuk selesema dan banyak lagi. Ingat berapa banyak vitamin C di dalam badan kita. Acerola kaya dengan anthocyanin, yang mempunyai sifat bakterisida yang kuat dan sangat baik untuk mata - mereka dapat menguatkan saluran mata, retina, dan menormalkan tekanan intraokular. Singkatnya, seperti apa-apa ubat semula jadi yang diberikan kepada kita secara semula jadi, ia sangat berguna. Dan penambahan acerola diambil oleh Bruce Lee sendiri, yang merawat tubuhnya dan kemampuannya sangat bertanggungjawab.

Bahan terakhir yang anda hanya perlu menjangkau ialah gula. Sifat gula, kemudaratannya, dan lain-lain ramai orang tahu, saya tidak akan menulis tentangnya. Saya tahu bahawa tanpa gula, serta tanpa garam, kehidupan tidak manis. Kami akan berfikir apa yang perlu dilakukan untuk mempermanis minuman kami dan tidak menghancurkan harta benda yang berguna.

Saya pertama-tama akan mengingatkan bahawa kita melakukan rawatan prophylactic, dan ubat-ubatan tidak pernah begitu lazat. Di samping itu, dengan sendirinya, beri liar atau ceri liar mempunyai rasa manis dan ini cukup. Tetapi jika tiada gula sama sekali, maka lebih baik menambah sedikit pemanis semulajadi - stevia.

NuNaturals, serbuk NuStevia White Stevia, 100 sachet, 3.5 oz (100 g).

Seperti yang anda mungkin dapati, untuk sup, anda boleh mengambil apa-apa bahan: beri, buah-buahan, herba. Perkara utama ialah merebus yang dihasilkan harus mempunyai vitamin C dalam kuantiti yang mencukupi untuk aliran penyerapan dan berkesan sintesis kolagen dalam tubuh kita.

Di farmasi anda boleh membeli sirup rosehip. Tetapi perkara-perkara ini mengandungi banyak gula, dan kadang-kadang bahan-bahan lain yang kita tidak perlu. Tonton dengan berhati-hati dan pilih pilihan yang sesuai untuk diri anda sendiri.

Resipi jeli saya - yang paling sukar

Resipi pertama adalah yang paling sukar. Resipi jeli, sama sekali tidak sesuai untuk orang sibuk (baca - malas). Terus terang, saya tidak melakukan ini (untuk tujuan terapeutik). Dan di sini anda perlu memasak. Untuk membuat sebahagian daripada pencuci mulut yang lazat (jeli), anda juga perlu mencuba. Saya suka jeli susu dan puding! Dan awak? Saya tidak mempunyai blog masakan, tetapi untuk seorang chef sebenar, mencari resipi untuk pelbagai jeli di Internet adalah mudah. Tetapi, dengan cara ini.

Kami akan membuatnya lebih mudah, tetapi dengan mengambil kira peraturan asas untuk penggunaan gelatin dan hakikat bahawa kita masih membuat ubat, bukan pencuci mulut.

• Pertama, buat merebus mawar liar.

[buruk] Ingatlah peraturan utama: Vitamin C dimusnahkan pada suhu di atas 60 ° C. Tuangkan air mendidih rosehip dari cerek tidak boleh! [/ Bad]

Adalah lebih baik untuk membakar rosehip dalam termos dengan air sehingga 60 ° C dan biarkan ia disiram dengan baik. Lebih baik menggunakan infusi ini selama seminggu, kemudian buat yang baru.

• Apabila penyusuan itu siap, kami mencairkan 10 g sup dalam segelas. gelatin. Sekiranya perlu, anda boleh memanaskan panas dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira 30 saat. Gelatin berkualiti baik, diberikan untuk contoh di atas, diproses dengan baik - ia larut dengan cepat dan tanpa benjolan. Biarkan ia membengkak tidak perlu. Tuangkan jisim homogen yang terhasil ke dalam bentuk dan sejuk di dalam peti sejuk.
• Anda boleh menambah gula secukup rasa, tetapi kami mempunyai jenis ubat yang sama. Oleh itu, jika ia benar-benar berlaku, saya menasihati anda untuk menambah stevia pemanis semulajadi. Ini akan menjadi pilihan yang sempurna.

Minum II Resipi - Lebih Mudah

Cara kedua adalah lebih mudah. Larutkan 10 gr. gelatin penyerapan liar yang sama, perlahan-lahan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro, menonton suhu, dan minum campuran pada perut kosong setengah jam sebelum makan sekali sehari.

Minum III Resipi - Lebih Mudah

Kaedah berikut adalah lebih mudah, tetapi lebih mahal. Walaupun. siapa tahu? Kami akan memerlukan satu hidangan:

• Teh atau teaspoon gelatin (10 g)
• Berikut adalah gabungan semulajadi yang serupa atau serupa. Perkara utama ialah kehadiran vitamin C. Segala-galanya tidak menyakitkan sama ada. Terdapat banyak perkara yang berguna di sini. Kandungan vitamin C hanya berguling. Tetapi ini adalah campuran semulajadi beri yang berbeza dengan sekumpulan sifat positif. Berlebihan tidak boleh takut, tetapi tidak perlu makan terlalu banyak. Saya akan mengurangkan dos yang disyorkan setiap hidangan dengan gelatin. Dan cukup untuk masa yang lama.

Alam Semulajadi, Alive!, Vitamin C, Vitamin Blend, 120 g

Anda boleh menggunakan serbuk acerola dalam resipi kami. Sekarang Makanan, Barbados Cherry (Acerola), 4: 1 Serbuk Ekstrak, 6 oz (170 g).

Dalam serbuk ini, sejumlah besar vitamin C dan saya tidak mengerti mengapa lagi menambah vitamin C buatan (asid askorbik). Saya fikir serbuk seperti itu berguna dalam kes-kes klinikal kekurangan vitamin C. Dalam kes kita, kita memerlukan sedikit serbuk (setengah sudu teh).

• Dalam gelas (250 ml) dengan gelatin kacau air dan sebahagian campuran, dengan mengambil kira keperluan harian vitamin C (70-80 g). Panaskan dalam gelombang mikro sehingga dibubarkan dan diminum sepenuhnya. Anda boleh membuat jeli yang lazat dan sihat dengan selera eksotik yang berlainan (bergantung kepada campuran yang anda temukan).

Drink IV Recipe - The Most Lazy

Cara terakhir adalah yang paling malas. Dalam segelas air kita mencairkan 10 gram gelatin, memanaskannya untuk membubarkan segala-galanya, meminumnya dan menjejalkannya dengan gula-gula semulajadi yang boleh diunyah dari vitamin C semula jadi dari ceri Barbados. Seperti yang mereka katakan, sebat masuk adalah mudah dan marah.

Kesihatan Amerika, Super Chewable Acerola Plus, Barbados Chewable, Natural Berry Flavor, 500 mg, 300 Tablet Chewable.

Resipi V - jangan buat apa-apa

Cara yang paling mudah adalah untuk mengekalkannya, terutamanya apabila anda perlu sentiasa berjalan di mana-mana dan anda tidak mempunyai masa untuk semua persediaan ini - membeli suplemen kolagen. Tambahan ini mengandungi kolagen yang paling diproses, dibersihkan dan terhidrolisis. Ramai juga mendakwa untuk memecahkan kolagen kepada peptida.

Vitamin C dan bahan-bahan lain yang berguna hadir dalam kapsul atau tablet bersama dengan kolagen dalam dos yang perlu dan dikira (tetapi jangan lupa untuk memeriksa). Bahan tambahan dipilih berdasarkan matlamat akhir dan tujuan tambahan: satu untuk sendi, yang lain untuk kecantikan, dan yang lain untuk Jepun.

Maaf, tetapi kita akan bercakap dengan terus terang, berapa ramai yang kita bersedia setiap hari, untuk jangka masa tertentu, untuk melaksanakan manipulasi ini untuk memecahkan badan dengan kolagen? Begitu juga dengan hidangan yang lebih kompleks.

Hei! Tulis, yang menggunakan jeli atau aspic setiap hari (dengan baik, setiap hari lain) dan bagaimana anda menguruskannya?

Penggunaan harian 10 gr. Gelatin selama 4-6 minggu mempunyai kesan positif pada sendi, ligamen, tulang rawan, serta kulit, rambut dan kuku. Tetapi berhati-hati dan nonton reaksi badan anda. Bagi sesetengah orang, segala-galanya akan bermanfaat, untuk orang lain tindak balas negatif mungkin.

Gelatin adalah produk makanan yang semulajadi, tetapi ia juga boleh membahayakan dalam kuantiti yang banyak, terutamanya dengan pengambilan yang tidak terkawal. Ingatlah: di dunia ini segala-galanya berbahaya dalam kuantiti yang banyak. Malah wang untuk beberapa orang.

Mengambil sejumlah besar gelatin boleh menyumbang kepada:

• penebalan darah adalah harta protein,
• manifestasi tindak balas alergi,
• pelanggaran peristalsis usus dan akibatnya menyebabkan sembelit.

Pada dasarnya, tidak ada banyak kontraindikasi, tetapi saya akan mengulanginya lagi. Jika anda mengikuti prinsip-prinsip gaya hidup yang sihat: pergerakan, pemakanan yang baik, rejim minum, sekatan berbahaya - maka gelatin akan menjadi yang paling berguna untuk sendi, tulang dan kulit anda.

Itu sahaja. Selera makan dan jangan sakit!

"Di sini ialah Cho, Semyonitch." Kita akan tahu apa yang berguna! Saya pernah mendengar bahawa gelatin itu berguna.

Hanya pilih yang betul dan nonton reaksi badan.

Gelatin sangat berguna untuk lubang, sebab itu jeli adalah disyorkan untuk makanan bayi. Saya sering membuat ciuman manis atau tebal dengan gelatin. lazat dan sihat!

Saya tidak suka mengambil pil, walaupun ia adalah semua vitamin. Saya lebih suka kaedah pertama - memasak jeli. Jika perlu untuk kesihatan, saya bersedia melakukannya setiap hari selama sebulan. Selain itu, ia sangat lazat!

Hello Ini adalah pilihan setiap orang. Nah, dengan kolagen dan gelatin itu. Saya juga suka jeli, tetapi entah bagaimana saya makan setiap hari (atau sebaliknya, bersedia).

Nah ini adalah berapa banyak anjing naik saya sia-sia, dan ?? Saya tidak tahu bahawa pada suhu tinggi semua yang berguna dibunuh di sana (((

Saya sendiri tidak faham mengapa ia tidak diketahui walaupun kepada pengeluar. Saya mempunyai 100% liar yang menjana teh dari kedai, kadang-kadang saya menyedut dan minum. Ia berkata: "menyeduh air mendidih." Dan fakta bahawa vitamin C dimusnahkan oleh haba (dan bukan hanya vitamin ini), telah lama diketahui dan ditubuhkan, ia tidak dicipta oleh saya. Berikut adalah perkara-perkara di sini.

Cukup dalam resipi kuliner saya berjumpa gelatin sebagai ramuan. Jeli saya makan dengan keseronokan, tetapi gelatin untuk bantuan tidak perlu berpaling. Maklumat yang berminat dan perlu menguji bahan ini.

Hello, Alexey. Saya akan gembira jika artikel saya berguna. Cuba.

Igor, saya mempunyai anjing meningkat, tanah menjadi serbuk. Saya tidak menggunakannya kerana saya tidak tahu bagaimana.

Saya rasa bahawa rose liar seperti ini akan sesuai dengan salah satu resipi.

Saya pernah mendengar mengenai gelatin sebagai ubat bukan untuk pertama kalinya, tetapi saya tidak menggunakannya dengan sengaja (kecuali untuk barang-barang: brawn, aspic, jeli). Pastikan anda menggunakan petua dan resipi anda

Saya suka jeli dan mousses. Saya kerap melakukannya. Tetapi tidak ada peraturan. Tetapi, jika anda cuba, anda boleh melakukan beberapa gula untuk diri anda dalam sebulan. Gelatin mengambil hanya satu pengilang.

Selamat siang, Igor! Gelatin sudah biasa sejak zaman kanak-kanak. Ibu pada hujung minggu menyediakan jeli yang hebat di dalam pinggan.

Hai, Maxim. Dan saya mempunyai ingatan zaman kanak-kanak - di kantin sekolah mereka membuat jeli susu-raspberry yang sangat lazat. Saya masih ingat.

Jika anda membandingkan gelatin dan chondrotin / glucosamine, maka apa yang lebih baik dan lebih berkesan untuk sendi dan ligamen?

Ini adalah perkara yang berbeza. Kedua-duanya adalah perlu untuk sendi dan ligamen. Saya cuba minum kedua-duanya, tetapi saya sentiasa minum kondroitin dengan glukosamin. Jika terdapat masalah dengan tulang rawan, perlu bersandar pada glukosamin dengan kondroitin, jika dengan ligamen, pada kolagen.

Terima kasih atas artikel anda! Beberapa tahun yang lalu saya sampai pada kesimpulan bahawa anda boleh menggabungkan pengambilan makanan tambahan dengan pengambilan gelatin dan aspic buatan sendiri.

Walau bagaimanapun, semangat saya telah "dibunuh" dengan menonton program Malysheva, di mana dia mengumumkan dengan ketawa bahawa ia adalah karut dan obscurantisme untuk mempercayai gelatin.

Hello, Lily. Saya fikir bahawa suplemen perlu digabungkan dengan nutrisi yang betul dan lengkap. Gelatin adalah sejenis produk yang, seperti mana-mana yang lain, memberi manfaat kepada badan. Mana-mana makanan adalah bermanfaat dan merupakan sumber nutrien untuk badan. Mereka mati tanpa makanan. Seperti yang ditulis, dan wajar, gelatin merupakan sumber asid amino penting untuk sintesis kolagen di tempat pertama, dan dengan minusnya. Tidak lebih, tetapi tidak kurang.

Bagi Malysheva, dia telah berulang kali menjawab: Malysheva adalah seorang doktor perubatan saintifik rasmi, yang pengetahuan kita semua digunakan. Perubatan tidak banyak tahu, tetapi tidak mengesyorkan apa yang tidak diketahui.

Saya tahu program tentang chondroprotectors, di mana Malysheva menafikan tindakan mereka. Kedua-dua saya dan doktor lain menyatakan pendapat saya dalam artikel ini. Oleh itu, ubat boleh menafikan sesuatu, tetapi tidak boleh menawarkan pengganti. Jadi Malysheva berkata: "Tidak ada yang akan membantu anda. Jangan berbuat apa-apa, dan jangan cuba, buang segala-galanya, simpan pada sendi buatan dan berdiri sejajar untuk menggantikannya. "Saya tidak fikir begitu. Dan saya tidak mahu berfikir demikian.

Secara jujur, pemindahan gelatin, saya tidak tahu. Tetapi saya fikir bahawa bergantung kepada apa faedah yang boleh dipercayai. Tidak mustahil untuk percaya sebagai ubat yang dalam dua minggu akan memulihkan sendi dan meremajakan kulit. Anda boleh mengambilnya sebagai sebahagian daripada pemakanan, digabungkan dengan ubat lain, untuk merawat atau menghapuskan masalah tertentu. Semua yang saya dapati, memahami topik ini, saya menulis. Apa faedah yang dia cakap?

Igor, bravo! Jawapan yang baik, jangan tolak - jangan tambah!

Tetapi Malysheva bercakap dengan baik mengenai jeli buah, mendesak dia makan sebanyak yang dia mahu, kerana dia rendah kalori.

Malysheva dan tentang madu mengatakan bahawa ia adalah racun yang dahsyat. Jangan percaya dia.

Malysheva adalah doktor perubatan dan profesor. Saya hanya berfikir bahawa kita harus sentiasa menapis maklumat dari TV. Mungkin sesuatu yang kita kadang-kadang salah faham, dan banyak yang sangat kontroversi. Seperti yang dikatakan seorang rakan saya, resusitasi: "Perubatan itu sendiri adalah sains palsu."

Igor, anda mencatatkan minuman sejuk, saya tidak minum gelatin, saya perlu cuba, terutama jika ia masih berguna untuk sendi

Hai, Lena. Untuk pencegahan, anda boleh dan patut mencuba cara sedemikian. Ya, dan untuk banyak gelatin lain (kolagen) akan berguna.

Terima kasih, Igor, atas nasihat yang lazat mengenai amalan menggunakan gelatin - yang tempatan di Estonia adalah kualiti yang sangat tinggi dan permintaan tinggi di dapur kami.

Halo, Victor. Anda sangat bertuah. Anda, mungkin, tidak mengetahui, sentiasa mendapat bahagian kolagen anda. Saya akan senang jika resipi malas saya berguna.

Hai, Igor! Sudah berguna - BMP lakukan dalam gelas wain seperti pada foto atas

Beruntung dengan BMP - perkara-perkara yang enak dapat dilakukan.

Terima kasih atas maklumat yang berguna, dan juga dengan resipi! Harus cuba membuat jeli!

1) Sepanjang zaman kanak-kanak, ibu bapa saya menyiram infus dogrose yang dibancuh dalam termos dengan air mendidih. Sekarang saya menyedari bahawa rasa itu hanya dari pengetahuan bahawa ia berguna.

2) Mengenai Jepun. Terdapat jeli makan setiap hari! Dan ini adalah kalsium, yang sangat penting dalam memerangi wabak abad XX - osteoporosis.

3) Sendi adalah sangat penting. Terutama pada usia saya. Saya pernah melakukan tanpa pemanasan dengan menekan 16 kg dumbbell, duduk di simulator. Pada waktu pagi, sendi siku kiri adalah diameter kaki paha. Bursitis Otot mengatasi, dan sendi "mengalir." Moral - perlu untuk berfikir dan menguatkan sendi juga tidak berlebihan.

Halo, Alexey! Anda berhati-hati. Saya boleh mengesahkan kata-kata anda. Ini juga merupakan punca biasa kecederaan dalam sukan bukan traumatik seperti bina badan. Tendon, sendi (terutamanya jika otot "dibantu" untuk berkembang) tidak bersentuhan dengan massa otot, kerosakan dan pecah berlaku. Nah, tanpa pemanasan tidak boleh, ini dapat difahami.

Menguatkan sendi - ini sangat penting. Penyakit sendi bukanlah mengancam nyawa, tetapi jenis kehidupan seperti itu apabila anda tidak boleh bangun atau berjalan dengan normal.

Terima kasih atas komen itu.

Saya tahu bahawa ia berguna dan sekali seminggu saya merasakan jeli tanpa gagal. Apa yang benar, simpan dari pek, anda perlu membetulkan keadaan, cuba menyediakan produk semulajadi. Terima kasih atas resipi dan maklumat yang berguna.

Tidak sama sekali. Cuba, ia akan lebih sihat dan sihat.

Saya juga suka dan makan banyak hidangan gelatin: abu sejuk, jeli buah bukan gula yang kita ambil madu. Saya percaya dengan nilai gelatin. Saya tahu apa kesan topeng gelatin untuk rambut. Dan dirawat dengan gelatin. Sudah tentu, tidak ada sesiapa yang menunggu kesan istimewa, tetapi pastinya tidak akan ada mudarat.

Igor! Hello! Berapa banyak resipi berguna yang anda berikan dan betul-betul yang saya gunakan. Minuman gelatin dengan mawar liar, dengan penyerapan ceri buah, dengan raspberi, stroberi - apabila itu ada, dan banyak yang berbeza. Tetapi saya masih Igor, selain minuman, telah menguji gelatin pada muka, leher dan leher untuk waktu yang lama. Tidak senonoh: 1-2 kali sebulan. Saya tidak tahu jika kolagen masuk ke liang-liang, tetapi topeng pengetatan hanya menakjubkan di muka dan pada leher dan décolleté.

Baru-baru ini, percubaan seperti itu telah bermula: di tangan - untuk melapisi tangan dengan gelatin, seperti dalam anjing laut dan duduk sehingga ia kering. Saya bekerja banyak di taman dengan tanah, sarung tangan taman tidak berakar di rumah saya, saya melakukan segala-galanya dengan tangan saya dan ini adalah hasil kulit tangan saya selepas sarung tangan gelatin: kulit terasa diperketatkan, walaupun kulit kelihatan lebih muda. Dan apabila saya mencium wajah saya, leher, leher, di bawah leher roller tuala dan tertidur. Ibu bangun: anda perlu membersihkan topeng, dan anda tidur. Tetapi kemudian, podtyazhechka ternyata hebat. Terima kasih, Igor, anda besar untuk artikel dan resipi yang berguna! Semua yang terbaik untuk anda!

Halo, Harapan! Selamat datang ke blog saya. Terima kasih atas komen itu. Saya tidak kuat dalam apa-apa perkara, tetapi saya fikir pembaca saya akan berminat dengan resipi anda.

Anda juga mempunyai yang terbaik. Perkara utama bukanlah untuk mendapatkan sakit!

Ia sangat menarik untuk dibaca. Untuk gelatin saya tidak tahu bahawa ia sentiasa NATURAL, saya fikir, seperti segala-galanya pada masa kita, ia digantikan oleh kimia. Kami akan menggunakan nasihat anda, terima kasih.

Tidak sama sekali. Penggunaan pada kesihatan.

Igor, tentu saja, semuanya baik dalam kesederhanaan, pencuci mulut dan puding dengan penambahan gelatin kadang-kadang boleh dibuat. Lebih banyak topeng di wajah gelatin - kesan kolagen akan.

Hello Igor. Terima kasih banyak untuk artikel!

Saya berumur 34 tahun. Baru-baru ini, saya menjadi lebih kerap terlibat dalam sukan, dan sendi saya mula menyakiti. Sebelum saya menemui artikel anda, saya mula mengambil makanan tambahan dari Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolyzate (saya meninggalkan pautan di bawah). Saya tidak tahu sama ada ini adalah syarikat yang baik.

Dari ini dan dari artikel anda yang lain saya faham bahawa perlu mengambil rehat antara kaedah gelatin dan cologen. Tetapi saya tidak mendapat maklumat tentang berapa lama untuk mengambil mereka, dan berapa lama untuk berehat.

Adakah mungkin, tanpa mengambil rehat, untuk menggunakan makanan tambahan dengan gelatin dan cologen? (jika tidak berbahaya).

Hello, Rom! Anda bukan orang pertama yang memberitahu saya bahawa sendi mula terluka selepas bermain sukan. Anda tahu apa-apa ungkapan: "sejarah bukan guru dan tidak mengajar apa-apa, dia adalah pengawal yang sangat menghukum kerana tidak mengetahui undang-undangnya." Kadang-kadang saya nampak bahawa ini boleh digunakan untuk tubuh. Ketidaktahuan tubuh dan keupayaannya membawa kepada masalah besar. Tetapi jika anda bersetuju dengannya dan datang dengan minda, maka dia akan membolehkan anda banyak dan akan membuka peluang yang tidak kelihatan kepada anda. Saya berani untuk mengandaikan bahawa tanpa mengubah apa-apa lagi dalam gaya hidup anda, anda mula bermain sukan. Tidak kira apa itu, tetapi tubuh menandakan masalah. Jangan abaikan isyaratnya. Ingat bahawa mana-mana sukan mempunyai peraturan sendiri, peringkat pembangunan dan sempadannya. Ketabahan dan penguasaan secara beransur-ansur dari sederhana menjadi lebih rumit adalah prinsip utama dalam memainkan mana-mana sukan. Jika anda membaca artikel saya yang lain, anda mungkin menyedari bahawa sebagai tambahan kepada kolagen dan gelatin, tubuh (terutama jika anda secara mendadak memaksa dia bermain sukan) memerlukan lebih banyak lagi. Memahami lebih banyak dengan chondroprotectors. Sakit di sendi tidak begitu berbahaya. Jangan bawa masalah besar.

Saya melihat suplemen anda. Saya tidak minum kolagen seperti itu. Tetapi tidak mengapa. Semuanya tidak mungkin untuk dicuba. Saya nasihatkan memilih suplemen, memberi perhatian kepada komposisi dan peraturan kemasukan mereka. Itulah sebabnya artikel saya kadang-kadang begitu besar sehingga orang mengadu. Saya cuba menulis pilihan apa yang kita ada dan bagaimana untuk meminumnya untuk kesan yang besar. Sebagai contoh, tidak ada vitamin C dalam suplemen anda. Tanpa vitamin C, kolagen tidak diserap dengan buruk (saya akan memberitahu rahsia bahawa walaupun tanpa bahan lain, ia tidak diserap dengan baik). Tetapi jika anda, mungkin, makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin setiap hari, ia akan sesuai dengan anda. Ya, anda perlu memahami dan mempelajari beberapa peraturan pemakanan. Di mana sahaja anda tidak akan dapat. Hakikat bahawa anda masih berusaha mencari maklumat (dan oleh itu datang ke blog saya) adalah baik. Sama sekali tidak membeli dan menggunakan dadah dan suplemen tidak boleh. Dengan ubat-ubatan, ia adalah berbahaya untuk kesihatan, dan suplemen, kemungkinan besar, hanya lewat, untuk meletakkannya dengan sedikit.

Sekarang mengenai keteraturan dan kemantapan. Saya fikir bahawa dalam kehidupan kita segala-galanya begitu berubah sehingga sesuatu yang tidak mungkin dilakukan. Soalan anda lebih relevan apabila mengambil ubat. Sekiranya anda minum aspirin secara teratur (dan tidak terlalu lama), ia adalah berbahaya. Suplemen adalah diet yang tertumpu, memperkayakan diet kita dengan bahan yang hilang yang mesti diperolehi dengan makanan. Sekiranya anda bermain sukan, maka makanan harus lebih kaya daripada bahan keperluan tubuh. Hanya di tenggara anda, anda telah jelas bahawa mereka kehilangan sesuatu. Dan tiada siapa yang akan memberitahu anda apa yang mereka hilang. Inilah tugas anda untuk difahami. Anda boleh mengambil gelatin dan kolagen sepanjang masa, anda sentiasa boleh makan brawn. Saya tidak fikir ia adalah perlu dan mungkin juga. Oleh itu, tidak ada maklumat khusus dan tarikh akhir. Terdapat syarat bersyarat yang pengeluar menulis (mungkin peraturannya) apabila kursus itu adalah 1-2-3 bulan. Jika ada masalah dengan sendi, kemudian minum satu, kemudian beralih kepada yang lain, ulangi lagi, dan di sana anda akan melihat. Sesuatu yang tidak boleh anda raih, sesuatu yang tidak berguna. Kita mempunyai organisma yang berlainan, kita semua unik. Dengarlah badan, dan sekarang sendi. Jika tiada apa-apa perubahan, maka tukar suplemen itu, gunakan cara lain (saya sudah mempunyai banyak artikel tentang suplemen untuk sendi dan analisis lengkap mereka), jika ia membantu, cuba lagi satu lagi. Dan masih makan, minum air, vitamin, menghapuskan kehidupan yang berbahaya dan bermain sukan, jangan membuangnya. Mempunyai hari yang baik.

Saya memadamkan pautan itu. Jika sesiapa berminat, mudah untuk mencari kolagen anda dalam carian dengan nama.

http://sportlif.ru/kollagenovye-napitki-dlya-sustavov.html