Produk untuk memperbaiki penglihatan

Utama Gula-gula

Produk untuk memperbaiki penglihatan

Mata - organ halus, yang agak sukar dan berbahaya untuk dirawat. Walau bagaimanapun, proses yang merosakkan akibat penuaan semulajadi dan tekanan tidak boleh dielakkan. Pemakanan yang betul, gimnastik, gaya hidup sihat, serta pemeriksaan yang tepat pada masanya oleh pakar oftalmologi akan membantu memulihkan kerja penuh alat radikal. Tidak seperti yang lain, tidak perlu melakukan usaha sama sekali untuk memenuhi titik pertama, cukup untuk mengetahui dan menggunakan produk harian untuk meningkatkan penglihatan.

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan?

Masalah penglihatan adalah beberapa jenis:

pengurangan ketajaman;
tekanan intraokular;
penyakit struktur tertentu badan.

Jika anda mengesyaki mana-mana pelanggaran di atas, anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis yang komprehensif. Rawatan dadah atau pembedahan boleh menyelesaikan masalah ini. Tetapi anda boleh bertarung dengan patologi atau kemerosotan penglihatan secara tiba-tiba yang tidak wajar dengan cara lain:

gaya hidup aktif - sukan akan membantu mengelakkan mencubit, stasis darah, dan udara segar meningkatkan peredarannya;
dengan penyelewengan kecil kerana kerja lama di komputer, rehat ringkas dan perubahan dalam aktiviti akan membantu;
mengabdikan 10-15 minit gimnastik mata;
Memperkenalkan produk diet harian yang bagus untuk penglihatan.

Apakah vitamin yang paling penting untuk mata?

Setiap hidangan membawa beberapa elemen bermanfaat yang menyuburkan dan mengembangkan badan. Untuk melihat dengan baik dan melupakan ketakutan memakai cermin mata, adalah perlu menggunakan produk yang mengandungi vitamin tersebut:

Dan - mengambil bahagian dalam regenerasi, iaitu penciptaan sel-sel baru membran, dengan itu melambatkan haus dan penuaan;
C - mengambil bahagian dalam pengukuhan mikvikel mata, meningkatkan peredaran darah dan menghapuskan masalah dengan tekanan;
D - menghalang perkembangan myopia (miopia);
B12 diperlukan untuk pengaturcara dan pekerja pejabat lain, kerana ia membantu untuk mengatasi beban besar.

Video mengenai manfaat dan bahaya persediaan vitamin:

Kembali ke jadual kandungan

Peranan unsur surih untuk kesihatan mata

Unsur jejak yang penting terlibat dalam pembentukan organ penglihatan, yang membantu mengekalkan ketajaman penglihatan dan berfungsi sepenuhnya membran:

Lutein adalah jenis antioksidan, menghalang pemusnahan struktur dan perkembangan anomali;
Zink membantu lensa menyerap glukosa, dengan itu memastikan kesihatan dan kecekapannya, mengurangkan risiko mengembangkan katarak;
Anthocyanins membantu untuk melihat lebih baik dalam gelap dan menahan usaha yang lama, menguatkan dinding saluran darah dan meningkatkan peredaran darah.

Makanan penting yang meningkatkan penglihatan

Pada masa ini, majalah, buku dan laman web penuh dengan tajuk berita tentang penemuan dalam bidang rawatan penyakit mata. Mengetahui apa yang baik untuk penglihatan adalah baik, tetapi sama pentingnya untuk dapat memohon maklumat. Sebagai contoh, madu madu benar-benar kehilangan harta berharga kerana rawatan haba. Tetapi, mujurlah, rahsia nutrisi yang betul kini tersedia untuk semua orang.

Sayur-sayuran dan sayur-sayuran

Kandungan vitamin yang tinggi, serta beberapa unsur jejak, tertumpu dalam kategori ini. Tidak sia-sia mengenai manfaat diet sayuran yang mengatakan semua ahli nutrisi tidak mempunyai abad. Produk-produk ini amat penting untuk kesihatan mata. Dan bahkan 100 gram kentang rebus dalam kulit mereka ada 20 mg vitamin C, sementara kadar penggunaan harian adalah 75 mg.

Wortel Vitamin A dan beta-karoten di dalamnya berkait rapat dengan unsur-unsur berguna seperti iodin, besi, magnesium dan kalsium. Campuran ini sebagai tambahan kepada penglihatan, juga mempunyai kesan yang baik terhadap otot, saluran darah dan kulit. Makan harus segar: jus minum, membuat salad, menggigit keseluruhan. Pastikan untuk menambah mentega atau krim ke dalam hidangan yang lembap supaya nutrien diserap dalam jumlah yang lebih besar dan lebih cepat.
Beetroot Untuk memenuhi vitamin kumpulan B, serta C, E dan U dalam satu produk agak sukar, tetapi ini adalah persis apa yang berlaku! Anda juga boleh menemuinya dalam zink, mangan, dan asid folik. Anda boleh mendapat bayaran yang berguna dengan menyediakan rebusan sayuran, salad sayur-sayuran akar rebus atau segar;
Kubis Kale. Lutein yang sangat penting, ternyata, tidak dihasilkan oleh badan, tetapi memasuki hanya melalui makanan. Hentikan penuaan retina ini, perkembangan katarak mampu sayur sayuran yang lazat ini, kerana ia mengandungi unsur yang paling berguna. Juga di kubis terdapat vitamin, magnesium dan kalsium.
Greens Vitamin C dalam pasli, cilantro dan dill lebih daripada sitrus, jadi salad segar sememangnya tidak diperlukan. Rempah-rempah bayam tidak hanya menguatkan penglihatan, tetapi juga meningkatkan kekebalan, memberikan tenaga dan kekuatan. Kubis broccoli boleh disediakan dalam bentuk krim sup dengan krim - ini berguna dan sangat lazat.

Kembali ke jadual kandungan

Beri dan buah-buahan

Kuasa yang terletak di dalam jenis makanan ini, yang kadang-kadang kita memandang rendah, tidak dapat dibesar-besarkan. Paling penting dalam pembentukan dan pembaharuan organ penglihatan adalah mikroelemen, yang terkandung dalam jumlah besar di sini.

Blueberries, blueberries, currants hitam. Kegunaan yang kerap mengurangkan risiko ketahanan visual yang dikurangkan walaupun pada masa dewasa. Sumber vitamin A akan mengekalkan sifat-sifat berharga dalam bentuk apapun: jem, jem, beku dan dalam bentuk minuman (smoothie, jus, teh). Nenek kami suka memasak ladu dan pai dengan buah-buahan yang sihat ini.
Aprikot. Pengangkut beta-karoten berguna dan segar, dan dalam bentuk aprikot kering. Unsur ini sangat diperlukan untuk dapat mengkaji objek walaupun dalam cahaya yang kurang baik dan dalam kegelapan yang lengkap. Di samping itu, ia mengandungi banyak fosforus dan serat, yang membantu mengekalkan vesel mata dengan baik.
Citrus. Semua orang tahu tentang kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah-buahan ini, yang sangat diperlukan untuk menguatkan tisu otot dan dinding vaskular. Lupakan cuka dalam salad, menggantikannya dengan jus lemon. Minum jus segar, tetapi tidak pada perut kosong. Kanak-kanak boleh membentangkan produk yang berguna dengan bantuan pencuci mulut, contohnya, jeli dengan kepingan oren.

Telur, minyak ikan dan coklat pahit

Makanan yang kaya dengan unsur surih seperti protein, lutein, asid amino. Bahan-bahan ini perlu untuk:

rangsangan metabolisme sel;
menguatkan tisu lembut;
penyertaan dalam proses peredaran darah.

Makan mereka berhenti penuaan membran struktur mata, memulihkan zarah yang rosak oleh radiasi ultraviolet dan membutakan oleh cahaya terang.

Kembali ke jadual kandungan

Makanan Tambahan Baik untuk Mata

Lain-lain, unsur yang sama penting, masuk ke dalam badan dengan pelbagai cara. Kekurangan kritikal tidak mungkin, tetapi masih perlu menyebut produk yang akan memulihkan saham kepada normal dalam masa yang singkat:

Roti gandum. Mengandungi vitamin E, yang kami memintas untuk memberi makan struktur bola mata. Penggunaan ini mengurangkan risiko pengesanan detasmen retina, katarak dan penyakit lain membran.
Biji labu. Berikut adalah seng, yang berkait rapat dengan asimilasi vitamin seperti A dan E, yang berguna untuk penglihatan. Melindungi kanta dan retina dari ketidakupayaan perkembangan dan perlu untuk mencegah edema makular.
Len. Ia ditumpukan stok asid amino lemak omega 3 dan 6, yang terlibat dalam aktiviti retina di peringkat sel. Kekurangan unsur menyebabkan sindrom "mata kering", yang menyebabkan keletihan pramatang organ-organ penglihatan.

Kesimpulannya

Mengetahui apa yang baik untuk mata, mudah untuk menyesuaikan diet keluarga anda, daripada memberikan kesihatan dan kemahiran visual yang sangat baik. Budaya makanan harus ditanamkan dari zaman kanak-kanak, sehingga anak-anak sedar nikmat buah dan beri sudah di sekolah, ketika ketegangan mata sangat hebat. Anda juga boleh memilih produk yang diperlukan oleh setiap saudara, bergantung kepada zon risiko: pekerjaan, umur, ciri-ciri kesihatan (kehamilan, pemulihan selepas pembedahan).

Mengenai produk berwawasan yang lain:

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/produkty-dlya-uluchsheniya-zreniya/

Apa produk yang menyumbang kepada peningkatan visi, peraturan pemakanan untuk patologi mata

Produk yang berguna untuk mata menyumbang kepada penstabilan kerja mereka, membantu mencegah perkembangan patologi dan komplikasi. Prinsip utama diet adalah kesederhanaan, nilai penuh dan pelbagai. Perlu ada vitamin dalam makanan, terutama A, E, C.

Ia adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada produk mudah dicerna, dari asal semula jadi, lebih baik daripada sayur-sayuran. Berkesan memulihkan kerja penglihatan, membantu meneutralkan kesan tekanan harian, penting untuk vitamin badan dan mineral. Mereka menghapuskan radikal bebas yang memburukkan keadaan mata, mempunyai kesan negatif pada tubuh.

Kaedah pemakanan dalam memulihkan visi

Bermula untuk memantau keadaan organ-organ sistem visual diperlukan sedini mungkin. Luka berbahaya pada mata termasuk: katarak, glaukoma, degenerasi yang berkaitan dengan perubahan berkaitan dengan usia. Untuk mengelakkan pelanggaran seperti itu mula makan dengan betul, dengan itu mengekalkan mata yang sihat.
Mengembangkan diet yang lengkap memerlukan beberapa peraturan untuk diikuti:

kesederhanaan tidak disyorkan untuk makan terlalu banyak;
makanan perlu diserap dengan mudah oleh badan, berguna dan pelbagai;
Ia perlu memasukkan makanan yang diperkaya dengan vitamin A, C, E, lutein, asid lemak tak tepu dalam diet, untuk mengkaji makanan mana yang baik untuk penglihatan.

Sekiranya terdapat gangguan dalam fungsi organ-organ visual, rutin harian pesakit hendaklah terdiri daripada separuh daripada pemakanan herba yang diperkaya dengan antioksidan. Mata dirugikan oleh manis, berlemak, pedas. Tanya pakar oftalmologi anda apa produk meningkatkan visi anda.

Pemakanan untuk penglihatan yang normal

Dengan bantuan penyelidikan perubatan, telah terbukti bahawa produk hijau dan oren membantu meningkatkan penglihatan. Dalam oren, kepekatan karotena yang tinggi adalah antioksidan yang berkesan.
Hijau mengandungi lutein:

Produk untuk meningkatkan penglihatan boleh dimakan mentah atau dimasak. Tetapi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, kepekatan vitamin dan unsur-unsur surih penting lebih tinggi, tetapi tubuh menyerap yang diproses lebih baik.

Hijau dan sayuran untuk mata

Lobak - sumber utama pengambilan vitamin A, sangat diperlukan untuk kesihatan yang baik, terutama untuk mata. Sayuran mengandungi banyak antioksidan dan unsur surih yang membantu mengekalkan ketajaman visual. Beta-karotena membolehkan anda untuk mencegah kemerosotan penganalisis visual, yang berlaku pada usia tua. Jus wortel sempurna menyehatkan organ-organ visual, dengan cepat diserap oleh badan, kerana ia diperkaya dengan vitamin A. Ia boleh diminum secara berterusan, dan untuk kesan terapeutik, disyorkan untuk menggunakan minuman itu pada perut kosong setiap hari selama sebulan.
Beetroot - sempurna membersihkan darah, vitamin dalam komposisinya mempunyai kesan yang baik pada mata.
Labu, kaya dengan karotena, sangat diperlukan bagi orang-orang dengan penglihatan yang lemah. Ia ditambah kepada hidangan yang berbeza: salad, sup.
Jus pasli adalah berkesan untuk patologi saraf optik, untuk katarak, dan untuk mempercepat pemulihan untuk konjunktivitis. Adalah disyorkan untuk meminumnya dengan satu sudu sehari, ia boleh dicampur dengan jus sayur-sayuran lain. Gudang sebenar vitamin untuk mata adalah jus pasli dengan jus lobak merah. Minuman ini menyumbang kepada pemulihan pesat kerja organ visual dengan ketegangan yang berpanjangan.
Spinach adalah sayuran berkhasiat, komposisinya mengandungi komponen yang perlu untuk menormalkan kerja penglihatan: misalnya, lutein, yang mengurangkan risiko katarak. Sebagai tambahan kepada vitamin dalam bayam, banyak unsur jejak penting.

Buah-buahan dan buah beri

Blueberries - salah satu yang paling berguna untuk mata buah. Semasa musim menuai, anda boleh makan 10 gelas. Tanah Blueberry dengan gula mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaatnya. Berry termasuk sejumlah besar asid amino dan vitamin, lutein. Mereka semua melindungi mata dari pengaruh negatif alam sekitar. Blueberries akan membantu melegakan keletihan, terutamanya berguna untuk pemandu dan pengaturcara.
Aprikot juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mata.
Rosehip - ia mempunyai kepekatan tinggi asid askorbik. Jika anda minum merebus buah beri setiap hari, kekuatan dan keanjalan kapal mata dipulihkan.
Hawthorn - bantuan yang sangat baik dengan miopia, kerana ia mengandungi banyak karotena dan vitamin C.
Kiwi, oren - menguatkan dinding vaskular mata, meningkatkan peredaran darah di dalam kapal organ-organ visual, mengurangkan risiko penyakit.

Telur, minyak ikan, coklat pahit

Telur mempunyai banyak sulfur, asid amino, lutein. Komponen ini mengurangkan risiko katarak. Dalam telur puyuh lebih banyak vitamin A dan B, besi, tembaga, zink, mereka menormalkan proses metabolik. Dengan kekurangan zat ini terdapat risiko kekeringan kornea, barli, konjunktivitis.
Dalam coklat pahit, kepekatan kecil flavonoid, mereka mempunyai kesan positif ke atas kapal mata, menguatkan kornea. Tetapi hanya coklat gelap yang sebenar akan berkesan.
Minyak ikan menghalang proses degeneratif makula dan patologi lain. Produk ini mengandungi banyak asid amino penting untuk tubuh manusia, kekurangan yang menimbulkan mata kering.
Nutrisi rasional semestinya termasuk produk yang disenaraikan. Ia sangat penting bagi kanak-kanak untuk merawat dan mencegah penyakit mata. Ransum khusus dibangunkan untuk mencegah penuaan awal penganalisis visual. Adalah penting untuk menggabungkan produk ini tanpa memilih satu sahaja.
Produk yang meningkatkan penglihatan, harus menjalani rawatan haba minimum, mereka harus mudah dicerna. Apabila bekerja di komputer, seseorang harus sering berehat, memberikan rehat mata, melakukan latihan khas. Pada pematuhan cadangan pakar pergigian, organisasi eutrofi dengan cepat berfungsi dengan organ-organ visual adalah normal, kesihatan mata bertambah baik.

Satu lagi melihat resipi untuk meningkatkan visi di sini!

http://vse-o-zrenii.ru/polezno/kakie-produkty-sposobstvuyut-uluchsheniyu-zreniya-pravila-pitaniya.html

Berry apa yang baik untuk penglihatan

Mata kita setiap hari menahan beban yang besar. Mengelakkan kehilangan penglihatan akan membantu diet yang diperkaya dengan buah beri yang berguna. Karunia alam ini mengandungi vitamin dan mineral yang penting untuk organ penglihatan.

Apa beri meningkatkan visi?

Berry untuk penglihatan

Berguna untuk mata buah beri yang mengandungi:

• karotena dan karotenoid - mereka menyesuaikan penglihatan kepada cahaya miskin;
• Asid askorbat, yang menormalkan peredaran darah dan meningkatkan pemakanan tisu;
• Vitamin B yang menyokong tekanan intraokular biasa;
• tocopherol (vitamin E), menstabilkan membran sel;
• Vitamin D, mencegah perkembangan miopia.

Antara bahan galian yang penting:

• tembaga;
• zink;
• selenium;
• besi.

Beri terbaik untuk memperbaiki penglihatan:

Mengenai manfaat hawthorn untuk visi

Komposisi hawthorn mengandungi vitamin B, asid askorbik, karotena, pektin. Kadar harian adalah 100 g - buah boleh digunakan dalam bentuk segar dan kering. Gunakan serbuk kering dicampur dengan madu. Apabila membuat teh hawthorn, simpan bahagian berikut: 1 sudu makan / 250 ml.

Blueberry untuk meningkatkan penglihatan

Beri apa yang baik untuk penglihatan? Bilberry dikenali ramai. Sebagai sebahagian daripada keajaiban ini terdapat semua penting untuk penglihatan vitamin, serta bahan-bahan mineral berharga: zink, kobalt, mangan, selenium, tembaga, besi. Buah-buahan menormalkan bekalan darah ke retina, yang mana mungkin untuk meningkatkan ketajaman penglihatan. Penggunaan harian 100 g buah berry yang sihat membolehkan anda mengelakkan banyak penyakit mata. Makan blueberry segar sebagai pencuci mulut atau menambah smoothie. Pada musim sejuk, teh buah kering akan memberi manfaat.

Strawberi (strawberi) untuk ketajaman penglihatan

Beri ini adalah gudang vitamin C dan mineral berharga. Pada musim panas, makan buah segar, dan pada musim sejuk - buat teh dari daun (1 sdt / 200 ml).

Manfaat serai Cina untuk mata

Untuk mengadaptasikan mata kepada perubahan dalam pencahayaan dan mengurangkan ketangguhan mereka, warna Schizandra Cina digunakan - ia boleh dibeli di farmasi. Setiap hari selama sebulan, ambil 20 titik ubat ini sebelum sarapan pagi dan makan tengahari.

Currant hitam untuk penglihatan yang baik

Kurrant hitam mengandungi kepekatan tinggi karotenoid dan vitamin C. Penggunaan buah beri ini menghalang kerosakan retina dan mengekalkan ketajaman penglihatan. Selain buah segar dan beku, gunakan daun tumbuhan. Rebus teh pada kadar 1 sudu / 250 ml air mendidih. Minum 2 cawan sehari.

Rose pinggul untuk kesihatan mata

Vitamin C, A, E, kumpulan B yang terdapat dalam buah beri yang sihat menggalakkan kualiti visi yang baik. Brewing boleh di dalam termos atau tanpa ia. Perkadaran optimum adalah 1 sudu besar. pada 500 ml air mendidih. Minum minuman vitamin yang anda perlukan tiga kali sehari, 150 ml.

Mengetahui buah beri yang baik untuk mata anda, jangan lupa menggunakannya secara teratur - ini akan membolehkan anda mencapai hasil yang baik.

http://mir-yagod.ru/yagody-dlya-xoroshego-zreniya/

Apa yang berguna untuk visi blueberry?

Mata adalah organ utama di mana seseorang menerima kebanyakan maklumat visual. Tetapi dari masa ke masa, penglihatan mungkin merosot. Ia agak sukar untuk mengembalikannya hari ini, jadi lebih baik untuk sentiasa memonitor dan menjaga kesihatan mata. Untuk tujuan tersebut, semakin banyak menggunakan produk semulajadi, dicirikan oleh sejumlah besar nutrien yang berbeza. Bilberry juga merangkumi tumbuh-tumbuhan seperti yang memberi kesan positif kepada kesihatan mata.

Ciri khas

Blueberries adalah buah yang tumbuh hanya di hemisfera utara planet kita. Anda boleh menemuinya hanya di hutan konifer, di mana terdapat kelembapan yang mencukupi. Ramai orang telah lama menggunakan beri ini untuk memulihkan atau menyokong penglihatan.

Ramai orang yang tertanya-tanya jika mitos adalah bahawa blueberries adalah alat pemulihan untuk memulihkan penglihatan, atau realiti. Hari ini, manfaatnya terbukti secara saintifik, disahkan oleh banyak ujian.

Blueberries mengandungi satu set nutrien sejagat yang membantu dengan pelbagai penyakit. Dalam komposisi beri ini terdapat beberapa komponen yang unik:

tanin - dalam beberapa jenis beri peratusan mereka boleh mencapai 12%.
asid organik - sehingga 7%.
vitamin dari pelbagai kumpulan.
asid biasa seperti malic, oxalic dan banyak lagi.

Komposisi blueberry adalah insulin tumbuhan yang dipanggil, yang diperlukan bukan sahaja untuk mata, tetapi juga untuk organ manusia lain. Kilang itu mempunyai sifat yang unik, kerana mereka tidak hanya mengambil buah beri, tetapi juga daun. Mereka, pada gilirannya, kaya dengan pelbagai unsur mikro dan makro. Sesetengah komponen blueberries adalah antioksidan yang unik yang menghalang perkembangan pelbagai penyakit termasuk jantung atau kanser.

Ciri-ciri berguna

Pemulihan penglihatan adalah prosedur yang kompleks dan panjang yang memerlukan analisis menyeluruh tentang keadaan keseluruhan organisma. Untuk mengecualikan fenomena sedemikian, ramai pakar mengesyorkan untuk melibatkan diri dalam pencegahan penyakit mata. Ini sama sekali sukar untuk dilakukan, kerana anda hanya perlu menambah tubuh dengan bahan yang diperlukan.

Dalam komposisinya, blueberries hanya mengandungi komponen yang diperlukan untuk menyumbang kepada peningkatan visi. Beri tumbuhan ini mempunyai banyak ciri berguna:

Bilberry adalah agen pencegah yang unik. Ia disyorkan untuk digunakan dalam detasmen tisu retina, dan juga dalam keadaan peredaran darah terjejas di dalamnya. Manfaat produk juga dalam fakta bahawa komponennya dapat meningkatkan peredaran darah bola mata. Ini, seterusnya, memungkinkan untuk menyampaikan lebih banyak oksigen dan pelbagai komponen berguna kepada mereka.
Perhatian khusus harus dibayar kepada antosianin, yang merupakan komponen utama yang mampu mempengaruhi keadaan sel fotosensitif. Terima kasih kepada struktur ini, mata menghasilkan jumlah pigmen rhodopsin yang betul, yang mempengaruhi keupayaan retina untuk membezakan antara warna dan warna yang berbeza. Juga, anthocyanin meningkatkan peredaran darah dan mencegah pembentukan bekuan darah di dalam kapal. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap kerja mata, dan juga membantu mencegah penyakit seperti strok atau serangan jantung.

Blueberries meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh. Komponen produk meningkatkan kekuatan kapal retina, yang menjadi lebih anjal. Kehadiran vitamin A, kumpulan B, C dan PP, serta flavonoid dan produk sejenis lain menyumbang kepada ini.
Buah-buahan tumbuhan ini disyorkan untuk digunakan di hadapan astigmatisme, hyperopia, myopia, myopathy dan penyakit-penyakit lain yang serupa. Blueberry membantu badan untuk sembuh sendiri, yang tidak selalu mungkin dengan persediaan perubatan. Perlu difahami bahawa produk tidak akan berguna apabila mata dipengaruhi oleh penyakit organik, termasuk katarak, dan sebagainya. Untuk mengecualikan perkembangan konjungtivitis, anda harus makan buah setiap hari dan tidak kurang dari 2 sudu besar. l beri
Jika seseorang telah memperkenalkan blueberries ke dalam dietnya dan menggunakannya setiap hari, maka retina akan pulih jauh lebih cepat daripada seseorang yang tidak memakan buah seperti itu. Harus diingat bahawa dalam sesetengah keadaan, mungkin untuk meningkatkan fungsi fungsi kawasan bahkan mata yang rusak.

Blueberry mengandungi kompleks pelbagai vitamin dan mikro, yang menjejaskan semua bahagian mata. Tetapi faedah daripadanya akan ketara hanya jika anda mengambilnya sepanjang masa, dan tidak sekali-kali.

Contraindications

Manfaat ubat herba adalah relatif. Tubuh manusia sangat kompleks, jadi bahan yang sama boleh memberi kesan positif dan negatif kepada organ yang berlainan. Ini juga terpakai kepada blueberries, penggunaannya yang mungkin terhad kepada beberapa kontra:

beri tumbuhan ini tidak wajar digunakan untuk orang yang mempunyai urolithiasis;
Reaksi alahan kepada blueberries jarang berlaku, tetapi mereka masih berlaku, jadi orang yang mempunyai alahan perlu memakannya dengan berhati-hati;
bilberry krepit, oleh itu jumlahnya yang besar boleh menyebabkan sembelit;
penyakit pankreas - kontraindikasi kepada penggunaan buah beri ini;
Bilberry tidak boleh dibandingkan dengan pelbagai jenis eksipien. Sering kali, kombinasi ini membawa kepada kemunculan keletihan kronik atau tekanan darah yang lebih rendah.

Manfaat dan kemudaratan blueberries adalah konsep yang relatif. Untuk memulihkan badan tanpa merosakkannya, anda harus mengambil hanya dos yang dibenarkan untuknya. Menemukan tanah pertengahan ini sendiri tidak semestinya mungkin. Oleh itu, lebih baik terlebih dahulu berunding dengan doktor anda, yang akan memberi anda kursus rawatan atau pencegahan tertentu.

Sila ambil perhatian bahawa daun blueberry tidak mencederakan badan seperti keadaan tertentu, seperti beri. Tetapi mereka juga perlu mengambil dengan teliti.

Ubat-ubatan

Blueberry yang dibudidayakan agak sukar, kerana hampir mustahil untuk menciptakan keadaan pertumbuhannya dengan cara tiruan. Oleh itu, dalam bentuk semulajadi, ia hanya tersedia pada musim panas. Untuk membeli blueberries pada musim sejuk hampir mustahil. Adakah anda mendapati beri beku sebagai stok dari sesetengah rakan. Hari ini, berdasarkan produk ini menghasilkan banyak ubat perubatan. Tetapi sangat jarang mereka diperakui.

Dadah dipercayai boleh dianggap sebagai "Strikes" tablet, yang telah melepasi banyak ujian. Mereka adalah suplemen makanan dan mengandungi banyak vitamin dan bahan berfaedah yang lain. Kompleks vitamin sedemikian meningkatkan penglihatan dan menenun retina dengan mikroelemen yang diperlukan.

Terdapat banyak suplemen blueberry di pasaran. Mereka tidak mempunyai sifat perubatan. Kehadiran nutrien dalam komposisi tidak selalu benar. Banyak farmasi menjual mata biru, ekstrak atau sirup blueberry. Anda harus membelinya hanya jika mereka telah lulus semua ujian perubatan dan memenuhi semua piawaian antarabangsa.

Adalah penting untuk menggunakan ubat-ubatan ini hanya selepas berunding dengan doktor yang berpengalaman yang mengambil berat tentang kesihatan anda, dan bukan tentang keuntungan anda.

http://eda-land.ru/yagody/chernika/dlya-zreniya/

Herba dan buah beri yang baik untuk mata

Secara semula jadi, terdapat sejumlah besar tumbuhan ubatan yang membantu mengatasi satu atau lain penyakit. Antaranya herba dan buah beri yang dapat meningkatkan penglihatan manusia. Di samping itu, penggunaannya akan berguna dari segi pencegahan pelbagai penyakit mata.

Apa herba dan beri akan meningkatkan penglihatan anda?

Semua tumbuhan boleh digunakan dalam bentuk segar, dan menyediakan penyembuhan penyembuhan dari mereka.

Paya calamus dihancurkan

Kilang itu diambil secara lisan, dan mata dibasuh dengan kemasukannya untuk diperparah visi dan rawatan leucoma.

Tuang 1 sudu besar. bahan mentah dihancurkan 1 cawan air mendidih. Biarkan selama setengah jam. Ambil 1 sudu besar. 3 kali sehari. Sebagai peraturan, penambahbaikan akan kelihatan selepas dos pertama.

Aloe jatuh

Jus lidah sangat berkesan mengatasi pelbagai penyakit mata, misalnya, konjunktivitis, katarak, atrofi saraf optik, dan lain-lain. Selain itu, lidah buaya mengatasi keletihan mata, beg dan lebam di bawah mata. Tanaman jus bukan sahaja diambil secara dalaman, tetapi membuat titisan dan losyen dengan mereka.

Sebelum tidur, dikebumikan 2-3 jus lidah buaya di setiap mata. Ia juga disyorkan untuk mengambilnya di dalam selama 1 sudu teh. 3 kali sehari.

Penyebaran daun dan buah beri strawberi

Beri hutan liar ini merupakan hadiah semulajadi kepada manusia. Ia kaya dengan mineral, vitamin dan bahan berfaedah lain yang menghalang kerosakan retina dan saraf optik. Di samping itu, penyerapan daun dan buah menyumbang kepada pembebasan nanah.

Tuang 2 sudu besar. daun dihancurkan dan strawberi 1 gelas air panas. Biarkan selama 30-60 minit. Ambil alat untuk 1 sudu besar. 3 kali sehari.

Ground Nettle

Jelatang muda akan sangat berguna untuk meningkatkan penglihatan. Ini membantu dalam mengurangkan ketajaman visual dan miopia, dan juga menghapuskan bulatan di bawah mata.

Tuang 1 sudu besar. bahan mentah dihancurkan dengan 1 cawan air panas, biarkan selama 15 minit. Ambil penyerapan 1 sudu besar. 3 kali sehari.

Berwarna dari Schizandra Cina

Ia adalah tumbuhan berguna untuk mata, kerana ia meningkatkan keupayaan mereka untuk menyesuaikan diri dalam gelap dan penentangan terhadap keletihan.

Beli berwarna serai di farmasi. Ubat harus diambil 20-30 tetes 2 kali sehari sebelum makan tengah hari.

Juga, ubat tradisional menasihatkan untuk menghilangkan penyakit keradangan serbuk mata dari benih tumbuhan.

Akar dandelion

Dandelion mengatasi dengan baik dengan keradangan dan keletihan mata, serta kejelasan visual yang dikurangkan. Sebagai peraturan, untuk rawatan mata mengambil akar tumbuhan.

Dalam 1 cawan air panas, tambah 1 sudu besar. akar dandelion yang dicincang. Biarkan selama setengah jam. Ambil 1 sudu besar. 3 kali sehari sebelum makan.

Wheatgrass Creeping Roots

Salah satu rumput yang paling biasa di taman sayuran kami adalah sangat berharga untuk kesihatan mata. Jus dan merebus harus diminum walaupun berlaku kehilangan penglihatan.

Jus boleh disediakan menggunakan pemerah jus. Jika tidak, potong rumput, masukkannya ke dalam beg kain kasa. Berhati-hati memeras jus.

Untuk rawatan sesuai dan rebus. Potong akar tumbuhan dengan baik. 4 sudu besar. Bahan mentah yang dihasilkan tuang 1 liter air. Masukkan api kecil dan mendidih sehingga jumlah 1/4 dikurangkan. Ambil alat untuk 1 sudu besar. 4-5 kali sehari.

Daun currant hitam

Berry musim panas ini kaya dengan vitamin A, yang sangat penting untuk kesihatan mata, dan antioksidan yang melindungi mereka daripada kesan negatif radikal bebas. Penerimaan kismis hitam akan membantu mengekalkan ketajaman visual dan mengelakkan kerosakan retina. Buah-buahan dan daun tumbuhan sesuai untuk kegunaan terapeutik dan prophylactic.

Tuang 1 sudu besar. daun kering 250 ml air panas. Ia perlu stim selama kira-kira 15 minit dan kemudian terikan. Minum setengah cawan dua kali sehari berbanding teh.

Rose Hips

Rosehip sering digunakan untuk membilas mata dengan penglihatan yang kurang. Ia juga disyorkan untuk mengambil bahagian dalam. Untuk menyediakan minuman sihat, tuangkan 1 sudu besar. cincang buah kering 500 ml air panas. Biarkan selama 2 jam. Minum infusi 3 kali sehari selama setengah gelas.

Artikel ini membuktikan sekali lagi bahawa semua Alam Ibu telah memberi kita dapat digunakan untuk tujuan yang baik. Malah "rumpai" biasa akan sangat berguna untuk mata dan kesihatan keseluruhan.

Juga, untuk meningkatkan penglihatan, anda perlu melakukan "Latihan untuk mata."

http://bestlavka.ru/travy-i-yagody-poleznye-dlya-glaz/

Berry apa yang baik untuk penglihatan

BLUEBERRY adalah salah satu ubat terbaik yang ditetapkan oleh doktor untuk penyakit mata dan untuk meningkatkan ketajaman visual. Mengesyorkan buah beri segar dalam musim satu gelas sehari. Adalah dinasihatkan untuk mengeringkan buah beri untuk musim sejuk. Gunakannya seperti ini: tuang segelas buah kering dari petang dengan air sejuk pada dua jari di atas paras blueberries. Beras direndam boleh dimakan 30 minit sebelum sarapan pagi. Pada musim sejuk, kursus rawatan berlangsung selama dua bulan.

Meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangkan keletihan mata, meningkatkan fungsi retina, merebus daun blueberry segar atau kering, dikumpulkan sebelum ia mekar. 4-5 sudu daun membangkitkan satu liter air mendidih, tahan di tempat yang panas selama kira-kira sejam. Minum 2 cawan sehari berbanding teh pada musim sejuk.

• Keupayaan untuk meningkatkan ketajaman visual mempunyai infusi buah-buahan HIPS. Tuangkan segelas buah kering dengan satu liter air mendidih dan mendidih bekas masak selama 10-15 minit dengan api yang rendah. Tekan 3 jam, kemudian ketatkan dan minum separuh setiap setengah jam sebelum makan.

• Kedua-dua buah kering dan segar dari LEMON CHINESE yang tumbuh di Timur Jauh, serta jus dan jemanya, akan membantu meningkatkan sensitiviti visi periferi dan pusat, mempercepatkan mata gelap kepada juruterbang (ini penting untuk juruterbang, pelayar, pekerja keretapi, pemandu, pemburu).

• ROWAN BERRIES mengandungi sejumlah besar vitamin A. Oleh kerana itu, mereka mempunyai kesan positif pada retina mata.

• SEA BARRIDA BERRIES membantu mengembalikan penglihatan senja pada malam hari (hemeralopia).

• Segelas CARROT JUICE, diminum setiap hari dalam perut kosong selama 3 bulan, juga meningkatkan penglihatan.

Segala infus dan decoctions yang anda menggali ke dalam mata perlu sebagai steril yang mungkin, setakat mungkin di rumah. Pipet (untuk setiap mata berasingan) sebelum digunakan semestinya mendidih. Basuh tangan anda dengan teliti sebelum menyentuh mata.

Adalah lebih baik untuk menyelaraskan penggunaan phytoceptors dengan pakar oftalmologi. Mungkin ada sesetengah tumbuhan ubat-ubatan yang contraindicated kepada anda kerana penyakit bersamaan. Mungkin terdapat situasi lain yang perlu dibincangkan dengan doktor anda.

Kesan blueberries pada organ penglihatan

Terdapat pendapat bahawa blueberries mempunyai kesan positif yang komprehensif terhadap organ penglihatan. Walau bagaimanapun, ini tidak sepenuhnya benar. Terdapat kedua-dua fakta yang dibuktikan oleh sains dan penegasan yang belum dipastikan para saintis. Komposisi buah beri masih belum dijelaskan sepenuhnya, dan penyelidikan tidak mencukupi

Salah satu ciri yang paling boleh dipercayai diiktiraf secara rasmi oleh ubat adalah penggunaan blueberries mengembalikan retina dalam kes retinopati. Ini adalah proses patologi sifat degeneratif, berkembang akibat diabetes dan tekanan darah tinggi. Kesan terapeutik beri untuk manusia disebabkan oleh anthocyanin.

Terdapat bukti bahawa penggunaan produk ini berguna dalam sindrom mata kering. Patologi ini dicirikan oleh pengeluaran cecair air mata yang mencukupi atau perubahan sifat fizikokimianya, akibatnya permukaan bola mata kehilangan perlindungan semulajadinya. Dalam kajian mengenai blueberry, ia menunjukkan bahawa ekstrak yang digabungkan dengan minyak ikan membantu menghilangkan sindrom dan kesakitan di kepala.

Fakta yang tidak disahkan adalah berikut. Sesetengah saintis mendakwa bahawa ekstrak yang diekstrak daripada beri mempunyai keupayaan untuk mengurangkan tekanan intraokular. Dan pakar lain telah menemui keupayaan blueberries untuk memberi kesan yang baik kepada organ penglihatan dalam kes penyakit glaukoma.

Adakah mungkin untuk memperbaiki penglihatan dengan blueberries?

Apakah blueberry yang berguna? Adakah mungkin untuk memperbaiki penglihatan dengan bantuannya? Ya, penggunaan buah beri mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mata, berkat bahan-bahan bermanfaat yang membentuk komposisinya.

Antara sifat beri membezakan yang berikut:

meningkatkan aliran darah di retina;
menyediakan pernafasan penuh dan pemakanan struktur;
merangsang penghasilan rhodopsin, bertanggung jawab untuk kejelasan persepsi objek, disebabkan oleh fakta bahawa antosianin terkumpul di dalam sel;
menormalkan pembentukan komponen struktur tisu penghubung mata;
menguatkan retina dan dinding saluran darah;
menghalang pengoksidaan lipid - molekul struktur membran sel, menstabilkan tahap mereka.

Oleh itu, blueberry memulihkan dan mengekalkan tahap oksigen dan nutrien penting dalam struktur mata, dan juga menghalang pemusnahan unsur selular. Tidak syak lagi, kesan tersebut boleh menjejaskan penglihatan secara positif. Walau bagaimanapun, kebimbangan ini terutamanya gangguan fungsi. Dengan gangguan organik seperti blepharitis atau katarak, beri tidak dapat membantu orang.

Bagaimana cara menggunakan blueberries untuk meningkatkan penglihatan?

Makan beri untuk meningkatkan fungsi visual dalam apa jua bentuk. Ideal - blueberries segar, baru dipilih. Anda boleh menyimpan sifat penyembuhannya dengan cara yang berbeza. Jam tidak sesuai untuk tujuan ini, kerana dalam proses memasak lama bahan berguna akan kehilangan aktiviti mereka.

Adalah lebih baik membekukan buah beri, mengisar dengan gula (anda boleh melangkau melalui penggiling daging atau pengisar, tambah gula pasir dan simpan di dalam peti sejuk), serta kering. Cara penyediaan lain adalah membuat jus blueberry dari produk. Untuk melakukan ini, buah beri diluluskan melalui juicer, tambah gula, masak hingga mendidih, dan kemudian gulung bank.

Sebelum digunakan, buah-buahan kering perlu direndam dalam air biasa. Ini perlu dilakukan pada waktu malam, kerana penerimaan blueberry adalah lebih baik untuk dilantik pada waktu pagi, sebelum sarapan pagi. Mengambil jus, anda harus ingat bahawa ia mempunyai kepekatan bahan aktif yang tinggi, jadi anda perlu meminumnya dari dos terendah.

Adakah blueberries beku berguna? Ya, ia juga boleh digunakan untuk memperbaiki penglihatan. Bahan-bahan aktif beri sepenuhnya mengekalkan sifat mereka.

Sekiranya tidak boleh mengambil beri, anda harus memberi perhatian kepada makanan tambahan yang mengandungi blueberry atau ekstraknya. Walau bagaimanapun, terdapat kemungkinan bahawa kedua-duanya tidak ada dalam komposisi.

Berry dos

Para saintis telah mendapati bahawa untuk meningkatkan penglihatan dengan bantuan blueberries, 50 mg anthocyanin perlu dimakan setiap hari. Itulah jumlah yang terdapat dalam tiga sudu penuh buah segar (kira-kira 100 gram). Adakah mungkin lebih? Kelebihan tidak masuk akal - menurut penyelidikan, peningkatan dos tidak mempengaruhi tahap keberkesanannya.

Dos produk kering adalah satu sudu. Jus dari buah boleh mula mengambil sama, dengan satu sudu, secara beransur-ansur membawa kepada 0.5 cawan. Kanak-kanak perlu terlebih dahulu mencairkan air untuk melihat tindak balas badan.

Seperti mana-mana produk sayur-sayuran, blueberry hanya mempunyai kesan jika ia dimakan secara berkala selama 1-2 bulan. Iaitu, seseorang tidak perlu mengharapkan peningkatan yang pantas dalam penglihatan, dan lebih-lebih lagi sekiranya anda makan beri secara berkala.

Blueberries untuk kanak-kanak

Blueberries untuk kanak-kanak berguna untuk mengukuhkan penganalisis visual dan meningkatkan penglihatan. Sebelum anda memasukkannya ke dalam diet secara berterusan, beri sedikit buah beri, kira-kira, dengan satu sudu. Buah-buahan tidak mempunyai kontraindikasi, tetapi mungkin terdapat sensitiviti individu untuk sebatian aktif, yang akan nyata sebagai tindak balas alergi.

Dos pencegahan dan terapeutik untuk kanak-kanak kurang dari dewasa. Anda boleh bermula dari usia 7-12 bulan, menambah kentang lenyap atau minum beberapa buah beri. Kanak-kanak yang sangat kecil adalah lebih baik untuk tidak memberikan keseluruhan buah, tetapi untuk mengisar mereka terlebih dahulu. Berhati-hatilah memberi blueberries kepada kanak-kanak yang mengalami sembelit, kerana ia mempunyai kesan penetapan. Bilangan maksimum buah beri, dengan syarat produk tersebut diterima dengan baik, tidak terhad.

Persediaan

Kesan positif blueberries pada penglihatan diperhatikan oleh syarikat-syarikat farmaseutikal dan pengilang bahan tambahan aktif biologi. Komposisi dan kos produk yang mengandungi buah kering atau ekstrak mereka adalah berbeza. Pada masa ini terdapat hanya satu ubat yang berasaskan blueberries, yang secara rasmi dianggap sebagai ubat. Ini - Striks. Lain-lain tergolong dalam makanan tambahan.

Antara pelbagai cara termasuk perkara berikut:

"Blueberry-f" dari "Farmakom", Ukraine;
"Blueberry Forte" daripada "Evalar", Rusia;
Bilberry Optima dari Osokor, Ukraine;
Lawatan dari "Kiev Vitamin Factory", Ukraine.

Apa yang boleh menggantikan blueberries untuk meningkatkan penglihatan?

Adakah mungkin untuk menggantikan buah? Anthocyanin bukan sahaja terdapat di blueberry. Sebatian aktif ini boleh didapati dalam kuantiti yang banyak dalam buah anggur merah dan ceri. Oleh itu, jika tidak mungkin untuk mengumpul dan menyimpan bahan mentah blueberry, maka untuk meningkatkan visi, anda boleh menggunakan jus ceri dan anggur, dan untuk orang dewasa minuman anggur dari beri ini. Dos harian adalah kira-kira segelas buah. Tempoh dan kekerapan penerimaan juga memainkan peranan.

Bolehkah nurseri dan wanita hamil mengambil blueberries?

Apa yang berfaedah untuk wanita semasa kehamilan?

Dalam tempoh menjalankan buah beri:

menguatkan saluran darah, menghalang urat varises;
adalah sumber vitamin dan antioksidan;
menghalang kerosakan visual;
mengurangkan kandungan gula;
menguatkan sistem imun dan menunjukkan beberapa ciri berguna.

Sekiranya seorang wanita hamil terdedah kepada sembelit, buah itu perlu digunakan dengan berhati-hati. Bolehkah blueberries memberi makan wanita menyusui? Semasa menyusu, lebih baik untuk tidak memakannya, kerana ia boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak atau menjejaskan pencernaan.

Walaupun fakta bahawa blueberry adalah baik untuk penglihatan, ia harus digunakan dengan berhati-hati. Bahan-bahan aktif yang kuat bukan sahaja memberi kesan terapeutik, tetapi juga boleh menjejaskan kesejahteraan anda. Mematuhi langkah itu, anda mendapat kesan kesihatan yang diingini.

Pengarang: Tatyana Pushkareva, doktor,
khusus untuk Okulist.pro

Kaedah pemakanan dalam memulihkan visi

kesederhanaan tidak disyorkan untuk makan terlalu banyak;
makanan perlu diserap dengan mudah oleh badan, berguna dan pelbagai;
Ia perlu memasukkan makanan yang diperkaya dengan vitamin A, C, E, lutein, asid lemak tak tepu dalam diet, untuk mengkaji makanan mana yang baik untuk penglihatan.

Pemakanan untuk penglihatan yang normal

Hijau dan sayuran untuk mata

Lobak - sumber utama pengambilan vitamin A, sangat diperlukan untuk kesihatan yang baik, terutama untuk mata. Sayuran mengandungi banyak antioksidan dan unsur surih yang membantu mengekalkan ketajaman visual. Beta-karotena membolehkan anda untuk mencegah kemerosotan penganalisis visual, yang berlaku pada usia tua. Jus wortel sempurna menyehatkan organ-organ visual, dengan cepat diserap oleh badan, kerana ia diperkaya dengan vitamin A. Ia boleh diminum secara berterusan, dan untuk kesan terapeutik, disyorkan untuk menggunakan minuman itu pada perut kosong setiap hari selama sebulan.
Beetroot - sempurna membersihkan darah, vitamin dalam komposisinya mempunyai kesan yang baik pada mata.
Labu, kaya dengan karotena, sangat diperlukan bagi orang-orang dengan penglihatan yang lemah. Ia ditambah kepada hidangan yang berbeza: salad, sup.
Jus pasli adalah berkesan untuk patologi saraf optik, untuk katarak, dan untuk mempercepat pemulihan untuk konjunktivitis. Adalah disyorkan untuk meminumnya dengan satu sudu sehari, ia boleh dicampur dengan jus sayur-sayuran lain. Gudang sebenar vitamin untuk mata adalah jus pasli dengan jus lobak merah. Minuman ini menyumbang kepada pemulihan pesat kerja organ visual dengan ketegangan yang berpanjangan.
Spinach adalah sayuran berkhasiat, komposisinya mengandungi komponen yang perlu untuk menormalkan kerja penglihatan: misalnya, lutein, yang mengurangkan risiko katarak. Sebagai tambahan kepada vitamin dalam bayam, banyak unsur jejak penting.

Buah-buahan dan buah beri

Blueberries - salah satu yang paling berguna untuk mata buah. Semasa musim menuai, anda boleh makan 10 gelas. Tanah Blueberry dengan gula mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaatnya. Berry termasuk sejumlah besar asid amino dan vitamin, lutein. Mereka semua melindungi mata dari pengaruh negatif alam sekitar. Blueberries akan membantu melegakan keletihan, terutamanya berguna untuk pemandu dan pengaturcara.
Aprikot juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mata.
Rosehip - ia mempunyai kepekatan tinggi asid askorbik. Jika anda minum merebus buah beri setiap hari, kekuatan dan keanjalan kapal mata dipulihkan.
Hawthorn - bantuan yang sangat baik dengan miopia, kerana ia mengandungi banyak karotena dan vitamin C.
Kiwi, oren - menguatkan dinding vaskular mata, meningkatkan peredaran darah di dalam kapal organ-organ visual, mengurangkan risiko penyakit.

Telur, minyak ikan, coklat pahit

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan?

Punca-punca penglihatan yang buruk adalah banyak: kehadiran berterusan di hadapan TV, keletihan kronik, kekurangan vitamin, tekanan saraf, kurang tidur, makanan tidak sihat, kesan toksin, keadaan alam sekitar yang buruk.

Sudah tentu, mata memerlukan pendekatan seimbang dan bersepadu:

Anda perlu melakukan senaman kecil untuk mata setiap hari selama sekurang-kurangnya 5 minit, jadi anda akan membuat senaman untuk otot mata.
Ia dikehendaki melakukan caj leher, dalam hal ini darah akan menjadi aliran yang lebih baik ke otak.
Ia perlu menghapuskan tabiat buruk. Merokok menghalang peredaran darah ke kepala, mata tidak menerima bahagian nutrien dan oksigen yang diperlukan.
Anda tidak boleh berjalan tanpa topi dalam keadaan sejuk - ia boleh menyebabkan gangguan tekanan dan, akibatnya, penyakit mata.
Perkara yang paling penting semasa penjagaan mata adalah diet yang sihat dan tepat, iaitu penggunaan produk yang meningkatkan penglihatan.

Kenapa diet yang sihat diperlukan untuk berfungsi dengan normal otot-otot mata? Toksin yang terkumpul di dalam badan, menjejaskan organ-organ dalaman dan, bermula dengan, pada visi. Apabila makanan itu komposisi kompleks dan tidak mempunyai apa-apa vitamin, penglihatan semakin berkurangan.

Apakah produk yang berguna untuk mata?

Meningkatkan penglihatan adalah tugas yang banyak dihadapi dalam kehidupan moden. Makanan apa yang boleh membantu menangani masalah ini atau menghalangnya? Produk herba diperlukan untuk mengamalkan diet harian mana-mana orang:

Wortel diperlukan untuk kegunaan harian. Salad berdasarkan sayuran ini tidak membenarkan penampilan glaukoma dan katarak.
Parsley mempunyai kesan yang sama pentingnya. Anda boleh campurkan daun pasli dan lobak merah dalam jumlah yang sama.
Kita harus ingat tentang produk yang mengandungi vitamin A untuk melembapkan mata. Sememangnya, ikan ini - herring, sardin, salmon, tuna.
Iodina bertanggungjawab untuk kewaspadaan, dan oleh itu ia perlu menggunakan kale laut, produk ikan, melengkapkannya dengan kompleks vitamin.
Makanan yang mengandungi Vitamin C adalah ceri manis, ceri, blueberry, hawthorn, mawar liar, pic, aprikot.
Labu adalah sayuran yang hebat untuk meningkatkan ketajaman penglihatan, kerana ia mempunyai banyak karotena. Bubur labu akan menyumbang kepada pembebasan toksin dan rawatan miopia.
Zeaxanthin dan lutein mencegah kerosakan retina. Mereka berada dalam kubis, jagung, kacang, brokoli, kentang, salad, tembikai.
Buah jeruk meningkatkan peredaran darah di organ optik.
Vitamin E, yang melindungi mata daripada tindakan radikal bebas, adalah dalam kacang, badam dan kacang.

Dasar menu harian haruslah produk yang tidak terkena panas. Anda juga perlu ingat tentang bijirin, bijirin, sup dan tahi lalat, mereka digabungkan sepenuhnya dengan makanan yang disenaraikan di atas.

Produk untuk meningkatkan penglihatan pada kanak-kanak

Agar anak anda mempunyai penglihatan yang sangat baik, penjagaan perlu diambil bahawa terdapat produk yang cukup dalam diet hariannya yang bertanggungjawab untuk kewaspadaan.

Untuk perkembangan penuh organ-organ visual, kanak-kanak memerlukan vitamin dan zat tertentu. Terbaik semua hidup, yang ada dalam produk, dan bukan dalam persediaan farmaseutikal.

Senarai produk untuk kanak-kanak

Apakah produk yang diperlukan untuk melihat kanak-kanak? Jika boleh, masukkan bahan-bahan berikut kepada menu hari kanak-kanak:

Sayur-sayuran: tomato, wortel, labu, lobak, kubis.
Berries: currants, blueberry, raspberi, buckthorn laut.
Sayuran hijau: dill, pasli, coklat, bawang putih.
Buah-buahan: tangerines, jeruk, aprikot, pic, lemon.
Cod hati dan daging lembu.
Gatal: gandum, soba.
Susu asid dan produk tenusu.
Telur

Perhatian: buah, buah, herba dan sayur-sayuran hanya bermanfaat semasa masak. Oleh itu, memakan mereka, melakukan pemuliharaan tepat pada musim ketika mereka masak.

Makanan yang paling berguna untuk memperbaiki penglihatan

Biasanya, diet bermaksud pilihan makanan yang tepat, dan bukannya pengecualian dari diet harian. Untuk mengekalkan penglihatan, anda perlu mengikuti beberapa cadangan mengenai penggunaan produk. Pemakanan yang betul akan mengelakkan penyakit yang dikaitkan dengan mata, dan merasakan peningkatan kekuatan dan tenaga.

Senarai produk yang paling berguna untuk penglihatan

Produk apa yang disyorkan untuk mata? Meningkatkan penglihatan boleh dicapai dengan memakan:

Kekacang Sekiranya badan mempunyai kekurangan zink, maka anda perlu menambah diet mana-mana kekacang anda. Zink terdapat dalam kacang, kacang dan kacang. Elemen ini memastikan operasi normal retina dan ketelusan lensa. Biji labu kaya zink.
Blueberries Beri ini membolehkan anda melihat dengan baik pada waktu malam, memperbaharui retina mata, melegakan keletihan dari mata. Ia digunakan semasa rawatan konjunktivitis. Ia dianggap sebagai antioksidan yang baik.
Brokoli Tidak membenarkan penampilan kanser, digunakan untuk penyakit jantung dan strok. Sayuran ini meningkatkan penglihatan dan menghalang perkembangan katarak.
Bijir gandum sprouted. Gandum adalah antioksidan yang sangat baik, diperkaya dengan vitamin E. Ia mengembalikan kewaspadaan penglihatan, boleh menyembuhkan obesiti, menghilangkan keradangan, menormalkan flora perut, meremajakan, menghilangkan toksin, mengawal proses metabolik, dan meningkatkan sistem imun.
Sayuran berdaun, iaitu: bayam, arugula, apa-apa jenis kubis dan Dill. Kalsium, besi, sulfur, serat, karotena, magnesium, asid folik, dan pelbagai vitamin terletak di sini. Lutein dan zeaxanthin hadir mempunyai kesan antioksidan yang menghalang kerosakan pada tisu mata. Jika anda menggunakan sayur-sayuran ini, anda tidak akan membenarkan kehilangan penglihatan.
Ikan Produk ini dianggap sebagai sumber zat omega-3 yang diperlukan untuk menghapus keradangan, untuk aktiviti otak, dan juga untuk mata.

Menamatkan senarai produk terbaik untuk penglihatan, perlu berhenti pada satu saat yang lebih penting. Ini adalah warna oren. Dalam diet harian mesti buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna oren. Ini adalah sumber beta-karoten, ia adalah pada mata pengawal.

Produk untuk meningkatkan penglihatan pada orang dewasa

Terdapat banyak sebab mengapa penglihatan semakin merosot. Ketajamannya menjadi lebih buruk bukan sahaja disebabkan tabiat buruk, mata mengejar penyakit seperti distrofi kuning, katarak dan glaukoma. Untuk mengelakkan penyakit ini dapat membantu banyak makanan yang baik untuk mata. Produk apa yang berguna untuk visi dewasa? Ini akan dibincangkan lebih lanjut.

Senarai produk utama untuk orang dewasa

Oleh itu, makanan apa yang perlu anda makan untuk meningkatkan visi anda? Mereka adalah seperti berikut:

Wortel. Anda boleh menyediakan salad lobak merah dengan krim masam atau rebus sayuran ini dengan krim. Pilihan memasak ini meningkatkan penyerapan karotena yang larut lemak.
Blueberries Sekiranya kita bercakap mengenai produk yang paling berguna untuk penglihatan, maka berry ini, mungkin, akan mengambil tempat pertama dalam senarai. Ia membolehkan anda mengekalkan ketajaman penglihatan dan mengurangkan keletihan dengan bantuan vitamin B-1 dan C. Buah ini sempurna mengekalkan kualiti positifnya walaupun ia beku.
Bawang putih dan bawang. Dengan memakan produk ini, anda boleh membantu visi anda mengekalkan kejelasan. Produk mempunyai sejumlah besar sulfur.
Labu Banyak hidangan yang berbeza boleh dibuat dari produk ini: sup, salad, pencuci mulut dan bijirin.
Brokoli Produk ini mengekalkan penglihatan kerana banyak karotena, zeaxanthin dan lutein.
Bayam. Sayuran ini diperkaya dengan lutein, yang menentang katarak. Kerana anda mengurangkan risiko penyakit mata dengan ketara.
Ikan Penggunaan minyak ikan tidak akan membenarkan degenerasi bintik kuning di mata.
Buah-Buahan. Selain itu, buah-buahan oren dan hijau berguna untuk mata: limau, kiwi, persik, anggur, dll.
Coklat Produk ini melindungi saluran mata kerana flavonoid yang menguatkan kornea.
Keju kotej. Produk susu yang ditapai ini mempunyai vitamin B₂, merangsang dan menyokong proses metabolik dalam kanta dan kornea. Vitamin B₁₂ menggalakkan peredaran darah ke mata.

Produk untuk meningkatkan penglihatan dalam miopia

Kaedah tradisional rawatan boleh memberikan banyak resipi terbukti untuk meningkatkan penglihatan. Myopia tidak terkecuali, dan rawatan yang berjaya dalam penyakit ini berlaku termasuk penggunaan produk yang diperkaya dengan bahan-bahan yang bermanfaat.

Apakah produk yang berguna untuk meningkatkan penglihatan dalam miopia? Blueberries kaya dengan tanin. Beri ini dengan miopia berguna untuk digunakan hanya dalam bentuk segar atau beku. Juga, produk seperti lobak, lada manis segar, dan biji labu dapat membantu meningkatkan penglihatan dalam penyakit ini pada peringkat awal.

Menyimpulkan

Mengambil produk untuk meningkatkan penglihatan, juga berguna untuk melakukan senaman untuk mata. Dalam perjuangan untuk kesihatan, seperti dalam isu-isu lain, hanya satu pendekatan bersepadu memberikan kesan terbaik.

Produk Herba untuk Meningkatkan Visi

Sebahagian besar daripada pengambilan makanan setiap hari adalah produk herba. Daripada semua sayur-sayuran dan buah-buahan yang kita tahu, kita boleh membezakan mereka yang benar-benar mampu menghasilkan kesan yang berkesan untuk memperbaiki penglihatan.

Wortel Wortel mengandungi vitamin A, penting untuk kesihatan mata, beta karotena, unsur surih seperti kalsium, yodium, besi, magnesium, fosforus, yang meningkatkan fungsi penglihatan sendiri, menyokong pertumbuhan dan pembentukan sel-sel baru. Makan wortel terbaik segar, dalam bentuk salad atau jus. Beta-karotena dan vitamin A dipecah semasa berinteraksi dengan lemak, jadi anda boleh menambah krim masam atau minyak sayuran ke dalam salad, dan sedikit krim ke dalam jus.
Blueberries Blueberries kaya dengan vitamin A, C, mengandungi zat besi, mangan, selenium, zink yang bersama-sama menghalang gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia, meningkatkan bekalan darah ke serat mata, dan meningkatkan ketajaman penglihatan. Blueberries boleh dimakan segar, beku, dalam bentuk jem, sirap. Dari buah kering anda boleh menyediakan teh vitamin. Anda juga boleh menguburkan penyelesaian jus blueberry di mata anda: dua titik air rebusan setiap jus jus. Mengendalikan rawatan sedemikian sepanjang minggu dengan kombinasi gimnastik untuk mata. Blueberry menghilangkan keradangan, membantu memulihkan penglihatan sebanyak 30-40%, mencegah daripada banyak penyakit mata (glaukoma, katarak).
Aprikot dan aprikot kering. Aprikot dan aprikot kering kering sangat berguna bagi mereka yang mempunyai masalah penglihatan pada waktu petang (penglihatan senja). Buah ini kaya dengan beta-karotena anti oksida, yang membantu dalam menghapuskan masalah dengan penglihatan malam. Apricot juga mengandungi vitamin A, C, E, B, P (biotin), fosforus, dan serat, yang diperlukan untuk menguatkan vesel mata. Cuba gunakan aprikot segar dalam bentuk segar mereka, jika tidak mungkin, maka dalam bentuk kosong (sirup, memelihara, kering) mereka mengekalkan sifat penyembuhan mereka.
Citrus. Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C - grapefruits, oren, tangerine, lemon membantu untuk meningkatkan penglihatan, menguatkan saluran darah mata, mengekalkan peredaran darah yang normal, dan seterusnya mengurangkan perkembangan banyak penyakit mata. Gunakan segelas jus yang baru diperah dari buah-buahan setiap pagi, tambah jus lemon untuk salad dan makanan siap sedia.
Beetroot Beet kaya dengan vitamin B, C, E, U, zink, natrium, fosforus, mangan, yodium, mengandungi asid folik. Semua zat ini, terutamanya zink, membantu meningkatkan ketajaman penglihatan, melegakan keletihan mata. Beet berguna untuk digunakan dalam bentuk segar, dan direbus, dalam bentuk salad, tambahan kepada hidangan lain. Hidangan dengannya sepatutnya muncul di meja anda lebih kerap. Anda boleh membuat jus segar dengan sudu jus lemon.
Sayuran berdaun. Pasli segar, dill, cilantro, saderi, kale biasa, bayam mengandungi sejumlah besar lutein dan zeaxanthin. Antioksidan ini membantu melindungi retina mata dari gangguan berkaitan dengan usia, mencegah perkembangan katarak, dan mengawal tekanan intraokular. Sejumlah elemen mempunyai ciri pembersihan. Kalsium, fosforus, kalium dan vitamin dalam peterseli membantu merosakkan saraf optik dan membantu ia pulih dengan lebih baik.

Jangan lupa untuk menambah herba segar dalam sup dan salad, peras dan tambah jus sayuran lain. Penduduk wilayah Caucasus, sebagai peraturan, mempunyai penglihatan yang sangat baik untuk usia tua. Dan semua kerana sayur-sayuran segar di atas meja mereka sepanjang tahun!

Sediakan salad dari daun bayam dan tambahkan bayam ke hidangan lain. Unsur-unsur surih yang terkandung di dalamnya akan membantu melindungi mata anda dari penuaan pramatang, akan mencegah penderaan retina.

Produk yang kurang penting untuk meningkatkan penglihatan adalah coklat gelap, kekacang (terutama kacang), kacang dan biji, madu.

Produk haiwan untuk meningkatkan penglihatan

Untuk memperbaiki dan memulihkan penglihatan, kami memerlukan bahan berfaedah yang lain yang terkandung dalam produk lain bukan dari tumbuhan. Jadi, produk apa yang baik untuk penglihatan.

Ikan laut. Asid lemak sangat penting untuk mencegah dan melambatkan perkembangan penyakit mata. Bahan-bahan ini memberikan sokongan struktur untuk membran sel. Sumber mata asid lemak penting ini adalah ikan laut. Kebanyakan mereka ditemui dalam salmon, sardin, ikan tuna, makarel, ikan kod, ikan hering. Dan kerana protein, yang terkandung dalam ikan laut, menguatkan kerja otot mata dan meningkatkan aktiviti pembuluh darah. Untuk penyakit mata, kursus minyak ikan perlu diambil sekali setahun.
Telur ayam. Selain protein dan vitamin yang sihat, telur mengandung lutein, yang melindungi saraf optik dan menghalang pembentukan katarak. Lebih baik makan telur rebus.
Daging lembu Daging daging, sebagai tambahan kepada protein yang diperlukan oleh tubuh, mengandungi vitamin B, A, C, PP, microelements - zink, kalium, kalsium, penting untuk penglihatan. Daging sapi meningkatkan aktiviti sistem hematopoietik, meningkatkan ketajaman penglihatan. Juga mengandungi selenium, disebabkan kekurangan katarak yang timbul, degenerasi yang berkaitan dengan usia retina berlaku, yang tidak lagi sembuh. Daging sapi baik untuk digunakan dalam bentuk rebus, lidah lembu sangat berguna.
Produk tenusu dan susu. Produk ini (kefir, ryazhenka, yogurt, krim masam, keju kotej) mengandungi vitamin D, B2, kalsium. Mereka membantu untuk melihat lebih baik dalam gelap dan, yang paling penting, untuk melihat warna lebih cerah. Melindungi retina dari radiasi ultraviolet, daripada membayangi lensa mata (katarak).

Sekiranya penglihatan anda telah mula merosot, jangan risau, tetapi lebih baik belajar untuk membantu mata anda. Sebagai contoh, melatih diri anda untuk melegakan otot mata anda, melihat kehidupan lebih tenang, termasuk blueberry, ikan dan makanan lain yang baik untuk penglihatan anda dalam diet anda. Minum rebusan herba dan membuat lotion dari mereka. Semua ini pasti akan melakukan kerja yang baik dan visi anda akan dipulihkan dan ditingkatkan.

Komponen penting untuk kesihatan mata

Mata adalah organ manusia yang paling lemah kerana ia sangat lemah. Oleh itu, adalah perlu bukan sahaja untuk melindungi mereka daripada kecederaan, tetapi untuk kerap menggunakan produk yang dapat mengekalkan kesihatan mata kita. Untuk melakukan ini, tubuh mesti menerima vitamin dan elemen asas berikut:

asid lemak (ikan, rempah, minyak sayuran);
asid amino (produk tenusu, bijirin, sayuran);
karotenoid (produk yang mengandungi sejumlah besar lemak sayuran);
vitamin E (kubis pelbagai jenis, sayur-sayuran, ikan laut);
vitamin A dan vitamin C;
kromium (produk kanji).

Semua bahan ini penting untuk pencegahan penyakit mata seperti glaukoma, katarak, miopia, dan lain-lain. Dengan memakan produk dengan kandungan mereka, anda akan dapat mengekalkan penglihatan anda selama bertahun-tahun. Untuk pengetahuan yang lebih terperinci mengenai apa makanan untuk dimakan dengan baik, mari lihat kumpulan utama mereka, dan bagaimana mereka mempengaruhi ketajaman penglihatan.

Produk untuk penglihatan

Buah dan buah beri sangat berguna bukan sahaja untuk penglihatan, tetapi juga untuk seluruh organisma. Yang utama yang akan membantu mengekalkan ketajaman visual adalah kiwi, pisang, oren, aprikot. Juga dari beri untuk makan blueberry, abu gunung, buckthorn laut dan liar rose (pemimpin vitamin C). Mereka mengandungi banyak vitamin C dan A, yang melepaskan tubuh daripada radikal bebas, yang memberi kesan buruk kepada manusia. Kekurangan vitamin ini membawa kepada penuaan awal badan, dan oleh itu, penglihatan semakin merosot. Oleh itu, hanya perlu memasukkan makanan yang sihat ini dalam diet anda.
Sayuran. Sayuran untuk mata mesti makan bit, kentang, wortel. Jus wortel mempunyai kesan yang baik pada visi, yang mesti diambil setiap hari pada perut kosong. Anda juga perlu memakan kubis dengan pelbagai jenis, terutama brokoli, Brussels dan warna. Sebagai tambahan kepada vitamin E, mereka mengandungi lutein, yang melindungi mata dari mata katarak.
Ikan adalah sumber terkaya asam lemak omega 3 yang membantu seluruh badan berfungsi dengan baik, termasuk organ visual. Dengan makan ikan seperti salmon, trout, tuna dan herring, anda boleh mempunyai penglihatan yang sangat baik tanpa mengira usia.
Bawang dan bawang putih adalah tumbuhan yang paling berguna dari keluarga bawang. Lagipun, selain fakta bahawa mereka menguatkan badan, melindunginya dari faktor luaran yang berbahaya, ia mengandungi sulfur macrocell. Bahan ini memberi kesan kepada pertumbuhan tisu yang sihat. Oleh itu, penggunaan produk ini akan menyelamatkan mata anda daripada keradangan, seperti penyakit konjungtivitis dan penyakit mata degeneratif.
Coklat gelap mempunyai kesan positif pada mata, kerana ia menguatkan cangkangnya. Komponen utama coklat adalah flavonoid. Oleh kerana asalnya tumbuhan, bahan-bahan ini mempunyai kesan antioksidan yang kuat. Tetapi anda perlu menggunakan produk coklat dengan berhati-hati, kerana produk yang berkualiti rendah boleh menjejaskan kesihatan anda. Penggunaan gula-gula yang berlebihan dapat menyebabkan konjungtivitis alergi, dengan begitu berhati-hati membaca komposisi produk tersebut.
Kekacang adalah sumber vitamin yang sangat baik untuk kesihatan mata. Antaranya tempat yang istimewa diduduki oleh kacang soya, asparagus, kacang, kacang polong. Ia juga merupakan sumber vitamin A yang besar, yang melindungi mata daripada kesan buruk dari faktor luaran.
Greens РоРїРЁРЅР ° С, pasli, salad mengandungi banyak lutein, yang menghalang perkembangan katarak. Hijau boleh dimakan mentah, sebagai contoh, dalam salad, kerana lebih banyak vitamin kekal dalam bentuk mentah. Sekiranya dikehendaki, ia boleh ditambah kepada sebarang hidangan, sayur-sayuran, daging, dan sebagainya. Bagi pencegahan penyakit saraf optik, doktor mengesyorkan setiap hari untuk mengambil jus pasli selama 1 jam.
Telur Oleh kerana kandungan protein yang tinggi, mereka menyumbang kepada peningkatan penglihatan dan juga mencegah perkembangan katarak. Untuk melakukan ini, dalam diet anda, anda mesti semestinya memasukkan produk ini, iaitu norma yang harus 3? 4 pcs. dalam seminggu.
Lemak sayuran sangat membantu dengan keletihan mata. Mereka menguatkan saluran mata, iaitu pencegahan distrofi retina. Pertama sekali, sumber lemak ini adalah pelbagai jenis kacang: walnut, badam, hazelnuts, dan lain-lain. Juara dalam komposisi benefisial lemak sayur-sayuran adalah P ° PІRSP ° PґPs. Ia mempunyai kesan positif terhadap kerja semua organ dan sistem, kerana ia mengandungi banyak karbohidrat, yang penting untuk mengekalkan penglihatan yang baik.
Oleh kerana kandungan kalsium yang tinggi, produk tenusu semata-mata perlu untuk berfungsi normal badan. Menggunakannya, dia mendapat bahan beta-karoten, yang menguatkan kulit mata dan menghalang perkembangan hiperopia dan miopia. Anda perlu makan produk tenusu dan tenusu: susu, yogurt, kefir, ryazhenka, keju kotej, dll.

Untuk fungsi tubuh yang sihat, seseorang perlu ingat bahawa dia memerlukan vitamin. Pemakanan yang betul, yang merangkumi penggunaan produk semulajadi, membolehkan ia berfungsi dengan baik, dan ini adalah pencegahan pelbagai penyakit. Sekiranya anda ingin mengekalkan visi anda untuk masa yang lama, anda harus tahu tentang produk utama yang menyumbang kepada ini. Gunakannya untuk penglihatan yang baik, bergabung dengan citarasa anda dan sediakan hidangan yang sihat.

Video mengenai produk penglihatan yang mengandungi vitamin, berguna untuk mata dengan miopia, myopia, astigmatisme:

Apa herba dan beri akan meningkatkan penglihatan anda?

Semua tumbuhan boleh digunakan dalam bentuk segar, dan menyediakan penyembuhan penyembuhan dari mereka.

Paya calamus dihancurkan

Kilang itu diambil secara lisan, dan mata dibasuh dengan kemasukannya untuk diperparah visi dan rawatan leucoma.

Aloe jatuh

Sebelum tidur, dikebumikan 2-3 jus lidah buaya di setiap mata. Ia juga disyorkan untuk mengambilnya di dalam selama 1 sudu teh. 3 kali sehari.

Penyebaran daun dan buah beri strawberi

Tuang 2 sudu besar. daun dihancurkan dan strawberi 1 gelas air panas. Biarkan selama 30-60 minit. Ambil alat untuk 1 sudu besar. 3 kali sehari.

Ground Nettle

Jelatang muda akan sangat berguna untuk meningkatkan penglihatan. Ini membantu dalam mengurangkan ketajaman visual dan miopia, dan juga menghapuskan bulatan di bawah mata.

Tuang 1 sudu besar. bahan mentah dihancurkan dengan 1 cawan air panas, biarkan selama 15 minit. Ambil penyerapan 1 sudu besar. 3 kali sehari.

Berwarna dari Schizandra Cina

Ia adalah tumbuhan berguna untuk mata, kerana ia meningkatkan keupayaan mereka untuk menyesuaikan diri dalam gelap dan penentangan terhadap keletihan.

Beli berwarna serai di farmasi. Ubat harus diambil 20-30 tetes 2 kali sehari sebelum makan tengah hari.

Juga, ubat tradisional menasihatkan untuk menghilangkan penyakit keradangan serbuk mata dari benih tumbuhan.

Akar dandelion

Dandelion mengatasi dengan baik dengan keradangan dan keletihan mata, serta kejelasan visual yang dikurangkan. Sebagai peraturan, untuk rawatan mata mengambil akar tumbuhan.

Dalam 1 cawan air panas, tambah 1 sudu besar. akar dandelion yang dicincang. Biarkan selama setengah jam. Ambil 1 sudu besar. 3 kali sehari sebelum makan.

Wheatgrass Creeping Roots

Salah satu rumput yang paling biasa di taman sayuran kami adalah sangat berharga untuk kesihatan mata. Jus dan merebus harus diminum walaupun berlaku kehilangan penglihatan.

Jus boleh disediakan menggunakan pemerah jus. Jika tidak, potong rumput, masukkannya ke dalam beg kain kasa. Berhati-hati memeras jus.

Daun currant hitam

Tuang 1 sudu besar. daun kering 250 ml air panas. Ia perlu stim selama kira-kira 15 minit dan kemudian terikan. Minum setengah cawan dua kali sehari berbanding teh.

Apa beri meningkatkan visi?

Berguna untuk mata buah beri yang mengandungi:

Antara bahan galian yang penting:

• tembaga;
• zink;
• selenium;
• besi.

Beri terbaik untuk memperbaiki penglihatan:

• hawthorn;
• blueberries;
• strawberi;
• Serai Cina;
• currant hitam;
• dogrose.

Mengenai manfaat hawthorn untuk visi

Blueberry untuk meningkatkan penglihatan

Strawberi (strawberi) untuk ketajaman penglihatan

Beri ini adalah gudang vitamin C dan mineral berharga. Pada musim panas, makan buah segar, dan pada musim sejuk - buat teh dari daun (1 sdt / 200 ml).

Manfaat serai Cina untuk mata

Currant hitam untuk penglihatan yang baik

Rose pinggul untuk kesihatan mata

Mengetahui buah beri yang baik untuk mata anda, jangan lupa menggunakannya secara teratur - ini akan membolehkan anda mencapai hasil yang baik.

http://lesnik.life/yagody/chernika/kakaya-yagoda-polezna-dlya-zreniya.html

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In