Apa dengan sejuk? Buah yang berguna dan apa yang tidak diingini

Utama Teh

Apa dengan sejuk? Buah yang berguna dan apa yang tidak diingini

Setiap orang telah lama mengetahui bahawa ia tidak diingini untuk dirawat dengan ubat sahaja. Ia perlu untuk memberi ganti rugi kepada bahaya yang menyebabkan antibiotik untuk kekebalan kita. Penyelesaian terbaik dalam hal ini adalah penggunaan buah-buahan - dalamnya dan vitamin, dan antioksidan, dan bahan-bahan lain yang berguna. Di samping itu, menurut ahli sains, apa-apa buah-buahan dan jus dari mereka mengurangkan demam, meningkatkan berkeringat, mempercepatkan perjalanan penyakit, dan juga mengeluarkan lendir dari badan - kahak dari kerongkong dan hidung berair. Benar, tidak semua buah-buahan membawa manfaat yang nyata kepada tubuh kita. Jadi apa yang patut anda cari dalam buah?

Pertama, vitamin C. Dia, tentu saja, tidak menyembuhkan selsema dan selesema, tetapi akan membantu tubuh mengatasi jangkitan. Anda boleh menemuinya dalam lemon dan buah-buahan sitrus lain, serta dalam strawberi, cranberry, epal, currant hitam, kiwi dan juga betik.

Kedua, glutathione antioksidan dan karotena beta. Mereka sangat membantu sistem imun untuk pulih. Kami mencari mereka dalam semangka, aprikot, mangga dan sitrus.

Ketiga, flavonoid. Kompaun ini bukan sahaja meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga mempunyai kesan antimikrob. Mereka kaya dengan sitrus dan ceri.

Agar buah-buahan dapat membantu anda pulih, mereka mesti segar dan masak, dan jus mereka segar.

Langkah berjaga-jaga. Jangan makan jeruk terlalu banyak. Mereka boleh menyebabkan kerengsaan mukosa gastrik dan usus, serta kerosakan pada gigi gigi. Pisang sukar dicerna, jadi mereka juga perlu makan kurang supaya tidak membebankan perut dengan kerja yang tidak perlu. Kami mengehadkan penggunaan anggur - ia kaya dengan glukosa, yang berfungsi sebagai makanan untuk bakteria. Jus buah lebih disukai dicairkan dengan air, jika tidak, ia boleh menyebabkan sakit tekak pada sesetengah pesakit.

Tetapi ubat-ubatan dan buah-buahan sahaja tidak mencukupi untuk menyingkirkan penyakit ini. Untuk memudahkan proses pemulihan, adalah wajar untuk meninggalkan produk berikut:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Buah-buahan dan beri untuk menguatkan sistem imun semasa musim sejuk dan selesema

Kandungannya

Sistem kekebalan tubuh kita terutama ditekankan pada musim sejuk dan di luar rumah. Kemudian selesema dan selesema mengatasi kita. Keupayaan imuniti kita untuk melindungi terhadap penyakit bergantung pada makanan yang kita makan. Ini adalah terutamanya protein yang terdapat dalam produk daging dan tenusu, serta buah-buahan dan sayur-sayuran - sumber utama vitamin, tanpa itu tidak mungkin membuat sel imun baru. Agar tidak sakit semasa wabak, doktor mengesyorkan makan satu paun buah setiap hari.

Ahli pemakanan yang terkenal Margarita Koroleva memberitahu portal "7days.ru" mengenai lima peraturan pemakanan yang mudah, yang harus diikuti dalam proses sejuk.

Peraturan satu: vitamin, vitamin, dan banyak lagi vitamin

Mengandungi dos loading vitamin C, yang merangsang imuniti kita. Masukkan limau ke teh atau buat limau hangat (atau hydromel). Ia sempurna melembutkan tekak, membersihkan darah dan membran mukus. Untuk melakukan ini, memerah jus separuh lemon ke dalam cawan air suam dan tambah satu sudu teh madu atau sirap maple. Dengan cara ini, sebilangan besar asid askorbik juga terdapat dalam buah sitrus yang masih tinggal, currants hitam, cranberry, mawar liar dan strawberi. Masak jus dan buat infus.

Citrus Encyclopedia Brief

Buah-buahan dan jus untuk selesema - satu mujarab atau kemudaratan?

Walaupun buah-buahan merupakan gudang vitamin dan mikroelen yang berguna, sayangnya, tidak semua buah-buahan dan jus dengan pilek sama-sama berguna. Sebagai contoh, buah-buahan sitrus yang popular dengan selesema boleh merengsakan selaput lendir, yang, apabila mereka mempunyai selesema, tidak merasa sihat. Vitamin C boleh "meraup" dari buah kiwi atau cantaloupe, yang, lebih-lebih lagi, kaya dengan beta-karoten, serta cranberry, currant hitam dan epal. Daripada buah-buahan lain yang tidak disukai dengan selsema adalah buah anggur dan pisang. Anggur mengandungi terlalu banyak glukosa, yang membantu bakteria tumbuh, dan pisang sukar dicerna. Jus buah untuk selesema boleh merengsakan mukosa tekak, jadi penerimaannya tidak diingini jika pesakit mengalami sakit atau sakit tekak.

Untuk selesema, sangat penting untuk memberi perhatian khusus kepada apa yang anda makan. Makanan semasa tempoh penyakit perlu merangsang sistem imun dan meningkatkan pertahanan tubuh. Dalam hal ini, keperluan untuk vitamin semulajadi, yang terutamanya terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim, juga semakin meningkat. Paling penting, vitamin disimpan dalam buah-buahan berkulit keras. Buah-buahan musim sejuk yang paling berguna adalah jeruk, jeruk nipis dan lemon. Mereka kaya dengan vitamin C, A, E, B3, B6, R. Kebanyakan semua vitamin C dalam buah oren. Sebagai sebahagian daripada lemon, bahan yang merangsang sistem kekebalan tubuh agak kurang, tetapi yang paling berharga daripada mereka adalah coumarin jus lemon, yang digunakan dalam rawatan angina.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Buah-buahan dengan sejuk

Apa jenis buah sayuran yang membantu menentang selsema?

Jawapan:

Alexander Vyazemsky

Saya adalah akar halia! Dan wanita tidak. Berkeringat hebat.

Mana-mana mentah.

Zinaida Yaryshkina

Segala-galanya, tetapi secara umumnya kiwi berjalan lancar.

Vera Melnikova

Ubat membantu mencegah selesema, tetapi vitamin C menyokong badan - lemon, kiwi, delima, epal, dll.

• VikyL'ka •

Bawang putih, bawang, lemon. Dengan sejuk, mereka juga membuat teh buah-buahan (contohnya, raspberi, viburnum).

Anastasia Egorova

Sudah tentu, buah-buahan sangat baik, tetapi anda tidak boleh menyembuhkan sejuk dengan mereka sahaja. Ia mengikuti beberapa ubat yang diambil, saya secara peribadi minum Kagocel semasa sejuk, ia membantu sistem imun untuk mengatasi virus. Dan ia baik untuk makan buah-buahan yang mengandungi vitamin C: lemon, kiwi, oren, dll.

Nastya Litunovskaya

Buah apa jenis yang paling berguna semasa sejuk dengan suhu?

Jawapan:

Gulyaeva Maria

Pada masa ini, anda perlu memberikan serbuk sitrus (dengan syarat ia tidak mempunyai alahan kepadanya) - jeruk, jeruk nipis, limau gedang, pomelo. Secara umum, semua buah-buahan berguna - epal (kanak-kanak boleh dibakar), anggur, pisang, pear. Suhu ini dapat mengurangkan jus cranberry. Jika tidak ada alahan untuk madu - maka dengan madu - ia akan menyokong imuniti semasa sejuk!
Jangan sakit! Kesihatan kepada bayi dan masa kanak-kanak bahagia!

Emilia

NATALI

lemon, oren, currants

Daria

Citrus, epal, pisang

Lebah

Citrus! Hanya kiwi dan berry currant dan raspberry

Velvet

Citrus baik.
Mari kita teh dengan lemon.
Jeruk, tangerin.
Masak jus kranberi.

Nadezhda Romantsova

Sakit sejuk Apakah buah-buahan dan jus yang dibeli menasihatkan seorang gadis sejuk?

Jawapan:

Kurtoss

Sekarang banyak bermusim

Masha Mashina

Vitamin X. Jika anda percaya Giovanni Boccaccio, yang paling banyak.

Julia Yulina

Tiada jus yang dibeli. Hanya baru diperah.
Adalah lebih baik sekiranya tiada buah-buahan datang sebelum pindaan, tetapi jika dia mempunyai selera makan, kemudian tambah nanas, grapefruits, oren, jus lemon dari lemon ke air bersama dengan madu, buah beri akan sangat baik. Hanya buah sitrus tidak perlu dimakan dalam satu hidangan bersama orang lain. Mereka tidak digabungkan.

yang samaYa katyusha

apa-apa dan apa sahaja

Vladimir Shtepa

madu yang tidak tercemar, Altai gunung yang lebih baik

Penonton Alexey

oren dan limau gedang-terdapat banyak vitamin c

A * N * F * I * S * A

Jus adalah karut - tidak ada yang lebih baik daripada air dengan limau. Kecuali tentu saja tiada alergi terhadap jeruk, satu penyembelihan vitamin C. separuh lemon dipotong ke dalam segelas air. Sejenis - adalah kekebalan yang dikurangkan, gadis itu perlu makan raspberi - ketika dia dijual, kurma hitam dan merah. Satu lagi teh yang baik dengan halia.

Irusik,)

Buah-buahan dan jus untuk selesema yang benar-benar membantu
buah mengandungi bahan yang kita perlukan:
Beta-karoten adalah perangsang imun semulajadi yang meningkatkan sifat perlindungan tubuh. Dikandung dalam aprikot, mangga, limau gedang, tangerines, persik, cantaloupe;
Vitamin C - setakat ini, para saintis bersedia untuk mengakui bahawa mereka menyematkan harapan yang terlalu tinggi terhadap asid askorbik; vitamin C tidak boleh sembuh dari selesema dan jangkitan lain, tetapi ia masih dapat meringankan penyakit tersebut. Dikandung dalam cantaloupe, lemon, tangerine, oren, kiwi, betik, strawberi, ceri manis;
flavonoid - satu siri sebatian dengan sifat antimikrobial dan meningkatkan aktiviti sistem imun. Dikandung dalam pulpa sitrus dan ceri;
Glutathione adalah antioksidan, menguatkan sistem imun. Dikandung dalam pulpa tembikai.
Daripada buah-buahan, buah-buahan dan jus yang popular, selesema diikuti dengan sitrus adalah raspberi dan cranberry - mereka adalah agen antipiretik yang baik dan berfungsi sebagai sumber vitamin A, B, C dan asid organik. Semua bahan di atas terdapat dalam jus buah-buahan dan minuman buah beri. Jus buah untuk selesema perlu dicairkan dengan air supaya tidak menyebabkan kerengsaan teruk pada mukosa. Jus untuk selesema, adalah wajar untuk minum baru, selama setengah jam selepas persediaan, jika tidak, faedah penerimaan mereka tidak akan. Ciri-ciri berpeluh dan anti-radang mempunyai teh dengan buah raspberi dan bunga linden, merebus pinggul mawar, tonik dan melembutkan - memetik buah-buahan kering.
Buah-buahan dan jus untuk selesema adalah komponen penting dalam terapi terapi - mereka mudah diserap, meninggalkan tubuh untuk melawan penyakit itu, mengandungi sebilangan besar bahan berguna, dan membantu mengurangkan gejala penyakit. Akhir sekali, jika anda mempunyai kes mudah sejuk - anda boleh dengan mudah menggantikan pil dan ubat farmaseutikal dengan ubat semulajadi: buah-buahan dan jus. Dan lazat dan sihat!

Oksashka

Cranberry (jus buah dari ia berguna dan lazat, suhu mengetuk dan meningkatkan pertahanan badan dengan sejuk), di tempat kedua ialah lemon, kiwi dan oren.

Anna Ivanova

Buah yang baik dalam minuman buah-buahan, cranberry, sebagai contoh. Secara umum, anda tidak perlu bergantung pada vitamin, anda memerlukan sesuatu dari virus ini, anda boleh viferon, anda boleh mengepam hidung anda dengan akuarium, Miramistin juga melompat, dan meminum minuman buah-buahan bersama-sama dengan rawatan

Apakah buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik untuk selesema?

Jawapan:

Olga N

Bawang, bawang putih, lemon

Beruang kutub

Bawang putih, lobak hitam.

Jadi berfikir)

bawang putih, teh dengan raspberi atau linden;))) susu hangat dengan mentega dan madu!
Lebih dari stim kentang dalam seragam yang anda boleh bernafas :)))

Diana

8uoiij ijooo;

raspberi tidak makan mati, makan tangerin hidup lebih lama, juga tidak makan madu

nafanya

bahawa lemon adalah bermanfaat, ia adalah pengetahuan umum. Baru-baru ini saya mendengar bahawa kiwi banyak membantu dengan sakit tekak. mereka mempunyai jumlah vitamin "C" dan lain-lain lagi. Di sini infa itu.

republik

apa? perlukan kehangatan! daging (tidak lemak). antibiotik? imunomodulator (interferon)

tidak, hanya marina

freya

Lemon dengan teh hangat

Pemakanan yang betul untuk selsema dan selesema

Pemakanan yang betul untuk selesema dan selesema sangat penting, tetapi ramai orang dalam tempoh penyakit hanya memberi tumpuan kepada ubat-ubatan dan prosedur perubatan. Tetapi kebijaksanaan kuno, mengikut mana makanan itu sendiri adalah ubat, masih relevan hari ini.

Keperluan badan semasa selesema dan selesema

Tidak kira sama ada penyakit ini adalah virus atau tidak, badan itu berada di bawah ketegangan yang luar biasa semasa perjalanan penyakit, dan sumber daya untuk menangani penyakit itu sangat terbatas. Kekebalan memerlukan sokongan yang ketara, hati juga memerlukan perlindungan tambahan, dan hati harus bekerja lebih keras dan lebih keras dari biasanya. Di samping itu, pesakit biasanya menerima udara segar dalam jumlah yang terhad. Oleh itu, pesakit menarik kekuatan mereka untuk memulihkan kesihatan terutamanya dari makanan.

Pemakanan seseorang yang sakit dengan selesema atau selsema harus berubah-ubah dan tepu dengan pelbagai mineral dan vitamin yang berharga, tetapi tidak perlu makan terlalu banyak dalam tempoh ini: anda perlu makan secara kecil-kecilan, dalam bahagian kecil 5-7 kali sehari. Bahagian-bahagian ini harus mengandungi bahan-bahan yang mudah dihadam tetapi bermanfaat.

Juga, badan memerlukan cecair yang mencukupi untuk mengimbangi kehilangan kelembapan dan memindahkan bahan-bahan yang diperlukan untuk memerangi penyakit ini, jadi minum harus banyak dan hangat, walaupun panas. Adalah dinasihatkan agar tidak makan sebelum tidur, kerana ia akan menjadi sukar bagi tubuh yang lemah untuk mencerna makanan dalam tidur. Doktor mengesyorkan makan pada masa yang sama sepanjang tempoh pemulihan.

Makanan terlarang untuk selsema dan selesema

Sekiranya orang yang sihat sangat berguna untuk mematuhi prinsip pemakanan yang betul dan berkhasiat, maka ia adalah lebih penting untuk pesakit.

Makanan pedas, asap, goreng tidak dapat diterima semasa tempoh mengidap selesema atau selesema. Ia sepatutnya sangat terhad kepada penggunaan manis, terutamanya minuman berkarbonat dan jus yang dibungkus, kerana ia adalah beban yang besar untuk hati, yang telah pun bekerja keras. Makanan berlemak dibenarkan hanya 1-2 kali sehari dalam kuantiti yang sangat kecil. Pada umumnya, pengambilan kolesterol dalam tubuh semasa tempoh ini, doktor menganggarkan sangat negatif. Cip, makanan segera, alkohol, walaupun dalam dos minima dilarang sama sekali. Juga, anda tidak boleh minum kopi, teh hitam atau hijau yang kuat, koko, air mineral yang berkarbonasi tinggi.

Produk dan infus herba lebih baik untuk dijaga dengan berhati-hati: penyakit bukanlah masa untuk mencuba pada tubuh anda sendiri, jadi tidak perlu mencuba tanaman ubat baru. Sekiranya tindak balas alahan tiba-tiba dijumpai pada mereka, akibatnya boleh menjadi sangat serius. Di samping itu, tidak diketahui bagaimana ubat-ubatan dan herba dapat digabungkan dengan satu sama lain, dan konflik di antara bahan-bahan mereka boleh melambatkan pemulihan badan beberapa kali.

Makanan yang disyorkan untuk selesema dan selesema

Diet untuk selesema atau sejuk tidak rumit. Ia perlu setiap kali makan untuk diingat untuk makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran rebus. Serat membantu membersihkan badan, membebaskannya daripada toksin dan keretakan. Makanan memerlukan seimbang, jadi jangan buang daging. Ia hanya perlu memberi keutamaan kepada jenis daging yang sesuai - daging lembu, daging lembu. Ayam dan ikan juga sesuai, mereka perlu dikukus atau direbus. Produk susu dan bijirin yang dimasak dalam susu adalah pilihan tradisional untuk selsema dan pesakit flu.

Nilai tertentu adalah produk yang boleh merangsang sistem imun dan melawan virus:

Berlebihan mereka tidak perlu, terutamanya pada perut kosong, tetapi untuk makan setiap hari sangat berguna. Satu-satunya contraindication adalah alahan pesakit.

Doktor yang sangat berguna percaya penggunaan pinggul sup. Rosehip sempurna merawat membran mukus, yang terutamanya terjejas oleh selsema dan selesema daripada mengering dan bengkak. Sup boleh disediakan dari buah segar, dari kering, dan anda boleh membeli sirup rosehip siap pakai di farmasi dan mencairkannya dengan air mendidih. Minum 1-2 cawan akan memberi kelegaan yang besar kepada pesakit. Jumlah keseluruhan cecair mestilah kira-kira 2 liter sehari.

Pemakanan yang betul untuk selesema dan selsema amat penting jika mereka menderita kanak-kanak kecil. Tubuh mereka membawa penyakit yang lebih keras daripada tubuh orang dewasa. Kebanyakan ibu bapa cuba untuk menghiburkan anak-anak mereka dengan membenarkan mereka makan makanan yang tidak berguna dalam tempoh penyakit mereka. Walau bagaimanapun, ini tidak sepatutnya dilakukan. Adalah dinasihatkan untuk menangguhkan kejutan yang menyenangkan dan sila bayi selepas keadaan kesihatannya menjadi lebih baik.

Menu yang munasabah dan bijaksana semasa selesema dan selesema dapat mempercepatkan proses penyakit itu, memudahkan proses penyembuhan dan mengelakkan banyak komplikasi.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Buah-buahan dan beri untuk menguatkan sistem imun semasa musim sejuk dan selesema.

Mengenai beban sistem kekebalan tubuh kita sedang mengalami musim sejuk dan di offseason. Kemudian selesema dan selesema mengatasi kita. Keupayaan imuniti kita untuk melindungi terhadap penyakit bergantung pada makanan yang kita makan. Ini adalah terutamanya protein yang terdapat dalam produk daging dan tenusu, serta buah-buahan dan sayur-sayuran - sumber utama vitamin, tanpa itu tidak mungkin membuat sel imun baru. Agar tidak sakit semasa wabak, doktor mengesyorkan makan satu paun buah setiap hari.

Apabila memilih buah-buahan untuk menguatkan sistem imun, perlu diingat bahawa pertama-tama mereka harus mengandungi provitamin A (beta-karoten). Terutamanya banyak buah mangga dan buah persimmon. Dengan melekat buah dengan krim masam atau mentega, kami membantu transformasi beta-karoten menjadi vitamin A, kekebalan yang paling penting untuk vitamin A. Vitamin A menggalakkan pertumbuhan sel, pembentukan leukosit dan kesihatan membran mukus kami, yang pertama dijumpai dengan jangkitan.

Vitamin C adalah yang kedua paling penting di kalangan vitamin untuk imuniti. Ia menggalakkan pengeluaran interferon, yang diperlukan untuk melawan selesema, mengekalkan vitamin lain, melindungi mereka dari kerosakan, dan seperti pro-vitamin A, antioksidan. Kebanyakan semua vitamin C mengandungi sitrus, kiwi, currant hitam, buckthorn laut, cranberry, raspberry.

Flavonoid - sebatian dengan tindakan antimikrobial, glutathione antioksidan dan bahan berfaedah lain juga meningkatkan imuniti. Buah dan buah beri jenis apa yang paling berguna untuk imuniti, akan dapat menguatkannya dan melindungi tubuh kita dari selsema dan selesema?

Buah-buahan untuk imuniti sejuk dan selesema.

Epal Dalam satu epal, bersama-sama dengan tulang, hampir seluruh jadual berkala terkandung, jadi doktor mengesyorkan makan satu epal setiap hari. Apel mempunyai vitamin C, B, kalium, pektin, asid malik dan sitrat. Mengetahui tentang sifat berfaedah epal, di Rusia, untuk masa yang lama di musim sejuk, epal urin dituai sebagai sumber vitamin. Dari semua cara menuai, kencing akan mengekalkan jumlah vitamin yang paling banyak.

Citrus. Buah-buahan ini dianggap oleh banyak orang sebagai yang paling bermanfaat untuk imuniti daripada jangkitan virus pernafasan. Jeruk, jeruk, lemon, grapefruit dan buah-buahan sitrus yang lain mengandungi vitamin C, beta karoten, vitamin PP dan minyak pati dalam kuantiti sedemikian sehingga mereka berjaya mengatasi bakteria dan mikroorganisma berbahaya. Vitamin C, yang terkandung dalam buah sitrus, tidak hilang semasa pendedahan jangka pendek kepada suhu tinggi, seperti kebanyakan produk tumbuhan. Oleh itu, teh panas dengan lemon sangat berguna. Apabila membersihkan sitrus di udara menjadi tidak menentu, yang terdapat dalam jumlah besar dalam kulit mereka. Mereka membunuh kuman di kejauhan. Semasa wabak, ia berguna untuk mengupas jeruk dengan tangan anda (kecuali, tentu saja, anda alah kepada buah sitrus!).

Persimmon - mengandungi vitamin A dan C dan merupakan antioksidan. Dalam persimmon banyak kalium, kalsium, magnesium, fosforus, besi, terdapat protein, karbohidrat, asid organik, tanin. Dalam persimmon 2 kali lebih banyak serat dan mikronutrien daripada epal. Vitamin C dan P, yang terdapat dalam persimmon, mengurangkan kerapuhan saluran darah. Sedikit dicairkan dengan jus kesemak kesemak dengan tekak yang sejuk dan sakit.

Kiwi. Kiwi mengandungi sejumlah besar vitamin C, lebih daripada limau. Mereka termasuk beta-karoten, kalium, mineral dan vitamin lain yang berguna, serta flavonoid. Sekiranya anda makan secara kiwi secara berkala, kemungkinan menjangkiti saluran pernafasan berkurangan dan pernafasan bertambah baik.

Pisang. Pisang kaya dengan banyak vitamin, mineral dan unsur surih yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, kepentingan utama mereka dalam tempoh sejuk dan selesema, keupayaan untuk membekalkan badan kita dengan bahan seperti endorfin dan serotonin, yang dikenali sebagai "hormon kebahagiaan." Magnesium dan kalium yang terdapat dalam pisang melindungi terhadap tekanan. Untuk ini, pisang dipanggil "buah kebahagiaan." Emosi positif sebahagian besarnya menentukan kestabilan imuniti kita. Oleh itu, dalam tempoh penggunaan pil dan selesema pisang akan membantu menguatkan badan kita.

Berry untuk kekebalan terhadap selsema dan selesema.

Dalam buah beri adalah nutrien yang paling pekat, tidak hairanlah mereka dianggap sebagai sumber umur panjang. Beri beku boleh menjadi sumber imuniti sepanjang tahun.

Laut buckthorn Ia mengandungi hampir semua vitamin dari A hingga PP dan jumlah vitamin C yang sangat besar. Ia lebih banyak daripada itu berbanding dengan lemon. Kumpulkan buckthorn laut selepas beku dan makan segar. Untuk mengekalkan sifat-sifat buah beri untuk bulan-bulan musim sejuk dan musim bunga, memerah jus dari mereka, yang dimeterai dalam balang atau botol. Jus buckthorn laut dipelihara tanpa gula tambahan. Ia digunakan untuk menyediakan minuman atau minuman buah-buahan, mencairkan air.

Currant hitam pada kandungan vitamin C adalah lebih awal daripada buah beri. Ia mempunyai ciri-ciri anti-radang dan immunomodulator. Di samping itu, ia nada, melegakan keletihan, menguatkan jantung dan mengembalikan metabolisme lipid. Daun muda kering currant hitam boleh dibancuh sebagai teh, mereka mempunyai sifat beri.

Strawberi dan strawberi mengandungi banyak vitamin C, magnesium. Strawberi hutan sangat berguna. Cendawan, ia mengekalkan sifatnya untuk masa yang lama. Tumbuhan kering stroberi liar bersama-sama dengan bunga dan beri diseduh dan diminum sebagai teh.

Raspberi - sumber vitamin, garam mineral, unsur surih, asid organik dan nutrien lain. Raspberry adalah antioksidan dan antibiotik semulajadi, kerana ia mempunyai tindakan antiviral dan antibakteria yang jelas. Semasa raspberi sejuk dan selesema mempunyai kesan diaforetik dan antipiretik. Dengan kehadiran elemen berguna, ia adalah tiga kali lebih baik seperti kiwi, sepuluh kali ganda seperti tomato, cranberry dan minuman buah lingonberry.

Cranberry mengandungi vitamin A, K, E, kumpulan B, jumlah vitamin C, mineral dan unsur surih. Cranberry beribu-ribu kali lebih besar daripada epal antioksidan polyphenol. Cranberry menghalang perkembangan sel-sel kanser, mempunyai kesan antimikrob dan merupakan antibiotik semula jadi. Walaupun beri sangat berguna untuk imuniti, mereka dikontraindikasikan dalam penyakit saluran gastrousus.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Buah-buahan yang sihat dengan sejuk

Musim sejuk, masa tahun apabila risiko penyakit akut meningkat beberapa kali. Pada masa ini di dalam badan adalah kemelesetan semua penyakit kronik yang ada. Pada ketika ini, terdapat risiko pengulangan penyakit, yang berada dalam pengampunan.

Pemakanan yang betul, seimbang dan penggunaan buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi akan melindungi tubuh dari selsema.

Buah apa yang baik untuk selesema?

Buah-buahan yang mempunyai selsema mesti dimasukkan ke dalam diet, kerana mereka lebih baik daripada apa-apa ubat yang merangsang sistem imun dan meningkatkan fungsi perlindungan badan. Buah yang paling berguna di musim sejuk tentu saja jeruk. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin A yang dapat meningkatkan fungsi perlindungan tubuh.

Bagaimanapun, semasa penyakit itu mereka harus digunakan dengan berhati-hati, kerana asid yang terkandung di dalamnya boleh merengsakan membran mukus dan menyebabkan edema laring. Ia adalah yang terbaik untuk sitrus, gunakan untuk pencegahan selsema.

Buah apa jenis yang anda perlukan untuk makan dengan sejuk, dan yang tidak?

Alternatif untuk mengubati pilek ialah buah-buahan seperti jeruk, lemon, epal, pear, kiwi, serta sayur-sayuran dan buah beri. Kiwi mengandungi vitamin C.

Tetapi dari penggunaan pisang dan anggur pada waktu sejuk harus ditinggalkan, contohnya, pisang lebih lama daripada buah-buahan lain yang diserap oleh tubuh, dan membawa tekanan tambahan pada tubuh yang lemah, dan anggur mengandung peningkatan jumlah glukosa, yang, memasuki tubuh manusia, menciptakan keadaan yang menguntungkan untuk pembiakan patogen.

Diet untuk sejuk yang akan menyembuhkan anda

Diet dalam rawatan selesema akan mempercepat proses penyembuhan dan mengurangkan gejala. Untuk mempercepat proses penyembuhan, saranan berikut harus diikuti:

makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat;
dimasukkan ke dalam diet produk antimikrob. Ini terutama bawang putih, kerana ia mengandungi bahan seperti allicin, ia mempunyai kesan antimikrob;
pengecualian dari menu goreng, asin dan pedas. Makanan sedemikian menyebabkan kerengsaan mukosa;
semasa selesema ia disyorkan untuk makan sup ayam ringan, sayur-sayuran rebus, bijirin dan minuman sebanyak mungkin cecair;
setiap hari disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya tiga liter cecair. Ia boleh menjadi ramuan ubat herba, seperti: linden, rumput Bogorodskaya, pudina, melissa dan batuk lain.

Buah-buahan dan jus buah-buahan dengan penyakit katarak adalah komponen penting dalam terapi perubatan.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Apa buah-buahan untuk dimakan dengan sejuk

Apakah buah-buahan dan jus yang sangat baik untuk selesema?

Buah-buahan dan jus untuk selesema - satu mujarab atau kemudaratan?

Dalam kes lain, buah-buahan dengan selsema bukan sahaja "menyampaikan" bahan-bahan penting kepada badan, tetapi juga memainkan peranan bantuan tambahan. Sebagai contoh, naturopaths percaya bahawa buah segar dan mentah menyumbang kepada penyingkiran lendir dari badan - iaitu, membantu dengan cepat membersihkan hidung dan tekak dengan sejuk atau batuk dengan dahak. Beri dan buah-buahan dengan selesema digunakan untuk mengurangkan demam, memperbaiki peluh dan secara amnya mengurangkan penyakit. Tetapi, tentu saja, peranan utama buah dengan selesema adalah diet yang sihat, berkhasiat, berkat badannya menemui kekuatan untuk mengatasi penyakit ini.

Buah-buahan dan jus untuk selesema yang benar-benar membantu

Pertimbangkan buah yang mengandungi bahan yang kita perlukan:

Beta-karoten adalah perangsang imun semulajadi yang meningkatkan sifat perlindungan tubuh. Dikandung dalam aprikot, mangga, limau gedang, tangerines, persik, cantaloupe;
Vitamin C - setakat ini, para saintis bersedia untuk mengakui bahawa mereka menyematkan harapan yang terlalu tinggi terhadap asid askorbik; vitamin C tidak boleh sembuh dari selesema dan jangkitan lain, tetapi ia masih dapat meringankan penyakit tersebut. Dikandung dalam cantaloupe, lemon, tangerine, oren, kiwi, betik, strawberi, ceri manis;
flavonoid - satu siri sebatian dengan sifat antimikrobial dan meningkatkan aktiviti sistem imun. Dikandung dalam pulpa sitrus dan ceri;
Glutathione adalah antioksidan, menguatkan sistem imun. Dikandung dalam pulpa tembikai.

Daripada buah-buahan, buah-buahan dan jus yang popular, selesema diikuti dengan sitrus adalah raspberi dan cranberry - mereka adalah agen antipiretik yang baik dan berfungsi sebagai sumber vitamin A, B, C dan asid organik. Semua bahan di atas terdapat dalam jus buah-buahan dan minuman buah beri. Jus buah untuk selesema perlu dicairkan dengan air supaya tidak menyebabkan kerengsaan teruk pada mukosa. Jus untuk selesema, adalah wajar untuk minum baru, selama setengah jam selepas persediaan, jika tidak, faedah penerimaan mereka tidak akan. Ciri-ciri berpeluh dan anti-radang mempunyai teh dengan buah raspberi dan bunga linden, merebus pinggul mawar, tonik dan melembutkan - memetik buah-buahan kering.

Buah-buahan dan jus untuk selesema adalah komponen penting dalam terapi terapi - mereka mudah diserap, meninggalkan tubuh untuk melawan penyakit itu, mengandungi sebilangan besar bahan berguna, dan membantu mengurangkan gejala penyakit. Akhir sekali, jika anda mempunyai kes mudah sejuk - anda boleh dengan mudah menggantikan pil dan ubat farmaseutikal dengan ubat semulajadi: buah-buahan dan jus. Dan lazat dan sihat!

Apa dengan sejuk? Buah yang berguna dan apa yang tidak diingini

Kedua, glutathione antioksidan dan karotena beta. Mereka sangat membantu sistem imun untuk pulih. Kami mencari mereka dalam semangka, aprikot, mangga dan sitrus.

Ketiga, flavonoid. Kompaun ini bukan sahaja meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga mempunyai kesan antimikrob. Mereka kaya dengan sitrus dan ceri.

Agar buah-buahan dapat membantu anda pulih, mereka mesti segar dan masak, dan jus mereka segar.

Tetapi ubat-ubatan dan buah-buahan sahaja tidak mencukupi untuk menyingkirkan penyakit ini. Untuk memudahkan proses pemulihan, adalah wajar untuk meninggalkan produk berikut:

Apa yang perlu dimakan apabila anda mempunyai sejuk

Produk dan hidangan yang akan membantu mengurangkan penyakit dan mempercepat pemulihan.

Citrus Encyclopedia Brief

Kacang ayam

Sup ayam yang kuat pada abad XII dianggap sebagai penawar untuk selesema dan sejuk. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian moden, hidangan ini dengan sejarah purba benar-benar mempunyai ciri-ciri anti-radang, dan juga meningkatkan kadar rembesan lendir dari hidung, sehingga mengurangkan bengkak dan membersihkan saluran pernafasan atas.

Pilihan yang lebih ringan untuk pencernaan - sayuran sayur sayuran - juga baik sebagai makanan utama. Ia akan memberikan kekuatan, dan pada masa yang sama badan tidak perlu menghabiskan banyak tenaga pada pencernaannya.

Teh halia adalah agen antimikrobial yang sangat baik, ia diminum untuk selesema dan senak. Halia memulihkan kekuatan, menghilangkan toksin, mempunyai sifat anti-radang. Rebus dua sendok makan halia segar parut dalam dua gelas air selama 15 minit dan biarkan ia berbentuk selama 10 minit lagi. Minum seperti yang diperlukan. Untuk meningkatkan keberkesanan minuman itu, tambah sedikit biji jintan untuk cawan.

Agar tidak membebankan perut dengan protein berat dan makanan berlemak, lebih baik untuk makan makanan yang mudah dicerna dan tidak berlarutan dalam usus semasa penyakit: buah, sayuran segar dan rebus, sup tanpa lemak, rebus dan rebus ikan, kalkun, teh dan jus. Agar tidak merengsakan membran mukus yang meradang, berubah menjadi rempah, makanan pedas dan goreng. Bubur, kentang tumbuk dialu-alukan.

Buah-buahan yang sihat dengan sejuk

Pada musim sejuk, tubuh manusia lebih daripada biasa memerlukan pengambilan tambahan kompleks vitamin. Untuk menambah tubuh dengan vitamin dan mineral penting, ia tidak semestinya perlu untuk pergi ke farmasi mencari ubat yang, tanpa preskripsi doktor, kadang-kadang boleh memberi manfaat kepada tubuh. Pemakanan yang betul, seimbang dan penggunaan buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi akan melindungi tubuh dari selsema.

Buah apa yang baik untuk selesema?

Buah apa jenis yang anda perlukan untuk makan dengan sejuk, dan yang tidak?

Alternatif untuk mengubati pilek ialah buah-buahan seperti jeruk, lemon, epal, pear, kiwi, serta sayur-sayuran dan buah beri. Kiwi mengandungi vitamin C.

Diet untuk sejuk yang akan menyembuhkan anda

Diet dalam rawatan selesema akan mempercepat proses penyembuhan dan mengurangkan gejala. Untuk mempercepat proses penyembuhan, saranan berikut harus diikuti:

makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat;
dimasukkan ke dalam diet produk antimikrob. Ini terutama bawang putih, kerana ia mengandungi bahan seperti allicin, ia mempunyai kesan antimikrob;
pengecualian dari menu goreng, asin dan pedas. Makanan sedemikian menyebabkan kerengsaan mukosa;
semasa selesema ia disyorkan untuk makan sup ayam ringan, sayur-sayuran rebus, bijirin dan minuman sebanyak mungkin cecair;
setiap hari disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya tiga liter cecair. Ia boleh menjadi ramuan ubat herba, seperti: linden, rumput Bogorodskaya, pudina, melissa dan batuk lain.

Buah-buahan dan jus buah-buahan dengan penyakit katarak adalah komponen penting dalam terapi perubatan.

Video yang menarik

Dengan sejuk, anda perlu makan seperti limau, lemon, anggur yang mungkin - buah ini mengandungi vitamin C

Tetapi anda harus meninggalkan pisang dan tembikai - mereka hanya akan memburukkan keadaan pesakit.

Cuaca musim bunga yang tidak stabil sering menimbulkan selsema. Untuk mengelakkan penyakit, ahli nutrisi dari University of Toronto (Kanada) mengesyorkan menambah makanan anda dengan beberapa makanan yang sihat.

♦ Makan lebih banyak anggur, oren, kapur dan lemon. Vitamin C, yang terdapat dalam produk ini, akan membantu mengaktifkan pertahanan badan dan menentang penyakit berjangkit. Tidak mustahil untuk melebihkan vitamin C: lebihannya dikeluarkan dari tubuh tanpa komplikasi kesihatan. Anda perlu makan buah sebanyak mungkin (tetapi bukan dari peti sejuk!). Adalah lebih baik menggunakannya pada waktu pagi apabila tubuh lebih giat mengasimilkan bahan berharga. Tolak hanya perlu pisang dan tembikai, yang memburukkan keadaan dengan sejuk.

♦ Sup ayam dan sayur-sayuran sangat diperlukan: satu hidangan makan tengah hari yang panas akan membantu menghilangkan kesesakan hidung, meningkatkan pernafasan dan melembutkan tekak. Tetapi buat sementara waktu elak menggunakan rempah yang berbeza.

♦ Jika anda mempunyai sejuk, lebih baik makan sayur-sayuran kukus. Salad dengan timun dan tomato akan memburukkan keadaan. Kentang tumbuk segar akan membantu memanaskan sakit.

♦ Semasa penyakit, sistem imun manusia melemah, yang secara signifikan memburukkan keadaan. Oleh itu, penggunaan biasa produk yang mengandungi besi (daging lembu, hati, soba, kacang, kacang, epal) akan membantu anda menahan sejuk.

♦ Untuk mengelakkan dehidrasi, anda harus minum teh hangat dengan lemon sekerap mungkin.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Apa dengan sejuk? Buah yang berguna dan apa yang tidak diingini

Kedua, glutathione antioksidan dan karotena beta. Mereka sangat membantu sistem imun untuk pulih. Kami mencari mereka dalam semangka, aprikot, mangga dan sitrus.

Ketiga, flavonoid. Kompaun ini bukan sahaja meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga mempunyai kesan antimikrob. Mereka kaya dengan sitrus dan ceri.

Agar buah-buahan dapat membantu anda pulih, mereka mesti segar dan masak, dan jus mereka segar.

Tetapi ubat-ubatan dan buah-buahan sahaja tidak mencukupi untuk menyingkirkan penyakit ini. Untuk memudahkan proses pemulihan, adalah wajar untuk meninggalkan produk berikut:

Makanan goreng, terutamanya daging. Dimasak dalam mentega, diperkaya dengan lemak dan karsinogen, yang tidak diserap oleh perut semasa sakit.
Makanan segera dan makanan BP. Ia adalah kalori tinggi, berminyak, pedas dan umumnya sangat berbahaya. Kebanyakan sel imun dijumpai di perut dan usus. Oleh itu, tidak bijak membunuh mereka dengan makanan kimia.
Gula-gula Kami makan mereka kurang kerana sebab yang sama seperti anggur.
Produk tenusu yang mengandungi lemak. Sudah tentu, mereka mengandungi banyak kalsium dan fosforus, tetapi mereka menyumbang kepada pengumpulan cecair di dalam badan. Bagi orang yang sihat, ia tidak menanggung sebarang kemudaratan, dan pada pesakit ia boleh merumitkan hidung berair dan dahak.
Minuman berkarbonat. Mereka mempunyai banyak kafein, gula dan pemanis. Bersama-sama, bahan-bahan ini mempunyai kesan negatif terhadap imuniti.
Alkohol Walaupun dalam kuantiti yang kecil, ia menyebabkan dehidrasi dan demam.

Maklumat Penilaian

Satu Komen

Saya tidak sakit sama sekali dan tidak pergi ke klinik dan saya tidak mempunyai kad perubatan. Bagi syarikat farmaseutikal, saya pelanggan yang sangat buruk. Sekiranya anda mempunyai sejuk, maka anda mempunyai organisma dan bakteria dan virus yang terancam, memproses lendir yang terkumpul dan mengecut di dalam badan yang berlipat ganda dengan cepat dan menyebabkan penyakit. Sebaik sahaja saya mula sakit, saya segera berhenti makan, walaupun dengan sakit gigi, sehingga semuanya menjadi tenang. Untuk mengubati selesema atau selesema, anda perlu kelaparan selama 3 hari dan tidak akan ada gejala sejuk atau batuk atau rinitis. Semasa mogok lapar, badan dibersihkan daripada lendir dan terak, bakteria dan virus tidak dapat berkembang dan penyakit itu hilang. Pada masa yang sama adalah perlu untuk minum hanya air mentah dengan kualiti yang baik, 2-3 liter sehari. Untuk membersihkan usus, anda perlu minum segelas air suam, setelah bercampur 1/2 sudu teh baking soda, jika tidak berfungsi, meningkatkan dos sebanyak 2 kali dan usus akan dibersihkan (semasa mogok lapar anda perlu membersihkan usus dengan enemas agar tidak membuat enema lebih baik minum soda, alat yang sangat tidak berbahaya). Agar organisma tidak sakit adalah perlu untuk makan makanan yang betul, dan jika anda makan ia tidak diketahui apa jenis makanan perusahaan makanan kami menjual, anda perlu kelaparan dari semasa ke semasa. Secara peribadi, saya melakukan pelepasan satu atau dua kali sebulan, saya hanya minum air. Saya pergi lapar sekali seperempat untuk 3-4 hari dan sekali setahun saya biasanya berpuasa 14-15 hari pada musim bunga sebelum Paskah, dan sekali setiap 4-5 tahun saya lapar selama 25-30 hari. Apa yang tidak boleh makan apa-apa selain air. Selepas 4 hari mogok lapar, perut dipelihara, jus gastrik tidak dikumuhkan dan rasa lapar hilang, tubuh mula dibersihkan dari toksin dan lendir, lemak dibakar, sel-sel tua dan berpenyakit terik, selepas 21 hari mogok makan setiap sel mula membersihkan dirinya sendiri, hanya yang paling sihat dan paling muda sel. Selepas keluar mogok lapar yang berpanjangan, terdapat pembahagian sel yang lebih intensif dan peremajaan tubuh yang sangat penting berlaku. Pada masa ini, perkara yang paling penting adalah untuk tidak memecahkan dan tidak bertukar kepada makanan rebus, jika tidak, tubuh boleh tergelincir dengan cepat dan tidak akan memberi kesan meremajakan tubuh daripada memakan makanan rebus. Adalah perlu untuk berpegang teguh kepada syroedenie selama mungkin. Ia juga perlu melibatkan diri dalam senaman dan dumbbell, untuk memulihkan jisim otot, anda boleh masuk ke gym. Siapa yang mahu menjadi sihat dan kelihatan 10-15 tahun lebih muda daripada usianya, dan merasa lebih muda dan mempunyai kekuatan untuk menjadi sukarelawan.

http://pandoraopen.ru/2016-09-28/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno/

Apakah buah-buahan yang sejuk?

Semasa selesema, tubuh memerlukan vitamin dan unsur surih. Kita boleh mengambil vitamin dalam bentuk persediaan farmaseutikal, tetapi mereka akan membantu kita menguatkan badan kita? Atau bolehkah anda beralih kepada bantuan Alam Ibu !? Ini sudah tentu tentang buahnya.

Tetapi buah-buahan yang membantu dengan selesema dan selesema, sekarang kita akan faham. Semua orang tahu bahawa ia adalah kekurangan vitamin C yang membawa kepada keradangan yang kerap, dan anda boleh menarik vitamin ini dari buah-buahan seperti jeruk, mandarin atau currant.

Walau bagaimanapun, buah-buahan lain boleh membantu. Aprikot, contohnya, yang mengandungi asid askorbik, vitamin A dan vitamin dari kumpulan B, serta pelbagai jenis unsur surih: kalium, magnesium. Dan buah ini sendiri dapat mengembalikan kekuatan dan berhenti penuaan.

Ia sangat berguna semasa sejuk dan selesema untuk mengambil lemon dan raspberry, semestinya - produk ini tidak sama dengan faedahnya. Raspberi adalah ubat yang baik pada suhu tinggi, tetapi lemon akan membunuh semua kuman di dalam tekak kita.

Saya harap soalan itu: Apakah buah-buahan yang membantu dengan selsema dan selesema? Tidak lagi relevan untuk anda!

http://ladyda.ru/kakie-frukty-pomogayut-pri-prostude-i-grippe.html

Buah-buahan apa yang akan membantu mengatasi selesema?

Sun, 2013-01-20 06:25 Valenti bertanya:

Untuk selesema, selalu dianjurkan untuk minum teh dengan limau. Tetapi dalam vitamin K Kiwi lebih banyak lagi. Mungkin semua yang sama, lebih baik makan lemon kiwi? Dia rasa lebih baik dan membawa lebih banyak. Atau ada lebih banyak buah-buahan yang lebih berguna untuk selesema?

Jawapan kepada soalan "Buah apa jenis yang akan membantu menghadapi sejuk?"

Dan lebih banyak vitamin C di dalam currants. Pastikan musim sejuk perlu menanam currants parut dengan gula. Ini jenis penuaian beri akan menyelamatkan hampir semua vitamin.

Walaupun sitrus dan banyak vitamin C, tetapi dengan sakit tekak dan sakit tekak, doktor tidak mencadangkan penggunaannya. Kerana buah-buahan ini merengsakan mukus. Membekukan untuk berry raspberi musim sejuk, currants. Terdapat banyak vitamin C dalam mawar liar.

Saya boleh mengatakan dengan pasti bahawa apabila anda mempunyai sejuk dan apabila anda mempunyai penyakit saluran pernafasan atas, teh raspberry membantu dengan baik. Hanya dari raspberi semulajadi, kerana terdapat banyak vitamin C di dalamnya. Setakat yang saya ketahui, raspberi melepaskan walaupun suhu.

Dengan selesema, saya cadangkan minum sebatian rosehip. Satu sudu teh beri tuangkan air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Adalah baik untuk menambah madu pada tincture.

Untuk selesema, perkara yang paling penting ialah minum lebih banyak cecair untuk mengeluarkan racun dari badan, dan tentu saja ia mestilah minuman vitamin, buah-buahan kering, teh herba dan decoctions. Pada musim sejuk, sumber vitamin yang baik adalah pisang, kacang, kiwi, oren, epal - mereka sentiasa boleh didapati di kedai.

http://medalbum.ru/consultation/kakie-frukty-pomogut-spravitsya-s-prostudoi-13981

Pemakanan untuk selesema

Keterangan umum penyakit ini

Influenza adalah jangkitan pernafasan virus akut yang memberi kesan kepada saluran pernafasan dan disebabkan oleh virus influenza.

Varieti:

Virus influenza dicirikan oleh mutasi yang berterusan. Setiap strain mutasi baru lebih tahan terhadap antibiotik yang diketahui, dan memerlukan pembangunan jenis ubat baru. Sekarang di dunia diketahui tentang 2000 spesies virus influenza. Tiga kumpulan utama virus dikenal pasti - virus A, B, dan C: kumpulan A biasanya menyebabkan epidemik dan pandemik; kumpulan B hanya menjangkiti manusia, biasanya anak pertama, kumpulan C tidak difahami dengan baik, virus itu juga tersebar hanya dalam persekitaran manusia, tidak berbeza dengan keterukan tertentu.

Punca:

Penyebab utama jangkitan virus selesema adalah berkaitan dengan orang yang sakit. Laluan jangkitan di udara.

Tanda-tanda:

Beberapa hari dalam tempoh pengeraman masuk ke dalam tempoh penyakit akut. Orang sakit mendapat demam, dia menggigil, kepalanya dan otot sakit. Kekeringan yang teruk dalam nasofaring itu disertai oleh batuk kering dan sangat menyakitkan. Bahaya khusus adalah komplikasi yang mungkin berlaku dengan penyakit parah: pneumonia, meningitis, otitis media, miokarditis, pada orang tua dan kanak-kanak di bawah umur dua tahun, komplikasi boleh membawa maut.

Makanan sihat untuk selesema

sup ayam: menghalang perkembangan sel neutrofil yang menyebabkan keradangan dan kesesakan nasofaring;
bawang putih: mengandungi allicin, yang membawa maut kepada bakteria, kulat dan virus;
rempah (halia, kayu manis, mustard, ketumbar): meningkatkan berpeluh, yang baik pada suhu tinggi, dan menyebabkan penyempitan saluran darah, memudahkan kesukaran menelan dan pernafasan;
produk yang mengandungi zink (daging, telur, makanan laut, kacang);
buah-buahan dan sayur-sayuran dengan beta-karoten, asid folik, magnesium (contohnya: cantaloupe, bayam, aprikot, asparagus, bitumen, kembang kol, lobak merah, mangga, labu, limau gedang merah jambu, tomato, ;
makanan dengan vitamin C (buah betik, buah sitrus, jus oren, lada kuning atau merah, strawberi, tomato, dan ubi);
makanan yang tinggi vitamin E (minyak jagung, badam, minyak ikan, udang galah, hazelnuts, minyak safflower, minyak kacang tanah, biji bunga matahari dan stik salmon);
produk yang mengandungi flavonoid (sirap raspberry, lemon, lada hijau, ceri dan anggur, lingonberi);
produk dengan quercetin, bentuk bioflavonoid yang sangat pekat (brokoli, bawang merah dan kuning).

Menu contoh

Sarapan pagi: bubur semolina dengan susu, teh hijau dengan limau.
Sarapan kedua: satu telur rebus, sup suplai kayu manis.
Makan tengah hari: sup sayur-sayuran dalam sup daging, stik daging stim, bubur nasi, kompos digosok.
Snek: epal yang dibakar dengan madu.
Makan malam: ikan kukus, kentang tumbuk, jus buah dicairkan dengan air.
Pada waktu tidur: kefir atau minuman susu yang ditapai.

Perubatan tradisional untuk merawat influenza:

Buah-buahan currant hitam (brew dengan air masak panas dengan madu) - mengambil sehingga empat gelas sehari;
rebus ranting currant hitam dengan madu (putar ranting, tambah air dan rebus selama lima minit, teruskan selama beberapa jam) - gunakan dua gelas pada waktu malam;
pasangan bawang dan bawang putih (parut bawang dan dua atau tiga ulas bawang putih dan ambil beberapa nafas dalam) - dua hingga empat kali sehari;
penyerapan buah-buahan kering raspberry (satu sudu beri, tuangkan satu gelas air masak, biarkan selama dua puluh minit) - ambil 250 ml dua kali sehari;
campuran bunga linden dan buah kering raspberi (tuangkan campuran air mendidih ke atas sudu), ambil 250 ml dua kali sehari;
kuah sabit dan akar licorice (licorice) (satu sudu makan campuran untuk menghasilkan tiga ratus ml dengan air mendidih, untuk menegaskan lima belas minit) - mengambil 250 ml dua kali sehari;
Penyerapan ranting dan daun lingonberry (tuangkan campuran air mendidih ke atas sudu), ambil dua sudu lima kali sehari.

Produk selesema berbahaya dan berbahaya

Nama produk yang dilarang termasuk alkohol dan kopi. Ini semua tentang kesan dehidrasi, yang wujud dalamnya.

Gula dalam hidangan manis juga memberi kesan negatif kepada proses penyembuhan, mengurangkan aktiviti sel darah putih, pejuang utama menentang virus. Atas sebab ini anda tidak boleh minum jus buah-buahan yang manis. Juga, ia harus dikecualikan: roti segar dan rai, pastri, kek dan mufin, sup berlemak, sup, sup, borscht, daging berlemak (angsa, itik, daging babi, kambing), sosej, barang-barang dalam tin.