9 produk yang berguna untuk buah pinggang

Utama Gula-gula

9 produk yang berguna untuk buah pinggang

Kini, buah pinggang malang bekerja dengan beban yang besar. Untuk pelupusan bahan berbahaya dalam tubuh manusia, siapa yang bertanggungjawab dalam tubuh? - Pertama sekali, dua organ - hati dan buah pinggang.

Hati memecah racun, dan buah pinggang mereka dibuang. Atau sudah diubah bentuk atau tidak berubah. Dan ekologi bandar-bandar besar dan kualiti kebanyakan produk makanan dan air sekarang sedemikian rupa sehingga ia menghasilkan beban yang luar biasa, terlalu besar pada kedua-dua organ ini.

Orang yang tinggal di sepanjang lebuh raya yang besar, mengikut statistik, adalah 15 kali lebih tinggi mempunyai penyakit buah pinggang. Diasumsikan bahawa sebab untuk ini - plumbum yang terkandung dalam gas ekzos. Apa yang perlu dilakukan? Jangan segera pergi ke padang gurun, ke kampung?

Dalam keadaan seperti itu, tidak perlu membuat beban tambahan untuk buah pinggang. Mari kita saksikan secara skematis:

Apa "cinta" dan apa yang "tidak suka" buah pinggang?

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa mereka suka:

1. Buds suka udara panas yang kering. Dalam saluran darah buah pinggang dilebarkan. Bekalan darah mereka bertambah baik. Tetapi kering kering sangat berguna. Hakikatnya adalah bahawa dalam keadaan sedemikian seseorang mula berkeringat dengan kuat. Sesetengah bahan berbahaya kemudian dikeluarkan, yang biasanya dikeluarkan oleh buah pinggang. Sebagai contoh, produk akhir metabolisme nitrogen dalam badan. Dan beban pada buah pinggang berkurang. Resort klimatologi Renal adalah kawasan yang mempunyai iklim panas dan kering, di mana orang ramai berpeluh. Untuk buah pinggang sangat berguna untuk mandi. Terutama berguna bilik wap kering - sauna.

2. Buah pinggang yang sihat menyukai seseorang untuk minum air yang mencukupi. Sekiranya tiada edema (tersembunyi atau terang), tidak ada buah pinggang atau kegagalan jantung, anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Air buah pinggang tambahan akan dikeluarkan dalam air kencing. Lebih-lebih lagi, mereka boleh dengan mudah mengeluarkan semua bahan berbahaya dengan air yang berlebihan, yang mesti dikeluarkan. Dan jika air dimakan sedikit, maka buah pinggang perlu menyimpannya di dalam badan, kecuali. Urin dibentuk kurang. Dan bagi penarikan sejumlah besar bahan berbahaya, air kencing harus dipusatkan. Ia lebih sukar untuk buah pinggang.

3. Buds suka, tentu saja, air bersih. Jika air tercemar, buah pinggang perlu mengeluarkan dengan air kencing bukan sahaja bahan toksik daripada makanan dan terbentuk dalam badan itu sendiri, tetapi juga bahan berbahaya yang terkandung dalam air yang paling diminum. Ini sekali lagi beban tambahan. Oleh itu, anda perlu menggunakan air bersih atau membersihkannya. Pada musim panas adalah wajar untuk memberi percutian buah pinggang. Minum, sekurang-kurangnya untuk beberapa waktu, bersihkan dengan baik atau air mata air.

4. Buah pinggang menyukai makanan dan tumbuhan ubatan yang mempunyai sedikit kesan diuretik dan membasmi kencing saluran kencing. Ini adalah semangka, timun, pasli, dill, saderi, rosehip, birch sap, strawberi, daun strawberi dan lain-lain.

5. Buah pinggang menyukai kedudukan mendatar badan. Pada masa yang sama, bekalan darah mereka bertambah baik. Ini, mungkin, tidak mempunyai kepentingan khas untuk buah pinggang yang sihat, tetapi ia mesti diambil kira jika tidak semuanya sesuai dengan buah pinggang. Apabila buah pinggang tidak sihat perlu berbohong lagi. Senyap harian yang dikehendaki dalam kedudukan mendatar.

Apa yang tidak menyukai buah pinggang

1. Buah pinggang tidak suka sejuk. Adalah berbahaya untuk duduk di atas sesuatu yang sejuk dan lembap, di atas batu, di tanah lembap. Oleh sebab itu, atas sebab ini, penyakit buah pinggang sering berlaku di kalangan pelancong, pendaki, nelayan, dan orang-orang yang bermalam dalam keadaan sejuk. Ia berbahaya untuk berada dalam air sejuk untuk masa yang lama. Sebelum dan selepas tinggal di dalam air sejuk, adalah perlu untuk memanaskan supaya buah pinggang tidak mempunyai masa untuk mengalir. Pyelonephritis adalah bahaya utama untuk walrus yang tidak berpengalaman.

Ia berbahaya secara amnya, dan pada usia yang lebih tua terutamanya, pada musim sejuk untuk memakai jaket pendek yang bergaya, untuk wanita berjalan dalam rok ringan dengan ketat nipis. Seluar hangat yang lebih baik.

2. Buah pinggang tidak menyukai banyak garam dalam diet. Lagipun, buah pinggang perlu mengeluarkan garam berlebihan. Adalah lebih baik untuk membebankan makanan. Asin tidak biasa, tetapi sebagai hidangan perayaan.

3. Buah pinggang tidak menyukai makanan haiwan yang berlebihan. Lagipun, protein tidak disimpan dan dibahagikan kepada karbon dioksida dan air, seperti karbohidrat dan lemak. Protein yang berlebihan merosakkan untuk membentuk produk akhir penguraian nitrogen: kreatinin, urea, asid urik, yang tidak berbahaya dan mesti dikeluarkan oleh buah pinggang. Oleh itu, diet protein yang bergaya untuk penurunan berat badan adalah satu tamparan kepada buah pinggang. Dan inilah salah satu sebab mengapa usia... anda tidak seharusnya menyalahgunakan produk daging.

4. Buah pinggang tidak menyukai penyalahgunaan alkohol. Jika buah pinggang tidak baik - berhati-hati. By the way, penyalahgunaan alkohol lebih cenderung mempunyai kanser pundi kencing.

5. Terdapat ubat-ubatan yang mempunyai kesan nefrotoxic. Mereka perlu tahu: kanomisin, gentomisin, streptomycin dan beberapa yang lain (pastikan untuk membaca anotasi). Sekiranya anda tidak mempunyai sebarang penyakit buah pinggang, anda boleh mengambil ubat tersebut, tetapi masih tidak ada dua ubat nefrotoxic pada masa yang sama.

6. Buah pinggang terjejas teruk oleh penyakit kronik jangkitan. Kerana mereka memberikan yang tetap, walaupun mabuk kecil, dan buah pinggang mesti mengeluarkan bahan toksik. Di samping itu, mikrob dari pusat ini boleh memasuki darah. Dan kemudian di buah pinggang. Dan menyebabkan penyakit radang pada buah pinggang.

Infeksi streptokokus - tonsillitis, tonsilitis kronik, karies - boleh menyebabkan penyakit buah pinggang teruk - glomerulonephritis. Oleh itu, karies, tonsilitis kronik, sinusitis perlu dirawat.

Oleh itu, mengetahui apa yang baik untuk buah pinggang dan apa yang buruk bagi mereka, anda boleh menjaga organ-organ ini dalam keadaan yang baik, walaupun keadaan hidup kita yang rendah.

http://krasotadivo.ru/chto-lyubyat-i-chto-nenavidyat-nashi-pochki-kak-soxranit-ix-zdorovymi-i-zhit-bez-boli/

Adakah anda tahu apa makanan seperti buah pinggang?

Untuk kesihatan mana-mana organisma, kerja yang tepat bagi semua organ dan sistem adalah penting, tetapi ramai orang berfikir tentang peranan buah pinggang hanya apabila mereka "menekan". Sekiranya buah pinggang menjadi sakit, keadaan kesihatan bertambah teruk dan "tidak lemah": sakit belakang dan sakit yang bernanah berlaku, selera makan hilang, tekanan meningkat, dan semudah itu - pada pandangan pertama - proses seperti membuang air kecil berubah menjadi penderitaan. Saya tidak mahu mengingati kolik ginjal, yang bukan hanya sangat menyakitkan, tetapi juga keadaan berbahaya: jika buah pinggang, yang menapis kira-kira 1.5 liter darah seminit, enggan bekerja, badan akan segera "tercekik" dengan toksin.

Untuk merawat buah pinggang panjang dan mahal, dan kejayaan rawatan tidak selalu terjamin. Bukankah lebih baik untuk menjaga kesihatan organ penting ini tepat pada masanya?

Banyak - sebagai contoh, gimnastik dan tarian, tetapi anda boleh memulakan dengan makanan yang biasa digunakan buah pinggang yang membantu mereka bekerja lebih keras, membersihkan diri mereka tepat pada waktunya dan tetap sihat.

Pertama sekali, ini adalah buah-buahan yang berair - masakan alam, dan tembikai dan labu berada di tempat pertama dari segi kegunaan buah pinggang.

Gourds

Semangka "menyelesaikan" walaupun masalah yang serius - seperti batu ginjal, dan memberikan banyak buah pinggang yang normal kepada air tulen, memakan magnesium dan mineral-mineral lain (semua produk tumbuhan kaya di dalamnya), membantu menghilangkan toksin dan mencegah edema.

Hampir sama untuk tunas dan tembikai bertindak, walaupun air di dalamnya lebih kecil, tetapi anda boleh mengekalkan ginjal, mengambil air penyerapan benih tembikai.

Labu untuk ginjal berguna sepenuhnya, bersama-sama dengan benih dan kulit. Jus dan kupas adalah baik untuk mencegah penyakit buah pinggang. Merebus kulit yang disediakan setiap hari, sebaik-baiknya pada waktu petang: bancuh 500 ml air mendidih 1 sudu besar. kering dalam ketuhar dan kulit hancur, 45 minit, terus panas yang rendah, rapat, menegaskan 12 jam. Minum hangat pada waktu pagi selama 10 hari, anda boleh dengan madu.

Beri untuk buah pinggang

Beri tidak diragukan lagi dianggap sebagai produk yang berguna untuk buah pinggang, dan banyak daripada mereka, terutama blueberry, currants, raspberi, mawar liar dan cranberry.

Bilberry bukan sahaja untuk penglihatan, ia "boleh" mengeluarkan pasir dan batu kecil, dan selepas rawatan haba tidak kehilangan sifatnya. Currant juga berguna, tetapi asid askorbik dimusnahkan apabila dipanaskan: lebih baik meminum jus currant atau penyerapan beri dalam air sejuk.

Penyediaan lemak liar digunakan walaupun untuk penyakit buah pinggang yang paling teruk, dan organ yang sihat dilindungi daripada keradangan dan jangkitan.

Tetapi juara di antara buah beri untuk buah pinggang adalah cranberry, kaya dengan antioksidan: perlahan-lahan menghilangkan toksin, dan patogen sangat takut mengenainya. Ia tidak secara kebetulan bahawa dalam kes sistitis, cranberry disyorkan terlebih dahulu. Jus penyembuhan: pada 1 liter air 300 g buah; basuh, tuangkan air mendidih, masak sehingga mendidih dalam air suam, biarkan sejuk, masukkan madu secukupnya, biarkan selama 6 jam di tempat yang sejuk. Minum 1-2 gelas sehari.

Buah-buahan yang sihat

Buah jeruk sangat berguna untuk buah pinggang (ada diet pada jus mereka dengan batu ginjal, tetapi yang paling mudah ialah jus lemon pada waktu pagi, 1-2 sudu teh setiap segelas air), pisang, plum, tetapi mereka lebih rendah daripada epal. Epal lebih kerap digunakan dalam diet untuk membersihkan buah pinggang: mereka mencegah keradangan dan pembentukan batu, dan melindungi terhadap jangkitan. Untuk pencegahan, anda hanya perlu makan buah-buahan setiap hari, 1-3 pcs., Dalam sebarang bentuk, termasuk dalam salad, soufflés, casseroles, tetapi jus epal segar adalah lebih baik.

Apa sayuran yang memerlukan buah pinggang?

Tanpa ragu, sayur-sayuran juga berguna untuk buah pinggang: timun (sebaik-baiknya segar), zucchini, kaya dengan jus berharga dan air suling, dan wortel - bukan sahaja akar dan jus, tetapi juga benih, dan penyerapan puncak. Daun dibasuh dihancurkan, 2 sudu besar. tuangkan air mendidih (0.5 l) pada waktu malam, menapis dan minum pada waktu pagi pada siang hari, 4-5 kali ¼ cawan.

Ia melegakan bengkak dan kubis dengan sempurna, tetapi anda tidak seharusnya menyalahgunakannya (terutamanya mentah). Dengan kembang kol adalah lebih mudah - salad, sup, casseroles - apa-apa hidangan, dan masalah buah pinggang, ia harus sentiasa berada di menu.

Teh adas setiap hari adalah perlindungan yang sangat baik dari buah pinggang: sayur-sayuran cincang, segar atau kering (1-1 / 2 sudu teh), dibancuh seperti teh biasa, menegaskan 5-6 minit, tambah madu secukup rasa. Bawang hijau, tunas saderi dan pasli juga sentiasa dialu-alukan. Bawang - sayuran penyembuhan, tetapi dalam bentuk mentahnya dengan tunas sensitif tidak diingini. Tetapi ada resipi popular untuk rawatan pembersihan dengan sup bawang, atau, lebih mungkin, merebus; Mereka dirawat berbanding diet rendah kalori selama 9 hari. Bawang besar direbus dalam satu liter air, direbus, dikacau, dan sedikit jus lemon ditambah.

Minum pada perut kosong pada waktu pagi untuk satu atau dua gelas, dan pada siang hari - dalam sips kecil, di antara waktu makan. Dan bawang merah direbus dengan susu (setiap 500 g bawang - 100 ml): cincang halus, dicampur dengan susu, dipanaskan, disimpan di bawah tudung selama 10 minit pada api yang paling lemah. Makan ½ cawan sebelum makan, 3 kali sehari.

Broths dan infusions oat seluruhgrain, dengan air atau susu, telah digunakan dalam rawatan buah pinggang untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, bubur membantu untuk mengelakkan masalah: makan 2-3 kali seminggu, tetapi bukan serpihan segera, tetapi serpihan oat biasa, walaupun seluruh oatmeal adalah pilihan terbaik.

Asparagus perlu ditambah kepada hidangan (salad, sup, pinggan) digabungkan dengan sayur-sayuran lain; lebih baik mengambil pucuk yang tidak mempunyai masa untuk berkembang. Pucuk infusi dirawat untuk edema, cystitis dan urolithiasis; minum 4-5 kali sehari untuk 1-2 sudu. 30 g campuran asparagus ringan dan hijau dibancuh selama 2 jam dengan segelas air mendidih, ditapis.

Ubi ubi kentang manis juga ditanam di Rusia tengah. Antara ciri-ciri perubatannya adalah keupayaan untuk mengurangkan keradangan dan menormalkan keseimbangan air, jadi ia juga merupakan produk yang sangat berguna untuk buah pinggang.

Anggur merah dan jus semulajadi disyorkan sedikit demi sedikit, terutamanya untuk pulih, dan lebih-lebih lagi untuk profilaksis.

Tupai haiwan dan perasa

Produk "haiwan" tidak dilarang untuk buah pinggang, tetapi buah pinggang mereka, untuk meletakkannya sedikit, tidak terlalu menyukai, dan daging berlemak untuk mereka adalah kerja yang paling sukar: untuk pencinta hidangan daging, kegagalan buah pinggang berkembang lebih kerap, batu terbentuk, dan kolik buah pinggang berlaku.

Namun kita memerlukan protein. Jadi produk haiwan apa yang harus anda pilih? Anda bertanya, kami menjawab: ayam, arnab, ayam belanda, daging lembu dan daging tanpa lemak - secara sederhana, seperti telur.

Malah buah pinggang terakhir dirawat: mereka minum puyuh mentah, dan dengan ayam memasak campuran yang pelik. Telur mentah dituangkan ke dalam gelas dengan air bersih untuk malam, dan pada waktu pagi mereka dipecah menjadi cawan, jus lemon keseluruhan dan air di mana ia diletakkan ditambah; menewaskan dan minum pada perut kosong.

Sudah tentu, telur mesti sempurna segar, dari ayam yang sihat dan diproses dengan teliti sebelum infusi. Tahan selama 2-3 minit di dalam air suam, kemudian dirawat dengan detergen pencuci pinggan mangkuk (pad kapas, kemudian buangnya), basuh dengan air yang mengalir, keringkan, dirawat dengan chlorhexidine dan biarkan kering pada suhu bilik.

Ikan laut berlemak boleh dimakan tanpa rasa takut, seperti makanan laut (udang, ketam, dll), tetapi juga dalam keadaan sederhana dan tidak digoreng, asin atau asap. Makanan laut, dimasak dengan betul, juga bermanfaat untuk buah pinggang, dan untuk kesihatan seluruh badan mereka perlu.

Kayu manis, ketumbar, thyme, cumin dan daun bay adalah bahan yang berguna untuk buah pinggang - ada juga resep untuk rawatan.

Air tulen tidak dianggap makanan, tetapi ia penting untuk buah pinggang dan sangat berguna. Jangan menggantikan air dengan teh, kopi dan minuman lain. Walau bagaimanapun, lebih baik berhati-hati dengan air mineral: anda tidak boleh meminumnya untuk masa yang lama dan kerap, jika ia tidak diresepkan oleh doktor anda.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/produkty-dlya-pochek.html

Makan dengan betul, minum banyak air, bask di matahari - semua yang sangat baik untuk buah pinggang

Apakah yang berguna untuk buah pinggang manusia? Persoalan yang sama hari ini sangat menarik bagi kebanyakan rakyat kita, yang peduli terhadap kesihatan mereka, ingin menjalani kehidupan yang panjang dan tidak mempunyai pelbagai jenis penyakit.

Dan tidak ada yang aneh tentangnya. Lagipun, mereka adalah penapis utama tubuh manusia, yang menghasilkan daripadanya sebatian berbahaya, toksin, produk akhir metabolisme dan keretakan.

Dari berfungsi normal organ kencing bergantung kepada keadaan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan orang. Jadi, apa yang perlu dilakukan untuk memastikan buah pinggang sihat selagi mungkin? Inilah yang akan dibincangkan dalam artikel di bawah.

Makanan yang betul dan sihat

Yang paling bermanfaat untuk buah pinggang adalah pemakanan yang betul, dengan pengenalan kepada diet makanan yang berguna untuk organ-organ kencing.

Makanan yang paling bermanfaat untuk buah pinggang ialah:

daging tanpa lemak, contohnya, daging lembu dan ayam, arnab, dan sebagainya;
ikan tanpa lemak, kukus atau rebus;
buah-buahan dan sayur-sayuran, dengan pengecualian limau, rhubarb, bayam, yang mencetuskan pembentukan batu ginjal, sifat oksalat;
hidangan dengan labu dan jus labu;
timun, zucchini dan squash;
tembikai, yang sempurna membersihkan buah pinggang dari pasir dan menenun badan dengan sejumlah besar vitamin.

Produk yang berguna untuk buah pinggang berguna. Mereka berbeza dalam kandungan vitamin B dan vitamin A. Ini penting untuk dipertimbangkan apabila menyediakan diet untuk pesakit yang mengidap penyakit sistem kencing atau orang yang ingin menghalang perkembangan proses patologi sedemikian.

Apa buah-buahan yang baik untuk buah pinggang? Apel, plum - buah-buahan berguna untuk buah pinggang, yang dicirikan oleh kandungan pectin yang tinggi dan kesan diuretik yang baik.

Sifat penyingkiran tinggi dan pencegahan pembentukan batu - apa yang berguna untuk cranberry untuk buah pinggang.

Lingonberry juga mempunyai ciri-ciri bermanfaat untuk buah pinggang. Penggunaan beri dan decoctions ini dari daun tumbuhan digunakan secara meluas untuk membersihkan badan toksin dan mikroorganisma berbahaya. Kandungan vitamin E yang tinggi - ini adalah apa yang berguna untuk bijirin untuk buah pinggang dan labu.

Pemakanan dianggap betul dan bermanfaat untuk buah pinggang apabila kalori dikira, yang menghalang perkembangan obesitas pada manusia. Pound tambahan mempunyai beban tambahan pada organ kencing dan menimbulkan kekurangan mereka.

Rejim makanan yang betul diperkaya dengan sayuran dan buah-buahan, dengan kawalan ketat penggunaan garam meja.

Ciri-ciri rejim air

Apa yang baik untuk minum untuk buah pinggang? Jawapannya sangat mudah - air.

Seperti yang diketahui, biasanya orang biasa harus minum 1.5-2 liter cecair setiap hari.

Kadangkala pakar dan pakar pemakanan mengesyorkan minum satu liter air setiap seribu kilokalori, yang juga merupakan pilihan yang mencukupi untuk rejimen minum biasa.

Ini adalah jumlah air yang membantu dengan cepat menapis dan menghilangkan toksin, mengekalkan hemostasis dan menghalang perkembangan dehidrasi.

Malangnya, tidak semua minuman sama-sama berguna. Sesiapa yang mahu buah pinggangnya berfungsi dengan lama dan cekap, harus menolak minuman beralkohol, kopi yang kuat, soda manis dan teh hitam.

Walaupun kepercayaan umum bahawa perairan mineral perubatan mempunyai kesan yang sangat berfaedah kepada tubuh manusia, mereka harus digunakan dengan berhati-hati.

Adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sebelum menggunakan air yang diperkaya mikronutrien dan mengetahui jika terdapat sebarang kontraindikasi terhadap penggunaannya.

Kita tidak sepatutnya lupa bahawa pengambilan cecair yang berlebihan menimbulkan berlakunya edema dan pemisahan penyakit sistem kencing dan kardiovaskular.

Keadaan cuaca yang terbaik

Buah pinggang, sebagai penapis utama tubuh manusia, suka iklim panas dan kering.

Telah terbukti bahawa penghuni negara-negara solar di bahagian khatulistiwa planet ini mengalami pelbagai penyakit organ-organ kencing beberapa kali kurang kerap daripada orang-orang yang tinggal di latitud utara.

Apakah sebabnya trend ini? Haba adalah perangsang kuat aktiviti ginjal, kerana ia menggalakkan pembesaran saluran darah.

Ini membolehkan buah pinggang untuk "mengepam" lebih banyak darah melalui diri mereka, membersihkannya daripada toksin, racun asal endogen dan keretakan. Itulah sebabnya orang yang tinggal di kawasan dengan iklim yang sejuk dan lembap dinasihatkan untuk melawat sauna atau mandi, sering mandi panas dan sekurang-kurangnya sekali setahun melawat pusat peranginan di negara-negara panas pada lawatan pelancong.

Perubahan suhu yang melampau adalah sangat tidak diingini, oleh itu orang yang terdedah kepada penyakit urinogenital tidak perlu memilih tempat tinggal, yang dicirikan oleh musim panas dan musim sejuk yang sangat sejuk.

Penapis utama tubuh manusia tidak boleh bertolak ansur dengan dingin, jadi anda tidak boleh duduk di lantai sejuk, tanah basah, berenang dalam air berais atau tidur dalam keadaan kelembapan yang tinggi.

Perkara utama pencegahan penyakit

Pencegahan penyakit kencing adalah satu perkara penting dalam mengekalkan kesihatan manusia dan memanjangkan hayatnya. Mencegah penyakit ginjal membolehkan langkah berjaga-jaga yang mudah, memerhatikan bahawa setiap daripada kita akan dapat melindungi diri mereka dari berlakunya masalah daripada organ-organ kencing.

Langkah-langkah utama pencegahan penyakit buah pinggang termasuk:

menguatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah dan rawatan jangkitan virus yang tepat pada masanya, serta penghapusan faktor yang menyumbang kepada tekanan yang berlebihan terhadap sistem kekebalan tubuh;
rawatan penyakit pundi kencing dan ureteri asal bakteria, yang boleh menyebar sepanjang jalur menaik dan mempengaruhi parenchyma buah pinggang;
penghapusan manifit avitaminosis;
pencegahan hipotermia dan kerja keras;
pemakanan dengan sekatan pengambilan garam;
organisasi rejim minuman yang mencukupi;
mengelakkan situasi tertekan dan keletihan saraf.

Perlu diingat bahawa mana-mana penyakit selalu lebih mudah untuk mencegah daripada sembuh sepenuhnya dan tanpa konsekuensi untuk tubuh.

Diet

Dalam fungsi ginjal yang normal, peranan penting dimainkan oleh diet yang diperkaya dengan semua elemen dan vitamin yang diperlukan. Diet yang sama dengan pengecualian makanan yang dimasak ditetapkan kepada pesakit yang mempunyai pelbagai masalah dengan organ-organ kencing.

Untuk memastikan buah pinggang anda sihat, anda harus mengecualikan dari menu harian:

alkohol dan soda;
biji koko, kopi, coklat;
sup kaya dari daging lemak dan ikan;
babi;
makanan dalam tin, marinades dan makanan goreng;
produk susu yang ditapai dengan kandungan lemak tinggi;
kue-kue yang berbeza, krim manis, ais krim.

Diet untuk penyakit buah pinggang dibuat dengan mengambil kira nisbah protein, lemak dan karbohidrat, yang mesti memenuhi standard: 1/1/5.

Apa yang buruk?

Terdapat beberapa faktor utama yang menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan buah pinggang.

Makanan diperkaya dengan protein haiwan

Hakikatnya ialah dalam proses pencernaan, protein kompleks tidak berpecah menjadi bahan asas (seperti yang berlaku dengan karbohidrat dan lemak), tetapi diubah menjadi pelbagai produk metabolik yang tidak berbahaya, termasuk kreatinin, urea dan asid urik.

Pembentukan kompleks ini adalah hasil proses penguraian pelbagai nitrogenous multi-stage yang mesti meninggalkan tubuh manusia dalam komposisi air kencing.

Pertambahan badan nitrogenous menimbulkan beban tambahan pada buah pinggang, yang menyumbang kepada pelanggaran fungsi mereka. Itulah sebabnya pakar tidak mengesyorkan diet protein dan banyak makanan daging dalam diet.

Garam

Garam meja, iaitu kelebihannya - salah satu musuh utama buah pinggang. Sebilangan besar garam dalam diet membawa kepada keperluan untuk kerja intensif yang bertujuan untuk mengeluarkannya dari badan.

Makan garam adalah wajar untuk meminimumkan

Ini menyebabkan keletihan sistem kencing dan pelanggaran fungsi mereka. Doktor tidak letih untuk memberi amaran kepada pesakit mereka mengenai bahaya garam meja dan mengesyorkan agar mereka tidak menaburkan makanan, dan kadang-kadang enggan mengambil jeruk sama sekali.

Alkohol

Buah pinggang tidak bertolak ansur apabila sejumlah besar produk penguraian alkohol melaluinya.

Penyalahgunaan alkohol yang berlebihan membawa kepada sklerosis tiub renal dan penyempitan lumen dari vesel utama.

Faktor-faktor ini banyak mempengaruhi keupayaan organ-organ kencing untuk menapis sepenuhnya darah, yang membawa masalah kesihatan yang serius.

Mengekalkan diet sekiranya cystitis adalah kunci kepada pemulihan dan pencegahan pelbagai komplikasi penyakit yang cepat. Keperluan untuk terapi diet disebabkan oleh fakta bahawa sesetengah produk menyumbang kepada penyembuhan pesat mukosa yang meradang.

Jangkitan kronik jangkitan

Kehadiran penyakit kronik jangkitan bakteria di dalam badan mempunyai beberapa kesan negatif pada buah pinggang sekaligus.

Pertama, loci jangkitan ini menyebabkan mabuk badan. Dalam kes ini, toksin mesti dibuang daripadanya dengan bantuan buah pinggang, yang menimbulkan kekacauan.

Kedua, jangkitan kronik seperti karies, tonsilitis atau tonsilitis adalah punca langsung dari perkembangan radang bakteria pada parenchyma buah pinggang, yang membawa kepada perubahan dalam struktur organ dan kehilangan fungsinya.

Chill

Buah pinggang tidak suka sejuk. Udara lembap dan sejuk, cuaca hujan, tempat duduk yang kerap di lantai sejuk, pengabaian pakaian hangat, serta hipotermia umum badan - ini adalah faktor utama yang mendorong perkembangan pelbagai penyakit buah pinggang.

Oleh itu, mengetahui bahawa ginjal adalah yang paling berbahaya, anda boleh menyelamatkan mereka daripada perkembangan pelbagai jenis penyakit, yang disertai dengan pelanggaran kasar dalam fungsi organ-organ sistem kencing.

Video berkaitan

Dan apa herba yang baik untuk buah pinggang? Tinjau yang terbaik daripada mereka dalam video:

Mengekalkan buah pinggang yang sihat tidak begitu sukar jika anda mematuhi gaya hidup yang sihat. Untuk menyelamatkan seseorang, keperluan untuk kerap lawatan ke doktor akan membolehkan pemakanan yang mencukupi dan rejim minuman normal, serta pematuhan dengan peraturan mudah yang bertujuan untuk mencegah perkembangan penyakit organ-organ kencing utama. Ia juga tidak sepatutnya dilupakan bahawa jika berlaku sebarang sensasi yang tidak menyenangkan di rantau lumbar atau di dalam fungsi kencing, perlu segera berjumpa pakar dan menjalani pemeriksaan menyeluruh.

http://mkb.guru/bolezni-pochek/chto-polezno.html

Top 20 Produk Kesihatan untuk Sistem Ginjal dan Urogenital

Buah pinggang adalah organ yang sangat penting. Penapis semulajadi ini membuang cecair dan toksin berlebihan daripada darah, merangsang pengeluaran sel darah merah dan mengawal tekanan darah. Malangnya, sebahagian besar daripada kita mengambil organ vital ini untuk diberikan. Jutaan orang di seluruh dunia mengalami pelbagai penyakit buah pinggang dan sistem kencing.

Rawatan buah pinggang bukanlah yang paling murah, tetapi kesakitan yang dialami oleh tubuh dalam pelbagai penyakit dan kerosakan sistem urogenital tidak dapat ditanggung. Oleh itu, mulakan untuk menghargai dan menjaga sistem perkumuhan sekarang. Berikut adalah senarai makanan yang diperlukan untuk mengekalkan buah pinggang manusia yang sihat yang perlu disertakan dalam diet anda.

20 produk untuk kesihatan buah pinggang yang baik

1. Air

Air adalah ramuan ajaib yang boleh memulihkan kesihatan kepada sesiapa sahaja. Perkara utama - jangan keterlaluan. Jumlah cecair yang disarankan setiap hari adalah 8 gelas untuk wanita dan 13 gelas untuk lelaki. Sudah tentu, lebih baik, untuk berbincang dengan doktor tentang jumlah bendalir yang dibenarkan setiap hari, kerana ia bergantung kepada keadaan buah pinggang dan gaya hidup.

2. Kubis

Kubis adalah sayuran daun yang dipenuhi dengan pelbagai fitokimia. Antioksidan yang ada di dalamnya, membantu membuang radikal bebas berbahaya dari badan, sambil mengurangkan risiko kanser, penyakit kardiovaskular dan kegagalan buah pinggang. Kubis adalah sumber vitamin dan mineral yang murah hati, dan tidak ada satu pun pun yang menjejaskan fungsi buah pinggang.

3. Paprika Merah

Lada merah baik untuk kesihatan buah pinggang, kerana ia mengandungi sedikit kalium. Mereka akan menambah kecerahan dan rasa ke mana-mana hidangan dan menyediakan badan dengan vitamin C, B6, A, asid folik dan serat. Mereka mengandungi antioksidan seperti lycopene, yang melindungi terhadap jenis kanser tertentu. Lada merah boleh ditambah kepada salad dengan tuna atau ayam, ia boleh dimakan hanya mentah.

4. Bawang

Bau bawang dari mulut akan menakutkan sesiapa sahaja, tetapi ia membantu buah pinggang berfungsi dengan baik. Ia mengandungi flavonoid dan quercetin, yang menghalang pemendapan lemak di dalam saluran darah. Quercetin adalah antioksidan yang mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung. Jumlah potassium dalam bawang kecil, yang menjadikannya sayur-sayuran yang sangat baik untuk mempromosikan kesihatan ginjal. Ia juga mempunyai kromium, ia juga membantu memproses dan menyerap lemak, protein dan karbohidrat.

5. Asparagus

Asparagus adalah sayur-sayuran rendah kalori kaya dengan vitamin A, K dan C. Dalam tikus dengan hipertensi, makanan, yang terdiri daripada asparagus segar, membantu mengekalkan fungsi ginjal. Walau bagaimanapun, ia mempunyai jumlah kalium, kalsium dan fosforus yang meningkat, jadi sebaiknya berbincang dengan doktor anda sebelum memasukkan asparagus dalam diet anda. Ia boleh dibakar atau dicampur dengan sayur-sayuran buah pinggang yang lain dan untuk makan malam atau makan tengahari.

6. Bawang putih

Seperti bawang, bawang putih mempunyai bau yang agak tajam, tetapi ia adalah salah satu tumbuhan ubat yang paling berkuasa. Ia memberikan rasa dan rasa yang luar biasa kepada hidangan. Para saintis telah mendapati bahawa jus bawang putih dengan metformin (ubat yang ditetapkan untuk diabetes jenis 2) mempunyai kesan perlindungan pada buah pinggang.

7. Kembang kol

Cauliflower adalah superfood, yang kaya dengan vitamin C, asid folik dan serat. Ia juga mempunyai bahan yang penting untuk buah pinggang dan hati dan meneutralkan bahan toksik di dalam badan. Anda boleh memakannya, direbus, mentah, ditambah dengan salad, membuat saus dan kaserol. Ia harus menjadi bahan penting dalam diet apa pun.

8. Epal

Epal adalah sumber vitamin, mineral dan serat yang hebat. Mereka dikurniakan kesan anti-radang dan antioksidan, yang mengurangkan kolesterol jahat, risiko penyakit jantung, kanser dan kencing manis. Kerana diabetes secara langsung berkaitan dengan komplikasi seperti kegagalan buah pinggang, epal dapat membantu melindungi anda dari masalah buah pinggang. Epal boleh dimakan mentah atau ditambah kepada pelbagai pai, salad, dibakar. Daripada mereka, anda boleh membuat pelbagai jenis minuman lazat.

9. Cranberry

Jus cranberry adalah ubat rumah yang popular untuk jangkitan saluran kencing. Oleh kerana sifat antioksidannya, cranberry adalah antibiotik semulajadi yang baik yang menghalang pertumbuhan bakteria dalam saluran pencernaan dan buah pinggang. Kajian menunjukkan bahawa cranberry mempromosikan penyingkiran deposit kalsium oksalat dari buah pinggang. Sentiasa makan buah segar dalam kuantiti yang munasabah atau masak jus cranberry.

10. Ikan Lemak

Ikan adalah sumber protein tinggi dan asid lemak tak tepu. Salah satu komponen yang paling penting dalam asid lemak tak tepu adalah asid omega-3, yang membantu mengurangkan keradangan dan kolesterol LDL, membersihkan radikal oksigen bebas, menghalang penyakit jantung dan ginjal. Para saintis telah mendapati bahawa asid polyunsaturated dapat memperlambat perkembangan penyakit buah pinggang. Pada masa yang sama, mereka membuat senarai ikan yang disyorkan dan dilarang. Adalah lebih baik untuk menolak dari jenis ikan berikut: sebarang jenis ikan yang ditanam di ladang, udang, daging ikan yu, belut, telapia, pangasius ditangkap di Lautan Atlantik. Bayar perhatian anda dengan lebih baik kepada jenis ikan: cumi-cumi, jenis ikan yang ditangkap di Lautan Pasifik, salmon liar, herring, beluga, salmon.

11. Biji labu

Benih-benih hijau terang ini lebih daripada sekedar cantik. Telah terbukti secara saintifik bahawa benih labu, kaya serat, vitamin E, zink, protein, tembaga dan besi, mengurangkan risiko batu pundi kencing. Oleh kerana mereka mengandungi sejumlah besar fosforus, dan mereka boleh meningkatkan kadar kalium dalam tubuh, bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami masalah buah pinggang.

12. Jus lemon

Jus lemon membantu dalam merawat penyakit buah pinggang. Vitamin C dan asid sitrik di dalamnya membantu mengekalkan pH dalaman, menguatkan kesihatan dan kekuatan sistem imun. Minum jus lemon pada waktu pagi dan sebelum makan malam. Pastikan untuk mencairkannya dengan air dan cuba untuk tidak menambah gula halus kepada jus.

13. Malina

Raspberry mengandungi asid ellagic, yang meneutralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh manusia. Doktor mengesyorkan raspberi kepada pesakit dialisis dan selepas pemindahan buah pinggang. Warna merah dari buah beri menunjukkan bahawa ia mengandungi anthocyanin, serat, vitamin C, mangan dan asid folik. Raspberry menghalang pertumbuhan sel-sel kanser.

14. Kentang Sweet Purple

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kegagalan buah pinggang atau penyakit buah pinggang lain berkait rapat dengan diabetes. Dan diabetes adalah akibat daripada kekurangan zat makanan dan obesiti. Oleh itu, jika anda obes, maka buah pinggang anda tidak akan mudah. Dalam konteks ini, saintis menjalankan eksperimen di mana tikus makmal dengan obesiti diberi ubi kentang ungu, dan mendapati bahawa ia mengurangkan keradangan dan berat badan. Ini, seterusnya, membantu mencegah kegagalan buah pinggang. Sebelum memasukkan pelbagai ini dalam diet anda, berbincanglah dengan doktor anda kerana ia mengandungi sejumlah besar kalium.

15. Blueberries

Blueberry penuh dengan antioksidan yang membantu membersihkan toksin. Mereka kaya dengan nutrien yang mengurangkan keradangan. Penyelidik telah mendapati bahawa blueberries menyekat laluan isyarat yang membawa kepada kegagalan buah pinggang pada haiwan dengan sindrom metabolik. Oleh itu, tambah blueberries untuk sarapan anda untuk mengurangkan berat badan dan melindungi buah pinggang anda.

16. Strawberi

Strawberi adalah sumber antioksidan yang kaya, vitamin C, mangan dan serat. Ia mempunyai kesan anti-radang dan anti-kanser dan merupakan pilihan terbaik untuk mempromosikan kesihatan jantung dan buah pinggang. Ramai yang mempertikaikan manfaat buah-buahan ini khusus untuk buah pinggang, jadi lebih baik anda mula bercakap tentang ini dengan doktor anda.

17. Ceri manis (ceri)

Ceri adalah gudang antioksidan dan fitokimia yang melindungi jantung dan buah pinggang. Jika anda memakannya setiap hari, ia akan mengurangkan bilangan dan intensiti proses keradangan di dalam badan, terutama di buah pinggang.

18. Anggur merah

Buah merah mengandung resveratrol sebatian polifenol semulajadi, yang memberikan banyak manfaat kesihatan, termasuk menguatkan kesihatan jantung dan melindungi buah pinggang. Ia mempercepat pemulihan pesakit dengan kecederaan buah pinggang, seperti komplikasi iskemik-reperfusi selepas pemindahan, nefropati diabetes, dsb. Oleh itu, makan anggur merah dalam kuantiti yang munasabah untuk kesihatan buah pinggang.

19. Kale

Kale mengandungi bahan yang mengawal paras gula darah selepas makan. Ia mesti dimakan dengan diabetes untuk mencegah nefropati diabetik dan kegagalan buah pinggang.

20. Tembikai

Semangka mengandungi lycopene antioksidan yang kuat. Ia membuang radikal bebas oksigen dari tubuh, yang boleh merosakkan seluruh tubuh, termasuk buah pinggang. Tidak dianjurkan untuk makan semangka dalam jumlah besar jika anda mempunyai masalah buah pinggang atau diabetes, tetapi lebih baik untuk berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu.

Ini adalah senarai makanan yang boleh dimakan untuk memperbaiki fungsi buah pinggang. Dan sekarang saya ingin berkongsi dengan anda produk-produk yang terbaik yang dikecualikan daripada diet.

Makanan yang berbahaya kepada buah pinggang

Kacang dan biji;
Mentega kacang;
Lentil;
Kacang kering;
Pisang;
Bayam;
Daging merah;
GMO;
Makanan tinggi natrium;
Susu;
Pemanis buatan;
Kafein;
Minuman berkarbon;
Ayam dengan kulit;
Tomato;
Sereal sarapan kering;
Padi liar dan coklat;
Teh ais yang dibotol;
Roti gandum dan pasta keseluruhan;
Jeruk;
Kentang;
Alkohol

Untuk memastikan buah pinggang anda sihat, anda perlu memikirkan cara menyesuaikan gaya hidup anda. Cuba jangan makan banyak protein dan makanan berbahaya. Ia perlu berjalan atau berlari lebih kerap agar tubuh berfungsi sebagaimana mestinya. Sekiranya anda mempunyai penyakit buah pinggang, pastikan anda memberitahu penjaga anda mengenai tabiat makan anda, tanpa menyembunyikan apa-apa. Semoga senarai produk ini memberikan anda idea yang lebih baik di mana untuk bermula. Ingat, ia tidak terlambat - mula sekarang! Semoga berjaya!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Makanan yang sihat untuk fungsi buah pinggang yang normal

Keadaan yang berjaya untuk rawatan penyakit sistem pernafasan adalah diet yang seimbang, jadi anda perlu tahu apa produk berguna untuk buah pinggang. Mereka mengekalkan badan dalam keadaan baik untuk jangka masa panjang.

Bagaimanakah pemakanan menjejaskan fungsi buah pinggang? Agar sistem kencing berfungsi tanpa sebarang kegagalan, adalah perlu untuk mewujudkan keadaan khas. Ini adalah diet dan rejim air yang betul.

Produk yang memberi manfaat kepada buah pinggang

Apakah yang berguna untuk buah pinggang manusia?

Untuk fungsi ginjal yang normal, adalah perlu untuk selalu membekalkan vitamin dan mineral berikut dalam badan:

Vitamin A - membantu membaik pulih sel buah pinggang dalam masa;
karotena - diperlukan untuk sintesis vitamin A;
tocopherol - mengekalkan integriti sel membran buah pinggang;
Riboflavin - menyumbang kepada fungsi normal kelenjar sekresi;
niasin - diperlukan untuk proses penuh pertukaran tenaga sel;
pyridoxine - proses protein yang memasuki buah pinggang;
cyanocobalamin - mempromosikan proses pembentukan darah;
asid askorbik diperlukan untuk pembekuan darah normal.

Semua bahan ini sangat bermanfaat untuk buah pinggang dan pundi kencing. Mereka harus diperoleh dari makanan yang dimakan setiap hari. Apa produk yang bermanfaat untuk buah pinggang perlu diutamakan? Perhatian khusus harus dibayar kepada makanan, yang menyumbang kepada penyingkiran cepat produk-produk pembusukan dari buah pinggang. Ini akan menjadi pencegahan terbaik pembentukan pasir dan batu.

Jadual produk yang berguna

Bagi orang yang menderita penyakit sistem kencing, adalah berguna untuk menggunakan produk yang ditunjukkan oleh jadual berikut.

Semua produk ini baik untuk buah pinggang. Oleh itu, anda harus cuba memasukkannya ke dalam diet anda.

Di samping itu, makanan berikut perlu diambil:

pasta;
bijirin;
produk susu yang ditapai;
minyak sayuran;
mengatasi;
jeli;

Dari rempah itu perlu menggunakan kayu manis, daun bay.

Ciri-ciri minum rejim

Penggunaan produk semata-mata yang berguna untuk buah pinggang tidak dapat menghapuskan sepenuhnya penyakit sistem ekskresi. Untuk terapi lengkap, sebagai tambahan kepada diet yang seimbang untuk buah pinggang, anda harus mengikuti rejimen minum yang sesuai. Tradisi ini akan menghalang perkembangan jangkitan bakteria dan pembentukan batu ginjal. Proses ini dilakukan kerana pembersihan badan yang tepat pada masanya dari slags, toksin dan pasir.

Rejim minuman yang mencukupi untuk mengekalkan fungsi normal sistem perkumuhan termasuk pematuhan kepada peraturan berikut:

Dengan penampilan penyakit buah pinggang, jumlah cecair yang digunakan setiap hari berbeza bergantung pada spesifik penyakit ini. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, air harus berada dalam jumlah yang tidak ada rasa dahaga.
Teh hijau harus diutamakan, dan penggunaan kopi, koko, dan teh hitam yang berlebihan harus dielakkan.
Setiap hari seseorang harus minum dari 1.5 hingga 2 liter air tidak berkarbonat tulen.

Minum berlebihan juga ditunjukkan kepada orang-orang yang mempunyai patologi buah pinggang yang disertai oleh komorbiditi seperti diabetes insipidus, gout, rawatan intensif dengan penggunaan ubat-ubatan perubatan.
Air mineral harus digunakan hanya pada cadangan doktor. Perlu diingatkan bahawa tidak dianjurkan untuk tidak minum air dengan kandungan natrium yang tinggi, kerana ini akan mengganggu pembentukan normal air kencing. Dan juga berhati-hati jika air mengandungi banyak garam. Penggunaan air mineral sedemikian hendaklah dalam kuantiti yang kecil.
Sebelum pencegahan penyakit buah pinggang harus menjadi kajian mengenai air kencing pada tahap keasaman. Sekiranya air kencing beralkali, maka ia mesti diasaskan dengan air mineral. Sebaliknya, persekitaran urin berasid memerlukan alkali. Sekiranya tidak terdapat penyelewengan dalam analisis analisis air kencing, adalah lebih baik untuk minum air neutral.

Jangan buang sepenuhnya dari garam meja diet. Jumlah garam yang digunakan untuk orang yang sihat ialah 5 mg sehari.

Dengan penampilan patologi buah pinggang, jumlah ini perlu dikurangkan kepada 2-3 mg.

Apa yang tidak boleh digunakan untuk penyakit sistem perkumuhan?

Apa produk yang tidak disyorkan untuk digunakan apabila penampilan penyakit buah pinggang? Setiap orang harus tahu yang menjejaskan keadaan sistem perkumuhan.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan produk berbahaya berikut untuk buah pinggang:

hati, mentega, kuning telur ayam kerana kandungan vitamin yang berlebihan dalam produk ini;
coklat, kacang, keju cottage, keju, buah-buahan kering, pisang, kerana makanan ini mengandungi banyak fosforus dan kalium;
daging;
kopi, teh hitam;
daging salai, hidangan pedas dan masin.

Di samping itu, terdapat beberapa faktor tertentu yang boleh memudaratkan fungsi sistem perkumuhan:

pelanggaran rezim minuman;
berpuasa berpanjangan - apabila penampilan patologi buah pinggang seseorang diwajibkan mengambil kira-kira 3.5 ribu kalori;
penampilan hipertensi, paras gula darah tinggi;
kesan suhu rendah, serta penurunan tajamnya.
mengekalkan diet protein untuk masa yang lama;
pengambilan diri dan pengambilan ubat-ubatan tertentu yang tidak terkawal;
penyalahgunaan alkohol, merokok.
mengambil diuretik;
melakukan sukan seperti bola sepak atau gusti.

Fungsi normal buah pinggang sangat penting untuk kerja seluruh organisma. Oleh itu, perhatian khusus perlu dibayar kepada diet, yang akan membantu mengekalkan fungsi sistem perkumuhan pada tahap yang sepatutnya. Makanan yang berguna untuk buah pinggang mesti diperkenalkan secara beransur-ansur, tetapi mematuhi budaya makanan ini sepanjang hidup anda.

http://pochki.guru/pitanie/produkty-poleznye-dlya-pochek.html

Apa yang baik untuk buah pinggang - senarai produk

Salah satu organ yang menyokong kehidupan manusia yang paling penting adalah buah pinggang. Fungsi utama mereka adalah penyingkiran pelbagai bahan berbahaya dan beracun dari badan. Kepentingannya adalah jelas, oleh itu doktor menuntut ujian air kencing untuk sebarang penyakit. Ia adalah untuk penunjuk ini melihat keadaan umum badan. Dalam satu minit, buah pinggang melepasi seliter darah melalui diri mereka, membersihkannya daripada bahan toksik.

"Debu" keluar dari badan dengan air kencing. Sekiranya kerja buah pinggang gagal, maka seluruh badan mula racun. Tanpa rawatan perubatan segera, keadaan boleh membawa maut. Penyakit buah pinggang sukar untuk dirawat, jadi lebih mudah untuk melakukan pencegahan sebelum muncul masalah serius.

Dan pencegahan adalah diet yang betul. Anda hanya perlu tahu apa jenis produk berguna untuk buah pinggang yang mesti dimakan.

Senarai produk yang berguna

Produk-produk berguna ini bukan sahaja meningkatkan kerja buah pinggang, tetapi juga mengisi keseimbangan vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan oleh seluruh tubuh. Ini adalah:

Herba segar: Dill, coklat, bawang merah, kendza, saderi, pasli, dll. Mereka semua mempunyai kesan diuretik, yang membantu badan membersihkan lebih cepat dan lebih cekap. Rempah-rempah ini kaya dengan mineral yang menyuburkan otot-otot ginjal dari dalam, menghalang kejang-kejangnya. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan sayur-sayuran sama ada, ada risiko untuk mendapatkan urolithiasis. Kita memerlukan pendekatan yang munasabah.
Ikan Produk ini diperkaya dengan mineral yang diperlukan untuk semua organ dalaman, termasuk buah pinggang. Tetapi penggunaan ikan untuk manfaat hanya mereka yang tidak mengalami kegagalan buah pinggang yang teruk. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengurangkan penggunaannya kerana jumlah besar fosforus.
Gourds: tembikai, tembikai. Tembikai dan tembikai segar mempunyai kesan diuretik. Mereka memaksa buah pinggang untuk menggiatkan proses penapisan darah. Ini menormalkan imbangan garam air. Dan terima kasih kepada mineral yang terkandung di dalam tanaman melon.
Vitamin A. Buah pinggang memerlukan vitamin A. Mereka kaya dengan lada merah, labu, buckthorn laut dan wortel. Produk ini boleh dimakan dalam apa jua kuantiti tanpa sekatan.
Makanan ringan masin. "Peresol" di dalam badan menjejaskan fungsi buah pinggang. Orang yang berfikir tentang kesihatan mereka, cuba untuk meninggalkan "kematian putih" dan memilih hidangan masin yang sihat. Dan betul begitu, tetapi tanpa fanatik. Garam dalam dos kecil diperlukan oleh buah pinggang. Hari ini, manusia moden menggunakannya 5 kali lebih banyak daripada apa yang dibenarkan.

Jika badan mengambil laktosa, anda boleh memanjakan buah pinggang anda dengan susu dan produk tenusu. Anda juga perlu minum jus buah semulajadi. Anda tidak harus memberikan keutamaan kepada yang dipulihkan, ada sedikit manfaat daripadanya.

Labu - produk yang sangat berharga untuk buah pinggang. Ia boleh digunakan dalam apa jua bentuk, minum jus semulajadi, bubur rebus, membuat kentang tumbuk dan pai bakar.

Juga, buah pinggang suka bijirin yang berbeza, ia adalah soba, oat, beras. Anda boleh memasaknya di dalam air atau susu. Mereka akan menyediakan badan-badan itu pekerjaan aktif yang tetap. Adalah disyorkan untuk memanjakan badan anda dengan sup panas atau sayur sayur sekali sehari.

Makanan kukus adalah baik untuk buah pinggang. Kaedah penyediaan ini menjimatkan vitamin dan unsur-unsur yang bermanfaat bagi produk mentah. Anda juga boleh membakar makanan, masak dan masak. Tetapi untuk goreng dan asap - berbahaya.

Minuman yang sihat

Bukan sahaja produk berfaedah, tetapi juga cecair. Buah pinggang memerlukan banyak air. Ia membantu untuk membuang bahan-bahan berbahaya dari darah. Dalam kes ini, darah menipis. Jika anda menggunakan sedikit cecair, maka risiko batu ginjal bertambah. Ia perlu minum sehingga 2 liter air tulen setiap hari. Tiada contraindications untuk cadangan yang berguna ini.

Sekiranya tanda-tanda awal penyakit buah pinggang telah muncul, maka mungkin untuk memulihkan organ dengan bantuan pelbagai persiapan herba, tetapi hanya di bawah pengawasan ketat seorang doktor. Di farmasi, anda boleh meminta sage, chamomile, pudina, wort St. John, horsetail, kulit kayu birch, calendula, bearberry, dll. Ia berguna untuk minum jus kranberi semulajadi.

Di pasar raya, terdapat banyak pilihan air mineral yang membantu buah pinggang untuk menampung fungsi mereka. Air mineral terbahagi kepada alkali dan berasid. Yang betul-betul lebih suka, akan mendedahkan analisis. Jika air kencing mengandungi alkali, maka medium memerlukan pengoksidaan dan sebaliknya. Analisis dalam had biasa menunjukkan keperluan menggunakan air neutral.

Apa yang tidak disukai oleh buah pinggang

Buah pinggang memerlukan sikap yang prihatin terhadap diri mereka, mereka perlu dilindungi. Mereka tidak dapat menahan sejuk, mereka tidak suka sejuk dan draf. Itulah sebabnya gadis muda tidak boleh mendedahkan bahagian bawah dan perut, sebaik sahaja matahari musim semi pertama muncul. Ini adalah risiko menangkap pyelonephritis kronik, yang mengancam tanpa anak. Atas sebab yang sama, ia adalah berbahaya untuk duduk di atas permukaan sejuk dan tanah lembap. Menjaga kesihatan adalah lebih mudah daripada berlari selepas doktor.

Di samping itu, pelbagai jangkitan boleh masuk ke dalam buah pinggang dengan cara hematogen dan mencetuskan penyakit yang serius. Dalam kes ini, anda tidak perlu membawa masalah ke peringkat kronik, anda mesti segera menghubungi doktor. Pencegahan dalam kes ini akan menjadi rawatan gigi yang tepat pada masanya, dysbiosis usus, dan sejuk "di tempat tidur", dan bukan pada kaki.

Wanita dinasihatkan untuk kerap melawat ahli sakit ginek, kerana badan wanita, kerana sifat strukturnya, lebih kerap terdedah kepada penyakit buah pinggang.

Terdapat beberapa produk yang menjadikannya lebih sukar untuk membersihkan badan. Ini termasuk:

lebihan vitamin C
lebihan dan kekurangan vitamin D
mana-mana alkohol walaupun dalam dos terkecil
diet kelaparan
diet protein yang menyebabkan pembentukan batu ginjal
cinta yang berlebihan untuk makanan yang asin atau benar-benar segar
kopi hitam
beberapa produk tenusu (keju, keju cottage, dan lain-lain)
daging
coklat

Antibiotik adalah musuh-musuh badan. Persediaan kumpulan ini praktikal tidak membubarkan dan menyelesaikannya, dengan itu memprovokasi proses patologi. Oleh itu, semasa sakit dan mengambil antibiotik anda perlu minum banyak air bersih.

Helah kecil

Ginjal memerlukan tenaga fizikal, kerana ia mempercepatkan darah dalam tubuh. Ia tidak perlu pergi ke rekod sukan, cukup untuk melakukan latihan pagi setiap hari. Penekanan khusus harus diletakkan pada latihan untuk pinggul, punggung bawah dan sisi. Mereka akan memaksa darah berjalan lebih cepat melalui semua organ dalaman. Adalah penting untuk tidak keterlaluan, kerana penumpuan berat badan menyebabkan pengumpulan asid laktik. Pengecasan yang berguna boleh terdiri daripada pergerakan tangan, kaki, dan batang tubuh berikut:

Latihan perlu dilakukan dengan perlahan dalam irama tenang. Mereka sepatutnya senang.

Buah pinggang memerlukan kehangatan, iaitu haba kering. Suhu melampau yang melampau adalah berbahaya. Dengan sendirinya, haba mengembang pembuluh darah, yang bermaksud bahawa melalui mereka akan melepasi jumlah darah yang lebih besar untuk jangka waktu tertentu. Oleh itu, dalam keadaan sejuk - kurang. Oleh itu, darah lebih aktif disucikan. Oleh itu, anda perlu mengambil lebih banyak mandi panas, membersihkan diri di bilik mandi dan sauna. Tetapi tidak ada dousing dengan air berais, jika tidak semua kesan positif akan hilang.

Fakta menarik adalah bahawa di belakang anda perlu mempunyai jumlah minimum lemak. Ia akan melindungi buah pinggang daripada hipotermia. Oleh itu, penipisan berlebihan tidak menyumbang kepada kesihatan buah pinggang. Atas sebab yang sama, tidak digalakkan untuk menurunkan berat badan secara dramatik. Dalam kes ini, pertama sekali, lemak dalaman, yang melindungi semua organ dalaman, hilang.

Terdapat ujian mudah yang menentukan kerja buah pinggang. Anda perlu minum 12 gelas air pada siang hari, dan kemudian mengukur berapa cecair akan keluar dengan air kencing. Ia dianggap normal jika kebanyakan kelantangan yang digunakan melepasi pundi kencing. Dalam kes ini, air kencing tidak boleh berwarna dan tidak berbau. Di samping itu, ia adalah cara yang berguna dan bebas untuk membersihkan buah pinggang toksin dan keretakan, kerana air adalah produk yang paling berguna untuk tubuh.

Mengekalkan buah pinggang yang sihat adalah mudah. Cukup untuk menjalani kehidupan aktif yang sihat. Pencegahan penyakit buah pinggang secara tetap akan menjimatkan anda dari lawatan yang tidak perlu kepada doktor pada masa akan datang. Ahli urologi harus dilawati sekali setahun apabila tanda-tanda utama penyakit ginjal muncul - edema dan sakit belakang. Buah pinggang memerlukan kesihatan sejak usia muda.