Penyebab utama cirit-birit, sama ada di kalangan dewasa dan kanak-kanak, adalah penyalahgunaan makanan tertentu yang boleh menyebabkan cirit-birit, serta gangguan makan. Penyebab utama penampilan cecair cecair adalah penyalahgunaan sayuran dan buah-buahan yang mengandungi sejumlah besar serat. Dalam kes ini, adalah mungkin untuk mendedahkan mana-mana mereka yang dapat mencetuskan kecelakaan usus dalam orang tertentu hanya dengan cara pengecualian, kerana masing-masing mempunyai toleransi sendiri.
Simptom yang tidak menyenangkan seperti cirit-birit yang berkaitan dengan penggunaan makanan tertentu dalam makanan telah dimanifestasikan sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan setiap orang. Selalunya, ia disebabkan oleh terlalu banyak makanan yang digunakan atau penyerapan dipercepatkan. Keadaan ini amat berbahaya dalam keadaan tekanan atau dalam kes apabila seseorang meminum makanan dengan banyak alkohol. Juga, sambungan langsung cirit-birit, yang disebabkan oleh perut kecewa, ditentukan bukan sahaja oleh jumlah yang dimakan, tetapi juga pada saat hari ketika itu terjadi dan ciri-ciri individu itu.
Sekiranya seseorang sering mengalami cirit-birit yang disebabkan oleh makanan, pakar gastroenterologi yang berpengalaman akan membantu menjawab persoalan mana yang membangkitkan najis longgar. Hanya dia mampu untuk menilai keadaan pesakit semasa dan memutuskan pelantikan diet yang sesuai yang membantu memudahkan kerja-kerja organ-organ pencernaan. Walau bagaimanapun, dengan permulaan perut yang sedih, terutamanya jika ia berlaku dengan pesakit kecil, apa-apa produk diperkenalkan ke dalam diet dengan hati-hati dan hanya dengan cadangan pakar.
Apa makanan yang menyebabkan cirit-birit?
Oleh kerana sesetengah makanan mempunyai kesan negatif ke atas saluran pencernaan dan menyebabkan cirit-birit, anda harus mengetahui secara terperinci apa makanan yang boleh menyumbang kepada perkembangan perut yang mengganggu pada manusia:
- Selalunya, perkembangan cirit-birit menimbulkan serat, yang terkandung bukan sahaja dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi juga dalam produk bijirin. Semua ini disyorkan untuk digunakan dalam kuantiti terhad untuk mengelakkan gangguan perut yang mungkin berlaku. Anda juga harus menahan diri dari penggunaan berlebihan buah-buahan sitrus, yang mengandungi serat yang sangat besar dan dengan itu sangat sering menyebabkan pembentukan gas meningkat, kembung dan cirit-birit.
- Di antara pelbagai produk yang menyebabkan najis longgar, pakar sering memanggil makanan berlemak dan goreng. Dalam kes ini, perkara itu adalah bahawa sejumlah besar lemak tidak dapat diproses secara normal oleh sistem pencernaan dan oleh itu motilik dipercepatkan di usus dan kerana ini perut yang menyakitkan berlaku. Juga menyebabkan cirit-birit mampu seperti hidangan, yang digabungkan dengan saus lemak atau krim berdasarkan mentega.
- Cirit-birit juga boleh menyebabkan produk tenusu. Ini berlaku apabila seseorang mempunyai intoleransi individu atau kekurangan laktosa.
- Pengganti gula juga menjadi punca cirit-birit, terutama jika penggunaan sehari-hari mereka melebihi 50 g. Mereka termasuk dalam kebanyakan minuman beralkohol, barang-barang dan gula-gula. Semua produk ini kurang dicerna dan diserap oleh badan, sebab itu cirit-birit sering disebabkan;
- Juga, penggunaan coklat dan kopi yang berlebihan memberi kesan kepada kerja sistem pencernaan manusia dengan cara yang paling negatif. Produk ini menyumbang kepada kelonggaran otot usus, yang boleh menyebabkan najis longgar, jadi anda tidak boleh memakannya dalam jumlah besar atau jika anda hipersensitif.
Rawatan cirit-birit yang disebabkan oleh makanan
Terapi untuk disfungsi usus kerana makan terdiri terutamanya dalam mengikuti diet yang mesti ditetapkan oleh pakar. Tetapi sebelum ia bermula, adalah perlu untuk menahan diri dari makanan selama 1 atau 2 hari. Ini akan menyediakan saluran pencernaan dengan rehat yang diperlukan. Semasa berpuasa, disyorkan untuk mengambil sejumlah besar air panas, di mana garam dan unsur surih yang diperlukan dibubarkan. Ini boleh mengimbangi kehilangan cecair yang disebabkan oleh cirit-birit yang disebabkan oleh makan makanan tertentu.
Dalam kes ini, cirit-birit adalah penapaian, oleh itu, agar ia dapat dirawat dengan lebih berkesan, adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan makanan kaya karbohidrat. Sekiranya berlaku cirit-birit yang disebabkan oleh makan makanan yang menyebabkan sakit perut, pengecualian sepenuhnya dari diet adalah perlu. Ia juga perlu diingat bahawa teh yang baik, memasak pir kering dan herba decoctions mempunyai kesan astringen yang baik. Whey rumah juga dianggap sangat berkesan.
http://zhkt.guru/ponos-diareya/prichiny-24/posle-edy/produkty-5Produk menyebabkan cirit-birit
Cirit-birit, atau cirit-birit, adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh pembuangan air cepat pesat (3 kali sehari atau lebih), pengencangan najis, sakit perut, mendesak untuk mengosongkan usus, dan inkontinensia dubur. Menurut statistik yang disediakan oleh WHO, sekurang-kurangnya 1.6 bilion orang setiap tahun mengalami manifestasi patologi ini.
Terdapat banyak faktor yang boleh mencetuskan cirit-birit:
- salmonellosis, disentri, amebiasis dan penyakit berjangkit lain;
- gangguan saluran pencernaan, kerana kekurangan fungsi penyemburnya;
- keracunan merkuri dan arsenik;
- penggunaan ubat yang berpanjangan;
- perubahan dalam motilitas saluran pencernaan, disebabkan oleh peraturan saraf yang merosot (contohnya, tekanan emosi, tekanan).
Bagaimanapun, penyebab cirit-birit yang paling biasa adalah pendekatan buta huruf terhadap reka bentuk diet dan penyalahgunaan makanan tertentu.
Apa makanan yang menyebabkan cirit-birit?
- Salah satu penyebab makanan yang paling biasa (pemakanan) ialah cirit-birit adalah penyalahgunaan sayur-sayuran mentah, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian, yang kaya sumber serat makanan. Dalam kuantiti yang terhad produk yang disenaraikan membawa faedah yang tidak ternilai kepada badan. Walau bagaimanapun, lebihan serat yang disyorkan serat menyebabkan berlakunya pencabulan dalam sistem pencernaan, disertai dengan kecemasan abdomen dan cirit-birit.
- Penyebab cirit-birit boleh menjadi terlalu kerap penggunaan kacang. Pencernaan hidangan yang disediakan berdasarkan asasnya memerlukan enzim pencernaan yang besar. Kekurangan peluang untuk memenuhi keperluan ini adalah faktor yang menimbulkan berlakunya pencabulan di saluran gastrointestinal (kembung perut, cirit-birit, dan sebagainya). Untuk mengurangkan risiko cirit-birit ketika makan kacang, perlu membersihkan buahnya dengan teliti sebelum memasak.
- Bahan-bahan yang boleh mencetuskan cirit-birit juga terdapat dalam sayur-sayuran yang salib (brokoli, kubis putih, kubis merah, dan sebagainya). Keadaan ini diperburuk dengan penggunaan sebilangan besar sayur-sayuran yang belum menjalani rawatan haba. Itulah sebabnya para pakar pemakanan mengesyorkan orang yang cenderung kepada cirit-birit, memasak kubis untuk pasangan atau makan rebus.
- Selalunya penyebab cirit-birit menjadi penyalahgunaan hidangan yang mengandungi sejumlah besar lemak haiwan dan sayuran (sos berlemak, kentang goreng dan daging, pencuci mulut yang dibuat dengan krim, krim masam, dan sebagainya).
- Faktor yang menyebabkan cirit-birit mungkin memakan buah sitrus (limau gedang, limau, oren, lemon, dan lain-lain).
- Kadang-kadang punca cirit-birit adalah penyalahgunaan makanan yang dipermanis dengan pengganti gula (contohnya, sorbitol). Pakar pemakanan mencadangkan agar orang ramai cenderung kepada cirit-birit, berhati-hati dengan kemasukan diet pemanis, serta minuman berkarbonat, gula-gula getah, gula-gula dan produk gula-gula lain berdasarkan mereka.
- Selalunya, cirit-birit dialami oleh orang yang menyalahgunakan produk yang mengandungi fruktosa. Minuman berkarbonat, jus, pastri, gula-gula dan produk gula-gula lain, manis dengan gula buah-buahan, sukar dicerna dalam saluran gastrousus, menimbulkan kembung, cirit-birit dan gangguan lain dalam sistem pencernaan.
- Cirit-birit boleh berkembang terhadap penggunaan makanan yang mengandungi rempah panas. Lada panas merangsang sistem pencernaan, meningkatkan pengeluaran jus gastrik dan mempunyai kesan pencahar.
- Pesakit dengan hypolactasia (intoleransi laktosa) mengalami cirit-birit selepas memakan produk tenusu. Orang yang menderita patologi ini, adalah disyorkan untuk menggabungkan penggunaan keju kotej, krim masam, ais krim dan hidangan berasaskan susu lain dengan ubat-ubatan yang mengandungi enzim yang membantu mencerna gula susu.
- Minuman dan produk gula-gula yang mengandungi pudina mempunyai kesan pencahar yang kuat. Penyalahgunaan mereka boleh menyebabkan berlakunya pencabulan saluran gastrousus dan menyebabkan cirit-birit.
- Orang yang cenderung kepada cirit-birit, disyorkan untuk menghadkan penggunaan makanan dan minuman yang mengandungi kafein. Kopi, teh yang kuat, coklat dan produk lain yang mengandungi sebatian ini merangsang saluran penghadaman dan menyebabkan peningkatan keinginan untuk mengosongkan usus.
- Alahan kepada makanan tertentu boleh menyebabkan cirit-birit. Alergen makanan yang paling biasa adalah buah sitrus, strawberi, kacang tanah, ayam, strawberi, coklat, saderi, susu, madu, ikan, cendawan, telur, nanas, tomato, rai dan gandum, bit dan wortel.
Bagaimana hendak makan dengan cirit-birit?
Untuk mengurangkan kesan negatif cirit-birit ke atas badan, cadangan berikut harus diikuti:
- basuh sayuran dan buah-buahan dengan teliti;
- tidak termasuk dari minuman beralkohol, plum, roti hitam, rempah-rempah, produk tenusu, makanan berlemak, jus buah-buahan, kekacang, anggur, kue-kue dan sayuran dengan kandungan serat yang tinggi;
- hati-hati memerhatikan rejimen minum (minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air, teh herba, sup krim rosehip pada siang hari);
- Termasuk dalam pisang diet, bubur nasi atau bubur soba yang dimasak di dalam air, potong stim yang terbuat dari daging tanpa lemak, crouton dari roti putih, apel apel, omelet stim.
Adalah penting untuk diingati bahawa keengganan makanan dengan cirit-birit bukan sahaja tidak menyumbang kepada pemulihan yang cepat, tetapi juga melibatkan akibat yang buruk bagi tubuh (melemahkan sistem imun, memperlambat proses regenerasi membran mukus saluran pencernaan, dan lain-lain). Dan sebaliknya - pendekatan yang kompeten untuk penyediaan diet membantu dalam masa yang sesingkat mungkin untuk menyingkirkan manifestasi cirit-birit, tanpa menyebabkan kemudaratan yang besar kepada tubuh.
http://onwomen.ru/produkty-vyzyvayushhie-ponos.htmlMakanan apa yang menyebabkan kecacatan usus
Cirit-birit adalah penyakit perut yang biasa berlaku di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Walaupun fakta bahawa cirit-birit adalah kejadian yang agak kerap, ia tidak perlu dianggap tidak berbahaya untuk kesihatan. Kemunculan cirit-birit boleh didahului oleh yang berbeza, kadang-kadang mengancam nyawa, menyebabkan, oleh itu, adalah penting untuk mengenal pasti dan menghapuskannya pada waktu yang tepat.
Cirit-birit - bila hendak membunyikan penggera
Bolehkah cirit-birit dianggap tidak berbahaya untuk kesihatan? Jawapannya tidak dalam semua kes. Malah, cirit-birit pada orang dewasa atau kanak-kanak sering disebabkan oleh tindak balas usus kepada produk atau penyakit yang serius. Selain itu, penyakit itu tidak perlu dikaitkan dengan pencabulan sistem pencernaan. Ini mungkin gangguan jiwa atau penyakit sifat onkologi.
Tetapi kebanyakannya cirit-birit berlaku kerana tabiat makan yang tidak normal. Kami sering makan makanan yang organ pencernaan kami mengambil dengan sensitiviti yang meningkat. Juga, kadang-kadang kombinasi dari mana-mana produk tidak serasi (contohnya, jika terdapat ladu dan meminumnya dengan susu). Selanjutnya, cirit-birit bermula.
Sekiranya anda mengalami cirit-birit kerana intoleransi makanan atau ketidakserasian, anda perlu menentukan makanan mana yang merangsang cirit-birit. Kemudian, gantikan mereka dengan makanan yang boleh dimakan dengan cirit-birit dan untuk mengelakkannya. Kadang-kadang penyalahgunaan produk dengan sifat pencahar juga boleh menyebabkan cirit-birit. Jika sarapan, makan tengahari dan makan malam anda untuk 90% terdiri daripada produk susu yang ditapai, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, punca cirit-birit terletak pada diet anda.
Untuk bunyi kecemasan dengan cirit-birit adalah apabila terdapat najis 3-6 kali sehari untuk tempoh yang panjang (3 hingga 7 hari). Cirit-birit berlarutan sering diiringi oleh gejala-gejala lain, seperti malaise, muntah, demam. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada konsistensi dan warna najis. Mungkin mereka boleh dikesan dengan pendarahan atau lendir. Ini bukan tanda yang baik. Dalam kes ini, rawatan diri cirit-birit adalah dilarang sama sekali. Keperluan mendesak untuk berunding dengan doktor
Punca cirit-birit yang berpanjangan adalah:
- Kejutan emosi (tekanan, kerosakan saraf, ketakutan).
- Infeksi usus, bakteria dan virus.
- Kehadiran parasit dalam usus.
- Alergi terhadap ubat.
Cirit-birit yang berpanjangan menyebabkan dehidrasi. Untuk mencegah kehilangan cecair yang besar dalam tubuh, penting untuk memerhatikan rejim minum. Rata-rata, orang dewasa dibenarkan minum 2 liter air bersih setiap hari, kanak-kanak - 1.5 liter. Teh, kopi, jus dan buah beri yang paling berair seperti semangka tidak diambil kira.
Gejala kekurangan cecair di dalam badan adalah:
- Keletihan umum.
- Kekeliruan kesedaran.
- Sakit kepala
- Haus
- Kekeringan membran mukus mulut, laluan hidung dan mata.
- Urin kuning gelap.
Sekiranya anda tiba-tiba mengalami cirit-birit dan pada masa yang sama anda dapat melihat tanda-tanda lain yang memberi kesan buruk kepada kesihatan anda - berunding dengan doktor dengan serta-merta. Dalam kes sedemikian, ubat-ubatan sendiri dan andaian bahawa selepas beberapa hari ia akan menjadi lebih baik, hanya boleh memperburuk masalah kesihatan.
Apa yang anda tidak boleh dan boleh makan dengan cirit-birit
Pematuhan kepada diet individu adalah prasyarat untuk rawatan cirit-birit yang berpanjangan. Ia perlu membuat cat makanan perubatan yang boleh dimakan semasa cirit-birit, dan tidak termasuk dari makanan yang dilarang makan semasa cirit-birit.
Pertimbangkan makanan yang tidak boleh dimakan:
- Makanan berlemak. Ini termasuk makanan yang dimasak dengan minyak sayur-sayuran / haiwan yang banyak atau berpengalaman dengan sos.
- Susu dan produk yang diperoleh daripadanya: mentega, keju, ais krim, kefir, krim masam, ryazhenka dan yogurt. Berhenti daripada produk tenusu, jauhkan daripada produk ini, walaupun anda tidak mempunyai masalah dengan toleransi laktosa. Semasa cirit-birit, kepekaan usus untuk produk tenusu meningkat, yang boleh memburukkan cirit-birit.
- Minuman beralkohol dan kafein yang mengandungi tidak dibenarkan untuk cirit-birit, kerana mereka adalah "diuretik" - penyerap cecair, yang mengakibatkan dehidrasi.
- Sayur-sayuran, buah-buahan dan buah-buahan dengan kandungan asid semulajadi yang tinggi. Strawberi, ceri, anggur, pir, tomato, bawang, lada manis, dan semua jenis kubis menyebabkan kembung, bengkak dan cirit-birit. Citrus seperti lemon, oren dan grapefruit merangsang penapaian dan gas di dalam usus.
- Muffin, coklat dan gula-gula. Produk yang mengandungi pemanis buatan mempunyai sifat pencahar.
- Kacang (walnut, hazelnut dan badam). Produk ini mengandungi lemak dan serat makanan yang tidak boleh larut yang melemahkan najis. Jika anda makan segenggam kacang-kacangan ini, ia hanya akan memperburuk cirit-birit.
- Biji bunga matahari dan flaks. Benih ini, seperti kacang, mempunyai kesan pencahar pada sistem pencernaan.
Berhati-hati tentang pilihan daging dan ikan, terutamanya dalam cuaca panas. Sekiranya mereka salah disimpan di kedai, mereka mungkin dijangkiti dengan jangkitan parasit.
- Lean daging (ayam, ayam belanda).
- Telur ayam tanpa kuning.
- Yogurt probiotik.
- Ikan rendah lemak (perch, crucian crucian, herring, hake, pollock).
- Nasi itu bersandar.
- Kentang (kentang tumbuk).
- Diet Vinaigrette.
- Pasta.
- Pisang.
- Epal
- Tembikai
- Quince.
Quince dianggap berkesan dalam merawat cirit-birit jika digunakan dengan betul untuk tujuan ini. Seperti yang anda tahu, quince mengandungi rasa tart dan sangat masam. Oleh itu, mengambilnya mentah tidak digalakkan. Walau bagaimanapun, ia menghasilkan kulit yang berguna. Sekiranya quince berkembang di kawasan anda, pastikan anda menggunakannya sebagai ubat untuk cirit-birit. Sebelum menggunakan infusi, berjumpa dengan doktor anda. Mungkin anda mungkin mempunyai sebab yang lebih serius daripada cirit-birit, dan minuman quince akan menjadi tidak berdaya.
Bagaimana untuk membuat infusi? Untuk melakukan ini, anda memerlukan quince segar - 200 g dan 1 liter air panas. Letakkan buah dalam botol kaca dan tuangkan air mendidih di atasnya. Sekat kira-kira satu jam. Ambil minuman 200 ml setiap kali setiap jam sehingga berhenti cirit-birit.
Semasa cirit-birit, anda boleh makan salad dengan kentang rebus. Sebagai contoh, dibenarkan salad diet, yang merangkumi bit rebus dan wortel. Keuntungan seperti salad dengan cirit-birit, bergantung kepada bahan-bahan di dalamnya. Hari ini, terdapat banyak pilihan untuk memasak hidangan ini, resipi yang termasuk kacang, kacang hijau, timun acar dan kubis. Vinaigrette diet tidak boleh memasukkan produk ini. Bahan-bahan tersenarai merangsang penapaian dan pembentukan gas dalam usus. Tetapi supaya vinaigrette itu tidak sama sekali hambar, anda boleh memberikan sedikit rasa masam dengan bantuan epal dikupas.
Salad "Vinaigrette" praktikal terdiri daripada sayur-sayuran rebus. Makanan yang lembut adalah lebih mudah bagi tubuh untuk mencerna, yang menjadikan najis kerap dan longgar. Oleh itu, semasa cirit-birit, anda harus makan tidak lebih daripada 200 g sayur-sayuran rebus setiap hari.
Biji flaks untuk cirit-birit
Flax adalah tumbuhan ubat yang banyak digunakan untuk menghilangkan gangguan gastrousus (gastrousus). Walau bagaimanapun, terdapat satu pengecualian apabila biji rami tidak disyorkan diambil - semasa cirit-birit akut. Biji flaks adalah sumber serat makanan yang tidak larut dan asid lemak omega-3 yang baik. Seperti yang anda ketahui, makanan yang mengandungi serat dan lemak, mempunyai sifat pencahar, oleh itu, benih rami hanya dapat memperburuk cirit-birit yang berpanjangan.
Biji flaks membantu mempercepatkan usus. Penggunaannya sangat baik untuk merawat sembelit, tetapi tidak cirit-birit. Walaupun anda mengalami gangguan pencernaan, ia tidak selamat untuk makan flaxseeds setiap hari. Mereka boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kembung perut, mual, kembung dan sakit perut.
Pencegahan cirit-birit
Apa yang boleh anda makan selepas cirit-birit? Untuk cirit-birit sekali lagi tidak berlaku lagi, anda tidak boleh terus bergerak ke diet biasa. 7 hari pertama selepas cirit-birit, diet harus tetap kurus. Cirit-birit berlarutan membuang sejumlah besar cecair dari badan, dan dengan itu - vitamin dan mineral yang berharga. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menyediakan badan dengan air dan nutrien.
Termasuk makanan berikut dalam diet anda:
- Tembikai
- Yogurt probiotik.
- Daging ayam yang dipanggang tanpa kulit (ayam, ayam belanda).
- Kashi (beras, oat).
- Roti toast
- Kentang rebus.
- Pisang.
Cadangan mudah ini akan membantu memulihkan tubuh selepas cirit-birit dan "menyemai" keutamaan yang sihat dalam makanan setiap hari.
Apa yang perlu dilakukan dengan sindrom usus yang marah dan apakah produk dengan cirit-birit? Lihat nasihat doktor dalam video di bawah.
Cirit-birit, atau cirit-birit, adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh pembuangan air cepat pesat (3 kali sehari atau lebih), pengencangan najis, sakit perut, mendesak untuk mengosongkan usus, dan inkontinensia dubur. Menurut statistik yang disediakan oleh WHO, sekurang-kurangnya 1.6 bilion orang setiap tahun mengalami manifestasi patologi ini.
Terdapat banyak faktor yang boleh mencetuskan cirit-birit:
- salmonellosis, disentri, amebiasis dan penyakit berjangkit lain;
- gangguan saluran pencernaan, kerana kekurangan fungsi penyemburnya;
- keracunan merkuri dan arsenik;
- penggunaan ubat yang berpanjangan;
- perubahan dalam motilitas saluran pencernaan, disebabkan oleh peraturan saraf yang merosot (contohnya, tekanan emosi, tekanan).
Bagaimanapun, penyebab cirit-birit yang paling biasa adalah pendekatan buta huruf terhadap reka bentuk diet dan penyalahgunaan makanan tertentu.
Apa makanan yang menyebabkan cirit-birit?
- Salah satu penyebab makanan yang paling biasa (pemakanan) ialah cirit-birit adalah penyalahgunaan sayur-sayuran mentah, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian, yang kaya sumber serat makanan. Dalam kuantiti yang terhad produk yang disenaraikan membawa faedah yang tidak ternilai kepada badan. Walau bagaimanapun, lebihan serat yang disyorkan serat menyebabkan berlakunya pencabulan dalam sistem pencernaan, disertai dengan kecemasan abdomen dan cirit-birit.
- Penyebab cirit-birit boleh menjadi terlalu kerap penggunaan kacang. Pencernaan hidangan yang disediakan berdasarkan asasnya memerlukan enzim pencernaan yang besar. Kekurangan peluang untuk memenuhi keperluan ini adalah faktor yang menimbulkan berlakunya pencabulan di saluran gastrointestinal (kembung perut, cirit-birit, dan sebagainya). Untuk mengurangkan risiko cirit-birit ketika makan kacang, perlu membersihkan buahnya dengan teliti sebelum memasak.
- Bahan-bahan yang boleh mencetuskan cirit-birit juga terdapat dalam sayur-sayuran yang salib (brokoli, kubis putih, kubis merah, dan sebagainya). Keadaan ini diperburuk dengan penggunaan sebilangan besar sayur-sayuran yang belum menjalani rawatan haba. Itulah sebabnya para pakar pemakanan mengesyorkan orang yang cenderung kepada cirit-birit, memasak kubis untuk pasangan atau makan rebus.
- Selalunya penyebab cirit-birit menjadi penyalahgunaan hidangan yang mengandungi sejumlah besar lemak haiwan dan sayuran (sos berlemak, kentang goreng dan daging, pencuci mulut yang dibuat dengan krim, krim masam, dan sebagainya).
- Faktor yang menyebabkan cirit-birit mungkin memakan buah sitrus (limau gedang, limau, oren, lemon, dan lain-lain).
- Kadang-kadang punca cirit-birit adalah penyalahgunaan makanan yang dipermanis dengan pengganti gula (contohnya, sorbitol). Pakar pemakanan mencadangkan agar orang ramai cenderung kepada cirit-birit, berhati-hati dengan kemasukan diet pemanis, serta minuman berkarbonat, gula-gula getah, gula-gula dan produk gula-gula lain berdasarkan mereka.
- Selalunya, cirit-birit dialami oleh orang yang menyalahgunakan produk yang mengandungi fruktosa. Minuman berkarbonat, jus, pastri, gula-gula dan produk gula-gula lain, manis dengan gula buah-buahan, sukar dicerna dalam saluran gastrousus, menimbulkan kembung, cirit-birit dan gangguan lain dalam sistem pencernaan.
- Cirit-birit boleh berkembang terhadap penggunaan makanan yang mengandungi rempah panas. Lada panas merangsang sistem pencernaan, meningkatkan pengeluaran jus gastrik dan mempunyai kesan pencahar.
- Pesakit dengan hypolactasia (intoleransi laktosa) mengalami cirit-birit selepas memakan produk tenusu. Orang yang menderita patologi ini, adalah disyorkan untuk menggabungkan penggunaan keju kotej, krim masam, ais krim dan hidangan berasaskan susu lain dengan ubat-ubatan yang mengandungi enzim yang membantu mencerna gula susu.
- Minuman dan produk gula-gula yang mengandungi pudina mempunyai kesan pencahar yang kuat. Penyalahgunaan mereka boleh menyebabkan berlakunya pencabulan saluran gastrousus dan menyebabkan cirit-birit.
- Orang yang cenderung kepada cirit-birit, disyorkan untuk menghadkan penggunaan makanan dan minuman yang mengandungi kafein. Kopi, teh yang kuat, coklat dan produk lain yang mengandungi sebatian ini merangsang saluran penghadaman dan menyebabkan peningkatan keinginan untuk mengosongkan usus.
- Alahan kepada makanan tertentu boleh menyebabkan cirit-birit. Alergen makanan yang paling biasa adalah buah sitrus, strawberi, kacang tanah, ayam, strawberi, coklat, saderi, susu, madu, ikan, cendawan, telur, nanas, tomato, rai dan gandum, bit dan wortel.
Bagaimana hendak makan dengan cirit-birit?
Untuk mengurangkan kesan negatif cirit-birit ke atas badan, cadangan berikut harus diikuti:
- basuh sayuran dan buah-buahan dengan teliti;
- tidak termasuk dari minuman beralkohol, plum, roti hitam, rempah-rempah, produk tenusu, makanan berlemak, jus buah-buahan, kekacang, anggur, kue-kue dan sayuran dengan kandungan serat yang tinggi;
- hati-hati memerhatikan rejimen minum (minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air, teh herba, sup krim rosehip pada siang hari);
- Termasuk dalam pisang diet, bubur nasi atau bubur soba yang dimasak di dalam air, potong stim yang terbuat dari daging tanpa lemak, crouton dari roti putih, apel apel, omelet stim.
Adalah penting untuk diingati bahawa keengganan makanan dengan cirit-birit bukan sahaja tidak menyumbang kepada pemulihan yang cepat, tetapi juga melibatkan akibat yang buruk bagi tubuh (melemahkan sistem imun, memperlambat proses regenerasi membran mukus saluran pencernaan, dan lain-lain). Dan sebaliknya - pendekatan yang kompeten untuk penyediaan diet membantu dalam masa yang sesingkat mungkin untuk menyingkirkan manifestasi cirit-birit, tanpa menyebabkan kemudaratan yang besar kepada tubuh.
Usus yang sihat
03/22/2018 b2b
Diet untuk cirit-birit dan senak
Kegagalan dalam saluran pencernaan, orang bersatu dalam satu nama - senak. Di bawah diagnosis ini gagal dalam kerja esofagus, usus dan organ lain. Terdapat banyak sebab untuk mual, cirit-birit, dan kesakitan di rantau iliac. Menghilangkan keadaan yang buruk dan sebahagiannya mengatasi penyakit itu boleh diet. Diagnosis dan rawatan yang tepat akan ditetapkan oleh ahli terapi dan ahli gastroenterologi selepas pemeriksaan dan ujian.
Gangguan dan penyakit perut
Perut sensitif kepada banyak faktor dan sebab yang berbeza menyebabkan kekecewaannya. Pakar membahagikan penyakit kepada dua kumpulan:
Cirit-birit boleh ditambah kepada gejala-gejala keabnormalan di dalam perut. Ini adalah hasil daripada penyimpangan dalam fungsi usus yang disebabkan oleh gangguan pada mikroflora, pengumpulan toksin dan keradangan.
1. pecahan organik.
Sukar untuk mendiagnosis dan merawat. Ia disebabkan oleh kekurangan zat makanan dan tabiat buruk. Alkohol, merokok, makanan pedas dan eksotik, yang disukai orang dewasa, digabungkan dengan kerja tidak aktif, mobiliti rendah, hipotermia memprovokasi gangguan. Usus tidak boleh berfungsi dengan normal, kerana mereka sentiasa berada di bawah pengaruh perengsa yang membunuh mikroflora.
Pesakit mempunyai sakit perut kerana perutnya merengsa. Cirit-birit toksin terkumpul mengeluarkan, membersihkan badan. Dalam kes ini, ia akan menyembuhkan diet dan kompleks vitamin, menguatkan sistem imun.
2. Penyakit fungsian.
Sekumpulan penyakit gastrointestinal, yang ditunjukkan oleh kesakitan rembesan yang mempengaruhi perut di bahagian atas, memberikan cara di bawah tulang belakang. Terdapat mual, muntah, kurang selera makan. Mungkin ada cirit-birit dan cirit-birit yang teruk. Hasilnya adalah dehidrasi. Gangguan ini diiringi oleh:
- Gastritis kronik dan akut;
- Ulcer;
- Hernia diafragma;
- Penyakit refluks gastroesophageal;
- Ulser duodenal.
Gangguan gastrointestinal disertai dengan sakit akut, pedih ulu hati, muntah. Menyebabkan pemburukan bakteria dan keracunan. Rawatan senak mungkin hanya pada preskripsi. Ia adalah perlu untuk menjalankan pemeriksaan, untuk menjelaskan sebab, kerana usus dan perut bertindak balas dengan cara yang berbeza untuk ubat-ubatan.
Rawatan perut dan usus
Untuk melegakan kesakitan sebelum ketibaan doktor anda boleh minum arang aktif. Ia akan mengurangkan keganasan persekitaran berasid dan melegakan perut, bebas dari toksin dan bakteria yang menyebabkan cirit-birit. Minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi. Seorang dewasa dan terutama kanak-kanak harus minum air dengan jus lemon atau asid askorbik. Anda sentiasa boleh menghidangkan bayi anda dengan sudu.
Daging flaxseed perlahan-lahan menyelubungi dinding, menghilangkan rasa sakit akut, gangguan usus dan perut. Kanak-kanak dan wanita mengandung boleh meminumnya dengan sedikit dos. Ubat yang ditetapkan oleh doktor. Untuk melegakan keadaan pesakit boleh menjadi satu dos antacid, dijual tanpa preskripsi:
Sorben dan ubat bertindak lebih berkesan pada perut kosong. Beri mereka masa, anda boleh makan lebih awal daripada satu jam selepas mengambil ubat. Puasa membantu memulihkan fungsi usus normal.
Apa yang tidak boleh dimakan?
Untuk apa-apa pelanggaran saluran gastrousus (sakit perut atau cirit-birit bermula) anda tidak boleh makan makanan yang tajam, berlemak dan mengandungi serat:
4. produk susu yang ditapai dan susu segar;
6. rebus: kubis, limau, lobak;
9. sup pertama;
12. roti segar, baking.
Ia dilarang untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit jika anda mempunyai perut yang sedih. Mereka agresif dan merengsakan membran mukus, memburukkan keadaan.
Apabila perut menyakitkan, cirit-birit atau kram bimbang, anda hanya boleh makan makanan ringan dengan sifat astringen. Ia perlu makan sering dan sedikit demi sedikit. Diet untuk cirit-birit - elemen penting rawatan. Ia sama pentingnya dengan mengambil ubat. Perut tidak dapat mengatasi pencernaan makanan berat. Pada masa yang sama, cirit-birit memindahkan garam dan unsur surih dari badan bersama-sama dengan cecair. Diet utama terdiri daripada hidangan cecair, kentang tumbuk dan bijirin:
- Kentang mashed;
- Sup pada sup kedua;
- Pisang;
- Epal yang dipanggang atau kentang tumbuk;
- Teh hijau dan hitam;
- Kashi, terutamanya beras;
- Telur rebus;
- Keropok dan roti kering;
- Decoctions herbs.
Seorang dewasa perlu minum segelas cecair tambahan selepas setiap lawatan tandas. Apabila perut menyakitkan, perut mengecut atau usus membengkak, ia adalah baik untuk mengambil teh chamomile dengan kulit kayu oak, biji kudung kuda, pudina. Kanak-kanak tidak suka minuman pahit, mereka boleh menambah beberapa titisan lemon, blueberries, jus epal dengan pulpa ke sup diracun, campurkan pisang dalam campuran buah.
Bergantung pada masa pembuatan, kefir mengubah kesannya kepada badan. Dalam tiga hari pertama dia lemah. Kemudian mengubah komposisi bakteria dan kesannya sebaliknya. Jika seorang kanak-kanak mengalami sembelit dan mengeluh bahawa perutnya menyakitkan, dia secara beransur-ansur boleh minum kefir segar. Kanak-kanak kecil sensitif terhadap produk berkualiti rendah, mikroflora usus tidak stabil, mereka harus makan produk tenusu semasa remisi.
Untuk mengelakkan dehidrasi, diet dengan perut yang mengganggu, jika usus yang meradang dan cirit-birit yang kerap, harus mengandungi banyak garam. Mereka membuat kehilangan dan mengekalkan air di dalam badan. Dalam minum dan makanan, anda perlu menambah garam yang boleh dimakan dalam kuantiti yang kecil (satu sudu teh setiap liter cecair). Kanak-kanak harus makan buah-buahan dengan bubur rebus.
Cirit-birit dan cirit-birit menyebabkan keradangan membran mukus. Perut dan usus manusia kehilangan keupayaan mereka untuk memulihkan bakteria yang bermanfaat dan dinding yang meradang tidak dapat menyerap cecair. Ia perlu memunggah usus, diet terbaik dalam kes seperti itu - berpuasa satu atau dua hari dan minum banyak teh (herba, hijau, hitam). Untuk rawatan mikroflora dan menghapuskan dysbacteriosis - kefir tiga hari.
1. kepahitan di dalam mulut, bau busuk;
2. gangguan kerap saluran gastrousus, selera sembelit dengan cirit-birit;
3. keletihan, kelesuan umum;
Bukti mabuk badan oleh parasit. Rawatan mesti bermula sekarang, seperti cacing yang hidup dalam saluran pencernaan atau sistem pernafasan.
Dehidrasi melemahkan sistem imun manusia. Usus pulih dengan perlahan dan memerlukan diet yang panjang. Anda tidak boleh makan selepas gangguan itu:
2. daging dan produk ikan salai;
5. minuman berkarbonat;
Minuman beralkohol dan merokok berbahaya kepada tubuh yang sihat. Dalam orang yang lemah, mereka menyebabkan cirit-birit, membunuh bakteria yang berfaedah, merengsakan membran mukus, asid nikotinik mempunyai kesan pencahar.
Pemakanan restoratif termasuk:
- Ayam daging dan daging lembu;
- Ikan rendah lemak, direbus dan dikukus;
- Keju kotej, kefir;
- Sup sayuran ringan atau pada sup kedua;
- Kashi: beras, soba, semolina dengan penambahan lima gram mentega;
- Teh, decoctions, jus;
- Rusks, roti basi, kelabu dan dedak.
Penyakit saluran pencernaan dan gangguan mereka mempunyai simptom yang sama. Jangan ubat sendiri, pastikan anda berunding dengan doktor. Dia mengkaji perut, diagnosis dan menentukan kursus dadah individu.
Kembung: makanan apa yang tidak boleh dimakan
Masalah ini sering dijumpai pada orang-orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus, tetapi sering kali distensi abdomen juga boleh mengganggu orang yang sihat. Dalam banyak kes, penyebab ketidakselesaan adalah cara dan diet. Sesetengah produk menyebabkan tindak balas penapaian dan membawa kepada pembentukan gas yang berlebihan, jika digunakan dalam kuantiti yang banyak.
Makanan apa yang tidak boleh dimakan untuk mengelakkan kembung?
Kembung selepas makan
Jika simptom pernafasan berlaku jarang dan cepat, maka ia disebabkan oleh pencernaan makanan yang tidak mencukupi. Daripada biasanya asimilasi dalam badan, ia mula menua, membentuk gas.
Sebaliknya, pencernaan yang buruk boleh disebabkan oleh produk sendiri dan dengan cara seseorang makan. Sebagai contoh, sistem pencernaan lebih sukar untuk mencerna produk dengan serat kasar (kacang polong, biji, kacang, kubis, produk ragi). Tugas itu rumit jika anda makan banyak atau mengunyah mereka dengan teruk. Sebaliknya, distensi abdomen mungkin berlaku jika seseorang bercakap semasa makan. Jadi dia menelan udara "tambahan". Pembentukan gas yang berlebihan juga menyumbang kepada tabiat minuman minuman (terutama sejuk), penggunaan minuman berkarbonat yang sangat tinggi.
Dalam sesetengah orang, kembung perut mungkin berlaku selepas memakan produk tenusu. Ini disebabkan oleh kekurangan enzim laktase. Enzim ini merosakkan gula susu dan mempromosikan peralihan kepada glukosa atau galaktosa. Dengan kekurangan atau ketiadaan laktase dalam usus, penapaian meningkat secara dramatik.
Kembung perut mungkin salah satu gejala alahan makanan. Biasanya penyakit ini juga disertai dengan ruam, gatal-gatal di dalam mulut.
Dalam banyak kes, distensi abdomen berlaku pada latar belakang penyakit tertentu sistem pencernaan. Pengumpulan gas dalam usus diperhatikan dalam patologi berikut:
- Sindrom usus yang sengit. Dalam penyakit ini, fungsi motor usus mengalami gangguan;
- Pankreatitis kronik. Dalam kes ini, badan tidak mempunyai enzim yang dihasilkan oleh pankreas;
- Dysbacteriosis. Apabila keseimbangan mikroflora usus diganggu, gas dihasilkan oleh mikroorganisma berbahaya;
- Halangan usus. Pelepasan gas yang sukar mungkin disebabkan oleh perkembangan tumor atau polip dalam usus.
Sekiranya anda mengalami kembung berterusan selepas makan, berunding dengan pakar untuk menentukan punca sebenar peningkatan pembentukan gas dalam usus.
Produk yang menyebabkan kembung
Kebanyakan makanan yang menyumbang kepada pembentukan gas yang berlebihan adalah sebahagian daripada diet yang sihat. Tetapi jika anda makan terlalu banyak, mengunyah teruk, atau campuran makanan dengan tidak betul, kecenderungan abdomen berlaku.
Produk yang menimbulkan kembung perut termasuklah:
- Produk yang mengandungi kanji: pasta, roti segar, pastri (terutamanya yis), kentang, jagung, barli, kekacang, beras. Kanur yang berlebihan adalah sukar untuk dicerna. Sekali di dalam usus besar, kanung tak berair dan dengan bantuan bakteria membentuk gas berlebihan.
- Makanan kaya serat. Serat diperlukan untuk penghadaman normal. Tetapi jika terdapat terlalu banyak makanan kaya serat (sayuran mentah, buah-buahan, buah beri) dalam diet, sukar untuk memindahkan serat kasar melalui usus.
- Produk susu yang ditapai. Bagi orang yang tidak bertoleransi laktosa, kembung akan disebabkan oleh produk seperti susu, kefir segar, yogurt, ryazhenka, keju berlemak. Dalam kes ini, susu perlu dikecualikan. Cuba minum minuman susu yang ditapai, yang berdiri selama 2-3 hari, makan keju kotej kasar. Ia tidak perlu menggabungkan produk tenusu dengan bijirin (porridges, mufin, cookies).
- Minuman dengan gas. Soda, champagne, kvass mengandungi sejumlah besar gas. Mereka memaksa mekanisme "wap" badan bekerja dalam mod yang dipertingkatkan. Dia tidak selalu mengatasi ini, jadi tanda-tanda kembung muncul.
- Makanan protein juga boleh menyebabkan kembung usus. Ini adalah daging, ikan, sup kaya, terutama apabila mereka terlalu banyak dimakan. Ia tidak mudah bagi badan untuk mengasimilasi mereka, dan kemudian proses pembusukan bermula. Akibatnya, bukan sahaja gas dijana, tetapi juga toksin berbahaya.
Sekiranya kecenderungan perut adalah akibat penyakit, maka produk ini tidak boleh dimakan. Atau, sekurang-kurangnya, penggunaannya haruslah terhad.
Gabungan produk juga penting untuk proses pencernaan biasa. Sistem pencernaan bertindak balas dengan tidak baik untuk gabungan susu dan produk tenusu dengan semua yang lain; pada makan buah selepas makan; pada gabungan kekacang dengan produk lain. Gejala perut abdomen sering berlaku selepas memakan salad sayur-sayuran pelbagai jenis, mencampurkan sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan dengan produk lain; kentang dengan produk protein, gabungan sayur-sayuran dan bijirin.
Faktor-faktor berikut menyumbang kepada kembung:
Apa makanan yang menyebabkan cirit-birit
- Apa makanan yang menyebabkan cirit-birit
- Apa yang boleh diracun
- Apa makanan mengandungi vitamin b
Makanan berminyak
Cirit-birit boleh berlaku apabila minum susu jika anda mempunyai intoleransi laktosa.
Gula dan manis
Kopi menjejaskan usus, serta jumlah coklat yang berlebihan. Makanan ini melegakan otot abdomen, yang membawa kepada pedih ulu hati. Jangan makan mereka jika anda tidak membawa produk ini.
Apabila cirit-birit muncul, adalah penting untuk minum banyak cecair dan mengelakkan berlemak, lada dan makanan pedas.
Apa yang menyebabkan cirit-birit? Dan apa produk yang menyebabkannya?
Hubungan makanan yang digunakan dengan cirit-birit dan pencernaan ditentukan bukan sahaja oleh jenis makanan yang dimakan, tetapi kuantitasnya, waktu hari ketika dimakan, dan ciri-ciri fisiologi individu lain.
Gangguan pencernaan berlaku sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan setiap orang, terutama jika dia sering makan terlalu cepat, berada di bawah tekanan atau minuman makanan dengan alkohol.
Makanan Yang Boleh Menyebabkan Diarrhea atau Kecewa Perut
Sebilangan besar orang mengalami tindak balas yang luar biasa (pseudo-alergi), yang bermaksud bahawa sesetengah makanan mengganggu keseimbangan saluran gastrousus. Makanan pedas, sitrus dan pemanis buatan sering menyebabkan senak.
Punca pencernaan dan cirit-birit
Cirit-birit dan pencernaan, sebagai peraturan, adalah gangguan yang disebabkan oleh perubahan dalam tabiat makan. Diet yang tidak betul boleh menyebabkan tindak balas badan yang tidak menyenangkan, dan juga beberapa penyakit.
Gejala sakit di perut boleh menjadi tanda hernia, kanser, ulser peptik, sindrom Crohn, virus dan bakteria. Sindrom usus yang menyakitkan menyebabkan kejadian yang tidak diingini, cirit-birit atau sembelit. Sesetengah ubat, seperti antibiotik, mengganggu keseimbangan semulajadi flora usus.
Akhir sekali, makanan menyebabkan cirit-birit dan senak. Alkohol, daging merah, lemak dan kafein boleh merangsang kerengsaan usus dan mengganggu fungsi normal saluran gastrousus.
Pemanis buatan adalah penyebab utama gangguan perut pada ramai orang. Dengan cirit-birit dan senak, sistem pertahanan semula jadi badan berfungsi. Jika gejala-gejala yang tidak menyenangkan tidak hilang dalam masa dua hari, maka adalah perlu untuk berjumpa doktor untuk menentukan punca sebenar masalah. Dehidrasi cirit-birit sangat berbahaya, terutama untuk kanak-kanak.
Makanan yang menyebabkan senak dan cirit-birit
Kajian telah menunjukkan bahawa episod gangguan dan cirit-birit yang berulang dapat dielakkan dengan tidak termasuk makanan tertentu yang menyebabkan gangguan pencernaan daripada makan. Antara produk ini amat terkenal:
Kafein merangsang saluran gastrousus, yang sering menyebabkan kontraksi yang kuat walaupun pada individu yang sihat. Semua makanan dan minuman yang mengandungi kafein boleh mempunyai kesan diuretik yang kuat, yang menyebabkan dehidrasi yang lebih sengit.
Terlalu banyak lemak dalam diet boleh menyebabkan steatorrhea, suatu keadaan yang menyebabkan bau yang tajam dalam tinja. Lemak juga boleh meningkatkan aktiviti peristaltik, yang membawa kepada najis yang kerap dan berair.
Minuman berkarbonat
Asid dari minuman berkarbonat menyebabkan kembung, yang menjadikannya sukar untuk mencerna makanan dengan cekap dan menyebabkan ketidakselesaan yang meningkat selepas makan.
Sayuran yang menyebabkan gas
Walaupun mereka adalah sumber nutrien penting, sayur-sayuran, seperti bawang, bawang putih, kacang, brokoli dan kembang kol, menyebabkan pembentukan gas dalam usus, sehingga meningkatkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kembung dan gangguan pencernaan.
Daging merah
Daging merah mengandungi sejumlah besar vitamin B2, tetapi sukar untuk dicerna. Oleh itu, lebih baik untuk mengambil daging merah dan menggantikannya dengan daging atau ikan putih.
Alkohol adalah perengsa yang kuat kepada saluran gastrousus. Ia bukan sahaja boleh menyebabkan cirit-birit dan ketidakselesaan di dalam perut, tetapi juga merangsang proses dehidrasi.
Serat Pemakanan tidak boleh larut
Buah-buahan dan sayuran mentah, benih dan kacang adalah sumber serat yang tidak larut, yang merangsang sistem pencernaan dan boleh menyebabkan cirit-birit. Sebaliknya, kesan serat yang tidak larut boleh dinetralkan menggunakan produk yang mengandungi serat larut, seperti pasta, beras, kentang panggang dan oat.
Pemanis buatan
Produk yang mengandungi pemanis tiruan, seperti sorbitol, mannitol dan sucralose, mempunyai keupayaan untuk menyebabkan cirit-birit dan kembung walaupun pada orang dengan saluran usus yang sihat.
Produk tenusu
Produk tenusu hanya menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem pencernaan pada orang dengan intoleransi laktosa. Reaksi imun dalam tubuh menyebabkan kesan yang tidak menyenangkan, seperti kembung, cirit-birit dan perut kembung. Dalam kes ini, keperluan untuk menerima enzim yang membantu mencerna laktosa.
Produk alergenik
Ramai orang mengalami alahan makanan, didiagnosis atau tidak. Alergi makanan juga boleh menyebabkan kejadian senaman dan cirit-birit yang kerap.
Terdapat 7 alergen makanan berpotensi utama:
Susu lembu, kacang soya dan gandum menyebabkan muntah dan cirit-birit, serta kesan yang sama seperti yang diperhatikan dalam kes enterocolitis. Kejutan anafilaksis dan tindak balas alahan sendiri disertai oleh cirit-birit, muntah, sakit perut, bengkak muka, kesukaran bernafas dan kekurangan vaskular yang memerlukan campur tangan perubatan segera.
Makanan Toxin Tinggi
Terdapat kategori makanan yang mengandungi kandungan toksin yang tinggi yang menyebabkan sakit perut dan cirit-birit selepas ia dimakan. Ramai spesies cendawan liar menghasilkan reaksi yang tidak menyenangkan, bersama-sama dengan kesan neurologi lain (penglihatan kabur, kekeliruan), kegagalan buah pinggang atau hati.
Di samping itu, kategori makanan toksik termasuk banyak spesies ikan yang boleh menyebabkan ketidakselesaan perut dan cirit-birit.
http://kishechnikok.ru/problemy/rasstroystvo-kishechnika/kakie-produkty-vyzyvayut-rasstrojstvo-kishechnika.htmlApa yang menyebabkan cirit-birit? Dan apa produk yang menyebabkannya?
Hubungan makanan yang digunakan dengan cirit-birit dan pencernaan ditentukan bukan sahaja oleh jenis makanan yang dimakan, tetapi kuantitasnya, waktu hari ketika dimakan, dan ciri-ciri fisiologi individu lain.
Gangguan pencernaan berlaku sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan setiap orang, terutama jika dia sering makan terlalu cepat, berada di bawah tekanan atau minuman makanan dengan alkohol.
Makanan Yang Boleh Menyebabkan Diarrhea atau Kecewa Perut
Sebilangan besar orang mengalami tindak balas yang luar biasa (pseudo-alergi), yang bermaksud bahawa sesetengah makanan mengganggu keseimbangan saluran gastrousus. Makanan pedas, sitrus dan pemanis buatan sering menyebabkan senak.
Punca pencernaan dan cirit-birit
Cirit-birit dan pencernaan, sebagai peraturan, adalah gangguan yang disebabkan oleh perubahan dalam tabiat makan. Diet yang tidak betul boleh menyebabkan tindak balas badan yang tidak menyenangkan, dan juga beberapa penyakit.
Gejala sakit di perut boleh menjadi tanda hernia, kanser, ulser peptik, sindrom Crohn, virus dan bakteria. Sindrom usus yang menyakitkan menyebabkan kejadian yang tidak diingini, cirit-birit atau sembelit. Sesetengah ubat, seperti antibiotik, mengganggu keseimbangan semulajadi flora usus.
Akhir sekali, makanan menyebabkan cirit-birit dan senak. Alkohol, daging merah, lemak dan kafein boleh merangsang kerengsaan usus dan mengganggu fungsi normal saluran gastrousus.
Pemanis buatan adalah penyebab utama gangguan perut pada ramai orang. Dengan cirit-birit dan senak, sistem pertahanan semula jadi badan berfungsi. Jika gejala-gejala yang tidak menyenangkan tidak hilang dalam masa dua hari, maka adalah perlu untuk berjumpa doktor untuk menentukan punca sebenar masalah. Dehidrasi cirit-birit sangat berbahaya, terutama untuk kanak-kanak.
Makanan yang menyebabkan senak dan cirit-birit
Kajian telah menunjukkan bahawa episod gangguan dan cirit-birit yang berulang dapat dielakkan dengan tidak termasuk makanan tertentu yang menyebabkan gangguan pencernaan daripada makan. Antara produk ini amat terkenal:
Kafein
Kafein merangsang saluran gastrousus, yang sering menyebabkan kontraksi yang kuat walaupun pada individu yang sihat. Semua makanan dan minuman yang mengandungi kafein boleh mempunyai kesan diuretik yang kuat, yang menyebabkan dehidrasi yang lebih sengit.
Terlalu banyak lemak dalam diet boleh menyebabkan steatorrhea, suatu keadaan yang menyebabkan bau yang tajam dalam tinja. Lemak juga boleh meningkatkan aktiviti peristaltik, yang membawa kepada najis yang kerap dan berair.
Minuman berkarbonat
Asid dari minuman berkarbonat menyebabkan kembung, yang menjadikannya sukar untuk mencerna makanan dengan cekap dan menyebabkan ketidakselesaan yang meningkat selepas makan.
Sayuran yang menyebabkan gas
Walaupun mereka adalah sumber nutrien penting, sayur-sayuran, seperti bawang, bawang putih, kacang, brokoli dan kembang kol, menyebabkan pembentukan gas dalam usus, sehingga meningkatkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kembung dan gangguan pencernaan.
Daging merah
Daging merah mengandungi sejumlah besar vitamin B2, tetapi sukar untuk dicerna. Oleh itu, lebih baik untuk mengambil daging merah dan menggantikannya dengan daging atau ikan putih.
Alkohol
Alkohol adalah perengsa yang kuat kepada saluran gastrousus. Ia bukan sahaja boleh menyebabkan cirit-birit dan ketidakselesaan di dalam perut, tetapi juga merangsang proses dehidrasi.
Serat Pemakanan tidak boleh larut
Buah-buahan dan sayuran mentah, benih dan kacang adalah sumber serat yang tidak larut, yang merangsang sistem pencernaan dan boleh menyebabkan cirit-birit. Sebaliknya, kesan serat yang tidak larut boleh dinetralkan menggunakan produk yang mengandungi serat larut, seperti pasta, beras, kentang panggang dan oat.
Pemanis buatan
Produk yang mengandungi pemanis tiruan, seperti sorbitol, mannitol dan sucralose, mempunyai keupayaan untuk menyebabkan cirit-birit dan kembung walaupun pada orang dengan saluran usus yang sihat.
Produk tenusu
Produk tenusu hanya menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem pencernaan pada orang dengan intoleransi laktosa. Reaksi imun dalam tubuh menyebabkan kesan yang tidak menyenangkan, seperti kembung, cirit-birit dan perut kembung. Dalam kes ini, keperluan untuk menerima enzim yang membantu mencerna laktosa.
Produk alergenik
Ramai orang mengalami alahan makanan, didiagnosis atau tidak. Alergi makanan juga boleh menyebabkan kejadian senaman dan cirit-birit yang kerap.
Terdapat 7 alergen makanan berpotensi utama:
- susu dan produk tenusu;
- telur;
- kacang tanah;
- ikan;
- udang, kerang;
- kacang soya;
- gandum.
Susu lembu, kacang soya dan gandum menyebabkan muntah dan cirit-birit, serta kesan yang sama seperti yang diperhatikan dalam kes enterocolitis. Kejutan anafilaksis dan tindak balas alahan sendiri disertai oleh cirit-birit, muntah, sakit perut, bengkak muka, kesukaran bernafas dan kekurangan vaskular yang memerlukan campur tangan perubatan segera.
Makanan Toxin Tinggi
Terdapat kategori makanan yang mengandungi kandungan toksin yang tinggi yang menyebabkan sakit perut dan cirit-birit selepas ia dimakan. Ramai spesies cendawan liar menghasilkan reaksi yang tidak menyenangkan, bersama-sama dengan kesan neurologi lain (penglihatan kabur, kekeliruan), kegagalan buah pinggang atau hati.
Di samping itu, kategori makanan toksik termasuk banyak spesies ikan yang boleh menyebabkan ketidakselesaan perut dan cirit-birit.
http://ponosov.net/ot-chego-byvaet-ponos-i-kakie-produkty-ego-vyzyvayut.html