Kartochi Domana "Products"

Utama Teh

Kartochi Domana "Products"

Mempelajari kad dengan imej produk, bayi dari usia awal untuk belajar mengenali makanan yang hampir setiap hari hadir di meja anda, dan secara tepat akan mengenal pasti mereka di rak kedai.

Kad Doman "Makanan"

Kad-kad sedemikian pasti akan membawa bayi itu, dan pada waktunya ia dengan jelas akan menyebutkan produk-produk yang ditunjukkan dalam gambar-gambar. Seorang kanak-kanak boleh belajar bukan sahaja untuk mengenal pasti produk secara keseluruhan, tetapi juga untuk menentukan kaedah penyediaan: daging - mentah atau dalam bentuk stik; ayam - mentah atau bakar, sosej - pada barbeku atau goreng, kentang - rebus atau goreng, telur - mentah atau dalam bentuk omelet.

Anda boleh memuat turun kad "Produk" di laman web kami dengan imej makanan seperti: daging, ayam, keju, kacang, nasi, rempah-rempah, keju, coklat, susu, pes tomato, minyak sayuran, ikan, cendawan, gula-gula dan banyak lagi. Terdapat sejumlah 41 kad dalam set. Gambar makanan bayi ditandai dengan huruf besar berwarna merah, yang merangsang dan menarik perhatian anak, mendorong dia untuk mengingat bukan hanya makanan yang ditunjukkan dalam gambar, tetapi juga kata yang disebut makanan ini. Lama kelamaan, dia belajar mengaitkan konsep kapsyen dan imej.

Terlibat dengan kanak-kanak, anda boleh, semasa anda mempelajari produk dan minatnya dalam pelajaran ini, tambahkan maklumat menarik tentang produk ini, yang anak itu juga akan ingat. Sebagai contoh:

minyak;
mentega disebarkan pada roti, ditambah kepada bubur dan kentang lenyek;
mentega dibuat daripada susu;
susu berasal dari lembu, dsb.

Oleh itu, kad Doman dengan imej produk sangat multifungsi dan berguna untuk menyesuaikan kanak-kanak untuk kehidupan seharian.

Muat turun kad "Produk"

Anda boleh memuat turun gambar makanan bayi atau memilih kad Doman yang lain.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Makan gambar yang sihat untuk kanak-kanak

Para saintis mengatakan bahawa manusia moden mendengar dengan matanya. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh realiti kita, yang dinyatakan dalam televisyen, Internet dan banyak pengiklanan menjulang di hadapan mata kita.

Apa yang dilihat setiap hari mempengaruhi kesedarannya, dalam bahasa moden ia mempamerkannya.

Komponen kesihatan manusia yang paling penting adalah pemakanan. Manusia adalah apa yang dia makan. Dalam gambar-gambar yang dipilih, pendekatan yang betul untuk pemakanan sihat dipaparkan. Harapan untuk membantu anda. Berikut adalah ilustrasi mengenai topik:

gambar mengenai topik makanan yang sihat untuk kanak-kanak
gambar makan yang sihat untuk kanak-kanak sekolah,
gambar makan yang sihat untuk persembahan,
gambar makanan sihat adalah jaminan kesihatan,
makanan sihat di gambar tadika.

Gambar tentang pemakanan yang sihat

produk semulajadi mengandungi vitamin sebenar

segala-galanya perlu dilakukan pada masa dan segala-galanya memerlukan masa

perlu buah segar untuk jantung yang sihat

cat pizza harian: campuran daging, sayur-sayuran segar, bijirin dan produk tenusu yang betul

piramid makanan yang sihat dalam gambar

membunuh manis, gula mempengaruhi tingkah laku

Makanan segar bermakna lebih banyak faedah

untuk tidak makan pil kemudian, anda perlu makan buah hari ini

jangan menggigit! duduk dan makan dengan baik!

Minuman tenaga adalah kematian yang bertenaga

cola boleh menahan tandas, tetapi tidak dapat menahan perut

untuk tidak makan terlalu banyak - jangan ambil piring besar

Kongsi "Gambar makan sihat untuk kanak-kanak"

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Manfaat atau bahaya

Jangan makan! 10 makanan paling berbahaya dan bagaimana untuk menggantikannya.

Mengenai bahaya dan kegunaan pelbagai makanan boleh bercakap tanpa henti. Kita adalah apa yang kita makan. Kebenaran ini telah diketahui sejak lama, tetapi tidak semua, sayangnya, ingatlah.

Kami membentangkan kepada anda perhatian yang hebat dari 10 makanan yang paling berbahaya. Titik di sini bukanlah mengenai produk kontroversial (seperti roti putih lembut berbahaya kepada angka), tetapi mengenai produk-produk itu, penggunaan yang menyebabkan bahaya yang tidak dapat dipertikaikan kepada tubuh, tanpa membawa manfaat sama sekali. Ya tentang makanan yang tidak boleh didirikan EVER, tidak kira betapa lapar anda.

Satu kebenaran sahaja adalah paradoks: setiap produk ini berbahaya kepada kesihatan kita dan kita suka sama.

Nombor musuh 1: Makanan ringan, kerepek, keropok

Chips pada asalnya adalah produk semulajadi 100 peratus: mereka adalah irisan kentang terbaik, goreng dalam minyak dengan garam. Ya - kandungan lemak tinggi, ya - kandungan garam yang tinggi, tetapi di dalam pakej ada sekurang-kurangnya apa yang dinyatakan - kentang, minyak, garam! Walau bagaimanapun, cip yang dicipta di New York State pada 1853 dan irisan rangup moden dalam beg adalah hidangan yang sama sekali berbeza. Ada jurang di antara mereka, seperti sekarang cip dibuat dari tepung jagung, kanji, soya, rasa makanan, perasa sintetik dan penambah rasa. Komposisi mereka sering termasuk bahan yang diubahsuai secara genetik yang tidak hanya berbahaya kepada perut dan organ lain, mereka biasanya perlu melarikan diri.

Penggunaan makanan ringan secara tetap, yang dibuat dengan penambahan lemak trans dan penambah rasa yang paling popular E-621 (monosodium glutamate), boleh meletakkan anda di katil hospital, untuk masalah dengan sistem kardiovaskular dan saraf disediakan untuk anda. Dan di samping ini, anda menghadapi risiko mendapatkan "makanan ringan":

Atherosclerosis
Serangan jantung
Strok
Disfungsi hormon
Masalah dengan potensi lelaki
Pembacaan penyakit kronik saluran gastrousus,
Perkembangan tumor kanser
Obesiti dan "pesona" yang lain.

Perkara yang paling teruk adalah bahawa produk ini sangat popular dengan kanak-kanak. Ini bermakna sejak zaman kanak-kanak, makan cip atau keropok, mereka boleh menerima pukulan yang berterusan kepada badan, memperoleh banyak penyakit kronik pada usia dini. Dan kemudian kita terkejut, mengapa serangan jantung dan strok yang "muda"?

Apa yang perlu diganti

Jika anda tidak mahu racun badan anda dengan hidangan sedemikian, dan anak-anak memerlukan makanan istimewa, cuba masak sendiri. Contohnya, cip boleh dimasak dengan mudah di microwave. Untuk melakukan ini, basuh beberapa kentang dan potong dengan pisau tajam ke dalam kepingan nipis. Letakkannya di atas pinggan yang ditutup dengan serbet kering, dan kemudian masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa maksimum. Untuk penyediaan cip, ia hanya akan mengambil masa beberapa minit sahaja. Mereka akan siap apabila kepingan menjadi sedikit "dipintal" dan ditutup dengan kerak emas. Hanya taburkannya di atas dengan garam dan nikmati.

Musuh # 2: Mayonis, saus tomat dan pelbagai sos

Adakah anda benar-benar berfikir bahawa tomato dibuat daripada tomato segar, ditanam segar, dari ladang murni, bersih dan subur di kawasan berdekatan? Kami tergesa-gesa untuk mengecewakan anda: sos tomato dan mayonis dalam komposisinya boleh memuatkan sejumlah besar gula, lemak transgenik, perisa dan pengawet.

Jika anda diberitahu bahawa hanya telur buatan sendiri yang digunakan dalam mayonis, kemungkinan besar ia bermaksud kuning kering atau bahan khas yang dipanggil "melange telur". Tidak ada kena mengena dengan telur ayam sebenar. Ya, dan minyak zaitun yang ditentukan pada label mayonis kedai mungkin hanya 5% daripada jumlah jisim produk, jika tidak kurang.

Cuka dan gula ditambah kepada kebanyakan sos. Kedai mayonis, saus tomat dan sos seperti "Tar-tar" atau "Satsebeli" boleh mencetuskan kemunculan diabetes, penyakit onkologi, alergi makanan, dan juga membunuh enzim di saluran pencernaan kita di akar.

Apa yang perlu diganti

Untuk menggantikan mayonis kedai, anda boleh menggunakan krim masam atau yoghurt yang mudah. Juga mayonis sangat mudah dilakukan dengan tangan anda sendiri. Untuk melakukan ini, ambil telur, sedikit mustard, minyak bunga matahari, jus lemon, garam dan gula. Apa yang anda perlukan untuk mengalahkan pengisar kepada konsistensi krim tebal. Itu sahaja - mayonis semulajadi dan tidak berbahaya sedia dan tidak kalah dalam rasa kepada mana-mana pemilik kedai.

Musuh nombor 3: Gula-gula dengan pewarna dan pengganti gula

Manis jeli, coklat, lollipop adalah pembunuh imuniti anak-anak anda. Mengapa, anda bertanya? Kerana mereka dibuat dengan penambahan sejumlah besar pewarna sintetik, pemekat, lemak haiwan dan sayur, pengganti gula dan antioksidan. Semua "campuran letupan" ini boleh membawa anak lelaki atau anak perempuan ke gastritis, ulser gastrik, alergi yang serius, karies, obesiti, pertumbuhan tumor dan diabetes. Dan semua ini pada usia muda.

Ramai orang tahu bahawa usus yang sihat adalah imuniti yang kuat. Oleh itu, lebih baik jika anak-anak anda dari usia dini akan diajar untuk makan madu asli bukannya coklat, bukan gula-gula jeli - aprikot kering, prun dan buah-buahan kering lain. Percayalah, jika kanak-kanak itu tidak melihat di rumah bar kedai, dia tidak akan memintanya.

Apa yang perlu diganti

Dan jika anda benar-benar ingin menyenangkan anak dengan karamel, masak sendiri. 4-5 sudu gula, tuang 2-3 sudu air dan letakkan di atas api. Sebaik saja campuran bisul dan gula larut, tambah satu sudu teh jus lemon. Rebus karamel selama kira-kira 8-10 minit sehingga bentuk hue sedikit berwarna emas. Kemudian anda boleh mencurahkannya ke dalam sendok teh, sebelum dilincirkan dengan minyak bunga matahari. Sebaik sahaja karamel itu mengeras, anda boleh memakannya.

Musuh nombor 4: Sosej dan sosej

Jadi iklan sering menunjukkan penonton fakta yang sangat menguntungkan mengenai sosej dan sosej untuk jualan aktif: "Produk semulajadi 100%!", "Tanpa kacang soya dan GMO". Serta rujukan kepada ladang mereka sendiri, dari mana, sebenarnya, daging diambil atau pematuhan maksimum dengan piawai Eropah. Sayangnya, kebanyakan slogan ini tidak sesuai dengan kebenaran. Komposisi sosej dan sosej, sebagai peraturan, termasuk hanya 10% produk daging, dan bahkan kemudian menyebutnya "daging" bahkan bahasa itu tidak berubah:

Kulit babi,
Kulit ayam,
Tulang tanah,
Tender
Offal (offal!).

Jika tidak, bahan-bahan di dalamnya adalah air, tepung, kanji, protein soya, rasa, penambah rasa, pengawet dan rasa. Makanan sedemikian dikategorikan secara kontraindikasi untuk kanak-kanak kecil dan wanita hamil, kerana ia membawa kepada penyakit kelenjar tiroid, masalah dengan sistem saraf janin, serta perubahan patologi dalam pundi kencing hati dan hempedu.

Apa yang perlu diganti

Ganti sosej kedai tiruan dengan yang asli buatan sendiri. Adalah sangat mudah untuk menyediakan mereka: Ambil fillet ayam atau daging babi, pusingkan ia dalam mince, tambah bawang cincang, garam dan lada secukup rasa. Bentuk sosej, bungkusnya dalam bungkus plastik dan rebus dalam air mendidih selama kira-kira 15-20 minit. Kemudian anda boleh mengeluarkan sosej, sejuk dan goreng dalam kuali. Percaya, hidangan buatan sendiri akan memberi manfaat yang lebih kepada anda dan anak-anak anda.

Musuh nombor 5: Makanan Segera

Makanan sedemikian biasanya digunakan oleh mereka yang memerlukan makanan ringan yang mudah dan pantas. Ia cukup untuk mencurahkan air mendidih ke atas mi atau kentang tumbuk, tunggu 5 minit dan anda boleh memulakan makan. Tetapi berapa banyak pemakanan yang berguna dan seimbang? Tepat pada sifar peratus. Anda menyerap serbuk yang agak kering, monosodium glutamat, dan bahan tambahan lain yang menyebabkan gangguan usus, tekanan darah terjejas, masalah vaskular, dan juga kerosakan otak. Sememangnya, apa-apa bahan tambahan semula jadi (cendawan, daging atau sayur-sayuran) dalam produk ini tidak boleh bercakap.

Apa yang perlu diganti

Mahu makan dengan cepat di perjalanan perniagaan atau perjalanan? Ambil buah oat dan buah-buahan yang sederhana, tuangkan dengan yogurt atau air mendidih dan biarkan selama beberapa jam. Ia sangat mudah untuk membuat makanan sedemikian pada waktu malam untuk membawa sarapan penuh di jalan pada waktu pagi. Percayalah, anda akan berpuas hati dengannya, tanpa merosakkan perut anda.

Musuh # 6: Margarine dan Spread

Apakah mentega dan marjerin tahu segala-galanya. Spread adalah campuran lemak sayuran dan haiwan, jadi julat kandungan lemak di dalamnya jauh lebih besar daripada minyak. Sebagai peraturan, minyak mempunyai kandungan lemak sebanyak 50% atau 80%, dan penyebarannya mungkin 35% atau 95% lemak. Sebagai tambahan kepada lemak susu, anda juga boleh mencari buttermilk, minyak kelapa sawit, trans-isomer, dan, dengan tradisi, pengawet dan penebalan dalam penyebarannya. Plak kolesterol dalam kapal terbentuk dengan tepat kerana penggunaan mentega, penyebaran dan marjerin yang kerap.

Penggunaan sederhana produk ini tidak akan membawa kepada akibat buruk, terutama jika anda menjalani gaya hidup aktif, muda dan penuh dengan tenaga. Tetapi orang yang lebih tua tidak disyorkan untuk makan suplemen sedemikian setiap hari.

Apa yang perlu diganti

Lebih baik menggantikannya dengan sayur-sayuran atau minyak zaitun yang berkualiti.

Musuh # 7: Daging Asap

Makanan asap membuat kesan yang menipu: ham, ikan, keju. Di satu pihak, merokok panas dan sejuk membunuh banyak mikroba yang terkandung dalam produk dan menyebabkan proses membusuk. Selain itu, disebabkan oleh merokok, seseorang tidak makan lemak trans, tetapi lemak tidak berubah dalam bentuk di mana ia perlu ditelan.

Tetapi terdapat satu lagi sisi ke duit syiling: sangat sering, produk asap diletakkan di rak kedai-kedai yang diasumsikan dengan bantuan asap cair. Produk itu hanya dicelup dalam cecair khas, dan setelah itu ia memperoleh warna dan aroma tertentu. Asap cair hanya racun! Karsinogen yang paling berbahaya, diharamkan di semua negara beradab di dunia. Ia sering diimport ke negara-negara Eropah dengan cara yang menyalahi undang-undang, yang hanya mengesahkan bahaya kepada manusia. Selain itu, asap cair tidak membunuh cacing yang terkandung dalam daging atau ikan, dan anda mendiami badan anda dengan "tetamu" ini.

Apa yang perlu diganti

Dihisap dengan cara apa saja makanan berbahaya kepada kesihatan. Malah di rumah kedai rumah. Malah pada cip supranatural. Produk dalam mana-mana sangat tepu dengan produk pembakaran. Cara yang betul untuk memasak semua jenis makanan: rebus, reneh atau (sebagai pilihan terakhir!) Goreng.

Musuh nombor 8: "Makanan segera" dari gerai

Mengenai rangkaian restoran makanan segera seperti McDonalds atau Burger King - satu isu yang berasingan, kepada mereka, mana-mana pakar pemakanan mempunyai tuntutan di atas bumbung. Tetapi sekarang kita bercakap mengenai kiosk jalan - yang mana ada perintah magnitud lebih banyak aduan. Ingat: anda tidak akan tahu dari bahan-bahan yang telah anda sediakan hidangan ini, tangan apa dan kualitinya. Keadaan makanan yang tidak berpengalaman di restoran makanan segera meninggalkan banyak yang dikehendaki dalam majoriti kes-kes yang besar, sebab itu anda sangat merugikan kesihatan anda. Bayangkan berapa lama apa-apa bahan atau produk siap boleh terletak di tempat yang hangat menunggu pembeli. Adalah mengerikan untuk membayangkan apa yang akan berlaku pada perut anda selepas anda memakannya.

Apa yang perlu diganti

Buat burger yang lebih enak di rumah. Sederhana: ambil bun, salad, daging, sesetengah nasi, telur dan keju. Daging mesti dipintal ke dalam mince, dicampur dengan nasi dan telur rebus, membentuk patty rata dan goreng dalam kuali. Potong roti itu separuh dan kumpulkan burger kami dalam apa jua pesanan yang anda suka. Secara pilihan, anda boleh menambah timun atau tomato segar.

Ya, dan sangat baik shawarma berkualiti tinggi memasak di rumah adalah mudah. Untuk ini, potongan daging atau ayam goreng harus dicampurkan dengan mana-mana sayur-sayuran yang dihiris (timun, tomato, selada, kubis) dan membungkusnya dalam roti pita. Ia luar biasa lazat dan sihat!

Nombor musuh 9: Minuman berkarbonat manis

Anda tidak sedar bahawa selepas minum Coke, kehausan tidak surut, tetapi hanya meningkat? Ia adalah, sebenarnya terdiri daripada banyak soda bergula hadir aspartame - yang paling berbahaya bagi bahan organisma, pemanis asal sintetik, menimbulkan penyakit Onkologi otak dan hati, perubahan tidak dapat dipulihkan dalam sistem saraf, insomnia, walaupun pada kanak-kanak, sakit kepala dan alahan. Dalam kombinasi dengan kafein dan asid fosforik, yang leaches kalsium daripada kejam badan, minuman berkarbonat manis kami - ia hanya gudang bahan-bahan yang dapat membunuh tubuh anda.

Apa yang perlu diganti

Menggantikan minuman bergula adalah pengkompaunan yang agak mungkin, disumbangkan dengan tangan mereka sendiri buah segar atau kering atau air mineral biasa, dari mana untuk melepaskan pra-gas.

Nombor musuh 10: Produk dengan perkataan "rendah kalori"

Thinness adalah trend fesyen yang banyak wanita muda di dunia sedang mengejar. Malangnya, mereka sering terkejut oleh pengeluar makanan yang tidak bertanggungjawab yang mengaitkan istilah "rendah lemak" atau "rendah kalori" kepada produk mereka. Dalam kebanyakan kes, mereka mengandungi pemanis, kanji dan kekotoran berbahaya yang sama sekali tidak kondusif untuk penurunan berat badan, dan juga mengganggu fungsi normal badan. Di samping itu, otak kita sangat mudah menipu. Melihat tulisan itu "rendah kalori", atas sebab tertentu dia fikir ia mungkin menggunakan produk tersebut lebih, tanpa sebarang bahaya.

Apa yang perlu diganti

Kehilangan berat badan akan menjadi lebih mudah jika anda hanya makan makanan yang sihat: sayur-sayuran kukus, roti gandum, daging tanpa lemak dan ikan. Produk tenusu juga berguna, hanya masak lebih baik di rumah, beli satu liter susu dan ragi, mencampurkan segala-galanya mengikut arahan dan meletakkannya dalam pembuat yogurt atau termos.

Membuat kesimpulan dari perkara di atas, saya ingin menambah satu perkara: kebanyakan orang belajar, sayangnya, bukan pada kesalahan orang lain, tetapi sendiri. Ingat bahawa pergi ke katil hospital selepas makan dengan produk tersebut lebih mudah berbanding sebelum ini. Tetapi pemulihan kesihatan adalah lebih sukar. Agar tidak menafikan diri anda untuk bertindak tanpa berfikir, cuba belajar daripada kesilapan orang lain, mendengar nasihat kami.

Yang paling berbahaya untuk produk kesihatan

Sebutkan mesej vizar Baca seluruhType petikan atau komuniti anda!
Yang paling berbahaya untuk produk kesihatan

Yang paling berbahaya untuk makanan kesihatan dengan GMO. Senarai penuh produk berbahaya untuk kesihatan dari Februari 2014 termasuk produk yang dibeli oleh 97% dari Rusia. Pada bulan Februari 2014, pensijilan makanan mandatori telah dimansuhkan. Artikel itu menunjukkan semua produk yang tidak disyorkan untuk digunakan, kerana mereka boleh berbahaya dan merugikan kesihatan anda. Dan kini mengenai produk berbahaya, yang idealnya harus dielakkan.

Monosodium glutamat - Anda tidak boleh makan makanan dengan penambahan E-326 (monosodium glutamat). Ambil pembungkusan barangan di kedai dan baca. Sekiranya monosodium glutamat ditunjukkan, jangan membelinya sama sekali. Monosodium glutamat adalah penambah rasa. Sekarang ia ditambah walaupun kepada produk yang paling tidak dijangka untuk "menanam" populasi pada mereka. Berhati-hati! Lebih baik menggunakan produk semulajadi: garam, gula, lada, dll, tetapi glutamat dalam mana-mana.

Pemanis - Tiada pengganti gula tidak boleh dimakan.

Trans lemak - Minyak 72.5% tidak boleh dimakan dalam mana-mana. Ini lemak trans ialah minyak sayur-sayuran berkadar rendah yang rosak oleh hidrogen. Minyak kurang daripada 82.5% tidak berlaku. Jika anda tidak dapat mencari minyak ini, lebih baik makan sayur-sayuran. Adalah lebih baik untuk makan dua sudu mentega semulajadi daripada pek keseluruhan atau satu kilogram lemak trans.

Herring masin ringan dalam pembungkusan plastik. Herring masin disimpan hanya dalam minyak. Ia tidak disimpan di dalam cuka atau wain. Jika herring bebas minyak, maka urotropin ditambah kepadanya.

Kaviar merah ringan asin. Prinsipnya sama. Kaviar merah tidak disimpan untuk masa yang lama. Hanya beku atau masin. Jika ia dijual sedikit masin, ia bermakna sama ada heksamina atau asid sitrik ditambah kepadanya. Sesuatu yang lain boleh ditambah, tetapi output masih menghasilkan formaldehid.

Batang kayu jagung dan serpihan dengan gula. Jika anda membeli cornflakes, penyepit, mereka seharusnya TIDAK manis. Kerana gula tidak digunakan dalam pengeluaran. Gula terbakar pada suhu 140 darjah. Oleh itu, saya menggunakan pengganti gula, dalam kes ini siklomat.

Bubur dan bijirin dengan perisa dan pewarna, sama dengan semula jadi. Ini adalah bahan kimia yang mempunyai bau - rasa pir, strawberi, pisang, dll. Tidak ada semulajadi di sini.

Lollipops - Barberry. Inti kimia yang begitu kuat digunakan sekarang, bahawa jika anda meninggalkan gula-gula sedikit direndam di atas meja, ia akan membakar taplak meja melalui, bersama dengan varnis. Malah plastik dimusnahkan. Bayangkan apa yang berlaku pada perut anda.

Marmalade - Tidak ada hubungannya dengan apa yang ada di USSR, marmalade semasa tidak. Ini hanyalah keajaiban industri kimia. Berbahaya secara berbahaya.

Jams - Antioksidan yang paling kuat. Anda tidak boleh menyimpan ceri dalam bentuk asalnya.

Kentang goreng dalam makanan segera dan siap di kedai-kedai. Sekarang antioksidan digunakan supaya kentang itu bertahan setahun dan tidak berubah menjadi hitam. Semua yang berkaitan dengan makanan segera.

Shawarma - pai dan juga salad di McDonald's

Sosej rebus. Mereka adalah dari soya diubahsuai secara genetik.

Sosej, wieners, sosej rebus, pai dan produk lain dengan lemak yang tersembunyi. Dalam komposisi, lemak babi, lemak dalaman, dan kulit babi mereka mengambil sehingga 40% berat badan, tetapi menyamar sebagai daging, termasuk dengan bantuan bahan tambahan perasa.

Ham - Shinka, dsb. Dalam kes ini, kita tidak bercakap tentang keabsahan. Leher nipis dan satu kilogram gel diambil. Bermalam, dalam mesin taip khas, gel "rosak" bersama dengan leher dan pada waktu pagi, sekeping besar "daging" diperolehi. Oleh itu, daging di dalamnya tidak melebihi 5%. Selebihnya adalah gel (karatinin, enhancers rasa, enhancers warna). Warna merah jambu diberikan kepada "daging" seperti penguat warna bersama lampu khas. Sekiranya anda mematikan lampu di tetingkap, anda akan melihat bahawa warna hijau.

Sosis salai. Seperti dahulu, tidak ada yang merokok. Cecair asap digunakan, di mana lagi formaldehid sekali lagi.

Produk tenusu dengan jangka hayat yang panjang (lebih daripada 2 bulan). Semua yang disimpan selama lebih dari 2 minggu, tidak boleh digunakan. Pembungkusan aseptik adalah pakej antibiotik.

Mayonis dalam pembungkusan plastik. Cuka, yang terdapat dalam mayonis, walaupun ia tidak sepatutnya berada di sana, makan di dinding pembungkus plastik, mengeluarkan karsinogen. Hanya produk neutral yang boleh diletakkan dalam pembungkusan plastik.

Tembikai. Sekiranya anda telah dibawa sebanyak 10 kali, maka pada hari ke-11 ia tidak boleh dijalankan. Tembikai - disenyawakan dengan bahan-bahan tersebut bahawa ia adalah calon pertama untuk keracunan.

Anggur yang tidak merosakkan. Anggur makan cendawan pada pokok anggur. Dia belum dipindahkan dari cawangan, tetapi dia sudah makan cendawan. Oleh itu, jika dijual kepada sebarang jenis tetikus dan berlangsung lebih dari 5 hari, anda tahu, ia diproses dengan kloroform dan antioksidan lain yang serius.

Lada (daripada musim). Benar-benar diubahsuai secara genetik produk.

Roti ragi. Roti putih. Makan ragi yeast, anda makan cendawan. Keutamaan harus diberikan kepada roti rai. Tepung putih halus yang lebih baik, seperti produk halus yang lain, dengan yakin memasuki bahagian atas makanan yang berbahaya. "Potong roti" bukanlah roti yang penuh. Ini adalah "muffin", dengan semua akibatnya.

Apricot kering, prun, kismis. Jika anda melihat aprikot yang agak kering atau kismis, lulus. Fikirkan tentang apa yang perlu anda lakukan dengannya untuk menyelamatkan aprikot, seolah-olah dia baru-baru ini dari pokok. Apricot kering mestilah hodoh dan terputus.

Ais krim Terutamanya dalam institusi khusus seperti Baskin Robins. Atau ais krim asing. Sekarang hampir mustahil untuk mencari ais krim yang terbuat dari susu. Sekiranya anda mencari tempat es krim susu yang sebenar, maka anda boleh membeli dengan selamat. Krim ais buah-buahan adalah esensi kosong, tidak ada semulajadi di dalamnya.

Cupcakes dalam pek. Rolls. Mereka tidak basi, tidak merosakkan, tidak kering, tiada apa yang dilakukan dengan mereka. Dia bulan akan berbohong. Dan dalam sebulan dia akan menjadi sama.

Gula-gula 90% coklat tidak coklat sama sekali (pewarna pengganti).

Bar coklat. Ini adalah jumlah kalori yang besar dalam kombinasi dengan bahan kimia, makanan diubahsuai secara genetik, pewarna dan rasa. Kombinasi sejumlah besar gula dan pelbagai bahan kimia yang lain memberikan kandungan kalori yang paling tinggi dan keinginan untuk memakannya lagi dan lagi.

Ayam. Khususnya, lelaki umumnya tidak boleh makan ayam. Kerana ayam semua pada hormon. Ayam menerima 6 hormon wanita, termasuk progesteron. Oleh itu, jika seseorang mula makan hormon wanita, testosteron secara semula jadi jatuh ke dalamnya dan ke tahap yang tidak dapat dipulihkan. Ram adalah satu-satunya haiwan yang tidak akan makan sebarang hormon. Makan daging tanpa keuntungan. Ayam kini menjadi produk yang paling komersil!

Keju krim. Secara kategori anda tidak boleh makan. Mereka sama sekali tidak dicerna!

Kopi segera. Lelaki umumnya tidak boleh! Secara kategori! Terdapat kelahiran lengkap kelenjar hormon.

Teh yang bercampur. Minum teh semulajadi, di mana tiada terapung, tiada rasa tambahan. Semua teh berperisa adalah asid sitrik, oren oren, atau beberapa asid lain. Ketagihan berlaku dengan serta-merta. Kita perlu mengeluarkan semua asid dari badan.

Minyak sayur-sayuran yang dibersihkan dengan baik. Minyak ini tidak boleh digunakan mentah dalam salad. Ia hanya boleh dimakan.

Mayonis, saus tomat, pelbagai sos dan perban. Mereka mempunyai kandungan pewarna yang tinggi, pengganti rasa dan GM yang terdapat di dalamnya, di samping itu, pengawet yang melindungi produk ini dari kerosakan, melanggar mikroflora usus, memusnahkan dan menguntungkan mikroba dalam badan.

Cip kentang. Cip kentang, terutama dimasak bukan dari keseluruhan kentang, tetapi dari kentang tumbuk. Pada dasarnya, ia adalah campuran karbohidrat dan lemak serta perasa buatan.

Produk makanan segera.

Produk makanan segera: mi segera, sup segera, kentang mashed, jus larut seperti "Musytari" dan "Zuko". Semua ini adalah kimia pepejal yang membahayakan tubuh.

Alkohol Malah dalam kuantiti yang minimum mengganggu penyerapan vitamin. Di samping itu, alkohol sangat kalori dengan sendirinya. Bercakap tentang kesan alkohol pada hati, buah pinggang, mungkin tidak berbaloi, anda sudah tahu semuanya dengan baik. Dan jangan bergantung pada hakikat bahawa sejumlah alkohol adalah bermanfaat. Semua ini berlaku hanya dengan pendekatan munasabah untuk penggunaannya (agak jarang dan dalam dos kecil).

Minuman berkarbonat manis. Campuran gula, kimia dan gas - dengan cepat mengedarkan bahan berbahaya ke seluruh badan. Sebagai contoh, Coca-Cola adalah ubat yang indah untuk skala kapur dan karat. Fikirkan dengan teliti sebelum menghantar cecair ke dalam perut. Di samping itu, minuman berkarbonat berkarbonat berbahaya dan kepekatan gula yang tinggi - sama dengan empat hingga lima sudu teh, dicairkan dalam segelas air. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa, dengan menghilangkan dahaga anda dengan soda sedemikian, anda haus lagi dalam masa lima minit.

Strawberi di musim sejuk. Produk yang benar-benar tidak berguna. Tidak salah satu "buruk" vitaminchik tidak ada.

Jus dalam pakej. Mengenai mana-mana jus semulajadi dalam kes ini kita tidak bercakap. Tiada jus semulajadi dijual dalam pakej. TIDAK Jangan berani minum anak-anak mereka! Ini adalah kimia tulen.

Produk rakyat kegemaran dengan Kacang GMO. Gen petunia ditanam. Bahan beracun menakutkan. Dan serangga tidak makan kacang.

Kacang Hijau (Kalengan)

Batang ketam (intip kepah bercampur dengan soya)

Menurut cawangan Greenpeace dari Rusia, pada tahun 2011, antara pengilang yang produknya mengandung GMI adalah:
Daria - produk separuh siap LLC
Loji Pemprosesan Daging Klinsky LLC
MPZ "Tagansky",
MPP "KampoMos"
JSC "Vichunay"
LLC "MLM-RA"
Talosto-products Ltd.
Bogatyr Sosis Kilang LLC
LLC "ROS Marie Ltf"

Pengilang syarikat Unilever:

Lipton (teh),
Brooke Bond (teh),
"Perbualan" (teh)
Calve (mayonis, saus tomat)
Rama (minyak),
"Donut" (marjerin),
"Delmi" (mayonis, yogurt, marjerin),
"Algida" (ais krim),
Knorr (perasa);

Nescafe (kopi dan susu)
Maggi (sup, sup, mayonis, Nestle (coklat),
Nestea (teh),
Neskuiek (koko),
campuran susu kering "Nestogen"
puree "Sayuran dengan daging lembu",
Nestle makanan bayi;

AOOT "Nizhny Novgorod Oil and Fat Combine" (mayonis "Ryaba", "Vprok", dll.);
Produk "Bonduel" (Hungary) - kacang, jagung, kacang hijau;
Baltimor-Neva CJSC (St. Petersburg) - ketchups;
CJSC Mikoyanovsky Meat Processing Plant (Moscow) - pai, daging cincang;
CJSC YUROP FOODS GB (rantau Nizhny Novgorod) - sup Galina Blanca;
Kebimbangan "Lautan Putih" (Moscow) - keripik "kentang Rusia";
Lianozovo Plant Dairy Plant OJSC (Moscow) - yogurts, Milk Keajaiban, Coklat Keajaiban;
OJSC "Penapisan Cherkizovsky" (Moscow) - daging cincang beku; Campina LLC (wilayah Moscow) - yoghurt, makanan bayi;
LLC MK Gurman (Novosibirsk) - pai;
Frito LLC (rantau Moscow) - "Leys" cip;
Ermann LLC (rantau Moscow) - yogurt;
LLC "Unilever CIS" (Tula) - mayonis "Calve";
Kilang "Bolshevik" (Moscow) - cookies "Jubilee";

Permainan pendidikan "Makanan yang sihat dan sihat"

Pengarang Anna Yaranova

Cetak papan permainan dan butiran permainan. Tiub melekat pada kadbod.

Dalam perjalanan permainan, kanak-kanak dijemput untuk mengurai tiub "ke dalam skeb": berbahaya dan berguna.

Top 5 produk berbahaya dan sihat

Hari ini, tidak ada rahsia lagi kepada sesiapa sahaja yang tidak semua produk yang muncul dengan keteraturan dalam televisyen atau pengiklanan iklan di sepanjang jalan tengah kota-kota moden tidak selalu berguna.

Tambahan pula, makanan tertentu boleh merosakkan pencernaan kita, dan pengambilan mereka yang berkepanjangan dapat menyebabkan penyakit serius.

Meneroka diet pelbagai orang, pakar pemakanan Amerika telah membuat satu lagi penarafan produk yang paling berbahaya.

Makanan yang paling berbahaya dan berbahaya untuk manusia telah dikenal pasti oleh ahli pemakanan Amerika Jared Koch.
Pengambilan produk secara tetap dari senarai ini boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan manusia, yang memprovokasi perkembangan penyakit walaupun seperti kanser, menurut Sains Global.

Top 5 produk yang paling berbahaya:

1. Tomato dalam tin dalam tin. Hampir mana-mana makanan dalam tin mengandungi bisphenol, bahan berbahaya yang kepekatannya meningkatkan asid tomato, bersentuhan dengan logam. Oleh itu, adalah disyorkan untuk makan tomato segar.

2. Produk daging diproses. Ini termasuk daging salai, sosej, bacon, sosis. Produk ini mengandungi hormon, nitrat dan beberapa bahan tambahan yang berbahaya. Pakar Pemakanan Koch menasihati lebih baik untuk membeli daging semulajadi dan masak dari pelbagai hidangan di rumah.

3. Margarin yang mengandungi trans-asid, yang menjejaskan sistem kardiovaskular, merosakkan saluran darah dan boleh menyebabkan perkembangan onkologi. Makan marjerin juga merupakan salah satu sebab untuk kegemukan.

4. Minyak sayur halus. Nisbah asid lemak omega-6 dan omega-3 dalam minyak ini adalah 15: 1 pada kadar 1: 1, yang menimbulkan kemunculan proses keradangan di dalam badan.

5. Popcorn menjadi berbahaya, dengan syarat ia dimasak dalam microwave. Karsinogen dan bahan-bahan toksik yang mengandunginya boleh menyebabkan pembentukan tumor malignan. Pakar pemakanan popcorn menasihatkan untuk memasak hanya di dapur. Tidak kurang berbahaya kepada tubuh disebabkan oleh kentang bukan organik, penanaman yang melibatkan penggunaan racun perosak dan beberapa bahan kimia lain.

Pakar pemakanan juga termasuk natrium klorida, makanan soya yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam badan, pemanis tiruan yang merangsang penambahan berat badan dan juga penampilan tumor kanser sebagai produk yang berbahaya.

Top 5 Produk Sihat

Sementara itu, Dr Edward Group (USA) telah menerbitkan hasil kajiannya, di mana beliau menasihati lebih kerap untuk makan makanan dengan bantuan badan itu dibersihkan dengan baik dari toksin dan serpihan dari makanan ringan.

Ahli sains menjelaskan: badan kita - sebagai penapis. Setiap hari dia memproses sejumlah besar makanan, mengubahnya menjadi kalori. Banyak bahan berbahaya berlarutan dalam badan, dan, mengumpul hari demi hari, secara beransur-ansur menyumbat "penapis" kami. Tetapi ada pembersih produk ", yang, dengan penggunaan yang mencukupi, menjalankan" pembersihan umum "badan kita. Teratas 5 produk ini sepenuhnya:

1. Bawang putih - merangsang rembesan selenium dan sulfur secara aktif biologi - dua komponen paling penting untuk proses detoksifikasi. Di samping itu, bawang putih mengandungi 39 antibakteria, antiparasit dan komponen antikulat, yang membolehkan bukan sahaja menghilangkan toksin makanan, tetapi juga untuk menghapuskan kesan negatif penggunaannya.

2. Greens - bayam, pasli, dill sempurna mengatasi pembersihan sistem pencernaan. Mereka mengandungi klorofil, yang menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya. Bahan ini juga membantu mengikat toksin dan mengeluarkannya dari badan secara semula jadi.

3. Citrus - mulakan hari anda dengan segelas jus oren segar, dan badan anda akan berterima kasih - pakar berkata. Lemon dan limau ikan dan salad yang berpengalaman. Vitamin C, yang banyak terdapat dalam buah sitrus, diiktiraf secara rasmi oleh saintis sebagai salah satu vitamin yang paling penting yang terlibat dalam detoksifikasi. Tetapi jangan lupa bahawa ia adalah wajar untuk menerima bukan dari tablet, tetapi dari produk semulajadi - secara tetap dan dalam kuantiti yang banyak.

4. Sayuran - brokoli, bawang, pucuk Brussels, kubis putih, asparagus, artichoke, wortel dan bit. Sekiranya makanan ini mencukupi dalam diet anda, saluran gastrousus akan berfungsi seperti jam, menghapuskan semua yang tidak perlu.

5. Rumpai laut - kaya dengan unsur-unsur yang sangat jarang - spirulina dan chlorella. Mereka hampir mustahil untuk mencari makanan biasa kita. Doktor telah menubuhkan - kale laut dan rumpai bawah air yang lain adalah salah satu cara terbaik- "pembersih". Di samping itu, mereka mempunyai kesan alkali, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun dan keadaan kesihatan secara umum, kerana kebanyakan kita hari ini makan lebih banyak produk berasidasi.

http://polvr.ru/v/vrednaja-pishha-kartinki.html

20 makanan paling tidak sihat

Makanan yang paling berbahaya dan menakutkan seolah-olah adalah bahawa, jika dimakan, mengancam pengguna dengan kematian yang cepat dan menyakitkan, bukan? Ikan Fugu, contohnya, atau cendawan, menulis Infoniac.

Adakah anda tahu bahawa kebanyakan orang juga makan makanan maut setiap hari? Satu-satunya perbezaan ialah makanan sedemikian membunuh mereka perlahan-lahan. Tetapi ia benar-benar boleh dipercayai. Pada masa yang sama, ramai orang yang berada dalam fikiran yang betul dan ingatan mereka hampir mustahil untuk menakutkan dengan risiko tekanan darah tinggi, peningkatan kolesterol darah, penyakit Alzheimer, strok, dan juga kanser.

Kami menawarkan anda senarai 20 makanan paling biasa yang sebenarnya "pembunuh lambat". Periksa dan jika perlu, segera ubah makanan anda, kerana hidup anda dipertaruhkan.

Makanan yang paling berbahaya

# 1 Sos Tomat Coklat

Sos tomato yang dibeli dalam makanan dalam tin adalah produk yang sangat diperlukan untuk memasak, melainkan jika anda menanam tomato sepanjang tahun. Tetapi beberapa orang tahu bahawa sos sedemikian adalah pembunuh perlahan yang menyamar. Kari adalah sekurang-kurangnya yang boleh diharapkan dari sos seperti itu. Beberapa orang akan berfikir bahawa pengambilan produk secara teratur secara dramatik meningkatkan risiko obesiti, diabetes, penyakit jantung. Selamat pada pandangan pertama, ia adalah sumber gula yang tersembunyi.

Cara yang boleh dipercayai untuk mengelakkan risiko kepada kesihatan anda ialah menggunakan tomato segar untuk membuat sos atau sos, menyesuaikan tahap semua bahaya sendiri. Malangnya, tidak semestinya tidak semestinya dan tidak di mana-mana. Anda juga boleh memelihara buah tomat dengan rempahnya sendiri, mengelakkan banyak gula dan garam (pasta tomato). Paling teruk, membeli sos tomato, pilih jenama tersebut di mana jumlah gula adalah minima.

# 2 Air Sparkling Sweet

Minuman berkarbonat manis - salah satu daripada musuh terburuk kami. Mereka mempunyai kesan negatif terhadap hampir semua perkara - pada kesihatan gigi dan kulit, pada kadar gula darah, tahap hormon, dan juga mood. Berhenti akhirnya mempercayai iklan-iklan yang kerap berbohong tentang keselamatan produk ini, menekankan berapa banyak nutrien dan vitamin yang ada di sana. Mula memberi perhatian lebih kepada label!

Minuman seperti itu hampir selalu mengandungi dos gula, pewarna dan bahan pengawet kuda. Malah variasi mereka dengan kandungan sifar gula tidak lebih baik, kerana mereka dibuat dengan penambahan pemanis buatan yang berbahaya. Pada masa yang sama, tiada siapa yang memujuk anda untuk menyerahkan citarasa kegemaran anda. Beli pengisar atau juicer dan buat minuman anda sendiri - apa yang lebih mudah? Adakah anda terlepas gazik itu? Ambil botol soda yang biasa, cair jus anda - dan voila!

# 3 Gula

Tidak ada banyak kegembiraan dalam kehidupan untuk menafikan gula-gula anda - ramai yang akan mengatakan demikian. Tetapi jika anda tidak boleh hidup tanpa gula-gula, fikir ada banyak cara yang lebih sihat untuk memenuhi semangat anda di dunia. Akhirnya ia sedar bahawa gula adalah ketagihan, membawa kepada peningkatan kadar glukosa darah, menyumbang kepada pengumpulan lemak dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, yang sebenarnya merupakan salah satu penyebab kematian.

Dan apa yang anda boleh katakan mengenai kesan gula pada kesihatan gigi kita? Berapa banyak kesakitan yang kita alami sejak awal kanak-kanak kerana karies! Berapa banyak seram yang kita alami di kerusi pergigian, melihat bagaimana gerudi berputar yang mengerikan datang kepada kita! Anda perlu mengelakkan penggunaan gula oleh kait atau oleh penjahat, jika anda, tentu saja, tidak tertarik dengan prospek obesiti, diabetes, kanser dan lain-lain "pesona" kehidupan. Setuju di mana ia adalah lebih selamat (dan lebih enak) untuk menikmati salad buah dengan penambahan madu semulajadi!

# 4 Makanan lazat

Hidangan daging, seperti salami, ham, sosej Bologna dan sajian lain, sebenarnya, adalah "sarang" nitrat, natrium, bahan pengawet dan kimia ketagihan yang lain. Semua bahan ini meningkatkan risiko kanser dan penyakit jantung, kencing manis dan penyakit lain. Mereka juga menyebabkan gangguan tingkah laku (contohnya, mengurangkan keupayaan untuk belajar daripada pemakan kanak-kanak).

Untuk meminimumkan kesan negatif ini, seseorang harus cuba mengelakkan membeli produk ini di pasar raya. Adakah ini bermakna bahawa anda harus sekali dan untuk semua meninggalkan sandwic ham pagi favorit anda? Idealnya, ya - kesihatan lebih mahal. Tetapi, anda boleh, sebagai contoh, memilih pengilang yang dipercayai dari pedagang daging kecil yang menghargai reputasi mereka, menekankan kualiti dan keselamatan produk. Tiada seorang pun di kaki langit? Maka lebih baik untuk menolak makanan sedemikian sama sekali.

# 5 Minyak bunga matahari

Minyak bunga matahari telah menjadi sebahagian daripada kebanyakan resipi masakan harian. Kami tidak mempunyai bayangan keraguan apabila kami mahu menggunakannya. Walau bagaimanapun, banyak pengeluar minyak menggunakan produk yang diubah suai secara genetik untuk pembuatannya. Malangnya, sains moden tidak mempunyai idea yang jelas tentang bagaimana kesan jangka panjang bahan-bahan tersebut boleh berlaku. Selain itu, minyak bunga matahari mengandungi lemak trans berbahaya (lemak asal buatan).

Lemak trans membuat prasyarat untuk perkembangan penyakit kardiovaskular, membawa kepada obesiti, kanser dan penyakit Alzheimer. Beri perhatian kepada pembungkusan: jika minyak itu disempurnakan, cegah membeli dan menggunakannya. Minyak ini mengandungi radikal bebas yang mempromosikan pertumbuhan sel kanser, mempercepat proses penuaan tubuh, dan menyebabkan beberapa masalah kesihatan lain. Ia menawarkan alternatif yang benar-benar selamat dan sihat dalam bentuk minyak zaitun atau minyak alpukat.

# 6 Margarine

Ini semua tentang pengiklanan yang agresif! Selama bertahun-tahun, kami diberitahu bahawa bukan mentega berlemak dan berbahaya, marjerin tanpa lemak yang selamat harus digunakan. Tetapi dia tidak selamat! Malah, ia adalah salah satu makanan paling tidak sihat dalam diet kita. Margarin adalah versi mentega yang bermutu rendah, yang diperbuat daripada minyak bunga matahari yang dikhidrogenasi. Bahan-bahan semulajadi dalam resipi ini dan tidak berbau. Ini adalah produk kimia tulen.

Tetapi apa yang sangat mengerikan tentang dia yang membuatnya lebih buruk daripada produk sejenis yang lain? Ini adalah semua lemak trans yang sama yang boleh menyebabkan kerosakan pada jantung, saluran darah, dan mempengaruhi paras kolesterol secara negatif. Terdapat hanya satu lagi alternatif yang sihat - mentega. Alternatif yang lebih sihat yang anda sudah tahu ialah minyak zaitun atau minyak alpukat. Sudah tentu, anda tidak boleh menyebarkannya pada sandwic... Dalam sebarang kes, elakkan makan marjerin!

Makanan yang berbahaya

# 7 Anjing panas

Mempunyai snek anjing panas adalah semulajadi bagi kebanyakan kita! Bagaimanapun, anjing panas, seperti kudapan cepat lain, mengandungi daging yang diproses dengan garam berlebihan. Di samping itu, terdapat banyak pengawet, yang juga sangat buruk untuk kesihatan kita. Jawatankuasa Organisasi Doktor Amerika untuk Perubatan Bertanggungjawab telah membandingkan kesan makan anjing panas dengan kesan berbahaya rokok merokok - tidak lebih dan tidak kurang! Mereka juga disyorkan untuk dijual dalam pembungkusan khas dengan amaran inskripsi tentang bahaya anjing panas.

Dan jika hujah-hujah ini tidak mencukupi untuk anda, maka anda harus mengetahui bahawa anjing-anjing panas mengandungi sejumlah besar natrium dan pelbagai toksin, yang jelas mencetuskan perkembangan kanser. Tetapi sudah, jika anda peminat besar anjing panas yang tidak dapat menahan godaan untuk makan anjing panas lain, pastikan anjing panas anda (sandwic, hamburger, dll) mengandungi daging semulajadi langsung dari pengilang. Adakah mustahil? Kemudian jangan makan anjing panas!

# 8 Kentang kentang

Fakta yang terkenal adalah bahawa semua produk yang mendalam mengandungi bahan yang sangat berbahaya seperti akrilamida. Dan kerepek kentang kegemaran anda juga tidak terkecuali dalam senarai ini. Acrylamide adalah sebatian kimia yang ketara meningkatkan risiko mengembangkan jenis kanser yang paling pelbagai. Ini termasuk kanser kolon, kanser payudara, kanser prostat, kanser kolorektal dan beberapa jenis kanser lain.

Tetapi apa yang harus dilakukan jika anda seorang peminat panas cip? Walau apa pun, lebih baik menolak cip kentang sama sekali. Dalam kes yang teruk, anda boleh pergi ke versi "rumah" mereka, yang disediakan secara berasingan di dapur anda sendiri. Malah, tidak ada yang rumit mengenainya. Ia perlu untuk memotong kentang menjadi kepingan nipis, taburkan sejumlah minyak zaitun yang baik, tambah jumlah garam yang munasabah, dan kemudian masak di dalam oven anda. Percayalah, cip itu tidak akan terasa lebih buruk daripada yang perlahan-lahan tetapi pasti membunuh anda.

# 9 Pembasuhan salad botol

Jangan bimbang - salad dressing botol tidak kerana mereka mengandungi butil, tetapi hanya kerana mereka botol dalam botol kaca! Walau bagaimanapun, berita baik yang berkaitan dengan stesen minyak ini berakhir di sana. Produk popular ini mengandungi jumlah gula dan warna tiruan yang luar biasa, dengan murah hati "berperisa" dengan sirap jagung fruktosa tinggi. Diabetes mellitus adalah yang paling sedikit yang menanti anda dengan penggunaan biasa stesen minyak tersebut.

Malah, untuk kesihatan anda, tidak ada perbezaan sama ada anda mengisi salad anda dengan beberapa salah satu daripada pakaian ini, makan sebotol kerepek kentang, atau makan anjing panas biasa dari pasar raya atau kedai makanan segera. Berhenti menggunakan bungkusan salad botol! Gunakan jus lemon yang baru, sebilangan kecil cuka sari ape semulajadi biasa atau cuka balsamic sebaliknya. Akhirnya, pakaian paling sihat adalah minyak zaitun lama yang baik!

# 10 Pemanis buatan

Tidak, pemanis tiruan, secara takrif, tidak boleh lebih berguna daripada gula. Malah, mereka lebih berbahaya daripada ini bukan produk yang paling berguna. Anda perlu tahu "musuh dengan penglihatan" -terartamma, neotame, kalium acesulfame, dan pemanis lain. Ya, pengganti gula ini mengandungi kurang kalori, tetapi dengan penggunaan biasa mereka, risiko kencing manis, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan gangguan metabolik tidak berkurang sama sekali!

Anda mungkin tidak memberi banyak perhatian, tetapi gusi mengunyah gula mengandungi aspartam. Salah satu ramuannya adalah asid aspartik, yang dalam badan kita terputus ke dalam metanol, iaitu, tanpa ragu, bahan yang sangat berbahaya kepada kesihatan. Sudah tentu, banyak di sini bergantung kepada kuantiti. Walau bagaimanapun, apa gunanya untuk mencuba nasib? Kami telah mengatakan bahawa terdapat cara yang lebih selamat untuk menjadikan hidup lebih manis - madu kosong. Anda juga boleh mengesyorkan sirap maple yang benar-benar selamat, tetapi di sini anda tidak perlu keterlaluan - segala-galanya baik dalam kesederhanaan.

Malnutrisi

# 11 Alkohol

Ya, ya, semua orang sudah tahu bahawa minuman beralkohol tentu bukan sebahagian dari gaya hidup yang sihat. Tetapi produk ini semata-mata terpaksa berada dalam senarai ini, jika hanya kerana sekarang anda dapat menemui banyak penerbitan mengenai subjek yang didakwa mendapat manfaat daripada alkohol.
Anda boleh berhujah dan tidak bersetuju, tetapi tidak ada dan tidak boleh mendapat manfaat daripada minuman beralkohol untuk badan. Pertama, ia adalah toksin - fakta. Kedua, alkohol biasanya mengandungi sejumlah besar kalori, ketiga - ia menyebabkan dehidrasi.

Adakah anda mahu keempat dan kelima? Tolong: alkohol menggalakkan peningkatan berat badan, ia memusnahkan hati, membawa kepada kemurungan, menyebabkan masalah dengan pembuluh darah dan kulit. Senarai ini boleh diteruskan selama-lamanya - dan ini hanya merugikan yang berkaitan dengan kesihatan. Terdapat juga aspek sosial. Sebagai contoh, di bawah pengaruh alkohol, seseorang mudah terjatuh di bawah pengaruh orang lain atau pemikiran buruk. Sebaliknya, niat tidak sengaja mungkin timbul yang menjadi alasan untuk jenayah (selepas semua, halangan telah dikeluarkan!).

Oleh itu, jika anda berminat untuk merosakkan badan anda secara keseluruhan - dari otak ke hati dan kulit, maka anda boleh mempercayai lebih banyak orang yang membicarakan manfaat penggunaan alkohol setiap hari dalam kesederhanaan.

# 12 Roti putih dan tepung dikupas

Nampaknya ia boleh menjadi lebih sedap daripada sepotong roti putih yang baru dibakar! Walau bagaimanapun, seperti yang mereka katakan, segala yang lazat dan menyenangkan adalah tidak sihat dan berdosa. Dan roti gandum putih, sekali dianggap hak istimewa kaum bangsawan, sama sekali tidak begitu "putih" dan "berbulu". Tetapi bagaimana keadaannya? Lagipun, roti putih dibuat dari biji-bijian, dan biji-bijian gandum berguna! Sebenarnya, gandum bercambah gandum bermanfaat. Tetapi dari roti putih yang dibuat dari tepung putih halus, yang terbuat dari biji-bijian gandum, tidak ada yang lain selain berbahaya.

Tepung putih tidak mempunyai serat pemakanan, unsur surih yang bermanfaat dan vitamin. Segala badan anda mendapat dari makan roti putih untuk makanan adalah campuran bahan kimia yang digunakan untuk mencapai warna putih yang halus ini. Apa yang berikut dari semua ini? Dan dari sini berikut risiko kenaikan berat badan, masalah dengan fungsi kelenjar tiroid dan lain-lain bahaya kepada pelbagai organ dalaman, termasuk organ-organ pencernaan. Dan roti itu harus dimakan gandum!

# 13 Susu dan produk tenusu

Ya, sesungguhnya makanan utama dan satu-satunya dari hari-hari pertama kehidupan kita di planet ini adalah susu. Walau bagaimanapun, jangan mengelirukan susu ibu dengan susu lembu, komposisi yang berbeza dengan yang lain. Bercakap secara langsung tentang susu, ketika kita membesar, ramai di antara kita mengembangkan apa yang disebut doktor sebagai intoleransi laktosa. Antara lain, saintis telah lama menegaskan bahawa tubuh orang dewasa secara semula jadi tidak sesuai untuk makan susu.

Selain itu, fakta-fakta bercakap untuk diri mereka sendiri: orang-orang yang secara kerap menggunakan susu, terdapat penurunan penyerapan nutrien, meningkatkan risiko migran, arthritis, kanser, reaksi alergi dan asma. Sudah tentu, anda tidak boleh menolak nilai pemakanan produk tenusu. Walau bagaimanapun, ukuran itu sangat penting. Walau apa pun, susu kelapa atau badam lebih baik untuk kesihatan. Produk ini bukan sahaja dicerna jauh lebih baik daripada susu biasa, tetapi juga mempunyai rasa yang menyenangkan.

# 14 Kebab, gril dan daging barbeku

Tidak ramai orang yang bau daging dimasak di atas api boleh meninggalkan acuh tak acuh. Dari godaan, agak tidak benar untuk cuba mencuba sekeping daging berair yang dikeluarkan dari arang batu. Walau bagaimanapun, kadang-kadang masuk akal untuk menunjukkan rintangan! Sebabnya adalah berikut: apabila memasak daging pada api terbuka, bahan-bahan baru dibentuk di dalamnya, di mana sekurang-kurangnya dua dari mereka membawa bahaya benar kepada kesihatan. Ini adalah hidrokarbon aromatik polycyclic dan amina aromatik.

Penggunaan daging yang sering dan berlebihan untuk makanan dengan ketara meningkatkan risiko pankreas dan kanser payudara. Di samping itu, sebatian kimia yang disebut di atas bertanggungjawab terhadap perkembangan kanser prostat. Ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan sepenuhnya daging terbakar. Pertama, perlu untuk mengehadkan kekerapan penggunaannya. Kedua, mengurangkan jumlahnya. Akhirnya, marinate daging anda, hanya menggunakan produk semulajadi. Dan tambah sedikit rosemary, yang dapat mengurangkan tahap karsinogen dalam proses memasak daging.

# 15 Tenaga Bar

Semasa hari yang sibuk apabila tidak ada masa untuk makan penuh, terdapat godaan untuk mencuba produk yang agak popular, yang merupakan sumber mudah karbohidrat cepat, dan, dengan itu, tenaga. Walau bagaimanapun, makanan itu baik, sebaliknya, untuk pengangkat angkat, tetapi bukan untuk orang biasa. Bar benar-benar memberikan daya ledakan yang hebat, namun mereka sebenarnya, bom tinggi kalori.

Bar tenaga mengandungi sejumlah besar gula, bahaya yang telah disebutkan di atas. Di samping itu, mereka biasanya termasuk sirap jagung fruktosa tinggi, pengawet dan, dalam beberapa kes, lemak trans. Oleh itu, bar semacam itu adalah pencuci mulut biasa, mengandungi banyak kalori, gula dan ramuan buatan. Jawab diri anda soalan mudah - apa yang akan berlaku kepada kesihatan anda, jika setiap kali anda merasa lapar, makan sebahagian daripada pencuci mulut? Jawapannya jelas!

Makanan berbahaya

# 16 Makanan Segera

Kelebihan produk makanan segera yang sangat popular tidak dapat dipertikaikan - mereka sangat lazat, agak murah dan boleh dibeli di hampir setiap sudut. Tetapi adakah anda tertanya-tanya bagaimana keranjang cutlet biasa boleh begitu enak? Ia sangat mudah - enhancers rasa. Makanan segera hampir selalu mengandungi makanan tambahan ini, bersama dengan lemak trans, gula, garam, pengawet, bumbu, pewarna, dan bahan kimia lain.

Keseluruhan "jadual berkala" ini bukan sahaja meningkatkan rasa produk, tetapi juga meningkatkan daya tarikan visual mereka. Dan setelah rawatan haba yang agresif, mereka tidak meninggalkan sebarang unsur jejak berguna, vitamin dan serat makanan. Kini diletakkan pada skala lain risiko diabetes, penyakit kardiovaskular, kanser, gangguan afektif, berat badan dan gangguan metabolik. Di mana sisik anda bersandar? Mudah-mudahan tidak ke arah makanan segera perlahan-lahan memusnahkan anda!

# 17 Produk Gandum

Roti putih bukanlah satu-satunya produk gandum yang penggunaannya harus dielakkan. Sebagai contoh, pencinta pasta dari gandum lembut, bijirin, bagel dan kek cawan juga boleh dinasihatkan untuk meninggalkan produk ini. Gandum adalah sumber karbohidrat, jadi makanan daripadanya dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah (dan, hingga nilai yang sangat tinggi). Ini membawa kepada peningkatan pengeluaran insulin dan peningkatan berat badan.

Dari masa ke masa, beban pada pankreas bertambah, dan orang menjadi tahan insulin. Reaksi metabolik normal badan terganggu, yang membawa kepada perkembangan penyakit kencing manis. Gula darah tinggi mempercepatkan proses penuaan dalam badan, meningkatkan bilangan kedutan dan kelajuan pembentukannya. Oleh itu, kerana produk ini, kita semakin tua dan menderita diabetes lebih cepat - apakah sebab-sebab lain yang diperlukan untuk menolak produk dari gandum biasa?

# 18 Sarapan bijirin dari produk bijirin

Dan apa yang tidak menyenangkan? Lagipun, pengiklanan di setiap sudut menjerit-jerit mengenai manfaat jenis sarapan pagi ini! Walau bagaimanapun, ini adalah masalah utama - pengiklanan, yang menyesatkan kita dengan cara yang paling kurang ajar, berspekulasi tentang keinginan kita untuk hidup sihat, tetapi untuk makan dengan cepat. Sudah tentu, sarapan kering yang paling berbahaya daripada produk bijirin adalah kurang berbahaya daripada kebanyakan produk dari "senarai hitam" kami. Walau bagaimanapun, kebanyakannya mengandungi gula tambahan, warna buatan, pengawet.

Kadang-kadang ia bernilai menambah di sini juga produk yang diubah suai secara genetik, kehadirannya jauh dari semua dan tidak selalu dilaporkan pada pembungkusan. Di samping itu, biji-bijian paling sering tertakluk kepada pra-rawatan, dan ini bermakna ketiadaan nutrien. Tetapi tepat mengenai bahan-bahan ini yang diiklankan oleh para pengiklan di setiap giliran, bukan? Daripada sarapan pagi yang paling curam, anda boleh mengesyorkan oatmeal biasa dengan buah-buahan kering dan segelas jus segar untuk sarapan pagi. Ia sangat lazat, tetapi juga berguna.

# 19 Jus Buah

Mengenai bahaya hampir semua jenama jus yang digalakkan yang hanya boleh ditemui di mana-mana pasar raya, hanya malas tidak memberi amaran. Walau bagaimanapun, bilangan orang yang "disimpan" untuk pakej cerah dengan perkataan "100% jus semula jadi" tidak berkurang banyak. Dan ini walaupun fakta bahawa keseluruhan rahsia keunikan kebanyakan minuman ini hanya dalam label itu sendiri. Jus buah industri sering mengandungi gula, pewarna, pengawet dan penstabil yang ditambah. Yang terakhir adalah antibiotik lazim yang memainkan peranan penting dalam pemeliharaan jus jangka panjang.

Di samping itu, dalam proses penghasilan industri jus tersebut, seluruh set vitamin dan pelbagai mikroelen yang berguna dimusnahkan semasa proses pemurnian produk. Kerosakan untuk kesihatan dari makanan tersebut berbeza dari gastrik dan ulser perut kepada kanser.
Walau bagaimanapun, peluang untuk memilih apa-apa yang berguna dari keseluruhan rangkaian kekal. Baca semua yang ditulis pada kotak dalam font terkecil, dan bukan hanya mengiklankan huruf arshin. Tetapi yang terbaik, tanpa keraguan, jadikan diri anda jus dari buah segar.

# 20 Garam

Garam adalah produk penting yang memainkan peranan penting dalam mengawal tekanan darah kita. Tetapi jika anda tidak mengetahui langkah-langkah untuk menggunakan produk ini, ia mengancam untuk meningkatkan tekanan darah dan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular. Untuk mengetepikan fakta ini adalah kebodohan yang tidak dapat diampuni, memandangkan ia adalah penyakit jantung dan vaskular yang merupakan punca utama kematian bagi orang di planet ini. Gagal garam boleh menyebabkan masalah pencernaan dan penyakit kardiovaskular yang sama.

Dalam erti kata lain, adalah mustahil untuk menolak garam sepenuhnya, kerana badan kita memerlukannya. Tetapi batasi jumlah garam yang digunakan ialah; Di samping itu, masuk akal untuk memantau tahap garam yang terkandung dalam makanan diproses - baca label! Sejumlah garam yang diperlukan setiap hari adalah cukup mencukupi dan selamat (iaitu, optimum) adalah kira-kira 3.75 gram. Jika anda makan lebih daripada enam gram garam setiap hari, maka anda secara perlahan membunuh diri anda.