Ingin masam: apa yang hilang dan bilakah tanda patologi?

Sauerkraut, ceri tidak masak, pada akhirnya, menarik, seperti pada masa kanak-kanak, untuk merasai semut? Keinginan berterusan untuk makan sesuatu yang masam boleh menunjukkan beberapa gangguan dalam fungsi normal badan. Dan jika anda mahukan rasa lebih masam dan produk tertentu, tubuh akan berteriak tentang masalah kesihatan.

Hanya mahu masam. Apa yang memberi isyarat kepada tubuh

Avitaminosis - kekurangan vitamin.

Untuk memulakan kajian dengan apa yang terletak di permukaan.

Ini diet. Mungkin anda juga terbawa dengan prinsip pemakanan sihat. Kurang masin, jeruk dan jeruk makanan, rempah panas dan rempah ratus?

Ini betul dan baik. Tetapi untuk mengikuti secara membuta tuli dan memisahkan reseptor makanan anda dengan pelbagai sensasi adalah bodoh.

Garam, gunakan sos berry masam, makan sayur-sayuran semulajadi masam dalam kuantiti yang munasabah. Dan jangan merosakkan bentuknya, dan rasa sedap memuaskan.

Anda mendapat jangkitan pernafasan akut atau akut. Dalam kes ini, badan perlu menggunakan semua rizab dan tarik vitamin C dari semua yang terdapat. Asid askorbik diperlukan untuk pengeluaran interferon, yang merupakan ubat anti-virus semulajadi.

Apabila menyerang adenovirus, virus flu askorbik diperlukan dalam dos yang besar, dan tubuh meminta masam. Tidak tanpa sebab, doktor yang mempunyai selsema mesti menetapkan vitamin C sebagai sebahagian daripada rawatan yang komprehensif.

Avitaminosis. Ini adalah masalah yang kompleks. Kekurangan vitamin berkembang dengan pemakanan tidak seimbang, keghairahan untuk pelbagai diet keras, penyalahgunaan makanan segera.

Ia cukup sukar untuk menentukan yang mana bahan-bahan biologi aktif sudah cukup.

Selalunya ini adalah masalah yang kompleks. Tetapi apabila mereka bercakap mengenai ingin makan sesuatu yang masam, mereka kekurangan vitamin C dan magnesium. Kekurangan asid askorbik ditunjukkan seperti berikut:

keletihan dan penurunan prestasi;
kulit pucat;
kecenderungan untuk penyakit katarrhal;
gangguan tidur;
kerapuhan dan pendarahan vaskular;
sakit kepala, sakit otot dan sendi.

Kekurangan magnesium menjejaskan semua sistem badan. Tanda-tanda patologi:

keletihan dan kelemahan walaupun selepas tidur;
keguguran rambut, kemerosotan kualiti kulit, piring kuku;
sakit kepala, mimpi buruk, kerengsaan;
tika, neuropati;
sawan;
sakit di hati.

Kehamilan pada wanita. Walaupun kanak-kanak sedang menunggu, wanita mula menghasilkan hormon yang hanya khusus untuk tempoh kehidupan ini. Toksikosis berlaku dan, akibatnya, tabiat rasa boleh berubah. Satu - anda mahukan masin, kedua - manis, dan ketiga - sauerkraut masam.

Kelebihan sukar menyerap produk. Pada masa yang sama, tubuh cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk mengatasi pencernaan makanan.

Gastritis dengan keasidan yang rendah adalah proses peradangan di dalam perut. Tubuh boleh bertindak balas dengan keinginan untuk memakan sesuatu yang masam. Penyakit saluran hempedu dan hati.

Mahu masam dan bukan sahaja. Kehendak runcit

Dengan kekurangan kalsium anda perlu makan produk tenusu.

Kadang-kadang ada keinginan untuk makan sesuatu yang masam, dan produk tertentu dengan rasa masam. Apa yang cuba memberitahu badan:

Beri dan buah-buahan yang menyeramkan - limau, currant, cranberry - badan segera memerlukan kalium dan asid askorbik. Imuniti dikurangkan.
Produk tenusu - kefir, keju cottage, ryazhenka, udara, tan dan sebagainya - kekurangan kalsium, risiko osteoporosis adalah tinggi. Di samping itu, kekurangan asid amino tryptophan, lisin dan leucine mungkin. Ini adalah sebatian yang tidak dapat digantikan bahawa tubuh hanya dapat diperoleh dengan produk haiwan yang berasal. Oleh itu, vegetarianisme perlu ditinggalkan.
Produk tenusu - keghairahan untuk yogurt dan kefir mungkin menunjukkan pelanggaran mikroflora gastrointestinal, mengurangkan jumlah bakteria berfaedah dan pembiakan flora patogen yang kondisional. Ambil sebarang ubat dengan probiotik.

Saya mahu masam. Apa yang akan dimakan?

Ujian hati akan membantu ultrasound.

Haus yang dikekalkan untuk mana-mana satu rasa - masam, manis, asin - tanda yang mencurigakan. Oleh itu, adalah wajar untuk diperiksa oleh doktor. Apa yang boleh anda lakukan sendiri:

mula memantau diet anda. Meningkatkan jumlah makanan protein jika anda seorang vegetarian;
untuk mengurangkan kekurangan mikronutrien, adalah dinasihatkan untuk mengambil kompleks vitamin - sebarang ubat yang ada;
memperkenalkan buah-buahan, biji dan kacang dalam jumlah yang munasabah;
sejumlah besar magnesium didapati dalam kacang-kacangan dan kacang hijau;
Kekurangan kalsium dikompensasi oleh vitamin sama dengan unsur surih ini, atau keju kotej, kefir, produk susu lain yang ditapai;
jika ada kekurangan mikroflora yang bermanfaat, probiotik perlu diambil, tetapi hanya mengikut keputusan analisis untuk disbakteriosis. Oleh kerana anda pada mulanya harus minum ubat-ubat yang menindas flora oportunis, dan kemudian mengisi saluran pencernaan dengan bakteria yang baik;
berunding dengan pakar sakit puan atau melakukan ujian kehamilan. Terutama jika haid terlambat. Boleh saya mengucapkan tahniah kepada anda;
jika anda duduk di rumah dengan sejuk, ambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda, vitamin C, merawat diri anda dengan lemon dan cranberry;
memeriksa saluran hati dan hempedu. Untuk melakukan ini, hubungi ahli gastroenterologi anda, menjalani ultrasound.

Sebab-sebab pelanggaran terhadap pilihan rasa harus dijelaskan. Mungkin segalanya teratur dan hanya fasa bulan bertepatan. Tetapi mungkin, terutama bersempena dengan pelbagai gejala, dan tanda-tanda patologi yang serius. Dengarkan badan, dan dia akan berterima kasih kepada kerja yang diselaraskan dengan baik.

Video itu akan memberitahu tentang kekurangan badan:

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

Kenapa anda mahu masam - cara mudah untuk mengejutkan badan badai yang akan berlaku

Terdapat tempoh apabila seseorang benar-benar mahukan sesuatu yang tertentu atau hanya mempunyai rasa yang berasingan. Ia mungkin keinginan untuk masam, manis, asin, berlemak, dibakar - senarai terus dan seterusnya. Lazimnya, keinginan produk rasa tertentu mungkin menunjukkan kekurangan bahan-bahan tertentu dalam tubuh atau penipisan makanan terhadap rasa.

Mengapa anda mahu masam? Ini mungkin bergantung kepada pelbagai faktor, seperti terlalu banyak penyerapan makanan manis, penggunaan makanan berkecuali yang berpanjangan, atau peningkatan keperluan vitamin C dalam badan (contohnya untuk selesema).

Ia adalah satu perkara apabila ketagihan muncul untuk masa yang singkat dan hilang dengan sendirinya setelah menerima dos tertentu "asap". Dan yang lain - apabila keinginan untuk makan makanan berasid berterusan untuk masa yang lama dan mencapai titik kebodohan. Dalam kes pertama, tidak ada sebab untuk dibimbangkan, dalam kes kedua, anda harus berjumpa dengan doktor.

Sebab mungkin kekurangan masam

Keinginan untuk masam tidak boleh diabaikan sebagai gejala yang tidak menyebabkan kesulitan. Ini mungkin adalah keperluan fisiologi badan untuk bahan tertentu atau isyarat patologi yang serius. Dalam apa jua keadaan, dengan apa-apa perubahan dalam persepsi biasa tentang rasa atau keinginan, keadaan organisme di bawah prisma penyakit tersembunyi harus dipertimbangkan, yang akan menghalang perkembangan kesan kesihatan yang serius pada masa akan datang.

Diet

Dengan penampilan ketagihan pada rasa tertentu di tempat pertama harus memperhatikan diet harian. Sebab yang paling biasa yang anda ingin masam ialah kekurangan rasa atau vitamin dan mineral dalam diet. Ini mungkin disebabkan oleh pemakanan untuk tujuan mengurangkan berat badan apabila tubuh "diseksa" oleh serangan dan kekurangan kelaparan yang tidak berkesudahan (sebagai contoh, pematuhan kepada diet jenis yang sama: ayam, sayuran, atau kefir). Kemunculan pilihan rasa menunjukkan kekurangan vitamin dan memerlukan reaksi dari orang tersebut. Gejala ini dielakkan oleh pemakanan biasa.

Dengan lebihan makanan yang sukar untuk dicerna, tubuh memerlukan rasa masam untuk memperbaiki proses pencernaan, dan "kelegaan" diet akan membawa kepada penghapusan keinginan untuk "rasa sayuran."

Beriberi

Satu lagi sebabnya ialah kekurangan atau ketiadaan vitamin C dalam makanan. Kita boleh bercakap tentang perkembangan kekurangan vitamin, jika seseorang ingin menjadi masam dan terdapat tanda-tanda tambahan:

peningkatan keletihan pada latar belakang pemakanan normal dan mengekalkan beban biasa;
pucat kulit;
selsema kerap (lebih daripada 4 kali setahun);
perubahan dalam corak tidur (tidur tanpa tidur pada waktu malam, disertai dengan mengantuk siang hari);
kerapuhan saluran darah (dinyatakan dalam pembentukan berterusan pendarahan kecil dan lebam pada badan);
meningkat pendarahan (dengan kecederaan atau nyawa tanpa sebab);
sakit kepala yang teruk dan kesakitan sendi;
myalgia (sakit otot).

Adalah penting. Pengembangan avitaminosis dianggap masalah kegagalan kuasa yang paling serius. Penurunan badan dengan kumpulan vitamin tertentu (atau berlakunya hypovitaminosis umum) membawa kepada perkembangan pelbagai penyakit.

Penyakit berjangkit

Sebab yang paling biasa mengapa anda ingin menjadi masam ialah kekurangan vitamin C. Penyakit berjangkit, disertai oleh hiperthermia, memerlukan jumlah asid askorbik yang tinggi, yang diperlukan untuk pengeluaran interferon.

Untuk mempercepat proses penyembuhan, bersama dengan langkah-langkah dan bahan terapi yang kompleks, vitamin C diperlukan dalam dos yang tinggi (untuk selesema hingga 1000 ml sehari untuk orang dewasa dan sehingga 250 orang untuk kanak-kanak).

Apabila diserang oleh virus, walaupun tanpa tanda-tanda sejuk, tubuh boleh meminta masam, jadi perlu untuk melawan jangkitan.

Penyakit saluran penghadaman

Sekiranya berlaku proses patologi saluran pencernaan (terutama sifat keradangan), pelanggaran keasaman diperhatikan. Tubuh mengimbangi kekurangan produksi jus gastrik oleh penggunaan makanan berasid. Penyakit yang paling kerap, disertai dengan penurunan keasidan, adalah gastritis dan ulser gastrik. Selain patologi perut, keinginan untuk masam dapat dilihat sebagai pelanggaran fungsi saluran hati dan hempedu.

Mahu masam semasa hamil

Semasa mengandung, ramai wanita mahu menjadi masam, yang dianggap norma dan tidak memerlukan pembetulan.

Keperluan untuk makanan berasid semasa kehamilan timbul kerana sebab-sebab berikut:

Mual pada separuh pertama kehamilan. Kehamilan awal disertai dengan penurunan dalam aktiviti enzim, yang ditunjukkan oleh loya dan muntah (toksikosis mengandung). Penggunaan makanan berasid merangsang saluran pencernaan dan mengurangkan gejala negatif.
Makanan asid meningkatkan penyerapan kalsium. Pembentukan rangka bayi yang belum lahir memerlukan sejumlah besar mineral ini, jadi penggunaan makanan berasid pada paruh pertama kehamilan adalah bantuan dalam perkembangan bayi.
Vitamin C terlibat dalam penyerapan zat besi, yang diperlukan untuk mengekalkan paras hemoglobin biasa. Selain membantu penyerapan zat besi, vitamin C adalah penting untuk mengekalkan sistem imun ibu pada paras yang tinggi, dan juga aktif diserap oleh anak semasa pembentukan tisu penghubung dan sistem kardiovaskular. Untuk memenuhi keperluan untuk masam, disarankan untuk menggunakan tomato, ceri, anggur, limau, currant hitam, yang akan menyediakan tubuh bukan sahaja dengan asid askorbik, tetapi juga dengan pelbagai vitamin dan unsur surih.

Adalah penting. Kehamilan boleh disertai oleh peningkatan keperluan badan untuk rasa masam, manis, pahit dan lain-lain, yang disebabkan oleh peraturan perlindungan tubuh terhadap kekurangan bahan yang diperlukan untuk wanita merasa normal atau untuk pertumbuhan penuh bayi.

Keinginan untuk makanan tertentu yang mempunyai rasa masam

Sebagai tambahan kepada keinginan untuk makan berasid, tubuh boleh "meminta" untuk produk tertentu dari julat umum yang mempunyai rasa ini, yang menunjukkan kekurangan nutrien tertentu atau mineral. Pertimbangkan dengan lebih terperinci di bawah.

Beri dan buah-buahan

Kenapa anda mahu lemon, currant hitam atau cranberry. Biasanya keinginan beri ini menandakan kekurangan asid askorbik dan kalium. Pengambilan bahan-bahan ini adalah penting untuk berfungsi dengan sistem kardiovaskular, pencernaan dan sistem imun. Produk ini boleh digantikan dengan asid askorbik atau vitamin yang kompleks dengan kandungan vitamin C dan kalium yang tinggi.

Produk tenusu

Keperluan badan untuk susu, kefir, bola salji dan produk berasaskan susu lain menunjukkan peningkatan keperluan kalsium. Dengan kekurangan kalsium, osteoporosis berkembang - kerapuhan tulang meningkat. Selain kalsium, produk tenusu kaya dengan asid amino penting: tryptophan, leucine dan lysine. Mereka perlu mengekalkan homeostasis dalaman. Juga, produk tenusu kaya dengan prebiotik, yang diperlukan untuk fungsi usus dan penyerapan penuh makanan.

Sauerkraut

Sekiranya anda mahukan sauerkraut untuk masa yang lama, anda harus mengetahui sebabnya. Ini mungkin menunjukkan kekurangan vitamin (C, PP) dan mineral yang diperlukan untuk fungsi penuh usus. Keperluan bahan-bahan yang terkandung di dalam produk ini bertambah dengan kelebihan emosi yang kuat, tekanan atau keletihan yang berterusan sistem saraf.

Juga, keinginan untuk memakan sauerkraut boleh menjadi punca kepada jangkitan di kawasan urogenital, mungkin tanpa gejala.

Adalah penting. Ketagihan ketara pada produk tertentu atau rasa masam sering menandakan proses patologi dalam tubuh. Mengabaikan tanda-tanda ini membolehkan penyakit itu menyebarkan dan bertambah kuat, menyebabkan pelanggaran kesejahteraan umum, dan kadang-kadang jangka hayat. Apabila keinginan untuk masam muncul, anda perlu melawat doktor dan menjalani pemeriksaan yang ditetapkan, dan kemudian rawatan. Taktik sedemikian akan membolehkan untuk mengekalkan kesihatan pada tahap yang tinggi, dan pada masa yang sama untuk mengelakkan kemungkinan komplikasi.

http://ozhivote.ru/pochemu-hochetsya-kislogo/

Apa yang hilang badan apabila anda mahu manis, asin, pedas, masam, berlemak atau pahit. Dan mengapa

Tentunya setiap orang, pada masa-masa tertentu, melihat keinginan untuk satu jenis produk, yang mungkin tidak pernah mempunyai cinta tertentu sebelum ini. Walaupun sesiapa yang kita menipu, manis, gemuk atau goreng kadang-kadang kita mahu setiap kita, walaupun kita penganut pemakanan yang betul dan gaya hidup yang sihat.

Tetapi ternyata, lebih kerap daripada tidak, keinginan kita semacam ini mengatakan bahawa tubuh tidak mempunyai sesuatu dan ia cuba untuk memenuhi defisit dengan produk tersebut.

Saya mahu asin

Dehidrasi badan. Resipi untuk "keselamatan" adalah mudah: minum lebih banyak air.
Kekurangan klorida. Lebih sering makan ikan dan makanan laut secara umum, pergi ke garam laut dan bukannya memasak biasa. Temui susu kambing.
Fokus jangkitan (kemungkinan besar di kawasan urogenital). Rujuk dengan pakar.

Saya mahu masam

Makanan anda terlalu segar, hanya makanan "neutral" seperti daging / ikan rebus, kentang dan susu termasuk dalam diet. Dapatkan banyak garam!
Kekurangan vitamin C dan kekurangan magnesium selepas toksikosis (wanita hamil), keracunan, kelemahan sistem imun. Makan kacang, biji, kekacang, dan semuanya akan baik-baik saja.
Apabila garam berterusan boleh disyaki masalah dengan pundi hempedu atau hati. Rujuk pakar.

Saya mahu pahit atau tajam

Buang makan makanan berlemak! Organisme pahit atau akut biasanya "mahu" mencerna jumlah besar "lemak".
Jika kes yang dijelaskan di atas bukanlah pilihan anda, mungkin masalahnya ada di dalam perut - ada masalah dengan rembesan dan fungsi pemindahan.
Sering kali, "sedikit tajam" juga mahu mabuk.

Saya mahu lemak

Anda telah meningkatkan aktiviti fizikal;
Anda gemuk dan oleh itu anda berada dalam diet dengan sekatan lemak yang serius.
Kekurangan vitamin larut lemak.

Sesuatu perlu diubah - dari masa ke masa, keinginan yang tidak adil untuk lemak menyebabkan perubahan dalam otak dan pembentukan tabiat makan lemak.

Bagaimana untuk mengurangkan keinginan untuk makanan berlemak? Makan keju, tenusu dan tenusu (kefir, yogurt) produk, brokoli.

Saya mahukan yang manis

Kekurangan kromium, fosforus atau tryptophan (kekurangannya terutama pada hari-hari yang mendung). Beli dadah kromium dari farmasi - dan masalah milenium mungkin akan diselesaikan.

Ini adalah pola umum pola makan kita. Sekiranya anda ingin mendapatkan gambaran perubatan yang tepat mengenai keperluan badan anda, pergi ke klinik yang baik dan lulus analisis rambut untuk unsur surih. Pada masa yang sama, periksa garam logam berat.

http://infovzor.ru/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsja-sladkogo-soljonogo-ostrogo-kislogo-zhirnogo-ili-gorkogo-i-pochemu/

Apa yang hilang badan apabila anda mahu asin, manis, pedas atau masam

Tetapi ternyata, lebih kerap daripada tidak, keinginan kita semacam ini mengatakan bahawa tubuh tidak mempunyai sesuatu dan ia cuba untuk memenuhi defisit dengan produk tersebut.

Saya mahu asin

Dehidrasi badan. Resipi untuk "keselamatan" adalah mudah: minum lebih banyak air.
Kekurangan klorida. Lebih sering makan ikan dan makanan laut secara umum, pergi ke garam laut dan bukannya memasak biasa. Temui susu kambing.
Fokus jangkitan (kemungkinan besar di kawasan urogenital). Rujuk dengan pakar.

Saya mahu masam

Makanan anda terlalu segar, hanya makanan "neutral" seperti daging / ikan rebus, kentang dan susu termasuk dalam diet. Dapatkan banyak garam!
Kekurangan vitamin C dan kekurangan magnesium selepas toksikosis (wanita hamil), keracunan, kelemahan sistem imun. Makan kacang, biji, kekacang, dan semuanya akan baik-baik saja.
Apabila garam berterusan boleh disyaki masalah dengan pundi hempedu atau hati. Rujuk pakar.

Saya mahu pahit atau tajam

Buang makan makanan berlemak! Organisme pahit atau akut biasanya "mahu" mencerna jumlah besar "lemak".
Jika kes yang dijelaskan di atas bukanlah pilihan anda, mungkin masalahnya ada di dalam perut - ada masalah dengan rembesan dan fungsi pemindahan.
Sering kali, "sedikit tajam" juga mahu mabuk.

Saya mahu lemak

Anda telah meningkatkan aktiviti fizikal;
Anda gemuk dan oleh itu anda berada dalam diet dengan sekatan lemak yang serius.
Kekurangan vitamin larut lemak.

Sesuatu perlu diubah - dari masa ke masa, keinginan yang tidak adil untuk lemak menyebabkan perubahan dalam otak dan pembentukan tabiat makan lemak.

Bagaimana untuk mengurangkan keinginan untuk makanan berlemak? Makan keju, tenusu dan tenusu (kefir, yogurt) produk, brokoli.

Saya mahukan yang manis

Kekurangan kromium, fosforus atau tryptophan (kekurangannya terutama pada hari-hari yang mendung). Beli dadah kromium dari farmasi - dan masalah milenium mungkin akan diselesaikan.

http://ya-krasotka.com/1550655174051367475/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsya-solyonogo-sladkogo-ostrogo-ili-kislogo/

Kenapa anda mahu lelaki atau wanita yang masam - apa yang hilang dalam tubuh?

Keinginan besar untuk makan makanan berasid mungkin menunjukkan penyakit perut, hati atau sistem bilier. Bergantung pada produk yang anda ingin makan, anda boleh menentukan kekurangan vitamin dan unsur surih yang menandakan badan.

Semasa sejuk, ramai orang menarik lemon dan epal dalam kuantiti yang tidak terhad, dan wanita hamil pada sauerkraut (sauerkraut) atau timun, kerana garam garam diganggu. Orang yang menjalani gaya hidup sihat dan cuba mematuhi pemakanan yang betul, sering mahu menjadi masam kerana mereka tidak menambah makanan yang cukup atau tidak makan garam sama sekali.

Penyebab punca keinginan masam

Kemungkinan penyebab rasa masam pada lelaki dan wanita:

gastrik dengan keasidan rendah;
jangkitan virus (ARVI, selesema);
diet tidak sihat (tidak seimbang);
mabuk;
keperluan tubuh untuk vitamin C dan unsur-unsur surih lain.

Anda tidak boleh makan makanan masam (lemon, cranberry, sauerkraut) pada perut kosong untuk mengelakkan kerosakan pada membran mukusnya.

Menyalahgunakan produk dengan rasa masam juga tidak disyorkan, kerana dalam kuantiti yang banyak makanan tersebut menyebabkan rasa lapar yang tidak terkawal, alahan kulit, kelemahan, sikap tidak peduli dan kerosakan pada gigi gigi.

Untuk mengenal pasti masalah keinginan untuk masam dan memahami apa yang kurang badan, anda perlu berunding dengan pakar dan melakukan gastroskopi. Jika hasil kajian tidak akan mendedahkan sebarang masalah, alasannya mungkin dalam diet yang tidak baik. Makanan yang dimakan seseorang, yang masam, terlalu hambar dan membosankan. Jangan sembuh sepenuhnya garam dari diet anda.

Kenapa anda mahu makanan berasid: kes-kes khas

Daya tarikan untuk masam wanita boleh menjadi tanda kehamilan, jadi anda perlu melakukan ujian di rumah, dan kemudian hubungi pakar ginekologi.

Sebab utama mengapa anda mahu berasid semasa mengandung - kekurangan magnesium dan vitamin C dalam tempoh toksikosis. Untuk mengimbangi kekurangan unsur surih, perlu dimakan benih, kacang, buah-buahan dan kekacang harian.

Wanita hamil yang makan makanan berlemak dan protein lebih suka kumuh, kerana tubuh tidak mampu mencerna semua makanan yang dimakan dan memerlukan sekresi banyak jus gastrik. Dengan kekurangan garam natrium, keinginan yang tidak terkawal untuk makan jeruk muncul. Tetapi anda tidak harus menyalahgunakan produk tersebut, kerana ini akan menyebabkan kelebihan berat badan dan edema pada kaki. Anda perlu makan makanan dengan natrium semulajadi: ayam, jenis rendah lemak ikan laut, ayam belanda.

Semasa penyakit, tubuh mengalami peningkatan keperluan untuk lemon, oren, dan buah sitrus yang lain, kerana ia memerlukan rizab asid askorbik, yang terlibat dalam pengembangan interferon immunostimulan semula jadi.

Dalam kes lain, keperluan untuk epal, ceri, timun menunjukkan kekurangan magnesium. Tanda-tanda lain mengenai kekurangan microcell ini ialah:

gangguan tidur;
peningkatan kebimbangan;
sakit kepala yang kerap;
kekejangan, saraf saraf;
sakit di hati.

Vegetarian dan vegan biasanya mahu sesuatu yang masam kerana kekurangan protein. Lelaki, mengalami mabuk selepas parti yang bising, menelan air garam dengan tamak pada waktu pagi untuk memulihkan keseimbangan garam air.

Jika keinginan untuk makan lemon, ceri, epal, cranberry berlarutan, mungkin terdapat gangguan dalam hati atau pundi hempedu. Anda perlu segera menghubungi seorang pakar.

Jika anda sering makan makanan dengan rasa yang sama, misalnya, ada beberapa gula-gula, maka keinginan yang tidak dapat ditahan untuk masam akan muncul. Anda perlu mengimbangi pemakanan anda dan pastikan ia mengandungi 6 perasa asas: pedas, pahit, asin, manis, astringen dan masam.

Keperluan untuk makanan tertentu

Sebab untuk mengidamkan makanan tertentu dengan rasa masam:

Timun masam (masin) - dehidrasi. Seseorang minum sedikit air pada siang hari dan oleh itu badan menandakan kekurangan bendalir. Pada orang yang menderita hipertensi, keinginan untuk produk ini disebabkan oleh penurunan sensitiviti selera.
Apel dan lemon - mengurangkan imuniti. Tidak terkawal makan epal masam - tanda kolesterol tinggi. Pada musim panas, anda sering ingin minum air dengan limau atau limau untuk menyegarkan diri anda dan mendapatkan peningkatan tenaga.
Kefir, whey dan produk tenusu lain - kekurangan kalsium. Kemungkinan defisit tryptophan, leucine dan lisin, yang merupakan asid amino penting. Tubuh mereka mendapat dari daging, telur, kacang, badam, lentil dan produk tenusu. Jika seseorang tidak dapat hidup sehari tanpa yogurt atau susu masam, ini menunjukkan kerosakan pada biofilm usus (pelanggaran mikroflora). Probiotik akan membantu menyelesaikan masalah ini.
Kale laut - kekurangan iodin. Ia perlu menambah garam iodized ke piring.
Grapefruit adalah keracunan badan atau penyakit yang diusahakan. Keinginan untuk makan produk dengan rasa pahit-masam menunjukkan tumpuan jangkitan, pengambilan badan atau gangguan pencernaan.
Wain kering - kekurangan protein dan kalium. Makanan yang kaya dengan potasium: sayur-sayuran, pisang, zaitun kering, kentang panggang dengan kulit.

Daya tarikan kepada timun masam atau kubis juga boleh mempunyai ciri psikologi. Apabila seseorang itu mengalami tekanan yang berterusan, meragui kebolehannya sendiri, mempunyai harga diri yang rendah, tidak hidup seperti yang kita inginkan, dan bergantung kepada pendapat orang lain, dia boleh menjadi ketagih makanan sedemikian.

http://medknsltant.com/pochemu-hochetsya-kislogo/

Apa yang hilang dalam badan?

Ternyata keinginan pemakanan kita bergantung sepenuhnya pada koktel unsur surih yang hadir atau hilang dalam orginisme! Untuk membantu orang yang kehilangan berat badan dan hanya orang yang berminat dalam keadaan badan mereka, kami memberikan dekretasi pelbagai "kehendak".

Mahu manis - kekurangan magnesium. kromium picolinate

Mahu herring - kekurangan lemak yang tepat (ikan herring dan ikan berlemak laut yang banyak berguna Omega 6)

Terdapat keinginan untuk roti - sekali lagi tidak ada cukup lemak (badan tahu bahawa anda biasanya mengoleskan sesuatu pada roti - dan ia craves: na-shit !!).

Pada waktu petang, dia menarik teh dengan pechenyukhs kering - pada siang hari mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (kekurangan vitamin B, dan sebagainya)

Saya ingin aprikot kering - kekurangan vitamin A

Mahu pisang - kekurangan kalium. Atau minum banyak kopi, dengan itu kekurangan kalium.

Mahu beberapa coklat: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Saya mahu roti: Kekurangan nitrogen. Dikandung dalam: makanan protein tinggi (ikan, daging, kacang, kacang).

Saya mahu mengeraskan ais: Kekurangan zat besi. Dikandung dalam: daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri manis.

Saya mahu manis:

Kekurangan kromium. Dikandung dalam: brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu;
Kekurangan karbon. Dikandung dalam buah segar;
Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cabai dan kekacang;
Kekurangan sulfur. Tercemar dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusol (kubis, brokoli, kembang kol), kale;
Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting). Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.

Mahu makanan berlemak: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Adakah anda suka kopi atau teh:

Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cabai dan kekacang;
Kekurangan sulfur. Tercemar dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusol (kubis, brokoli, kembang kol), kale;
Kekurangan natrium (garam). Dikandung dalam: garam laut, cuka sari apel (isi dengan salad);
Kekurangan besi. Terdiri dalam: daging merah, ikan, unggas, kale laut, sayuran hijau, ceri manis.

Mahu beberapa makanan terbakar: Kekurangan karbon. Terdiri dalam: buah segar.

Saya ingin minuman berkarbonat: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Saya mahu asin: Kekurangan klorida. Tercemar dalam: susu kambing rebus, ikan, garam laut yang tidak diperbaiki.

Mahu masam: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Ingin makanan cecair: Kekurangan air. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.

Saya mahu makanan pepejal: Kekurangan air. Badan begitu kering sehingga ia telah kehilangan keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.

Saya mahu minuman sejuk: Kekurangan mangan. Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry

Zhor pada malam hari kritikal:

Kekurangan: zink. Terdiri dalam: daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayuran berdaun, dan sayur-sayuran akar.

Zhor umum tidak dapat diserang:

Kekurangan silikon. Dikandung dalam: kacang, biji; mengelakkan makanan berkanun yang halus;
Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting). Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam;
Kekurangan tirosin (asid amino). Dikandung dalam: vitamin tambahan dengan vitamin C atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.

Selera makan telah hilang sepenuhnya:

Kekurangan vitamin B1. Dikandung dalam: kacang, biji, kekacang, hati dan lain-lain organ dalaman haiwan;
Kekurangan vitamin B2. Dikandung dalam: tuna, halibut, daging lembu, ayam, ayam belanda, daging babi, biji bunga matahari, kekacang dan cili;
Kekurangan mangan. Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry.

Mahu merokok:

Kekurangan silikon. Dikandung dalam: kacang, biji; mengelakkan makanan berkanun yang halus;
Kekurangan tirosin (asid amino). Dikandung dalam: vitamin tambahan dengan vitamin C atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.

Mahu kacang, mentega kacang:

Keinginan untuk menggabungkan kacang tanah, menurut saintis, adalah terutamanya dalam penduduk megalopolisis. Jika anda mengalami keghairahan untuk kacang tanah, dan juga kekacang, maka tubuh anda akan kehilangan vitamin kumpulan B.

Saya mahu pisang:

Sekiranya anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, maka anda memerlukan kalium. Pencinta pisang ditemui, sebagai peraturan, di kalangan mereka yang mengambil diuretik atau persediaan kortison yang "makan" kalium. Pisang mengandungi kira-kira 600 mg kalium, iaitu satu perempat daripada keperluan harian orang dewasa. Walau bagaimanapun, buah-buahan ini sangat kalori-yn. Sekiranya anda takut untuk mendapatkan berat badan, ganti pisang dengan tomato, kacang putih atau buah ara.

Saya mahu bacon:

Suka untuk bacon dan daging salai yang lain biasanya melampaui makanan orang ramai. Mengehadkan makanan yang mengandungi lemak membawa kepada pengurangan tahap kolesterol darah, dan makanan yang berasap adalah produk yang paling lemak tepu. Tidak mahu mengurangkan kesan diet tidak - jangan tergoda.

Saya mahu melon:

Melon mengandungi banyak kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan vitamin A dan C. Orang yang mempunyai sistem saraf dan kardiovaskular yang lemah mempunyai keperluan khusus untuk mereka. Dengan cara ini, separuh daripada rata-rata tembikai mengandungi tidak lebih daripada 100 kcal, supaya mereka pound tambahan anda tidak takut.

Mahu buah-buahan dan buah beri masam:

Daya tarikan kepada lemon, cranberry, dan lain-lain, diperhatikan semasa selesema, apabila tubuh yang lemah mengalami peningkatan vitamin C dan garam kalium. Menarik pada masam dan mereka yang mempunyai masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.

Saya mahu cat, plester, bumi, kapur:

Keinginan untuk mengunyah semua ini biasanya timbul pada bayi, remaja dan wanita hamil. Ia menunjukkan kekurangan kalsium dan vitamin D, yang berlaku semasa tempoh pertumbuhan yang intensif pada kanak-kanak dan pembentukan sistem tulang janin semasa kehamilan. Tambah produk tenusu, telur, mentega dan ikan untuk diet anda - ini boleh diperbetulkan dengan mudah.

Saya ingin bawang, bawang putih, rempah dan perasa:

Keperluan akut untuk rempah, sebagai peraturan, dialami oleh orang yang mengalami masalah pernafasan. Sekiranya seseorang ditarik ke dalam bawang putih dan bawang dan dia mencampakkan roti dengan mustard dan bukan jem, mungkin sejenis penyakit pernafasan di hidungnya. Nampaknya, dengan cara ini - dengan bantuan phytoncids - badan cuba untuk melindungi dirinya daripada jangkitan.

Mahukan susu dan produk tenusu:

Peminat produk tenusu, terutamanya keju kotej, selalunya orang yang memerlukan kalsium. Cinta mendadak susu juga mungkin timbul daripada kekurangan asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.

Saya mahu ais krim:

Ais krim, seperti produk tenusu lain, adalah sumber kalsium yang baik. Tetapi orang yang mengalami metabolisma karbohidrat, mengalami hipoglikemia atau diabetes mellitus, mempunyai cintanya yang istimewa untuknya. Ahli psikologi melihat kasih sayang untuk ais krim manifestasi kerinduan untuk zaman kanak-kanak.

Mahukan makanan laut:

Haus yang berterusan untuk makanan laut, terutama kupang dan kale laut, diperhatikan dengan kekurangan iodin. orang seperti itu perlu membeli garam beroda.

Saya mahu buah zaitun dan buah zaitun:

Cinta untuk zaitun dan buah zaitun (serta untuk jeruk dan marinades) timbul kerana kekurangan garam natrium. Di samping itu, ketagihan kepada asin berlaku pada orang yang mengalami gangguan fungsi tiroid.

Saya mahu keju:

Dia dipuja oleh mereka yang memerlukan kalsium dan fosforus. Cuba menggantikan keju dengan brokoli - terdapat lebih banyak bahan-bahan di dalamnya, tetapi hampir tiada kalori.

Saya mahukan mentega:

Ia diperhatikan untuk vegetarian, di mana dietnya sedikit lemak, dan bagi penduduk Utara, yang kekurangan vitamin D.

Ingin biji bunga matahari:

Keinginan untuk menggergaji biji sering terjadi pada perokok yang sangat memerlukan vitamin antioksidan, yang kaya dengan biji bunga matahari.

Saya mahu coklat:

Cinta untuk coklat adalah fenomena universal. Walau bagaimanapun, lebih kuat daripada yang lain seperti pengikut kafein coklat dan mereka yang otak terutama memerlukan glukosa.

Cinta untuk jenis produk dan gaya hidup tertentu

Saya suka gula-gula

Mungkin anda sedang bekerja untuk dipakai dan telah menanam saraf. Glukosa secara aktif terlibat dalam pembangunan hormon stres - adrenalin. Oleh itu, dalam kes pengawasan saraf dan mental, gula dikonsumsi lebih cepat, dan tubuh sentiasa memerlukan bahagian-bahagian baru.
Dalam keadaan sedemikian, merawat diri anda dengan gula-gula bukan dosa. Tetapi lebih baik tidak memakan kepingan kek pastri (mereka mempunyai banyak karbohidrat berat), dan menyekat diri anda dengan coklat atau marshmallow.

Saya suka asin

Sekiranya binatang itu menyerang timun, tomato dan herring, jika makanan itu seolah-olah tidak diasinkan sepanjang masa, ia boleh menjadi masalah keradangan kronik atau rupa jangkitan baru dalam tubuh.
Amalan menunjukkan bahawa paling sering masalah ini dikaitkan dengan sistem genitouriner - cystitis, prostatitis, keradangan pelengkap, dll.

Saya suka masam

Sering kali ini adalah isyarat rendah keasidan perut. Ini berlaku dengan gastritis dengan fungsi penyembur yang tidak mencukupi, apabila menghasilkan sedikit jus gastrik. Anda boleh menyemak ini dengan bantuan gastroskopi.
Juga, makanan dengan rasa masam telah menyejukkan, sifat astringen, membantu meringankan kesihatan semasa selsema dan demam, merangsang selera makan.

Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Apabila anda mempunyai sejuk, anda juga boleh ditarik ke atas buah-buahan masam dan beri - sumber vitamin C.
Pilih makanan sederhana-lemak dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu perjalanan. Elakkan makanan panas, masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama pada bahagian pundi kencing hati dan hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.

Saya suka pahit

Mungkin ini adalah isyarat mabuk badan selepas penyakit tidak dirawat sepenuhnya atau pengambilan sistem pencernaan.
Jika anda sering menginginkan sesuatu dengan rasa pahit, masuk akal untuk mengatur hari puasa, untuk melakukan prosedur pembersihan.

Saya suka pedas

Adakah hidangan itu kelihatan hambar sehingga anda menghidupkan setengah lada ke dalamnya dan kaki anda membawa ke restoran Mexico? Ini mungkin bermakna bahawa anda mempunyai perut "malas", ia secara perlahan mencerna makanan, ia memerlukan rangsangan untuk ini. Dan pembakaran rempah dan rempah hanya merangsang pencernaan.
Juga, keperluan akut boleh menandakan pelanggaran metabolisme lipid dan peningkatan kolesterol "buruk". Makanan pedas merebus darah, menggalakkan penyingkiran lemak, "membersihkan" kapal-kapal. Tetapi pada masa yang sama menjengkelkan mukus. Jadi jangan menumpahkan cili dan salsa pada perut kosong.

Saya suka astringen

Sekiranya anda tiba-tiba tidak sabar ingin menghantar beberapa buah ceri ke dalam mulut anda atau anda tidak dapat berjalan dengan selamat melepasi persimmon, pertahanan anda akan melemahkan dan segera perlu mengisi semula.
Produk dengan rasa astringen menyumbang kepada pembahagian sel kulit (membantu menyembuhkan luka), memperbaiki kulit. Membantu menghentikan pendarahan (contohnya, dengan myomas), keluarkan sputum untuk masalah broncho-pulmonari.
Tetapi makanan astringent menebal darah - ia boleh berbahaya bagi orang yang mengalami pembekuan darah yang meningkat dan kecenderungan untuk trombosis (dengan vena varikos, hipertensi, beberapa penyakit jantung).

Saya suka segar

Keperluan makanan seperti ini sering berlaku dengan gastritis atau ulser gastrik dengan keasidan yang tinggi, sembelit, serta masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.
Makanan segar lemah, membantu melegakan sakit krim, melegakan perut.

Saya suka coklat

Lebih sering daripada yang lain, peminat kafein dan orang-orang yang otak terutamanya memerlukan glukosa mengalami "mania coklat". Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda.
Makan lebih banyak sayur-sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.

Saya suka keju

Pedas, masin, dengan rempah-rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup sehari tanpa ia, citarasa anda akan gila - anda sudah bersedia menyerapnya dalam kilogram (dalam mana-mana, anda makan sekurang-kurangnya 100 g sehari). Pemakanan percaya bahawa mereka yang mempunyai keperluan akut untuk kalsium dan fosforus suka keju. Sudah tentu, keju adalah sumber terkaya bahan-bahan yang sangat diperlukan dan sangat bermanfaat untuk badan, tetapi lemak...
Cuba menggantikan keju dengan brokoli - terdapat banyak kalsium dan fosforus di dalamnya, dan hampir tiada kalori. Sekiranya badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan keju sedikit (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan bersama dengan sayur-sayuran mentah.

Saya suka merokok

Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. Sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada pengurangan tahap "baik" cholesterol-sterol dalam darah, dan dalam produk asap lemak yang cukup tepu.
Jangan terbawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Sebagai contoh, beli yo-herd, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan tidak kurang daripada satu sudu sayuran dan satu sudu teh mentega sehari, walaupun anda berada dalam diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.

Ketagihan Makanan dan Penyakit

Selalunya, tabiat makan kami boleh melaporkan masalah di dalam badan.

Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu. Keperluan akut untuk produk dan rempah ini, sebagai peraturan, menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan;
Ketagihan seperti zaitun dan zaitun adalah mungkin dengan gangguan fungsi kelenjar tiroid;
Orang dengan gangguan metabolisme karbohidrat, pesakit hypoglycemic, atau orang yang mempunyai diabetes mellitus mempunyai cinta khas untuk ais krim;
Jika anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, perhatikan keadaan hati anda;
Keinginan untuk menggergaji benih sering berlaku pada mereka yang sangat memerlukan vitamin antioksidan. Ini bermakna terdapat banyak radikal bebas dalam tubuh anda - provokator utama pra-penuaan.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

Apa yang hilang dalam badan jika anda menginginkan sesuatu yang tidak sihat

Ekologi Kesihatan: Tubuh manusia adalah seperti komputer. Tonton kesaksiannya dengan teliti. Sebagai contoh, sebelum tidak pernah ada ketagihan pada satu atau hidangan lain, dan tiba-tiba - saya mahu menjadi mustahil. Bukan secara kebetulan. Ini adalah komputer dalaman yang menghantar mesej "ICQ": badan tidak mempunyai unsur jejak tertentu. Ia adalah masa untuk mengambil tindakan.

Tubuh manusia adalah seperti komputer. Tonton kesaksiannya dengan teliti.

Sebagai contoh, sebelum tidak pernah ada ketagihan pada satu atau hidangan lain, dan tiba-tiba - saya mahu menjadi mustahil. Bukan secara kebetulan. Ini adalah komputer dalaman yang menghantar mesej "ICQ": badan tidak mempunyai unsur jejak tertentu. Ia adalah masa untuk mengambil tindakan.

Jika anda tidak pernah mengasihi gula-gula, tetapi tiba-tiba menarik coklat, buat diri anda diagnosis: kekurangan magnesium. Perkara yang sama berlaku jika anda mahu sesuatu yang masam. Secara umumnya, dengarkan badan anda lebih kerap. Mencapai sesuatu yang gemuk, minum minuman keras dengan minuman keras - buruk dengan kalsium. Mencapai keseimbangan - ia akan segera melonggarkan. Mereka makan roti tanpa henti, dan kemudian mereka "terikat" - mereka tidak mempunyai cukup nitrogen sebelum ini, dan kini mereka semua jenis top.

Sebelum ini dgn rindu melihat makanan dan merasakan sikap acuh tak acuh (kekurangan mangan dan vitamin B1, B3), dan kini bersedia untuk menelan gajah (dengan baik dengan silikon dan tyrosine) - semuanya mempunyai penjelasan.

Walau bagaimanapun, lebih baik tidak menunggu isyarat daripada badan, tetapi cuba mengimbangi makanan anda sendiri, dengan mengambil kira produk apa yang terkandung di dalamnya. Dan inilah yang perlu diingat.

Magnesium adalah coklat, kacang dan buah.

Fosforus adalah ikan, daging lembu, hati dan kacang.

Kalsium adalah keju, kubis dan mustard.

Sulfur adalah kuning telur, cranberry, bawang putih, lobak.

Besi adalah daging, ikan, ceri, sayur-sayuran, rumpai laut, dan secawan koko sehari sangat berguna.

Zink adalah daging dan makanan laut.

Vitamin B1 adalah kacang, kacang dan hati.

Vitamin B3 adalah kacang, daging dan ikan halibut.

Satu lagi cara untuk mengenali apa yang hilang dalam tubuh adalah dengan gejala.

Hati jus - sedikit kalium - makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Gosok kulit - masalah dengan yodium - makan makanan laut, bawang dan lobak merah.

Gigi bertukar kuning - ia bukan sahaja ketagihan terhadap merokok yang harus dipersalahkan, tetapi juga kekurangan beberapa unsur jejak - makan kacang, ikan dan pisang.

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

kacang (mentega kacang) - kekurangan vitamin B (terdapat dalam kacang, kacang, daging dan ikan).

Pisang - kekurangan kalium atau minum banyak kopi, oleh itu kekurangan kalium (didapati dalam tomato, kacang putih dan buah ara).

tembikai - kekurangan kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan juga vitamin A dan C.

aprikot kering - kekurangan vitamin A.

buah zaitun dan buah zaitun - kekurangan garam natrium.

susu dan produk tenusu - kekurangan kalsium atau asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.

ais krim - kekurangan kalsium (cinta khas baginya mengalami orang dengan metabolisme karbohidrat yang cacat).

makanan laut - kekurangan iodin (menggunakan garam beriodium).

Herring - kekurangan lemak yang betul.

benih bunga matahari - kekurangan vitamin antioksidan (terutamanya kerap berlaku di perokok).

mentega - kekurangan vitamin D.

keju - kekurangan kalsium dan fosforus (terdapat dalam keju kotej, susu dan brokoli).

roti - tidak cukup nitrogen (terkandung dalam daging, ikan dan kacang).

coklat - kekurangan magnesium (didapati dalam kacang panggang dan biji, buah, kacang polong dan kekacang).

Hanya mahu sesuatu.

manis - kekurangan glukosa (didapati dalam buah-buahan, buah beri, madu dan sayuran manis).

asin - kekurangan klorida (terkandung dalam susu kambing rebus, ikan, garam laut yang tidak dimurnikan).

Kislenko - kekurangan vitamin C (terdapat dalam mawar liar, lemon, kiwi, cranberry, pucuk Brussels, currants dan strawberi).

daging salai - kekurangan kolesterol (terkandung dalam ikan merah, zaitun, alpukat, kacang).

makanan berlemak - kekurangan kalsium (didapati dalam brokoli, cili dan kekacang, keju, wijen).

makanan terbakar - kekurangan karbon (terdapat dalam buah segar).

minuman sejuk - kekurangan mangan (terdapat dalam walnut, badam, pecan, blueberries).

minuman berkarbonat - kekurangan kalsium (didapati dalam brokoli, cili dan kekacang, keju, wijen).

pada waktu petang, minum teh dengan pengering, kue-kue - pada waktu petang mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (didapati dalam daging, ikan, kacang-kacangan, dan kacang).

makanan cair - kekurangan air (minum 8-10 gelas air setiap hari, dengan tambahan jus lemon atau limau).

makanan pepejal - kekurangan air (badan begitu kering kerana ia telah hilang keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari).

Tetapi jika.

Zhor pada malam hari kritikal - kekurangan zink (terdapat dalam daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayur-sayuran berdaun, sayur-sayuran akar).

jumlah Zhor tanpa kalah - kekurangan silikon, tryptophan dan asid amino tyrosine (terdapat dalam kacang, biji, keju, hati, kambing, kismis, bayam, buah-buahan hijau dan merah dan sayur-sayuran).

selera makan itu hilang sepenuhnya - kekurangan mangan dan vitamin B1 dan B2 (terkandung dalam kacang, badam, kacang, benih, kekacang dan cili, daging, ikan dan ayam).

Saya mahu merokok - kekurangan silikon dan tyrosine asid amino (didapati dalam kacang, biji, oren, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau dan merah).

Saya ingin mengerang di atas ais - kekurangan besi (didapati dalam daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri).

Saya mahu cat, plaster, tanah, kapur - kekurangan kalsium dan vitamin D (terdapat dalam telur, mentega dan ikan),

Hasrat untuk makanan.

Passion coklat-manis.

Lebih sering daripada yang lain, peminat kafein dan orang-orang yang otak terutamanya memerlukan glukosa mengalami "mania coklat". Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda. Makan banyak sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.

Passion Cheese.

Pedas, masin, dengan rempah-rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup sehari tanpa ia, citarasa anda gila - anda sudah bersedia menyerapnya dalam kilogram (dalam mana-mana, makan sekurang-kurangnya 100 gram sehari). Pemakanan percaya bahawa mereka yang mempunyai keperluan akut untuk kalsium dan fosforus suka keju. Sudah tentu, keju - sumber terkaya bahan-bahan badan yang amat diperlukan dan sangat berguna, tetapi lemak... Cuba untuk menggantikan keju brokoli - ia mempunyai banyak kalsium dan fosforus, dan hampir tiada kalori. Jika badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan keju sedikit (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan dengan sayur-sayuran mentah.

Gandum lemon masam.

Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Dengan sejuk, anda juga boleh menarik buah-buahan dan buah-buahan masam - sumber vitamin C yang sangat baik. Pilih makanan dengan kandungan lemak sederhana dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu persatu. Elakkan makanan goreng, masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama dari sisi hati dan pundi hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.

Passion Smoked.

Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. Sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada penurunan kolesterol "baik" dalam darah, dan dalam produk asap lemak yang cukup tepu. Jangan terbawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Contohnya, beli yogurt, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan setidaknya satu sudu sayuran dan satu sudu teh mentega sehari, walaupun anda sedang menjalani diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.

Sifat Makanan dan Penyakit

Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu. Keperluan akut bagi produk dan rempah ini, sebagai peraturan, menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan.

Zaitun dan zaitun. Ketagihan ini mungkin berlaku dengan gangguan kelenjar tiroid.

Ais krim Orang yang mengalami gangguan metabolisme karbohidrat, pesakit hypoglycemic atau orang yang menghidap diabetes mempunyai citarasa tertentu untuknya.

Pisang. Jika anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, perhatikan keadaan hati anda.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In