Lime - manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan badan

Utama Sayuran

Lime - manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan badan

Lime merujuk kepada barisan buah sitrus. Secara luaran, ia kelihatan seperti limau, hanya mempunyai saiz yang lebih kecil dan warna yang berbeza, dan juga bervariasi dalam rasa. Perbezaannya terletak pada fakta bahawa pulpa kapur mempunyai keasaman dan keperibadian yang lebih kuat. Buah jeruk adalah sama dalam pengumpulan bahan-bahan berharga, tetapi ada beberapa lagi vitamin dalam kapur. Pertimbangkan manfaat dan bahaya kepada tubuh manusia.

Kalori dan komposisi

Lime adalah buah sitrus dengan kandungan kalori yang agak rendah. 100 gr. Fetus hanya memberi tumpuan kepada 17 Kcal. Dan menarik bahawa bukan sahaja pulpa yang bermanfaat, tetapi juga kulit.

Lime dianggap juara dalam pengumpulan vitamin C, 100 gr. sudah 29 mg. perkara ini. Asid malik dan sitrik turut hadir.

Di samping itu, komposisi buah menumpukan vitamin K, asid nikotinik, retinol, tocopherol, seluruh (atau hampir semua) kumpulan B. Yang kedua termasuk riboflavin, tiamin, pyridoxine, pantothenic dan asid folik, dan bahan-bahan lain.

Dari unsur mineral ia masuk akal untuk memilih kalsium, besi, mangan, natrium, selenium, zink, fosforus, magnesium. Banyak kalium dan tembaga. Dalam gabungan, mineral ini memastikan fungsi jantung dan ginjal yang betul.

Lime hampir tidak mempunyai karbohidrat dan lemak. Walau bagaimanapun, ini diimbangi oleh kehadiran serat makanan, asid organik, bahan lain yang meningkatkan proses pencernaan dan memecahkan lemak.

Dalam kulit banyak minyak pati, mereka bertanggungjawab untuk aroma ciri kapur ketika membersihkannya. Semasa proses ini, aromaterapi dijalankan, persekitaran psiko-emosi normal, dan hormon kegembiraan dihasilkan.

Manfaat limau

Kegunaan ini disebabkan oleh pengumpulan besar mineral dan vitamin, yang mempunyai tindakan berikut:

pengeluaran sel darah merah, peredaran darah yang lebih baik;
pembukaan darah rendah, pembersihan mereka;
meningkatkan pertahanan tubuh;
peningkatan sistem penghadaman, meningkatkan keinginan untuk makanan;
pembaharuan tisu di peringkat sel;
penyingkiran radionuklida, logam berat, bahan toksik;
perlahan penuaan kulit pramatang;
pembersihan usus dan penurunan berat badan;
menghadapi tekanan, mengawal persekitaran psiko-emosi;
memberi kekuatan dan semangat untuk sepanjang hari;
rangsangan neuron otak;
memori dan penglihatan yang lebih baik;
Berjuang dengan bau dari mulut dan perut;
rawatan gusi berdarah, pencegahan stomatitis;
pencegahan dan pelepasan penyakit serius seperti kolera;
peningkatan tekanan darah (dihargai oleh hypotonia);
rawatan penyakit pernafasan, tonsilitis, selesema.

Manfaat kulit limau

Kulit buah sitrus termasuk dalam senarai mineralnya, pektin, serat kasar kasar, minyak pati, flavonoid.

Manfaat jus jeruk nipis

Dalam jus segar, terdapat lebih banyak vitamin C daripada dalam pulpa atau kulit. Ciri ini memberikan kualiti khas yang segar: bakterisida, anti-radang.
Dalam penyembuhan kaum, jus itu dioles dengan kutil dan papilloma untuk menghilangkannya. Komposisi merawat virus dan selsema.
Pulpa berasaskan kapur segar adalah julap yang sangat baik. Ia membersihkan saluran usus daripada genangan, menghilangkan toksin dan bahan berat dan rongga perut dan hati.
Hartanah diuretik membolehkan pengambilan kapur segar untuk memerangi edema tisu organ-organ dan anggota badan dalaman.
Minuman kalori rendah bertanggungjawab untuk kehilangan berat badan. Sekiranya anda meminumnya pada perut kosong pada waktu pagi, anda akan mengisi semula tenaga dan semangat anda sepanjang hari. Segar sejuk selain menyegarkan dan menghilangkan rasa dahaga.
Seperti semua jus limau, minuman limau memancarkan kulit. Disebabkan harta ini, ia digunakan untuk tujuan kosmetik untuk mengeluarkan bintik-bintik, bintik-bintik umur, dan tanda merah dari jerawat.
Anda boleh menambah jus sitrus untuk mandi semasa rawatan air. Pada 200 liter. cukup 0.5 liter. segar Jadi, awak meremajakan dan mengencangkan kulit, mulailah memerangi selulit, menghabiskan aromaterapi.

Lime untuk kanak-kanak

Lime tepu dengan mikroelement tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Selepas mencapai usia ini dengan ketiadaan alergi dan kontraindikasi sitrus diperlukan untuk perkembangan yang baik.
Lime kaya dengan kalsium dan vitamin D, enzim diperlukan untuk membina tisu tulang. Subkumpulan vitamin B dan magnesium secara aktif terlibat dalam pembangunan sistem saraf pusat. Aktiviti jantung dinormalisasi.

Lime in cosmetology

Pakar kosmetologi menghargai sitrus kerana kandungan asid askorbik dan flavonoid yang tinggi.
Bahan aktif melindungi kulit daripada pengoksidaan. Akibatnya, dermis menjadi halus, keuntungan bersinar, berkeringat menurun. Oleh itu, sel-sel kulit dilindungi daripada pelbagai jenis jangkitan.
Asid buah-buahan telah membuktikan diri sebagai komposisi untuk mengupas. Enzim mengupas dan membersihkan epidermis dari sel-sel mati. Syampu kosmetik dengan ekstrak sitrus menghapuskan kelemumur.
Salah satu prosedur yang paling menyenangkan di sebelah kanan boleh dianggap sebagai mandi santai dengan jus limau. Semasa manipulasi, peremajaan tisu dan pembasmian kuman pada kulit berlaku. Kebarangkalian membina jangkitan berkurangan, proses penuaan melambatkan.

Lime bukan garam

Produk moden dipenuhi dengan natrium (garam yang boleh dimakan). Sebatian sedemikian berpotensi membahayakan tubuh. Masalahnya adalah bahawa seseorang itu tidak tahu berapa banyak bahan berbahaya yang dia makan apabila memasak hidangan kegemarannya.
Jika anda benar-benar atau sekurang-kurangnya meninggalkan sebahagian garam, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dan memanjangkan hayat. Membuktikan bahawa kapur adalah alternatif yang sangat baik untuk garam meja.
Apabila memasak hidangan kegemaran anda, tambahkan jus dan bukannya garam. Produk siap akan menemui rasa baru dan rasa yang unik. Dalam kes ini, reseptor manusia tidak memahami bahawa hidangan itu tidak mengandungi garam biasa.

Lime sambil kehilangan berat badan

Antara seks yang adil adalah jus limau yang sangat popular. Komposisi bercampur dengan air yang telah dimurnikan. Minuman diperkaya dengan antioksidan dan asid.
Bahan yang terakhir menormalkan dan mempercepat metabolisme, akibatnya lapisan lemak dibakar. Minum rendah kalori, menyenangkan dengan rasa, menyegarkan. Jus perlu diminum dua kali sehari.
Hasil yang dapat dilihat dicapai hanya dalam seminggu. Dalam diet, limau boleh digunakan dan bukannya pelbagai sos. Citrus berjalan baik dengan daging putih dan ikan. Oleh itu, anda menafikan kemungkinan mengambil natrium yang berbahaya.

Kerosakan kapur

Malangnya, penggunaan kapur tidak tersedia untuk semua orang. Ingatlah, bayi mempunyai kebarangkalian tinggi untuk membangunkan tindak balas alergi terhadap produk. Perlu diketahui bahawa tulang kapur beracun dan dalam kebanyakan kes menyebabkan keracunan.

Jika tiada penyakit jenis kronologi, yang muncul di latar belakang pendedahan kepada asid, kapur digunakan dengan selamat untuk merawat dan mencegah penyakit yang paling. Untuk mengekstrak hanya mendapat manfaat daripada penggunaan, adalah perlu untuk mengecualikan kontraindikasi sebelum mengambil dan memastikan bahawa tiada alergi terhadap sitrus.

http://howtogetrid.ru/lajm-polza-i-vred-dlya-zdorovya-organizma/

Faedah Kesihatan dan Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah sitrus yang paling terkenal, ia mempunyai rasa masam berbanding dengan mereka dengan sentuhan kepahitan. Ia digunakan secara meluas untuk penyediaan kedai-kedai pastri, kursus pertama, kedua, makanan ringan dan minuman.

Lime adalah sumber vitamin A, K, E, kumpulan B, asid askorbik (kira-kira 30 mg setiap 100 g, yang memenuhi 30-50% keperluan harian orang dewasa untuk vitamin C). Buah kaya dengan mineral, termasuk tembaga, kalsium dan kalium. Juga dalam komposisi kimia buah kelihatan minyak penting, coumarins, flavonoid, tanin, pektin.

Komposisi yang unik membolehkan anda menggunakan kapur dalam diet sebagai pengganti garam. Kegunaan kerap hijau (tetapi terdapat pelbagai dengan kulit kuning) mengurangkan kemungkinan perkembangan avitaminosis intakeasonal dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu pulih lebih cepat setelah penyakit serius dan operasi pembedahan.

Manfaat kapur sangat serba boleh. Tetapi penggunaannya tidak selalu berguna. Seperti semua buah sitrus, ia tergolong dalam produk yang sangat alergi, dan reaksi negatif badan dapat berkembang walaupun tanpa alergi jeruk kongenital.

Manfaat dan kemudaratan teh hijau dengan kapur

Kombinasi teh hijau dengan kapur yang sangat baik boleh ditambah dengan madu, gula tebu, kulit jeruk, kayu manis, disyorkan untuk melayani minuman dengan selai dan susu pekat. Teh hijau sejuk dengan limau menghilangkan dahaga dengan baik, menghalang dehidrasi, menyegarkan dan nada.

Minuman panas berguna untuk jangkitan influenza dan pernafasan akut - sebagai cara menghilangkan kerengsaan dan demam, antipiretik, untuk mengurangkan kesan negatif antibiotik pada badan.

Lime meningkatkan sifat antioksidan teh hijau, melindungi sel-sel badan daripada kesan merosakkan radikal bebas - molekul aktif tanpa satu elektron, yang mereka "meminjam" dari molekul biasa.

Teh hijau dengan limau tidak boleh diminum dengan ulser perut, dengan berhati-hati ia harus digunakan dengan keasidan tinggi perut. Ia juga tidak disyorkan untuk minum minuman pada waktu malam - pada waktu pagi anda dapat melihat bengkak pada wajah dan bulatan gelap di bawah mata.

Manfaat dan kemudaratan jus kapur

Jus limau adalah tumpuan tulen nutrien utamanya, yang dicirikan oleh keseluruhan kompleks sifat positif:

menggalakkan pengeluaran sel darah merah;
meningkatkan peredaran darah, menghalang trombosis dan merawat varises;
meningkatkan memori dan tumpuan;
menghapuskan nafas berbau;
menurunkan kolesterol darah.

Jus limau adalah sejenis minuman, kerana banyak yang tidak menarik dalam bentuk tulennya, jadi penting untuk diperhatikan bahawa sifat-sifatnya yang berguna tidak akan berkurang jika anda mencampur jus kapur dengan limau gedang, strawberi, epal atau jus currant.

Ia juga perlu diberi perhatian bahawa jus limau adalah bahan popular koktel alkohol, yang dapat mempercepatkan penyingkiran alkohol dari badan, memudahkan mabuk.

Kerosakan jus limau adalah jika ia dimakan secara berlebihan, asidnya akan merosakkan mikroflora yang baik saluran pencernaan dan merengsakan membran mukus perut. Oleh itu, dalam tempoh penggunaan jus limau, disarankan untuk menambah makanan pemakanan yang menguatkan dinding perut, dengan sifat-sifat menyelubungi (contohnya, oatmeal dan bubur jagung, hidangan dari kentang dan zucchini, jeli).

Kerosakan dan manfaat kapur kering

Ciri-ciri terang dan ditambah kapur kering - dimakan dengan kulit, mengandungi banyak bahan aktif biologi yang berharga. Di samping itu, dalam buah kering disebabkan air yang tinggal, kepekatan semua elemen meningkat (termasuk dengan sifat antibakteria).

Menurut penemuan para saintis, kapur kering boleh menghalang penyakit seperti cacar air pada masa dewasa. Perlu juga diperhatikan manfaat kapur kering untuk:

meningkatkan pengeluaran hati enzim;
pencegahan kerosakan visual akibat daripada perubahan berkaitan dengan usia atau peningkatan tekanan (misalnya, bekerja di komputer);
perlindungan sistem saraf daripada overvoltage akibat daripada situasi yang tertekan.

Adalah penting untuk mengetahui ciri-ciri kedutan kering kapur untuk mulut - di satu pihak, ia menguatkan gusi, mencegah pendarahan, tetapi di sisi lain - dengan sentuhan berpanjangan dengan enamel gigi memusnahkannya, meningkatkan risiko karies dan penyakit periodontal. Setelah makan kapur kering, disyorkan untuk membilas mulut anda dengan air suam.

Manfaat dan kemudaratan kapur kering

Jeruk kering adalah produk eksotik, biasanya digunakan dalam bentuk Lumi - rempah-rempah dari dapur Timur Tengah dan Teluk Parsi. Untuk mendapatkan buah-buahan kering, limau direbus dalam air garam, dan kemudian dikeringkan sepenuhnya di bawah sinar matahari, akibatnya buahnya menjadi hitam dan memperoleh rasa baru - kepahitan yang lebih masam dan sesuatu seperti asap kebakaran.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa sebagai akibat daripada rawatan haba dalam kapur, kebanyakan vitamin telah dimusnahkan, khususnya - C, dan A (A) K disimpan (dalam kuantiti yang lebih kecil).

Ciri-ciri berguna kapur kering perlu diambil perhatian:

memupuk selera makan;
meningkatkan penyerapan makanan berat dan lemak;
merangsang pankreas.

Tetapi kombinasi asid, minyak dan minyak pati yang dipelihara menjadikan kapur kering berbahaya dengan gout dan arthritis.

Manfaat dan kemudaratan kapur bagi wanita

Bagi mereka yang menghargai angka langsing, kapur sangat menarik - hanya 16 kcal setiap 100 g, ditambah - ketiadaan lemak dan karbohidrat yang hampir lengkap.

Dan walaupun kapur merangsang nafsu makan, ia juga menormalkannya, yang, ditambah dengan harta buah untuk mengurangkan keinginan untuk gula-gula, boleh menyelamatkan anda daripada makan berlebihan semasa mengikuti diet.

Juga untuk gigi manis, pentingnya buah ini membantu menurunkan tahap gula darah, jadi kapur adalah salah satu produk terbaik untuk pencegahan diabetes.

Manfaat kapur bagi wanita adalah seperti berikut:

flavonoid dari komposisinya terlibat dalam sintesis kolagen dan elastin, yang diperlukan untuk belia dan kulit licin, dan juga menghalang pemusnahan bahan-bahan ini;
Lime melindungi kulit daripada kerosakan matahari oleh radiasi ultraviolet (foto-penuaan);
Asid Lime Organik mempromosikan percepatan lipid (lemak) metabolisme dan merangsang pembakaran kalori semasa senaman;
buah ini menormalkan hormon wanita, masalah yang sering mendasari ketidaksempurnaan kulit, kelebihan berat badan dan gangguan kitaran.

Oleh kerana kehadiran asid folik, kapur berguna semasa mengandung, kerana ia menghalang patologi dalam perkembangan bayi.

Jus jeruk adalah popular di kalangan pengilang profesional kosmetik dan di resipi kecantikan di rumah, terutamanya sebagai agen pelunturan, pembersihan dan pengeringan.

Wanita harus waspada untuk mengambil limau dalam kuantiti yang banyak, kerana ini boleh menyebabkan lebihan vitamin C, yang dinyatakan, khususnya, dalam reaksi alergi. Jangan menyalahgunakan buah semasa mengandung dan menyusu.

Manfaat dan kemudaratan kapur bagi lelaki

Penggunaan limau untuk lelaki disebabkan oleh sifat-sifat buah untuk mencegah berlakunya penyakit seperti prostatitis, serta meningkatkan keupayaan reproduktif, terutamanya dalam keadaan ketika kemerosotan mereka disebabkan oleh tekanan, keletihan badan umum dan gangguan peredaran darah, adalah sangat berkesan.

Kompleks mineral dan flavonoid dari kapur, dengan syarat protein digunakan dengan cukup, menyumbang untuk membina massa otot dan meningkatkan ketahanan fizikal, serta menguatkan seluruh sistem muskuloskeletal.

Oleh kerana harta untuk membersihkan tubuh, kapur berguna bagi lelaki yang terlibat dalam industri berbahaya atau pekerjaan yang menyiratkan pencemaran alam sekitar yang berhampiran.

Kegunaan kapur yang berlebihan (yang hampir mustahil, kerana untuk ini anda perlu makan buah-buahan 3-4 setiap hari) membahayakan lelaki dari segi mengurangkan pengeluaran testosteron dan kemerosotan metabolisme kalsium-fosforus (juga perlu untuk bentuk fizikal yang baik).

Harm dan faedah kapur dengan air

Sekiranya anda memutuskan untuk minum segelas air dengan kapur di pagi hari, adalah penting untuk mengikuti beberapa peraturan:

air tidak boleh dari paip, tetapi minuman rebus atau dimurnikan dari botol;
suhu optimum adalah panas;
lebih baik minum air 30 minit sebelum sarapan pagi;
selepas air dengan jus sitrus masam, tidak boleh diterima untuk melangkau makanan jika anda tidak mahu mendapatkan gastritis dan senak pada masa hadapan.

Koktel air dan kapur yang paling mudah membantu badan untuk bangun dan mempercepat metabolisme, yang dinyatakan dalam penyingkiran cepat dari badan toksin dan bahan toksik.

Minyak pati kapur adalah lebih rumit daripada minyak lemon, yang menerangkan penggunaan air limau yang luar biasa untuk menormalkan fungsi buah pinggang, mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan dan melegakan edema yang terhasil daripada penangguhannya.

Pada masa yang sama, air berasid itu sendiri meningkatkan penyerapan magnesium dan kalium kapur, yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan jantung dan menormalkan tekanan darah.

Tetapi dalam bentuk cair, jus limau agak masam, jadi selepas minum ini pada perut kosong, mungkin terdapat rasa tidak selesa di dalam perut.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/lajm-polza-i-vred

Manfaat Kesihatan Lime

Lime merupakan wakil keluarga sitrus yang menakjubkan. Buah-buahan bulat hijau dengan masam yang menyenangkan dan kepahitan yang terang digunakan dalam memasak, minyak wangi, kosmetik dan juga aromaterapi.

Kandungan vitamin, tanin dan minyak pati dalam komposisinya boleh bersaing dengan buah sitrus lain - oren, limau, limau gedang. Apakah keanehan kapur, dan bolehkah ia merosakkan badan?

Lime - apa itu?

Jeruk adalah buah pokok sitrus, datang terus dari India. Mengikut set genetik kapurnya mempunyai banyak ciri yang serupa dengan limau. Ia mungkin kelihatan bahawa jeruk hijau adalah hanya limau yang belum matang, yang tidak dapat menyerap maksimum rasa masam dan memperoleh kulit kuning yang cerah. Tetapi nerds tergesa-gesa untuk menghilangkan mitos ini.

Buah-buahan kapur tumbuh pada pokok-pokok yang ketinggiannya bervariasi dari satu setengah hingga lima meter. Mahkota yang luas dengan daun yang sempit dan cabang-cabang berduri menyembunyikan buahnya sendiri dengan buah berdaun yang hijau dengan diameter 4 hingga 6 cm. Dengan penampilan buahnya, mudah untuk menentukan kematangannya - buah-buahan yang tidak matang mempunyai kulit hijau gelap tebal. Tempat kuning di satu sisi buah menunjukkan kesesuaian buah untuk penuaian dan penggunaan; kulit menjadi lebih kurus dan lebih lentur.

Pembekal jeruk terbesar di dunia ialah Mexico, Mesir, India dan Cuba. Citrus ini agak aneh untuk keadaan cuaca, tidak bertolak ansur dengan suhu yang terlalu rendah dan iklim kering, tropika hangat begitu lembab adalah medium ideal untuk penanaman kapur.

Tempoh penuaian utama jatuh pada tempoh dari Ogos hingga September, namun, buah-buahan dapat disimpan untuk waktu yang lama, yang membolehkan mereka menyediakan penduduk bumi sepanjang tahun.

Menariknya, terdapat beberapa jenis buah-buahan hibrida dengan buah-buahan sitrus yang lain yang akan merayu kepada gourmets yang paling canggih:

Limonime (limau + kapur)
Limequat (kapur + kumquat)

Faedah kesihatan limau

Lime - rekod untuk kandungan dalam komposisi vitamin C (asid askorbik). 100 gram produk (1 buah besar atau 2 medium) mengandungi hampir 30 mg vitamin C, yang memungkinkan untuk mengisi satu pertiga daripada norma harian dalam bahan berfaedah ini. Asid askorbik terkenal dengan sifat antioksidannya, melindungi membran sel daripada kesan radikal bebas. Para saintis merujuk kepada bahan-bahan dengan aktiviti seperti antikarsinogen - mereka mampu melawan perkembangan tumor malignan.
Flavonoid dan rutin terlibat dalam menstabilkan struktur dinding vaskular pembuluh darah dan arteri. Ini membolehkan anda menangani perkembangan plak aterosklerotik dalam lumen saluran darah, dan juga memperbaiki nada urat, mengurangkan risiko dilatasi vena.
Buah adalah sumber unik asid folik. Ini adalah bahan yang sangat diperlukan untuk wanita hamil, kerana dengan kekurangannya terdapat risiko tinggi untuk mengembangkan kecacatan tabung janin janin. Terutama penting ialah penggunaan folat yang mencukupi pada minggu pertama kehamilan, apabila pembentukan organ dan tisu.
Lime akan menjadi sangat membantu dalam mengurangkan berat badan dan mengekalkan angka yang tipis. Buahnya hampir tidak mempunyai lemak dan karbohidrat, tetapi ia mengandungi sejumlah besar asid sitrik, malik dan succinic, yang mempercepatkan metabolisme dan mengaktifkan pembakaran lemak subkutaneus dan visceral.
Citrus memperbaiki pencernaan dan membantu melawan sembelit. Buah ini mengandungi serat pemakanan yang tidak dapat dicerna (serat), yang menyumbang kepada pertumbuhan mikroflora usus yang bermanfaat dan memperbaiki penghadaman.
Komponen limau terkenal dengan ciri-ciri bakterisida dan antiviral mereka. Jus atau minuman panas dengan kepingan sitrus digunakan secara meluas dalam rawatan kompleks selesema.
Kapur mampu memperbaiki bukan sahaja keadaan fizikal, tetapi juga meningkatkan mood. Minyak pati kulit limau mempunyai sifat tonik, membantu melawan rasa mengantuk dan menstabilkan latar belakang psiko-emosi.

Kerosakan kapur

Jerawat boleh menimbulkan keterukan gastritis kronik dan ulser gastrik. Ini disebabkan oleh lebihan asid dalam komposisi dan kesan yang menjengkelkan minyak penting pada membran mukus.
Citrus boleh menyebabkan reaksi alahan, terutamanya pada kanak-kanak kecil.
Walaupun produk ini mempunyai indeks glisemik yang rendah, sejumlah besar kapur dalam diet pesakit diabetes tidak diingini.
Elakkan makan benih janin. Ia terbukti bahawa dalam komposisi mereka, ia mengandungi sejumlah kecil bahan toksik.
Jus pulpa buah mengandungi banyak ekstrak dan boleh merosakkan enamel gigi. Untuk mengurangkan bahaya, disarankan untuk membersihkan mulut dengan teliti selepas makan kapur. Jika ini tidak mungkin, minum sedikit air.

Cara menggunakan kapur

Untuk menikmati rasa dan aroma sitrus, anda harus membuat pilihan yang tepat apabila membeli. Jeruk segar dan masak mempunyai kulit hijau yang nipis, dan di salah satu sisinya harus menjadi bintik kekuningan.
Kupas itu mengandungi banyak tanin dan mempunyai aftertaste pahit. Apabila segar, ia tidak mempunyai sifat rasa yang menyenangkan, tetapi ia adalah bahan tambahan yang sangat baik untuk teh, wain atau koktail yang dimasak.
Kerana kesan menjengkelkan pada mukosa gastrik, buah tidak boleh diambil pada perut kosong.
Zest limau kering boleh digunakan sebagai ramuan untuk baking atau perasa pedas untuk hidangan daging dan ikan.

Kesimpulannya

Lime adalah jeruk unik yang menggabungkan rasa yang lazat dan luar biasa, manfaat yang besar untuk tubuh dan aroma tonik yang tidak dapat dilupakan. Ia boleh bersaing dengan lemon sebagai bahan tambahan dalam minuman panas, dan minyak pentingnya banyak kali lebih wangi dan lebih bermanfaat daripada ekstrak oren atau limau gedang.

http://polzaivredno.ru/poleznye-svojstva-i-vred-lajma-dlya-zdorovya/

Lime: sifat berfaedah, kontra, manfaat dan kecederaan

Kandungan halaman:

Kalori dan komposisi

Lime adalah buah sitrus dengan kandungan kalori yang agak rendah. 100 gr. Fetus hanya memberi tumpuan kepada 17 Kcal. Dan menarik bahawa bukan sahaja pulpa yang bermanfaat, tetapi juga kulit. Baca lebih lanjut: Rumput Woodlouse: sifat berguna, kontraindikasi, manfaat dan bahaya.

Lime dianggap juara dalam pengumpulan vitamin C, 100 gr. sudah 29 mg. perkara ini. Asid malik dan sitrik turut hadir.

Lime hampir tidak mempunyai karbohidrat dan lemak. Walau bagaimanapun, ini diimbangi oleh kehadiran serat makanan, asid organik, bahan lain yang meningkatkan proses pencernaan dan memecahkan lemak.

Bagaimanakah kapur berguna?

Memandangkan sifat berfaedah kapur, adalah mustahil untuk tidak menyebut komposisinya. Sudah tentu, dalam banyak aspek ia serupa dengan lemon, tetapi ia mengandungi bahan-bahan yang lebih berharga bagi tubuh. Sebagai contoh, limau - rekod di kalangan citrus untuk kandungan vitamin C.

Ia juga mengandungi sejumlah besar asid organik, vitamin B, PP, K, E dan A, selenium, mangan, zink, besi, natrium, magnesium, fosforus, kalsium, kalium, phytoncides dan minyak pati.

Asid askorbik dalam kombinasi dengan kalium mengurangkan "kolesterol" yang buruk, menggalakkan pengeluaran kolagen (bahan bangunan utama epitelium), menguatkan dinding saluran darah dan menghalang penuaan awal sel.

Jeruk, yang juga kaya dengan asam malik dan sitrik, membantu tubuh menyerap besi lebih baik dan merangsang pembentukan darah.

Jus limau dengan penggunaan biasa meningkatkan perut, meningkatkan kualiti asimilasi makanan, melegakan sembelit dan menghilangkan toksin dari badan. Ciri-ciri seperti buah dalam kombinasi dengan kandungan kalori rendah dan keupayaan untuk mempercepat pecahan deposit lemak membolehkannya digunakan untuk menghilangkan pound tambahan.

Dalam kes ini, jus dicairkan dengan air dan dimakan dua kali sehari - sebelum sarapan pagi dan petang. Walau bagaimanapun, untuk mencapai hasil yang positif, anda perlu minum hanya minuman yang baru disediakan.

Lime juga berguna untuk selsema dan selesema. Ia meningkatkan pertahanan tubuh, menjadikannya lebih mudah untuk membawa penyakit itu dan mempromosikan pemulihan yang lebih cepat.

Di samping itu, buah itu mempunyai kesan menenangkan, melegakan kemurungan dan kerengsaan yang tidak munasabah, mengurangkan rasa gugup dan juga menghapuskan kemurungan, dan juga meningkatkan perasaan.

Hijau kapur boleh membantu memerangi urat varikos. Untuk melegakan bengkak dan melegakan gejala-gejala yang tidak menyenangkan sebelum tidur, disarankan untuk meletakkan bulatan nipis di kawasan berpenyakit dan membetulkannya terlebih dahulu dengan filem makanan dan kemudian pembalut elastik. Nah, jika anda melakukan prosedur ini pada peringkat awal penyakit, anda boleh menghentikan sepenuhnya perkembangannya.

Pelayar British mengunyah irisan kapur untuk mengelakkan scurvy. Di samping itu, buah ini membunuh mikrob dalam rongga mulut, memutihkan gigi dengan baik, membantu melegakan keradangan dan menghilangkan gusi berdarah.

Fosforus dan kalium, yang banyak terdapat dalam kapur, membantu menghalang perkembangan karies dan pembentukan karang, menguatkan enamel, dan juga menghapuskan kerosakan kecil.

Dalam kosmetologi, limau digunakan untuk meningkatkan keanjalan dan mengekalkan kulit muda, menghilangkan kedut dan memutihkan kulit. Juga bermakna berdasarkannya dapat menguatkan kuku dan mengurangi kandungan lemak dari rambut.

Manfaat kulit limau

Kulit buah sitrus termasuk dalam senarai mineralnya, pektin, serat kasar kasar, minyak pati, flavonoid.
Ester bertanggungjawab untuk aroma yang menyenangkan. Pada dasarnya, minyak dibuat, yang kemudiannya digunakan dalam kosmetologi untuk rawatan jerawat, jerawat purulen, dan rawatan kulit dan rambut.
Kulit ini mempunyai sifat bakterisida dan anti-keradangan. Sekiranya anda sebelum ini kering dan kemudian menambahnya kepada teh, anda boleh mengukuhkan sistem ketahanan badan semasa tempoh luar musim.
Serat diet bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat. Bahan-bahan ini tidak membenarkan glukosa berubah menjadi lemak dan disimpan di tempat rahsia.
Dalam bentuk segar dan kering, kulit limau digunakan sebagai rempah untuk tujuan kuliner. Perasa meningkatkan selera makan dan menormalkan pencernaan semula jadi.

Manfaat jus jeruk nipis

Dalam jus segar, terdapat lebih banyak vitamin C daripada dalam pulpa atau kulit. Ciri ini memberikan kualiti khas yang segar: bakterisida, anti-radang.
Dalam penyembuhan kaum, jus itu dioles dengan kutil dan papilloma untuk menghilangkannya. Komposisi merawat virus dan selsema.
Pulpa berasaskan kapur segar adalah julap yang sangat baik. Ia membersihkan saluran usus daripada genangan, menghilangkan toksin dan bahan berat dan rongga perut dan hati.
Hartanah diuretik membolehkan pengambilan kapur segar untuk memerangi edema tisu organ-organ dan anggota badan dalaman.
Minuman kalori rendah bertanggungjawab untuk kehilangan berat badan. Sekiranya anda meminumnya pada perut kosong pada waktu pagi, anda akan mengisi semula tenaga dan semangat anda sepanjang hari. Segar sejuk selain menyegarkan dan menghilangkan rasa dahaga.
Seperti semua jus limau, minuman limau memancarkan kulit. Disebabkan harta ini, ia digunakan untuk tujuan kosmetik untuk mengeluarkan bintik-bintik, bintik-bintik umur, dan tanda merah dari jerawat.
Anda boleh menambah jus sitrus untuk mandi semasa rawatan air. Pada 200 liter. cukup 0.5 liter. segar Jadi, awak meremajakan dan mengencangkan kulit, mulailah memerangi selulit, menghabiskan aromaterapi.

Lime untuk kanak-kanak

Lime tepu dengan mikroelement tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Selepas mencapai usia ini dengan ketiadaan alergi dan kontraindikasi sitrus diperlukan untuk perkembangan yang baik.
Lime kaya dengan kalsium dan vitamin D, enzim diperlukan untuk membina tisu tulang. Subkumpulan vitamin B dan magnesium secara aktif terlibat dalam pembangunan sistem saraf pusat. Aktiviti jantung dinormalisasi.

Lime in cosmetology

Dalam kosmetologi, antiseptik, penyembuhan, pembersihan, toning dan penjanaan semula sifat kapur digunakan. Kapur didapati banyak digunakan dalam kosmetik untuk kulit berminyak.

Dana berdasarkannya menormalkan aktiviti kelenjar sebum, dengan berkesan sempit dan membersihkan liang bintik-bintik hitam. Jus limau digunakan untuk merawat herpes, kutil dan papillomas. Dia menjaga kulit yang lelah, memberikan kekuatan, nada dan warna yang sihat.

Jus kapur digunakan dalam krim dan losyen yang mengaktifkan proses regenerasi kulit dan mencegah penampilan kedutan.

Minyak kapur dimasukkan ke dalam komposisi untuk menjaga rambut berminyak dan kering. Syampu dan balm dengan limau menggalakkan pertumbuhan rambut dan menormalkan aktiviti kelenjar sebum, melegakan kelemumur, menambah bersinar, menyuburkan hujung kering, memulihkan struktur rambut yang lemah dan rosak. Minyak kapur dimasukkan ke dalam produk penjagaan kuku, kerana ia menguatkannya dengan baik dan mempromosikan pertumbuhan.

Pakar kosmetologi menghargai sitrus kerana kandungan asid askorbik dan flavonoid yang tinggi.
Bahan aktif melindungi kulit daripada pengoksidaan. Akibatnya, dermis menjadi halus, keuntungan bersinar, berkeringat menurun. Oleh itu, sel-sel kulit dilindungi daripada pelbagai jenis jangkitan.
Asid buah-buahan telah membuktikan diri sebagai komposisi untuk mengupas. Enzim mengupas dan membersihkan epidermis dari sel-sel mati. Syampu kosmetik dengan ekstrak sitrus menghapuskan kelemumur.
Salah satu prosedur yang paling menyenangkan di sebelah kanan boleh dianggap sebagai mandi santai dengan jus limau. Semasa manipulasi, peremajaan tisu dan pembasmian kuman pada kulit berlaku. Kebarangkalian membina jangkitan berkurangan, proses penuaan melambatkan.

Lime - gunakan dalam masakan

Nilai utama kapur adalah rasa unik dan rasa masam. Oleh kerana sifat-sifat ini, ia adalah bahan yang sangat penting yang digunakan dalam banyak masakan Mexico, Thailand, Iran, Vietnam.

Kapur, seperti lemon, menggalakkan penyerapan zat besi dan sangat baik dalam kombinasi dengan daging. Dalam salad, kapur campuran dengan pir, epal, pic dan aprikot. Semasa rawatan haba, kapur kehilangan banyak vitamin C.

Untuk pencuci mulut perisa, serta pelbagai minuman, gunakan jus, minyak dan semak jeruk. Zest juga digunakan untuk menghias hidangan dan koktel. Komposisi banyak campuran rempah dari Iran termasuk daun kering dan buah-buahan tumbuhan ini. Di India, buah-buahan keseluruhan dijepit dan dijepit. Selain memasak, kapur digunakan dalam pembuatan parfum dan aromaterapi.

Resipi 1: Sup Buah Lime

Betapa baik pada hari musim panas yang indah untuk mencuba sup sejuk yang manis dan bukannya hidangan yang biasa dan menjengkelkan. Pada musim sejuk yang sejuk, nikmati hidangan ringan, panas ini. Sup menyegarkan ini manis dan masam pasti akan menggembirakan anda dan keluarga anda, akan mengejutkan semua orang.

Resipi itu adalah luar biasa, tetapi sangat lazat. Memasak sup ini akan mengambil masa yang minimum, terima kasih kepada semua bahan ini akan mengekalkan semua vitamin berguna dan unsur surih mereka. Rawat orang tersayang anda merawat yang sederhana dan sihat dengan rasa yang luar biasa dan luar biasa.

Bahan-bahan: limau (4 pcs.), Gelatin (10g), physalis (50g), serpih kelapa (80g), pic (1 pc), jus mangga (350ml)

Kaedah memasak

Pudar kapur kapur kapur. Potong dua limau menjadi hirisan dengan semangat. Kencangkan jus daripada dua buah buah. Rendam gelatin itu. Campurkan zest, gula, jus kapur dan mangga dan gosok melalui penapis. Pada api yang rendah membubarkan gelatin, campurkan dengan jus.

Tambah Physalis ke jisim ini. Kemudian masukkan kepingan kapur dan isi pinggan dengan jisim, masukkan ke dalam peti sejuk selama kira-kira 3 jam. Potong pic dan buah-buahan lain menjadi kepingan, taburkan sup ke dalam piring, tambah buah dalam bahagian. Hiaskan dengan kepingan kelapa dan kepingan pic. Selesai, selera makan!

Resipi 2: Ayam dengan Lime

Lime dalam hidangan ini - hanya aditif. Tetapi apa! Dia mampu mengubah citarasa beliau sepenuhnya. Ambil kaki ayam atau peha, menjerut mereka dan dibakar dalam jus kapur akan betul di dalam ketuhar. Aroma yang luar biasa, daging berair dan enak.

Bahan-bahan: kentang (750g), bawang putih (3 ulas), kapur (3 keping), bawang merah (100g), sprig rosemary (4 keping), paha ayam (4 keping) l.), minyak zaitun (6 sudu besar).

Kaedah memasak

Basuh kentang dan rebus. Kupas bawang. Sapu jus dua limau, potong bawang putih menjadi kepingan. Basuh dan keringkan tangkai rosemary. Gosokkan daging dengan garam dan rempah. Goreng burung dari semua pihak hingga 3 sudu besar. minyak yang dipanaskan. Letakkan dalam bentuk di mana anda akan membakar, taburkan dengan paprika. Panaskan ketuhar (200 darjah).

Potong kentang. Tuangkan baki minyak ke dalam kuali. Kemudian goreng bawang, kentang, rosemary dan bawang putih selama 5 minit. Letakkan sayur-sayuran dengan rosemary di sekitar ayam dan tuangkan jus kapur.

Bakar selama kira-kira setengah jam, mengubah daging secara berkala. Basuh buah-buahan yang tinggal, potong ke dalam kepingan dan tambah sayur-sayuran 5 minit sebelum hidangan sudah siap.

Resipi 3: Salad lobak hijau dengan kapur

Lobak mempunyai rasa yang tajam, yang boleh dilembutkan hanya dengan berpakaian. Dalam kes ini, limau dengan minyak zaitun akan memberikan kelembapan yang indah, bukan hanya melembutkan rasa lobak, tetapi juga menjadikan hidangan ini lebih eksotik.

Bahan-bahan: salad hijau (6 pcs), ketumbar (20g) lobak (1 tandan), gula halus (secubit), minyak zaitun (5 sudu besar), limau (2 buah).

Kaedah memasak

Salad dipotong separuh. Susun dalam mangkuk salad atau pada hidangan yang besar. Potong lobak menjadi kepingan. Dari dua suku kapur dengan pisau tajam, pisahkan daging dan potong. Kencangkan jus dari pihak yang tinggal, campurkannya dengan pulpa dan lobak cincang.

Masukkan minyak zaitun, ketumbar, gula dan campurkan semuanya dengan berpakaian. Musim dan berkhidmat dengan segera. Selera makan!

Resipi 4: Lemonade Raspberi dengan Lime

Hanya mencairkan jus pekat ini membosankan. Ia lebih menarik jika terdapat buah dan buah-buahan dalam pencuci mulut yang asal.

Bahan-bahan: pekat rempah ratus raspberry (350ml), jus limau (1 sudu teh), air (3 cawan), air dengan gas (350 ml), raspberi segar (1 cawan), ais (1 cawan) ).

Kaedah memasak

Campurkan limun raspberi, air limau dan air dalam balang besar. Tambah soda dan ais. Tuangkan limun menjadi cermin mata, hiaskan dengan raspberi segar dan daun pudina.

Lime - tip dari chef yang berpengalaman

Berpakaian limau atau jus lemon dengan minyak zaitun berjaya menekankan rasa salad dengan sayur-sayuran atau keju. Sebagai contoh, tuangkan tomato, timun, arugula potong, campurkan zaitun (ke dalam 3 bahagian dengan cincin), dan campurkan bahan-bahan ini.

Sapukan setengah kapur ke dalam salad ini, musim dengan minyak zaitun dan musim untuk rasa. Campurkan keju feta dengan dill dicincang halus, bentuk bola kecil dan sediakan dalam bahagian dengan salad. Hidangan ini bersedia untuk berkhidmat. Selera makan!

Lime bukan garam

Produk moden dipenuhi dengan natrium (garam yang boleh dimakan). Sebatian sedemikian berpotensi membahayakan tubuh. Masalahnya adalah bahawa seseorang itu tidak tahu berapa banyak bahan berbahaya yang dia makan apabila memasak hidangan kegemarannya.
Jika anda benar-benar atau sekurang-kurangnya meninggalkan sebahagian garam, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dan memanjangkan hayat. Membuktikan bahawa kapur adalah alternatif yang sangat baik untuk garam meja.
Apabila memasak hidangan kegemaran anda, tambahkan jus dan bukannya garam. Produk siap akan menemui rasa baru dan rasa yang unik. Dalam kes ini, reseptor manusia tidak memahami bahawa hidangan itu tidak mengandungi garam biasa.

Lime sambil kehilangan berat badan

Antara seks yang adil adalah jus limau yang sangat popular. Komposisi bercampur dengan air yang telah dimurnikan. Minuman diperkaya dengan antioksidan dan asid.
Bahan yang terakhir menormalkan dan mempercepat metabolisme, akibatnya lapisan lemak dibakar. Minum rendah kalori, menyenangkan dengan rasa, menyegarkan. Jus perlu diminum dua kali sehari.
Hasil yang dapat dilihat dicapai hanya dalam seminggu. Dalam diet, limau boleh digunakan dan bukannya pelbagai sos. Citrus berjalan baik dengan daging putih dan ikan. Oleh itu, anda menafikan kemungkinan mengambil natrium yang berbahaya.

Kerosakan kapur

Malangnya, penggunaan kapur tidak tersedia untuk semua orang. Ingatlah, bayi mempunyai kebarangkalian tinggi untuk membangunkan tindak balas alergi terhadap produk. Perlu diketahui bahawa tulang kapur beracun dan dalam kebanyakan kes menyebabkan keracunan.
Citrus, tepu dengan minyak pati dan asid organik, sering mencetuskan keterukan penyakit gastrousus yang sedia ada. Oleh itu, penerimaan adalah kontraindikasi dalam nefritis, hepatitis, enterocolitis, ulser, dan sebagainya. Baca lebih lanjut: Cucumaria: sifat berfaedah, kontra, manfaat dan bahaya.
Di hadapan penyakit-penyakit di atas, berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Dalam sesetengah keadaan, limau boleh membantu. Dalam apa jua keadaan, sitrus ini kurang berbahaya daripada lemon. Yang terakhir adalah oversaturated dengan asid semulajadi.

http://edapolzavred.ru/lajm-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/

Lime: Manfaat Kesihatan dan Kecederaan

Walaupun di bawah sinar matahari tropika Thailand, India, Malaysia dan Brazil, kapur sebenar masih hijau, memperoleh rasa asam masam dengan kepahitan. Tetapi, jika kita bercakap mengenai varietas Rangpur dan Santa Barbara, buah-buahan yang matang menjadi oren yang cerah, menyerupai oren. Limetta Pursh dan spesies Palestin manis di dalam, dan luaran mirip dengan lemon. Jeruk adalah buah sitrus tradisional, tetapi nilainya, sifat-sifat bermanfaat dan kontraindikasi adalah unik. Ia telah menemui aplikasi dalam masakan, kosmetologi, perubatan tradisional. Di Sri Lanka, Indonesia, Venezuela, di mana orang sering menggunakan limau, jangka hayat adalah 76-80 tahun.

Lime: faedah dan bahaya kepada badan

Iklim yang lembap di Mediterranean membuat keadaan yang sangat baik untuk pembangunan perbungaan hiasan yang megah, dan pokok renek malar hijau membuahkan hasil sepanjang tahun. Lime eksotik, seperti apa-apa buah jeruk (jeruk contohnya) adalah sifat bermanfaat vitamin C. Jika anda makan 100 gram pulpa, badan mendapat 1/3 daripada norma harian asid askorbik. Jumlah ini cukup untuk menguatkan sistem imun, memperkuat perlindungan hati terhadap toksin, meningkatkan rembesan hempedu, memulihkan fungsi pankreas dan kelenjar tiroid. Ia adalah vitamin C yang memperlahankan proses penuaan dengan menghasilkan kolagen dan meningkatkan proses regenerasi sel. Pertimbangkan secara terperinci apa lagi yang berguna untuk komposisi vitamin limau:

thiamine. Ia memainkan peranan penting dalam karbohidrat, protein dan metabolisme lemak;
riboflavin. Menyokong paras hemoglobin, ketajaman penglihatan, menghalang perkembangan dermatitis, kehilangan rambut;
choline. Mengawal tahap insulin dalam darah, penghantaran impuls saraf, melakukan fungsi hepatoprotector semulajadi;
asid pantotenik. Membentuk antibodi, meningkatkan fungsi perihal perut, aktiviti usus, menstabilkan proses metabolik;
pyridoxine. Mengatur pembekuan darah, menghalang pembentukan bekuan darah;
asid folik. Ia menggalakkan pengeluaran sperma, mengurangkan kemungkinan perkembangan janin yang tidak normal dan risiko keabnormalan kongenital;
vitamin E. Ia berfungsi sebagai sejenis perisai untuk molekul DNA, mengambil bahagian dalam sintesis hormon gonadotropik, meningkatkan ketahanan terhadap tekanan;
vitamin K. Menghalang pembentukan beku dalam aliran darah, memulihkan sel-sel membran dan hepatosit, menghentikan pendarahan;
niacin. Menyediakan keseimbangan asid dan alkali, mempromosikan pecahan lemak, mengangkut oksigen ke organ dan tisu;
beta karotena. Diperlukan untuk pembentukan tulang yang betul, gigi, mengurangkan lemak badan, menghapuskan pengumpulan kolesterol yang tidak baik. Ia bertanggungjawab untuk penglihatan malam, kursus spermatogenesis, yang digunakan dalam pencegahan kanser, penyakit jantung.

Kombinasi mikro dan makronutrien yang menepuk kapur, mempunyai sifat bermanfaat untuk badan. Selenium bertanggungjawab untuk penghantaran maklumat keturunan, menindas reseptor histamin yang menimbulkan alahan, mempunyai kesan antitumor. Zink terlibat dalam penukaran karbon dioksida ke oksigen, berfungsi untuk meningkatkan kualiti sperma dan meningkatkan peranan hormon lelaki. Kalsium dan fosforus diperlukan untuk mineralisasi tisu tulang, gigi gigi. Ikatan tembaga dan besi membantu menjaga hemoglobin normal. Sebatian kalium, magnesium dan natrium adalah pembekal tenaga universal, yang mempunyai kesan positif terhadap penguncupan otot, fungsi jantung, dan peredaran darah.

Jus limau: faedah dan bahaya

Dalam proses penyediaan jus segar sitrus, sebatian biologi aktif dimusnahkan. Kapur kapur hilang komposisi semulajadi, yang kaya dengan buah-buahan, tetapi mengekalkan sifat-sifat bermanfaat vitamin C. Mengikut tahap asid askorbik yang tinggi, peningkatan aktiviti bakterisida, kesan alkohol, nikotin, dan karsinogen menurun. Terdapat penyembuhan yang cepat pesakit, ulser dan luka bakar. Tetapi jus kapur terlalu tertumpu boleh menyebabkan kemudaratan serius kepada kesihatan. Asid askorbik yang berlebihan menyebabkan kecemasan usus, merangsang rembesan jus gastrik, menimbulkan mutasi pemusnahan DNA dan perkembangan onkologi.

Jus limau dan zest mengandungi vitamin P yang unik, yang diwakili oleh bioflavonoid. Bahan tumbuhan mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga, memulihkan sintesis DNA, RNA, menghambat pertumbuhan protein mutagenik, mengekalkan nilai estrogen yang stabil.

Ion kalium dan magnesium mempunyai kesan yang signifikan terhadap pengalihan jantung, tekanan darah dengan meluaskan saluran darah, memberikan oksigen ke miokardium. Mereka merangsang kencing, buang air besar, mengeluarkan air empedu, melegakan kekejangan dan kesakitan. Positif memberi kesan kepada aktiviti sistem saraf pusat, aktiviti fungsi otak.

Tocopherol larut lemak dan meneutralkan asid hempedu, merangsang aktiviti hormon seks estrogen dan androgen, bertanggungjawab untuk kebolehan pembiakan badan lelaki dan perempuan.

Vitamin B5 menghalang gangguan metabolik, yang dicirikan oleh keradangan membran mukus saluran penghadaman, atrophy dan lumpuh pada kaki bawah. Dengan penyertaan niacin, kelenjar adrenal secara intensif menghasilkan hormon, mikroorganisma asing dinentralisasi.

Folat menghalang sintesis lipoprotein berkepadatan rendah dan pertumbuhan tumor, menyumbang kepada pembangunan sistem peredaran darah dan sistem imun, meningkatkan tahap hemoglobin. Dengan kekurangan mutasi vitamin B9, mutasi janin, ancaman pengguguran pada peringkat awal.

Tembaga diperlukan untuk perkembangan normal dan pembentukan tulang, tisu penghubung, saluran darah, menggalakkan penyerapan zat besi, pengeluaran hormon seks pada wanita. Mempengaruhi pigmentasi rambut, kulit, bekalan oksigen sel, pembentukan darah.

Magnesium mempunyai akuatik, julap, tindakan diuretik, mengurangkan kekejangan vaskular, mengalihkan mikroflora perut ke sisi alkali, menurunkan tekanan darah, menenangkan kadar denyutan jantung.

Fosforus berkumpul tenaga, menumpukan pada tisu pepejal, menukarkan nutrien untuk penghadaman mereka yang lebih baik. Mineral terlibat dalam penghantaran impuls saraf, pemisahan glukosa.

Kapur kering dan kering: faedah dan kemudaratan

Hijau kapur yang popular adalah buah yang unik yang mengubah komposisi dan sifat-sifatnya yang bermanfaat bergantung pada bagaimana ia dimakan. Buah jeruk kering dan diperolehi oleh lumi; dalam bentuk kering, ia dipanggil kumquat. Tetapi, malangnya, sinaran ultraviolet, oksigen dan rawatan haba memberi kesan buruk kepada vitamin dan mineral. Oleh itu, dalam produk yang popular seperti lumi kering dan kapur kering, kandungan kalori meningkat kepada 70 kcal, dan sifatnya yang berkhasiat berkurangan.

Kandungan mangan yang tinggi melebihi keperluan manusia setiap hari sebanyak 4 kali. Sekiranya kita mengambil kira bahawa mabuk berlaku apabila 40 gram mikroelen ditelan, maka 2 gram mangan dalam komposisi kapur boleh menyebabkan keracunan ringan, alergi, dan metabolisme terjejas.

Kompleks vitamin adalah terhad kepada asid askorbik dan pyridoxine. Mereka tahan suhu tinggi, cahaya matahari, dan faktor persekitaran. Mereka mengekalkan ciri-ciri kualitatif mereka dan memperbaiki kerja sistem kekebalan, biliari, merangsang aktiviti saraf yang lebih tinggi dan aktiviti otak, memastikan ketersediaan bahan energik dengan menormalkan tahap glukosa.

Tembaga dan besi kawalan hemoglobin dalam darah, pematangan sel darah merah, tisu, saluran darah, menjalankan sintesis kolesterol dan penukarannya menjadi asid hempedu, menguatkan sistem muskuloskeletal, mencegah manifestasi anemia.

Potassium memasuki pelbagai reaksi untuk mencapai keseimbangan ionik, asid-asas dalam badan. Garam kalium melambatkan irama kontraksi jantung, meningkatkan nada otot, mempunyai kesan pencahar yang ringan, dan menormalkan tekanan darah.

Kalsium menyediakan jisim tulang, yang terlibat dalam pengeluaran enzim pencernaan, kerja sistem hematopoietik, merangsang proses keceriaan dan kontraksi tisu otot.

Fosfat bertanggungjawab untuk pengumpulan dan pemindahan tenaga yang diperlukan oleh tubuh untuk pecahan lemak, karbohidrat, protein, mengawal pH cecair intraselular dan air liur. Fosforus menjejaskan biosintesis dan kadar kemasukan nutrien ke organ, menyelamatkan rizab kalsium, menguatkan tulang, sistem muskuloskeletal.

Lime: sifat berguna dan kontraindikasi

Tanpa pengecualian, semua buah-buahan yang dimiliki sitrus adalah sumber tenaga yang sangat diperlukan dan pemuda-pemuda. Terlepas dari warna dan variasi, kapur wangi dan sifat-sifatnya yang bermanfaat akan membantu memulihkan kesihatan:

merangsang pertumbuhan rambut, memperbaiki keadaan kulit;
menyokong kerja tiroid, pankreas;
digunakan sebagai prophylactic terhadap kanser payudara, rahim, endometrium, prostat;
membetulkan visi, mengurangkan risiko katarak, buta;
menyediakan perkembangan embrio biasa, pemakanan embrio, menghalang pelanggaran perkembangan fizikal dan mental bayi yang baru lahir, memudahkan perjalanan kehamilan;
menstabilkan keadaan di atherosclerosis, angina pectoris;
mempunyai kesan kolesterol, julap, dan diuretik.

Menjilat tanpa kawalan setiap hari, jangan lupa bahawa sifat bermanfaat boleh berubah menjadi kesan sampingan dan kontraindikasi. Pengambilan jangka panjang kepekatan vitamin yang tinggi menimbulkan anemia dan pembentukan darah terjejas, kegagalan buah pinggang dan hati, dermatitis dan alergi. Jeruk boleh merosakkan sistem kardiovaskular, membawa kepada gangguan hormon dan gangguan pada saluran penghadaman.

Resipi Jeruk Berguna

Untuk mendapatkan bukan sahaja keseronokan dari rasa dan rasa kapur, anda mesti belajar untuk membeli buah-buahan, memelihara sifat-sifatnya yang bermanfaat dan betul menyediakan resipi kegemaran anda. Memilih sitrus, memberi perhatian kepada integriti kulit, berat, ketumpatan. Buah segar mempunyai warna tepu hijau terang, kulitnya tetap lancar, tanpa penyok. Lebih baik menggunakan buah sedemikian dengan segera. Resipi yang paling mudah yang boleh anda buat di rumah adalah minuman yang menyegarkan dengan selasih dan kapur. Komposisi:

5 strawberi;
0.5 sitrus, kemangi.

Semua bahan dipotong ke dalam kepingan kecil, tuangkan air yang telah dimurnikan dengan sejuk, tambah ais. Ia nada baik dan membantu menghiburkan teh dengan kapur, manfaat yang meningkat pada waktu pagi, tetapi orang-orang yang insomnia dan penyakit sistem saraf daripada minuman sebegini hanya akan membahayakan.

Sos limau sangat popular. Mereka dihidangkan dengan ikan, daging atau hidangan sampingan. Komponen-komponen berikut diperlukan untuk menyediakan pakaian:

1 sitrus;
krim - 300 ml;
pudina;
kanji - 10 gram.

Tuangkan krim dengan kanji ke dalam pan yang dipanaskan, kacau hingga rata. Tambah cincang pudina, zest, jus kapur. Rebus selama beberapa minit, kacau dalam pengisar, garam.