Kompleks latihan terapeutik untuk emphysema pulmonari, bronkitis, radang paru-paru kronik

Emfisema Penyakit ini dikaitkan dengan pengembangan alveoli, atrophy septa alveolar, mengurangkan keanjalan tisu paru-paru. Gejala malar penyakit ini - sesak nafas, batuk. Terapi fizikal membantu meningkatkan pernafasan (terutamanya pembesaran), meningkatkan mobiliti diafragma, menguatkan otot-otot intercostal, serta otot-otot perut.

Konvensyen yang digunakan dalam teks: PI - kedudukan permulaan; TM - laju lambat; TC - kadar purata.

1. Berjalan di tempat dengan perubahan kadar. 30 saat Pernafasan adalah seragam.

2. PI - berdiri, lengan ke tepi. Menghidupkan badan kiri dan kanan. TM. 6-8 kali dalam setiap arah.

3. IP - berdiri, tangan di tali pinggang. Tilts kiri-kanan. TC. 5-7 kali dalam setiap arah.

4. PI - berdiri. Tangan ke sisi - tarik nafas, bersandar tubuh badan ke hadapan, clasping dada - menghembus nafas. TC. 4-6 kali.

5. PI - berdiri, tangan di tali pinggang. Lurus kaki kanan, tangan ke hadapan - tarik nafas; kembali ke PI - menghembus nafas. TC. 5-7 kali dengan setiap kaki.

6. PI - duduk. Ambil tangan anda ke sisi - tarik nafas, bengkok ke hadapan - nafas. TM. 4-6 kali.

7. PI - berdiri, tangan di tali pinggang. Tilts kiri-kanan. TC. 5-7 kali dalam setiap arah.

8. PI - tangan ke bahu. Putaran tangan ke belakang dan sebagainya. 5-8 kali dalam setiap arah. TC.

9. PI - berdiri sebelah kiri oleh kerusi. Tilt kiri kanan. TC. 4-6 kali dalam setiap arah.

10. PI - berdiri. Ambil kaki kiri, lengan naik - nafas; kembali ke PI - menghembus nafas. Sama dengan kaki yang lain. TC. 5-7 kali dengan setiap kaki.

11. PI - berdiri. Tangan naik - tarik nafas; kecondongan kepala, bahu (lengan ke bawah) - menghembus nafas. TM. 4-6 kali.

Artikel berkaitan:

12. PI - duduk. Tangan ke bahu - menyedut; siku bawah, bengkok ke hadapan - menghembus nafas. TM. 4-6 kali.

13. PI - berdiri. Tangan naik - tarik nafas; duduk - menghembuskan nafas. TM. 5-7 kali.

14. PI - berdiri, gimnastik di belakang. Penarikan balik tangan; semasa membongkok. TM. 4-6 kali. Pernafasan adalah seragam.

15. PI - berdiri di lereng, tangan ke hadapan. Menghidupkan badan kiri dan kanan. TC. 5-7 kali dalam setiap arah.

16. PI - berdiri, tangan. Tilts ke depan. TM. 4-6 kali.

http://www.f-med.ru/pulmonologia/upr_pulmania.php

Latihan terapeutik untuk emphysema

Latihan terapeutik khas untuk emphysema akan meningkatkan keadaan pesakit!

Emfisema paru-paru adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh peningkatan alveoli paru-paru, yang mengakibatkan kelemahan septa alveolar, dengan itu mengurangkan keanjalan tisu paru-paru.

Penyakit paru-paru seperti pneumosklerosis, bronkitis menyebabkan emfisema. Juga terdedah kepada emphysema, orang yang terlibat dalam muzik profesional dan profesion lain, di mana mereka menggunakan rintangan apabila menghembuskan nafas.

Gejala-gejala emfisema pulmonari, batuk dan sesak nafas (sesak nafas).

Apakah akibatnya jika anda tidak merawat emfisema?

Penyakit, emfisema, patologi yang sangat serius membawa pertama kepada kekurangan paru-paru, dan kemudian kepada masalah jantung.

Sekiranya anda tidak merawat emphysema paru-paru, akibatnya boleh menjadi paling teruk: semakin teruk pengudaraan tisu paru - masalah dengan pernafasan - kekurangan sistem kardiovaskular - pneumothorax.

Ia adalah sangat penting untuk memulakan rawatan emphysema dari saat pengesanan penyakit, kerana rawatan yang tepat dan tindakan pencegahan akan meningkatkan keadaan pesakit.

Objektif dan objektif terapi latihan untuk emphysema:

memperbaiki keadaan emosi pesakit,
meningkatkan daya penggerak diafragma,
menguatkan otot intercostal dan otot dinding perut,
senaman tamat lama
meningkatkan pengudaraan paru-paru
belajar pernafasan yang sewajarnya semasa melakukan sebarang usaha.

Dalam (terapi senaman) latihan perubatan untuk emphysema termasuk, pernafasan diafragma dari kedudukan terlentang, belajar untuk bernafas dengan betul semasa melakukan beban tertentu dari kedudukan, berbaring di bangku, latihan untuk tamat lama.

Latihan terapeutik untuk emphysema

Buat beberapa latihan semasa berbaring di belakang anda:

Kami meletakkan di belakang, lengan selari dengan badan. Pernafasan diafragma, pada menghirup kita mengembang perut sebanyak mungkin, pada menghembus nafas - 5-6 kali.
Sekarang senaman untuk lenturan dan lanjutan kaki dan tangan, satu gerakan - menghirup, gerakan 4-5 - menghembuskan nafas 6-8 kali.
Tangan dilupuskan ke bahu. Kami menjalankan mengangkat dan mencairkan ke sisi siku - dihirup, kemudian menekan tangan kami ke sangkar tulang rusuk - dan nafas panjang yang panjang 4-6 kali.
Untuk latihan ini, pernafasan sewenang-wenangnya, giliran alternatif dan lanjutan kaki di sendi lutut dan pinggang - 6-8 kali.
Palms tangan diletakkan di bahagian bawah dada. Nafas pendek dan menghembuskan nafas panjang, disertai dengan tekanan dari telapak dada. Latihan ini dilakukan secara berirama - 4-6 kali.
Latihan ini juga dilakukan berbaring, tetapi lengan diletakkan selari dengan badan. Tenang dan bernafas lancar, dengan itu berehat hujung otot dada 6-7 kali.

Latihan berikut akan dilakukan di kerusi dengan belakang:

Ia perlu duduk di kerusi bersandar di belakang, lengan ke bawah. Tangan diletakkan di atas tali pinggang - dihirup, lalu memutar badan ke kanan - menghembuskan nafas, sama seperti kita melakukan arah yang bertentangan - putar 5-6 kali.
Tangan juga diletakkan pada tali pinggang - kita menghirup, mengendurkan badan ke sisi - menghembus nafas, kemudian ke arah yang lain - kita akan minum 4-6 kali.
Tangan sekali lagi pada tali pinggang - menghembuskan nafas, sekarang kita memiringkan badan ke hadapan, tetapi kita tidak perlu menurunkan kepalanya, kita memegang dada dengan tangan kita - nafas panjang - 4-6 kali lagi.
Latihan "Pose coachman", untuk ini anda perlu duduk di lutut anda dan menutup mata anda. Senaman untuk melonggarkan semua otot batang dan anggota badan, walaupun, pernafasan yang tenang - minum 1-2 minit.
Sekarang mereka duduk lagi di kerusi, tangan mereka diturunkan. Kami memulakan latihan dengan mengangkat lengan ke sisi, meluruskan kaki - menyedut, membengkokkan tangan ke bahu, dan kaki di pinggul dan sendi lutut - bernafas - 6-8 kali pada setiap kaki.
Latihan juga menggunakan kerusi, selain lengan. Kami bersandar pada batang badan, menyentuh kaki - penghembusan panjang - kami lakukan 4-6 kali.
Senaman, berdiri, kaki selain, lebar bahu, tangan di atas bahu, bernafas sewenang-wenangnya. Kami mula bergantian memutar badan ke kanan dan kemudian ke kiri - putar 6-8 kali.
Kaki mesti diletakkan di atas kerusi, tangan di atas lututnya. Kami menyusut badan ke lutut - nafas panjang, kemudian kami meluruskannya - tersedut - kami melakukannya 4-6 kali.
Latihan dilakukan semasa berdiri, batang badan harus berada pada sudut 40 °, kami akan meletakkan kaki kami bahu lebar, lengan harus dipasang pada tali pinggang. Tenang tarik - kita melekat dinding abdomen dan menghembuskan nafas panjang - pada lukisan dinding abdomen keluar - 6-8 kali.
Kami duduk di atas kerusi, bersandar di belakang, meletakkan tangan kami pada tali pinggang. Cukup tenang dan bernafas dengan pernafasan yang agak panjang - cuba berehat otot dada semasa inspirasi - 8-10 kali.
Latihan, duduk di atas kerusi, untuk melengkapkan otot seluruh badan kita. Dengan perbelanjaan 1-2 - kita menghirup, pada 3-4-5-6-7-8 - kita menghembuskan nafas - kita melakukan dengan mata tertutup 4-6 kali. Latihan ini tidak boleh mencetuskan keletihan otot, nafasnya perlu ditingkatkan perlahan-lahan.

Ia adalah sangat penting untuk melakukan senaman secara teratur, kerana ini akan memudahkan perjalanan emphysema, serta untuk memperbaiki keadaan pesakit.

http://infoorto.ru/lechebnye-uprazhneniya-pri-emfizeme-legkix/

Terapi senaman dan urutan untuk emphysema, asma bronkial, batuk kering paru-paru

Emfisema pulmonari

Ini adalah penyakit kronik yang menyebabkan penyebab bronkitis obstruktif. Tisu penghubung elastik paru-paru digantikan oleh berserabut, pneumosklerosis berkembang, paru-paru berkembang, peningkatan jumlah paru-paru paru-paru, pernafasan cetek, kekejangan dan mobiliti rendah dada berkembang

Tugas terapi dan urut

Menguatkan pengudaraan tempatan paru-paru, mengurangkan hipoksemia dan sesak nafas, meningkatkan metabolisme dalam semua tisu, terutamanya dalam otot jantung dan sistem saraf, memperbaiki fungsi otot pernafasan.

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

Mereka menggunakan senam ekspedisi, iaitu latihan yang menggalakkan pembuangan penuh, menguatkan otot badan dan abdomen, yang terlibat dalam bernafas dan mengekalkan pergerakan dada dan tulang belakang - senaman pernafasan statik dan dinamik bersamaan dengan tonik. PI di rehat tidur dan mod tidur setengah - berbaring dan duduk dengan belakang kerusi, dan dalam mod biasa - berdiri, supaya tidak menghalang fungsi diafragma. Untuk menghembuskan nafas melalui bibir berkerut dengan perlahan, dan terhirup melalui hidung. Ini menyumbang kepada mobiliti yang lebih baik diafragma dan pendalaman pernafasan. Jangan biarkan pernafasan yang cepat dan kuat, kerana ini akan meregangkan lagi alveoli. Latihan untuk dilakukan pada kadar yang perlahan dan purata (disebabkan oleh kehadiran hipoksemia), 2-4 kali. Selepas senaman, rehat rehat diperlukan. Adalah disyorkan untuk melakukan latihan pernafasan bebas 2-3 kali sehari, berjalan kaki berenang, berenang.

Latihan khas disyorkan:

berjalan ke irama bernafas untuk 2 menyedut akaun, untuk 4-6 - menghembus nafas;
berdiri, tangan di bahagian bawah dada. Untuk menaikkan jari kaki, nafas, lebih rendah ke kaki penuh, memerah dada dengan tangan anda - menghembus nafas;
berdiri menghadap dinding gimnastik, berpegangan tangan di aras dada. Buat jongkong penuh - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
duduk di atas bangku gimnastik, lengan ke tepi. Putaran badan secara bergantian dalam kedua-dua arah secara mandiri atau dengan bantuan;
duduk, bersandar di belakang kerusi, tangan di perutnya. Keluarkan dengan mendalam dengan pengambilan abdomen dan tangan menekan padanya;
duduk, tangan di perut. Siku belakang - menyedut; rapprochement siku dengan tekanan pada perut dengan jari - nafas mendalam;
berbaring di belakang anda. Pernafasan diafragma yang mendalam dengan tempoh expiratory yang meningkat;
PI - sama. Bengkokkan kaki anda, clasping mereka dengan tangan anda, tekan ke dada anda - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
PI - sama. Duduklah, bengkok ke hadapan, cuba menyentuh jari kaki dengan tangan anda, - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
berbaring di perutnya. Bend di punggung bawah dengan mengangkat kaki secara serentak dan nyala - nyedut; kembali ke kedudukan asal, berehat otot - menghembus nafas.

Ciri-ciri teknik urut

Urut adalah sama dengan urut untuk asma bronkial (lihat urut untuk asma bronkial).

Asma bronkial

Asma bronkial adalah penyakit etiologi berjangkit dan alahan, yang ditunjukkan oleh serangan sesak nafas (berakhir) sesak nafas. Dasar sesak nafas adalah kekejangan bronkus kecil dan sederhana dan bengkak membran mukus mereka. Penyakit ini membawa kepada peningkatan jumlah kekurangan paru-paru, perkembangan emfisema pulmonari, pneumosklerosis dan penyakit jantung paru-paru.

Tugas terapi dan urut

Keluarkan refleks cortico-visceral patologi dan mengembalikan regulasi pernafasan yang normal (melegakan bronkospasme) dengan mengawal selia proses saraf dalam korteks hemisfera serebrum. Untuk menguatkan otot pernafasan, memudahkan batuk

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

Terapi latihan dijalankan dalam tempoh interaktif dalam bentuk gimnastik terapeutik, gimnastik kebersihan, berjalan kaki, permainan, latihan sukan, berjoging.

Latihan pernafasan khas: dengan melepaskan nafas dan sebutan bunyi nafas (y, a, o, f, s, w) selama 5-7 saat untuk 15-20 saat, latihan untuk mengurangkan pernafasan, menguatkan otot pernafasan. Perhatian khusus diberikan kepada pernafasan diafragma dan pengukuhan otot abdomen untuk meningkatkan tamat tempoh. Penyedutan dilakukan melalui hidung, dan pernafasan - melalui mulut (refleks naso-pulmonary mengurangkan kekejangan bronkial). Menunjukkan latihan untuk kelonggaran otot, urut dada pada awal dan akhir sesi. Otot-otot yang baik dengan tekanan bergetar dari belakang tangan di bawah bilah bahu di dada ke arah tulang belakang pada kedudukan pesakit berbaring (tukang urut berada di hadapan pesakit) 5-6 kali.

PI terbaik adalah duduk dan berdiri. Usaha otot yang ketara adalah kontraindikasi. Kelajuan lambat, dan untuk otot kecil dan sederhana - sederhana atau cepat

Set anggaran latihan untuk asma bronkial (mod wad)

Dia duduk, tangan berlutut saya. Pernafasan statik dengan pengurangan sewenang-wenangnya. 30-40 saat.
Sp yang sama. Tangan ke bahu, mengepalkan tangan ke dalam tinju - menyedut, PI - menghembus nafas. Kelajuan lambat. 8-10 kali.
Sp yang sama. Bend satu kaki ke depan, memegang tangannya dan tarik ke perut - menghembus nafas, PI - menyedut. 5-6 kali setiap kaki.
PI - sama. Beralih ke sisi dengan penculikan tangan yang sama, telapak tangan - menghirup, PI - menghembus nafas. 3-4 kali setiap jalan.
Latihan pernafasan dengan memperpanjang nafas dan sebutan bunyi "sh" dan "g" semasa anda menghembus nafas. 5-6 kali.
Sp yang sama. Mengikat ke sisi, tangan nama yang sama slaid ke bawah kaki kerusi - menghembus nafas, PI - menyedut. 3-4 kali setiap jalan.
UI - berdiri, kaki selain, tangan di atas rusuk di bahagian bawah. Tarik siku anda ke belakang, peras dada dengan tangan anda - tarik nafas, tarik siku ke hadapan - menghembus nafas. 4-5 kali.
IP - berdiri, memegang belakang kerusi. Duduk - menghembus nafas, PI - menyedut. 4-5 kali.
IP - berdiri, kaki terpisah, tangan di tali pinggangnya. Latihan pernafasan dengan memanjangkan pernafasan dan sebutan bunyi "a" dan "o" pada menghembus nafas, meregangkan bibir dengan tiub. 5-6 kali.
Berjalan perlahan digabungkan dengan pernafasan: 2 langkah - menghirup, 3-4 langkah - menghembus nafas. 1 minit
IP - berdiri, kaki terpisah, tangan di tali pinggangnya. Bersandar ke hadapan, tarik kerusi dengan tangan anda, menghembus nafas. PI - menyedut. 4-5 kali.
PI - berbaring di belakangnya. Naikkan lengan menghirup, berehat otot lengan dan "jatuhkan" ia di atas katil - menghembus nafas. 3-4 kali dengan setiap tangan.
PI - sama. Naikkan kaki - menghembus nafas, nafas. 5-6 kali setiap kaki.
PI - sama. Pernafasan diafragma dengan pengurangan sewenang-wenangnya. 30-40 saat.
Perlahan berjalan dengan bernafas: 2 langkah - menghirup, 3-4 langkah - menghembus nafas. 1 minit
IP - duduk, tangan berlutut. Tolak ke hadapan, tangan slaid ke bawah kaki - menghembus nafas, PI - menyedut. 6-7 kali.
IP - duduk, tangan berlutut. Membengkokkan dan memperluaskan kaki di sendi buku lali dengan memerah serentak dan menanggalkan jari ke dalam penumbuk. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. 12-16 kali.

Urut dijalankan sebelum melakukan beban fizikal dengan kaki yang dibangkitkan dari sofa. Urut kawasan kolar, kuat - belakang (terutamanya rantau paravertebral), otot pernafasan (otot sternocleidomastoid, intercostal, otot abdomen). Tempoh urutan adalah 10-15 minit. Kursus - 15-20 prosedur.

Tuberkulosis pulmonari

Tuberkulosis pulmonari adalah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh mycobacterium tuberculosis. Paru-paru yang paling kerap terkena. Di dalam keradangan keradangan, tubercles kecil atau foci yang lebih besar, yang, di bawah pengaruh toksin bakteria, boleh mengalami nekrosis dan lebur yang kesakitan. Dengan imuniti yang baik, mereka diserap, dan paling kerap dikalsum dengan pembentukan kapsul padat atau sebagai akibat daripada nekrosis, rongga terbentuk - rongga. Terdapat kekurangan paru-paru. Muntah-muntah badan membawa kepada perubahan dystrophik dalam otot jantung, pengujaan SSP pada permulaan, dan kemudian kepada perkembangan perencatan, perubahan disfungsional dalam sistem saraf autonomi dan alat hormon.

Kesan pemulihan, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernafasan, detoksifikasi badan.

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

Sapukan dengan semua bentuk tuberkulosis pada pelepasan proses akut (demam gred rendah dan ESR tinggi bukanlah kontraindikasi). Di tempat tidur, latihan umum dan pernafasan diresepkan tanpa usaha otot yang ketara dan pernafasan pernafasan (tidak meningkatkan tekanan intrathoracic) 3-4 kali sehari selama 5-8 minit. Apabila mod wadah termasuk latihan untuk badan dengan amplitud kecil dan berjalan (8-12 minit berkali-kali pada siang hari). Dengan mod percuma dan di sanatoriums, beban meningkat, termasuk senaman dengan objek, permainan, berlari, ski.

Dalam semua bentuk tuberkulosis, beban maksimum, terlalu panas, hipotermia, dan hyperinsolation dikecualikan.

http://nmedik.org/emfizema-astma-tuberkulez.html

Gimnastik pernafasan dengan emphysema. Arahan video dengan latihan untuk rawatan

Emfisema paru-paru adalah satu bentuk penyakit bukan spesifik pada saluran pernafasan yang lebih rendah. Selalunya penyakit ini berkembang selepas bronkitis obstruktif kronik. Tisu penghubung lapisan dalaman sistem pernafasan kehilangan keanjalannya, secara beransur-ansur berubah menjadi berserabut. Paru-paru berhenti untuk kontrak sepenuhnya, saiz mereka mula meningkat, negeri ini membawa kepada pneumosklerosis.

Dada hampir tidak bergerak, pernafasan menjadi cetek. Terutama berbahaya adalah bekalan darah yang tidak mencukupi dengan oksigen yang masuk, karbon dioksida tidak dikumuhkan dari badan. Patologi ini adalah punca kegagalan jantung akut.

Gimnastik pernafasan adalah gabungan senaman gimnastik, teknik pernafasan yang menggalakkan pengerasan otot perut, belakang, kawasan intercostal. Ia membantu meningkatkan koordinasi otot, pemerhatian sedar akan pernafasan mereka sendiri, meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Latihan gimnastik akan berguna untuk orang yang sihat, mereka akan membantu meningkatkan daya hidup, akan mengurangkan gejala kebuluran oksigen.

Mengapa kita memerlukan latihan pernafasan?

Kegagalan pernafasan dalam emphysema berkembang disebabkan oleh oksigen yang tidak mencukupi di dalam badan dan penghapusan karbon dioksida. Latihan gimnastik terutama bertujuan untuk mencegah terjadinya keadaan ini. Dengan tugas yang betul, otot-otot paru-paru mula berirama kontrak. Pesakit mempunyai sesak nafas.

Ciri utama penyakit ini kekal selepas tamatnya udara sisa, yang mengakibatkan kemerosotan pertukaran gas. Senam bertujuan untuk mencapai matlamat berikut:

mengajar bagaimana untuk melakukan penyedutan, pernafasan tertumpu;
melatih tempoh yang lama;
memperbaiki proses pertukaran gas dalam paru-paru;
untuk mengajar diafragma untuk bernafas, ia menggalakkan pertukaran gas yang cekap;
menormalkan keadaan psiko-emosi pesakit dengan emfisema;
menguatkan otot-otot yang terlibat dalam proses pernafasan;
Untuk mengajar bagaimana mengawal pernafasan di rumah sambil melakukan kerja-kerja fizikal.

Pekerja perubatan mengesyorkan senaman bergilir dengan hentian rehat semasa latihan bernafas. Tubuh orang sakit tidak menganggap penuaan fizikal, sesak nafas bermula, latihan gimnastik dijalankan dalam sedikit dos.

Gimnastik pernafasan yang berkualiti tinggi bergantung pada kedudukan permulaan yang diambil oleh pesakit dengan emphysema. Dari ini bergantung kepada keberkesanan, kejayaan tugas. Doktor telah menentukan bahawa hasil terbaik dicapai apabila pesakit melakukan latihan menggunakan kedudukan "berbohong" dan "berdiri". Kemudian aktiviti sistem pernafasan adalah paling menguntungkan.

Latihan pernafasan yang betul membawa kepada:

peningkatan jumlah paru-paru;
mengajar pernafasan yang sesuai pesakit;
rawatan pelbagai penyakit;
meningkatkan kualiti hidup;
pembentukan imuniti yang kuat;
pengaktifan fungsi pelindung badan;
meningkatkan daya hidup.

Kompleks latihan khas

Sebutan bunyi consonant semasa tamat (3-4 minit). Duduk dengan selesa di kerusi yang mempunyai belakang. Kedudukan ini secara automatik menyumbang kepada tamatnya tamat tempoh, sternum mula bergetar, ini membawa kepada kemunculan batuk, penyingkiran dahak dari paru-paru. Latihan ini membantu melatih masa penyedutan, pernafasan.
Bernafas dengan pernafasan yang panjang. Ulangi sehingga 6 kali. Tugas itu dilakukan dalam kedudukan duduk. Ia perlu membuat pernafasan yang sangat kuat, secara selari untuk cuba mengira nombor bilangan terbesar yang mungkin. Tugas ini melibatkan menekan bahagian tulang belakang dengan tangan semasa tamat tempoh.
Sebutan vokal pepejal bunyi "o", "a", "dan", "u" pada masa nafas (3-4 minit). Tugas itu dijalankan menggunakan kedudukan "berdiri". Bunyi bunyi vokal diucapkan sangat keras, ditarik keluar. Pada peringkat ini, pernafasan cenderung memanjangkan.
Kawasan diafragma pernafasan. Ulangi sehingga 7 kali. Kira "satu, dua, tiga" dan nafas kuat. Dada mengembang, perut terasa lebih dalam. Pada "empat" untuk menjalankan menghembus nafas, dada akan turun, perut akan menjadi lebih tinggi.

Setiap senaman dinamik di bawah adalah disyorkan untuk diulang 6 kali:

Kedudukan "berbohong", membongkok badan ke hadapan. Bersandar di atas permukaan yang keras, menghirup udara, angkat bahagian atas badan, bengkok sejauh mungkin ke hadapan, mulakan bahagian atas badan, buang nafas.
Push up menggunakan kedudukan terlentang. Lengan bawah membengkok di lutut, genggam tangan mereka. Ambillah nafas kuat. Exhale untuk bersenam, menggunakan diafragma, serentak membesar abdomen dan meluruskan kaki bawah.
Putaran menggunakan kedudukan duduk pada bangku. Lutung cuba membubarkan secara meluas ke tepi. Tangan meningkat ke tahap dada, siku bercerai, tangan diletakkan pada tahap dagu. Menghirup, putarkan giliran ke kiri, menghembus nafas - kembali ke posisi permulaan. Kemudian menyedut, belok kanan, menghembuskan nafas, kembali ke posisi permulaan.
Latihan menggunakan posisi berdiri. Regangkan tangan anda, cuba pada saat ini untuk membawa mereka kembali sedikit, mengambil nafas. Balik kepala, lihat tangan anda. Bersamaan dengan pernafasan, menurunkan anggota atas, bengkokkan kaki kanan di lutut, geser dengan tangan anda dan tarik ke dada hingga maksimum.
Berjalan kaki Ia mengambil masa sekurang-kurangnya 3 minit. Jika keadaan fizikal pesakit membolehkan anda melaksanakan tugas itu, maka berjalan kaki tangga menyumbang kepada peningkatan pesat keseluruhan kesihatan. Setelah mengambil nafas, pesakit naik 2 langkah, menghembuskan nafas - mengatasi 4 langkah lagi.

Sekiranya tidak mungkin untuk menaiki tangga, maka tugas itu dilakukan seperti berikut: menghirup, melalui 4 langkah, menghembuskan nafas - 8 langkah, iaitu. dua kali ganda. Selepas seminggu secara sistematik menjalankan tugas ini, ia ditambah apabila menghirup dengan mengangkat tangan, menghembuskan nafas - menurunkan lengan ke bawah.

Latihan khas yang disyorkan oleh profesional perubatan:

Berjalan, bernafas berirama: menyedut - 2 langkah, menghembuskan nafas - 4 langkah.
Berbohong pada perut. Bengkokkan pada tulang belakang lumbar, selari membesarkan kaki bawah, kepala dan pernafasan. Melepaskan, kembali ke kedudukan permulaan, berehat semua otot.
Mengambil kedudukan berdiri, anggota atas diletakkan di bahagian bawah sternum. Menghembus nafas dan naikkan jari kaki anda, menghembuskan nafas - memerah seluruh kaki, tulang belakang dengan tangan anda.
Duduk di bangku rendah, kaki atas dicairkan ke tepi. Putar bahagian atas badan secara bergantian dalam arah yang bertentangan: satu pihak membayangkan pelaksanaan menghirup kuat, yang lain - nafas.
Mengamalkan kedudukan "duduk di kerusi", bersandar, mengambil nafas. Tangan dilipat di perut. Pada saat pernafasan yang mendalam, lukiskan perut ke dalam diri anda, tekan di atasnya dengan tangan anda.
Ambil pose "duduk di atas kerusi", bersandar belakang, lengan dilipat di perutnya. Setelah menghembuskan nafas, siku harus ditarik sejauh mungkin, dengan pernafasan yang mendalam - membawa siku bersama-sama, tekan hujung jari anda di dinding perut.
Mengamalkan kedudukan terlentang. Latihan diafragma pernafasan, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh penghembusan.
Mengamalkan kedudukan terlentang. Menghembuskan nafas, bengkokkan kaki di lutut, genggamnya dengan tangan anda, sebanyak mungkin untuk menekan dada; menghirup - untuk kembali ke keadaan asalnya.
Mengamalkan kedudukan terlentang. Exhaling, duduk, tengkuk sejauh mungkin, dengan hujung jari jari kaki; menghirup - untuk kembali ke keadaan asalnya.

Latihan pernafasan: video

Prinsip gimnastik terapeutik

Latihan gymnastik untuk emphysema boleh dilakukan walaupun katil, katil dan tempat tidur disarankan oleh doktor yang hadir. Dalam kes ini, pesakit terletak di atas katil atau menganggap kedudukan duduk di atas katil, kerusi, pastikan untuk bersandar. Ideal jika latihan dijalankan semasa berdiri.

Profesional perubatan menasihatkan untuk mematuhi prinsip-prinsip berikut semasa latihan pernafasan khas:

Tugas dijalankan setiap hari, 4.5 kali dengan panjang 16-20 minit. Pra-premis mesti disiarkan.
Apabila melaksanakan tugasan untuk memberi perhatian kepada irama pernafasan, ia mesti selalu sama.
Latihan individu dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali.
Masa tamat tempoh lebih lama daripada penyedutan.
Tergesa-gesa semasa melakukan tugas boleh mencederakan, serta tekanan yang berlebihan.
Apabila melakukan tugasan pernafasan, kadar harus rata-rata.
Ia dilarang untuk menahan nafas anda.
Untuk prestasi diafragma yang lebih baik, udara menyedut melalui bibir yang ketat, menghembus melalui rongga hidung.
Ia adalah dilarang untuk mengambil nafas cepat, kerana alveoli paru-paru dalam kes ini cepat meregangkan.
Kompleks ini terdiri daripada 2 jenis latihan: statik, dinamik.
Sekiranya emphysema, senaman pernafasan selalu bermula dengan tugas-tugas statik, yang semasa pelaksanaan selalu bergantian dengan unsur-unsur latihan dinamik, berhenti sejenak untuk berehat.
Orang yang mempunyai diagnosis ini dinasihatkan untuk melihat gaya hidup yang sihat: berjalan lama, berenang, menolak dari makanan berbahaya, merokok, minuman beralkohol.
Tinggal tahunan di musim bunga atau musim gugur di tepi pantai, sebagai contoh, di Crimea, adalah wajib. Pada musim panas, semasa musim panas, adalah tidak diingini untuk berehat di laut.

Latihan khas gimnastik pernafasan membantu pesakit dengan emfisema untuk meringankan penyakit berat, membantu meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Prestasi sistematik tugas membantu mencapai hasil yang positif dalam jumlah minimum masa, membantu untuk menetapkan hasil untuk masa yang lama.

http://vdoh.site/jemfizema-legkih/dyhatelnaya-gimnastika-video.html

Terapi senaman dan urutan untuk emphysema, asma bronkial, batuk kering paru-paru

Gimnastik pernafasan dengan emphysema: video

Emfisema paru-paru adalah satu bentuk penyakit bukan spesifik pada saluran pernafasan yang lebih rendah. Selalunya penyakit ini berkembang selepas bronkitis obstruktif kronik.

Tisu penghubung lapisan dalaman sistem pernafasan kehilangan keanjalannya, secara beransur-ansur berubah menjadi berserabut.

Paru-paru berhenti untuk kontrak sepenuhnya, saiz mereka mula meningkat, negeri ini membawa kepada pneumosklerosis.

Ia penting! Doktor mengesyorkan melakukan senaman pernafasan khas dalam emphysema, yang membantu menguatkan pengudaraan dalaman alveoli paru-paru, mengurangkan gejala-gejala dyspnea, dan membentuk otot organ-organ pernafasan.

Latihan gimnastik akan berguna untuk orang yang sihat, mereka akan membantu meningkatkan daya hidup, akan mengurangkan gejala kebuluran oksigen.

Mengapa kita memerlukan latihan pernafasan?

ciri penyakit ini - sisa udara kekal selepas nafas, menyebabkan kemerosotan pertukaran gas. Senam bertujuan untuk mencapai matlamat berikut:

mengajar bagaimana untuk melakukan penyedutan, pernafasan tertumpu;
melatih tempoh yang lama;
memperbaiki proses pertukaran gas dalam paru-paru;
untuk mengajar diafragma untuk bernafas, ia menggalakkan pertukaran gas yang cekap;
menormalkan keadaan psiko-emosi pesakit dengan emfisema;
menguatkan otot-otot yang terlibat dalam proses pernafasan;
Untuk mengajar bagaimana mengawal pernafasan di rumah sambil melakukan kerja-kerja fizikal.

Fakta! Latihan gimnastik membantu untuk mengimbangi ketidakkonsistenan yang timbul, membantu seseorang belajar bagaimana untuk bernafas diukur dalam keadaan fungsi paru-paru yang berkurang.

Latihan pernafasan yang betul membawa kepada:

peningkatan jumlah paru-paru;
mengajar pernafasan yang sesuai pesakit;
rawatan pelbagai penyakit;
meningkatkan kualiti hidup;
pembentukan imuniti yang kuat;
pengaktifan fungsi pelindung badan;
meningkatkan daya hidup.

Kompleks latihan khas

Sebutan bunyi consonant semasa tamat (3-4 minit). Duduk dengan selesa di kerusi yang mempunyai belakang. Kedudukan ini secara automatik menyumbang kepada tamatnya tamat tempoh, sternum mula bergetar, ini membawa kepada kemunculan batuk, penyingkiran dahak dari paru-paru. Latihan ini membantu melatih masa penyedutan, pernafasan.
Bernafas dengan pernafasan yang panjang. Ulangi sehingga 6 kali. Tugas itu dilakukan dalam kedudukan duduk. Ia perlu membuat pernafasan yang sangat kuat, secara selari untuk cuba mengira nombor bilangan terbesar yang mungkin. Tugas ini melibatkan menekan bahagian tulang belakang dengan tangan semasa tamat tempoh.
Sebutan vokal pepejal bunyi "o", "a", "dan", "u" pada masa nafas (3-4 minit). Tugas itu dijalankan menggunakan kedudukan "berdiri". Bunyi bunyi vokal diucapkan sangat keras, ditarik keluar. Pada peringkat ini, pernafasan cenderung memanjangkan.
Kawasan diafragma pernafasan. Ulangi sehingga 7 kali. Kira "satu, dua, tiga" dan nafas kuat. Dada mengembang, perut terasa lebih dalam. Pada "empat" untuk menjalankan menghembus nafas, dada akan turun, perut akan menjadi lebih tinggi.

Setiap senaman dinamik di bawah adalah disyorkan untuk diulang 6 kali:

Kedudukan "berbohong", membongkok badan ke hadapan. Bersandar di atas permukaan yang keras, menghirup udara, angkat bahagian atas badan, bengkok sejauh mungkin ke hadapan, mulakan bahagian atas badan, buang nafas.
Push up menggunakan kedudukan terlentang. Lengan bawah membengkok di lutut, genggam tangan mereka. Ambillah nafas kuat. Exhale untuk bersenam, menggunakan diafragma, serentak membesar abdomen dan meluruskan kaki bawah.
Putaran menggunakan kedudukan duduk pada bangku. Lutung cuba membubarkan secara meluas ke tepi. Tangan meningkat ke tahap dada, siku bercerai, tangan diletakkan pada tahap dagu. Menghirup, putarkan giliran ke kiri, menghembus nafas - kembali ke posisi permulaan. Kemudian menyedut, belok kanan, menghembuskan nafas, kembali ke posisi permulaan.
Latihan menggunakan posisi berdiri. Regangkan tangan anda, cuba pada saat ini untuk membawa mereka kembali sedikit, mengambil nafas. Balik kepala, lihat tangan anda. Bersamaan dengan pernafasan, menurunkan anggota atas, bengkokkan kaki kanan di lutut, geser dengan tangan anda dan tarik ke dada hingga maksimum.
Berjalan kaki Ia mengambil masa sekurang-kurangnya 3 minit. Jika keadaan fizikal pesakit membolehkan anda melaksanakan tugas itu, maka berjalan kaki tangga menyumbang kepada peningkatan pesat keseluruhan kesihatan. Setelah mengambil nafas, pesakit naik 2 langkah, menghembuskan nafas - mengatasi 4 langkah lagi.

Fakta! Dalam melaksanakan tugas ini, anda harus memantau rentak pernafasan, kedalamannya.

Perhatian! Latihan gimnastik, yang, apabila dilakukan, melibatkan kumpulan otot kecil dan sederhana, diulang 3-6 kali, dengan penglibatan kumpulan otot besar - 1-3 kali, latihan khas - 3.4 kali. Dalam semua kes, kadar harus lambat.

Latihan khas yang disyorkan oleh profesional perubatan:

Berjalan, bernafas berirama: menyedut - 2 langkah, menghembuskan nafas - 4 langkah.
Berbohong pada perut. Bengkokkan pada tulang belakang lumbar, selari membesarkan kaki bawah, kepala dan pernafasan. Melepaskan, kembali ke kedudukan permulaan, berehat semua otot.
Mengambil kedudukan berdiri, anggota atas diletakkan di bahagian bawah sternum. Menghembus nafas dan naikkan jari kaki anda, menghembuskan nafas - memerah seluruh kaki, tulang belakang dengan tangan anda.
Duduk di bangku rendah, kaki atas dicairkan ke tepi. Putar bahagian atas badan secara bergantian dalam arah yang bertentangan: satu pihak membayangkan pelaksanaan menghirup kuat, yang lain - nafas.
Mengamalkan kedudukan "duduk di kerusi", bersandar, mengambil nafas. Tangan dilipat di perut. Pada saat pernafasan yang mendalam, lukiskan perut ke dalam diri anda, tekan di atasnya dengan tangan anda.
Ambil pose "duduk di atas kerusi", bersandar belakang, lengan dilipat di perutnya. Setelah menghembuskan nafas, siku harus ditarik sejauh mungkin, dengan pernafasan yang mendalam - membawa siku bersama-sama, tekan hujung jari anda di dinding perut.
Mengamalkan kedudukan terlentang. Latihan diafragma pernafasan, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh penghembusan.
Mengamalkan kedudukan terlentang. Menghembuskan nafas, bengkokkan kaki di lutut, genggamnya dengan tangan anda, sebanyak mungkin untuk menekan dada; menghirup - untuk kembali ke keadaan asalnya.
Mengamalkan kedudukan terlentang. Exhaling, duduk, tengkuk sejauh mungkin, dengan hujung jari jari kaki; menghirup - untuk kembali ke keadaan asalnya.

Prinsip gimnastik terapeutik

Fakta! Kompleks senaman pernafasan gimnastik adalah ekspirasi, i.e. Tugas-tugas yang dilakukan membentuk pesakit dengan nafas udara yang berkualiti tinggi, membantu menguatkan otot-otot peritoneum, badan, dan membolehkan pembentukan pergerakan dada.

Profesional perubatan menasihatkan untuk mematuhi prinsip-prinsip berikut semasa latihan pernafasan khas:

Tugas dijalankan setiap hari, 4.5 kali dengan panjang 16-20 minit. Pra-premis mesti disiarkan.
Apabila melaksanakan tugasan untuk memberi perhatian kepada irama pernafasan, ia mesti selalu sama.
Latihan individu dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali.
Masa tamat tempoh lebih lama daripada penyedutan.
Tergesa-gesa semasa melakukan tugas boleh mencederakan, serta tekanan yang berlebihan.
Apabila melakukan tugasan pernafasan, kadar harus rata-rata.
Ia dilarang untuk menahan nafas anda.
Untuk prestasi diafragma yang lebih baik, udara menyedut melalui bibir yang ketat, menghembus melalui rongga hidung.
Ia adalah dilarang untuk mengambil nafas cepat, kerana alveoli paru-paru dalam kes ini cepat meregangkan.
Kompleks ini terdiri daripada 2 jenis latihan: statik, dinamik.
Sekiranya emphysema, senaman pernafasan selalu bermula dengan tugas-tugas statik, yang semasa pelaksanaan selalu bergantian dengan unsur-unsur latihan dinamik, berhenti sejenak untuk berehat.
Orang yang mempunyai diagnosis ini dinasihatkan untuk melihat gaya hidup yang sihat: berjalan lama, berenang, menolak dari makanan berbahaya, merokok, minuman beralkohol.
Tinggal tahunan di musim bunga atau musim gugur di tepi pantai, sebagai contoh, di Crimea, adalah wajib. Pada musim panas, semasa musim panas, adalah tidak diingini untuk berehat di laut.

Ia penting! Ia tidak sepatutnya dibenarkan untuk melangkau pelaksanaan tugas, ia boleh menggantung hasilnya.

LFA dan urut untuk emphysema, asma bronkial, tuberkulosis pulmonari

Tugas terapi dan urut

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

PI di rehat tidur dan mod tidur setengah - berbaring dan duduk dengan belakang kerusi, dan dalam mod biasa - berdiri, supaya tidak menghalang fungsi diafragma. Untuk menghembuskan nafas melalui bibir berkerut dengan perlahan, dan terhirup melalui hidung. Ini menyumbang kepada mobiliti yang lebih baik diafragma dan pendalaman pernafasan.

Jangan biarkan pernafasan yang cepat dan kuat, kerana ini akan meregangkan lagi alveoli. Latihan untuk dilakukan pada kadar yang perlahan dan purata (disebabkan oleh kehadiran hipoksemia), 2-4 kali. Selepas senaman, rehat rehat diperlukan.

Adalah disyorkan untuk melakukan latihan pernafasan bebas 2-3 kali sehari, berjalan kaki berenang, berenang.

Latihan khas disyorkan:

berjalan ke irama bernafas untuk 2 menyedut akaun, untuk 4-6 - menghembus nafas;
berdiri, tangan di bahagian bawah dada. Untuk menaikkan jari kaki, nafas, lebih rendah ke kaki penuh, memerah dada dengan tangan anda - menghembus nafas;
berdiri menghadap dinding gimnastik, berpegangan tangan di aras dada. Buat jongkong penuh - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
duduk di atas bangku gimnastik, lengan ke tepi. Putaran badan secara bergantian dalam kedua-dua arah secara mandiri atau dengan bantuan;
duduk, bersandar di belakang kerusi, tangan di perutnya. Keluarkan dengan mendalam dengan pengambilan abdomen dan tangan menekan padanya;
duduk, tangan di perut. Siku belakang - menyedut; rapprochement siku dengan tekanan pada perut dengan jari - nafas mendalam;
berbaring di belakang anda. Pernafasan diafragma yang mendalam dengan tempoh expiratory yang meningkat;
PI - sama. Bengkokkan kaki anda, clasping mereka dengan tangan anda, tekan ke dada anda - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
PI - sama. Duduklah, bengkok ke hadapan, cuba menyentuh jari kaki dengan tangan anda, - menghembus nafas; kembali ke kedudukan permulaan - terhirup;
berbaring di perutnya. Bend di punggung bawah dengan mengangkat kaki secara serentak dan nyala - nyedut; kembali ke kedudukan asal, berehat otot - menghembus nafas.

Ciri-ciri teknik urut

Urut adalah sama dengan urut untuk asma bronkial (lihat urut untuk asma bronkial).

Asma bronkial

Tugas terapi dan urut

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

Terapi latihan dijalankan dalam tempoh interaktif dalam bentuk gimnastik terapeutik, gimnastik kebersihan, berjalan kaki, permainan, latihan sukan, berjoging.

Penyedutan dilakukan melalui hidung, dan pernafasan - melalui mulut (refleks naso-pulmonary mengurangkan kekejangan bronkial). Menunjukkan latihan untuk kelonggaran otot, urut dada pada awal dan akhir sesi.

Otot-otot yang baik dengan tekanan bergetar dari belakang tangan di bawah bilah bahu di dada ke arah tulang belakang pada kedudukan pesakit berbaring (tukang urut berada di hadapan pesakit) 5-6 kali.

PI terbaik adalah duduk dan berdiri. Usaha otot yang ketara adalah kontraindikasi. Kelajuan lambat, dan untuk otot kecil dan sederhana - sederhana atau cepat

Set anggaran latihan untuk asma bronkial (mod wad)

Dia duduk, tangan berlutut saya. Pernafasan statik dengan pengurangan sewenang-wenangnya. 30-40 saat.
Sp yang sama. Tangan ke bahu, mengepalkan tangan ke dalam tinju - menyedut, PI - menghembus nafas. Kelajuan lambat. 8-10 kali.
Sp yang sama. Bend satu kaki ke depan, memegang tangannya dan tarik ke perut - menghembus nafas, PI - menyedut. 5-6 kali setiap kaki.
PI - sama.

Beralih ke sisi dengan penculikan tangan yang sama, telapak tangan - menghirup, PI - menghembus nafas. 3-4 kali setiap jalan.

Latihan pernafasan dengan memperpanjang nafas dan sebutan bunyi "sh" dan "g" semasa anda menghembus nafas. 5-6 kali.

Sp yang sama. Mengikat ke sisi, tangan nama yang sama slaid ke bawah kaki kerusi - menghembus nafas, PI - menyedut. 3-4 kali setiap jalan.

UI - berdiri, kaki selain, tangan di atas rusuk di bahagian bawah. Tarik siku anda ke belakang, peras dada dengan tangan anda - tarik nafas, tarik siku ke hadapan - menghembus nafas. 4-5 kali.

IP - berdiri, memegang belakang kerusi. Duduk - menghembus nafas, PI - menyedut. 4-5 kali.

IP - berdiri, kaki terpisah, tangan di tali pinggangnya.

Latihan pernafasan dengan memanjangkan pernafasan dan sebutan bunyi "a" dan "o" pada menghembus nafas, meregangkan bibir dengan tiub. 5-6 kali.

Berjalan perlahan digabungkan dengan pernafasan: 2 langkah - menghirup, 3-4 langkah - menghembus nafas. 1 minit

IP - berdiri, kaki terpisah, tangan di tali pinggangnya. Bersandar ke hadapan, tarik kerusi dengan tangan anda, menghembus nafas. PI - menyedut. 4-5 kali.

PI - berbaring di belakangnya.

Naikkan lengan menghirup, berehat otot lengan dan "jatuhkan" ia di atas katil - menghembus nafas. 3-4 kali dengan setiap tangan.

PI - sama. Naikkan kaki - menghembus nafas, nafas. 5-6 kali setiap kaki.

PI - sama. Pernafasan diafragma dengan pengurangan sewenang-wenangnya. 30-40 saat.

Perlahan berjalan dengan bernafas: 2 langkah - menghirup, 3-4 langkah - menghembus nafas. 1 minit

IP - duduk, tangan berlutut. Tolak ke hadapan, tangan slaid ke bawah kaki - menghembus nafas, PI - menyedut. 6-7 kali.

IP - duduk, tangan berlutut. Membengkokkan dan memperluaskan kaki di sendi buku lali dengan memerah serentak dan menanggalkan jari ke dalam penumbuk. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. 12-16 kali.

Urut dijalankan sebelum melakukan beban fizikal dengan kaki yang dibangkitkan dari sofa.

Urut kawasan kolar, kuat - belakang (terutamanya rantau paravertebral), otot pernafasan (otot sternocleidomastoid, intercostal, otot abdomen). Tempoh urutan adalah 10-15 minit. Kursus - 15-20 prosedur.

Tuberkulosis pulmonari

Dengan imuniti yang baik, mereka diserap, dan paling kerap dikalsum dengan pembentukan kapsul padat atau sebagai akibat daripada nekrosis, rongga terbentuk - rongga. Terdapat kekurangan paru-paru.

Muntah-muntah badan membawa kepada perubahan dystrophik dalam otot jantung, pengujaan SSP pada permulaan, dan kemudian kepada perkembangan perencatan, perubahan disfungsional dalam sistem saraf autonomi dan alat hormon.

Kesan pemulihan, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernafasan, detoksifikasi badan.

Ciri-ciri kaedah terapi fizikal

Sapukan dengan semua bentuk tuberkulosis pada pelepasan proses akut (demam gred rendah dan ESR tinggi bukanlah kontraindikasi).

Di tempat tidur, latihan umum dan pernafasan diresepkan tanpa usaha otot yang ketara dan pernafasan pernafasan (tidak meningkatkan tekanan intrathoracic) 3-4 kali sehari selama 5-8 minit.

Apabila mod wadah termasuk latihan untuk badan dengan amplitud kecil dan berjalan (8-12 minit berkali-kali pada siang hari). Dengan mod percuma dan di sanatoriums, beban meningkat, termasuk senaman dengan objek, permainan, berlari, ski.

Dalam semua bentuk tuberkulosis, beban maksimum, terlalu panas, hipotermia, dan hyperinsolation dikecualikan.

Tags: asma, batuk kering, tuberkulosis pulmonari, asma bronkial, emfisema

Gimnastik pernafasan untuk latihan bernafas dengan emphysema

Gimnastik pernafasan adalah satu set latihan yang bertujuan untuk melatih otot pernafasan. Ia termasuk teknik pernafasan eksklusif dan latihan yang menguatkan otot perut, otot intercostal dan otot lain yang terlibat dalam pernafasan. Gimnastik meningkatkan koordinasi otot, meningkatkan kawalan seseorang untuk bernafas, menyumbang kepada keadaan kesihatan yang lebih baik.

Kenapa kita perlukan gimnastik dengan emfisema

Gimnastik dengan emphysema bertujuan untuk mengurangkan keadaan pesakit dengan mengimbangi fungsi paru-paru yang dikurangkan dengan kontraksi otot berirama.

Bergantung pada tahap emphysema, tisu paru-paru mengubah strukturnya.

Sel-sel pulmonari bergabung untuk membentuk rongga. Rongga ini menduduki jumlah berguna paru-paru, sementara tahap pertukaran gas di dalamnya rendah. Akibatnya, seseorang mempunyai sesak nafas, dari masa ke masa, dia mula mengalami kegagalan pernafasan.

Ciri khas emphysema adalah kehadiran udara sisa semasa tamat. Udara sisa itu sendiri adalah satu faktor yang sangat merosakkan pertukaran gas.

Gimnastik pernafasan bertujuan untuk mengimbangi ketidakseimbangan yang berlaku, untuk mengajar seseorang untuk bernafas dengan betul dalam keadaan fungsi paru-paru yang berkurang.

Objektif gimnastik pernafasan:

Belajar menyedut dan menghembus nafas;
latihan penyembuhan yang dilanjutkan;
pembangunan mekanisme pampasan yang meningkatkan pertukaran gas di dalam paru-paru;
pembangunan mengimbangi respirasi diafragma;
menguatkan otot-otot yang terlibat dalam pernafasan;
belajar mengawal pernafasan semasa usaha fizikal setiap hari;
peningkatan keadaan psikoemosi pesakit.

Set latihan

Latihan statik:

Sebutan bunyi konsonan pada menghembus nafas (2-3 minit).

Menaiki duduk. Exhalation lengthens secara automatik, dada bergetar, merangsang batuk dan ekskresi dahak. Melalui latihan ini, pesakit belajar untuk mengawal tempoh penyedutan dan pernafasan.

Bernafas dengan pernafasan yang mendalam (6 pengulangan).

Menaiki duduk. Ia dilakukan dengan seberapa mendalam yang mungkin menghembus nafas dalam akaun, cuba mengira jumlah yang lebih besar. Ia dibenarkan untuk membantu diri anda dengan tangan, menekan di dada semasa pernafasan (atau melakukan senaman dengan pembantu).

Sebutan bunyi vokal pada menghembus nafas (2-3 minit).

Ia dijalankan berdiri. Bunyi diucapkan dengan kuat. Cuba memanjangkan fasa ekspirasi.

Pernafasan diafragma (6 ulangan).

Pada skor 1-2-3, nafas yang mendalam diambil: dada diluaskan, perut ditarik balik. Pada kiraan 4, pernafasan dibuat: dada berkurang, perut perut keluar.

Latihan dinamik (setiap - 6 ulangan):

Tilts ke hadapan dari kedudukan terdedah.

Bahagian atas badan naik dan bersandar ke hadapan (menghembus nafas). Pada masa mencondongkan tangan dibangkitkan kembali.

Bengkokkan kaki anda dan pegang lutut anda. Ambillah nafas panjang. Bawa keluar dengan bantuan diafragma (perut bulge). Apabila menghembuskan nafas, luruskan kaki.

Lutung merebak. Naikkan tangan ke paras dada, siku larut, berus - di bawah dagu. Apabila menyedut, belok ke kiri. Pada menghembus nafas, kembali ke posisi permulaan. Seterusnya dihidupkan - belok kanan. Keluar semula - kedudukan permulaan.

Menarik semasa berdiri.

Naikkan tangan anda dan tarik diri anda, cuba meletakkan tangan anda kembali sedikit. Lihatlah lengan yang terulur. Pada masa penyempitan mengambil nafas. Pada menghembus nafas: tangan turun, salah satu kaki membungkuk di lutut, dicengkeram dengan kedua tangan dan naik ke dada setinggi mungkin.

Adalah penting untuk memantau kedalaman pernafasan dan irama. Untuk menghembus nafas adalah langkah 2 kali lebih besar daripada menyedut. Pada masa akan datang, dengan kawalan pernafasan yang baik, senaman dapat ditambah dengan menaikkan (menghirup) dan menurunkan (menghembus nafas) tangan.

Salah satu pilihan untuk berjalan, jika anda membenarkan keadaan fizikal, adalah untuk mendaki tangga. Pada 2 langkah menghirup diatasi, pada menghembuskan nafas - 4.

Gimnastik pernafasan dengan emphysema paru-paru Strelnikova

Ingatlah bahawa paru-paru dengan emfisema memerlukan penghematan yang panjang yang aktif. Oleh itu, kaedah Strelnikova untuk emphysema tidak berkesan.

Teknik yang dibangunkan oleh A. N. Strelnikova dicipta olehnya untuk rawatan asma.

Keberkesanan klinikal yang tinggi telah disahkan dalam rawatan kompleks tuberkulosis, bronkitis, radang paru-paru, asma, rhinitis, dan juga sebagai kaedah gimnastik dalam tempoh pemulihan pasca operasi.

Kaedah Strelnikova didasarkan pada penyedutan yang singkat dan cepat dan pernafasan pasif yang tidak terkawal.

Video membincangkan pendekatan utama untuk terapi pernafasan untuk emphysema pulmonari dan penyakit lain sistem pernafasan

http://varikoza-net.ru/lfk-i-massazh-pri-emfizeme-legkix-bronxialnoj-astme-tuberkuleze-legkix.html

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In