Sembelit dan masalah dengan najis adalah topik yang kita cuba untuk tidak disebutkan dalam perbualan sehari-hari. Kita boleh bercakap dengan seorang kawan tentang sakit tekak atau masalah lain yang sejuk, tetapi lebih rumit biasanya mempercayai doktor.

Ini adalah perkara biasa, tetapi anda perlu memahami bahawa sembelit bukan sesuatu yang memalukan atau tidak masuk akal, ini adalah masalah yang sangat biasa di kalangan orang-orang dari mana-mana umur. Sebelum anda pergi ke farmasi untuk pil, anda boleh cuba mengambil produk kelemahan semula jadi yang tidak lebih buruk daripada kimia untuk menghadapi penyakit ini.

Apakah sembelit?

Sembelit - kesukaran proses pembuangan air.

Sembelit dalam perubatan bermaksud keadaan di mana seseorang, untuk satu sebab atau yang lain, mengalami kesukaran atau tidak boleh membuang air besar.

Biasanya keadaan ini disebabkan oleh pembentukan najis yang terlalu keras atau pelanggaran motilitas usus. Usus besar juga boleh menyerap air yang berlebihan dari bangku, membentuk massa yang padat.

Para saintis telah lama mengetahui bahawa lebih perlahan massa makanan akan bergerak melalui saluran pencernaan, lebih banyak air akan menyerap dinding usus. Kutu pepejal boleh diekskresikan dengan kesukaran dan kesakitan, walaupun dengan pergerakan usus yang utuh.

Biasanya, antara makan dan buang air besar mengambil masa tidak lebih daripada 36 jam. Dalam orang yang berlainan, angka ini berbeza, tetapi, sebagai peraturan, selepas dua hari selepas makan terakhir, najis pepejal mula terbentuk.

Punca dan gejala sembelit

Kesakitan abdomen adalah gejala sembelit.

Biasanya orang itu sendiri memahami apabila dia sembelit. Keadaan ini jarang dikelirukan dengan apa-apa lagi. Seorang lelaki yang mempunyai masalah itu mendapati bahawa selama beberapa hari dia tidak mengamati perjalanan "tandas" ke tandas.

Malah keinginan untuk mengalami peredaran usus mungkin timbul pada hari-hari ini, tetapi mustahil untuk pergi ke tandas - ada kesakitan, tidak mungkin untuk mengeluarkan usus dengan usaha yang hebat. Kadang-kadang tinak berbentuk kacang kecil boleh menonjol, tetapi orang itu tidak merasakan kelegaan. Gejala lain sembelit:

Kami menangani punca utama sembelit - pembentukan najis yang keras (dengan kandungan air rendah) terhadap latar belakang motilitas usus yang lemah. Fakta adalah bahawa usus mempunyai membran otot yang membolehkan anda memindahkan jisim makanan ke arah anus.

Dinding usus secara harfiah memerah jisim dan menangkis mereka dari diri mereka sendiri. Jika najis itu sangat keras, usus kehilangan keupayaannya untuk menolaknya ke hadapan. Kami menyenaraikan penyebab sembelit lain:

• Penerimaan antacid.
• Diet yang tidak betul.
• Onkologi usus besar.
• Produk-produk tenusu yang berlebihan dalam diet.
• Sindrom usus yang sengit.
• Gangguan neurologi.
• Gaya hidup yang tidak aktif.
• Kekurangan air dan serat.
• Kehamilan
• Patologi saraf dan otot usus.
• Kesan sampingan antidepresan dan anxiolytics.
• Tekanan.
• Patologi kelenjar tiroid (hypothyroidism).
• Penggunaan julap yang berlebihan.

Perlu diingat bahawa diet yang salah adalah penyebab utama sembelit.

Cara biasa untuk menghilangkan sembelit

Diet yang betul akan membantu menghilangkan sembelit.

Langkah awal untuk melegakan sembelit termasuk mengubah diet dan penggunaan enemas transrectal.

Rawatan perlu tertumpu pada pemakanan dan senaman, bukannya pada julap, enema dan suppositori (suppositori). Kaedah perubatan tidak menghilangkan punca sembelit, tetapi hanya mengurangkan gejala.

Kunci untuk menyelesaikan masalah ini adalah peningkatan pengambilan serat dan cecair, serta pengurangan pengambilan produk mengikat. Doktor mengesyorkan untuk menyerah alkohol pada masa rawatan, kerana ia turut menyumbang kepada pembentukan sembelit. Ubat-ubatan biasa:

1. Persediaan yang mengandungi serat pemakanan khas.
2. Dadah, buang nafas.
3. Pelincir berasaskan minyak berkelajuan tinggi.
4. Ubat prokinetik yang meningkatkan pergerakan usus.
5. Ubat pencahar.

Walau bagaimanapun, anda mesti faham bahawa mengambil ubat direka untuk sembelit yang teruk. Jika sembelit baru-baru ini timbul akibat gangguan pemakanan, disarankan untuk menyelesaikan masalah dalam masa beberapa hari menggunakan produk lemah. Oleh itu, pesakit boleh mengelakkan kesan sampingan ubat-ubatan.

Minyak sebagai julap

Minyak zaitun adalah ubat yang sangat baik untuk sembelit.

Minyak zaitun yang ditapis bukan sahaja produk yang sihat dan lazat, tetapi juga ubat yang sangat baik untuk sembelit. Konsistensi produk semata-mata menunjukkan kelemahan.

Minyak zaitun merangsang sistem pencernaan, melicinkan najis keras dan menghalang penipisan baru.

Alat ini boleh diambil secara teratur - bukan sahaja untuk menghilangkan sembelit, tetapi juga untuk pencegahan. Anda perlu:

1. Satu sudu minyak zaitun.
2. Satu sudu teh jus lemon.

Alat ini mesti dimakan pada waktu pagi dalam jumlah satu sudu teh. Produk ini boleh dibasuh dengan segelas air. Minyak zaitun berfungsi dengan baik pada perut kosong, jadi anda perlu menangguhkan sarapan pagi. Jika anda terlupa untuk mengambil alat sebelum makan, anda boleh mengambilnya semasa atau selepas makan.

Jus lemon bukan komponen yang diperlukan, tetapi ia meningkatkan rasa produk dan menjadikannya lebih mudah untuk buang air besar.

Lemon remedi untuk sembelit

Bau lemon segar adalah sukar untuk dikelirukan dengan sesuatu: ia tajam dan agak menyenangkan. Fakta adalah kadang-kadang untuk saluran gastrousus lemon tidak kurang menyenangkan daripada hidung kita.

Asid sitrik bertindak sebagai perangsang aktif pencernaan, dan juga membantu menghilangkan toksin dan menghalang bahan yang tidak dicerna. Jus lemon bukan sahaja merangsang rembesan perut, tetapi juga meningkatkan motilitas keseluruhan saluran pencernaan. Campuran jus lemon adalah lebih baik dengan air - ia akan membantu menghilangkan rasa terlalu masam. Anda perlu:

• Satu kepingan lemon segar.
• Satu gelas air sulingan.

Anda boleh meninggalkan sekeping lemon dalam segelas air untuk seketika atau memecahkan nektar dari pulpa buah. Menambah lemon untuk air rebus tidak disyorkan, kerana sifat berfaedah jus lemon hilang. Ambil segelas air dengan jus lemon sekali sehari pada waktu pagi.

Penggunaan kopi

Kopi dengan susu membantu menghilangkan sembelit.

Minum kopi hitam yang kuat pada waktu pagi adalah kebiasaan yang biasa bukan sahaja di Barat, tetapi di seluruh dunia. Ini adalah minuman yang menyegarkan dengan bau yang menyenangkan.

Kafein adalah perangsang semulajadi untuk sistem pencernaan - ia bukan sahaja meningkatkan motilitas usus, tetapi juga melembutkan massa padat yang tersangkut di usus besar.

Malah, ramai di antara kita memberi perhatian kepada keinginan untuk pergi ke tandas selepas minum secawan minuman.

Kopi harus diminum seberapa banyak yang diperlukan untuk kesan terapeutik. Dalam kes sembelit biasa, satu cawan minuman dengan susu cukup. Jangan keterlaluan, kerana kopi adalah diuretik semulajadi. Tubuh akan mengeluarkan air yang berlebihan, dan dengan itu mencegah najis dari melembutkan.

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit, beritahu video:

Lebih banyak serat tumbuhan

Apabila doktor bercakap mengenai cara semula jadi untuk menghilangkan sembelit, mereka menganggap diet yang kaya serat dan serat lain.

Pemakanan yang betul menyelesaikan hampir apa-apa masalah dengan najis. Di samping itu, sistem pencernaan kami mengatasi buah, sayur-sayuran, dan bijirin yang lebih baik daripada makanan dan makanan buatan. Ini semua mengenai serat yang sangat bergerak melalui usus dengan seluruh produk, tetapi tidak dicerna.

Selulosa adalah polisakarida, seperti kanji. Struktur bahan ini tidak boleh dicerna di dalam badan kita, ia mempunyai matlamat lain. Serat ini menembusi jisim tahi, membantu membentuk najis yang sihat.

Hanya beberapa bakteria usus besar yang mampu mencerna serat, tetapi mereka hanya dapat mengatasi hanya 15-20% daripada bahan tersebut. Sekiranya tidak ada serat yang cukup dalam diet, najis boleh menjadi sukar dan berlarutan dalam usus. Makanan kaya serat:

1. Kacang dan tumbuhan leguminus lain.
2. Aprikot
3. Roti gandum.
4. Beri liar.
5. Brokoli
6. Nectarines, pears and apples.
7. Kacang
8. Kentang

Tetapi, seperti dalam kes kafein, serat tidak boleh terlalu terbawa. Flora patogen usus menggunakan serat makanan sebagai makanan. Penggunaan serat berlebihan sering menyebabkan dysbiosis.

Minyak biji rami

Minyak biji rami - ubat untuk sembelit.

Di atas, kami bercakap mengenai minyak zaitun, tetapi minyak biji rami juga boleh membantu menghilangkan sembelit.

Minyak ini mempunyai konsistensi terbaik - ia benar-benar menyelubungi dinding usus dan membantu untuk mengeluarkan walaupun najis yang paling sukar.

Untuk meningkatkan rasa minyak biji rami, anda boleh menambah jus lemon atau oren. Jus jeruk disyorkan untuk menambah dengan pulpa, kerana ia mengandungi serat. Anda perlu:

• Satu gelas jus oren dengan pulpa.
• Satu sendok makan minyak biji rami.

Ia perlu mencampurkan sebotol minyak dengan segelas jus oren. Anda boleh minum remedi sedemikian sekali - sebagai peraturan, pelepasan datang beberapa jam selepas pengingesan.

Aloe sebagai julap

Daun lidah dikenali untuk melegakan keradangan dan mempromosikan penyembuhan luka dan luka ringan. Malah, daun tumbuhan ini berkesan dalam kes sembelit.

Adalah lebih baik menggunakan tumbuhan dalam bentuk minyak atau gel, tetapi anda boleh cuba menyediakan cara jus. Ingat bahawa minyak lidah buaya mempunyai kepekatan bahan aktif yang tinggi. Anda perlu:

1. Dua sudu minyak aloe tulen atau satu jus jus tumbuhan.
2. Ia perlu mencampurkan dua sudu minyak dengan jus buah dan minum produk siap pada waktu pagi pada perut kosong. Dana boleh diambil dua kali sehari sepanjang minggu.

Agen Pemangkin Prun

Prun adalah ubat yang sangat baik untuk sembelit.

Prun boleh dipanggil ubat yang paling terkenal dan biasa untuk sembelit. Bahan-bahan aktif buah prun bekerja sebagai pencahar semula jadi, merangsang motilitas usus.

Di samping itu, prun mengandungi banyak serat dan sorbitol. Sorbitol adalah gula diubahsuai yang bertindak sebagai julap kekuatan sederhana.

Bahan ini melembutkan najis kerana struktur kimia seperti karbohidrat. Di samping itu, sorbitol membantu mengumpul air di dalam kolon. Tetapi harus diingat bahawa bahan berlebihan menjadikan najis terlalu cair. Anda perlu:

• Dua gelas jus prune atau beberapa buah buah.
• Ia perlu minum segelas jus pada waktu pagi dan satu sebelum tidur. Pelepasan sembelit, sebagai peraturan, berlaku pada hari berikutnya. Jurang antara mengambil dana perlu beberapa jam, jika tidak, cirit-birit mungkin berlaku. Daripada jus, anda boleh makan beberapa prun dan meminumnya dengan segelas air.

Kami mendapati produk kelemahan semula jadi boleh digunakan untuk merawat sembelit. Ini adalah cara yang lebih mudah dan selamat untuk menyingkirkan penyakit ini.

http://pishhevarenie.com/dieticheskie-retsepty/slabyashhie-produkty/

7 Sebab Minum Air Dengan Lemon

Sekarang ia telah menjadi meluas dan bahkan telah menjadi sangat "bergaya", untuk minum air dengan lemon pada perut kosong pada waktu pagi. Apakah sebabnya dan adakah benar bahawa ia sangat berguna. Cuba tentukannya. Berikut adalah beberapa hujah yang menyokong prosedur pagi ini.

1. Mengaktifkan pencernaan. Pada waktu pagi, selepas kebangkitan, tubuh tidak segera masuk ke dalam kerja, kerana proses penghambatan masih aktif, dan proses pengujaan belum memasuki fasa aktif. Ini juga terpakai untuk pencernaan. Air yang mabuk pada waktu pagi di perut kosong membantu proses pencernaan, iaitu, ia melibatkan hati, pankreas, perut, dan lain-lain, dalam kerja aktif. Jus lemon, sebaliknya, adalah choleretic yang sangat baik, dan hempedu diperlukan untuk pencernaan makanan - ia mengaktifkan enzim usus dan pankreas. Ia meningkatkan penyerapan protein dan karbohidrat, memecahkan lemak dan mempromosikan penyerapannya.

2. Meningkatkan peristalsis. Bile merangsang peristalsis usus, berikut air dengan lemon membantu menghilangkan sembelit, terutama jika sembelit timbul daripada pengambilan cecair yang tidak mencukupi. Sekalipun tidak ada sembelit, ubat ini menjadikan buang air besar lebih mudah. Semua ini membantu membersihkan badan, dan, sebagai hasilnya, - normalisasi berat badan.

3. Menormalkan metabolisme. Untuk metabolisme dalam tubuh memerlukan air, segelas air di pagi hari mengimbangi kekurangan kelembapan, menormalkan metabolisme.

4. Menggalakkan penurunan berat badan. Daripada yang di atas ia mengikuti bahawa air dengan lemon, mabuk pada waktu pagi, membantu mengurangkan berat badan atau mengekalkannya pada tahap yang diperlukan. Air membantu proses metabolik penuh, dan lemon merasakan rasa lapar.

5. Rawatan ini memperbaiki keadaan kulit. Air dengan lemon membantu membersihkan kolon dan mengatasi sembelit. Sembelit kerap memburukkan keadaan kulit, menyumbang kepada penuaan yang lebih cepat (seperti badan tidak dibersihkan). Serta vitamin C dan E, yang terdapat dalam lemon, membantu mengekalkan kesihatan kulit.

6. Minuman sebegini meningkatkan mood. Bau citrus mempunyai kesan positif pada keadaan emosi, limau bukan pengecualian. Seseorang mendapat sikap positif sepanjang hari.

7. Mengisi badan dengan bahan berguna. Keperluan untuk minum seperti itu pada waktu pagi diterangkan oleh sifat berfaedah jus lemon. Di sini anda boleh bercakap dan bercakap. Ini adalah kerana komposisi jus lemon: vitamin C, mikro dan makronutrien, asid, dan sebagainya. Semua ini bersama-sama menyokong sistem imun, sistem saraf dan otak, menggalakkan penyerapan besi (pencegahan anemia), dan sebagainya.

Contraindications

Seperti yang anda lihat, air dengan limau adalah minuman yang sihat, tetapi masih terdapat kontraindikasi. Minum minuman ini tidak digalakkan untuk keasidan yang tinggi, penyakit perut dan usus, seperti ulser peptik, gastritis erosif, penyakit batu empedu, pankreatitis. Dengan kehamilan, minum air dengan lemon harus berhati-hati, kerana vitamin C meningkatkan nada rahim.

Apa yang perlu diganti

Sebelum anda memulakan prosedur ini secara berterusan, anda perlu memeriksa semua kontraindikasi. Jika lemon tidak sesuai, maka segelas air suam pada waktu pagi di perut kosong, setengah jam sebelum sarapan pagi, juga merupakan alat yang sangat baik untuk membantu mengekalkan kesihatan.

Cara memasak

Untuk menyediakan minuman seperti itu, anda perlu mengambil air hangat - 1 cawan, memerah 1/3 atau setengah lemon di sana, dan minum 30 minit sebelum sarapan pagi. Anda boleh menjatuhkan beberapa keping lemon ke dalam segelas air panas, dan biarkan sejuk dan tanamkan. Minum hangat. Seperti yang anda lihat, tidak ada kesukaran. Jadilah sihat dan jaga diri!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/7-prichin-pit-po-utram-vodu-s-limonom/

11 remedi rumah yang luar biasa untuk sembelit

Penyembuhan untuk sembelit boleh berlaku di dapur anda! Jika anda menghadapi masalah ini dan ingin mencari ubat semulajadi, pelajari semua resipi buatan sendiri yang ringkas ini.

Benih wijen

Kandungan minyak yang tinggi dalam biji bijan membantu melembabkan usus. Ini mungkin penting jika masalah itu adalah najis kering - makan sesame dengan cepat akan memberikan bantuan. Cuba tambah biji bubur atau salad untuk menyediakan tekstur yang renyah kepada hidangan, atau anda boleh mengisar mereka dalam pengisar kopi dan taburkan pada makanan dan bukan perasa - ini sangat baik untuk kesihatan.

Treacle

Anda boleh mencuba rawatan dengan molase - hanya makan sesudu molase sebelum tidur. Pada waktu pagi, keadaan dengan penghadaman perlu diperbaiki. Molasses direbus dan tertumpu dengan cara yang istimewa, oleh itu terdapat banyak vitamin dan mineral penting di dalamnya, magnesium perlu dicatat secara berasingan, berkesan membantu melegakan sembelit.

Selulosa

Selulosa secara berkesan boleh membersihkan badan serpihan makanan dan sisa lain yang terkumpul di dalam usus, dan juga menyerap air. Najis menjadi lebih besar, jadi otot-otot usus dapat bekerja dengan lebih berkesan ketika mempromosikan makanan yang dicerna. Cuba ambil sebanyak dua puluh hingga tiga puluh lima gram serat setiap hari, supaya pencernaan optimum. Antara makanan yang kaya dengan serat, diperhatikan bijirin, kacang, lentil, oat, badam, barley mutiara, banyak sayuran, buah segar dan kering. Jika anda mengalami sembelit dan anda membuat keputusan untuk mengambil serat, pastikan anda minum sebanyak mungkin air - maka najis anda akan menjadi lembut dan proses pencernaan akan lebih mudah. Jika anda tidak melakukan ini, anda tidak akan melihat apa-apa keputusan yang positif.

Mint atau Teh Halia

Mint dan halia adalah ubat rumah terbukti yang membantu mengurangkan masalah pencernaan. Mint mengandungi mentol, yang mempunyai kesan anti-spasmodic - ia melegakan otot-otot saluran pencernaan. Halia adalah tumbuhan "pemanasan" yang menyebabkan badan menghasilkan lebih banyak haba. Herbalists mendakwa bahawa ia membantu mempercepat pencernaan perlahan. Di samping itu, teh panas juga merangsang pencernaan dan melegakan sembelit. Teh Dandelion adalah agen pencahar dan pembersihan yang halus.

Lemak yang sihat

Minyak zaitun, kacang dan alpukat adalah sumber lemak sihat yang melincirkan usus dan melegakan sembelit. Salad yang kaya serat dengan sayur-sayuran hijau dan berpakaian zaitun, segelintir kacang atau satu sudu mentega kacang dengan buah atau roti gandum adalah pilihan yang baik. Walaupun anda mengikuti angka itu, lemak yang sihat adalah penting untuk fungsi badan asas. Mereka sempurna tepu dan membolehkan anda berpuas hati dengan kurang.

Air dengan limau

Asid sitrik yang terkandung dalam jus lemon bertindak sebagai perangsang untuk sistem pencernaan dan membantu menghilangkan toksin dari badan, serta-merta menghilangkan sembelit. Sapu jus lemon segar ke dalam segelas air pada waktu pagi atau tambah limau ke teh - anda akan melihat bahawa air asid menyegarkan berfungsi bukan sahaja sebagai penawar semulajadi untuk sembelit, tetapi juga membantu meningkatkan tahap kelembapan tubuh, yang meningkatkan penghadaman dalam jangka masa panjang.

Kopi boleh merangsang usus dan mempercepatkan ke tandas. Minuman panas lain juga berfungsi, sebagai contoh, teh herba atau cawan air panas dengan jus lemon atau madu juga boleh merangsang usus. Kopi juga diuretik, jadi cuba minum sebanyak mungkin air, sebaliknya sembelit hanya boleh menjadi lebih teruk.

Terdapat banyak serat dalam kismis, selain buah kering ini mengandungi asid tartarik, yang mempunyai kesan pencahar. Para saintis telah menentukan bahawa orang yang kerap menggunakan kismis, pergi ke tandas dua kali lebih cepat daripada mereka yang tidak makan kismis. Ceri dan aprikot juga kaya serat dan membantu mengatasi sembelit. Makan mereka dengan yogurt untuk memaksimumkan manfaat anda apabila digabungkan dengan probiotik menenangkan perut anda.

Prunes

Buah-buahan yang kering, kaya serat, adalah cara yang terbukti untuk memperbaiki keadaan pencernaan. Sebagai tambahan kepada serat, bahan juga terdapat dalam prun yang merangsang kontraksi usus dan mempercepatkan pembentukan najis. Satu lagi pilihan yang baik adalah buah ara. Produk ini tidak menyebabkan kembung, kerana boleh dengan prun.

Minyak kastor

Ini ubat rumah untuk sembelit diturunkan dari generasi ke generasi. Minyak kastor berfungsi sebagai julap berkesan. Ambil satu atau dua sudu pada perut kosong dan lihat hasilnya dalam kira-kira lapan jam. Minyak mengandungi komponen yang merangsang usus.

Latihan

Malah lima belas minit berjalan kaki dapat membantu makanan bergerak melalui usus lebih cepat. Jika anda merasa mengantuk selepas makan yang enak, cuba bergerak, dan tidak tidur. Ini akan menggalakkan pencernaan.

http://www.syl.ru/post/health/19542

Sembuh rawatan rumah

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit sekali dan untuk semua?

Dengan cara ini, pada akhir artikel ini anda akan dapati video lucu yang kecil.

Hampir semua orang tersekat dalam kehidupan mereka.

Antara punca sembelit yang paling biasa adalah:

• Nutrisi yang buruk
  • Pengambilan air tidak mencukupi atau dehidrasi
  • gaya hidup sedentari
  • Tekanan
  • Ubat tertentu
  • Tabiat yang buruk
  • Penggunaan julap yang berlebihan

Sembelit biasanya tidak mengancam nyawa.

Jadi mengapa kita harus melawannya?

Sembelit boleh mengumpul toksin di dalam badan, yang boleh mengakibatkan gangguan gastrointestinal.

Selama bertahun-tahun, sembelit telah menjadi masalah biasa.

Makanan sampah, alkohol, merokok, makan berlebihan adalah beberapa perkara yang menyebabkan sembelit.

Baru-baru ini dilakukan penyelidikan pemasaran global

Penyelidikan pemasaran pada tahun 2015 menunjukkan bahawa bilangan orang yang melaporkan kepada ambulans AS dengan sembelit meningkat.

Kos lawatan ini mencapai $ 1.6 bilion pada tahun 2011.

Jika anda sembelit, tidak perlu menggunakan julap. Terdapat banyak ubat-ubatan semulajadi yang boleh anda ambil yang akan membantu melegakan sembelit.

Kali berikutnya anda memerlukan bantuan untuk perut anda, cuba beberapa ubat rumah yang berikut.

Pemulihan rumah untuk sembelit

Sekiranya anda mengalami sembelit, anda tidak boleh mengisytiharkan kepada semua orang bahawa anda mengalami sembelit. Tetapi anda mahu menyingkirkannya dengan cepat.

Lebih baik memohon ubat rumah untuk sembelit.

Mereka bukan sahaja selamat dan semulajadi, tetapi mereka boleh dibuat di rumah, dalam masa lapang mereka, tanpa kos kewangan yang besar.

Anda tidak perlu pergi ke farmasi dan memalukan dengan malu untuk membeli julap.

Terdapat banyak cara yang boleh menyelesaikan masalah sembelit dan gangguan gastrousus.

Tubuh setiap orang berfungsi dengan cara yang berbeza.

Tetapi jika anda mendapati beberapa alat yang paling sesuai untuk anda, anda akan sentiasa menyingkirkannya.

Anda tidak akan mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini yang anda dapat dari farmaseutikal.

Mari kita beralih kepada beberapa cara dan cara menangani sembelit, yang, secara semula jadi, di rumah membantu sembelit.

Berikut adalah 10 remedi rumah utama untuk sembelit.

Gunakan sekurang-kurangnya tiga atau lebih produk sekaligus untuk hasil yang terbaik.

Lemon dengan sembelit

Bagaimana untuk menghapuskan sembelit di rumah dengan cepat

Air hangat dengan lemon pada waktu pagi

Ramai orang minum air hangat dengan lemon pada waktu pagi. Ia membantu mengimbangi tahap pH semulajadi badan anda.

Air dengan lemon bertindak bukan sahaja menyegarkan, tetapi juga sebagai ubat semula jadi untuk sembelit.

Asid sitrik bertindak sebagai perangsang sistem pencernaan dan boleh membantu toksin.

Serta sisa buangan lain dari badan yang terjebak di dinding kolon.

Anda boleh menambah beberapa madu. Madu melembutkan rasa masam, dan beberapa penyelidik percaya bahawa ia berfungsi sebagai julap ringan.

Anda boleh menggunakan beberapa garam dan bukan madu.

Garam kaya dengan magnesium, yang merangsang kontraksi otot usus dan juga membantu menghilangkan toksin dari perut dan usus kecil.

Ia merangsang untuk minum lebih banyak air setiap hari, yang akan meningkatkan pencernaan dalam jangka panjang.

Ini boleh menjadi salah satu cara termudah dan paling cepat untuk mendapatkan usus setiap hari.

Gelas air hangat dengan lemon pada waktu pagi boleh melegakan sembelit selamanya selama seminggu.

Diet Serat Tinggi untuk Sembelit

Satu ubat yang berkesan untuk sembelit di rumah

Anda mungkin pernah mendengar, diet kaya serat adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga usus anda bersih.

Ternyata itu betul. Serat adalah bahan yang bertindak seperti spons.

Ia menyerap air dan membengkak. Sebaliknya, ini melembutkan pergerakan tinja, melalui usus.

Tetapi ada satu snag.

Sesetengah jenis serat boleh menyebabkan sembelit, jadi sangat penting untuk anda minum banyak air supaya najis lembut dan bergerak dengan mudah.

Produk dengan serat untuk sembelit

Makanan serat yang boleh membantu sembelit:
• Kacang
• Brokoli
• Berry
• Aprikot
• Kacang
• Pear, plum dan epal
Menambah produk ini akan terus sembelit.

Apabila anda rasa sembelit, cara terbaik untuk mengatasinya ialah makan lebih banyak serat, minum lebih banyak cecair dan senaman.

Soda sembelit

Bagaimana untuk menghapuskan sembelit di rumah?

Soda penaik adalah hebat sebagai ubat semulajadi untuk menghilangkan perut yang mengganggu, udara berlebihan dikeluarkan, kembung dan sakit perut hilang.

Ini memudahkan pergerakan usus dan membersihkan kolon.

Resipi soda Sembelit

Resipi sembelit soda

Baking soda dan air suam:

• Tambah 1 sudu teh baking soda ke kaca.
• Tuangkan ¼ cawan air suam.
• Kacau sehingga soda larut.
• Mahu menambah garam garam.
• Minum dengan cepat pada waktu pagi pada perut kosong.

Minum banyak air semasa menggunakan ubat ini. Ia membantu menghalang dan mengurangkan sembelit.

Nota: Kaedah ini juga boleh dilakukan dengan air pada suhu bilik.

Penyelesaiannya bukanlah lazat, tetapi ia sebenarnya adalah cara untuk membersihkan usus. Campuran ini juga berfungsi dengan keasidan dan sakit perut ringan.

Mengenai jumlah baking soda, sila fahami bahawa keputusan mungkin berbeza untuk setiap orang.

Bagi sesetengah orang, satu sudu teh boleh menyebabkan cirit-birit, manakala bagi yang lain, satu sudu teh mungkin cukup.

Tetapi satu sudu teh adalah titik permulaan untuk memulakan dos.

Lebih baik, sudah tentu, untuk memulakan dengan setengah sudu teh, dalam masa 2-3 hari, maka anda boleh meningkatkan dos soda jika semuanya normal.

http://ochishenie-organizma2.ru/zapor/zapor-letchenie-v-domashnih-usloviyah.html

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

• Saudara kita yang lebih kecil (186)
• Malam Tahun Baru (144)
• Segala-galanya untuk kebun sayur taman (943)
• Trik Taman (315)
• Rekabentuk Taman (224)
• Penjagaan untuk tumbuhan dalaman (27)
• Kawalan perosak (20)
• Hiasan, reka bentuk (663)
• Decoupage (16)
• Kanak-kanak (412)
• Kesihatan & Kecantikan (4252)
• Rawatan ubat-ubatan rakyat (918)
• Makeup, muka dan badan (565)
• Diet (479)
• Makanan kesihatan (284)
• Penyakit, penyebab, rawatan (145)
• Penjagaan Rambut (125)
• Pendidikan Jasmani dan Sukan (120)
• Ujian (19)
• Menarik dan bermaklumat (3064)
• Fakta Sejarah (247)
• Yang indah itu dekat (78)
• Tutorial Photoshop (33)
• Lukisan (31)
• Cara membuat buku harian di LI.RU (214)
• Buku, Majalah (302)
• Resipi (5401)
• Baking, Dough Products (2701)
• Pencuci mulut, krim (222)
• Billet untuk musim sejuk (126)
• Hiasan (103)
• Minuman (101)
• Sos (22)
• Resipi Daging (862)
• Resipi Sayuran (354)
• Resipi Ikan (224)
• Resipi Sup (162)
• Resipi untuk pembuka selera sejuk, salad (684)
• Muzik (785)
• Petua dan Trik (306)
• Perisian untuk komputer (123)
• Needlework (6691)
• Merajut (3259)
• Jahit (3373)
• Puisi, Puisi (654)
• Pengetahuan rahsia, esoterik, sihir, doa, mistik (5380)
• Pemikiran pintar, sebut harga (379)
• Humor (483)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Rakan-rakan

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

Lemon dengan pelangsingan air

Lemon dengan pelangsingan air

Air lemon panas menggabungkan alat berkuasa yang meningkatkan peluang kehilangan berat badan. Lemon mengandungi dos Vitamin C yang kuat dan antioksidan, dan air panas juga memainkan peranan. Lemon dengan air untuk penurunan berat badan sebenarnya berkesan.

Mengapa air lemon panas boleh membantu menurunkan berat badan? Minum air panas sebelum makan menyumbang kepada pencernaan, dan sejumlah besar vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam lemon meningkatkan keupayaan ini. Air limau untuk penurunan berat badan juga boleh digunakan dengan air sejuk atau ais.

Lemon air pelangsing

Diuretik dan julap

Salah satu ciri minuman ini adalah bahawa lemon mempunyai kesan diuretik. Oleh itu, minuman ini akan mendorong lebih banyak untuk pergi ke tandas, yang akan membantu menghilangkan berat badan berlebihan.

Di samping itu, air lemon panas digunakan secara meluas sebagai julap, yang membantu menyelesaikan masalah sembelit. Lemons merangsang pengeluaran enzim pencernaan hati, dan ia membantu menghilangkan pedih ulu hati, kembung dan belching, dan juga merangsang pengeluaran jus gastrik, yang diperlukan untuk penghadaman makanan.

Faedah air panas

Air panas dengan limau membantu merangsang proses pencernaan. Di samping itu, air suam sedikit menimbulkan suhu badan, yang membolehkan untuk meningkatkan thermogenesis. Ini adalah proses menjana haba oleh badan untuk mengekalkan suhu badan yang tetap dan memastikan operasi sistem, termasuk membakar kalori dari makanan yang anda makan.

Air hangat juga akan membantu mengatasi kesakitan, ketidakselesaan dan kembung yang dikaitkan dengan sembelit. Sebelum meminum air panas, pastikan anda tidak membakar diri sendiri.

Air lemon lemon - resipi

• Resipi untuk memasak air dengan lemon elementary adalah mudah. Untuk menyediakan air lemon untuk penurunan berat badan, anda perlu mendidihkan air minuman, biarkan sejuk hingga suhu yang boleh diterima untuk minum, dan memerah jus dari lemon segar segar ke dalamnya. Jangan gunakan microwave untuk pemanasan air atau jus lemon pasteur dari botol.
• Resipi yang paling serba boleh mengesyorkan menggabungkan jus setengah limau dengan 1 cawan air panas. Jika anda tidak mahu memerah lemon anda sendiri, anda boleh menggantikannya dengan 1 sudu jus lemon. Pastikan anda menggunakan 100% jus lemon organik.

Anda boleh menghidupkan semula minuman ini dan juga meningkatkan metabolisme dengan menambahkan secubit kayu manis tanah dan secubit halia tanah. Air yang sangat berguna dengan lemon dan madu. Lemons boleh disimpan selama 10 hari pada suhu bilik, jadi anda boleh membelinya selama seminggu. Anda juga boleh menyimpan jus lemon segar dalam bekas dengan ais kiub tanpa kehilangan keberkesanannya. Terdapat beberapa pilihan untuk memasak lemon dengan air untuk penurunan berat badan:

• Segelas air panas boleh memerah jus dari setengah limau. Ia boleh dimakan semalaman dengan madu atau pada waktu pagi setengah jam sebelum sarapan pagi.
• Tambah kepingan lemon ke dalam cawan air panas, berkeras untuk minum beberapa minit pada waktu pagi dengan perut kosong. mula mengaktifkan sistem pencernaan dan pecahan lemak.
• Anda juga boleh memotong satu lemon dengan kulit. Masukkan bubur masak di dalam air panas dan minum sepanjang hari.
• Sediakan jus lemon dan campurkannya dalam perkadaran yang sama dengan air suam, mengambil setengah jam sebelum makan.

Apa yang berguna untuk pelangsingan lemon

Lemon mengandungi sejumlah besar vitamin C. Vitamin C berkait rapat dengan berat badan anda, iaitu, pengambilan vitamin C yang mencukupi membantu badan mengatasi sejumlah tindak balas kimia yang memecah lemak badan. Dengan penggunaan vitamin C yang cukup, tubuh boleh melakukan tindak balas kimia yang memecah lemak badan untuk digunakan sebagai tenaga.

Sekiranya vitamin C adalah kurang dalam badan, tindak balas kimia perlahan, termasuk pecahan lemak. Minum air panas dengan lemon pada waktu pagi anda tidak mahu makan untuk masa yang lama. Lemon mengandungi pektin, yang mempunyai struktur berserat kaya. Ini menyumbang kepada pembentukan dinding perut lendir, akibatnya, anda merasa tepu untuk waktu yang lama.

Lemon sebagai cara untuk mengurangkan berat badan digunakan secara meluas kerana ia mengandungi polifenol - molekul antioksidan yang terdapat dalam tumbuhan dan melindungi sel daripada tindak balas berbahaya. Polifenol "menekan secara signifikan" peningkatan berat badan dan pengumpulan lemak badan.

Mereka juga menekan lemak darah dan gula dan rintangan insulin yang berlebihan. Buah jeruk, terutama lemon, mengandungi flavonoid yang mempengaruhi penurunan berat badan, termasuk mengurangkan kolesterol hati dan pengeluaran trigliserida. Semua sifat lemon ini bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan, tetapi juga dalam rawatan dan pencegahan obesiti dan diabetes.

Lemon pada perut kosong untuk mengurangkan berat badan - berhati-hati

Air lemon pagi yang panas mula merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyerap nutrien. Makan lemon dengan air pada waktu pagi pada perut kosong boleh menjadi berguna, tetapi ada kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan.

Dengan pelbagai patologi hati, peningkatan keasidan, maag gastrik atau masalah buah pinggang harus mengelakkan daripada memakan air lemon.

Perlu diingat bahawa penggunaan harian air lemon panas boleh merosakkan enamel gigi anda. Anda boleh minum air lemon panas melalui jerami. Jika anda meletakkan jerami ke arah belakang mulut, maka ia tidak akan menyentuh gigi anda dan tidak akan merosakkan enamel gigi.

Sesetengah orang berpendapat bahawa jika anda menggunakan lemon dengan air untuk penurunan berat badan pada waktu pagi, anda akan menurunkan berat badan dengan cepat dan terjamin. Tetapi dengan sendirinya, minuman sahaja tidak akan membantu anda mengurangkan berat badan. Jika dia menggalakkan untuk minum lebih banyak air, ia dapat membantu anda dalam usaha mengurangkan berat badan.

Dalam satu kajian, didapati bahawa minum air digabungkan dengan diet membantu wanita berlebihan berat badan menurunkan berat badan. Ada kemungkinan bahawa air minum dapat mengurangkan pengambilan kalori dan mengubah metabolisme. Jika anda memulakan hari dengan segelas air lemon panas, ia akan membantu untuk makan lebih sedikit kalori dan, akibatnya, mengurangkan berat badan.

Faedah kesihatan air lemon

Air lemon panas juga boleh memenuhi keperluan harian anda untuk vitamin C dan kalium. Jus satu lemon mengandungi 11 kalori, 18 mg vitamin C dan 49 mg kalium. Vitamin C adalah antioksidan penting yang diperlukan untuk pembentukan kolagen dan membantu tubuh melawan jangkitan.

Sebagai minuman rendah kalori, air lemon panas adalah pilihan yang baik untuk diet penurunan berat badan, terutama jika anda menggantikan minuman kalori yang lebih tinggi. Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu mengurangkan pengambilan kalori total anda. Dengan makan kurang daripada 500 kalori sehari, anda boleh menyingkirkan 0.5 kg seminggu. Diet yang sihat untuk mengurangkan berat badan harus rendah lemak dan termasuk pelbagai jenis makanan.

Tidak ada keraguan bahawa lemon boleh menjadi tambahan yang sihat untuk diet anda. Mereka adalah kalori yang rendah dan kaya dengan antioksidan. Tetapi hanya minum air panas dengan lemon, sementara tidak mengubah diet dengan pengurangan kalori, tidak akan membantu anda menurunkan berat badan. Cuba gunakan lemon dengan air untuk penurunan berat badan dan berasa lebih baik!

http://www.liveinternet.ru/users/angel2691/post387052095

Bagaimana untuk membuat julap cepat bertindak untuk sembelit di rumah?

Laxative di rumah membantu dengan cepat mengosongkan perut dan menyingkirkan sensasi yang tidak menyenangkan. Produk buatan sendiri boleh dibuat dengan tangan anda sendiri dari bahan semulajadi yang paling mudah seperti herba, sayur-sayuran, minyak, soda.

Pelangsing yang kadang-kadang bertindak tidak lebih buruk daripada dadah farmasi. Apa kaedah terapi yang dipilih, menentukan asas penggunaan preskripsi - rawatan sembelit jangka pendek atau kronik.

Jenis ubat

Pakej sembelit mungkin mempunyai:

• kesan mekanikal;
• kesan melembutkan;
• harta yang menjengkelkan.

Persiapan pencahar yang berasaskan daun senna dan tindakan rhubarb kimia pada reseptor usus. Sebagai akibat kerengsaan endings saraf, peristalsis bermula, iaitu penguncupan gelombang seperti dinding usus. Oleh kerana pergerakan tersebut, jisim fesal bergerak lebih baik untuk keluar.

Dalam kes sembelit kronik dan pengerasan kotoran, anda juga boleh minum minyak sayuran dan bukannya julap. Minyak dari bunga matahari dan zaitun membantu melembutkan benjolan.

Selain itu, dalam kes yang teruk, gunakan ubat rumah untuk kerengsaan mekanik usus. Agar-agar dan garam dengan garam bahasa Inggeris memudahkan pergerakan usus.

Diet untuk sembelit

Dengan sembelit yang berpanjangan, jisim tahi tidak berubah di dalam usus. Lama kelamaan, mereka kehilangan air, menjadi padat dan pepejal. Atas sebab ini, mengosongkan menjadi bermasalah dan menyakitkan. Satu lagi masalah yang disebabkan oleh sembelit adalah mabuk badan.

Membantu pesakit dapat menyediakan makanan buatan sendiri dari produk dengan kesan pencahar. Produk pencahar untuk sembelit:

• labu dikukus, dibakar dan mentah;
• bit dalam komposisi salad, jus bit;
• oat dan dedak rebus;
• prun - 20 keping sehari;
• kacang hijau dan kacang mashed;
• plum;
• jus kentang;
• biji rami dikukus;
• kefir;
• currant hitam;
• teh hijau dengan susu;
• laut kale;
• jus kubis putih;
• sayur-sayuran segar yang segar dengan koktail bit dan jus bayam.

Produk pencahar ini membantu di rumah untuk membersihkan badan massa usus, dan juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Apabila sembelit adalah perlu untuk makan makanan buatan sendiri dengan kandungan serat yang tinggi.

Selulosa, juga dikenali sebagai serat, tidak dicerna oleh badan. Tetapi dia mempunyai satu lagi harta yang berguna - ia meningkatkan jumlah jisim tahi, sebagai akibatnya, pembuangan air besar berlaku lebih cepat. Juga, apabila sembelit, anda harus mengelakkan dehidrasi, anda perlu meminum sebanyak mungkin cecair.

Julap rakyat

Meningkatkan kesan hampir setiap isi rumah akan membantu menyebabkan kesan janggut. Jaksul buatan sendiri digunakan dengan berhati-hati: mula-mula memantau tindak balas badan, dan kemudian hanya minum julap dalam kursus.

Jerawat rumah yang berkesan disediakan dari jus aloe segar. Lembaran dipotong, dicuci dengan teliti dan jus diperas. Minum julap dalam kuantiti yang kecil - satu sudu teh sehari sebelum makan. Tempoh rawatan - dari 2 minggu hingga 1 bulan.

Dari cara improvisasi bermakna jeruk timun rumah atau jus sauerkraut. Ia cukup untuk minum 2-3 gelas jus setiap hari setiap hari untuk mencapai kesan pencahar.

Adakah madu lemah? Tidak ramai yang tahu bahawa produk semulajadi ini mempunyai kesan pencahar yang ringan pada usus. Ia digunakan dalam bentuk cecair. Satu sudu madu dibubarkan dalam segelas air hangat dan diminum di rumah pada siang hari.

Sembelit minyak

Di rumah rawatan sembelit tidak menggunakan minyak penting. Apa yang boleh menggantikannya? Sudah tentu, minyak asas, yang dibenarkan masuk ke dalam. Mereka mempunyai kesan pencahar, lebih-lebih lagi, di rumah ia adalah rawatan yang paling berpatutan.

Resipi buatan sendiri dari minyak:

1. Minyak vaseline sebagai julap diambil secara lisan untuk 2-4 sudu teh 2 jam selepas makan. Kanak-kanak di bawah 3 tahun melantik setengah sudu teh di dalamnya. Bilakah minum minyak? Oleh kerana tindakan berlaku dalam 5-6 jam, gunakan julap pada waktu pagi. Wanita kelahiran mengambil masa selama 5 hari. Sekiranya kesan pencahar tidak berlaku, beralih kepada doktor.
2. Minyak zaitun mempunyai kesan yang kuat. Ia mabuk dalam keadaan berikut: tegas pada perut kosong 1-2 sudu, tanpa air minum. Untuk mempercepatkan kesan pencahar, segelas produk dicampur dengan satu sudu teh jus lemon. Juga, 2 sudu minyak zaitun boleh dicampur dengan segelas jus oren. Tiga kali sehari, anda boleh menggunakan resipi buatan sendiri ini: cincang halus pisang, tambahkan sesudu mentega, kacau dengan teliti. Jaksir ini sesuai untuk wanita hamil.
3. Minyak mineral, atau parafin cair, meningkatkan peluncuran jisim tahi, melegakan dan melindungi dinding usus daripada penyerapan cecair. Jangan tunggu kesan julap segera pada produk. Kesan pencahar berlaku hanya selepas 8 jam, jadi mereka meminumnya pada waktu malam.
4. Minyak kastor mempunyai rasa tidak begitu menyenangkan, jadi ia boleh dicampur dengan jus oren, halia atau plum. Segelas jus mengambil sudu mentega. Semasa mengandung, minyak kastor adalah kontraindikasi. Dalam keadaan tidak memberi minyak kepada anak-anak.
5. Minyak bunga rami mempunyai kesan lemah. 1 sudu minyak biji rami boleh dicampur dengan jus atau menambah ke yogurt buatan sendiri, kefir atau bubur. Ini julap ringan membantu dengan cepat menyembuhkan sembelit, tetapi tidak boleh diberikan kepada bayi mengandung dan menyusu.

Pemulihan minyak untuk sembelit harus digunakan dengan berhati-hati untuk mengelakkan alergi. Lebih-lebih lagi, dengan penggunaan minyak secara berterusan, keberkesanan jeda mereka berkurang.

Teh herba

Cecair cecair di rumah dibuat dari beberapa herba. Herba boleh diminum sama ada secara individu atau digabungkan dalam satu resipi. Bahan mentah kering dicampur dalam perkadaran yang sama. Untuk resipi rumah buatan sendiri, kedua-dua produk herba buatan sendiri dan bahan-bahan mentah farmasi adalah sesuai.

Semua pencahar rumah disediakan mengikut skema yang sama: tuang 250 ml air mendidih ke dalam kuali dan tambahkan 2 sudu herba. Panaskan bak mandi air selama 10-20 minit. Kemudian julap berkeras di bawah tudung. Selepas minuman telah disejukkan ke suhu bilik, ia ditapis, bahan mentah diperah. Tambah air hingga 200 ml. Minum herba tiga kali sehari.

Rawatan rumah herba untuk sembelit mudah:

• burdock root, imps, oregano, lemon pudina, root licorice;
• kulit buckthorn dan rumput senna;
• jelatang, dandelion dan licorice;
• yarrow segar atau kering, dandelion;
• chamomile, mint, tansy, adas;
• konyol kuda;
• plantain, burdock;
• calamus, tansy, tutsan, valerian;
• flaxseed, rue, buckthorn, centaury.

Herba, seperti minyak, boleh menyebabkan alahan. Oleh itu, untuk permulaan sebagai julap adalah lebih baik menggunakan satu jenis rumput dan memantau tindak balas badan. Sekiranya ramuan tiada kesan sampingan, anda boleh mencampurkan bahan mentah dan menyediakan campuran buatan sendiri dari yuran.

Pelangsingan berkecepatan tinggi

Kecantikan herba dan minyak memberi kesan dalam rawatan sembelit, tetapi kelegaan datang selepas 5-8 jam. Apabila tidak mungkin untuk menahan kesakitan dan ketidakselesaan, di rumah mereka menggunakan bantuan untuk sembelit sembelit cepat:

• Ubat pencahar cepat bertindak termasuk minyak kastor yang diambil pada perut kosong. Juga kesan segera memberikan kefir bercampur dengan jus epal.
• Di rumah, anda boleh membuat percambahan daun elderberry, buckthorn dan senna. Ini adalah julap yang berpatutan di rumah.
• Setelah menggunakan julap rumah ini: memerah jus dari lemon dan campurkan dengan air. Minum pada perut kosong.
• Kesan pencahar cepat di rumah mempunyai campuran minyak ikan dan minyak kastor. Oleh itu, masa untuk minum komposisi adalah pagi, tetapi tidak malam sama sekali.
• Kesan pemangkasan mempunyai prun, dikukus dalam air mendidih. Buahkan buah pada petang, makan pagi dan tunggu hasilnya. Untuk bertindak lebih cepat, mereka minum susu hangat dengan gula atau madu setiap hari.

Pelangsing berkecepatan tinggi diperlukan untuk penjagaan kecemasan, mereka tidak sesuai untuk rawatan sembelit kronik. Pengecualian adalah prun. Buah-buahan sesuai untuk wanita hamil dan kanak-kanak.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa kanak-kanak dan ibu menyusu tidak diberi ubat julap. Daripada resipi buatan sendiri menggunakan sirap laktulosa. Ini adalah ubat farmasi terbaik dan selamat untuk sembelit pada kanak-kanak.

Enema pencahar

Enema di rumah tidak digunakan sebagai julap kekal. Mereka diperlukan untuk membantu dengan cepat sembelit. Enemas dibuat di rumah pada sebelah petang.

Enema pencahar tidak digunakan untuk fraktur anus dan pendarahan dari rektum. Prosedur ini tidak sering digunakan untuk mengelakkan gangguan mikroflora semulajadi.

Enam air adalah ubat rumah yang paling kuat untuk pembersihan usus. Sama ada atau tidak untuk melakukan enema pencahar bergantung kepada banyak keadaan, contohnya, keadaan badan dan penyakit gastrousus. Pembersihan enema adalah perlu jika sembelit berlangsung lebih dari 2 minggu. Di bawah keadaan lain, lebih baik dirawat dengan persediaan pencahar mulut untuk pentadbiran lisan.

Cara membuat enema julap:

1. Untuk prosedur pembersihan di rumah, anda boleh mengambil cendawan laxative dill, calendula, oregano, daun birch, bijak.
2. Cawan Esmarch boleh diisi dengan air yang disucikan biasa dengan suhu 37 darjah. Anda boleh menambah satu sudu teh baking soda untuk meningkatkan kesan pencahar.
3. Enema minyak ditetapkan menggunakan satu jenis karet minyak getah. Dalam anus menyuntik 50-100 ml julap.
4. Enema hipertensi (garam) dibuat daripada campuran 100 liter air dan dua sudu garam. Daripada garam, anda boleh mengambil serbuk magnesia.

Hasil yang paling cepat ialah pembersihan dan enema garam. Kesan prosedur rumah berlaku dalam masa 15 minit. Tetapi ini tidak terpakai kepada enema minyak, yang memberikan kesan pencahar selepas 10-11 jam.

Wanita hamil sebelum menggunakan enema dan julap di rumah perlu berunding dengan doktor. Menggunakan enema boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik. Pesakit dengan sejarah keguguran dan hipertonus rahim harus menolak rawatan diri dengan julap.

Apa yang boleh menggantikan ubat-ubatan? Pertama, makanan sayuran membantu mengatasi masalah ini; Kedua, latihan khas untuk perpanjangan lenturan kaki dan urut abdomen dalam arah jam. Sama ada atau tidak untuk melakukan enema semasa kehamilan, hanya doktor yang boleh membuat keputusan.

Video

Salad sembelit

Cara segera yang popular untuk membersihkan usus di rumah telah menjadi salad penyapu. Ia memberikan hasil pencahar yang kuat, sementara ia selamat untuk kesihatan. Menyumbang kepada penyingkiran toksin. Ia terdiri daripada sayur-sayuran mentah dengan kesan pencahar, yang menjadikan salad penolong besar dalam rawatan sembelit di rumah.

Untuk membuat salad, anda memerlukan satu set produk yang mudah:

Semua sayur-sayuran mestilah segar. Produk benar-benar hancur, jangan isi dengan minyak dan makan tanpa menambah garam.

Kesimpulannya

Sembelit kronik adalah sebab untuk berjumpa doktor. Resipi buatan sendiri dengan kesan pencahar digunakan sebagai langkah tambahan atau sebagai terapi untuk masalah jangka pendek dengan usus. Enemas digunakan sebagai penjagaan segera, tetapi jangan menggunakannya secara teratur.

Selain julap, di rumah, anda boleh menggunakan ubat dalam titisan tanpa rasa (Guttalaks, Regulaks, Hilak forte, Slabilen) dan serbuk (nama - Magnesium sulfat). Sekiranya kita bercakap tentang pemulihan sembelit, enema menyediakan harta berkelajuan tinggi, dan pemakanan produk julap buatan sendiri membantu meningkatkan peristaltik dan mempercepatkan pembuangan air.

Ahli gastroenterologi, doktor kategori tertinggi, ketua jabatan. Beliau lulus dari Institut Perubatan Persahabatan Rakyat Rostov pada tahun 1993. Tempat kerja - Pusat Diagnostik Klinikal "Kesihatan".

http://otrav.net/ochishhenie-organizma/slabitelnoe-v-domashnih-usloviyah/

Kecantikan untuk membersihkan perut

Pembersihan sistem usus akan membantu menangani beberapa masalah saluran pencernaan. Selalunya, julap pembersihan usus di rumah ditetapkan:

• sebelum lulus peperiksaan dan campur tangan pembedahan;
• dengan mabuk;
• dalam rawatan pencerobohan helminthic;
• semasa sembelit yang berpanjangan.

Penyalahgunaan prosedur boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan dan kesukaran dengan pembuangan diri. Untuk mencapai keputusan, pelbagai ubat dari kedua-dua asal sintetik dan semula jadi digunakan.

Siapa yang tidak boleh dibersihkan

Kadang-kadang penggunaan julap boleh menimbulkan najis yang longgar, serta gangguan keseimbangan garam air. Penyalahgunaan pembersihan membawa kepada kekurangan mikronutrien yang bermanfaat dan penyerapan mereka yang kurang dari produk yang masuk.

Ia tidak digalakkan untuk menjalankan prosedur dalam kes berikut:

• dalam penyakit radang pada saluran pencernaan pada peringkat akut;
• dengan halangan usus;
• semasa sindrom febrile;
• dengan pendarahan dari rahim.

Awas perlu dilakukan pada wanita apabila membawa anak dan semasa haid, serta kanak-kanak dan pesakit tua.

Jenis julap

Dengan prinsip kesan, ubat julap dibahagikan kepada kumpulan berikut.

Ubat untuk melembutkan

Digunakan untuk membersihkan usus kecil, boleh membubarkan bahan tahi. Mengandungi minyak vaseline dan badam, parafin cair dan bahan-bahan lain. Mereka ditetapkan untuk profilaksis dalam sembelit berterusan, pesakit yang terselamat pembedahan, kegagalan jantung, wanita dalam tempoh selepas bersalin, dengan buasir, microtraumas dubur.

Bermakna yang meningkatkan kandungan kolon

Menembusi ke dalam tubuh manusia, komponen aktif meningkatkan jumlah dan memudahkan pengosongan. Dadah didasarkan pada serat dan pektin, yang berjaya mengikat toksin dan keretakan yang digunakan dalam mabuk dan sembelit. Bahan yang sama terdapat dalam beberapa buah-buahan, sayur-sayuran, dedak, flaks.

Hubungi julap

Bahan-bahan mengaktifkan peristalsis dari rektum, kerana interaksi bahan aktif dengan selaput lendir sel usus. Ubat ini mengandungi minyak kastor, rhubarb, buckthorn, natrium picosulfate, phenolphthalein.

Enemas

Membersihkan usus sebagai microclysters mempunyai keupayaan untuk larut dalam darah, melewati perut, dan sering diresepkan oleh doktor. Selalunya, jumlah enema tersebut tidak melebihi 100 ml.

Perubatan Osmotik

Tekanan osmotik dinaikkan dalam sistem usus, pembubaran cecair dihentikan, oleh sebab itu, jisim fecal membengkak. Garam Karlovy Vary, laktulosa, natrium sulfat, mempunyai kesan ringan, tidak menyebabkan ketagihan, menyumbang kepada pemurnian semua bahagian sistem, bermula proses pengosongan semula jadi.

Lain-lain

Prukaloprid dan tegaserod yang digunakan untuk usus yang mudah marah, serta ketidakcekapan kaedah penyucian lain.

Pembersihan tidak disyorkan untuk dilakukan dengan kerap: ia boleh mengakibatkan kehilangan fungsi normal badan.

Preskripsi bebas ubat tidak boleh diterima: hanya doktor yang boleh membantu anda mengetahui ubat yang terbaik untuk pesakit tertentu.

Pengkelasan

Bahan-bahan untuk prosedur pembersihan yang mempromosikan pelepasan pesat massa usus dan merangsang pembiakan, berasal dari mineral, contohnya, magnesium sulfat, garam Karlovy Vary, parafin cair, perairan mineral.

Persediaan herba termasuk buckthorn, rhubarb, aloe, rumpai laut, yang dikenali dengan kesan pencahar mereka. Di samping itu, ubat sintetik sering digunakan: phenolphthalein, isaphenin.

Pakej dibahagikan mengikut tempoh kesan:

• Bahan yang mempengaruhi bahagian nipis - podofil, minyak kastor. Hasilnya berlaku selepas 4-6 jam.
• Dadah yang meningkatkan fungsi motor sistem usus: natrium dan magnesium sulfat. Kesannya boleh diperolehi selepas 4-6 jam.
• Bermakna yang mengaktifkan kerja bahagian tebal: kulit buckthorn, rhubarb - membawa kepada pengosongan selepas 6 atau lebih jam.

Keamatan kesan terapeutik ubat dibahagikan:

• ubat-ubatan yang menimbulkan ketebalan yang normal;
• ubat-ubatan tindakan sederhana, di mana massa fecal boleh menjadi lembut dan keras;
• Ubat-ubatan drastik menyebabkan kekejangan abdomen, fungsi gastrousus meningkat, dan najis longgar yang banyak.

Laxatives boleh dikelaskan mengikut prinsip pendedahan:

• bahan yang meningkatkan jumlah usus dan kotoran penipisan. Natrium dan magnesium sulfat adalah milik mereka;
• Resit resit pada permukaan mukus: buckthorn, senna, rhubarb;
• julap, mencairkan kandungan rektum dan merangsang pergerakan lanjut mengenai najis, sebagai contoh, parafin cair;
• suppositori yang menyebabkan karbon dioksida di dalam badan. Hampir tiada kesan negatif, diberikan kepada pesakit umur yang berbeza, termasuk orang tua dan kanak-kanak.

Siapa yang memerlukan pembersihan

Keperluan pembersihan usus berlaku dalam kategori orang berikut:

• pada pesakit yang telah lama atau tidak pernah melakukan prosedur pembersihan;
• dengan mana-mana diet yang membayangkan kelaparan;
• dengan makan produk haiwan;
• dengan gaya hidup pasif atau tidak aktif;
• semasa penyalahgunaan produk berbahaya yang mengandungi perisa dan aditif makanan;
• apabila anda memasukkan lemak, makanan goreng, minuman beralkohol dan minuman tenaga dalam diet anda.

Petunjuk

Selalunya, ubat garam dibasuh dengan banyak air. Tujuan pembersihan adalah untuk merangsang motilitas organ. Petunjuk untuk pelantikan prosedur adalah:

• sembelit kerap;
• mabuk;
• perkumuhan helminth;
• pembedahan yang akan datang atau pemeriksaan rektum;
• tujuan pencegahan.

Makan jus dengan segera selepas makan dapat mengurangkan keberkesanannya - dengan pengecualian lilin.

Contraindications

Sekatan ke atas penggunaan julap ialah:

• keradangan saluran pencernaan pada peringkat akut;
• halangan usus;
• pendarahan rahim;
• penyakit buah pinggang yang teruk.

Dalam situasi seperti ini, julap hanya boleh digunakan di bawah pengawasan pakar. Ubat yang mengandungi garam dilarang sama sekali.

Juga, berhati-hati apabila membawa kanak-kanak, semasa haid, orang tua dan kanak-kanak.

Pembersihan usus dengan julap perlu dilakukan selepas berunding dengan pakar yang akan memberitahu anda bahawa julap lebih baik dan lebih berkesan. Sesetengah ubat boleh menyebabkan kesan sampingan.

Kesan negatif

Rangsangan sistem usus boleh menyebabkan kebolehdapatan nutrien yang rendah memasuki badan dengan makanan. Sesetengah jenis julap mempunyai kesan negatif pada jantung dan saluran darah, pada wanita - pada rahim.

Penggunaan sistematik yang khusus untuk mengosongkan dapat menimbulkan ketagihan.

Serangga asal semula jadi mempunyai kelebihan berbanding sintetik. Sekiranya anda memerlukan ubat-ubatan yang lemah dalam jangka masa panjang, disyorkan untuk menggantikannya.

Penyalahgunaan prosedur pembersihan boleh menyebabkan cirit-birit. Di samping itu, pesakit mungkin mengalami kelembutan di dalam perut, gangguan keseimbangan air garam, dan kekurangan motilitas organ. Kadang-kadang bermakna memprovokasi perubahan warna air kencing, kemerosotan proses pencernaan, ruam kulit, takikardia.

Ubat untuk pembersihan

Pada masa ini, dalam rantai farmasi runcit anda boleh membeli pelbagai ubat untuk membersihkan kolon. Antara ubat yang paling popular adalah berikut.

Fortrans

Satu ubat yang berkesan untuk membersihkan rektum. Sapukan dalam tempoh persediaan sebelum operasi atau kajian yang akan datang. Bahan aktif adalah macrogol, mampu mengekalkan kelembapan. Komponen tambahan adalah garam yang menyokong keseimbangan elektrolit.

Ubat ini dihasilkan dalam bentuk serbuk, dibungkus dalam paket kecil. Dos yang dikira seperti berikut: 1 paket setiap 20 kg berat badan dicairkan dalam satu liter air. Ia perlu menggunakan penyelesaian "Fortrans" setiap 20 minit, setiap 200 g. Kesannya berlaku 5 jam selepas digunakan.

Lavacol

Adalah analog Fortrans, alat yang murah, bahan aktif yang merupakan makrogol, yang dapat mempercepat pengosongan usus besar. Dos adalah: satu pakej setiap 5 kg berat. Serbuk itu dibubarkan dalam 200 g air. Penyelesaiannya mesti diminum dalam masa 4 jam. Sekiranya rasa loya dan gatal berlaku, perlu membatalkan prosedur dan disambung semula selepas 30 minit.

Karbon diaktifkan

Cukup popular dan murah untuk membersihkan seluruh sistem. Batu arang mampu mengikat toksin di dalam badan dan mengeluarkannya secara semulajadi. Tablet juga menunjukkan hasil yang sangat baik berkaitan dengan radionuklida. Ambil arang batu dalam dos 1 tablet setiap 10 kg berat, 2 kali sehari, selama beberapa hari.

Magnesia

Magnesium sulfate adalah bahan bertindak cepat yang boleh memulakan proses pengosongan dengan mengurangkan dinding organ. Ubat itu dianggap selamat, tetapi proses pembersihan memerlukan penyediaan sebelum.

3 hari sebelum prosedur, adalah perlu untuk mengecualikan daripada produk berbahaya diet, asin, pedas, makanan goreng, mengurangkan jumlah gula dan garam. Magnesia memaparkan kandungan semua bahagian sistem usus. Satu sachet dicairkan dengan air pada nisbah 20 g setiap 100 ml air dan dimakan pada waktu pagi. Hasilnya dapat dirasakan 60 menit setelah pengingesan, kesannya dapat berlangsung hingga 24 jam.

Julap ringan

Walaupun keberkesanannya tinggi, ubat-ubatan boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan di belakangnya, memusnahkan mikroflora organ-organ dalaman. Senarai julap ringan termasuk berikut.

Duphalac

Terdapat dalam bentuk sirap atau serbuk, yang mengandungi laktulosa, yang berkaitan dengan persediaan osmosis. Jolok ringan untuk pembersihan usus aktif terhadap kandungan usus besar, tidak mencetuskan dysbacteriosis, mempunyai kesan positif pada mikroflora usus.

Dos yang dikira secara individu. Untuk pembersihan sekali, adalah perlu untuk membubarkan segelas sirap dalam 3 liter air. Penyelesaian ini diambil dalam tempoh 6-7 jam, dengan rehat yang pendek. Tidak dianjurkan untuk orang yang menderita galaktosemia, hipersensitiviti terhadap laktosa, fruktosa, serta kekurangan laktase.

Castorca

Ubat-ubatan orang yang dikenali untuk membersihkan usus kecil. Sebelum pembersihan tidak termasuk penggunaan makanan selama 5-6 jam, serta 8 jam selepas proses itu. Dos yang dikira: 1 g minyak setiap 1 kg berat badan. Kesan terbaik dicapai apabila digabungkan dengan jus lemon. Minyak mesti diminum dalam satu tunas, dibasuh dengan jus lemon dalam kuantiti dua kali. Hasilnya biasanya berlaku dalam masa 2 jam dan berlangsung sepanjang hari.

Senna daun

Untuk membersihkan rektum, daun kering tumbuhan dan tablet digunakan: Senadexin atau Senade.

Tablet yang digunakan untuk 1 keping sehari selama 3 hari.

Dari daun anda boleh membuat penyerapan: untuk 1 sudu daun daun segelas air mendidih.

Susunnya direbus selama 5-7 minit, didinginkan, mengalir dan mabuk selama 1 minggu.

Polysorb

Laxative, kepunyaan enterosorbents. Ia direalisasikan dalam bentuk serbuk, yang dicairkan dengan air. Dos ditentukan berdasarkan berat badan dan umur pesakit, contohnya, untuk pesakit seberat 60-70 kg, 1 sudu ubat harus dibubarkan dalam 100 ml air.

Produk pembersihan usus

Banyak buah dan buah mempunyai keupayaan untuk melemahkan dan mengaktifkan proses pengosongan usus. Mempunyai kesan yang serupa:

Berjaya merangsang saluran pencernaan sayur-sayuran yang mengandungi serat sayur-sayuran dan dapat meningkatkan motilitas organ:

Kesan melemahkan mempunyai timun yang dimakan pada perut kosong pada waktu pagi, serta kubis segar.

Untuk menghilangkan sembelit, ambil 100 g bit beula mentah seperempat jam sebelum makan. Anda juga boleh minum kvass, yogurt, jus kentang, wain meja, yogurt secara teratur.

Kefir mempunyai kesan pencahar apabila digunakan segar. Berkuat kuasa menggalakkan pengosongan bubur bijirin dengan potongan labu, serpih oat, dedak, kacang hijau, madu, kale laut, vinaigrette, coklat.

Merangsang pengosongan sayur-sayuran dan minyak zaitun: untuk pembersihan, mereka minum 10 g minyak setiap hari pada perut kosong. Di samping itu, acar kubis dan abu gunung berwarna sempurna membersihkan usus.

Minyak anti-sembelit

Ramai orang berhadapan dengan masalah pergerakan usus, yang boleh dielakkan dengan bantuan minyak. Produk ini berasal daripada mineral atau sayuran melembutkan najis dan mengurangkan geserannya dengan mukosa:

1. Minyak kastor. Ubat ini diperolehi dari minyak kastor, yang telah popular sejak zaman Mesir kuno. Kesannya adalah untuk melembutkan najis dan mencegah penyerapan cecair. Apabila diambil secara lisan, keberkesanannya akan dapat dilihat 2-6 jam selepas penggunaan, jadi lebih baik untuk mengambilnya pada waktu pagi.
2. Minyak biji rami. Omega-asid dan vitamin yang terkandung di dalam produk, mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas saluran gastrousus. Alat ini digunakan untuk rawatan sembelit pesat, dan untuk memerangi penyakit kronik. Untuk mengosongkan usus, perlu di pagi hari pada perut kosong untuk minum 1 sudu besar. l minyak selama sejam sebelum makan dengan segelas air sejuk. Anda juga boleh campurkan 1 sudu besar. l ubat dengan ½ cawan susu sejuk dan minum campuran sebelum tidur.
3. Minyak zaitun. Ubat ini melegakan ketegangan usus dan menghilangkan kerengsaan mukosa. Untuk melakukan ini, anda perlu minum 1-2 sudu besar. l minyak pada perut kosong pada waktu pagi, tetapi anda tidak boleh minum dengan air dan minuman lain selama sejam selepas mengambil.
4. Minyak mineral. Ia adalah cecair buatan yang jelas, tidak berbau, menghilangkan sembelit. Jaksat yang kuat di rumah menghalang penyerapan cecair dan melembutkan konsistensi kotoran. Kesan penggunaannya datang selepas 8 jam, jadi ia disyorkan untuk minum minyak sebelum tidur.
5. Minyak Vaseline. Produk ini diedarkan secara sama rata di sepanjang dinding usus, mewujudkan halangan pelindung. Ia meningkatkan peristalsis saluran pencernaan dan melembutkan najis, memudahkan pengosongan. Alat ini diambil pada 2 sdt. 2 jam sebelum atau selepas makan. Dengan kesan pencahar yang rendah, dos meningkat kepada 2 sudu besar. l

Minyak itu berkesan memerangi kecederaan usus, najis dan sembelit yang sukar. Tetapi ubat-ubatan ini dilarang untuk digunakan untuk orang yang tidak bertoleransi individu untuk mengelakkan tindak balas alergi.

Biji flaks

Flax, yang dikenali sebagai kebolehan anti-radang dan ekspektoran, sering digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit. Selalunya benih digunakan untuk membersihkan diri dari perut rumah. Benih menjadi serbuk, ditambah kepada 200 g kefir kandungan lemak kecil. Minuman yang terhasil mabuk sebelum waktu tidur.

Salad "Whisk"

Untuk menyediakan salad, pucuk bit, lobak, radishes, lobak merah, kubis segar, dan saderi dalam perkadaran yang sama.

Salad ini mendapat namanya kerana kebolehan untuk menghapuskan semua kandungan dari usus.

Infus dan herba herba

Tumbuh-tumbuhan yang boleh didapati di mana-mana farmasi, dengan sempurna membersihkan usus. Kaedah ini sesuai untuk mereka yang mengalami sembelit. Berikut adalah beberapa resipi yang berkesan:

1. Dalam segelas air suam ditambah 1 sudu besar. l kulit buckthorn atau daun senna. Segala-galanya bercampur-campur dan diketepikan selama 20 minit di dalam tab mandi air. Selepas masa ini, cecair ditenggelamkan dan ditenggelami sedimen. Air rebus ditambah kepada ubat yang diterima dalam bentuk hangat sehingga segelas minuman diperolehi. Merebus dibahagikan kepada dua dos, ia harus diminum pada waktu pagi dan petang. Penyerapan itu diambil sekali kerana herba adalah ketagihan.
2. Segelas air mendidih yang dicurahkan 2 sudu teh. Daun dandelion kering dan disemai selama 10 minit. Tumbuhan ini boleh digantikan oleh jelatang atau licorice, mereka semua mempunyai harta julap. Untuk menggunakan penyelesaian itu hendaklah tiga kali sehari. Tubuh tidak membiasakan diri dengan ubat semulajadi ini, jadi ia boleh digunakan sebagai satu kali atau secara berterusan.
3. Dalam segelas air rebus, tuangkan 1 sudu teh. dihancurkan yarrow dalam bentuk kering atau segar. Umbi harus berdiri selama 50 minit. Penerimaan dilakukan 3-4 kali ketuk 80 ml.
4. Dalam 500 ml air mendidih ditambah akar limau kuda, campuran dihantar selama 10 minit ke mandi wap. Untuk kesan julap, anda perlu minum segelas ubat pada waktu tidur.
5. Dalam 125 ml air mendidih 10 g benih plantain dituangkan. Penyerapan itu diselitkan selama 10 minit, selepas itu ia dimakan dalam satu tangkapan sebelum dimakan.
6. Daun burdock dan daun pisang segar diambil dalam bahagian yang sama. Tumbuh-tumbuhan hendaklah dibasuh, diletakkan dalam bekas dengan air suam dan rebus selama 20 minit dengan api yang rendah. Selepas menyejukkan dan menegangkan lengkap, ia perlu mengambil penyelesaian tiga kali sehari, ½ cawan sebelum makan.

Pemulihan selepas pembersihan

Prebiotik berdasarkan ramuan herba akan membantu mengembalikan usus secara berkesan selepas pencahar.

Selepas prosedur pembersihan, anda harus mengikut diet khas, yang tidak termasuk produk berbahaya yang mengandungi unsur-unsur surih yang bermanfaat dan serat.

Di samping itu, untuk mencegah sembelit harus minum banyak air bersih dan mengurutkan perut sebelum makan.

Gaya hidup aktif, termasuk berjalan kaki harian serta senaman fizikal yang bertujuan untuk memperkuat otot perut, akan membantu memperbaiki fungsi sistem pencernaan.

Malfungsi sistem pencernaan menimbulkan tekanan kronik. Untuk mengelakkan gangguan gastrousus, seseorang harus mengelakkan situasi yang tertekan dan dapat berehat.

Jaxx terbaik untuk membersihkan usus adalah semulajadi. Persediaan herba mempunyai kesan ringan dan berkesan terhadap kawasan atas sistem usus. Untuk mengelakkan sembelit dan memulihkan kerja saluran gastrousus, pesakit harus memasukkan sayur-sayuran segar dan buah-buahan dalam diet, memastikan fungsi lancar perut dan gerakan usus semula jadi. Produk ini menyumbang kepada pengayaan badan dengan vitamin dan gula semulajadi yang penting. Di samping itu, diet harian harus terdiri daripada makanan yang mengandung vitamin B, yang meningkatkan nada otot usus. Vitamin adalah sebahagian daripada kuning telur, sayur-sayuran warna hijau, gandum, roti rai, badam, yis brewer, bit, soya, barli dan lain-lain.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/slabitelnye-sredstva-dlya-ochishheniya-kishechnika.html