Fenomena yang tidak menyenangkan ini bukan untuk bersuara. Ini kerana menopaus atau menopaus adalah sukar, seseorang boleh mengatakan titik perubahan dalam kehidupan mana-mana wanita. Status hormonnya berubah, pengeluaran estrogen dan progesteron dikurangkan, akibatnya ribut hormon bermula di dalam badan yang sukar disampaikan dalam kata-kata.

Hakim untuk diri sendiri: wanita mengalami kelelahan panas dan berdebar-debar jantung, masalah dengan kencing dan kekeringan di vagina, kelemahan parah dan sakit kepala, kebas kelelahan dan kesakitan pada sendi. Walau bagaimanapun, ini bukan semua. Menopaus tidak hanya menjejaskan fizikal, tetapi juga keadaan psiko-emosi seorang wanita. Insomnia dan perubahan mood, kerosakan saraf dan penyakit sistem saraf pusat - semua gejala yang tidak menyenangkan ini dibawa oleh penstrukturan semula badan yang dipanggil menopause.

Perubatan moden telah maju maju dalam memerangi gejala dan kesan menopaus. Kebanyakan wanita diberi terapi penggantian hormon, yang membantu mengimbangi kekurangan estrogen dan progesteron, dan dengan itu lebih mudah menunda menopaus. Di sini hanyalah hormon, seperti mana-mana ubat lain, meninggalkan tanda negatif mereka pada badan, dan tidak semuanya sesuai.

Faedah masih merupakan ubat alternatif, yang mempunyai senjata yang banyak cara yang sesuai untuk memerangi manifestasi menopaus. Dan di atas semua, ini adalah minyak penting yang mengandungi bahan seperti estrogen. Ambil sekurang-kurangnya minyak Cypress, bijaksana dan geranium, thyme, lavender atau rose. Apabila mereka masuk ke dalam badan, manifestasi klasik menopause tenang, dan wanita sedang mengalami kelegaan. Beritahu kami lebih lanjut mengenai tindakan ini dan minyak penting lain.

Minyak terbaik untuk memerangi menopaus

1. Minyak untuk memerangi kilat panas dan berpeluh
Untuk meminimumkan manifestasi gejala-gejala yang tidak menyenangkan ini, doktor mengesyorkan menggunakan minyak pati yang mengandungi mentol, yang menghasilkan kesan penyejukan pada kulit. Untuk menghilangkan peluh dan menghilangkan demam, gunakan minyak geranium, kayu putih, cemara dan minyak bijirin, serta minyak buah sitrus - lemon dan oren, kapur atau limau gedang.

Ia hanya penting untuk diingat bahawa tidak semua minyak tersenarai akan membawa kelegaan yang diingini. Ada di antara mereka yang terlalu kuat dan boleh menyebabkan pembakaran, terutama di kawasan kulit yang lembut. Dalam hal ini, membuat keputusan untuk memohon minyak di muka, menjalankan ujian awal pada bahagian dalam siku, menyebabkan sepotong minyak di atasnya dan menunggu sepuluh minit. Dalam kes-kes yang teruk, anda boleh menggunakan minyak lavender, yang mempunyai sama, walaupun kesan lemah.

2. Minyak untuk penenang dan peraturan emosi
Seperti yang dinyatakan di atas, menopaus mempunyai kesan yang paling negatif terhadap sistem saraf. Untuk menenangkan gelombang kerengsaan dan mencegah kerosakan saraf, anda mesti menggunakan minyak lavender, ylang-ylang atau chamomile Rom. Perkara utama yang perlu dipertimbangkan adalah bahawa mengambil ubat-ubatan ini boleh menyebabkan rasa mengantuk.

Selain itu, salah satu manifestasi pertama timbulnya menopaus ialah masalah tidur. Di sini juga, minyak penting penting boleh menjadi bantuan yang besar. Sebagai contoh, dengan cepat tidur dan tidur dengan nyenyak pada waktu malam, anda perlu memberi perhatian kepada minyak cendana, bau lemon dan lavender.

3. Minyak untuk melegakan kesakitan
Simptom yang paling tidak menyenangkan untuk menopaus, tidak syak lagi, adalah sakit kepala. Ini juga termasuk sakit sendi, sakit otot dan sakit dada. Untuk menghilangkan sakit yang sakit, tidak perlu merebut pil. Cuba kurang berkesan dalam hal ini, minyak esensial, misalnya minyak kayu putih, peppermint, marjoram manis, thyme, rosemary atau chamomile Rom.

Dengan cara ini, chamomile, lavender atau minyak marjoram lebih baik digunakan sebelum tidur, kerana mereka mempunyai kesan sedatif yang baik, membantu tidur dan tidur dengan baik sepanjang malam. Tetapi minyak kayu putih, rosemary dan thyme harus digunakan pada waktu pagi, kerana mereka adalah energetik yang sangat baik, yang meningkatkan nada badan, yang berkurangan secara signifikan semasa menopause.

4. Minyak untuk menghapuskan kekeringan faraj
Kekeringan dalam faraj tidak sama sekali masalah wanita yang dihadapi dengan manifestasi menopaus. Ia mewujudkan kesedihan yang menyakitkan, gatal-gatal dan kesakitan di kawasan intim. Apa yang harus dikatakan mengenai kehidupan seksual, yang bagi seorang wanita dengan vagina kering menjadi penyeksaan sebenar. Lebih-lebih lagi, jika anda dengan tegas menghadapi ketidakselesaan yang telah muncul dan tidak menyelesaikan masalah itu, akhirnya akan mengakibatkan perkembangan kandidiasis dan bakteria vaginosis.

Manfaat penyembuh rakyat sudah bersedia untuk menawarkan untuk menghapuskan masalah halus ini beberapa minyak penting yang sesuai, contohnya, minyak kemenyan, lavender, rose, immortelle, dan minyak cendana. Penggunaannya akan melembapkan mukosa faraj, melegakan gatal dan memulihkan keanjalan pada tisu organ kemaluan.

5. Minyak untuk toning
Salah satu masalah biasa menopaus adalah keletihan pada siang hari dan keletihan yang berterusan, yang sudah dirasai pada waktu pagi. Dan walaupun berehat lama tidak membawa kelegaan. Dalam kes ini, anda juga boleh menggunakan minyak pati, sempurna tonik badan. Perlu diberi perhatian kepada minyak kemangi dan kayu putih, pala dan halia, rosemary dan peppermint. Produk semulajadi ini akan mengisi tubuh dengan tenaga dan mengembalikan mood kepada seks yang adil.

Kaedah menggunakan minyak pati untuk memerangi menopaus

1. menyemburkan minyak penting
Memohon minyak penting untuk mengurangkan manifestasi menopaus dalam pelbagai cara. Yang paling mudah mereka menyembur ke kulit dengan nebulizer konvensional.

Sebagai contoh, mengesan kilauan panas atau berpeluh, cairkan 10-12 titis minyak terpilih yang dipilih dalam 30 ml air, isikan botol dengan botol semburan dengan campuran campuran siap dan, goncang dengan baik, semburkannya di wajah anda tanpa melupakan untuk melindungi mata anda. Jika anda merasa letih, semuanya jatuh dari tangan anda dan cenderung untuk tidur, hanya sembur salah satu minyak penting di dalam bilik, meningkatkan nada badan. By the way, pada waktu petang jangan lupa untuk menyembur minyak pati yang dicampur dengan air di bilik tidur anda untuk menenangkan sistem saraf. Anda juga boleh menggunakan lampu aroma, yang mana anda perlu menjatuhkan beberapa titisan minyak geranium atau bau lemon.

2. Urut dengan minyak pati
Dari pasang surut. Penggunaan minyak yang paling biasa, tentu saja, adalah urut. Untuk melakukan ini, berdasarkan 15 g minyak kelapa atau minyak zaitun, tambah 5 titis minyak sage dan minyak peppermint yang sama. Menggunakan campuran, buatlah urutan kaki. Ini akan membantu anda menormalkan keadaan mental anda dan menyingkirkan pasang surut yang tidak menyenangkan.

Dari kesakitan. Untuk melegakan sakit otot dan sendi yang disebabkan oleh menopaus pada siang hari, cukup mencampurkan 3 sudu minyak pembawa dengan 8 tetes rosemary dan 8 tetes kayu putih. Campuran siap harus digunakan di kawasan yang menyakitkan dan urutnya dengan urut, atau gosokkan ke dalam kulit sendi sakit. Di samping itu, sekeping minyak perubatan boleh digunakan untuk permukaan dahi, jika anda mengalami sakit kepala.

Apabila otot dan sendi menyakitkan pada waktu malam, ubat berikut akan diselamatkan. Dalam 3 sudu minyak pembawa menambah 8 titisan minyak marjoram manis dan 8 titisan minyak chamomile. Terapkan produk siap dengan cara yang sama pada kulit dan perlahan-lahan digosok.

Dari kekeringan faraj. Jika anda bimbang tentang kekeringan faraj, resipi berikut akan dilakukan. Sebatang rumput gerbil yang baru dituai perlu diisi dengan 0.5 liter kelapa atau minyak zaitun, ditutup dengan tudung dan disemai selama 5-6 minggu. Produk siap harus digunakan pada permukaan vagina dua kali sehari untuk pelinciran dan keanjalan, sedikit menggosoknya ke dalam kulit.

Masalah ini dihapuskan dengan cara lain. Dalam satu sudu minyak kelapa perlu ditambah setitik minyak bijirin dan lavender, campurkan semuanya dengan baik dan gunakan untuk mengurutkan vagina 2 p / hari. Dengan cara ini, campuran minyak ini boleh digunakan semasa foreplay.

Selaminkan sistem saraf. Urut santai dengan minyak komposisi berikut akan membantu untuk berehat dan menenangkan sistem saraf: 10 titisan minyak chamomile Rom bercampur dengan 10 titisan minyak ylang-ylang dan 10 titisan minyak lavender.

3. Mandi dengan minyak
Untuk penyejukan dalam kes flushes panas atau untuk menenangkan pada waktu petang, mandi kaki dengan minyak pati terpilih yang betul sangat sesuai. Jika anda bimbang tentang kilauan panas, tambahkan 3-4 titis minyak sitrus kepada 3-4 liter air suam, dan 20 titisan minyak ylang-ylang untuk tidur tenang dan bunyi. Hanya pegang kaki anda dalam apa-apa penyelesaian selama 15-20 minit sebelum tidur dan gejala di atas akan berhenti mengganggu anda.

4. Mandian mandi dengan minyak pati
Seorang wanita berhadapan dengan manifestasi teruk menopaus, hanya memerlukan kelonggaran setiap hari. Untuk campuran yang sempurna seterusnya yang sempurna ini. Setelah 3 titis geranium, bau lemon, cemara dan minyak bijaksana dalam 20 ml minyak jojoba, dicairkan untuk menambah campuran selesai untuk memanaskan air dan menikmati rawatan air selama 20 minit atau lebih. Bernafas dalam sepasang minyak penyembuhan, anda tidak hanya akan merasakan kelonggaran yang menyenangkan, tetapi juga menghilangkan sakit kepala dan sakit otot.

Di samping itu, untuk menahan kesan perubahan hormon dalam badan dan mencegah perkembangan kemurungan akan membantu cendana dan yarrow, melati dan lavender, bergamot dan minyak neroli.

5. Teh dan decoctions dengan minyak pati
Untuk memerangi pasang surut, anda boleh menggunakan minyak pala, hanya dengan menambah 1 drop produk ini kepada 250 ml teh raspberry harum.

Untuk memerangi haba dan berpeluh, ahli penyembuh memberi nasihat menggunakan alat ini: dalam gelas dengan rebus bijak (untuk penyediaan daun sage yang dihancurkan dan dipenuhi dengan air mendidih selama 10 minit), tambahkan 3 titis minyak cemara. Ambil ubat ini untuk setengah cawan pada waktu pagi dan petang.

Di samping itu, seorang wanita yang menderita gejala menopaus harus minum 200 ml teh dari rumput cuff dua kali sehari selama sebulan dengan 2-3 titisan minyak rose ditambahkan ke cawan. Untuk membuat teh manik, tuang saja 1 sudu teh. keringkan dedaunan semak dengan segelas air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Selepas sebulan terapi dengan alat ini, anda perlu berehat dua minggu, selepas itu rawatan dapat diulang.

6. Pad dengan minyak pati
Untuk menenangkan kerengsaan, tenang dan cepat tidur atau sebaliknya, bersoraklah, letakkan beberapa titis minyak penting yang sesuai pada pad kapas, bawa ke hidung dan menyedut penyembuhan wap selama beberapa minit. Kaedah yang sama sangat sesuai untuk meredakan sakit kepala atau mengatasi peluh.

Terdapat banyak minyak pati berguna dan setiap satunya boleh membawa kelegaan kepada wanita dalam tempoh menopaus. Perkara utama adalah menyelaraskan rawatan sedemikian dengan doktor yang berkelayakan dan mematuhi dos yang disyorkan untuk membantu dalam satu, bukan untuk mencipta masalah kesihatan yang lain. Jaga diri!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/luchshie-efirnye-masla-dlya-borby-s-klimaksom/

Bagaimana cara mengambil biji rami dan minyak semasa menopaus?

Climax adalah tempoh kehidupan yang agak sukar bagi setiap wanita. Dengan bermulanya menopaus dalam tubuh wanita, kepupusan berfungsi sistem pembiakan organ berlaku. Dan ada juga perubahan dari sistem lain di dalam badan: gangguan keadaan psiko-emosi, perubahan struktur kulit, rambut dan kuku, sakit kepala, kilat panas dan gejala klimatik lain yang dapat mengurangkan kualiti hidup. Dan hanya menggunakan benih rami semasa menopaus, yang kaya dengan vitamin dan elemen surih yang bermanfaat, akan membantu menormalkan fungsi tiroid, meningkatkan kesihatan keseluruhan dan menyokong tahap hormon dalam badan wanita.

Sedikit mengenai biji rami

Flaxseed terkenal dengan sifat penyembuhannya pada zaman Hippocrates.

Semasa zaman orang Yunani purba, bahan baku flaks digunakan untuk menyembuhkan luka yang mendalam, luka bergerigi, dan juga untuk pemulihan kulit yang paling pesat selepas terbakar panas.

Di Rusia, walaupun sebelum revolusi, tepung flax dan minyak biji rami, yang masih digunakan dalam pelbagai cabang aktiviti manusia, diperbuat daripada biji benih. Tepung flaks digunakan untuk menyediakan produk roti, dan minyak biji rami ditambah kepada hidangan sayuran.

Tetapi dalam keadaan teknologi perindustrian moden, biji rami tidak begitu popular. Dan dalam bidang perubatan dan kosmetologi tradisional, rami masih dalam permintaan yang besar. Terutamanya popular ialah minyak biji rami untuk menopaus, kerana ia membantu untuk meningkatkan fungsi sistem berikut dalam badan:

1. pembiakan;
2. kardiovaskular;
3. endokrin;
4. dalam sistem pencernaan dan organ-organ lain dalam badan.

Komposisi dan perihalan minyak biji rami

Minyak bunga rami berkualiti tinggi mempunyai warna keemasan, konsistensi homogen, yang tidak mempunyai sedimen dan bau busuk. Ia mungkin rasa sedikit sengit.

Tetapi jika kepahitan minyak menjadi lebih halus, maka ini mungkin menunjukkan keadaan penyimpanan yang tidak sesuai untuk produk ini atau hayat hayatnya yang tidak sesuai.

Penggunaan minyak biji rami dalam keberkesanannya tidak berbeza dari manfaat biji-bijian. Ini dicapai dengan cara yang unik untuk mendapatkan minyak biji rami, yang terdiri daripada kaedah menekan sejuk.

Adalah disyorkan untuk menggunakan minyak biji rami untuk tujuan perubatan dengan tepat tidak diperbaiki, kerana komposisinya dicirikan oleh peratusan tertinggi vitamin dan mikroelemen yang bermanfaat.

Flax mengandungi komponen berikut:

• dalam peranan phytoestrogen yang paling kuat - lignin;
• asid folik dan kompleks kompleks vitamin B, menyumbang kepada kesan seperti estrogen pada badan wanita;
• Vitamin A, E dan K, menyumbang kepada peningkatan struktur kulit, kuku dan rambut;
• unsur surih dalam bentuk fosforus, kalium, magnesium, besi;
• asid lemak yang dibentangkan sebagai Omega 3 dan Omega 6;
• serta asid linolenik, oleik, arakidonik dan linoleat.

Kandungan asid benih rami menyumbang kepada kesan positif ke atas proses pembahagian di peringkat selular, mempercepatkan proses metabolik, dan memberi kesan pencegahan terhadap permulaan dan perkembangan patologi onkologi.

Petunjuk untuk menggunakan flaks

Flax, atau minyak minyak biji rami, secara intensif membantu melawan patologi berikut:

• Gangguan saluran pencernaan, disertai dengan kemunculan pedih ulu hati, peningkatan kepekatan asid dalam komposisi jus gastrik, sembelit, penyakit gastroenterologi, pencerobohan helminthik dan sindrom usus yang mudah marah.
• Pembangunan kencing manis, serta proses patologi lain dari sistem endokrin organ.
• Melanggar fungsi sistem kardiovaskular, yang ditunjukkan oleh peningkatan tekanan darah, rupa serangan jantung dan strok, serta aterosklerosis.
• Dengan peningkatan kolesterol yang buruk dan kemungkinan pembekuan darah.
• Sebagai langkah pencegahan, berlakunya sel-sel atipikal yang boleh mencetuskan perkembangan neoplasma dari kedua-dua sifat jinak dan malignan.
• Kurangkan intensiti manifestasi simptom ciri sindrom pramenstruasi dan kesakitan semasa haid.
• Penghapusan tekanan, kemurungan dan peningkatan kemampuan mental.

Petunjuk untuk penggunaan minyak biji rami cukup banyak, tetapi keberkesanan tertentu diperhatikan semasa menopause.

Flax untuk menopaus

Tempoh klimaksik dianggap sebagai proses semula jadi kepupusan fungsi reproduktif tubuh wanita terhadap latar belakang perubahan dalam tahap hormon. Climax adalah proses beransur-ansur memusnahkan potensi pembiakan seorang wanita dan peralihan tubuhnya ke tempoh lama pembangunan. Tempoh klimatik keseluruhan dibahagikan kepada tiga peringkat utama:

1. Premenopause, yang mungkin berlaku antara umur 40 hingga 45 tahun dan berlangsung selama dua hingga lima tahun. Dalam tempoh ini, terdapat perubahan ciri dalam kitaran haid. Menstruasi semakin jarang dengan tempoh yang singkat. Penampilan cyclical mereka dilanggar.
2. Menopaus, dicirikan oleh pemberhentian lengkap haid;
3. Postmenopaus, yang pada dasarnya berlangsung hingga akhir hayat wanita.

Semasa setiap peringkat tempoh klimaks, tubuh wanita mengalami lonjakan hormon tertentu yang berlaku terhadap latar belakang penurunan ovari dan penurunan tahap hormon yang dihasilkan oleh mereka. Hal ini, pada gilirannya, tercermin secara negatif terhadap kesejahteraan umum wanita usia.

Semasa menopaus, flaks diperlukan untuk melegakan simptom menopaus berikut:

• kekurangan vitamin dalam badan;
• serangan kilat panas, perasaan panas yang tidak dapat ditahan, pening kepala dan peningkatan kadar jantung;
• penurunan mood dan aktiviti seksual;
• set kuat pound tambahan;
• pelanggaran struktur kulit, kehilangan keanjalan dan keanjalannya.

Minyak biji rami tidak mempunyai kesan sampingan, menyumbang kepada kesan ringan pada badan wanita, mempunyai kesan merangsang dan menyokong fungsi organ pembiakan wanita.

Kehadiran contraindications

Minyak biji rami tidak disyorkan untuk diminum atau digunakan dalam bentuk lain, jika terdapat gangguan patologi berikut di dalam badan:

1. Pancreatitis.
2. Luka ulcerative pada saluran pencernaan.
3. Perkembangan sista atau polip dalam rongga rahim.
4. 2 trimester kehamilan yang terakhir.
5. Patologi hati akut seperti hepatitis, sirosis dan cholecystitis.

Minum minyak biji rami dengan berhati-hati jika anda mempunyai keadaan perubatan yang berikut:

• Perkembangan patologi batu empedu.
• Tempoh penyusuan susu ibu.
• Apabila mengambil ubat kontrasepsi hormon dan anti-depresan.

Ramai wanita berminat dengan soalan bagaimana untuk mengambil minyak biji rami semasa menopaus patologi untuk mencapai kesan yang dikehendaki? Pertimbangkan kaedah asas untuk mengambil ubat terapeutik ini: bagaimana dan bagaimana bentuk mereka meminumnya?

Kaedah Permohonan

Anda boleh mengambil minyak dalam bentuk tulennya. Sebagai langkah pencegahan, wanita perlu meminumnya 40-50 minit sebelum makan, satu sudu. Tempoh kemasukan ke dua minggu.

Untuk mencapai kesan terapeutik, anda perlu mengambil satu sudu teh dengan segelas air sebelum makan pertama dan terakhir dalam 40-50 minit.

Ia perlu mengambil minyak biji rami mengikut skim ini sekurang-kurangnya sebulan, dengan peningkatan dos secara berperingkat-peringkat sehingga 2 sudu sehari.

Juga, minyak biji rami boleh dimakan dalam kapsul. Kapsul berdasarkan minyak biji rami dijual di farmasi runcit dan diterima mengikut anotasi yang dilampirkan.

Sejak permulaan tempoh menopaus, setiap wakil dari separuh manusia yang indah perlu memberi lebih perhatian kepada kesihatan dan rupa mereka. Mengekalkan gaya hidup yang betul dan sihat, menyesuaikan diet dan menyerahkan tabiat buruk. Penggunaan minyak biji rami akan membantu menormalkan kesejahteraan umum, menghilangkan gangguan psiko-emosi, menghilangkan kemurungan, kelipatan panas, pening kepala dan lain-lain manifestasi tanda-tanda gejala menopaus yang sama dengan menopause biasa.

Video penting dan berguna mengenai topik ini:

http://vklimakse.ru/semya-lna.html

Cara mengambil biji rami semasa menopaus

Permulaan menopaus adalah tempoh yang sukar dalam kehidupan wanita yang telah melepasi usia empat puluh lima hingga lima puluh tahun. Pada masa ini, perubahan ketara berlaku bukan sahaja dalam sistem pembiakan, tetapi juga dalam fungsi organisma secara keseluruhan: pengeluaran estrogen yang bertanggungjawab untuk nada kulit dan belia dikurangkan, masalah dalam lingkungan emosi bermula.

Penggunaan harian minyak biji rami semasa menopaus akan membantu mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan: ia kaya dengan vitamin dan mikro, tidak mempunyai kesan sampingan yang serius, menstabilkan kelenjar tiroid, membantu memperbaiki kesejahteraan dan mengekalkan keseimbangan hormon semula jadi. Semua yang anda perlu ketahui mengenai minyak rami dan ciri-ciri penggunaannya semasa menopaus, artikel ini mengandungi.

Komposisi

Sifat-sifat berfaedah dari biji rami telah diketahui sejak zaman Hippocrates: di Yunani purba, ekstrak dari biji digunakan untuk menyembuhkan luka, luka bakar dan luka, dalam pra-revolusi Rusia, mereka telah ditambahkan ke produk roti dan sayur-sayuran.

Dalam industri makanan moden, minyak tidak begitu popular seperti dahulu. Walau bagaimanapun, ia masih menikmati kejayaan yang tidak berubah dengan penganut ubat tradisional dan kosmetik semulajadi kerana komposisi unik dan kesan positif terhadap sistem pencernaan, pembiakan, kardiovaskular badan.

Rupa dan ciri-ciri

Minyak berkualiti tinggi adalah cecair sedikit kekuningan atau emas tanpa sedimen dan bau tidak menyenangkan. Ia mungkin merasakan rasa pahit, tetapi penuaiannya yang kuat menunjukkan simpanan yang tidak betul atau tamat tempohnya.

Minyak diperoleh daripada biji dengan menekan sejuk, yang membolehkan untuk mengekalkan semua ciri-ciri perubatan yang berguna. Keutamaan untuk tujuan perubatan adalah minyak yang tidak sempurna - ia mengandungi peratusan yang lebih tinggi daripada vitamin dan unsur surih.

Struktur termasuk:

• lignans - phytoestrogen yang kuat;
• Vitamin B, termasuk asid folik, juga mempunyai kesan seperti estrogen;
• vitamin A, K, E, memberi kesan positif kepada keadaan kulit dan rambut;
• kompleks mikroelemen: kalium, fosforus, magnesium, besi;
• Omega-6 dan asid lemak omega-3 (vitamin F):
  • oleic (13-30%),
  • linoleik (15-30%),
  • linolenik (44-60%),
  • arachidonic (9-11%).

Asid mempunyai kesan positif ke bahagian sel, mempercepatkan proses metabolik, adalah ubat rakyat paling kuat untuk pencegahan kanser dan metastasis.

Ketiadaan reaksi alergi yang teruk dan sumber sayuran minyak menjadikannya sangat diperlukan untuk penggunaan vegetarian, vegan, dan kontraindikasi terhadap penggunaan minyak ikan.

Tindakan pemulihan

Minyak biji rami adalah berkesan untuk pencegahan dan rawatan:

• Masalah pencernaan: pedih ulu hati, keasidan, sembelit, sindrom usus besar, patologi gastroenterologi, pencerobohan helminthik;
• kencing manis dan penyakit endokrinologi lain;
• Patologi kardiovaskular: pukulan, serangan jantung, aterosklerosis, untuk menurunkan tahap tekanan darah;
• untuk menurunkan kolesterol darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah;
• mencegah pembentukan sel-sel kanser;
• mengurangkan sindrom prahaid dan kesakitan haid;
• meningkatkan aktiviti otak, ketika menghadapi stres dan kemurungan.

Spektrum tindakan perasan dari biji rami agak luas. Tetapi kepentingan khusus penggunaan minyak boleh dimainkan dengan permulaan menopaus.

Sifat berguna untuk menopaus

Climax - proses semula jadi yang mengubah status hormon wanita mana pun. Ia dicirikan oleh penurunan secara beransur-ansur dalam pengeluaran estrogen oleh ovari dan meneruskan secara berperingkat:

1. Premenopause boleh bermula pada usia 40-45 tahun dan terakhir, sebagai peraturan, dari 2 hingga 6 tahun. Dalam tempoh ini, wanita itu melihat perubahan dalam kitaran, haid menjadi lebih pendek dan kurang berlimpah.
2. Menopaus adalah tempoh ketika haid berhenti sepenuhnya.
3. Postmenopaus - tempoh selepas haid yang terakhir.

Semua peringkat disertai dengan "kejutan" hormon tubuh, yang berkaitan dengan penurunan mendadak dalam tahap hormon dalam darah, yang menjejaskan kesejahteraan wanita.

Jika anda mendapati tanda-tanda pertama menopaus, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor yang akan mengesyorkan ubat-ubatan yang mengandungi estrogen asal sintetik atau semula jadi.

Biji rami mengandungi phytoestrogens semulajadi dan ditunjukkan untuk melegakan gejala-gejala yang bergantung kepada estrogen yang tidak menopaus:

• mengimbangi kekurangan vitamin dan mikro, yang sering menyertai menopaus;
• mengurangkan kekerapan dan keterukan kilat panas, berdebar-debar jantung, dan pening;
• meningkatkan mood, meningkatkan libido;
• membantu mengawal berat badan yang berkaitan dengan perubahan hormon;
• memperbaiki keadaan peluh, kulit kering.

Tidak seperti ubat sintetik, flaks, atau minyak dari itu, bertindak dengan lembut dan tidak melanggar proses semula jadi untuk mengurangkan fungsi ovari, tetapi hanya mempunyai kesan yang menyokong dan merangsang sistem pembiakan.

Contraindications

Minyak biji rami tidak disyorkan untuk mengambil kehadiran penyakit berikut:

Kaedah penggunaan

Dalam perubatan rakyat, minyak yang digunakan:

• Harian harian pada perut kosong:

Untuk pencegahan: setengah jam - sejam sebelum makan 1 sudu besar. l dalam masa 10 - 15 hari.
Untuk rawatan: dengan segelas air hangat 1 sudu teh. setengah jam sebelum makan pertama dan terakhir bulan itu. Secara beransur-ansur, dosnya meningkat kepada 1-2 sudu sehari. Dos harian terapeutik - 40 ml.

• Sebagai aditif kepada salad, bijirin, jus, yogurt, hidangan panas (sebelum disajikan) - tidak lebih daripada 2 sudu besar. l setiap hari
• Dalam bentuk kapsul farmaseutikal - 1 -2 setiap hari mengikut arahan.

Apabila menggunakannya adalah perlu untuk mematuhi langkah berjaga-jaga:

• menggunakan minyak dan persediaan berdasarkannya dalam kursus sehingga dua bulan dengan istirahat sekurang-kurangnya 30 hari;
• tidak digunakan untuk menggoreng, kerana suhu tinggi mempunyai kesan merosakkan pada Omega-asid, sebatian karsinogenik berbahaya yang terbentuk dalam minyak;
• untuk mengehadkan penggunaan minyak lain semasa tempoh penggunaan minyak, kerana ini mengurangkan keberkesanannya.

Resipi

Kesukaran utama dalam menggunakan minyak biji rami dalam bentuk tulen adalah rasa khususnya, yang tidak disukai semua orang. Oleh itu, terdapat sejumlah besar resipi yang meneutralkan aftertaste pahit, sebahagiannya atau sepenuhnya, dan membolehkan anda menggunakan biji rami dengan klimaks. Sebagai contoh:

Perbahasan salad rumit. Memasak: 2 sudu besar. l minyak biji rami, 2 sudu besar. l jus kapur, 1-2 sudu besar. l kicap, 1 sudu kecil campuran syrup maple dan salad sayur musim.

Pencuci mulut Kefir-nut. Penyediaan: Campurkan dalam 2 sudu pengadun. l Minyak biji rami dari 150-200 g kefir kepada jisim tebal yang homogen. Tambah walnut, badam, separuh pisang, beri (blueberries, raspberi, blueberry), madu dan kayu manis secukup rasa.

Mayonis buatan sendiri. Penyediaan: Campurkan dalam pencampur 2 kuning telur, 1 sudu besar. l mustard, garam dan gula secukup rasa. Perlahan-lahan tuangkan ke dalam jisim homogen sebanyak 2 sudu besar. l Minyak biji rami dan sayur-sayuran, tambah jus lemon dan setengah cawan krim masam.

Buah dan sayur-sayuran "smoothie". Penyediaan: Melewati pengekstrak jus pon satu paun bit yang dikupas, 300 g lobak, 400 g epal yang dikupas hijau dan tambahkan 1 sudu teh kepada campuran. minyak biji rami.

Perolehan dan penyimpanan

Apabila membeli minyak biji rami perlu memberi perhatian kepada:

• pada warna, tiada sedimen di bahagian bawah botol dan bau tidak menyenangkan yang kuat;
• adalah wajar untuk memilih minyak dengan jangka hayat minimum (masa pengeluaran tidak lebih awal dari tiga bulan sebelum jualan);
• beli botol tidak lebih daripada 300 ml, kerana minyak cepat merosot, kehilangan rasa dan kualiti penyembuhan

Simpan minyak dalam botol kaca gelap yang tertutup rapat, dalam peti sejuk atau tempat yang kering dan sejuk. Ia perlu digunakan dalam masa satu hingga dua bulan selepas membuka pakej yang dimeteraikan.

Doktor dan para pecinta ubat rakyat memanggil minyak bunga rami "emas Rusia". Ini dijelaskan oleh sejumlah besar sifat bermanfaat minyak, serta kandungan di dalamnya badan yang diperlukan asid omega-3 dan phytoestrogen.

Selepas menopaus, gaya hidup dan diet yang sihat memainkan peranan yang besar dalam kesihatan wanita. Dalam hal ini, minyak biji rami adalah bantuan yang ideal dalam memerangi ketidakseimbangan hormon: kemurungan, kilasan panas, pening, perubahan mood dan keadaan lain ciri-ciri tempoh menopaus.

http://drlady.ru/climacteric/kak-prinimat-semja-lna-pri-klimakse.html

Biji Flaks dan Minyak untuk Menopaus: Penggunaan, Resipi

Tempoh menopaus berlangsung beberapa tahun, untuk melegakan gejala yang anda perlukan bukan sahaja untuk mengambil ubat-ubatan tertentu. Tahap yang sangat penting ialah semakan gaya hidup, kadarnya, nisbah tempoh aktiviti dan rehat. Sokongan yang kuat dari tubuh mengubah diet. Keperluan untuk vitamin, nutrien, unsur mikro dan makro telah berubah, jadi ia patut menyesuaikan kuantiti dan kualiti produk. Kuasa alam semula jadi akan membolehkan anda melakukan tanpa ubat yang tidak perlu, menggantikan bahan sintetik dengan bahan-bahan semula jadi. Tindakan itu tidak muncul dengan serta-merta, anda memerlukan sedikit masa untuk mengumpulkannya dalam badan.

Benih flax semasa menopaus boleh berfungsi sebagai alternatif yang baik untuk hormon buatan dan dengan penggunaan makanan yang tetap untuk mengekalkan keseimbangan estrogen yang diperlukan, menstabilkan hormon.

Apakah biji rami yang berguna dan minyak semasa menopaus?

Ciri-ciri perubatan dan kosmetik benih rami telah diketahui selama berabad-abad. Dalam perubatan rakyat, ia digunakan untuk menyokong fungsi normal kelenjar tiroid, mencegah perkembangan kencing manis, dan menormalkan kerja saluran gastrousus. Dalam tempoh perubahan klimaks, keupayaan benih tumbuhan untuk mengubah metabolisme estrogen pada wanita datang ke hadapan. Phytoestrogens mempunyai kesan hormon, yang mempunyai kesan positif terhadap banyak penyakit. Biji flaks semasa menopaus membantu mengurangkan dos ubat hormon atau meninggalkan mereka untuk sementara waktu, mengekalkan keseimbangan dengan kaedah yang popular.

Makan biji itu sendiri, minyak biji rami dan tepung. Penyerapan terbaik berlaku apabila menggunakan tepung, sedikit lebih rendah daripada minyak, dan benih keseluruhan mentah agak kurang memberi badan rizab bahan berguna.

Deskripsi komposisi, penampilan minyak biji rami dan benih

Komposisi produk adalah kompleks dan termasuk:

• serat;
• Asid lemak omega - 3, 6, 9;
• vitamin E, A, C dan kumpulan B;
• magnesium;
• tembaga;
• fosforus;
• kanji;
• eter;
• phytosterols;
• asid amino;
• abu;
• choline.

Terdapat juga mikro dan makronutrien.

Beri perhatian! Komposisi dan manfaat minyak biji rami, yang disediakan dengan pemeliharaan teknologi, hampir tidak berbeza dengan biji keseluruhan, tetapi ia diserap dengan lebih mudah dan cepat.

Untuk mengekalkan nutrien seberapa banyak yang mungkin, putaran dilakukan dengan cara yang sejuk. Ternyata bahan homogen warna emas yang menyenangkan tanpa sedimen dengan sedikit bau, menyerupai minyak ikan. Rasa adalah kepahitan yang sedikit. Sekiranya kepahitan itu stabil, terdapat bau obsesif yang tidak menyenangkan, kekeruhan, maka minyak rosak atau jangka hayat produk telah tamat.

Petunjuk dan kaedah penggunaan

Sebatian fenolik dalam komposisi produk mempunyai sifat antioksidan, anti-kanser. Memuaskan keperluan tubuh untuk kalium, yang berfungsi sebagai pencegahan trombosis, stroke. Minyak bunga biji bunga mempunyai kesan tonik, meningkatkan pertahanan, mempunyai kesan positif pada sistem pembiakan, pencernaan, kardiovaskular. Meningkatkan keadaan dengan fenomena seperti:

• kerosakan pada saluran pencernaan, disertai dengan pedih ulu hati, senak, kerengsaan mukosa esofagus;
• peningkatan tahap gula darah, gangguan endokrin;
• lonjakan tekanan secara tiba-tiba, ancaman strok, kekejangan otot serebral;
• gumpalan darah dan kemungkinan peningkatan darah beku.

Pengenalan kepada diet minyak biji rami akan membantu mencegah perkembangan pelbagai tumor, mengurangkan ketegangan emosi, membantu meringankan gejala PMS dan kesakitan apabila haid berlaku.

Faedah produk semasa menopaus

Untuk menopaus, terdapat kemunculan hormon secara tiba-tiba, disertai oleh keadaan depresi, peningkatan kerengsaan, air mata, perubahan berat badan, gangguan tidur, kemerosotan kulit, kuku dan rambut. Keuntungan benih rami untuk wanita dengan menopaus adalah untuk mengisi kekurangan vitamin, menstabilkan keseimbangan hormon, mood, mengurangkan selera makan dan meningkatkan kadar proses metabolik.

Biji rami akan membantu menghentikan kilatan panas yang kerap, mengurangkan pening, perasaan panas, melegakan sesak nafas, dan menghentikan perubahan berkaitan dengan kulit dan rambut. Kesan ringan bahan-bahan yang membentuk produk, kehadiran phytoestrogens secara beransur-ansur meningkatan hormon, mengembalikan keinginan seksual, menyokong sistem imun.

MEREKA MEMBACA!

"Saya dinasihatkan oleh pakar sakit puan untuk mengambil ubat-ubatan semulajadi, mereka memilih Klimistil - mereka membantu saya menghadapi pasang surut. Itulah mimpi buruk yang kadangkala anda tidak mahu bekerja walaupun anda mula. maka tenaga dalaman muncul semula. Saya juga mahu hubungan seks dengan suami saya lagi, tetapi semuanya tanpa keinginan tertentu. "

Kontra dan cadangan

Tiada sekatan yang teruk terhadap penggunaan minyak biji rami, benih dan tepung. Pengecualian adalah sikap tidak bertoleransi individu terhadap produk, disertai dengan tindak balas alergi.

Mesti ingat! Jika, selepas memakan flaxseed, sesak nafas bermula, mata mula gatal dan air, ruam muncul, dan suhu meningkat, maka produk ini alah. Dari diet, ia perlu dikecualikan.

Ia tidak diingini untuk mengambil minyak biji rami untuk pankreatitis, patologi hati akut, dalam tempoh akut penyakit batu empedu. Jika sejarah penyakit yang berkaitan dengan estrogen, anda perlu berunding dengan doktor. Gunakan flaks dengan berhati-hati apabila mengambil ubat yang membekukan darah.

Pemulihan rakyat

Ia bercampur dengan minyak sayuran lain, makanan ditambah, digunakan sebagai salad dressing.

1. Kesan yang baik memberikan penerimaan 1 sudu besar. sudu minyak dalam bentuk tulen setengah jam sebelum makan. Sambutan pencegahan 2 minggu yang lepas. Untuk tujuan terapeutik, gunakan skim untuk secara berperingkat meningkatkan dos sebanyak 1 sudu teh kepada 2 sudu pada satu masa dalam 30 hari. Untuk kemudahan, anda boleh menggunakan produk dalam bentuk kapsul, dijual di farmasi tanpa preskripsi.
2. Biji rami adalah tanah dan ditambah kepada salad dan kursus pertama, tepung digunakan sebagai bahan tambahan untuk penaik.
3. Untuk mengurangkan kekerapan kilat panas, dengan pening dan berpeluh berlebihan mengambil 1 sudu besar. sudu bijinya dihancurkan dengan makanan. Penyerapan badan asid lemak omega-3 lebih lengkap jika anda menggabungkan 2 biji benih tanah, 1 sudu minyak biji rami dan 100 gram. keju kotej rendah lemak.

Dos harian flaks dalam bentuk apa pun adalah 25 gram. dan melebihi itu tidak digalakkan.

Diet yang seimbang dengan penambahan herba penyembuhan, makanan sihat dan kompleks vitamin akan menyokong tubuh wanita dan membantu mengurangkan gejala menopaus, kembali ke kehidupan yang cerah dan memuaskan.

http://klimaks24.ru/semena-lna-pri-climakse/

Minyak penting untuk menopaus: bagaimana untuk dirawat dan apa yang perlu diperhatikan?

Melalui menopaus, wanita biasanya mengalami pelbagai gejala, kerana tahap hormon di dalam badan mereka mula menurun, dan kesuburan cenderung menjadi sifar. Dalam keadaan ini, ubat dan terapi penggantian hormon individu (HRT) boleh membantu.

Walau bagaimanapun, penggunaan terapi hormon dikaitkan dengan risiko kanser dan penyakit berbahaya lain, jadi apabila memakan hormon buatan, wanita bimbang tentang keselamatan mereka.

Menurut beberapa laporan, minyak penting boleh mengurangkan gejala menopaus. Pengajian yang dijalankan dalam hal ini tidak menyeluruh dan cukup berasas. Oleh itu, perlu dikatakan bahawa jika minyak membantu seorang wanita, maka yang lain tidak semestinya membantu.

Adalah penting bagi wanita untuk sentiasa berhubung dengan doktornya, yang dapat memahami sama ada terapi alternatif bermanfaat kepadanya. Pemerhatian perubatan telah menunjukkan bahawa minyak penting boleh membuat persaingan yang nyata terhadap ubat tradisional.

Tanda-tanda umum menopaus dan perimenopause

Apabila hormon buatan tidak boleh digunakan, minyak penting boleh membantu menolong gejala menopaus.

Bagi majoriti seks yang lemah, gejala menopaus sangat mudah marah, tetapi tidak cukup serius untuk mematahkan cara kehidupan yang biasa. Wanita yang berurusan dengan gejala yang menenggelamkan mereka harus berjumpa dengan doktor sebelum menggunakan terapi rumah.

Banyak gejala yang dikaitkan dengan menopause berlaku semasa perimenopause, iaitu, semasa tempoh peralihan, yang biasanya berlangsung dari lapan hingga sepuluh tahun. Sesetengah orang menamai tempoh menopaus ini, tetapi secara teknikal ia hanya datang apabila seorang wanita mengawasi kitaran haidnya selama dua belas bulan.

Senarai simptom yang paling sering dikaitkan dengan menopaus termasuklah:

• pelanggaran kitaran haid;
• gangguan tidur, termasuk insomnia;
• kesengsaraan, kemurungan, kecemasan, dan perubahan mood yang lain;
• perubahan dalam libido, dinyatakan dalam kelemahan minat dalam hubungan seksual;
• kekeringan faraj dan kesakitan semasa hubungan seks;
• berat badan berlebihan, terutamanya di kawasan pinggang;
• kehilangan ketumpatan tulang dan kerapuhan tulang;
• mengurangkan kekuatan otot.

Apabila pendekatan menopause, wanita mungkin mengalami gejala lain, seperti kehilangan rambut, perubahan suara, dan kekasaran kulit.

Bolehkah minyak esensial membantu?

Dianggap ubat-ubatan rakyat telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan penyakit, dan pengetahuan tentang mereka telah diturunkan dari generasi ke generasi. Walau bagaimanapun, ubat tradisional hanya mula menilai manfaat mereka. Ini bermakna bahawa memahami keberkesanan minyak penting hanyalah cetek.

Walaupun beberapa kajian menunjukkan sifat-sifat penyembuhan minyak penting, tidak semua minyak telah dianalisis pada masa ini, iaitu saintis tidak dapat lagi menunjukkan bahan-bahan yang memberikan hasil yang terbaik. Selain itu, beberapa minyak hanya membantu wanita tertentu. Di samping itu, apabila menggunakan terapi jenis ini, para pakar mencadangkan mengambil kira faktor-faktor penting seperti pemakanan, senaman, serta sifat kesan minyak penting pada tubuh wanita tertentu.

Spora sering berkembang sehubungan dengan dosis optimum minyak penting. Perbincangan juga berterusan mengenai keselamatan aplikasi mereka kepada kulit.

Wanita yang berminat menggunakan minyak penting terpaksa menilai kesan yang sama dengan percubaan dan kesilapan. Sebaiknya, jenis terapi ini perlu diaplikasikan di bawah pengawasan doktor atau pakar dalam rawatan minyak penting.

Minyak pati untuk dicuba

Phytoestrogen

Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak pain membantu osteoporosis.

Phytoestrogen adalah estrogen tumbuhan. Minyak penting mengandung phytoestrogen, oleh itu mereka dapat membantu seorang wanita untuk mendapatkan keseimbangan hormon yang diperlukan.

Kajian berasingan menunjukkan bahawa minyak pain boleh melindungi seorang wanita daripada osteoporosis. Asas teori ini adalah fakta bahawa minyak penting mengandung phytoestrogen, yang meningkatkan kepadatan tulang dan berfungsi sebagai rawatan untuk gejala menopause, seperti perubahan mood, kelipatan panas, dan gangguan haid.

Sage nutmeg oil, adas, cypress, angelica, ketumbar dapat menjaga keseimbangan hormon. Sekurang-kurangnya ini ditunjukkan oleh hasil penyelidikan.

Minyak ini boleh mengurangkan ketidakselesaan yang dikaitkan dengan gejala menopaus. Pakar mengesyorkan bahawa wanita mula dengan sebahagian kecil daripada satu minyak penting untuk menilai kesannya, dan kemudian secara beransur-ansur menambah minyak lain dalam dos yang lebih tinggi apabila diperlukan.

Minyak Pine

Satu kajian yang dijalankan ke atas tikus betina dengan ovari dikeluarkan menunjukkan bahawa minyak pinus mengurangkan kehilangan tulang dan dengan itu boleh melindungi daripada osteoporosis. Penulis kajian ini menunjukkan bahawa dengan cara yang sama minyak pain boleh mempengaruhi orang.

Vitex adalah suci

Minyak penting Vitex suci, juga dikenali sebagai Prutniak vulgaris, kayu Abraham, Chastity dan Monastic lada, adalah yang paling dikaji. Para saintis yang telah mengkajinya menunjukkan bahawa minyak yang diperolehi daripada buah dan daun tumbuhan itu mungkin bertujuan untuk mengurangkan beberapa gejala menopaus, termasuk gangguan haid dan perubahan mood.

Bertentangan dengan penghakiman bahawa ia adalah buah Vitex yang memberikan faedah terbesar, penyelidikan yang dijalankan pada tahun 2002 menunjukkan bahawa minyak yang diperoleh dari daun adalah yang paling berkesan.

Lavender

Lavender telah lama digunakan dalam aromaterapi untuk menimbulkan rasa relaksasi, serta untuk menyokong tidur yang sihat.

Selain hakikat bahawa lavender membantu mengurangkan kebimbangan semasa menopaus, ia boleh mengurangkan gejala-gejala lain dari menopaus, seperti kilat panas, sakit kepala, dan peningkatan kadar jantung.

Kajian berasingan menunjukkan bahawa minyak meningkat menguatkan rahim, dan oleh itu boleh diarahkan kepada rawatan masalah dengan kitaran haid. Dalam menopaus, minyak meningkat dapat meningkatkan mood dan mengurangkan kilatan panas akibat keseimbangan hormon yang lebih baik.

Geranium

Geranium memberi manfaat yang sama seperti bunga mawar. Tumbuhan ini mengimbangi tahap hormon, mengekalkan perimenopause biasa kitaran haid, dan meningkatkan mood.

Penggunaan minyak pati

Minyak pati, dicairkan dengan minyak pembawa, boleh digunakan untuk urut, yang dapat mengurangkan gejala menopaus

Kepekatan minyak pati dalam formula terapeutik yang berlainan mungkin berbeza-beza. Itulah sebabnya penggunaan dana ini mesti mengikut saranan pengeluar, kerana dalam produk mereka dua minyak yang sama mungkin mempunyai kepekatan yang berbeza.

Orang yang mengamalkan aromaterapi mendakwa bahawa minyak penting boleh memberikan hasil yang sangat baik. Setelah dibubarkan 3-5 tetes minyak esensial di dalam air dan diminumnya, seorang wanita dapat merasa santai sepanjang hari. Minyak pati boleh dibeli di kedua-dua farmasi biasa dan di kedai dalam talian yang mengedar produk farmaseutikal.

Minyak pati boleh digunakan untuk urut. Dalam kes ini, cair minyak dengan pembawa seperti minyak kelapa atau minyak jojoba. Campuran yang dihasilkan boleh digunakan untuk mata impuls atau hanya digunakan semasa urutan.

Dalam kajian saintifik yang diterbitkan pada tahun 2007, dinyatakan bahawa jika anda menggunakan minyak penting untuk urut mingguan perut, tangan dan belakang, hasilnya dapat dirasakan dalam dua bulan.

Risiko penggunaan minyak pati semasa menopaus

Minyak penting adalah bahan semulajadi, tetapi ini tidak bermakna bahawa ia adalah selamat dalam sebarang formula dan dos. Penggunaan minyak pati adalah perkara yang kontroversial, terutama setelah diketahui bahawa minyak tertentu beracun dalam dos berlebihan.

Jika anda menggunakan minyak penting untuk masa yang lama, anda boleh mengalami gejala seperti keletihan dan kerengsaan rongga mulut, dan kadang-kadang bahan ini menjadi sumber keadaan fisiologi yang lebih berbahaya. Walaupun dalam bahagian kecil, sesetengah minyak boleh menyebabkan kerengsaan kulit. Kaedah yang paling selamat menggunakan minyak pati adalah aromaterapi atau aplikasi untuk kulit semasa proses urut.

Orang boleh menggunakan minyak pati dengan cara yang sama seperti mana-mana ubat lain, tetapi mematuhi kaedah langkah berjaga-jaga berikut.

• Meninggalkan hidangan berlebihan. Jika anda telah memohon terlalu banyak minyak, maka anda perlu melawat doktor.
• Uji minyak dengan menggunakannya ke kawasan kulit yang kecil, dan kemudian terus ke urut.
• Gunakan hanya satu minyak penting semasa satu prosedur. Jika tidak, jika tindak balas alahan muncul, mustahil untuk mengetahui minyak mana yang menyebabkannya.

Jika anda mempunyai tindak balas alergi terhadap tumbuhan dari mana minyak dibuat, maka dengan kebarangkalian yang tinggi dan minyak itu sendiri akan menyebabkan kesan yang sama.

Rawatan lain untuk simptom menopaus

Bagi wanita yang tidak mahu menggunakan terapi penggantian hormon, minyak penting bukan satu-satunya alternatif. Peralihan kepada gaya hidup yang sihat juga membantu memerangi jumlah gejala menopaus. Anda boleh cuba yang berikut:

• makan soya, yang mengandungi phytoestrogens;
• ikuti pemakanan yang sihat dan seimbang;
• menolak kafein atau mengurangkan penggunaannya;
• menghabiskan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari untuk pendidikan jasmani, melakukannya lima kali seminggu;
• berhenti merokok;
• mengekalkan berat badan yang sihat;
• menerapkan teknik menindas tekanan seperti meditasi atau pernafasan mendalam.

http://medmaniac.ru/efirnyie-masla-pri-klimakse/

Penggunaan minyak pati untuk mengurangkan gejala menopaus

Cepat atau lambat, mana-mana wanita menghadapi fenomena seperti menopaus. Perubahan dalam tubuh boleh menyebabkan pelbagai gejala yang menyakitkan, dan juga mempengaruhi keadaan emosi seorang wanita. Manifestasi menopaus mungkin berbeza secara signifikan dari orang ke orang. Walaupun sesetengah orang mengalami tempoh ini secara relatif tanpa rasa sakit, yang lain mungkin mengalami gejala yang teruk yang mengganggu kehidupan normal. Para saintis telah lama menyarankan bahawa minyak penting boleh mengendalikan beberapa gejala menopaus. Dalam artikel ini kita beralih kepada beberapa penyelidikan yang paling menarik mengenai topik ini.

Climax - tempoh perkembangan badan wanita, di mana kesuburan mula pudar. Tempoh ini dibahagikan kepada perimenopause, menopaus (masa haid terakhir) dan postmenopause. Secara purata, wanita mempunyai menopaus pada usia 51 tahun, tetapi dalam beberapa kes, tempoh ini mungkin bermula 5 tahun atau lebih awal.

Gejala-gejala utama menopaus adalah: berpeluh malam, sirap tajam panas dan kemerahan muka, perubahan irama jantung, peningkatan berat badan, serangan kelemahan dan mengantuk mungkin. Juga, permulaan menopaus mempunyai kesan psikologi pada wanita dan bahkan boleh menyebabkan kemurungan kronik. Minyak pati boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk menghilangkan gejala-gejala ini.

Pada tahun 2013, satu kajian telah dijalankan di Iran, di mana 90 wanita telah mengambil bahagian. Semua sukarelawan dibahagikan kepada 3 kumpulan: eksperimen (urut dengan minyak esensial selama 30 minit dua kali seminggu selama 4 minggu), plasebo kumpulan (urut dengan minyak tetap pada jadual yang sama) dan kawalan (tiada rawatan). Pada akhir 4 minggu, keputusan menunjukkan bahawa keadaan psikologi semua wanita dalam dua kumpulan pertama bertambah baik, tetapi dalam kumpulan eksperimen, penunjuk ini jauh lebih baik daripada kumpulan plasebo. Oleh itu, urutan boleh meningkatkan keadaan psikologi wanita dalam menopaus, tetapi minyak pentingnya meningkatkan kesan urut (Taavoni, Darsareh, Joolaee, Haghani, Universiti Sains Perubatan Tehran, Tehran, 2013).

2 tahun kemudian, pada tahun 2015, satu kajian serupa telah dilakukan semula di Iran. 120 subjek juga dibahagikan kepada 3 kumpulan, 2 daripada mereka pergi untuk urut (biasa atau dengan minyak esensial geranium sekali seminggu selama 30 minit, dan ketiga, kawalan, tidak menerima apa-apa rawatan.) Hasil kajian ini juga mengesahkan fakta bahawa Minyak pati (dalam kes ini, minyak geranium) boleh membantu merawat kemurungan pada wanita menopaus (Lotfipur Rafsanjani SM, Vaziri Nejad R, Ismailzadeh S, Ansari Jaberi A, Bekhradi R, Universiti Sains Perubatan Rafsanjan, Iran, 2015).

Hasil yang sama telah ditunjukkan oleh satu lagi kajian tahun 2007, yang dijalankan di Korea. Wanita dari kumpulan kawalan pergi untuk urut dengan minyak limau gedang dan minyak cecair sekali seminggu, dan juga mengurutkan diri mereka 5 kali seminggu. Dalam kajian ini, tumpuan bukan sahaja untuk mengubah kesedaran diri sukarelawan, tetapi juga untuk mengurangkan lemak perut. Menurut hasilnya, selain perubahan sisi positif kesedaran diri wanita, penurunan jumlah lemak perut dan peregangan perut turut diperhatikan (Kim, Jabatan Kejururawatan, Wonkwang Health Science College, Korea, 2007).

Bagi ramai wanita semasa menopaus, ada yang dipanggil hot flashes - beberapa kali sehari suhu meningkat dengan ketara, denyutan nadi, dan darah bergegas ke bahagian atas dan muka. Dalam kajian dua kali ganda yang dijalankan di Iran tahun lepas, 100 wanita yang datang ke klinik dengan masalah kilat panas dibahagikan kepada 2 kumpulan. Yang pertama menyedut minyak lavender dua kali sehari selama 20 minit selama 12 minggu, kumpulan kawalan menerima susu yang dicairkan mengikut jadual yang sama. Mengikut keputusan, rawatan ini dengan lavender berkesan untuk merawat kilat panas. Wanita eksperimen menunjukkan peningkatan yang ketara (Kazemzadeh, Nikjou, Rostamnegad, Norouzi, Universiti Sains Perubatan Ardabil, Ardabil, Iran, 2016).

Di Korea, pada tahun 2014, satu lagi kajian menarik telah dijalankan. 63 wanita selama 5 hari dua kali sehari selama 5 minit menghirup minyak neroli atau minyak badam (kumpulan plasebo). Menurut hasil kajian dalam kumpulan eksperimen, gejala menopaus menjadi kurang jelas, tekanan menjadi jauh lebih rendah, serta tahap tekanan, di samping itu, keinginan seks subjek meningkat. Kajian ini menunjukkan potensi besar penggunaan minyak neroli untuk memerangi gejala menopaus (Seo Yeon Choi, Purum Kang, Hui Su Lee, Geun Hee Seol, Jabatan Kejururawatan Asas Sains, Sekolah Kejururawatan, Korea, 2014).

Oleh itu, menurut kajian, minyak penting boleh mengurangkan beberapa gejala menopaus, baik fizikal dan emosi. Adalah penting untuk diingat bahawa klimaks adalah peringkat semulajadi dalam fungsi badan wanita. Ia perlu menerima perubahan ini dengan ketenangan dan, jika boleh, memudahkan peralihan ke status baru menggunakan aromaterapi.

http://www.aromashka.ru/aromaterapi-i-menopauza.html