Salad "Whisk" dibuat dengan cara yang dengan bantuannya adalah mungkin untuk membersihkan usus dari toksin, serta menurunkan berat badan. Malah nama hidangan ini adalah "bercakap". Dia, seperti berus atau penyapu, menghilangkan dari usus usus, usus, lendir dan hempedu usus.

Petunjuk untuk penggunaan salad "panicle"

Salad "Whisk" harus dimakan oleh orang-orang yang mempunyai masalah kesihatan berikut:

Penyakit kolon. Ia perlu makan salad dengan sayur-sayuran segar, kerana ia mempunyai kesan pencahar.

Penyakit sistem pencernaan, sembelit dan gangguan mikroflora usus.

Salad "Whisk" berguna bukan sahaja kepada orang-orang dengan apa-apa penyakit, ia boleh dimakan oleh orang yang sihat, kerana ia mempunyai banyak sifat positif lain.

Di antara kelebihannya yang lain:

Makan "Panicle" membolehkan anda memperbaiki keadaan kulit, menghilangkan jerawat.

Tubuh jenuh dengan vitamin dan mineral, yang penting bagi orang yang avitaminosis. Salad juga boleh digunakan bukan sahaja untuk menghilangkan, tetapi juga untuk mencegah kekurangan vitamin.

Salad boleh dan harus dimakan oleh orang yang mengikuti diet protein. Dalam bit, yang merupakan komponen utama hidangan, mengandungi gula. Ia menembusi badan untuk masa yang lama dan membolehkan anda tidak makan terlalu banyak.

Terima kasih kepada salad yang anda boleh menghilangkan berat badan berlebihan, meremajakan badan. Sekiranya anda menggunakan salad ini sebagai hidangan sampingan, maka penurunan berat badan akan berlaku pada kadar yang cepat.

Salad meningkatkan pengecutan semula jadi usus. Ini mungkin disebabkan serat kasar, yang termasuk dalam komposisinya dan menyumbang kepada penyingkiran toksin dari badan.

Adalah baik untuk dimasukkan ke dalam salad menu semasa diet. Anda juga boleh mengatur sendiri memunggah secara eksklusif pada "Whisk", satu hari tidak termasuk hidangan lain dari diet.

Untuk membuat menu lebih pelbagai, anda boleh makan salad sayuran pada waktu pagi, dan salad buah pada waktu petang, atau sebaliknya.

Terima kasih kepada salad ini, proses mengelakkan makanan ringan dan berat lebih cepat dan lebih mudah. Dalam kes ini, tubuh tidak akan mengalami kekurangan nutrien.

Terdapat beberapa skim menggunakan salad "Metelka":

Susun diri anda 1 atau 2 hari memunggah, makan setiap hari untuk 1.5 kg salad.

Selama 3-5 hari, makan 1 kg selada dan 0.5 kg produk lain (mereka harus diet). Semua hidangan disediakan tanpa menambah garam.

Untuk 7-14 hari, anda perlu memakan satu hidangan panas dan 200 g Panicles pada waktu makan tengah hari, atau menggantikan makan malam dengan salad ini. Pada waktu petang, salad boleh dimakan sebanyak yang anda inginkan.

Resipi Salad Broomstick

Tidak ada resipi sejagat untuk memasak salad "Metelka". Versi klasik hidangan ini termasuk sayur-sayuran mentah dan minyak zaitun. Dari sayuran mengambil kubis putih, lobak merah dan bit. Walau bagaimanapun, terdapat banyak pilihan lain untuk membuat salad sihat ini, kesemuanya disusun oleh pakar pemakanan profesional.

Salad sayuran klasik "Panicle"

50 ml minyak zaitun.

Basuh bit, lobak dan kubis dan gosong. Campurkan sayur-sayuran, tekan dengan tangan. Kemudian masukkan jus lemon ke dalam salad dan tambah minyak zaitun, campurkan semula dengan teliti lagi.

Salad "Pukul" oleh Elena Malysheva

0.5 kg kubis.

Basuh sayuran dan parut, saling campurkan. Untuk membuat salad lebih lembut, ia ditekan dengan tangan. Kemudian masukkan jus lemon ke campuran dan campuran.

Salad tidak boleh diasinkan. Pada hari anda perlu makan jumlah keseluruhan hidangan, tetapi hanya dengan syarat bahawa produk lain tidak termasuk dalam diet. Salad mesti dibahagikan kepada 9 bahagian yang sama. Selepas setiap hidangan, anda perlu minum segelas air.

Salad ini sesuai untuk kedua-dua hari puasa dan pembersihan usus. Di samping itu, ia akan dapat menurunkan berat badan.

Salad "Whisk" dengan keasidan yang rendah

0.5 kg sauerkraut.

Semua komponen perlu dicampurkan antara satu sama lain, lobak pre-rubbed dan bit parut.

Resipi ini hebat untuk orang yang mempunyai keasidan rendah jus gastrik. Garam tidak boleh menjadi salad.

Salad "Panicle" dengan gastritis

0.5 kg kubis pelbagai apa-apa.

Kubis segar dan bit perlu dicincang ke dalam jalur, epal dikupas, mengeluarkan inti dari mereka dan juga parut. Semua komponen salad dicampur dan ditinggalkan selama sejam, supaya ia diselitkan dan memberikan jus.

Salad klasik dengan gastritis tidak disyorkan untuk dimakan, kerana wortel dalam komposisinya boleh menyebabkan keterlambatan penyakit. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggantikannya dengan epal hijau. Salad ini baik untuk dimakan untuk wanita hamil dan orang yang menghidap kolitis.

Salad "Pukul" untuk penurunan berat badan

0.5 kg saderi.

Jika untuk salad memasak menggunakan akar saderi, maka ia mestilah cincang halus bersama-sama dengan bit dan wortel. Jika anda menggunakan batang tumbuhan, maka sudah cukup untuk memotongnya. Semua komponen salad digabungkan dengan satu sama lain, dicurahkan dengan jus lemon dan dicampur semula.

Resipi salad ini membantu mengurangkan berat badan daripada membersihkan usus, yang mungkin disebabkan oleh saderi, yang mempunyai kandungan kalori rendah dan sifat pembakaran lemak. Oleh itu, 100 g kubis mengandungi 28 kalori, dan 100 g saderi hanya 13. Oleh itu, makan salad seperti itu, anda boleh menyingkirkan 2 kg berat berlebihan dalam 2 hari.

Salad "Whisk" untuk memperbaiki mikroflora usus

Kubis putih 0.35 kg.

0.4 kg hijau. Perlu mengambil 100 gram pasli, ketumbar, dill dan bawang.

50 ml minyak zaitun.

Sayur-sayuran dipotong menjadi jalur yang kurus, dan kemudian diperas dengan tangan supaya mereka memberikan jus. Chop greens dengan pisau dan gabungkan dengan sayur-sayuran, tambah jus lemon. Tutup hidangan dengan salad berpaut filem dan biarkan di dalam peti sejuk selama 1.5 jam. Sebelum berkhidmat, isi dengan minyak.

Salad ini mengandungi banyak sayur-sayuran, yang membolehkan anda memperbaiki komposisi kualitatif mikroflora usus. Hakikatnya ialah pembersihan biasa membuang bukan sahaja toksin dari badan, tetapi juga bakteria bermanfaat. Oleh itu, pilihan ini "Panicle" paling baik digunakan untuk membersihkan usus. Ia tidak membahayakan kesihatan dan akan menghilangkan semua kelebihan. Salad sedemikian boleh dimasukkan ke dalam menu dengan memelihara makanan mentah, protein dan diet vegetarian.

Salad "Pukul" julap

0.1 kg aprikot kering.

Plum kering 0.1 kg.

2 epal hijau.

50 gram cranberry dan benih delima.

Aprikot dan plum dibasuh dan diisi dengan air panas. Biarkan mereka untuk seketika untuk membengkak, kemudian dipotong menjadi jalur. Bawang dikupas, dibilas dengan air mendidih, kemudian dibilas dengan air sejuk. Prosedur ini akan melegakan ketajaman dan mengeluarkan bau. Epal dan sayur-sayuran lain dipotong menjadi jalur atau parut. Semua komponen salad disambungkan ke satu sama lain. Tambah cranberry dan benih buah delima ke dalam hidangan dan biarkan ia disiram selama setengah jam. Selepas masa ini, salad dicurahkan dengan yogurt dengan peratusan rendah lemak. Adalah penting bahawa ia tidak mengandungi pewarna dan pengawet, dan adalah semulajadi.

Ini adalah resipi "Panicle" berbanding yang lain, paling sesuai untuk pembersihan usus. Beetroot, dalam kombinasi dengan buah kering, memberikan kesan pencahar yang ketara. Oleh itu, gunakan salad ini lebih baik pada hujung minggu. Ia perlu dimakan dalam bahagian kecil, bermula pada waktu pagi. Pastikan minum sebanyak mungkin air sepanjang hari. Adalah lebih baik untuk mengecualikan atau mengehadkan hidangan lain dari menu semasa pembersihan.

Salad "Whisk" buah

0.1 kg epal Antonovka. Anda juga boleh mengambil epal lain, tetapi mereka tidak manis.

0.1 kg kiwi keras.

0.1 kg limau gedang.

0.1 kg oren.

50 ml madu cair.

Basuh buah dan potong kulitnya. Epal memar, selebihnya buah dipotong menjadi jalur. Sebarkan mereka dalam mangkuk salad, tuangkan madu di atas. Biarkan hidangan itu dituang selama 15 minit, kemudian kacau.

Buah-buahan lain boleh digunakan untuk membuat salad, tetapi mereka mestilah masam atau mempunyai warna hijau. Anda tidak boleh menambah beri salad, pic, anggur dan pisang.

Untuk mengelakkan salad dari mengoksidasi dan tidak kehilangan komponen vitamin, adalah perlu untuk mengurangkan hubungan komponennya dengan oksigen. Salad ini perlu diganti dengan hidangan pagi selama 7 hari.

Buah "Kacang" berbanding dengan lain-lain variasi salad mempunyai rasa pedas, tetapi terdapat kurang serat di dalamnya. Walau bagaimanapun, hidangan ini membantu membersihkan usus. Resipi ini mesti diguna pakai oleh pencinta buah dan makanan mentah. Madu boleh digantikan dengan jus lemon. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memakannya untuk penyakit saluran penghadaman.

Salad pencuci mulut "Pukul"

0.1 mangga. Anda perlu memilih buah yang agak matang.

0.1 kg kacang untuk dipilih.

Satu sudu madu.

Semua buah-buahan dibasuh dan memotong kulit mereka. Pear dan epal diparut, baki buah dipotong dengan pisau. Kacang disalurkan melalui pengisar. Semua komponen dikumpulkan dalam mangkuk salad, tuangkan krim dan madu, bersuara selama 15 minit. Kacau salad sebelum menghidangkannya ke meja.

Salad ini bukan sahaja membolehkan anda membersihkan usus tetapi juga menyembuhkan badan. Walau bagaimanapun, untuk menurunkan berat badan tidak akan berfungsi, kerana kandungan kalori hidangan itu agak tinggi. Ia disyorkan untuk makan salad pada waktu pagi pada waktu pagi.

Salad "Broom Fitness"

Satu kepala bawang.

Cuka cider epal 20 ml.

2 epal warna hijau.

50 g hijau Dill.

Beetroot disapu pada parut dan dipakai dengan cuka, kemudian dicampur dan tuangkan minyak. Kubis halus, tompok lobak merah. Bawang disiram dengan air panas, dibasuh dan dipotong. Epal dikupas dari teras dan kupas, dipotong menjadi jalur.

Semua komponen salad digabungkan, taburkan dengan dill dicincang dan dedak, campurkan.

Salad ini mengekalkan rasa kenyang untuk masa yang lama dan sempurna membersihkan usus. Pilihan ini sesuai untuk hari puasa dan diet.

Salad "Kocok" hijau

0.5 kg tangkai daun seledri.

30 ml minyak sayuran sejuk.

150 g hijau untuk dipilih.

Sayur-sayuran digosok, sayur-sayuran dicincang dengan pisau, semuanya bercampur, dicurahkan dengan jus lemon dan minyak.

Pakar dalam pemakanan pemakanan percaya bahawa salad versi ini tidak lebih rendah dalam pembersihan hartanah kepada "Whisk" klasik. Di samping itu, ia sangat baik untuk orang yang, kerana pelbagai keadaan, tidak boleh makan lobak merah, bit dan sebilangan besar kubis.

Salad "Superfit"

Cuka cider epal 20 ml.

50 ml minyak biji rami yang ditekan sejuk.

Pukul bit, isi dengan minyak dan cuka. Campurkan kubis, campurkan dengan dicincang dan rebus. Beri lobak merah. Kupas epal dan inti, potong jalur. Tuangkan bawang dengan air panas dan potong. Semua komponen salad untuk menyambung satu sama lain, tuangkan jus lemon dan biarkan selama satu jam, ditutup dengan tudung. Sebelum berkhidmat, campurkan semua ramuan salad.

Salad ini disyorkan untuk atlet untuk makan kebanyakan jurulatih kecergasan. Ia membolehkan anda mengeluarkan air yang berlebihan dari badan dan membakar lemak.

Faedah tubuh

Keuntungan salad untuk badan:

Salad membersihkan usus, menghilangkan toksin daripadanya.

Dengan bantuan salad boleh menyesuaikan proses pencernaan.

Peristalsis usus meningkat.

Menguruskan untuk sembuh sembelit kerana kesan pencahar salad.

Microflora usus kembali normal.

Tahap kolesterol dalam darah menurun.

Edema menghilang dari muka dan dari bahagian kaki.

Warna kulit menjadi lebih segar.

Memperbaiki struktur dan rupa rambut.

Suasana itu meningkat, tubuh dikenakan tenaga.

Kesan sampingan

Kesan sampingan yang paling biasa makan "Whisk" dalam makanan adalah kembung. Oleh itu, untuk masa yang lama, salad sedemikian tidak boleh dimakan. Jika anda tidak mematuhi cadangan ini, kemungkinan proses metabolik dalam badan akan melambatkan.

Contraindications

Kontraindikasi untuk makan salad "Whisk":

Penyakit pundi hempedu.

Kerosakan buah pinggang yang teruk.

Gastritis dengan keasidan yang tinggi.

Penyakit usus kronik.

Malfungsi proses pencernaan.

Ulasan mengenai salad "sapu"

Daria: "Saya tidak faham mengapa salad Berus diposisikan sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Ia tidak mempunyai pengaruh terhadap proses penyerapan lemak, walaupun ada bahagiannya yang besar. Sudah tentu, dia membersihkan usus - anda tidak boleh berhujah dengan ini, dengan itu meningkatkan kulit, dan penampilan umum.

Salad ini juga tidak mempunyai sebarang kesan ketara terhadap pecutan proses metabolik. Ia menormalkan kerja sistem pencernaan, supaya semua makanan mula mencerna sepenuhnya. Proses penapaian dalam badan berhenti. Oleh itu, jika seseorang kehilangan berat semasa mengambil salad, ini bukan disebabkan oleh lemak, tetapi disebabkan oleh air dan massa tambahan.

Sekiranya metabolisme adalah normal, kemudian mengurangkan berat badan sebanyak 2-3 kg, tetapi tidak lebih. Oleh itu, "Whisk" boleh dipanggil cara yang berkesan untuk pemulihan dan meningkatkan imuniti, tetapi bukan ubat untuk lemak tubuh.

Adalah baik untuk memakannya selepas cuti dan selama setahun dengan tujuan pencegahan. Walau bagaimanapun, jika ada masalah dengan perut dan usus, maka "Whisk" harus ditinggalkan. "

Antonina: "Salad Metelka benar-benar membersihkan usus seperti berus, tetapi ia tidak mengurangkan berat badan. Dia makan salad ini selama 10 hari, tetapi tidak satu kilogram lagi. Saya tidak tahu sebabnya. Mungkin badan saya melihat sayur-sayuran mentah dengan cara ini, atau sifat salad itu tidak setinggi yang kita inginkan.

Apabila saya makan satu lagi kumpulan sayur-sayuran ini, saya mendapat tahu bahawa nama salad itu adalah kerana ketegarannya. Sudah tentu, untuk berdebat dengan fakta bahawa sayuran mentah adalah sihat, saya tidak akan. Mereka kaya dengan vitamin, mineral dan serat, dan kandungan kalori hampir sifar. Tetapi untuk menurunkan berat badan masih gagal.

Salad ini menyelesaikan masalah pencernaan yang merosot, menguatkan sistem imun, membersihkan usus, tetapi tidak membantu menurunkan berat badan. Metabolisme saya tidak dipercepatkan sehingga lemak badan mula hilang. Saya tidak akan berdebat dengan ulasan positif tentang salad ini, tetapi anda harus sentiasa ingat tentang kesan plasebo. Secara peribadi, saya tidak kehilangan satu kilogram. "

Pendapat doktor

Galina Vladimirovna, pakar diet, berusia 56 tahun: "Setiap usus memerlukan pembersihan tetap, ia mengumpul banyak bahan berbahaya yang memberi kesan buruk kepada kesejahteraan seseorang. "Kumis" - salad yang sangat baik yang membolehkan anda mengatasi masalah ini dan menenuhkan badan dengan vitamin. Ia tidak akan merosakkan kesihatan jika dimakan secara sederhana. Saya sering memasak salad sihat ini untuk diri saya sendiri dan untuk orang yang saya sayangi. "

Valentina Petrovna, ahli diet, berusia 42 tahun: "Saya tidak mempunyai apa-apa terhadap salad" Metelka ". Ia bukan sahaja berguna, tetapi juga membantu menghilangkan berat badan berlebihan, serta meningkatkan kesihatan. Untuk menurunkan berat badan lebih cepat, anda perlu minum banyak air. Kesannya tidak lama lagi. "

Artikel pengarang: Kuzmina Vera Valerievna | Pakar diet, endokrinologi

Pendidikan: Diploma RSMU mereka. N. I. Pirogov, khusus "Perubatan Umum" (2004). Residensi di Universiti Perubatan dan Pergigian Negeri Moscow, diploma dalam "Endokrinologi" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Salad pembersih usus - resipi

Doktor meminta pesakit mereka untuk membersihkan perut yang kerap. Melalui badan ini lulus semua produk yang dimakan oleh orang. Melawan latar belakang ini, mengumpul elemen toksik dan sanga. Terdapat banyak cara yang membantu dalam menyelesaikan masalah. Salah satu daripada ini dianggap sebagai salad selaput pembersih lendir. Ia bukan sahaja berfungsi sebagai fungsi utamanya, tetapi juga menambah tubuh dengan vitamin dan mineral.

Kesan pemukul selada pada badan

Sayuran adalah berguna untuk semua orang tanpa pengecualian. Tetapi untuk mencapai kesan pembersihan, anda perlu tahu cara untuk betul memakan produk tersebut.

Berus salad untuk usus mempunyai manfaat penting kepada badan. Ia dicirikan oleh:

• tepu tubuh dengan vitamin penting dan unsur surih;
• mengisi perut dengan serat;
• sedikit pemisahan tisu adipose;
• pengikatan toksin, slag dan radionuklida dan penghapusan semulajadi dari badan;
• pelepasan kanal usus;
• penghapusan bengkak;
• menormalkan proses metabolik;
• penubuhan fungsi hati dan buah pinggang;
• memperbaiki kesejahteraan keseluruhan;
• menurunkan kolesterol dalam darah;
• memberikan kesan pencahar yang ringan.

Berus salad untuk membersihkan usus membolehkan anda secara serta-merta dan berkesan menyingkirkan bahan-bahan berbahaya. Mereka berhenti memasuki aliran darah dan menyebar ke seluruh badan. Sesetengah pesakit mungkin kehilangan beberapa pound tambahan.

Beberapa cadangan

Agar salad pembersihan usus menjadi berkesan, anda perlu mengikuti beberapa petua. Dari ini akan bergantung pada hasil akhir.

Cadangan am

Apabila memilih resipi, anda harus memberi keutamaan kepada sayur-sayuran dan sayur-sayuran segar. Salad buah dianggap sangat tinggi kalori, oleh itu mereka tidak sesuai untuk orang yang berlebihan berat badan.

Untuk hari puasa, anda perlu menyediakan salad setengah kilogram dan makan dalam 2 hari. Sekiranya pembersihan lebih menyeluruh diperlukan, maka makanan berguna yang lain harus dimasukkan dalam diet.

Apabila anda ingin mempelbagaikan rasa salad, anda boleh menambah cuka, asid sitrik, minyak sayuran. Jika anda ingin membersihkan bukan sahaja saluran usus, tetapi juga untuk menghapuskan pound tambahan, maka minyak biji rami diambil sebagai pakaian. Untuk semua ini, harus dihormati beban intensif pada tubuh.

Skim pembersihan

Pembersihan usus perlu dilakukan dalam corak tertentu.

1. Dua hari pertama menggunakan berus salad dalam jumlah 1.5 kilogram.
2. Dari 3 hingga 5 hari anda perlu makan 1 kg salad dan 500 g apa-apa jenis hidangan pemakanan tanpa menambah garam.
3. Dalam 1-2 minggu setiap hari semasa makan tengah hari hendaklah dimakan dengan 500 g hidangan panas dan 200 g salad.

Sekiranya anda mematuhi skim sedemikian, kesannya tidak akan mengambil masa yang lama.

Resipi pancake salad

Salad pembersihan usus boleh terdiri daripada pelbagai ramuan. Anda boleh mencuba semua jenis hidangan, dan memahami bahawa mengatasi masalah dengan lebih berkesan.

Resipi mudah

Resipi berus usus klasik berdasarkan pada berikut. Untuk pembuatan piring akan memerlukan beberapa komponen dalam bentuk:

• kubis putih 500 g;
• bit 500 g;
• 500 g lobak;
• 1 lemon

Beets dan wortel dibasuh di bawah air suam. Dibersihkan dan disapu pada parutan halus. Kubis perlu dicincang sekerap mungkin. Kacau bahan-bahan. Jus akan muncul, yang perlu ditekan. Tambah jus lemon. Kacau.

Terdapat beberapa nota.

1. Ia tidak disyorkan untuk menambah garam.
2. Pada hari-hari pertama tidak ada jenis hidangan lain.
3. Bilangan resep salad ialah 6 hingga 8 kali.
4. Setiap larian hendaklah dibasuh dengan segelas air yang suci tanpa gas.

Pilihan ini sesuai untuk pembersihan dan penurunan berat badan.

Berus Cabul

Untuk pembuatan penyapu perlu:

• Kubis putih 700 g;
• 350 g bit dan wortel;
• 1-2 lemon;
• 50 ml minyak zaitun.

Beets dan wortel dibasuh di bawah air, dikupas dan disapu pada parutan halus. Kemudian cop kubis. Jus yang dihasilkan ditekan. Lemon ditambah. Segala-galanya bercampur dan dipakai dengan minyak zaitun. Anda boleh menambah sedikit garam.

Untuk penurunan berat badan, resipi ini tidak sesuai. Oleh itu, lebih baik hanya untuk membersihkan perut dan usus.

Resipi dengan keasidan yang rendah

Untuk pembuatan salad perlu:

• Kubis putih 500 g;
• 500 g bit;
• 500 g lobak;
• 1-2 lemon.

Ia disediakan seperti resipi klasik. Garam tidak ditambah dengan salad.

Resipi gastrik

Mengosongkan saluran usus semasa gastritis adalah salah satu tugas yang sukar, kerana membran mukus sangat merengsakan. Untuk membuat proses lebih menyeronokkan dan mengelakkan perkembangan kesan buruk, anda boleh menggunakan resipi berikut.

Untuk pembuatannya perlu:

• 500 g kubis putih, kubis Cina atau brokoli;
• 500 g bit;
• 500 g epal.

Sayur-sayuran dalam keropok halus mereka. Epal adalah lebih baik untuk memilih hijau, kerana ia mengandungi lebih banyak vitamin. Mereka dibersihkan dari kulit dan benih, dan kemudian melalui pengisar daging. Semua komponen bercampur bersama. Resipi ini tidak bermaksud memerah jus dan menambah lemon. Asid sitrik menggantikan malik. Untuk penyapu ternyata menjadi lebih cekap, biarkan salad menyeramkan selama kira-kira sejam.

Panicle resipi mudah untuk gastritis dikontraindikasikan, kerana wortel dan lemon meningkatkan lagi keasidan perut dan menyebabkan kerengsaan semula. Salad ini sesuai untuk wanita mengandung dan kolitis.

Resipi penurunan berat badan

Jika seseorang ingin menghilangkan pound tambahan, maka resipi berikut akan membantu. Untuk pembuatan salad diambil:

• 500 g bit;
• 500 g saderi;
• 500 g lobak;
• 1 lemon

Sayur-sayuran dicincang dalam jalur nipis. Kemudian jus lemon ditambah. Segala-galanya bercampur dengan baik.

Resipi ini tidak sesuai untuk pembersihan. Peranan utama dimainkan oleh saderi, yang mempunyai sifat pembakaran lemak. Kandungan kalori total salad adalah 28 kcal. Oleh itu, anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.

Resipi sarapan pagi

Berus salad boleh digunakan pada waktu pagi. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mengambil:

• 500 g lobak;
• 500 g bit;
• 500 g epal "Antonovka";
• 100 gram walnut;
• cawan kefir.

Sayur-sayuran dan epal diambil, dikupas dan disapu pada parutan halus. Kacang tanah di dalam pengisar. Bahan-bahan dicampur bersama dan diisi dengan secawan yogurt. Produk susu yang ditapai boleh dimakan atau 1.5 peratus.

Salad ini meningkatkan daya hidup dan memberi tenaga sepanjang hari. Pada masa yang sama, ia tidak akan menyebabkan pembentukan gas dan kembung, kerana tidak ada kubis di dalamnya.

Resipi untuk meningkatkan flora usus

Jika seseorang baru-baru ini mengalami penyakit, maka untuk memulihkan mikroflora, anda boleh mencuba salad seterusnya.

• 350 g kubis, bit dan lobak merah;
• dari 400 g sayur-sayuran. Pasli, cilantro, dill yang sesuai;
• dari 1-2 lemon;
• dari 50 ml minyak zaitun.

Sayuran dibasuh dan dipotong menjadi jalur nipis. Jus yang dihasilkan ditekan dengan tangan. Hijau dengan teliti dihancurkan. Semua bahan bercampur-campur. Kemudian tambah jus 1-2 lemon dan minyak zaitun. Salad perlu berdiri selama 15-20 minit.

Ciri utama resipi ini adalah bahawa hijau membantu untuk memperbaiki mikroflora, yang kerap mengalami prosedur pembersihan.

Pemukul buah

Resipi ini sesuai untuk orang yang tidak suka makan sayuran mentah. Tetapi untuk penurunan berat badan, ia tidak sesuai, kerana buah itu dianggap hidangan tinggi kalori.

Untuk memasak, anda perlukan:

• 100 g epal "Antonovka";
• 100 gram kiwi;
• 100 g alpukat;
• 100 gram limau gedang;
• 100 g oren;
• 50 ml madu untuk rasa.

Buah-buahan dibasuh dan mesti dibersihkan dari kulit, benih dan inti. Epal dilangkau. Dan buah-buahan yang tinggal dipotong menjadi jerami. Semua komponen saling berkaitan, tetapi tidak bercampur-campur. Dibuang madu. Salad diselitkan selama 15-20 minit, dan kemudian dicampur dengan lembut.

Hidangan ini hebat untuk kanak-kanak, wanita mengandung dan menyusu. Tetapi ia dikontraindikasikan dalam kencing manis dan proses keradangan dalam saluran usus.

Dalam salad, anda boleh menambah apa-apa buah-buahan lain, tetapi hanya mereka mesti diasamkan. Untuk membersihkan usus, hidangan ini harus dimakan secara teratur untuk sarapan selama 7 hari. Salad perlu dimakan dengan serta-merta, kalau tidak apabila ia bersentuhan dengan oksigen, ia kehilangan kualitinya.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Bagaimana untuk membersihkan usus dan mengurangkan berat badan dengan bantuan salad "Whisk"

Salad "Whisk" untuk pembersihan usus direka untuk menghilangkan toksin terkumpul di dalam badan dan menghapuskan pound tambahan. Saluran nama pelik yang diterima kerana kualiti pembersihannya. Seperti berus atau penyapu, bahannya boleh mengeluarkan semua kandungan dari usus besar: sebatian, coprolit, hempedu dan mukus.

Siapa yang disyorkan penerimaan "Panik"

Salad "Whisk", atau "Berus", harus digunakan oleh orang yang mempunyai gangguan berikut di dalam badan:

• penyakit kolon. Pilihan yang sangat baik adalah dengan menggunakan salad sayuran yang boleh mencetuskan kesan pencahar yang sengit;
• kolesterol tinggi;
• penyakit saluran pencernaan, sembelit, dysbacteriosis;
• fungsi jantung terjejas;
• gangguan hormon.

Pelbagai jenis sayuran dan buah mengandungi tepat komponen-komponen yang diperlukan untuk seseorang dalam patologi ini.

Di samping itu, campuran vitamin dimakan dengan:

• keadaan kulit yang buruk, ruam pada muka, jerawat;
• kekurangan vitamin dan kekurangan vitamin: campuran semulajadi yang kaya dengan unsur surih dan nutrien yang dapat memenuhi kekurangan mereka;
• diet protein. Beet, salah satu komponen utama, mengandungi gula, yang membawa kepada rasa kenyang, mengurangkan keperluan untuk makanan;
• ingin menurunkan berat badan, meremajakan badan anda dan membakar lemak subkutan. Orang yang telah menggantikan hidangan sampingan sayur-sayuran mereka dengan campuran sayur-sayuran dapat mengurangkan berat badan mereka dengan cepat;
• kemerosotan peristalsis usus. Oleh kerana kandungan serat kasar, "Whisk" akan membantu mengatur kerja kolon dan membersihkannya dari toksin;
• semasa berpuasa. Dalam kes ini, "Broom" perlu dimakan sepanjang hari, tidak termasuk makanan lain;
• untuk perubahan dalam diet anda. Untuk ini, pelbagai versi salad dicipta, yang boleh digunakan bersama-sama dengan hidangan biasa, contohnya, pada waktu pagi - buah, pada waktu petang - sayuran;
• untuk memunggah badan daripada produk berat. Hidangan ini boleh mengurangkan berat badan tanpa kehilangan bahan berguna.

Dibuktikan bahawa, dengan menggunakan 1.5 kg "Whisk" bersama-sama dengan air mineral selama 3 hari, anda boleh kehilangan dari 0.5 hingga 3 kg berat berlebihan.

Resipi

Terdapat banyak cara untuk menghasilkan campuran vitamin untuk usus, kandungannya mengandungi pelbagai bahan. Komponen utama adalah bit mentah dan kubis, yang sangat berguna untuk fungsi sistem usus dan mempunyai sifat pencahar.

Pada mulanya, "Whisk" adalah hidangan sayuran, tetapi kemudian versi buahnya telah dibangunkan.

Anda boleh menggantikan bit segar dengan kepingan oat yang digulung. Selalunya, jisim dipenuhi dengan jus lemon atau minyak sayuran yang tidak dimurnikan, serta minyak rami. Minyak ini berjaya larut lemak, dan sering digunakan dalam diet untuk pemakanan.

Dalam "Broom" hampir tidak pernah meletakkan garam: inilah yang menjadikannya sangat berguna. Anda boleh menambah cengkih bawang putih secukupnya dalam hidangan, ini akan membantu mengelakkan selesema.

Classic "Whisk"

Resipi ini menggunakan bahan berikut:

• bit dan lobak segar - 1 bahagian;
• kubis - 3 bahagian.

Kubis dicincang halus dan direbus dengan tangan, lobak merah dan kumbang ditusuk pada kue kasar, dicampur dengan kubis. Campuran yang dihasilkan dicurahkan jus atau minyak.

Untuk menyediakan 1 kg salad memerlukan jus, diperah dari satu lemon atau 35 g minyak.

Wortel dalam klasik "Broom" boleh digantikan dengan saderi atau epal segar. Dengan keasidan yang dikurangkan, kubis digunakan dalam bentuk yang ditapai dan tidak diisi dengan minyak.

Selain itu, untuk penyakit perut, bit jeruk digunakan dan bukannya yang segar. Sekiranya anda meningkatkan keasidan jus lemon tidak boleh digunakan: sebaiknya meletakkan prunes kukus kering dalam komposisi.

Nombor resepi 1

Selalunya, salad "penyapu" untuk pembersihan usus disediakan dari bahan berikut:

• epal hijau - 0.4 kg;
• lobak segar - 0.4 kg;
• bit merah segar - 0.4 kg;
• 35 g jus lemon;
• 17 g minyak zaitun.

Kebudayaan sayur digosok ke atas parutan kasar dan dicampur dengan teliti.

Komposisi ini mengandungi hanya 32 kalori dan digunakan untuk makanan pemakanan.

Nombor resepi 2

Untuk membersihkan sistem usus toksin dan menenun badan dengan unsur surih akan membantu resipi berikut:

• kubis putih - 0.4 kg;
• lobak segar - 0.2 kg;
• bit merah segar - 0.2 kg;
• 100 g cedar kacang;
• 35 g jus lemon;
• 17 g minyak zaitun.

Kubis dihancurkan dan dihancurkan dengan tangan sebelum penampilan jus, sayur-sayuran lain parut. Kacang pinus adalah tanah dengan pengisar dan bercampur dengan ramuan. Tuangkan banyak jus, menghias dengan sayur-sayuran atau menambah epal halus parut.

Nombor resipi 3

Naturopath yang terkenal Paul Bragg menawarkan resipi sendiri untuk membuat salad Berus tanpa menggunakan minyak bunga matahari, garam dan gula. Untuk ini anda perlukan:

• wortel segar - 2 bahagian;
• kubis putih - 3 bahagian;
• 70 g jus oren.

Sayuran dipotong menjadi jalur, dituangkan jus dan meletakkan kismis kukus. Salad ini untuk membersihkan usus disyorkan untuk makan pada perut kosong.

Nombor resepi 4

Satu lagi jenis hidangan vitamin digunakan bukannya sarapan pagi. Komponen berikut diperlukan untuk memasak:

• 1 lobak segar;
• 1 epal;
• 1 bit;
• 1 walnut.

Bahan-bahannya dihancurkan dan diisi dengan kefir rendah lemak. Komposisi sedemikian akan memberikan kekuatan, menjadikan fungsi kolon, serta merasakan ringan di seluruh badan. Hasil dari kesan hidangan boleh dirasakan seminggu selepas penggunaan harian.

Salad hijau

Campuran vitamin ini disediakan dari komponen secara eksklusif hijau, tanpa menggunakan lobak dan kubis:

• timun segar - 0.5 kg;
• saderi - 0.5 kg;
• pasli, dill;
• 17 g bunga matahari atau minyak biji rami;
• 150 gram jus lemon.

Cucumber dan sapu sapu, sayuran hijau halus. Tuangkan minyak zaitun dan campurkan dengan teliti.

Salad musim panas

Pembersihan usus dengan resipi berikut adalah disebabkan oleh kesan bahan:

• 1 grapefruit besar;
• 100 gr benih delima;
• 100 gram aprikot kering;
• 100 gram prun.

Buah-buahan kering diseduh dengan air mendidih, dihancurkan dengan pisau dan dicampur dengan bubur buah sitrus. Jus diperas dari biji delima dan dituangkan di atas hidangan.

Buah "Broom"

Buah-buahan yang dipilih dalam resipi ini berkesan melawan sembelit dan merangsang pembuangan kotoran. Ia memerlukan:

• 1 oren dan epal;
• 2 Kiwis;
• 14 g kepingan;
• 80 gram yogurt rendah lemak;
• 5 g madu.

Apple disapu pada parut, oren dan kiwi yang dipotong menjadi kepingan kecil. Oat ini dicampur dengan yoghurt dan madu, dan bahan-bahan lain dituangkan ke atasnya.

Apakah faedah tubuh?

Kesejahteraan umum seseorang bergantung kepada keadaan usus. Penyebaran badan membawa kepada penurunan sistem imun, kulit yang lemah, perkembangan pelbagai penyakit. Itulah sebabnya perlu dilakukan prosedur pembersihan secara sistematik.

Ini boleh membantu ubat-ubatan rakyat yang benar-benar selamat untuk kesihatan manusia, termasuk "Berus" yang terkenal.

Sifat pembersih salad ini menentukan bahan semulajadinya:

• Beet termasuk pektin, yang merupakan jenis spons untuk sistem usus. Menembusi ke dalam membran mukus, bahan menyerap kolesterol, sebatian toksik, logam berat, dan perlahan-lahan menghilangkannya secara semulajadi. Selain itu, sayur-sayuran mengandungi vitamin dan unsur surih bermanfaat yang mempunyai kesan pencahar dan diuretik, dapat mengurangkan bengkak dan mengatasi obesiti.
• Wortel adalah sumber serat semulajadi yang menggalakkan metabolisme karbohidrat. Budaya berguna bukan sahaja untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk organ dalaman lain, memperkaya badan dengan karotena, dan juga menghilangkan sebatian berat.
• Kubis, sebahagian daripada pembersihan usus besar "Whisk", dikenali kerana keupayaannya untuk memulihkan motilitas usus. Ia mampu menghalang fenomena putrefactive dan proses penapaian, serta mengekalkan dan mengekstrak protein patogen. Selalunya, kubis digunakan dalam pelbagai teknik pemakanan untuk mengurangkan kolesterol jahat dan menghilangkan lemak. Di samping itu, sayuran mengandungi sejumlah besar vitamin C: hanya 200 gram kubis setiap hari akan membantu memenuhi keperluan harian.
• Minyak zaitun adalah produk yang sangat baik untuk menghapuskan sembelit yang boleh mencetuskan fungsi kolon. Produk ini mengandungi phenol, asid polyunsaturated dan vitamin. Mengisi mereka dengan makanan, anda boleh mempercepat penyerapan vitamin, mencegah aterosklerosis, penyakit jantung, dan juga membersihkan organ-organ dalaman, termasuk sistem pencernaan.
• Epal mengandungi pektin, yang menghisap dan mengekalkan air, dan juga menghilangkan toksin dan bahan toksik dengannya. Menyediakan "pukulan" dengan penambahan epal, anda boleh meningkatkan aliran keluar hempedu, untuk menubuhkan kerja saluran gastrointestinal, menyingkirkan beriberi.
• Kiwi - bahan penting dalam pelbagai diet. Larut dalam saluran pencernaan, ia terbentuk dalam jisim lendir, yang berjaya menyerap produk pembusukan dan menghilangkannya dari usus. Buah ini sangat berguna untuk orang yang mempunyai penyakit imun, gangguan darah, gangguan saraf, jantung, penyakit vaskular dan usus.
• Kebiasaan jeruk menguatkan sistem imun, mempunyai kesan positif pada jantung dan saluran darah, mengimbangi kekurangan vitamin. Di samping itu, limau, oren dan limau gedang dapat mengurangkan pembusukan dan penapaian dalam sistem usus, merangsang pencairan dan penghapusan lendir, caprolit dan hempedu.
• Oatmeal membantu peristalsis usus, dengan lembut menyelubungi permukaan lendir dan melindungi mereka daripada kesan negatif bahan berbahaya. Oleh kerana komposisi unik - serat makanan, komponen mineral, asid lemak, oat tidak hanya mudah dibersihkan, tetapi juga menyembuhkan seluruh badan, mengeluarkan kelembapan dan deposit kolesterol yang berlebihan.
• Madu adalah julap semula jadi, yang, apabila dosis, dapat mengurangkan keasidan yang meningkat, menghapuskan mikroflora berbahaya dan menguatkan sistem imun. Mengambilnya secara teratur, anda boleh meningkatkan hemoglobin, mengurangkan ketegangan saraf, memperbaiki mood.
• Buah-buahan kering yang membentuk "Panicle", dengan sempurna merangsang pelepasan batu tahi yang tidak stabil. Prun dan aprikot kering sering digunakan dalam rawatan sembelit, untuk membersihkan saluran pencernaan dan sistem vaskular. Produk-produk ini amat berguna untuk orang yang berlebihan berat badan.
• Biji delima mengandungi serat, yang mempunyai kesan positif terhadap fungsi usus. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam delima menormalkan status hormon, mengurangkan kemungkinan anemia, menghilangkan deposit kolesterol dan sebatian patogen lain. Di samping itu, menggunakan delima dalam diet harian anda, anda boleh mengurangkan tekanan dan menghilangkan rasa sakit.

Contraindications

Sebelum anda membersihkan kolon dengan bantuan "Panicle", anda perlu membiasakan diri dengan beberapa batasan untuk penerimaan. Contraindications are:

• patologi pundi hempedu;
• penyakit buah pinggang yang teruk;
• kembung perut;
• najis yang longgar;
• luka ulseratif pada saluran penghadaman;
• diabetes jenis 2;
• gastrik dengan keasidan yang tinggi;
• penyakit usus kronik;
• pelanggaran proses penghadaman.

Pembersihan usus "Kuku" tidak dilakukan sebaik sahaja rawatan dengan antibiotik.

Jika anda menyalahgunakan hidangan, cirit-birit dan kelembutan abdomen mungkin berlaku. Di samping itu, kesan negatif dapat dilihat pada orang yang memimpin gaya hidup yang terlalu mudah alih dan terlibat secara profesional dalam sukan.

Cara menggunakannya

Terdapat banyak cara untuk membersihkan ubat ini. Sesiapa sahaja boleh memilih pilihan yang sesuai mengikut budi bicara mereka, bergantung pada matlamat yang diikuti.

• Untuk menyesuaikan kerja perut, membersihkan kolon, serta menurunkan berat badan dalam masa yang sesingkat mungkin, campuran vitamin digunakan dalam masa 7-10 hari. Pada masa yang sama, produk lain dikecualikan daripada diet dan mengambil sejumlah besar air.
• Pembersihan kurang susah membayangkan menggunakan makanan 1-2 kali seminggu sebagai makanan berpuasa. Pada hari-hari lain, disarankan untuk mengikuti diet ringan yang terdiri daripada makanan seimbang.
• Apabila menggunakan diet yang berbeza, skim berikut agak popular. Selama 10 hari mereka mengambil makanan yang mengandungi protein dan karbohidrat: daging tanpa lemak, fillet ikan - pada waktu pagi. "Pukul" - pada separuh kedua.
• Di samping itu, terdapat cara mudah untuk menggunakan hidangan - menggunakannya untuk kesenangan anda sendiri, menggabungkannya dengan makanan rendah kalori dan tenaga ringan.

Anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda, membebaskan organ dalaman anda dari toksin yang tidak stabil dan meremajakan badan anda tanpa mengambil ubat mahal. Ia cukup untuk menggunakan produk semulajadi yang mudah dicari di mana-mana peti sejuk. Walau bagaimanapun, anda hanya boleh merasai kesan penuh keajaiban dengan penggunaan biasa.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Panicle - salad pembersihan usus: ulasan dan penurunan berat badan

Salad sayuran segar adalah hidangan yang, apabila digunakan, memberikan pembersihan usus mudah. Mereka mungkin terdiri daripada satu atau lebih komponen. Pada masa ini, salad "Metelka" atau "Berus" adalah popular, kerana ahli memanggilnya. Pakar pemakanan menganggap makanan istimewa sayur ini sebagai hidangan pembersihan yang sangat baik dan cara untuk mengurangkan berat badan yang mudah.

Manfaat "Panicle"

Pakar-pakar telah lama tidak mempunyai keraguan tentang kegunaan hidangan ini. Ramai orang yang cuba membersihkan usus dengan salad ini dapat menghargai keberkesanan "Panicle". Keseluruhan manfaat hidangan ini terletak pada sifatnya:

• membersihkan usus dari toksin dan toksin terkumpul di dalam badan;
• membantu menormalkan proses penghadaman;
• menyediakan peningkatan dalam gerakan gerakan usus;
• mempunyai kesan pencahar. Doktor mengesyorkan salad ini kepada orang yang mempunyai najis tidak teratur;
• kesan yang baik terhadap mikroflora usus dan memperbaiki keadaan badan secara menyeluruh;
• membantu mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.

Setelah memutuskan untuk membersihkan usus menggunakan hidangan yang sihat ini, anda harus terlebih dahulu belajar tentang kontraindikasi. Bukan semua orang yang sesuai dengan makanan istimewa ini. Jika anda mengabaikan cadangan ini, anda boleh mendatangkan bahaya yang serius kepada kesihatan anda.

Gunakan untuk penurunan berat badan

Salah satu kelebihan hidangan ini ialah kandungan kalori yang rendah. Nilai tenaga 100 gram salad - 70 kcal. Keadaan ini telah memastikan populariti makanan istimewa ini di kalangan orang-orang yang berusaha menghilangkan pound tambahan. Ia cukup untuk makan sebahagian kecil dan agak cepat perasaan kenyang timbul. Ini dipastikan oleh fakta bahawa komposisi salad ini mengandungi hanya bahan-bahan yang sihat.

Sering kali, pakar pemakanan mengesyorkan "Berus" untuk orang yang berlebihan berat badan. Cukup untuk menggunakan hidangan ini selama seminggu dan anda boleh dalam masa yang singkat untuk mengurangkan berat badan. Salad pembersihan ini menunjukkan kecekapan yang tinggi terutama dalam kes-kes apabila ia berfungsi sebagai monodiet. Anda akan memberi manfaat yang besar kepada badan dan tubuh anda jika anda makan sebahagian daripada salad sayur-sayuran ini pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur.

Menurunkan berat badan dengan bantuan "Whisk" menyiratkan penggunaannya 5 kali pada siang hari. Tempoh kursus ini biasanya tidak melebihi 2 hari. Dalam kes ini, satu syarat mesti dipenuhi: seseorang yang kehilangan berat badan harus minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari. Ini adalah perlu untuk membasuh semua sisa terkumpul di dalam usus.

Bersama dengan program ekspres, terdapat kursus yang lebih lama, yang melibatkan makan salad selama 5-10 hari. Pada masa yang sama, "Whisk" bergantian dengan hari protein. Ini membolehkan pada akhir program penurunan berat badan bukan sahaja untuk menyingkirkan 4-5 pound tambahan pada tubuhnya, tetapi juga untuk mengeluarkan beberapa sentimeter di pinggang.

Ciri hidangan

Mengenai makanan istimewa sayur-sayuran di Internet, anda boleh mendapatkan banyak maklumat. Jika anda bermula dari ulasan, maka anda perlu menggunakannya dua kali sehari. Ini akan memulakan kerja usus besar. Pembersihan berkesan diberikan terima kasih kepada bit yang ada dalam hidangan ini. Sayuran ini mempunyai kesan pencahar.

Pakar pemakanan menganggap salad ini sebagai suplemen yang sangat baik untuk diet protein. Beetroot adalah sayuran yang mengandungi gula. Apabila anda menggunakan kecantikan merah ini, tubuh akan meningkatkan tahap glukosa. Akibatnya adalah kejadian kelaparan. Protein, yang kemudian memasuki badan, dapat menghentikannya dan membawa rasa kenyang.

"Kacang" harus dipertimbangkan sebagai pilihan pengganti yang sangat baik untuk hidangan tinggi kalori seperti:

Adalah cukup untuk menambah sedikit makanan istimewa sayur-sayuran ini kepada diet anda dan dengan cepat anda akan melihat perubahan positif dalam keadaan kesihatan dan kesihatan anda.

Salad ini selamat boleh dipanggil elixir kecantikan dan belia. Beliau memperoleh nama ini dengan betul, kerana ia mengandungi banyak vitamin dan, apabila digunakan secara teratur, memberikan peremajaan sel-sel kulit. Pakar mengesyorkan kepada orang-orang yang mempunyai jerawat di muka atau kelainan pada kerja perut.

Termasuk di dalam diet anda makanan istimewa yang terdiri dari bit, kubis dan wortel, anda juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Hidangan ini juga bermanfaat untuk jantung dan saluran darah. Ini dipastikan oleh fakta bahawa ia mengandungi sejumlah besar besi, zink dan kalsium.

Resipi salad

Ramai orang, walaupun mereka yang jauh dari dietetik, telah banyak mendengar mengenai salad Metelka. Mereka sedar bahawa komponen utama hidangan ini ialah:

Walau bagaimanapun, untuk membuat hidangan itu berguna, mungkin perlu mengambil bahan utama dalam bahagian yang betul semasa menyiapkannya. Kubis untuk memasak salad boleh digunakan bukan sahaja segar tetapi juga ditapai. Wortel, tanpa yang tidak boleh dilakukan, kaya dengan pelbagai vitamin dan mengandungi kadar karotena yang tinggi.

Dalam usaha untuk menurunkan berat badan dengan salad "Whisk", anda harus sedar bahawa garam dalam makanan istimewa ini tidak digalakkan ditambah. Satu-satunya perkara yang dibenarkan adalah beberapa ulas bawang putih. Sebagai berpakaian, anda boleh menggunakan jus lemon atau minyak sayuran yang sihat, contohnya zaitun atau biji rami. Ia adalah yang paling disukai untuk menambah yang terakhir, kerana ia memberikan pecahan lemak yang lebih cekap.

Classic "Whisk"

Jika anda ingin memasak hidangan ini mengikut resipi klasik, maka anda perlu menggosokkan bit dan wortel, dan memotong kubis, dan perlahan-lahan memendamnya dengan tangan anda. Selanjutnya, semua komponen ini mestilah bercampur-campur. Anda harus mempunyai jumlah yang sama bit dan wortel, dan kubis 3 kali lebih banyak. Sayuran yang dicincang mesti diisi dengan minyak biji rami, atau gunakan jus lemon sebagai benih. Untuk 1 kg sayuran, anda mesti mengambil dua sudu minyak atau memerah jus dari satu buah sitrus ke dalam mangkuk.

Buah versi hidangan itu

Sebagai tambahan kepada resipi klasik, terdapat pelbagai variasi. Salah satunya adalah buah "Whisk", yang sempurna membantu membersihkan usus. Ciri-cirinya adalah kehadiran dalam buah. Sumber serat adalah oat.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk mencuba sendiri kesan makanan istimewa ini, maka untuk persiapannya, perlu untuk mengisar epal, kiwi dan satu oren. Yang terakhir perlu dipotong agak besar. Tambah 50 mg yoghurt ke dalam pinggan campuran buah, atau anda boleh mengisi salad dengan satu sudu teh madu.

Salad "Berus" dengan kacang

Untuk menyediakan pilihan hidangan seperti ini, anda harus menggunakan kuali Korea, yang mana anda perlu memarut lobak merah dan kubis dengan bit. Biji walnut dalam jumlah 40 gram, disediakan terlebih dahulu, adalah tanah dalam pengisar, dan kemudian ditambah kepada salad. Anda boleh mengisi makanan istimewa dengan jus lemon.

Ulasan salad

Pada manusia, usus adalah organ khusus. Dalam rangka untuk berfungsi dengan baik, perlu membersihkannya secara teratur. Ia mengumpul sejumlah besar toksin dan keretakan, serta bahan berbahaya lain yang memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia. Cara yang baik untuk menormalkan kerjanya adalah dengan menggunakan salad penyapu untuk membersihkan usus, ulasan yang dapat dijumpai di Internet. Saya sering memasak hidangan ini dan memberi makanan kepada isi rumah saya. Mereka benar-benar suka makanan istimewa sayur-sayuran ini.

Saya bekerja sebagai ahli pemakanan dan tahu dengan baik tentang ciri-ciri yang bermanfaat dalam hidangan yang hebat ini. Termasuk dalam diet anda, anda bukan sahaja boleh membuat badan anda langsing, tetapi juga meremajakan tubuh anda. Ini dijamin oleh sebilangan besar vitamin yang terkandung dalam hidangan makanan istimewa sayur-sayuran ini. Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan, anda harus cuba menggunakan Berus sebelum sarapan pagi.

Mengenai sifat unik yang dimiliki oleh salad "Metelka" untuk membersihkan usus, saya terpaksa mendengar banyak kali dari teman wanita saya, yang sering melakukan diet. Ia adalah nasihat mereka bahawa saya memutuskan untuk cuba duduk di atasnya untuk menyingkirkan beberapa pound tambahan. Saya merancang untuk makan hidangan ini selama 5 hari, setelah melupakan semua makanan biasa. Walau bagaimanapun, tidak mungkin untuk menahan ujian sedemikian kerana tekanan salad.

Untuk membuat makanan lebih menyeronokkan, saya menambah sedikit kicap ke dalam salad pembersihan usus. Walau bagaimanapun, pada hari ketiga, perut saya memberontak. Saya berada di tengah-tengah abdomen. Kepada ini telah menambah pedih ulu hati. Saya percaya bahawa masalah dengan saluran gastrointestinal dalam penggunaan salad ini, saya telah timbul kerana bit mentah. Kemungkinan besar, jusnya dikontraindikasikan kepada saya, kerana saya mempunyai keasaman yang meningkat. Walaupun saya tinggal di sana selama beberapa hari, tetapi, bagaimanapun, saya dapat menyingkirkan 3 kg berat badan yang berlebihan. Pada masa akan datang, saya boleh mencuba diet pada "Whisk," tetapi saya akan menghadkan diri saya pada hari puasa supaya tidak meletakkan risiko kesihatan saya.

Salad "Whisk", yang memberi respons positif bukan sahaja kepada pemakanan, tetapi juga orang yang berfikir tentang kesihatan mereka - ini adalah hidangan yang sangat sihat. Ramuan utama adalah sayuran yang kaya dengan vitamin dan nutrien. Dengan penggunaannya yang kerap, anda boleh menghapuskan kekurangan vitamin dan menguatkan kesihatan anda sendiri.

Jika anda sering mengalami sembelit atau najis yang tidak teratur, maka itu adalah penggunaan salad ini yang akan membantu menormalkan usus. Makan setiap hari untuk sarapan pagi sebahagian hidangan sayur-sayuran ini, anda akan meningkatkan mikroflora peristalsis dan usus, dan yang paling penting - membersihkan organ ini dari "sampah" yang telah terkumpul di dalamnya. Di samping itu, perubahan kecil dalam diet akan menyumbang kepada normalisasi kerja semua organ saluran gastrousus dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Agar "Kacau" memberi kesan yang diperlukan, perkara yang paling penting ialah menyediakan hidangan mengikut semua peraturan. Di banyak laman web anda boleh mencari resipi untuk salad ini. Untuk memberi manfaat kepada kesihatan anda, anda harus ingat bahawa tidak perlu garam ditambahkan ke dalam hidangan ini. Mengamati semua cadangan dalam penyediaan "Berus", anda akan menerima ubat yang berkesan untuk membersihkan usus dan memperkuat kesihatan anda sendiri.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 resipi salad "Pukul" untuk membersihkan usus

Pembersihan badan dan saluran pencernaan boleh dilakukan dengan cara yang berbeza, salah satunya ialah Whisk salad untuk membersihkan usus.

Penggunaan salad rendah kalori ini secara tetap boleh menghilangkan berat badan berukuran 3-4 paun dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan dengan ketara.

Petunjuk untuk digunakan

Pemukul juga sering dipanggil salad Brush.

Kandungan serat dan serat yang tinggi dalam komposisi salad membantu menghilangkan deposit garam, toksin dan keretakan di dalam tubuh manusia dan melakukannya secara semulajadi, "menyapu" semua sisa buangan yang terkumpul dalam bentuk gelincir.

Penggunaan salad secara praktikal untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan menunjukkan hasil ketara, membolehkan anda menyingkirkan pound tambahan dalam istilah yang dikurangkan.

Penciptanya dianggap Shelton, pengasas sistem makan yang sihat.

Kandungan serat yang tinggi membolehkan anda mengikat produk-produk pembusukan dan deposit lemak, serta menghapusnya secara semula jadi tanpa membahayakan tubuh.

Resipi Salad

Resipi klasik untuk salad termasuk wortel, kubis putih dan bit dalam kombinasi 1: 3: 1, dicincang ke dalam kepingan dan dibekalkan dengan jus lemon.

• Pada masa yang sama, kubis diambil 3 kali lebih banyak daripada sayur-sayuran lain, dan anda boleh menggunakan satu sendok makan minyak bunga matahari yang tidak dimurnikan sebagai pakaian.
• Garam bukan sebahagian daripada salad, palet rasa boleh diubah dengan bawang putih.
• Sebelum berpakaian salad menguli dengan tangan anda supaya sayur-sayuran membiarkan jus.

Pemukul buah

• Versi moden salad bukan sayur-sayuran mengandungi buah-buahan dan oatmeal sebagai sumber serat tambahan.
• Untuk membuatnya, epal, kiwi dan oren dihancurkan (dipotong menjadi kepingan yang lebih besar), sambil menambah kira-kira 50 ml yogurt atau satu sudu madu.

Salad Berus dengan kacang

• Pada kuali Korea menggosok bit, lobak dan kubis.
• Dalam pengisar, biji-bijian yang dikupas walnuts dihancurkan (30-40 gram), dan ditambah dengan salad bersama-sama dengan jus lemon sebagai berpakaian.

Salad hijau

• Jika anda tidak suka kubis dan bit, anda boleh mengambil sayur-sayuran hijau: timun pot, saderi, kacang hijau dalam kuantiti yang sama ke dalam kiub.
• Semua ini untuk mengisi herba segar (pasli, dill) dengan penambahan minyak zaitun dan jus lemon atau kapur.

Salad Berus Cina

• Bagi dia, masak kubis Beijing, wortel, sedikitkan sedikit lada cili dan biji wijen, agar tidak terlalu pedas.
• Musim dengan cuka beras dan minyak bijan, dan biarkan di dalam peti sejuk selama 2-3 jam untuk merendam.

Manfaat dan bahaya

Pembersihan Salad Brush dan penurunan berat badan akan berguna kepada orang yang tidak mengalami penyakit kronik sistem pencernaan, ulser, gastritis.

Dalam kes penyakit saluran gastrousus, adalah perlu untuk berunding dengan doktor mengenai kemungkinan makan sayur-sayuran mentah dan salad buah-buahan.

Berus salad akan membantu orang yang sihat untuk memperbaiki pencernaan, melegakan sembelit, memperbaiki kulit, menenun dengan vitamin dan mineral, menggalakkan peremajaan sel-sel kulit dari dalam.

Pelangsingan

Kalori rendah (50-70 kcal per 100 gram) membuat salad diet popular untuk penurunan berat badan, membolehkan anda menyerap badan kerana penggunaan produk yang sihat dalam jumlah besar.

Keputusan yang berkesan diperoleh apabila menggunakan salad sebagai mono-diet atau dalam jumlah 100 gram pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur.

Teknik ini membakar lemak badan dan menghilangkan toksin dari badan, membersihkan usus dan mengatur najis biasa.

Untuk penurunan berat badan yang nyata, mereka hanya makan pada salad 3-5 kali sehari selama 2 hari, pada masa yang sama ia perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari untuk mengeluarkan toksin.

Program yang lebih lama direka untuk 5-10 hari, sementara salad vitamin bergantian dengan hari protein, yang menjamin hilangnya sentimeter ekstra dari pinggang dan 4-5 kilogram berat badan.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelka