Pengekalan cecair di dalam badan berkembang dalam penyakit buah pinggang, jantung, hipertensi, penyakit hati, gangguan endokrin. Anda boleh mengambil diuretik sintetik untuk menghilangkan bengkak, menormalkan aliran limfa, tetapi anda tidak boleh bergantung hanya pada ubat-ubatan.

Makanan dan minuman diuretik tanpa kesan sampingan membersihkan badan, mengeluarkan cecair terkumpul, menenun sel-sel dengan bahan-bahan bermanfaat. Senarai sayur-sayuran, buah-buahan, herba, teh ubat-ubatan dengan tindakan diuretik berguna kepada sesiapa yang menonton kesihatan, ingin memperbaiki nada kulit, menghilangkan edema rendah estetik pada tubuh dan selulit.

Petunjuk untuk digunakan

Diuretik semula jadi digunakan dalam pengumpulan cecair di dalam badan. Edema bukan sahaja hodoh, tetapi juga berbahaya: bahan ekstrasel mengandungi bukan sahaja peningkatan kepekatan air, garam, tetapi juga toksin yang tidak dikeluarkan dari tubuh dalam masa. Bengkak kelopak mata, kaki, paha - tanda masalah dengan buah pinggang, jantung, organ lain.

Makanan, herba dan minuman diuretik membantu dengan banyak penyakit yang melibatkan pengekalan cecair:

• diabetes;
• tekanan darah tinggi;
• ovari polikistik;
• sirosis hati;
• hepatitis kronik;
• kegagalan jantung kongestif;
• selulitis, obesiti;
• kembung.

Faedah produk semulajadi

Ubat diuretik sintetik bertindak dengan berkesan, dengan cepat menghilangkan bengkak, mengeluarkan cecair terkumpul dengan toksin, tetapi sering menimbulkan tindak balas negatif badan. Banyak ubat mempunyai senarai panjang kontraindikasi, sering tidak sesuai untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Tidak seperti diuretik sintetik, produk, minuman semulajadi dan teh herba tidak membahayakan tubuh, mempunyai beberapa larangan penggunaan. Semua jenis komponen makanan untuk teh mudah dicari di farmasi, di taman atau di pasar raya terdekat.

Apa yang dimaksudkan dengan silinder air kencing dan bagaimana untuk mempersiapkan ujian? Kami ada jawapannya!

Mengenai simptom ciri dan kaedah rawatan keradangan uretra pada lelaki, baca artikel ini.

Terdapat "kelebihan" lain nama-nama diuretik semulajadi:

• sesuai untuk kegunaan jangka panjang;
• mereka menyuburkan sel-sel, memperkayakan mereka dengan mikroelen berharga, vitamin, komponen berguna;
• mengandungi beberapa kalori: untuk alasan ini, sesuai untuk pesakit yang ingin menyingkirkan pound tambahan;
• mengekalkan keseimbangan air dan elektrolit;
• mengurangkan perut kembung, menormalkan kerja saluran pencernaan;
• rasa yang menyenangkan, meningkatkan pelbagai diet;
• tidak mengandungi ramuan yang menjengkelkan;
• selamat untuk wanita hamil dan kanak-kanak;
• sering kali menunjukkan tidak hanya diuretik, tetapi juga sedikit kesan pencahar, membersihkan usus daripada terkumpul toksin, produk penguraian, membantu melawan sembelit.

Makanan dan minuman diuretik

Senarai item dengan kesan diuretik cukup panjang: mudah mencari jenis makanan berguna untuk menghilangkan bengkak. Adalah penting untuk membuat menu dengan kemasukan sayur-sayuran, buah-buahan, minuman sepanjang tahun: nama-nama beku yang betul adalah berguna seperti yang segar.

TOP - 15 produk diuretik:

• Timun. Diuretik yang baik, sayuran mengandungi air dan sulfur, memperbaiki fungsi ginjal, membasuh dengan baik toksin.
• Tembikai Pulpa berair mengandungi vitamin dan unsur surih, secara aktif membasmi buah pinggang, mengeluarkan garam, berlebihan cairan terkumpul.
• Melon. Pulpa wangi yang berguna secara aktif membersihkan buah pinggang, menghapuskan toksin terkumpul.
• Nanas Buah eksotik mengisi badan dengan kalium, mengaktifkan metabolisme, menghilangkan bengkak.
• Parsley Terbukti diuretik, sumber kalium, vitamin, peratusan tinggi antioksidan.
• Strawberi Berry vitamin mengandungi banyak arbutin, arginine, kalsium, kalium, secara aktif menghilangkan cecair berlebihan.
• Beet. Banyak natrium dan kalium, diuretik, kesan pencahar ringan. Rendah kalori, bagus untuk pesakit berlebihan berat badan.
• Adas Rempah popular dengan kesan diuretik. Mengandungi kalium, besi, natrium, mempunyai kesan menenangkan.
• Asparagus Asparagin dalam komposisi produk berguna membersihkan badan, mempercepatkan metabolisme dan pembentukan air kencing, membantu menghilangkan toksin. Asparagus adalah ubat yang sangat baik untuk sakit sendi, bengkak, keradangan sendi.
• Saderi Akar dengan rasa dan aroma yang khas tidak hanya membakar kalori tambahan, mempercepatkan proses metabolik, tetapi juga menunjukkan kesan diuretik. Kesan yang sama memberikan sayuran aromatik. Bagi orang yang kehilangan berat badan, sup saderi dan sayur-sayuran lain adalah baik.
• Lemon Citrus berair adalah sumber kalium dan asid askorbik, bukan sahaja menguatkan sistem imun tetapi juga kapal. Tahap optimum elemen surih menyediakan keseimbangan air dan elektrolit, menyokong kerja otot jantung, menormalkan proses penyingkiran bendalir. Gabungan teh hitam yang lemah dengan lemon dan madu sempurna nada, meningkatkan fungsi saluran kencing.
• Halia Diuretik semulajadi mengandungi antioksidan, vitamin, unsur surih. Teh halia dengan lemon dan madu sesuai untuk pelangsingan, menghilangkan edema. Akar yang berguna tidak boleh digunakan untuk kerengsaan selaput lendir saluran pencernaan, peningkatan tekanan.
• Cranberry. Ciri-ciri diuretik aktif menerangkan populariti diuretik semulajadi. Berry berry mengandungi serat, mineral, vitamin, air, baik membersihkan badan, melarutkan batu dalam pundi kencing, saluran, ginjal. Dengan ulser peptik tidak boleh makan buah beri masam. Cranberry berguna dengan madu, sedikit gula dalam jus.
• Labu Sayuran jeruk kaya dengan mineral berharga, bahan aktif secara biologi. Labu mudah dicerna, mempunyai kesan yang baik pada buah pinggang, saluran penghadaman, hati, dan sesuai untuk pemakanan pemakanan. Daging bakar sangat berguna. Tindakan diuretik aktif menyediakan jus labu (cukup ½ cawan setiap hari).
• Peach Buah jus kaya dengan vitamin, serat, antioksidan. Pesakit yang mengidap penyakit saluran kencing mengesyorkan produk yang berguna untuk pengumpulan urat, penampilan batu ginjal asid urik. Sebagai tambahan kepada kesan diuretik, buah persik dan jus yang baru dimasak mempunyai sedikit kesan pencahar.

TOP - 5 minuman diuretik:

• Teh hijau Membetulkan ubat untuk menghapuskan bengkak, meremajakan yang baik, kesan tonik.
• Koktel diuretik. Campurkan separuh buah semangka, segenggam benih delima, dua buah persik sederhana, gerai dalam pengisar. Licin lazat yang berguna dengan kesan diuretik, "ringan" yang diambil dua kali sehari.
• Merebus pinggang. Minuman kaya dengan vitamin C, mempunyai kesan tonik, secara aktif mencuci pasir dari buah pinggang dan saluran kencing.
• Jus Berry. Lingonberry, cranberry atau campuran buah-buahan sesuai untuk menyediakan minuman sihat dengan kesan diuretik. Penggunaan kursus cecair penyembuhan memperkayakan tubuh dengan vitamin, membantu dalam memerangi edema.
• Susu daripada buah-buahan kering. Minuman itu juga menghilangkan dahaga, menghilangkan slag, menembus badan dengan vitamin, mengurangkan bengkak.

Teh herba terbaik dan diuretik rakyat untuk penyingkiran cecair:

• Chamomile berwarna.
• Teh diuretik dari daun lingonberry.
• Merebus akar chicory.
• Penyebaran daun dan daun pasli.
• Kacang bearberry.
• Teh Mint
• Rumput pedas knotweed.

Petua berguna

Menghapuskan cecair bertakung tidak hanya dengan bantuan herba, minuman, buah-buahan dan ubat sintetik dengan kesan diuretik. Doktor mengesyorkan untuk mengikuti langkah-langkah mudah untuk mengelakkan genangan darah, limfa. Pembetulan diet dan gaya hidup mempunyai kesan positif terhadap kerja badan, bengkak di kaki dan kelopak mata hilang, mood bertambah baik, risiko pengulangan penyakit kronik berkurangan.

Bagaimana untuk bertindak:

• hadkan cairan penahan garam dalam badan. Natrium yang berlebihan mengganggu proses metabolik, otot jantung menderita, peningkatan bengkak;
• bergerak lebih jauh untuk mengelakkan genangan;
• berhenti merokok Edema berlaku dengan kelumpuhan oksigen malar sel, pengumpulan bahan toksik;
• Makan dengan betul, jangan makan terlalu banyak, masak untuk pasangan, bakar, makan kurang pedas, goreng, jangan snek di mana sahaja. Satu titik penting - 40 minit sebelum tidur, minum segelas kefir dengan madu: kaedah mudah meningkatkan pencernaan, mencegah keadaan bengkak, normalkan pembersihan usus pada usus;
• Pergi ke gym atau bersenam di rumah: semasa senaman, metabolisme diaktifkan, risiko kelenjar getah bening dan darah menurun, otot jantung dilatih. Adalah penting untuk memilih kompleks optimum untuk latihan biasa, untuk berunding dengan doktor fisioterapi dalam kes patologi buah pinggang, hati, tekanan darah tinggi. Para saintis telah membuktikan: gaya hidup yang tidak aktif memudaratkan keadaan umum, meningkatkan bengkak;
• Jangan minum alkohol yang mengandungi banyak toksin. Dalam patologi yang akut dan kronik, walaupun minuman keras keras, minuman keras, "minuman tenaga" bahkan memberi kesan negatif terhadap kapal dan organ yang lemah.

Apakah peningkatan kepadatan relatif air kencing dan bagaimana untuk menyesuaikan penunjuk? Kami ada jawapannya!

Mengenai penyebab cystitis pada wanita dan rawatan penyakit dengan bantuan diet, belajar dari artikel ini.

Pergi ke http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html dan baca tentang gejala biasa dan kaedah rawatan untuk pyelonephritis ginjal akut.

Diuretik semula jadi semasa kehamilan

Semasa menunggu bayi, penting untuk memerangi bengkak dengan bantuan minuman dan produk yang dibenarkan, melainkan sama sekali tidak perlu menggunakan diuretik sintetik. Senarai nama semula jadi yang sesuai dengan tindakan diuretik perlu dijelaskan dengan pakar sakit puan, pakar urologi dan pemakanan.

Ia berguna untuk wanita mengandung dalam jumlah sederhana:

• tembikai;
• tembikai;
• labu;
• teh hijau;
• kefir rendah lemak dengan madu;
• jus buah;
• kompos buah-buahan kering;
• oat jeli;
• bit rebus dengan minyak sayuran;
• currant hitam;
• pic;
• lemon;
• nanas;
• timun.

Juniper berry, akar pasli, strawberi, teh chamomile tidak boleh digunakan oleh wanita hamil: nada uterus meningkat, ancaman kepada janin muncul.

Video mengenai produk yang akan membantu menghilangkan cecair berlebihan dalam badan dan pada masa yang sama tidak akan membawa kepada dehidrasi:

http://vseopochkah.com/lechenie/narodnye/mochegonnye-produkty.html

Diuretik diet, senarai makanan diuretik

Penerangan pada 24 Ogos 2017

• Keberkesanan: 2-3 kg seminggu
• Tarikh akhir: 10-30 hari
• Kos produk: 1200-1400 rubel setiap minggu

Peraturan umum

Di antara pelbagai jenis diet, tempat khusus diduduki oleh diet diuretik, kerana ia berdasarkan mekanisme penurunan berat badan dengan mengurangkan kandungan cairan tubuh. Terutamanya berguna adalah sejenis pemakanan untuk orang yang mengalami gejala overhydration - kehadiran cecair yang berlebihan di dalam ruang ekstraselular atau katil intravaskular. Manifestasi klinikal utama adalah edema tisu pelbagai bahagian tubuh, peningkatan tekanan darah, gangguan diuresis. Ia berlaku akibat daripada ekskresi cecair yang tidak mencukupi oleh badan, dan pengambilan cecair yang berlebihan.

Walau bagaimanapun, sebelum mengamalkan diet ini, anda perlu berunding dengan doktor anda, kerana pengekalan cecair boleh menjadi gejala penyakit buah pinggang yang serius (kegagalan buah pinggang dengan fungsi perkumuhan yang berkurangan), sistem kardiovaskular (kegagalan peredaran dengan genangan), paras antidiuretik yang tinggi hormon.

Sebagai peraturan, terlalu banyak penyemburian yang tidak memerlukan pembetulan perubatan, dan jika tiada patologi yang serius pada bahagian organ dan sistem, sudah cukup untuk membetulkan diet anda dengan memasukkan makanan yang cukup banyak makanan semulajadi yang mempunyai kesan diuretik yang "lembut".

Perlu difahami bahawa makanan diuretik untuk penurunan berat badan hanya memberi kesan kepada jumlah cecair dalam tubuh dan tidak menjejaskan metabolisma lipid.

Prinsip asas diet diuretik ialah:

• Pengenalan kepada diet produk diuretik semulajadi dan sekatan produk yang mengekalkan cecair dalam badan;
• Sekatan penggunaan cecair, garam meja dan produk yang mengandunginya, karbohidrat mudah;
• Menyediakan badan dengan protein haiwan / sayuran yang mencukupi.

Senarai makanan diuretik agak besar. Produk diuretik dengan kesan diuretik yang berbeza termasuk: semangka, melon, bit, labu, lobak, lobak, timun, wortel, air kencing, bayam, bawang, artichoke, asparagus, strawberi, mawar liar, lingonberry, cranberry, viburnum, (oat, soba), herba taman (pasli, dill, jintan), teh hijau, jus lemon, halia, cuka sari apel.

Pada masa yang sama, kesan yang sama diberikan oleh jus dari mereka. Untuk meningkatkan kesan, disyorkan untuk mencampurkan jus dalam bahagian yang sama. Sebagai contoh, jus bit, timun segar dan wortel dalam nisbah 1: 1 atau 1/3 cawan jus saderi dan pasli akan membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Semua produk ini mempunyai kesan ringan, sedikit mengubah baki kalium dan natrium dan mengeluarkan cecair tanpa rasa tidak selesa yang ketara.

Diet, selain sayur-sayuran yang disenaraikan, mesti mengandungi produk protein (daging ayam tanpa lemak dan ikan bersandar, keju cottage), susu kedelai dan yogurt, makanan laut, kekacang, kacang, biji, beras merah, oat, produk tenusu, minyak sayuran.

Diet menyediakan pengecualian kepada diet, produk yang mengandungi karbohidrat mudah dicerap (gula, sirup, jem, madu, jem) dan semua produk, telur, susu, ragi, semua jenis daging merah dan produk daging - ham, bacon, sosis, produk setengah jadi daging, makanan salai, garam dan semua makanan masin, jenis lemak ikan putih / merah, makanan salai, keju, coklat, kek, pastri, marjerin, lemak haiwan, kerepek kentang, krim, mayonis, makanan goreng, pencuci mulut berlemak, tepung gandum,, minuman beralkohol dan produk yang mengandungi mengunyah aditif tiruan. Produk ini menyumbang kepada pengekalan cecair. Sebagai cecair, anda boleh menggunakan teh herba, decoctions mawar liar dan beri lain, pengambilan buah kering, jus baru diperah, air mineral.

Perlu diingat bahawa penurunan berat badan yang paling teruk akibat cecair berlaku pada minggu pertama, dan kemudian prosesnya kurang jelas.

Produk yang dibenarkan

Dietetik diet berasaskan sup dalam sup sayur-sayuran, produk yang menyediakan tubuh dengan protein lengkap - ayam pemakanan, arnab, keju cottage, kacang, kacang soya, biji bunga matahari, jenis ikan putih rendah lemak dan sayur-sayuran / buah-buahan dengan tindakan diuretik - tembikai, cantaloupe,, labu, lobak, lobak, timun, wortel, cress, bayam, bawang, artichokes, asparagus, strawberi, rosehips, lingonberi, cranberry, viburnum, sayur-sayuran taman (parsley, dill, cumin).

Dari bijirin dalam diet adalah berguna untuk memasukkan bubur oat dan soba, beras perang, produk tenusu rendah lemak, kekacang. Pelbagai jenis minyak sayuran disarankan sebagai lemak.

Sebagai minuman, anda boleh menggunakan air mineral bukan berkarbonasi, teh hijau / teh herba tanpa gula, jus yang baru dibuat, daun sayuran, buah dan buah-buahan.

http://medside.ru/mochegonnaya-dieta-spisok-mochegonnyih-produktov-pitaniya

Makanan dengan kesan diuretik

Apabila ubat edema mempunyai hasil yang cepat. Walau bagaimanapun, selain itu, mereka mencuci dan menguntungkan bahan. Produk diuretik mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dan tidak mengganggu keseimbangan unsur surih dalam badan. Penggunaan harian membantu menghalang bengkak dan menghilangkan yang sedia ada. Juga diuretik adalah minuman yang boleh meningkatkan prestasi semua sistem badan. Sebelum anda mula mengambil dana, anda perlu berjumpa doktor.

Pengetahuan mengenai sifat-sifat diuretik produk akan membolehkan anda makan dengan sedikit usaha untuk manfaat pesakit buah pinggang.

Maklumat am

Makanan diuretik adalah ubat diuretik semulajadi. Senarai kelebihan mereka termasuk:

• tiada kesan sampingan negatif ke atas badan;
• kandungan kalori minimum, yang membolehkan penggunaan makanan diuretik secara teratur;
• tahap vitamin dan mineral yang tinggi, yang mempunyai kesan positif ke atas badan.

Tidak seperti ubat sintetik dengan kesan diuretik, diuretik semulajadi menyatakan kesan ringan. Mereka secara beransur-ansur menghilangkan kelembapan berlebihan dari badan, tanpa menjejaskan tahap unsur surih yang bermanfaat. Di samping itu, penggunaan makanan diuretik mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kesihatan manusia, termasuk penampilan.

Petunjuk untuk digunakan

Untuk mula menggunakan produk tindakan diuretik adalah perlu pada tanda awal edema. Sekiranya anda membiarkan keadaan semakin teruk, penggunaan bahan herba tidak akan berkuatkuasa. Petunjuk untuk penggunaan makanan dengan kesan diuretik adalah buah pinggang dan penyakit jantung, kencing manis, kembung, kelebihan berat badan dan selulit. Untuk wanita, adalah berguna untuk mengambil diuretik dalam tempoh pramenstruasi. Untuk edema, akibat akibat kenaikan suhu udara atau beban yang besar pada tubuh, produk yang mempunyai kesan diuretik akan menjadi pengganti yang baik untuk ubat-ubatan.

Cadangan untuk digunakan

Untuk keputusan maksimum, makanan diuretik harus ada dalam diet setiap hari. Ini boleh dicapai kerana pelbagai produk diuretik, tanpa mengira musim. Selepas permulaan penggunaan mereka harus ditinggalkan asin, hidangan pedas dan masam. Makanan sedemikian menghalang penyingkiran cecair berlebihan dari badan dan menghalang kesan diuretik. Sebagai tambahan kepada segar, membenarkan penggunaan dan produk beku. Kesan diuretik yang ketara boleh dicapai dengan mengambil jus segar sehari-hari.

Senarai makanan diuretik

Keupayaan untuk mengeluarkan cecair terkumpul dari tisu dan pada masa yang sama tidak mengganggu keseimbangan garam air, terdapat dalam banyak produk. Dalam kes pembengkakan jangka pendek, tidak berkaitan dengan penyakit, mereka dapat menggantikan bahan kimia mahal dan menunjukkan hasil yang sama. Diuretik terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, rempah dan minuman. Oleh itu, semua orang boleh memilih alat yang sesuai untuk diri mereka sendiri.

Ciri-ciri diuretik sayur-sayuran dengan edema

Sayur-sayuran diuretik mempunyai harta untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan bersama garam natrium. Pada masa yang sama, kalium tetap utuh, sehingga tidak ada ketidakseimbangan. Mempunyai kesan diuretik yang kuat:

• Tomato Kesan diuretik dicapai kerana tahap kalium yang tinggi di dalamnya. Tomato diuretik, berguna untuk penyakit sistem kencing dan berat badan berlebihan.
• Cucumbers. Mereka terdiri hampir seluruh air, yang menghasilkan keputusan diuretik. Ia disyorkan untuk digunakan di hadapan batu-batu ginjal dan diabetes.
• Saderi Komposisi, termasuk unsur surih dan asid amino, memberikan kesan diuretik sayur, walaupun terdapat garam di dalamnya.
• Beetroot Sebilangan besar garam kalium dan magnesium menjelaskan kesan diuretik sayur-sayuran. Tetapi dengan batu ginjal, gunakan bit dan jusnya mustahil.
• Labu bukan sahaja diuretik, tetapi juga sayur-sayuran anti radang. Keselamatan produk ini membolehkan penggunaannya dalam kehamilan dan penyakit lain.
• Terung. Boleh cepat membersihkan saluran hempedu dan toksin dengan air kencing.
• Bawang meluahkan kesan diuretik yang lemah dan merangsang buah pinggang.
• Wortel Digunakan sebagai diuretik bebas, dan digabungkan dengan ubat-ubatan sintetik, sebagai tinggi kalium dalam komposisi sayuran menghalang ketidakseimbangan.

Kembali ke jadual kandungan

Buah dengan kesan diuretik

Sejumlah besar buah-buahan dan jus berdasarkan kepada mereka mempunyai sifat-sifat untuk menghilangkan kelembapan berlebihan dari badan. Buah-buahan yang menyatakan kesan maksimum adalah:

Buah segar adalah gudang vitamin dan diuretik cahaya untuk buah pinggang yang lemah.

• Epal Kalium dalam jumlah yang tinggi mempunyai kesan diuretik ringan pada badan. Cuka cider epal sebagai diuretik lebih berkesan kerana kandungan asid asetik.
• Plum mempunyai komposisi yang unik, dengan itu mencapai hasil pencahar. Adakah plak diuretik? Ya, tetapi dia mempunyai keupayaan yang lemah untuk menghilangkan kelembapan berlebihan.
• Ceri manis Adakah diuretik ceri manis? Ya, buah ini mempunyai sifat diuretik yang kuat.
• Strawberi Menurunkan tekanan darah dan menghilangkan asid urik dari badan.
• Citrus. Hasilnya dicapai kerana banyak vitamin C dalam buahnya.
• Pisang. Diuretik eksotik, dapat mengurangkan tekanan dan menghilangkan berat badan berlebihan.
• Quince ditunjukkan kepada orang dengan penyakit kardiovaskular sebagai diuretik semulajadi.

Kembali ke jadual kandungan

Berai dengan kesan diuretik yang kuat

Beri diuretik sesuai digunakan, kedua-dua segar dan beku. Diuretik termasuk:

Beri, kerana kandungan jus yang baik, merangsang penyingkiran cecair berlebihan dari badan.

• Lingonberry Anda boleh menggunakan kedua-dua beri dan infus, teh dari daun.
• Cranberry. Ia mempunyai kesan ringan dengan alahan atau terhadap latar belakang beriberi.
• Currant. Ia mengandungi vitamin C dan kalium dalam kuantiti yang mencukupi, yang menyebabkan kencing.
• Rosehip Begitu juga, buah dan daun adalah diuretik. Di samping itu, buah beri menyatakan kesan koleretik.
• Kalina. Selain diuretik, terdapat kesan antivirus.
• Anggur Hasilnya dapat dilihat selepas makan buah segar dan kismis.
• Laut buckthorn Hasilnya dapat dilihat dengan penggunaan harian segelas sup berry.

Kembali ke jadual kandungan

Bijirin sebagai agen diuretik semulajadi

Produk-diuretik termasuk bijirin. Ciri-ciri berguna bubur memberikan apabila disiapkan dengan betul tanpa menggunakan sos. Yang paling terkenal ialah soba yang mengandung rutin. Di samping itu, ia mengandungi microelements, yang menjadikannya diuretik dan memberi manfaat kepada seluruh badan. Oatmeal terdiri daripada bahan-bahan yang menyumbang kepada peningkatan kencing. Bijir diuretik lain termasuk barli dan barley mutiara.

Drink-diuretics

Jika anda minum minuman diuretik setiap hari, hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama. Yang paling berkesan adalah kefir, terutamanya apabila bengkak pagi. Mengambil segelas minuman pada waktu malam akan melegakan manifestasi cecair berlebihan pada waktu pagi. Di samping itu, produk susu yang ditapai dengan kesan diuretik mempunyai kesan positif ke atas proses pencernaan. Produk-diuretik dalam bentuk minuman dan jus buah-buahan adalah baik untuk minum edema. Di samping itu, gunakan teh hijau, kompot dan teh herba. Minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh yang kuat), dirujuk sebagai diuretik. Di samping itu, penggunaan air mineral bukan berkarbonat boleh membersihkan badan dan mengeluarkan toksin terkumpul.

Perasa diuretik

Ramai rempah mempunyai sifat diuretik. Ini termasuk halia, dapat menghilangkan kelembapan, toksin dan keretakan. Cumin mempunyai pengeluaran cecair yang kuat dan digunakan untuk penyakit buah pinggang. Selepas mengalami penyakit sistem genitouriner, bayam berguna. Ia termasuk dalam diet. Lada manis dan panas mempunyai kesan diuretik dan menggalakkan pembasmian vaskular. Kunyit berguna sebagai kencing yang merangsang. Perasa kunyit, anda boleh mencapai penghapusan toksin dari badan. Koko bukan sahaja antidepresan, tetapi juga diuretik ringan. Herba lain yang mengandungi diuretik adalah kayu manis, mustard, pasli, dan bawang putih.

Herba diuretik

Herba yang mempunyai kesan ke atas penyingkiran cecair berlebihan digunakan kedua-duanya secara bebas dan sebagai tambahan kepada rawatan dadah. Berdasarkan tumbuhan perubatan membuat teh dan infus, teh. Senarai herba yang dianggap diuretik adalah luas. Yang paling banyak digunakan termasuk horsetail, thistle susu, birch, lemon balsem, rosehip, chicory, pudina, chamomile, dan sebagainya. Setiap daripada mereka mengandungi vitamin yang bermanfaat dan unsur surih. Untuk keputusan maksimum, berjumpa doktor.

Bagaimana cara menggunakan produk diuretik?

Banyak produk diuretik, tetapi untuk menggunakannya tanpa berunding dengan doktor adalah berbahaya, ia adalah penuh dengan reaksi alahan. Di samping itu, bergantung kepada tujuan penerimaan, dos dan resipi decoctions dan infusnya berbeza-beza. Kanak-kanak harus berhati-hati untuk memberikan manis, yang boleh menyebabkan kencing meningkat.

Semasa mengandung

Wanita hamil, terutama pada trimester ke-2 dan ke-3, disertai dengan edema. Sebabnya mungkin masalah kesihatan atau suhu tinggi dan keletihan. Penggunaan komponen diuretik makanan adalah pengganti berguna untuk bahan kimia. Jadi, tembikai dan tembikai adalah berkesan. Minuman dari beri, seperti minuman buah, jus, teh dan decoctions akan memberikan hasil yang dikehendaki dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil apa-apa produk diuretik anda harus berjumpa dengan doktor anda.

Bengkak

Sebelum memulakan rawatan, penting untuk mengenal pasti punca akar edema. Sekiranya masalah itu tidak berfungsi dengan baik oleh organ atau sistem badan, maka penggunaan produk diuretik sahaja tidak dapat menyelesaikan masalah. Sekiranya bengkak ditunjukkan selepas penuaan fizikal atau kerja keras, maka produk tindakan diuretik akan membantu menghapuskan cecair yang berlebihan dari badan. Walau bagaimanapun, ubat dan diagnosis diri tidak boleh. Untuk menentukan punca pakar edema boleh. Menurut pelantikannya, pesakit memasuki diet bahan-bahan yang sesuai.

Untuk penurunan berat badan yang cepat

Produk yang mempunyai kesan diuretik yang jelas membantu menghilangkan cecair berlebihan dalam badan dan kehilangan sehingga 2 kg sehari. Walau bagaimanapun, jika selepas itu anda tidak mengubah gaya hidup dan diet anda, maka penurunan berat badan akan kembali. Untuk penurunan berat badan, hari puasa digunakan pada tembikai, timun atau produk diuretik lain. Berat badan dengan jus segar dan jus segar adalah popular. Untuk mengekalkan hasil yang dicapai, aktiviti fizikal, pemakanan yang betul dan mengelakkan tabiat buruk adalah perlu.

http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/mochegonnyj-effekt-produktov-pitaniya.html

Diuretik pemakanan untuk penurunan berat badan: peraturan, makanan dan pil

Banyak selepas kebangkitan melihat rupa bengkak pada muka dan kaki, yang merosakkan penampilan, menambah jumlah dan kilogram tambahan. Refleksi sedemikian dalam cermin tidak begitu menyenangkan bagi ramai orang, begitu ramai yang berminat untuk menghilangkan edema dengan bantuan diet dan sama ada terdapat ubat diuretik yang selamat.

Diuretik pemakanan untuk penurunan berat badan

Diuretik diet akan membantu bukan sahaja untuk menghilangkan cecair berlebihan, tetapi juga untuk menormalkan keseimbangan garam air, akan mencegah gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala dan kembung.

Berbanding dengan diuretik buatan, produk dengan kesan sedemikian adalah kos efektif, kerana ia membolehkan untuk mengelakkan kesan sampingan. Makanan diuretik, apabila digabungkan dengan betul, menormalkan najis, iaitu, mereka menghapuskan sembelit, mengawal penghadaman, dan mempercepatkan proses metabolik. Di samping itu, diet meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan menggalakkan penurunan berat badan. Sesetengah produk membantu membersihkan badan toksin, radikal bebas dan bahan toksik, juga kerana kandungan enzim semulajadi yang tinggi dan serat, pencernaan dinormalisasi, selera makan dikawal.

Produk pengekalan cecair

Untuk menghilangkan edema, produk berikut harus dikecualikan daripada diet:

• produk dengan bahan tambahan tiruan;
• minuman beralkohol;
• kuah dan setiap sos;
• marjerin dan mentega;
• cip;
• ikan salai;
• makanan goreng;
• ham, bacon, daging merah;
• produk tepung, yis;
• telur, mayonis, krim, keju, produk tenusu;
• manis, pencuci mulut berlemak, pastri, kek;
• produk yang mengandungi sirap, gula dan madu.

Dengan menghapuskan produk ini daripada diet, anda boleh menyingkirkan bengkak dan pound tambahan, tetapi dengan syarat bahawa penggunaan produk yang sah akan menjadi wajar, tanpa makan berlebihan.

Kaedah diet diuretik

Diuretik pemakanan sebagai tambahan kepada pemakanan dalam diet sayur-sayuran dan buah-buahan, termasuk memakan makanan yang kaya dengan protein, lebih baik untuk memberi pilihan kepada jenis lemak rendah daging dan ikan, dikukus. Produk susu yang ditapai mempunyai kesan diuretik, disyorkan untuk menggantikan sarapan lewat dengan segelas kefir. Untuk menyemai badan dengan bahan yang sihat, sebarang pengambilan makanan mesti diiringi oleh sayuran dan sayuran berdaun, yang, kerana rasa mereka, akan membantu menggantikan garam.

Juga, petua berikut akan membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan:

• elakkan gula-gula daripada diet, makan buah-buahan;
• termasuk sayuran dan buah-buahan yang mengandungi air, seperti timun dan semangka, untuk membantu mengeluarkan bahan toksik dan cecair berlebihan;
• Minum harian sekurang-kurangnya dua liter air, minuman buah tanpa gula dan infusi herba, beberapa di antaranya adalah diuretik;
• mengurangkan pengambilan makanan masin dan pedas, jika boleh, jangan makan salad;
• jangan makan produk separuh siap dan makanan segera;
• Kurangkan penggunaan makanan berkanji: beras, roti, dll.

Dietetik pada sayur-sayuran

Kebanyakan sayur-sayuran adalah produk yang dapat menghilangkan air yang berlebihan dari badan, serta membersihkannya dari slag. Senarai sayuran yang perlu dimasukkan ke dalam diet disusun, anda boleh membuat salad segar atau memakannya secara berasingan. Ini termasuk:

1. Asparagus adalah produk yang mengandungi asparagine, bahan yang meningkatkan fungsi buah pinggang, yang membolehkan anda mengeluarkan toksin dan cecair berlebihan dari badan. Bahan ini juga membantu mengurangkan lemak dan menggalakkan penurunan berat badan.
2. Artichokes - mempunyai kesan diuretik, disebabkan oleh penstabilan rembesan hempedu, memulihkan sistem pencernaan. Di samping itu, artichokes menormalkan komposisi mikroflora usus.
3. Salad daun - membersihkan badan racun, mempercepatkan metabolisme, adalah diuretik yang kuat, membantu merangsang pengeluaran empedu.
4. Tomato - kaya dengan lycopene dan vitamin C, yang membantu mempercepat proses mengeluarkan cecair yang berlebihan.
5. Lobak dan lobak - lobak mengandungi setengah garam mineral daripada lobak, tetapi 85% kurang air. Lobak kaya dengan kalsium, natrium dan kalium, lobak - meningkatkan pengeluaran enzim pencernaan dan mengandungi eter yang tidak menentu. Kedua-dua sayur-sayuran akar mengandungi pelbagai bahan berfaedah yang saling melengkapi, jadi disarankan untuk menggabungkan sayur-sayuran dalam salad untuk membersihkan buah pinggang dan mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Jus dari lobak dan lobak merah mempunyai sifat detoks.
6. Timun adalah kalori rendah dan sayuran yang sihat, kaya dengan silikon dan belerang, berguna untuk kerja buah pinggang.
7. Wortel kaya dengan karotena, yang membantu melawan deposit lemak dengan mempercepatkan proses metabolik.
8. Beetroot - menghilangkan toksin dari buah pinggang dan hati, mempunyai kesan diuretik.
9. Pertumbuhan Brussels - menggalakkan pembersihan badan akibat penyingkiran toksin, mengandungi mineral yang menormalkan kencing dan meningkatkan fungsi buah pinggang.
10. Labu - mengandungi jumlah minimum karbohidrat, sementara ia mengandungi 90% air. Komposisi labu termasuk fosforus, klorin, besi, magnesium dan kalium. Labu selain tindakan diuretik, mempunyai julap yang membolehkan anda melawan sembelit. Lebih baik menggunakan sayur mentah, jadi ia mengekalkan lebih banyak sifat positif.

Diuretik diet pada buah dan buah-buahan

Dengan memasukkan buah-buahan dan beri dalam diet, anda boleh sekali dan untuk semua melupakan bengkak dan mata bengkak. Senarai ini termasuk:

1. Strawberry adalah produk diuretik semulajadi yang memberi kesan positif kepada fungsi buah pinggang. Sebagai tambahan kepada strawberi, ia dibenarkan memasukkan beri diuretik lain dalam diet: blueberries, blueberry, raspberi dan beri hitam, yang juga merangsang motilitas usus dan menormalkan pencernaan.
2. Peaches mempunyai kesan diuretik, membersihkan pundi kencing dan buah pinggang. Sayuran membantu untuk mengatasi pelanggaran najis, kerana kesan pencahar yang ringan.
3. Tembikai dan tembikai - sumber nutrien dan vitamin, mereka membantu untuk menghapuskan cecair yang berlebihan, kesan positif ke atas sistem kardiovaskular dan kencing.

Pil Diuretik

Tetapi tidak selalu mungkin untuk menghilangkan bengkak dan menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan dengan bantuan makanan, dalam hal ini adalah perlu untuk menggunakan ubat diuretik.

Diuretik untuk kehilangan berat badan (nama):

1. Pil herba - salah satu jenis diuretik, selamat untuk badan. Komposisi dana tersebut termasuk tumbuhan yang mempunyai kesan diuretik. Kelebihan tumbuhan diuretik - tindakan yang berpanjangan, untuk beberapa waktu selepas akhir pengambilan ubat terus berkuat kuasa. Penyediaan farmaseutikal Turboslim boleh dikaitkan dengan ubat-ubatan ini.
2. Furosemide adalah agen diuretik kuat yang dengan cepat dan berkesan menghapuskan edema dan mengeluarkan cecair. Tetapi Perlu diingatkan bahawa ubat ini, bersama-sama dengan air kencing, menghilangkan unsur-unsur penting dan vitamin dari badan, termasuk kalium, jadi hanya boleh diambil berdasarkan rekomendasi doktor. Pelangsingan dengan Furosemide
3. Veroshpiron - berbanding dengan Furasemidom tidak menghilangkan bahan berguna dari badan, termasuk kalium. Untuk mengurangkan berat badan dengan mengeluarkan cecair yang berlebihan, ubat itu diambil tidak melebihi satu bulan.
4. Indapamide - mempunyai kesan diuretik ringan, tanpa kesan sampingan yang menarik. Semasa mengambil badan tidak kehilangan kalium dan sodium, maka ia dibenarkan mengambil masa yang lama. Di samping itu, ia terbukti bahawa Indapamide tidak ketagihan dan membantu melawan berat badan berlebihan.

Walaupun banyak pilihan ubat, namun diet diuretik untuk penurunan berat badan adalah cara yang lebih selamat untuk menurunkan berat badan, membantu menghilangkan bengkak, menghilangkan toksin dan menghilangkan 3-5 paun sebulan tanpa membahayakan kesihatan.

http://jirabas.ru/mochegonnaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Makanan dan minuman diuretik, bermakna edema dan penurunan berat badan. Senarai produk diuretik

Air adalah kehidupan, dan lebihan air di dalam tubuh membengkak dan ancaman serius terhadap kesihatan. Bengkak yang berterusan membawa kepada peningkatan tekanan darah, penyakit sistem kardiovaskular, urat varikos, selulit, masalah dengan kehamilan semasa kehamilan. Oleh itu, sangat penting untuk memastikan bahawa cecair yang digunakan tidak berlarutan, tetapi segera dikeluarkan dari badan.

Makanan apa yang mempunyai kesan diuretik?

Untuk menghapuskan cecair yang berlebihan, ia tidak semestinya perlu untuk minum ubat, lebih baik untuk memasukkan dalam makanan anda lebih banyak makanan yang mempunyai kesan diuretik yang kuat. Hasil dari mereka akan sama dengan kesan ubat, dan anda akan menerima tambahan serat, vitamin, mineral. Untuk diuretik termasuk produk berikut:

1. Cranberry. Jus buah ini adalah ubat yang berkesan untuk edema.
2. Tembikai Produk diuretik yang paling dikenali. Kaya serat, menyumbang kepada penghapusan toksin. Ia membantu mengurangkan berat badan.
3. Tomato Mengaktifkan buah pinggang, merangsang mereka untuk meluangkan banyak cecair. Orang yang menderita penyakit buah pinggang, tidak terlibat dengan tomato.
4. Cucumbers. 70% sayuran ini adalah air. Segala-galanya - serat, vitamin, mineral. Cucumber bukan sahaja mempunyai ciri-ciri diuretik, tetapi juga sedikit kesan pencahar.
5. Salad hijau juga merupakan diuretik. Oleh kerana kandungan potassium yang tinggi dalam daun salad dan keupayaan untuk menurunkan tahap natrium dalam badan, kesan diuretik semulajadi dicapai.
6. Beetroot Memulihkan kerja buah pinggang, hati, membersihkan darah, adalah diuretik klasik.
7. Radish Satu akar diuretik yang menakjubkan, yang menormalkan fungsi buah pinggang, bertindak sebagai penghalang perlindungan semula jadi terhadap selesema.
8. Teh hijau dan halia. Kedua-dua minuman - produk diuretik adalah juara. Mereka juga membakar kalori, menyumbang kepada normalisasi berat badan.

Cara menggunakan diuretik

Jika pembengkakan berlebihan mengejar anda secara berterusan atau berkala, dan anda tidak mahu mengambil ubat sama sekali, maka masukkan makanan diuretik ke dalam diet harian anda. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mempunyai kesan diuretik, mungkin sepanjang tahun. Oleh kerana bermusim, mereka sentiasa ada di kedai kami. Jangan ragu untuk mengamalkan pembekuan makanan.

Anda boleh membekukan buah beri cranberry dan memasak minuman keras atau minuman buah yang mempunyai ciri-ciri diuretik pada musim sejuk. Mengikuti setiap hidangan dengan salad yang diperbuat daripada herba segar dan sayur-sayuran. Apabila anda menyediakan salad segar, jangan masukkan garam terlalu banyak di sana, tetapi jangan sekali-kali meletakkannya. Kemudian kesan produk tersebut akan lebih ketara. Satu lagi diuretik berguna ialah jus segar. Setiap hari dibenarkan minum tidak lebih daripada setengah segelas jus seperti itu.

Bengkak

1. Sediakan salad daun hijau. Hijau ini kaya dengan potassium. Peningkatan jumlahnya dalam diet membawa kepada pengurangan tahap natrium (garam) dalam badan, dan, sebagai hasilnya, kepada kesimpulan cecair yang berlebihan. Ini penting kerana 1 molekul garam (sodium) mampu memegang sehingga 400 molekul air.
2. Minum jus diuretik segar atau koktel. Untuk perubahan, anda boleh campurkan jus, supaya anda mendapat lebih banyak minuman lazat.
3. Gunakan herba atau rempah khas dalam masakan - diuretik. Parsley, saderi, asparagus bukan sahaja mengubah rasa hidangan, tetapi juga membantu menghilangkan edema.

Semasa mengandung

1. Menunggu kelahiran bayi, ramai ibu hamil sentiasa berhadapan dengan bengkak. Dalam tempoh ini, anda perlu bertindak perlahan-lahan dan berhati-hati. Sebagai tambahan kepada produk, herba diuretik dan decoctions khusus berdasarkan kepada mereka boleh membantu anda. Yang paling selamat - teh hijau biasa, dibancuh mengikut peraturan. Untuk mencapai kesan yang diingini, jangan minum dengan gula.
2. Daun dewa birch juga selamat untuk ibu masa depan. Resipi beliau adalah seperti berikut: 1 sudu daun birch dicincang halus yang dicurahkan dalam 500 ml air mendidih. Kami memberi sup birch selama setengah jam untuk menanamnya dan meminumnya seperti teh biasa. Pada siang hari, adalah dibenarkan meminum tidak lebih daripada 3 cawan rebek seperti itu, jika tidak mungkin terdapat risiko kesan sampingan.

Pelangsingan

• Salad sayur-sayuran dan buah-buahan akan membolehkan anda melepaskan pound tambahan itu, menghilangkan cecair yang berlebihan. Oleh kerana banyaknya serat di dalamnya, pembersihan usus dan tepu tubuh dengan vitamin berguna berlaku. Peraturan utama di sini adalah garam minimum.

• Jus diuretik, jus segar, smoothie menghilangkan dahaga dan melegakan bengkak. Ambil jus separuh tembikai, dua buah persik, jus separuh lemon. Kocok semuanya dalam pengisar, dan anda mendapat koktail diuretik yang hebat, yang dengan sempurna menghilangkan cecair yang berlebihan. Ingat bahawa ia perlu menggunakan jus yang baru diperah selama setengah jam selepas penyediaannya, kemudian mereka mula kehilangan harta benda mereka.

• Broths - diuretik. Kacang herba membolehkan anda menurunkan berat badan kerana penyingkiran cecair yang berlebihan dan membersihkan usus daripada slag yang tidak stabil. Anda boleh membeli koleksi herba siap pakai di farmasi atau mempersiapkan diri. Ramai herba mempunyai kesan diuretik, yang boleh dibeli di farmasi dan digunakan untuk menyediakan decoctions ubat di rumah. Dos dan cara penyediaan biasanya ditunjukkan pada pakej.

Senarai produk dan herba yang memaparkan cecair

Beri mempunyai kesan diuretik:

Sayuran dan buah-buahan diuretik:

• Birch leaves;
• Juniper;
• Plantain;
• Dandelion;
• Yarrow;
• Bearberry.

Pemakanan diet tertentu dan penggunaan produk yang menyumbang kepada pengeluaran cecair yang berlebihan boleh menjimatkan anda daripada mengambil ubat diuretik yang kuat. Dan terima kasih kepada pelbagai jenis produk tersebut, diet harian anda akan kaya dan seimbang sepanjang tahun.

http://sovets.net/2753-mochegonnye-produkty.html

Diuretik (diuretik)

Diuretik yang baik bukan sahaja dapat menyelamatkan dari edema, tetapi juga mengurangkan tekanan dan melegakan berat badan yang berlebihan tanpa merosakkan tubuh. Dan pergi kerana ia jauh dari perlu. Produk-produk diuretik yang paling berkesan dan menyeluruh yang paling sering dijumpai di sayap di dapur kami. Hanya tentang mereka, tidak semua orang tahu.

Diuretik dan kesannya ke atas badan

Diuretik adalah diuretik yang menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan dari badan, dan dengan itu produk akhir metabolisme. Di dalam tubuh orang yang sihat, fungsi mereka biasanya dilakukan oleh buah pinggang dengan mengekalkan tahap garam natrium dan kalsium yang optimum. Dalam kes perkembangan sebarang penyakit atau kemerosotan aliran darah kepada mereka, kerja mereka mungkin merosot, yang mempengaruhi keadaan keseluruhan organisma. Tanda-tanda pertama "kesalahan" seperti ini adalah bengkak dan kesakitan di kawasan kejadian mereka. Menghilangkannya dan menghindari kemunculan semula mereka dan boleh dengan bantuan diuretik.

Dengan cara ini, doktor mengesyorkan menggunakannya bukan sahaja untuk penyakit buah pinggang, tetapi juga dalam kes-kes lain yang berkaitan dengan pengekalan cecair di dalam badan, iaitu:

• dengan tekanan darah tinggi;
• dengan kegagalan jantung kongestif;
• dengan sindrom ovarium polikistik;
• dengan diabetes;
• dalam kes sirosis hati;
• bengkak;
• dengan kehadiran berat badan berlebihan dan selulit - terdapat persepsi bahawa lemak subkutaneus mengandungi sehingga 50% air.

Tidak perlu dikatakan bahawa diuretik boleh menjadi sintetik dan semula jadi. Walaupun bekasnya adalah ubat-ubatan dan sering menyebabkan banyak kesan sampingan, yang kedua mempunyai kesan ringan pada badan dan membantu dengan cepat menyingkirkan masalah yang ada.

Selain itu, diuretik semula jadi dicirikan oleh kalori yang rendah, kandungan air yang tinggi, vitamin dan mikro. Itulah sebabnya mereka disyorkan untuk dimakan secara teratur untuk mengelakkan pengekalan cecair di dalam badan. Khususnya, ini berlaku untuk wanita yang mengalami kembung perut, atau kembung dan gejala sindrom pramenstruasi. Yang terakhir boleh dipicu oleh sejumlah besar garam, gula atau protein dalam diet.

Top 20 produk diuretik

Cucumber adalah sayuran yang mengandungi sehingga 95% air, dan sulfur merupakan bahan yang merangsang kerja buah pinggang.

Semangka adalah ubat yang berkesan untuk mengeluarkan garam dan cecair yang berlebihan dari badan.

Lemon - seperti semua buah sitrus, ia adalah sumber kalium, membantu mengekalkan keseimbangan air yang optimum, berkat proses penyingkiran cecair semula jadi diperbaiki. Di samping itu, doktor menasihati menggunakan lemon untuk mencegah penyakit sistem genitouriner.

Nanas merupakan sumber kalium yang lain. Mengenai sifat ajaibnya yang diketahui sejak zaman dahulu lagi. Itulah sebabnya dalam perubatan tradisional Afrika masih menggunakan pulpa nanas yang dihancurkan untuk rawatan edema.

Peaches adalah buah-buahan yang, mengikut Institut Kesihatan Nasional, kedua-duanya diuretik dan julap. Dalam salah satu bukunya, Bridget Mars, pakar nutrisi dengan pengalaman selama 30 tahun di belakangnya, menulis bahawa "pic mengandungi bahan yang membantu mengurangkan kadar asid urik, yang menimbulkan pembentukan batu ginjal."

Parsley - sumber kalium dan antioksidan dan diuretik yang sangat baik.

Artichokes - menyebabkan selera makan, meningkatkan pembentukan hempedu, memperbaiki fungsi hati dan menggalakkan penyingkiran cecair dari badan.

Bawang putih adalah produk sejagat yang mampu membersihkan tubuh badan secara berkesan, mengurangkan tekanan dan mengeluarkan cecair yang berlebihan. Pemakanan memberi nasihat secara kerap menambahnya kepada sebarang hidangan. Fakta adalah bahawa ia dengan sempurna meningkatkan rasa mereka dan membolehkan anda akhirnya menolak untuk menggunakan garam - salah satu punca edema. Anda boleh menggantikannya dengan bawang.

Asparagus - dalam komposisinya terdapat bahan unik - asparagine, yang mempunyai kesan diuretik dan meningkatkan metabolisme, dan juga menghilangkan toksin dari tubuh. Oleh itu, dalam perubatan rakyat, ia digunakan untuk menghilangkan edema, arthritis, reumatik.

Seledri adalah sumber rendah kalori cecair dan kalium dan, serentak, diuretik yang sangat baik.

Strawberi - ia mengandungi lebih daripada 90% cecair, serta kalium, arginine, kalsium dan arbutin, berkat yang mana ia adalah diuretik yang berkesan.

Dandelion - dari situ anda boleh membuat teh, yang dianggap sebagai salah satu daripada diuretik yang paling berkesan. Hakim untuk diri sendiri: pada tahun 2009, para ilmuwan menerbitkan dalam "Journal of Alternative and Medicine Complementary" hasil studi di mana 17 relawan mengambil bagian. Kesemua mereka ditawarkan ekstrak daun dandelion, selepas itu mereka telah meningkat kencing. Kesan mengambil ubat itu diperhatikan secara purata selepas 5 jam.

Tomat adalah diuretik semula jadi dengan sejumlah besar cecair dan kalium dalam komposisi mereka.

Oatmeal - meningkatkan penghadaman dan mempunyai kesan diuretik, kerana kandungan kuarza yang tinggi.

Halia - membersihkan badan toksin dan merupakan diuretik semulajadi. Untuk merasakan kesan ajaibnya pada diri sendiri, cukup untuk menambah sedikit akarnya kepada teh atau segelas air dan meminumnya sebelum makan.

Beet adalah sumber antioksidan, termasuk betacyanine, yang mempunyai kesan positif pada komposisi kimia darah dan terkandung dalam hanya beberapa produk. Mengandungi kalium dan natrium, kehadirannya menerangkan sifat diuretiknya.

Teh hijau - ia mempunyai kafein, yang merupakan diuretik yang berkesan. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh disalahgunakan, seperti dalam kuantiti yang banyak bahaya dari kehadiran kafein dalam diet boleh lebih baik daripada yang baik.

Cuka cider epal adalah diuretik yang sangat baik, kesannya dijelaskan oleh kehadirannya dalam komposisi bahan-bahan yang membantu mengekalkan tahap kalium optimum dalam darah. Pakar pemakanan menasihatkan menambah makanan anda sebagai pakaian untuk salad, sebagai contoh, jika seseorang menggunakan banyak diuretik.

Currant hitam - sumber vitamin C, tanin dan kalium, yang membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan.

Fennel adalah salah satu rempah yang paling popular dalam masakan Latin Amerika dan, pada masa yang sama, adalah diuretik yang sangat baik. Benihnya mengandungi kira-kira 90% cecair, serta besi, kalium dan natrium.

Bagaimana lagi yang boleh membantu badan untuk menghilangkan cecair berlebihan

• Untuk berhenti merokok - ia menimbulkan edema, kerana perokok sentiasa mengalami kekurangan oksigen, dan seluruh badannya diracuni oleh toksin.
• Untuk masuk sukan - latihan fizikal meningkatkan proses pertukaran.
• Jangan menyalahgunakan garam, dan jika boleh, ganti dengan rempah. Terdapat terlalu banyak natrium di dalamnya, kerana lebihannya keseimbangan sodium-potassium terganggu dan kerja sistem kardiovaskular merosot.
• Menghapuskan alkohol dari diet - ia merosakkan badan dengan toksin.
• Mematuhi prinsip pemakanan yang betul.

Fluida bukan sahaja memastikan aktiviti penting semua organ dan sistem kita, tetapi juga sering membawa kepada akibat yang serius sekiranya berlaku kelebihan. Oleh itu, dengar nasihat doktor, kerap menggunakan produk diuretik dan sihat!

http://edaplus.info/food-for/diuretic.html

Makanan apa yang diuretik

Menangguhkan cecair yang berlebihan dalam badan adalah masalah yang tidak menyenangkan yang perlu ditangani. Ia membawa kepada bengkak dan gangguan lain. Kebanyakan cecair yang berlebihan terkumpul pada orang dengan penyakit buah pinggang dan jantung, masalah dengan hati, radiculitis dan beberapa penyakit lain.

Diuretik, yang boleh dibeli di farmasi, dikeluarkan oleh cecair, tetapi mereka sering mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi. Terdapat satu lagi pilihan - ini adalah produk dengan kesan diuretik dari senarai kami, yang telah kami sediakan untuk anda.

Apakah makanan diuretik yang baik?

Senarai makanan yang membantu menghilangkan bengkak agak luas, tetapi kami memilih hanya yang terbaik. Kesemua mereka mempunyai kelebihan yang kebanyakan kekurangan ubat:

• tiada kesan sampingan;
• kalori minimum;
• kepekatan tinggi vitamin dan bahan berfaedah yang lain.

Hampir semua produk yang mempunyai kesan diuretik bermanfaat untuk badan, bukan sahaja disebabkan oleh penyingkiran kelembapan berlebihan, tetapi juga untuk beberapa sebab lain. Termasuk mereka dalam diet, anda akan meningkatkan kesihatan anda dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Untuk kemudahan, kami telah membahagikan semua produk diuretik kepada beberapa kumpulan.

Bijirin dengan kesan diuretik

Antara croup, membantu melawan edema kaki dan bahagian lain badan, menonjolkan soba dan oat. Mereka dibenarkan walaupun semasa kehamilan. Edema pada kedudukan wanita adalah perkara biasa, terutama pada musim panas. Buckwheat menetapkan pertukaran sebenar, mengawal fungsi jantung dan buah pinggang, dan juga membantu mengekalkan bentuknya. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh sifat diuretik ringan.

Sayur-sayuran terhadap bengkak

Senarai sayur-sayuran dengan kesan diuretik agak luas, jadi kami hanya mempertimbangkan yang paling berkesan:

Tomato adalah sayur-sayuran sepanjang tahun yang lazat dan berpatutan yang ditambah kepada salad dan banyak hidangan lain. Komposisi tomato mengandungi nutrien, tetapi yang paling penting untuk kesan diuretik kalium. Juga dalam tomato terdapat sebatian fenolik yang merangsang sistem kencing seseorang. Tomato berguna untuk orang yang mengalami urolithiasis, diabetes dan obesiti, serta mereka yang menderita bengkak.

Mereka adalah 96 peratus air dan magnesium dan kalium menguasai komposisi mereka, itulah sebabnya mereka membuat kesan diuretik. Galian yang terdapat dalam timun menyebabkan kesan kencing yang berterusan dan lembut. Selain itu, jus mereka adalah penyerap yang membantu badan dalam pecahan toksin dan penyingkiran mereka dari badan. Makan timun setiap hari dan setelah mencapai kesan diuretik yang stabil, ada juga yang menguruskan untuk mengeluarkan batu - ini disahkan oleh ulasan orang dalam rangkaian.

Bukan sahaja labu itu sendiri mempunyai sifat diuretik, tetapi juga benihnya. Mereka membersihkan toksin, membuangnya ke dalam air kencing. Daging itu sendiri kaya dengan magnesium, kalium dan kalsium, dan oleh karenanya membantu memerangi bengkak, penyakit buah pinggang dan metabolisme garam yang merugikan. Tidak seperti kebanyakan ubat, labu adalah produk diuretik yang dibenarkan semasa kehamilan dan laktasi, diabetes, gout. Melon mempunyai sifat diuretik yang sama.

Ia termasuk unsur surih yang menyebabkan kesan diuretik. Seledri mengandungi garam organik, tetapi walaupun ia dibenarkan untuk bengkak dan juga batu ginjal. Sayuran mengawal baki cecair dalam badan, menyesuaikan kerja sistem kencing. Ia tidak kehilangan sifatnya walaupun semasa rawatan haba.

Galian dan vitamin yang terkandung dalam sayur diuretik ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular dan memberikan kesan diuretik. Beet boleh membubarkan dan mengeluarkan toksin dari badan. Ciri-ciri ini disebabkan oleh kepekatan tinggi kalium dan magnesium dalam komposisi. Pada masa yang sama, terdapat asid oksalat dan saponin dalam bit, oleh itu, jus daripadanya tidak disyorkan untuk hipotensi dan urolithiasis.

Kubis mengandungi vitamin, mineral dan serat. Kesemuanya adalah penting untuk fungsi organ kencing. Kedua-dua kubis segar dan masam mempunyai sifat diuretik. Ia disyorkan untuk metabolisme garam, gout dan terjejas.

Buah-buahan diuretik yang terbaik

Banyak buah mempunyai kesan diuretik dan berguna untuk edema, tetapi ada yang menonjol di antara mereka. Untuk kemudahan, kami telah mengumpulkannya dalam satu jadual:

Mereka mempunyai banyak kalium, yang memberikan kesan diuretik ringan dan stabil dengan penggunaan biasa.

Dia mempunyai komposisi yang unik, yang juga menghasilkan kesan pencahar, tetapi juga menghilangkan air yang berlebihan dari longkang.

Buah diuretik eksotik, mengurangkan tekanan dan membantu mengurangkan berat badan.

Semua jenis mereka kaya dengan asid askorbik, dan oleh itu menghasilkan kesan diuretik pada badan.

Diuretik semulajadi yang disyorkan untuk orang yang mengalami masalah kardiovaskular.

Beri diuretik

Setelah memahami apa buah-buahan dan sayur-sayuran diuretik ada yang membantu dengan edema dan penurunan berat badan, ia tetap beralih kepada buah beri. Cranberry dan lingonberries meningkatkan fungsi buah pinggang dan menyebabkan aliran air kencing. Kandungan vitamin B yang tinggi menyumbang kepada tahap keasaman. Currant dengan mawar liar, kerana banyaknya vitamin C, juga mengeluarkan air yang berlebihan, dan terus menguatkan sistem imun.

Beri yang popular dengan sifat diuretik adalah semangka. Ia juga mewujudkan kesan koleretik, oleh itu ia ditunjukkan untuk orang yang mempunyai pelbagai penyakit dan gangguan. Selain itu, tembikai menyuburkan badan dengan serat, kalsium dan besi, tanpa menyumbang kepada peningkatan berat badan. Pakar ambil perhatian bahawa orang dewasa boleh makan hingga 3 kg semangka setiap hari.

Beri diuretik berikutnya dalam senarai kami adalah strawberi. Malangnya, ia agak alergenik, jadi tidak semua orang boleh menggunakannya. Kadar yang disyorkan oleh pakar pemakanan tidak melebihi 500-600 g sehari. Blackcurrant, di mana terdapat banyak tanin dan kalium, membantu mengatasi edema.

Cherry dan ceri adalah dua lagi buah beri yang diuretik di pasaran kami. Mereka boleh dimakan dengan penyakit saluran darah, buah pinggang dan juga dengan anemia. Ceri gelap dianggap paling berguna, dan tidak kuning dan merah jambu. Ia mengandungi lebih banyak kalium dan magnesium, yang menghilangkan cecair.

http://www.sportobzor.ru/urologiya/mochegonnye-produkty-pitaniya.html