Pasti ada cinta dalam hidup - satu cinta yang hebat seumur hidup,
ia membenarkan serangan yang tidak munasabah yang kami terdedah kepada Albert Camus

Sekiranya pada waktu petang, kesan yang ketara dalam kaus kaki elastik dan golf elastik yang ketat tidak dapat dinafikan, dan tanpa sebab yang jelas, berat badan anda meningkat secara mendadak, kasut kegemaran anda adalah kecil, bengkak, selulit dan beg mata muncul Semua ini boleh menjadi gejala pengumpulan cecair berlebihan dalam badan.

Pengekalan cecair - walaupun sindrom yang paling tidak menyenangkan, tetapi paling kerap. Walau bagaimanapun, anda mesti berunding dengan doktor anda untuk mengecualikan penyakit yang mungkin juga disertai oleh edema, seperti penyakit buah pinggang, sistem peredaran darah dan gangguan metabolik.

1 g glikogen melekat pada dirinya sendiri 4 g air.

Untuk menentukan sama ada anda telah bengkak atau tidak, anda boleh melakukan ini: tekan jari anda pada tulang kaki. Sekiranya cap jari kekal, maka ini adalah tanda bahawa kaki anda bengkak. Tetapi bengkak boleh disembunyikan. Doktor boleh mendiagnosis mereka menggunakan berat badan yang tetap, pengukuran tekanan darah dan pemantauan analisis air kencing.

Punca edema dan pengekalan cecair

• Diet yang tidak betul, yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit: natrium, kalium dan ion klorin.
• Minum berlebihan apabila pengambilan cecair melebihi perkumuhannya.
• Gaya hidup sedentari.
• Mengambil ubat dan kontraseptif tertentu.
• Kebiasaan membuang kaki seseorang di kaki, kebanyakannya berdiri atau duduk kerja, panas dan keletihan kaki, kasut yang tidak selesa, sempit - apa-apa yang membawa kepada peredaran darah terjejas di kaki.
• Kehamilan dan perubahan badan yang menemani.
• Sindrom Prahaid.
• Penyakit buah pinggang, organ peredaran dan pencernaan, gangguan metabolik, beberapa penyakit lain.

Bagaimana untuk mengurangkan jumlah bendalir dalam badan anda dan menghadapi edema sendiri

Terdapat langkah-langkah yang tidak berbahaya yang akan membantu membuang bengkak dan mengurangkan jumlah bendalir dalam badan anda.

Linda Lazarides drainpipe

Terdapat banyak diet diuretik. Tetapi hari ini yang paling terkenal dan popular ialah Diet Saliran yang ditulis oleh Linda Lazarides.

Intipati diet ini: bengkak dan berat badan berlebihan tidak timbul kerana kita banyak minum air, tetapi kerana beberapa bahan mengekalkannya dalam tubuh. Ini bermakna bahawa masalah edema boleh diselesaikan dengan menolak bahan-bahan ini, terutamanya garam dan karbohidrat.

Anda tidak boleh makan makanan:
Gula, madu, sirap dan semua produk yang mengandunginya, produk tenusu, telur, ragi, apa-apa daging merah, garam dan semua produk asin, termasuk ham, bacon, ikan salai, keju, kek, pastri, coklat, kerepek kentang,, makanan goreng, krim, mayonis, pastri, sos, graviti, pencuci mulut yang kaya, tepung gandum, alkohol dan produk yang mengandungi bahan tambahan tiruan.

Anda boleh menggunakan:
Susu kedelai dan yogurt (semula jadi, tanpa aditif), buah-buahan (kecuali anggur dan pisang), sayur-sayuran (kecuali kentang), biji benih, kacang, oat, beras perang, kekacang, daging dan daging ayam tanpa lemak. Anda boleh minum jus segar, teh herba dan minuman kafein yang lain.

Bilangan produk yang dibenarkan tidak terhad - anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahu.

Kecekapan: pada minggu pertama, berat badan boleh mencapai 6 kg (ini disebabkan oleh kehilangan cecair). Selepas laju tidak begitu ketara, tetapi 1-2 kg seminggu - hasil yang sangat nyata.

Akses tetap ke diet ini seminggu sebelum haid boleh membuat PMS lebih mudah, jika tidak melegakannya.

Teh herba dan teh yang mengurangkan bengkak

• Teh hijau
• Teh hitam atau hijau dengan susu
• Melissa
• Lingonberry teh
• dogrose decoction
• Cumin merebus
• Hawthorn decoction
• Mate
• air dengan jus lemon
• Koleksi farmaseutikal yang komprehensif, yang biasanya termasuk: bearberry, pendaki gunung (knotweed), jelatang, ekor kuda dan herba lain.

Produk yang mengurangkan bengkak

• Tembikai, timun, tembikai
• Saderi
• Kacang
• Kentang Bakar
• Varieti epal hijau
• Oats
• Susu rendah lemak dan kefir
• Madu
• Jus viburnum, abu gunung
• Sorrel
• Nettle
• Beetroot

Apa lagi yang membantu mengurangkan bengkak

• Sauna, mandi, mandi

Mandi preskripsi untuk melegakan edema dan cecair yang berlebihan

Tuangkan air mandi pada suhu 37-38 ° C, cair 300 g garam laut dan sebotol soda di dalamnya. Masa mandi seperti kira-kira setengah jam. 2 jam sebelum mandi dan 2 jam selepas anda tidak boleh minum.
Anda boleh mengulangi prosedur ini 3 kali seminggu. Mandi ini membantu kehilangan 500-700 g berat setiap prosedur.

• Urut dan panaskan

Jika anda duduk banyak, maka, sekerap mungkin, gerakkan jari kaki anda dengan jari kaki anda, buat gerakan bulat dengan kaki anda, berdiri di jari kaki selama beberapa saat (15-20 kali). Pada waktu petang selama 10 minit, berbaring dan lemparkan kaki anda ke dinding atau di atas bukit, dan kemudian bersungguh-sungguh menggosoknya dari kaki ke lutut.

• Sebaliknya mandi kaki

Mandi kontras membantu menguatkan kapal kaki. Ia tidak perlu untuk mengetepikan masa untuk ini, selepas mandi biasa, menukar air dari panas ke sejuk beberapa kali dan sebaliknya. Jangan menghidupkan air ais, tinggalkan pada suhu yang tidak mengganggu anda. Ia perlu untuk datang ke air yang lebih sejuk secara beransur-ansur. Kontras mandi boleh dibuat hanya untuk kaki. Peraturan asas prosedur sedemikian adalah bahawa anda perlu menyelesaikan air sejuk.

• Latihan: berlari, berenang, berjalan.
• Diuretik perubatan

Terdapat banyak diuretik perubatan yang berbeza. Tetapi tidak digalakkan untuk menggunakannya sendiri, kerana kebarangkalian berlakunya pelbagai komplikasi. Rujuk doktor.

Perhatian!
Mana-mana maksud diuretik harus digunakan dengan teliti! Penggunaan diuretik yang tidak terkawal dan berpanjangan boleh mengakibatkan dehidrasi, serta gangguan keseimbangan air garam.

http://www.otekstop.ru/raznoe/6882-oteki-ot-molochnyh-produktov.html

Air berlebihan: 9 produk yang melegakan bengkak

Edema adalah pengumpulan berlebihan cecair di dalam badan. Mereka boleh muncul di muka dan di badan, dan di dalam organ dalaman. Yang terakhir adalah yang paling berbahaya. Pada umumnya, edema biasa menunjukkan kerosakan dalam badan dan merupakan sebab untuk pergi ke doktor. Hanya doktor yang dapat menentukan punca edema dan menetapkan rawatan yang betul. Walau bagaimanapun, kadang-kadang anda boleh menyelesaikan masalah itu sendiri, hanya sedikit mengubah sistem makanan dan menambahkan produk diet yang sesuai.

Buckwheat

Suatu gelas soba, rebus tanpa garam dan rempah-rempah dan dimakan sebelum tidur bukannya makan malam yang hangat, adalah jaminan bahawa pada waktu pagi anda bangun dengan saiz yang sama seperti anda tertidur. Pada amnya, walaupun wanita hamil dinasihatkan untuk membuat soba, dengan tepat sebagai kunci untuk memerangi bengkak kedua-dua organ luaran dan dalaman.

Epal

"Satu epal sehari membuat doktor pergi," kata orang Inggeris. Dan mereka betul-betul betul. Epal adalah juara kebaikan di kalangan buah-buahan. Menurut kajian, pengambilan epal secara berkala mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung, membantu mengurangkan berat badan dan kolesterol dalam darah, memperbaiki penghadaman dan menormalkan tekanan darah. Tetapi apa yang penting bagi kami, buah-buahan yang tidak rumit ini merupakan ubat yang sangat baik untuk bengkak. Dalam sesetengah penyakit, hari puasa juga ditetapkan untuk epal, yang membantu mengurangkan edema dan mengeluarkan kelebihan cecair dari badan.

Berries

Sekiranya anda mengalami bengkak, maka di dalam kerajaan berry anda perlu memberi perhatian kepada spesimen yang kaya dengan potassium dan magnesium. Mereka mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, memperbaiki fungsi jantung dan melegakan bengkak. Pilihan - strawberi, ceri, ceri dan raspberi. Keempat hebat ini mampu, di bawah keadaan lain yang menguntungkan (anda tidak keterlaluan dengan garam, menjalani gaya hidup yang agak meriah, tidak mempunyai penyakit yang serius) menyelesaikan masalah edema pada masa-masa tertentu. Ini akan sangat berguna untuk mereka yang suka makan sebelum tidur, minum semua teh dengan teh manis dan bangun dengan muka dua kali ganda seperti biasa pada waktu pagi. Cuba menggantikan teh dengan beberapa buah kegemaran anda - lazat, sihat dan tanpa akibat.

Lada

Biasa sejak kecil, lada Bulgaria - salah satu sayuran paling menakjubkan di dunia. Ia mempunyai pelbagai jenis vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan. Yang paling berguna ialah pelbagai merah, yang mempunyai kandungan kalium dan magnesium yang tinggi. Yang bertanggungjawab untuk memerangi edema yang berjaya, kerana mereka berjaya mengeluarkan garam berlebihan dan toksin daripada tubuh.

Cucumbers

Ketimun sangat baik membantu dalam menyingkirkan bengkak asal jantung. Makan mereka adalah yang terbaik segar, sebagai contoh, dalam salad dengan sayur-sayuran dan tomato. Sekiranya anda memerlukan bantuan kecemasan, kemudian jus timun segar yang telah dimasak dan minum pada perut kosong. Pada dasarnya, sebagai pencegahan edema, ia juga akan baik untuk menggunakan jus dari buah-buahan ini selama seperempat jam sebelum makan 2-3 kali sehari. Perkara utama bukanlah untuk memasak minuman dengan rempah dan garam - maka semua kerja akan menjadi longkang.

Parsley

Secara terang-terangan, mana-mana sayuran adalah pembantu yang pasti dalam memerangi edema, tetapi di sini seseorang boleh menyamar sebagai seorang pemimpin, iaitu pasli. Daun kerinting menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan dari badan dan mempercepatkan proses penghapusan edema. Makan salad parsley pada waktu petang akan melegakan anda melihat kembung pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, menambah daun pasli ke menu sarapan juga tidak diperlukan, terutamanya jika anda tidak suka pantulan bengkak di cermin.

Terung

Di negara-negara timur, buah ini sering dipanggil sayur-sayuran panjang umur dan disyorkan untuk digunakan oleh semua orang tanpa pengecualian. Pengambilan terung terung atau kukus teratur adalah penting dalam pencegahan dan rawatan edema, kerana buah-buahan ini membantu mengeluarkan garam dari tubuh, yang dalam kebanyakan kes menyebabkan pengekalan cairan.

Aprikot kering

Apricot kering mempunyai sifat pencahar dan mempunyai kesan diuretik, yang membantu menghilangkan edema, termasuk organ dalaman. Terutamanya berguna adalah pelbagai decoctions dan compotes aprikot kering, yang boleh membantu menyingkirkan masalah dalam masa beberapa jam. Walau bagaimanapun, minuman pekat seperti ini dalam beberapa kes mungkin dikontraindikasikan. Sebagai contoh, ia tidak mengesyorkan untuk menggunakan produk yang mengandungi aprikot kering kepada mereka yang mengalami hipotensi, alahan, cirit-birit dan asma bronkial.

Jus Cranberry

Cranberry sempurna menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, di samping itu, ia tidak mempunyai kontraindikasi khusus dan boleh digunakan walaupun oleh kanak-kanak dan wanita hamil. Cuba makan segelintir cranberry atau minum segelas bersiap diri tanpa tambahan dan jus buah dari beri ini untuk menghilangkan edema.

http://www.marieclaire.ru/krasota/9-produktov-kotoryie-snimayut-oteki/

Apa yang boleh dan berguna untuk edema?

Kandungan artikel:

Edema adalah masalah bagi orang yang berumur berbeza, dan ia tidak hanya membimbangkan wanita, tetapi juga lelaki.

Seringnya, edema adalah akibat daripada penyakit atau diet tidak wajar. Dan walaupun anda sihat sepenuhnya, masalah ini mungkin muncul pada saat yang paling tidak dijangka. Bagaimana menangani edema dengan bantuan pemakanan, kata pakar pemakanan.

Apakah penyakit yang membengkak?

Penyebab edema boleh sangat berbeza, tetapi seringkali mereka menunjukkan masalah kesihatan. Edemas muncul di dalam badan kerana pengumpulan besar limfa di celah tisu.

Dan bengkak boleh berlaku atas sebab-sebab berikut:

• Alergi - bengkak yang disebabkan oleh reaksi alergi boleh membawa kepada akibat yang serius, sehingga angioedema. Pada gejala pertama edema alahan perlu berunding dengan doktor.
• Kasut yang tidak masuk akal - kerana sepatutnya seperti tumit tinggi pada stiletto atau saiz kasut yang tidak sesuai, kaki boleh membengkak dengan sangat kuat.
• Satu lagi sebab umum pembengkakan kaki adalah varises dan gangguan metabolik yang disebabkan oleh genangan limfa. Terutama kerap penyakit ini muncul pada orang yang berlebihan berat badan.
• Kegagalan dalam latar belakang hormon dan penyakit tiroid boleh menyebabkan pembengkakan kaki dan lidah.
• Kegagalan jantung adalah salah satu punca utama edema.
• Penyakit buah pinggang - dalam kegagalan buah pinggang, sebagai peraturan, belakang kaki membengkak. Edema itu sendiri boleh menyakiti dan menyebabkan ketidakselesaan.
• Garam berlebihan dalam badan - penggunaan garam yang berlebihan menyebabkan pengekalan air di dalam badan, kerana cecair yang berlebihan muncul di dalam tisu.
• Sindrom pramenstruasi dan kehamilan - wanita biasa dengan masalah ini.
• Gaya hidup sedentari.
• Minum air yang banyak pada waktu petang - kebanyakan kita bangun pada waktu pagi dengan muka yang bengkak, dan ini hanya akibat minum berat sebelum tidur.

Makan peraturan untuk edema - apa yang boleh dan berguna untuk mengurangkan edema?

Untuk mengurangkan kesakitan, perlu makan dengan betul dan seimbang. Diet harus tepu dengan protein haiwan dan makanan yang kaya dengan potasium.

• Tembikai, timun, tembikai - produk ini mempunyai kesan pembersihan dan diuretik yang jelas.
• Saderi, coklat merah - disebabkan oleh kesan diuretik, bukan sahaja melegakan bengkak, tetapi juga mengurangkan tekanan.
• Kacang Harikot amat berkesan untuk edema yang disebabkan oleh penyakit jantung atau buah pinggang.
• Kentang yang dipanggang - kaya dengan potasium, yang membantu menghilangkan air yang berlebihan dari badan.
• Epal hijau - berguna untuk pembengkakan dalam mentah dan dibakar.
• Oats - bukan sahaja membantu menghilangkan edema, tetapi juga membersihkan tubuh daripada bahan berbahaya.
• Susu rendah lemak, kefir.
• Madu - jika tiada alahan kepada produk ini, madu akan mengurangkan bengkak pada kaki.
• Beetroot
• Keju kotej.
• Bawang hijau.
• Labu
• Wortel

Apa yang anda boleh dan bagaimana untuk minum dengan pengekalan cecair dalam badan - dengan edema yang kuat

Dengan edema yang teruk, penggunaan harus dikurangkan:

1. Minuman berkarbonat
2. Kvass
3. Juicy Concentrated Juices
4. Kopi

Mereka semua meningkatkan kehausan dan mencetuskan peningkatan bengkak.

• Teh hijau
• Teh hitam atau hijau dengan susu
• Melissa
• Teh Lingonberry
• Dogrose sup
• Hawthorn decoction
• Air dengan jus lemon
• Yuran herba farmasi khas

Adalah penting untuk diingat bahawa walaupun minuman ini tidak boleh disalahgunakan sebelum tidur.

Apa yang tidak boleh makan dengan bengkak - senarai produk berbahaya

1. Hidangan masin, goreng dan pedas
2. Ikan dalam tin
3. Sosej dan pelbagai daging salai
4. Mayonis dan sos lain
5. Alkohol
6. Tidak kurang berbahaya dan berlemak manis, serta produk yang mengandungi sejumlah besar bahan tambahan buatan (semua jenis snek kedai)

Tonton jumlah garam yang dimakan pada siang hari. Lebihannya adalah sangat berbahaya dalam kegagalan jantung - garam membengkak bengkak jantung. Edema renal juga meningkat jika buah pinggang tidak dapat mengeluarkan garam yang berlebihan dari badan. Ingat: banyak garam dalam produk siap - roti, keju, sosej, makanan dalam tin.

Ciri-ciri diet dengan edema semasa penyakit serius

Diet untuk edema alahan dan urticaria

Untuk mencegah peningkatan edema, termasuk sayur-sayuran, ikan laut, telur dan pelbagai bijirin dalam menu. Adalah lebih baik untuk menahan diri daripada memakan koko, kopi, beri dan coklat.

Diet Jantung

Dalam kes kegagalan jantung, adalah perlu untuk menyusun menu hidangan yang mudah dihadam, sebagai contoh, lebih kerap makan kentang rebus, sup sayur-sayuran, salad kubis, borsch. Selepas makan, minum 100 ml susu.

Diet untuk bengkak limfa

Diet dengan diet sedemikian adalah perlu untuk mempelbagaikan sayuran, produk tenusu dan sitrus. Tetapi penggunaan garam dan air adalah terhad.

Diet untuk edema semasa hamil

Semasa mengandung, bengkak berlaku hampir selalu. Untuk mengurangkan bengkak, anda harus mengecualikan air berkarbonat, kvass, jus pekat manis dan air mineral masin dari diet. Ia juga lebih baik untuk tidak makan makanan masin dan goreng.

Diet untuk pembengkakan kaki

Dengan bengkak kaki yang kuat, adalah perlu untuk mempelbagaikan menu dengan produk tenusu, buah-buahan (tidak termasuk buah-buahan dan pisang), sayur-sayuran dan kekacang. Juga berguna adalah susu kedelai dan yogurt (semula jadi, tanpa aditif). Anda tidak boleh makan gula, pencuci mulut berlemak, daging asap, mayonis dan alkohol. Daripada cecair, minum teh herba dan jus segar lebih kerap.

Diet untuk bengkak

Langkah pertama adalah untuk mengehadkan pengambilan garam - dos harian tidak boleh melebihi 3 gram. Hidangan asap, dalam tin dan goreng juga lebih baik untuk mengecualikan, menggantikannya dengan buah-buahan. Buah jeruk, tembikai, wortel dan epal adalah yang paling berguna untuk pembengkakan muka. Makan malam tidak lewat daripada empat jam sebelum waktu tidur.

Diet untuk bengkak di bawah mata

Untuk menyingkirkan beg di bawah mata, perlu dimasukkan dalam hidangan soya pemakanan, bubur, nasi, kekacang dan daging tanpa lemak. Setiap hari, makan segenggam benih atau kacang (jika anda tidak alergi) dan minum infus herba.

Apabila memakan diuretik dan mematuhi diet pengurangan bengkak, seseorang harus berhati-hati - pemakanan yang buruk, terlalu miskin diet boleh mengakibatkan dehidrasi atau kegagalan salin garam dalam badan.

Peraturan utama semua diet adalah untuk mengurangkan jumlah garam yang digunakan. Maksimum dibenarkan - 1-1,5 g setiap hari.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chto-mozhno-i-polezno-est-pri-otekax/

Susu daripada pembengkakan

Kulit di sekeliling mata sangat halus dan nipis. Oleh itu, dengan sedikit perubahan dalam diet, gaya hidup dan pengalaman saraf di bawah mata boleh membentuk edema. Cepat menyingkirkan mereka akan membantu resipi rakyat. Susu melegakan bengkak agak berjaya dan dalam masa yang singkat, selain itu, produk ini sangat berpatutan dan boleh didapati di hampir setiap rumah.

Resipi rakyat

Antara cara popular untuk menghilangkan "beg" di bawah mata dan bulatan biru, susu sejuk sangat popular. Adalah cukup untuk melembapkan kapas di dalam cecair yang sudah sejuk dan letakkan pada kelopak mata yang bengkak selama sekurang-kurangnya seperempat jam. Anda boleh pra-membekukan susu dalam bentuk ais dan, membungkus kiub dalam cheesecloth, memohon selama 5 minit untuk selama-lamanya.

Untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, yang sering menyebabkan bengkak di bawah mata, pasli dengan susu dari edema sering digunakan. Untuk penyediaan sup penyembuhan anda perlu:

Parsley mesti diisi dengan cecair supaya ia benar-benar meliputi bahan mentah. Kemudian bekas dimasukkan ke dalam ketuhar yang panas dan panggang di sana sehingga jumlah rebusan dibelah dua. Minum alat ini harus setiap 60 minit dalam jumlah 1 sudu. Seluruh kuah yang dimasak mesti dimakan dalam satu hari.

Kaedah lain yang lebih lazat ialah teh hijau dengan susu dari edema. Minuman ini mempunyai kesan diuretik yang kuat, membersihkan tubuh dengan pelbagai toksin dan keretakan, dan juga nada. Perkara utama adalah bahawa teh adalah semula jadi, dan produk tenusu adalah lemak dan segar. Apabila menyediakan minuman, perlu diingat bahawa jumlah susu tidak boleh melebihi 10% daripada jumlah cecair. Minum teh ini harus setiap hari dalam jumlah 3-5 cawan, tidak lebih.

Juga membantu susu panas pada waktu malam dengan bengkak. Tetapi adalah penting untuk tidak melampaui jumlahnya, kerana minuman sebegini mempunyai kesan diuretik yang sangat kuat. Untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan kegunaan minuman, anda boleh menambah sedikit madu, kayu manis, kunyit atau propolis.

Kontra dan larangan

Tiada sekatan khusus mengenai penggunaan produk tenusu sebagai ejen luar. Jika anda membawanya ke dalam, patut diingat bahawa:

• adalah perlu untuk mengehadkan kuantiti dalam hal masalah dalam kerja saluran gastrointestinal;
• Jangan minum jika anda hipersensitif.

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari minuman, anda harus mematuhi dos yang disyorkan dengan tegas.

Bengkak mata boleh berlaku kerana pelbagai sebab. Selain itu, terdapat banyak kaedah dan resipi dalam perubatan tradisional, bagaimana untuk menghilangkan masalah seperti itu. Susu adalah cara yang agak mudah dan berkesan. Adalah penting untuk mempertimbangkan keupayaan individu untuk menerima apa-apa produk, serta kekerapan penggunaan dan kuantiti. Di samping itu, alat yang digunakan mestilah berkualiti tinggi dengan jumlah maksimum ciri berguna.

http://travomarket.ru/blog/moloko-ot-otekov.html

Diet untuk edema

Penerangan pada 26 September 2017

• Keberkesanan: kesan terapeutik
• Tarikh: oleh preskripsi doktor
• Kos produk: 1400-1500 Rubles setiap minggu

Peraturan umum

Edema (edema) adalah bengkak tisu yang disebabkan oleh peningkatan dalam jumlah cecair interstitial, melepasi dari katil vaskular ke ruang interstisial. Terdapat edema umum dan tempatan penyetempatan yang berbeza. Edema boleh menjadi gejala pelbagai penyakit:

• Kegagalan jantung. Simetri kemunculan edema, peningkatan secara beransur-ansur pada anggota bawah / kaki bawah tubuh adalah ciri.
• Nephrosis. Edemas biasanya muncul di muka pada waktu pagi, di rongga perut dan anggota badan. Edemas dari genesis tersebut agak cepat beralih apabila kedudukan badan berubah.
• Kekurangan vena. Edema terutamanya pada bahagian bawah kaki.
• Edema alergi (angioedema, alahan makanan). Muncul di muka.
• Edema Kaedah. Bentuk edema berbeza mengikut lokasi dan saiznya.
• Kehamilan (dengan toksikosis lewat, kegagalan jantung).

Di samping itu, edema boleh berlaku dengan gangguan endokrin (kegagalan hormon pada wanita, penyakit tiroid), berat badan berlebihan, dengan beban berat pada kaki, gangguan darah / aliran keluar limfa (memakai kasut / pakaian yang ketat, gaya hidup yang tidak aktif), suhu tinggi udara pada musim panas, berpuasa berpanjangan, penggunaan air yang banyak pada waktu petang, penggunaan natrium klorida dan makanan masin yang berlebihan.

Adalah perlu untuk memahami bahawa tidak ada algoritma universal untuk merawat edema, kerana bagi setiap jenis rawatan dan diet berbeza. Contohnya, dalam kes edema dari alergi alergi, diet hypoallergenic ditetapkan, pada pesakit dengan kekurangan buah pinggang, rawatan Jadual No. 7, dan dalam kes edema yang disebabkan oleh kegagalan peredaran darah, Jadual No. 10. Untuk edema yang disebabkan oleh berat badan berlebihan - Jadual nombor 8. Oleh itu, pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui punca edema.

Walau bagaimanapun, diet untuk edema dari mana-mana genesis adalah komponen penting rawatan. Terdapat prinsip umum pemakanan terapeutik, yang bertujuan untuk menghapuskan pengekalan cecair dan mengeluarkan bengkak, menguatkan dinding vena, meningkatkan sifat tropik darah dan mengurangkan kelikatan.

Pertama sekali, dalam diet perlu dihadkan kepada garam meja, yang mengandungi natrium klorida, mengekalkan cecair dalam badan. Tahap pembatas garam ditentukan secara individu dalam setiap kes. Walau bagaimanapun, makanan dalam penyediaan tidak boleh diasinkan, dan makanan siap pakai asin lebih baik di atas meja.

Makanan yang mengandungi garam juga terhad - sosej, makanan dalam tin, daging asap, kerepek, keropok, keju, kicap, sauerkraut, sayur-sayuran jeruk, herring masin. Juga, kandungan natrium yang tinggi telah diperhatikan di dalam pelbagai jadual dan perairan mineral perubatan, oleh itu, untuk penyakit yang disertai dengan edema, hanya jenis air mineral tertentu yang harus dimakan. Semua makanan berlemak, goreng, makanan pedas dan masin juga terhad - kaya krim, sos, mayonis, daging berlemak, hidangan goreng / pedas, makanan segera.

Diet pesakit yang mengalami edema harus didominasi oleh produk protein, sumber yang harus menjadi jenis makanan daging unggas, arnab, ikan, telur, produk tenusu / susu (bioogurt, keju kotej, kefir, ryazhenka), biji-bijian (soba, nasi dan menanam gandum, rai, gandum), sayur-sayuran (segar, rebus, dibakar dan rebus), buah-buahan (epal dan pir). Serat yang terkandung dalamnya terlibat dalam sintesis gentian berserat, yang menguatkan dinding-dinding urat.

Diet untuk edema kaki harus termasuk produk yang mengandung flavonoid organik dan antioksidan dalam kuantiti yang banyak, menguatkan endotelium vaskular urat kaki dan menormalkan peredaran darah (buah beri, epal, buah sitrus, teh hijau daun besar, jus segar). Vitamin P (rutin) yang terkandung di dalamnya mengurangkan kerapuhan kapilari.

Terutama berguna adalah daun anggur merah, di mana terdapat flavonoid isoquercetin / quercetin-glucuronide dan saponin yang terkandung dalam chestnut kuda, yang mempunyai kesan anti-edematous dan kapilari yang jelas. Apabila edema hidangan kaki dari tumbuhan ini harus dimasukkan dalam diet.

Dengan kehadiran edema dan peningkatan hidrofilik tisu, disarankan untuk memasukkan makanan yang kaya dengan potassium dalam diet: kentang panggang / rebus, tomato, labu, kale laut, aprikot kering, kismis, aprikot, anggur, kekacang, prun, kacang, koko, cantaloupe, epal, pisang.

Ramai pesakit menggunakan pelbagai jenis diuretik untuk mengeluarkan cecair dari badan. Walau bagaimanapun, mereka boleh diambil hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor, kerana kegunaan yang tidak munasabah (berlebihan) menyebabkan kehilangan banyak garam dan air dari katil vaskular, serta ketidakseimbangan Na + dan K + ion.

Dengan edema kecil (bengkak), lebih baik untuk dimasukkan ke dalam makanan anti-edematous diet yang mempunyai kesan diuretik ringan: pasli, semangka, labu, zucchini (zucchini), saderi, dill, anggur, sayur / jus buah (jus lobak merah, labu, teh hijau. Produk seperti ini dengan penggunaan biasa mereka dapat mengurangkan pembengkakan dan hidrofilik tisu.

Juga, terhadap edema (selepas berunding dengan doktor), anda boleh menggunakan merebus hawthorn, lingonberry, rosehip, limau balsem, strawberi, horsetail, birch, calamus, knotweed, bearberry. Persediaan herba decongestan farmaseutikal, teh diuretik juga dibenarkan. Mod minuman sangat penting. Jumlah cecair bebas tidak melebihi 1.5 liter. Pengambilan cecair yang berlebihan meningkatkan jumlah darah dan membebankan sistem vena.

Petunjuk

Produk yang dibenarkan

Diet dengan kehadiran edema harus termasuk jenis makanan daging unggas (ayam belanda, ayam), daging tanpa lemak, arnab. Berguna dalam pemakanan pelbagai jenis makanan laut (udang, kerang, cumi-cumi, tiram, ketam) dan ikan sungai / laut, rumput laut.

Produk-produk yang amat berguna yang mengandungi asid lemak tak tepu - kacang, minyak sayuran, kembang kol, ikan merah, biji rami, sayur-sayuran dan buah-buahan - kentang, wortel, lada beling, zucchini, tomato, sayuran taman (parsley,, yang boleh dimasukkan dalam diet dalam pelbagai bentuk (mentah dalam salad, direbus atau dibakar), buah / buah - tembikai, anggur, kismis hitam, aprikot, epal, buah sitrus, ceri.

Bijir yang sangat berguna dalam bentuk bijirin, roti atau dalam bentuk bercambah, dalam bentuk roti / roti seluruh gandum. Dari produk tenusu, keju kucing yang bukan lemak bukan masam, minuman susu yang difermentasi berguna.

Cecair berikut disyorkan sebagai cecair percuma: teh daun hijau dengan susu, jus labu yang baru dibuat, wortel, bit, dogrose, hawthorn, cowberry, stroberi, buah rebus, air lemon.

http://medside.ru/dieta-pri-otekah

MAKAN MAKANAN UNTUK RAWATAN ESTHETIK FOOT

- Edema adalah pengumpulan cecair di bahagian bawah kaki, dan bukan pada kapal, tetapi dalam tisu. Dalam kes pelanggaran pengangkutan getah bening, ia mula berkumpul dalam jumlah yang tidak dibenarkan di antara sel-sel, membentuk bengkak dan akibatnya, meningkatkan saiz tubuh;
- Bengkak kaki, tangan, memberi isyarat bahawa badan itu telah berfungsi dengan lancar. Oleh itu, untuk rawatan penyakit yang paling penting, penghapusan dan pencegahan telah timbul

Tiga punca edema

- Penyebab utama edema adalah urat varikos - prestasi injap yang tidak mencukupi. Aliran keluar cecair dalam sistem vena berlaku dari tisu melalui urat, tetapi jika mereka diluaskan, cecair akan bertakung di kaki bawah

Ubat varikos

- Satu lagi sebab edema kaki adalah kegagalan jantung; jantung tidak berfungsi - genangan berlaku. Hati lemah menyebabkan keletihan dan kerosakan buah pinggang.

Bengkak kaki

- Penyebab ketiga edema kaki adalah limfa, ia menyebabkan pelanggaran aliran limfa (elephantiasis) - kegagalan jantung kronik

Kaki bengkak

Fungsi sistem limfa (LS)

- Melalui saluran limfatik untuk memberi balik dari ruang ekstraselular ke dalam aliran darah beberapa bahagian getah yang mengandungi air, unsur surih, protein.
- Untuk memindahkan dari nodus limfa ke dalam darah sel-sel utama sistem imun - limfosit.
- Dengan bantuan saluran limfa khusus, yang dikenali sebagai susu dan terletak di vietnam usus, menyerap nutrien dan, di atas semua, asid lemak, membawa mereka ke dalam darah.

Penyebab vena varikos

- Vena varikos penyakit (urat varikos) - kekalahan urat atau injap itu sendiri disebabkan oleh lebihan glukosa dalam darah, yang berasal daripada penggunaan produk yang tidak terkawal yang mengandungi protein, lemak dan karbohidrat;
- Ini bermakna pankreas badan boleh memproses enzimnya pada masa 10-12 g gula (N. glukosa) - ini adalah dos tunggalnya. (berat badan anda - 60-80 kg).

Senarai makanan yang mengandungi karbohidrat yang dikonversi kepada 12 gram gula (n Glukosa)
Terdiri daripada:
Roti apa-apa 30 g
Mana-mana bubur 70 g
Buah Berry 70 g
Adalah penting. Jumlah makanan pada masa yang tidak melebihi 250 g;
Nota. Jika ahli phlebologist mengesyorkan gel terhadap vena varikos pada diskaun 30% atau tip perubatan tradisional: tunas birch ditambah ubat untuk memperbaiki aliran darah, kasut rendah, dan lain-lain, maka tahu bahawa semua ini karut lengkap - tidak membantu. Perubatan tradisional merawat bukan penyebab penyakit ini, tetapi simptomnya;
- Rawatan edema dengan urat varikos pasti diet yang sihat yang menormalkan metabolisme

Punca kegagalan jantung

- Dalam kebanyakan kes, penyakit jantung berasal dari penggunaan makanan yang tidak terkawal yang mengandungi protein, lemak dan karbohidrat yang mengakibatkan aterosklerosis (pembentukan plak di dalam kapal adalah tekanan tinggi). Pencegahan dan rawatan, pemakanan yang sihat dalam dos yang tepat, yang menormalkan metabolisme;
- Untuk menghilangkan kegagalan jantung, yang membawa kepada edema, orang yang terlibat dalam penuaan fizikal yang berlebihan harus bertukar menjadi lebih sederhana

Punca limfostasis (pembengkakan anggota badan)

Stagnasi di antara cecair tisu dan pembentukan edema berlaku dalam kebanyakan kes daripada pemusnahan saluran limfa oleh glukosa berlebihan dalam darah.
Pencegahan dan rawatan limfostasis - diet yang sihat yang menormalkan metabolisme

Kami mengesyorkan produk berfungsi untuk membantu mencegah edema.

- Hampir semua produk berfungsi, bermakna ia mengandungi nutrien penting untuk badan, dan agar mereka berfungsi, anda perlu memilih, memasak dan makan

Produk fungsian daripada berguna

Daging sapi, daging lembu, kambing, hati babi - sumber besi dan vitamin B12 yang sangat baik, hanya besi yang membawa oksigen ke dalam sel. Asam amino menguatkan sistem imun: daging lembu, daging lembu, hati kambing, makanan laut, dadih keju mozzarella, kekacang: kacang kupas, kacang kental, juga bercambah;

Hati hati, pencegahan bengkak kaki

- Produk protein asal haiwan:
daging lembu, daging lembu, daging babi, telur, makanan laut: herring, makarel, coho, cod, dan sebagainya;

Produk tenusu: keju kotej mengandungi fosforus, kalsium dalam bahagian ideal, yang diperlukan untuk membina tisu tulang. Keistimewaan keju adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh nilai pemakanannya. Komposisi keju termasuk protein penting dan berharga untuk manusia, lemak susu, mineral, vitamin dan ekstrak. Penyerapan nutrien, yang terkandung dalam keju sehingga 90%

Mentega, krim masam mengandungi lemak jenuh, juga diperlukan untuk badan, tanpa organisma kanak-kanak itu tidak tumbuh. Makanan laut kaya dengan asid lemak Omega-3, dengan lemak yang dikeluarkan dari beg lemak (adiposit), molekul mereka menembusi sel dan mengambil lemak dari sana. satu-satunya produk juga terdapat dalam biji rami. Kekacang yang direbus, bijirin, roti mengandungi protein sayuran yang diperlukan oleh tubuh, tidak kurang penting daripada protein hewani.
Nota. Dalam kekacang: kacang, kacang soya mengandungi phytoestrogens, yang tidak selamat untuk tubuh anak

Sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran menyokong keseimbangan berasaskan asid di dalam badan dan membentuk pH alkali di mana, sebagai contoh, sel-sel kanser tidak hidup. bentuk dalam tubuh suatu persekitaran alkali di mana sel-sel kanser tidak hidup. Nisbah alkali dan asid di dalam tubuh perlu berada pada orang yang sihat 60:40

Sayur-sayuran yang dimasak kaya dengan garam yang mudah dicerna dan garam. Beri masak mengandungi pektin, yang menghilangkan kolesterol yang berlebihan dari badan dan bahan toksik. Teh Acai mengandungi antioksidan yang melawan radikal bebas. Merebus minyak penting, yang memecah glukosa dalam darah, yang sangat penting untuk diabetes jenis 2 penyakit

Daun merah infusi-segar boleh disemai selama 6-8 jam, suhu air tidak lebih tinggi daripada 40 darjah. Resipi 10 g daun pudina dalam 300 ml air menegaskan 6-8 jam, minum 100 ml 30 minit sebelum makan dan setengah jam selepas. Infusi mengandungi unit antioksida.

Kacang, bijirin, biji: kacang, kacang pinus, hazelnut, dedak (ada), biji benih, biji benih labu mengandungi kira-kira 20 vitamin dan mikro. Ambil snek dengan herba pada satu masa dan untuk sepanjang hari tidak lebih daripada 30 g

Cara memasak dan makan makanan, supaya tidak mengurangkan atau menafikan fungsi mereka

- Produk protein: daging lembu, daging lembu, kambing, daging babi yang direndam dalam susu selama 6-8 jam, kerana kita menghilangkan bahan bilirubin toksik, kemudian basuh, potong 30 g (rempah secukupnya) dan goreng dengan panas merah menggoreng tanpa minyak, teruskan selama 6-8 minit tanpa membiarkan daging di dalamnya bercakap di atas 60 darjah, kerana fakta bahawa 50% nutrien disimpan setiap pasangan sebanyak 20%;
- Bagaimana untuk meminimumkan jumlah lemak tepu dalam daging lembu. Hidupkan penggiling daging untuk membentuk potong dan masak selama beberapa minit. atau goreng dalam kuali panas tanpa minyak selama 5-7 minit. terus beralih.
Daging sapi, hati anak domba, daging lembu, kambing babi boleh diambil dengan sayur-sayuran dan sayuran segar yang tidak mengandung gula;
- Anda tidak boleh mengambil produk protein di atas pada masa yang sama dengan sayur-sayuran segar ungu dan herba: chard, kemangi, kubis merah, bawang, juga dengan rempah mentah:. kayu manis, ulas tanah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semua produk yang disenaraikan mengandungi unsur mangan unsur, yang mengikat besi;
- Rempah-rempah (mentah) kayu manis, ulas tanah, anise bintang diadun dengan baik dengan dedak, kacang-kacangan, buncis bercambah, kemangi, chard dan sayur-sayuran lain
Kami mengambil keju kotej dengan sayur-sayuran, anda boleh menambah kubis putih, tetapi tidak dengan buah-buahan manis, beri dan sayur-sayuran segar yang mengandungi gula: wortel, bit;
- Makanan laut diambil dengan sepotong lemon yang dihasilkan di dalam mulut besi askorbat, yang mudah diserap oleh tubuh
Lemak: krim masam, mentega, minyak biji rami yang dimakan dengan herba dengan bit dan wortel

Kami mengesyorkan resipi menu empat kali, yang menormalkan metabolisme, dan menghalang penampilan edema.

Pada nota
Ramuan daripada diet menerima senarai. Berat 75 kg

Sarapan pagi

Air, teh hijau;
Beri buah: alpukat, feijoa, plum 70 g;
Tanah ulas lima tunas, 5 lada hitam seluruh, 1/4 jam batang kayu manis;
Salad sayur-sayuran segar: lada manis, paprika, wortel, bit, sayur-sayuran: basil, chard, dill, daun dandelion daun peterseli, jelatang menambah 15 g lemak babi (karotenoid dicerna dengan lemak);
Labu yang dipanggang dalam 70 g, tepung lebih daripada 20 mikroelemen)
- Selepas 10 - 20 minit, kita makan 70-100 g buah pinggang kambing yang disediakan dengan kaedah pengadukan berterusan dalam kuali yang dipanaskan tanpa minyak, selama 7 - 10 minit, mencegah terlalu panas di dalam daging di atas 60 darjah, 50% nutrien dikekalkan dalam beberapa 20%
- Sebelum memasak, anda perlu merendam buah pinggang dalam susu selama 6 hingga 8 jam, dengan itu menghilangkan bahan bilirubin toksik;
- Untuk memberi hidangan kami, sesetengahnya menambah bawang merah;
Guna
- Sarapan pagi bermula dengan buah beri, tambah rempah, kemudian sayur-sayuran kukus, lada panas, tambah lentil dan bran;
- Anda boleh segera makan salad;
- Dalam 20-30 minit kami mengambil buah pinggang dengan sayur-sayuran yang mudah: pasli, dill, dandelion daun, selada, jeli dan putih jenis apa-apa kubis (mentah), bawang, bawang putih dan mustard, berselang 20 g rai atau roti putih;
- Minum air 100-200 ml dalam 60-90 minit;
- Selepas 5-10 minit lagi, 100 ml rebusan daun bay dengan kayu manis;
Adalah penting. Buah pinggang tidak boleh diambil dengan makanan ungu dan rempah apa-apa, mengandungi unsur mangan unsur, yang mengikat besi;
Nilai pemakanan sarapan: protein - 15 g, karbohidrat - 15 g, lemak - 8 g; nilai tenaga - 190 K / cal. "Kos" dalam unit roti kira-kira - 1.2 XE Lada merah 20 g, lentil bercambah 40 g (mengandungi
3.ot 4.50 minit hingga 6 minit 18 saat

Makan tengah hari

Beri buah-buahan - 100 g: viburnum (mengandungi hampir tidak ada gula, 30 g beri mengandungi kadar harian vitamin C), pisang, feijoa (mengandungi kadar harian iodin;
Kemudian kami makan salad sayuran segar: wortel, bit (mengandungi karotenoid) 70 g dan sayur-sayuran ungu: basil chard 10 g, tambah 10 g mentega (memasak sendiri);
Shchi 250 ml (tanpa kentang) makan dengan krim masam 1 sudu teh "memasak sendiri" tambah lentil yang tumbuh 40 g, 5 tunas ulas tanah, 1/4 kayu kayu manis, 1 sudu besar. sudu bran, lada merah rebus panas 20 g;
Selepas 15 minit, ambil 100 g tenggiri asin dengan limau dan sayur-sayuran yang mudah: pasli, dill, saderi, daun dandelion, jelatang;
Air - 100-200 ml kita minum dalam 60-90 min;
Adalah menarik. Tambahkan lemon untuk herring, buat dalam rongga gigi rongga mulut, yang diserap oleh villi dalam usus kecil
Nilai pemakanan makan tengah hari: protein - 12 g, karbohidrat - 18 g, lemak - 15 g; nilai tenaga - 240 K / kal. "Kos" dalam unit roti adalah kira-kira - 1.5 XE.

Teh petang

Teh hijau 200 ml;
Buah dan buah: raspberry, aprikot, feijoa 100 g;
Salad sayuran segar: bit, lobak merah, tomato, timun 100 g, ulas tanah, 5 tunas, 5 lada hitam, hijau: jam penggera, chard, dill, daun dandelion daun parsli, jelatang, dipenuhi kuning puyuh;
raspberi (70 g) dengan ulas tanah (5 tunas), 1 sudu besar. sudu apa-apa dedak, lentil bercambah 30-40 g isi dengan 1 jam sudu minyak biji rami. Selepas 15 minit kami makan keju 30 G, hazelnut 30 g dengan mana-mana sayur-sayuran;
Selepas 60 minit, minum 100-200 ml air
Nilai pemakanan teh petang: protein 5 g, protein sayuran 3 g, karbohidrat 12 g, lemak 15 g, kos 210 K / kal, 1 XE.

Makan malam itu

Terdiri daripada:
Buah berry: aprikot, alpukat, feijoa, gooseberry hijau 50 g;
Keju cendana 70-100 g (buatan sendiri) yang diambil dengan mana-mana herba, tambah 40 g lentil yang tumbuh, kacang pain 30 g;
Salad sayuran segar 100 g: tomato, timun, lobak, bawang, bawang putih, mana-mana sayur-sayuran 10 g, musim dengan 1 jam sudu krim masam;
Selepas 60-90 minit kita minum 100-200 g air, suhu adalah 70 darjah
Nilai pemakanan makan malam: protein 15 g, lemak 8 g, karbohidrat 10 g, kos 130 K / cal, 1 XE.

http://edaizdorovie.ru/%D0%BF%D1%80%D0% B0% D0% B2% D0% B8% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B5-% D0% BF% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% B4% D0% BB% D1% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D1% 8F-% D0% BE% D1% 82%

Bagaimana hendak makan dengan bengkak kaki?

Tiada proses patologi yang asimtomatik. Dalam satu atau lebih cara, tubuh menyatakan dengan jelas bahawa ia memerlukan rawatan. Kadang-kadang jeritan untuk bantuan adalah sakit, hiperemia, demam dan bengkak.

Peraturan pemakanan am untuk edema

Edemas adalah akibat pengekalan cecair berlebihan dalam badan. Punca genangan boleh menjadi faktor yang berbeza:

• penggunaan cecair dalam jumlah besar pada waktu petang dan malam;
• penyebab hormon (penyakit tiroid, sindrom pramenstruasi);
• berat badan berlebihan atau berpuasa;
• kerja berdiri atau kehidupan tidak aktif yang tidak aktif;
• kasut yang tidak sesuai;
• kehamilan Apabila kanak-kanak dilahirkan, terdapat genangan dalam sistem limfa dan vena. Fetus meletakkan tekanan pada organ, dan terdapat pelanggaran terhadap kerja biasa mereka;
• Edema alahan yang berkaitan dengan pengambilan makanan atau perengsa dadah. Perkembangan edema berlaku dengan cepat. Bengkak mempengaruhi larynx, kelopak mata, bibir. Sekiranya anda tidak memberikan bantuan kecemasan, seseorang boleh mati akibat sesak nafas: Masalah dengan kerja organ dalaman:

1. edema buah pinggang. Malfungsi buah pinggang membawa kepada pembengkakan seragam wajah, tangan. Bukan sahaja kulit itu terjejas, tetapi juga organ dalaman;
2. dalam kes kegagalan jantung pada peringkat awal, kaki mengalami stagnasi, maka edema beransur-ansur meningkat dan naik lebih tinggi;
3. Trombosis akut boleh mengakibatkan pengumpulan cecair di kaki, kaki, sakit dan berat di kaki;
4. Kegagalan hati semasa mabuk alkohol, sirosis hati atau hepatitis disertai dengan penampilan cecair di rongga perut.

Untuk mengelakkan edema, perlu mematuhi pemakanan yang betul:

• mengurangkan jumlah makanan masin;
• mengambil lebih banyak makanan kalium dan protein;
• tambah sayuran dan buah-buahan segar untuk diet anda;
• minum tidak lebih daripada 2 liter cecair sehari.

Produk yang membantu melegakan bengkak

Penggunaan produk tertentu akan membantu mengurangkan bengkak dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan dalam pelbagai penyakit. Tetapi doktor menasihatkan supaya tidak menyalahgunakan diet dan menggunakannya hanya untuk tujuan perubatan.

Pelanggaran kecil dalam diet tidak begitu mengerikan, kadang-kadang anda perlu memberi tubuh istirahat dari kerangka yang ketat.

• Jus Cranberry ditunjukkan untuk banyak penyakit. Ia mengandungi vitamin C dan digunakan untuk keletihan atau selesema. Penggunaannya dengan ketara mengurangkan bengkak.
• Buah anggur dan buah tembikai yang bersih. Tetapi penggunaan yang besar dari produk ini berbahaya bagi diabetes.
• Apel detoksifikasi badan dan memberikannya unsur surih yang bernilai - besi. Produk ini adalah salah satu makanan terbaik untuk mereka yang sedang makan dan tidak makan gula-gula.
• Labu dan wortel untuk dimakan dibakar dalam ketuhar. Sayuran juga ditambah kepada bijirin atau dimakan mentah. Kerana tindakan diuretik mereka, bengkak di kaki cepat pergi. Penggunaan berlebihan lobak membawa kepada penyakit kuning palsu.
• Memakan makanan protein yang mencukupi (keju cottage, fillet ayam, ikan laut, telur, keju) mengembalikan badan selepas latihan sengit dan tidak membenarkan bendalir bertahan dalam tisu. Protein terlibat dalam banyak proses metabolik dan merupakan elemen penting yang tidak boleh dikecualikan daripada diet biasa.
• Kalium membantu mengurangkan bengkak. Ia didapati dalam kentang, tembikai, aprikot, pasli. Produk-produk ini adalah atas senarai menu harian.

Senarai produk yang dilarang

• Garam Ikan masin, makanan ringan, cip. Sekiranya boleh, kurangkan penggunaannya kepada 1 oz. setiap hari
• Makanan goreng, pedas.
• Makanan segera, daging asap.
• Minuman alkohol dan kafein.
• Mayonis, produk yang mengandungi warna tiruan.
• Produk dengan kandungan tepung gandum dan krim yang tinggi.

Makanan resipi untuk pembengkakan kaki

Sekatan dalam makanan sepatutnya agak ketat dan seimbang.

Anda tidak perlu membataskan diet dan mengikuti diet selama lebih dari 7 hari.

1. Diet epal. Setiap hari ia disyorkan untuk makan kira-kira 2 kg. epal hijau yang lazat, jus minuman atau salad buah. Adalah lebih baik mengatur hari berpuasa seminggu sekali.
2. Kesan positif pada edema mempunyai diet oatmeal. Bubur dimasak di dalam air tanpa garam dan minyak dan digunakan tidak melebihi 500 gram. setiap hari. Anda boleh minum teh herbal teh yang enak.
3. Diet kentang adalah untuk makan hingga 1.5 kg. kentang rebus atau dibakar dengan kulit.
4. Timun yang sesuai sebagai pelepasan badan. Untuk sepanjang hari, disyorkan untuk makan kira-kira 2 kg. sayur-sayuran. Dengan rasa lapar yang kuat, anda boleh menambah daging rebus.
5. Dengan pemakanan ikan sebahagian daripada 500 gram. Fillet tidak dibahagi kepada 5 majlis. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan kentang kukus atau wortel untuk hiasan.
6. Baik mengurangkan bengkak diet buah kering. Apricot kering, kismis, prun dituangkan dengan air mendidih dan tidak lebih dari 200 gram dimakan pada siang hari.
7. Labu menghasilkan bubur yang lazat dan sihat, yang menghilangkan stasis limfatik dan menghalang pengumpulan cecair berlebihan dalam badan.
8. Pemakanan tembikai untuk pembengkakan kaki menyediakan untuk penggantian semua minuman dan makanan pada siang hari. Untuk kesan terbaik, adalah wajar untuk makan hanya pulpa sehingga 2 kg.
9. Diet curd boleh digabungkan dengan penggunaan mana-mana buah beri, dedak, yis semulajadi atau yogurt. Kaserol berjaya digabungkan dengan sayur-sayuran dan dimakan sebagai hidangan utama.
10. Hari puasa dalam kaldu beras mengurangkan bengkak dan menghilangkan toksin. Pada hari anda perlu makan tidak lebih dari 100 gram. nasi dan minum dengan jus atau kompot.
11. Untuk diet daging gunakan daging rebus dengan hiasan sayur-sayuran. Sebagai minuman, minum air.
12. Hari puasa kefir dengan kandungan lemak tidak melebihi 2.5% adalah terbaik digabungkan dengan epal. Hasilnya tidak lama lagi.
13. Jus yang ditekan sayur-sayuran mengandungi banyak vitamin dan mineral yang berguna dan tidak boleh hanya mengeluarkan racun, tetapi juga mengurangkan genangan dalam tubuh. Jus bit-wortel dalam nisbah 1 hingga 2 akan menampung pelepasan badan.
14. Apabila produk diet tenusu meminum sebahagian kecil dengan rasa lapar. Susu kambing lemak rendah adalah berkesan.
15. Melegakan tubuh membantu pemakanan sayur-sayuran. Untuk hari ini, makan sehingga 1.5 kg. produk mentah dan rebus.

Kesan Sampingan Diet

Sebelum memulakan hari pemunggahan atau diet, anda perlu berunding dengan doktor anda dan elakkan alergi terhadap produk tertentu. Pemakanan perubatan harus dipilih oleh pakar, dengan mengambil kira keperluan harian untuk unsur surih, protein dan keseimbangan air. Sekiranya diet diformulasikan secara tidak betul - ia akan mendatangkan lebih banyak mudarat kepada kesihatan daripada yang baik.

• Penggunaan decoctions diuretik yang berlebihan dan tidak terkawal menyebabkan dehidrasi badan yang cepat dan kehilangan unsur garam penting untuk aktiviti dan kerja pentingnya.
• Diet tidak disertakan dengan avitaminosis. Rambut mula gugur, kuku terkelupas, kulit yang sihat hilang.
• Dengan kekurangan vitamin, anemia boleh bermula, disertai dengan kelemahan, pening dan tinnitus.
• Kadang-kadang diet menyebabkan kesan yang bertentangan, dan bukannya hasil yang diinginkan, seseorang dapat lebih membengkak. Dalam kes ini, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor.

Diet untuk mencegah edema kaki

Supaya kaki tidak membengkak lagi, dan hasilnya selepas memunggah badan berlangsung lebih lama, disarankan untuk membuat diet yang tepat kecuali makanan garam dan tidak sihat: minum teh herba dan hijau, jus segar sayur-sayuran dan buah-buahan, mengganti beras putih dengan coklat, masak sayur-sayuran kukus, daging bakar dengan rempah semulajadi atau direbus.

Pencegahan yang baik adalah untuk melakukan senaman khas dan urut untuk saliran limfa dari kaki bawah, kompres herba, mandi dengan garam laut. Selepas kerja keras, disyorkan untuk meletakkan kaki di atas kepala dan berbohong sehingga kira-kira setengah jam.

Edemas tidak kelihatan seperti itu. Dengan masalah ini, penting untuk berunding dengan doktor untuk diagnosis dan pelantikan pemeriksaan yang tepat pada masanya.

Satu diet tidak selalu dapat mengatasi penyakit - rawatan gabungan memberikan hasil yang lebih besar.

http://noginashi.ru/o-nogax/kak-pravilno-pitatsya-pri-otekax-nog.html