Diuretik yang paling kuat

Diuretik adalah bahan yang meningkatkan bilangan dan kekerapan kencing. Minuman dan makanan diuretik membantu tubuh menyingkirkan semua air dan garam berlebihan.

Terlalu banyak garam atau gula dalam makanan terkumpul air yang berlebihan dan mengekalkan terlalu banyak garam di dalam badan, menyebabkan obesiti atau kembung dan bengkak. Di samping itu, ramai orang mempunyai masalah kesihatan seperti penyakit jantung, penyakit hati dan haid, yang menyumbang kepada pengumpulan air dalam tubuh. Di bawah semua keadaan ini, lebih baik menggunakan diuretik semulajadi untuk menghilangkan air dan garam berlebihan.

Mengapa mengambil diuretik?

Makanan dan minuman diuretik semulajadi perlu diambil dalam kes berikut:

Tekanan darah tinggi.
Untuk penurunan berat badan.
Untuk mengurangkan bengkak.
Untuk membantu badan membuang toksin (detoksifikasi).
Dalam penyakit di mana cecair berkumpul di dalam badan, seperti sirosis hati, kegagalan jantung kongestif dan terapi estrogen.
Ia mungkin berguna ketika mencuci batu ginjal kecil.

Daripada pil diuretik, anda boleh menggunakan diuretik semula jadi asal - makanan, minuman dan herba. Jika digunakan dengan berkesan, mereka mungkin menjadi pengganti terbaik untuk ubat-ubatan.

Produk diuretik

Tomato. Mereka adalah salah satu makanan paling sihat yang boleh digunakan untuk kesan diuretik. Tomato mempunyai kandungan air yang tinggi (hampir 90%), yang menjadikannya agen diuretik yang sangat baik dari asal semula jadi. Sebagai tambahan kepada air, mereka kaya dengan serat, serta potassium dan magnesium. Cara terbaik untuk menggunakan tomato sebagai diuretik adalah untuk memakannya mentah.
Tembikai Juga mengandungi sejumlah besar air (hampir 92%). Ia adalah salah satu buah-buahan diuretik terbaik. Anda boleh memakannya atau menambahnya kepada salad buah.
Wortel Ia adalah antara sayur-sayuran diuretik yang paling berkesan. Kesan diuretik adalah disebabkan oleh mineral, vitamin dan antioksidan yang merangsang buah pinggang dan membantu mereka mengeluarkan air dan garam yang berlebihan.
Timun. Ia mengandungi sejumlah besar air, yang jelas menjadikannya pilihan yang baik sebagai diuretik. Ia juga mengandungi silikon dan belerang, yang merangsang dan membantu buah pinggang lebih baik mengeluarkan asid urik. Timun juga mengandungi asid askorbik dan kafein, yang mempunyai kesan diuretik.
Saderi Ini sayur berair dan hijau juga merupakan pilihan yang sangat baik sebagai produk diuretik. Ia meningkatkan pengeluaran asid urik, dengan itu meningkatkan diuresis.
Terung. Ia adalah diuretik yang baik, yang juga boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan. Terung mengandungi banyak air, serat, kalium dan magnesium.
Beetroot Ia mempunyai kandungan air, serat dan mineral yang tinggi, seperti kalium dan magnesium, yang menjadikannya diuretik yang baik.
Pear. Mengandungi sejumlah besar serat larut air, serta potassium dan magnesium, merangsang penyingkiran air dan garam yang berlebihan.
Nanas Buah itu sendiri dan jusnya mempunyai banyak kesan yang bermanfaat pada tubuh, di antaranya terdapat diuretik. Nanas mempunyai kandungan air yang agak tinggi, di samping itu juga mempunyai tahap kalium, magnesium dan serat yang tinggi.
Peach Buah yang berair ini mempunyai sifat alkali, yang berguna untuk membersihkan buah pinggang dan pundi kencing, meningkatkan kesan diuretik buah ini.
Lemon Citrus ini biasanya dimakan dalam kehidupan seharian. Ia mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat kerana kandungan airnya, vitamin C dan beberapa enzim yang bertindak sebagai perangsang untuk buah pinggang. Jus lemon boleh ditambah ke air kosong, dicampur dengan jus lain atau dijadikan salad.

Minuman diuretik

Teh hijau. Ia telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina selama berabad-abad kerana kesannya yang bermanfaat. Ia adalah cecair yang paling kerap digunakan di dunia selepas air. Teh hijau mengandungi jumlah kafein yang mencukupi, tetapi kurang daripada kopi atau teh hitam, dan juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang kaya. Semua ciri-ciri ini menjadikannya diuretik yang baik, kerana ia merangsang buah pinggang dan membantu secara semula jadi menghilangkan air dan garam berlebihan.
Kopi Kafein dalam kopi menjadikannya diuretik yang baik, memaksa buah pinggang menghasilkan lebih banyak air kencing. Walau bagaimanapun, kafein yang berlebihan tidak begitu sihat, jadi gunakan dengan teliti.
Jus Cranberry. Kebanyakan diuretik membuang bukan sahaja garam dan air yang berlebihan, tetapi juga membasuh kalium, menyebabkan kekurangannya di dalam badan. Jus cranberry tidak hanya diuretik yang baik, tetapi pada masa yang sama ia mengekalkan kalium dalam tubuh, mengelakkan kekurangannya.

Herba diuretik

Dandelion Selama berabad-abad, ia telah digunakan dalam ubat-ubatan herba. Daunnya juga digunakan sebagai perasa dalam salad, sandwic dan teh. Bunga yang digunakan dalam winemaking. Dandelion juga boleh digunakan sebagai diuretik.
Dill. Hijau ini juga boleh digunakan sebagai diuretik. Bahan-bahan aktif yang ada di dalamnya membantu merangsang buah pinggang. Cara terbaik untuk menggunakannya sebagai diuretik ialah minum teh, membuat adas dalam air mendidih.
Yarrow Herba ini boleh membantu menyelesaikan masalah pengekalan cecair di dalam badan. Cara terbaik untuk menggunakannya adalah dalam bentuk teh pra-dingin.
Jelatang. Teh nettle digunakan dalam perubatan rakyat sebagai ubat untuk penyakit seperti jangkitan saluran kencing, sakit sendi, pendarahan dalaman dan cirit-birit. Ia juga boleh digunakan sebagai diuretik.

Resipi diuretik rakyat

Lemon Halia Minum

Ia adalah minuman diuretik yang menyegarkan dan berkhasiat yang mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat untuk kesihatan.

1 lemon
1 cawan air
0.5 tsp. halia parut
Cubuk garam

Masukkan jus lemon, halia dan garam ke dalam air dan kacau dengan baik.

Smoothie diuretik

Ini adalah smoothie pembersih diuretik yang sangat baik yang sangat mudah dibuat.

1 lobak merah
1 timun
1 cawan teh hijau
beberapa pasli

Masukkan semua sayur-sayuran yang dikupas dengan teh hijau dalam pengisar, tambah daun pasli. Pukul dan makan smoothie yang lazat dan berkhasiat.

Salad Cranberry, Kubis dan Wortel

1 lobak merah
Poltareliki dicincang kubis (anda boleh menggunakan jeruk)
Cranberry kering
Minyak zaitun
Jus lemon
Garam

Kupas wortel dan tambahkannya ke kubis dan cranberry. Garam dan musim dengan minyak zaitun dan jus lemon secukup rasa. Campurkan salad dengan baik dan nikmati diuretik semulajadi yang segar dan berair.

Dan akhirnya, kami mencadangkan menonton video mengenai diuretik semula jadi (diuretik):

http://jazdorov.ru/mochegonnye-napitki-i-produkty.html

18 diuretik semula jadi

Pengarang: Natalya Rodina

18 Disember 2014

Keterangan tindakan 18 produk dan minuman diuretik semulajadi: lemon, teh hijau, oat, cranberry, saderi, cuka sari apel, halia, bitumen, timun, tembikai, kubis, jelatang, pasli, dandelion, terung, wortel, dill, bawang putih.

Ramai orang lebih suka mencari bantuan daripada produk semulajadi apabila mereka memerlukan diuretik, dan bukannya mengambil pil. Diuretik semulajadi akan mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan dan membantu dalam rawatan sciatica, batu ginjal, keradangan kelenjar getah bening, penyakit hati, tekanan darah tinggi dan sindrom pramenstruasi.

Produk semulajadi dan herba dengan kesan diuretik harus digunakan dalam jumlah yang sederhana dan berhati-hati. Jika mereka disalahgunakan, akibatnya boleh menjadi serius, mereka mengancam dengan kekurangan dehidrasi dan kekurangan kalium.

Kes permohonan

Punca pengekalan cecair

Diuretik semula jadi

Diuretik semulajadi adalah produk semulajadi atau herba yang merangsang penyingkiran cecair dari badan melalui air kencing. Walaupun dalam kes ini, diuretik semula jadi atau sintetik agak berkesan, mereka juga mengeluarkan vitamin dan mineral penting dengan cecair. Oleh itu, adalah mustahak untuk menambah stok mereka dalam masa.

1. Jus lemon, anda boleh menambah air dan minum minuman lazat dan sihat ini. Ia merangsang ekskresi cecair, membantu merawat jangkitan saluran kencing dan menurunkan tekanan darah. 2. Teh hijau digunakan di China berabad-abad yang lalu tepatnya sebagai cara untuk menghilangkan bengkak.

3. Oat dianggap sebagai salah satu produk yang paling berguna, tetapi sedikit yang tahu bahawa ia memberikan kesan diuretik. Ini adalah salah satu daripada banyak sebab mengapa anda harus memulakan hari dengan bubur, terutama mereka yang sedang menjalani diet. Mereka tidak perlu risau tentang tahap kolesterol, atau mengenai cecair yang berlebihan dalam badan.

4. Jus Cranberry, sebagai tambahan kepada kesan diuretik yang cepat, juga bertindak sebagai agen antibakteria, menyokong kesihatan buah pinggang, dan merawat jangkitan saluran kencing. Kelebihannya terhadap diuretik lain - ia tidak menghalang tubuh kalium, dan ia juga menyediakannya dengan antioksidan yang diperlukan untuk melawan radikal bebas.

5. Saderi mengandungi sejumlah besar air, oleh itu, merangsang perkumuhan air kencing, sementara tidak membenarkan dehidrasi. Sekiranya anda tidak suka selera, cuba buat jus atau smoothie dengan menambah buah-buahan dan sayur-sayuran lain.

6. Cuka cider epal mempunyai sifat diuretik semulajadi, tetapi, sebagai tambahan, membantu mengekalkan paras kalium dalam badan. Ia juga meningkatkan sistem pencernaan. Ia disyorkan untuk digunakan sebagai berpakaian salad atau menambah air. 7. Halia memberikan kesan pembersihan kuat, oleh itu ia sering dimasukkan dalam program detoksifikasi untuk menghilangkan racun. Pada masa yang sama, ia bertindak sebagai diuretik, mengeluarkan cecair terkumpul. Ia memerlukan sedikit, anda boleh menanam hidangan dengan tanah atau halia panggang atau membuat teh dari situ.

8. Beets - bukan sahaja diuretik, tetapi juga sumber antioksidan yang kaya, terutamanya betalain, yang merupakan sebahagian daripada sejumlah kecil produk. Bit segar selalu lebih sihat daripada direbus, dibakar atau dimasak.

9. Timun kebanyakannya air, jadi semua sayur-sayuran yang paling berkesan terhadap dehidrasi. Ia juga kaya dengan sulfur dan silikon, merangsang buah pinggang untuk mengeluarkan asid urik.

10. Tembikai menggalakkan perkumuhan air kencing dan penghapusan toksin dan garam dari badan, berkat kandungan cecair tinggi dalam pulpa. Tetapi berhati-hatilah untuk tidak menggunakan terlalu banyak buah manis ini, kerana ia boleh menyebabkan kenaikan paras glukosa darah.

11. Kubis adalah sayuran yang sihat dalam semua aspek, dan kesan diuretik hanya sebahagian daripada meritnya. Kubis telah terbukti berkesan dalam mencegah penyakit jantung. Anda boleh memakannya mentah, dicincang halus untuk salad, atau menambah sup atau rebus.

12. Jelatang bukan sahaja menghilangkan cecair dari badan, tetapi juga mempunyai kesan pembersihan - ia menghilangkan toksin dari badan. Jelatang dibuat menjadi daun teh atau muda ditambahkan ke dalam salad. 13. Parsli mengandungi beberapa jenis antioksidan, walaupun pada hakikatnya ia dimakan dalam jumlah yang sangat kecil. Di samping tindakan diuretik, ia berguna untuk penghadaman. Parsley ditambah sebagai perasa kepada banyak hidangan, dan ia juga dikunyah jika anda perlu menyegarkan nafas anda.

14. Dandelion biasa juga merupakan diuretik yang kuat kerana kehadiran bahan aktif taraxasterol di dalamnya. Anda boleh mengambil ekstrak dandelion atau membuat teh. Teh daun dandelion menyediakan kesan detoks dan sangat bermanfaat untuk orang yang menghidap cystitis dan jangkitan saluran kencing.

15. Terung adalah diuretik semulajadi, anda boleh membuat banyak hidangan lazat. Ia tidak dimakan mentah, tetapi terung atau dibakar terung akan menjadi hiasan yang sangat baik.

16. Lobak telah lama dianggap berguna bagi produk ini, tetapi ia mempunyai banyak ciri berguna lain, termasuk diuretik. Wortel dimakan mentah dan ditambah kepada hidangan lain.

17. Dill bertindak sebagai carminative dan diuretik, ia sering dimasukkan ke dalam hidangan untuk memberi mereka rempah.

18. Bawang putih mempunyai kesan pembersihan dan diuretik, jadi terdapat banyak sebab untuk menambahnya kepada hidangan. Anda boleh menggunakan tidak hanya bawang putih segar, tetapi juga serbuk bawang putih, kesannya tidak kurang.

http://bodycamp.ru/wiki/health/18-naturalnykh-diuretikov/

Cara penggunaan semula jadi diuretik

Salah satu punca edema adalah pengekalan cecair. Menyingkirkan ini akan membantu diuretik. Tetapi jangan pergi ke farmasi. Kami akan cuba meningkatkan perkumuhan air kencing secara semula jadi, dengan bantuan makanan dan minuman semulajadi. Mengeluarkan cecair yang berlebihan, anda bukan sahaja mengurangkan bengkak, tetapi juga menjadi lebih langsing. Kaedah ini popular di kalangan model dan selebriti di hadapan catwalk dan permaidani merah.

Diuretik terbaik asal semula jadi:

1. Minuman dengan kafein. Jangan gunakan cola dan minuman manis lain, teh dan kopi adalah antara minuman diuretik semulajadi yang terbaik. Dos yang optimum setiap hari: 5 cawan teh atau 230 ml. kopi

2. Lemon, jus lemon, dan kulit lemon mempunyai kesan diuretik semulajadi. Mulakan hari anda dengan air lemon! Ia membantu mengimbangi pH, menghilangkan toksin. 1 cawan air limau mengandungi 60.5 mg. Vitamin C. Yang terbaik boleh dipanggil 1-2 lemon sehari.

3. Jus cranberry mempunyai kesan diuretik yang baik, jadi ia boleh menyembuhkan jangkitan saluran kencing. Jumlah yang optimum setiap hari: Mencegah jangkitan saluran kencing membantu 8 hingga 10 ons per hari (ini adalah dari 220 hingga 280 ml.). Had atas setiap hari tidak melebihi 4 cawan.

4. Oatmeal juga mempunyai kesan diuretik. Adalah lebih baik untuk membuat oat di atas air dan tanpa gula, dan makan semasa sarapan. Jumlah yang optimum setiap hari: 3/4 cawan adalah jumlah oat kering, dan apabila dimasak, 1.5 cawan oat.

5. akar halia dengan sempurna membantu menghilangkan pengekalan cecair. Halia segar, gali dalam pengisar kopi dan tambah untuk makanan dan minuman. Jumlah yang optimum setiap hari: tidak melebihi 4 g.

6. Terung mengekalkan sifat diuretiknya dan selepas rawatan memasak dan haba. Sediakan untuk makan malam hidangan di mana menggantikan daging berlemak dengan terung. Dari terung hanya mendapat manfaat! Jumlah yang optimum setiap hari: tiada sekatan.

7. Celery - "tongkat untuk penurunan berat badan", diuretik yang sangat baik dari asal tumbuhan. Mereka akan membantu menjaga buah pinggang dalam keadaan yang lebih baik dan menjaga berat badan di bawah kawalan. Jumlah yang optimum setiap hari: tiada sekatan.

8. Cuka sari ape semulajadi mempunyai kesan diuretik yang baik, jadi jangan ragu untuk menambahnya kepada pelbagai hidangan. Dan anda boleh meminum cuka apel epal yang dicairkan di dalam air - ini adalah minuman yang baik untuk detoksifikasi, merangsang pencernaan, secara umum, untuk kesihatan. Jumlah yang optimum setiap hari: dari 2 sudu kecil. sehingga 6 sudu teh

9. Tembikai bukan sahaja membantu menghilangkan rasa dahaga, tetapi juga menyumbang kepada penyingkiran cecair yang berlebihan daripada badan. Jumlah yang optimum setiap hari: dari 1.5 hingga 2 cawan semangka, dipotong menjadi kiub.

10. Parsley - salah satu produk diuretik terbaik. Masukkan pasli mentah dalam salad dan hidangan lain. Jumlah yang optimum setiap hari: tidak lebih daripada 1 cawan sehari.

http://www.dobrohub.ru/kak-pohudet/mochegonnye-sredstva-naturalnogo-proishozhdeniya

Diuretik semulajadi

Diuretik, Maklumat Penting mengenai Diuretik - Diuretik Semulajadi

Diuretik Semulajadi - Diuretik, Maklumat Penting Mengenai Diuretik

Ramai orang yang menghadapi masalah dengan sistem urogenital beralih kepada terapi tradisional, iaitu, mereka menggunakan diuretik semula jadi. Ramai lebih suka produk semulajadi daripada pil. Ini tidak menghairankan, kerana sesungguhnya, jika anda membuat diet dengan betul, dengan bantuan banyak produk, anda tidak boleh hanya mencapai kesan diuretik, tetapi juga menghilangkan batu-batu ginjal, proses keradangan dalam nodus limfa dan menghasilkan pencegahan yang baik untuk hati. Tetapi diuretik semulajadi harus digunakan dengan teliti dan tegas mengikut peraturan. Jika tidak, penggunaan yang berlebihan akan menyebabkan dehidrasi dan kekurangan kalium.

Maklumat am

Diuretik semulajadi dipanggil makanan berlainan, decoctions herba dan infus yang diperbuat daripada herba dan tumbuh-tumbuhan. Produk sedemikian menyumbang kepada penyingkiran cecair pesat, mereka melegakan bengkak dan memperbaiki kerja sistem urogenital, hati dan buah pinggang. Diuretik boleh memberi kesan yang baik terhadap penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, dan pada wanita yang meringankan simptom semasa kitaran haid. Teh herba, teh, infusi sangat popular.

Walaupun ramai doktor mendakwa bahawa diuretik semulajadi tidak berkesan, mereka masih selamat jika digunakan dalam kuantiti yang munasabah. Diuretik semulajadi mempunyai kesan hanya dengan patologi kecil atau penyakit pada peringkat awal. Jika penyakit itu telah berlalu ke tahap yang sukar, maka anda harus berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan cara yang lebih berkesan. Dalam kes ini, diuretik semulajadi digunakan sebagai pembantu.

Jenis-jenis diuretik semulajadi

Dalam perubatan, diuretik digolongkan menjadi sintetik dan semula jadi. Bekas yang dipercayai mempunyai kesan yang lebih kuat, namun terdapat kemungkinan besar kesan sampingan. Diuretik sintetik digunakan untuk bengkak anggota badan yang teruk atau kawasan berhampiran mata. Tetapi dalam sesetengah keadaan, mereka dikontraindikasikan, kemudian berubah menjadi semula jadi.

Diuretik semula jadi selamat dan jarang menyebabkan reaksi sampingan. Ia digunakan secara meluas dalam gangguan fungsi sistem genitouriner, apabila air kurang dikeluarkan dari badan. Mereka mampu membuang bahan-bahan toksik dan berbahaya dari badan. Tetapi ubat-ubatan semulajadi dianggap lemah efektif dalam patologi teruk. Untuk menggunakan diuretik sintetik dan semulajadi hanya dengan keizinan doktor yang menghadiri, rawatan diri dengan apa-apa cara boleh membahayakan kesihatan.

Mengapa badan mengekalkan cecair?

Dengan penyingkiran air yang tidak betul dan tidak sempurna dari badan, edema muncul. Fluid dalam badan ditangguhkan kerana pelbagai sebab, mereka boleh menjadi kronik dan keadaan. Dalam kes kedua, kelewatan timbul disebabkan keadaan tertentu, yang perlu diubah dan segala-galanya dinormalisasi. Dalam kes air tertunda kronik terkumpul di dalam badan akibat penyakit. Selalunya pengumpulan cecair berlaku apabila:

urat varikos;
kecenderungan untuk bengkak;
kehamilan;
hipertensi (peningkatan tekanan dalam arteri);
penyakit sistem kencing;
patologi hati;
penyakit kardiovaskular;
berat badan berlebihan.

Alahan sering boleh menyebabkan edema, yang menyebabkan toksikosis teruk. Seseorang mula mengambil banyak air, kerana terdapat pengeluaran toksin aktif yang mesti dikeluarkan dari tubuh.

Dalam semua kes ini, perencatan berlaku dalam proses perkumuhan cecair dan disyorkan untuk mengambil persediaan diuretik bersifat sintetik atau semula jadi. Juga, pengekalan air menyumbang kepada diet yang tidak baik, yang mengandungi banyak gula, garam dan makanan pedas. Sebilangan besar protein dalam badan membawa kepada pengekalan air dan bengkak.

Diuretik Asli Popular

Diuretik semulajadi adalah makanan, tumbuhan, dan herba yang menghilangkan cecair yang tersimpan dalam badan. Dengan bantuan mereka, air kencing dikeluarkan dengan cepat, sementara buah pinggang dan hati dibersihkan, tekanan di arteri berkurang. Menggunakan makanan sebagai diuretik, anda tidak boleh hanya menyingkirkan air, tetapi juga menambah tubuh dengan nutrien dan vitamin yang dikeluarkan dengan cecair. Berikut adalah popular diuretik semula jadi dan digunakan secara meluas.

Teh herba

Kesan diuretik yang sihat di badan menghasilkan teh dari herba ubat. Selalunya mereka termasuk beberapa tumbuh-tumbuhan yang bertindak sebagai diuretik dan menghilangkan keradangan dalam badan. Kilang yang paling popular dalam penangguhan air kencing ialah Ivan-tea. Untuk mengeluarkan atau mengurangkan bengkak, gunakan teh dari halia. Untuk herba diuretik termasuk calendula, limau balsem, wort St. John, chamomile, motherwort, pudina, daun jelatang, daun birch.

Terung sebagai diuretik

Terung mempunyai banyak cecair yang meningkatkan peredaran darah dalam tubuh. Ia juga termasuk sejumlah besar flavonoid, yang menentukan sayuran ini sebagai diuretik semula jadi yang terbaik. Ia perlu untuk merebus terung, dan cecair di mana ia direbus, minum. Ia digunakan sebagai cara untuk mengurangkan berat badan.

Saderi

Dengan bantuan saderi dalam tubuh, sejumlah besar air kencing terbentuk dan asid urik dikeluarkan. Ini membolehkan anda menghilangkan toksin secara semulajadi. Rasa saderi adalah sangat spesifik dan tidak semua orang menyukainya, jadi anda boleh membuat smoothie dengan penambahan sayur-sayuran lain. Tetapi jangan lupa bahawa seledri mengandungi sejumlah besar natrium, jadi anda tidak perlu terlibat dalam sayuran ini.

Anggur sebagai diuretik

Komposisi anggur termasuk sejumlah besar kalium dan cecair. Antara buah-buahan, ia adalah salah satu cara yang paling popular untuk mengeluarkan air dari badan. Tambahan besar adalah bahawa dalam anggur terdapat sedikit natrium, oleh itu, bersama-sama dengan air kencing, bahan toksik juga keluar dari badan. Ia digunakan secara keseluruhan, dan minum jus dari buah ini.

Jus Cranberry

Cranberry mempunyai kesan diuretik yang cepat, serta bantuan antibakteria. Berry boleh memperbaiki sistem ginjal dan kencing. Keuntungan besar jus cranberry adalah apabila ia diuretik, kalium tetap di dalam badan. Lingonberries ditambahkan kepada jus cranberry, yang juga memperkayakan tubuh dengan vitamin.

Timun dan tomato

Kedua-dua sayuran ini mampu mengeluarkan air tidak lebih buruk daripada ubat-ubatan. Komposisi tomato termasuk kira-kira 90% cecair, serta antioksidan dan vitamin C. Komponen ini, sebagai tambahan kepada kesan diuretik, mempunyai kesan penguat pada saluran darah. Timun juga mengandungi banyak air, sulfur dan silikon, yang mengurangkan pembentukan asid urik.

Jus Blueberry

Dalam perubatan rakyat, buah beri ini sering digunakan dalam penyakit berjangkit sistem urogenital, mempercepatkan proses mengeluarkan air kencing. Ia bertindak sebagai antibiotik semula jadi dan mengekalkan kesihatan dan integriti pundi kencing. Ia boleh digunakan secara keseluruhan, dan membuat jus dan smoothies dengan tambahan buah dan buah-buahan lain.

Makanan lain

Adalah disyorkan untuk menggunakan wortel untuk mengeluarkan metabolisme cair dan normal. Diuretik yang sangat popular pada musim panas adalah semangka. Asparagus, artichoke, bawang putih, bit, kubis, dan sayur-sayuran dan buah-buahan lain menyumbang kepada perkumuhan air, sementara tubuh memperoleh vitamin dan zat berguna. Ia hanya penting untuk menggunakan produk ini dalam kuantiti yang munasabah supaya tidak menyebabkan dehidrasi.