Ekologi kehidupan. Kesihatan: Setahun yang lalu, saya serius berfikir tentang mengubah kehidupan saya secara drastik. Dan sebagai salah satu titik program saya adalah keengganan daging, saya mempelajari pelbagai jenis maklumat tentang subjek ini. Kini saya ingin berkongsi dengan anda, bukan fakta saintifik yang kering, tetapi pengalaman hidup saya yang sebenar.

Saya tahu berapa banyak maklumat yang berbeza sekarang, buku dan artikel yang menggambarkan kebaikan dan keburukan vegetarianisme. Di tengah-tengah maklumat ini, anda boleh dengan mudah tersesat dan bingung tanpa membuat keputusan yang tepat untuk diri sendiri. Saya juga menemui ini ketika, setahun yang lalu, saya serius berfikir tentang mengubah kehidupan saya secara drastik. Dan sebagai salah satu titik program saya adalah keengganan daging, saya mempelajari pelbagai jenis maklumat tentang subjek ini. Kini saya ingin berkongsi dengan anda, bukan fakta saintifik yang kering, tetapi pengalaman hidup saya yang sebenar.

Untuk bermula, saya tidak boleh dipanggil vegetarian. Malah seorang vegetarian laktik. Sejak saya masih makan ikan dan makanan laut kegemaran saya. Tetapi tidak daging atau ayam, saya tidak makan sama sekali dalam apa jua bentuk. Saya mempunyai sedikit pengalaman - lebih setahun. Tetapi pada masa ini saya merasakan perbezaan antara "sebelum" dan "selepas."

Apa yang memberi saya penolakan daging?

1. Penghadaman yang baik.

Selagi saya dapat ingat, saya selalu ada masalah dengannya. Sejak zaman kanak-kanak. Saya tidak mahu menerangkannya secara terperinci, saya hanya akan mengatakan bahawa saya sering mengalami kerosakan di saluran gastrousus. Gangguan global, menyebabkan banyak masalah. Jadi selepas saya mengecualikan daging dari diet saya, saya terlupa tentang masalah ini. Sudah tentu, perkara-perkara tidak berjaya pada keesokan harinya, atau bahkan dalam seminggu. Perubahan pertama bermula kira-kira sebulan kemudian. Dan selanjutnya, semakin baik!

2. Ringan dan tenaga.

Tulis mengenai sumber yang sangat banyak ini. Tetapi hanya untuk membaca dan benar-benar merasakan untuk diri sendiri adalah perkara yang sama sekali berbeza. Ia luar biasa, tetapi saya mula berasa berbeza. Saya mempunyai lebih banyak kekuatan, semangat dan semangat. Dan tidak menghairankan, kerana bukan sahaja daging yang sangat dicerna oleh tubuh kita, ia memerlukan banyak sumber tenaga, kerana ia juga membawa tenaga kematian dan keganasan.

3. Keupayaan untuk bangun awal.

Saya selalu menganggap diri saya sebagai burung hantu, agak sukar bagi saya untuk bangun sehingga pukul 7 pagi Sekarang saya lark mutlak dan bangun sendiri tanpa jam penggera pada pukul 6 pagi. Mengapa saya mengaitkan perubahan ini dengan penolakan daging? Kerana organisma, yang berantakan dengan toksin, selalu berfungsi dengan cara penderitaan, terutama jika anda makan malam dengan hidangan daging. Dan mencerna sayur-sayuran maksimum satu jam pada petang, dengan kenaikan matahari, dia sudah bersedia untuk berjaga!

4. Menukar pilihan rasa.

Saya membaca lama dahulu bahawa rasa boleh dibesarkan, sama seperti sifat watak saya. Tetapi saya tidak faham maksud pernyataan ini. Sekarang saya tahu maksud penulis. Ketika saya masih makan daging, hidangan sederhana dan sederhana tidak memberi saya nafsu makan. Saya tidak faham bagaimana anda boleh menyukai bubur, berpakaian dengan sos krim dan gila melihat salad sayuran dengan bijirin.

Tetapi semua jenis makanan berlemak dan goreng, ayam panggang, bau makanan cepat saji menyebabkan saya selera makan yang kuat. Sekarang semuanya telah berubah. Dan bukan hanya hidangan daging. Mana-mana makanan yang berlemak dan mendalam, membumbung saya sangat mendalam. Tetapi hidangan dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar kelihatan sangat menarik. Saya mendapati begitu banyak rasa baru yang sihat dan sihat!

5. Tenang dan ketenangan.

Saya pernah menganggap diri saya sebagai pembebasan yang mutlak, sangat panas hati, kuat dan terlalu emosi. Sekarang, seolah-olah saya mula hidup pada gelombang yang berbeza, memancarkan getaran frekuensi yang sama sekali berbeza. Di dalam, terdapat keamanan dan ketenangan, keharmonian, yang baru saya baca. Perkara yang paling menakjubkan adalah bahawa dalam keadaan ini saya hampir tidak dapat menarik orang yang agresif dan situasi konflik ke dalam hidup saya. Walaupun, apa yang mengejutkan di sini, jika sebelumnya, bersama dengan daging, saya menyerap tenaga pembunuhan, kesakitan dan pencerobohan, tetapi sekarang saya telah berhenti makan pada tenaga sedemikian.

Adakah sukar bagi saya untuk melepaskan daging?

Tidak, saya melakukannya dengan tiba-tiba tanpa peralihan yang lancar, dan sama sekali tidak menderita keinginan untuk memakan cutlet yang dilarang. Walaupun sebelum ini dia menganggap dirinya kekasih daging yang dahsyat dan, berada di sebuah kafe, selalu memilih sepotong steak untuk kek manis. Saya fikir dalam kes saya semuanya berlaku begitu mudah hanya kerana saya bersiap sedia untuknya. Saya yakin bahawa perubahan mesti dilakukan terlebih dahulu dalam minda, dan hanya akan disertai dengan tindakan.

Sekarang saya akan menjawab soalan yang banyak bertanya kepada saya. Adakah saya memasak daging?

Ya, sejak suami saya suka dia, dan saya menghormati pilihannya. Tetapi saya benar-benar abstrak, cuba untuk melihat pendudukan seperti itu yang tidak dibenarkan untuk saya, sebagai pertikaian dan peluang untuk membuat orang yang disayangi menyeronokkan. Sudah tentu, saya tidak merasakan hidangan itu, tetapi saya menambah garam, rempah dan bahan-bahan lain, dipandu oleh intuisi.

http://econet.ru/articles/104395-chto-mne-dal-otkaz-ot-myasa

Apakah vegetarian yang berbahaya - diet yang membunuh perlahan: 10 argumen yang memihak kepada daging

Kandungan artikel:

Selama berabad-abad, daging dianggap produk berharga, sejenis asas untuk kewujudan manusia. Tetapi kira-kira dari pertengahan abad ke-19, para veteran cuba memusnahkan teori ini. Pada pendapat mereka, makanan haiwan berasal bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga membahayakan kesihatan manusia. Khususnya, ada argumen mengenai hubungan antara pengambilan daging dan perkembangan kanser.

Adakah benar, dan apa yang ada di bawah slogan tentang pengedaran diet yang tidak termasuk produk daging dari diet?

Apakah vegetarianisme?

Vegetarianisme adalah peralihan yang sedar dari omnivorous kepada penggunaan makanan asal tumbuhan, dengan kata lain, penolakan produk daging. Dan vegetarian dianggap lebih tinggi bukan sebagai diet yang sihat, tetapi sebagai kultus, menganjurkan perlindungan binatang dari keganasan terhadap mereka dan pembunuhan mereka yang berikutnya.

• Klasik - daging dan ikan tidak termasuk dalam diet, tetapi produk tenusu dan telur serta produk pembibitan dibenarkan.
• Lacto-vegetarianism - dari produk haiwan yang asal hanya susu dan madu yang dibenarkan.
• Ovo-vegetarianisme - telur dan madu boleh diterima.
• Veganism - satu peralihan lengkap kepada produk asal tumbuhan sahaja, termasuk cendawan.

Di satu pihak, orang yang telah mengambil makanan sedemikian cenderung membersihkan badan, membebaskannya daripada terkumpul toksin, dan juga mungkin untuk menyembuhkan penyakit yang serius. Sebaliknya, peralihan kepada vegetarianisme secara berterusan mungkin tidak mempunyai akibat terbaik untuk organisma yang sama.

Apakah berbahaya bagi seorang penolakan daging?

Mana-mana diet tidak seimbang boleh menyebabkan kerosakan organ-organ dalaman, yang tidak selalu boleh diterbalikkan. Oleh itu, sebelum anda memutuskan langkah sedemikian, anda perlu memastikan bahawa diet tidak akan menjadi kerosakan kepada kesihatan.

• Tubuh tidak lagi akan menerima protein yang penting untuk metabolisme dan sintesis penuh hormon. Protein adalah blok bangunan untuk sel-sel, yang sangat penting untuk tubuh anak.
• Kekurangan vitamin B12 akan menjejaskan pembentukan sel darah merah yang sihat, yang mengancam untuk membangunkan anemia. Ini akan menjejaskan bukan sahaja penampilan orang itu, tetapi juga kesejahteraannya - keletihan pesat, gangguan tidur, kemurungan sikap psikologi, keterlambatan mental akan menjadi sahabat tetap. Pengurangan yang signifikan dalam hemoglobin boleh menyebabkan kematian. Kekurangan unsur ini juga mengancam bayi yang disusui ibu seorang vegetarian.
• Pengambilan vitamin D yang tidak mencukupi akan mengakibatkan kelemahan dan kekurangan tisu tulang yang menyumbang kepada keretakan yang kerap berlaku pada orang dewasa, dan pada kanak-kanak menyebabkan "riket remaja awal pemakanan", yang juga akan merumitkan kehidupan dewasa mereka.
• Untuk perkembangan dan pembentukan kerangka yang sesuai, kerja sistem muskuloskeletal dan kardiovaskular, tubuh memerlukan komponen lain - asid lemak omega-3. Kekurangannya boleh dinyatakan dengan perhatian yang tersebar, ketidakstabilan memori, sakit pada sendi, hipertensi. Di samping itu, penyakit kelenjar susu dapat berkembang dan masalah kulit muncul - jerawat, kekeringan, dan kelemumur.
• Pengurangan creatine, yang memasuki tubuh manusia apabila daging dimakan, akan nyata dalam menurunkan aktiviti fizikal dan keletihan, penurunan ingatan.
• Cukup menarik, tetapi kolesterol, yang sangat takut peminat pemakanan tumbuhan, juga penting untuk perkembangan normal tubuh anak. Ia memberi kesan kepada perkembangan sel yang betul dan perkembangan hormon seks. Jika orang dewasa perlu mengurangkan penggunaannya, maka tubuh anak-anak harus mendapat kolesterol sepenuhnya, dan ia hanya terkandung dalam produk haiwan.

Kekurangan kompleks vitamin seperti ini akan mempengaruhi sistem pembiakan lelaki dan wanita: ketidakseimbangan hormon menyebabkan penurunan kemungkinan timbulnya penyakit, dan dalam beberapa kes ini dapat menyebabkan kemandulan lengkap.

Sudah tentu, semua elemen ini, kecuali kolesterol, boleh didapati dalam makanan tumbuhan, tetapi perbezaan di antara mereka adalah vitamin dan mineral dari daging yang diserap oleh tubuh manusia lebih cepat daripada sayur-sayuran. Di samping itu, untuk penambahan penuh, perlu mengambil sejumlah buah, sayur-sayuran, kacang, dan sayur-sayuran yang cukup banyak, yang tidak semua orang mampu, terutamanya semasa musim beku, apabila makanan sayuran tumbuh hanya di rumah hijau dan naik harga. Dengan cara ini, pada masa ini, sayur-sayuran tidak hanya mahal - produk rumah hijau tidak boleh selalu bermegah seperti banyak vitamin yang ditanam dalam keadaan semula jadi.

Ketakutan para doktor kanak-kanak

Menjadi vegetarian, orang dewasa sering "duduk" pada diet dan anak-anak mereka. Tetapi pendapat doktor mengenai perkara ini sama sekali berbeza, dan bukan hanya di kalangan ahli pediatrik.

Kebanyakan doktor kanak-kanak mempunyai sikap negatif terhadap vegetarian kanak-kanak. Walaupun orang dewasa berasa hebat selepas menyerah daging, maka pada anak-anak ia dapat memberi kesan serius kepada kesihatan mereka, dan bukan untuk lebih baik.

Sikap negatif terhadap vegetarianisme dan doktor gigi. Mereka menganggap tidak sesuai dengan perkembangan alat radang maxillary yang betul dan diet yang ketat tanpa produk daging.

Hakikatnya ialah struktur rahang pada manusia disesuaikan untuk mengunyah makanan keras, yang termasuk daging:

• Kami mempunyai incisors, tugas utama yang memotong serat makanan dan otot;
• Feng diperlukan untuk memecahkan makanan;
• Dan gigi mengunyah direka untuk mengunyah menyeluruh.

Perlu diperhatikan bahawa terdapat pengecualian terhadap peraturan, ketika doktor sendiri menetapkan diet yang ketat untuk pesakit muda mereka, tetapi ini hanya terjadi dengan tanda-tanda yang serius. Diet dalam kes seperti itu ditulis oleh ahli pemakanan. Pada masa yang sama, kanak-kanak itu berada di bawah kawalan berterusan: ujian dijalankan secara kerap untuk memantau tahap hemoglobin dalam darah dan petunjuk penting lain, ketinggian dan berat badan dikawal, dan sisihan itu disesuaikan dengan pemakanan.

10 argumen yang memihak kepada daging

Vegetarian memberi banyak sebab untuk hidup tanpa daging, tetapi beberapa dari mereka lebih mendalam tentang intipati argumen-argumen ini. Kita akan faham bersama.

Mitos 1. Manusia bukan pemangsa.

Makan daging adalah satu proses yang tidak wajar bagi seseorang. Struktur gigi dan sistem pencernaan umum tidak sama dengan sistem haiwan. Ini benar, tetapi kita juga tidak mempunyai persamaan dengan sistem pencernaan herbivora. Man adalah omnivorous. Sekiranya perut kita tidak disesuaikan untuk makan makanan dari haiwan, ia akan menyedari bahawa sudah setengah jam selepas makan. Dan penggunaan daging oleh manusia selama berabad-abad berucap di dalamnya.

Mitos 2. Keluarga saudara terdekat adalah gorila, dan mereka adalah herbivora.

Pertama, tidaklah berharga untuk mengaitkan seseorang dengan "ikatan kekeluargaan" dengan binatang ini, kerana persaudaraan belum terbukti setakat ini. Dan kedua, patut dikenang semula mengenai cimpanzi dan babi - mereka adalah omnivora. Dan gorila di penangkaran tidak menolak makan daging.

Mitos 3. Beban daging dalam sistem pencernaan, meracuni badan.

Ini adalah salah faham yang besar. Ya, produk daging dicerna lebih lama, tetapi pada masa yang sama mereka tidak membusuk. Asid hidroklorik, yang terkandung dalam perut, menghilangkan proses ini. Fenomena yang sama boleh berlaku hanya jika berlaku kerosakan pada saluran pencernaan. Sebabnya bukan daging, tetapi melanggar prinsip pemakanan yang sihat: makanan makan berlebihan, membosankan, kekurangan serat dalam diet. Di dalam diet yang betul semuanya harus sederhana.

Mitos 4. Vegetarian telah lama hidup

Bukan fakta yang terbukti. Jika anda mengambil India sebagai contoh - ia mempunyai kadar tertinggi penyokong diet vegetarian, tetapi mereka mempunyai purata jangka hayat selama 63 tahun. Tetapi penduduk negara-negara utara, di mana sayur-sayuran boleh didapati lebih rendah dan makanan utama adalah daging, hidup rata-rata 75 tahun.

Georgia adalah satu lagi contoh yang jelas: penduduk negara ini adalah peminat besar produk daging dan pada masa yang sama Georgia terkenal dengan jangka panjangnya.

Mitos 5. Protein dari tumbuhan tidak lebih buruk daripada binatang, dan terdapat lebih banyak vitamin dan mineral dalam makanan tumbuhan.

Vegetarians mendapat protein dengan memakan kekacang, terutamanya soya, dan tidak letih untuk mengatakan bahawa jenis protein ini paling hampir sama dengan yang diperoleh daripada daging. Ya, ia kelihatan seperti itu, tetapi ia tidak dapat menggantikannya sepenuhnya. Di samping itu, soya tepu dengan estrogen, yang memberi kesan negatif kepada kerja-kerja sistem hormon lelaki. Satu lagi kekurangan kekacang adalah bahawa tidak setiap organisme bersedia untuk mengitar semula membran selulosa, yang menyebabkan pembentukan gas dan masalah dengan najis. Terutamanya berbahaya adalah penggunaan produk sedemikian dalam kuantiti yang besar kepada kanak-kanak - sistem pencernaan yang tidak matang akan bertindak balas terhadap percubaan tersebut dengan gangguan.

Di mana produk mencari protein - lihat ilustrasi.

Mitos 6. Pemakan daging lebih cenderung berlebihan berat badan.

Ini tidak benar. Semua yang makan tidak seimbang, mempunyai masalah dengan metabolisme dan dengan kesihatan secara umum terdedah kepada kesempurnaan. Keturunan juga memainkan peranan.

Bagi pemakanan vegetarian yang popular, tidak semua perkara sangat rosak di sini. Apa yang hanya "pemakanan" buah-buahan, buah-buahan kering dan bijirin - mereka mengandungi banyak karbohidrat, penyalahgunaan yang menyebabkan obesiti. Terdapat kes apabila wanita mengandung, kerana berat badan yang besar, duduk pada diet epal, tetapi bukannya kawalan berat yang lama ditunggu-tunggu, mereka mendapat kesan sebaliknya - mereka mendapat kilogram lebih banyak. Aktiviti seseorang juga memainkan peranan penting dalam pengawalan berat badan - sebarang diet tidak berkuasa jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Mitos 7. Daging membangkitkan perkembangan kanser.

Pengambilan makanan yang sederhana (termasuk daging) tidak boleh menjadi punca penyakit serius. Kebarangkalian untuk mendapatkan kanser dalam pemakan daging dan vegetarian adalah sama, kerana banyak faktor lain yang mempengaruhi perkembangan fenomena ini: ekologi, diet yang tidak baik, penyakit kronik, tekanan, kekurangan kekebalan umum, keabnormalan genetik. Semua ini boleh terjadi dengan pemakan daging, dan dengan vegetarian.

Mitos 8. Vegetarian lebih murah

Khayalan ramai vegetarian orang baru. Bahkan, agar tubuh mendapat semua mikronutrien yang diperlukan bahawa seseorang telah kehilangannya, setelah menolak daging, ia perlu mengambil sejumlah besar produk sayur-sayuran. Dan mereka (kacang-kacangan, sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran) tidak begitu mudah dicapai, terutama di musim sejuk.

Mitos 9. Daging meningkatkan kolesterol dalam darah.

Ya, ini benar, tetapi hanya dalam hal apabila banyak lemak berlemak digunakan dan dimasak dengan baik. Benar: masak, panggang, reneh, tetapi jangan goreng. Semasa makan, anda tidak boleh mencurahkan daging dengan mayonis dan isi dengan banyak rempah.

Ia juga perlu diingat bahawa kolesterol secara sederhana diperlukan untuk tubuh kita, kerana ia mengawal sistem saraf, membantu menyerap vitamin K (unsur ini mempengaruhi pembekuan darah), mengambil bahagian dalam peraturan tahap hormon.

Mitos 10. Pemakan daging lebih agresif, mereka mempunyai sedikit tenaga.

Ini tidak benar. Vegetarian lebih kerap tertakluk kepada penurunan tenaga dan daya hidup. Sebabnya - ketidakseimbangan hormon dalam penolakan daging, yang mempengaruhi keadaan umum orang itu. Di samping itu, dengan pengurangan rizab tenaga, kekurangan sistem otot berlaku, proses metabolisme perlahan, dan aktiviti sistem saraf berkurangan. Untuk menambah tenaga, perlu mengambil sekurang-kurangnya 1600 kkal sehari, yang sangat sukar dicapai dengan bantuan salad sayur-sayuran.

Dan kami juga akan menunjukkan kepada anda apa rempah yang sesuai untuk pelbagai jenis daging, supaya hidangan daging anda sentiasa tidak hanya sihat, tetapi juga lazat!

Anda boleh membawa lebih banyak hujah dan penafian ke arah pemakanan daging, dan ke arah vegetarianisme. Tetapi sebelum menerima atau menolaknya, ia patut difikirkan: siapa yang berfaedah dari orang yang beralih ke diet tanpa lemak secara berterusan?

Pemasaran dan vegetarianisme

Adakah semuanya begitu mudah dengan peralihan kepada vegetarianisme? Jika anda melihat lebih terperinci, maka ini menjadi bidang perniagaan yang lain. Dan selalunya di belakang promosi gaya hidup sihat ada cara lain untuk menghasilkan wang.

Dengan perkembangan budaya vegetarian di dunia, pengeluaran barangan yang relevan telah berkembang dan berkembang, pelbagai kesusasteraan sedang dijual, pertubuhan katering dibuka. Media kerja yang cemerlang dan pengiklanan ke arah ini. Latihan ahli pemakanan yang mengajar "pemakanan yang betul" dijalankan di mana-mana, dan mereka jauh dari percuma. Dengan beberapa anggaran, pendapatan tahunan dalam industri ini mencapai $ 30 bilion, dan setiap tahun angka ini berkembang. Setuju, sebaliknya petunjuk utama hanya untuk hobi.

Perlu difahami bahawa kebanyakan maklumat yang masuk mengenai bahaya daging dan manfaat vegetarianisme - ini tidak seperti pengiklanan, yang berlimpah di Internet.

Di laman web ahli pemakanan berbakat itu, tidak ada maklumat tentang manfaat daging, tetapi ketika mencari artikel tersebut, sering kali permintaan daging itu berbahaya, sehingga orang membunuh diri sambil terus makan makanan dari hewan.

Pakar pemakanan yang lebih maju, ahli perniagaan menyarankan bahawa pemakan daging adalah pembunuh, dan tidak setiap pengguna dapat menerima tekanan tersebut pada jiwa. Orang yang tidak bersedia untuk serangan psikologi itu mula berfikir tentang gaya hidupnya, akhirnya bersetuju dengan hujah-hujah yang menyokong vegetarianisme dan secara beransur-ansur bergerak ke gaya hidup baru. Selepas beberapa tempoh masa, pemahaman datang bahawa badan benar-benar kekurangan sesuatu, dan di sini kerja pengiklanan lain - di kedai-kedai dan farmasi, anda akan dapati semua makanan tambahan yang perlu yang diperlukan oleh seseorang, dan pada masa yang sama ia akan tetap berperikemanusiaan berhubung dengan haiwan. Ini adalah bagaimana zombi pengguna berlaku.

Adalah penting untuk memahami bahawa apa-apa maklumat yang terlalu meluas adalah kesempatan untuk merefleksikan kebenarannya dan bertanya soalan utama: siapa yang memberi manfaat?

Pendapat dan pakar pemakanan nasihat

Tiada doktor atau pakar pemakanan yang boleh melarang orang dewasa mengambil jalan vegetarianisme.

• Sebelum anda menjalani diet tanpa daging, anda harus berunding dengan doktor anda tentang kesediaan tubuh anda untuk perubahan tersebut. Peperiksaan akan membantu menentukan jika terdapat masalah yang serius dengan sistem pencernaan, jantung, dan organ penting lain.
• Sekiranya anda merancang kehamilan dalam masa terdekat, peralihan kepada makanan tumbuhan boleh menyebabkan kesukaran untuk mengandung dan membawa anak.
• Anda tidak boleh mengubah sistem kuasa secara drastik hingga 30 tahun. Sebelum usia ini, beberapa fungsi organisma terus terbentuk, dan penurunan tajam dalam nutrien boleh mencetuskan kegagalan mereka. Setelah menyeberangi batas umur ini, seseorang dianggap terbentuk sepenuhnya: vitamin dan mineral yang masuk lebih diperlukan untuk mengekalkan fungsi-fungsi penting ini, jadi diet seimbang tertentu tidak akan dapat membahayakan.
• Adalah penting bahawa diet akan dibantu oleh ahli pemakanan yang berpengalaman yang akan mengambil kira keunikan tubuh anda dan membantu anda memilih bakul yang optimum dalam semua aspek.
• Selalunya menjalani pemeriksaan perubatan dan mengambil ujian untuk mengesan perubahan yang sedikit. Jika perlu, isikan mikronutrien yang hilang dengan persediaan perubatan (tetapi hanya seperti yang diarahkan oleh ahli diet anda).

Kesimpulannya

Akhirnya, sebelum melangkah garis vegetarianisme, anda harus memberi perhatian kepada kemungkinan dompet anda. Pemakanan yang baik tanpa produk haiwan sangat mahal. Ya, sayur-sayuran, buah-buahan dan produk vegetarian berasingan akan nampaknya tidak mahal, tetapi kuantiti yang diperlukan untuk penggunaannya amat merangkumi "tambah" ini. Jika tidak, diet berasaskan prinsip "ini bergaya" boleh berubah menjadi pahit yang teruk bagi organisma, dan bahkan pada masa akan datang, akibatnya tidak akan nyata dengan cara yang terbaik.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chem-vredno-vegetarianstvo-dieta-kotoraya-medlenno-ubivaet-10-argumentov-v-polzu-myasa/

10 perubahan yang berlaku kepada tubuh selepas menyerah daging

Nampaknya perdebatan tentang faedah dan bahaya vegetarianisme tidak akan mereda.

AdMe.ru tidak mahu melekat pada pembongkaran dan mengambil bahagian. Oleh itu, kita telah menolak aspek moral dan menilai penolakan daging dari sudut saintifik.

Kami membentangkan kepada anda perhatian 10 perubahan yang akan berlaku dengan badan anda dengan penghapusan lengkap daging dari diet.

1. Anda akan kehilangan beberapa kilogram.

Orang yang menolak daging secara purata setiap bulan boleh kehilangan kira-kira 4.5 kg. Dan untuk ini mereka tidak perlu mengira kalori atau meningkatkan aktiviti fizikal, diet sayuran akan mengambil alih.

2. Lebih banyak bakteria perlindungan akan muncul di usus anda.

Mikrofora usus omnivora dan vegetarian sangat berbeza. Data dari pelbagai kajian menunjukkan bahawa orang yang hanya makan produk dari tumbuhan mempunyai lebih banyak bakteria perlindungan. Walau bagaimanapun, agar mikroflora usus disusun semula dan sihat, ia akan mengambil masa. Pada mulanya, pembentukan kembung dan gas mungkin, kerana usus dan pankreas akan mula menyusun semula diri mereka untuk makanan tumbuhan dan akan ada kekurangan enzim.

3. Kulit anda boleh menjadi lebih baik.

Ramai vegetarian mencatatkan bahawa apabila mereka beralih kepada diet sayur-sayuran, kulit mereka telah meningkat dengan ketara: jerawat, bintik hitam dan bintik hitam telah hilang. Para saintis menjelaskan ini dengan mengatakan bahawa jika daging digantikan sepenuhnya oleh sayur-sayuran dan buah-buahan, maka toksin dan slag dapat dikeluarkan dari tubuh. Detoks ini mempunyai kesan positif pada kulit.

4. Anda akan mempunyai lebih banyak tenaga.

Hampir perubahan yang paling penting yang dirasakan oleh semua orang yang enggan makan daging adalah penurunan keletihan pada siang hari. "Sekiranya pada awal petang, saya jatuh ke kakiku, walaupun saya menghabiskan sepanjang hari di meja, kini untuk keadaan seperti ini, saya perlu memuatkan diri sendiri dalam latihan," kata seorang vegetarian. Dan tidak hairanlah, kerana diet sedemikian membantu bukan sahaja mengurangkan berat badan dan menghilangkan toksin, tetapi juga merasakan ringan.

5. Risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular akan berkurang.

Hubungan antara cinta daging merah dan perkembangan penyakit kardiovaskular telah lama diturunkan oleh saintis. Di samping itu, baru-baru ini, para penyelidik Amerika mendapati bahawa karnitin daging mencetuskan reaksi kimia di dalam usus yang menjejaskan otot jantung. Perlu diingat bahawa penyokong vegetarian juga kurang mendapat tekanan darah tinggi, diabetes, kanser kolorektal dan kanser usus pada umumnya.

http://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-pri-otkaze-ot-myasa-1606815/

Adakah benar bahawa pemberhentian daging akan memberi manfaat kepada kesihatan anda? Doktor menjelaskan

Apa yang umumnya berbahaya dan apa yang berguna?

Gaya hidup yang sihat dalam fesyen: seseorang selalu pergi ke yoga, yang lain cuba "membersihkan" badan racun mereka, ramai yang lama enggan makan. Jika anda bertanya mengapa orang membuat keputusan sedemikian, anda akan mendengar banyak jawapan: kerana keadaan ekologi, "daging antibiotik-tepu", kebajikan haiwan, pertimbangan etika atau agama, dan juga kerana kepercayaan bahawa ia adalah baik untuk kesihatan. Saya mahu memikirkannya dengan lebih terperinci.

Untuk bermula, mari kita memahami konsep-konsep: apa yang "berbahaya" dan apa yang "berguna"? Biasanya, apabila menjawab persoalan mengenai kemusnahan daging, seseorang itu mungkin jatuh ke dalam kegelapan, atau membawa kepada argumen-argumen yang tidak meyakinkan bahawa ini adalah "produk mati" atau "makanan sedemikian mula membusuk di dalam perut." Bagi doktor, segala-galanya di sini agak mudah: "berbahaya" adalah yang lebih berkemungkinan membawa kepada kematian awal seseorang. Dan "berguna" - inilah yang akan membolehkan anda hidup lebih lama.

Sekarang marilah kita merumuskan semula soalan: "Adakah seseorang yang menjalani diet vegetarian hidup lebih lama daripada pemakan daging?" Dengan diet vegetarian, saya bermaksud menyerah bukan hanya daging merah, tetapi semua produk haiwan: ikan, ayam, dan makanan laut; dan bergantung kepada jenis dan "kekerasan" arah - juga keengganan produk tenusu, telur dan juga madu.

Di mana kes-kes vegetarian serius berisiko untuk kesihatan

Semua makanan terdiri daripada protein, lemak dan karbohidrat. Dan semua bahan yang kita perlukan untuk kewujudan normal. Sebagai contoh, hormon, termasuk seks, terbentuk daripada lemak. Karbohidrat adalah bahan api, 20% yang menggunakan otak kita dalam bentuk yang paling tulen. Nah, protein adalah bahan bangunan untuk sebilangan besar struktur. Seperti yang dikatakan Friedrich Engels, hidup adalah cara kewujudan badan protein. Oleh itu, kita memerlukan kira-kira 50% karbohidrat dalam jumlah diet harian, 30% protein dan 20% lemak.

Untuk fungsi normal badan sehari memerlukan sekurang-kurangnya 0.7 gram protein (mengikut maklumat 1 gram) setiap 1 kg berat badan. Iaitu, seseorang yang beratnya 70 kg harus makan sekurang-kurangnya 50 gram protein tulen.

Kami menganggap: 100 gram makanan haiwan, bergantung kepada jenis (ikan, ayam atau daging merah) adalah dari 20 hingga 30 gram protein. Sebagai perbandingan, "juara" dalam kandungan protein di kalangan makanan tumbuhan adalah kacang: dalam 100 gram kacang dan badam, kira-kira 20-25 gram protein. Dan masih kekacang: dalam 100 gram lentil - 25 gram protein, kacang ayam - 20 gram. Tetapi dalam semua "tumbuhan yang kaya dengan protein" terdapat sedikitnya (dalam 100 gram kacang - 10 gram protein, susu soya - 3 gram, brokoli - 3 gram, alpukat - 4 gram).

Bandingkan jumlah daging yang anda perlukan untuk mendapatkan 20-30 gram protein, dan bilangan kacang atau kacang. Sudah tentu, jika anda mengira semuanya dengan betul, maka anda boleh mendapatkan norma anda. Tetapi perlu diingati bahawa protein tumbuhan lebih sukar dicerna oleh badan dan lebih tertekan pada buah pinggang, jadi jika anda mempunyai masalah dengan mereka, maka diet sayuran bukan idea terbaik.

Masalah pertama semua penagih vegetarian adalah keengganan daging tanpa mengkompensasi protein dengan makanan sayuran. Seperti yang saya katakan di atas, bahan ini tidak dapat dimakan, jika kita tidak menerimanya dari luar, kerana stoknya hanya dalam otot kita. Dan dari sana ia hanya mula memasuki aliran darah apabila terdapat kekurangan makanan protein. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk meninggalkan produk daging, maka terlebih dahulu mengkaji dengan teliti isu ini dan berhati-hati memilih diet. Jika tidak, vegetarianisme akan menjejaskan anda, dan bukan untuk kebaikan.

Bolehkah vegetarianisme yang betul memanjangkan hayat? Apa yang dikatakan para saintis

Kajian kohort berskala besar sebanyak 240 ribu orang, yang dijalankan di Australia, memperlihatkan tidak ada perbezaan jumlah kematian antara vegetarian dan pemakan daging. Kira-kira hasil yang sama diperolehi dalam satu kajian yang dijalankan di England. Sekitar 60 ribu orang mengambil bahagian di dalamnya.

Tetapi ada kajian lain yang membuktikan bahawa vegetarian hidup lebih kurang 6 tahun lebih lama daripada pemakan daging. Benar, seperti yang dinyatakan oleh penyelidik, peserta vegetarian lebih cenderung daripada pemakan daging untuk berkahwin, mempunyai status sosial yang lebih tinggi, bermain sukan, tidak mengalami obesiti dan berat badan berlebihan, tidak merokok, dan tidak menyalahgunakan alkohol. Di samping itu, tempoh pemerhatian agak pendek - kira-kira 5 tahun.

Fakta bahawa vegetarian benar-benar boleh hidup lebih lama disambungkan, pada pendapat saya, bukan dengan diet mereka, tetapi dengan gaya hidup mereka. Faktanya ialah kemunculan satu kebiasaan yang baik sering menarik bersama-sama dengan orang lain, seperti latihan biasa, menyerahkan alkohol, rokok, dan sebagainya. Sukar untuk saya membayangkan seorang vegetarian yang akan menolak daging tetapi minum sebotol vodka setiap hari. Tetapi pemakan daging seperti ini agak nyata.

Juga dalam mempertahankan vegetarian, satu lagi kajian mengatakan bahawa ia menunjukkan bahawa mengelakkan produk daging mengurangkan risiko mengembangkan kanser kolorektal. Walau bagaimanapun, ia tidak mengandungi maklumat tentang berapa banyak daging pemakan daging yang mengambil bahagian dalam pemerhatian yang dimakan. Lagipun, dipercayai bahawa anda tidak boleh makan terlalu banyak daging merah. Kadar penggunaannya agak kecil: sehingga 65 gram sehari, dan ayam dan ikan sehingga 100 gram sehari. Diet yang kaya dengan daging sebenarnya meningkatkan risiko mengembangkan kanser kolorektal, serta penyakit kardiovaskular. Ada kemungkinan bahawa pemakan daging, pesakit kanser dan mereka yang meninggal lebih awal daripada vegetarian melampaui jarak normal, dan masih menjalani gaya hidup yang salah. Tetapi kajian itu, sayangnya, tidak menyebutkan ini.

Untuk meringkaskan: tidak kira sama ada anda seorang vegetarian atau tidak. Adalah penting gaya hidup anda, sama ada anda mengikuti cadangan doktor dan ahli nutrisi, sama ada anda menyalahgunakan protein haiwan, dan memantau kesihatan anda. Sekiranya anda menolak daging, tetapi asap, minum alkohol, jangan menghabiskan masa untuk sukan (atau sekurang-kurangnya berjalan mudah), dan lebih suka makanan segera daripada makanan biasa (walaupun tanpa daging), maka anda tidak akan menjadi pemakan daging lagi. Dan jika anda menjalani gaya hidup yang sihat, walaupun anda menggunakan protein haiwan, anda akan kekal dalam keadaan sihat sehingga umur persaraan. Terdapat banyak penyelidikan, tetapi seolah-olah lambat laun semuanya datang ke kebenaran, yang kita semua tahu dengan baik - segala-galanya baik dalam kesederhanaan. Jaga diri!

http://www.sobaka.ru/lifestyle/health/76618

Keengganan daging, apa yang akan menjejaskannya?

Untuk menavigasi dengan cepat artikel, anda boleh menggunakan navigasi berikut:

Menolak daging? Mitos bahawa daging adalah penting untuk kesihatan manusia yang kukuh dalam fikiran kita. Walau bagaimanapun, kini semakin ramai orang mula membuat hujah kuat memihak kepada vegetarianisme. Ini terbukti dengan pelbagai kajian di kawasan ini.

Catherine Milton, seorang ahli antropologi di University of California, yang mengkritik "diet paleo" mendakwa bahawa, walaupun manusia memburu dan membunuh haiwan untuk memberi makanan dan mendapatkan protein berkhasiat, ia tidak membuktikan bahawa diet sedemikian ideal untuk manusia dan ia secara genetik disesuaikan dengannya.

Fakta tentang manfaat diet vegetarian boleh didapati dalam artikel Harvard Medical School, dalam kajian Persatuan Dietetik Amerika. Ia mengatakan bahawa, pergi ke jenis makanan ini, seseorang boleh menyingkirkan banyak penyakit serius, termasuk yang kronik.

MD Michel McMacken telah menerbitkan artikel mengenai apa yang akan menjejaskan penolakan daging untuk makanan. Beliau menyenaraikan 7 perkara utama, tetapi senarai ini boleh ditambah:

1. Untuk melindungi alam sekitar

Setiap tahun, kita membesar dan membunuh berbilion-bilion haiwan untuk memberi makan orang. Dan ini walaupun pada hakikatnya keperluan semasa daging sangat dibesar-besarkan. Di ladang kilang dalam keadaan yang dahsyat, haiwan dibiakkan, yang menderita dan sering menjadi sakit. Untuk menyediakan tempat untuk rizab makanan dan ternakan berjalan di seluruh dunia, hektar hutan yang besar sedang ditebang, pelbagai jenis haiwan, tumbuh-tumbuhan dan serangga sedang dimusnahkan. Banyak tanaman ditanam untuk memberi makan ternakan, bukan orang, yang menyebabkan kelaparan di negara-negara yang kurang bernasib baik. Menghabiskan sejumlah besar air untuk pengeluaran produk daging. Dalam masa hampir 30 tahun, banyak spesies ikan mungkin hilang di lautan.

2. Untuk mengurangkan risiko membangunkan gred diabetes II

Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa makan daging meningkatkan risiko membangunkan diabetes mellitus gred II. Di dalam usus seseorang yang menggunakan daging, bakteria memecahkan asid amino "carnitine kiri". Bahan ini melanggar metabolisme dan membawa kepada pembentukan plak kolesterol.

3. Mengenai kesan protein pada badan

Makan jumlah protein haiwan yang berlebihan boleh membuat sejumlah penyakit, seperti obesiti, kanser, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan lain-lain. Anda tidak boleh mengatakan tentang protein sayuran. Fakta adalah bahawa protein yang terkandung dalam makanan tumbuhan menyediakan badan dengan vitamin dan asid amino yang penting.

Colin Campbell, seorang profesor biokimia makanan di Universiti Korenl, menunjukkan perbezaan antara tumbuhan dan protein haiwan dalam penyelidikannya. Selepas melakukan eksperimen pada tikus makmal, dalam buku "Penyelidikan Cina", dia membuktikan bahawa pertumbuhan sel-sel kanser boleh dimulakan atau dihentikan dengan mengubah jumlah protein haiwan yang termasuk dalam diet mereka. Ia merupakan penemuan hebat dalam bidang pemakanan dan kesihatan.

4. Kepada perasaan belas kasihan bagi haiwan

Seperti yang dinyatakan di atas, berbilion-bilion haiwan yang ditanam untuk kegunaan manusia sering menjadi sakit dan menderita banyak dari ladang-ladang yang dekat. Kemudian mereka dibawa ke penyembelihan yang kejam, di mana mereka mengalami emosi yang dahsyat. Industri makanan telah melakukan segala-galanya agar kita tidak memikirkan di mana daging berasal dan bagaimana ia pergi ke rak-rak kedai. Kami juga tidak fikir tentang apa jenis haiwan kesesakan yang dilalui, ketakutan dan ketakutan yang mereka alami sebelum mereka sampai ke meja kami.

5. Untuk mengurangkan proses keradangan di dalam badan

Dengan memakan makanan yang diproses, terutamanya daging, seseorang mempunyai peluang untuk mendapatkan tahap peningkatan proses keradangan di dalam badan. Adapun diet sayuran, sebaliknya, ia menyumbang kepada penghapusan proses-proses ini. Seperti banyak kajian yang menunjukkan, diet sedemikian mengurangkan tahap protein C-reaktif (protein plasma), yang bertanggungjawab terhadap keradangan dalam badan.

6. Menurunkan kolesterol darah

Tahap kolesterol yang tinggi dalam darah membawa kepada risiko penyakit kardiovaskular. Seseorang boleh mengawal tahap ini dengan ubat, tetapi dia tidak akan menyingkirkan penyakit itu sendiri. Secara semula jadi, terdapat agen penyembuh sebenar untuk penyakit ini. Makanan sayuran mempunyai tahap lemak tepu yang sangat rendah dan mempunyai kandungan serat yang tinggi, yang memainkan peranan besar dalam mengurangkan kolesterol.

7. Untuk memulihkan fungsi saluran penghadaman yang betul.

Kesihatan kita diletakkan di dalam usus kita. Sejumlah besar mikroorganisma yang hidup di dalamnya, dipanggil "mikroflora". Microflora bertanggungjawab untuk kesihatan tubuh kita, bergantung kepada jenis makanan yang memasuki perut kita. Dengan memakan produk haiwan, kita mempunyai patogen yang menimbulkan pertumbuhan bakteria patogen. Tetapi jika kita makan makanan tumbuhan, simbiosis terbentuk di dalam usus, yang mensintesis banyak vitamin dan membekalkan seseorang dengan semua nutrien yang diperlukan, membelah selulosa dan membentuk asid amino.

Mikrofora patogenik, memakan produk pereputan asal haiwan, membentuk bahan yang dipanggil "trimethylamine", yang membentuk plak kolesterol dalam darah dan meningkatkan risiko strok dan serangan jantung.

8. Penolakan daging, memberi kesan kepada peningkatan jangka hayat dan rawatan kanser

Puasa satu hari juga boleh ditambah kepada diet sayur-sayuran. Profesor Sains Biologi Walter Longo membuat penemuan dalam bidang ini. Dia membuktikan bahawa dengan bantuan puasa dan pendedahan perubatan yang betul kepada ubat-ubatan ubat kemoterapi yang kurang toksik, sel-sel tubuh manusia mula membaiki diri mereka daripada membagi, sambil membunuh sel-sel kanser dan memanjangkan nyawa. Terdapat juga penurunan insulin dan glukosa darah, peningkatan badan keton. Eksperimen ini dilakukan pada tikus.

Dr Longo mengatakan bahawa amalan puasa seketika bersamaan dengan diet sayuran adalah pencegahan penyakit dan meningkatkan jangka hayat.

9. Mengenai faktor-faktor yang mempengaruhi kerja gen.

Para saintis telah lama mendedahkan hakikat bahawa dengan bantuan tindakan tertentu, kerja gen kita dapat diperkuat atau ditindas. Dengan bantuan diet sayur-sayuran yang memanjangkan telomer DNA, kita dapat menyelamatkan kesihatan kita dan menghentikan mutasi gen. Ternyata kita dapat bertahan lama dengan lebih perlahan dan menghindari "penyakit senile".

Colin Campbell, Kajian Cina

Keputusan pemakanan dan penyelidikan kesihatan yang paling luas

http://veganray.ru/otkaz-ot-myasa/

Cara menolak daging dan berhenti memakannya

Pernahkah anda perasan bahawa semua topik mengenai daging sangat dirasakan oleh masyarakat dari semua pihak? Seseorang untuk digunakan, seseorang menentang. Bagi sesetengah orang, peralihan dari makanan daging ke makanan sayuran menyebabkan banyak kesukaran, tetapi bagi yang lain ia sangat mudah... Jadi, mari kita bercakap dalam artikel ini bagaimana untuk melepaskan daging dan berhenti memakannya.

Di dalam masyarakat, ada cara peralihan yang tidak terucapkan: dari daging merah hingga putih, kemudian ikan, maka penggantian produk ini. Sesetengah, tentu saja, pergi ke keterlaluan dan menjadi agresif sudah pada pemakan daging. Mereka menonton blogger dengan fanatik, membaca buku, menonton pelbagai video, mempertahankan kedudukan mereka...

Sekiranya saya menyerahkan daging

Kemungkinan besar, keputusan sedemikian sudah matang dalam diri anda. Ia biasanya muncul secara intuitif. Iaitu, sesuatu berlaku, dan tubuh mula menolak dirinya.

Tetapi mari kita merumuskan secara lisan sebab-sebab yang sangat untuk menolak daging, yang anda rasa intuitif, tetapi anda tidak dapat merumuskan:

• makanan ini secara objektif lebih berat (seseorang selepas makan menjadi mengantuk, tidak dapat menembusi proses kerja, badan itu sendiri "mematikan" selama satu jam setengah)
• ia secara psikologi lebih mudah untuk tidak menggunakan produk (terutama selepas menonton program tentang bagaimana ia dibuat)
• terdapat belas kasihan untuk haiwan,
• berhasrat untuk menyertai kumpulan yang berkongsi pandangan anda di dunia.

Kadang-kadang ia juga berlaku bahawa sangat sukar untuk menolak. Badan memerlukan diet biasa. Terdapat banyak cerita dari orang-orang yang mempelajari bahan-bahan tentang peralihan, mencuba, mengikut arahan, tetapi selepas setahun badan mereka tidak dapat dibina semula.

Sudah tentu, ada yang lebih sukar kerana hakikat bahawa saudara-mara dan alam sekitar kadang-kadang tidak menyokong usaha ini. Di sini anda perlu terus bermoral dan bersemangat. Terutama dalam masyarakat kita.

Apa daging merah buruk

Nampaknya, seseorang boleh berhujah, mengatakan bahawa dalam produk ini ada banyak bahan, protein, unsur surih. Ini benar, tetapi mereka masuk ke dalam badan bersama-sama dengan toksin yang dihasilkan dalam tubuh segera setelah kematian. Dalam kes ini, proses penguraian berlaku agak cepat.

Dan semua elemen berguna yang sama boleh didapati dari produk lain. Dalam kes ini, tidak akan ada rasa mengantuk.

Merah kelihatan berbeza daripada komposisi putih. Yang kedua adalah lebih pemakanan dan mudah dihadam. Ia mempunyai kurang kalori, kurang lemak dan bahan lain.

Masa psikologi juga penting. Tanpa menggunakan penampilan merah, anda secara psikologi merasa berbeza, lebih mudah untuk mengangkat. Ini dicatat oleh ramai.

Penolakan daging dan peralihan ke makanan tumbuhan pada mulanya akan disertai oleh berbagai perasaan yang tidak menyenangkan:

Kenapa juga ada masalah dalam peralihan.

Dalam apa urutan untuk meninggalkan daging itu, supaya secara beransur-ansur, dengan betul dan tanpa bahaya kepada kesihatan

Rumusan ini semudah mungkin.

Langkah 1 - tentukan untuk mencuba.

Ya, betul-betul cuba. Kerana keengganan seperti itu tidak sesuai untuk semua orang. Sesetengahnya sangat sukar, tetapi seseorang berhenti di beberapa jenis produk ini.

Langkah 2 - untuk menuding tepat rupa merah.

Produk berat (daging lembu, babi, rusa, memerang) digantikan dengan cahaya putih (ayam, ikan). Kerana mereka lebih cepat dan mudah dicerna.

Tetapi selalu mengambil kira ciri-ciri peribadi organisma. Kerana ada orang yang tidak tahan dengan ikan, tetapi ada yang alergi terhadap burung.

Walaupun dalam kes ini, perlu diingat bahawa burung yang ditanam oleh manusia mengandungi bahan-bahan tertentu yang ditambah untuk mempercepat pertumbuhan. Bukan bahan yang paling bermanfaat!

Langkah 3 - secara beransur-ansur mengurangkan jumlahnya.

Kesukaran untuk ramai ialah mereka berhenti memakan produk dengan sangat mendadak. Bagi tubuh, ia menjadi tekanan. Beliau bekerja untuk masa yang lama dalam mod ini.

Langkah 4 - ubah diet anda.

Tambah kacang (kacang, kacang, walnut, badam), benih untuknya. Kerana mereka adalah sumber lemak yang sihat. Baik terbukti dan kale laut (sumber yodium). Secara beransur-ansur, sayuran, cendawan, pasta, bijirin sarapan pagi akan muncul dalam diet anda.

Sememangnya, menghilangkan makanan segera dan gula-gula yang berbahaya. Tetapi segala-galanya mesti dilakukan secara beransur-ansur, tanpa jeritan. Dengan penyesuaian badan. Berikut adalah cara menyerahkan daging dan berhenti memakannya.

Selamatkan awak! Dan kerjakan diri dengan kami.

http://propsihosomatiku.ru/otkaz-ot-myasa-est-ili-ne-est-kak-myaso-vliyaet-na-psixiku/

10 Sebab Menolak Daging

Kebanyakan mereka yang terus makan daging, memahami sepenuhnya kegunaan diet vegetarian atau sayur-sayuran, tetapi tidak akan berlebihan untuk mengingatkan anda tentang manfaat tidak makan daging dan produk berdasarkannya. Jadi kenapa kita harus melepaskan daging?

1. Menjadi lebih seksual

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine The New England Journal of Medicine, orang yang makan daging setiap hari menderita lebih banyak masalah obesitas daripada vegetarian. Di samping itu, telah terbukti bahawa daging dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal, serta penuaan awal organ-organ, akibat perbelanjaan tenaga yang lebih besar untuk mencerna makanan. Ini pasti tidak seksi!

2. Penyakit

Penggunaan daging dikaitkan dengan ketidaksuburan, keguguran, obesiti, gangguan saraf, serta beberapa jenis kanser. Menurut Jurnal British Cancer, vegetarian adalah 12% kurang berkemungkinan untuk mengembangkan tumor ganas, berbanding dengan orang yang makan daging setiap hari. Di samping itu, terdapat kes-kes apabila racun perosak yang digunakan dalam pertanian untuk menaikkan haiwan telah menyebabkan kematian pekerja ladang-ladang yang sama. Kita hanya boleh membayangkan apa yang akan berlaku kepada tubuh sekiranya sepanjang hayat saya ada tepu daging dengan kimia berbahaya!

3. Tubuh manusia tidak disesuaikan untuk daging asimilasi.

Usus dan usus kecil manusia lebih lama daripada haiwan karnivora, dan air liur kita terdiri daripada alkali dan tidak boleh membentuk asid, yang diperlukan untuk penyerapan produk daging yang berkesan. Di samping itu, gigi manusia tidak begitu tajam dan kuat untuk mengunyah makanan kasar.

4. Pemuliharaan alam

Ia adalah perlu untuk memastikan planet kita bersih dan mengurangkan penggunaan sumber. Menurut PBB, pertanian, terutama industri daging dan tenusu, menggunakan kira-kira 70% daripada semua air tawar di Bumi, mengambil kira 38% dari semua tanah dunia, dan bertanggungjawab untuk kesan rumah hijau sebanyak 19%.

5. Helikobacter pylori bacterium

Helicobacter pylori, penyebab utama cirit-birit di Amerika Syarikat, kadang-kadang boleh menyebabkan sindrom Guillain-Barré, yang disifatkan oleh gangguan autonomi dan juga lumpuh. Menurut satu kajian yang dijalankan pada tahun 1997 oleh Jabatan Kesihatan di University of Minnesota, 79% sampel daun ayam yang diambil di pasar raya Amerika telah dijangkiti Helicobacter pylori, dan dalam 20% kes bakterium bermutasi menjadi bentuk yang lebih tahan antibiotik. Gambar yang sama menjadi mungkin setelah petani mula menggunakan antibiotik sintetik quinolone dalam industri unggas.

6. Penggunaan antibiotik dalam penternakan

Dalam ternakan ternakan, lazimnya menambah antibiotik kepada makanan haiwan, yang melindungi "saudara kita yang lebih kecil" daripada penyakit yang meluas di habitatnya. Walau bagaimanapun, apabila orang makan daging haiwan yang diberi makanan "seperti itu", tubuh menjadi kurang terdedah kepada antibiotik, yang boleh diresepkan oleh doktor yang hadir dalam kes penyakit.

7. Buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran, bijirin dan kacang sangat lazat!

Makan daging tidak ditentukan oleh keperluan penting, ia biasanya dimakan untuk keseronokan. Bertentangan dengan kepercayaan popular, OPTIONAL untuk makan Daging untuk mengekalkan keseimbangan proteinnya.

8. Akan mahu tidur kurang

Kebanyakan vegetarian dan orang yang mengamalkan makanan mentah berkata mereka memerlukan sedikit masa untuk tidur, dan mereka merasakan tenaga yang sangat besar apabila mereka terjaga. Ini berlaku kerana makanan sayuran kaya dengan enzim yang membantu dalam pencernaan makanan, dan dengan itu, mengurangkan tekanan yang berlebihan pada organ-organ pencernaan.

9. Kasih sayang untuk haiwan

Ia luar biasa apabila orang pergi ke demonstrasi, sebagai contoh, untuk melindungi anjing yang sesat, dan membeli hamburger semasa rehat tengah hari. Mengapa adat untuk melindungi sesetengah haiwan dan mengabaikan kehidupan orang lain? Adakah mungkin untuk menarik garisan antara kucing domestik dan lembu-lembu, yang membentuk asas ransum daging manusia.

10. Anda adalah apa yang anda makan

Walaupun daging yang dipanggil "haiwan yang sihat" dimakan, benar-benar semua yang terkumpul dalam haiwan sepanjang hayatnya: hormon, racun perosak, ketakutan, antibiotik, steroid, dan lain-lain, masuk ke dalam badan. Dan ini adalah yang terbaik! Sekarang bayangkan jika anda mendapat daging "haiwan yang sakit", yang berlaku dalam kebanyakan kes.

Kesihatan anda adalah tanggungjawab anda. Selamatkan awak!

Resipi untuk Salad Eksotik untuk Jadual Tahun Baru

Sokoterapiya - Ciri-ciri ubat Jus Segar

Sifat Berguna Susu

Vitamin Untuk Lelaki - Pemulihan Berkesan

Sifat Berguna Buah Mangga

Bare Diet - Matlamat dan Menunya

Apa jenis karut yang ditulis...

"Saya tidak pernah mendengar bahawa di dunia Barat moden, seseorang mengalami kekurangan protein" - baiklah, baca lagi. Dan mengenai kekurangan vitamin B12 juga tidak pernah didengar? Nah sekali lagi - pergi ke depan, untuk buku-buku.

"Pengambilan daging dikaitkan dengan ketidaksuburan, keguguran, obesiti, gangguan saraf" - jenis karut seperti ini? Pautan ke beberapa majalah? Ya, dan Inggeris? Ia lucu)) Bagi wanita hamil pada umumnya, kekurangan B12 dalam diet adalah berbahaya, dan anda pasti perlu menusuknya - juga tidak didengar? Malangnya...

Dan pada umumnya, jika anda mempercayai "ahli sains British", mereka baru-baru ini mengetahui bahawa tumbuhan itu berkomunikasi dengan satu sama lain. Hakikat bahawa mereka masih hidup - semua orang tahu dari kursus botani sekolah.

Pendek kata, makanlah batu itu, maka hati nurani akan diam saja. Atau... orang... O_o

Dan di manakah vitamin B12. Fakta bahawa vitamin ini ada dalam daging masih tidak mengatakan apa-apa. Terdapat banyak produk lain yang mengandungi vitamin ini.

Saya cadangkan anda membaca artikel Wikipedia mengenai Vitamin B12,

Anda juga ingin mengatakan bahawa 10% penduduk dunia (vegetarian) menderita setiap hari tanpa vitamin ini? Saya fikir anda harus membaca kesusasteraan yang berkaitan.

Dan apa yang anda ada terhadap penyelidikan saintis Inggeris? Sekiranya anda mempunyai data penyelidikan dari ahli sains Rusia, sila bagikan, dan jangan hanya berteriak ke seluruh jalanan bahawa sesuatu tidak sesuai dengan anda.

Fakta di atas meja, pliz, semua orang boleh menjerit!

Warga, rakyat! Mengapa kamu memecah tombak seperti itu? Anda mungkin berfikir bahawa penyelidikan sekarang bebas dari kecenderungan, semuanya seperti akhbar "percuma"! Kepada siapa yang menguntungkan, dia menulis. Kemudian, adakah anda mendengar apa-apa tentang pengaruh penyelidik mengenai penyelidikan? Apa pendapat yang ditanya oleh penyelidik, atau soalan yang ditanya dalam percubaan, adalah jawapannya. Jika anda masih ingat, ini pertama kali diturunkan ketika mengkaji sifat cahaya, ada yang mendakwa bahawa cahaya adalah zarah, dan seseorang mengatakan bahawa cahaya mempunyai sifat gelombang. Kedua-duanya betul, hanya segelintir saintis mengesahkan teorinya, bukan teori pesaing. Jadi saya fikir dengan daging. Pakar utama adalah organisma sendiri - kesihatannya, pemahamannya terhadap dunia, pemahaman yang baik dan yang jahat. Kerana anda bersedia untuk fakta bahawa seseorang akan dibunuh untuk makan sekeping daging atau tidak bersedia? Sedia menyerap mayat haiwan atau tidak? Terdapat satu lagi pandangan - semuanya saling berkaitan di planet ini dan seseorang semestinya makanan seseorang, dan tanpa komponen yang diperlukan, anda tidak boleh hidup. Isu kesihatan dan tanggungjawab peribadi.

Anda hanya menerjemahkan anak panah dalam jawapan anda, itu sahaja. Hanya menulis semula teks saya dengan kata lain))) Saya pertama kali bertanya tentang fakta-fakta, jadi sila jawab dahulu dan jangan memberikan pautan ke Wikipedia, ini tidak boleh dipanggil sumber pengetahuan)))

Ya, kita pasti suka daging! Ia akan menjadi sukar untuk mempertahankan pendapat anda untuk tidak makan daging - di mana penyokong yang bersemangat ada di sana!

Mengapa anda perlu mempertahankan pendapat ini, Masha? Adakah anda ada kaitan dengan orang lain? Dan anda sendiri suka tidak ada yang melarang makan daging. Tidak mahu - jangan makan, apa masalahnya? ))

Bercakap tentang bahaya atau manfaat produk ini hanya boleh dialami. Saya boleh berkongsi pengalaman saya. Saya berusia 57 tahun, sentiasa mematuhi diet yang sihat dan rasional. Pada masa mudanya, dan bahkan pada usia yang lebih matang, dia menghidapi daging dengan secukupnya. Saya dapat melakukannya tanpa diet dan tidak merasa tidak selesa. Saya mempunyai berat badan dalam lingkungan 70-73 kg Kerja saya adalah fizikal, saya seorang ahli terapi urut Dan selepas 50 tahun, sendi saya mula gagal Mereka menasihati saya untuk membina otot melalui latihan fizikal dan pemakanan protein.. Dan saya mesti mengatakan bahawa dalam satu dan setengah tahun saya berasa lebih selesa.. berat saya kini sekitar 84 kg. Tetapi saya kelihatan lebih baik, dan kesihatan saya bertambah baik! Jadi, secara tidak sengaja, saya tidak menasihatkan sesiapa sahaja untuk mengambil ini atau cadangan itu. Semua orang harus memutuskan sendiri apa irama dan gaya hidup yang perlu diterajui dan, dengan itu, untuk gaya hidupnya dan mengira dietnya.

Bagi semua yang memanggil tanpa daging, saya mempunyai satu soalan: "Anda di Utara dan wilayah dengan suhu rendah cuba hidup di sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan?" Jika ya, maka beberapa lagi: "Berapa tempoh masa mereka, aktiviti apa yang mereka lakukan dan apa Jumlah kos makanan? " Dan jika tidak, maka mungkin anda tidak boleh memanggil, dan sebaliknya bercakap...

Saya tinggal di Ural, selama 20 tahun saya tidak makan daging dan telur.

Saya bersetuju sepenuhnya dengan Akisha.

Tidak, vegetarianisme adalah perkara yang baik. Saya masih ingat sebulan ketika saya duduk di atas buah-buahan dan sayur-sayuran, tanpa telur, susu (segelas kefir pada waktu pagi), kopi, coklat... kelegaan seperti itu jika tidak untuk anak-anak dan suami, akan menjadi seorang vegetarian, dan tidak ada cukup kekuatan.

Tanpa daging sedih.

Dan daging itu baik untuk daging - kami juga menyukainya... Adalah menjijikkan untuk melihat muka yang busuk dan kejam ini (maaf).. Saya enggan daging 5 tahun yang lalu, kerana sejak kecil saya tidak faham bagaimana menyerap seseorang hidup, dan saya benar-benar merasa hebat, saya benar-benar mahu tidur, saya benar-benar ingin mempunyai sedikit, tenaga saya meningkat dengan ketara, saya tidak perasan bagaimana saya berhenti merokok, dan secara amnya pandangan saya terhadap banyak perkara berubah menjadi lebih baik - seolah saya telah bangkit melebihi banyak perkara, daging juga merupakan penyuap kuasa besar, yang sangat hangat pb membantu kehidupan... Selagi manfaat pepejal vegetarianisme!

Julia, tumbuh-tumbuhan juga hidup! Adakah anda malu menyerap mereka?

Sudah tentu ia adalah kasihan! Mereka, tumbuh-tumbuhan, juga mempunyai hati, perut, kaki, tangan, mata, suara - semuanya, semuanya sama seperti manusia... Tetapi dengan serius, ada binatang, menurut pendapat saya, itu bermakna mereka mempunyai jenis mereka sendiri,

Dan di sini lengan dan kaki? Ya orang kurang upaya anda tidak akan teragak-agak untuk makan? O_o Bahkan, saya tidak peduli apa yang anda makan, bila dan bagaimana... Saya tidak suka artikel "mengajar" seperti ini, di mana untuk setiap item anda dapat mencari percanggahan, mendikte apa yang saya ada dan apa yang tidak. Saya tidak melihat dompet dan plat orang lain, dan saya tidak suka apabila orang lain melakukannya. Setiap pencipta kebahagiaannya sendiri))

Saya tidak mempertahankan artikel atau sesiapa pun. Tetapi hakikat bahawa anda menulis bahawa seseorang menentukan anda !, Maka ini adalah perasaan peribadi anda. Reaksi panas seperti itu! Dan kemudian, setiap orang mempunyai hak untuk pendapat dan kenyataannya. Terima kasih atas pendapat anda, ia mendorong saya untuk berfikir. Salam Akisha

Orang cacat juga terbuat dari daging dan darah, saya tidak akan memakannya, tetapi anda mungkin, jika kali itu, misalnya, seperti dalam filem "The Book of Eli", ia ditunjukkan dengan baik yang berubah menjadi seseorang dengan permulaan masa yang sukar di Bumi... Dan secara umum, anda tidak perlu membuat sebarang bunyi bising, tiada siapa yang benar-benar mengenakan apa-apa ke atas anda: mahu makan, tidak mahu, segala-galanya ada pada hati nurani kita, dan mengikut sikap moral kita, dan orang lain memerlukannya untuk sebab kesihatan - ini juga berlaku... PS Tidak suka artikel yang boleh dibina, tetapi jangan hanya mengatakan sesuatu kepada anda! Belajarlah untuk menganggap dengan pendapat yang lain, maka artikel-artikel itu tidak sepertinya sangat mendidik dan sangat menjengkelkan, nasihat saya kepada anda adalah dari hati! Jujur jujur! Saya pernah juga mempunyai perkataan terakhir yang sama. Sekarang saya ingat, saya gemetar))))

Julia, saya menyokong anda sepenuhnya.

Dan awak, Korolev, yang profesion secara umum, sangat malu-malu menjerit dari podium? Wikipedia bukan sumber untuk anda, majalah bahasa Inggeris, juga, anda tidak menyukai artikel itu, mereka mengenakan segala-galanya kepada anda.

Bolehkah anda berkongsi di mana anda mempunyai pengetahuan penting seperti itu? Mungkin anda seorang pemakanan yang terkenal? Jadi memperkenalkan diri anda, sila beritahu kami mengenai penyelidikan anda dalam bidang pemakanan. Ia akan menjadi sangat menarik untuk didengar!

Namun begitu, keyakinan besar saya ialah semua kekejaman ke arah, misalnya, haiwan yang tidak berumah, atau anak-anak, wanita, lebih mudah kepada mereka yang lemah, akar masalah ini adalah dari makan daging, jika anda boleh membunuh dan memakan, yang tidak menentang, siapa lemah, tidak boleh melawan, seperti sapi, contohnya, yang diberi makan dahulu, dan kemudian... (((anda boleh menyinggung mana-mana yang lebih lemah! Saya fikir jika anda tidak membawa sekeping daging yang telah siap ke kedai, anda perlu memburu harimau secara teratur, untuk makan daging, saya akan melihat, apa yang akan anda makan (di sini Saya hanya bertanya tentang orang-orang primitif, saya tidak perlu memberitahu saya siapa yang pergi ke mammoths... terima kasih kepada Tuhan abad ke-21 di jalan, peradaban)) Dan keperluan manusia untuk daging sangat dibesar-besarkan, sama banyak manfaat banyak orang di dunia sebagai alkohol, rokok, Malah, kebiasaan tabiat yang dikenakan dari zaman kanak-kanak! Anda hanya cuba menyerahkan daging untuk seketika, dan akhirnya anda akan memahami bahawa ia tidak menyakiti IT dan anda akan mencari pengganti, alternatif. Usaha utama untuk membuat diri anda adalah, sebagai peraturan, ternyata menjadi yang paling sukar.. Selalu mudah untuk memanjakan keinginan anda...

Julia, saya boleh menyatakan dengan penuh tanggungjawab bahawa alkohol juga bagus untuk sayur-sayuran!
Ia berjalan seperti orang asli!

Entah bagaimana saya terpaksa makan kebanyakan makanan sayuran, dengan sedikit daging. Selepas beberapa bulan, hemoglobin saya menjadi 66 (pada kadar 120-140). Ia mengambil masa beberapa bulan untuk mengangkatnya dengan pil. Kebanyakan percubaan vegetarian ini tidak dibelanjakan.

dan di sini saya tinggal di Primorsky Krai, di mana kebanyakan orang Cina terlibat dalam makanan tumbuhan yang tumbuh, dan saya pasti jika saya beralih kepada vegetarianisme, saya akan mendapat begitu banyak racun perosak dan sampah lain yang saya akan sangat menyedihkan. Kadang-kadang selamat untuk makan sekeping daging daripada pir, dari mana ruam menuangkan... jadi jangan berteriak dengan kuat tentang vegetarianisme

Saya, sebagai orang yang ragu-ragu, untuk masa yang lama tidak dapat memutuskan mengenai masalah makan daging. Berapa ramai orang, begitu banyak pendapat! Ada yang mengatakan bahawa adalah mustahil untuk hidup tanpa daging, yang lain yang semua kejahatan dalam tubuh dari memakannya. Tetapi sekali lagi, sudah lama sekali, saya mendengar program di mana isu ini dibincangkan sekali lagi. Khususnya, perbandingan dibuat antara usus haiwan karnivor dan herbivora, saya tidak ingat butirannya, tetapi dikatakan herbivora mempunyai usus yang lebih panjang daripada karnivor di mana Dua kali. Tetapi pada manusia, usus boleh diletakkan tepat di antara mereka dalam saiz. Dan disimpulkan bahawa ia adalah sifat manusia untuk mengonsumsi kedua-dua makanan haiwan dan sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang boleh dimakan. Saya mempunyai segala-galanya. Jadi jangan melakukan apa-apa bodoh makan secara berbeza. Segala-galanya harus sederhana, tanpa fanatik.

Mengenai Wikipedia saya tidak bersetuju, pencipta laman web ini dijemput untuk bekerja sebagai perunding kepada kerajaan British. Ia masih bercakap tentang kualiti maklumat (saya fikir begitu). Bagi Julia dan vegetarianismenya (dan bukan hanya Julia), saya rasa bahawa pemberian daging adalah cara pertumbuhan peribadi, bukannya ASUS, tetapi satu cara. Alasannya hanya boleh menjadi kesedaran. Saya percaya bahawa ia bukanlah yang menentukan kesedaran, tetapi KELEBIHAN menentukannya. Apabila anda perlu hidup, anda akan makan quinoa dan rumput, Musa dengan orang-orang Yahudi umumnya makan manna, dan ini sama ada lumut gurun, atau sesuatu yang lain yang sama dan tidak banyak digunakan - dan mereka berjalan selama 40 tahun. Dan jika anda mengambil orang-orang utara, anda tidak akan selamat pada lumut untuk sepanjang hayat anda, terutamanya sejak musim panas 2-3 bulan, jadi daging itu betul, lebih-lebih lagi tiada apa-apa lagi. Dan jika tahap kesedaran adalah tinggi (hanya perlu untuk mengatasinya dengan serius), maka anda boleh memotivasi diri untuk menerima apa-apa makanan, dan kesihatan akan menjadi hemoglobin. Ia bukan masalah makan daging dan vegetarian seperti itu, tetapi mengapa anda memerlukannya, apakah matlamat anda? Saya mempunyai kawan yang tidak makan daging selama 10 tahun, pencerobohan dari mereka - ibu saya yang terkasih! Jadi, penting bukan sahaja apa yang anda makan, tetapi juga jenis orang. Dan tidak makan daging, atau vegetarian adalah alasan kebanggaan. Ini HANYA milik anda, atau perniagaan saya.

Apakah pencipta tapak dan orang-orang yang mengisinya dengan artikel? ))

Untuk makan daging atau bukan adalah perkara peribadi. Secara peribadi, saya menolak dan tidak menyesal. Lebih dari enam bulan saya tidak makan sama sekali dan tidak mahu. Hemoglobin pada masa ini juga meningkat. Mungkin kerana ia mula bersandar pada sayur-sayuran, bom tangan. Tidak dinafikan, kesihatan telah bertambah baik (saya sedang menguji), sista telah menurun, hakisan telah berlalu dengan sendirinya. Saya kehilangan keinginan untuk tidur selepas makan malam.
Tidak dinafikan terdapat manfaat dari artikel tersebut. Bagi seseorang, ia adalah suatu kesempatan untuk berfikir. Terima kasih banyak.

Pertikaian adalah perkara yang baik, apabila sudah tentu dalam kesederhanaan! Seperti yang dikatakan Socrates - kebenaran dilahirkan dalam pertikaian. Saya fikir segala-galanya perlu sederhana - dan daging dan sayuran, dan buah-buahan. Sederhana, orang dalam segala usia telah merampas (dalam semua nilai) berapa banyak yang dapat mereka bawa atau makan di tempat, dan kini kami berdebat! Semua kebenaran di bawah satu peraturan tidak dapat dibawa, dari seseorang tubuh memerlukan daging, tetapi seseorang tidak!

Sekiranya ada yang berminat, saya nasihatkan anda untuk mencuba masakan India Selatan. Secara amnya tidak menggunakan daging dan hanya hebat. Perisa dicampur dengan betul dan ternyata sangat lazat! Anda juga lupa tentang daging.

Bagi vitamin B 12. Pengawet natrium nitrit ditambah kepada produk daging serta daging itu sendiri, yang memberi mereka warna semulajadi merah jambu. Paradoks adalah pengawet ini memusnahkan vitamin B 12 dan beberapa vitamin lain kumpulan B. Vitamin B 12 juga ditemui dalam telur, susu, dan gandum yang tumbuh. Pengambilan harian minimum vitamin ini ialah 3 mikrogram. Walaupun kita makan sedikit susu dan telur, kita memberi badan sekitar 15 mikrogram cyanocobalamin. Hanya vegetarian tulen, atau sebaliknya vegan (mereka yang makan sahaja tumbuhan) risiko ditinggalkan tanpa itu. Dalam telur dan susu, terdapat juga asid amino penting.

Saya setuju sepenuhnya dengan Sergey, telur adalah asas hidup di bumi dan semua unsur surih seimbang di dalamnya Dan jangan dengar tongkat yang mengatakan bahawa telur meningkatkan kolesterol dalam tubuh Kolesterol adalah asas kehidupan, jika tidak ada bahan dari mana anda membina sebuah rumah, maka dengan tubuh manusia Saya akan berhujah dengan sumber Inggeris. Racun perosak dan racun herba dari tumbuh-tumbuhan yang memberi makan haiwan dari gandum dan oat yang sama masuk ke dalam badan haiwan itu.

Lit perbincangan mengenai artikel kecil yang kosong))) Dan dengan menghairankan, komen saya kebanyakannya menyentuh vegetarian yang "baik", yang segera mula mencucuk))) Walaupun saya secara eksklusif merujuk kepada penulis artikel tersebut. Ya, saya seorang pakar pemakanan dengan pengalaman selama 15 tahun dalam mengembalikan orang ke kehidupan yang bahagia. Tetapi perundingan kos wang, jadi di sini saya tidak akan mengajar sesiapa pun. Tinggal fikiran, puan-puan, terutamanya kerana terdapat komen yang wajar di sini.

Dengan cara ini, WIKIPEDIA tidak benar-benar kuasa... Julia dari Wilayah Primorsky.

bagaimana mungkin menulis "mkg"?

Tidak mungkin seseorang akan mendengar saya di sini, kerana, saya dengan segera mengaku, saya berumur 17 tahun. Tetapi saya masih akan menulis pendapat saya. Saya tinggal di kampung ini, dan sejak awal kanak-kanak saya tidak satu ayam dan seekor babi terbunuh sebelum mataku, saya selalu tidak peduli. Tetapi ia berlaku pada usia 9 tahun, saya menangkap toxoplasmosis dari kucing, yang selepas 2 tahun tidak dapat disembuhkan, tetapi ia memberikan komplikasi yang sangat besar kepada sistem endokrin, yang mana tidak satu diet atau senaman membantu saya menurunkan berat badan dan mula berkembang lagi, sehingga saya memutuskan untuk melepaskan daging dan mula makan lebih banyak kacang, sayuran dan buah-buahan. Akibatnya, selama setengah tahun saya dapat kehilangan beberapa kilogram dan membesar kira-kira 4 sentimeter. Kemudian, saya sendiri tidak ingat mengapa, saya mula makan daging sekali lagi, dan akibatnya, kilogram hilang kembali dan pertumbuhannya berhenti lagi. Saya tidak tahu sama ada ini berkaitan dengan daging atau tidak, tetapi kira-kira sebulan yang lalu, dalam perjalanan ke sekolah, saya mendengar bunyi yang mengerikan, saya melihat gambar berikut: dua lelaki, pisau di tangan mereka dan babi di atas tanah. Anda boleh memikirkan saya sebagai gila, tetapi saya bermimpi gambar ini selama seminggu, dan saya tidak dapat pergi ke sekolah ini sama ada, sehingga di meja Tahun Baru saya tidak faham bahawa adalah menjijikkan untuk makan daging, lima hari berlalu, saya tidak makan daging, turun hampir satu kilogram Saya dengan tenang berjalan di jalan itu, dan mimpi buruk tidak lagi bermimpi. Saya hanya menyesali bahawa keadaan ini tidak berlaku kepada saya sebelum ini, ketika saya cuba untuk menolak daging untuk kali pertama, mungkin dalam 17 tahun saya ketinggian saya akan melebihi 149 cm dan berat saya kurang dari 60 kg. Sudah tentu, setiap orang memutuskan apa yang hendak dimakan, tetapi ada satu nuansa: mereka yang, dengan sebab tertentu, enggan makan daging, pernah memakannya, dan dapat membandingkan apabila keadaan kesihatan dan mentalnya lebih baik sebelum menjadi seorang vegetarian atau selepas. Tetapi majoriti mereka yang mendakwa bahawa vegetarianisme adalah berbahaya, bahkan tidak cuba untuk hidup tanpa daging selama sekurang-kurangnya setahun. Jadi, janganlah kamu menghukum apa-apa tanpa mengujinya pada kulit anda sendiri.

Jika saya tidak salah, Helicobacter pylori menyebabkan ulser dan gastritis, bukan cirit-birit...

Daging dalam badan berubah menjadi nanah, racun cadaveric dikeluarkan, protein reput. Sekiranya anda suka makan mayat haiwan, sila. Fakta lain yang menarik adalah bahawa haiwan yang mengandung dan haiwan menyusu tidak boleh makan protein haiwan, kerana bayi menggunakan nanah dengan susu, dan kemudian ibu bertanya: "Kenapa bayi menderita bayi?" Namun, pelajari kisah bagaimana nenek moyang kita makan dan apa jenis pahlawan yang ada di Rusia, yang tidak berlaku sekarang. Tuhan menciptakan orang-orang yang memberi buah, tetapi siapa yang akan berdebat dengan Sang Pencipta?

Anya, apa yang tidak masuk akal! Anda tidak boleh membaca psevdoliteraturu tentang nenek moyang, wira, dan buku teks mengenai testostovenko.

Tiada daging seperti membosankan kerana tiada vodka

Jadi saya pergi ke laman web ini, kerana topik ini menarik kepada saya dan saya menyokongnya.. dan inilah yang tidak berminat, yang tidak menyokongnya, dan siapa yang berfikir bahawa artikel itu memberikannya sesuatu yang DICTURES lakukan dan memberi komen)))) Saya menghormati semua orang, tanpa mengira sama ada mereka makan daging atau tidak makan Di sini saya melihat apa-apa "perkara" - masing-masing membaca komen seseorang menyoroti apa yang mereka mahu dengar atau sesuatu "mencari kesalahan".. Dan juga, terima kasih mereka yang mengkritik, sekarang saya pasti menolak daging! Terima kasih semua!

Terima kasih semua. Cadangan yang sangat membantu. Tetapi saya masih cuba menyerah daging.

Saya hanya akan makan ikan, tetapi masalahnya adalah bahawa dia juga memahami sesuatu.

Terima kasih kepada semua orang yang mengambil bahagian dalam komen mengenai artikel itu. Saya membaca semuanya dengan senang hati. Berapa ramai orang - begitu banyak pendapat. Semua orang memilih hidupnya. Ekspresikan pendapat anda tentang daging. Saya tidak pernah menyalahgunakan daging, tetapi tiga tahun yang lalu saya secara beransur-ansur menolak semua produk daging dan saya berasa lebih baik: Saya bertenaga dalam 63 tahun saya, sikap saya terhadap kehidupan berubah secara radikal. Saya berharap anda semua kesihatan dan panjang umur, dan dengan cara apa - semua orang akan memilih CAM.

Kita bukan sahaja makan daging atau sayur, tetapi juga satu sama lain. Tidak kira siapa yang makan apa. Mari, jika tidak cinta, maka sekurang-kurangnya menghormati antara satu sama lain. Dalam satu lagu terkenal terdapat garis-garis seperti: "Setiap hak mempunyai hak untuk apa yang tersisa dan apa yang betul..."
Selamat kepada semua!

Hello semua!
Pada pandangan saya, artikel itu mempunyai nuansa yang patut diberi perhatian.
Bagi orang yang tinggal di negara-negara panas, tentu saja, pemakanan protein (daging, ikan, dll) mesti disesuaikan. Bagi wilayah di Utara Jauh dan kawasan-kawasan yang disamakan dengan itu, jumlah isipadu protein seperti pada pinggir panas mungkin tidak mencukupi. Dan vegetarian di beku Utara, kadang-kadang mereka sakit, kerana kulitnya tipis dan tidak padat.

tiada artikel... mereka bercampur banyak, walaupun itu menarik, saya tidak makan daging selama sebulan dan dua minggu, ditambah saya enggan makan roti putih... ada hasilnya.. Saya tidak berhujah))))

Maklumat di laman web kami adalah maklumat dan pendidikan. Bagaimanapun, maklumat ini bukanlah keuntungan perubatan sendiri. Pastikan untuk berunding dengan doktor anda.

http://www.ja-zdorov.ru/blog/vegetarianstvo-10-prichin-otkazatsya-est-myaso/