Diet untuk usus dan perut

Utama Bijirin

Diet untuk usus dan perut

Diet untuk usus dan perut adalah untuk mengehadkan beberapa makanan yang boleh menjejaskan membran mukus sistem pencernaan. Terapi diet adalah bahagian penting dari rawatan semua penyakit gastroenterologi, tetapi kebanyakan doktor menetapkan diet khas untuk gastritis akut. Terdapat tanda-tanda lain, contohnya, dispepsia gastrik, ulser gastrik, dysbiosis dan lain-lain. Rawatan semua patologi ini menggabungkan satu perkara - keperluan mengikuti diet khas.

Jenis penyakit saluran dan penyebab pencernaan

Saluran pencernaan (atau saluran pencernaan) terdiri daripada pelbagai organ yang terlibat dalam pecahan dan pencernaan makanan. Fungsi normal sistem kompleks ini memberikan tubuh dengan nutrien yang tersebar ke seluruh tubuh ketika memasuki aliran darah. Tetapi sistem ini sering gagal akibat daripada perkembangan pelbagai penyakit.

Pertimbangkan pathologi yang paling biasa dalam saluran gastrointestinal yang dihadapi seseorang:

enzimopati (gangguan patologi enzim dalam badan);
dysbacteriosis;
enterocolitis kronik atau kolitis (keradangan usus);
cholecystitis (kerosakan kepada pundi hempedu);
bentuk hepatitis yang berlainan;
esophagitis atau perkembangan proses keradangan di esofagus;
ulser duodenal dan perut;
gastritis.

Klasifikasi Penyakit Gastrointestinal

Sekarang pertimbangkan faktor-faktor penyebab utama yang menyumbang kepada perkembangan patologi saluran gastrointestinal:

kesan mengambil ubat antibakteria atau lain-lain ubat;
perkembangan penyakit berjangkit (selesema luka, salmonellosis, hepatitis virus, dll);
mabuk makanan badan;
kecenderungan genetik;
jangkitan dengan pelbagai jenis parasit;
tekanan yang teruk, diet tidak seimbang atau tidak sihat;
kerosakan virus / bakteria organ dalaman (chlamydia, herpes, Giardia, Helicobacter dan patogen lain).

Penyebab penyakit saluran gastrousus boleh sangat berbeza

Nota! Diet perlu dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Dalam menyusun, doktor mesti mengambil kira pelbagai faktor, misalnya, umur dan keadaan pesakit, kehadiran alahan terhadap apa-apa produk.

Cadangan am

Terlepas dari jenis penyakit, sebarang diet terapeutik harus mematuhi saranan berikut:

Faedah oat

Ikan rebus rendah lemak

Pematuhan pemakanan yang betul akan membantu menghilangkan masalah yang ada dengan organ-organ sistem pencernaan atau mencegah kejadian mereka pada masa akan datang. Sebagai peraturan, diet sedemikian ditetapkan sebagai tambahan kepada kaedah rawatan tradisional, tetapi keberkesanannya tidak boleh dipandang rendah.

Apa yang boleh dan tidak boleh

Produk yang dibenarkan dan dilarang

Dengan ciri pemakanan dalam pelbagai penyakit sistem pencernaan semuanya jelas. Sekarang pertimbangkan senarai produk yang diluluskan yang disarankan oleh doktor:

herba dan beri decoctions (dari rose liar, currant, raspberry, dll);
epal, dicincang dalam pengisar atau parut;
jeli buah;
beras, bubur oat atau buckwheat bubur, sentiasa parut;
keju kotej rendah lemak;
ikan dan daging rendah lemak;
keropok gandum;
pelbagai sayur-sayuran;
sup dengan ikan atau daging. Jika dikehendaki, tambah beberapa semolina atau beras.

Oat dengan kismis

Tidak semestinya setiap hari untuk makan semua makanan ini. Pastikan bahawa 2 atau 3 daripada mereka hadir dalam diet harian anda. Tetapi dalam merawat penyakit saluran pencernaan, ia juga perlu untuk mengecualikan dari diet makanan tertentu yang memberi kesan negatif kepada membran mukus organ-organ pencernaan. Produk terlarang termasuk yang berikut:

makanan segera;
soda manis;
teh dan kopi (kuat);
hidangan lemak;
produk tenusu tinggi lemak;
ikan dan daging berlemak;
merokok, pedas atau makanan berlemak.

Agar tidak membahayakan tubuh anda dengan produk biasa yang anda beli setiap hari di kedai-kedai, semasa memilih, anda perlu teliti mengkaji komposisi mereka. Pastikan produk yang dimakan tidak mengandungi bahan-bahan seperti:

bahan kimia tambahan;
pengawet;
pemekat dan penstabil;
rasa;
Pewarna makanan (sayangnya, kebanyakan produk mengandungi mereka, jadi mencari produk berkualiti tanpa pewarna agak sukar).

Nota! Dalam rawatan sembelit jangka panjang, produk tambahan dengan kesan pencahar yang ringan dimasukkan ke dalam diet pesakit. Produk yang merangsang peristalsis termasuk tangerines, prunes, anggur, dll.

Penggunaan rempah dan herba

Dalam rawatan pelbagai penyakit saluran pencernaan juga digunakan herba. Mereka mampu menambah makanan. Herba yang paling berkesan yang meringankan simptom penyakit sistem pencernaan termasuk semanggi, halia, dandelion, chamomile dan tumbuhan lain. Pertimbangkan beberapa daripada mereka.

Jadual Herba dan rempah berguna untuk saluran pencernaan.

Untuk memperbaiki kerja perut dan usus, terdapat banyak lagi tumbuhan yang berbeza, tetapi tidak semuanya benar-benar berkesan dan mampu menghilangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan dari patologi tertentu. Agar tidak membahayakan tubuh anda, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum menggunakan ubat atau ubat tradisional.

Langkah-langkah pencegahan

Lebih mudah untuk mengelakkan masalah dengan perut atau usus daripada mengubati mereka. Langkah yang paling penting dalam pencegahan masalah pencernaan adalah pemakanan, tetapi dalam kes ini, diet tidak sepatutnya seperti dalam rawatan patologi yang sudah ada. Anda hanya perlu melepaskan tabiat buruk yang memberi kesan negatif kepada organ-organ saluran gastrousus. Pertama sekali, ia menyangkal penyalahgunaan alkohol dan merokok. Asap rokok bukan sahaja merosakkan fungsi sistem pernafasan, tetapi juga mempengaruhi keadaan rongga mulut manusia dan menyebabkan pelbagai penyakit gastroenterologi.

Kesan alkohol pada perut

Ia penting! Pengambilan makanan terlalu pedas dan pedas tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik. Makanan sedemikian akan menyebabkan kerengsaan membran mukus organ pencernaan, yang boleh berubah menjadi keadaan patologi yang berbeza bagi seseorang.

Ambil masa yang cukup untuk berehat. Tidak rahsia lagi bahawa pelbagai gangguan saluran gastrousus timbul terhadap latar belakang keletihan yang teruk dan keletihan badan. Oleh itu, jika anda sedang mengusahakan kerja tekanan - mengubahnya. Hanya pemakanan yang betul dalam kombinasi dengan jumlah tidur yang mencukupi akan menghalang perkembangan banyak masalah kesihatan.

Piramid Makanan Sihat

Sekiranya ini masih berlaku dan anda mengalami kesakitan yang teruk di dalam perut, tidak ada ubat sendiri. Walaupun alat tertentu membantu rakan anda, itu tidak bermakna ia akan membantu anda. Di samping itu, ubat-ubatan sendiri hanya dapat memburukkan keadaan yang sudah sukar. Senario terbaik peristiwa dalam kes ini adalah untuk memanggil doktor jika anda mengalami sakit atau gejala yang tidak menyenangkan yang menunjukkan patologi saluran gastrousus. Anda boleh cuba mengurangkan gejala sebelum doktor tiba dengan tuala hangat yang dilekatkan pada perut. Ini akan mengurangkan atau mengurangkan kekejangan sepenuhnya.

Semasa berlakunya tanda-tanda yang membimbangkan, segera dapatkan nasihat doktor.

Agar tidak menemui penyakit atau mengalami sedikit kerap, perlu kerap melawat pejabat doktor untuk pemeriksaan rutin. Prosedur sedemikian akan membantu mengenal pasti kemungkinan pelanggaran pada peringkat awal pembangunan, yang akan memudahkan proses rawatan. Mengunjungi ahli gastroenterologi dan doktor lain (doktor pergigian, pakar kardiologi, dll) adalah perlu walaupun dalam kes tersebut jika anda tidak mempunyai masalah kesihatan.

Jaga kesihatan anda!

Saluran pencernaan adalah salah satu sistem yang paling penting dalam tubuh manusia, jadi anda perlu memantau fungsinya supaya tiada kegagalan. Pertama sekali, ia menyangkut mengekalkan gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul. Hanya dengan pematuhan yang betul semua cadangan di atas, anda boleh mencegah perkembangan banyak penyakit gastrousus dan gangguan lain.

http://stomach-info.ru/drugoe/pitanie/dieta-dlya-kishechnika-i-zheludka.html

Prinsip makanan dan pemakanan untuk kesihatan usus

Keadaan sistem pencernaan ditentukan oleh banyak faktor, tetapi kesan yang paling ketara pada fungsi usus ditegakkan oleh keanehan pemakanan manusia. Untuk mengekalkan saluran gastrointestinal dalam keadaan yang sihat, adalah perlu untuk merumuskan diet yang betul dan mematuhi tabiat makan yang sihat, yang akan dibincangkan seterusnya.

Bagaimanakah pemakanan menjejaskan keadaan usus?

Kesan pada usus boleh menjadi positif dan negatif. Kesan manfaat produk tumbuhan sebahagian besarnya ditentukan oleh kandungan serat. Bahan ini merangsang peristalsis usus, yang memastikan kelajuan pencernaan normal.

Diet yang pelbagai menyokong aktiviti mikroflora usus - bakteria bermanfaat, yang biasanya dijumpai dalam sistem pencernaan manusia. Mikroorganisma ini menguraikan karbohidrat kompleks, "sebagai balasan" menghasilkan vitamin-vitamin yang diperlukan untuk tubuh manusia.

Kesan buruk makanan boleh dikaitkan dengan perkembangan proses penapaian. Mereka dirangsang oleh kerap penggunaan karbohidrat. Sesetengah produk menunda pengosongan usus, mengurangkan aktiviti peristalsis. Ini termasuk teh dan kopi yang kuat, susu, pir, banyak bijirin, pasta, roti putih.

Diet yang salah adalah salah satu faktor yang menyumbang kepada perkembangan proses radang di dalam usus. Kemunculan enteritis dan kolitis boleh dicetuskan oleh penggunaan berlebihan makanan pedas dan pedas, berlebihan. Kesan berbahaya pada usus juga mempunyai penyalahgunaan minuman beralkohol.

http://prokishechnik.info/profilaktika/pitanie/dlya-zdorovya-kishechnika.html

Pemakanan yang betul adalah kunci kepada usus yang sihat

Fungsi normal usus menjadikannya berfungsi tanpa gangguan kepada semua sistem dalam tubuh. Untuk mengekalkan usus yang sihat membantu pemakanan yang betul.

Apakah makanan yang menghalang penghadaman?

Produk mungkin tidak berbahaya, tetapi ia menghalang penyerapan dalam usus kecil, membentuk plak, menutup dinding mukosa usus. Ini adalah produk yang diperbuat daripada tepung putih, pastri, gula-gula; bijirin yang mengandungi kanji - semolina, beras; kentang rebus, daging asap, sosej, hidangan daging goreng; produk tenusu - koko, susu segar; minuman kopi, teh yang kuat, air berkarbonat.

Makanan apa yang membaik pulih?

Usus halus perlu dibantu oleh pengambilan makanan tertentu yang meningkatkan reaksi metabolik dan penyerapan ke dalam darah. Usus mesti dibersihkan secara berterusan, serta organisma secara keseluruhan. Proses ini dipromosikan oleh sayur-sayuran mentah yang digunakan dalam makanan - kubis, wortel, bit, dengan rawatan haba yang minimum - terung dan kacang.

Lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran

Buah yang berguna - tarikh, anggur, ceri, epal, prun, buah ara, plum, pisang. Adalah perlu untuk mengajar diri anda makan salad sayur-sayuran dan vinaigrette, dibarengi dengan minyak bunga matahari, dengan penambahan jus masam, sebagai contoh, lemon.

Sup dan bijirin

Sup perlu dimasak dalam kuah yang lemah atau pada sayur-sayuran. Serbuk buckwheat dan bijan oat disediakan separuh likat. Adalah lebih baik untuk menambah dedak kepada mereka.

Susu asid

Pengambilan harian produk susu yang ditapai akan memulihkan ketahanan dalam usus. Kefir mengatasi dengan penubuhan fungsi pencernaan yang betul.

Kurang gula

Gula-gula akan menggantikan madu dengan kacang-kacangan, compote dengan rhubarb, buah-buahan kering. Gula, jika boleh, hendaklah dikecualikan daripada menu.

Sayuran segar

Sayur-sayuran segar - pasli, dill, bawang hijau, basil, cilantro secara aktif terlibat dalam proses metabolik, memastikan penyerapan komponen berguna dan penyingkiran toksin.

Kurang ragi

Ragi dan derivatifnya harus ditinggalkan sama sekali, terutamanya jika usus berselang-seli. Lebihan ragi dalam badan boleh dibentuk bukan sahaja dengan memakan produk tepung, tetapi juga dengan mengambil ubat hormon, gula, dan beberapa produk daging.

Masak sendiri

Anda perlu mengajar tubuh anda untuk memisahkan pemakanan yang betul. Kecualikan penyediaan hidangan dari pasar raya, masak di rumah dan gunakan makanan yang baru saja disediakan.

Mengapa sembelit berbahaya?

Sembelit berterusan menyebabkan disfungsi usus. Patogen membiak dalam usus, kerana proses penapaian dan pembendungan benjolan makanan yang tidak stabil. Akibatnya, dysbacteriosis berkembang, melemahkan pertahanan badan.

Selebihnya sisa putrid mengisi dinding usus, menyelubungi membran dan rambut mukus melalui penyerapan yang berlaku.

Bagaimana untuk membersihkan usus

Salad sayuran, yang begitu biasa dengan suri rumah, akan membantu menghilangkan "deposit" semulajadi. Anda boleh menggabungkan sayur-sayuran mentah, berpakaian minyak zaitun atau bunga matahari. Salad tidak boleh diasinkan, anda tidak boleh menambah minyak, lebih baik bekerja dengan cara yang lebih baik.

Dalam salad, anda boleh menambah apa-apa bahan, yang paling penting, parut sayuran. Adalah baik untuk menambah kepada mereka apel masam, lobak, prun cincang, aprikot kering. Gabungan sayur-sayuran dan buah-buahan seperti ini akan membantu membersihkan usus yang berkualiti tinggi dan menghilangkan sembelit.

Adalah disyorkan untuk menggunakan salad buah-buahan atau sayur-sayuran untuk sarapan pagi dan makan malam. Jika anda mempunyai keasidan rendah perut, anda perlu menukar kubis segar untuk sauerkraut. Keasaman yang tinggi akan kembali normal jika anda makan bit rebus dalam kuantiti yang lebih besar daripada komponen lain.

Tidak lama lagi musim plum akan datang - ini adalah cara terbaik untuk membersihkan usus dan memulihkan fungsinya.

Tips untuk mengekalkan usus yang sihat:

Pastikan untuk dimasukkan ke dalam serat diet. Ia menyumbang kepada penyingkiran bahan dan toksin yang berbahaya. Elemen ini adalah sebahagian daripada semua tanaman sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dedak dan bijirin bijirin. Tetapi jangan terlibat dalam bubur nasi, kerana hidangan nasi dehidrasi dan menyebabkan sembelit.
Minum 6-7 gelas air tidak berkarbonasi yang disucikan setiap hari. Bahagian pertama adalah lebih baik untuk diminum sebelum sarapan pagi. Bahagian-bahagian seterusnya akan membantu membersihkan usus. Ia adalah perlu untuk minum dalam sips kecil, dan tidak dalam satu pertengkaran. Selepas makan, adalah disyorkan untuk minum air dalam setengah jam.
Selepas tidur malam, selepas minum segelas air, disarankan untuk mengurut perut anda mengikut arah jam 15-20 kali. Ini akan meningkatkan peredaran usus.
Ajarkan badan anda pada masa tertentu untuk menghilangkan sisa, contohnya, pada waktu pagi atau sebelum waktu tidur.
Untuk sembelit yang berlangsung selama lebih daripada dua hari, anda perlu membantu usus anda dengan meminum jagung ringan - senna berwarna. Untuk melakukan ini, tuang segelas air panas dengan satu sendok makan daun senna dan letakkan di dalam tab mandi air. Tekan penyelesaian dengan lebih baik dalam keadaan sejuk, maka resin akan mendakan.

Usus yang disucikan akan memancarkan kesihatan, dan anda akan berasa lebih baik. Menjaga kesihatan badan anda.

http://myzapor.ru/dieta/pravilnoe-pitanie-zalog-zdorovogo-kishechnika/

Pemakanan yang betul untuk menu usus

Diet membantu pesakit dengan perut sakit dan usus untuk segera menyingkirkan penyakit ini, jadi ia ditetapkan bersamaan dengan terapi dadah. Bagi setiap pesakit, catuan harian dibuat, yang merangkumi hanya produk yang sihat. Terima kasih kepada pemakanan perubatan, orang menguruskan untuk menghilangkan proses keradangan, menormalkan kerja saluran penghadaman, mencegah kerosakan dan fenomena patologi yang lain.

Kaedah pemakanan dengan perut sakit dan usus

Dalam penyakit kronik dan akut organ saluran pencernaan, sangat penting untuk meminimumkan beban pada saluran penghadaman dan mencegah berlakunya proses penapaian. Pesakit harus menggunakan menu yang lembut dan seimbang semasa diet untuk mengecualikan kemungkinan kerengsaan membran mukus perut dan usus.

Mereka harus mengikuti peraturan ini:

Tujuan utama diet terapeutik adalah untuk merangsang semua proses pemulihan dalam saluran gastrointestinal. Semasa penggunaan makanan, perut akan mempunyai kesan mekanikal dan kimia unsur surih yang terdapat dalam produk yang berguna dan semula jadi.
Terima kasih kepada pemakanan pemakanan, pesakit akan dapat mengurangkan kerengsaan gastrik pada maksimum. Makanan ringan akan cepat dicerna oleh perut, dan dari mereka badan akan menyerap semua bahan yang diperlukan untuk operasi penuh.
Produk tenusu, serta bijirin, juga direbus dalam diet pesakit.
Daging, ayam dan ikan boleh dimakan hanya dalam bentuk yang direbus atau dibakar, atau digunakan dalam proses memasak dandang berganda.
Sebelum digunakan, semua hidangan perlu dicincang. Pesakit boleh melakukan ini dengan apa cara yang tersedia kepada mereka, contohnya, melalui penapis, masukkan dengan pengisar atau sapu pada parut.
Apel, keju cottage dan makanan lain yang mempunyai kandungan asid yang tinggi mestilah tertakluk kepada rawatan haba.
Pesakit dilarang keras untuk makan makanan panas, kerana ia boleh menyebabkan kerosakan haba pada mukosa perut.
Kandungan kalori harian makanan yang dimakan oleh pesakit tidak boleh kurang dari 2000kcal.
Jumlah makanan perlu sehingga 6 kali sehari.
Pesakit dengan patologi usus dan perut perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair setiap hari.

Apa yang dilarang dengan perut sakit?

Diet untuk perut sakit dan usus memberikan beberapa batasan.

Pesakit dilarang menggunakan produk tersebut:

mana-mana kekacang;
sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran;
sup (tepu dan lemak), yang dimasak daripada daging, ayam dan ikan;
apa-apa makanan dalam tin, jeruk dan pemuliharaan;
telur goreng dan mentah;
lembu dan susu kambing (keseluruhan);
jenis croup yang sukar, contohnya, barli, millet, dan sebagainya;
daging salai, berlemak, pedas, goreng dan asin;
kue kering dan produk roti;
coklat dan gula-gula lain;
mana-mana konfeksi;
soda manis, kopi, koko, teh;
jenis lemak ayam, ikan dan daging;
cendawan, dsb.

Menu mingguan

Untuk membuat menu untuk minggu ini, pesakit perlu mengkaji dengan teliti senarai produk yang dilarang dan dibenarkan.

Makanan berikut harus hadir dalam diet hariannya:

produk roti semalam;
sayuran dan daging (bebas lemak) kaldu dari mana anda boleh memasak sup cahaya;
bubur lendir atau tulen;
jenis lemak rendah daging, ayam (contohnya, ayam belanda, daging sapi muda, daging arnab, dan lain-lain), dari mana souffles, kek stim, daging, dan hidangan lain perlu dimasak;
ikan tanpa lemak yang dimasak dalam dandang berganda, direbus atau direbus;
dalam mentega yang terhad;
dadih disapu melalui ayak;
telur rebus (dos harian tidak melebihi 2 keping);
rosehip dan merebus herba, teh hijau, kompot buatan sendiri, minuman buah-buahan, jeli;
salad sayuran, dsb.

Orang yang mempunyai patologi usus dan perut perlu diberikan diet yang seimbang. Mereka boleh menggunakan menu siap sedia atau membuat diet sendiri (sarapan, makan tengahari, makan tengahari, minum petang dan makan malam).

Malangnya, bilangan orang yang mempunyai masalah dengan saluran pencernaan, meningkat dari tahun ke tahun, dan umur mereka menjadi lebih muda. Selama beberapa dekad, orang yang berumur 40 tahun menderita penyakit saluran pencernaan, dan kini bahkan kanak-kanak kecil berisiko. Penyebab patologi seperti itu: pemakanan tidak teratur, tekanan, keadaan alam sekitar yang tidak baik. Diet dengan penyakit saluran pencernaan adalah komponen rawatan yang tidak boleh diketepikan, kerana tanpa diet yang dipilih, kemungkinan pemulihan adalah sifar.

Pemakanan diet dalam penyakit saluran gastrousus

Saluran gastrousus manusia adalah sistem keseluruhan yang bertanggungjawab untuk memproses makanan, mengeluarkan nutrien daripada nutrien dari makanan dan kemudian menyerapnya ke dalam darah. Ia terdiri daripada pelbagai organ, jadi terdapat banyak diet untuk penyakit saluran gastrointestinal, mereka dikumpulkan bergantung pada ciri-ciri dan ciri-ciri penyakit, berbeza dalam senarai produk, jumlah makanan yang dimakan.

Diet untuk gastritis dengan keasidan yang tinggi

Adalah perlu untuk merawat gastritis secara menyeluruh dan beroperasi. Dalam bentuk penyakit ini, diet harus ditujukan untuk mengurangkan pengeluaran asid hidroklorik dan jus gastrik. Ini dicapai tertakluk kepada peraturan tertentu:

Anda tidak boleh makan terlalu banyak. Makan dalam bahagian kecil 6-9 kali sehari.
Garam dan rempah adalah pantang larang.
Gantikan hidangan goreng dengan direbus atau dikukus.
Ia dilarang untuk makan makanan sejuk atau panas (ia boleh menjadi perengsa kepada esofagus dan usus). Pilihan terbaik adalah hidangan panas.
Makanan tidak boleh dibasuh.
Sukar untuk menerima, makanan pepejal adalah dilarang.

Makanan untuk ulser peptik

Ulser perut atau ulser duodenal adalah penyakit yang dicirikan oleh kehadiran ulser dan erosions pada membran mukus. Ejen penyebab utama ulser peptik adalah bakteria Helicobacter pylori, yang ditularkan oleh isi rumah, tetapi terdapat punca lain penyakit ini: diet yang buruk, tabiat buruk, keasidan perut yang meningkat. Penyakit ini berlangsung selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, kemudian pudar, kemudian berkelip lagi. Tempoh remisi bermula pada musim sejuk dan musim panas, pemecahan musim gugur dan musim bunga. Pemakanan yang betul untuk ulser peptik - diet untuk hidup.

Prinsip utama pemilihan makanan adalah seperti berikut:

Keperluan pematuhan terhadap diet pecahan dengan makanan berganda.
Penggunaan makanan dengan nilai pemakanan yang tinggi.
Pengecualian produk yang mempunyai kesan sokogonnoe, merengsa mukosa usus.

Diet untuk hepatitis A, B, C

Hepatitis adalah penyakit hati kronik keradangan yang dicetuskan oleh jangkitan virus. Penyakit ini membawa risiko yang serius kepada kehidupan pesakit, hasil dengan peningkatan dan remisi, oleh itu, memerlukan penyeliaan perubatan yang tetap dan pematuhan dengan diet yang betul. Bagi pesakit hepatitis, pemakanan adalah seperti cara hidup, dengan pematuhan berterusan, remisi boleh bertahan sehingga beberapa tahun.

Orang dengan hepatitis dilarang daripada produk berikut dari senarai:

rempah, rempah;
jenis buah masam;
pemeliharaan;
makanan sejuk (ais krim);
air manis dengan gas;
gula-gula;
baking;
daging berlemak, ikan dan sup daripada mereka;
alkohol;
bawang putih, tomato, bawang, lobak, lobak.

Diet yang betul untuk jangkitan usus

Jangkitan usus disertai dengan gangguan saluran gastrousus, muntah dan cirit-birit, jadi terdapat dehidrasi yang kuat dan kehilangan nutrien. Ramai pakar pemakanan (contohnya, Mikhail Pevzner, Elena Malysheva) percaya bahawa tidak mustahil untuk kebuluran dengan jangkitan, diet yang tidak dibuang dan memunggah akan membantu memperbaiki keadaan pesakit. Unsur utama dalam diet ini adalah untuk meminum banyak cairan. Makan harus dikurangkan sekurang-kurangnya. Daging dan ikan jenis makanan, hidangan separuh cair seperti sup, jeli, bubur tulen, buah-buahan dan sayur-sayuran yang diproses secara terma sesuai.

Dengan sindrom usus besar

Gangguan pencernaan berlangsung beberapa bulan, dan oleh itu diet memerlukan pematuhan kepada peraturan khas. Tugas utama pemakanan untuk usus besar (IBS), kembung - untuk menormalkan kerja sistem pencernaan, mengeluarkan keadaan akut. Untuk sembuh dan tidak sakit lagi, anda harus memasukkan makanan protein tinggi dalam diet anda dan mengeluarkan semua makanan yang mengganggu usus, seperti:

goreng, pedas, asap, asin, hidangan;
pemeliharaan, sosej;
alkohol;
kekacang;
coklat;
baking, roti segar;
makanan segera;
perasa;
jus dan buah-buahan masam.

Diet ubat untuk penyakit gastrousus: menu untuk minggu ini

Bergantung kepada gejala penyakit organ sistem pencernaan, diet tertentu digunakan. Sebagai contoh, jadual No 4 ditetapkan untuk kolitis, dyskinesia dan enterocolitis, No. 5 untuk pelbagai penyakit hati dan keradangan pankreas, No. 1 - diet hakisan perut, gastritis atau ulser, No 16 untuk ulser duodenal. Perhatikan menu diet yang berlainan tujuh hari untuk penyakit saluran gastrousus.

Nombor 1: dengan gastritis dan ulser gastrik semasa tempoh pemulihan

Diet untuk penyakit no1 saluran gastrointestinal ditetapkan dalam tempoh pemulihan, tujuannya adalah untuk menghapuskan keradangan sisa keradangan membran mukus sistem pencernaan. Menu mingguan adalah seperti berikut:

Hari pertama dan tiga:

7: 30-8: 00 - soba.
10: 00-10: 30 - bubur sayuran (lobak rebus).
12: 30-13: 00 - Sup sup oat.
15: 00-15: 30 - telur rebus.
17: 30-18: 00 - bubur jagung.
20: 00-20: 30 - souffle keju cottage.

Hari dua dan lima hari:

7: 30-8: 00 - oat.
10: 00-10: 30 - telur kukus kukus.
12: 30-13: 00 - ikan souffle dan bit bergred. Ketahui cara membuat souffle ikan yang lazat untuk anak-anak.
15: 00-15: 30 - sup buckwheat.
17: 30-18: 00 - jelly.
20: 00-20: 30 - semolina.

Hari keempat dan keenam:

7: 30-8: 00 - bubur nasi.
10: 00-10: 30 - telur rebus.
12: 30-13: 00 - kentang lecek.
15: 00-15: 30 - sup dengan barli.
17: 30-18: 00 - jelly pear.
20: 00-20: 30 - epal.

7: 30-8: 00 - semolina.
10: 00-10: 30 - telur kukus kukus.
12: 30-13: 00 - sup beras.
15: 00-15: 30 - puree sayur.
17: 30-18: 00 - pisang.
20: 00-20: 30 - jeli.

Nombor pemakanan yang lembut 2

Diet ini mempunyai kesan yang baik terhadap motilitas usus, ia ditetapkan untuk enterocolitis dan gastritis kronik (dengan tahap keasidan yang rendah).

Sarapan pagi pertama termasuk pilihan: omelet, soba, mi, kentang tumbuk. Pada sarapan pagi kedua, disyorkan untuk memilih hidangan seperti: jeli, jeli, oat, yogurt. Untuk makan tengahari, nasi atau sup ayam dengan pasta, sup daging. Untuk snek petang, pilihlah sesuatu yang ringan - oren, salad buah, souffle keju kotej, kefir. Untuk makan malam, masak kaserol ikan, rebus sayur, vinaigrette, soba dalam sup daging.

Jadual № 3 untuk usus dengan sembelit

Diet untuk penyakit gastrousus melibatkan pengecualian makanan dan makanan goreng, yang meningkatkan proses penapaian dalam usus. Makanan dibakar, dikukus atau direbus. Menu untuk minggu adalah seperti berikut:

Isnin dan Rabu

Sarapan pagi - soba dengan mentega, vinaigrette.
Makan tengahari - epal.
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran.
Selamat, - aprikot kering, pra-direndam selama 40 minit di dalam air panas.
Makan malam - aspic dari jenis ikan rendah lemak.
Petang lewat - kefir.

Selasa dan Khamis

Sarapan pagi - rebusan bit, teh.
Makan tengahari - epal yang dibakar.
Makan tengahari - gulung kubis, sup dengan barli.
Snek - lobak merah parut mentah.
Makan malam - ikan bergaram rendah lemak, teh manis.
Petang lewat - kefir.

Jumaat dan Ahad

Sarapan pagi - bubur tepung, salad sayuran, berpakaian minyak zaitun.
Makan tengahari - epal yang dibakar.
Makan tengahari - sup sayur-sayuran, kubis rebus.
Selamat, - keju cottage.
Makan malam - pancake dengan daging.
Petang lewat - kefir.

Sarapan - oat, teh.
Makan tengahari - epal mentah parut.
Makan tengahari - sayur-sayuran rebusan, sup bit.
Snek - bit rebus.
Makan malam - wortel rebus, bakso bakar dengan krim masam.
Petang lewat - kefir.

Diet 4 dengan colitis dan enterocolitis

Kolitis (spastik, erosif) dan enterocolitis adalah keradangan yang berlaku dalam usus besar. Dalam resepi hidangan makanan meja No. 4, produk yang paling ringan digunakan. Makanan pedas, goreng dan masin yang dilarang. Semua sayur-sayuran dan buah-buahan boleh diproses sebelum digunakan. Menu diet mingguan untuk penyakit saluran gastrousus adalah:

Sarapan pagi - oatmeal.
Makan tengahari - jeli.
Makan tengah hari - semolina.
Masa teh - teh rosehip.
Makan malam - telur hancur, nasi parut.
Malam lewat - jeli.

Sarapan pagi - puri sayur.
Makan tengah hari - puding.
Makan tengahari - soba.
Snek - compote.
Makan malam - sos epal dan keju cottage.
Malam lewat - jeli.

Sarapan pagi - sup nasi, koko.
Makan tengah hari - puding.
Makan tengahari - oatmeal, fillet ikan.
Snek - telur rebus.
Makan malam - tepung ayam kukus.
Petang lewat - compote.

Sarapan pagi - bubur nasi.
Makan tengahari - jeli.
Makan tengahari - kentang tumbuk dan souffle ikan.
Snek - telur rebus.
Makan malam - bola bakar ikan, telur hancur.
Malam lewat - sup ayam.

Sarapan pagi - semolina.
Makan tengahari - epal.
Makan tengah hari - sup sup oat.
Snek - omelet.
Makan malam - soba dalam sup daging.
Malam lewat - koko.

Sarapan pagi - compote, semolina.
Makan tengahari - jeli.
Makan tengahari - nasi parut.
Masa teh - jelly.
Makan malam - sup dengan oat.
Malam lewat - buih buah (epal, pir).

Sarapan pagi - soba.
Makan tengahari - jeli.
Makan tengahari - kentang lecek, bakso daging lembu.
Waktu teh - epal yang dikukus.
Makan malam - soba.
Petang lewat - compote.

Jadual 5 untuk penyakit hati

Diet berdasarkan peraturan tiga "F": makanan goreng, berlemak, dan kuning adalah dilarang. Jadual nombor 5 ditetapkan untuk penyakit seperti: pemburukan bentuk hepatitis kronik, kegagalan hati, kolik, penyakit batu empedu, obesiti hati. Menu mingguan terdiri daripada:

Sarapan pagi - bubur nasi.
Makan tengah hari - keseronokan keju cottage.
Makan tengahari - sup kubis, daging rebus.
Snek - kek span.
Makan malam - makaroni dengan keju.

Sarapan pagi - potong stim, salad epal-lobak merah.
Makan tengahari - hijau epal segar.
Makan tengahari - sup kentang.
Waktu teh - cookies lembut.
Makan malam - soba.

Sarapan pagi - telur hancur tanpa kuning telur, oat.
Makan tengahari - epal yang dibakar.
Makan tengahari - daging ayam rebus, sup sayur-sayuran.
Waktu teh - jus.
Makan malam - kentang tumbuk dan ikan rebus.

Sarapan pagi - keju cottage.
Makan tengahari - pasta.
Makan tengah hari - sup sup oat.
Snek - kefir.
Makan malam - bubur nasi susu.

Sarapan pagi - keju cottage.
Makan tengah hari - puri lobak merah.
Makan tengahari - sup tanpa daging.
Selamat, - buah segar.
Makan malam - kentang lecek, ikan rebus.

Sarapan - oat dengan susu.
Makan tengahari - epal yang dibakar.
Makan tengahari - sup dengan susu dan pasta.
Waktu teh - jus.
Makan malam - semolina.

Sarapan pagi - salad sayur-sayuran.
Makan tengah hari - keju rendah lemak dengan krim masam.
Makan tengahari - sup tanpa daging, tepung kukus.
Snek - epal bakar.
Makan malam - ladu dengan keju kotej.

Diet 16 untuk ulser duodenal

Diet untuk penyakit saluran gastrousus dilantik dalam tempoh remisi (dengan ulser duodenal, gastritis). Jadual nombor 16 sesuai untuk pesakit yang mematuhi mod separuh katil, bergerak sedikit. Semua makanan dikukus atau dimasak untuk keadaan lembut, disapu melalui ayak atau direndam. Menu diet untuk penyakit gastrousus seminggu adalah seperti berikut:

Isnin dan Rabu

Sarapan pagi - bubur nasi susu, telur hancur.
Makan tengah hari - susu.
Makan tengahari - sup oatmeal, daging soufflé.
Waktu teh - susu.
Makan malam - soba.
Makan malam lewat - susu.

Selasa dan Khamis

Sarapan pagi - oat dengan susu.
Makan tengah hari - susu, krim curd.
Makan tengahari - sup beras, souffle ikan.
Waktu teh - susu.
Makan malam - oat.
Makan malam lewat - susu.

Jumaat dan Ahad

Sarapan pagi - telur rebus, semolina.
Makan tengah hari - susu, krim curd.
Makan tengahari - sup beras, compote.
Waktu teh - susu.
Makan malam - soba.
Makan malam lewat - susu.

Sarapan pagi - bubur nasi susu.
Makan tengah hari - susu, krim curd.
Makan tengahari - sup oatmeal, daging soufflé.
Waktu teh - susu.
Makan malam - soba.
Makan malam lewat - susu.

Majlis Video: bagaimana untuk makan semasa gastritis

Gastritis adalah penyakit berbahaya yang boleh diperoleh oleh sesiapa pun, tanpa mengira usia. Penyakit ini dirawat di rumah dan di hospital. Keberkesanan terapi bergantung pada diet yang direka dengan baik dan pematuhan yang ketat. Tonton video untuk mengetahui produk yang dibenarkan untuk digunakan semasa gastritis.

Maklumat yang dikemukakan dalam artikel itu hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Bahan artikel tidak memerlukan rawatan diri. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh mendiagnosis dan menasihatkan rawatan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit tertentu.

Diet untuk usus dan perut

Jenis penyakit saluran dan penyebab pencernaan

Pertimbangkan pathologi yang paling biasa dalam saluran gastrointestinal yang dihadapi seseorang:

enzimopati (gangguan patologi enzim dalam badan);
dysbacteriosis;
enterocolitis kronik atau kolitis (keradangan usus);
cholecystitis (kerosakan kepada pundi hempedu);
bentuk hepatitis yang berlainan;
esophagitis atau perkembangan proses keradangan di esofagus;
ulser duodenal dan perut;
gastritis.

Klasifikasi Penyakit Gastrointestinal

Sekarang pertimbangkan faktor-faktor penyebab utama yang menyumbang kepada perkembangan patologi saluran gastrointestinal:

kesan mengambil ubat antibakteria atau lain-lain ubat;
perkembangan penyakit berjangkit (selesema luka, salmonellosis, hepatitis virus, dll);
mabuk makanan badan;
kecenderungan genetik;
jangkitan dengan pelbagai jenis parasit;
tekanan yang teruk, diet tidak seimbang atau tidak sihat;
kerosakan virus / bakteria organ dalaman (chlamydia, herpes, Giardia, Helicobacter dan patogen lain).

Penyebab penyakit saluran gastrousus boleh sangat berbeza

Cadangan am

Terlepas dari jenis penyakit, sebarang diet terapeutik harus mematuhi saranan berikut:

Faedah oat

Ikan rebus rendah lemak

Apa yang boleh dan tidak boleh

Produk yang dibenarkan dan dilarang

Dengan ciri pemakanan dalam pelbagai penyakit sistem pencernaan semuanya jelas. Sekarang pertimbangkan senarai produk yang diluluskan yang disarankan oleh doktor:

herba dan beri decoctions (dari rose liar, currant, raspberry, dll);
epal, dicincang dalam pengisar atau parut;
jeli buah;
beras, bubur oat atau buckwheat bubur, sentiasa parut;
keju kotej rendah lemak;
ikan dan daging rendah lemak;
keropok gandum;
pelbagai sayur-sayuran;
sup dengan ikan atau daging. Jika dikehendaki, tambah beberapa semolina atau beras.

Oat dengan kismis

makanan segera;
soda manis;
teh dan kopi (kuat);
hidangan lemak;
produk tenusu tinggi lemak;
ikan dan daging berlemak;
merokok, pedas atau makanan berlemak.

bahan kimia tambahan;
pengawet;
pemekat dan penstabil;
rasa;
Pewarna makanan (sayangnya, kebanyakan produk mengandungi mereka, jadi mencari produk berkualiti tanpa pewarna agak sukar).

Penggunaan rempah dan herba

Jadual Herba dan rempah berguna untuk saluran pencernaan.

Langkah-langkah pencegahan

Kesan alkohol pada perut

Piramid Makanan Sihat

Semasa berlakunya tanda-tanda yang membimbangkan, segera dapatkan nasihat doktor.

Jaga kesihatan anda!

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/dieta-dlya-kishechnika/pravilnoe-pitanie-dlya-kishechnika-menyu.html

Makanan Kesihatan Usus

Pencernaan makanan tidak berakhir di perut, tetapi terus di dalam usus, yang juga memerlukan makanan yang sesuai. Itulah yang akan kita bincangkan dalam artikel ini.

Usus adalah saluran melalui makanan yang lewat. Apabila makanan bergerak melalui usus kecil, kebanyakan nutrien penting yang terkandung di dalamnya diserap.

Masalah dua masalah usus yang paling biasa adalah berkaitan dengan kelajuan makanan mana melalui usus:

Pergerakan makanan terlalu cepat membawa kepada cirit-birit, mengakibatkan dehidrasi, kehilangan garam mineral dan nutrien lain yang tidak diserap oleh badan.
Kemajuan yang terlalu perlahan membawa kepada sembelit. Tuangan menguraikan dan melepaskan bahan toksik. Mereka diserap ke dalam aliran darah, yang mengakibatkan keracunan badan. Oleh itu, sembelit dikaitkan tidak hanya dengan ketidakselesaan. Oleh itu, kita telah memberitahu bagaimana untuk menghapuskan sembelit secara kekal, dan secara terperinci, oleh itu, dalam artikel ini kita membataskan diri kita kepada gambaran ringkas.

Sembelit

Sembelit - laluan usus halus yang perlahan dan sukar dengan kotoran yang jarang berlaku dan najis yang terlalu keras.

Dalam kebanyakan kes, sembelit mempunyai ciri fungsional dan akibat daripada mengurangkan nada atau kelemahan otot-otot usus besar. Penyebab organik diperhatikan dalam kes-kes yang luar biasa. Yang paling serius adalah kanser kolon atau rektum.

Normal adalah kekerapan tinja dari dua kali sehari sekali setiap dua hari. Jika pergerakan usus berlaku kurang kerap, sembelit akan didiagnosis. Faktor-faktor yang mempercepat atau predisposkan kepada sembelit berfungsi atopik adalah:

Diet yang tidak betul dengan penggunaan air dan / atau serat yang tidak mencukupi. Akibatnya, lapisan usus tidak dirangsang dan lemah.
Tabiat usus tidak teratur. Jika disebabkan oleh ketegangan saraf atau tergesa-gesa seseorang mengabaikan keinginan biologi untuk membuang air besar, anda boleh kehilangan refleks usus.
Penyalahgunaan julap. Ia membawa kepada keradangan berterusan mukosa usus, yang melibatkan imuniti kepada rangsangan normal.
Kekurangan senaman yang diperlukan untuk merangsang refleks untuk pembiakan.

Diet

Dalam kebanyakan kes, sembelit sembelit berfungsi dihapuskan sebaik sahaja keempat-empat sebab tersebut dihapuskan. Diet yang betul diperlukan untuk menyelesaikan masalah ini.

http://lifehacker.ru/pishha-dlya-kishechnika/

Pemakanan sihat untuk usus: 4+ cadangan yang kuat untuk anda

Lebih dari 2,000 tahun yang lalu, Hippocrates berkata: "Segala-galanya, penyakit bermula di dalam usus."

Iaitu, kesihatan usus anda sepenuhnya bergantung kepada apa yang anda makan.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang hari ini mengetahui ini.

Tidak semua orang tahu apa yang anda perlukan untuk makan berfungsi normal usus, yang produknya menormalkan kerja usus, dan sebagainya...

Tetapi keadaan umum badan dan kesihatan anda sangat bergantung kepada usus kami.

Kerja usus yang tidak normal boleh mengganggu keadaan mental, fizikal dan rohani anda.

Di sini, sebagai contoh, ingat bagaimana menjengkelkan anda baru-baru ini? Tetapi pada masa yang sama, anda tidak faham mengapa. Adakah ia? Mungkin anda tidak dapat memahami apa yang berlaku kepada anda.

Dan walaupun kelihatannya keadaan seperti itu boleh disebabkan oleh usus yang tersumbat dengan toksin.

Untuk lebih ramai orang hanya pergi ke tandas dan juga prestasi berani. Dan mereka melakukan setiap lima atau tujuh hari sahaja. Tetapi orang-orang ini tidak tahu bahawa keadaan tidak sihat usus boleh menjadi punca ini.

Dengan cara ini, adakah anda pernah tertanya-tanya mengapa, apabila anda datang ke temujanji doktor dengan masalah tertentu, dia sering bertanya tentang najis anda, eh? Dia mungkin bertanya berapa kerap atau berapa mudah anda pergi ke tandas.

Sesungguhnya, banyak penyakit yang paling pelbagai bermula dengan usus. Berikut adalah infographic tentang bagaimana kesihatan usus menjejaskan badan...

Dan sekarang mari kita lebih lanjut mengenai segala-galanya...

Berikut adalah beberapa fakta mengenai usus manusia:

1. Lebih daripada 100 trilun mikroorganisma menghuni usus manusia.

Iaitu, kita mempunyai 10 kali lebih banyak bakteria di dalam usus daripada kita mempunyai sel-sel di seluruh badan. Nombor ini mungkin sukar difahami... tetapi bolehkah anda bayangkan kesan mikroorganisma 100000000000000 boleh menyebabkan keadaan anda?

Lagipun, usus dalam tubuh manusia melakukan salah satu peranan penting dalam proses pencernaan. Pertama, ia terbahagi kepada usus kecil dan usus besar.

Sebagai tapak smed.ru menerangkan, dalam usus kecil, hidrolisis nutrien utama berlaku dan penyerapan selanjutnya. Ia berada di dalam usus bahawa pemecahan lengkap protein berlaku, serta penukaran karbohidrat.

Kolon pula berfungsi sebagai takungan bagi jisim tahi. Ia memainkan peranan penting dalam penyerapan cecair dan bahan-bahan yang tidak diserap dalam usus kecil, serta dalam penghadaman sisa.

2. Bakteria kita di usus adalah lebih daripada 75% daripada kesihatan seluruh sistem imun kita!

Adakah anda sering berasa letih untuk masa yang lama? Dan ada alasan untuk ini... Sering kali, sistem kekebalan tubuh kita lemah akibat ketidakseimbangan bakteria usus kita sendiri. Ini adalah tambahan kepada hakikat bahawa kita boleh terjejas, baik oleh toksin luaran dan dalaman.

Anda hanya perlu membetulkan keseimbangan ini dalam mikroflora usus (sebaiknya 85% bakteria baik dan 15% bakteria neutral). Bayangkan jika bukan 85% bakteria baik anda tiba-tiba menjadi 50% daripada mereka, dan yang lain akan membahayakan. Ia adalah di bahagian bakteria ini bahawa paras kekebalan keseluruhan akan berkurangan.

3. Apabila usus kita menjadi lemah, kita berisiko untuk membangunkan pelbagai keadaan autoimun dan penyakit lain.

Ingat bahawa infographic di atas...

Seperti yang ditunjukkan oleh laman web Perubatan Berkesan, kerja usus yang tidak normal ditunjukkan walaupun oleh penurunan berat badan, hipoproteinemia dan hypoalbuminemia, anemia jenis campuran, edema, berlakunya kekurangan polyendocrine.

Pemeriksaan yang teliti terhadap pesakit dengan keradangan usus, kebanyakan penyelidik menyatakan bahawa berlakunya gangguan status pemakanan dalam pesakit ini adalah disebabkan oleh:

pelanggaran proses pencernaan dengan mengurangkan aktiviti enzim usus dan pankreas;
pelanggaran proses penyerapan, substrat morfologi yang terdiri daripada penggantian sel khusus dengan enterosit yang tidak matang;
peningkatan aktiviti motor usus;
pelanggaran fungsi protein-sintetik hati;
kehilangan protein yang meningkat dalam lumen saluran gastrousus.

Secara ringkas, sistem usus yang lemah memainkan peranan yang besar dalam keadaan umum dan kesihatan kita.

Bayangkan jika toksin dari usus kita masuk ke dalam kapilari darah. Dalam badan kita, proses keradangan dan lain-lain yang tidak sihat secara automatik akan berkembang.

Betapa pantas dan mudah difahami bahawa usus tercemar?

Ia mudah... melihat sekeliling sebelum anda membasuhnya!

Apa yang saya mahu katakan? Hakikat bahawa pakar dalam bidang pemakanan dan pencernaan yang tepat menghabiskan banyak masa, dengan baik, mari kita hadapi... menganalisis kotoran!

Perkara yang paling mengagumkan tentang bekerja dengan pelanggan, seperti yang mereka katakan, adalah najis kami berkaitan langsung dengan kesihatan kita. Ingat, di atas kita bercakap mengenai perkara ini. Ya... Seluruh kebenaran, sebenarnya, di kerusi awak. Oleh itu, perhatikan bagaimana dan berapa kali seminggu anda pergi ke tandas. Jika ini jarang dan sangat sukar, usus halus mungkin tersumbat dengan toksin.

Apa yang anda perlu lakukan untuk mengusir mereka dan menormalkan kerja usus...

Makanan yang sihat untuk usus

Menurut smed.ru, prinsip asas pemakanan terapeutik tidak berubah untuk semua penyakit usus:

Pemakanan perubatan harus menjejaskan metabolisme. Ia harus menyembuhkan dan mencegah penyakit.
Perlu mematuhi pemakanan yang betul.
Perlu mempelbagaikan pelan makan anda
Ia perlu memilih makanan perubatan secara individu
Baki diet anda. Komposisi kimia produk mesti dipertimbangkan.
Ia adalah perlu untuk mengendalikan produk di dapur dengan betul
Pemakanan perubatan adalah yang paling kondusif untuk pemulihan. Jika ia digabungkan dengan faktor perubatan lain: perubahan gaya hidup, aktiviti fizikal, penggunaan air yang ditapis bersih, dan sebagainya.

Mari kita bincangkan semuanya dengan lebih terperinci dan teratur.

1. Meningkatkan keasidan perut untuk pencernaan yang lebih baik.

Ini adalah salah satu perkara paling biasa yang dilihat ahli dalam satu jadual besar penyebab masalah usus.

Jika kita tidak dapat mencerna makanan kita, kita tidak menyerap nutrien dan mineral yang cukup... Walaupun kita makan lebih banyak daripada pelbagai jenis produk organik dari asal tempatan.

Ingat, ketiadaan asid gastrik juga menyebabkan patogen, parasit dan bakteria "buruk". Mereka kemudiannya masuk ke dalam usus, menyebabkan masalah pencernaan dan, yang paling penting, masalah kesihatan.

Asid hidroklorik, yang secara semula jadi dihasilkan dalam perut kita apabila kita makan untuk mencerna makanan kita. Dan dia, kemudiannya, masuk ke usus kecil untuk pencernaan dan penyerapan nutrien yang lebih jauh. Pada pandangan pertama, semuanya seolah-olah sangat mudah, mungkin? Jadi?...

Tetapi sebenarnya, semuanya lebih rumit!

Lihatlah... Gaya hidup yang sibuk dan diet tidak teratur menyebabkan pengurangan ketara dalam asid ini dalam perut. Sesetengah kajian juga menunjukkan bahawa kekurangan nutrien dalam makanan kita mungkin membantu menghentikan "pengeluaran" asid hidroklorik dalam perut.

Dan ia menakutkan untuk membayangkan...

Jika makanan anda tidak berubah menjadi keadaan yang diingini untuk laluan dan penghadaman selanjutnya dalam usus, maka ia akan menyebabkan ketegangan yang tidak perlu dalam keseluruhan sistem pencernaan.

Cara paling berkesan dan paling cepat untuk meningkatkan keasidan perut, gunakan cuka sari apel dalam diet anda.

Ambil pengetahuan yang terbaik!

Sekolah All-Russian of Healthy Nutrition menawarkan 31 program pendidikan dan koleksi pengarang resipi untuk pemakanan yang sihat.

Ketahui cara memasak gula-gula, minuman, sos, salad dan resipi hidangan lain, berdasarkan peraturan pemakanan yang sihat.

Cuka epal untuk membersihkan usus - mencari sebenar.

Anda boleh melakukannya dengan pelbagai cara.

Anda hanya boleh minum segelas air pada waktu pagi, membubarkan sudu cuka di dalamnya. Kami telah bercakap mengenai produk unik ini lebih daripada sekali. Produk ini adalah mencari sebenar untuk ubat rumah.

Dengan cara ini, anda boleh mencairkan cuka apel epal dengan madu. Ini adalah resipi bom sebenar untuk kesihatan bukan sahaja usus.

Satu-satunya perkara yang anda perlu perhatikan apabila memilih produk ini adalah kualiti dan kesuciannya. Jangan membeli asid asetik mudah dengan pecahan massa alkohol 9%. Cuka ini akan membakar perut anda dan bukan sahaja. Kami mengesyorkan agar kami melakukannya sendiri, menyediakan cuka sari ape di rumah.

Seterusnya, anda boleh menggunakan cuka sari apel sebagai salad dressing. Ini adalah satu lagi cara mudah untuk meningkatkan mikroflora saluran gastrousus anda dengan cepat.

2. Sertakan makanan yang difermentasi (probiotik) untuk memperbaiki pencernaan dan membersihkan usus.

Apakah makanan yang ditanam yang anda tanya?

Ya, ia agak mudah!

Sesetengah daripada mereka adalah produk tenusu, yang merupakan cara terbaik untuk memulihkan flora usus yang sihat. Mereka merawat usus dengan baik dan dengan serta-merta memperbaiki kesihatan, serta mood dan tenaga anda. Tiada pemakanan untuk usus tidak boleh dilakukan tanpa makanan ini.

Dengan cara ini, pastikan anda menyemak artikel kami dengan resipi yang sangat mudah untuk membersihkan usus di rumah.

Ya, lebih banyak probiotik juga boleh dalam pil atau serbuk, di farmasi terdekat. Tetapi, pastikan anda berhati-hati dengan produk makanan dan bahan tambahan yang dibungkus (gula, yang membunuh atau pelbagai "E"). Ya, mereka boleh dengan probiotik, tetapi mereka juga boleh membahayakan kesihatan anda.

Sebaliknya, tumpu mencari makanan mentah, tanpa pasien. Contohnya, sauerkraut, minuman rumah atau makanan lain yang secara semula jadi ditapai (atau buat sendiri).

Jika anda makan sedikit, mulakan dengan sedikit, dan kemudian meningkatkan kehadiran mereka dalam diet anda.

Jika anda membuat produk tersebut sendiri, gunakan bahan-bahan tulen, gula tebu semula jadi atau garam laut yang tidak diperbaiki. Anda akan melihat kesannya pada badan anda, jika tidak serta-merta, maka anda tidak perlu menunggu lama.

Ia akan meningkatkan pencernaan anda, penyerapan nutrien dan memastikan kesihatan usus yang betul.

Tambah acar jeruk buatan sendiri untuk diet sihat anda. Ia sangat mudah. Dengan cara ini, jika anda membuat wain buatan sendiri, menggunakan gula yang sihat atau sedikit lebih banyak madu untuk ragi anda, maka ingatlah bahawa ia juga dapat membantu anda dalam membersihkan usus dan menenangkan banyak proses keradangan. Wain juga membersihkan saluran darah dari kolesterol.

http://ngrinko.com/%D0%BF%D1%80%D0% B0% D0% B2% D0% B8% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B5-% D0% BF% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% B4% D0% BB% D1% 88% D0% B5% D1% 87% D0% BD% D0% B8% D0% BA% D0% B0 /

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In