Utama Minyak itu

Pemakanan oleh kumpulan darah: produk dan cadangan

Pada 90-an abad yang lalu di Amerika Syarikat, buku "4 kumpulan darah - 4 cara untuk kesihatan" telah diterbitkan, yang ditulis oleh doktor naturopati Peter d'Adamo. Beliau segera menjadi buku terlaris, diterjemahkan ke dalam hampir semua bahasa dunia dan menjadi panduan pemakanan praktikal untuk ramai orang di planet ini. Di Rusia, buku itu menyaksikan cahaya pada tahun 2002. Menurut pengarang buku itu, untuk setiap jenis darah terdapat konsep nutrisi yang betul secara historis, dan ini bergantung pada kesehatan manusia dan umur panjang.

Idea asas teori ini adalah berdasarkan fakta bahawa orang harus makan makanan yang sama seperti nenek moyang mereka. Ia dicerna dan diserap dengan baik, manakala produk yang "salah" menyerang badan. Konsep pemakanan ini bukan diet untuk penurunan berat badan, ia melibatkan diet sihat yang sihat bagi sesetengah orang, yang akan membantu membersihkan dan menyembuhkan tubuh.

Malah, beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kumpulan darah yang berbeza lebih kurang terdedah kepada pelbagai penyakit. Untuk masa yang lama, Dr d'Adamo, bersama-sama dengan bapanya, mendedahkan kesan pada tubuh pelbagai makanan, akibatnya mereka dibahagikan kepada 3 kumpulan: bermanfaat, berbahaya dan neutral. Berikut ialah senarai produk "baik" dan "buruk" untuk pemilik setiap jenis darah. Produk yang tidak disenaraikan adalah neutral dan disyorkan untuk digunakan dalam kuantiti terhad.

Makanan untuk orang dengan I (0) kumpulan darah

Mengikut pelbagai sumber, sehingga 40% populasi dunia memiliki darah kumpulan ini, Dr. d'Adamo mengenal pasti mereka sebagai keturunan "pemburu", oleh itu, mereka harus sesuai dengan jatah daging.

Produk berguna

  • Daging sapi, kambing, daging rusa, daging lembu, daging ayam, daging;
  • hampir mana-mana ikan (terutamanya ikan kod, pokok, ikan, halibut, sturgeon, trout, sardin), kaviar, rumpai laut;
  • telur;
  • keju kotej dan keju biri-biri dalam jumlah kecil, keju kotej;
  • mentega;
  • beberapa minyak sayuran (zaitun, flaxseed, wijen, badam);
  • walnut, badam, hazelnut, biji labu dan cedar;
  • kekacang jarang berlaku (kecuali kacang soya dan lentil);
  • soba, barli, bijirin barli, beras;
  • roti rai;
  • sayuran (bit dan daunnya, kale, lobak, artichoke, artichoke Yerusalem, brokoli, kohlrabi, parsnip, ubi keledek, labu, lobak, lada dan bulu panas);
  • hampir semua buah-buahan dan buah beri;
  • pasli, halia, ulas, minuman keras, kunyit, kari, lada panas;
  • teh herba dan hijau, wain merah, air mineral (boleh berkarbonat).

Produk berbahaya

  • Babi;
  • pollock, kerang, cumi;
  • hampir semua produk tenusu, kecuali yang tersenarai dalam senarai yang dibenarkan;
  • bunga matahari, jagung, cottonseed, kacang, kelapa, minyak sawit;
  • biji popi, pistachios, kacang, kacang, brazil kacang;
  • gandum, oat, barli, jagung, dan apa-apa produk yang dibuat daripada mereka;
  • sayur-sayuran (kembang kol, timun, bawang, rumpun, kentang, cendawan shiitake, buah zaitun);
  • alpukat, oren dan tangerin, tembikai, strawberi, kelapa;
  • minuman beralkohol yang kuat, limun, bir, teh hitam, kopi.

Makanan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah II (A)

Hampir 35% daripada penduduk dunia yang diwarisi daripada ibu bapa kumpulan II, dengan cara ini, ini adalah kumpulan darah yang paling biasa di kalangan orang Eropah. Orang-orang seperti pemaju diet ini disenaraikan di antara keturunan petani dan pengumpul. Makanan mereka sangat mirip dengan vegetarianisme lacto-ovo.

Produk berguna

Produk berbahaya

  • Mana-mana daging merah dan dadah;
  • kerang, cumi-cumi, belut, ikan keli, menggelepar, dan sebagainya;
  • susu lembu dan produk berasaskannya;
  • mentega;
  • jagung, cottonseed, kacang tanah, minyak kelapa;
  • pistachios, kacang brazil;
  • gandum, tepung gandum dan produknya;
  • kentang, kubis putih, kubis merah dan kubis Cina, lada cabai, terung, zaitun, rujarb, tomato;
  • beberapa buah (pisang, tembikai, oren, mangga, betik, jeruk, kelapa);
  • gelatin, cuka, lada (hitam, putih, merah), capers;
  • gula-gula, gula;
  • minuman beralkohol dan berkarbonat yang kuat, bir, limau, teh hitam.

Makanan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah III (B)

Adalah dipercayai bahawa jenis darah ini muncul sebagai hasil daripada campuran kaum. Dr. d'Adamo menyumbangkan orang-orang yang dikurniakannya kepada para nomad. Bagi mereka, diet terluas dan paling bervariasi sepatutnya, sekatan pemakanan bagi pemilik kumpulan darah III kurang daripada orang lain. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa nomad tinggal di benua yang berlainan dan adalah omnivorous.

Produk berguna

Produk berbahaya

  • Ayam, daging babi, ayam;
  • kerang, ketam, beluga, belut, pollock, trout, char;
  • telur puyuh;
  • keju biru dan diproses;
  • jenis lain kacang, produk soya;
  • minyak sayuran: kelapa, jagung, kacang tanah, kacang soya, bijan, bunga matahari, rapeseed;
  • kacang tanah, kacang tanah, kacang pain, biji poppy, labu dan biji bunga matahari;
  • gandum, soba, jagung, bijirin rai;
  • buah zaitun, radishes, radishes, rhubarb, tomato, sauerkraut;
  • alpukat, delima, persimmon, tembikai, kelapa;
  • lada, kayu manis, kicap, gelatin, saus tomat;
  • minuman beralkohol berkarbonat dan kuat, limau, air berkarbonat.

Makanan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah IV (AB)

Jenis darah ini adalah yang paling jarang ditemui, hanya terdapat 7% orang yang mendiami planet kita. Kumpulan orang ini ditakrifkan oleh doktor naturopati D'Adamo sebagai jenis bercampur atau "orang baru". Sama seperti pemilik kumpulan darah ketiga, "orang baru" lebih beruntung dengan diet daripada penduduk dengan kumpulan pertama dan kedua.

Produk berguna

  • Domba, kelinci, ayam belanda;
  • telur ayam;
  • makarel, salmon, ikan sardin, ikan tuna, ikan kod, ikan, ikan, sturgeon;
  • produk tenusu, tetapi keju terhad;
  • minyak walnut dan minyak zaitun;
  • kacang, walnut;
  • lentil, kacang soya, kacang pinto;
  • bijirin, gandum, beras, tepung rai dan produk dari mereka;
  • bit, brokoli, kembang kol dan kale, timun, bawang putih, ubi jalar, wortel, terung, parsnips, daun sawi, tomato;
  • ceri, ara, anggur, limau gedang, kiwi, nanas, plum, semangka, lemon, gooseberry, cranberry;
  • kari, kunyit, halia, pasli;
  • teh hijau, air berkilauan, wain putih dan merah.

Produk berbahaya

  • Babi, daging lembu, ayam, angsa, telur puyuh;
  • gumpalan, perch, beluga, halibut, haddock, hake, belut, ikan trout, arthropod dan kerang;
  • mentega, marjerin;
  • krim keju, keju biru, susu keseluruhan, krim;
  • kacang, lima, hitam, adzuki, kacang chick;
  • hazelnut, poppy, wijen, labu dan biji bunga matahari;
  • soba, jagung, gandum dan produk dari bijirin ini;
  • artichoke, artichoke Yerusalem, zaitun, lada Bulgaria dan panas, radishes, lobak, rumpun;
  • bunga matahari, jagung, bijan, kelapa, minyak biji kapas;
  • alpukat, pisang, tembikai, jambu biji, persimmon, delima, quinces, kelapa, mangga, oren;
  • lada, cuka;
  • minuman beralkohol yang kuat dan manis, teh hitam dan kopi.

Kritikan diet Amerika dalam kumpulan darah

Pendapat doktor perubatan tradisional tentang diet ini dibahagikan, tetapi kebanyakan masih cenderung kepada fakta bahawa ia tidak berasas saintifik dan tidak mempunyai asas bukti. Mungkin satu-satunya kelebihannya ialah, dari senarai produk untuk orang yang mempunyai kumpulan darah yang berbeza, anda boleh bekerja keras untuk membuat diet seimbang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, penolakan lengkap terhadap produk tertentu mungkin masih membawa kepada kemusnahan badan dengan bahan-bahan tertentu. Sebagai contoh, orang dengan kumpulan I hampir sepenuhnya diharamkan daripada penggunaan produk tenusu, dan ini boleh mengakibatkan kekurangan kalsium dan fosforus.

Banyak doktor bersetuju bahawa diet untuk kumpulan darah terlalu umum dan tidak mengambil kira ciri-ciri individu organisma, gaya hidup dan faktor-faktor lain yang tidak bergantung kepada kumpulan darah seseorang. Di samping itu, seperti yang diketahui, terdapat lebih banyak kumpulan darah daripada 4, Dr. d'Adamo mengambil salah satu daripada sistem paling mudah (AB0) sebagai asas untuk membangunkan dietnya.

Pada mulanya, istilah "asid amino" digunakan dalam buku doktor apabila ia datang kepada produk protein. Protein dalam bentuk aslinya tidak memasuki darah, ia dipecahkan kepada asid amino. Tetapi tubuh sebenarnya tidak peduli dengan protein, tumbuhan atau haiwan, asid amino ini diperoleh, dan karenanya tidak praktikal untuk menghadkan produk tenusu dan daging untuk kategori tertentu orang. Selepas pengarang diet itu menunjuk fakta ini, istilah "asid amino" digantikan oleh "lectins", yang tidak jelas walaupun banyak doktor, tidak seperti seorang lelaki yang mudah di jalanan. Pada umumnya, banyak doktor perubatan tradisional cenderung untuk berfikir bahawa buku yang mewakili diet ini "terlalu banyak" dengan istilah saintifik, banyak yang tidak sesuai dan tidak dapat dimengerti oleh pembaca.

Menyimpulkan, kita boleh mengatakan bahawa sistem pemakanan untuk kumpulan darah tidak mendapat sambutan dalam komuniti perubatan dan malah dikritik serius, dan sejumlah besar tinjauan positif tentang diet ini adalah penjelasan yang logik. Pertama sekali, ia berkaitan dengan peningkatan diet secara amnya, kerana alkohol yang kuat, minuman berkarbonat berkarbonat, daging lemak, banyak sayur-sayuran "berat", makanan yang kaya dengan lemak tepu dan produk berbahaya yang lain dikeluarkan sepenuhnya daripada diet, tanpa mengira jenis darah. Di samping itu, salah satu faktor penting untuk kesan positif dari mana-mana diet popular adalah kesan plasebo, dan perkembangan doktor Amerika d'Adamo tidak terkecuali.

Saluran TV "STB", ahli pemakanan Svetlana Fus bercakap mengenai prinsip pemakanan dalam kumpulan darah (Rus-Ukr. Bahasa):

http://food-tips.ru/000103503-pitanie-po-gruppam-krovi-produkty-i-rekomendacii/

Pemakanan oleh kumpulan darah - menu jadual dan makanan

Intipati pemakanan dalam kumpulan darah

D'Adamo adalah pengarang sistem penurunan berat badan yang dikenali sebagai "diet jenis darah". Untuk kehidupan yang optimum, setiap orang harus makan makanan yang sesuai untuknya. Dengan pengecualian dari diet produk yang tidak serasi dengan kumpulan darah anda, fungsi organ dalaman dan sistem bertambah baik, berat badan berlebihan hilang dan toksin dan keretakan dikeluarkan dari badan.

Peter D'Adamo percaya bahawa orang yang mempunyai kumpulan darah sama berkongsi sesuatu yang sama, atau sebaliknya:

  • kecenderungan kepada penyakit yang sama;
  • rezim tidur dan rehat yang sama;
  • rintangan stres yang sama;
  • keperluan untuk menggunakan makanan yang sama;
  • bioritma yang sama.

Menurut kenyataan doktor Amerika Peter D'Adamo, penyerapan nutrien badan dan keberkesanan penggunaannya bergantung kepada genetik dan jenis darah. Sekiranya seseorang tidak memakan "makanan "nya, maka ia menjejaskan kesihatannya, menjadi punca kegagalan sistem pencernaan dan metabolisme. Ia juga membawa kepada obesiti.

Makanan ini mengandungi glikoprotein yang menggabungkan karbohidrat. Setiap kumpulan darah dapat menyerap hanya sebahagian daripada mereka. Dalam kes apabila seseorang memakan produk yang tidak sesuai untuknya glikoprotein, mereka tidak dicerna, tetapi terkumpul di saluran penghadaman. Dalam kes ini, badan menganggapnya sebagai bahan asing. Menurut teori ini, terdapat produk yang berguna, berbahaya dan neutral.

Di bawah jadual kami membentangkan produk yang boleh digunakan dengan setiap jenis darah.

Carta pemakanan untuk kumpulan darah 1

Kumpulan darah pertama, menurut saintis, dianggap paling kuno. 33% daripada populasi dunia mempunyai kumpulan darah ini. Orang semacam itu adalah kemahiran kepimpinan, kekuatan dan pengaruh yang wujud. Makanan utama mereka adalah daging.

Cadangan

Pemilik kumpulan darah ini harus mengambil vitamin B dan vitamin K, serta suplemen nutrisi di mana kalsium, yodium dan mangan hadir.

Ciri ciri orang dengan kumpulan darah 1 adalah proses metabolik yang perlahan. Atas sebab ini, untuk mengurangkan berat badan, anda mesti mematuhi peraturan tertentu:

  • makan lebih banyak hati dan daging merah - makanan ini akan membantu mempercepat metabolisme;
  • mengambil lebih banyak makanan yang mengandungi yodium;
  • makan lobak, lobak, kerana mereka mengaktifkan penghasilan hormon tiroid;
  • benar-benar keluarkan dari diet gandum dan semua produk yang dibuat daripadanya, kekacang, kerana mereka tidak menghasilkan insulin dan menghentikan metabolisme.
http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Chudo-Dieta.com

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam seminggu sebanyak 7 kg

→ Kenapa ia tidak baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Sepuluh petua bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Ulasan dan keputusan;
→ Diet selama 7 hari dari menu;
→ Diet selama seminggu dari Peta Wilson.

Bagaimana untuk mengepam akhbar dan membuatnya mudah

→ Peraturan asas untuk menjaga tona perut;
→ Lima peraturan perut rata;
→ Pemakanan yang betul untuk perut rata;
→ Latihan untuk akhbar;
→ Pemakanan semasa perubahan hormon.

Slimming Apple Cuka

→ Sifat berguna cuka;
→ Ulasan mengenai kehilangan berat badan;
→ Resipi cuka;
→ Bagaimana dan berapa banyak yang boleh diminum;
→ Diet tiga hari.

Makanan tanpa garam. Fakta dan Mitos

→ Garam atau garam tidak;
→ Diet tanpa garam;
→ menu diet;
→ Bagaimana untuk membiasakan diri tanpa garam;
→ Kebaikan dan keburukan.

Bagaimana untuk menghilangkan selulit

→ Mitos mengenai cara menghilangkan selulit;
→ Diet dari selulit;
→ Menu untuk hari itu;
→ Bagaimana untuk memasak makanan;
→ Pemulihan rumah untuk selulit.

Bagaimana untuk mengetatkan kulit selepas kehilangan berat badan

→ Tempat paling cenderung untuk mengendurkan kulit;
→ Apa yang perlu dilakukan jika kulit sudah longgar;
→ 5 cara utama untuk mengetatkan kulit longgar;
→ Pemakanan yang betul untuk pengetatan kulit;
→ Mod Minum.

"Despicable Me 3": treler, iklan, aphorisms, soundtracks dan ulasan kartun Despicable Me 3

→ Trailer, jalan cerita;
→ 10 kinolap dalam kartun;
→ Aphorisms dari kartun;
→ Wallpaper dan telefon;
→ ulasan video mainan;
→ Soundtracks, nada dering.

Diet alkali: jadual produk, menu diet alkali selama seminggu

→ Tanda-tanda pengoksidaan badan yang berlebihan;
→ Bagaimana untuk menentukan pH anda secara berasingan;
→ Produk apa yang mempunyai tindak balas asid;
→ TOP-10 produk terbaik untuk keseimbangan;
→ Contoh menu makanan alkali.

Pelangsingan Oatmeal

→ Apa yang tidak boleh ditambah kepada makanan oat;
→ Apa yang boleh ditambah;
→ Kelebihan oat;
→ Bagaimana untuk memasak bubur makan;
→ Resipi diet.

Slimming Smoothies Resipi lilin untuk pengisar dengan foto

→ Populariti smoothie;
→ Bahan-bahan untuk smoothie pemakanan;
→ Apa yang tidak boleh ditambah kepada smoothie;
→ Resipi resipi pemakanan;
→ Detoks pada smoothies.

Resipi diet untuk penurunan berat badan

→ Berapa banyak makan;
→ Rahsia makanan yang lazat;
→ Bagaimana untuk mengedarkan makanan untuk hari itu;
→ Menu diet untuk minggu ini;
→ Resipi diet.

Bagaimana untuk menghilangkan pedih ulu hati di rumah?

→ Gejala pedih ulu hati;
→ Punca rasa pedih ulu hati;
→ Bagaimana untuk merawat pil pernafasan;
→ Perubatan tradisional;
→ Heartburn semasa kehamilan.

Biji flaks untuk penurunan berat badan

→ Resipi untuk penurunan berat badan;
→ Ulasan dan komen;
→ Peraturan dan cara penggunaan;
→ Gunakan minyak biji rami;
→ Kebaikan dan keburukan.

Pemakanan jenis darah. Jadual produk untuk setiap kumpulan darah

→ Intipati diet;
→ Makanan untuk kumpulan darah;
→ 4 jenis diet untuk kumpulan darah;
→ Ulasan dan keputusan.

Diet tanpa membahayakan kesihatan - percubaan

→ Eksperimen portal kami;
→ Cari diet tidak berbahaya;
→ Ulasan peserta dalam eksperimen;
→ Keputusan dan kesimpulan percubaan;
→ 5 peraturan yang paling penting.

Pemanis - kemudaratan atau kebaikan, yang lebih baik

→ Jenis Sakhzama;
→ Manfaat dan bahaya;
→ stevia;
→ Fruktosa;
→ Sorbitol dan lain-lain.

Pemakanan rasmi Elena Malysheva, menu selama sebulan, ulasan, foto

→ Set makanan siap;
→ 10 peraturan diet Malysheva;
→ Menu terperinci untuk bulan itu;
→ Ulasan hilang dengan foto sebelum dan selepas.

Benih Chia. Ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna. Resipi

→ Chia Seeds. Komposisi;
→ Manfaat benih chia;
→ Contraindications;
→ Chia bijirin untuk penurunan berat badan;
→ Bagaimana untuk mengambil biji benih.

Beri goji untuk penurunan berat badan, bagaimana untuk mengambilnya. Resipi memasak, ulasan mengenai beri goji

→ Apa yang beri Goji;
→ Manfaat dan kemudaratan beri;
→ Komposisi buah beri Tibet;
→ Bagaimana untuk mengambil. Resipi.

Diet untuk melangsingkan perut dan sisi untuk wanita dan lelaki

→ Prinsip diet;
→ 3 peringkat diet untuk abdomen;
→ Apa yang anda boleh dan tidak boleh. Jadual;
→ Menu untuk minggu ini.

6 salah tanggapan tentang wanita seperti lelaki

Walaupun setiap lelaki mempunyai cita rasa sendiri, terdapat idea-idea yang meluas mengenai wanita yang sepatutnya disukai oleh semua lelaki. Sebelum menyesuaikan diri dengan piawaian ini, marilah kita berfikir bahawa kebanyakan daripada mereka sebenarnya khayalan.

Diet 1200 kalori sehari: menu untuk minggu ini. Ulasan diet 1200 kalori

→ Buat defisit kalori;
→ Diet diet 1200;
→ Bagaimana untuk memilih menu untuk diri sendiri;
→ Piawaian untuk mengira BZHU;
→ Menu sampel.

Kebaikan dan keburukan puasa kering

Salah satu kaedah pembersihan dan kehilangan berat badan ialah kegagalan lengkap makanan dan air selama beberapa hari. Sudah tentu, kaedah ini memerlukan semangat dalaman yang kuat dan pemahaman tentang kemungkinan akibatnya. Puasa kering tidak boleh dilakukan selepas makan berlebihan.

Beri barberry untuk penurunan berat badan

Barberry mempunyai banyak ciri berguna, yang kami tulis tentang dalam artikel sebelumnya. Di samping itu, barberry juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Oleh itu, ia boleh digunakan semasa diet atau pada hari puasa.

Apa yang menghalang anda daripada kehilangan berat badan. Sepuluh Alasan Atas

Sebab-sebab kehilangan berat badan, cukup aneh, adalah niat baik sahaja. Stereotaip kita sendiri, berakar umbi dalam alam bawah sedar, kadang-kadang menafikan segala usaha.

Lapan Produk Mood

Berapa kerap, cuba makan dengan betul atau melekat pada pemakanan, kita mengalami depresi, marah, kehilangan rasa kita untuk hidup. Saya mahu keluar dari semua perkara dan memakan timbunan itu, meludah pada pound tambahan itu. Ini menghantui ramai orang, itulah sebabnya lebih daripada 90% daripada semua diet berakhir dalam kegagalan. Pada masa yang sama, bukannya 3-5 kg ​​yang hilang, beberapa lagi ditambah. Jadi badan bertindak balas terhadap tekanan yang diterima kerana kekurangan zat yang diperlukan.

Orang yang paling gemuk di dunia (30 foto)

Fesyen untuk penipisan menentukan keadaannya. Wanita dan lelaki di seluruh dunia sedang bergelut dengan obesiti, dengan harapan dapat mencari keharmonian dan kecantikan. Tetapi bagi sesetengah orang, kelebihan berat badan adalah aset yang mereka pakai. Mereka bersedia untuk bertindak untuk akhbar dan majalah, saluran televisyen dan penerbitan dalam talian, menceritakan kisah mereka, dan berusaha untuk mendapatkan berat tambahan untuk masuk ke Guinness Book of Records.

Makan dan kurangkan berat badan! Sembilan makanan pembakaran lemak

Ungkapan "makan dan menurunkan berat badan" amat menarik dengan makna rahsia. Setiap orang yang menghadapi masalah berat badan berlebihan. Dia tahu bahawa jika ada lebih daripada yang diperlukan, anda pasti akan menjadi lebih baik.

Diet Margarita Queen

→ Manfaat diet;
→ Menu selama 9 hari;
→ Ulasan dan keputusan;
→ Cadangan pemakanan;
→ Diet untuk mereka yang berusia lebih dari 50 tahun.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Makanan pada kumpulan darah. Ketahui produk apa yang betul untuk anda!

Ditambah pada penanda halaman: 0

Diet Peter D'Adamo

Diet memberi kesan kepada kesejahteraan dan kesihatan kita secara menyeluruh. Terdapat berpuluh-puluh diet (diet) di dunia, yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh, menjadikannya mungkin untuk menormalkan berat badan, dan diet terapi telah dikembangkan untuk menangani penyakit tertentu.

Mereka menulis tentang diet, mereka diamalkan, tetapi apa-apa diet adalah merengsa untuk badan dan sejenis tekanan.

Dalam hal ini, pemakanan dalam kumpulan darah tidak berbahaya, tetapi sikap doktor dan pakar pemakanan untuk itu adalah samar-samar.

Terdahulu (baca di sini) kita bercakap tentang perbezaan antara kumpulan darah O (I), A (II), B (III) dan AB (IV), yang penuh dengan kejahilan kumpulan darah dan bagaimana ia mempengaruhi proses dan keperibadian kehidupan.

Darah manusia mempunyai ingatan genetik, seperti naturopaths Peter dan James D'Adamo dan rakan-rakan mereka berkata. Selama 30 tahun aktiviti mereka, mereka memeriksa beribu-ribu pesakit dan mencatatkan pendapat subjektif mereka tentang bagaimana (atau buruk) mereka menolerir pelbagai produk dan bagaimana hubungannya dengan jenis darah mereka.

Menyimpulkan hasil pemerhatian ini, Peter D'Adamo membina sistem kuasa (diet) bergantung kepada jenis darah, membahagikan produk untuk setiap empat jenis darah menjadi berguna, neutral dan tidak diingini.

Menurut sistem diet ini, setiap jenis darah mempunyai warisan evolusi yang berbeza dan sistem imun dan pencernaan bertindak balas dengan baik terhadap produk yang nenek moyang mereka pernah digunakan.

Inti sistem kuasa D'Adamo adalah seperti berikut:

  • Setiap kumpulan darah berasal dari suatu tempoh tertentu evolusi dengan satu set ciri makanan untuk itu, oleh itu, terdapat hubungan antara kumpulan darah dan pemakanan;
  • Untuk mengekalkan kesihatan, seseorang harus makan makanan yang digunakan oleh nenek moyangnya - makanan ini lebih baik dicerna, sementara metabolisme dan kerja sistem imun dan badan lain dipertingkatkan disebabkan oleh tindak balas biokimia tertentu antara komponen darah dan makanan;
  • Pengecualian produk yang tidak sepadan dengan kumpulan darah mereka akan meningkatkan fungsi tubuh dan memanjangkan hayat orang.

Dan sememangnya, dalam kehidupan kita terdapat bukti bahawa pindah ke negara asing (habitat) dan makan makanan lain, orang-orang rentan terhadap penyakit, kerana penggunaan produk asing menyumbang kepada pengambilan protein dengan sel darah, pencernaan makanan yang buruk dan penyumbatan badan.

Oleh itu, untuk orang-orang di Timur Jauh, makan makanan yang kaya dengan lemak, peralihan ke diet karbohidrat Eropah yang tinggi menyumbang kepada perkembangan diabetes dan penyakit yang berkaitan.

Orang Jepun, yang bergerak jauh ke benua, mengalami penyakit yang berkaitan dengan kekurangan iodin, kerana dengan ikan dan makanan laut, mereka menggunakan yodium sepuluh kali lebih banyak. Di Amerika Syarikat, di mana terdapat banyak pendatang, penyakit paling kerap ialah sindrom metabolik (gangguan metabolik).

Ya, penempatan semula itu, walaupun di kalangan orang yang tinggal berdekatan, seseorang boleh menggunakan susu, seseorang itu vegetarian, dan yang lain tidak boleh hidup tanpa daging atau tidak bertolak ansur dengan susu dan produk lain, kerana terdapat konflik antara sel darah dan komponen badan dan makanan.

D'Adamo menerbitkan sistem pemakanannya pada tahun 1999, menerbitkan buku "4 jenis darah - 4 cara untuk kesihatan". Dia berminat dengan ramai, diterjemahkan dan dikeluarkan di banyak negara di seluruh dunia. Dalam sistemnya, tuntutan penulis bahawa seseorang yang memakan makanan sesuai dengan jenis darahnya dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesihatannya selama bertahun-tahun adalah menyuap.

Kemudian ramai yang mula menderma darah untuk penunjuk ini dan membandingkan jenis darah mereka dengan meja makanan yang disyorkan. Rujukan makanan untuk kumpulan darah yang berbeza mengikut D'Adamo diberikan pada akhir artikel.

Kekhususan pemakanan oleh kumpulan darah

I (o) jenis darah

Dia memiliki orang primitif - pemburu. Bagi mereka, daging adalah makanan yang paling penting, dan dari bijirin, roti, kentang, semua produk tenusu, pasta, kacang, semua jenis kubis, kecuali brokoli - lebih baik untuk menolak. Terutamanya berguna adalah daging lembu, ayam belanda, ikan, lobak dan labu, minyak sayuran (zaitun, biji rami), walnut. Diet untuk orang yang mempunyai kumpulan darah 1 adalah yang paling sukar di kalangan sisanya (baca lebih lanjut di bawah).

II (A) jenis darah

Dia mempunyai keturunan petani purba. Mereka tidak bertolak ansur dengan protein haiwan, jadi mereka harus makan protein sayuran. Mereka harus menahan diri daripada daging dan makanan tenusu. Terutamanya berguna adalah kekacang, soba, artichoke Yerusalem, biji rami dan minyak zaitun, roti rai, hampir semua sayuran dan buah-buahan, ikan. Daging, telur, pasta, gandum, mentega, kentang, jeruk dan lain-lain.

III (B) jenis darah

Kumpulan darah ini mula terbentuk pada manusia akibat pertumbuhan penduduk dan perkembangan wilayah baru. Orang-orang ini boleh makan segalanya, daging dan produk tenusu, sayur-sayuran dan biji-bijian yang baik untuk mereka. Terutamanya berguna ialah kambing, arnab, ikan, minyak zaitun, oat, beras, roti gandum, pasli, kubis, nanas, plum. Produk untuk kegunaan terhad: ayam, daging babi, udang, minyak bunga matahari, soba, roti rai, tomato, delima, persimmon dan lain-lain.

Kumpulan darah IV (AB)

Yang termuda di kalangan kumpulan darah. Ia dikaitkan dengan pemindahan penduduk ke bandar-bandar besar dan pencampuran orang-orang dengan 2 dan 3 kumpulan darah. Orang yang mempunyai kumpulan darah ke-4 dikurniakan satu saluran pemakanan yang disesuaikan dengan diet campuran. Mereka adalah daging, produk tenusu, sayuran dan buah-buahan yang sesuai. Terutamanya produk yang berguna: domba, ayam belanda, ikan, kubis, timun, produk tenusu, minyak zaitun, beras, oat, roti rai, walnut, limau, anggur. Produk untuk menghadkan: daging lembu, susu dan krim, kacang, soba, pisang, buah delima dan produk lain.

Terutama mengenai diet untuk orang yang mempunyai jenis darah saya

Dalam 90% kes, orang asli Rusia adalah pembawa kumpulan darah 1 (orang Eropah mempunyai kumpulan darah ke-2 dan orang Asia mempunyai kumpulan darah ke-3). Mari kita lihat dengan lebih dekat bagaimana kita makan untuk menjadi lebih sihat (saya juga mempunyai darah kumpulan ini).

Menurut kesimpulan Peter D'Adamo, adalah perlu untuk menahan diri dari kentang (serta orang-orang dengan kumpulan darah ke-2 dan ke-3), roti gandum dan semua pastri yang dibuat dari tepung gandum, pasta, babi, hering asin, jeruk dan jeruk, dari semua tenusu dan produk susu yang ditapai, kubis dan warna, dari vodka - tetapi ini semua produk asli untuk kami, hari ini dan nenek moyang kami.

Nah, dengan vodka adalah jelas: penyalahgunaan alkohol membawa kepada beban pada hati (ia mengurai alkohol ke asetaldehid - toksin yang kuat, yang menyebabkan mabuk parah) dan alkohol menjejaskan sel-sel otak dan sel-sel saraf.

Dan cara hidup tanpa bijirin, roti, kubis, produk tenusu dan pasta? Seperti diet yang tidak seimbang (tidak seimbang) mengganggu saya.

Tetapi dengan menekan emosi saya mengenai pengharaman makanan yang biasa, saya fikir: jika diet D'Adamo menyumbang kepada badan yang sihat, dan setiap penyakit mempunyai penyakit sendiri, maka apakah penyakit untuk orang yang mempunyai kumpulan darah pertama disasarkan oleh diet D'Adamo?

Menurut statistik, penyakit yang paling biasa bagi mereka adalah penyakit saluran gastrousus, serta penyakit jantung dan saluran darah, kelenjar tiroid, keradangan dan penyakit lain.

Sekarang, jika kita membandingkan diet terapeutik untuk penyakit saluran pencernaan - gastritis, ulser, kolitis dan lain-lain (Jadual No. 1 dalam sanatoriums dan institusi perubatan) dengan diet yang dicadangkan oleh D'Adamo, ternyata mereka hampir bersamaan.

Jadi, untuk kedua-dua diet mengharamkan roti, kekacang, pasta, bijirin, kubis, produk tenusu, asin, jeruk dan sayur-sayuran yang ditapai, daging lemak.

Larangan terhadap produk ini dijelaskan oleh hakikat bahawa saluran pencernaan pada orang dengan kumpulan darah 1 tidak sesuai untuk pencernaan normal produk tenusu dan kentang, dan gandum, bijirin dan kekacang mengandungi "gluten" lectin yang memudaratkan (ia melekatkan sel darah merah).

Produk-produk ini memperlahankan metabolisme, tetapi para doktor meyakinkan bahawa kadar metabolisme dapat ditingkatkan dengan mengambil vitamin dari kelompok B. Vitamin ini terlibat dalam semua proses metabolik dan terkandung dalam makanan tumbuhan.

Doktor juga menasihatkan mengambil alga coklat - produk beralkali berbuih yang mengandung yodium, dan membantu melindungi perut daripada ulser yang disebabkan oleh bakteria Helicobacter pylori.

Fucus alkali meneutralkan asid hidroklorik, yang secara aktif dikumuhkan oleh perut untuk pencernaan daging (protein). Di samping itu, alga ini adalah oncoprotector. Ia boleh dibeli dalam bentuk kering dan tanah dan digunakan sebagai garam.

Di samping itu, sebagai saintis mendapati lebih banyak lagi, lektin yang berbahaya yang terkandung dalam gandum dan bijirin lain, kacang dan tomato dalam jumlah yang sedikit berguna (bekerja terhadap kanser), lebih-lebih lagi, apabila bijirin dan kacang yang tersangkut, kemudian memanas mereka, menarik mengenai lektin baca di sini " ).

Antara produk neutral untuk orang yang mempunyai jenis darah 1 dalam diet D'Adamo ialah soba, nasi, wortel, bit, timun, tomato, kacang, salad, telur, ayam, keju cottage dan keju curd, wain putih dan merah.

Nah, kita akan mendengar kesimpulan D'Adamo berdasarkan kajian semasa.

Sikap tidak menentu terhadap diet D'Adamo

Sistem pemakanan genetik oleh jenis darah mempunyai kedua-dua pengikutnya dan orang yang menganggapnya sedikit atau tidak ada justifikasi saintifik. Doktor merawat teori ini dengan kekangan.

Ramai doktor percaya bahawa sistem ini terlalu umum dan tidak mempunyai asas bukti, ia tidak mengambil kira ciri-ciri individu organisma, khususnya, bahawa setiap orang mempunyai tahap enzimnya sendiri.

Di samping itu, D'Adamo mengambil salah satu daripada sistem antigen darah AB0 yang paling mudah disederhanakan sebagai asas untuk penemuannya, sementara sistem ini jauh lebih besar.

Menurut kajian terjemahan buku D'Adamo yang disebutkan di atas, Doktor Sains Biologi Andrei Kozlov, "teori pemakanan mengikut kumpulan darah tidak mempunyai asas saintifik. Di samping itu, buku ini mengandungi banyak ketidaktepatan. "

Satu kajian pada tahun 2004 di University of Toronto tidak mengesahkan hipotesis nutrisi untuk kumpulan darah. Walau bagaimanapun, sejak tahun 1996 D'Adamo terus mempromosikan penemuannya dan juga memperkenalkan makanan tambahan nutrisi kepada dietnya sebagai makanan tambahan yang diperlukan untuk diet kerana rendah diri tertentu mereka.

Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa pemakanan orang dalam kumpulan darah tidak akan mendatangkan kemudaratan, dan mungkin menyumbang kepada peningkatan keseluruhan akibat daripada pengaktifan metabolisme. Di samping itu, dari diet untuk semua kumpulan darah, mengharamkan produk berbahaya seperti ham, bacon dan ham, salmon asap dan kaviar, saus tomat dan cuka, aiskrim, limau, koka-cola, serta vodka, brendi dan produk lain.

Terdapat ulasan positif dari orang tentang penggunaan diet ini, yang membolehkan mereka menurunkan berat badan, yang tidak dicapai dengan diet lain.

Anda juga tidak sepatutnya melupakan kesan plasebo, yang berkaitan dengan kepercayaan orang itu sendiri tentang keberkesanan diet ini dan dalam prinsip teori D'Adamo. Pada akhirnya, orang itu sendiri memutuskan sama ada untuk mematuhi saran-saran Peter D'Adamo, semua yang dia perlukan adalah mengetahui jenis darahnya.

Jadual produk berguna, berbahaya dan neutral

Berikut adalah jadual makanan berguna, berbahaya dan neutral bagi orang yang mempunyai kumpulan darah yang berlainan.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html

Diet jenis darah: bagaimana menurunkan berat badan melalui genotip peribadi

Antara diet adalah penjual terbaik, yang popularitinya tidak menurun selama beberapa dekad. Contohnya adalah diet pakar naturopath Amerika Peter D'Adamo, yang membangunkan idea pemakanan sihat dalam kumpulan darah. Konsepnya "4 jenis darah - 4 cara untuk kesihatan" dibentangkan dalam beberapa buku, yang pertama diterbitkan pada tahun 1997.

Selepas edisi pertama diikuti oleh orang lain. Makan Hak 4 Jenis Anda telah menjadi panduan untuk tindakan untuk beratus-ratus ribu rakyat Amerika. Melalui nasihat naturopath yang membantu orang mendengar sendiri, melihat selok-belok tubuh mereka sendiri, membentangkan orang yang berat badan berlebihan.

Kejayaan projek itu memekakkan telinga. Dalam beberapa tahun sahaja, Peter D'Adamo memperoleh status ahli pemakanan terkemuka Amerika, membuka kliniknya sendiri di bandar Portsmouth, mendapat keyakinan "bintang" filem dan televisyen. Demmi Moore, Oprah Winfrey, Miranda Kerr tidak menyembunyikan bahawa mereka mematuhi kuasa konsep Dr D'Adamo.

Ciri-ciri diet untuk jenis darah

Untuk permulaan, adalah penting untuk diperhatikan bahawa naturopath doktor bukanlah doktor seperti itu. Naturopathy adalah kajian tentang penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup seseorang yang tidak normal, pemakanannya. Naturopath adalah bapa kepada Peter D'Adamo, yang merupakan orang pertama yang memulakan penyelidikan ke arah pengaruh kumpulan darah terhadap kesihatan manusia. Anak itu meneruskan dan berjaya menyelesaikan kerja, menyesuaikannya dengan salah satu masalah utama kemanusiaan secara keseluruhan dan masyarakat Amerika khususnya - obesiti.

Pengarang konsep menyatakan bahawa ia adalah kumpulan darah yang merupakan faktor yang paling penting dalam persamaan dan perbezaan antara orang. Ia menentukan ciri-ciri emosi, ketahanan terhadap penyakit, dan kecenderungan untuk penyakit tertentu.

Kumpulan darah yang berbeza berinteraksi dengan cara yang berbeza dengan unsur-unsur yang memasuki tubuh daripada makanan. D'Adamo memanggil lecithins utama "bertentangan" elemen. Bahan-bahan ini adalah "sel-sel bangunan" yang mana semua organisma di planet kita dibuat. Mereka hadir di dalam tubuh manusia dan di dalam produk yang digunakannya. Jika struktur bahan-bahan ini bermusuhan satu sama lain, makanan itu kurang dicerna dan menyebabkan gangguan dalam badan. Oleh itu, ia adalah sangat penting untuk memilih produk yang sesuai untuk diet harian anda, yang tidak akan asing dengan lecithin anda.

Prinsip

Diet jenis darah adalah berdasarkan kepada prinsip berikut.

  • Pembahagian orang mengikut jenis. Terdapat 4 jenis orang dengan jumlah kumpulan darah. Di Rusia, pengijazahan dalam nombor telah diterima pakai - 1, 2, 3, 4 kumpulan. Di Amerika, terdapat skala ABO, di mana O menandakan kumpulan pertama, A kedua, B ketiga, dan AB keempat.
  • Makanan mengikut jenisnya. Setiap jenis orang harus menggunakan hanya produk yang diluluskan yang secara genetik dekat dengan tubuhnya. Makanan yang dilarang menyebabkan perkembangan penyakit dan menyebabkan obesiti, kerana mereka tidak dapat mencerna dengan betul. Sistem ini juga menyerlahkan produk neutral, yang boleh digunakan dengan selamat dalam kuantiti yang kecil.
  • Aktiviti fizikal yang sesuai. Bagi setiap jenis orang, penulis memilih jenis aktiviti fizikal yang dikehendaki. Mereka didasarkan pada ciri individu pembawa kumpulan darah yang berlainan. Sebagai contoh, untuk yang pertama, latihan yang aktif dan tetap diperlukan, termasuk kekuatan dan joging, dan untuk latihan yang kedua, sederhana, khususnya, yoga.
  • Penerimaan aditif makanan. Makanan mengehadkan pengambilan beberapa bahan. Penulis menyatakan bahawa vitamin dan mikro boleh diambil tambahan untuk mengekalkan atau memperbaiki kesihatan.

Punca kehilangan berat badan

Berapa banyak yang dapat dikurangkan hanya bergantung pada ciri individu anda. Tetapi penurunan berat badan berlaku untuk beberapa sebab.

  • Menu ini dilarang berbahaya. Gula, gula-gula, pastri, soda, makanan segera tidak disyorkan untuk semua jenis orang. Produk-produk ini tidak ada kaitan dengan sumber-sumber semulajadi makanan manusia yang dikatakan D'Adamo sebagai asas. Menghapuskan "serpihan makanan", seseorang kehilangan berat badan secara semulajadi, dengan mengurangkan pengambilan kalori.
  • Membentuk perhatian kepada makanan. Kelebihan yang paling penting dalam diet ini ialah pembentukan tabiat makan yang betul. Belajar melihat plat anda, menilai kualiti produk, berfikir tentang apa yang anda makan adalah pencapaian yang hebat untuk seseorang yang komited untuk mengekalkan diet yang sihat. Segala yang berlebihan hilang dari menu, hanya produk yang tepat disediakan dengan cara yang benar. Dan ini pula menyebabkan penurunan berat badan.
  • Perhatian kepada aktiviti fizikal. Beban fizikal dianggap oleh pengarang konsep sebagai unsur yang paling penting dalam penurunan berat badan. Keteraturan senaman yang berlainan intensiti memupuk organisasi, menghapuskan gangguan, membantu badan untuk mengawal rasa lapar. Aktiviti fizikal menjadi faktor tambahan dalam penurunan berat badan.

Menu pada hari-hari diet ini tidak mengandungi cadangan mengenai jumlah hidangan. Tidak perlu kelaparan atau makan pada waktu tertentu. Keistimewaan diet adalah dalam pengisian yang tepat, sedangkan seseorang boleh makan dengan nafsu makan dan ketika ia merasa nyaman. Malah, diet menjadi cara hidup dan asas pemakanan baru.

Diet untuk kumpulan darah 1

Pembawa kumpulan ini adalah keturunan orang yang paling kuno. Setakat ini, jumlah mereka adalah lebih daripada tiga puluh tiga peratus daripada jumlah orang di Bumi.

Penulis konsep ini menyebutnya "pemburu" dan menunjuk kepada ciri-ciri berikut badan:

  • sistem pencernaan yang kuat;
  • imuniti yang berkuasa;
  • penyesuaian yang lemah kepada keadaan baru, termasuk perubahan dalam diet;
  • ketidaksempurnaan sistem imun, kecenderungan untuk pembangunan proses autoimun, reaksi alahan;
  • kecenderungan untuk merosakkan pembekuan darah;
  • kecenderungan untuk perkembangan proses keradangan;
  • berisiko tinggi meningkatkan keasidan perut.

Tabiat makan

Penulis mengesyorkan berpegang teguh pada strategi asas dalam memilih tingkah laku makan.

  • Makan daging dengan kerap. Makan daging berkualiti dalam bahagian kecil atau sederhana beberapa kali seminggu. Produk ini diperlukan untuk badan untuk metabolisme yang betul. Daging berair yang berguna, dengan pemanggang yang tidak lengkap, misalnya, stik dengan darah. Tetapi jika hidangan sedemikian menyebabkan anda tidak suka, makan daging panggang atau dibakar, dipetik terlebih dahulu dalam jus buah masam, seperti limau, delima, atau rempah, perasa.
  • Makan ikan laut. Lemak yang terdapat dalam dagingnya mempunyai kesan anti-radang. Ia akan membantu melawan sifat keradangan sifat badan anda, dan menyokong kerja kelenjar tiroid.
  • Buang produk tenusu. Haiwan pemberian susu diperumahkan oleh manusia dalam era pertanian. Pemburu purba tidak tahu produk tenusu, jadi tubuhnya tidak tahu bagaimana untuk "mengendalikan" mereka. Selalunya mereka kurang dicerna, yang menyebabkan kemerosotan kesihatan.
  • Tidak termasuk dari diet tepung, semua jenis bijirin dan produk yang mengandunginya. Antara makanan, diet untuk kumpulan darah pertama adalah gandum yang paling tidak diingini. Ia mengganggu pencernaan dan menyebabkan masalah kesihatan. Dengan kehadiran berat badan berlebihan, "pemburu" juga dilarang oat dan derivatifnya (bran, oatmeal), semua jenis produk tepung.
  • Kurangkan penggunaan kekacang atau buang sepenuhnya. Walaupun fakta bahawa kekacang adalah sumber protein, mereka adalah produk asing untuk "pemburu kuno". Dapatkan badan itu harus menjadi protein dari daging dan ikan.
  • Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Pilih buah-buahan yang berfaedah yang khusus untuk kawasan kediaman anda.
  • Gunakan buah-buahan kering dan kacang untuk snek. Produk-produk ini baik untuk anda dan berkhidmat sebagai pembekal vitamin berharga, asid lemak.
  • Gantikan teh hitam dan kopi dengan teh hijau. Ia mempunyai kesan penyembuhan yang sama, tetapi tidak meningkatkan keasidan jus gastrik.

Menu ini harus termasuk suplemen pemakanan yang menyokong badan dan meningkatkan nilai pemakanan diet.

  • Licorice tanpa glycyrrhizin. Ini adalah bentuk akar licorice DGL. Ia mengurangkan keamatan pelepasan asid hidroklorik dalam perut, dengan itu mengurangkan keasidannya, yang berfungsi sebagai pencegahan yang baik terhadap perkembangan ulser peptik.
  • Halia Antioksidan yang berguna, kesan anti-radang, merangsang aktiviti usus.
  • Carnation Rempah wangi mempunyai kesan anti-radang dan membantu melawan jangkitan kulat.
  • Kunyit Rempah dengan kandungan minyak pati yang tinggi, mempunyai aktiviti anti-kanser, merangsang penghasilan bahan untuk melindungi membran mukus perut, meningkatkan fungsi hati.
  • Lada Cayenne. Ia adalah perlu bagi pencegahan ulser peptik, melindungi sistem pencernaan dari toksin.

Di antara hidangan, disyorkan untuk minum sedikit air yang tidak berkarbonasi, yang mengurangkan keasidan jus gastrik, mengurangkan selera makan. Di bawah larangan ini, minuman beralkohol yang kuat dan wain putih, penggunaan wain merah berkala.

Pemilihan produk

Lektin berbahaya untuk kumpulan darah pertama terkandung dalam:

  • buah masam, termasuk sitrus, strawberi;
  • gandum dan derivatifnya;
  • jagung;
  • kacang merah laut dan bordean;
  • lentil;
  • kentang;
  • kacang tanah
http://woman365.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Makanan jenis darah: jadual makanan dan contoh menu untuk kumpulan 1, 2, 3 dan 4

Berat tidak bergantung pada bagaimana seseorang makan. Adalah penting apa produk muncul di atas meja. Anda boleh menghadkan bahagian, membakar kalori tanpa henti dan tidak makan malam selepas jam 18:00, tetapi pound akan tetap berada di tempat. Dan anda boleh mencari sendiri, "sempurna", makanan - makan dan menurunkan berat badan. Diet jenis darah adalah berdasarkan kepada teori bahawa orang yang mempunyai struktur sel tubuh yang berbeza memerlukan makanan yang berlainan. Pembawa kumpulan pertama boleh bersandar pada daging, tetapi dalam kumpulan kedua, makanan ini menyumbang kepada peningkatan berat badan dan merosakkan kesihatan. Itulah sebabnya makanan yang sama boleh menjadi berkesan untuk satu, dan tidak berguna untuk yang lain.

Kaedah pembetulan berat badan ini adalah berdasarkan kajian Peter D'Adamo, seorang Amerika. Ini adalah doktor naturopati berusia 60 tahun yang meneruskan kerja ayahnya yang terkenal, James D'Adamo.

Naturopati dianggap ubat alternatif. Dia menafikan tanggapan penyembuhan umum. Idea utama: proses organik dalam tubuh manusia tidak dapat dijelaskan secara saintifik. Di kepala sudut adalah tenaga, daya hidup yang tidak boleh diukur.

Bagaimanakah jenis darah dan berat seseorang

Dr. D'Adamo merujuk kepada pemaju konsep bahawa kesihatan manusia secara langsung berkaitan dengan genetik. Secara khususnya, banyak bergantung pada jenis keturunan dan darah.

Teori ini berdasarkan pemerhatian dan statistik mengenai kejadian populasi. Contohnya, orang yang mempunyai genotip tertentu lebih cenderung untuk dijangkiti, dan pemilik kromosom yang berbeza menderita lebih banyak daripada penyakit jantung, dsb.

Dengan prinsip yang sama, berat badan dan jenis darah seseorang dibandingkan. Doktor naturopath percaya bahawa jalan menuju keharmonian terletak melalui pencarian untuk "catuan" individu oleh jenis darah. Untuk tujuan ini, satu jadual khas produk kumpulan darah telah dibangunkan.

Produk mengikut kumpulan

Terdapat lebih daripada sepuluh jenis produk, yang dibahagikan kepada tiga kategori - disyorkan, dilarang dan neutral untuk kumpulan darah yang berlainan. Ia juga penting untuk memperkenalkan aditif makanan aktif secara biologi tertentu. Mereka perlu mengimbangi kekurangan nutrien yang mungkin. Dan ia boleh berlaku apabila enggan makan.

  1. Disyorkan. Produk yang sesuai untuk kumpulan darah anda.
  2. Dilarang. Ia menimbulkan kenaikan berat badan dan membuat anda berasa lebih teruk.
  3. Neutral. Makanan sedemikian mungkin termasuk dalam diet, tetapi jarang sekali, terutamanya pada peringkat aktif pembetulan berat badan.

Jadual makanan seragam untuk semua jenis

Berikut adalah jadual di mana kumpulan produk utama diedarkan mengikut keperluan orang-orang jenis darah yang berlainan.

Memahami dengan mudah. Pilih kumpulan anda dalam lajur mendatar dan produk yang diingini dalam lajur menegak. Padankan dua baris dan anggaran nilai yang ditunjukkan.

Jadual - Kesan makanan pada berat badan dan kesihatan manusia, bergantung kepada jenis darah

Jadual individu dan contoh menu bagi setiap kumpulan

Menu untuk setiap minggu diet itu kehilangan berat badannya sendiri, memfokuskan pada senarai produk "buruk" dan "baik".

Apabila merancang menu untuk minggu, ingat bahawa diet tidak mengehadkan kalori harian. Juga, tidak perlu menyesuaikan saiz bahagian dengan ketat, tetapi penting untuk tidak makan terlalu banyak. Tidak pada asasnya, bilangan makanan. Tiada syarat tambahan. Tambahan - penerangan terperinci tentang ciri-ciri diet untuk setiap kumpulan darah.

1 kumpulan (0) - Hunter, pemakan daging

Kumpulan ini termasuk lebih daripada 33% penduduk dunia. "Pemburu" mempunyai sistem pencernaan yang kuat dan imuniti. Diet menyediakan banyak makanan dan makanan ikan untuk kumpulan darah pertama.

Orang-orang dari kumpulan pertama sering mendapat lemak kerana metabolisme yang dihalang. Untuk mempercepatkannya, diet untuk kumpulan darah 1 tidak termasuk gandum, jagung, kubis dan gandum dari menu. Ia juga disyorkan untuk meninggalkan kompleks aspirin dan vitamin, di mana terdapat retinol dan tokoferol.

Jadual - Skim merancang menu diet untuk kehilangan berat badan 1 kumpulan darah

Berikut adalah contoh untuk membuat menu untuk satu hari untuk kumpulan darah 1.

  • Sarapan pagi Telur rebus. Cutlet ayam. Teh hijau tanpa gula.
  • Penguatkuasaan. Bayam lebat. Jus Carrot
  • Makan tengah hari Nasi ayam dengan sayur-sayuran. Hati, direbus dengan wortel dan bawang. Timun segar dan salad radish. Teh dengan linden dan pudina tanpa gula.
  • Perjamuan Bubur buckwheat dengan ikan bakar. Sea Kale Teh hijau tanpa gula.

Kumpulan 2 (A) - Petani, Vegan

Jenis ini diubah dari "pemakan daging", ketika, selain memburu, praktik pertanian muncul. Hampir 38% orang adalah pembawa kumpulan darah kedua. Diet untuk kumpulan darah 2 adalah berdasarkan penggunaan makanan tumbuhan.

Orang yang mempunyai kumpulan darah kedua mempunyai keistimewaan dalam kerja saluran gastrousus. Khususnya, keasidan rendah. Kerana apa yang sukar bagi tubuh untuk mencerna produk daging, makanan pedas, asin. Dalam kes ini, potong, sayur hering dan jeruk menghalang proses metabolik, yang membawa kepada pengumpulan rizab lemak yang tidak perlu. Anda juga harus mengelakkan makanan dan suplemen yang kaya dengan retinol.

Jadual - Skim merancang menu diet untuk kehilangan kumpulan darah 2 berat badan

Berikut adalah contoh untuk membuat menu untuk satu hari untuk kumpulan darah 2.

  • Sarapan pagi Oatmeal Cube coklat hitam. Kopi tanpa gula.
  • Penguatkuasaan. Keju kotej rendah dan epal bakar. Cherry Juice
  • Makan tengah hari Sup sayur-sayuran, tetapi tanpa kentang. Terung rebus dengan bawang putih dan beras. Jus Nanas
  • Perjamuan Bubur buckwheat dengan cendawan. Grapefruit segar.

Kumpulan 3 (B) - Omnivore Nomad

Pembawa jenis ini - hampir 21% penduduk dunia. Kumpulan darah ketiga terbentuk dalam proses pencampuran antara kaum. Jika orang tersebut makan dengan baik, maka anda boleh mengelakkan masalah kesihatan tertentu, kerana mereka tidak mempunyai kaki Achilles yang semula jadi.

Plus, dan badan mereka bertindak balas dengan fleksibel terhadap perubahan dalam diet. Dan diet untuk kumpulan darah ke-3 adalah yang paling pelbagai. Walau bagaimanapun, berlebihan berlebihan terhadap veganisme atau makan daging adalah cara untuk membahayakan.

Jadual - Skim merancang menu diet untuk kehilangan kumpulan darah 3

Berikut adalah contoh untuk membuat menu untuk satu hari untuk kumpulan darah ke-3.

  • Sarapan pagi Omelette Goulash daging lembu Kopi tanpa gula.
  • Penguatkuasaan. Cottage keju kaserol dengan epal. Jus Cranberry.
  • Makan tengah hari Sup daging lembu Gulung kubis malas. Timun segar dan salad kubis. Teh hijau tanpa gula.
  • Perjamuan Beras dengan ikan yang dibakar. Jus anggur

Kumpulan 4 (AV) - Mengendalikan Gourmet

Kumpulan darah termuda dan jarang berlaku. Pengangkutnya tidak lebih dari 8% daripada penduduk planet ini. Inilah hasil simbiosis jenis kedua dan ketiga.

Diet untuk kumpulan darah ke-4 menyediakan diet gabungan yang sederhana.

Simbiosis tanda-tanda utama jenis A dan B adalah punca masalah tambahan dalam memerangi berat badan berlebihan. Oleh itu, keasidan rendah jus gastrik boleh digabungkan, seperti jenis A. Dan keperluan untuk daging, seperti jenis B. Itu, produk diperlukan, tetapi ia tidak mencukupi untuk mencerna sumbernya. Akibatnya, lapisan lemak terkumpul.

Satu set makanan diet untuk kumpulan darah keempat meninggalkan ruang untuk eksperimen. Sebagai contoh, kita tidak menolak daging, tetapi jumlahnya dikurangkan. Ia kelihatan di atas meja hanya dalam syarikat sayuran. Dan kita mengimbangi kekurangan protein dengan menambah soya ke dalam menu.

Jadual - Skim merancang menu diet untuk mengurangkan berat badan 4 kumpulan darah

Berikut adalah contoh untuk membuat menu untuk satu hari untuk 4 kumpulan darah.

  • Sarapan pagi Oat dengan aprikot. Kopi tanpa gula.
  • Penguatkuasaan. Keju kotej dengan kacang. Teh Chamomile tanpa gula.
  • Makan tengah hari Okroshka sayuran. Courgettes disumbat dengan beras dan ayam. Teh Rosehip tanpa gula.
  • Perjamuan Arnab dibakar dengan bawang dan tomato. Teh hijau tanpa gula.

Baik "cerun" dan ulasan yang tidak baik terhadap doktor

Ulasan tentang diet dalam kumpulan darah adalah kontroversi. Seseorang senang dan sombong mengenai hasilnya: selama setengah tahun, ia benar-benar selamat sampai 30 kg. Lain-lain yang kehilangan berat badan mengatakan bahawa sukar untuk menghilangkan makanan yang biasa dan kegemaran dari diet.

Pakar pemakanan biasanya memanggil kaedah pembetulan berat badan ini pseudodiet. Dan mereka berkata: kaedah ini tidak mempunyai asas saintifik. Sekiranya berat badan hilang, ini tidak sama sekali kerana hubungan antara "genetik makanan" dan kumpulan darah tidak penting di sini.

Doktor menasihatkan untuk memberi perhatian kepada menu: ia adalah makanan untuk setiap kumpulan itu sendiri. Terdapat sejenis sistem protein dan sayur-sayuran penurunan berat badan. Hanya di sini terdapat banyak tanda-tanda perubatan yang mungkin dan kontraindikasi untuk diet sedemikian tidak diambil kira. Semua orang secara konvensional dibahagikan kepada empat bahagian, dan sebenarnya terdapat banyak faktor yang menyertainya.

Perlu diingat bahawa diet kumpulan darah mungkin tidak semestinya selamat dan bermanfaat kerana kedudukan penulisannya. Apabila mengeluarkan apa-apa makanan dari meja biasa, pastikan anda berunding dengan penyelia perubatan.

http://womanwin.ru/pohudenie/diety/po-gruppe-krovi/

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna