Cara hidup dengan HIV dan hepatitis dan

Hari ini, virus immunodeficiency manusia (HIV) kekal sebagai salah satu penyakit paling dahsyat yang memberi kesan kepada sistem imun manusia, mengganggu fungsi normalnya dan merosakkan sifat pelindungnya. Pada masa yang sama, ubat terus mencari cara untuk memerangi penyakit ini, dan, saya harus mengatakan, ia mencapai keputusan positif tertentu. Walau bagaimanapun, walaupun semua pencapaian perubatan moden, para pakar menganggap salah satu faktor yang paling penting yang membantu mengatasi banyak manifestasi HIV, nutrisi yang tepat. Kenapa pemakanan yang rasional begitu penting untuk orang yang menderita penyakit ini? Sejauh manakah perlu bagi orang tersebut untuk mematuhi pengambilan nutrien yang seimbang dan rasional?

Seperti yang anda ketahui, nutrisi adalah satu proses yang kompleks, yang bermakna penyerapan makanan, pembubarannya dalam tubuh dan semua akibat yang timbul untuk kesihatan kita. Di bawah nutrien yang sama bermakna makanan tertentu dan unsur surih (contohnya, vitamin dan mineral), yang membolehkan tubuh berfungsi dengan baik, mencegah terjadinya penyakit. Sekiranya kita bercakap tentang manfaat pemakanan yang betul untuk orang yang menderita jangkitan HIV, ini tidak menghairankan, kerana nutrisi yang betul adalah berguna dan perlu bagi mana-mana orang, walaupun untuk yang sihat. Dengan memakan makanan yang sihat dan mengekalkan berat badan anda pada paras normal tertentu, anda menguatkan sistem imun anda, membantu melambatkan perkembangan jangkitan HIV. Dalam kes ini, ia menjadi ubat yang lebih berkesan. Ia juga lebih mudah bagi tubuh untuk menghadapi penyakit lain yang disebabkan oleh mikroorganisma oportunistik. Pemakanan yang betul juga membantu tubuh manusia menderita jangkitan HIV dengan lebih baik mentolerir rawatan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, yang sekali lagi memainkan ke dalam sistem imun pesakit.

HIV INFECTION AND SOKONGAN NUTRITIONAL

Infeksi HIV membawa kepada penyerapan nutrien yang lemah; Penyerapan nutrien yang lemah menyebabkan eksaserbasi gejala penyakit ini. Apa yang menyebabkan pembentukan lingkaran ganas ini? Mengikut pakar, sebab utama litar tertutup ini adalah faktor berikut.

1. Meningkatkan keperluan tubuh untuk nutrien.

Apabila tubuh manusia terjejas oleh beberapa jenis penyakit berjangkit, sistem imun manusia membelanjakan lebih banyak tenaga dan nutrien daripada biasa di tempat kerja untuk melindungi daripada virus. Dalam erti kata lain, apabila berkaitan dengan jangkitan yang disebabkan oleh organisme patogen yang bersesuaian, tubuh manusia memerlukan lebih banyak nutrien. Orang yang didiagnosis dengan HIV sangat sering dipaksa untuk mengimbangi kehilangan protein, yang terjadi disebabkan oleh malabsorpsi yang disebut (ketidakmampuan untuk mencerna makanan yang masuk ke usus dengan betul), disertai dengan cirit-birit. Sebaliknya, kehilangan protein menyebabkan kelemahan dan kerosakan pada tisu otot. Hakikat bahawa penyakit yang serius seperti HIV boleh meningkatkan tahap stres dalam pesakit dengan ketara, yang juga menjejaskan fungsi sistem imun. Semasa tempoh yang sangat tertekan ini, seseorang memerlukan nutrien tertentu yang akan membolehkannya mengekalkan sistem imun pada tahap yang sesuai.

2. Mengurangkan pengambilan makanan.

-- Sentiasa berlaku penyakit berjangkit selalunya membawa kepada kemerosotan selera makan. Rawatan ubat juga mempunyai kesan menindas pada selera makan, bersama dengan faktor psikologi seperti kemurungan dan tahap kecemasan yang meningkat.

-- Gejala fizikal, seperti keradangan pada mulut dan tekak, juga mengganggu penggunaan makanan biasa.

-- Keletihan yang berterusan mengganggu dengan memasak yang tetap, dan bahkan proses penggunaan makanan boleh menyebabkan keletihan ketika datang ke kehadiran penyakit seperti jangkitan HIV.

-- Bukan rahsia lagi bahawa mengekalkan prestasi badan di hadapan HIV adalah perniagaan yang sangat mahal. Sering kali ini membawa kepada fakta bahawa pesakit hanya tidak mempunyai wang untuk diet biasa.

3. Masalah penghadaman.

Virus immunodeficiency manusia, bersama-sama dengan penyakit berjangkit lain, menyebabkan kerosakan kepada dinding usus. Proses ini mengganggu penghadaman makanan normal, serta proses pencernaan secara keseluruhan. Semua ini mengancam untuk menghasilkan keadaan yang dikenali sebagai malabsorption (gangguan penyerapan), yang disertai oleh cirit-birit. Akibatnya, kekurangan nutrien dan pemakanan yang tidak normal secara umum, membawa kepada penurunan berat badan yang cepat.

Cabut lingkaran setan!

Seperti yang disebutkan di atas, kehadiran jangkitan HIV membawa kepada kekurangan zat makanan, dan kekurangan zat makanan di kalangan pesakit HIV pula menyebabkan kelemahan sistem imun. Pada pandangan pertama, untuk memecahkan lingkaran setan ini mustahil. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa aktiviti berdasarkan penciptaan diet yang seimbang yang dapat membantu pesakit HIV mengatasi banyak kesan jangkitan ini. Seperti yang anda ketahui, diet seimbang yang sihat membayangkan diet seimbang, berkat badan manusia menerima pelbagai nutrien yang berguna dalam jumlah yang diperlukan. Matlamat utama bahawa setiap orang yang menderita jangkitan HIV harus mengejar adalah untuk mengekalkan ideal untuk ketinggian dan berat badan mereka. Ia adalah perlu untuk meminimumkan kehilangan jisim otot, untuk mengelakkan kekurangan vitamin dan mineral dalam badan. Untuk melakukan ini, anda mesti mencipta menu harian, yang akan memasukkan hanya makanan yang sihat dan selamat, dan menghapuskan semua sebab yang boleh mengganggu pemakanan normal dan penyerapan nutrien yang mencukupi. Untuk membantu pesakit HIV menangani tugas ini, para pakar mengesyorkan pelan khas yang terdiri daripada tujuh mata.

Titik 1: Jika seseorang telah didiagnosis dengan HIV, maka dia harus memperhatikan dietnya secepat mungkin. Dari sudut ini, anda mesti sentiasa mengawasi segala yang akan dimakan.

Titik 2: Sangat penting untuk membincangkan semua nuansa pemakanan masa depan dengan doktor dan ahli nutrisi. Pertama sekali, adalah wajar untuk mendengar pakar-pakar yang mempunyai pengalaman merawat pesakit dengan diagnosis HIV. Sebagai peraturan, di mana-mana bandar yang cukup besar terdapat komuniti dan organisasi istimewa yang akan memberitahu siapa yang akan mengarahkan dan akan mengarahkan usaha pesakit ke arah yang betul.

Titik 3: Perlu diingat bahawa pemakanan seseorang yang dijangkiti HIV haruslah sangat beragam. Sebaik-baiknya, jenis produk berikut harus dimasukkan.

-- Makanan karbohidrat seperti roti, beras, kentang, bijirin, oat, semolina, bubur jagung, bijirin gandum, hidangan pasta, dan sebagainya. Produk ini mempunyai nilai tenaga yang tinggi, yang bermaksud bahawa ia membantu badan untuk mengekalkan berat badan pada tahap yang sama, mencegah penurunan tajamnya. Itulah sebabnya produk ini sepatutnya menjadi asas pemakanan bagi mana-mana orang yang didiagnosis dengan HIV.

-- Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi vitamin dan bahan-bahan lain yang penting untuk kesihatan. Itulah sebabnya produk ini sepatutnya dalam diet pesakit dengan jangkitan HIV setiap hari. Vitamin dikenali untuk menguatkan sistem imun, menguatkan tisu paru-paru dan memperbaiki proses pencernaan, membantu mengurangkan risiko penembusan mikroorganisma berjangkit ke dalam darah. Ia perlu dimasukkan dalam diet harian sekurang-kurangnya sedikit bahagian sayuran dan buah-buahan segar. Jika anda hanya memakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimasak, ia tidak mendatangkan banyak faedah, kerana keseimbangan vitamin dalam makanan tersebut rosak.

-- Produk daging dan tenusu membantu memastikan tubuh manusia mendapat protein yang diperlukan untuk otot, yang juga membantu menguatkan sistem imun. Sumber protein yang sangat baik adalah ayam, daging babi, daging lembu, produk tenusu (susu, susu tepung, yogurt, mentega, keju). Fakta yang menarik: di sesetengah negara di mana ia biasa makan serangga, orang mendapat lebih banyak protein berbanding kita makan dari daging haiwan.

-- Kacang, kacang, kacang merah, kacang tanah, kacang soya, tauhu - ini juga merupakan sumber protein yang sangat baik, yang merupakan maklumat penting bagi mereka yang cuba mengelakkan penggunaan daging.

-- Gula, lemak dan pelbagai minyak membekalkan badan kita dengan tenaga yang diperlukan. Itulah sebabnya anda tidak dapat menyangkal sepenuhnya pengambilan produk anda. Selain itu, dalam tempoh penurunan berat badan yang intensif atau jangkitan berleluasa, penggunaan produk-produk ini mesti dipergiatkan. Sebagai tambahan kepada penambahan gula mudah dalam sesetengah makanan (contohnya susu porridges), disyorkan untuk mengambil glukosa dalam makanan lain (kek, pastri, biskut cookies dan lain-lain jenis pencuci mulut). Lemak dan minyak pati juga didapati dalam mentega, marjerin, lemak babi, krim, mayonis, dan salad dressings. Walau bagaimanapun, diet sedemikian mesti diselaraskan dengan doktor anda, seperti tahap jangkitan jangkitan HIV produk-produk ini boleh menyebabkan cirit-birit.

Titik 4: Senaman dalam otot menegangkan. Seperti yang disebutkan di atas, penurunan berat badan pada orang yang menderita jangkitan HIV dikaitkan dengan kehilangan otot. Bentuk normal aktiviti fizikal, seperti berjalan kaki biasa, akan membantu anda untuk mengekalkan otot yang kuat. Mana-mana senaman dalam apa-apa keadaan perlu dilakukan tanpa apa-apa ketegangan, dan dengan serta-merta menghentikan prestasi mereka jika anda memerhatikan ketakutan tertentu keadaan anda, diwujudkan dalam bentuk keletihan kronik, cirit-birit, batuk dan sebagainya.

Titik 5: Minum sekurang-kurangnya lapan gelas cecair sehari (air biasa dan minuman lain). Ini sangat penting jika anda mengalami cirit-birit, mual, muntah, atau berpeluh malam yang menyebabkan penurunan berat badan.

Titik 6: Elak daripada alkohol dalam apa jua bentuk (wain, bir, wiski, rum, gin, vodka, koktel alkohol - ringkasnya, semua yang mengandungi sedikit alkohol). Alkohol boleh merosakkan hati seseorang yang menderita jangkitan HIV, terutama jika mereka mengambil ubat. Alkohol juga bertanggungjawab untuk kekurangan vitamin badan, yang meletakkan pesakit berisiko untuk membangunkan pelbagai penyakit berjangkit tambahan. Jangan lupa tentang masalah lain yang boleh berlaku dengan orang yang dijangkiti HIV yang mabuk. Hakikatnya ialah pesakit sedemikian yang paling sering masuk ke dalam seks tanpa perlindungan, hanya mabuk, yang mengancam kesihatan dan kehidupan pasangan seksual mereka.

Point 7: Cobalah untuk mengambil jumlah yang mencukupi dalam pelbagai vitamin dan mineral penting. Elemen jejak berikut adalah sangat penting:

-- Vitamin C membantu untuk pulih lebih cepat daripada penyakit berjangkit. Sumber vitamin C yang sangat baik ialah: buah sitrus (jeruk, grapefruits, lemon), mangga, tomato, kentang.

-- Vitamin A membantu mengekalkan dinding dalaman dan luaran paru-paru dan usus dalam keadaan yang sihat. Juga vitamin ini baik untuk kulit. Seperti yang anda tahu, jangkitan menyumbang kepada penyingkiran vitamin A dari tubuh seseorang yang sakit, yang bermaksud bahawa ia perlu diisi semula dengan sumber-sumber berikut yang mengandungi unsur surih ini: sayur-sayuran gelap, seperti bayam, brokoli, lada hijau, dan sebagainya; buah-buahan dan sayur-sayuran kuning, oren dan merah, seperti labu, wortel, pic, aprikot, mangga, dan sebagainya. Vitamin A juga terdapat dalam hati haiwan, mentega, keju, dan telur ayam.

-- Vitamin B6 membantu mengekalkan sistem imun yang sihat dan sistem saraf. Vitamin ini secara aktif dikeluarkan dari tubuh apabila mengambil ubat-ubatan tertentu untuk rawatan pelbagai penyakit berjangkit. Sumber vitamin B6 yang baik adalah kacang-kacangan, kentang, daging, ikan, ayam, semangka, jagung, pelbagai bijirin, kacang-kacangan, alpukat, brokoli, dan sayur-sayuran berdaun hijau.

-- Selenium, yang terdapat dalam makanan keseluruhan, merupakan unsur penting bagi sistem imun orang yang menderita jangkitan HIV. Bahan ini terdapat dalam roti putih, roti bran, jagung, jagung dan bijirin. Selenium juga terdapat dalam makanan kaya protein, seperti daging, ikan, telur, produk tenusu, kacang tanah, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.

-- Unsur jejak yang penting adalah zink, yang dalam kuantiti yang diperlukan terdapat dalam daging, ikan, daging ayam, moluska yang boleh dimakan dan krustasea, bijirin bijirin, jagung, kekacang, kacang tanah dan produk tenusu.

Flavonoid (sebatian fenolik disintesis oleh tumbuhan) dan phytosterols (juga komponen tumbuhan) adalah bahan semulajadi yang dapat menguatkan sistem imun dengan ketara. Unsur-unsur surih ini terutama ditemui dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Flavonoid terdapat dalam buah sitrus, epal, buah beri, anggur merah, wortel, bawang, broccoli, kubis, kembang kol dan pucuk Brussels, lada, dan juga dalam teh hijau. Phytosterols didapati dalam pelbagai makanan, termasuk makanan laut, kacang, kacang, benih (khususnya, biji bunga matahari dan biji wijen) dan biji-bijian keseluruhan.

Suplemen pemakanan untuk tubuh manusia yang menderita jangkitan HIV.

Apabila ia datang kepada orang yang sihat, vitamin dan mineral tambahan pemakanan bukan merupakan bahagian penting dari seimbang, diet kaya dengan nutrien. Ramai produk mengandungi jumlah dan gabungan mikroelements yang bermanfaat untuk kesihatan dan tidak dapat dijumpai dalam pil atau pil vitamin mana-mana. Pada masa yang sama, pelbagai multivitamin dan kompleks multivariat boleh menjadi sangat berguna apabila datang kepada pesakit dengan virus immunodeficiency manusia. Alasan untuk ini, seperti yang disebutkan di atas, adalah bahawa keperluan tubuh untuk vitamin dan mineral, dalam hal ini, meningkat dengan ketara. Walau bagaimanapun, apabila mengambil pelbagai vitamin dan kompleks mineral, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

-- Mengambil multivitamin hanya perlu perut penuh, iaitu, selepas makan.

-- Ia biasanya lebih baik untuk mengambil satu pil multivitamin dan mineral setiap hari daripada mengambil beberapa pil yang mengandungi microelements ini secara berasingan.

-- Jangan sekali-kali tidak mengambil vitamin dan mineral dalam jumlah yang lebih besar daripada dos yang ditetapkan oleh doktor anda. Meningkatkan dos vitamin boleh menyebabkan rasa mual, muntah, kehilangan selera makan, dan juga membawa masalah kepada hati dan buah pinggang. Tetapi penggunaan berlebihan vitamin A dan zink dan mempunyai kesan terbalik pada tubuh manusia, melemahkan sistem imuninya.

http://www.infoniac.ru/news/Ukreplenie-immunnoi-sistemy-pri-nalichii-VICh-infekcii.html

Pemakanan untuk HIV dan Hepatitis C

Dialihkan dari laman web ini

Tindakan All-Russian mengenai ujian HIV

Kebenaran

Pemulihan kata laluan

Rumah
Cara hidup
Regimen dan diet untuk HIV

Semua orang tahu bahawa mitos dilahirkan dari kekurangan kecekapan orang dalam isu tertentu. Topik HIV tidak terkecuali. Perbualan dengan pakar dari Pusat Tyumen untuk Pencegahan dan Pengawalan AIDS dan Penyakit Berjangkit akan membantu kita menghilangkannya.

http://o-spide.ru/way/rezim-i-dieta-pri-vic

Apa yang perlu dimakan dengan HIV dan hepatitis

Pemakanan yang betul untuk jangkitan HIV. Panduan langkah 5

Doktor mengatakan bahawa orang yang hidup dengan HIV perlu makan lebih baik, penting untuk memelihara dan menguatkan sistem imun. Kedengarannya mudah, tetapi apabila ia berlatih, semuanya menjadi sangat rumit. Di mana untuk bermula? Apa yang lebih baik untuk dilakukan?

Pertama sekali, pemakanan yang baik tidak menghitung kalori dan tidak menimbang setiap keping roti. Tidak perlu mengubah sepenuhnya diet dan tabiat makan anda. Semua yang anda perlukan untuk menjadi pahlawan yang berjaya adalah rancangan pertempuran. Dalam kes makanan, rancangan pertempuran anda adalah menu.

Jadi bagaimana untuk memenangi dapur? Jangan risau, kami bersedia untuk membantu anda dengan berkesan menggunakan bekalan kuasa. Dalam artikel ini, anda akan mendapati lima langkah untuk merancang diet harian yang akan memenuhi keperluan pemakanan anda, serta menu sampel untuk satu hari dan senarai makanan hebat yang anda perlukan di dapur.

Inilah cara ia berfungsi: mulakan dengan salah satu langkah di bawah mana-mana nombor dan ikuti sehingga anda mendapat hasil yang diinginkan. Kemudian pergi ke langkah seterusnya. Jangan terlepas jika anda menyimpang daripada rancangan itu. Sarapan pagi, makan tengahari atau makan malam seterusnya adalah satu lagi peluang untuk memperbaiki segala-galanya.

1. Mulakan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Termasuk di dalam makanan anda segar, dibekukan, dalam tin atau sayur-sayuran dan buah-buahan, serta sayur-sayuran atau jus buah-buahan. Makan lebih banyak buah dan minum sedikit jus.
Terdapat banyak jenis makanan yang sihat dalam kategori ini. Saiz porsi agak kecil (kira-kira satu gelas / 125 ml), jadi anda boleh makan dua hidangan buah atau sayur yang sama (contohnya, 1 cawan / 250 ml lobak rebus).
Jika anda kini makan satu hidangan setiap hari, cuba tambah beberapa lagi hidangan, walaupun anda tidak mendapat tujuh. Mengedarkan buah-buahan dan sayur-sayuran sepanjang hari kepada semua makanan dan makanan ringan.
Pilih buah-buahan dan sayuran dengan pelbagai warna. Cobalah untuk memasukkan dalam diet anda satu hijau gelap (contohnya, brokoli, bayam, kubis) dan satu oren (contohnya, lobak merah, labu, ubi keledek, lada) sayuran setiap hari.
Sesetengah orang yang mengidap HIV mungkin tidak bertolak ansur dengan jumlah buah dan sayuran ini kerana kandungan seratnya yang tinggi. Makan seberapa banyak yang anda boleh.

2. Kemudian tambahkan bijirin.

6 hidangan setiap hari untuk wanita, 8 - untuk lelaki

Sertakan makanan seperti roti atau bagel, pasta, bijirin panas dan sejuk, beras, barli dan couscous (bijirin atau gandum keseluruhan) dalam diet anda. Satu hidangan adalah kira-kira 1 keping roti, pita atau kaca / 125 ml beras, pasta atau couscous.
Sebarkan semua hidangan. Sebagai contoh, anda boleh makan dua hidangan untuk setiap sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Selebihnya boleh menjadi makanan ringan.
Cuba pilih bijirin penuh (sebagai contoh, gandum, oat, flaks, bijirin, soba, beras coklat atau liar).

3. Tambah produk tenusu atau pengganti mereka.

Termasuk susu lembu atau kambing, keju, yogurt, kefir, dan pengganti susu (contohnya, soya, badam, atau susu beras) dalam diet anda. Hidangan keju - 50 g; yogurt kaca / 175 ml; susu lembu atau susu soya - 1 cawan / 250 ml.
Jika anda memerlukan lebih banyak protein atau kalori, atau jika anda mempunyai osteopenia (tulang terlalu nipis), anda mungkin memerlukan lebih daripada tiga hidangan.
Apabila memilih pengganti susu, pastikan ia kaya dengan kalsium dan vitamin D.

4. Hidangkan daging dan penggantinya

Termasuk makanan dari haiwan, seperti daging, ikan, ayam dan telur, dan kekacang (kacang, kacang dan kacang) tauhu, minyak kacang, kacang dan biji dalam diet anda. dan saiz bahagian mereka).
Makan tiga atau lebih hidangan jika anda memerlukan protein tambahan.

5. Tambah lemak dan minyak.

Fokus pada kira-kira 2-3 sudu teh (15-30 ml) lemak setiap hari, termasuk minyak mentega dan sayuran, sos, marjerin dan mayonis.
Contoh-contoh lemak dan minyak yang sihat adalah zaitun, canola, biji rami dan minyak kacang, kacang dan alpukat. Mereka mengandungi lebih banyak asid lemak tak jenuh dan asid lemak omega-3.

Sampel menu untuk satu hari

Regimen dan diet untuk HIV

Sudah petang, beritahu kami betapa pentingnya diet yang sihat adalah untuk orang yang HIV-positif?

Makan sihat adalah penting untuk semua orang. Ia membantu seseorang berasa sihat dan menyumbang kepada rasa kesejahteraan. Terutamanya dengan jangkitan HIV, mengawal apa yang seseorang makan adalah penting. Hidup dengan HIV bermakna hidup dengan sistem imun yang lemah, yang menjadikan seseorang lebih mudah terdedah kepada pelbagai jangkitan. Sebaliknya, jangkitan terus memusnahkan tubuh, menyebabkan kehilangan kekuatan dan keupayaan untuk memulihkannya. HIV boleh menjejaskan metabolisme di dalam badan, dan, akibatnya, makanan yang mudah terserap. Kurangnya pemakanan yang mencukupi boleh menjejaskan jangkitan awal jangkitan. Diet yang seimbang adalah salah satu cara untuk hidup lebih lama dan dalam kesihatan yang baik.

Prinsip diet untuk jangkitan HIV sangat mudah:

lebih banyak kalori! Lebih tupai!

• makan lebih kerap, tetapi secara beransur-ansur: 5-6 kali sehari.

Persoalan pemakanan untuk orang HIV-positif sering menimbulkan banyak kontroversi. Contohnya, satu atau produk lain mungkin muncul dalam senarai yang dilarang dan dalam senarai penggunaan mandatori. Kami mula membongkar atau mengesahkan mitos dengan persoalan daging. Jadi, anda boleh atau tidak boleh makan produk daging daripada pesakit dengan jangkitan HIV, dan, jika boleh, dalam kuantiti apa?

Daging harus ada dalam diet harian orang yang dijangkiti HIV. Anda tidak harus menolak, kerana daging mengandungi protein penting yang mudah dicerna, di samping itu, bersama dengan produk daging, tubuh menerima jumlah besi yang diperlukan.

Adakah mitos kedua berkaitan dengan HIV / AIDS menyatakan bahawa seseorang yang positif HIV mesti kurus?

Ini pada asasnya salah. Pesakit HIV harus berusaha mengekalkan berat badan normal, dan kurangnya kesan negatif terhadap keupayaan tubuh untuk menahan penyakit opportunistic.

Mitos ketiga menyangkut topik yang menyakitkan bagi Rusia - penggunaan alkohol. Mereka mengatakan bahawa minuman kaya alkohol sepenuhnya kontraindikasi untuk orang yang positif HIV. Dan bagaimana situasi sebenarnya bukan gram atau "sedikit mungkin"?

Malangnya, penggunaan alkohol yang aktif adalah biasa di kalangan pesakit HIV. Seperti yang ditunjukkan oleh salah satu kajian saintis Amerika, penyalahgunaan alkohol merosakkan status imun pesakit dan boleh membawa kesan serius kepada kesihatan.

Mitos lain berkaitan dengan komponen diet dan tuntutan bahawa apa-apa rempah, termasuk mustard dan saus tomat, adalah kontraindikasi bagi orang yang mempunyai HIV, apakah ini benar?

Di sini sekali lagi saya ingin mengatakan bahawa segala-galanya adalah mungkin, tetapi secara sederhana. Makanan sepatutnya, pertama, seimbang, dan kedua, untuk memberi kesenangan. Jika anda memerlukan mustard atau saus tomat untuk meningkatkan selera makan anda, sila.

Jangan paksa diri anda untuk makan apa yang anda tidak suka. Sekiranya anda berasa tidak sihat, lebih baik jangan makan makanan yang pedas dan luar biasa. Apabila selalunya selalunya menghilangkan nafsu makan, cuba minum lebih banyak cecair, apabila mual lulus, cuba makan.

Adalah penting untuk diingat bahawa makanan yang dimakan memberi kesan kepada sistem imun.

Dengan memilih makanan yang sihat, anda boleh memberi badan dan sistem imun kepada nutrien yang diperlukan untuk melawan jangkitan.

Apakah beberapa garis panduan pemakanan umum untuk orang yang mempunyai HIV?

1. perlu mengambil lebih banyak protein. Protein terdapat dalam makanan seperti: daging, telur, kacang, ikan, keju, keju cottage, kacang, kacang, kacang;

2. anda memerlukan lebih banyak kalori, jadi anda perlu menambah dimanapun mungkin, mentega, krim masam, mayonis, keju parut;

3. minum lebih banyak cecair - jus atau susu pasteur; dalam diet adalah dinasihatkan untuk memasukkan merebus mawar liar, penyerapan prun, ceri, epal, jus anggur;

4. Adalah perlu untuk mengelakkan telur mentah, daging yang tidak matang dan susu tidak dipasteurisasi - ini adalah sumber bakteria;

5. Jangan makan makanan yang telah tamat tempoh;

6. Adalah penting untuk memantau jenis air yang anda minum. Adalah disyorkan untuk menggunakan air yang disucikan sahaja, untuk minum dan untuk memasak. Air yang tidak dihidapi mungkin mengandungi bakteria.

Apa makanan yang perlu dimasukkan dalam diet seseorang yang mempunyai HIV?

Produk roti dan tepung

• roti tepung I dan gred II-gred, rai-gandum dan pastri segar rai;

• bijirin - beras, soba, oat, jelai, jelai;

• Sereal dengan penambahan madu, jem atau buah kering;

• kacang yang dimasak dengan baik, patties kacang.

Daging dan produk daging

• daging lemak sederhana; stim, hidangan rebus daging lembu, babi, ayam, ayam belanda;

• periuk stim, soufflé, zrazy, jellied;

• lidah yang direbus, hati, paru-paru.

Ikan dan produk ikan

• spesies rumpai sungai dan terutamanya ikan lautan dalam sekeping atau dalam bentuk potong;

• udang karang, udang karang, udang karang;

• mentega, minyak mentah, minyak sayuran, marjerin.

Buah-buahan, sayuran, produk mereka

• kentang, wortel, kubis, labu, zucchini, kacang hijau;

• buah beri segar dan buah-buahan segar;

• kentang tumbuk, jelly, mousses, jeli, compotes.

• gula, madu, jem, jem, marmalade, gula-gula buah, gula-gula, dragee;

• kek, pastri tidak lebih daripada sekali sebulan.

• sup sayur-sayuran dan bijirin, mi, sup susu, sayur-sayuran mashed;

• sup pada ayam atau sup daging;

• sup musim dengan mentega.

Nah, satu lagi mitos umum adalah vitamin. Adalah dipercayai bahawa mereka hanya menyelamatkan sistem imun, jadi orang yang berisiko memutuskan untuk menggunakan pelbagai "suplemen vitamin" untuk menyokong kerja sistem imun mereka. Adakah ini dibenarkan, dan apa yang difikirkan oleh doktor tentang perkara ini?

Bukti bahawa vitamin bermanfaat dalam dos besar untuk jangkitan HIV adalah kontroversi. Walau bagaimanapun, semua orang memerlukan vitamin, dan orang yang mempunyai HIV sering mengalami kekurangan vitamin dan mikro seperti vitamin A, E, B6, B12 dan zink. Pada masa yang sama, ketika mengambil vitamin, penting untuk diingat tentang kemungkinan kesan sampingan dan kontraindikasi.

Anda tidak boleh berfikir bahawa mengambil vitamin dan mineral tambahan secara automatik akan berguna untuk badan. Lebihan bahan-bahan sedemikian, paling tidak berguna, paling teruk boleh membawa kepada kesan sampingan. Tetapi jika tahap vitamin dan mineral dikurangkan, suplemen pemakanan dapat menyokong tubuh, yang akan membantu untuk mengatasi HIV dengan lebih baik.

Sekiranya tidak ada vitamin dan mikro-vitamin yang mencukupi kerana perubahan pencernaan yang dikaitkan dengan HIV, maka peningkatan dalam pengambilan mereka mungkin tidak mempunyai kesan.

Pilihan terbaik adalah dengan mengambil penyediaan multivitamin setiap hari dengan mineral, yang mengandungi satu atau dua dos bahan-bahan yang disyorkan untuk penduduk umum.

Juga dalam bahagian ini:

Bagaimana untuk makan dengan betul jika anda mempunyai HIV dan hepatitis C?

Hepatitis C sangat biasa pada orang yang dijangkiti HIV. Kedua-dua jangkitan memasuki tubuh melalui darah: sama ada dalam kes pemindahan atau melalui jarum suntikan yang tidak steril. Tidak perlu dikatakan, dalam agregat, jangkitan ini menyebabkan masalah kesihatan utama?

Oleh kerana keseriusan kedua-dua virus, adalah penting untuk mempunyai sikap yang bertanggungjawab terhadap rawatan dan gaya hidup. Bagi orang yang positif HIV, adalah penting untuk memulakan rawatan untuk hepatitis C pada masa yang sama. Pemakanan yang betul juga memainkan peranan penting.

Fungsi apa fungsi hati

Untuk lebih memahami kepentingan ini, anda perlu mengetahui mengapa hepatitis C berbahaya. Ia menjangkiti hati. Jika hepatitis menjadi kronik, ia akan membawa kepada penyakit seperti sirosis, kanser dan lain-lain. Mengenai hati itu sendiri adalah mengatakan bahawa ia bertanggungjawab untuk banyak tugas. Tidak hairanlah hati adalah organ dalaman yang terbesar. Dan bahaya baginya bukan sahaja jangkitan, tetapi juga diet yang tidak sihat, persekitaran yang tidak menyenangkan, tekanan, alkohol dan banyak lagi faktor lain. Oleh itu, badan ini mesti dilindungi.

Menggambarkan tugas paling penting hati, anda boleh membandingkannya dengan penapis. Dia yang terlibat dalam pelupusan racun berbahaya. Jika mereka tidak ditapis dan dimusnahkan (tidak dikeluarkan), mereka akan terkumpul di dalam badan dan secara beransur-ansur meracunnya.

Selain detoksifikasi, toiler ini juga melakukan tugas-tugas lain: ia membantu dalam memecah lemak, asimilasi usus nutrien, dan mengeluarkan bakteria berbahaya dari darah. Di samping itu, ia adalah repositori vitamin dan mineral tertentu, memainkan peranan dalam menormalkan komposisi hormon, membersihkan darah, dan sebagainya.

Cara makan supaya hati sihat

Kepentingan pemakanan yang betul tidak boleh terlalu ditekankan dengan apa-apa cara. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit hati, terutama yang serius seperti hepatitis C, diet adalah lebih penting. Mereka makan secara umum, pemakanan harus seimbang dan semula jadi. Roti bijirin utuh dan bijirin, banyak protein dan lemak mudah dihadam, sayur-sayuran dan buah-buahan akan membantu hati anda menjadi sihat dan mengurangkan beban di atasnya. Jangan memandang rendah peranan air tulen: anda perlu meminumnya dengan jumlah yang mencukupi.

Tetapi masih terdapat beberapa perkara yang saya ingin sebutkan.

Jejaki jumlah makanan yang digunakan.

Apabila hati sakit sangat penting untuk mengelakkan makan berlebihan. Bahagian terlalu banyak membuat beban yang tidak perlu pada organ lain: perut, pankreas, pundi hempedu dan usus. Hati itu sendiri terlibat dalam pencernaan semua jenis makanan. Kelimpahan makanan memerlukan pemprosesan yang lebih lama, dan oleh sebab itu organ penting ini dipaksa bekerja lebih lama dan lebih intensif.

Oleh itu, selepas makan, tidak sepatutnya menjadi perasaan berat. Ini benar terutama untuk makan malam. Pada waktu malam, semua organ kita memerlukan rehat, jadi kerja tambahan tidak akan membantu mereka.

Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

Produk ini mengandungi sejumlah besar nutrien. Tetapi terutamanya adalah perlu untuk menyediakan antioksidan yang membantu mengatasi racun. Sayur-sayuran dan buah-buahan menguatkan sistem imun dan membantu melawan hepatitis C dan HIV.

Karotenoid juga diperlukan untuk membuang toksin. Mereka banyak terdapat dalam kubis, tomato, dan bayam. Bayam, salad dan kacang hijau mengandungi banyak vitamin kumpulan B. Semua buah mempunyai vitamin C, yang sangat diperlukan untuk fungsi normal sistem imun.

Kurangkan jumlah lemak.

Walaupun lemak itu sendiri memberikan banyak tenaga, lebihannya berat untuk hati. Oleh itu, orang dengan hepatitis C tidak boleh makan banyak makanan berlemak. Ini terutama berlaku terhadap lemak haiwan dan makanan goreng. Tetapi anda tidak sepatutnya kehilangan lemak anda, jadi sebaiknya diberikan kepada ikan laut, kacang dan minyak sayuran.

Makanan itu sendiri mesti dimasak atau dibakar, tetapi tidak digoreng dalam apa cara. Pilih minyak yang ditekan sejuk dan masukkannya ke makanan yang disediakan.

Jangan makan banyak gula-gula.

Gula-gatal memuat hati kerana mereka mengurangkan aktiviti enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan. Oleh itu, jika boleh, gula halus perlu dihapuskan sepenuhnya dari diet anda. Terdapat juga pastri kecil dan kek. Dengan cara ini, ini juga terpakai untuk membakar rumah.

Pemakanan yang betul adalah asas penjagaan yang baik kepada organ yang terjejas.

http://www.izlechisebya.ru/chto-delat-pri-gepatite/chto-kushat-pri-vich-i-gepatite.html

Diet dan HIV: apa yang perlu anda ketahui?

Elena Dolzhenko AIDS. CENTER

Pemakanan untuk jangkitan HIV. Kami menganalisis soalan-soalan yang paling popular.

Saya mempunyai HIV. Sekarang saya perlu berpegang pada diet tertentu?

Sebaliknya, tidak. Walau bagaimanapun, sekarang anda perlu mematuhi syarat-syarat tertentu, kerana penghadaman anda mungkin berubah: dari penyakit itu sendiri dan dari terapi ARV yang anda ambil. Orang yang positif HIV sering menghadapi masalah seperti penurunan berat badan, cirit-birit, dan peningkatan kolesterol.

Diet seimbang yang normal akan membantu anda meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan, menyokong sistem imun anda, dan menangani gejala dan komplikasi jangkitan HIV.

Apakah prinsip asas pemakanan yang sihat dengan HIV?

Tidak ada perbezaan utama dalam prinsip pemakanan sihat di kalangan orang HIV-positif dan HIV-negatif.

Pilih babi atau daging lembu tanpa lemak, dada ayam, ikan, bijirin dan kekacang. Mengambil produk susu yang ditapai, atau susu alternatif (contohnya, kacang soya), diperkaya dengan kalsium. Pilih makanan tanpa tambahan gula, hadkan penggunaan karbohidrat mudah. Sekurang-kurangnya 30% daripada kalori harian kalori harus jatuh pada lemak, termasuk tanpa monounsaturated: kacang, alpukat, ikan, minyak zaitun.

Minum banyak air tulen (8-10 gelas sehari). Ini bukan sahaja akan membantu mengelakkan dehidrasi, tetapi juga mengurangkan kesan sampingan ubat.

Apakah vitamin yang perlu diambil untuk jangkitan HIV?

Vitamin A dan beta-karoten (kesihatan kulit dan paru-paru): sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, kuning, oren atau merah; hati; telur; susu Ingatlah bahawa vitamin A adalah larut lemak, yang bermaksud lebih baik untuk mengisi salad sayuran dengan minyak zaitun.

Vitamin B (sokongan sistem imun dan saraf): daging, ikan, ayam, kacang, kacang, alpukat, brokoli dan sayur-sayuran berdaun hijau.

Vitamin C (melindungi terhadap jangkitan, yang sangat penting terhadap latar belakang HIV): buah sitrus.

Vitamin D (dalam orang HIV-positif adalah penting untuk mencegah osteoporosis): minyak ikan atau suntikan.

Vitamin E (melindungi sel dan membantu melawan jangkitan): sayur-sayuran berdaun hijau, kacang tanah dan minyak sayuran.

Besi (memerangi anemia): sayur-sayuran berdaun hijau, roti gandum, hati, ikan, telur.

Selenium dan zink (penting untuk sistem imun): kacang, ayam, ikan, telur dan kacang tanah, kacang, susu dan produk tenusu lain.

Sekiranya anda mendapati bahawa anda tidak mendapat cukup vitamin dan unsur surih dengan makanan, bincangkan kemungkinan mengambil multivitamin dengan doktor anda.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan jangkitan HIV?

Semasa mengambil Efavirenz (Stocrin), tidak digalakkan untuk makan limau gedang dan pomelo, minum jus jeruk nipis dan ubat berasaskan ginkgo. Lopinovir (Kaletra) tidak digabungkan dengan pemburu.

Di samping itu, semasa mengambil terapi ARV, anda harus memberi perhatian lebih kepada ubat-ubatan: kalsium, besi, magnesium, aluminium atau zink. Sambutan mereka dengan ART perlu dibahagikan kepada beberapa jam. Mengenai isu ini adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda.

Bolehkah diet membetulkan masalah semasa mengambil ARV?

Cadangan yang betul hanya boleh memberi doktor. Tetapi inilah beberapa petua yang tidak akan menjadikannya lebih buruk.

Jika jangkitan HIV dan ubat antiretroviral disertai oleh:

Mual dan muntah

Makan makanan kecil setiap 1-2 jam. Elakkan makanan berlemak dan pedas. Minum teh halia. Pastikan makanan anda tidak terlalu panas.

Minum lebih banyak cecair daripada biasa. Hadkan pengambilan produk tenusu, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, minuman manis atau berkafein. Makan perlahan-lahan. Elakkan lemak.

Cuba senaman (atau yoga) yang akan membantu anda meningkatkan selera makan anda. Jangan minum terlalu banyak sebelum makan. Tune di makan, makan bersama keluarga atau rakan-rakan. Cuba hidangan baru, merawat dengan imaginasi untuk persembahan.

Terlalu banyak kehilangan berat badan

Meningkatkan bahagian. Makan buah-buahan kering, kacang dan ais krim. Tanya doktor anda mengenai kemungkinan mengambil makanan tambahan protein. Terlalu banyak kehilangan berat badan perlu diambil serius - ia boleh dikaitkan dengan penambahan jangkitan oportunistik.

Masalah dengan menelan

Makan makanan ringan: yogurt atau kentang tumbuk. Jangan makan sayur mentah, lebih suka buah-buahan lembut: pisang atau pear. Hadkan masam (jeruk, limau dan tomato). Bercakap dengan doktor anda: masalah dengan menelan boleh menjadi tanda jangkitan oportunis.

Lipodystrophy (Keadaan patologi yang dicirikan oleh atrofi atau hipertrofi tisu adipose. Lebih biasa pada pesakit yang mengambil ubat lama)

Hadkan lemak, terutamanya lemak tepu dan trans. Pilih "sihat" lemak tak tepu dan sumber asid lemak omega-3. Cuba untuk mengambil kurang alkohol dan gula halus. Makan lebih banyak makanan kaya serat.

Adakah jangkitan HIV sesuai dengan vegetarianisme dan veganisme?

Tidak ada bukti konklusif yang bertentangan. Tetapi boleh diperhatikan bahawa topik ini masih sedikit dikaji.

Sekiranya anda akan menjadi vegan atau telah menolak makanan haiwan sebelum membuat diagnosis, maka anda harus ingat bahawa jangkitan HIV sering mengiringi penurunan berat badan, yang bermaksud anda perlu berhati-hati dengan diet dan suplemen anda.

Apabila anda pergi untuk membincangkan diet dengan doktor anda - lengan. Sebagai contoh, baca kepadanya artikel bahawa vegan positif HIV menjadi finalis untuk peraduan PETA "Vegan Paling Seksi Seterusnya".

Bagaimana dengan alkohol?

Lebih baik untuk mengelakkan. Fakta bahawa hari ini orang yang hidup dengan HIV hampir sama dengan HIV-negatif. Tetapi penggunaan alkohol boleh menjejaskan kualiti hidup jangka panjang. Di samping itu, alkohol juga boleh menjejaskan keupayaan seseorang untuk mengambil ubat-ubatan, dan masalah dengan kepatuhan membawa kepada akibat, termasuk pembangunan rintangan dadah.

Ia juga perlu diingat bahawa alkohol mempengaruhi hati, yang sangat penting bagi mereka yang mempunyai jangkitan HIV yang digabungkan dengan hepatitis B atau C. Selain itu, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa orang yang positif HIV mungkin berada di bawah tahap "selamat" tahap penggunaan etanol.

Langgan halaman AIDS. CENTER on Facebook

http://spid.center/ru/articles/2044

Rangkaian Sosial

Facebok Twitter linked In