Utama Sayuran

Diet "5 keju yang diproses"

Diet ini boleh dipanggil "5 hari", "5 apel", "5 telur rebus", tetapi keju yang diproses adalah produk yang membezakannya daripada orang lain, kerana ia jarang termasuk dalam diet.

Kaedah diet "5 keju diproses":

  • epal dan sayuran perlu memilih warna yang besar dan terang;
  • makanan perlu dibuat dengan ketat pada masa yang ditetapkan, adalah dilarang untuk melangkau makanan;
  • setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air;
  • apabila rasa lapar yang kuat muncul, minum segelas air.

Memandangkan diet "5 keju diproses" mempunyai pemakanan yang sangat tegar, lebih baik untuk kembali kepada diet biasa selepas secara beransur-ansur, secara beransur-ansur meningkatkan kandungan kalori sehari-hari, jika tidak, berat yang hilang akan pulih dengan cepat.

Kelebihan diet "5 keju diproses"

Selama lima hari diet "5 keju diproses" anda boleh menyingkirkan 3-5 kg ​​berat badan berlebihan.

Diet adalah sangat mudah dan berpatutan, produk yang termasuk dalam dietnya, murah.

Kelemahan dan kontraindikasi diet "5 keju diproses"

Akibat daripada pengambilan kalori berlebihan adalah perlambatan metabolisme, jadi pulangan pound menurun setelah selesainya diet hampir tidak dapat dielakkan.

Diet yang buruk boleh menyebabkan kemerosotan perut, diet sering disertai oleh sembelit.

Diet dalam versi klasik (dengan wain putih) adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai atau mempunyai masalah dengan alkohol.

Wain putih boleh digantikan oleh kefir rendah lemak.

Tidak disyorkan "5 keju yang diproses" untuk orang-orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus dan gangguan endokrin, serta kanak-kanak dan remaja, orang tua dan lemah, wanita hamil dan menyusu.

Produk apa yang dibenarkan?

  • Keju licin tanpa perisa.
  • Keju kotej rendah lemak.
  • Telur
  • Epal
  • Timun, lada Bulgaria, tomato, hijau (bawang hijau, dill, pasli, cilantro, adas).
  • Wain kering putih semulajadi.
  • Kopi hitam, teh hitam dan hijau.

Apakah produk yang dilarang?

Semua produk yang tidak disenaraikan sebagai dibenarkan, termasuk garam dan gula, adalah dilarang.

Menu diet "5 keju diproses"

Menu untuk satu hari diet "5 keju diproses" (semua lima hari adalah sama):

Cair keju, kopi hitam atau teh.

Sarapan kedua (12.00)

Telur rebus, tomato, sayur-sayuran.

200 g keju kotej, timun atau lada Bulgaria, sayur-sayuran.

Satu gelas wain putih.

Petua berguna

Petua 1. Wain putih boleh digantikan oleh kefir rendah lemak.

Petua 2. Bagi kepelbagaian, ia adalah bernilai menggunakan lemak rendah, butiran butiran (4%), sesuai untuk pemakanan pemakanan.

Tip 3. Jika anda tidak boleh membeli keju yang diproses, ia dibenarkan untuk menggantikannya dengan 100 g keju lembut 40-50% lemak.

Diet yang tegar direka untuk mengurangkan beberapa kilogram dalam masa yang singkat. Bagi mereka yang perlu menyingkirkan berat badan berlebihan yang ketara, ia adalah kontraindikasi.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Menemui kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Semasa bersin, badan kita berhenti bekerja sepenuhnya. Malah hati berhenti.

Sebagai tambahan kepada manusia, hanya satu makhluk hidup di planet Bumi - anjing - menderita dari prostatitis. Inilah sahabat kita yang paling setia.

Apabila pencinta mencium, masing-masing kehilangan 6.4 kalori setiap minit, tetapi pada masa yang sama mereka menukar hampir 300 jenis bakteria yang berbeza.

Tulang manusia adalah empat kali lebih kuat daripada konkrit.

Terdapat sindrom perubatan yang sangat ingin tahu, sebagai contoh, obsesif obsesif objek. Dalam perut seorang pesakit yang mengidap mania ini, 2500 objek asing ditemui.

Di UK, terdapat undang-undang yang menurutnya seorang pakar bedah boleh enggan melakukan operasi pada pesakit jika dia merokok atau berat badan berlebihan. Seseorang mesti menyerahkan tabiat buruk, dan kemudian, mungkin, dia tidak akan memerlukan pembedahan.

Dalam 5% pesakit, antidepresan Clomipramine menyebabkan orgasme.

Semasa operasi, otak kita menghabiskan jumlah tenaga yang sama dengan bola lampu 10 watt. Oleh itu, imej mentol di atas kepala pada saat munculnya pemikiran yang menarik tidak begitu jauh dari kebenaran.

Penggetar pertama dicipta pada abad ke-19. Dia bekerja di enjin wap dan bertujuan untuk merawat histeria wanita.

Menurut kajian, wanita yang minum sebotol bir atau wain seminggu mengalami peningkatan risiko kanser payudara.

Purata jangka hayat dari tangan kiri adalah kurang daripada tangan kanan.

Ubat yang terkenal "Viagra" pada asalnya dibangunkan untuk rawatan hipertensi arteri.

Orang yang berpendidikan kurang terdedah kepada penyakit otak. Aktiviti intelektual menyumbang kepada pembentukan tisu tambahan, mengimbangi orang yang berpenyakit.

Menurut statistik, pada hari Isnin, risiko kecederaan belakang meningkat sebanyak 25%, dan risiko serangan jantung - sebanyak 33%. Berhati-hati.

Ia biasa menguap badan dengan oksigen. Walau bagaimanapun, pendapat ini telah disangkal. Para saintis telah membuktikan bahawa dengan menguap, seseorang menyejukkan otak dan meningkatkan prestasinya.

Lelaki dianggap sebagai seks yang kuat. Walau bagaimanapun, mana-mana, lelaki yang paling berkuasa dan berani tiba-tiba menjadi tidak berdaya dan sangat malu apabila berhadapan dengan masalah.

http://www.neboleem.net/dieta-5-plavlennyh-syrkov.php

Diet "5 keju cair ceria"

Kebanyakan mereka yang sudah mencuba diet ini sendiri, sangat gembira. Kelebihannya termasuk ketersediaan produk yang disyorkan dan kepelbagaian mereka, yang memastikan ketersediaan vitamin dan nutrien yang diperlukan. Diet ini tidak memerlukan sebarang keseronokan istimewa dalam memasak. Salad maksimum - runtuh. Oleh itu, ia mudah digunakan di rumah dan di tempat kerja. Nah, sebotol wain putih yang baik termasuk dalam diet diet 5 "keju diproses" menjadikannya benar-benar menyeronokkan!

Diet "5 keju yang diproses ceria" direka selama 5 hari. Untuk tidak menggoda selera makan anda pada masa ini, produk yang diperlukan adalah yang terbaik untuk digunakan terlebih dahulu.

Untuk 5 hari, anda perlu:

- keju diproses - 5 pcs,
- telur ayam - 5 pcs.,
- tomato - 5 pcs.,
- epal - 5 pcs,
- timun (atau lada Bulgaria manis) - 5 pcs,
- Keju kotej rendah lemak - 1 kg,
- wain putih - 0.7 l,
- sayur-sayuran untuk menambah makanan.

Tomato, epal, timun dan lada manis memilih agak besar. Apel dan lada manis adalah yang terbaik untuk mengambil dalam warna yang berbeza, ia adalah lebih sihat dan lebih menyeronokkan. Hijau memilih citarasa anda: dill, cilantro, bawang hijau, pasli, adas.

Sesetengah gourmets menggabungkan timun dan lada manis (sayuran separuh) dengan sayur-sayuran, mendapatkan salad lazat dan sihat. Ia dibenarkan untuk rasa dengan jumlah minimum krim masam rendah lemak atau minyak sayuran. Dan anda hanya boleh taburkan dengan jus lemon.

Telur disarankan untuk mendidih, tetapi amalan telah menunjukkan bahawa mereka juga boleh dimakan goreng. Perkara utama adalah tidak menggunakan garam dan mentega.

Anda tidak boleh mengambil keju kotej yang sangat rendah lemak: anda akan diseksa oleh kelaparan. Di samping itu, badan produk tenusu tanpa lemak tidak menyerap kalsium dan nutrien lain. Lebih baik mengambil keju kotej sederhana. Anda boleh menambah sedikit krim masam (dengan kandungan lemak 10%) dan setitik madu.

Khasiat lebur diketahui berbeza. Seseorang mengambil "Amber", seseorang - yang lebih gemuk "Persahabatan." Satu disimpan di Viola, dan yang lain oleh Hochland. Dengan "geometri" juga tidak berlabuh. Jika satu keju segi empat tepat, dan yang lain adalah segi tiga, berapa banyak dan apa yang harus saya makan? Segitiga seolah-olah lebih kecil daripada bar segi empat tepat. Jadi, anda boleh makan dua segi tiga dan menghitung untuk satu syrok? Jawapan kepada banyak soalan ini masing-masing menentukan untuk dirinya sendiri. Jelas sekali, hasilnya juga berbeza: seseorang jatuh 3-5 kg, tetapi untuk beberapa berat badan tetap sama. Walau bagaimanapun, ada satu fakta: tidak ada seorang lagi yang telah menambah gram tunggal untuk masa yang dibelanjakan untuk 5 merry diet kurma. Dan tidak ada yang merasa lapar dan marah.

Diet "5 keju cair sedap" - menu untuk hari itu

10.00 - secawan kopi atau teh tanpa gula + keju yang diproses;
12.00 - telur, tomato, sayur-sayuran;
14.00 - epal;
16.00 - timun (atau lada manis), sayur-sayuran, 200 gr. keju kotej;
20.00 - segelas wain putih.

Menu harus ditambah dengan jumlah cecair yang mencukupi (air tulen atau air mineral tanpa gas).

Ramai mengakui bahawa mereka tidak boleh makan pada jam 16.00 dan timun dengan sayur-sayuran, dan 200 gr. keju kotej. Dalam kes ini, perubahan dibuat ke menu:

16.00 - 200 gr. keju kotej;
18.00 - timun (atau lada manis) dan sayur-sayuran;
22.00 - segelas wain.

Adalah penting bahawa jumlah makanan pada siang hari dalam diet tidak berubah, dan antara waktu makan selang waktu 2 jam dikekalkan. 4 jam selepas makan malam, minum segelas wain putih yang baik, ganjaran diri untuk usaha anda. Anda bertemu hari berikutnya dengan keseronokan, yang bermaksud menghilangkan berat badan berlebihan menjadi menyenangkan.

Penting: Sebelum anda melakukan diet "5 keju diproses ceria," berunding dengan doktor anda.

http://your-diet.ru/?p=696

Diet 5 keju diproses ceria (2 pilihan menu, ulasan)

Dihantar oleh: admin in Diets 03/06/2018 0 29 Views

Khasiah yang diolah tidak tergolong dalam kategori produk pemakanan, tetapi kadang kala mereka dimasukkan ke dalam menu diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Ini disahkan oleh diet 5 cheese yang diproses ceria. Seberapa berkesannya? Apakah produk lain di menu?

Perlu diingat bahawa keju yang diproses mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi (kira-kira 300 kcal / 100 g keju) dan kandungan lemak yang agak besar. Produk ini mengandungi kolesterol dan asid lemak tepu - agak sukar untuk memanggilnya berguna. Dalam menu diet, ia boleh dimasukkan dalam kuantiti minimum dan mesti ditambah dengan makanan rendah kalori.

Keju cair untuk masa yang lama menyokong kesan kenyang - terima kasih kepada ini, diet menikmati populariti tinggi. Menarik dan hakikat bahawa diet adalah berdasarkan kepada produk yang berpatutan, tidak mengambil banyak masa (5 hari) dan membolehkan anda menurunkan berat badan (2-4 kg). Makanan dalam diet mengandungi vitamin, serat, protein mudah dicerna, lemak, karbohidrat (iaitu keseimbangan optimum nutrien yang diperhatikan). Merasakan satu lagi perkara - semasa diet itu menghilangkan keperluan untuk memasak (maksimum yang harus anda sediakan adalah penyediaan salad). Bersyukur dan peluang untuk memanjakan diri anda dengan wain kering - ini tercermin walaupun dalam nama diet. Wain bukan sahaja melegakan, tetapi juga menyumbang kepada pembetulan angka (membantu mempercepat metabolisme).

Menu diet termasuk produk berikut:

  • Lada Bulgaria (boleh digantikan dengan timun), telur, keju diproses, epal dan tomato - 5 pcs.
  • Keju kotej rendah lemak - 1 kg
  • Kualiti wain putih kering - 1 botol
  • Mana-mana pelbagai sayur-sayuran (basil, dill, cilantro, pasli, bawang hijau, adas)
  • Minyak sayur dan jus lemon (mereka tidak perlu dimasukkan ke dalam diet, tetapi boleh digunakan untuk berpakaian salad)
  • Air, teh enak, sup dogrose - 2 l

Pada masa diet, garam dan gula dikecualikan (jika anda merasa lemah, anda boleh makan sedikit madu).

Anda perlu makan pada selang waktu 2 jam. Hidangan terakhir ialah pukul 16.00-17.00. Wain harus diminum sejurus sebelum tidur.

  • Cawan teh dan keju
  • Telur rebus, sayuran, tomato
  • Apple dan air
  • 200 g keju kotej, timun (anda boleh menggantikan lada manis atau makan separuh daripada yang lain)
  • 150 ml wain (pada pukul 22.00)
  • Cawan teh dan keju
  • Telur rebus, sayuran, tomato
  • Apple dan air
  • 200 g keju dan sayur-sayuran
  • Timun dan sayur-sayuran (anda boleh menggantikan lada manis atau makan separuh daripada kedua-duanya)
  • 150 ml wain (pada pukul 22.00)

Menurut ulasan, diet 5 keju diproses ceria tidak menyebabkan sebarang kesulitan tertentu - rasa lapar tidak boleh dipanggil menyakitkan. Berat badan adalah individu - seseorang kehilangan berat badan dengan cepat, tetapi seseorang tidak melihat apa-apa keputusan khas.

http://tula-intim.ru/diety/dieta-5-veselyx-plavlennyx-syrkov-2-varianta-menyu-otzyvy

Diet "5 keju diproses ceria" - untuk menjadi atau tidak?

Apa diet tidak datang! Dan bahasa Inggeris, dan Perancis, dan tenusu, dan sayur-sayuran... tidak menyenaraikan semua, dan apabila anda mula memilih, anda hanya boleh kehilangan kepalanya!
Tetapi hari ini perbincangan tidak akan menjadi masalah pilihan, tetapi kira-kira satu daripada banyak diet - tentang diet yang agak luar biasa dengan nama yang menarik iaitu "5 ramuan ceria".

Apa dan bagaimana untuk makan 5 keju diproses?

Mungkin, semua diet popular sepanjang masa menjadi terlalu banyak dengan legenda, diubah suai dan menghasilkan "klon" mereka. Walau apa pun, dengan diet ini cara itu.
Satu sumber berhujah bahawa diet ini direka untuk 5-10 hari, satu lagi - bahawa ia tidak boleh duduk di atasnya selama lebih daripada lima hari, dan dalam sumber ketiga ia menulis bahawa diet, terima kasih kepada keju yang diproses tinggi kalori, tidak boleh "buang" badan jadi anda boleh duduk di atasnya selama berminggu-minggu dan bulan.

Saya harus mengatakan bahawa kebenaran tersembunyi dalam dua versi pertama, tetapi tidak pada ketiga. Apa-apa makanan dimasukkan ke dalam diet pemakanan, dan anda tidak sepatutnya terlibat dalam duduk lama - badan perlu berehat.
Jadi, titik kontroversi kedua diet - komposisinya. Secara umumnya, ia adalah seperti berikut (pengiraan produk selama 5 hari):

• 5 keping keju yang diproses;
• 5 keping telur ayam rebus;
• 5 epal;
• 5 keping tomato;
• lada wangian manis (atau timun) - ya, betul, 5 keping;
• Keju kotej dengan kandungan lemak rendah - 1 kg.
• Wain putih - 0.7 l.
• Greens

Menu diet harian:

10:00 - kopi atau teh tanpa gula dalam cawan dengan keju cair;
12:00 - telur dengan tomato dan sayur-sayuran:
14:00 - satu epal;
16:00 - Lada Bulgaria (timun) dengan sayur-sayuran, 200g keju kotej;
20:00 - segelas wain putih.

Gelas wain wajib sebelum tidur menjelaskan mengapa dadih dalam tajuk itu lucu, tetapi dalam amalan banyak soalan dan titik kontroversi timbul.

Sebagai contoh, tidak seorang pun, termasuk mereka yang duduk di atas diet ini, dapat menjelaskan dengan jelas konsep konsep "lima keju yang diproses". Apakah penanda aras untuk mengukur keju diproses? Native to us sejak zaman kanak-kanak, keju cair segi empat tepat jenis Druzhba berbeza dalam dimensi dari kakak triangular kecilnya jenis Viola. Dan ada juga keju yang diproses dalam pek 500 g! Mungkin sarapan pagi seharusnya hanya seperti syrokkom?

Cuba mencari jawaban untuk masalah ini di forum, saya menyedari bahawa mereka yang tertarik dengan diet ini dengan janji untuk menjadi tipis sebagai pokok birch dalam masa lima hari lebih tepat daripada segitiga kecil. Dan mereka yang menyukai diet dengan kehadiran keju dan wain di dalamnya, pilih pilihan dengan segi empat tepat. Atau dengan tiga segitiga dalam satu duduk...
Dengan cara ini, perlu mengambil kira bahawa lemak curd juga berbeza dengan kandungan lemak. Dan lagi banyak soalan yang tidak dijawab.

Walaupun, soalan-soalan ini mungkin tidak begitu penting apabila segelas wain mabuk pada 20:00 yang dihargai. Tetapi inilah masalah sekali lagi: ramai pakar pemakanan sebulat suara mengatakan bahawa segelas wain pada perut kosong (keju kotej dengan lada, dimakan empat jam yang lalu, diperintahkan untuk hidup lama) bukanlah penyelesaian yang paling munasabah. Dan lebih-lebih lagi, lima hari berturut-turut. Jadi ia tidak jauh dari ulser perut...

Ya, dan ada risiko bahwa alkohol akan membangkitkan selera makan, tetapi kewaspadaan, sebaliknya, akan mereda.
Benar, sesetengah varian "5 keju diproses" bukannya wain termasuk kefir, "Tan" atau "Ayran" dan minuman masam lain dalam diet anda. Tetapi atas nama diet ini hilang kata kunci "lucu."
Keju kotej adalah sumber kalsium, bukan? Jika tidak, ia agak membosankan. Agar keju kotej menjadi bermanfaat, ia tidak boleh bebas lemak, tetapi kandungan lemak sederhana - hanya kalsium diserap.
Tetapi faktor yang paling penting, yang mana sesetengah pakar pemakanan menganggap "5 keju diproses" untuk tidak menjadi pemakanan, tetapi untuk memanjakan, ini adalah komponen utamanya - keju yang diproses.

Terdapat 4 jenis keju diproses. Ini adalah keju iris, sosej, keju dan keju manis.
Keju diproses manis disediakan dengan penambahan gula, sirup, kesesakan, dan pengisi makanan yang lazat. Jadi, kami memadamkan kategori ini dari calon dalam "5 keju yang diproses" dengan segera.
Keju dihiris yang dibuat dari keju rennet dan produk tenusu dipotong dengan baik dan selesa. Dan kebanyakan pengamal makan "5 dadih" memilih mereka. Tetapi jika anda menganggap bahawa keju rennet mempunyai kandungan lemak 50-70%, anda dapat memahami bahawa ini bukan produk yang paling sesuai untuk diet.

Keju pasti lebih berlemak, jadi kami juga menyikatnya.
Jika anda memilih dari semua kejahatan, lebih baik untuk terus keju sosis. Keju rennet lemak ditambah kepada komposisi mereka hanya sebagai produk tambahan, dan asasnya terdiri daripada keju rendah lemak dan produk tenusu.
Tetapi sebelum memutuskan sama ada untuk memohon keju diproses untuk senarai produk makanan, mari kita menimbang kebaikan dan keburukan. Iaitu, manfaat dan kemudaratan keju yang diproses.

Plus - keju cair, tidak seperti pepejal, diserap oleh badan pada 100%. Oleh itu, nutrien sepenuhnya dicerna. Minus - keju cair mengandungi lebih banyak lemak daripada pepejal, dan lemak ini, seperti keseluruhan komponennya, adalah 100% dicerna.
Dalam keju yang diproses penuh dengan bahan berguna: fosforus, kalsium, vitamin A, D dan E, asid lemak tak tepu. Ini adalah tambahan.
Dalam keju yang diproses terdapat lebih banyak natrium daripada keju keras. Itulah sebabnya mereka tidak perlu terlibat dengan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular. Ini adalah tolak.
Keju ini mengandungi kurang kolesterol daripada keju keras, tetapi untuk mendapatkan keju yang diproses, aditif makanan kimia dan fosfat, serta sejumlah besar garam, ditambah kepadanya. Komponen-komponen ini boleh menyebabkan reaksi alergi, dan juga kontraindikasi untuk orang yang mengalami penyakit buah pinggang. Dan fakta bahawa penggunaan fosfat membuat tulang rapuh, melintasi keluar yang disebutkan di atas - kehadiran "tukang" tulang kalsium.

Satu lagi kekurangan keju cair adalah bahawa asid sitrik ditambah untuk mempercepatkan masak. Oleh itu, ia tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai keasidan yang tinggi dan menderita ulser perut.
Keju ini lebih berkhasiat daripada saudara kandungnya.

Secara umum, sekurang-kurangnya menembak, dan meyakinkan saya bahawa keju cair adalah produk pemakanan, ia tidak akan berfungsi. Dengan segala kelebihannya, keburukannya jelas lebih besar.

Pakar pemakanan yang berpengalaman mengatakan bahawa penggunaan harian keju diproses pada waktu pagi tidak kurang mengancam kesihatan daripada segelas wain pada perut kosong.

Jadi apa yang perlu dilakukan? Hantar diet "5 keju yang diproses dengan senang" dengan dadanya di dalam tong sampah? Jangan lupa bahawa ada jalan keluar dari mana-mana keadaan!


Lama dengan cara yang baru

Dengan sendirinya, diet "5 keju diproses" mempunyai hak untuk wujud, tetapi lebih baik untuk membuat beberapa perubahan kepadanya. Sesungguhnya, menurut pakar pemakanan, hanya mereka yang telah menggunakan sejumlah besar produk setiap hari boleh menurunkan berat badan daripadanya. Tetapi mereka berisiko hanya tinggal dengan berat badan mereka. Sekiranya terdapat kesan dari diet ini, ia hanya disebabkan oleh produk lain yang berguna, tetapi bukan dari keju dan wain yang diproses.

Walaupun, wain agak mungkin untuk pergi. Sebelas wain putih yang baik sebelum tidur adalah sangat berguna. Tetapi tidak pada perut kosong. Adalah lebih baik untuk menambah epal kepadanya. Dan hakikat bahawa dalam 5 hari bukan 5 10 epal akan dimakan, tidak akan ada kesan negatif pada angka itu.

Tetapi keju yang diproses perlu diganti. Sebagai contoh, pada keju tanpa garam atau keju keras jenis "Rusia" atau "Adygeisky". Sekeping keju di pagi hari boleh dimakan dengan roti bakar sedikit - dalam mana-mana, ia akan menjadi lebih berguna daripada keju keseluruhan yang diproses.

Saya cadangkan untuk menukar senarai produk sedikit:

• 5 keping keju keras;
• 5 keping roti wholemeal;
• 5 keping telur ayam rebus;
• 10 epal;
• 5 keping tomato;
• 5 keping lada loceng manis (atau timun);
• Keju kotej dengan purata peratusan kandungan lemak - 1 kg.
• Wain putih (atau kefir) - 0.7 liter.
• Greens

Menu diet harian:

10:00 - kopi atau teh tanpa gula, roti bakar dari roti gandum dengan sepotong keju keras;
12:00 - telur dengan tomato dan sayur-sayuran:
14:00 - satu epal;
16:00 - Lada Bulgaria (timun) dengan sayur-sayuran, 200g keju kotej;
20:00 - segelas anggur putih (atau kefir) dengan epal.

Makanan sedemikian akan membantu mengurangkan pound tambahan, dan tidak boleh membawa akibat yang meragukan. Walaupun, dalam apa jua keadaan, sebelum anda menjalani diet apa-apa, anda perlu berunding dengan ahli diet. Hanya dalam satu kes, anda tidak boleh berunding - jika orang itu sendiri seorang pemakanan.

Sungguh menyedihkan bahawa kita sering mengabaikan peraturan ini dan menjalani diet yang membantu menurunkan berat badan kepada rakan, jiran atau pekerja. Akibatnya boleh menjadi sedih, dan kita berisiko bukan sahaja masuk ke hospital akibatnya, tetapi juga berbaring di ruangan yang sama dengan teman, jiran atau pekerja ini.
Oleh itu, sebelum anda pergi ke kedai untuk sekurang-kurangnya lima diproses, walaupun tidak diproses keju, berfikir tentang kesihatan anda dan menjadualkan temu janji dengan pakar!

http://www.diets.ru/article/248114/

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Tags

-Tajuk

  • Menarik (250)
  • Masakan (153)
  • Artis, Seni (123)
  • Humor (108)
  • Puisi (87)
  • Kosmetik (74)
  • Selebriti, bintang (71)
  • Berguna (69)
  • Berita (61)
  • Lain (57)
  • Video (57)
  • Klip (57)
  • Percutian (52)
  • Perjalanan (50)
  • Reka bentuk (39)
  • Tips dan Trik (35)
  • Kecantikan (31)
  • Premiere (17)
  • Diet (16)
  • Kunci (14)
  • Siri TV (12)
  • Kerja jahitan (12)
  • Badan cantik (10)
  • Pemikiran yang bijak (8)
  • Ujian (8)
  • Lakukan sendiri (7)
  • Orang Menakjubkan (6)
  • Cerita Kehidupan (5)
  • Menakjubkan berdekatan (4)
  • Buku (4)
  • Fesyen (4)
  • Peribadi (3)
  • Amsal (2)
  • Bingkai saya (2)
  • Wayang (22)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

Diet "5 keju cair ceria"

Kebanyakan mereka yang sudah mencuba diet ini sendiri, sangat gembira. Kelebihannya termasuk ketersediaan produk yang disyorkan dan kepelbagaian mereka, yang memastikan ketersediaan vitamin dan nutrien yang diperlukan. Diet ini tidak memerlukan sebarang keseronokan istimewa dalam memasak. Salad maksimum - runtuh. Oleh itu, ia mudah digunakan di rumah dan di tempat kerja. Nah, sebotol wain putih yang baik, termasuk dalam diet diet 5 "keju diproses", menjadikannya benar-benar menyeronokkan.

Untuk 5 hari, anda perlu:

- keju diproses - 5 pcs,
- telur ayam - 5 pcs,
- tomato - 5 pcs,
- epal - 5 pcs,
- timun (atau lada Bulgaria manis) - 5 pcs,
- keju kotej rendah lemak - 1 kg,
- wain putih - 0.7 l,
- sayuran untuk menambah makanan.

Tomato, epal, timun dan lada manis memilih agak besar. Apel dan lada manis adalah yang terbaik untuk mengambil dalam warna yang berbeza, ia adalah lebih sihat dan lebih menyeronokkan. Hijau memilih citarasa anda: dill, cilantro, bawang hijau, pasli, adas.

Sesetengah gourmets menggabungkan timun dan lada manis (sayuran separuh) dengan sayur-sayuran, mendapatkan salad lazat dan sihat. Ia dibenarkan untuk rasa dengan jumlah minimum krim masam rendah lemak atau minyak sayuran. Dan anda hanya boleh taburkan dengan jus lemon.

Telur disarankan untuk mendidih, tetapi amalan telah menunjukkan bahawa mereka juga boleh dimakan goreng. Perkara utama adalah tidak menggunakan garam dan mentega.

Anda tidak boleh mengambil keju kotej yang sangat rendah lemak: anda akan diseksa oleh kelaparan. Di samping itu, badan produk tenusu tanpa lemak tidak menyerap kalsium dan nutrien lain. Lebih baik mengambil keju kotej sederhana. Anda boleh menambah sedikit krim masam (dengan kandungan lemak 10%) dan setitik madu.

Khasiat lebur diketahui berbeza. Seseorang mengambil "Amber", seseorang - yang lebih gemuk "Persahabatan." Satu disimpan di Viola, dan yang lain oleh Hochland. Dengan "geometri" juga tidak berlabuh. Jika satu keju segi empat tepat, dan yang lain adalah segi tiga, berapa banyak dan apa yang harus saya makan? Segitiga seolah-olah lebih kecil daripada bar segi empat tepat. Jadi, anda boleh makan dua segi tiga dan menghitung untuk satu syrok? Jawapan kepada banyak soalan ini masing-masing menentukan untuk dirinya sendiri. Jelas sekali, hasilnya juga berbeza: seseorang jatuh 3-5 kg, tetapi untuk beberapa berat badan tetap sama. Walau bagaimanapun, ada satu fakta: tidak ada seorang lagi yang telah menambah gram tunggal untuk masa yang dibelanjakan untuk 5 merry diet kurma. Dan tidak ada yang merasa lapar dan marah.

Diet "5 keju cair sedap" - menu untuk hari itu

10.00 - secawan kopi atau teh tanpa gula + keju yang diproses;
12.00 - telur, tomato, sayur-sayuran;
14.00 - epal;
16.00 - timun (atau lada manis), sayur-sayuran, 200 gr. keju kotej;
20.00 - segelas wain putih.

Menu harus ditambah dengan jumlah cecair yang mencukupi (air tulen atau air mineral tanpa gas).

Ramai mengakui bahawa mereka tidak boleh makan pada jam 16.00 dan timun dengan sayur-sayuran, dan 200 gr. keju kotej. Dalam kes ini, perubahan dibuat ke menu:

16.00 - 200 gr. keju kotej;
18.00 - timun (atau lada manis) dan sayur-sayuran;
22.00 - segelas wain.

Adalah penting bahawa jumlah makanan pada siang hari dalam diet tidak berubah, dan antara waktu makan selang waktu 2 jam dikekalkan. 4 jam selepas makan malam, minum segelas wain putih yang baik, ganjaran diri untuk usaha anda. Anda bertemu hari berikutnya dengan keseronokan, yang bermaksud menghilangkan berat badan berlebihan menjadi menyenangkan.

Penting: Sebelum anda melakukan diet "5 keju diproses ceria," berunding dengan doktor anda.

http://www.liveinternet.ru/users/3554158/post244329004/

Diet daripada 5 minggu "keriting yang sihat"

Dibangunkan untuk sepanjang masa sudah banyak sekali diet. Dan bahasa Perancis, dan bahasa Inggeris, dan sayur-sayuran, dan tenusu, dan banyak lagi, dan apabila anda perlu memilih salah satu, anda hanya boleh keliru!
Walau bagaimanapun, hari ini laman web kami Islimming.ru akan memberitahu anda tentang salah satu daripada banyak diet - tentang diet yang agak luar biasa dengan nama yang menarik "5 ramuan ceria".

Dengan apa dan bagaimana untuk makan 5 keju diproses?

Mungkin, semua diet yang diketahui selepas legenda tertentu terlalu banyak, disemak semula dan menghasilkan "klon" mereka. Dengan diet ini berlaku seperti itu.

Menurut satu sumber, diet ini dirancang selama lima hingga sepuluh hari, satu lagi tidak dapat diperhatikan selama lebih dari lima hari, dan sumber ketiga menunjukkan bahwa diet ini, karena penggunaan keju diproses tinggi kalori, tidak dapat menguras tubuh, mengapa mematuhinya adalah dibenarkan selama berminggu-minggu dan bulan.

Perlu diperhatikan bahawa hanya dua variasi pertama yang betul, tetapi bukan yang ketiga. Apa-apa makanan yang termasuk dalam diet diet, dan terlibat dalam pemeliharaan jangka panjang masih tidak disyorkan - badan dalam mana-mana perlu berehat.

Diet diet "5 keju diproses ceria"

Akibatnya, momen kedamaian kedua diet adalah komposisinya. Kami memberikannya di bawah (pengiraan makanan untuk tempoh lima hari):

  • lima keping keju yang diproses;
  • lima keping telur ayam rebus;
  • lima tomato;
  • lima buah epal;
  • Lada manis Bulgaria (atau timun) - juga lima keping;
  • Wain putih - 0.7 liter.
  • keju kotej rendah lemak - 1 kilogram.
  • Greens

Menu diet harian:

  • 10:00 - kopi atau teh tanpa menambah gula pasir dengan curd keju cair;
  • 12:00 - telur, tomato dan sayur-sayuran:
  • 14:00 - satu epal;
  • 16:00 - Lada Bulgaria (atau timun) dengan sayur-sayuran, 200 gram keju kotej rendah lemak;
  • 20:00 - satu gelas wain putih.

Penerimaan wajib segelas wain pada waktu petang menjelaskan mengapa diet mempunyai nama sedemikian, tetapi dalam praktiknya terdapat banyak perkara dan soalan yang kontroversial.

Jawapan penting kepada soalan mengenai dadih keju pada diet

Sebagai contoh, tiada siapa, khususnya mereka yang mengikuti diet yang sama, tidak dapat menjelaskan perkara seperti "lima keju diproses". Apa yang dianggap sebagai model untuk mengukur keju diproses? Kita tahu sejak zaman kanak-kanak cair jenis keju "Persahabatan" dalam bentuk segi empat tepat dalam saiznya sedikit berbeza dari segitiga kecil seperti "Viola". Dan selain itu terdapat keju diproses dalam pek dan 500 gram! Menariknya, mungkin anda perlu sarapan pagi hanya seperti keju?

Cuba mencari jawapan kepada masalah ini di pelbagai forum, dengan segera menjadi jelas bahawa mereka yang terpesona oleh janji ini selepas tempoh lima hari menjadi kurus seperti doe lebih suka segitiga berukuran kecil. Dan orang-orang yang diet ini menyukai kehadiran wain dan keju di dalamnya, pilih variasi, tentu saja, dengan segi empat tepat. Atau dengan dua atau tiga segi tiga dalam satu langkah.

Dengan cara ini, anda perlu mengambil kira bahawa, mengikut kandungan lemak, dadih juga berbeza-beza. Dan di sini sekali lagi banyak pertanyaan yang tidak dapat difahami.

Sudah tentu, persoalan semacam itu, kemungkinan besar, tidak lagi penting, apabila satu gelas wain diambil pada 20:00 yang ditetapkan. Hanya di sini masalah itu muncul semula: ramai ahli pemakanan sebulat suara mengaku bahawa segelas wain yang digunakan pada perut kosong (keju dan lada keju, dimakan empat jam yang lalu, telah dicerna lama dahulu) adalah penyelesaian yang tidak sepatutnya. Di samping itu, lima hari berturut-turut. Dalam kes ini, anda boleh dengan mudah mendapatkan ulser perut.

Terdapat juga bahaya yang disebabkan oleh mengambil alkohol, selera makan akan berkembang, selain juga untuk menjaga kewaspadaan anda.

Walaupun beberapa pilihan 5 diet keju diproses daripada wain, kefir, Ayran atau Tan dan minuman laktik lain dimasukkan ke dalam diet. Walau bagaimanapun, nama diet tersebut tidak mengandungi perkataan "lucu".

Keju kotej adalah kalsium kalsium, bukan? Jika tidak, tidak semua orang akan menggunakannya. Agar curd sangat berguna, ia tidak boleh bebas lemak, dan mempunyai kandungan lemak rata-rata - hanya dalam kes ini, kalsium diserap dengan baik.

Dan faktor yang paling penting kerana beberapa pakar dalam bidang dietetika tidak menganggap "5 keju diproses" diet, tetapi hanya indulgensi, ia adalah komponen utamanya - keju diproses.

Apa yang perlu memilih keju untuk diet

Terdapat empat jenis keju diproses. Ini adalah sosej, keju dihiris, manis dan pasty.

Keju manis yang diproses dibuat dengan tambahan sirup, jem, gula dan lain-lain bahan tambahan enak. Oleh itu, kita segera membuang keju jenis ini dari diet "5 keju yang diproses".

Rempah yang dibuat daripada produk tenusu dan rennet keju dipotong dengan selesa dan baik. Dan kebanyakan orang mengamalkan pemakanan yang disebut "5 curds," lebih suka mereka. Walau bagaimanapun, jika kita mengambil kira bahawa keju rennet mempunyai kandungan lemak kira-kira 50-70 peratus, ternyata produk ini tidak sesuai untuk mengikuti diet ini.

Keju pasty sebenarnya lebih gemuk, jadi ia juga harus dibuang.

Secara umum, kami mengesyorkan supaya anda berhenti menggunakan keju sosis. Keju rennet lemak ditambah kepada mereka hanya sebagai produk tambahan, dan mereka berdasarkan kepada produk tenusu dan keju rendah lemak.

Walau bagaimanapun, sebelum memutuskan sama ada untuk memberikan keju yang diproses untuk produk pemakanan, mari kita mulakan terlebih dahulu semua kelebihan dan kekurangan. Dalam erti kata lain, kegunaan dan kemudaratan keju yang diproses.

Keuntungannya adalah bahawa keju cair untuk pelangsingan adalah 100% diserap oleh badan. Ini bermakna bahawa komponen yang berguna juga diasimilasi tanpa penyitaan. Kelemahannya adalah bahawa keju yang diproses mengandungi lebih banyak lemak daripada pepejal, dan lemak ini, seperti komponen lain, sepenuhnya dicerna.

Dalam keju yang diproses terdapat sejumlah besar komponen berguna: kalsium, fosforus, vitamin D, A dan E, asid lemak tak tepu. Ini juga kelebihan.

Terdapat lebih banyak natrium cair dalam keju daripada keju keras. Itulah sebabnya mereka tidak disyorkan untuk terlibat dengan orang-orang penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi. Ini adalah kelemahan.

Keju ini mengandungi kurang kolesterol berbanding dengan keras, tetapi dalam pembuatan keju yang diproses, ia menambahkan bahan tambahan fosfat dan makanan kimia, dan sebagai tambahan sejumlah besar garam. Komponen ini boleh menyebabkan tindak balas alahan, dan masih tidak boleh diterima untuk orang yang mengalami penyakit air kencing. Dan juga diketahui bahawa penggunaan fosfat menyebabkan tulang rapuh.

Satu lagi kekurangan keju diproses adalah bahawa asid sitrik ditambah kepadanya untuk mempercepatkan masak. Oleh itu, ia tidak boleh dimakan oleh orang yang mempunyai keasidan yang berlebihan dan mereka yang menderita ulser sistem pencernaan. Keju ini lebih banyak kalori berbanding dengan keras.

Oleh itu, kami telah mengetahui dengan anda apa yang sukar untuk memanggil keju diproses sebagai produk diet. Kontra sebenarnya lebih daripada tambah.

Pakar pemakanan yang berpengalaman percaya bahawa setiap hari penggunaan keju diproses pada waktu pagi mencetuskan bahaya kesihatan yang boleh dibandingkan dengan mengambil segelas wain pada perut kosong.

Jadi apa yang perlu anda lakukan? Lupakan diet "5 keju yang diproses sedap" dan mula mencari sesuatu yang lain? Tunggu, anda boleh mencari jalan keluar dari mana-mana keadaan!

Kelemahan dan kelebihan diet "5 keju yang diproses ceria"

Malah diet sedemikian mempunyai hak untuk wujud, walaupun lebih baik untuk membuat penyesuaian tertentu. Lagipun, menurut para pakar dalam bidang dietetik, hanya mereka yang telah menggunakan makanan yang jauh lebih besar setiap hari dapat menurunkan berat badan daripadanya. Di samping itu, walaupun mereka mungkin tidak dapat mendapatkan hasil yang sedikit. Sekiranya anda mendapat kesan daripada pemakanan sedemikian, ia hanya disebabkan oleh baki makanan yang sihat, tetapi bukan dari wain dan keju yang diproses.

Benar, wain boleh ditinggalkan sepenuhnya. Sebelas wain putih berkualiti sebelum tidur akan benar-benar memberi manfaat. Hanya di sini bukan pada perut kosong. Adalah lebih baik untuk menambah satu epal kepadanya. Dalam kes ini, untuk tempoh 5 hari, sepuluh epal akan diambil bukan lima, tidak akan memberi kesan negatif pada angka anda.
Tetapi keju harus diganti. Sebagai contoh, keju unsalted atau sejenis keju keras seperti "Adygeisky" atau "Rusia". Sekeping keju kecil pada waktu pagi boleh dimakan dengan roti bakar kecil - ia masih akan menjadi lebih berguna daripada keju keseluruhan yang diproses.

Diet diet yang sihat "5 keju yang diproses ceria"

Kami menasihatkan anda untuk mengubah sedikit senarai makanan:

  • lima keping keju keras;
  • lima keping roti yang dibuat dari tepung sepenuh;
  • lima keping telur ayam rebus;
  • lima tomato;
  • sepuluh epal;
  • lima keping lada manis Bulgaria (atau timun);
  • Wain putih (atau kefir) - 0.7 liter.
  • keju sederhana sederhana lemak - 1 kilogram.
  • Greens
  • 10:00 - kopi atau teh tanpa penambahan gula, roti bakar dari roti yang dibuat dari tepung segelas dengan sepotong keju keras;
  • 12:00 - telur, tomato dan sayur-sayuran:
  • 14:00 - satu epal;
  • 16:00 - Lada Bulgaria (atau timun) dengan sayur-sayuran, 200 gram keju kotej rendah lemak;
  • 20:00 - satu gelas wain putih (atau kefir) dengan epal.

Makanan sedemikian membantu dalam penghapusan berat badan yang berlebihan, dan kesan negatif tidak boleh dibawa. Walaupun sebelum menjalani diet apa-apa, disarankan untuk berunding dengan ahli diet. Hanya dalam satu kes, anda tidak boleh melakukan ini - jika orang itu seorang pakar diet sendiri.

Malangnya, kami sering tidak mengambil kira peraturan ini dan mula mematuhi diet yang membantu mengurangkan berat badan rakan, pekerja atau jiran. Dalam kes ini, akibatnya boleh menjadi sangat berbeza, dan kita berisiko bukan sahaja berakhir di hospital, tetapi juga berada di bilik yang sama dengan kenalan, pekerja, atau jiran kita.

Itulah sebabnya, sebelum anda pergi ke pasar raya untuk produk yang diperlukan untuk diet ini, mula-mula berfikir tentang kesihatan anda sendiri dan mendaftar untuk pakar yang berpengalaman di resepsi!

http://slimim.diet/7422/5-syrkov/

Diet 5 olahan diproses: ulasan dan keputusan, menu

Diet 5 keju diproses adalah "orang", kerana pengarang kaedah penurunan berat badan ini tidak diketahui. Menurut dietnya, pemakanan 5 keju cukup beragam. Ramai yang telah mencuba kursus pemakanan seperti itu sendiri, perhatikan bahawa ia adalah mudah untuk mengikuti diet ini - untuk alasan yang baik ia dipanggil "5 keju diproses ceria" diet.

Program penurunan berat badan dikira selama lima hari. Selama ini anda akan memerlukan produk berikut:

  • sebotol wain putih mahal (jika dikehendaki, anda boleh menggantikan wain dengan kefir);
  • lima keju diproses;
  • lima telur rebus;
  • lima buah tomato segar yang besar;
  • lima buah epal hijau besar;
  • lima timun segar (boleh digantikan dengan lada manis);
  • kilogram keju kotej rendah lemak;
  • pasli, daun bawang, dill, cilantro, dll.

Jika anda tidak menyukai dadih cair atau anda tidak boleh membelinya, anda boleh menggantikan produk ini dengan keju lembut dengan kandungan lemak 40-50%. Apel dan sayur-sayuran cuba untuk memilih saiz yang besar dan warna yang berbeza. Ia perlu untuk memerhatikan diet ini dengan ketat, makan makanan pada masa yang ditetapkan dan tidak mengubah produk di tempat.

Diet 5 keju diproses - menu:

  • 10.00 - keju cair dan secawan kopi atau teh tanpa gula;
  • 12.00 - tomato, sayur-sayuran dan telur rebus;
  • 14.00 - epal;
  • 16.00 - 200 gram keju kotej rendah lemak, sayur-sayuran dan lada manis atau timun;
  • 20.00 - segelas wain putih.

Selama lima hari ini, anda boleh menggunakan dalam jumlah yang tidak terhad air tidak berkarbonat tulen. Dalam kes ini, dinasihatkan untuk meminumnya seberapa banyak yang mungkin - sekurang-kurangnya satu setengah liter sehari. Adalah penting bahawa selang dua jam dikekalkan antara semua makanan.

Memperluas kursus untuk lebih banyak hari tidak disyorkan kerana ia tidak menyediakan diet yang seimbang, dan ini boleh menyebabkan kekurangan tubuh dan gangguan dalam organ pencernaan, ginjal dan hati. Ulangi kursus ini hanya boleh dilakukan selepas setengah atau dua bulan.

Perlu diingatkan bahawa pemakanan lima ramuan cair yang ceria bukan untuk apa-apa yang namanya merujuk kepada "menyeronokkan". Seperti yang telah disebutkan, pengarang kaedah penurunan berat badan ini tidak diketahui, bagaimanapun, dapat diasumsikan bahwa dadih "ceria" menjadi akibat dari sebotol wain putih yang termasuk dalam diet. Semasa kursus ini, ia memainkan peranan diuretik - ia membantu badan membuang cecair yang berlebihan. Walau bagaimanapun, komponen seperti dalam menu diet boleh membahayakan, memandangkan minum segelas wain akan hampir perut kosong, yang boleh membawa kepada perkembangan ulser atau gastritis. Juga, alkohol mempunyai keupayaan untuk merangsang peningkatan selera makan, yang, tentu saja, tidak ada keperluan semasa diet.

Sebelum memulakan diet "5 dadih ceria," adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor.

Sekiranya anda masih membuat keputusan untuk memeriksa diri anda dengan cara yang luar biasa untuk mengurangkan berat badan, jangan lupa bahawa anda perlu berhati-hati dalam mendapatkan apa-apa makanan yang jelas. Jika tidak, terdapat risiko bahawa semua berat badan menurun semasa diet akan kembali. Untuk mengelakkan ini, terus makan pecahan (kira-kira lima kali sehari dalam bahagian kecil) dan selepas akhir kursus pemakanan. Beri keutamaan kepada makanan yang sihat: buah-buahan, sayur-sayuran, produk tenusu dan tenusu dengan peratusan kecil lemak. Jangan lupa tentang daging, ayam dan ikan - mereka diperkaya dengan protein, yang memberi kesan yang sangat baik kepada proses kehilangan berat badan. Tetapi produk tersebut perlu direbus, dibakar di dalam oven atau dikukus, selepas mengeluarkan kulit.

Ulasan keju keju 5 yang diproses dan hasilnya kebanyakannya positif, tetapi jika anda tidak mahu mengambil risiko, berunding dengan ahli diet.

http://vfigure.ru/populyarnye-diety/drugie-populyarnye-diety/na-samom-dele-chtoby-dobitsya-snizheniya-vesa-nuzhno-otkazyvat-sebe-ne-v-kolichestvax-priemov-pishhi-a- vo-vrednyx-i-vysokokalorijnyx-produktax.html

Diet "Lima keju cair ceria"

Penulis diet ini tidak diketahui. Tiada siapa yang tahu siapa yang memanggilnya seperti itu. Ia tidak jelas mengapa keju hanya lucu. Walaupun terdapat andaian - mungkin kaedah kehilangan berat ini dipanggil menyeronokkan, kerana menu melibatkan penggunaan wain.

Diet "Keju yang diproses ceria" berbeza dari sistem pemakanan klasik untuk penurunan berat badan - tidak seperti kebanyakan diet, termasuk makanan berlemak (keju 40-50% lemak).

Diet selama lima hari, akibatnya, berat badan anda dapat dikurangkan sebanyak tiga hingga empat kilogram.

Menu diet 5 keju diproses ceria.

Jadi, mereka yang memutuskan untuk menjalani diet lima hari "5 keju yang diproses ceria" perlu membeli produk tersebut:

  • Anggur putih berkualiti - 0.7 l (mengikut budi bicara anda, anda boleh menggantikan kefir);
  • Keju yang diproses ("Persahabatan", "Orbit") - 5 pcs;
  • Telur ayam (direbus) - 5 pcs;
  • Tomato (boleh diambil lebih besar) - 5 pcs.;
  • Epal (besar) - 5 pcs.;
  • Paprika (lada manis) atau timun - 5 pcs;
  • Keju rendah lemak atau rendah lemak keju - 1kg;
  • Sayur-sayuran (cilantro, pasli, adas, dill, bawang hijau).

Jika tidak ada peluang untuk membeli keju yang diproses, maka sebagai alternatif mereka boleh menjadi keju lembut (sekitar 40-50% lemak), cukup 100g cukup.

Timun, epal, lada dan tomato perlu diambil dengan besar. Lada dan epal boleh diambil dalam pelbagai warna - untuk mood.

Menu untuk hari itu

  • 10:00: satu briquette keju cair, secawan minuman herba atau kopi;
  • 12:00: tomato, beberapa sayur-sayuran dan telur ayam;
  • 14:00: epal masam kecil;
  • 16:00: timun atau lada, 200g keju kotej, sayur-sayuran;
  • 20:00: segelas wain;
  • air tanpa had.

Harus diingat bahawa jumlah produk sepanjang hari tidak boleh berubah, dan makanan harus diambil dengan istirahat dua hingga tiga jam.

Diet "5 keju yang diproses sedap" tidak boleh dilanjutkan selama lebih daripada 5 hari. Kursus seterusnya seperti diet boleh diulang dalam satu setengah hingga dua hari.

Bagaimana cara kerja diet?

Wain putih kering adalah diuretik, yang menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan yang berkesan dari badan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa wain pada perut kosong boleh membawa kepada peningkatan keasidan saluran pencernaan, dan ini boleh membawa kepada perkembangan atau gangguan gastritis dan penyakit ulseratif. Di samping itu, wain merangsang selera makan, dan oleh itu berpotensi berbahaya untuk kegigihan watak: ada risiko pemecahan dengan diet.

Testimoni dari diet yang diuji dan diuji

Internet penuh dengan ulasan yang baik tentang diet "Lima keju diproses". Rupa-rupanya, seseorang benar-benar berjaya mengurangkan berat badan kerana sistem ini. Sesetengah orang menukar menu sedikit: mereka membuat salad timun, keju cottage dan krim masam - ini tidak menjejaskan proses penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, hasilnya akan ditunjukkan secara individu untuk semua, kerana kursus lima hari pertama adalah melalui menu standard, dan kemudian anda boleh memberikan sedikit kreativiti kreatif dan sedikit diet.

Sekiranya anda telah mencuba diet ini - kami akan menghargai maklum balas anda. Beritahu kami apa hasilnya dicapai, adakah anda menyimpang dari menu klasik, betapa mudahnya anda memindahkan proses ini.

http://roxelly.com/dieti/fast/dieta-piat-veselykh-plavlennykh-syrkov/

Diet "5 keju cair yang menyeronokkan". Murah dan sangat cekap!

Pernahkah anda mendengar mengenai diet "5 cheese yang diolah ceria"? Saya gembira! Penulis, yang membangunkannya tidak diketahui, ia tergolong dalam "orang".

Saya akan mengatakan ini: "Pada diet ini, anda berasa baik dan menyeronokkan."

  • ketersediaan;
  • kos rendah;
  • pelbagai diet.

Ingat: lebih daripada lima hari diet ini "duduk" tidak berbaloi.

Sebelum ini, kami membeli produk selama lima hari:

  • sebotol wain putih yang baik (anda boleh menggantikan kefir);
  • lima dadih cair seperti "Persahabatan" atau "Orbit";
  • lima tomato;
  • satu kilogram keju kotej rendah lemak;
  • lima buah epal;
  • lima telur rebus;
  • lima timun atau lada bel;
  • banyak sayur-sayuran (dill, pasli, bawang hijau, cilantro, basil).

Keju yang diproses adalah berbeza - dalam bentuk dan dalam kandungan lemak. Ini adalah "Persahabatan", "Yantar", "Viola", "Hochland", bentuk segiempat tepat dan segi tiga. Dan soalan-soalan timbul, bentuk dan lemak mana yang perlu diambil. Setiap orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Jelas sekali, hasilnya berbeza: untuk seseorang, beratnya menurun sebanyak 1-2 kg, dan oleh seseorang untuk semua 5 kg.

Apel, lada belacan, timun dan tomato dipilih lebih besar. Lada manis dan epal mestilah warna yang berbeza - ini sama-sama menyeronokkan dan lebih bermanfaat.

Jumlah air tidak terhad.

Antara setiap hidangan, selang waktu adalah dua jam. Bilangan produk pada siang hari tidak boleh berubah.

Kami tegas memerhatikan susunan hidangan dan tidak berubah!

10 jam: kopi atau teh tanpa gula + satu keju diproses.

12 jam: tomato + telur + hijau.

14 jam: epal besar.

16 jam: 200 g keju kotej + lada Bulgaria atau timun + sayuran.

20 jam: segelas wain. Anda boleh makan separuh epal hijau.

Pada diet sedemikian, adalah realistik untuk mengambil 5-6 kg dalam 5 hari, dan jika anda duduk selama 10 hari, maka semua 7-8 kg akan hilang.

Anda boleh mengulangi diet sejuk ini tidak lebih daripada sekali setiap dua bulan.

http://zit-dolgo.com/2016/09/30/dieta-5-veselyh-plavlennyh-syrkov/

Diet Lima keju diproses ceria

Diet "Lima rempah cair ceria" berlangsung selama 5 hari, di mana anda boleh minum segelas wain putih sebelum tidur.

Penerangan terperinci dan pemakaian diet Lima keju yang diproses sedap

Seperti yang anda lihat dari senarai, tidak sukar untuk mendapatkan semua produk ini pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Sekarang semua produk ini perlu dibahagikan kepada lima hari.

Menu diet "5 keju yang diproses sedap":

Jumlah bendalir tidak terhad.

Walaupun sedikit kalori, diet itu boleh diterima dengan baik. Boleh digunakan untuk pengurangan berat badan secara cepat. Anda boleh mengulangi diet tidak lebih daripada sekali setiap 1.5-2 bulan.

Ciri-ciri berbahaya dan kontraindikasi diet Lima keju yang diproses sedap

Sebelum memohon diet ini, pastikan anda berunding dengan ahli diet. Pentadbiran tapak tidak menjamin bahawa diet ini akan membantu dan tidak membahayakan anda secara peribadi. Jangan lupa bahawa anda menggunakan sebarang diet dengan risiko anda sendiri. Berhati-hati!

http://edaplus.info/diet/five-gay-processed-cheeses-diet.html

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna