Adakah anda tahu apa ceri yang berguna? Jika tidak, maka saya akan memberitahu anda, pembaca sayang blog ladyshelan.ru, tentang apa yang mengandungi nutrien itu, anda akan belajar resipi mudah yang akan memberi anda keseronokan dari buah beri yang indah ini dan menjawab soalan "Bagaimana ceri?"

Apa ceri yang berguna?

Anda akan terkejut mengetahui berapa banyak nutrien yang terdapat dalam buah beri ini: vitamin C, beta-carotene, asid folik (vitamin B9), kalsium, magnesium, fosforus, potassium, bioflavonoids, asid ellagic dan melatonin.

Cherry adalah beri rendah kalori, ia mempunyai GI rendah (indeks glisemik) dan GN (beban glisemik), ia mempunyai kesan detoksifikasi yang sangat baik dan boleh dikaitkan dengan produk yang menggalakkan penurunan berat badan. Asid ellagic misteri yang sama dalam ceri adalah bahan yang boleh menahan kanser.

Cherry kaya dengan melatonin - antioksidan yang kuat yang meneutralkan kesan berbahaya radikal bebas, dan juga bertanggungjawab untuk tidur yang sihat dan sihat. Dan jenis masam membantu insomnia adalah yang terbaik kerana ia mengandungi lebih banyak melatonin.

Bioflavonoid dalam ceri mempunyai ciri-ciri antikarsinogenik, melindungi sistem kardiovaskular, membantu dalam memerangi penyakit varikos, melawan keradangan, melegakan kesakitan pada sendi dan otot, menguatkan tulang, oleh itu termasuk ceri dalam diet anda, anda akan mengekalkan kesihatan yang cemerlang dan penyelarasan pergerakan yang sangat baik.

Dan ini bukan semua ceri yang berguna - ia mempunyai kesan antispasmodik dan melegakan saluran pencernaan, terutamanya jika digabungkan dengan yogurt. Jadi memanjakan diri anda lebih kerap keseronokan ceri:

• 400 g ceri berasaskan;

• 8 Art. sudu jus oren;

Tuang jus oren ke dalam yoghurt dan tuangkan ceri di atas campuran.

Dan anda boleh membuat jus penuh dengan vitamin dan dengan rasa tart, terutama berguna apabila terancam dengan sejuk.

• 25 buah beri hitam;

Peaches dipotong menjadi empat bahagian dan keluarkan tulang, keluarkan tulang dari ceri. Semua bahan melewati juicer.

Adakah anda ingin mencuba salad ceri?

Bahan-bahan:

• 2 epal atau pear;

• 50 gram walnut;

Keluarkan tulang dari ceri, epal atau pear, potong ke iris tipis, potong keju ke dalam kubus, gosong daun selada. Semua bahan bercampur, tuangkan pakaian dan menghiasi dengan kacang halved (sedikit kering dalam kuali tanpa minyak).

Apa ceri yang berguna, kita tahu sekarang, makanlah dengan kesihatan anda, masak hidangan yang sihat dengannya, dan jika anda tahu resipi asli dengan ceri, kongsi dengan kami di dalam komen!

http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/

Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu.

Maklumat dalam jawatan dikumpulkan dari beberapa sumber.

Mahu manis - kekurangan magnesium. kromium picolinate

Mahu herring - kekurangan lemak yang tepat (ikan herring dan ikan berlemak laut yang banyak berguna Omega 6)

Terdapat keinginan untuk roti - sekali lagi tidak ada cukup lemak (badan tahu bahawa anda biasanya mengoleskan sesuatu pada roti - dan ia craves: na-shit !!).

Pada waktu petang, dia menarik teh dengan pechenyukhs kering - pada siang hari mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (kekurangan vitamin B, dan sebagainya)

Saya ingin aprikot kering - kekurangan vitamin A

Mahu pisang - kekurangan kalium. Atau minum banyak kopi, dengan itu kekurangan kalium.

Mahu beberapa coklat: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Saya mahu roti: Kekurangan nitrogen. Dikandung dalam: makanan protein tinggi (ikan, daging, kacang, kacang).

Saya mahu mengeraskan ais: Kekurangan zat besi. Dikandung dalam: daging, ikan, ayam, kale laut, sayur-sayuran, ceri manis.

Mahu manis: 1. Kekurangan kromium. Terdiri dalam: brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu
2. Kekurangan karbon. Dikandung dalam buah segar. 3. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. 4. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale. 5. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting). Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.

Mahu makanan berlemak: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Mahu kopi atau teh: 1. Kekurangan fosforus. Dikandung dalam: ayam, daging lembu, hati, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kacang, cili dan kekacang. 2. Kekurangan sulfur. Dikandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran yang krusif (kubis, brokoli, kembang kol), kale. 3. Kekurangan natrium (garam). Tercemar dalam: garam laut, cuka sari apel (isi dengan salad ini). 4. Kekurangan besi. Terdiri dalam: daging merah, ikan, unggas, kale laut, sayuran hijau, ceri manis.

Mahu beberapa makanan terbakar: Kekurangan karbon. Terdiri dalam: buah segar.

Saya ingin minuman berkarbonat: Kekurangan kalsium. Terdiri dalam: brokoli, legum dan kekacang, keju, wijen.

Saya mahu asin: Kekurangan klorida. Tercemar dalam: susu kambing rebus, ikan, garam laut yang tidak diperbaiki.

Mahu masam: Kekurangan magnesium. Tercemar dalam: kacang panggang dan biji, buah-buahan, legum dan kekacang.

Ingin makanan cecair: Kekurangan air. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.

Saya mahu makanan pepejal: Kekurangan air. Badan begitu kering sehingga ia telah kehilangan keupayaan untuk merasa dahaga. Minum 8-10 gelas air sehari, dengan tambahan jus lemon atau limau.

Saya mahu minuman sejuk: Kekurangan mangan. Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry

Zhor pada malam hari kritikal:
Kekurangan: zink.
Terdiri dalam: daging merah (terutamanya daging organ dalaman), makanan laut, sayuran berdaun, dan sayur-sayuran akar.

Zhor umum tidak dapat diserang:
1. Kekurangan silikon.
Dikandung dalam: kacang, biji; Elakkan makanan berkanun yang halus.
2. Kekurangan tryptophan (salah satu asid amino penting).
Dikandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, ubi jalar, bayam.
3. Kekurangan tirosin (asid amino).
Dikandung dalam: vitamin tambahan dengan vitamin C atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.

Selera makan telah hilang sepenuhnya:
1. Kekurangan vitamin B1.
Dikandung dalam: kacang, biji, kekacang, hati dan organ-organ dalaman yang lain.
2. Kekurangan vitamin B2.
Dikandung dalam: tuna, halibut, daging lembu, ayam, ayam belanda, daging babi, biji bunga matahari, kekacang dan cili
3. Kekurangan mangan.
Dikandung dalam: walnut, badam, pecan, blueberry.

Mahu merokok:
1. Kekurangan silikon.
Dikandung dalam: kacang, biji; Elakkan makanan berkanun yang halus.
2. Kekurangan tirosin (asid amino).
Dikandung dalam: vitamin tambahan dengan vitamin C atau buah jeruk, hijau dan merah dan sayur-sayuran.

Saya mahu sesuatu...
Kacang, mentega kacang.
Keinginan untuk menggabungkan kacang tanah, menurut saintis, adalah terutamanya dalam penduduk megalopolisis. Jika anda mengalami keghairahan untuk kacang tanah, dan juga kekacang, maka tubuh anda akan kehilangan vitamin kumpulan B.

Pisang.
Sekiranya anda kehilangan kepala anda dari bau pisang masak, maka anda memerlukan kalium. Pencinta pisang ditemui, sebagai peraturan, di kalangan mereka yang mengambil diuretik atau persediaan kortison yang "makan" kalium. Pisang mengandungi kira-kira 600 mg kalium, iaitu satu perempat daripada keperluan harian orang dewasa. Walau bagaimanapun, buah-buahan ini sangat kalori-yn. Sekiranya anda takut untuk mendapatkan berat badan, ganti pisang dengan tomato, kacang putih atau buah ara.

Bacon
Suka untuk bacon dan daging salai yang lain biasanya melampaui makanan orang ramai. Mengehadkan makanan yang mengandungi lemak membawa kepada pengurangan tahap kolesterol darah, dan makanan yang berasap adalah produk yang paling lemak tepu. Tidak mahu mengurangkan kesan diet tidak - jangan tergoda.

Melon.
Melon mengandungi banyak kalium, kalsium, fosforus, magnesium, dan vitamin A dan C. Orang yang mempunyai sistem saraf dan kardiovaskular yang lemah mempunyai keperluan khusus untuk mereka. Dengan cara ini, separuh daripada rata-rata tembikai mengandungi tidak lebih daripada 100 kcal, supaya mereka pound tambahan anda tidak takut.

Buah-buahan dan buah beri.
Daya tarikan kepada lemon, cranberry, dan lain-lain, diperhatikan semasa selesema, apabila tubuh yang lemah mengalami peningkatan vitamin C dan garam kalium. Menarik pada masam dan mereka yang mempunyai masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.

Cat, plaster, bumi, kapur.
Keinginan untuk mengunyah semua ini biasanya timbul pada bayi, remaja dan wanita hamil. Ia menunjukkan kekurangan kalsium dan vitamin D, yang berlaku semasa tempoh pertumbuhan yang intensif pada kanak-kanak dan pembentukan sistem tulang janin semasa kehamilan. Tambah produk tenusu, telur, mentega dan ikan untuk diet anda - ini boleh diperbetulkan dengan mudah.

Bawang, bawang putih, rempah dan bumbu.
Keperluan akut untuk rempah, sebagai peraturan, dialami oleh orang yang mengalami masalah pernafasan. Sekiranya seseorang ditarik ke dalam bawang putih dan bawang dan dia mencampakkan roti dengan mustard dan bukan jem, mungkin sejenis penyakit pernafasan di hidungnya. Nampaknya, dengan cara ini - dengan bantuan phytoncids - badan cuba untuk melindungi dirinya daripada jangkitan.

Susu dan produk tenusu.
Peminat produk tenusu, terutamanya keju kotej, selalunya orang yang memerlukan kalsium. Cinta mendadak susu juga mungkin timbul daripada kekurangan asid amino penting - tryptophan, lisin dan leucine.

Ais krim
Ais krim, seperti produk tenusu lain, adalah sumber kalsium yang baik. Tetapi orang yang mengalami metabolisma karbohidrat, mengalami hipoglikemia atau diabetes mellitus, mempunyai cintanya yang istimewa untuknya. Ahli psikologi melihat kasih sayang untuk ais krim manifestasi kerinduan untuk zaman kanak-kanak.

Makanan laut.
Haus yang berterusan untuk makanan laut, terutama kupang dan kale laut, diperhatikan dengan kekurangan iodin. orang seperti itu perlu membeli garam beroda.

Zaitun dan zaitun.
Cinta untuk zaitun dan buah zaitun (serta untuk jeruk dan marinades) timbul kerana kekurangan garam natrium. Di samping itu, ketagihan kepada asin berlaku pada orang yang mengalami gangguan fungsi tiroid.

Keju
Dia dipuja oleh mereka yang memerlukan kalsium dan fosforus. Cuba menggantikan keju dengan brokoli - terdapat lebih banyak bahan-bahan di dalamnya, tetapi hampir tiada kalori.

Butter.
Ia diperhatikan untuk vegetarian, di mana dietnya sedikit lemak, dan bagi penduduk Utara, yang kekurangan vitamin D.

Biji bunga matahari.
Keinginan untuk menggergaji biji sering terjadi pada perokok yang sangat memerlukan vitamin antioksidan, yang kaya dengan biji bunga matahari.

Coklat
Cinta untuk coklat adalah fenomena universal. Walau bagaimanapun, lebih kuat daripada yang lain seperti pengikut kafein coklat dan mereka yang otak terutama memerlukan glukosa.

SWEET. Mungkin anda sedang bekerja untuk dipakai dan telah menanam saraf. Glukosa secara aktif terlibat dalam pembangunan hormon stres - adrenalin. Oleh itu, dalam kes pengawasan saraf dan mental, gula dikonsumsi lebih cepat, dan tubuh sentiasa memerlukan bahagian-bahagian baru.
Dalam keadaan sedemikian, merawat diri anda dengan gula-gula bukan dosa. Tetapi lebih baik tidak memakan kepingan kek pastri (mereka mempunyai banyak karbohidrat berat), dan menyekat diri anda dengan coklat atau marshmallow.

Asin Sekiranya binatang itu menyerang timun, tomato dan herring, jika makanan itu seolah-olah tidak diasinkan sepanjang masa, ia boleh menjadi masalah keradangan kronik atau rupa jangkitan baru dalam tubuh.
Amalan menunjukkan bahawa paling sering masalah ini dikaitkan dengan sistem genitouriner - cystitis, prostatitis, keradangan pelengkap, dll.

ACID. Sering kali ini adalah isyarat rendah keasidan perut. Ini berlaku dengan gastritis dengan fungsi penyembur yang tidak mencukupi, apabila menghasilkan sedikit jus gastrik. Anda boleh menyemak ini dengan bantuan gastroskopi.
Juga, makanan dengan rasa masam telah menyejukkan, sifat astringen, membantu meringankan kesihatan semasa selsema dan demam, merangsang selera makan.

Pahit Mungkin ini adalah isyarat mabuk badan selepas penyakit tidak dirawat sepenuhnya atau pengambilan sistem pencernaan.
Jika anda sering menginginkan sesuatu dengan rasa pahit, masuk akal untuk mengatur hari puasa, untuk melakukan prosedur pembersihan.

Pintar Adakah hidangan itu kelihatan hambar sehingga anda menghidupkan setengah lada ke dalamnya dan kaki anda membawa ke restoran Mexico? Ini mungkin bermakna bahawa anda mempunyai perut "malas", ia secara perlahan mencerna makanan, ia memerlukan rangsangan untuk ini. Dan pembakaran rempah dan rempah hanya merangsang pencernaan.
Juga, keperluan akut boleh menandakan pelanggaran metabolisme lipid dan peningkatan kolesterol "buruk". Makanan pedas merebus darah, menggalakkan penyingkiran lemak, "membersihkan" kapal-kapal. Tetapi pada masa yang sama menjengkelkan mukus. Jadi jangan menumpahkan cili dan salsa pada perut kosong.

BINDING. Sekiranya anda tiba-tiba tidak sabar ingin menghantar beberapa buah ceri ke dalam mulut anda atau anda tidak dapat berjalan dengan selamat melepasi persimmon, pertahanan anda akan melemahkan dan segera perlu mengisi semula.
Produk dengan rasa astringen menyumbang kepada pembahagian sel kulit (membantu menyembuhkan luka), memperbaiki kulit. Membantu menghentikan pendarahan (contohnya, dengan myomas), keluarkan sputum untuk masalah broncho-pulmonari.
Tetapi makanan astringent menebal darah - ia boleh berbahaya bagi orang yang mengalami pembekuan darah yang meningkat dan kecenderungan untuk trombosis (dengan vena varikos, hipertensi, beberapa penyakit jantung).

FRESH. Keperluan makanan seperti ini sering berlaku dengan gastritis atau ulser gastrik dengan keasidan yang tinggi, sembelit, serta masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu.
Makanan segar lemah, membantu melegakan sakit krim, melegakan perut.

Coklat manis
Lebih sering daripada yang lain, peminat kafein dan orang-orang yang otak terutamanya memerlukan glukosa mengalami "mania coklat". Ini juga terpakai kepada gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat sempurna mengatasi tugas ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, lebihan yang berbahaya bagi kapal dan angka anda.
*** Makan lebih banyak sayuran dan bijirin - mereka kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sejumlah kecil kacang.

Passion Cheese
Pedas, masin, dengan rempah-rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup sehari tanpa ia, citarasa anda akan gila - anda sudah bersedia menyerapnya dalam kilogram (dalam mana-mana, anda makan sekurang-kurangnya 100 g sehari). Pemakanan percaya bahawa mereka yang mempunyai keperluan akut untuk kalsium dan fosforus suka keju. Sudah tentu, keju adalah sumber terkaya bahan-bahan yang sangat diperlukan dan sangat bermanfaat untuk badan, tetapi lemak...
*** Cuba untuk menggantikan keju dengan kubis brokoli - ia mempunyai banyak kalsium dan fosforus, dan hampir tidak ada kalori. Sekiranya badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan keju sedikit (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan bersama dengan sayur-sayuran mentah.

Suka lemon yang lebat
Mungkin, makanan yang sukar digali mendominasi dalam diet anda, dan badan cuba meningkatkan keasaman jus gastrik untuk memudahkan kerja. Apabila anda mempunyai sejuk, anda juga boleh ditarik ke atas buah-buahan masam dan beri - sumber vitamin C.
*** Pilih makanan sederhana-lemak dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu persatu. Elakkan makanan panas, masin dan terlalu pedas, serta mereka yang telah menjalani rawatan haba berlebihan. Setelah mengetahui masalah pencernaan (terutama pada bahagian pundi kencing hati dan hempedu), pastikan anda memeriksa dengan ahli gastroenterologi.

Passion Smoked
Semangat untuk daging salai dan makanan yang lazat lazimnya mengatasi mereka yang terlalu pemakanan. Sekatan yang berpanjangan dalam diet produk yang mengandungi lemak membawa kepada pengurangan tahap "baik" cholesterol-sterol dalam darah, dan dalam produk asap lemak yang cukup tepu.
*** Jangan bawa makanan rendah lemak - pilih salah satu yang masih terdapat sedikit lemak. Sebagai contoh, beli yo-herd, kefir atau ryazhenka dengan satu atau dua peratus kandungan lemak. Makan tidak kurang daripada satu sudu sayuran dan satu sudu teh mentega sehari, walaupun anda berada dalam diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang mengambil lemak cukup yang menurunkan berat badan lebih cepat.

http://www.diets.ru/post/447345/

Rahsia ceri dan faedahnya untuk wanita

Hari ini saya ingin bercakap tentang ratu pengambilan dan ladu musim panas, buah berry yang manis dan manis, ceri. Kenapa berry ini berminat dengan saya? Ia mudah. Semua orang tahu dan menyukainya, tetapi hanya segelintir yang tahu kualiti yang berguna untuk kesihatan manusia, khususnya untuk wanita. Walaupun selamat untuk mengatakan bahawa manfaat ceri untuk wanita tidak kurang daripada yang kita dapat dari makan buah-buahan seperti epal atau oren. Selain itu, ia adalah ceri yang dikurniakan dengan sifat unik yang menyumbang untuk melegakan ketidakselesaan dan ketidakselesaan semasa menopaus, serta mengurangkan jumlah pasang surut dan kekuatan mereka.

Beberapa fakta sejarah

Sejarah ceri bermula kembali ke zaman prasejarah, ketika, bersama dengan epal dan buah-buahan lain, wakil masyarakat primitif menggunakannya sebagai makanan. Benar, maka ia jauh lebih kecil dan berbeza dalam rasa, tetapi berdasarkan pada tulang ceri yang terdapat semasa penggalian arkeologi, buahnya sudah popular di kalangan nenek moyang kita yang jauh.

Bandar Kerasund (sekarang Giresun di Turki), sekali terletak di pantai Laut Hitam, dianggap tempat kelahiran ceri, yang pada dasarnya, buah beri ini dibawa ke Eropah. Ini berlaku, menurut sumber sejarah, pada tahun 680 SM. Di Rusia, sejarah memanjat ceri dikaitkan dengan nama putera pencerahan Yuri Dolgorukov, yang bukan sahaja menanam kebun ceri megah di Negeri Moscow, tetapi juga mula memupuk buah. Sejak masa itu, ceri, boleh dikatakan, setia dan benar, kepada senegara kita, sebagai produk makanan dan untuk tujuan perubatan.

Oleh itu, selepas lawatan singkat ke dalam sejarah, yang dijalankan untuk mendapatkan kenalan yang lebih mendalam dengan buah beri, saya berpaling terus ke komposisi dan kualiti yang berguna untuk wanita.

Komposisi kimia ceri dan kesannya pada badan wanita

Untuk lebih memahami mengapa buah beri baik untuk kesihatan, saya cadangkan anda terlebih dahulu membiasakan diri dengan komposisinya:

• Vitamin kumpulan B, PP, C, menstabilkan kerja sistem saraf, membangunkan kemampuan mental, memberi manfaat kepada keadaan kulit dan penglihatan. Senarai yang dibentangkan dari kesan positif vitamin kumpulan ini tidak lengkap, kerana mungkin untuk menumpukan lebih dari satu halaman teks ke deskripsi mereka;
• Asid folik, Cherry sangat berguna untuk wanita hamil (terutamanya pada peringkat awal) dan kanak-kanak, sebagai asid folik menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan sistem badan, khususnya sistem peredaran darah dan sistem imun;
• Unsur kimia semulajadi, seperti fosforus, besi, kalsium, kalium, natrium, mangan, nilai dan kegunaan yang tidak memerlukan penjelasan lanjut;
• Asid organik yang melaksanakan fungsi pembasmian dan menstabilkan proses metabolik dalam badan, serta mengekalkan keseimbangan asid-asas. Dengan cara ini, ia adalah elemen yang memberikan ceri rasa yang jelas, yang merangsang kerja perut dan meningkatkan fungsi motor usus. Oleh itu kesimpulan, jika anda mempunyai masalah dengan selera makan, makan ceri (hanya dalam had yang munasabah, sudah tentu);
• Glukosa dan fruktosa. Kehadiran gula semulajadi dalam komposisi ceri membolehkan pesakit kencing manis mengambilnya untuk makanan tanpa rasa takut, kerana, sekali dalam tubuh manusia, ia terurai dengan cepat dan tidak menyebabkan bahaya. Walau bagaimanapun, ia tidak berbaloi untuk bersungguh-sungguh, kerana fruktosa dalam dos yang besar, serta bahan berguna lain, boleh menjejaskan keadaan kesihatan;
• Serat tumbuhan. Perlu diingat kelebihan elemen ini, yang terdiri daripada fakta bahawa serat sayuran menyumbang kepada penurunan berat badan. Ini berlaku kerana fakta bahawa, sekali dalam perut, ia membengkak dan mencipta ilusi yang sihat. Juga, penggunaan elemen ini secara berkala mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser kolon. Di samping itu, serat tumbuhan menghilangkan kolesterol, menormalkan tekanan darah, menggalakkan pembiakan bakteria bermanfaat di dalam badan.

Selepas menyampaikan semua perkara di atas, yang perlu saya lakukan ialah merumuskan dan menamakan kelebihan utama ceri:

1. Membantu orang sembelit;
2. Menggalakkan penyingkiran bahan berbahaya dari badan;
3. Mengurangkan ketidakselesaan semasa menopaus;
4. Meningkatkan selera makan;
5. Menggalakkan penurunan berat badan;
6. Berguna untuk wanita hamil dan kanak-kanak;
7. Selamat untuk pesakit kencing manis;
8. Menormalkan tidur;
9. Ia membantu dengan bronkitis dan selsema.

Dari segi jumlah antioksidan, ceri menduduki salah satu posisi pertama, oleh itu, untuk semua kelebihannya, kita dapat menambah lanjutan belia dan peningkatan kesihatan keseluruhan.

Saya akan menambah bahawa pada sifat penyembuhan manfaat ceri untuk wanita tidak berakhir di sana. Berry juga boleh digunakan untuk penjagaan penampilan, untuk tujuan kosmetik. Sebagai contoh, jus ceri digunakan untuk membuat topeng muka dan krim, dan pulpa digunakan untuk menyuburkan kulit dan mengetatkan liang yang diperbesarkan.

http://womy.ru/post/polza_vishni_dlya_jenschin/

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

• beadwork (92)
• Vintaj (44)
• sulaman (65)
• mengait (2397)
• berpakaian (230)
• decoupage (72)
• reka bentuk (381)
• kerohanian (79)
• permainan (5)
• menarik (253)
• dalaman (604)
• seni (613)
• masakan dunia, memasak (238)
• ubat (131)
• kerja saya (4)
• muzik (149)
• hiasan jurnal (105)
• tenunan dari akhbar dan majalah (27)
• tip berguna (402)
• perumpamaan (31)
• Provence (54)
• psikologi (313)
• patchwork (67)
• pemulihan perabot (12)
• lukisan (129)
• kraf (703)
• puisi (29)
• negara-negara pelancongan (565)
• Buatan tangan (51)
• Bunga (132)

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

Apa yang hilang badan jika anda mahu...

Apa yang hilang badan jika anda mahu...

Sekiranya anda mahu, ambil dan makanlah! Bagi ramai orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka ada keperluan untuk makan sesuatu yang tidak pernah mereka kehendaki sebelum ini. Selalunya keinginan ini menjadi obsesi. Bagaimana ia menjengkelkan apabila pada masa ini tidak mustahil untuk menggunakan makanan ini - kerana diet atau atas sebab-sebab lain. Dalam artikel ini, anda akan mempelajari apa yang sebenarnya tidak ada pada badan dan bagaimana untuk memberikan apa yang anda mahu.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu manis? Ini berlaku apabila badan memerlukan lebih banyak karbohidrat. Mereka boleh didapati dari tarikh, kismis, ceri, anggur, buah delima dan bit. Dalam kes-kes yang teruk, roti rai dan gandum boleh menyerap badan dengan karbohidrat.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mahu coklat? Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu coklat? Mungkin ini disebabkan oleh kekurangan magnesium, yang boleh diisi semula dengan soba, bijirin, atau oat. Magnesium ditemui dalam kacang (kacang dan kacang), bunga matahari dan biji labu, serta dalam sebarang kacang. Banyak magnesium dalam sayur sayuran, epal, kubis, anggur dan bawang putih. Rose hip tea, chokeberry hitam dan jelatang juga boleh membantu.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu asin? Biasanya keperluan seperti itu disebabkan oleh kekurangan klorida. Dengan ini, garam laut biasa akan membantu, dengan manfaat yang ada artikel penuh mengenai FruitoNews. Lebih banyak klorida boleh diisi dengan cuka sari apel (mengisi mereka dengan salad), roti rai dan keju.

Ingin masam? Makan limau! Ingin masam? Makan lemon! Apa yang hilang dalam badan, jika anda mahu masam? Nampaknya, dalam badan lagi kekurangan magnesium. Kekacang, kacang, sayuran, prun, salad dan sayur-sayuran segar akan membantu menambah rizab badan dan menghilangkan dahaga untuk masam. Dengan rawatan memasak dan haba yang berpanjangan, semua sayur-sayuran kehilangan sekurang-kurangnya separuh daripada vitamin dan unsur surih, termasuk magnesium.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahukan kopi atau teh? Kemungkinan besar dalam tubuh terlalu sedikit belerang. Baca tentang faedah teh hijau di FrutoNews. Tambahnya akan membantu epal, bijirin, kubis dan bijirin. Makanan hidangan akan dapat menambah belerang dari produk tenusu atau ikan. Anda juga boleh minum lebih banyak air mineral yang mengandungi sulfat.

Sediakan "bawang dibakar" jika anda mahu goreng atau dibakar. Apa yang hilang jika anda mahu membakar makanan? Ini semua tentang kekurangan karbohidrat. Sumber karbohidrat yang paling menguntungkan ialah buah-buahan, ubi jalar, bijirin dan pasta, atau roti gandum yang terbuat dari tepung gandum. Banyak karbohidrat ditemui dalam madu, dan gula biasanya karbohidrat murni, tetapi lebih baik untuk mengelakkan dari gula halus dan menggantikannya dengan produk yang lebih sihat.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu lemak? Kemungkinan kekurangan kalsium. Anda boleh memerangi ini dengan kacang, buah ara dan sayuran dengan daun hijau - asparagus, brokoli dan saderi. Jangan lupa bahawa, sebagai tambahan kepada kalsium, anda juga perlu menghapuskan kafein daripada diet.

Keinginan untuk makanan cecair boleh membincangkan kekurangan air di dalam badan. Apa yang hilang jika anda mahu makanan cecair? Anda mempunyai kekurangan air yang jelas. Adalah lebih baik untuk menambah rizabnya dengan bantuan jus buah-buahan segar dan sayur-sayuran, tetapi dalam keadaan tidak, anda perlu minum jus dan minuman! Bantu dengan kekurangan air dan makanan serat tinggi, seperti kacang dan kacang. Tetapi kafein tidak boleh dimakan dalam apa jua keadaan.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu minuman berkarbonat? Dalam kes ini, mungkin terdapat kekurangan kalsium. Menyingkirkan masalah ini akan membantu bayam dan wijen. Anda juga boleh makan lebih banyak produk susu rendah lemak.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu sejuk? Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu minuman sejuk atau ais krim? Mungkin badan memerlukan mangan. Banyak logam ini terkandung dalam soba bercambah dan gandum, kentang, tomato, kacang, kacang dan roti rai. Tetapi daging dan produk tenusu mengandungi hampir tidak mangan.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu roti? Ini menunjukkan bahawa tubuh memerlukan nitrogen. Nitrogen terbaik diserap dari kekacang, lentil, kacang soya, kacang, dan cendawan kering, benih dan kacang kaya dengan nitrogen.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu merokok? Kismis, kacang hijau, bit, oat, benih, dan kacang akan membantu mengimbangi imbangan silikon. Tepung, gula, marjerin dari diet mesti segera dikecualikan! Menurut ahli psikologi, keinginan untuk merokok disebabkan oleh menghisap fuckers lelaki. Kemungkinan kekurangan asid amino tirosin, yang kaya dengan alpukat, badam dan pisang.

Apa yang hilang dalam badan, jika menyerang zhor dan mahu makan segalanya? Mungkin ada dua pilihan. Yang pertama adalah bahawa tidak terdapat cukup asid amino tryptophan, dan kemudian bayam, kismis atau keju dapat membantu. Pilihan kedua - terdapat kekurangan asid amino tirosin. Ia sudah dipenuhi dengan penambahan badam, produk tenusu, biji labu dan bijan untuk diet.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu minum alkohol: bir, wain, vodka dan menelan orang lain yang bodoh? Anda tidak mempunyai cukup protein. Ini tidak bermakna anda perlu mabuk sebelum muncul tupai. Ia cukup untuk menggunakan kuman gandum, kacang dan kacang. Antara buah-buahan dan sayuran, protein kaya dengan brokoli, lada merah, bawang, tomato, labu dan wortel.

Apakah yang hilang dalam badan jika selera makan hilang? Tidak cukup vitamin B1 atau B2. Dalam kedua-dua kes, ia adalah dinasihatkan untuk menggunakan benih, kekacang, soba dan ubat-ubatan oat dan produk yang dibuat dari tepung gandum bijirin keseluruhan.

Produk dan tip dari senarai ini bukan satu-satunya pilihan yang paling tepat. Ini adalah hanya beberapa cadangan untuk menghapuskan kekurangan nutrien dalam badan.

http://www.liveinternet.ru/users/naidvar/post283516099/

Mengapa lebih kerap makan ceri dan ceri?

Buah-buahan ceri dan ceri mengandungi bahan-bahan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh daripada keradangan, yang boleh menyebabkan kanser dan patologi otak. Ini diterangkan dalam jurnal saintifik The Journal of Nutrition.

Makan ceri mengurangkan tahap biomarker yang dikaitkan dengan penyakit keradangan kronik, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal. Pakar mengaitkan kesan positif ceri dan ceri pada badan dengan kandungan vitamin C dan rutin yang tinggi: gabungan bahan-bahan ini menguatkan dinding saluran darah, mengurangkan risiko gangguan vaskular, varises, trombophlebitis, infark miokard, strok dan hipertensi.

Menurut pakar, ceri dan ceri juga melindungi tubuh dengan latar belakang radioaktif yang meningkat.

Ia juga menarik bahawa buah-buahan ini mengandungi sejumlah besar antioksidan (rutin, catechin, quercetin, citrine, hesperidin, eriodictiol, cyanidin, karotena), yang mempunyai aktiviti P-vitamin dan membantu tubuh melawan pengoksidaan radikal bebas.

Di samping itu, ceri dan ceri manis dianggap sebagai sumber serat makanan - selulosa dan pektin, yang menormalkan fungsi saluran pencernaan. Di samping itu, kajian sebelumnya telah mengesahkan sifat penyembuhan ceri dengan sakit sendi dan arthritis, serta faedah khusus untuk aktiviti otak. Khususnya, didapati bahawa buah beri ini dapat mengurangkan gejala penyakit Alzheimer dan penyakit Huntington.

Ia adalah untuk sebab-sebab yang disenaraikan di atas bahawa para pakar mengesyorkan memakan ceri dan ceri manis lebih kerap musim ini, melainkan, tentu saja, anda mempunyai sebarang kontraindikasi.

http://med.news.am/rus/news/10651/pochemu-stoit-pochashche-est-vishnyu-i-chereshnyu.html

Apa yang hilang dalam badan: keinginan atau keperluan

Bagaimana untuk mengetahui apa yang hilang di dalam badan? Hari ini anda mahukan satu, esok lagi - adalah keinginan kita atau masih lagi keperluan tubuh kita? Atau mungkin ia adalah isyarat kepada beberapa penyakit yang belum diketahui? Kita semua tahu keadaan apabila anda mahu manis, masam atau masin. Kadang-kadang kita ingin produk ini atau produk itu dan dengan gigih menggunakannya setiap hari. Sering kali ini berlaku kerana kekurangan nutrien tertentu, vitamin atau mineral dalam tubuh. Tetapi ia berlaku bahawa keinginan untuk rasa produk tertentu adalah tanda permulaan penyakit. Apa yang berlaku dalam kes kita? Mari cuba mencari semua langkah demi langkah.

Apa yang hilang dalam badan jika anda mahu...

• Sekiranya anda mahukan coklat. Anda tidak perlu mempunyai cukup magnesium dalam badan anda. Makan biji bunga matahari mentah dan kacang-kacangan, minyak alpukat, atau buah alpukat itu sendiri, pisang, yogurt, dan bubur soba, dan anda akan mengimbangi kekurangannya. Kekurangan magnesium, menurut beberapa anggaran, dialami oleh kira-kira 75% penduduk di negara maju. Keadaan ini agak sukar untuk ditentukan dan paling tidak asimtomatik. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mengenal pastinya pada peringkat awal, ia boleh menyebabkan perkembangan penyakit dan penyakit serius, seperti diabetes jenis 2, osteoporosis, asma, dan banyak penyakit dan gejala lain yang boleh anda ketahui di sini. - Kekurangan magnesium dalam tubuh: gejala dalam wanita, lelaki dan kanak-kanak.

Menarik pada produk roti. Jika ia menarik pada tepung, maka tidak ada cukup nitrogen dalam badan. Dalam kes ini, cuba makan lebih banyak makanan yang kaya dengan protein: pelbagai jenis daging, ikan, kacang, kentang dan pelbagai kacang. Kekurangan nitrogen dalam tubuh boleh membawa kepada perubahan warna kulit, edema, pengurangan jisim otot dan perkembangan jangkitan yang teruk. Dan ini hanya sebahagian daripada gejala yang boleh berlaku dengan kekurangan nitrogen dalam badan. Senarai semua gejala kekurangan nitrogen dalam badan dan cadangan untuk penghapusannya boleh didapati di halaman ini - Kekurangan nitrogen dalam tubuh manusia: gejala dan penyelesaian kepada masalah.

Sekiranya anda mahu lemak. Biasanya menarik lemak dari kekurangan kalsium dalam badan. Dalam kes ini, dinasihatkan untuk makan brokoli, pelbagai keju, biji wijen, kekacang, susu dan produk tenusu. Anda juga boleh menggunakan tambahan kalsium, tetapi keberkesanan mereka boleh berbeza-beza, dan beberapa bentuk kalsium juga boleh menyebabkan kemudaratan apabila diambil. Jika anda berhasrat untuk mengambil suplemen kalsium dan ingin memahami yang mana lebih baik, kajian kalsium ini akan membantu anda - Kalsium mana yang lebih baik - gambaran keseluruhan kalsium.

• Sekiranya anda mahu herring. Selalunya kekurangan klorida di dalam tubuh menunjukkan dirinya dengan cara ini. Minum susu kambing, makan ikan laut dan tambah garam laut untuk makanan anda dan dapat mengimbangi kekurangan sebatian kimia ini. Kekurangan klorida berlaku dalam kes-kes yang jarang berlaku dan untuk memahami sama ada anda mempunyai kekurangan bahan ini atau tidak, anda perlu melihat senarai gejala dan kemungkinan penyebab keadaan ini. Maklumat mengenai ini boleh anda dapatkan di sini - Chlorides: sifat, gejala kekurangan mereka, produk.

  Sekiranya anda mahu lemon. Keuntungan lemon tidak boleh dipandang remeh, dan jika badan memerlukan ia bermakna ia tidak mempunyai garam vitamin C dan kalium. Ia juga mungkin bahawa imuniti anda sudah lemah, dan anda mendapat sejuk, dari ini dan keinginan untuk lemon. Kekurangan vitamin C disifatkan oleh beberapa gejala, dan jika anda ingin memahami sama ada badan anda mengalami kekurangan vitamin penting ini, artikel ini akan membantu anda - 8 gejala kekurangan vitamin C (asid askorbik).

  Saya mahu pai dibakar. Di sini terdapat kekurangan karbon. Dalam kes ini, jangan makan dibakar, tetapi ia layak untuk makan banyak buah segar.

  Saya mahu segala-galanya dan banyak lagi. Anda mempunyai kekurangan silikon, tryptophan dan tirosin. Bahan seperti silikon didapati dalam biji bunga matahari dan kacang. Asam alfa amino tryptophan terdapat dalam hati, keju, bayam, ubi jalar, kismis, dan kambing. Tyrrosine asid alpha-amino adalah dalam buah-buahan dan sayur-sayuran hijau, kuning dan merah, mengandungi sejumlah besar vitamin C. Selera makan yang berlebihan pada wanita sebelum haid menunjukkan kekurangan zink dalam badan. Dalam kes ini, anda perlu makan makanan laut, salad, daging merah dan pelbagai sayur-sayuran akar.

• Saya tidak mahu makan sama sekali. Anda tidak mempunyai vitamin B₁ yang cukup, yang boleh didapati daripada kacang, biji benih, kacang, hati, dan lain-lain. Anda tidak mempunyai cukup vitamin B₂, yang boleh didapati dari halibut, tuna, daging lembu, daging ayam dan ayam belanda, daging babi, benih dan kekacang. Dan anda kurang mangan, yang dari blueberries, walnut dan badam dapat diperoleh dengan minat.

Saya mahu sesuatu... - sebagai isyarat penyakit

Begitu juga dengan keinginan untuk produk tertentu dapat menjadi isyarat awal atau penyakit kronik. Mari cuba fikirkan.

- Makanan nampaknya sentiasa dihidangkan. Ini mungkin menunjukkan keradangan di dalam badan, selalunya keradangan sistem genitouriner.

- Sentiasa mahu masam. Ini mungkin menunjukkan kehadiran gastrik dengan keasidan rendah perut. Ia juga boleh menjadi permulaan sejuk, kerana dengan sejuk dan demam, saya benar-benar mahukan masam.

- Sentiasa mahu pahit. Ini mungkin tanda mabuk.

- Sentiasa mahu pedas. Ini adalah tanda jelas peningkatan paras kolesterol berbahaya dalam tubuh dan metabolisma lipid terjejas.

- Saya sentiasa mahukan tart. Ini biasanya boleh menjadi tanda kekebalan yang dikurangkan.

- Ketagihan untuk makan makanan segar. Ia berlaku pada orang yang mempunyai keinginan gastrik dan ulser perut dan duodenum. Kecenderungan ini juga boleh berlaku pada orang dengan penyakit hati dan pundi hempedu.

- Saya selalu mahu manis. Sebagai peraturan, saya mahu gula-gula secara berterusan bagi orang-orang yang mempunyai gangguan sistem saraf. Mereka mungkin tertekan, selalunya mempunyai mood yang buruk dan gangguan tidur. Sweet dari depression bukan pilihan, kerana banyak manis adalah buruk bagi tubuh. Gantikan gula-gula dengan buah dan buah-buahan manis. Apa yang hilang dalam badan dalam kes ini? Tidak dalam jawapan untuk soalan ini terletak penyelesaian kepada masalah itu. Cuba gunakan herba seperti Ginkgo biloba dan harmoni kehidupan anda dengan meditasi biasa.

http://www.magicworld.su/zdorove/256-chego-ne-khvataet-v-organizme-kaprizy-ili-potrebnost.html

6 sifat berfaedah ceri

Natalia Fadeeva

Ceri dan ceri adalah sumber pelbagai unsur surih: kalium, besi dan tembaga, serta asid folik. Beri mengandungi sehingga 15% gula (glukosa dan fruktosa). Cherry mengandungi gula lebih mudah, dan ceri mengandung lebih banyak asid organik dan vitamin C, dan ceri utara mengandungi vitamin ini 2-3 kali lebih banyak daripada yang selatan. Beri ini adalah sumber berharga serat makanan: serat dan pektin, yang menormalkan saluran pencernaan. Kerana kandungan vitamin C dan rutin yang tinggi, ceri sangat berguna untuk menguatkan dinding pembuluh darah dalam penyakit vaskular, varises, untuk pencegahan trombophlebitis, infark miokard, strok, hipertensi, dan juga apabila terdedah kepada peningkatan latar belakang radioaktif. Ceri dan ceri juga berguna dalam demam tinggi dan sembelit sebagai ejen choleretic.

Ceri dan ceri dikontraindikasikan dalam ulser gastrik dan ulser duodenal, keterukan penyakit sistem pencernaan, dengan cirit-birit. Penggunaan ceri manis adalah terhad kepada orang-orang dengan diabetes mellitus jenis II dan obesiti kerana jumlah besar gula. Dalam kes ini, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada ceri.

Bagi orang yang sihat yang memantau pemakanan dan berat badan, kadar harian yang dibenarkan sebanyak 300-400 gram beri sehari. Adalah lebih baik untuk mengedarkan bahagian ini ke dalam beberapa majlis: tambah buah ke bubur, keju cottage, salad, ladu dan hidangan lain atau hanya makan sebagai makanan ringan. Pada waktu malam, ceri dan ceri adalah lebih baik untuk tidak makan.

http://the-challenger.ru/eda/produkty/6-poleznyh-svojstv-vishni/

Cherry dalam kehamilan: sifat berguna dan peraturan penggunaan

Diet yang seimbang adalah asas kehamilan yang tenang. Kebanyakan penyakit dalam tempoh yang sukar ini timbul kerana kekurangan mineral dan vitamin dalam badan. Oleh itu, pilihan produk mesti didapat secara bertanggungjawab. Ini juga terpakai kepada ceri. Apakah kegunaan beri? Adakah selamat digunakan semasa hamil? Mari cuba jawab semua soalan.

Komposisi buah beri

Ceri manis adalah makanan istimewa yang enak dan sumber bahan yang sihat. Ia mempunyai kandungan kalori yang rendah - kira-kira 50 kcal setiap 100 g - dan mudah dicerna, selain tidak hanya memuaskan kelaparan, tetapi juga melegakan dahaga. Apa lagi yang berguna beri ini? Apakah vitamin dan mineral yang menjadi sebahagian daripadanya?

Cherry kaya dengan:

• bahan mineral - mangan, fluorin, boron, natrium, tembaga, besi, kalium, magnesium, yodium, kalsium, fosforus, zink;
• vitamin - A, C, E, K, PP, P, B₆, B₃, B₁, In₉;
• bahan pigmen - antosianin dan karotenoid, serta pewarna semulajadi;
• fruktosa dan sukrosa;
• pektin;
• succinic, citric, malic, salicylic acid;
• flavonoid.

Lubang berry mengandungi 30% minyak Cherry, yang banyak digunakan dalam industri minyak wangi, dan vitamin B₁₇ (amygdalin), dihormati dalam ubat-ubatan rakyat untuk sifat anti kanser.

Ceri manis pada kehamilan awal dan lewat

Bagaimanakah buah beri menjejaskan kesihatan ibu?

1. Ceri manis (segar sahaja) meningkatkan fungsi sistem pencernaan, tidak menyebabkan pedih ulu hati, berfungsi sebagai pencegahan kolitis yang baik, meningkatkan motilitas usus dan menormalkan najis, oleh itu ia adalah alat yang sangat baik untuk sembelit semasa hamil. Tetapi buah kering memberikan kesan penetapan.
2. Ia mempercepatkan proses metabolik, membersihkan badan toksin dan toksin, dengan itu menghapuskan toksikosis awal.
3. Ia mempunyai kesan diuretik, jadi ia membantu mengeluarkan bengkak, yang memberi kesan kepada banyak wanita hamil.
4. Menyumbang kepada sistem kardiovaskular, mengurangkan tahap kolesterol darah dan dapat menurunkan tekanan darah.
   

Curcumin dalam komposisi ceri menghalang pembentukan bekuan darah. Anthocyanin mempunyai kesan positif ke saluran darah dan kapilari, meningkatkan peredaran darah. Besi menghalang perkembangan anemia dan menguatkan otot.

Menghalang perkembangan rematik dan arthritis.

Ia melindungi daripada jangkitan dan mempunyai kesan expectorant, yang sangat penting, kerana wanita dalam tempoh bersalin adalah terhad dalam penggunaan banyak ubat.

Diabetis, buah beri boleh dikatakan selamat kerana fruktosa mudah diserap, iaitu lebih daripada 70% buah.

Ceri manis adalah antidepresan yang melegakan sistem saraf dan membantu melupakan insomnia.

Sesiapa yang bertanya sama ada ceri hamil boleh hamil tidak boleh diragui - buah beri berguna apabila membawa bayi. Sekiranya anda mengalami toksikosis, mual dan muntah, terutamanya pada waktu pagi pada trimester pertama, atau mengalami masalah buang air besar di garisan-garisan kemudian, makan sebilangan kecil buah-buahan!

Bukan sahaja beri ceri manis berguna, tetapi juga bunga dengan daun. Decoctions mereka, yang mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik, digunakan secara meluas dalam rawatan jangkitan bakteria dan virus.

Buah yang sihat untuk bayi

Sebagai tambahan kepada manfaat yang besar untuk tubuh ibu masa depan, buah beri sangat penting untuk perkembangan bayi. Apakah sebabnya? Ya, semuanya mempunyai komponen yang berguna dalam komposisi!

1. Besi membantu mengekalkan hemoglobin dalam keadaan normal, dengan itu menghalang risiko hipoksia pada kanak-kanak.
2. Kalsium dan fosforus adalah komponen penting untuk perkembangan normal sistem muskuloskeletal, pembentukan tulang dan gigi janin.
3. Kalium baik untuk jantung.
4. Antioksidan A, C dan E menyumbang kepada kematangan normal ovum dan plasenta, organ dan sistem kanak-kanak.
5. Vitamin E menghalang keguguran pada peringkat awal, dan juga menormalkan tahap hormon dalam badan.

Adakah berbahaya untuk menelan tulang?

Pernahkah anda sengaja menelan batu ceri yang manis? Jika ini tiba-tiba berlaku - tidak perlu panik. Ia selamat sekiranya terdapat hanya satu tulang, jika tidak ada risiko mendapat perubahan usus, yang akan mengakibatkan operasi.

Tetapi ini bukan satu-satunya masalah. Dalam lubang ceri manis mengandungi asid prussic, toksik kepada badan.

Kecantikan dan kulit muda terima kasih kepada ceri manis

Ingin menghilangkan kedut atau hanya melembapkan kulit anda? Ceri manis adalah apa yang anda perlukan! Antioksidan dalam komposisinya - elixir kecantikan dan belia yang hebat.

Jika anda adalah pemilik kulit berminyak - cuba topeng ceri strawberi dan manis. Alat ini bukan sahaja membantu mengurangkan sempit, tetapi juga membersihkan lapisan atas epidermis. R

1. Membersihkan buah dan mash pada muka dan leher.
2. Pada lapisan pertama yang kering, gunakan kedua dan kemudian yang ketiga, kemudian gunakan krim berkhasiat.
3. Selepas sepuluh minit, bilas dengan air suam.

Kulit kering juga tidak menjadi masalah! Buat topeng ceri dan krim dalam nisbah 1: 1, yang mempunyai sifat pemakanan. Jika perlu, krim boleh digantikan dengan krim masam, kuning telur atau minyak zaitun.

Contraindications: alergi, tekanan darah rendah dan masa lain apabila anda tidak boleh mempunyai ceri manis.

Sesungguhnya ceri manis adalah buah beri yang berguna, tetapi ia mempunyai kontraindikasi. Terutama jangan lupa selama kehamilan.

Oleh itu, ceri manis dilarang untuk digunakan dalam kes berikut:

• individu tidak bertoleransi dan keadaan alahan badan;
• gangguan gastrousus;
• tekanan darah rendah (hipotensi);
• halangan dan kehadiran adhesi dalam usus;
• peringkat akut cystitis;
• penyakit kronik sistem pencernaan (ulser peptik dan gastritis dengan keasidan yang tinggi);
• diabetes mellitus (dengan berhati-hati dan hanya selepas berunding dengan doktor anda);
• kembung perut (kembung perut).

Adalah dinasihatkan untuk menggunakan produk organik yang ditanam tanpa menggunakan bahan kimia, jadi anda tidak boleh membeli buah beri di musim sejuk. Ini boleh menyebabkan kerosakan yang ketara kepada kesihatan.

Bagaimana untuk mendapatkan yang terbaik?

Bagi tubuh untuk mendapatkan manfaat maksimum dari makanan, disyorkan bahawa hidangan berasingan. Ini juga terpakai kepada ceri. Gunakannya secara berasingan daripada produk lain dan hanya sekurang-kurangnya setengah jam selepas makan. Langkah berjaga-jaga sedemikian akan membantu mengelakkan proses penapaian dalam usus, mencegah kembung dan cirit-birit. Di samping itu, anda mesti mematuhi langkah itu dan makan kadar harian untuk beberapa kali.

Walaupun manfaat yang besar, anda tidak harus menyalahgunakan ceri manis. Berapa buah beri selamat untuk ibu masa depan untuk makan sehari? Menurut doktor, disyorkan untuk mengehadkan penggunaan harian kepada 300-400 g.

Kenapa mahu ceri?

Seorang wanita hamil tidak menentu. Ini mungkin menjejaskan keistimewaan selera. Terdapat pendapat bahawa keinginan ibu masa depan untuk produk tertentu menunjukkan kekurangan vitamin atau mineral dalam tubuh, yang diperlukan untuk perjalanan kehamilan yang selamat dan perkembangan normal janin.

Jadi mengapa seorang wanita semasa mengandung menarik ceri? Ini mungkin disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh, yang diperlukan untuk pembentukan hemoglobin, mencegah perkembangan anemia pada ibu dan hipoksia pada bayi.

Putih, kuning atau merah: warna yang lebih sesuai

Terdapat beberapa jenis ceri, dibezakan dengan warna. Sudah tentu, beri gelap yang paling berguna, kaya dengan antioksidan. Tetapi jenis lain, seperti putih atau kuning, kurang berkemungkinan menyebabkan reaksi alergi, jadi mereka lebih selamat semasa kehamilan apabila terdapat risiko mengalami keabnormalan kongenital pada anak. Di samping itu, ia mengandungi lebih banyak vitamin PP dan C.

Sekiranya terdapat risiko mengalami alahan pada ibu hamil dan kemudiannya pada kanak-kanak, disyorkan untuk menghilangkan ceri merah dari diet atau menggantikannya dengan yang lain, lebih selamat dalam hal ini.

Apa produk yang boleh menggabungkan beri?

Jika anda ingin memasak beberapa hidangan asli dengan ceri, anda mesti mengikut peraturan keserasian produk. Selain itu, penerimaan serentak dengan telur, kacang, kacang dan kacang tidak disyorkan.

Lebih baik makan ceri dengan:

• apa-apa bijirin;
• susu - kambing atau lembu;
• daging lembu, ayam belanda atau ayam;
• pelbagai produk tenusu;
• pisang, pic, aprikot, epal dan kiwi;
• beri - strawberi, currants hitam, gooseberries, plum atau anggur;
• produk coklat;
• madu
• halia, vanila, kayu manis dan anise.

Memasak Cherry

Ceri panas yang tidak diingini adalah tidak diingini: ia boleh kehilangan nilai, contohnya, vitamin C. Ia disyorkan untuk menambahnya kepada salad dengan buah-buahan, sayuran dan buah-buahan segar. Dan juga cuba membakar pai, mendidih ladu atau memanjakan diri dengan pencuci mulut yang lazat.

Sweet Cake Pie - Video

Dumplings dengan buah beri manis

Untuk memasak ladu anda perlu:

• 2 sudu besar. ceri manis;
• 2 sudu besar. tepung gandum;
• 1 telur;
• ½ sudu besar. air;
• ½ sudu besar. gula;
• ½ tsp garam.

1. Bilas beri dengan air dan keluarkan tulang.
2. Tuangkan gula.
3. Pisahkan campuran tepung, garam dan air. Kukut doh.
4. Ceri cincang dan biarkan mendidih.
5. Dalam ceri tambah 2 sudu besar. l tepung.
6. Melancarkan doh dalam lapisan nipis. Potong bulatan.
7. Letakkan buah pada mereka dan cubit pinggir dengan cara sedemikian rupa untuk membentuk dumpling.
8. Rebus ladu dalam air mendidih dan pra-masin selama kira-kira 4-5 minit.
9. Alih keluar dari kuali.
10. Sebelum berkhidmat, tuangkan jus ceri.

Jelly Mousse - video

Puding Cherry

• air - 800 ml;
• ceri manis - 800 g;
• gula - 150 g;
• kanji - 40 g

1. Keluarkan tulang dari ceri.
2. Mengisar pulpa dengan menggunakan pengisar daging atau penapis.
3. Murni memerah melalui cheesecloth dan letakkan di tempat yang sejuk.
4. Beri-beri yang lain tuangkan air dan biarkan mendidih, kemudian ketatkan melalui penapis, tambah gula dan rebus lagi.
5. Dalam air sejuk atau sup, cair kanji dan tuangkan ke dalam kuali dengan cecair panas, kacau secara serentak.
6. Rebus sehingga menebal, kemudian tambahkan jus ceri dan kacau dengan teliti.
7. Kissel tuangkan ke dalam acuan dan biarkan sejuk.
8. Sebelum berkhidmat, anda boleh menghias dengan buah ceri atau ceri segar.

Ulasan hamil

Doktor saya dari pusat perancang keluarga, sebaik sahaja dia mengetahui tentang kehamilan saya, segera berkata, terdapat ceri dan aprikot sehingga musim.

Natica

http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t116009.html

Doktor memberitahu saya bahawa anda boleh. Dan kakak saya makan. Dan saya makan, tetapi secara sederhana. Apabila anda makan dengan susu, mustahil, kerana perut bayi tidak mempunyai enzim untuk mencerna alergen, dan ketika bayi berada di perut anda, ia menyembuhkan darah yang tidak mendapat alergen akibat usus anda dengan enzim. Sekiranya anda mempunyai alahan sendiri - ruam atau kemerahan telah keluar, kemudian batal, yang bermaksud bahawa enzim tidak dapat diatasi dan alergen memasuki aliran darah, dan, dengan itu, bayi.

Polina

http://m.baby.ru/blogs/post/27870390-25489164/

Saya juga perjuangan pada ceri manis dan buah-buahan lain dengan segala kekuatan saya. Bukan sahaja lazat - ia juga berguna untuk mengandung. Satu-satunya perkara yang lemah kadang-kadang, apabila saya keterlaluan, tetapi saya fikir ia tidak menakutkan.

Bayi kayu

http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t116009.html

Mana-mana produk boleh menjejaskan kesihatan seorang wanita hamil, serta perkembangan janin bayi. Oleh itu, apabila menggunakan ceri, perlu mengambil kira semua kontraindikasi dan tidak melebihi norma harian. Kemudian kehamilan akan lulus dengan selamat dan tanpa komplikasi, dan bayi akan dilahirkan dengan sihat.

http://womensmed.ru/bolezni/problemy-beremennosti/chereshnya-vo-vremya-beremennosti-poleznyie-svoystva-i-pravila-upotrebleniya.html