Pomelo: bagaimana untuk menggunakan, manfaat dan membahayakan pomelo

Pomelo adalah buah yang sangat baik yang akan merayu kepada hampir semua orang, orang dewasa dan kanak-kanak.

Ia bukan hanya rasa sitrus yang menyenangkan, tetapi juga kandungan kalori yang rendah, yang mana kedua-dua orang yang melangsingkan badan dan menyokong berat badan mereka pasti akan menghargai.

Adalah mungkin untuk makan pomelo sebagai produk mono bebas, dan sebagai sebahagian daripada salad buah, hiasan ais krim,...

Pomelo adalah buah bermusim, kelihatan di kedai-kedai kami pada waktu musim sejuk, yang, tentu saja, mempunyai kesan positif terhadap penggunaannya sebagai sebahagian daripada "diet musim sejuk" dan suplemen vitamin pada waktu musim sejuk.

Pomelo - jenis buah apa?

Pomelo - buah sitrus eksotik, tempat kelahirannya adalah China. Juga pomelo secara aktif berkembang di wilayah Malaysia, Israel, Vietnam dan Thailand.

Pomelo mempunyai beberapa nama: Pomelo, Pompelmus dan Sheddok. Dengan cara ini, Shedok Pomelo dinamakan sempena kapten kapal Inggeris Sheddok, yang membawa biji pomelo ke Hindia Barat pada abad ke-17 dari kepulauan Malaysia.

Buah Pomelo adalah yang terbesar di kalangan semua buah sitrus. Berat purata buah adalah dari satu hingga tiga kilogram, buah-buahan ini adalah yang terbaik disimpan dan diangkut ke negara lain. Walaupun, di wilayah pertumbuhan berat pomelo dapat mencapai sepuluh atau lebih kilogram.

Secara luaran, pomelo menyerupai limau gedang, sementara ia agak lebih besar, berbeza pula dalam rasa yang lebih lembut dan lebih menyenangkan. Buahnya bulat, sedikit memanjang ke batang, yang menjadikannya agak seperti pir besar.

Buahnya ditutup dengan kulit tebal, ketebalannya boleh mencapai dua sentimeter, yang memastikan keselamatan janin yang tinggi.

Di dalam pomelo dibahagikan kepada kepingan besar, dibalut dengan filem kasar - partition. Di dalam kepingan, terutamanya dalam buah masak, ada biji, yang mana nilainya bergantung pada tahap masak buah. Semakin besar benih, semakin besar peringkat pematangan, atau lebih matang lagi, buahnya.

Rasa pomelo adalah masam - manis, dengan cahaya, rasa pahit yang tidak dapat dilihat. Ia lebih manis dan kurang pahit daripada limau gedang, tetapi ia mempunyai rasa "sitrus" yang lebih ringan daripada jeruk atau tangerin.

Warna buah masak berwarna hijau pucat hingga kuning. Daging buahnya kurang enak daripada buah jeruk lain. Juga juiciness buah bergantung pada peringkat kematangannya: buah yang lebih muda, semakin banyak jusnya. Buah-buahan yang terlalu masak mempunyai lebih banyak "kering" dan struktur pulpa yang sengit, yang menjejaskan rasa. Oleh kerana kekeringan buah, ia akan menjadi sangat sukar untuk memerah jus dari pomelo.

Bagaimana memilih Pomelo

Apabila memilih Pomelo, tidak ada rahsia dan kehalusan khusus. Ia biasanya mencukupi untuk memeriksa dengan teliti dan menyentuh buah untuk membuat kesimpulan tentang kematangannya.

Pada masa yang sama, jangan lupa bahawa untuk pemeliharaan jangka panjang, dan masa penghantaran dari negara asal ke kedai-kedai kami boleh meregangkan dari beberapa hari ke beberapa minggu, buah-buahan biasanya dikumpulkan sedikit underripe, diperlakukan dengan cara khas, dan berpakaian dalam filem atau jaringan untuk pemeliharaan.

Walau bagaimanapun, buah sitrus tidak mempunyai keupayaan untuk masak, kerana ia berlaku, misalnya, dalam tomato. Oleh itu, untuk mengekalkan sitrus sedemikian di rumah, dengan harapan bahawa ia akan segera masak, tidak perlu.

Oleh itu, apabila memilih penyapu, anda perlu memberi perhatian kepada yang berikut:

Pertimbangkan dengan teliti buah yang anda ingin beli. Kulitnya harus padat, elastik, tanpa penyok, bintik-bintik yang busuk atau pecah, dan tanpa penebalan. Sebaik-baiknya, jika kerak akan mempunyai warna seragam.
Rasa buah dengan tangan anda. Jika anda merasakan kehadiran ketebalan yang tidak dapat difahami pada badan janin, atau di beberapa tempat ia ditekan di bawah tekanan, lebih baik menolak tawaran tersebut.
Goncangkan buah di tangan anda. Sekiranya anda kelihatan terlalu terang, dan ini boleh dibandingkan dengan spesimen lain dari pomelo, ini menunjukkan bahawa buahnya tidak masak, dan anda, kemungkinan besar, bukan jeruk yang lazat dan berair, beli kerak tebal yang membingkai buah yang tidak matang. Lebih besar dan lebih berat buahnya, semakin besar kemungkinan pematangannya, yang mempunyai kesan positif terhadap rasa Pomelo yang diperoleh.

Faedah dan bahaya kesihatan

Apabila menggunakan pomelo, walaupun terdapat kelebihan jelas, terdapat juga kontraindikasi. Sebagai contoh, disebabkan oleh fakta bahawa pomelo merujuk kepada sitrus - buahnya mengandungi banyak asid, yang kontraindikasi untuk orang yang menderita penyakit saluran gastrousus dan keasidan yang tinggi.

Komposisi kimia utama pomelo

Kandungan kalori - dari 25 hingga 39 kalori per 100 gram kepingan buah yang dikupas.

Komposisi mineral:
• kalium sehingga 235 mg / 100 g
• Kalsium 26-27 mg / 100 g
• fosforus 22-26 mg
• besi 0.3-0.5 mg
• natrium 1 mg
• asid etacrynic 20-25 mg

Kompleks vitamin:
• Vitamin C 30-53 mg / 100 g
• beta karoten sehingga 30 mg / 100 g
• Vitamin B1 0.04-0.07 mg / 100 g
• Vitamin B2 0.02 mg / 100 g
• Vitamin B5 0.2-0.3 mg / 100 g

Sifat positif pomelo

Asas sifat bermanfaat pomelo yang bermanfaat untuk kesihatan adalah komposisi mineral dan vitamin. Sebilangan besar kalium, kalsium, fosforus dan vitamin C dalam penggunaan pomelo membawa manfaat kepada badan kita:

Menormalkan tekanan darah dan kerja sistem kardiovaskular.
Kehadiran kalium memperbaiki keadaan hipertensi, menghalang pembentukan bekuan darah dalam saluran darah.
Vitamin C asli mempunyai kesan positif terhadap penguatkan sistem imun, mengurangkan kemungkinan selsema dan penyakit virus. Terutamanya pada musim sejuk.
Penggunaan pomelo meningkatkan daya hidup, meningkatkan mood, dan membantu melawan kemurungan, meningkatkan kecekapan.
Kehadiran kalsium membolehkan anda menguatkan tisu tulang, mempromosikan penyembuhan luka, dan mempercepatkan proses penyembuhan dalam kes penyakit berpanjangan.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, pomelo adalah pembantu yang hebat untuk menurunkan berat badan dan mengadakan hari puasa dan diet mono. Kalori rendah dan mempercepatkan metabolisme akan menghargai semua kehilangan berat badan.
Pomelo mempunyai sedikit rahsia: ia adalah aphrodisiac yang indah yang meningkatkan fungsi intim dan meningkatkan aktiviti seksual lelaki. Di samping itu, penggunaan sitrus ini semasa mabuk, akan mengurangkan gejala keracunan dan cepat membawa kepada keadaan biasa.
Buah juga berguna untuk orang-orang yang lebih tua yang lebih memerlukan sesiapa tambahan vitamin.

Dalam beberapa kes, pomelo tidak boleh dimakan

Walaupun manfaat yang jelas memakan pomelo, dalam beberapa kes, buah boleh menyebabkan kemudaratan kepada tubuh.

Pomelo tidak boleh digunakan:

Sekiranya anda alah kepada buah sitrus.
Anda tidak boleh makan ibu-ibu penjagaan: anda masih tidak tahu bagaimana tubuh anak anda bertindak balas terhadap buah sitrus.
Anda tidak boleh memberi anak pomelo sehingga setahun - kanak-kanak mungkin alah kepada buah sitrus. Kanak-kanak yang lebih tua juga diberi pomelo dalam kuantiti yang kecil untuk sebab yang sama.
Berikan makan pomelo, sekiranya anda merasa berat di perut, pedih ulu hati, atau sensasi yang tidak menyenangkan selepas makan.
Anda tidak boleh makan pomelo dan dalam kes-kes jika anda mengalami penyakit saluran gastrousus, ulser perut, meningkatkan keasaman perut.

Cara makan pomelo

Pilihan penggunaan bergantung pada fantasi anda.

Pomelo boleh dimakan sama ada dalam bentuk kupas, seperti jeruk jeruk, jeruk atau limau gedang, dan digunakan dalam pelbagai salad, atau dalam penyediaan hidangan daging yang menggunakan buah sitrus.

Selalunya pomelo digunakan untuk menghias aiskrim, sorbet, ia bagus untuk membuat fondue buah (rasa manis dan masam pomelo berjalan lancar dengan coklat cair).

Bagaimana dengan cepat dan mudah membersihkan pomelo

Sebelum anda menggunakan pomelo, pertama anda perlu membersihkannya daripada kulit dan filem, yang diliputi dengan lobulus pomelo.

Peeling pomelo tidak begitu sukar kerana sepertinya pada pandangan pertama.

Pertama sekali, adalah perlu mengeluarkan filem pelindung dari buah ke mana setiap buahnya dibungkus secara individu.

Selepas itu, berhati-hati memotong bahagian atas dan panjang buah dengan pisau.

Tambahan pula, ia juga perlu membuat luka dengan pergerakan yang kemas tepat sepanjang kulit di sepanjang buah, seperti yang dilakukan dalam foto. Jika anda melihat bahawa tempat berhampiran batang (bahagian atas buah yang memanjang) sedikit rosak atau rosak, terputus sedikit lagi.

Akhirnya, selepas anda telah memotong seluruh janin, ia boleh dengan mudah dikupas (juga melihat foto pomelo).

Selepas anda mengeluarkan kulit, buahnya mudah pecah, atau hampir dengan mudah, menjadi dua keping.

Seterusnya, anda perlu membersihkan setiap kepingan pomelo dari filem (ia adalah pahit dan agak sukar).

Untuk mempermudah proses, menonton video yang saya berikan secara terperinci, dan yang paling penting - tunjukkan bagaimana cepat dan mudah membersihkan Pomelo.

Seperti yang anda dapat lihat, anda boleh membersihkan sitrus ini tanpa sebarang kesulitan.

Seperti yang telah saya katakan, Pomelo boleh dimakan seperti dalam bentuk kepingan kupas, seperti biasa jeruk jeruk atau oren, atau memasak pelbagai hidangan daripadanya.

Saya boleh menawarkan beberapa pilihan untuk resipi untuk salad dengan pomelo

Salad buah dengan pomelo:

Bahan-bahan: pisang - 1 pc., Kiwi - 1 pc., Apple - 1 saiz sederhana, mandarin - 1 pc., Pomelo - separuh buah, yogurt - satu cawan.

Epal dikupas, dicincang, diletakkan di bawah mangkuk salad. Tuangkan lebih dari satu - dua sendok makan yoghurt.

Pisang - kupas kulitnya, dipotong menjadi bulatan, tersebar di atas epal. Juga tuang 1 - 2 sudu yogurt.

Kiwi - kupas, dipotong ke dalam bulatan, tersebar di atas pisang. Kami tuangkan yoghurt.

Mandarin - kami membersihkan, membuka irisan dengan lapisan salad yang lain. Tuangkan lagi yoghurt.

Pomelo - dibersihkan dari kulit, kami mengeluarkan kulit dari kepingan, hanya meninggalkan bahagian lobule yang berair, membahagi lobule menjadi kepingan kecil dan menyebarkannya ke atas salad.

Seterusnya, tuangkan sisa yogurt di atas.

Anda boleh makan salad sedemikian dengan segera dengan pomelo. Tidak mustahil untuk mengekalkannya untuk jangka masa yang panjang, seperti buah-buahan memberi jus, dan salad dengan kedudukan yang panjang, terutama pada suhu bilik, boleh berubah menjadi mash manis.

Salad dengan pomelo dan ayam salai:

Bahan-bahan: 1 medium payudara salai, setengah pomelo, sudu kacang hancur, beberapa daun salad, mayonis atau minyak zaitun (secukup rasa).

Dada ayam dipotong menjadi kepingan kecil, boleh dipotong menjadi kiub.

Sliced Pomelo dibersihkan dari filem, dibahagikan kepada kepingan kecil.

Daun selada mengoyakkan kepingan kecil.

Semua ini dicampur, dipakai dengan mayonis atau minyak zaitun. Taburkan dengan kacang hancur di atas.

Salad ini sesuai untuk sebarang pesta, dan untuk makan malam biasa dengan seluruh keluarga.

Salad dengan pomelo dan udang:

Ramuan: udang - 15 - 20 helai, bergantung kepada saiz, separuh buah pomelo, 2 telur, minyak zaitun, sedikit jus lemon.

Rebus telur, kupas dan potong ke dalam jalur.

Rebus udang, dikupas dari cengkerang.

Pomelo dibersihkan, kepingan dibahagikan kepada kepingan kecil.

Semua ini bercampur, tambah sedikit jus lemon, satu sudu teh akan cukup, musim dengan minyak zaitun. Jika diingini, salad boleh dihiasi dengan daun pudina atau salad.

Pomelo sebagai produk bebas

Juga, pomelo digunakan dengan sempurna dalam bentuk biasa: dikupas, dikupas dari filem, mengeluarkan tulang - dan kita makan, mendapatkan dari ini bukan sahaja keseronokan, vitamin, tetapi juga jumlah kalori yang sangat kecil.

Pomelo boleh dimakan semasa hari puasa.

Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, pomelo, seperti buah-buahan banyak, bagus untuk mengadakan hari puasa dan diet mono pendek.

Sekiranya saya mengingatkan anda betapa anda tidak mahu menurunkan berat badan, tetapi mana-mana mono - diet tidak boleh bertahan lebih daripada tiga hari. Maklumat lanjut mengenai diet boleh didapati di laman web kami Sizhu-doma.ru. Adalah penting untuk menghentikan diet mono - sekiranya anda menjadi sakit, kesihatan anda telah merosot, terdapat kelemahan dan indisposisi.

Untuk hari puasa: untuk satu hari kami menggunakan pomelo tanpa sekatan. Sebagai peraturan, dua buah buah yang besar akan mencukupi selama satu hari.

Dengan bantuan pomelo, anda boleh kehilangan sekurang-kurangnya 2 - 3 kilogram berat badan, selama beberapa bulan, jika anda menggunakan pomelo dua kali seminggu bukan makan malam yang biasa. Oleh itu, rasa lapar tidak akan, dan tubuh anda akan menerima makanan kalori dan vitamin yang rendah.

Nasihat penyimpanan Little Pomelo

Jika anda hanya memerlukan separuh buah untuk makan atau memasak salad, bersihkan hanya bahagian yang dikehendaki dari filem ini.

Selebihnya buah itu mesti dimasukkan ke dalam beg plastik dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Dengan cara ini, anda boleh mengelakkan pengeringan filem, dan sangat sukar untuk mengikis filem kering dan menyimpan irisan untuk masa yang lama.

Pada dasarnya, Pomelo, yang tidak mempunyai kerosakan pada kulit, boleh disimpan untuk waktu yang lama, terutama jika anda menyimpannya di dalam peti sejuk.

Sekiranya anda tidak pernah mencuba Pomelo - cuba, saya pasti anda akan menyukainya, dan anda akan dapati sedikit eksotik, walaupun terdapat di luar sejuk pahit dan dram multimeter

http://leninogorsk-rt.ru/news/novostnaya-lenta/pomelo-kak-upotreblyat-polza-i-vred-pomelo-dlya-zdorovya

Pomelo hartanah dan kontraindikasi yang berfaedah

Bagaimana dengan cepat membersihkan pomelo

Kontraindikasi dan kemudaratan pamela

Tidak seperti jambu dan pitahaya, buah penyapu tidak begitu lembut dan mudah diangkut, disimpan untuk waktu yang lama dan bersahaja. Atas sebab-sebab ini, kami berpeluang membelinya di hampir mana-mana pasar raya dan pada harga yang berpatutan. Ini adalah buah pamela yang tidak dapat dinafikan, kerana bercuti anda berjaya melarikan diri, maksimal 2 kali setahun - ini tidak cukup untuk makan banyak buah eksotik yang sangat lazat.

Pamela Fruit - Maklumat Am

Pomelo adalah sejenis buah sitrus. Mereka memanggilnya secara berbeza - pomelo, pamela, pompelmus, sheddok, pepatah sitrus. Pokok Pomelo berkembang terutamanya dari Asia Tenggara, serta di beberapa negeri AS dan Israel.

Terdapat 3 jenis pomelo:

1. Merah. Buah dengan daging merah, rasa masam, dengan kepahitan. Bentuknya bujur, saiz limau gedang kecil hanya kulit hijau. Ia adalah jenis pomelo yang dipintal dengan oren dan mendapat limau gedang.

2. Pink. Daging berwarna merah jambu, mempunyai banyak biji, rasanya manis dan berair. Ia dianggap sebagai ejen anthelmintik yang baik.

3. Putih. Pomelo ini lebih besar saiz, mencapai berat 1-2 kilogram. Bentuknya berbentuk pir, dan dagingnya putih dan manis.

Permohonan. Pomelo manis menghasilkan buah candu dan marmalade yang sangat enak. Di Thailand, pamela terbuat dari jem dan dipelihara dalam pelbagai cara. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk makan pomelo segar, kerana terdapat lebih banyak manfaat daripadanya daripada selepas pemprosesan.

Pomelo - sifat berguna

Seperti jenis lain buah sitrus, pomelo terutamanya kaya dengan vitamin C, tetapi ia mempunyai kelebihan yang jelas - sebilangan kecil asid sitrik adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai masalah dengan kesihatan perut dan sistem pencernaan.

Selain vitamin C, pomelo kaya dengan vitamin B, beta-karoten dan mineral: kalsium, besi, magnesium, fosforus, kalium, tembaga. Selain itu, ia adalah sumber asid folik yang baik, yang berguna untuk wanita hamil, kerana ia adalah bahan yang sangat penting dan perlu terutama pada bulan-bulan pertama perkembangan janin.

100 gram pulpa pomelo menyediakan kadar harian vitamin C.

Kalori. Ini adalah produk kalori yang sangat rendah - mengandungi kira-kira 50 kalori setiap 100 gram.

Apa lagi yang berguna untuk pamela buah:

Ia mempunyai ciri-ciri anti-radang, di Thailand mereka percaya bahawa penggunaan biasa pomelo memberikan pencegahan proses keradangan di dalam uretra, terutama membuktikan keberkesanannya dalam jangkitan bakteria Escherichia Coli;

Memperbaiki fungsi buah pinggang;

Menguatkan sistem imun, meningkatkan daya tahan tubuh dan keupayaannya untuk meregenerasi sel;

Ia menguatkan gigi dan mengurangkan gusi pendarahan;

Mengandungi jumlah besi yang mencukupi, yang menyumbang kepada penghasilan hemoglobin, dan oleh itu pencegahan anemia yang baik. Campuran pomelo yang tidak dapat dinafikan ialah ia mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang meningkatkan penyerapan zat besi.

Kami mendapat banyak mineral dari makanan, tetapi jumlah yang sangat kecil sangat diserap, kerana mereka bertukar dan memerlukan syarat khas. Kalsium, misalnya, adalah salah satu yang paling perlu, tetapi juga yang paling sukar dicerna. Hanya kira-kira 20 peratus yang mencapai "destinasi" untuk bercakap, dan dengan umur angka ini hanya berkurang. Di sana anda memilikinya. Dan itu sebabnya, produk seperti yang menyediakan semua syarat untuk unsur surih adalah sangat penting.

Mengatur tekanan darah;

Menghalang pembentukan osteoporosis;

Ia meningkatkan kerja sistem pencernaan kerana ia mengandungi banyak serat yang berguna, yang juga membersihkan dan membebaskan dari toksin.

Ia adalah produk yang ideal untuk kehilangan berat badan, banyak faedah dan sedikit kalori.

Flavonoid, minyak pati dan antioksidan yang terkandung dalam pomelo menjadikannya pejuang sebenar terhadap pembentukan sel-sel kanser. Dan imuniti yang kuat adalah penting dalam perjuangan ini.

Sangat berguna dalam rawatan aterosklerosis. Kajian telah menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kesejahteraan pesakit selepas hanya beberapa bulan penggunaan buah pomelo secara tetap.

Meningkatkan fungsi hati dan sistem kardiovaskular.

Meningkatkan prestasi dan tumpuan.

Secara umum, buah yang berguna dan boleh diakses dengan mudah bagi kami, mengapa tidak membeli lebih kerap dan sila sendiri dan orang yang anda sayangi?

Cara makan pomelo, bagaimana untuk memilih dan simpan

Mereka makan pomelo dengan cara yang berbeza, tetapi yang paling mudah adalah dengan mengupasnya, dengan cara itu, lebih mudah mengupasnya dengan oren atau limau gedang, maka irisannya terpisah,. Filem ini dikeluarkan daripada mereka. Ia masih pulpa lazat yang sedia untuk dimakan.

Pilih harus pamela yang kulitnya elastis, tanpa penyok dan bintik coklat. Pomelo tidak sepatutnya menjadi terlalu lembut, ia adalah tanda bahawa di dalamnya mula merosot. Buah yang terbaik adalah saiz yang lebih kecil tetapi lebih berat, bermakna kulitnya lebih kurus dan dagingnya lebih berair.

Pomelo yang tidak rosak disimpan dalam peti sejuk selama kira-kira 2-3 minggu. Sekiranya anda telah membersihkan buah itu, anda perlu makan lebih dari 2-3 hari.

Tonton video yang menarik mengenai cara memilih pomelo:

Kontraindikasi dan kemudaratan pamela

Sesetengah buah sitrus, ada ciri seperti itu, melanggar penyerapan pelbagai jenis ubat. Khususnya, ini terpakai untuk limau gedang dan pomelo. Oleh itu, tidak digalakkan untuk menggunakan buah-buahan semasa rawatan pelbagai jangkitan dan penyakit, dan dengan adanya penyakit kronik, lebih baik merujuk kepada doktor sebelum memperkenalkan produk baru ke dalam diet anda.

Ia hanya berkaitan dengan ubat-ubatan tertentu yang penyerapan berkurangan, dan berhubung dengan orang lain, keadaannya adalah bertentangan. Pemel meningkatkan kesannya, yang juga buruk.

Kesan pamela pada tubuh berterusan selama tiga hari, jadi ingatlah fakta ini dan jangan makan pamela dan limau gedang semasa rawatan.

Bonus Resipi dengan pomelo

Salad Thai dengan pomelo "Yum Som O"

Salah satu salad Thai tradisional yang paling popular. Biasanya dibuat dengan udang dan pomelo atau gandum.

Bahan-bahan: 200 gram pulpa pomelo, 1 cengkih bawang putih, 1 bawang kecil, beberapa daun pudina segar, 100 gram udang yang dikupas, garam.

Perasa: 2 sudu jus kapur, 2 sudu sos ikan dan sedikit gula secukup rasa.

Memasak Kupas pomelo, bahagikan daging dengan tangan anda ke dalam zarah kecil, perasan bawang dan bawang putih dalam kuali, dan lakukan hal yang sama dengan udang. Kami meletakkan salad di dalam piring: pomelo pertama, kemudian bawang dan bawang putih, udang, taburi dengan cincang cincang dan isi dengan jus kapur dan sos ikan.

Salad Vietnam dengan pomelo

Bahan-bahan: 1 pomelo sederhana, 1 timun, 1 bawang kecil, 1 lobak merah, 50 gram kacang panggang, sedikit pudina segar.

Perasa: 2 sudu sos ikan, 1 sendok jus limau, 1 sudu air, 1 sudu teh gula, 1 cengkeh bawang putih dicincang.

Memasak Pulpa daging pomelo itu dibahagikan kepada zarah kecil, potong lobak merah dan timun ke dalam jalur, campurkan semua bahan dan tambah berpakaian. Salad sudah siap.

Pamela buah (pomelo) berguna, berpatutan, dan juga keajaiban rendah kalori yang patut diberi perhatian. Jika anda memilih buah yang tepat, maka anda akan terkejut dengan rasa manis dan juiciness buah ini.

Ini menarik:

Manfaat dan sifat bermanfaat pomelo

Seperti semua buah sitrus, pomelo mengandungi banyak vitamin, mineral dan unsur surih. Semua lebih dalam buah eksotik ini mengandungi asid askorbik Vitamin C - yang menguatkan sistem imun secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa 100 gram produk mengandungi lebih banyak vitamin C dalam oren daripada pomelo.

Pomelo dapat menormalkan kerja jantung dan tekanan darah. Sekiranya anda mempunyai penyakit kardiovaskular, tidak perlu menambah sedikit eksotik untuk diet anda.
Memandangkan ia mengandungi banyak vitamin C, penggunaannya untuk selesema, penyakit berjangkit dan virus sememangnya perlu, tentu saja, jika anda ingin mengatasi dengan lebih cepat.
Juga pomelo berguna kerana kandungan minyak pati, yang sangat menguatkan sistem imun.
Sebilangan besar kalium mempunyai kesan yang baik pada otot jantung dan jantung.
Pesakit dengan hipertensi juga disyorkan untuk menikmati buah ini, yang secara semula jadi akan membantu mengurangkan tekanan.
Pomelo melindungi anda daripada bekuan darah di dalam kapal.
Jika anda kecewa dengan bantuan, buah ini akan datang lagi. Pomelo dapat mengembalikan daya hidup, meningkatkan mood dan menjaga tubuh anda dalam keadaan baik.
Ia adalah kesan melembutkan dan anti-radang. Itu akan sangat berguna untuk semua yang mempunyai pelbagai penyakit keradangan.
Para saintis telah menunjukkan bahawa pomelo mampu menahan sel-sel kanser, iaitu, dengan penggunaan buah ini secara berkala, sel-sel kanser tidak dapat dikalikan.
Banyak pomelo dan lemonid yang bertindak pada badan kita pada siang hari membantu kami menjadi lebih produktif dan lebih perhatian.
Pulpa juga menghilangkan dahaga, 100 gram produk, air di pomelo lebih daripada dalam limau gedang dan oren.
Pomelo berguna untuk asma, edema, batuk, serta keracunan. Di China, berdasarkannya, mereka membuat ubat yang membantu dengan senak. Membantu melawan aterosklerosis
Buah eksotik ini mempunyai sedikit kalori, walaupun terdapat kandungan berfaedah tinggi.
Dalam kosmetologi, ia digunakan untuk menyediakan pelbagai topeng muka.
Terima kasih kepada kalsium dalam bubur penyapu, tulang diperkuatkan dan patah tulang cepat sembuh. Dan fosforus mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti mental manusia.

Ciri-ciri berguna kulit pomelo

Kulit pomelo sangat tebal, menyenangkan untuk mencium dan mengandungi beberapa sifat berguna. Pertama sekali, ia kaya dengan bioflavonoid (vitamin P). Ia membolehkan tubuh kita untuk menghilangkan estrogen yang berlebihan, serta menentang penyakit saluran gastrousus.

Rasa kulitnya pahit. Oleh itu, ia dikeringkan dan ditambah kepada teh. Pernahkah anda cuba minum teh pomelo? Ini luar biasa. Selain pengeringan kulit, ia digunakan untuk membuat jem dan hidangan lain.

Jus Pomelo

Jus Pomelo mempunyai rasa masam (sedikit pahit). Doktor mengesyorkan meminumnya untuk gangguan saluran gastrousus. Ia mengandungi banyak Vitamin C dan A. Walaupun demikian, jus buah delima banyak kali lebih besar daripada jus penyapu dari segi kesan menguntungkan ke atas tubuh.

Harm dan kontraindikasi pomelo

Faedah dan bahaya pomelo tidak serasi. Manfaat keajaiban ini - buahnya lebih daripada membahayakan. Tetapi, bagaimanapun, terdapat beberapa kontraindikasi.

Anda tidak boleh menggunakan buah ini jika anda alah kepada buah sitrus. Jika tidak, ia boleh menyebabkan tercekik dan bengkak tekak.
Juga, jangan menyalahgunakan pomelo dengan ulser gastrik, ulser duodenal dan keasidan di dalam perut. Dan dalam tempoh kepahitan penyakit-penyakit ini - ia bernilai sementara untuk menolak.
Apabila hepatitis, nefritis dan kolitis, doktor mengesyorkan untuk menggunakan buah ini dengan berhati-hati, atau meninggalkannya.

Itulah semua keburukan. Sudah tentu, walaupun orang biasa tidak boleh menyalahgunakannya, lebih baik untuk mencairkan dengan harmonis dengan buah-buahan yang sangat berguna.

Walaupun pelbagai hidangan yang boleh disediakan dari pomelo, ia masih disyorkan untuk menggunakannya segar (mentah). Disebabkan fakta bahawa selepas memprosesnya dengan haba, sejumlah besar vitamin hilang.

Jawapan kepada soalan

Bagaimana untuk membersihkan pomelo?

Ambil pisau dan garisan menegak dari bahagian atas pomelo ke bahagian bawah. Tudung-tudung tersebut hendaklah lebih kurang 7 mm (bergantung kepada buah). Selepas membuat kira-kira lima luka, berhati-hati mengeluarkan kulit. Kupas dikeluarkan dengan mudah dan mudah.

Bagaimana hendak makan pomelo?

Pomelo lebih baik dimakan dalam bentuk semula jadi dan semula jadi. Sekiranya anda sampai ke kepingan buah-buahan, anda boleh menarik serat serat dari filem itu dengan selamat. Filem itu sendiri tidak berbahaya, tetapi ia tidak perlu. Ia terlalu tebal dan pahit. Mendapatkan daging keluar dari filem itu mudah. Pulpa dari pomelo lebih padat daripada jeruk, jeruk atau lemon, jadi jangan takut bahawa anda akan dapat menghancurkannya. Sekarang anda boleh menikmati pulpa! Selera makan!

Apakah grapefruit atau pomelo yang lebih berguna?

Grapefruit yang sihat, dan pomelo yang lebih sedap. Grapefruit mengandungi lebih banyak vitamin C daripada pomelo (lihat di bawah video).

Kenapa pomelo pahit?

Semua kepahitan di pomelo terkandung dalam lapisan putih antara serat pulpa. Seperti dalam limau gedang. Untuk menghilangkan kepahitan itu, makan hanya daging. Daging mempunyai rasa manis dan masam. Walau bagaimanapun, pulpa hanya boleh merasai jika buah tidak masak.

Pomelo semasa kehamilan

Seperti yang anda ketahui, seorang wanita semasa mengandung lebih terdedah kepada penyakit katarak. Pomelo, khususnya, vitamin C yang kaya dengannya - pencegahan yang sangat baik daripada selsema. Potassium dan kalsium juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan bukan sahaja ibu, tetapi juga bayi. Membantu mengukuhkan tulang bayi masa depan. Fosforus membantu otak berkembang.

Juga, buah pomelo berguna semasa kehamilan kerana asid folik. Ia menormalkan sistem alat kelamin wanita dan diperlukan untuk bulan pertama kehamilan.

Ciri-ciri berguna pomelo untuk penurunan berat badan

Pomelo pada semua hak boleh dipanggil buah-buahan pemakanan, yang boleh membantu sifatnya yang unik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Seluruh rahsia terletak pada kenyataan bahawa ia adalah kalori rendah, hanya 35-38 kcal per 100 gram dan membolehkan anda untuk menyebabkan rasa kenyang. Pada masa yang sama mengisi tubuh kita dengan vitamin penting, unsur surih dan mineral. Tetapi itu bukan semua! Pomelo terkenal kerana kehilangan berat badan, yang membantu badan memecah lemak lebih baik.

Apa penyapu menyeberang?

Ramai orang berfikir bahawa pomelo adalah hibrid. Tetapi ia tidak begitu! Pomelo adalah genus sitrus dan tiada kaitan dengan hibrid. Nama kedua ialah Sheddok, dinamakan sempena kapten yang membawa dia ke Eropah. Walau bagaimanapun, pomelo adalah sebahagian daripada komposisi bersama dengan limau gedang dan mandarin dalam hibrid hibrid!

Bolehkah saya menggunakan pomelo untuk diabetes?

Indeks glisemik pomelo adalah rendah. Ini bermakna buah ini selamat untuk pesakit kencing manis. Di samping itu, buah sitrus ini sangat disyorkan termasuk dalam diet anda kepada mereka yang mempunyai gula darah tinggi. Telah lama terbukti bahawa apabila digunakan dengan kerap, pomelo secara semula jadi boleh mengurangkan kadar gula.

Bolehkah makan pomelo pada waktu malam?

Sudah tentu anda boleh. Sekiranya anda hendak makan buah pomelo, anda dapat memuaskan rasa lapar sepanjang malam atau malam. Ini adalah salah satu sifatnya untuk menghilangkan rasa dahaga dan kelaparan dengan kandungan kalori yang rendah.

Fakta menarik

Dan sekarang anda percaya bahawa pomelo adalah buah jeruk terbesar?

Buah Pomelo adalah buah terbesar dari genus sitrus. Diameter sehingga 25-30 cm dan berat sehingga 10kg.
Penanaman pomelo di China telah dibuat semula pada tahun 100 SM. Menurut kronik.
Ia tidak boleh merosot dalam masa yang lama pada suhu bilik purata - sehingga 1 bulan.

Untuk meringkaskan artikel atau 10 sebab untuk makan pomelo

Melindungi sistem imun. Pomelo - adalah sumber terkaya asid askorbik. Makan semasa sejuk dan pulih dengan cepat. Dan untuk tidak sakit, sertakan dalam diet anda semasa musim selesema.
Adakah anda memerlukan kekuatan dan tenaga? Semua ini berkemungkinan terima kasih - pomelo. Tidak perlu makan terlalu banyak buah ini, hanya makan secara teratur dan bertenaga.
Menguatkan tulang. Walaupun tidak seperti dadih, tetapi kalsium yang terkandung di dalamnya bertindak dengan baik pada tulang keseluruhannya.
Meningkatkan sistem kardiovaskular. Apabila buah digunakan, kapal penyapu dibersihkan, dan tekanannya berkurang. Dengan penggunaan biasa dan benar-benar normal.
Kesan yang menguntungkan terhadap kerja otak. Kerana kesan pada badan fosforus.
Mempengaruhi sistem pencernaan. Ia juga membantu mengatasi gastritis dan penyakit gastrik lain. Menormalkan pankreas.
Penyakit onkologi. Bergantang dengan pembiakan sel-sel kanser.
Kesan positif pada badan wanita. Asid folik, yang terkandung dalam buah pomelo, menormalkan sistem pembiakan wanita. Dan ia perlu untuk proses kehamilan biasa pada bulan-bulan pertama.
Meningkatkan Metabolisme. Dengan usaha berat badan yang lebih baik membantu menambah rizab tenaga. Terdapat juga banyak diet berasaskan pomelo. Kerana sifat-sifat yang baik membakar lemak dalam tubuh.
Keadaan emosi. Buah adalah antidepresan. Membantu mengatasi kemurungan. Sesiapa yang menggunakan pomelo dapat melihat bahawa ia mempunyai kesan yang baik terhadap mood. Semak sendiri!

Citrus Hit Parade

Apa yang lebih berguna? Jeruk, limau gedang atau pomelo? Kita lihat.

Produk

Macronutrients

Potassium merangsang pemikiran, meningkatkan bekalan sel-sel otak dengan oksigen; Natrium membuat fabrik berkulit keras. Ini 2 mineral bersama-sama dalam badan mengawal metabolisme garam air. Ramai yang berminat dalam soalan: adakah mungkin untuk mempunyai pomelo semasa kehamilan? Jawapannya mudah - kerana kandungan fosforus yang tinggi, sintesis protein, karbohidrat dan lemak dinormalisasi, dan kerja buah pinggang dan jantung bertambah baik, oleh sebab itu, buah ini akan sangat berguna untuk "kedudukan wanita". Fosforus, bersama dengan kalsium, terlibat dalam pembinaan tisu tulang. Pada masa yang sama, kalsium memainkan peranan besar dalam pembekuan darah normal, mengurangkan risiko kanser kolon dan kencing manis.

Vitamin

Pomelo semasa kehamilan dinasihatkan untuk dimakan, kerana buah ini mengandungi:

nutrien;
lemak yang terlibat dalam proses hidup sel-sel kita, serta memperbaiki keadaan kulit;
protein - terlibat dalam penghasilan hemoglobin, enzim, hormon peptida;
pektin - membantu penyingkiran logam radioaktif dan toksik;
Serat - membantu menghilangkan asid hempedu, meningkatkan perut;
abu.

Banyak komponen yang terkandung dalam buah, membantu menghidupkan semula proses organik, dan ini meningkatkan kerja semua organ manusia. Makan ia boleh melindungi seseorang daripada penyakit sistem pencernaan dan kardiovaskular, kemurungan, kolitis, arthritis, aterosklerosis, hipertensi, penyakit sendi dan tulang, onkologi. Oleh kerana kandungan kalori yang dikurangkan, pomelo tidak diperlukan semasa mengandung dan dalam diet dalam kes diabetes, obesiti, dan demam. Ia menguatkan sistem imun, dengan ketara meningkatkan prestasi manusia. Kupas buah ini mengandungi bioflavonoid, yang disyorkan untuk penyakit penyakit mamam dan pankreas, penyakit saluran gastrousus.

Elakkan unsur-unsur

Selalunya, doktor menasihati makan pomelo semasa kehamilan. Ini disebabkan oleh banyak unsur surih yang terkandung dalam buah. Jadi, besi menghilangkan asid karbonik dari tubuh, mengambil bahagian dalam proses oksidatif, menormalkan kandungan hemoglobin dalam darah. Dalam kes ini, magnesium meningkatkan fungsi prostat, saluran gastrousus, membantu pengeluaran hormon wanita, dan juga mempercepat pembekuan darah.

Kandungan kalori

Buah ini mempunyai kandungan kalori yang rendah - 28-37 Kcal per 100 g. Pada masa yang sama, buah yang lebih manis, semakin tinggi penunjuk ini, dan sebaliknya. Lebih-lebih lagi, walaupun bilangan maksimumnya jauh lebih rendah daripada buah-buahan lain, oleh itu ia dinasihatkan untuk makan pomelo semasa kehamilan.

Penyapu pada kehamilan: bahaya atau manfaat

Banyak buah-buahan yang mengandung dijaga dengan penuh perhatian supaya tidak membahayakan bayi. Begitu juga dengan penyapu.

Sejak semasa kehamilan tubuh wanita sangat terdedah, ia memerlukan peningkatan jumlah vitamin C, yang merupakan cara yang sangat baik untuk pencegahan dan rawatan jenis penyakit seperti itu. Dalam buah ia terkandung dalam kuantiti yang banyak. Selain itu, ia mengandungi banyak kalsium dan kalium, yang akan mengekalkan kesihatan seorang wanita, dan untuk tulang anak-anak, mereka akan menjadi bahan bangunan. Selain itu, ia akan membantu otak berkembang dengan lebih baik.

Ia sangat berguna untuk wanita mengambil pomelo semasa kehamilan (kemudaratan atau manfaat buah ini diterangkan dengan terperinci dalam artikel ini) juga dengan fakta bahawa ia dapat menghalang penampilan berat berlebihan - salah satu akibat yang paling tidak diinginkan dari kehamilan. Enzim yang termasuk dalam komposisinya, menyumbang kepada pemisahan lemak dan protein yang lebih pesat dan berkualiti, juga mengaktifkan metabolisme. Disebabkan ini, tiada masalah dengan kerja usus dan perut, yang bermaksud bahawa berat badan berlebihan tidak akan muncul sama ada.

Masalah seterusnya yang dihadapi ibu masa depan adalah kemurungan. Ia sering berlaku bahawa seorang gadis menjadi benar-benar berbeza satu hari, benar-benar lupa apa kegembiraan sebenar. Pomelo, yang merupakan salah satu antidepresan terbaik, juga boleh dengan mudah mengatasi ini! Keinginan untuk bergerak secara aktif, kegembiraan dan semangat boleh dikembalikan semula dengan memakan 2-3 keping setiap hari buah keajaiban ini.

Contraindications

Kontraindikasi utama untuk penggunaan buah ini dalam makanan adalah alergi. Oleh itu, ia tidak boleh dimakan oleh orang yang alah kepada sitrus. Walaupun pomelo disyorkan untuk digunakan oleh wanita hamil dan pesakit kencing manis, ia harus digunakan dengan berhati-hati. Adalah dinasihatkan pergi ke doktor yang akan menentukan kadar penggunaan harian buah-buahan yang berharga dan berguna dengan tepat.

http://polzaverd.ru/masla/pomelo-poleznye-svojstva-i-protivopokazanija.html

Manfaat dan kemudaratan pomelo

Pada masa ini, pomelo ditanam di selatan China, Taiwan, Thailand, Indonesia, selatan Jepun dan Israel. Malah tumbuh, walaupun dalam jumlah kecil - di Amerika Syarikat.

Pokok yang sama nama pomelo kekal hijau sepanjang tahun dan mencapai ketinggian 15 meter dengan mahkota sfera. Daunnya adalah bunga besar, putih dengan sedikit keseronokan. Dalam gambar di bawah, anda dapat melihat bagaimana pomelo tumbuh dan berkembang.

Jadi tumbuh pomelo

Komposisi pomelo

Sehingga hari ini, pomelo sangat popular di kalangan pencinta citrus. Manfaat dan kemudaratan buah-buahan terkenal, tetapi lebih banyak di bawah ini.

Buah-buahan masak dari pomelo berwarna hijau-kuning dan beberapa kali lebih besar daripada limau gedang. Pomelo adalah buah jeruk terbesar! Diameter satu buah boleh mencapai sehingga 30 cm Berat sehingga 10 kg, mempunyai bentuk bulat atau pir.

Kulit, seperti semua buah sitrus, agak tebal, terutama pomelo! Ketebalan kulit rata-rata 2-4 cm.

Pulp untuk rasa manis dan masam dengan nota kepahitan. Seratnya beberapa kali lebih besar daripada limau gedang dan kurang mengantuk daripada oren, limau dan buah sitrus lainnya. Bau pulpa adalah unik. Ia nipis, menyenangkan sedikit mengingatkan bau pisang.

Komposisi kimia pomelo

Manfaat dan sifat bermanfaat pomelo

Pomelo dapat menormalkan kerja jantung dan tekanan darah. Sekiranya anda mempunyai penyakit kardiovaskular, tidak perlu menambah sedikit eksotik untuk diet anda.
Memandangkan ia mengandungi banyak vitamin C, penggunaannya untuk selesema, penyakit berjangkit dan virus sememangnya perlu, tentu saja, jika anda ingin mengatasi dengan lebih cepat.
Juga pomelo berguna kerana kandungan minyak pati, yang sangat menguatkan sistem imun.
Sebilangan besar kalium mempunyai kesan yang baik pada otot jantung dan jantung.
Pesakit dengan hipertensi juga disyorkan untuk menikmati buah ini, yang secara semula jadi akan membantu mengurangkan tekanan.
Pomelo melindungi anda daripada bekuan darah di dalam kapal.
Jika anda kecewa dengan bantuan, buah ini akan datang lagi. Pomelo dapat mengembalikan daya hidup, meningkatkan mood dan menjaga tubuh anda dalam keadaan baik.
Ia adalah kesan melembutkan dan anti-radang. Itu akan sangat berguna untuk semua yang mempunyai pelbagai penyakit keradangan.
Para saintis telah menunjukkan bahawa pomelo mampu menahan sel-sel kanser, iaitu, dengan penggunaan buah ini secara berkala, sel-sel kanser tidak dapat dikalikan.
Banyak pomelo dan lemonid yang bertindak pada badan kita pada siang hari membantu kami menjadi lebih produktif dan lebih perhatian.
Pulpa juga menghilangkan dahaga, 100 gram produk, air di pomelo lebih daripada dalam limau gedang dan oren.
Pomelo berguna untuk asma, edema, batuk, serta keracunan. Di China, berdasarkannya, mereka membuat ubat yang membantu dengan senak. Membantu melawan aterosklerosis
Buah eksotik ini mempunyai sedikit kalori, walaupun terdapat kandungan berfaedah tinggi.
Dalam kosmetologi, ia digunakan untuk menyediakan pelbagai topeng muka.
Terima kasih kepada kalsium dalam bubur penyapu, tulang diperkuatkan dan patah tulang cepat sembuh. Dan fosforus mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti mental manusia.

Ciri-ciri berguna kulit pomelo

Jus Pomelo

Harm dan kontraindikasi pomelo

Faedah dan bahaya pomelo tidak serasi. Manfaat keajaiban ini - buahnya lebih daripada membahayakan. Tetapi, bagaimanapun, terdapat beberapa kontraindikasi.

Anda tidak boleh menggunakan buah ini jika anda alah kepada buah sitrus. Jika tidak, ia boleh menyebabkan tercekik dan bengkak tekak.
Juga, jangan menyalahgunakan pomelo dengan ulser gastrik, ulser duodenal dan keasidan di dalam perut. Dan dalam tempoh kepahitan penyakit-penyakit ini - ia bernilai sementara untuk menolak.
Apabila hepatitis, nefritis dan kolitis, doktor mengesyorkan untuk menggunakan buah ini dengan berhati-hati, atau meninggalkannya.

Itulah semua keburukan. Sudah tentu, walaupun orang biasa tidak boleh menyalahgunakannya, lebih baik untuk mencairkan dengan harmonis dengan buah-buahan yang sangat berguna.

Jawapan kepada soalan

Bagaimana untuk membersihkan pomelo?

Bagaimana hendak makan pomelo?

Apakah grapefruit atau pomelo yang lebih berguna?

Grapefruit yang sihat, dan pomelo yang lebih sedap. Grapefruit mengandungi lebih banyak vitamin C daripada pomelo (lihat di bawah video).

Kenapa pomelo pahit?

Pomelo semasa kehamilan

Juga, buah pomelo berguna semasa kehamilan kerana asid folik. Ia menormalkan sistem alat kelamin wanita dan diperlukan untuk bulan pertama kehamilan.

Ciri-ciri berguna pomelo untuk penurunan berat badan

Apa penyapu menyeberang?

Bolehkah saya menggunakan pomelo untuk diabetes?

Bolehkah makan pomelo pada waktu malam?

Fakta menarik

Dan sekarang anda percaya bahawa pomelo adalah buah jeruk terbesar?

Buah Pomelo adalah buah terbesar dari genus sitrus. Diameter sehingga 25-30 cm dan berat sehingga 10kg.
Penanaman pomelo di China telah dibuat semula pada tahun 100 SM. Menurut kronik.
Ia tidak boleh merosot dalam masa yang lama pada suhu bilik purata - sehingga 1 bulan.

Untuk meringkaskan artikel atau 10 sebab untuk makan pomelo

Melindungi sistem imun. Pomelo - adalah sumber terkaya asid askorbik. Makan semasa sejuk dan pulih dengan cepat. Dan untuk tidak sakit, sertakan dalam diet anda semasa musim selesema.
Adakah anda memerlukan kekuatan dan tenaga? Semua ini berkemungkinan terima kasih - pomelo. Tidak perlu makan terlalu banyak buah ini, hanya makan secara teratur dan bertenaga.
Menguatkan tulang. Walaupun tidak seperti dadih, tetapi kalsium yang terkandung di dalamnya bertindak dengan baik pada tulang keseluruhannya.
Meningkatkan sistem kardiovaskular. Apabila buah digunakan, kapal penyapu dibersihkan, dan tekanannya berkurang. Dengan penggunaan biasa dan benar-benar normal.
Kesan yang menguntungkan terhadap kerja otak. Kerana kesan pada badan fosforus.
Mempengaruhi sistem pencernaan. Ia juga membantu mengatasi gastritis dan penyakit gastrik lain. Menormalkan pankreas.
Penyakit onkologi. Bergantang dengan pembiakan sel-sel kanser.
Kesan positif pada badan wanita. Asid folik yang terkandung dalam buah pomelo menormalkan sistem pembiakan wanita. Dan ia perlu untuk proses kehamilan biasa pada bulan-bulan pertama.
Meningkatkan Metabolisme. Dengan usaha berat badan yang lebih baik membantu menambah rizab tenaga. Terdapat juga banyak diet berasaskan pomelo. Kerana sifat-sifat yang baik membakar lemak dalam tubuh.
Keadaan emosi. Buah adalah antidepresan. Membantu mengatasi kemurungan. Sesiapa yang menggunakan pomelo dapat melihat bahawa ia mempunyai kesan yang baik terhadap mood. Semak sendiri!

Citrus Hit Parade

Apa yang lebih berguna? Jeruk, limau gedang atau pomelo? Kita lihat.

http://chtoem.ru/frukty/polza-i-vred-pomelo-2.html

Pomelo

Pomelo (Sheddok, Pompelius) - buah sitrus makanan, "ibu bapa" limau gedang. Tumbuhan tanah air - China dan Asia Tenggara. Dibudidayakan di Indonesia, Vietnam, Israel, Jepun, India, Taiwan, pulau-pulau California dan Tahiti.

Kulit buah, bergantung pada pelbagai tumbuhan, mempunyai warna kuning, oren, hijau pucat. Pulpa - kering, manis-masam dengan kepahitan, warna merah, putih, hijau atau kuning.

Pomelo adalah buah terbesar di kalangan semua buah sitrus. Diameter janin boleh mencapai sehingga 30 sentimeter, dan berat sehingga 2 kilogram.

Sheddok adalah pokok malar hijau dengan mahkota sfera, sehingga 15 meter tinggi. Daun - bunga besar, tunggal atau dalam hal berkembang, dengan diameter 3 - 7 sentimeter, putih. Buah-buahan yang besar, ditutup dengan kulit tebal. Daging dibahagikan kepada kepingan besar, dipadatkan dengan partisi tegar, di dalamnya ada biji.

Jenis popular pomelo:

"Tanduk Khao". Daging putih, manis. Kulitnya berwarna kekuning-kuningan. Secara visual, buah menyerupai limau gedang.
Khao Namphung Buah-buahan mempunyai konfigurasi berbentuk pir, dagingnya kuning muda, manis. Kulitnya berwarna oren-oren, mengingatkan sejenis limau.
"Khao paen." Pelbagai ini dibiakkan di Amerika Syarikat pada tahun 1929, sementara ia telah ditanam selama lebih dari 160 tahun di Selatan Bangkok. Buahnya lembut dalam bentuk bola yang rata. Ketebalan kulit - sehingga 2 sentimeter, hijau. Penyimpanan yang berpanjangan menjadi berkerut. Daging putih, dibahagikan kepada 12 - 15 cengkeh, filem itu nipis, mudah rosak. Buah-buahan berair, manis dengan rasa pahit.
"Khao phuang." Dibesarkan di Filipina pada tahun 1913. Buah asal diambil dari taman pangeran Jugelara dan dicangkokkan ke pokok tangerin. Buah ini mempunyai konfigurasi bujur, menyerupai pir dengan leher, mencapai lebar 12 sentimeter. Kupas itu berkilat, licin, hijau-kuning, 1.5 sentimeter tebal. Daging terdiri daripada 12 ulas, hampir tidak ada lubang. Buah masak berair, manis dan masam, tidak pahit. Pengeksport utama pelbagai ini ialah USA (California), Thailand.
"Thongdi." Buah ini mempunyai bentuk sfera, kulit berwarna hijau. Diameter janin ialah 15 sentimeter, kulitnya nipis, sehingga 1 sentimeter. Lubang - banyak, dagingnya berwarna jus, manis, merah jambu kaya. Pokoknya tidak menonjol, tumbuh dalam keadaan buruk untuk jeruk.

Pomelo makan mentah. Filem keras tidak sesuai digunakan, ia dikeluarkan dari pulpa. Menariknya, pokok sheddok boleh menghasilkan buah sehingga 7 bulan setahun. Saiz, warna dan rasa buah bergantung pada jenis tumbuhan.

Apakah faedah dan bahaya?

Pomelo adalah produk diet dan rendah kalori. 100 gram pulpa buah masak mengandungi hanya 38 kalori. Buah eksotik, seperti buah sitrus yang lain, mengandungi banyak vitamin C (53 miligram per 100 gram), mempunyai kesan tonik, anti-radang, tonik. Buah-buahan Sheddok termasuk limonoid yang menghalang perkembangan sel-sel kanser. Dan bioflavonoid dari penyakit memerangi kulit organ pencernaan (usus, pankreas, perut). Daun daun sitrus daun hijau digunakan untuk merawat ulser, menghilangkan edema.

Menariknya, buah-buahan pomelo mengandungi enzim lipotik yang memecah deposit lemak, menghalang pengumpulan yang baru. Makan satu buah sehari tidak hanya dapat meningkatkan kesihatan, tetapi juga mengurangkan berat badan.

meningkatkan fungsi buah pinggang;
menghalang pertumbuhan bakteria Escherichia Coli;
mengurangkan gusi pendarahan;
menguatkan gigi;
meningkatkan daya tahan tubuh;
merangsang pengeluaran hemoglobin;
meningkatkan penyerapan zat besi;
menghalang pembentukan osteoporosis;
menurunkan tekanan darah;
membersihkan tubuh racun;
meningkatkan kesihatan pesakit dengan aterosklerosis;
meningkatkan prestasi;
menormalkan aktiviti kardiovaskular;
menentang pembentukan bekuan darah di dalam kapal, meningkatkan keanjalannya;
mengembalikan daya hidup;
menghilangkan dahaga dengan baik;
mengurangkan risiko kencing manis;
mengaktifkan proses metabolik;
menepuk sel otak dengan oksigen;
menghalang kemunculan sembelit.

Pomelo adalah produk vitamin yang berguna untuk kegunaan ibu hamil.

Oleh kerana komposisi vitamin yang kaya, ia tidak hanya menyuburkan badan wanita hamil dengan nutrien yang berguna, tetapi juga meningkatkan fungsi penghalang badan.

Petunjuk untuk penggunaan sitrus:

kesengsaraan, sikap tidak peduli, ketidakupayaan untuk menahan tekanan, kemurungan;
metabolisme perlahan;
pelanggaran saluran penghadaman;
tekanan darah tinggi;
kerapuhan tisu tulang (dan gigi);
arthritis;
aterosklerosis.

idiosyncrasy (alah kepada sitrus);
peningkatan keasidan perut;
ulser duodenal, perut;
hepatitis, nefritis, kolitis.

Soalan Lazim

Bagaimana hendak makan pomelo?

Basuh buah di bawah air.
Buat lima luka dari atas ke bahagian bawah, 7 milimeter dalam.
Berhati-hati.
Hapus kepingan dari filem pahit padat.

Buah sudah sedia untuk dimakan.

Untuk memulakan proses metabolik, menghilangkan rasa dahaga, meningkatkan mood, disarankan untuk makan tiga hingga lima keping pulpa berpuasa setiap hari (sehingga 500 gram sehari). Satu hidangan maksimum untuk wanita mengandung adalah dua keping. Pomelo makan berlebihan meningkatkan keasidan jus gastrik, menyebabkan pedih ulu hati, yang sudah "mengiringi" seorang wanita dalam tempoh bayi. Jika anda mempunyai masalah dengan najis, makan pulpa bersama-sama dengan filem, mereka mengaktifkan peristalsis usus, mempunyai kesan pencahar.

Pomelo diperkenalkan ke dalam diet kanak-kanak yang tidak lebih awal daripada tahun ketiga kehidupan. Anda perlu bermula dengan beberapa titisan jus yang baru diperah, yang sebelum ini dibubarkan dalam air rebus.

Perhatikan ukuran dan penjagaan agar tidak mencetuskan alahan pada bayi.

Grapefruit atau pomelo?

Buah-buahan ini tergolong dalam genus sitrus, yang serupa dengan penampilannya. Rasa pomelo manis dan masam, dan limau gedang mempunyai kepahitan spesifik, yang tidak merayu kepada semua orang. Kedua-dua buah-buahan mempunyai kandungan kalori yang rendah dan komposisi vitamin dan mineral yang kaya. Oleh itu, mereka sering digunakan dalam program untuk mengurangkan berat badan, merawat sistem kardiovaskular, dan menormalkan proses metabolik. Pomelo mengandungi 1.5 kali lebih banyak vitamin C daripada limau gedang. Di samping itu, ia adalah gudang serat semula jadi, yang mengeluarkan cecair dari buah pinggang dan meningkatkan penghadaman.

Grapefruit - sumber niasin, memperlahankan penuaan badan, mengawal karbohidrat, pertukaran lemak.

Akibatnya, setiap buah sitrus berguna dengan cara tersendiri, perbezaan dalam "set" dan jumlah bahan aktif.

Kenapa pomelo pahit?

Buah masak mempunyai rasa manis yang masam yang menyenangkan. Filem putih antara serat pulpa memberikan kepahitan pomelo. Bersihkan mereka. Juga, buahnya pahit jika ia tidak masak.

Apakah penggunaan pomelo untuk kehilangan berat badan?

Buah-buahan rendah kalori ini (38 kalori per 100 gram), yang segera memuaskan kelaparan dan menyebabkan rasa kenyang. Sheddok mengaktifkan metabolisme, memperbaiki pecahan lemak, membekalkan tubuh dengan vitamin, makro dan mikronutrien.

Pomelo adalah hibrid sitrus?

Tidak Pompelius adalah buah bebas yang dibawa ke Eropah pada abad XVII oleh komander armada India Timur, Kapten Sheddok. Dia tidak ada kaitan dengan hibrid itu.

Menariknya, hasil daripada limau gedang, pomelo dan mandarin, buah sitrus baru dicipta.

Adakah mungkin makan pesakit sheddok dengan diabetes?

Ya Indeks glisemik pomelo adalah 30 unit, yang bermaksud jeruk benar-benar selamat untuk orang yang mengalami masalah pankreas. Di samping itu, dengan penggunaan biasa, pomelo mengurangkan tahap gula darah secara semulajadi.

Bila makan sheddok?

Buah dibenarkan untuk digunakan pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi lebih baik pada waktu pagi. Ia tidak boleh digabungkan dengan hidangan utama, kerana buah limau menjejaskan pencernaan makanan lain yang boleh menyebabkan pembentukan gas. Broom - bukan pengecualian kepada peraturan. Buah dianjurkan untuk dimakan antara sarapan pagi, makan tengah hari dan teh petang, sekurang-kurangnya 30 minit sebelum dimakan atau 1.5 jam selepas itu. Sekiranya berlaku serangan lapar yang tajam, ia dibenarkan untuk makan beberapa keping janin sebelum tidur, sekurang-kurangnya 2 jam sebelum sistem pencernaan mempunyai masa untuk "tenang" sebelum tidur. Buah tidak boleh minum air.

Komposisi kimia

Pomelo, seperti semua buah-buahan keluarga sitrus, mengandungi banyak vitamin dan mineral, di antaranya asid askorbik mendominasi.

Oleh kerana adanya enzim lipolitik dalam komposisi, yang mempercepat pecahan protein, sheddok adalah produk pemakanan. Buah masak lembut dan menghasilkan aroma yang megah, di mana nota jeruk, pisang, limau gedang, kapur dapat dikesan.