Ketika, sejak dua puluhan abad yang lalu, saintis menemui asid askorbik, mereka menaruh harapan besar di sebatian itu. Dan mereka tidak tersilap. Vitamin C telah membawa banyak kesan yang berguna kepada manusia. Dan pada masa yang sama, hampir tidak ada yang tahu apa yang berlebihan mengancam.

Selepas banyak penyelidikan, ia menjadi jelas bahawa asid askorbik adalah manfaat dan kemudaratan kepada orang pada masa yang sama. Mari kita tengok apa maksudnya.

Apakah askorbik berbahaya?

Ya, ya, itulah yang biasa kita panggil tablet putih rata atau pil kuning bulat. Ingatlah bagaimana keinginan mereka pada zaman kanak-kanak mereka. Dan, setelah menemui gelembung yang dihargai di rumah, yang enggan memakan beberapa perkara sekaligus? Jadi apa yang boleh kita lakukan untuk menyakiti diri kita?

Asid askorbik sahaja tidak berbahaya. Overdosisnya membawa akibat yang tidak menyenangkan. Dan hanya dengan menggunakan produk sintetik (tembakan atau tablet). Vitamin yang berlebihan yang terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan hampir dihapuskan oleh badan.

Oleh itu, kemudaratan asid askorbik:

1. Ia sangat meningkatkan pembekuan darah. Oleh itu, terdapat risiko tersumbat semua kapal oleh gumpalan darah besar dan kecil. Siapa yang tidak pernah mendengar perkataan thrombus yang dahsyat?
2. Askorbinki yang berlebihan menyebabkan kesakitan teruk di dalam perut. Heartburn, rasa sakit, loya boleh berlaku. Kerana asid cepat makan dinding perut.
3. Menggalakkan pembentukan pasir dan batu di buah pinggang. Ini adalah dengan dos berlebihan.
4. Melanggar pankreas.
5. Lebihan asid askorbik mengganggu metabolisme pada wanita hamil. Dan ini penuh dengan akibat yang tidak menyenangkan bagi anak yang belum lahir. Dia mungkin sudah dilahirkan dengan alergi.
6. Reaksi alahan boleh berlaku.

Siapa asid askorbik yang berguna

Walau bagaimanapun, walaupun semua momen yang tidak menyenangkan yang diterangkan di atas, sifat bermanfaat ascorbinka tidak ternilai. Secara semulajadi, hanya seorang juruteknik yang berkelayakan yang tepat boleh menetapkan dos yang perlu untuk kesan yang tepat.

Oleh itu, manfaat asid askorbik:

1. Pemulihan. Vitamin C secara aktif terlibat dalam sintesis gentian kolagen. Terima kasih kepadanya, luka dan luka sembuh dengan cepat. Tulang tumbuh bersama lebih baik jika anda mengambil askorbik.
2. Hematopoiesis Tidak, sudah tentu tidak secara langsung. Tetapi membantu penyerapan zat besi dalam tubuh, asid askorbik secara tidak langsung berkaitan dengan sintesis hemoglobin.
3. Meningkatkan imuniti. Ini disebabkan oleh sebab asid askorbik membantu badan menghasilkan antibodi. Oleh itu, vitamin C - ubat pertama untuk selesema dan sejuk.
4. Penyertaan dalam metabolisme. Asid askorbik meningkatkan tindakan vitamin asas (A, E), yang membolehkan anda membawa metabolisme ke keadaan yang hampir sempurna.
5. Membersihkan saluran darah. Baru-baru ini, semua orang tahu kolesterol yang dahsyat. Tetapi pencinta memanjakan askorbik dia tidak mengerikan. Vitamin C ketara menguatkan dinding saluran darah, menjadikannya kuat dan elastik. Dan, seperti berus sengit, ia membersihkan semua plak dan penyumbatan daripada sistem kardiovaskular.
6. Bantu dengan keracunan. Asid askorbik mempunyai keupayaan untuk mengikat dan mengeluarkan radikal bebas dan logam berat dari badan. Oleh itu, ia sering ditetapkan untuk pelbagai jenis keracunan makanan.

Dan, secara ganjil, tanpa asid askorbik, semua tulang rawan di dalam badan menjadi rapuh dan runtuh. Ingat berapa umur perokok yang berat. Mereka mempunyai penampilan yang lemah, dan ia sangat sukar untuk mereka bergerak.

Ini kerana satu rokok asap meneutralkan kira-kira 25 mg vitamin C dalam tubuh manusia. Dan tanpa itu, penyerapan vitamin lain yang lain dan kerja baik badan rawan sendi adalah mustahil.

Seperti yang anda lihat, penggunaan asid askorbik dalam sesetengah kes tidak begitu besar. Dan kecederaan itu sering diperolehi hanya dari penggunaan yang berlebihan.

Bagaimana untuk memahami bahawa vitamin C tidak mencukupi

Terdapat beberapa tanda luaran yang mana seseorang dapat menentukan bahawa terdapat kekurangan asid askorbik yang akut di dalam tubuh manusia. Ini termasuk:

• kesakitan berterusan di kaki dan tumit
• amalan umum yang serupa dengan simptom selesema
• luka dan luka tidak sembuh untuk masa yang lama
• kulit pucat
• kebimbangan yang tidak dapat difahami dan tidur yang mengganggu
• gigi longgar, gusi berdarah
• pelemahan umum imuniti, kecenderungan untuk penyakit katarak

Tetapi, perlu diperhatikan bahawa hanya tanda luar sahaja. Untuk diagnosis yang tepat diperlukan untuk menghubungi pakar yang berkelayakan. Kerana tanda-tanda di atas boleh menjadi gejala penyakit serius, dan bukan sekadar kekurangan vitamin C. Dan pastinya anda tidak boleh mengobati sendiri, hanya makan askorbat. Dalam sesetengah kes, suplemen vitamin mungkin bukan sahaja tidak berguna, tetapi ia juga menyakitkan.

Bolehkah saya mengambil ubat ascorbic?

Sesetengah doktor secara mutlak menentang gabungan ubat ini. Namun, majoriti mutlak doktor membolehkan anda menggabungkan ubat dan asid askorbik dalam penggunaan serentak. Tetapi, dengan tempahan tertentu. Ia dilarang mengambil vitamin C dengan ubat-ubatan yang mengandungi:

• asid folik
• besi
• kafein
• Vitamin B

Maklumat lanjut boleh didapati dalam arahan penggunaan dadah.

Bagaimana jika kanak-kanak makan banyak askorbat

Ingatlah, pada awal artikel, kita teringat bagaimana, pada zaman kanak-kanak, kita sering cuba merebut gelembung yang dihargai? Bagaimana jika anak anda berjaya?

Jangan panik. Asid askorbik bukan racun. Oleh itu, tanpa histeria, menakutkan kanak-kanak. Pertama cuba mencuci perut bayi. Seperti biasa - air panas dan muntah. Selepas pembersihan, berikan anak mana-mana penyerap yang ada dalam kit pertolongan cemas rumah. Dan membuat kamu minum banyak air bersih. Yang pertama akan menyerap vitamin C yang berlebihan, yang kedua akan membantu tubuh mengeluarkan residu ascorbinka. Cara yang paling biasa ialah melalui tandas.

Fakta menarik tentang askorbik

Adakah anda tahu bahawa anda tidak boleh berhenti minum vitamin C secara tiba-tiba? Ia perlu secara beransur-ansur mengurangkan dos, supaya badan belajar untuk mengatasi tanpa bentuk tablet. Jika tidak, anda boleh mencetuskan beberapa bentuk yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh, kerentanan terhadap penyakit tertentu mungkin muncul.

Dengan cara ini, ramai doktor di dunia telah mengiktiraf bahawa pengambilan asupan dosis yang cekap bagi asid askorbik dapat mengurangkan risiko onkologi. Tetapi tidak sepenuhnya menolaknya.

Sudah tentu, idealnya, vitamin ini harus dibekalkan kepada tubuh manusia dengan makanan. Kemudian tidak akan memerlukan penerimaan tambahan. Tetapi siapa yang tahu bagaimana untuk mengira dengan tepat dos dos berry currant atau keping lada? Di samping itu, di mana pada musim sejuk untuk mendapatkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar? Lagipun, mereka adalah sumber semulajadi asid askorbik.

Tidak, kaleng dan beku tidak akan dilakukan. Di dalamnya, vitamin C adalah jumlah yang sangat kecil. Oleh itu, doktor menyarankan agar mengambil ubat-ubatan vitamin farmaseutikal sekurang-kurangnya semasa musim sejuk.

Sekarang anda tahu apa peranan asid askorbik dalam tubuh manusia. Faedah dan bahaya kepada anda juga diketahui. Oleh itu, jangan makan gumpalan vitamin dan jangan memberi makan kepada kanak-kanak tanpa nasihat pakar yang kompeten.

http://howtogetrid.ru/askorbinovaya-kislota-polza-i-vred/

Tidak tanpa minus: faedah dan bahaya asid askorbik

"Matahari kuning" atau "bantalan putih", yang membawa banyak sifat berguna, adalah asid askorbik yang biasa kepada kita sejak zaman kanak-kanak. Bagaimana dan bagaimana untuk menggunakannya, apakah yang dibawa dengan baik?

Pengenalan

Perkara yang aneh berlaku di zaman kanak-kanak kita: kadang kala ibu dibawa dari farmasi sebuah balang kuning atau sampul putih "ascorbine", mengatakan bahawa mereka sangat berguna.

Tetapi apabila anda mengambil dan mengosongkan pakej dalam masa sejam, ibu bapa anda panik dan dikutuk, atau ketakutan dengan keracunan.

Begitu juga dengan asid askorbik dan apa bahaya daripadanya?

Apakah asid askorbik?

Sesungguhnya semua orang sekurang-kurangnya sekali mendengar perkataan "askorbik" dan "vitamin" dalam satu ayat, dan kadang-kadang mereka digunakan sama seperti sinonim.

Ramai orang tersilap memanggil asid askorbik sebagai analogi vitamin C. Ini bukanlah mengatakan bahawa ini benar-benar tidak benar, tetapi ia tidak layak bercakap mengenai identiti mereka yang lengkap.

Asid askorbik dalam kimia dilambangkan oleh formula C6H8O6. Ia adalah sebatian organik, seperti glukosa.

Vitamin C didapati secara semulajadi (dalam buah sitrus, lada, kiwi dan sayur-sayuran dan buah-buahan lain), manakala "askorbik" dihasilkan di makmal.

Di dunia moden, ekologi yang buruk, mengejar keuntungan, ketidakupayaan untuk hidup dengan kaki penuh - semua ini telah membawa kepada hakikat bahawa tidak mungkin menerima dos vitamin harian harian.

Sayur-sayuran dan buah-buahan yang penuh dengan karsinogen, ditanam dengan bahan tambahan kimia, produk semulajadi dan berkualiti tinggi tidak mampu untuk semua orang, dan tidak ada jejak vitamin C semasa rawatan haba.

Oleh itu, bahan yang diperlukan yang memberikan tubuh tepu vitamin ini telah disintesis secara buatan dan dipanggil asid askorbik.

Manfaat dan bahaya

Apa yang berguna?

Sifat bermanfaat vitamin ini meninggalkan "tanda positif" pada hampir semua organ dan sistem badan.

Nilainya adalah sukar untuk memaksimumkan: ia menggantikan vitamin C dalam kes kekurangan atau kemustahilan penggunaan, dan oleh itu, melaksanakan semua fungsinya.

Ia mengambil bahagian dalam proses pengoksidaan dan pengurangan tertentu badan, walaupun dalam pembentukan DNA.

Ascorbic, serta vitamin C, mencegah terjadinya skurvi, ARVI, selesema, menguatkan sistem imun, membantu dalam rawatan buasir dan urat varikos.

Ia memainkan peranan khas dalam proses regeneratif, sebagai contoh, ia menggalakkan penyembuhan luka, mempercepatkan normalisasi fungsi tisu penghubung dan tulang.

Asid askorbik, seperti vitamin C, adalah antioksidan yang kuat, melawan radikal bebas, kolesterol dan plak kolesterol, dan membersihkan saluran darah.

Ia membantu menyerap kelenjar lebih cepat, merangsang pengeluaran hemoglobin, dan oleh itu sangat diperlukan untuk anemia.

Bahan ini mengatasi penyingkiran logam berat dari badan (merkuri, plumbum, tembaga) dan menyumbang kepada pembangunan L-carnitine.

Untuk lelaki

Asid askorbik mempunyai faedah yang tidak dapat dinafikan bagi lelaki.

• Kesan yang baik pada fungsi ereksi, melindungi terhadap mati pucuk awal;
• Memperbaiki fungsi otak;
• Membantu mengatasi tekanan lebih cepat, mengurangkan tahap kortisol;
• Menguatkan sistem imun;
• Mengurangkan risiko aterosklerosis.
• Ia membantu perokok dengan cepat memulihkan persekitaran asid badan.

Bagi wanita

Asid askorbik membantu pulih lebih cepat daripada penyakit serius, walaupun seperti serangan jantung dan strok.

Ia memudahkan perjalanan diabetes.

Vitamin C sering dipanggil sumber belia dan kecantikan, jadi rakan kongsinya, asid askorbik, sangat diperlukan untuk badan wanita.

Ia mengambil bahagian dalam proses pertumbuhan dan perkembangan serat kolagen, yang bertanggungjawab ke atas keanjalan dan ketegangan kulit.

Penerimaan bahan sihir ini sebagai langkah pencegahan, terutamanya untuk wanita selepas 30 tahun, akan memberi kesan positif pada keadaan kulit, mencegah penampilan kedut dan penuaan.

Komponen utama kompleks multivitamin dalam kategori umur 45+ adalah asid askorbik: sebagai tambahan untuk memerangi penuaan kulit, ia juga memastikan ketiadaan blues, kerentanan, kegelisahan semasa menopaus.

Dana ini, dengan cara ini, bukan sahaja untuk penggunaan dalaman, tetapi juga dalam bentuk krim, topeng, dan produk penjagaan lain untuk muka dan badan.

Asid askorbik berguna untuk tekanan, tekanan mental dan fizikal, avitaminosis bermusim.

Ia sempurna memelihara rambut dan menguatkan kuku, kesan yang baik pada kulit.

Bersempena dengan vitamin lain, ia dapat mencegah kanser, berfungsi sebagai pencegahan penyakit wanita yang sudah dewasa.

Untuk wanita hamil

Asid askorbik untuk wanita hamil hanyalah rahmat.

Ia menghalang pendarahan dan anemia, menguatkan dinding vaskular, membantu kelenjar untuk menyerap lebih baik, menyumbang kepada galas normal dan mudah kanak-kanak.

Kompleks multivitamin untuk wanita hamil biasanya mengandungi bukan sahaja asid askorbik, tetapi juga iodin, magnesium, besi, asid folik, serta vitamin dan unsur-unsur lain yang diperlukan dalam sembilan bulan.

Untuk kanak-kanak

Asid askorbik boleh ditadbir kepada kanak-kanak dari 3 tahun.

Ia membantu menguatkan sistem imun dan melindungi selsema yang kerap, pulih dari tekanan fizikal dan mental.

Dalam gadis-gadis dan anak-anak muda, asid askorbik memperbaiki dan mempercepat proses ossifikasi.

Penggunaan gabungan dengan glukosa

Asid askorbik bersama dengan glukosa disyorkan untuk kanak-kanak berumur 6 tahun dan dewasa.

"Set" ini mempercepat penyerapan vitamin C, terlibat dalam proses regenerasi tisu dan metabolisme karbohidrat, menguatkan sistem imun, mengurangkan keperluan vitamin A, B, E, asid folik.

Pada musim sejuk, mengambil asid askorbik dengan glukosa adalah satu kaedah untuk mencegah selsema dan penyakit virus.

Memudaratkan badan

Asid askorbik boleh membahayakan hanya dalam beberapa kes:

• Dengan menggunakannya yang berlebihan. Kadar harian untuk kanak-kanak dan remaja tidak boleh melebihi 50 mg, untuk wanita - 75 mg, untuk lelaki - 90 mg. Suatu dos berlebihan penuh dengan hakikat bahawa bahan itu mungkin mula menghancurkan dinding perut.
• Dengan tindak balas alergi.
• Jika anda mengalami masalah perut (gastritis, ulser). Dalam kes ini, kekecewaan, kesan sampingan (loya, cirit-birit, sakit perut) mungkin berlaku.
• Apabila kehamilan disyorkan untuk menggunakan asid askorbik dalam jumlah yang disyorkan oleh doktor. Satu keterlaluan mengancam gangguan metabolik dan masalah dengan janin atau badan ibu. Pada masa akan datang, kanak-kanak mungkin mengalami masalah perut.
• Di hadapan kontraindikasi. Sesetengah penyakit kronik semasa tempoh percambahan tidak serasi dengan mengambil vitamin C dan asid askorbik.

Perbezaan antara ubat dalam pil dan pil

Asid askorbik dihasilkan bukan sahaja dalam bentuk tablet atau pil biasa, tetapi juga dalam bentuk serbuk, ampul dan tablet effervescent.

Namun kedua-dua ini adalah yang paling popular.

Asid askorbik dalam gelang adalah bola kuning bulat yang mempunyai rasa manis pada mulanya dan masam selepas resorpsi dari kulit.

Ubat ini sering digunakan semasa kekurangan vitamin pada musim bunga dan musim luruh.

Kerana fikiran mereka "cerah", mereka menikmati cintanya yang istimewa untuk kanak-kanak. Lebih menyenangkan bagi mereka untuk mengambil vitamin manis.

Tablet dan pil mempunyai kepekatan yang berlainan bahan aktif, oleh itu, dengan diagnosis dan ciri-ciri badan yang berbeza (contohnya, kehadiran penyakit perut, pelbagai jenis ubat yang ditetapkan)

Manfaat membawa apa yang dimakan secara sederhana, jika memang, tentu saja, bukan tentang makanan cepat saji atau sesuatu yang dilarang.

Asid askorbik boleh menggantikan vitamin C jika buah-buahan dan sayuran segar adalah kemewahan dan kekurangan.

Video berguna

Mengkaji semula sifat berfaedah glukosa askorbik

Kesimpulannya

Secara jujur, skeptik yang memanggil askorbik sebagai "gula-gula yang tidak berguna", "langkah komersial" dan juga "racun yang berbahaya" tidak diterjemahkan, tetapi bukan untuk apa-apa yang dinasihatkan oleh doktor mengenai pil manis dan masam, pil minuman atau memberi suntikan?

Perkara utama - untuk mematuhi dos yang disyorkan.

http://lifegong.com/vitamins/vit-c/c-polza-vred.html

Asid askorbik: bagaimana untuk mengambil bahawa terdapat lebih baik daripada bahaya?

Apakah asid askorbik yang berguna? Kami berminat dalam isu ini sejak zaman kanak-kanak.

Ascorbinka untuk banyak orang menjadi vitamin pertama dalam kehidupan - ia diberikan di tadika, kemudian di sekolah, dan sebelum kawalan dan peperiksaan ibu-ibu membeli pil khas, di mana terdapat glukosa. Setelah matang, kita sudah kehabisan membeli bola kuning masam dari farmasi sebelum laporan penting, semasa serangan selesema, pada musim semi beriberi. Lagipun, ini bukan sekadar ciptaan kimia yang berguna, tetapi vitamin C legenda!

Apakah bahan ini?

Kami biasa berfikir bahawa asid askorbik dan vitamin C adalah perkara yang sama, namun dalam kenyataannya ini tidak begitu. Bahan kimia yang kompleks mempunyai banyak isomer, dan hanya satu dari mereka, yang diberi nama L, adalah vitamin yang sangat ajaib. Ia adalah dia yang ditemui dalam lemon dan currant, ia ditambah kepada ubat biasa dan vitamin untuk mata untuk meningkatkan penglihatan, dia mengekalkan kulit kita elastik, dan kekebalan - kuat.

Hari ini setiap pelajar sekolah mengetahui tentang pentingnya menaikkan sejarah dalam dunia navigasi. Dalam era ketika penemuan global dibuat pada kapal, semua pelaut menderita scurvy. Sakit yang amat dahsyat telah merosakkan perintis gigi, menyebabkan ulser yang dahsyat dan menyebabkan kematian. Tetapi kapten pintar, setelah melihat cukup penduduk asli tropika, mula memberi makan tentera mereka dengan sitrus - dan mereka menaklukkan penyakit itu.

Para saintis memilih beberapa abad untuk menemui bahan terapeutik, tetapi pada tahun 1920-an, Inggeris S. Zilva dan Hungarian Albert Saint-Gyorgy, di makmal mereka, berjaya mengekstrak vitamin kristal dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Dan ia bermula: mereka menulis tentang dia di halaman akhbar dan jurnal perubatan, dan penyelidikan dan kontroversi terus ke hari ini. Adakah mungkin untuk wanita hamil dengan asid askorbik, adakah ia merosakkan kanak-kanak dan mengapa ia diperlukan sama sekali?

Di mana saya boleh mencari?

Encyclopedias kimia yang teruk memberitahu kita bahawa askorbik adalah sebatian kompleks yang berkaitan dengan glukosa. Banyak haiwan di planet kita bernasib baik: mayat mereka dapat mensintesis produk penting ini sendiri, dari glukosa yang sangat. Seseorang perlu mencari cara yang lebih kompleks.

Dan jika, sebagai contoh, kekurangan vitamin D boleh diisi semula hanya selepas beberapa langkah di bawah sinar matahari yang lembut, belum lagi makanan dan tablet, maka bahan di bawah nama C sebenarnya boleh diperolehi hanya dalam 2 cara. Ini adalah menu vitamin atau bahan kimia khusus - di mana-mana farmasi, anda boleh mencari beberapa ubat untuk dipilih.

Bagi penyokong gaya hidup yang sihat, pilihan utama adalah produk yang mengandungi ascorbic. Kandungan vitamin C yang tertinggi adalah dalam lada manis, currant hitam, buckthorn laut, pasli dengan dill, sprout Brussels. Pada musim sejuk, menghapuskan kekurangan vitamin juga lebih mudah dari sebelumnya: makan sauerkraut, buah sitrus dan kiwi luar negara. Dan anda boleh minum pinggul sup.

Persediaan farmaseutikal

Bagaimana untuk mengambil asid askorbik? Sebelum anda menyelesaikan masalah penting ini, perlu menentukan ubat itu sendiri. Industri farmaseutikal moden hanya suka dan bersedia untuk menawarkan pelbagai pilihan untuk kanak-kanak dan orang dewasa:

• dragie kuning manis lazat;
• penyelesaian suntikan;
• ampul;
• serbuk vitamin untuk penyelesaian;
• tablet vitamin dalam berat yang berbeza;
• pil chewy manis;
• tablet effervescent;
• makanan tambahan yang kompleks.

Jika tidak ada masalah dengan pilihan monovitamin konvensional, maka apabila membeli kompleks vitamin, pastikan anda melihat komposisi. Ascorbic bergabung dengan kumpulan vitamin B (kecuali B12), dengan magnesium dan calciferol (D), meningkatkan penyerapan zat besi. Tetapi dengan B9 atau kafein, lebih baik tidak mengambilnya.

Dan sekarang - mengenai sifat-sifat yang bermanfaat...

Fakta bahawa asid askorbik berguna dalam tempoh tahunan selesema dan selsema diketahui oleh semua. Ia meningkatkan imuniti dan membantu menahan pelbagai luka: badan yang kuat dan sihat akan dapat menangkap dan meneutralkan jangkitan sebelum masuk ke dalam. Tetapi bukan sahaja ini terkenal dengan perubatan kuno anti-scorpio.

Ia bertanggungjawab untuk proses yang paling penting dalam organ dan tisu kita: ia membawa metabolisme, meningkatkan regenerasi tisu, menguatkan dinding vaskular, meningkatkan pembekuan darah. Dan terutama sekali untuk wanita dan wanita: kawan vitamin ini meningkatkan pengeluaran kolagen dan menjadikan kulit lebih elastik, dan rambut dan kuku - kuat dan berkilat.

Doktor moden bersetuju sepenuhnya dengan semua ini. Manfaat asid askorbik dan tanda-tanda untuk penerimaannya dalam semua kemuliaannya dicat dalam arahan untuk penggunaan tambahan ubat-ubatan:

• peningkatan keperluan untuk vitamin (kehamilan, ujian dan sesi, pertumbuhan aktif pada kanak-kanak);
• jika anda perlu meningkatkan imuniti;
• pemulihan daripada penyakit yang teruk dan keracunan kimia;
• pencegahan jangkitan pernafasan dan gusi pendarahan;
• gangguan makan (anoreksia);
• anemia (terutamanya jika diambil dengan besi);
• tekanan dan bahkan psikosis alkohol, dsb.

Dan kontraindikasi

Manfaat dan bahaya bahan penyembuhan dikaji selama hampir satu abad. Ia dihargai bukan sahaja untuk kuasa penyembuhannya - terdapat juga kontraindikasi. Pertama sekali, ingat: unsur ini adalah alergen yang kuat. Alergi jeruk adalah satu perkara yang sangat berbahaya, dan tindak balas terhadap persediaan kimia boleh menjadi lebih kuat. Sekiranya tanda intoleransi yang sedikit, anda harus segera bertukar kepada produk yang mengandungi vitamin biasa.

Larangan lain termasuk peningkatan pembekuan darah dan kecenderungan untuk trombosis, diabetes mellitus, umur 5-6 tahun.

Ascorbic - air larut vitamin. Ini adalah berita baik bagi mereka yang sedang menjalani diet (produk dengannya tidak perlu dimakan dengan mentega, seperti karoten), dan bagi mereka yang telah sedikit makan vitamin kegemaran mereka. Biasanya, kelebihannya mudah diekskresikan dalam air kencing, tetapi overdosis asid askorbik tidak selalu begitu mudah hilang. Overdosis boleh menyebabkan mual, gangguan gastrik, gangguan gastrik atau ulser.

Untuk ibu mengandung dan anak-anak

Asid askorbik dalam kehamilan: apa yang akan membantu dan jika terdapat sebarang kontraindikasi? Soalan-soalan mengenai kegunaan vitamin-vitamin tertentu membangkitkan setiap mama masa depan, tetapi vitamin super kita pasti dinasihatkan oleh semua doktor.

Ia amat berguna untuk mengambilnya pada separuh pertama kehamilan. Ia membantu melegakan toksikosis dengan lebih mudah, melancarkan perubahan mood, membantu mengatasi kemurungan. Ia menguatkan saluran darah, termasuk di dalam plasenta, dan ini membantu mencegah kegagalan plasenta di peringkat seterusnya. Satu lagi adalah bahawa elemen yang bermanfaat meningkatkan penyerapan zat besi, yang memungkinkan untuk mengelakkan anemia yang diketahui hampir setiap pesakit hamil.

Bagi kanak-kanak, sebagai tambahan kepada ubat ascorbic biasa dan produk semulajadi, doktor menasihatkan pil di mana terdapat glukosa. Dalam kombinasi dengan glukosa, bahan di bawah nama C membantu untuk mengawal kerja sistem saraf, mengekalkan semangat yang baik dan kejelasan mental. Ia juga membantu kanak-kanak bangun pagi dan lebih baik dalam kelas.

Bagaimana hendak mengambil?

Apa yang akan berlaku jika anda makan banyak asid askorbik, kami sudah tahu. Tetapi bagaimana untuk mengambilnya dengan betul? Ia semua bergantung kepada kaedah permohonan - hari ini terdapat tiga. Ini adalah pengambilan oral (ubat masam dan manis, tablet effervescent, dll), intramuskular dan intravena. Juga, dos itu berbeza untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Dos harian asid askorbik untuk pencegahan rutin dan kesihatan imun bagi orang dewasa adalah 0.05-0.1 sehari (1-2 pil). Bagi kanak-kanak, dos kurang ketara - 0.02-0.03 gr. Bahagian terbesar diletakkan pada ibu mengandung - 2 minggu pertama pada 0.3 gr sehari, maka setiap hari pada 0.08-0.1 gr.

Jika ubat ditetapkan untuk tujuan perubatan, orang dewasa harus mengambil 0,05-0.1 g, tetapi sudah 3-5 kali sehari. Dos untuk kanak-kanak - 0.05-0.1 g 1-2 kali sehari.

Berapa banyakkah anda boleh makan asid askorbik setiap hari? Doktor juga berkongsi hidangan untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Angka kanak-kanak - 0.5 gram, orang dewasa boleh menjadi satu gram.

Walaupun ahli sains berhujah tentang bagaimana asid askorbik berguna, seluruh dunia telah lama mengambil pengendali ini dan memakannya dalam bentuk semula jadi dan lazat. Ascorbic sangat diperlukan pada musim sejuk dan awal musim bunga, apabila kesejukan sejuk di sekeliling setiap sudut, membantu mengekalkan suasana hati yang baik dan mengekalkan keindahan dan pemuda. Perkara utama adalah mematuhi dos dan tidak menyalahgunakan penggunaan bahan kimia. Ingat: walaupun pil vitamin yang paling lazat bukan gula-gula, tetapi ubat lengkap yang mempunyai petunjuk jelas.

Satu artikel untuk laman web "Resipi Kesihatan" disediakan oleh Nadezhda Zhukova.

http://zdorovieiuspex.ru/chem-polezna-askorbinovaja-kislota

Asid askorbik - faedah dan ciri-ciri permohonan

Kandungan artikel:

1. Apakah asid askorbik
   
2. Faedahnya
   
3. Harm
   
4. Ciri aplikasi
   • Pil
     
   • Penyelesaian untuk suntikan
     
   • Serbuk
     

Asid askorbik adalah salah satu vitamin yang paling penting dalam badan, yang memainkan peranan yang besar dalam berfungsi sistem imun, saraf, kardiovaskular dan beberapa yang lain. Ia perlu untuk seseorang dari lahir, tetapi terutama orang tua, anak-anak, wanita hamil memerlukannya. Pengambilannya ke dalam badan mesti berlaku secara berterusan, jika tidak, avitaminosis boleh berkembang, yang mengakibatkan kerosakan pelbagai organ dalaman.

Apakah asid askorbik?

Asid askorbik dalam bahasa Latin dikenali dengan nama "scorbutus", yang diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia sebagai scurvy. Dalam kimia, istilah ini menyembunyikan sebatian organik, yang merupakan salah satu yang paling penting bagi manusia.

Asid askorbik tergolong dalam kumpulan koenzim dan antioksidan. Ia adalah serbuk putih dengan rasa masam, mudah larut dalam alkohol dan air. Bahan ini melabel pada suhu melebihi 190 ° C. Sebagai makanan tambahan yang dijual di bawah singkatan E315, hanya bentuk erythorbiknya yang digunakan.

Vitamin C telah diasingkan dari tumbuhan pada tahun 1928 oleh ahli kimia Hungary-Amerika. Selepas 4 tahun, hubungan di antara kekurangannya di dalam badan dan perkembangan skurvi diturunkan. Ia diperolehi daripada glukosa tumbuhan dengan penapaian dengan corynebacteria berbentuk rod gram-positif. Bahan ini disintesis dalam haiwan, dalam hal ini, sumbernya adalah galaktosa.

Dalam industri makanan, asid askorbik dan garamnya (kalium, kalsium dan sodium) digunakan di bawah nama antioksidan E300 - E305, yang tidak termasuk produk pengoksidaan. Ia juga digunakan secara meluas asid askorbik untuk wajah dan industri kosmetik, di mana ia secara aktif ditambah ke pelbagai topeng, krim, losyen dan produk penjagaan lain.

Asid askorbik perlu diserap dalam usus sekitar 4 jam selepas ia memasuki badan. Kepekatannya dalam darah dalam keadaan normal adalah antara 10 hingga 20 μg / ml. Dalam "depot" boleh disimpan 1.5-2.0 g bahan dengan penggunaan tidak kurang daripada 200 mg vitamin sehari dari kedua-dua makanan tambahan dan makanan.

Diserap dari usus, vitamin C mudah disebar ke seluruh tubuh, menembusi semua tisu, platelet dan sel darah putih. Pada masa yang sama di sini kepekatannya lebih tinggi daripada darah itu sendiri. Kandungannya adalah tinggi dalam limpa, buah pinggang, jantung, tiroid, kelenjar adrenal, kanta mata. Apabila kekurangan vitamin di tempat pertama secara mendadak menurunkan jumlah asid askorbik dalam darah, sel-sel memastikannya lebih baik.

Vitamin C secara semulajadi dikeluarkan dari badan bersama dengan susu ibu, peluh, air kencing, najis, melalui liang, buah pinggang, pundi kencing dan usus. Ia juga boleh berlaku semasa prosedur hemodialisis. Apabila memasuki tubuh dalam dos yang besar, kadar kehilangan bahan meningkat secara dramatik. Lebih cepat lagi, ia berlaku di bawah pengaruh alkohol dan asap tembakau, yang menjadikan sebatian organik menjadi metabolit yang tidak aktif dan memusnahkannya.

Jadual penggunaan harian asid askorbik:

Seseorang harus menerima asid askorbik dengan makanan, kerana, tidak seperti, misalnya, dari vitamin B12, ia tidak disintesis oleh tubuh itu sendiri, seperti yang terjadi pada kucing atau babi guinea. Untuk mendapatkannya, perlu memasukkan makanan yang lebih kaya dengan bahan ini dalam diet anda.

Senarai produk di mana kepekatan vitamin C adalah tinggi (setiap 100 g):

• Rosehip kering - 1500 mg;
  
• Lada merah - 250 mg;
  
• Currant hitam - 250 mg;
  
• Lobak - 200 mg;
  
• Kembang kol - 75 mg;
  
• Sorrel - 60 mg;
  
• Jeruk - 50 mg;
  
• Kubis putih - 40 mg;
  
• Mandarins - 30 mg;
  
• Kentang - 25 mg;
  
• Susu Mare - 25 mg.
  

Faedah Asid Ascorbic

Bahan ini adalah salah satu yang utama bersama dengan besi dan asid folik. Pertama sekali, adalah penting kerana kepunyaan antioksidan yang diperlukan untuk melindungi tubuh daripada radikal bebas. Juga terdapat di dalamnya adalah sifat redoks, regenerasi, anti-radang, hemostatic, imunomodulating.

Ia memberi tumpuan kepada rawatan diatesis, keracunan alkohol, hepatitis, sirosis, kolitis, penyakit Botkin, batuk kering, tekanan darah tinggi dan beberapa penyakit lain.

Inilah cara kerja vitamin C:

Meningkatkan penyerapan nutrien lain. Pertama sekali, ia menyangkut besi, tanpa penyerapannya berlaku lebih perlahan dan dalam jumlah yang lebih kecil. Bersama-sama, ini boleh mengakibatkan penurunan mendadak dalam hemoglobin, kelemahan dan gatal-gatal kulit, insomnia dan beberapa masalah lain. Juga, bahan ini diperlukan untuk meningkatkan jumlah vitamin E dalam darah.

Mengambil bahagian dalam detoksifikasi badan. Asid askorbik meneutralkan superoxide dan radikal bebas yang lain, sekali gus mengurangkan kemungkinan pembentukan tumor dalam pelbagai organ, melambatkan penuaan manusia dan menghalang perkembangan penyakit kardiovaskular. Tanpa itu, tindak balas biokimia dalam sel-sel hati tidak mustahil, sebagai hasilnya toksin dinetralkan, rupa dan kesejahteraan umum bertambah baik. Di samping itu, ia menurunkan kolesterol, yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan membawa kepada perkembangan aterosklerosis.

Melambatkan proses penuaan. Ini terpakai bukan sahaja untuk penampilan, tetapi juga kepada organ dalaman, prestasi yang menyokong vitamin C pada usia apa-apa. Ia menghalang pembentukan kerutan, terlibat dalam regenerasi sel dan memulihkan kebolehan kognitif badan. Atas alasan ini, amat berguna untuk digunakan untuk orang tua yang ingin menjadi cantik dan sihat.

Menguatkan imuniti. Ini adalah salah satu fungsi utama vitamin ini, jadi ia menguatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai virus, bakteria, kulat dan jangkitan. Dengan penggunaannya yang kerap mengurangkan kesan negatif kepada orang tekanan dan ekologi yang kurang baik. Makanan yang kaya akan sangat berguna untuk kanak-kanak dan wanita hamil, dan juga untuk orang lain semasa wabak.

Mempercepat pertumbuhan semula tisu. Asid askorbik amat diperlukan untuk penderita diabetes, dalam kebanyakan kes, kulit selepas kerosakan dipulihkan dengan perlahan. Juga, ia akan menjadi sangat penting bagi luka bakar, radang dingin, penyakit dermatologi seperti ekzema, dermatosis, urtikaria, alergi. Pada masa remaja, apabila banyak bintik hitam dan jerawat muncul di wajah anda agak kerap, ini juga boleh memainkan peranan yang besar.

Menghentikan pendarahan. Vitamin ini berkesan dalam kedua-dua bentuk hidung, hati, paru, dan rahim. Ia juga akan sangat berguna dalam hal pemotongan. Sangat berguna untuk menggunakan produk dan persiapan dengan kandungannya kepada orang-orang yang telah didiagnosis dengan urat varikos, flekbitis, hipertensi. Keberkesanannya dalam kes ini dapat dijelaskan dengan meningkatkan kelikatan darah dan memperkuat dinding pembuluh darah.

Menambah mood. Orang-orang yang mendapat cukup vitamin C kurang terdedah kepada tekanan dan kemurungan. Mereka kurang cenderung untuk mengalami penyakit neurologi, lebih mudah untuk menahan situasi hidup yang sukar dan lebih mudah untuk menanggapi pelbagai masalah. Bersama ini, tidur dinormalisasi, sakit kepala yang dikaitkan dengan kekurangan tidur kronik hilang.

Menormalkan otak. Vitamin C menormalkan peredaran darah di sini dan dengan itu memulihkan fungsinya. Akibatnya, peningkatan memori, peningkatan kepekatan, menjadi lebih mudah untuk melihat maklumat. Ini sangat penting bagi orang yang terlibat dalam bidang intelektual, serta untuk pelajar dan pelajar sekolah.

Meningkatkan penampilan. Untuk tujuan ini, gunakan krim, losyen, tonik dan produk penjagaan lain, yang termasuk asid askorbik. Mereka membuat filem pelindung yang padat pada kulit, yang menghalang kesan negatif cahaya matahari, air miskin dan kosmetik yang buruk. Dengan bantuan mereka, ia mendapat warna yang sihat dan pelepasan biasa, terhenti mengupas, ia menjadi halus dan berseri.

Membantu mengurangkan berat badan. Vitamin C terlibat dalam metabolisme, menormalkannya dan mempercepatkan pemprosesan makanan. Oleh kerana metabolisme pesat, lemak dalam kuantiti yang lebih kecil disimpan di bawah kulit, dan asid askorbik akhirnya menggunakan semua yang terkumpul di sana sebagai "bahan bakar", mengubahnya menjadi tenaga.

Rasa asid askorbik

Penyalahgunaan makanan kaya dengan vitamin dan persiapan dengan kandungannya hampir selalu merosakkan penyerapan dalam usus cyanocobalamin. Akibatnya, anemia boleh berkembang, rambut gugur aktif bermula, kelemahan, kerengsaan dan insomnia muncul.

Asid askorbik dalam kes overdosis juga boleh meningkatkan jumlah asid urik dalam air kencing dan mewujudkan persekitaran yang baik untuk pembentukan batu oksalat di buah pinggang. Di samping itu, ia meningkatkan pengeluaran estrogen dalam darah wanita, yang, jika mereka melebihi, meningkatkan kemungkinan migrain, hipertensi, hipoglikemia, sista dalam kelenjar susu dan berat badan yang berlebihan, terutamanya di paha.

Menghadapi latar belakang lebihan vitamin C dalam darah, aktiviti enzim yang memaksimumkan bahan ini meningkat. Sekiranya ini berlaku semasa kehamilan, skurvi ricochet yang dipanggil boleh berkembang pada kanak-kanak.

Dari kesan sampingan yang lain, adalah perlu untuk mengetengahkan kelembapan dalam asid asid ginjal, kemerosotan penyerapan bahan berguna dari ubat-ubatan dan dengan itu mengurangkan kualiti rawatan pelbagai penyakit. Pada masa yang sama, kepekatan kontraseptif oral dalam darah biasanya berkurangan, fungsi pankreas dihalang, tekanan darah meningkat, dan penyakit gastrousus yang ada semakin bertambah buruk.

Ciri-ciri penggunaan asid askorbik

Dengan kekurangan vitamin C yang ketara, suplemen boleh ditetapkan dengan kandungannya. Daripada tablet yang dimaksudkan untuk penyerapan, ubat dari OAO Marbiofarm Rusia sangat popular, dalam satu pakej mereka adalah 10 helai. Dari serbuk untuk pengambilan, anda boleh menyerlahkan ubat pengilang yang sama. Dalam satu beg ia mengandungi 1 kg, yang mesti dibubarkan dalam 1 liter air. Dengan avitaminosis yang kuat, penyelesaian ditetapkan untuk pentadbiran urat.

Penggunaan tablet asid askorbik

Ubat-ubatan ini boleh disyorkan untuk pencegahan dan penghapusan beriberi, mengekalkan imuniti semasa terapi radiasi dan epidemik. Mereka boleh didapati dalam bentuk pil, kapsul, pepejal, tablet yang boleh dikunyah dan boleh dikunyah. Bergantung kepada nama ubat, ia boleh diberikan kepada orang dewasa dan kanak-kanak dari umur 4 tahun.

Dos harian bergantung kepada umur:

Dari 4 hingga 14 tahun - 50 mg;

Dari 14 hingga 18 tahun - 80 mg;

Lebih tua daripada 18 tahun (dewasa) - kira-kira 100 mg.

Ibu hamil dan menyusu disyorkan untuk mengambil 300 mg sehari selama dua minggu, dan kemudian beralih kepada dos 100 mg.

Tablet yang boleh dikunyah dan diserap dimakan setengah jam sebelum makan, purata 1-2 keping. setiap hari. Mereka dimasukkan ke dalam mulut dan disimpan di sana sehingga pembubaran lengkap, ubat tidak boleh dibasuh dengan air.

Sekiranya kita bercakap mengenai kapsul, dilarang membuka dan membubarkan mereka dalam cecair, anda perlu menelan keseluruhannya.

Penggunaan asid askorbik dalam bentuk penyelesaian untuk suntikan

Bentuk ini hanya relevan sekiranya berlaku masalah kesihatan yang serius, contohnya dengan kekurangan vitamin yang teruk, kebotakan pesat, kemurungan sistem imun, mabuk badan dan pertumbuhan semula jaringan yang perlahan, di mana terdapat ancaman keracunan darah. Ia juga boleh ditetapkan sekiranya berlaku kecenderungan terhadap penyakit kardiovaskular.

Ia biasanya dijual dalam ampul 1, 2 dan 5 ml. Kepekatan bahan aktif di sini sering 5 atau 10%. Dalam sesetengah kes, ubat boleh dicairkan dengan asin.

1-2 suntikan boleh diberikan setiap hari. Dos tunggal untuk kanak-kanak adalah dari 0.03 hingga 0.05 g Bagi orang dewasa, ia boleh ditingkatkan menjadi 0.6-1.0 ml. Tempoh rawatan berbeza dari 1 hingga 2 minggu, bergantung kepada cadangan doktor.

Dalam kosmetologi, penyelesaian digunakan untuk penyediaan topeng. Ia juga ditambah kepada syampu kehilangan anti-rambut, untuk 200 ml cukup 10 ampul dengan jumlah 1 ml. Selepas mencampurkan, bekas itu digegarkan, komposisi digunakan pada akar helai, digosok dengan teliti sehingga berbuih, biarkan selama 10 minit dan basuh.

Bagaimana menggunakan serbuk asid askorbik?

Bentuk pelepasan ini adalah relevan bagi mereka yang atas sebab tertentu (kekejangan di tekak, hipertrofi dari amandel lingual, faringitis) tidak dapat menelan kapsul dan tablet.

Serbuk itu dijual sama ada di bank atau dalam bungkusan individu 1-10 g, dalam satu pakej boleh sampai 20 buah.

Cara dimaksudkan untuk pembubaran dalam air sejuk rebus. Ini dilakukan sebaik sahaja mengambil ubat. Dos yang optimum untuk kemasukan adalah 0.5-5%, bergantung pada tahap pendedahan dadah yang dikehendaki.

Penyelesaian siap diambil secara lisan selepas makan. Bagi orang dewasa, pengambilan harian vitamin C bervariasi dalam 1 sudu teh, untuk kanak-kanak itu separuh sebanyak.

Bilangan jamuan yang optimum setiap hari adalah 3-4 kali. Tempoh rawatan kursus yang berkesan ialah 2-4 minggu, 14 hari yang mencukupi untuk profilaksis.

Dalam kosmetologi, serbuk dalam cecair minyak dicairkan sebanyak 20%, dan di dalam air - sebanyak 23%. Penyelesaian yang sudah siap boleh ditambah kepada syampu, balm, perapi untuk penjagaan rambut. Ia juga digunakan untuk memasukkan wajah mengelupas dari mengelupas, untuk memperbaiki warna kulit dan mengurangkan kedut.

Cara menggunakan asid askorbik - lihat video:

http://tutknow.ru/medicina/11942.askorbinovaya-kislota-polza-i-osobennosti-primeneniya.html

Asid askorbik berguna, berapa banyak yang perlu diambil setiap hari, ulasan

Manfaat dan kemudaratan asid askorbik - maklumat yang diperlukan untuk mana-mana orang. Ia adalah agen regenerasi dan antioksidan yang berkesan dalam memerangi jangkitan bakteria, mengambil bahagian dalam pembentukan kolagen, dan membantu dengan masalah kulit.

Apakah asid askorbik

Asid askorbik adalah sebatian enam atom karbon yang berkaitan dengan glukosa. Ia didapati dalam sitrus dan banyak sayuran. Ia adalah nutrien penting dalam diet manusia, berguna untuk mengekalkan tisu penghubung dan tulang, dianggap sebagai antioksidan. Kesan asid askorbik pada badan dinyatakan dalam pengisian defisit dan meningkatkan fungsi sistemik.

Manfaat Ascorbinka

Suplemen makanan mempunyai anti-aterogenik, antikarsinogenik, antihipertensi, antiviral, antihistamin, immunomodulatory, sifat-sifat perlindungan mata.

Faedah asid askorbik untuk badan adalah seperti berikut:

1. Menyembuhkan luka dalam terapi kompleks.
2. Menghalang jangkitan.
3. Memastikan kulit sihat.
4. Mengekalkan kekuatan tulang dan tisu penghubung.
5. Menyokong metabolisme protein.
6. Digunakan dalam pencegahan dan rawatan kanser.
7. Membantu dalam pembentukan kolagen dan meningkatkan penyerapan zat besi.
8. Di samping sifat biosintetik dan antioksidan, memainkan peranan penting dalam menguatkan sistem imun.

Manfaat asid askorbik untuk wanita adalah bahawa ia:

• menggalakkan penyerapan zat besi dan mencegah anemia;
• terlibat dalam pencegahan penuaan;
• membantu membawa kanak-kanak itu.

Faedah asid askorbik untuk lelaki tidak ternilai. Ia mempunyai sifat:

• menghapuskan disfungsi erektil;
• meningkatkan ketahanan dan ketahanan stres, yang penting untuk kerja dan sukan;
• pertumbuhan aktiviti fizikal.

Untuk imuniti

Imuniti yang kuat adalah garis pertahanan pertama terhadap selsema, selesema, dan banyak jangkitan virus dan bakteria yang lain.

Keuntungan kepada tubuh vitamin C ialah ia meningkatkan pengeluaran sel darah putih yang berperang penyakit dan meningkatkan tahap interferon, mencegah penembusan virus ke dalam darah.

Ia mempunyai aktiviti antiviral dan antibakteria yang tinggi dan berguna untuk perkembangan imuniti.

Untuk otak

Bahan ini berguna untuk sintesis L-carnitine dan neurotransmitter, yang dikenali sebagai catecholamines (dopamin dan adrenalin). Mereka memberi kesan kepada mood dan rintangan terhadap faktor negatif.

Kepekatan nutrien serum berkait rapat dengan risiko demensia. Bagi penyakit Alzheimer, dipercayai bahawa tekanan oksidatif memainkan peranan utama dalam patogenesis penyakit ini. Vitamin C membantu mengurangkan tekanan dan memperbaiki keadaan orang tua.

Dengan selesema dan selesema

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa asid askorbik boleh menjadi ubat yang berguna untuk selesema. Secara umum, orang yang mengambil suplemen mungkin mempunyai tempoh yang lebih singkat penyakit atau mempunyai gejala yang lebih ringan. Walau bagaimanapun, ujian klinikal rasmi tidak menunjukkan sambungan dengan bantuan daripada selesema, rhinitis, dan penyakit bermusim yang lain.

Semasa haid

Asid askorbik berguna untuk haid biasa.

Penerimaan dalam dos yang tinggi menyebabkan harta perencatan pengambilan prostaglandin, yang membawa kepada permulaan haid.

Manfaat ditunjukkan dalam tindakan berikut:

• mengawal keseimbangan hormon;
• meningkatkan penyerapan tocopherol, yang mempunyai sifat mengekalkan kesuburan;
• mengurangkan kehadiran sindrom pramenstruasi, mengurangkan kemudaratan daripada kepelbagaian mood, kerengsaan, mengantuk;
• Memudahkan turun naik kitaran: kesakitan dan ketegangan dikurangkan;
• memperbaiki keadaan kulit, menghilangkan jerawat.

Untuk atlet dan pembina badan

Manfaat asid askorbik untuk atlet adalah dalam sifatnya untuk meningkatkan ketahanan dan meningkatkan toleransi terhadap peningkatan aktiviti fizikal.

Kesan bermanfaat untuk pembina badan dinyatakan dalam kesan positif terhadap testosteron. Di samping itu, mengurangkan tahap kortisol, yang tidak membenarkan jisim otot berkembang.

Dengan senaman harian, atlet dinasihatkan untuk mengambil sehingga 3000 mg sehari dalam tiga dos. Manfaat asid askorbik dalam dos ini ditunjukkan dalam pemulihan pesat dari kecederaan, pencegahan sakit otot.

Apabila menggunakan suplemen, anda perlu mengingati kemudaratan mungkin terhadap sistem pencernaan.

Untuk wanita hamil

Faedah vitamin C untuk wanita hamil sama dengan orang lain. Di samping itu, ia membantu menyerap zat besi dengan lebih baik.

Walau bagaimanapun, dalam dos yang tinggi, suplemen boleh membahayakan janin. Keperluan kemasukan mesti ditentukan oleh doktor.

Penggunaan dianggap selamat semasa menyusu, tetapi jumlahnya perlu dijelaskan dengan pakar pediatrik.

Untuk kanak-kanak

Kekurangan pada kanak-kanak boleh mengakibatkan keabnormalan tulang, gejala hemorrhagic, dan anemia.

Ia biasanya ditemui pada kanak-kanak dengan sekatan diet yang teruk, yang paling kerap disebabkan oleh neuropsychiatric atau gangguan gastrointestinal. Kanak-kanak tidak mahu atau tidak boleh makan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Vitamin C bermanfaat untuk pemulihan tulang dan tisu. Ini membantu gusi kanak-kanak itu kekal sihat dan menguatkan saluran darah, meminimumkan lebam daripada jatuh. Di samping itu, ia membantu penyembuhan luka dan luka, menguatkan sistem imun dan melindungi jangkitan. Lebihan itu cepat dicuci oleh buah pinggang dan tidak menyebabkan bahaya.

Asid askorbik dengan glukosa membawa manfaat khusus kepada kanak-kanak, kerana ia meningkatkan penyerapan vitamin C. Gabungan bahan membantu menahan beban tinggi di sekolah dan sukan.

Kekurangan membawa kepada keletihan kronik dan rintangan penyakit yang lemah.

Penerimaan dalam kombinasi dengan glukosa dibenarkan dari 6 tahun dengan dos tidak melebihi 75 mg / hari.

Adakah asid askorbik berguna untuk mengurangkan berat badan?

Mengambil suplemen 500 mg dalam kombinasi dengan rejimen sukan dan diet kalori yang terhad adalah membantu dalam mengurangkan kadar jantung dan tahap latihan yang dirasakan. Untuk penurunan berat badan, dadah tidak memberi manfaat. Ia hanya membantu memperbaiki keadaan keseluruhan.

Bagaimana untuk memahami bahawa badan tidak mempunyai cukup vitamin C

Kekurangan boleh menyebabkan gejala seperti:

• Anemia
• Gusi pendarahan / pendarahan hidung.
• Mengurangkan keupayaan untuk melawan jangkitan dan penyembuhan luka.
• Rambut kering dan berpecah.
• Kulit kasar, kering, bersisik.
• Lebam yang kerap.
• Keradangan gusi.
• Enjin gigi longgar.
• Berat badan
• Sendi bengkak dan menyakitkan.

Sekiranya manifestasi yang serupa dijumpai, disyorkan untuk mengambil ujian darah.

Siapa yang perlu mengambil askorbik

Manfaat dan kemudaratan askorbinki bergantung kepada penyakit tertentu. Tetapi, tentu saja, ia mesti diambil dalam keadaan imunodefisiensi, selepas operasi, kecederaan, tekanan fizikal dan mental.

Ia memudahkan penyerapan zat besi, menyimpannya dalam bentuk yang dikurangkan, yang berguna untuk anemia.

Mekanisme tindakan asid askorbik dalam pencegahan dan rawatan kanser termasuk menguatkan sistem imun, merangsang pembentukan kolagen, mencegah metastasis.

Harta mempercepat penyembuhan luka selepas pembedahan dan penyembuhan lebih cepat patah.

Bentuk pelepasan asid askorbik

Ia boleh didapati dalam ampul 1 dan 2 ml, dalam bentuk ubat, serbuk, bentuk vagina dan tablet dengan penambahan glukosa.

Bagaimana untuk mengambil asid askorbik

Terdapat doktor yang meluluskan kadar penggunaan harian, yang disenaraikan dalam jadual:

Khas spesifik bergantung kepada bentuk pelepasan, keadaan kesihatan, potensi bahaya.

Arahan untuk menggunakan ascorbinki dragee

Manfaat asid askorbik dalam pil adalah serupa dengan yang lain.

Ia biasanya disyorkan untuk mengambil 1 - 2 tablet sehari untuk profilaksis dan 3 buah dalam terapi kompleks penyakit.

Menerima serbuk asid askorbik

Bentuk serbuk adalah yang paling ekonomik dan mudah dicampur dengan cecair. Mempunyai rasa yang berbeza, dan berguna untuk semua. Satu gram serbuk dicairkan dalam 1 liter air - ini adalah dos harian untuk orang dewasa. Bagi kanak-kanak, ia dikurangkan sebanyak separuh.

Cara memohon vitamin C dalam ampul

Penyelesaiannya adalah 5 dan 10%. Ia ditadbir secara intravena atau intramuskular dalam jumlah 1 ml 10% sehari dan sehingga 3 ml dos 5%.

Faedah untuk tubuh vitamin C dalam ampul adalah penyerapan yang cepat, kerana ia terus memasuki darah. Tidak ada mudarat dari kesan pada gigi dan perut.

Makanan apa yang mengandungi asid askorbik?

Adalah penting untuk mengikuti pemakanan produk yang mengandunginya, seperti:

1. Melon.
2. Buah jeruk dan jus.
3. Kiwi.
4. Mangga
5. Papaya
6. Nanas
7. Strawberi, raspberi, blueberries, cranberry.
8. Tembikai
9. Brokoli, pucuk Brussels dan kembang kol.
10. Lada hijau / merah.
11. Bayam, sayuran lobak dan sayur-sayuran berdaun yang lain.
12. Kentang
13. Tomato / Jus Tomato.
14. Rosehip
15. Epal

Kesan suhu mempunyai sifat memusnahkan beberapa vitamin, jadi lebih baik untuk makan makanan segar.

Dengan diet yang ketat atau avitaminosis, tablet asid askorbat akan membantu selain diet.

Penggunaan asid askorbik dalam kosmetologi

Mekanisme tindakan asid askorbik dinyatakan dalam sifat mengawal sintesis melanin dan kolagen. Badan tidak mengumpulnya, anda perlu mengalir dari luar, termasuk untuk kegunaan luaran.

Untuk kulit muka

Asid askorbik untuk muka dalam ampul berguna untuk menyelesaikan masalah berikut:

• warna kulit yang letih;
• bintik-bintik, kemerahan dan mengelupas;
• proses keradangan;
• couperose;
• meniru kedut;
• liang tersumbat dan kandungan lemak.

Tiada contraindications tertentu, kecuali alahan. Sebelum digunakan, anda mesti melakukan ujian kulit untuk mengelakkan kemudaratan.

Asid askorbik berguna untuk kedut, resipi campuran menyegarkan ini digunakan untuk mengurangkannya: 1 ampul vitamin C dan E dicairkan dalam 2 ml air. Penyelesaiannya tersebar di muka dan perlahan-lahan diurutkan melalui saluran urut. Ulang sekali seminggu.

Asid askorbik digunakan terhadap bintik-bintik umur. Untuk menyediakan topeng pemutihan, anda harus mengambil:

• 0.5 sudu besar. l keju kotej;
• 2 sudu kecil. teh hitam tanah;
• 1 ampul asid;
• 1 sudu kecil. Minyak buckthorn laut.

Komponen disebat menjadi jisim homogen. Topeng yang digunakan berlangsung selama 20 minit dan dibasuh.

Selepas penggunaan biasa kulit akan menjadi lebih bersih, bintik-bintik umur akan beransur-ansur hilang.

Untuk kecantikan dan kesihatan rambut

Asid askorbik amat berguna untuk meningkatkan sifat rambut. Untuk menguatkan mereka, adalah disyorkan untuk membuat topeng berikut:

• 1 kuning dicampur dengan 1 ampul ascorbinka dan 100 ml gliserin;
• tambah air untuk membentuk konsistensi krim tebal;
• mengedarkan zon akar, perlahan-lahan menggosok ke dalam kulit;
• memakai topi atau tuala khas di atas kepala selama 30 minit;
• basuh komposisi.

Faedah vitamin C untuk rambut adalah untuk menghilangkan kekeringan, manifestasi seborrheic dan meningkatkan pertumbuhan.

Interaksi asid askorbik dengan ubat lain

Apabila diambil secara serentak dengan ubat tertentu, perkara berikut berlaku:

1. penumpuan penicillin dan antibiotik tetracycline dalam darah, hormon estrogen - meningkat, yang memerlukan pengurangan dos mereka;
2. aspirin dan ubat kontraseptif cenderung mengurangkan penyerapan askar;
3. penyerapan besi bertambah baik;
4. Penggunaan bersamaan dengan deferoxamine boleh mengakibatkan kegagalan jantung;
5. meningkatkan ketoksikan etanol dan ubat pantang;
6. mengambil kortikosteroid, salisilat memerlukan mengurangkan dos mereka.

Menggabungkan penyelesaian dalam picagari tunggal akan menyebabkan kemudaratan. Bentuk ampul harus digunakan tanpa mencampurkan.

Bagaimanakah asid askorbik dengan glukosa berguna?

Manfaat glukosa askorbik dinyatakan dalam menguatkan satu sama lain. Monosakarida dengan cepat menambah kos tenaga, dan vitamin C menindas radikal bebas. Ciri-ciri ini tidak diperlukan untuk pemulihan selepas sakit, dalam sukan, dengan tekanan mental. Gabungan ini paling berkesan apabila diambil oleh kanak-kanak dan atlet.

Manfaat dan kemudaratan asid askorbik dengan glukosa perlu dinilai dari sudut keberkesanan dalam penyakit tertentu. Contohnya, dalam diabetes, minum kompleks tidak digalakkan kerana risiko gula darah tinggi. Enam gigi lemah menghapuskan mengunyah tablet.

Kemudaratan Vitamin C dan Kontraindikasi

Kesan sampingan asid askorbik dinyatakan dalam rupa cirit-birit, batu ginjal, trombositosis. Tablet mengunyah boleh memudaratkan dalam bentuk hakisan enamel gigi.

Anda tidak boleh mengambil ubat jika:

• alah kepada asid askorbik atau bahan lain yang terkandung di dalam suplemen;
• mempunyai masalah buah pinggang;
• didiagnosis dengan diabetes;
• terdapat gangguan ulser peptik.

Apabila ditadbir secara intravena, kemudaratan itu ditunjukkan dalam kejadian kelemahan, pening, indurasi di tapak suntikan, kemerahan kulit.

Gejala dan kesan overdosis dengan asid askorbik

Asid askorbik biasanya tidak toksik, tetapi kemudaratan boleh berlaku dalam bentuk mual, muntah, pedih ulu hati, kekejangan perut, keletihan, kilat panas, sakit kepala, insomnia, dan mengantuk. Kajian telah menunjukkan bahawa jumlah bahan yang melebihi 2000 mg / hari boleh menyebabkan kemurungan keadaan umum dan ketidakselesaan di dalam perut.

Kesan sampingan dari makanan tambahan terlalu jarang. Kesan limpahan berlebihan dengan cepat disebabkan oleh kehadiran harta penghapusan melalui buah pinggang. Rawatan simptomik.

Kesimpulannya

Manfaat dan kemudaratan asid askorbik dinyatakan berbeza. Sebelum digunakan, perlu berhati-hati mempelajari sifat dan kontraindikasinya. Pada asasnya, ia tidak mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Keberkesanan bahan ini telah lama terbukti dalam pelbagai penyakit dan pencegahan mereka. Manfaat asid askorbik untuk kulit dan rambut boleh dibandingkan dengan penggunaan kosmetik yang mahal.

http://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezna-askorbinovaya-kislota-skolko-prinimat-v-den-otzyvy.html