Syarikat-syarikat farmaseutikal menerima berjuta-juta keuntungan dari penjualan kompleks vitamin, dan oleh itu setiap tahun terdapat lebih banyak vitamin dan mineral yang mengandungi persiapan, serta iklan yang memanggil penggunaan biasa mereka. Tetapi adakah kita benar-benar memerlukan multivitamin, dan bagaimana memilih yang terbaik dari semua kepelbagaian mereka? Kami akan cuba menjawab soalan ini dalam artikel kami.

Multivitamin: faedah dan bahaya

Beberapa daripada kita, membuat diet, memberi perhatian kepada bagaimana ia diperkaya dengan vitamin. Paling baik, kami cuba menambah buah-buahan segar, sayur-sayuran dan sayur-sayuran ke menu harian kami, tetapi hanya segelintir mereka yang mengira kandungan vitamin dan mineral. Adalah lebih mudah untuk membeli multivitamin di farmasi, meminumnya dua kali setahun dan tidur dengan baik.

Walau bagaimanapun, kajian saintifik baru-baru ini menunjukkan bahawa tidak semua orang akan dapat tidur dengan aman. Ya, dalam kebanyakan kes, multivitamin bermanfaat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan metabolisme dan meningkatkan kerja hampir semua organ dalam.

Tetapi pingat ini mempunyai kelemahan. Sebagai contoh, doktor untuk masa yang lama yakin dan mempercayai pesakit mereka bahawa pengambilan vitamin A, C dan E yang lebih tinggi menghalang berlakunya penyakit onkologi sistem pencernaan. Tetapi selepas tinjauan 170 ribu orang, ternyata kenyataan ini salah. Selain itu, overdosis vitamin ini menyumbang kepada penampilan dan pertumbuhan sel-sel kanser.

Untuk masa yang lama ia dipercayai: vitamin E mempunyai kesan positif terhadap jangka hayat dan mengurangkan risiko strok, serangan jantung dan aterosklerosis. Malah, ternyata orang yang kerap mengambil vitamin E sintetik hidup 4% kurang daripada mereka yang terhad kepada produk semulajadi semata-mata. Kekasih vitamin A tidak lebih beruntung - mereka "memendekkan" hari mereka sebanyak 16%.

Hasil yang tidak dijangka juga diperolehi daripada kajian mengenai pengambilan vitamin C. Ternyata mereka yang tidak pernah peduli dengan "askorbik" sejak zaman kanak-kanak kemudiannya lebih mungkin mengalami penyakit jantung berbanding mereka yang memilih asid askorbat semula jadi, iaitu, buah-buahan sitrus dan kurma hitam minum pinggul sup dan teh buckthorn laut.

Akibatnya, ubat-ubatan moden telah sampai kepada kesimpulan: multivitamin sintetik boleh memudaratkan, oleh itu, ia harus digunakan hanya dalam kes-kes di mana ia tidak dapat disebarkan.

Siapa dan dalam apa kes yang ditunjukkan multivitamin?

Kompleks multivitamin hanya boleh diambil berdasarkan cadangan doktor dan hanya selepas ia menentukan hasil penyelidikan yang vitamin tidak mempunyai badan anda. Biasanya, multivitamin ditetapkan apabila seseorang:

• makan secara tidak teratur dan seragam. Akibatnya, kekurangan bahan berguna dan hipo-dan avitaminosis;

• duduk pada diet kalori rendah atau diet mono yang ketat, yang hampir selalu menyebabkan kekurangan vitamin;

• secara kerap terdedah kepada peningkatan fizikal (terlibat dalam buruh fizikal berat, sukan, dll.), mengurangkan rizab vitamin badan;

• mempunyai operasi, penyakit. Dalam kes ini, anda perlu "menyokong" badan, menyediakan bekalan nutrien tambahan;

• Membawa ubat yang menghalang penyerapan vitamin.

Kompleks multivitamin dan mineral juga diresepkan kepada wanita hamil yang, dalam tempoh membawa kanak-kanak, memerlukan peningkatan dos bahan berfaedah, kanak-kanak semasa pertumbuhan intensif (bayi dan remaja) dan orang tua, yang badannya tidak lagi dapat menyerap bahan yang diperlukan untuk golongan muda. kehidupan biasa.

Jika anda tergolong dalam salah satu kumpulan ini, maka anda akan ditanya: multivitamin apa yang lebih baik? Pilihan yang optimum akan menjadi kompleks vitamin yang disesuaikan dengan keperluan individu anda untuk nutrien, termasuk kumpulan vitamin, bukan makanan tambahan (suplemen makanan), yang keberkesanannya belum terbukti, dan dikeluarkan oleh pengilang yang berwibawa.

Gambaran Keseluruhan Multivitamin Wanita

Multivitamin terbaik untuk wanita adalah yang dipilih mengikut ciri-ciri usia badan. Fakta adalah bahawa proses pertumbuhan dan penuaan disertai dengan perubahan dalam latar belakang hormon. Memandangkan ini, ahli farmakologi dalam pembangunan kompleks vitamin meningkatkan dos nutrien, wanita yang paling diperlukan pada peringkat ini.

Selepas 30 tahun

Pada usia ini, terdapat cukup kompleks vitamin yang dapat membantu mengekalkan kesihatan dan kecantikan anda. Kami mengesyorkan menggunakan Alphabet Cosmetics dan Duovit, yang menguatkan sistem imun, memberikan khasiat kepada kulit, rambut dan kuku, serta meningkatkan memori dan membantu melegakan keletihan.

Dari umur 40 tahun

Sudah tiba masanya untuk menjaga pemeliharaan belia, kompleks vitamin yang direka untuk membantu usia ini untuk mengekalkan keanjalan kulit dan keanjalan, menguatkan dinding saluran darah dan mengatasi tekanan psiko-emosi. Yang paling berkesan dalam kes ini adalah "Centrum", "Complivit" Shine "dan" Vitrum ". Dari garis yang terakhir, lebih baik memilih "Kecantikan Elite" (meremajakan kulit dan menjadikan rambut yang sihat), "Perfomens" (meningkatkan prestasi) dan "Memori" (meningkatkan kepekatan dan ingatan).

Siapa yang lebih dari 50 tahun

Selepas 50 tahun, seorang wanita mengalami menopaus, jadi penting untuk mencari gabungan vitamin dan mineral yang akan meminimumkan kesan negatif dari keadaan ini dan meremajakan tubuh. Undevit, Alphabet 50+ dan Vitrum Centuri lakukan dengan baik dengan tugas ini.

Multivitamin untuk wanita hamil

Kompleks vitamin, yang ditetapkan semasa kehamilan, bergantung kerana dos bahan-bahannya jauh lebih tinggi daripada orang biasa dan boleh menyebabkan dia alergi atau hypervitaminosis dan keracunan. Mereka harus diambil hanya atas nasihat doktor.

Yang paling popular hari ini adalah multivitamin:

http://megapoisk.com/polivitaminy-kak-pravilno-vybrat

Perbezaan antara vitamin dan multivitamin

Untuk kesihatan manusia memerlukan vitamin. Tetapi ada juga multivitamin. Apakah ciri-ciri mereka?

Apakah spesifikasi vitamin?

Vitamin termasuk bahan yang diperlukan oleh tubuh manusia bersama dengan nutrien utama - protein, lemak dan karbohidrat. Vitamin telah ditemui secara rasmi pada awal abad ke-20. Sekarang terdapat beberapa dozen jenis mereka. Biasanya setiap vitamin ditunjukkan oleh huruf Latin - A, B, C, D, E, serta nombor. Sebagai contoh - B1.

Secara umum, seseorang boleh menerima vitamin kerana diet yang pelbagai dan seimbang. Tetapi ahli farmasi moden telah mempelajari untuk mengekstrak bahan-bahan yang berkaitan dari produk makanan, serta mensintesisnya secara buatan. Ini memungkinkan untuk menggabungkan vitamin dan membentuk multivitamin.

Pertimbangkan ciri-ciri mereka dengan lebih terperinci.

Apakah spesifikasi multivitamin?

Multivitamin adalah ubat-ubatan, yang termasuk beberapa vitamin yang berlainan dalam bentuk yang masing-masing dapat diserap oleh tubuh manusia. Sebagai tambahan kepada vitamin itu sendiri, komposisi ubat-ubatan yang dipertimbangkan sering termasuk elemen surih berguna yang lain - contohnya, zink, besi, fosforus.

Multivitamin dikenali di pasaran, mereka mengandungi hampir semua vitamin yang diperlukan untuk manusia, dan sering juga mengesan unsur-unsur. Mengambil ubat-ubatan ini, seseorang, dengan itu, boleh mengisi kekurangan nutrien, jika tidak menerima mereka dari makanan.

Multivitamin adalah baik kerana ia boleh digabungkan supaya vitamin tertentu lebih baik diserap kerana kehadiran unsur-unsur pihak ketiga dalam dadah. Sebagai contoh, untuk penyerapan vitamin D yang lebih baik, kalsium diperlukan, dan banyak multivitamin mengandungi gabungan bahan-bahan ini.

Multivitamin biasanya dihasilkan dalam pengubahsuaian yang dioptimumkan untuk penerimaan oleh kumpulan pengguna tertentu. Sebagai contoh, terdapat ubat khusus untuk kanak-kanak, orang tua, ibu yang menyusu.

Adalah penting untuk mengelakkan berlebihan multivitamin dan dengan itu tidak menimbulkan hypervitaminosis. Pertama, perlu mematuhi arahan untuk penggunaan ubat-ubatan yang sesuai, dan kedua - untuk mengaitkan vitamin yang terdapat di dalamnya dengan yang biasa diperoleh dari makanan. Oleh itu, dengan menggunakan lemon atau raspberi yang kerap, mengambil ubat dengan vitamin C, yang dalam kuantiti yang besar dalam produk ini, mungkin tidak perlu, atau bahkan tidak perlu sepenuhnya untuk badan.

Perbandingan

Perbezaan utama antara vitamin dan multivitamin ialah bahan pertama, sebagai peraturan, adalah asal semula jadi dan memasuki tubuh manusia secara berasingan daripada bahan-bahan lain yang bermanfaat. Multivitamin pula boleh berasal dari sintetik, ditambah dengan bahan-bahan berguna yang lain dan digabungkan dalam bentuk ubat-ubatan untuk memastikan pengambilan serentak beberapa vitamin, serta sebilangan besar elemen berguna lain dalam tubuh manusia apabila diambil.

Setelah menentukan perbezaan antara vitamin dan multivitamin, kita mencerminkan kesimpulan dalam jadual.

http://thedifference.ru/chem-otlichayutsya-vitaminy-ot-polivitaminov/

Multivitamin atau Vitamin

Nampaknya satu botol, yang mengandungi pelbagai jenis vitamin dan mikroelemen, menyelesaikan semua masalah sekaligus dan menyembuhkan penyakit.

Walau bagaimanapun, menurut kajian antarabangsa, penggunaan multivitamin tidak menjejaskan kesihatan dan umur panjang jika anda mengambilnya secara prophylactically, tanpa kekurangan disahkan unsur jejak tertentu. Jadi jangan beli semua pembungkusan yang cantik dengan pelbagai jenis item.

Perlu diingat bahawa kebanyakan ubat ini bukan ubat-ubatan dan tidak lulus pemeriksaan keselamatan yang sewajarnya.

Jadi, vitamin tidak diperlukan?

Diperlukan! Vitamin terlibat dalam sejumlah besar proses penting: transformasi makanan menjadi tenaga, pembinaan sel-sel baru dan perkembangan mereka, penyertaan dalam sistem imun, pencernaan, fungsi sistem saraf dan banyak lagi.

Pada masa yang sama, vitamin tidak dihasilkan dalam tubuh, dan kita hanya dapat menerima mereka dari luar (dengan makanan atau vitamin tambahan). Benar, terdapat pengecualian: vitamin D boleh disintesis dalam kulit di bawah pengaruh cahaya matahari.

Rahsianya ialah diet yang seimbang membolehkan orang yang sihat untuk mendapatkan pelbagai vitamin dan mineral tanpa penyertaan sumber tambahan.

Dan konsep "avitaminosis bermusim" tidak begitu penting bagi kita, kerana kita mampu membeli sayur-sayuran dan buah-buahan pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Kekurangan vitamin tidak berlaku?

Dalam masyarakat yang makmur moden, jarang ditemukan diagnosis "avitaminosis" - iaitu, ketiadaan lengkap vitamin apa pun. Sering kali anda boleh menghadapi kekurangan (kekurangan) vitamin tertentu dalam tubuh, yang boleh disebabkan oleh beberapa sebab.

Kekurangan pengambilan makanan (vegetarianisme atau veganisme, jawatan keagamaan), peningkatan keperluan dalam mana-mana tempoh hayat (kehamilan) atau penyakit saluran gastrousus, di mana penyerapan vitamin dilanggar, adalah untuk dipersalahkan.

Setiap keadaan menentukan keperluan yang tinggi untuk kumpulan vitamin tertentu. Unsur jejak apa yang perlu diberi perhatian dalam pelbagai kes:

• vegetarianisme atau veganisme: vitamin B₁₂dan D, besi, zink dan kalsium;
• kehamilan (bergantung kepada trimester): asid folik, vitamin D dan vitamin prenatal kompleks;
• jika anda mengecualikan produk roti: vitamin kumpulan B;
• anda berusia lebih dari 50 tahun: vitamin B₁₂, D, kalsium;
• penyakit saluran gastrousus (bergantung kuat pada diagnosis tertentu): vitamin B, zat besi, kalsium, zink, tembaga, magnesium, vitamin D dan B₁₂.

Dalam keadaan umum yang sihat, termasuk dalam sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, atau roti gandum, dan semestinya daging, tenusu, dan produk ikan. Adalah penting untuk diingati bahawa vitamin dimusnahkan semasa rawatan haba makanan atau pengetinan, jadi makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Dan makanan segera dari sudut pandangan ini tidak berguna: makanan yang diproses tidak menyimpan hampir apa-apa sifat yang berguna.

Sebelum mengisi kekurangan vitamin, sahkan kehadirannya. Untuk melakukan ini, pergi ke ahli terapi atau pakar pemakanan, berkongsi kebimbangan anda.

• Doktor adalah cerita terperinci mengenai kesihatan anda, penyakit kronik, gaya hidup anda. Untuk menentukan kekurangan bahan-bahan tertentu, dia boleh memberikan ujian kepada anda.
• Berdasarkan gambar klinikal dan ujian makmal, ahli diet akan dapat memilih kompleks vitamin yang anda perlukan.
• Ambil vitamin yang disyorkan dengan lebih baik dengan makanan - supaya mereka lebih baik diserap.
• Adalah penting untuk tidak keterlaluan: hypervitaminosis boleh diperolehi daripada lebihan vitamin dari kumpulan tertentu.

Tetapi perkara utama yang perlu untuk kesihatan adalah diet seimbang. Suplemen vitamin dalam komposisi kimia tidak berbeza daripada yang terkandung di dalam makanan, tetapi pakar pemakanan mengatakan bahawa lebih baik untuk mendapatkan vitamin dengan makanan, kerana mereka mudah untuk pencernaan dan, tidak seperti ubat, bukan ubat-ubatan dan tidak mempunyai kesan sampingan. kesan.

http://whealth.ru/zdorovye/polivitaminy-pit-ili-ne-pit/

Apakah kompleks vitamin terbaik - Penilaian

Dengan kekurangan vitamin dalam tubuh, masalah kesihatan bermula. Untuk mengimbangi kekurangan bahan-bahan penting, dan untuk mengelakkan kerosakan organ, dan perkembangan penyakit, perlu minum kompleks vitamin yang dijual di farmasi.

Cara terbaik untuk mengisi defisit adalah untuk lulus ujian dan mengetahui apa yang vitamin dan mineral yang anda perlukan dan hanya menerima orang-orang yang berada di bawah normal. Tetapi pada musim sejuk musim bunga, anda boleh membeli kompleks vitamin-vitamin untuk mengekalkan imuniti dan berfungsi dengan baik badan. Terutama jika anda merasa tidak sihat, kelemahan umum, peningkatan keletihan. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda cara memilihnya dengan betul dan kompleks vitamin mana yang terbaik untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Mengapa membeli dan mengambil vitamin?

Jika anda berfikir bahawa membeli vitamin anda menghabiskan banyak wang dengan sia-sia, maka janganlah begitu kritikal. Tidak seperti bilangan ubat kimia, yang mahal dan tidak semestinya kompleks yang berkesan boleh membantu mengelakkan beberapa penyakit bermusim, seperti selesema biasa dan lain-lain, yang menyebabkan kekurangan elemen tertentu dan tidak muncul dengan serta-merta, selalunya dengan usia.

Untuk berfungsi dengan baik badan, selain protein, lemak dan karbohidrat, vitamin juga diperlukan. Apabila mereka tidak mencukupi, orang itu mula terluka, penglihatannya merosot, kemurungan dan keletihan fizikal muncul.

Vitamin A bertanggungjawab terhadap keadaan kulit. Sekiranya tidak mencukupi, terdapat pengupas, retakan pada tumit, retak bibir, dan jamming muncul di sudut. Senarai produk yang mengandunginya di sini.

Kekurangan vitamin B1 menjejaskan otak, yang disertai dengan sakit kepala, dan kemerosotan memori.

Ini hanya dua vitamin penting. Terdapat lebih daripada 10 jenis mereka. Dan selain itu, mineral masih diperlukan untuk hidup. Yang paling terkenal adalah besi, yang terlibat dalam pembentukan darah dan bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Magnesium bertanggungjawab untuk keadaan sistem saraf pusat, apabila sedikit kerengsaan muncul, yang boleh berubah menjadi kemurungan. Kalsium menguatkan tulang, dan kalium dengan natrium mengawal sistem kardiovaskular. Senarai ini tidak menyeluruh, ia boleh diteruskan, yang akan kami lakukan dalam artikel berasingan.

Untuk mendapatkan dos harian vitamin dan mikro, untuk berfungsi dengan normal semua sistem badan, seseorang perlu makan beberapa buah epal, oren, lemon, pear, dan buah-buahan lain, beberapa tandan sayur-sayuran, ditambah beberapa kilogram daging dan hati. Pertama, menjadi jelas bahawa tidak banyak makan, dan kedua, dengan kualiti produk moden, tidak mungkin mereka sangat berguna dengan bahan tambahan mereka.

Perkara utama apabila menggunakan, ikuti dos yang dinyatakan dalam arahan. Lebihan vitamin juga tidak baik, serta kekurangannya.

Sekiranya sakit badan berkekalan, doktor harus menetapkannya, selepas pemeriksaan dan penentuan sebab.

Pilihan vitamin yang tepat

Untuk mendapatkan kompleks vitamin yang terbaik di farmasi, anda perlu tahu apa yang perlu dimasukkan ke dalamnya.

1. Minimum kanji, gula, laktosa, dan talc. Dos yang dibenarkan 5 hingga 10 mg. Masukkan bahan ini untuk meningkatkan berat tablet.
2. Vitamin dan mineral untuk diminum secara berasingan. Penyerapan beberapa, mengurangkan penyerapan orang lain. Ambil dalam 5 jam. Jika satu tablet mempunyai semuanya sekaligus, ia tidak sesuai. Vitamin, dan mineral secara berasingan membawa lebih banyak faedah.
3. Mesti terdiri daripada:

• Vitamin B;
• asid askorbik;
• tocopherol (vitamin E);
• retinol (vitamin A);
• vitamin D.

1. Mineral yang Diperlukan:

1. Kehadiran yis bir. Tidak wajib, tetapi disyorkan oleh pakar. Mereka kaya dengan protein, yang membantu membina semua struktur badan. Mereka mengandungi banyak vitamin dari kumpulan B.
2. Kehadiran asid amino: tryptophan, leucine, alanine, valine, tirosin, asparagine. Walaupun mereka tidak masuk ke dalam sintesis dengan bahan-bahan tubuh, mereka sangat diperlukan untuk fungsi-fungsi lain. Mereka menjejaskan sintesis protein, diubah menjadi asid amino lain, dan mempromosikan fungsi enzim belahan.

Dos ubat yang ditunjukkan dalam arahan, menurut kategori umur dan berat badan, mesti diperhatikan.

Apa bentuk pelepasan untuk memilih masing-masing membuat keputusan untuk diri mereka sendiri. Biasanya, vitamin berkualiti baik boleh didapati dalam beberapa bentuk untuk memenuhi pilihan setiap pengguna, mereka boleh berbentuk:

Apabila membeli, anda perlu memberi perhatian kepada maklumat yang dinyatakan oleh pengeluar pada pakej tersebut.

Sebelum anda membeli kompleks, anda harus membaca label di mana pengilang menulis maklumat berikut yang diperlukan kepada pembeli:

• nama unsur dalam komposisi dadah; keutamaan untuk memberi satu yang mengandungi semua komponen badan yang diperlukan;
• bersama-sama dengan komponen mesti ditunjukkan sumber dari mana ia diterima;
• saiz bahagian, yang bermaksud dos penerimaan;
• bilangan unsur dalam komposisi satu bahagian.

Top 10 kompleks vitamin terbaik

Menurut tinjauan pengguna, profesional, dan ahli farmasi, penarafan telah terbentuk, mengikut keberkesanan penggunaannya. 10 teratas termasuk kompleks vitamin berikut:

1. Mengikuti

Terdiri daripada 11 vitamin, dan 8 mineral, ditambah asid lipoik. Sesuai untuk semua peringkat umur. Adalah disyorkan untuk mengambil untuk menambah unsur-unsur yang diperlukan, dan dalam hal peningkatan aktiviti fizikal dan mental. Selepas menghabiskan kursus dalam 1 bulan, 1 tablet sehari, risiko selesema berkurangan sebanyak 30%.

2. Alphabet

Kompleks ini, yang dibuat atas dasar nasihat saintifik mengenai penerimaan berasingan dan unsur-unsur berguna. Pendekatan ini adalah kunci penyerapan bahan yang lebih baik, dan untuk mengelakkan manifestasi alahan. Dalam ketiga-tiga tablet yang ditakrifkan untuk penerimaan pada masa hari terdapat pelbagai komponen:

• pada bahagian pagi vitamin B1, untuk pembentukan darah normal;
• dalam antioksidan dos makan tengahari yang melindungi terhadap kesan radikal berbahaya;
• dalam pil malam, vitamin D3, yang bersama-sama dengan retinol, biotin, dan kalsium benar-benar menguatkan badan.

3. Supradin

Kompleks vitamin mineral yang berkesan, seperti yang dibuktikan dengan ulasan positif mengenainya. Mengandungi vitamin A, kumpulan B, vitamin D3, E, H, PP, digabungkan dengan elemen surih yang paling berguna. Ia ditunjukkan untuk digunakan untuk menambah unsur-unsur dalam badan, dengan tekanan fizikal dan mental yang hebat, untuk memperbaiki keadaan rambut, kulit dan kuku. Adalah disyorkan untuk mengambil sakit, untuk memulihkan perlindungan kebal, semasa mengambil antibiotik, atau agen hormon, untuk pencegahan.

4. "Formula Harian"

Mengandungi 25 vitamin dan mineral seperti A, kumpulan B, C, D, E, mereka akan menguatkan sistem imun, dan selesema dengan selesema tidak akan teruk. Galian dalam bentuk magnesium, kalium, kalsium dan fosforus akan meningkatkan fungsi sistem saraf, membuat tulang yang sihat, dan tisu otot. Kompleks ini juga mengandungi selenium, kromium, beberapa enzim yang menormalkan kerja saluran pencernaan. Disyorkan sebagai suplemen makanan biologi.

5. Vitrum

Kompleks untuk orang dewasa, ia terdiri daripada 14 vitamin, dan 17 mineral, yang sepenuhnya mengisi kekurangan bahan-bahan yang diperlukan. Meningkatkan pertahanan tubuh terhadap selsema. Berkesan dengan menu diet, menggalakkan penurunan berat badan dalam kombinasi dengan senaman.

6. "Multitabs"

Kompleks dengan sejumlah besar antioksidan, yang menyumbang kepada peningkatan metabolisme, keadaan kulit, meningkatkan imuniti.

7. "Pikovit"

Kompleks vitamin dan mineral terbaik untuk kanak-kanak. Mengandungi 9 vitamin penting. Terdapat dalam bentuk sirap dan tablet. Ia disyorkan untuk digunakan dengan tujuan perubatan, dan untuk pencegahan hipovitaminosis.

8. "Centrum dari A hingga Zinc"

Kompleks multivitamin sebanyak 13 vitamin dan 17 mikroelemen. Boleh diambil dari 12 tahun. Diangkat sebagai suplemen makanan untuk mengisi defisit semua unsur.

9. "Univit"

Mereka adalah multivitamin terbaik untuk kanak-kanak berumur 3 tahun, dan remaja. Ia diambil dengan jumlah vitamin yang tidak mencukupi dalam badan, untuk tujuan pencegahan, dan semasa pertumbuhan aktif.

10. Undevit

Multivitamin berasal dari USSR. Boleh diambil oleh kanak-kanak, orang dewasa, semasa kehamilan. Boleh didapati dengan harga. Kelemahan adalah dos kecil unsur dalam satu tablet, orang dewasa perlu mengambil hingga 10 tablet sehari.

Ciri Gabungan

Untuk mengurangkan kesan sampingan kepada sifar semasa penggunaan kompleks vitamin, anda perlu tahu bahawa saintis tidak mengesyorkan menggabungkan unsur berikut:

• mangan dengan zink;
• mangan dengan nikel;
• besi dengan zink;
• vitamin B1 dan PP;
• mangan dengan tembaga;
• tembaga dengan zink;
• tembaga dengan besi.

Kepada vitamin membawa lebih banyak faedah, anda perlu tahu bahawa:

• Vitamin C, tembaga dan kobalt bersama-sama memberi kesan kepada peningkatan penyerapan zat besi. Dan kehadiran kalsium dan mangan memburukkan lagi tugas.
• Fluorin seiring dengan natrium dan magnesium bertindak dengan baik pada kerja sistem saraf dan tisu otot.
• Vitamin B2 dan B6 meningkatkan tindakan antara satu sama lain.
• Satu dos seng besar menjejaskan penyerapan besi dan tembaga.
• Jumlah zink yang tidak mencukupi menyebabkan kerosakan dalam penyerapan tocopherol.

Memandangkan maklumat di atas, anda boleh dengan mudah mencari vitamin yang baik, dan memberi badan bahan-bahan yang diperlukan.

Berapa kerap mengambil kompleks vitamin dan mineral sepanjang tahun

Kompleks vitamin dan mineral mengandungi jumlah bahan yang diperlukan untuk mencegah hipovitaminosis. Ambil semua ubat mengikut arahan untuk mengelakkan hypervitaminosis, yang boleh menjadi lebih berbahaya.

Memandangkan taraf hidup penduduk semasa, mod dan kualiti makanan, adalah perlu untuk mengambil ubat-ubatan secara berkala.

Jika diet anda berubah-ubah, dan anda yakin bahawa anda mendapat semua elemen yang diperlukan dengan makanan, sementara anda mempunyai kesihatan yang baik, multivitamin hanya perlu diambil untuk tujuan pencegahan.

Untuk tujuan pencegahan, pakar perubatan dinasihatkan mengambil kompleks vitamin dan mineral dua kali setahun pada musim sejuk dan musim bunga. Tempoh kemasukan tidak melebihi 2 bulan, kursus itu diulangi tidak melebihi 3 kali setahun. Penggunaan lebih panjang adalah mungkin untuk orang yang bermain sukan, buruh fizikal keras, atau keadaan kerja yang berbahaya, tinggal di kawasan yang mempunyai iklim yang teruk.

Tambahan mesti diambil untuk mencegah hipovitaminosis, kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Apa jenis multivitamin untuk dipilih, lebih baik untuk berunding dengan doktor. Bentuk pelepasan ubat untuk digunakan, anda boleh memilih bila anda membeli di farmasi.

Apabila memilih ubat vitamin, selain penarafannya dari segi keberkesanan, seseorang juga harus memberi perhatian kepada komposisi, kerana tidak selalu apa yang membantu orang lain dapat membantu anda secara peribadi.

http://fitzdrav.com/pitanie/dobavki/luchshie-kompleksy-vitaminov.html

Vitamin dan multivitamin - bagaimana ia berbeza

Di dunia moden, semakin banyak orang memberi perhatian yang cukup kepada kesihatan mereka, jadi mereka memilih produk dan hidangan dengan berhati-hati, mencatat kandungan berguna dan kalori mereka sendiri. Sejumlah besar proses dan tindak balas kimia yang menghasilkan tenaga, penjanaan semula sel dan pemulihan berlaku setiap jam dalam tubuh manusia. Dalam banyak proses penting badan, vitamin yang terlibat, yang kebanyakannya, sayangnya, tubuh tidak dapat mensintesis dirinya sendiri.

Vitamin adalah bahan dari mana enzim dan hormon dibina, dan juga sebahagian daripada mereka dapat mengikat radikal bebas, sebagai antioksidan. Menyiasat sifat-sifat bermanfaat vitamin, para saintis telah membangunkan multivitamin - kompleks, yang di samping vitamin itu sendiri termasuk mineral dan makanan tambahan nutrisi. Apakah perbezaan antara vitamin dan multivitamin.

Apakah vitamin?

Hari ini terdapat 13 jenis vitamin. Mereka biasanya dilambangkan dengan huruf Latin, ada yang masih diberi nombor. Semua vitamin ditemui dalam makanan yang digunakan oleh seseorang, contohnya, vitamin D, boleh dihasilkan di bawah pengaruh cahaya matahari pada kulit manusia. Pentingnya vitamin adalah terlalu tinggi. Malah pada zaman dahulu, tanpa pengetahuan, orang mengambil makanan tertentu untuk penyakit tertentu, merujuk kepada sifat-sifatnya yang bermanfaat.

Jumlah vitamin atau satu yang diperlukan untuk keperluan penuh badan, dipanggil norma harian. Ia bergantung kepada umur, jantina, dan selalunya kehadiran mana-mana penyakit badan.

Bergantung pada pelanggaran norma-norma kuantiti vitamin tertentu yang memasuki tubuh, beberapa konsep berkaitan:

1. Kekurangan vitamin - kekurangan vitamin yang diperlukan
2. Hypervitaminosis - kelebihan vitamin
3. Hypovitaminosis - jumlah vitamin yang tidak mencukupi dalam badan.

Jumlah yang tidak mencukupi atau lebihan vitamin boleh menjejaskan fungsi badan secara serius. Sebagai contoh, petunjuk kritikal atau ketiadaan lengkap vitamin C dalam badan membawa kepada perkembangan penyakit yang mengerikan itu - scurvy. Dalam kehidupan seharian, tanda-tanda pertama beriberi adalah keletihan kronik, sakit kepala, tidur miskin, dan sebagainya.

Banyak makanan adalah sumber semula jadi vitamin. Jadi vitamin C ditemui dalam sitrus, dan tomato, hati, minyak ikan dan telur kaya dengan vitamin A, sayur-sayuran dan produk tenusu adalah vitamin kumpulan B.

Kadar hidup yang pantas tidak selalu membolehkan anda makan dengan betul dan menggunakan tepat produk yang diperlukan untuk menambah keseimbangan vitamin dalam tubuh. Hari ini, ahli farmasi menawarkan vitamin sintetik yang dapat mengambil bahagian dalam semua proses tubuh manusia. Sebagai contoh, asid askorbik yang terkenal adalah analogi vitamin C dan digunakan secara meluas untuk pelbagai selesema dan untuk menguatkan badan secara umum.

Multivitamin dan perbezaannya daripada vitamin

Memiliki peluang untuk mensintesis vitamin, saintis telah membangunkan kompleks multivitamin keseluruhan. Konsep multivitamin sangat mencadangkan kehadiran beberapa vitamin dalam satu tablet atau kapsul. Di samping itu, komposisi itu juga termasuk mineral dan bahan tambahan yang diperlukan untuk penyerapan vitamin yang tepat.

Kompleks multivitamin mempunyai tujuan yang luas. Sesetengah daripada mereka direka untuk digunakan oleh beberapa kategori tertentu. Terutama yang memerlukan kompleks tersebut adalah wanita hamil, kanak-kanak, orang tua.

Apabila memilih multivitamin, seseorang harus mengambil kira hakikat bahawa jumlah vitamin dalam tubuh datang dengan makanan dan hanya doktor yang dapat mengira dengan tepat jumlah vitamin tambahan yang diperlukan. Keterlaluan banyak vitamin menyebabkan penyakit yang serius dari pelbagai organ, jadi perlu untuk menggunakan multivitamin dengan hati-hati.

Penggunaan multivitamin juga diet kurang, beberapa diet yang serius, dan penyakit tertentu.

Ia juga bernilai memberi perhatian kepada mineral dan suplemen organik yang membentuk multivitamin. Keterlaluan beberapa juga boleh menjejaskan kesihatan dan mempunyai kesan yang bertentangan.

Sehingga kini, pendapat saintis berbeza mengenai penggunaan multivitamin. Banyak kajian penggunaan multivitamin oleh sekumpulan individu tidak menunjukkan hasil peningkatan yang signifikan dalam kesihatan subjek.

Vitamin, dan terutama multivitamin, harus diambil seperti yang diarahkan oleh doktor. Untuk kesihatan, lebih bermanfaat untuk makan makanan yang kaya dengan vitamin dan mempunyai diet bervariasi, dan jika perlu, gunakan bantuan pakar dan bukan ubat sendiri.

http://vchemraznica.ru/vitaminy-i-polivitaminy-chem-oni-otlichayutsya/

18 multivitamin terbaik

Ciri-ciri dalam ranking

Setiap kali ketika datang ke kompleks vitamin farmasi, skeptis semestinya muncul, percaya bahawa multivitamin adalah produk dari konspirasi total oleh syarikat farmaseutikal yang tidak tahu bagaimana untuk membayar kepada pengguna. Tetapi, walaupun keuntungan perniagaan farmaseutikal lebih rendah hanya dengan penjualan dadah dan senjata, dengan persiapan vitamin, semuanya tidak begitu mudah.

Manusia berkembang dalam persekitaran di mana makanan terpaksa mengejar atau tumbuh dan digali. Kedua-duanya menuntut banyak, mengikut piawaian moden, usaha fizikal, dan, akibatnya, keperluan makanan lebih banyak daripada sekarang, apabila anda boleh mendapatkan makanan hanya dengan membuka peti sejuk. Pada pertengahan abad ke-20, piawaian pemakanan untuk rakyat dikira atas dasar 2000 kcal untuk wanita dan 3000 untuk lelaki. Dan tidak terlibat dalam kerja fizikal.

Hari ini, gadis purata yang tidak mahu menaikkan berat badan, terpaksa menggunakan tidak melebihi 1500 kkal sehari, dan norma lelaki menurun kepada 2000 kkal. Tambahan pula, kebanyakan kalori ini adalah "kosong": produk separuh siap, minuman manis, karbohidrat halus. Tidak semestinya, tanpa mengkritik kebiasaan makan sesama kita, kita harus mengakui: tidak semestinya mengumpul jumlah vitamin yang diperlukan daripada pemakanan tersebut. Doktor mengatakan perkara yang sama, dengan menyatakan bahawa pada akhir abad ke-20 di negara kita kekurangan vitamin C (walaupun seolah-olah sauerkraut dan currant hitam berada dalam mana-mana tukang kebun) telah dicatatkan dalam 100% penduduk, dan 60-80% kanak-kanak pemeriksaan mendapati hipovitaminosis untuk kumpulan B.

Kami menawarkan penarafan persediaan multivitamin kami. Kami tidak termasuk di dalamnya "hanya vitamin", iaitu, pelbagai multivitamin pelbagai guna. Mereka mungkin berhak mendapat perhatian khusus, tetapi kami ingin memenuhi keperluan khas pelbagai kumpulan sebagai sebahagian daripada tinjauan produk terbaik. Dalam pemilihan, kami memberi tumpuan kepada ulasan doktor dan orang biasa.

Multivitamin Terbaik untuk Wanita Hamil

Pada zaman dahulu, dipercayai bahawa seorang wanita yang membawa bayi harus makan untuk dua orang. Doktor moden memberi amaran terhadap ini: lebihan kalori tidak memberi manfaat kepada ibu atau anak. Tetapi sebahagiannya kepercayaan lama adalah betul: semasa mengandung, keperluan wanita untuk vitamin meningkat 1.5 kali. Kekurangan vitamin C boleh mencetuskan penamatan awal kehamilan, kekurangan asid folik dan vitamin B2 boleh menyebabkan kecacatan janin, dan kekurangan B6 dapat meningkatkan manifestasi preeklamsia. Sebaliknya, lebihan vitamin A pada trimester pertama boleh mempunyai kesan teratogenik. Ini kerana organisme wanita mengandung sangat sensitif terhadap pengaruh luaran yang kompleks multivitamin khas telah dicipta untuk wanita dalam tempoh ini.

3 Doppelgerts V.I.P. untuk mengandung dan penyusuan

Kompleks multivitamin yang seimbang dari pengilang vitamin yang terkenal di Jerman amat popular di kalangan wanita dalam kedudukan yang menarik. Oleh kerana komposisi optimum dengan kandungan omega-3, kalsium, D3, asid folik, vitamin dan mineral, dadah membantu mengekalkan kesihatan wanita, perkembangan harmonis janin, meminimumkan kemungkinan keabnormalan kongenital.

Kompleks multivitamin boleh didapati dalam pek sebanyak 30 keping. Pada hari anda perlu mengambil 1 tablet, secara langsung semasa makan. Dalam ulasan, wanita memanggil vitamin ini yang terbaik di kalangan pelbagai farmasi. Mereka benar-benar merasakan keberkesanan diri mereka - kira-kira sebulan selepas pengambilan mereka, keletihan muncul, keadaan rambut dan kulit bertambah baik, dan peningkatan imuniti. Kesan sampingan yang biasa dalam bentuk aduan mual dalam ulasan tidak dijumpai. Satu-satunya kelemahan, menurut wanita, adalah kos vitamin dan pembungkusan kecil yang tinggi, yang berlangsung hanya sebulan.

2 Elevit pronatal

Hari ini ia adalah salah satu kompleks vitamin terbaik: 12 vitamin, 4 mineral dan unsur surih dalam dos yang diperlukan untuk tubuh wanita hamil. Sebagai tambahan kepada asid folik tradisional, diperlukan untuk pembangunan tabung neural janin dan pembentukan sel darah merah, kompleksnya mengandungi vitamin E, kekurangannya yang boleh menyebabkan pengguguran, magnesium tidak hanya diperlukan untuk perkembangan otot dan tisu tulang, tetapi juga sebagai unsur anti tekanan dan bahan-bahan lain.

Oleh kerana komposisi seimbang dadah boleh diambil pada peringkat perancangan, sepanjang tempoh kehamilan dan pemberian makan. Satu tablet cukup sehari. Wanita dalam ulasan menulis bahawa lebih menguntungkan untuk membeli pakej sebanyak 100 tablet daripada tiga kali selama 30 hari. Dari segi komposisi dan kesan, ibu mengandung seperti ubat, selain itu, hanya iodin dan kalsium yang perlu diambil.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Omega-3 asid lemak tak tepu adalah bahan penting yang diperlukan untuk fungsi normal saraf (asid docosahexaenoic) dan sistem kardiovaskular (asid eikosapentaenoik). Tubuh manusia dapat mensintesiskannya dalam jumlah kecil, tetapi biasanya diperolehi dari makanan, dari ikan berlemak. Semasa kehamilan dan penyusuan, keperluan untuk mereka, dan terutama untuk asid docosahexaenoic, meningkat: perlu untuk pembentukan otak dan retina bayi.

Fembion Natalker 2 mengandungi kapsul asid lemak tak tepu omega-3 - setakat ini, malangnya, ini jarang ditemui di kalangan multivitamin. Oleh itu, kompleks itu sepatutnya di antara yang terbaik. Selain Omega-3, ia termasuk pelbagai bahan yang diperlukan untuk pembentukan janin dan kesejahteraan ibu. Dalam ulasan, ibu-ibu masa depan menunjukkan komposisi seimbang, ketersediaan di farmasi. Satu-satunya kelemahan yang mereka anggap adalah kos penyediaan vitamin yang tinggi, memandangkan ia disyorkan untuk menggunakannya dari minggu ke-13 kehamilan hingga akhir penyusuan. Satu pakej bernilai kira-kira 1000 Rubel cukup untuk hanya 30 hari digunakan.

Multivitamin Terbaik untuk Kanak-kanak

Semasa pertumbuhan dan perkembangan aktif, keperluan untuk vitamin juga meningkat. Pada tahun 2016, majalah "Pediatrik" menerbitkan artikel yang ditujukan untuk mengkaji status vitamin kanak-kanak di rantau Moscow. Pengarang artikel menentukan kandungan dalam tubuh anak-anak 4-7 tahun vitamin C, B1, B2 dan B6. Ternyata 34.7% kanak-kanak tidak mempunyai cukup vitamin C dan B2, 62.1% mempunyai B1, dan 71.4% kurang B6. Lukiskan kesimpulan anda sendiri. Ingat bahawa vitamin C diperlukan untuk pembentukan tisu penghubung, termasuk sendi dan ligamen, dan vitamin B - untuk sistem saraf. Ia mungkin dapat memetik angka mengenai ketersediaan vitamin dan kanak-kanak usia sekolah, tetapi kerana kami menawarkan anda bukan esei mengenai ubat, tetapi penarafan multivitamin, hanya mengambil kata-kata saya untuk itu - dalam kumpulan usia lain perkara tidak lebih baik. Oleh itu, dalam ulasan, doktor mengesyorkan secara berkala memberi persediaan vitamin kanak-kanak.

3 Vitrum Remaja

Masa remaja bukan sahaja merupakan tempoh pertumbuhan pesat, tetapi juga penyesuaian hormon yang memberi kesan kepada semua sistem badan. Vitrum Teenager mengandungi tradisional untuk komposisi kaya vitamin Amerika, yang terdapat dalam mengunyah lozenges: tidak begitu mudah untuk membuat seorang remaja mengambil pil. Terutama perlu diperhatikan ialah vitamin D, yang diperlukan untuk pembentukan rangka, kompleks vitamin C, E dan selenium antioksidan, besi yang diperlukan untuk kanak-kanak perempuan pada zaman ini untuk mencegah anemia, dan anak lelaki untuk pembentukan pembentukan myoglobin; kromium, yang diperlukan untuk fungsi pankreatik biasa dan peraturan metabolisme lemak, magnesium, mengawal tekanan darah (banyak remaja tahu secara langsung apa dystonia vaskular adalah: diagnosis yang telah dibatalkan oleh perubatan rasmi tetapi tidak hilang kaitannya). Ringkasnya, ini adalah multivitamin terbaik untuk remaja.

Mereka dicadangkan untuk diambil oleh kanak-kanak dan remaja dari 12 hingga 18 tahun, satu pastille setiap hari. Semasa resepsi, ia mungkin mengotorkan air kencing, yang mudah dijelaskan oleh kehadiran riboflavin dalam komposisi. Satu kotak mengandungi 30 pastel, iaitu, sudah cukup untuk kursus bulanan.

2 Pilih sirap

Membuat minuman anak walaupun pil yang paling berguna di dunia adalah tugas yang boleh dibandingkan dengan kerumitan hanya untuk mencuci kucing. Lebih-lebih lagi, ubat-ubatan dan ubat-ubatan tidak dibenarkan untuk diberikan kepada kanak-kanak yang berumur di bawah 3 tahun - diyakini bahawa pada usia ini mereka tidak dapat secara sedar mengambil ubat-ubatan dan boleh tersedak dengan mereka. Sirap manis, yang, selain itu, boleh ditambah kepada teh atau buah puri, menyelesaikan masalah ini, menjadikan produk yang terbaik untuk bayi. Dos ubat bergantung pada usia. Senarai vitamin, pada pandangan pertama, tidak terlalu lama - "hanya" sembilan, tetapi ia termasuk kebanyakan bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pembangunan. Diluluskan untuk kegunaan dari 1 tahun.

Selain itu, pakar pediatrik menetapkannya kepada anak-anak usia sekolah semasa tempoh peningkatan tekanan mental, dengan imuniti yang lemah, selera makan yang tidak enak, selepas sakit, dan sebagai ejen imunomodulator untuk keradangan yang kerap. Walaupun ketersediaan dan kos rendah, ibu bapa berpuas hati dengan kesan dadah. Kursus berkala kemasukan membantu untuk mengelakkan penyakit di offseason, menyumbang kepada perkembangan harmoni kanak-kanak.

1 doppelgerz kinder

Chewy lozenges dengan rasa raspberry direka untuk kanak-kanak berumur lebih dari 4 tahun. Sebagai tambahan kepada kompleks vitamin, di mana choline menarik perhatian - vitamin B4, yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan hati, buah pinggang, dan otak, penyediaan mengandungi yodium untuk kelenjar tiroid dan zink. Mengikuti set kompleks "klasik" vitamin dan unsur-unsur.

Dadah dari pengilang Jerman disyorkan sebagai sumber tambahan vitamin. Kanak-kanak berumur lebih daripada 4 tahun diberikan satu pastille setiap hari, kanak-kanak berumur 11 tahun - dua kali sehari. Dilihat oleh ibu bapa, selepas sebulan mengambil kompleks multivitamin, mereka melihat perubahan positif - kanak-kanak kurang sakit, menjadi lebih aktif dan seimbang.

Multivitamin terbaik untuk wanita

Mengenai ciri-ciri badan wanita telah mendengar segala-galanya. Tetapi beberapa orang berfikir tentang ciri-ciri ini. Kami telah membincangkan keperluan khusus wanita dalam vitamin semasa kehamilan. Dan di luar kehamilan, masalah perempuan yang kerap adalah anemia kekurangan zat besi yang disebabkan oleh kehilangan darah haid (menurut statistik, kira-kira 40% wanita menderita dalam satu bentuk atau yang lain). Mendapatkan umur mengandung juga membawa kesulitan tersendiri: penyesuaian hormon menyebabkan bukan sahaja masalah vegetatif yang terkenal (berkelip panas) - kekuatan tulang terganggu. Dalam penarafan kami, kami cuba mempertimbangkan vitamin, berdasarkan keperluan tempoh umur yang berbeza.

3 melengkapi 45 tambah

Vitamin A dan E mengekalkan keadaan kulit, rutin memperkuat dinding saluran darah, selenium dan magnesium melindungi terhadap tekanan, vitamin B memperbaiki keadaan sistem saraf, L-carnitine merangsang metabolisme. Tetapi yang paling menarik untuk wanita yang matang, multivitamin ini membuat ekstrak motherwort dan tsimitsifuga. Motherwort menormalkan keadaan neuropsychiatrik, sering menderita pada latar belakang penyesuaian hormon yang berkaitan dengan usia. Dan ekstrak zimitifugu mengawal tahap estrogen, menghaluskan keseimbangan hormon. Di samping itu, dia dapat mengurangkan tekanan darah dan mengawal gula darah, yang juga sering diperlukan untuk wanita dewasa.

Tetapi tujuan utamanya adalah pencegahan hipovitaminosis selepas 40-45 tahun di latar belakang penyesuaian hormon. Untuk mencapai keputusan yang jelas, adalah disyorkan mengikuti kursus selama 3-4 bulan dengan satu dos ubat. Atas budi bicara doktor, dos harian boleh ditingkatkan menjadi dua tablet setiap hari.

2 Duovit untuk wanita

Kompleks vitamin dan mineral, disusun berdasarkan prinsip "tiada tambahan". Vitamin A, E, C untuk kulit dan rambut yang sihat, kalsium, vitamin D dan magnesium terhadap osteoporosis, besi dan vitamin C untuk melindungi daripada anemia. Juga termasuk satu set tambahan vitamin dan mikro, yang biasanya termasuk dalam kebanyakan persediaan multivitamin. Kompleks ini boleh disyorkan kepada wanita sehingga 40-45 tahun, apabila perubahan hormon dalam tubuh akibat menopaus yang akan datang belum bermula di dalam tubuh. Mengambil kursus sehingga satu bulan, satu tablet setiap hari.

Wanita yang selalu mengambil Duovit dalam kajian semula memberi kesan positif terhadap ubat pada kesihatan. Keadaan kesihatan bertambah baik, tenaga muncul, peningkatan beban fizikal dan mental lebih mudah, dan kekerapan selesema berkurangan. Sebagai bonus - memperbaiki keadaan kuku, kulit dan rambut.

1 formula wanita Lebih daripada multivitamin

Vitamin dan kompleks mineral untuk wanita dengan tambahan ekstrak tumbuhan. Ia mengandungi besi yang mencukupi untuk mencegah masalah wanita terutama vitamin C, yang membolehkan ia diserap, mineral dan vitamin lain. Tetapi yang terbaik melakukannya ekstrak tumbuhan perubatan. Betaine, yang melindungi hati daripada kesan-kesan berbahaya dan, menurut beberapa data, mengurangkan risiko kanser payudara. Quercetin, antioksidan yang kuat yang tidak hanya memelihara kesihatan tetapi juga kecantikan. Inositol, yang mengawal metabolisme lemak, menormalkan ingatan dan tidur. Thistle susu, lebih dikenali sebagai milk thistle, mempunyai kesan hepatoprotective, dan ginkgo dan echinacea adalah adaptogen yang terkenal.

Malangnya, ekstrak tumbuhan dua terakhir mampu meningkatkan tekanan darah. Di samping itu, terdapat bukti bahawa penggunaan jangka panjang ginkgo dalam kombinasi dengan ubat asid acetylsalicylic, yang sering disyorkan untuk wanita yang berumur untuk pencegahan masalah kardiovaskular, boleh meningkatkan risiko stroke hemorrhagic. Adalah dua faktor yang membuat, tidak diragukan lagi, kompleks vitamin-mineral yang sangat baik tidak dapat diterima oleh wanita. Tetapi bagi wanita muda di bawah 40, "formula Lady: lebih daripada multivitamin" adalah salah satu pilihan terbaik.

Multivitamin Terbaik untuk Lelaki

"Seks yang lemah" secara tradisional dipanggil wanita. Tetapi lelaki juga mempunyai kelemahan mereka sendiri. Mereka menyesuaikan diri dengan perubahan dramatik, kurang memberi perhatian kepada kesihatan mereka sendiri daripada cepat membawa diri mereka ke penyakit kronik. Lelaki sering memerlukan sumber tambahan tenaga yang mereka cuba menggantikan dengan alkohol, rokok dan perangsang. Kami cuba mencari multivitamin yang boleh menggantikannya sekurang-kurangnya sebahagiannya.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Kompleks seimbang, termasuk pelbagai bahan penting. Sebatian yang paling berharga adalah iodin, kalsium, asid folik, molibdenum, selenium, zink. Di samping itu, kompleks ini diperkaya dengan komponen tumbuhan - blueberries, elderberry, berry acai, cranberry dan banyak lagi. Adalah disyorkan untuk menyokong sistem imun, keadaan prostat, jantung dan saluran darah yang memuaskan, semasa tempoh beban yang berlebihan dan tempoh tekanan hidup. Walaupun terdapat kos yang tinggi, pembelian dadah ternyata agak berpatutan - terdapat 90 kapsul dalam satu kaleng. Memandangkan anda hanya perlu mengambil satu kapsul sehari, pakej ini berlangsung selama tiga bulan.

VPLab adalah jenama pemakanan sukan yang terkenal, jadi lelaki merawatnya dengan lebih yakin daripada persediaan vitamin dari pengeluar lain. Berdasarkan ulasan, ia sesuai untuk kedua-dua atlet dan orang yang bukan gaya hidup yang paling aktif. Ramai lelaki pada diri mereka merasakan kesan dadah selepas mengambil kursus - keceriaan muncul, ia menjadi lebih mudah untuk bangun pada waktu pagi. Satu-satunya negatif - sesetengah tidak suka bau yang cukup kuat yang berasal dari vitamin.

2 Alphabet untuk lelaki

Pengeluaran Rusia dan, sebagai hasilnya, harga yang agak berpatutan bukanlah satu-satunya kelebihan multivitamin ini. Beta-karoten, lutein, licopid, taurine meningkatkan metabolisme di retina, merangsang penglihatan. Di samping itu, taurine bersama-sama dengan L-karnitin meningkatkan proses tenaga dan metabolik. Ginseng Siberia (Eleutherococcus) adalah adaptogen dan perangsang yang terkenal yang meningkatkan sistem imun, memberikan aktiviti dan semangat. Asid folat, sebagai tambahan kepada kesannya pada pembentukan darah, merangsang kesuburan: persediaannya sering digunakan untuk meningkatkan prestasi spermogram. Untuk tujuan yang sama, gunakan kompleks antioksidan dengan zink, selenium dan magnesium, yang juga terkandung dalam kompleks ini.

Pada hari anda perlu mengambil dua pil - pagi dan petang, memelihara antara 4-6 jam di antara mereka. Minus kecil, menurut maklum balas pengguna - kehadiran contraindications untuk menerima. Contohnya, tidak disyorkan untuk mengambil ubat untuk hipertiroidisme, tekanan darah tinggi, kegembiraan saraf dan insomnia.

Formula Anti-Tekanan Lelaki

Kompleks vitamin B dan antioksidan seperti vitamin C, E, selenium, magnesium ditambah dengan asid folik dan zink. St John's wort adalah antidepresan semula jadi, yang keberkesanannya telah disahkan oleh banyak kajian - valerian dan hop menormalkan keadaan neuropsychik, benar-benar membantu untuk melawan tekanan. Ekstrak Fenugreek menormalkan kolesterol darah, melindungi saluran darah dan jantung. Eleutherococcus, juga dikenali sebagai ginseng Siberia, merangsang sistem imun. Kombinasi vitamin dan ekstrak tumbuhan yang harmoni menjadikan kompleks multivitamin ini sebagai yang terbaik.

Sebagai tambahan kepada bahan-bahan herba, kompleks ini termasuk set lengkap vitamin dan mikro-standard standard, yang menghalang perkembangan hipovitaminosis pada usia apa-apa. Tetapi kerana satu set herba merangsang, penyediaan vitamin ini tidak disyorkan untuk hipertensi, insomnia, peningkatan kegembiraan saraf, aterosklerosis yang ditandakan. Ia perlu untuk menerimanya pada 1 kapsul pagi dan petang dalam masa sebulan. Selepas 30 hari, kursus boleh diulang jika perlu.

Multivitamin Terbaik untuk Kecantikan

Kadang-kadang, di bawah pengaruh kelemahan umum sistem imun, penyakit yang kerap, pemakanan tidak seimbang, tekanan, dan faktor-faktor buruk yang lain, kuku, rambut, dan kulit datang ke keadaan yang menyedihkan. Untuk mengekalkan kecantikan, pengeluar vitamin telah membangunkan kompleks khas. Kami termasuk yang terbaik daripada mereka dalam penarafan.

3 "Evalar" Untuk kulit, rambut dan kuku

Kompleks multivitamin dengan nama mudah dari syarikat terkenal "Evalar" adalah popular kerana keberkesanannya. Tindakannya bukan sahaja disebabkan oleh unsur utama unsur-unsur surih dan vitamin, tetapi juga oleh bahan unik yang tidak digunakan oleh pengeluar lain. Methylsulfonylmethane ini merupakan sumber sulfur organik yang boleh dimakan, yang merupakan bahan binaan utama kolagen dan keratin. Juga termasuk lisin, sistein, yang tidak disintesis oleh badan secara bebas, tetapi perlu untuk mencegah penuaan kulit dan pengeluaran kolagen.

Menurut tinjauan wanita, dengan sambutan yang panjang, keadaan kuku, kulit dan rambut meningkat dengan ketara. Di samping itu, mereka mengingati kesan manfaat kesihatan - lebih banyak tenaga muncul, keletihan berkurangan dengan peningkatan mental dan fizikal. Ambil ubat itu harus 2 tablet sekali sehari selama dua bulan.

2 Doppelgerts Kecantikan Kecantikan dan Kesihatan Rambut

Vitamin dari Doppelgerts syarikat terkenal boleh disyorkan untuk wanita yang perlu memperbaiki keadaan rambut mereka. Penyediaan ini mengandungi asid linoleik dan linolenik, zink, karotenoid, serta set vitamin dan mikro. Untuk meningkatkan kesan, pengeluar menggunakan minyak kuman gandum, ekstrak marc anggur, borage, dan bahan tanaman lain.

Untuk kesan yang jelas, ubat ini disyorkan untuk mengambil kursus selama sebulan - satu tablet dua kali sehari. Akibatnya, sekotak 30 kapsul hanya berlangsung selama dua minggu, jadi produk ini agak mahal. Walaupun begitu, wanita hanya meninggalkan maklum balas positif tentangnya, menunjukkan peningkatan yang ketara dalam keadaan rambut dalam masa beberapa minggu selepas permulaan kompleks multivitamin.

1 Kecantikan Vitrum

Mahal, tetapi ubat multivitamin yang berkualiti dan berkesan untuk pemulihan kuku, rambut dan kulit. Ubat ini bukan sahaja terdiri daripada bahan asas, tetapi juga asid amino yang menggalakkan pembentukan kolagen dan protein lain, mempunyai kesan antioksidan. Satu set elemen penting yang lengkap mempunyai kesan yang baik terhadap penampilan dan kesihatan. Di samping itu, tidak disyorkan untuk mengambil vitamin lain, kerana ubat ini mempunyai semua yang anda perlukan untuk mencegah hipovitaminosis, menguatkan sistem imun dan meningkatkan kecekapan.

Bawanya pada 2 tablet sehari selama sebulan. Dengan keguguran rambut yang kuat atau kekurangan kuku yang meningkat, dos boleh ditingkatkan menjadi tiga tablet. Dalam ulasan, wanita mencatat bahawa mereka telah melihat dari pengalaman mereka sendiri kesan mengambil ubat multivitamin. Satu-satunya kelemahan adalah kos yang tinggi. Satu kotak yang bernilai lebih daripada 1,500 rubel hanya cukup untuk sebulan.

Multivitamin terbaik untuk orang lebih daripada 50 tahun

Sekiranya orang berusia sehingga 30-40 tahun boleh mengambil hampir apa-apa vitamin, selepas mengatasi 50 tahun tanda-tanda keperluan tubuh akan berubah secara dramatik. Lelaki dan wanita yang lebih tua adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada persediaan multivitamin khas, yang direka khusus untuk perubahan yang berkaitan dengan usia dalam badan.

3 aset Doppelgerts 50+

Kompleks vitamin Jerman ini sering disyorkan untuk meningkatkan mood, kecergasan dan stamina pada orang berumur lebih dari 50 tahun. Ia mengandungi 9 vitamin dan 4 mineral yang perlu untuk mengekalkan kesihatan dan memanjangkan belia orang yang telah melepasi batas lima puluh tahun. Terima kasih kepada kompleks mineral yang dibangunkan khusus, perkembangan osteoporosis dihalang, risiko penyakit jantung dan aterosklerosis dikurangkan. Biotin menormalkan tahap gula dalam darah, mengurangkan kemungkinan diabetes. Kompleks vitamin B menyokong sistem saraf.

Rejimen adalah satu tablet sehari selama sebulan. Selepas 30 hari, kursus ini boleh diperbaharui. Kelebihan kompleks multivitamin, orang mengaitkan kos ubat yang agak rendah, keberkesanannya. Tambahan besar - vitamin boleh diambil oleh pesakit kencing manis, tidak ada contraindications, kecuali intolerans individu.

2 Vitrum Centuri

Oleh kerana komposisi seimbang alat ini mengambil bahagian dalam proses redoks utama dalam badan. Dengan kursus berkala mengambil kompleks multivitamin, kemungkinan timbulnya aterosklerosis, penyakit jantung, dan masalah usia lain dikurangkan. Orang yang mengambil kompleks ini, mencatat peningkatan memori dan prestasi mental.

Komposisi ini termasuk pelbagai vitamin dan unsur surih dalam dos yang diperlukan untuk badan penuaan. Ambil satu tablet sehari, kursus selama 3-4 bulan. Kursus yang lebih panjang boleh dilakukan dalam tempoh pemulihan selepas penyakit serius, dengan peningkatan tekanan fizikal dan mental.

1 Alphabet 50+

Abjad 50+ disyorkan sebagai sumber bahan yang tidak boleh digantikan untuk orang yang berumur lebih dari 50 tahun untuk mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan usia seperti osteoporosis, patologi jantung, dan gangguan penglihatan. Vitamin D3 membantu menormalkan keadaan tisu tulang, meningkatkan penyerapan kalsium. Satu zat tertentu melindungi saluran darah daripada tekanan oksidatif. Lycopene dan lutein menyumbang kepada penyelenggaraan dan pemeliharaan penglihatan normal.

Dos harian dibahagikan kepada tiga tablet, yang memberikan kecerahan terbaik bahan-bahan yang membentuk kompleks. Iaitu, anda perlu mengambil ubat tiga kali sehari. Tempoh kursus yang disyorkan ialah 1 bulan. Satu-satunya kontraindikasi adalah hipertiroidisme. Ulasan dadah adalah baik - banyak perhatian peningkatan umum dalam kesihatan, kemunculan cahaya dan semangat.

http://markakachestva.ru/rating-of/1104-luchshie-polivitaminy.html