Air yang berkilauan adalah minuman popular yang membantu menyegarkan dan menghilangkan rasa dahaga. Alternatif yang layak untuk minuman manis dan berperisa. Ia dibuat oleh air minum tepu dengan karbon dioksida. Mengikut tahap pengudaraan, mereka membezakan: air rendah, sederhana dan sangat berkarbonat. Pengayaan cecair dengan gas berlaku secara semula jadi, kimia atau mekanikal. Bergantung pada komposisi dan sifat, air berkarbonat adalah: ruang makan atau mineral yang disucikan. Air mineral yang paling banyak dianggap sebagai ubat, yang ditetapkan untuk penyembuhan daripada beberapa penyakit dan gangguan.

Garam dan bahan-bahan lain sering ditambah kepada air mineral untuk meningkatkan rasa. Pengecualian adalah perairan yang semulajadi mineral, seperti Selterskaya. Semua air mineral semulajadi berbeza dalam komposisi (contohnya, Perrier dan San Pellegrino). Mereka ditambang dari sumber dan telaga khas. Boleh mengandungi natrium, bromin, iodin, magnesium, sebatian sulfur. Mereka sering sudah berkarbonasi, kerana kandungan karbon dioksida yang tinggi di dalam telaga.

Air tonik adalah sejenis soda yang mengandungi sebatian pahit khas yang dipanggil kina. Di samping itu, gula atau jagung jagung fruktosa tinggi ditambah kepada minuman ini. Digunakan sebagai asas koktel atau minuman untuk mencairkan alkohol.

Ringkasan: Air berkarbonat dipenuhi dengan karbon dioksida atau gas lain di bawah tekanan. Kadang-kadang beberapa mineral ditambah kepadanya, seperti magnesium atau natrium.

Walaupun manfaat air soda yang jelas bagi tubuh manusia, terdapat beberapa kebimbangan mengenai kesan kesihatan negatifnya. Orang cenderung berfikir tentang air mana yang lebih sihat: berkilau atau polos.

Artikel ini merujuk kesan soda pada tubuh manusia.

Adakah ia berguna untuk minum air berkarbonat mineral, dan bagaimana ia berbahaya?

Kesan keasidan

Karbon dioksida, bertindak balas dengan air, membentuk karbon dioksida. Ia agak lemah, tetapi ia memberi kesan kepada ujung saraf dan reseptor yang sama di dalam mulut sebagai mustard. Mustard adalah manfaat dan kemudaratan kepada tubuh, 13 sifat mustard untuk tubuh kita. Apakah mustard berguna dan kepada siapa ia berbahaya.. Komposisi kimia mustard - vitamin, mineral dan nilai pemakanan. Fakta menarik mengenai mustard.. Akibatnya, terdapat sensasi terbakar sedikit dan sensasi kesemutan, yang menyenangkan atau menjengkelkan (1,2).

Keseimbangan asid-alkali air dengan gas adalah 3-4 unit dan menunjukkan bahawa ia agak berasid. Tetapi penggunaan air berasid tidak meningkatkan keasidan tubuh. Buah pinggang dan paru-paru mengeluarkan karbon dioksida yang berlebihan dari badan, menjaga darah sedikit alkali. Dalam keadaan normal, pH darah adalah dalam lingkungan 7.35-7.45, tanpa mengira makanan yang digunakan.

Ringkasan: air berkilauan mempunyai keasidan sedikit. Tetapi ini tidak boleh menjejaskan badan, kerana ia dikonfigurasikan untuk sentiasa mengekalkan pH alkali. Terlepas dari apa makanan yang dimakan.

Kesan soda pada kesihatan pergigian

Masalah terbesar dengan air berkarbonat adalah kesan pada enamel gigi. Produk dan cecair asid menyebabkan kemusnahan secara beransur-ansur. Banyak kajian telah dilakukan mengenai topik ini. Salah satunya menunjukkan bahawa air mineral dengan gas hanya merosakkan enamel gigi daripada air tanpa gas. Berbanding dengan minuman manis, tidak berkarbonat, air mineral adalah 100 kali kurang berbahaya (3).

Dalam percubaan lain, minuman berkarbonasi menunjukkan kecenderungan yang lebih besar untuk pemusnahan enamel. Tetapi hanya mereka yang mengandungi gula. Ternyata minuman manis tanpa gas (Gatorade) lebih berbahaya daripada soda tanpa gula (diet cola) (4).

Dalam kajian lain, sampel enamel gigi diletakkan dalam pelbagai minuman sehingga 24 jam. Minyak gula berkarbonat dan tidak berkarbonat lebih berbahaya, enamel mereka rosak lebih banyak daripada rakan diet mereka (5).

Eksperimen yang dipertimbangkan telah menunjukkan bahawa gula, digabungkan dengan karbonisasi, boleh mengakibatkan pemusnahan teruk enamel (6). Air meja berkarbonat bersih tidak boleh membahayakan kesihatan gigi anda. Hanya jenis yang manis yang berbahaya (7). Untuk mengekalkan gigi yang sihat, adalah lebih baik untuk minum minuman dengan makanan atau bilas mulut anda dengan air bersih selepas setiap minuman soda.

Ringkasan: Minuman berkarbonat manis boleh memusnahkan enamel gigi. Soda biasa, dalam hal ini, adalah tidak berbahaya.

Keupayaan menelan yang bertambah baik

Eksperimen menunjukkan bahawa penggunaan soda dapat meningkatkan refleks menelan pada orang muda dan tua (8,9,10). Satu kajian melibatkan 16 orang tanpa aduan kesihatan. Tugas mereka adalah menelan pelbagai cecair berulang kali. Air yang mengandungi gas paling berkesan dirangsang oleh saraf yang bertanggungjawab untuk menelan (9).

Ujian lain menunjukkan bahawa gabungan suhu cecair sejuk dan karbonasi meningkatkan kesan ini (10). Di antara 72 orang yang mengalami keperluan berterusan untuk membersihkan tenggorokan, 63% peserta merasakan kelegaan daripada minum air es. Orang yang mengalami kesukaran untuk menelan telah mengalami peningkatan yang ketara (11).

Keupayaan untuk menyebabkan rasa kenyang

Air yang mengandungi gas mengekalkan rasa kenyang lebih lama daripada biasa. Soda melambatkan pergerakan makanan dari perut ke usus, menyebabkan rasa kenyang yang berkepanjangan (12). Kajian terkawal dilakukan dengan penyertaan 19 wanita yang sihat. Tugas para peserta adalah menggunakan jumlah air berkarbonat dan tidak berkarbonat yang sama (250 ml). Sebagai hasil daripada ujian, rasa kenyang yang lebih besar dari air yang digunakan dengan gas daripada air tanpa gas dicatat (13). Tetapi untuk mengesahkan hasilnya, kita memerlukan lebih banyak penyelidikan.

Membantu mengurangkan sembelit

Orang yang sering sembelit, untungnya untuk diri mereka sendiri, mungkin mendapati minum air soda yang kerap membantu menstimulasi pembersihan usus. Satu kajian yang membabitkan 40 pesakit stroke stroke berlangsung selama dua minggu. Hasilnya, diketahui bahawa frekuensi rata-rata peristalsis usus meningkat dua kali ganda dalam kumpulan yang minum semasa percubaan, air dengan gas. Kumpulan yang menggunakan air paip biasa tidak menyedari perubahan tersebut. Ia juga melaporkan bahawa para peserta menyaksikan penurunan tanda-tanda sembelit sebanyak 58% (14).

Satu lagi kajian melibatkan 21 orang yang mengalami masalah pencernaan kronik. Selepas 15 hari, para peserta mengambil air dengan gas, pencernaan dengan ketara diperbaiki, mengosongkan pundi hempedu, menurunkan sembelit (15).

Sesetengah bukti menunjukkan bahawa soda boleh melegakan gejala sakit perut dan juga mengurangkan sakit perut. Hujah-hujah ini mungkin jawapan kepada soalan: adakah ia berguna untuk minum air mineral berkarbonat.

Ringkasan: air berkarbonat sangat berguna untuk pencernaan. Ia mampu memperbaiki menelan, menghilangkan sembelit, memanjangkan rasa kenyang.

Kesan air berudara pada kesihatan tulang

Sesetengah orang cenderung berfikir bahawa minuman berkarbonat, kerana kandungan asidnya, berbahaya kepada tulang. Tetapi ia telah ditubuhkan secara eksperimen bahawa pengkarbonan bukan untuk dipersalahkan.

Kajian berskala besar dilakukan dengan penyertaan 2500 orang. Akibatnya, ia diketahui bahawa hanya kola dikaitkan dengan kepadatan tulang yang rendah. Air berkarbonat sederhana tidak menjejaskan kesihatan tulang (16).

Cola mengandungi banyak fosforus, berbanding dengan air berkilauan dan soda tulen. Para saintis telah mencadangkan bahawa orang yang menggunakan cola, menerima terlalu banyak fosforus, tetapi sedikit kalsium. Ini mungkin merupakan faktor risiko yang menyebabkan kehilangan tulang.

Satu lagi kajian mendapati gadis-gadis remaja yang menggunakan air dengan gas mempunyai ketumpatan tulang yang rendah. Ini disebabkan bahawa minuman menggantikan susu dalam diet mereka, dengan itu mengurangkan pengambilan kalsium (17).

Eksperimen lain dijalankan dengan penyertaan 18 wanita yang menopaus. Keadaannya adalah untuk minum satu liter soda, tepu dengan sodium, setiap hari, selama lapan minggu. Akibatnya, ini telah menyumbang kepada pengekalan kalsium yang lebih baik dari semasa menggunakan air mineral biasa (18). Dan dalam kumpulan yang minum soda, tidak ada kesan negatif terhadap kesihatan dan kepadatan tulang.

Eksperimen pada haiwan menunjukkan bahawa air berkarbonat dapat meningkatkan kesihatan dan meningkatkan kekuatan tulang. Pengenalan pemakanan ayam air dengan gas selama enam minggu, menyebabkan peningkatan kekuatan tulang pada kaki bawah, berbanding dengan air paip (19).

Ringkasan: Penggunaan kolar yang kerap boleh menjejaskan kesihatan dan kekuatan tulang. Air berkarbonat biasa mempunyai kesan neutral atau positif dalam hal ini.

Kesan air berkilauan pada kesihatan jantung

Hasil kajian menunjukkan bahawa soda meningkatkan aktiviti jantung. Tetapi data mengenai perkara ini terhad.

Eksperimen yang dilakukan dengan penyertaan 18 wanita selepas menopaus menunjukkan penggunaan air natrium secara berkala dengan mengurangkan tahap "buruk" kolesterol LDL, penanda keradangan dan paras gula darah. Peningkatan kolesterol "baik" HDL juga diperhatikan (20). Ia juga mencadangkan penggunaan air berkarbonat selama 10 tahun dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan saluran darah sebanyak 35% berbanding dengan penggunaan air biasa. Kajian ini adalah satu-satunya, untuk mendapatkan kesimpulan akhir, cek tambahan diperlukan.

Ringkasan: Menurut data awal, jelas bahawa air yang telah mengalami pengudaraan dapat memberi kesan yang baik terhadap kadar kolesterol, proses radang kronik, dan jumlah gula dalam darah. Tetapi kesimpulan akhir boleh dibuat hanya selepas penyelidikan tambahan.

Kesimpulan

Ramai orang berfikir tentang hubungan antara faedah dan bahaya minum air berkilauan? Adakah kerap penggunaannya berbahaya? Tiada bukti bahawa air berkarbonat berbahaya. Eksperimen mendapati bahawa ia tidak begitu menjejaskan gigi dan tidak menjejaskan kesihatan tulang. Sesetengah sifat bermanfaat air berkilau juga diperhatikan. Sebagai contoh, hakikat bahawa penggunaannya mampu untuk mewujudkan pencernaan, memperbaiki proses menelan dan mengurangkan kejadian sembelit.

Oleh kerana kandungan gelembung yang menyenangkan, ramai lebih suka minuman ini, berbanding dengan air biasa. Peminat soda tidak mempunyai alasan yang baik untuk meninggalkan minuman kegemaran mereka. Dalam sesetengah kes, ia juga boleh meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

http://chem-polezno.com/napitki/gazirovannaya-voda

Air yang berkilauan: membahayakan atau memberi manfaat kepada badan

Air berkilau dipanggil minuman ringan mineral atau air biasa dengan buih karbon dioksida. Minuman bukan alkohol yang lazat, popular di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Saya tertanya-tanya sama ada terdapat manfaat daripada soda?

Apa yang dibuat?

Soda mudah mengandungi dua komponen utama: air dan karbon monoksida. Dengan unsur-unsur konkrit yang mudah, ia tidak mempunyai jenis, dan mempunyai kesan yang berbeza terhadap tubuh manusia.

Air mineral dibahagikan kepada jenis:

➡ Air, sebahagian daripada.

Ia terbahagi kepada tiga kumpulan: mudah, mineralisasi, manis. Atas dasar ini, air mineral yang semula jadi atau buatan dibentuk, iaitu, diambil dari sumber semula jadi atau kompleks mineral yang dibubarkan di dalam air. Dan dalam manis menambah sebilangan besar bahan kimia.

➡ Kandungan karbon dioksida.

Ia terbahagi kepada sedikit berkarbonat, berkarbonat sederhana dan sangat berkarbonat. Yang terakhir ini hanya digunakan untuk tujuan perubatan dan ditetapkan oleh doktor mengikut tanda-tanda.

Menurut rasa, ia dibahagikan kepada garam dan tanpa garam.

Air garam mempunyai sejumlah besar mineral (tambah natrium, kalium, magnesium) dan mempunyai rasa pahit.

Ciri-ciri berguna air

Adakah terdapat manfaat kepada badan air yang mengandungi karbon dioksida? Kajian menunjukkan bahawa soda mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan dan telah lama digunakan untuk tujuan perubatan. Air mineral dari sumber semula jadi mempunyai sifat positif, dijual di farmasi dan disarankan untuk digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor.

Kegunaan air mineral:

• meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
• meningkatkan daya tahan tubuh;
• mempunyai kesan antitoxic;
• memulakan sistem enzim;
• meningkatkan hemoglobin;
• meningkatkan peristalsis.

Air mineral mempunyai banyak aspek positif, tetapi bagaimana bergunanya? Gelembung gas boleh membahayakan tubuh.

Kesan negatif dan kontraindikasi

Karbon dioksida selamat, tetapi ketika berinteraksi dengan air, ia menunjukkan sifat negatifnya. Minuman dari asal sintetik menjejaskan kerja tubuh manusia. Adakah mitos atau realiti? Apakah kerosakan yang dilakukan oleh air berkilau?

Gejala kesan negatif:

1. Gangguan pencernaan;
2. Bengkak;
3. Perut kembung;
4. Lonjakan tekanan;
5. Sesak nafas;
6. Kesakitan perut akut.

Sakit soda pada yang berikut, ia menimbulkan peningkatan dalam gula darah dan akibatnya - diabetes, menjengkelkan dinding perut, menyebabkan gastritis atau ulser. Air berkilau adalah kontraindikasi untuk diminum kepada banyak kategori penduduk.

Siapa yang contraindicated untuk minum soda manis:

• kanak-kanak di bawah umur tiga tahun;
• wanita hamil;
• menyusu;
• atlet;
• dengan berat badan berlebihan dan diabetes;
• orang yang mempunyai penyakit kronik;
• orang yang menderita penyakit buah pinggang dan pencernaan.

Kesimpulan, minum soda lazat dan tidak membahayakan tubuh, anda boleh benar-benar orang yang sihat. Tetapi, dengan penyalahgunaan minuman itu, akibat negatif tidak lama akan datang.

Air berkilau mineral

Air mineral dari sumber semula jadi mengandungi elemen mikro dan makro yang memberi kesan yang baik terhadap keadaan manusia. Anda boleh minum air ini setiap hari, tanpa membahayakan kesihatan. Ini terpakai kepada minuman mineralisasi dan sederhana yang mineralisasi. Minum air mineral sangat disyorkan untuk diminum seperti yang diarahkan oleh doktor yang hadir.

Bank mineral dengan cepat melepaskan dahaga, menghalang perkembangan bakteria dan menyuburkan badan dengan unsur-unsur surih yang penting.

Air mineral ais memprovokasi pembentukan gas, yang dengan serta-merta membawa kepada akibat berbahaya. Gunakan air pada suhu bilik.

Manfaat dan bahaya air berkilau manis

Bagaimanakah soda pada badan? Air mineral manis dikenali dengan sifat negatifnya, selain karbon dioksida, ia mengandungi banyak aditif lain yang mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan.

1. Sucrose atau pengganti. Untuk rasa dan rasa manis, pengilang menambah dos glukosa singa dan, dengan pengambilan minuman sekali-sekala besar, peningkatan mood dicatatkan, dan selepas beberapa saat keadaan kesihatan bertambah buruk.
2. Kafein. Meningkatkan kecekapan dan pada masa yang sama menyebabkan ketergantungan, yang menyebabkan kegunaan berterusan dan kemarahan.
3. Perasa. Kualiti aditif tersebut meninggalkan banyak yang dikehendaki, salah satu daripada yang biasa dipanggil "garam natrium asid benzoik" dan menyumbang kepada perkembangan tumor malignan.
4. Fosfat. Garam asid fosforik dengan penggunaan yang berlebihan membawa kepada gangguan sistem saraf dan kelemahan tisu tulang.
5. Dye. Sekarang sukar untuk mencari minuman dengan warna asal semula jadi, dan limun berwarna berwarna kimia membawa kepada kemerosotan kepekatan dan peningkatan temperamen.
6. Asid sitrik bertindak sebagai pengawet. Ramuan ini terkandung dalam banyak cara untuk membersihkan permukaan, dan dalam minuman itu dapat meningkatkan kehidupan rak produk dan pada masa yang sama memusnahkan enamel gigi.

Setiap bahan berbahaya dan membawa kepada masalah kesihatan. Kesan satu kali pada tubuh mempunyai akibat buruk bagi orang dewasa. Apakah kemudaratan soda manis?

Berbahaya daripada minuman berkarbonat manis:

• Melanggar kerja hati dan pankreas;
• Tidur bertambah buruk;
• Ia bermula dengan perkembangan penyakit vaskular (aterosklerosis, trombosis);
• Ia membawa kepada kegagalan hormon;
• Memberikan rhinitis kronik dan asma;
• Menyebabkan masalah sistem pembiakan badan;
• Keadaan gigi dan tulang semakin teruk.

Tetapi apa yang perlu dilakukan apabila sukar untuk menolak daripada limun? Ada cara tertentu untuk mengurangkan kesan berbahaya minuman berkarbonat.

Bagaimana untuk mengurangkan bahaya dari soda:

1. Beli produk dalam botol kaca;
2. Secara beransur-ansur mengurangkan penggunaan biasa dengan minimum;
3. Tambah air mineral biasa untuk soda manis, dengan itu mencairkan minuman dan mengurangkan tahap gula yang digunakan;
4. Gantikan limun dengan minuman lain (teh, susu, jus, jeli, jus).

Berdasarkan yang tersebut di atas, air mineral manis berbahaya, penolakan minuman ini membawa kepada peningkatan kesejahteraan.

Apa yang boleh saya katakan untuk penurunan berat badan

Bagi orang yang menonton gambar, mod minum adalah penting. Anda perlu minum air, dan soda biasa juga mengisi badan dengan bendalir. Untuk meningkatkan kesan pengambilan air adalah perlu: pada waktu pagi, untuk merangsang usus; tiga puluh minit sebelum makan, untuk mengisi perut dan selebihnya untuk menggantikan makanan ringan.

Minuman berkarbonat manis tidak disyorkan untuk diminum semasa kehilangan berat badan. Mereka membawa kepada pengekalan cecair dan penambahan berat badan.

Apa mudarat kepada kanak-kanak

Kanak-kanak di bawah umur tiga tahun tidak disyorkan untuk memberi air yang mengandungi gas. Ia merengsa perut kanak-kanak dan membawa kepada pedih ulu hati dan perut kembung.

Kerosakan minuman berkarbonat manis untuk kanak-kanak adalah jelas. Penggunaan soda menjejaskan seluruh tubuh kanak-kanak akibat kandungan gula yang tinggi.

Kerosakan air berkilau manis:

• Berat badan berlebihan;
• Gangguan tidur;
• Sakit kepala;
• Ketegangan;
• Menurun aktiviti fizikal;
• Kue;
• Rash pada kulit.

Air soda merosakkan peraturan organ-organ dalaman dan sistem muskuloskeletal; membuang kalsium dari badan. Gantikan minuman berkarbonat dengan produk tenusu (kefir, ryazhenka, susu) untuk kanak-kanak.

Kesimpulan dan video dengan Elena Malysheva

Minuman berkarbonat galian boleh diminum, tetapi tidak lebih daripada satu gelas sehari, maka mereka akan mendapat manfaat kesihatan, perlu diberi perhatian terhadap kandungan gas mereka.

Soda manis tidak boleh dimakan secara berterusan, ia tidak akan menghilangkan dahaga anda dan tidak akan menambah daya hidup, tetapi akan menyebabkan kemudaratan yang serius kepada seluruh badan.

http://otravlen.info/polza-i-vred/gazirovannaja-voda.html

Air berkilau: bahaya atau faedah

Air berkarbonat membayangkan pengayaannya dalam karbon dioksida. Terdapat mineral dan makan, serta air dari sumber semulajadi. Minuman manis mungkin mempunyai rasa yang berbeza. Faedah dan bahaya air berkarbonat bergantung kepada komposisi kimia.

Komposisi dan kandungan kalori air berkilauan

Air mineral dengan sifat penyembuhan diperkaya dengan karbon dioksida. Salinitas adalah 10 atau lebih g / l. Semasa tempoh penyimpanan, komposisi tidak berubah, dan bahan-bahan yang bermanfaat disimpan untuk masa yang lama. Air berkarbonat semula jadi tidak biasa. Ia meletihkan dengan cepat, sementara manfaatnya tidak dipelihara.

Pemampat, yang menembus air dengan karbon dioksida, dicipta oleh pereka Sweden. Analog perindustrian dicipta pada abad XIX. Pengeluaran dianggap tidak menguntungkan kerana kos yang tinggi. Air yang berkilauan mengandungi soda pembakar.

Pengeluaran moden menggunakan karbonasi mekanikal dan kimia. Dengan kaedah mekanikal, radas itu berkarbonasi dalam siphons, tangki, dan tepu khas. Air tepu dengan gas di bawah tekanan tinggi. Dalam kaedah kimia, baking soda atau asid ditambah kepada air. Fermentasi digunakan dalam pembuatan kvass, bir, champagne, cider dan wain berkilauan.

Komposisi menentukan jenis dan manfaat air:

• sedikit berkarbonat;
• berkarbonat sederhana;
• sangat berkarbonat.

Asas manis dan masam adalah berbeza untuk setiap minuman. Pemanis yang membentuk soda adalah:

• aspartame;
• siklomat;
• sakarin;
• acesulfate kalium atau sunnet.

Varian asid berikut dibezakan:

Sesetengah jenis minuman berkarbonat termasuk kafein. Pengawet diwakili oleh karbon dioksida, yang memasuki reaksi kimia dengan air dan dicirikan dengan pembubaran yang cepat.

Kandungan kalori mineral dan air berkarbonat tanpa bahan tambah ialah 0 kcal. Itulah sebabnya minuman ini berfaedah untuk mengurangkan berat badan. Air berkilauan dengan banyak pemanis dan bahan pengawet menyebabkan kemudaratan kepada badan, menyebabkan kenaikan berat badan.

Adakah air berkilauan berguna?

Menjawab soalan sama ada ia berguna untuk minum air yang berkilauan, pakar memberi perhatian kepada jenis minuman. Penggunaan air berkilau semulajadi telah diketahui sejak zaman dahulu. Pada mulanya, produk ini digunakan secara eksklusif untuk rawatan pelbagai penyakit.

Manfaat untuk tubuh membawa penggunaan air soda sebagai minuman. Sumber semula jadi juga digunakan untuk mandi. Sebagai contoh, Hippocrates menggambarkan manfaat produk semulajadi dalam karya-karyanya.

Dalam abad XVIII, minuman penyembuhan telah dijual. Kemudian analog sintetik dicipta.

Air berkarbonat manis

Ekstrak herba bermanfaat untuk:

1. Estragon dan Dyushes mengandungi tarragon, yang mempunyai tindakan anticonvulsant. Bahan ini memperbaiki proses penghadaman, meningkatkan selera makan. Duchess juga termasuk infusi pir yang menghilangkan dahaga dan diuretik.
2. Komposisi minuman Sayan menambah penyamakan dan bahan penting, serta asid askorbik, sirap lemon, ekstrak levzei, yang menghilangkan manifestasi kelelahan.

Air mineral berkarbonat

Air mineral adalah produk yang disucikan, buatannya diperkayakan dengan pelbagai komponen. Mematuhi peraturan tertentu, air tersebut boleh diminum dengan manfaat untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Air terapeutik dikumpulkan dari sumber semula jadi. Manfaat hanya membawa produk semulajadi, yang mempunyai tindakan berikut:

• menghilangkan dahaga dengan baik;
• meningkatkan pengeluaran jus gastrik dengan keasidan yang rendah;
• memakan sel, alkali plasma kerana molekul neutral;
• mengekalkan keseimbangan asid-bes dan nada otot kerana kandungan natrium;
• menghalang pelepasan kalsium dari tulang.

Dibuktikan bahawa apabila mengambil air berkilau semulajadi, fungsi pelbagai sistem badan normal. Manfaat menggunakan untuk meningkatkan penghadaman dan meningkatkan hemoglobin.

Terdapat jenis minuman yang digunakan untuk penyakit tertentu. Air meja diperkaya dengan mineral yang memberi faedah kepada fungsi tubuh. Produk ini boleh digunakan tanpa tanda-tanda perubatan.

Bolehkah kanak-kanak memberikan air soda?

Pakar ambil perhatian bahawa segelas air berkilau manis mengandungi kira-kira 4 sudu besar gula. Pada hari musim panas yang panas, kanak-kanak boleh minum setengah liter minuman sebegini, yang membahayakan tubuh kanak-kanak. Air berkarbonat manis tidak disyorkan untuk digunakan pada zaman kanak-kanak kerana:

• kesan negatif pada sistem endokrin dan pankreas;
• kesan kerengsaan asid pada perut dan esofagus, enamel gigi;
• penyingkiran kalsium dari tisu tulang.

Sebagai peraturan, gula dalam minuman moden digantikan oleh pengganti gula. Di samping itu, produk ini diperkaya dengan vitamin C, yang, apabila berinteraksi dengan pengawet, membentuk karsinogen. Gabungan pengganti gula, karbon dioksida dan asid sering menyebabkan alahan pada kanak-kanak. Produk tidak menghilangkan dahaga, tetapi menyumbang kepada pengukuhannya.

Air meja mineral tanpa gas mempunyai kesan yang baik, ia menghilangkan dahaga dan menenuhkan badan dengan mineral penting. Kanak-kanak di bawah satu tahun akan layak untuk air khas yang bebas daripada bahan berlebihan.

Adakah mungkin minum air berkilau untuk mengandung dan menyusui

Air berkarbonat semasa hamil tidak bermanfaat, kerana karbon dioksida dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di perut dan usus. Bahan-bahan sintetik yang merupakan sebahagian daripadanya menghalang penyerapan kalsium, yang diperlukan untuk perkembangan tulang janin yang semakin meningkat dan organisme ibu ketika menyusui.

Manfaat berbeza dengan air meja tanpa gas. Air mineral yang mengandungi klorida menimbulkan hipertensi dan edema pada wanita hamil.

Bahan-bahan sintetik yang terkandung dalam soda manis boleh merosakkan tubuh bayi semasa hamil dan menyusu. Itulah sebabnya penggunaan produk harus dikategorikan sebagai terbengkalai.

Air berkilauan untuk penurunan berat badan: bahaya atau faedah

Keuntungan soda adalah rasa kepenuhan setelah dimakan. Oleh kerana ia tidak mengandungi lemak, protein dan karbohidrat, nilai tenaga dan pemakanan juga tidak wujud. Pakar pemakanan mencadangkan termasuk produk dalam diet semasa diet. Selain itu, salah satu prinsip kehilangan berat badan dipanggil pengambilan cecair yang mencukupi.

Kerosakan boleh berlaku dengan penggunaan yang berlebihan dan ditunjukkan oleh kembung dan kembung. Soda manis mengandungi sejumlah besar gula dan tidak boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan.

Air yang berkilauan untuk penyakit gastrousus

Air bersinar terapeutik digunakan untuk penyakit tertentu. Penggunaan produk sedemikian tanpa bukti yang tidak diingini. Soda boleh menyebabkan kegatalan gastritis dan keradangan pankreas, yang menunjukkan keperluan pengecualiannya daripada diet. Ahli gastroenterologi mengesyorkan minum air meja mineral tanpa gas. Sekiranya terdapat keabnormalan dalam saluran pencernaan, air mungkin ditetapkan yang mempunyai kesan penyembuhan yang berbeza.

Bagaimana air mengalir di rumah

Ramai orang berminat untuk membuat air soda sendiri. Soda boleh disediakan menggunakan baking soda, asid sitrik, air dan gula. Minuman ini boleh menyebabkan kemudaratan kepada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, dan juga orang-orang dengan patologi saluran gastrointestinal, dengan sejarah obesiti.

Air berkarbonat domestik juga disediakan menggunakan alat khas - siphon. Terdapat model untuk kegunaan rumah, yang mengalir air kerana kehadiran silinder dengan karbon dioksida.

Permohonan Memasak

Sparkling, khususnya, air mineral digunakan secara meluas untuk menyediakan pelbagai hidangan. Air soda adalah asas untuk pelbagai koktail dan ditambah kepada adunan pancake. Masak menggunakan minuman sebagai pakaian untuk okroshka dan perapan untuk daging.

Bagaimana untuk memilih air yang berkilauan

Untuk faedah soda, tidak membahayakan, harus dipandu oleh peraturan umum:

• minum air perubatan dan meja hanya atas cadangan doktor yang menghadiri;
• apabila membeli minuman, memberi keutamaan kepada pelbagai jadual;
• membuat pembelian hanya di farmasi dan kedai besar;
• teliti mengkaji komposisi minuman dan jangka hayat untuk mengelakkan bahaya;
• membeli produk jenama terkenal.

Berbahaya air dan kontraindikasi

Produk sintetik berbahaya kepada kesihatan kerana komposisi agresif. Kemudaratan yang disebabkan membayangkan perkembangan patologi berikut:

• gastrik;
• obesiti;
• tekanan darah tinggi;
• keradangan pankreas;
• kencing manis;
• alahan;
• urolithiasis;
• aterosklerosis;
• mengurangkan ketajaman visual.

Setelah minum minuman sintetik, otak menerima isyarat bahawa cecair telah tiba. Kesan gula pada selera rasa menyebabkan keperluan untuk mengambil kumpulan baru. Ini disebabkan ketidakupayaan untuk menghilangkan dahaga mereka dengan minuman yang mengandung gula dan gas. Dengan kegunaan biasa, risiko mengembangkan diabetes mellitus, obesiti, dan aterosklerosis sangat meningkat disebabkan peningkatan kepekatan kolesterol, yang membahayakan pembuluh darah.

Kalsium dari tisu tulang dicuci kerana kandungan asid ortofosor. Oleh itu, kebarangkalian osteoporosis meningkat dengan ketara, terutama pada orang tua. Benzena yang dibentuk oleh gabungan asid askorbik dan natrium benzoat memusnahkan DNA, yang menggalakkan perkembangan tumor malignan.

Produk ini menyebabkan kemudaratan kepada kanak-kanak kecil, wanita mengandung dan menyusu. Dalam penyakit saluran gastrousus, obesiti dan alergi, bahaya kepada tubuh juga penting. Selepas minum minuman, bengkak, mual dan belching sering diperhatikan.

Kesimpulannya

Faedah dan bahaya air berkarbonat menjadikan anda mengambil pilihan produk dengan serius. Di bawah soda difahami bukan sahaja air mineral semulajadi yang memberi manfaat kepada kesihatan. Nama itu juga membayangkan minuman manis, dengan kerap menggunakannya yang boleh menyebabkan kerosakan serius kepada kesihatan.

http://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza.html

Apakah soda berbahaya?

Persoalan bagaimana soda berbahaya, dibincangkan oleh doktor selama bertahun-tahun. Pada hari musim panas yang panas, orang yang jarang akan menolak air mineral sejuk, yang sempurna menghilangkan dahaga. Bagi kanak-kanak, tiada apa-apa yang lebih sedap daripada limau manis yang manis, yang menggelitik begitu gembira di hidung.

Nampaknya buruk di dalam air berkilau biasa, yang sering kita minum? Ternyata minuman ini tidak berguna, seperti biasa untuk membicarakannya. Mari kita cuba fikirkan bagaimana negatif kesan minuman berkarbonat pada tubuh manusia boleh. Apakah air mineral berkarbonat berbahaya bagi kita?

Manfaat dan kemudaratan soda

Kerosakan atau manfaat air mineral telah dibincangkan oleh doktor selama bertahun-tahun. Sumber mineral semulajadi adalah sumber sebenar unsur surih, mineral dan garam. Orang yang menderita penyakit saluran gastrousus, migrain, tekanan darah tinggi, asma dan penyakit lain, dikeluarkan baucar ke sanatoriums. Semulajadi, mengalir dari perut bumi, air di dalam gas hanya memberi manfaat. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa minum air berkarbonat perlu dikeluarkan, dalam sips kecil, dan tegas diresepkan oleh doktor.

Masalahnya adalah bahawa air semula jadi, yang mengandungi karbon dioksida dalam komposisinya, sangat jarang berlaku. Di dalam botol, yang boleh didapati di rak kedai, air dikarbonasi oleh karbon dioksida dengan cara tiruan. Dalam minuman seperti itu, terdapat lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Sekiranya anda minum satu gelas dalam satu mulut, peristalsis berlaku - kembung, cegukan dan kembung muncul.

Molekul karbondioksida dalam kepekatan tinggi boleh mengganggu kerja perut, meningkatkan rembesan jus gastrik. Pesakit yang menghidap gastritis, ulser atau kolitis, minuman berkarbonat adalah kontraindikasi.

Mengapa orang minum air berkarbonat?

Jawapannya mudah - ia lebih sedap daripada biasa, ia dengan sempurna menghilangkan rasa dahaga. Di samping itu, air dengan gas mengandungi komposisi lebih banyak mineral dan unsur surih. Keinginan berminat untuk minum air soda mungkin menunjukkan kekurangan kalsium dalam tubuh, yang diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat dan pepejal.

0.5 liter air mineral mengandungi 25% daripada keperluan kalsium harian. Juga, keinginan untuk minum air dengan gas mungkin menunjukkan kekurangan magnesium atau klorin - yang pertama bertanggungjawab ke atas keanjalan saluran darah, yang kedua adalah untuk pencernaan yang betul dan pecahan protein yang memasuki perut melalui makanan.

Satu gelas air mineral tanpa gula berkarbonat sehari tidak membahayakan tubuh manusia. Penggunaan yang lebih kerap dan berat boleh menjejaskan kesihatan.

Adakah air berkarbonat manis berbahaya?

Lebih daripada 70% pengeluaran minuman ringan dan soda manis jatuh di Amerika Syarikat. Coca-Cola terkenal, Fanta, Sprite diimport ke Rusia dari Amerika Syarikat. Menurut perangkaan, setiap minuman Amerika sekitar 15 liter minuman berkarbonat manis setiap bulan. Adakah kobar berkarbonat berbahaya kepada manusia?

Kerosakan daripada minuman berkarbonat yang mengandungi gula, pewarna, perisa dan pengawet adalah sangat besar. Satu botol 1 liter mengandungi kira-kira 20 sudu gula atau lebih daripada 400 kalori. Dos kejutan glukosa merugikan pankreas - selepas meminum minuman sebegini, sejumlah besar insulin dihasilkan, yang boleh menyebabkan diabetes mellitus.

Apakah minuman berkarbonat berbahaya, penggunaannya yang menjadikan anda berasa lebih baik pada hari musim panas? Apakah kesan negatif yang boleh menyebabkan keghairahan yang tidak bersalah untuk membawa air manis?

1. Obesiti. Oleh kerana dalam satu botol soda mengandungi sejumlah besar gula, metabolisme tidak dapat meneutralkan komponen berbahaya tanpa akibat. Hati menukar gula berlebihan menjadi lemak, yang disimpan di pinggul dan pinggang. Atas sebab ini, kebanyakan orang Amerika yang menikmati makanan segera dan Coca-Cola adalah berat badan berlebihan.
2. Pemusnahan enamel gigi. Manfaat dan bahaya air berkarbonat dalam kes ini tidak bersamaan. Sebagai sebahagian daripada minuman itu terdapat asid sitrik, yang menghancurkan dan menipiskan enamel, menjadikan gigi sensitif. Seorang kanak-kanak yang terlalu suka soda perlu melawat doktor gigi lebih kerap.
3. Kemusnahan tulang Dalam perkembangan awal osteoporosis haruslah menyalahkan semua air berkilau yang sama. Kandungan berlimpah asid ortofosphorik dalam kalsium larutan minuman dari tubuh. Dibawa oleh limun, kanak-kanak berhenti minum susu dan produk tenusu lain, kaya dengan kalsium. Beberapa dekad yang lalu, orang yang berumur lebih dari 60 tahun mengalami osteoporosis. Hari ini, penyakit ini lebih muda, diagnosis ini sering dijumpai pada kanak-kanak berusia 6 hingga 13 tahun.
4. Hipertensi. Komposisi soda manis mengandungi konsentrasi tinggi kafein - bahan yang merangsang sistem saraf dan fungsi otak. Selepas minum minuman, mood dan peningkatan prestasi, tetapi pada masa yang sama, tekanan juga melonjak. Masalahnya adalah bahawa selepas 30-40 minit tindakan berakhir, terdapat sikap apatis, kelesuan dan mengantuk. Badan memerlukan dos kafein baru - Saya mahu minum soda lagi dan lagi. Kemudaratan minuman beralkohol adalah sesuatu yang menyebabkan ketagihan. Seseorang terpaksa minum beberapa liter minuman ringan setiap hari, menyebabkan kerosakan pada tubuhnya.
5. Onkologi. Great bahaya soda adalah untuk menjaga minuman karsinogen berbahaya - natrium benzoate, sulfites dan bahan-bahan lain yang mencetuskan perkembangan kanser paru-paru, hati dan kelenjar tiroid, menyebabkan sesak nafas dan sakit kepala.
6. Alahan. Sebagai sebahagian daripada minuman berkarbonat adalah penstabil dan pewarna agresif, kegunaan biasa yang boleh mencetuskan perkembangan alergi, rinitis kronik dan juga asma.

Adakah ia berbahaya untuk minum soda untuk wanita hamil?

Dalam keadaan fitnah di bawah pengaruh hormon, seorang wanita dalam posisi mungkin menginginkan bukan sahaja asin. Apa yang perlu dilakukan jika seorang wanita hamil tiba-tiba mahu minum air mineral?

Mengenai soda manis dan ucapan tidak boleh - ia berbahaya untuk diminum oleh semua orang. Penggunaan air mineral biasa dalam kes ini juga dipersoalkan. Jika keinginan untuk minum minuman tidak dapat dinafikan, lebih baik pergi ke farmasi dan membeli air mineral yang disebut "curative". Komposisinya lebih berguna daripada biasa "soda" makan, yang dijual di kedai.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh dibawa dengan air terapeutik - peningkatan kepekatan karbon dioksida boleh mencetuskan pelanggaran najis, kembung dan loya, dan dalam sesetengah kes alahan boleh berlaku.

Kerosakan minuman berkarbonat bergantung kepada komposisi air. Cuba pilih minuman dengan kepekatan karbon dioksida yang sederhana atau rendah. Dalam haba musim panas, anda boleh memasak air limau buatan sendiri dari lemon segar, yang besar untuk menghilangkan dahaga, bergembiralah dan nada sehingga, ia tidak perlu bimbang tentang kalori dan kerosakan yang dilakukan kepada badan.

Video

Setelah menonton video ini, anda akan mempelajari 10 fakta utama mengenai bahaya soda.

http://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/gazirovka.html

5+ fakta menarik mengenai manfaat dan bahaya air soda

Manfaat air berkilauan kelihatan begitu jelas kepada manusia moden yang aneh untuk membincangkan persoalan ini.

Tetapi jika anda berfikir tentang hal itu, sangat jarang bagi siapa saja untuk dapat memberitahu dengan kata-kata mereka sendiri bagaimana soda mempengaruhi tubuh.

Sudah tentu, ia adalah lebih sihat daripada minuman berkarbonat manis - sudah kerana ia tidak mengandungi gula, pewarna, pengawet, dan komponen kimia lain.

Maka apakah faedah dan bahaya air mineral? Mari lihat.

Kandungan:

1. Apa air mineral
2. Ciri-ciri berguna air mineral untuk badan
3. Kontra untuk penggunaan soda

Apa air mineral

Air yang berkilauan adalah air yang paling biasa dengan penambahan karbon dioksida, yang lebih dikenali kepada kita sebagai karbon dioksida.

Air berkarbonat mineral terdapat di banyak sumber semula jadi, dan faedahnya diketahui oleh orang-orang dari zaman purba.

Separuh lagi hingga dua abad yang lalu, air mineral dianggap sebagai minuman elit, hanya tersedia untuk orang kaya.

Hari ini, ia dihasilkan secara besar-besaran, secara aktif diiklankan dan digunakan bukan sahaja untuk tujuan perubatan, tetapi juga sebagai pengganti air minuman biasa.

Terdapat soda yang diasinkan dan tidak disaring.

Selain garam, garam sering ditambah kepada sejumlah kecil mineral:

Air semacam itu bukan sahaja menghidu badan, tetapi juga menambah bekalan nutrisi.

Benar, ia menjejaskan rasa - tidak semua orang suka kemasinan pahit yang asal.

Satu lagi ciri penting ialah untuk pengeluaran soda mengambil air dari sumber-sumber artesian - telaga sehingga beberapa ratus meter dalam.

Air dari mata air ini dicirikan oleh kesucian yang tinggi, kerana ia tidak terjejas oleh persekitaran yang tercemar.

Menambah karbon dioksida ke air mineral menghasilkan tindak balas kimia yang mengakibatkan sintesis asid karbonik.

Mengikut pelbagai kajian, bahan yang kurang aktif ini merangsang reseptor yang sama dalam bahasa manusia sebagai mustard - kita merasakan sedikit ketajaman dan kesemutan.

Bagi sesetengah orang, ia menyebabkan kerengsaan, yang lain menyukainya.

Keseimbangan pH soda adalah tiga hingga empat unit. Ini bermakna alam sekitar sedikit berasid.

Walau bagaimanapun, penggunaan air mineral tidak meningkatkan keasidan badan: lebihan karbon dioksida dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang dan paru-paru.

Keseimbangan pH disimpan di tahap yang sedikit di atas tujuh unit, tanpa mengira makanan atau air dalam diet kita.

Ciri-ciri berguna air mineral untuk badan

Untuk memahami bahaya atau manfaat membawa air mineral berkarbonat ke badan, adalah perlu untuk memahami bagaimana ia secara umumnya mempengaruhi setiap sistemnya secara berasingan.

Pada akaun ini terdapat banyak mitos yang bercanggah.

Antaranya - kepercayaan bahawa air mineral:

1. Rampasan atau sebaliknya, menguatkan gigi
2. Mempengaruhi pencernaan
3. Pelangsingan
4. Ia memberi kesan kepada hati
5. Menguatkan tulang atau, sebaliknya, menjadikannya lebih rapuh.

Untuk memahami bagaimana soda menjejaskan badan, mari kita lihat setiap mitos ini.

Banyak penyelidikan telah dijalankan di dunia, mengkaji kemudaratan dan faedah yang membawa air kepada manusia.

Beralih kepada mereka untuk mencari kebenaran.

Adakah soda pada gigi?

Salah satu kebimbangan terbesar mengenai air berkilauan adalah kesannya pada gigi, kerana enamel secara langsung terdedah kepada asid.

Satu kajian mengenai topik ini menunjukkan bahawa soda merosakkan enamel hanya sedikit lebih daripada air biasa tanpa gas.

Di samping itu, kesan ini seratus kali ganda berbanding dengan minuman tanpa alkohol yang manis.

Satu lagi kerja, yang penentang air mineral sangat suka memetik, mengandungi data tentang soda manis.

Mereka benar-benar mempunyai kesan negatif yang kuat pada gigi, tetapi titik di sini adalah dalam kandungan gula, dan bukan kehadiran gas.

Minuman bergula tidak berkarbonasi menunjukkan tahap pemusnahan enamel gigi berbanding cola diet (di mana tiada gula).

Dan, tentu saja, hasil kajian ini tidak ada hubungannya dengan air berkilau biasa tanpa tambahan tambahan.

Tip: ia adalah gabungan gula dan gas yang menyebabkan kerosakan pada tisu pergigian. Penggunaan air mineral biasa tidak membawa kepada akibat yang serius.

Kesan pada sistem pencernaan. Adakah mungkin mengurangkan berat badan dengan soda?

Banyak kajian telah membuktikan beberapa manfaat bahawa penggunaan air soda ke sistem pencernaan.

Ia menyumbang kepada:

1. Meningkatkan pergerakan menelan dengan merangsang saraf yang bertanggungjawab terhadap fungsi menelan. Dan jika air mineral sejuk, kesannya menjadi lebih jelas.
2. Pemanjangan kenyang. Penggunaan air berkarbonasi memperlahankan pencernaan makanan, yang pasti bermanfaat apabila menurunkan berat badan. Tetapi bagaimana dengan kemudaratannya? Stagnasi makanan di dalam perut benar-benar tidak selalu menggalakkan.
3. Penghapusan sembelit. Dalam kajian selama dua minggu, empat puluh peserta yang lebih tua mengalami sembelit biasa berbanding kesan soda dan air biasa kepada motiliti usus. Kumpulan kawalan menunjukkan 58% pengurangan gejala.

Adakah minum air mineral menjejaskan kesihatan tulang?

Ramai orang percaya bahawa minuman berkarbonat berbahaya kepada tulang kerana keasidannya yang tinggi.

Walau bagaimanapun, banyak kajian menunjukkan bahawa karbonisasi tidak menjejaskan keadaan tisu tulang.

Dalam salah satu projek, pemerhatian lebih daripada dua setengah ribu peserta menunjukkan penurunan kepadatan tulang hanya boleh terjadi dengan penggunaan minuman berkarbonat manis.

Ini, sebaliknya, adalah disebabkan fosforus hadir dalam komposisi mereka. Dengan kekurangan kalsium, ia menjadi berbahaya kepada tulang.

Petua: kerapuhan tulang terutamanya dipengaruhi oleh jumlah kalsium dalam diet, "bahan bangunan utama" untuk tisu tulang. Makan banyak keju kotej dan produk tenusu yang mengukuhkan rangka, dan jangan bimbang tentang kesan "berbahaya" soda.

Air mineral biasa tidak mengandungi fosforus atau mengandungi kepekatan kecil yang hilang.

Ini bermakna kesihatan tulang tidak mempunyai kesan.

Penggunaan air mineral dengan gas untuk sistem kardiovaskular

Tidak banyak penyelidikan telah dilakukan mengenai topik ini, tetapi yang telah dilakukan telah menunjukkan data positif.

Khususnya, penggunaan soda mengurangkan kandungan "buruk" kolesterol dalam darah, paras gula dan risiko mengembangkan penyakit vaskular dan jantung.

Tetapi ingatlah bahawa ini berlaku dengan ketat untuk minuman tanpa gula!

Ciri-ciri berguna air berkilau lain

Air nampaknya bukan nutrien yang baik, tetapi masih penting untuk kesihatan anda.

Melembapkan tubuh membantu memindahkan nutrien lain dari sistem ke sistem, mempunyai kesan yang bermanfaat pada sel-sel fikiran dan saraf, melindungi dari tekanan.

Keuntungan air mineral untuk wajah adalah mencegah pemenuhan awal sel-sel dan memberikan keanjalan kulit dan kelancaran.

Petua: pengambilan air setiap hari bagi orang yang berlainan adalah berbeza, tetapi secara purata, pakar mengesyorkan minum satu liter air untuk setiap 23 kilogram berat badan.

Kontra untuk penggunaan soda

Oleh itu, dengan penggunaan air mineral, kita tahu. Bagaimana pula dengan bahaya?

Soda boleh menyebabkan:

Semua fenomena ini dikaitkan dengan pengumpulan kelebihan karbon dioksida di dalam badan.

Berbahaya seperti itu, ia tidak membawa, tetapi fenomena sedemikian menyebabkan banyak ketidakselesaan dan kesulitan, terutamanya dalam istilah sosial.

Sekiranya anda terdedah kepada kembung atau kembung selepas minum air mineral, lebih baik menahan diri daripada minum sebelum pergi ke tempat awam.

Tetapi kemudaratan yang serius bukannya air berkarbonat yang baik boleh menyebabkan orang mengalami penyakit perut.

Kesan asid dan kerengsaan gelembung gas pada membran mukus memprovokasi peningkatan rembesan jus gastrik, yang boleh menyebabkan kemerosotan tajam kehadiran ulser.

Mengetahui manfaat dan bahaya air mineral dengan gas, anda sendiri boleh menilai rasional termasuk dalam diet harian anda.

Dengan ketiadaan kontra, tiada sebab untuk menolak minuman ini, jika anda suka.

Selain itu, soda tanpa gula dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

http://life-reactor.com/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza/

Minuman berkarbonat: bahaya dan manfaat daripada minum

Pada musim panas, terutama pada musim panas, jarang ada yang membayangkan hidupnya tanpa minuman berkarbonat yang sejuk. Sesetengah orang lebih suka buah-buahan sitrus untuk fanta, limau, yang lain seperti tonik seperti cola atau pepsi, dan yang lain pula suka menghilangkan dahaga mereka dengan air mineral dengan gas.

Walau bagaimanapun, hari ini mereka menulis banyak tentang bahaya minuman berkarbonat. Berapa banyaknya ini sesuai dengan kebenaran, yang tidak sepatutnya menerima mereka, atau adakah ia patut memberi mereka sama sekali?

Apa yang terkandung dalam minuman berkarbonat dan apakah gas yang dimasukkan dalam komposisi mereka?

Beberapa orang berfikir tentang apa yang sebahagian daripada minuman berkilauan kegemaran. Secara umum, komponen utama semua soda adalah:

• Air - biasa dimurnikan;
• Karbon dioksida (E290) - menjejaskan air, menjadikannya berkarbonat;
• Pengawet - asid sitrik (E330), asid fosforik (E338); gula atau penggantinya;
• Colorants;
• Aromaterapi - natrium benzoat (E211);
• Kafein (dalam minuman ringan, tonik).

Bagi komposisi soda mineral, ia boleh dibuat berasaskan air semulajadi dari sumber mineral, atau buatan dengan melarutkan komposisi garam dalam air minuman biasa. Semua komponen itu dan air lain adalah semulajadi, dengan pengecualian karbon dioksida, iaitu, ia tidak mengandungi sebarang agen perisa, warna atau kekotoran lain.

Selanjutnya dalam artikel ini kita akan melihat dengan lebih dekat dengan soalan-soalan seperti: apa bahaya air berkilauan dan apa faedah yang ada untuk tubuh manusia, apa bahaya yang ada air berkarbonat untuk kanak-kanak dan bagaimana untuk mengurangkan bahaya dari minuman tersebut.

Kesan minuman berkarbonat pada tubuh manusia

Fakta bahawa minuman berkarbonat kegemaran memberikan keseronokan emosi orang tidak boleh dipertikaikan. Lagipun, emosi positif memainkan peranan yang besar dalam kehidupan dan, khususnya, diperlukan untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan.

Tetapi jika anda melihat masalah dari sisi yang lain - bagaimana minuman tersebut berinteraksi dengan perut kita, bagaimana saluran pencernaan dan seluruh organisma menanggulangi mereka, gambar tidak akan menjadi begitu mewah.

Terdapat beberapa mata air mineral seperti itu, dan kos air tersebut agak tinggi. Penciptaan gas buas tiruan pada pertengahan abad ke-18 menyebabkan penggunaan yang berlebihan dan, akibatnya, akibat yang tidak diingini disebabkan oleh kelebihan karbon dioksida dalam perut dan badan.

Selanjutnya, ciptaan pada akhir abad XIX "Coca-Cola" membuka era baru untuk "keluarga" minuman manis. Komponen lain datang ke "bantuan" karbon dioksida - kandungan gula tinggi, pelbagai bahan tambahan: pewarna, bahan pengawet, rasa, yang tidak lagi semulajadi, tetapi berasal dari sintetik, lebih murah.

Walaupun badan manusia mempunyai mekanisme untuk mengekalkan kesinambungan (homeostasis), ia tidak terhad dan tidak boleh selalu menahan produk yang tidak dapat diterima, tidak biasa, terutamanya dalam jumlah yang berlebihan. Kegilaan untuk minuman berminyak telah membawa kepada peningkatan dalam kejadian organ pencernaan, alahan, peningkatan lagi pelbagai penyakit kronik.

Harm dan faedah air soda dan komponennya

Untuk menentukan sendiri sama ada menggunakan soda dan dalam kuantiti apa-apa, adalah perlu untuk mengetahui apakah kesan komponennya pada tubuh.

Karbon dioksida

Ini adalah komponen utama dan paling menarik minuman bergas, dan dari segi kandungan di dalamnya ia menduduki tempat pertama. Dengan sendirinya, karbon dioksida terkandung di atmosfera, dan dalam kepekatan yang diterima adalah selamat untuk badan. Sekali di perut, ia larut dalam air, membentuk karbon dioksida. Ia merengsa membran mukus, boleh menyebabkan keradangan, pembentukan erosions, ulser. Masuk ke dalam usus, karbon dioksida membantu melambatkan motilitas, kembung.

Bagi mereka yang meraguinya, hanya rebus soda dalam cerek, dan kotoran itu mudah dipisahkan. Komen, seperti yang mereka katakan, tidak diperlukan.

Gula dan penggantinya

1 gelas cola dan "saudara "nya mengandungi 4 hingga 6 sudu besar gula. Ini melebihi kadar harian untuk orang yang sihat, dan tiada apa yang boleh dikatakan mengenai pesakit diabetes dan obesiti.

Minuman yang dilabel "gula 0%" mengandungi pengganti - sakarin, sorbitol, aspartam atau xylitol. Mereka diambil oleh pesakit kencing manis, makanan manis. Kepekatan mereka juga tinggi, akibat penggunaan sacarinarin biasa boleh menyebabkan perkembangan tumor, sorbitol dan aspartam mempengaruhi retina, dan xylitol meningkatkan kepekatan garam dalam air kencing dan menggalakkan pembentukan pasir dan batu.

Pengawet

Asid sitrik memusnahkan enamel gigi, predisposisi kepada perkembangan karies. Asid fosforik menyumbang kepada pelepasan kalsium dari badan, perkembangan osteoporosis tulang, yang sangat berbahaya bagi orang tua.

Perisa

Bahan utama dari mana anda boleh mencipta sebarang rasa melalui pelbagai sebatian kimia ialah natrium benzoat. Dalam perut, ia menggabungkan dengan asid, membentuk sebatian benzena toksik, dan mereka karsinogenik.

Kafein

Pewarna

Pewarna semulajadi dari tumbuh-tumbuhan dan herba tidaklah berbahaya seperti, contohnya, sitrus merah dan amaranth - E121, E123. Sekiranya kod-kod ini ditunjukkan pada bungkusan, minuman sebegini tidak boleh dibeli, terutama untuk orang-orang yang mengalami penyakit hati dan ginjal, akibat kesan toksik dan pengumpulan pewarna dalam badan.

Bolehkah ada manfaat daripada minuman berkarbonat?

Bercakap tentang manfaat soda, ia hanya mengenai air mineral. Ia tidak mengandungi bahan tambahan yang berbahaya, dan sedikit gas di dalamnya menyumbang kepada penyerapan unsur surih yang lebih baik. Ia mesti dibuka dan dibenarkan berdiri supaya sebahagian daripada gas dibebaskan. Minuman berkarbonat menghilangkan rasa dahaga lebih cepat, mengisi perut dengan jumlah yang besar.

Bagi semua soda manis yang lain, tanpa mengira nama dan pengeluarnya, tidak perlu mengira manfaat kesihatan, tidak akan ada bahaya, walaupun terdapat vitamin dalam bungkusan itu sebagai sebahagian daripada ramuan. Perkara itu bukan kerana mereka tidak berada di sana, tetapi mereka berinteraksi dengan komponen, membentuk sebatian yang tidak berguna dan bahkan berbahaya.

Persoalannya cukup masuk akal: kenapa minuman ini dihasilkan dan dijual jika mereka begitu berbahaya? Anda juga boleh menjawabnya dengan soalan: mengapa menjual alkohol, kerana bahayanya diketahui? Perkara itu bukan dalam minuman sendiri - berkarbonat atau alkohol, tetapi dalam budaya penggunaannya, pematuhan dengan peraturan dan peraturan tertentu.

Tabiat dan tradisi yang telah berkembang selama berabad-abad adalah sukar untuk berubah. Walaupun ia dapat diperhatikan dengan kepuasan bahawa dalam beberapa dekad kebelakangan ini telah berubah menjadi gaya hidup sihat dan pemakanan, minuman semula jadi dan tidak berbahaya.

Adakah alahan mungkin?

Alergi dalam intipinya adalah tindak balas kepada organisma kepada protein protein untuknya (produk, serbuk tumbuhan, rambut haiwan, dan sebagainya). Oleh kerana soda tidak mengandungi protein, tiada tindak balas alahan yang benar. Tetapi selalunya, terutama pada kanak-kanak, pseudo-alergi berkembang (palsu). Pengecualian adalah minuman yang mengandungi aspartam, ia adalah bahan protein.

Sebab-sebab tindak balas ini adalah kesan pada tisu pelbagai aditif yang terdapat dalam minuman - pewarna, perisa, bahan pengawet. Reaksi antigen-antibodi yang mendasari alergi tidak berlaku, tetapi pelepasan histamin hormon tisu berlaku. Biasanya, ia berada dalam keadaan terikat, adalah pengawal selia banyak proses kehidupan.

Dalam bentuk bebas, histamin mempunyai kesan toksik - ia membebaskan kapilari, menyempitkan saluran udara. Ini ditunjukkan oleh kehadiran ruam kulit dalam bentuk bintik merah, sensasi gatal dalam nasofaring, dan batuk. Manifestasi manifestasi sangat jarang berlaku, kecuali alergi yang benar kepada aspartam. Gejala biasanya dihentikan dengan cepat dengan antihistamin, tetapi efervescing harus dielakkan kerana reaksi berulang mungkin lebih parah.

Kontra untuk penggunaan

Terdapat beberapa kontraindikasi, di mana kerosakan soda meningkat banyak:

• Patologi sistem peredaran darah - hipertensi, kecacatan jantung, penyakit jantung koronari;
• Penyakit sistem saraf pusat;
• Penyakit pernafasan - bronkitis spastik, asma;
• Penyakit saluran penghadaman - gastritis, ulser peptik, kolitis;
• Penyakit hati;
• Penyakit buah pinggang;
• Diabetes mellitus;
• Gangguan endokrin;
• Obesiti;
• Umur lanjut;
• Osteoporosis;
• Tempoh kehamilan dan laktasi;
• Keturunan onkologi yang dibebankan.

Terdapat satu lagi "kontraindikasi" untuk orang yang sihat yang sihat - penggunaan soda yang kerap dan berlebihan. Hal ini terutama berlaku bagi Coca-Cola, yang, sebagai saintis percaya, mengandungi bahan yang mengurangkan rasa kenyang dan sensasi paras gula. Terdapat keadaan apabila "anda mahu minum dan minum." Adalah dipercayai bahawa ini adalah kursus pemasaran yang halus bagi syarikat-syarikat yang hanya perlu terus bertahan.

Jeda antara minum dan makan sekurang-kurangnya satu jam. Pengecualian dibuat oleh mereka yang mengalami gastritis dengan keasidan menurun apabila penerimaan tambahan asid yang terkandung dalam minuman tidak begitu berbahaya.

Bagaimana untuk mengurangkan kerosakan minuman berkarbonat?

Sekiranya sukar sekali untuk mengabaikan penggunaan minuman bergula menggoda, anda mesti sekurang-kurangnya mengurangkan kesan berbahaya mereka:

• Kurangkan kekerapan dan jumlah penggunaan - pertama tidak lebih daripada 0.5 liter sehari, maka jumlah yang sama setiap hari, pada hujung minggu dan akhirnya mengurangkannya menjadi sifar;
• Cairkan dengan air minuman bersih;
• Jangan gunakan sebagai tonik pada waktu pagi, lebih baik menggantikannya dengan kopi atau teh, anda boleh secara beransur-ansur, supaya tubuh menyesuaikan diri dengan tonik semula jadi;

• Jangan makan mereka pada perut kosong, bersama dengan alkohol, jangan minum makanan mereka;
• Minum melalui jerami, supaya asid tidak jatuh pada gigi dan tidak memusnahkan enamel.

Pengurangan bahaya adalah hanya separuh langkah, kerana soda memberi kesan kepada orang yang berbeza kepada tahap yang berbeza-beza. Ini boleh disyorkan sebagai tahap dalam perjalanan untuk melengkapkannya, dengan kemungkinan untuk digunakan sesekali dan jika tiada penyakit.

Soda dan anak-anak: berapa umur anda dan berapa banyak?

Kanak-kanak lebih banyak ketagihan dengan soda manis berbanding orang dewasa. Memainkan gelembung gas, rasa yang menyenangkan dan aroma, pembungkusan terang - ini adalah semua yang anda perlukan untuk meminum untuk memenangi hati yang kecil. Walau bagaimanapun, menjaga kesihatan bayi, anda masih harus mengelakkan minuman dengan gas, dan sebelum usia 3 mereka tidak seharusnya diberikan. Tempoh ini lebih baik untuk ditolak sehingga anak berusia 5-6 tahun.

Bagaimana memilih soda yang paling sesuai, jika anak itu masih menegaskan? Adalah lebih baik untuk memilih yang tidak berwarna dan disediakan berdasarkan jus dari sitrus. Sebelum anda memberi anak anda minum dengan gas, anda perlu mencurahkannya ke dalam gelas, kacau dengan sudu dan biarkan berdiri untuk gelembung karbon monoksida untuk keluar.

Idealnya, ibu bapa harus mengajar anak dari usia awal untuk minuman berguna, cuba memadamkan minat di udara, dan apabila dia muncul, ia agak wajar untuk meyakinkan alternatif. Pilihan terbaik adalah untuk tidak menyimpan soda di rumah sama sekali sehingga kanak-kanak mempunyai rasa yang tepat untuk makan dan minum yang sihat.

Victor Sistemov - pakar laman web 1Travmpunkt

http://1travmpunkt.com/otravlenija/voprosy/411-vred-gazirovannyh-napitkov.html