Ya, kerana ia mengandungi karbon dioksida, ia diserap dengan lebih cepat, masing-masing, isyarat kepada otak bahawa badan telah menerima bahagian yang ditetapkan dari cecair itu lebih cepat. Tetapi hanya jika ia datang kepada air mineral "tulen": manis, mengandungi kafein dan aditif lain, sebaliknya, meningkatkan dahaga (dan kadang-kadang selera!) Dan dehidrasi badan.

2. Soda boleh mengganggu lapisan perut

Malangnya, ini begitu, dan gelembung karbon dioksida harus disalahkan. Mereka adalah mereka yang, jika soda mabuk pada perut kosong, menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dalam perut dan memberi beban yang tidak wajar kepada sistem bilier. Itulah sebabnya mereka yang menderita penyakit kronik saluran gastrointestinal (gastritis, ulser peptik, pankreatitis, kolitis, dll), doktor biasanya minum minuman berkarbonat dilarang, kerana mereka sering boleh menyebabkan keperitan dan keradangan. Dan sering juga air mineral yang dimaksudkan untuk rawatan penyakit gastrousus, doktor dinasihatkan untuk minum hanya selepas penyingkiran gas daripadanya. Atau pilih ringan berkarbonat (air dengan tahap karbon dioksida dari 0.2 hingga 0.3% dianggap berkarbon sedikit; dari 0.3 hingga 0.4% dalam berkarbonat sederhana dan, akhirnya, berkarbonat tinggi - lebih daripada 0.4%).

Gula, dibubarkan dalam pelbagai jenis minuman, "menghisap" air keluar dari sel-sel badan kita, jadi anda berasa seperti minum lebih banyak lagi. Dan pelepasan gas dari minuman berkarbonat sangat cepat melambungkan perut, yang membawa kepada refluks gastroesophageal yang dipanggil.

3. Soda disimpan lebih lama

Ya, kerana proses pengkarbonasinya, iaitu pengayaan dengan karbon dioksida (CO2) pada masa yang sama memurnikan air dari mikrob, dan CO2, selain itu ia juga berperanan sebagai pengawet dan menghalang pemusnahan bahan-bahan mineral - jika ia berkaitan dengan air mineral berkarbonat.

4. Soda yang paling berguna - semula jadi

Iaitu, air dari sumber mineral semulajadi, berudara di alam semulajadi, semulajadi. Air mineral dibahagikan kepada ruang makan, dengan tahap mineralisasi yang rendah (sehingga 1 g / l, biasanya tidak lebih dari 0.4 g / l); bilik rawatan perubatan (mineralisasi 1 g / l hingga 10 g / l adalah air seperti "Narzan", "Borjomi", Vittel, Contrex, San Pelegrino, dan sebagainya) dan perubatan - dengan tahap mineralisasi lebih tinggi daripada 10 g / l atau dengan kandungan yang tinggi dari pelbagai komponen biologi aktif, contohnya, "Karmadon" dengan kandungan asid ortorbik yang tinggi.

5. Doktor hanya tidak mengesyorkan minum air mineral.

Jika air mineral meja boleh digunakan dengan mudah untuk minum dan memasak, meja perubatan dan air perubatan mempunyai beberapa petunjuk dan kontraindikasi. Air perubatan, jika mineralnya lebih daripada 2-2.5 g seliter, diminum selepas berunding dengan doktor, biasanya tidak lebih daripada 2-4 gelas sehari, dalam kursus, tetapi anda boleh minum air mineral dengan ketat mengikut cadangan perubatan. Satu contoh mudah: penduduk kawasan-kawasan di mana air tidak terklorinasi, tetapi fluorinated, air mineral fluoridated, yang secara aktif disyorkan di seluruh dunia untuk pencegahan karies dan osteoporosis, tidak akan membantu, tetapi akan membahayakan. Air yang mempunyai kalsium yang tinggi (seperti Vittel, Contrex, San Pelegrino) biasanya disyorkan untuk mereka yang makan produk tenusu dan wanita berusia lebih 50 tahun (untuk mencegah osteoporosis), air dengan kandungan magnesium yang tinggi (Narzan, Contrex) Oleh itu, ia boleh diresepkan oleh doktor apabila ia kekurangan (misalnya, mereka yang sedang diet) atau untuk memperbaiki kerja sistem bilier, dengan kandungan natrium yang tinggi (Karmadon, Novoterskaya) untuk mengawal keseimbangan air dalam badan, bikarbonat (" Essentuki nombor 17 "), - dengan masalah dengan makanan evrovenie sulfate ("bilik pam pam Lipetsk", "penyembuhan Novoterskaya", "Moscow") - untuk memudahkan kerja hati dan sebagainya.

6. Soda pertama muncul dalam abad XVIII

Semuanya bermula dengan fakta bahawa pada awal abad ke-18, ahli kimia Inggeris Joseph Priestley (Joseph Priestley) mencipta peranti mudah, yang membolehkan minuman tepung dengan gelembung karbon dioksida dengan pam. Pada tahun 1770, saintis Sweden, Tobern Bergman (Tobern Bergman), berdasarkan rekaannya, telah membuat alat "kerja" yang cukup serius untuk menenun air dengan karbon dioksida. Selepas lebih daripada sepuluh tahun, rakan senegara Jacob Schweppe, yang kemudiannya mengasaskan syarikat terkenal Schweppes, meningkatkan pemampat dan, untuk menjadikan proses lebih mudah dan lebih murah, mula menggunakan soda untuk soda. Dan pada April 1933, dua orang Amerika yang berdaya usaha, Jacob Ebert dan George Dulty, menerima paten untuk dispenser untuk pengeluaran soda, yang mereka panggil soda fontain. Oleh itu, bermula era minuman berkarbonat.

http://domashniy.ru/zdorovie/pejte_na_zdorove_6_vazhnyh_faktov_o_gazirovke_i_mineralke/

Adakah air berkarbonat mineral berguna untuk kesihatan manusia?

Minuman ringan tanpa alkohol telah lama menjadi popular di seluruh dunia. Dalam hal ini, ia harus dikatakan secara berasingan mengenai air yang berkilauan, tanpa banyak orang yang tidak lagi mewakili nyawa mereka. Dia disayangi di banyak negara, tetapi AS mengambil pemegang rekod yang tidak diragukan dalam penggunaan dan penghasilan produk tersebut, tetapi di negara kita mereka banyak minum. Ramai orang masih tidak dapat memahami secara tepat - apakah air yang berkilauan itu membahayakan atau memberi manfaat? Isu ini perlu ditangani dengan lebih terperinci.

Faedah air soda

Tidak semua orang tahu bahawa air dengan penambahan gas telah diketahui oleh orang sejak zaman purba. Hippocrates, seorang doktor terkenal zaman purba, dalam risalah saintifiknya yang menerangkan dengan terperinci sifat produk unik ini.

Hakikat bahawa produk sedemikian bermanfaat untuk seseorang difahami walaupun pada masa itu dan kuasa penyembuhan digunakan secara meluas dalam amalan perubatan. Perlu diperhatikan bahawa sebelum datang ke pendapat ini, para saintis kuno telah menjalankan beberapa kajian, setelah itu akhirnya telah ditetapkan bahawa air tersebut mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh manusia. Kemudian cecair itu digunakan bukan hanya secara tradisional di dalamnya, tetapi juga air yang dipenuhi air dengan gas telah diamalkan secara meluas, dan pelbagai ramuan ubat-ubatan telah ditambahkan di sana.

Hari ini pasti diketahui bahawa produk ini berguna untuk sebab-sebab berikut:

• Haus dihilangkan dengan lebih cepat dan lebih baik jika dibandingkan dengan produk bukan berkarbonat;
• rembesan jus gastrik bertambah, supaya ia sangat disyorkan kepada orang yang menderita penyakit di mana terdapat tempat untuk tahap asid rendah di kawasan perut;
• produk itu mengandungi sejumlah besar gas, berkat ini terdapat sejumlah besar unsur surih dan bakteria tidak dapat berkembang;
• terdapat tahap mineral yang sangat tinggi, jadi ciri-ciri bermanfaat produk itu tidak diragui. Molekul-molekul spesies neutral banyak di sini, jadi tubuh manusia tidak mempunyai masalah dengan tepu dengan semua vitamin yang diperlukan. Tulang dan tisu otot berada di bawah perlindungan yang boleh dipercayai, berkat kerangka ini diperkuat, tidak ada masalah dengan pertumbuhan rambut, kuku dan keadaan gigi.

Jika kita bercakap tentang manfaat produk ini untuk seseorang, maka ia benar-benar hadir, tetapi anda hanya perlu menggunakannya dengan betul dan mematuhi ukuran penggunaan, maka ia benar-benar berguna.

Merosakkan air berkilauan

Apakah air berkarbonat berbahaya bagi manusia, mengapa terdapat kontraindikasi tertentu untuk digunakan? Air mineral berkarbonat mengandungi karbon dioksida. Di sinilah banyak orang melihat bahaya. Perlu diingatkan bahawa karbon dioksida sendiri tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan manusia. Tetapi di bawah pengaruh vesikel kecilnya, rembesan gastrik tertakluk kepada rangsangan yang berlebihan, yang mana tahap asid naik di sini dan pembengkakan usus bermula.

Pada tubuh, untuk badan ia mempunyai kesan negatif, jadi bagi orang yang mengalami masalah gastrik, sangat disukai untuk minum air tanpa gas. Kadang-kadang berlaku bahawa sebotol air dengan gas dibeli dan anda tidak boleh sekali lagi berfikir sama ada ia berbahaya untuk meminumnya, lebih baik tidak untuk membahayakannya, tetapi untuk menggoncang botol itu, biarkan ia berdiri selama beberapa jam, dan selepas itu ia akan menjadi tidak berkarbonasi dan anda dengan selamat boleh minum air mineral seperti itu. Air bukan berkarbonat untuk orang yang mengalami masalah perut tidak berbahaya.

Sekiranya kita bercakap mengenai orang yang menderita penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus, ia adalah berbahaya bagi mereka untuk meminum produk sedemikian. Keuntungan dan bahaya air mineral tanpa gas adalah topik yang berasingan, tetapi soda pasti membahayakan kategori orang ini. Setiap hari, minum banyak soda adalah tidak baik untuk semua orang, tidak kira sama ada terdapat masalah dengan saluran gastrointestinal atau tidak.

Adakah air yang berkilauan membahayakan kanak-kanak? Sekiranya kita bercakap tentang anak-anak yang belum berumur 3 tahun, maka anda tidak seharusnya memberi mereka produk sedemikian. Bagi kesihatan kanak-kanak, soda manis membawa kemudaratan yang besar, yang banyak kanak-kanak suka sangat.

Secara berasingan, ia harus dikatakan mengenai kategori orang yang lebih suka minum air mineral pada waktu pagi selepas minum alkohol yang berlebihan. Dan lebih teruk lagi, ketika minuman alkohol pesta seperti itu dibasuh dengan air semacam itu dan banyak yang menganggapnya lebih berguna lagi. Jangan lupa bahawa karbon dioksida dan banyak jenis garam banyak di sini. Jika semua ini bercampur dengan minuman beralkohol, maka di dalam tubuh manusia memulakan reaksi biokimia tertentu yang negatif. Akibatnya, proses metabolik badan terjejas teruk.

Ia tidak perlu untuk sering menggunakan produk seperti ini, kerana ini menyebabkan kerengsaan dinding perut, maag dan hakisan boleh terbentuk. Dan perut masih diregangkan, oleh itu orang itu diseksa oleh belching yang kuat, selepas itu terdapat pedih ulu hati jangka panjang.

Tidak perlu mengonsumsi air mineral ais, yang banyak orang suka pada hari-hari musim panas, kerana ia segera memulakan reaksi pembentukan gas. Ia boleh memudaratkan bahawa dinding esophageal pecah. Jika kita bercakap mengenai jumlah bendalir yang boleh dimakan tanpa kerosakan kepada kesihatan, ia tidak lebih daripada 500 gram sehari. Kami bercakap tentang orang yang sihat yang tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius.

Mengapa air berkilau manis berbahaya?

Air berkilauan dengan pelbagai tambahan dan rasa menarik orang dari semua rak kedai dengan label terang dan warna yang menarik. Tetapi jika air mineral semulajadi hampir selalu berguna, maka produk manis itu berbahaya kepada tubuh manusia. Penyebab banyak penyakit orang moden adalah bahawa kanak-kanak moden menggunakan hampir 40 peratus lebih banyak gula daripada generasi sebelumnya.

Jika air mineral sering dibeli untuk tujuan perubatan, maka hari ini adalah semulajadi bagi orang dewasa untuk membeli limau yang manis dan enak. Mereka dengan senangnya meminumnya sendiri dan memberikannya kepada anak-anak mereka. Ramai orang tahu bahawa tidak sihat untuk menggunakan produk tersebut, tetapi masih orang yang meminum beberapa konsistensi cerah yang tidak dapat difahami, tanpa memikirkan apa akibatnya. Jika orang yang terdahulu hanya minum minuman semulajadi, maka yang moden mengandungi sejumlah besar bahan kimia tambahan.

Kajian perubatan moden telah menunjukkan bahawa orang-orang yang secara kerap meminum soda berair yang manis lebih sering diseksa oleh pelbagai penyakit, terutama yang berkaitan dengan gangguan saluran gastrousus. Oleh itu, lebih baik untuk menolak soda tersebut, sebagai pilihan terakhir untuk jarang memakannya dan lebih suka minuman berkualiti tinggi untuk cecair berkilauan yang tidak dapat difahami. Kemudian anda boleh mengharapkan banyak kesejahteraan dengan lebih banyak alasan.

Kanak-kanak yang minum banyak cecair tersebut sering terdedah kepada osteoporosis, tulang mereka dicirikan oleh peningkatan kerapuhan. Jika kanak-kanak meminum banyak cecair sedemikian, maka bagi produk yang berguna seperti susu dan susu masam, hanya ada ruang yang tidak mencukupi. Akibatnya, kekurangan kalsium tidak lama lagi terbentuk di dalam badan kanak-kanak. Dan masih dalam soda itu sangat sering kafein, yang juga tidak membawa apa-apa yang baik kepada tubuh manusia.

Terdapat banyak bahan yang cepat menyumbang kepada ketagihan, kalsium cepat dibasuh dari tulang. Terdapat banyak asid fosforik, dan ia sering menyebabkan penyakit serius seperti batu ginjal dan osteoporosis.

Secara berasingan, ia harus dikatakan tentang bahaya produk tersebut untuk keadaan gigi - pendapat doktor gigi adalah satu. Bukan sahaja gula di dalamnya menggulung, tetapi terdapat juga banyak ortofosor dan asid karbonik, yang dengan cepat menyumbang kepada melembutkan enamel gigi. Akibatnya, karies terbentuk, kerana gigi cepat mengalami kemusnahan.

Betapa berbahaya bagi wanita semasa mengandung?

Hari ini, doktor secara tegas mengatakan bahawa cecair dengan penambahan gas menjejaskan kesihatan ibu mengandung. Ia tidak sepatutnya bertanya sekali lagi mengapa tindak balas ini muncul di dalam badan - ia telah dikatakan bahawa produk itu mengandungi sebilangan besar bahan pengawet, pewarna dan bahan tambahan lain yang tidak akan membawa kesihatan yang baik kepada ibu masa depan.

Sekiranya cadangan tersebut diabaikan, maka anda boleh mendapatkan beberapa patologi yang akan memberi kesan bukan sahaja pada tubuh wanita, tetapi juga pada anak. Kerosakannya adalah jelas kerana penggunaan air tersebut menyumbang kepada gangguan fungsi normal usus, perilstatik terganggu. Oleh itu, maka wanita mengalami kembung, masalah dengan najis (kini sembelit, maka cirit-birit sebaliknya, ini menimbulkan banyak ketidakselesaan).

Ia menjadi jelas bahawa pengambilan produk popular seperti itu boleh membawa kepada tubuh manusia kedua-dua faedah penting dan bahaya yang sama besar. Jika anda mengikuti semua cadangan perubatan, maka ia hanya akan memberi manfaat.

APAKAH JIKA MENJADI AIR MINERAL SETIAP HARI?

Air mineral - ubat atau racun? Cadangan doktor

Hidup hebat! Air mineral yang berkilauan. (09/01/2016)

KERUSAKAN DAN PENGGUNAAN AIR GASED

AIR CRYSTAL: Mitos dan Realiti -

Air mineral - faedah atau bahaya

Air mineral: faedah dan bahaya

Manfaat air dan kerosakan air berkarbonat | Adakah ia berbahaya untuk meminum air berkilauan, air berkarbonat sambil kehilangan berat badan?

Pakar-pakar bebas menguji air mineral

Kenapa saya mahu ini? Air mineral berkarbonat

Adakah ia berbahaya untuk minum air berkilau biasa?

"Minum" atau ubat. Air mineral: apakah kegunaan dan bahaya?

Apa yang anda perlu ketahui apabila membeli soda.

Air dengan gas berbahaya kepada kesihatan.

Adakah air dengan gas berbahaya?

Adakah air berkilauan berguna? Ahli pemakanan Julia Dibrova

http://zozhmania.ru/voda/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza

Adakah ia berguna untuk minum air berkarbonat mineral dan bagaimana ia berbahaya?

Air yang berkilauan adalah minuman popular yang membantu menyegarkan dan menghilangkan rasa dahaga. Alternatif yang layak untuk minuman manis dan berperisa. Ia dibuat oleh air minum tepu dengan karbon dioksida. Mengikut tahap pengudaraan, mereka membezakan: air rendah, sederhana dan sangat berkarbonat. Pengayaan cecair dengan gas berlaku secara semula jadi, kimia atau mekanikal. Bergantung pada komposisi dan sifat, air berkarbonat adalah: ruang makan atau mineral yang disucikan. Air mineral yang paling banyak dianggap sebagai ubat, yang ditetapkan untuk penyembuhan daripada beberapa penyakit dan gangguan.

Garam dan bahan-bahan lain sering ditambah kepada air mineral untuk meningkatkan rasa. Pengecualian adalah perairan yang semulajadi mineral, seperti Selterskaya. Semua air mineral semulajadi berbeza dalam komposisi (contohnya, Perrier dan San Pellegrino). Mereka ditambang dari sumber dan telaga khas. Boleh mengandungi natrium, bromin, iodin, magnesium, sebatian sulfur. Mereka sering sudah berkarbonasi, kerana kandungan karbon dioksida yang tinggi di dalam telaga.

Air tonik adalah sejenis soda yang mengandungi sebatian pahit khas yang dipanggil kina. Di samping itu, gula atau jagung jagung fruktosa tinggi ditambah kepada minuman ini. Digunakan sebagai asas koktel atau minuman untuk mencairkan alkohol.

Ringkasan: Air berkarbonat dipenuhi dengan karbon dioksida atau gas lain di bawah tekanan. Kadang-kadang beberapa mineral ditambah kepadanya, seperti magnesium atau natrium.

Walaupun manfaat air soda yang jelas bagi tubuh manusia, terdapat beberapa kebimbangan mengenai kesan kesihatan negatifnya. Orang cenderung berfikir tentang air mana yang lebih sihat: berkilau atau polos.

Artikel ini merujuk kesan soda pada tubuh manusia.

Adakah ia berguna untuk minum air berkarbonat mineral, dan bagaimana ia berbahaya?

Kesan keasidan

Karbon dioksida, bertindak balas dengan air, membentuk karbon dioksida. Ia agak lemah, tetapi ia memberi kesan kepada ujung saraf dan reseptor yang sama di dalam mulut sebagai mustard. Mustard adalah manfaat dan kemudaratan kepada tubuh, 13 sifat mustard untuk tubuh kita. Apakah mustard berguna dan kepada siapa ia berbahaya.. Komposisi kimia mustard - vitamin, mineral dan nilai pemakanan. Fakta menarik mengenai mustard.. Akibatnya, terdapat sensasi terbakar sedikit dan sensasi kesemutan, yang menyenangkan atau menjengkelkan (1,2).

Keseimbangan asid-alkali air dengan gas adalah 3-4 unit dan menunjukkan bahawa ia agak berasid. Tetapi penggunaan air berasid tidak meningkatkan keasidan tubuh. Buah pinggang dan paru-paru mengeluarkan karbon dioksida yang berlebihan dari badan, menjaga darah sedikit alkali. Dalam keadaan normal, pH darah adalah dalam lingkungan 7.35-7.45, tanpa mengira makanan yang digunakan.

Ringkasan: air berkilauan mempunyai keasidan sedikit. Tetapi ini tidak boleh menjejaskan badan, kerana ia dikonfigurasikan untuk sentiasa mengekalkan pH alkali. Terlepas dari apa makanan yang dimakan.

Kesan soda pada kesihatan pergigian

Masalah terbesar dengan air berkarbonat adalah kesan pada enamel gigi. Produk dan cecair asid menyebabkan kemusnahan secara beransur-ansur. Banyak kajian telah dilakukan mengenai topik ini. Salah satunya menunjukkan bahawa air mineral dengan gas hanya merosakkan enamel gigi daripada air tanpa gas. Berbanding dengan minuman manis, tidak berkarbonat, air mineral adalah 100 kali kurang berbahaya (3).

Dalam percubaan lain, minuman berkarbonasi menunjukkan kecenderungan yang lebih besar untuk pemusnahan enamel. Tetapi hanya mereka yang mengandungi gula. Ternyata minuman manis tanpa gas (Gatorade) lebih berbahaya daripada soda tanpa gula (diet cola) (4).

Dalam kajian lain, sampel enamel gigi diletakkan dalam pelbagai minuman sehingga 24 jam. Minyak gula berkarbonat dan tidak berkarbonat lebih berbahaya, enamel mereka rosak lebih banyak daripada rakan diet mereka (5).

Eksperimen yang dipertimbangkan telah menunjukkan bahawa gula, digabungkan dengan karbonisasi, boleh mengakibatkan pemusnahan teruk enamel (6). Air meja berkarbonat bersih tidak boleh membahayakan kesihatan gigi anda. Hanya jenis yang manis yang berbahaya (7). Untuk mengekalkan gigi yang sihat, adalah lebih baik untuk minum minuman dengan makanan atau bilas mulut anda dengan air bersih selepas setiap minuman soda.

Ringkasan: Minuman berkarbonat manis boleh memusnahkan enamel gigi. Soda biasa, dalam hal ini, adalah tidak berbahaya.

Keupayaan menelan yang bertambah baik

Eksperimen menunjukkan bahawa penggunaan soda dapat meningkatkan refleks menelan pada orang muda dan tua (8,9,10). Satu kajian melibatkan 16 orang tanpa aduan kesihatan. Tugas mereka adalah menelan pelbagai cecair berulang kali. Air yang mengandungi gas paling berkesan dirangsang oleh saraf yang bertanggungjawab untuk menelan (9).

Ujian lain menunjukkan bahawa gabungan suhu cecair sejuk dan karbonasi meningkatkan kesan ini (10). Di antara 72 orang yang mengalami keperluan berterusan untuk membersihkan tenggorokan, 63% peserta merasakan kelegaan daripada minum air es. Orang yang mengalami kesukaran untuk menelan telah mengalami peningkatan yang ketara (11).

Keupayaan untuk menyebabkan rasa kenyang

Air yang mengandungi gas mengekalkan rasa kenyang lebih lama daripada biasa. Soda melambatkan pergerakan makanan dari perut ke usus, menyebabkan rasa kenyang yang berkepanjangan (12). Kajian terkawal dilakukan dengan penyertaan 19 wanita yang sihat. Tugas para peserta adalah menggunakan jumlah air berkarbonat dan tidak berkarbonat yang sama (250 ml). Sebagai hasil daripada ujian, rasa kenyang yang lebih besar dari air yang digunakan dengan gas daripada air tanpa gas dicatat (13). Tetapi untuk mengesahkan hasilnya, kita memerlukan lebih banyak penyelidikan.

Membantu mengurangkan sembelit

Orang yang sering sembelit, untungnya untuk diri mereka sendiri, mungkin mendapati minum air soda yang kerap membantu menstimulasi pembersihan usus. Satu kajian yang membabitkan 40 pesakit stroke stroke berlangsung selama dua minggu. Hasilnya, diketahui bahawa frekuensi rata-rata peristalsis usus meningkat dua kali ganda dalam kumpulan yang minum semasa percubaan, air dengan gas. Kumpulan yang menggunakan air paip biasa tidak menyedari perubahan tersebut. Ia juga melaporkan bahawa para peserta menyaksikan penurunan tanda-tanda sembelit sebanyak 58% (14).

Satu lagi kajian melibatkan 21 orang yang mengalami masalah pencernaan kronik. Selepas 15 hari, para peserta mengambil air dengan gas, pencernaan dengan ketara diperbaiki, mengosongkan pundi hempedu, menurunkan sembelit (15).

Sesetengah bukti menunjukkan bahawa soda boleh melegakan gejala sakit perut dan juga mengurangkan sakit perut. Hujah-hujah ini mungkin jawapan kepada soalan: adakah ia berguna untuk minum air mineral berkarbonat.

Ringkasan: air berkarbonat sangat berguna untuk pencernaan. Ia mampu memperbaiki menelan, menghilangkan sembelit, memanjangkan rasa kenyang.

Kesan air berudara pada kesihatan tulang

Sesetengah orang cenderung berfikir bahawa minuman berkarbonat, kerana kandungan asidnya, berbahaya kepada tulang. Tetapi ia telah ditubuhkan secara eksperimen bahawa pengkarbonan bukan untuk dipersalahkan.

Kajian berskala besar dilakukan dengan penyertaan 2500 orang. Akibatnya, ia diketahui bahawa hanya kola dikaitkan dengan kepadatan tulang yang rendah. Air berkarbonat sederhana tidak menjejaskan kesihatan tulang (16).

Cola mengandungi banyak fosforus, berbanding dengan air berkilauan dan soda tulen. Para saintis telah mencadangkan bahawa orang yang menggunakan cola, menerima terlalu banyak fosforus, tetapi sedikit kalsium. Ini mungkin merupakan faktor risiko yang menyebabkan kehilangan tulang.

Satu lagi kajian mendapati gadis-gadis remaja yang menggunakan air dengan gas mempunyai ketumpatan tulang yang rendah. Ini disebabkan bahawa minuman menggantikan susu dalam diet mereka, dengan itu mengurangkan pengambilan kalsium (17).

Eksperimen lain dijalankan dengan penyertaan 18 wanita yang menopaus. Keadaannya adalah untuk minum satu liter soda, tepu dengan sodium, setiap hari, selama lapan minggu. Akibatnya, ini telah menyumbang kepada pengekalan kalsium yang lebih baik dari semasa menggunakan air mineral biasa (18). Dan dalam kumpulan yang minum soda, tidak ada kesan negatif terhadap kesihatan dan kepadatan tulang.

Eksperimen pada haiwan menunjukkan bahawa air berkarbonat dapat meningkatkan kesihatan dan meningkatkan kekuatan tulang. Pengenalan pemakanan ayam air dengan gas selama enam minggu, menyebabkan peningkatan kekuatan tulang pada kaki bawah, berbanding dengan air paip (19).

Ringkasan: Penggunaan kolar yang kerap boleh menjejaskan kesihatan dan kekuatan tulang. Air berkarbonat biasa mempunyai kesan neutral atau positif dalam hal ini.

Kesan air berkilauan pada kesihatan jantung

Hasil kajian menunjukkan bahawa soda meningkatkan aktiviti jantung. Tetapi data mengenai perkara ini terhad.

Eksperimen yang dilakukan dengan penyertaan 18 wanita selepas menopaus menunjukkan penggunaan air natrium secara berkala dengan mengurangkan tahap "buruk" kolesterol LDL, penanda keradangan dan paras gula darah. Peningkatan kolesterol "baik" HDL juga diperhatikan (20). Ia juga mencadangkan penggunaan air berkarbonat selama 10 tahun dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan saluran darah sebanyak 35% berbanding dengan penggunaan air biasa. Kajian ini adalah satu-satunya, untuk mendapatkan kesimpulan akhir, cek tambahan diperlukan.

Ringkasan: Menurut data awal, jelas bahawa air yang telah mengalami pengudaraan dapat memberi kesan yang baik terhadap kadar kolesterol, proses radang kronik, dan jumlah gula dalam darah. Tetapi kesimpulan akhir boleh dibuat hanya selepas penyelidikan tambahan.

Kesimpulan

Ramai orang berfikir tentang hubungan antara faedah dan bahaya minum air berkilauan? Adakah kerap penggunaannya berbahaya? Tiada bukti bahawa air berkarbonat berbahaya. Eksperimen mendapati bahawa ia tidak begitu menjejaskan gigi dan tidak menjejaskan kesihatan tulang. Sesetengah sifat bermanfaat air berkilau juga diperhatikan. Sebagai contoh, hakikat bahawa penggunaannya mampu untuk mewujudkan pencernaan, memperbaiki proses menelan dan mengurangkan kejadian sembelit.

Oleh kerana kandungan gelembung yang menyenangkan, ramai lebih suka minuman ini, berbanding dengan air biasa. Peminat soda tidak mempunyai alasan yang baik untuk meninggalkan minuman kegemaran mereka. Dalam sesetengah kes, ia juga boleh meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

http://chem-polezno.com/napitki/gazirovannaya-voda

Faedah dan bahaya air mineral

Badan kita kebanyakannya cecair, oleh sebab itu mengekalkan keseimbangan air adalah tugas harian bagi setiap orang. Proses pertukaran dalam sel-sel badan kita berlaku hanya apabila ada jumlah air yang mencukupi. Tetapi kita menggunakan cecair dalam bentuk yang berbeza - seperti teh, kopi, jus yang berbeza, soda dan air mineral. Tetapi betapa berguna pengganti itu? Seterusnya, kami menganggap bahaya dan faedah air mineral.

Selalunya ia dijual di kedai-kedai soda. Gelembung bagus diperbuat daripada karbon dioksida. Ia tidak berbahaya dengan sendirinya, tetapi apabila dimakan bersama-sama dengan air, ia secara aktif merangsang rembesan gastrik, yang menimbulkan bengkak di dalam usus dan meningkatkan keasidan. Sekiranya seseorang mengalami ulser peptik, gastrik dengan tahap keasidan yang tinggi, atau sememangnya terdedah kepada kembung, maka tidak disyorkan untuk minum air mineral dengan gas. Untuk karbon dioksida meninggalkan air, goncangkan botol itu dan biarkan ia dibuka sebentar.

Sekiranya ia panas di luar, cubalah membuat minuman menyegarkan yang cepat dan berkesan menghilangkan dahaga anda. Ambil satu setengah liter air mineral, jus yang baru diperah dari satu lemon dan satu oren, serta secubit gula dan garam. Campurkan semua bahan, tuangkan ke dalam botol dan sejuk.

Malah, air mineral pada asalnya bertujuan untuk tujuan terapeutik. Dan ia benar-benar betul bahawa ia dijual hanya di farmasi dan tidak mengandungi karbon dioksida. Untuk penggunaan harian produk yang sesuai dengan kepadatan mineral yang rendah. Dalam kes ini, ia boleh digunakan hanya dengan peluh aktif, tenaga fizikal yang stabil, yang disertai oleh kehilangan garam yang besar.

Air tiruan dan semulajadi boleh sama dengan hanya jika kompleks mineral dipilih oleh pakar, dan mineralisasi itu sendiri dilakukan pada peralatan berkualiti tinggi, karbon dioksida dan garam yang dibubarkan dengan baik di dalam air.

Sekarang tidak ada maklumat yang boleh dipercayai dan tepat mengenai jumlah air mineral yang boleh diminum setiap hari tanpa akibat negatif untuk kesihatan, kerana tidak ada indikasi tentang petunjuk kualitinya. Ia juga perlu diingatkan bahawa dalam sesetengah penyakit penggunaan produk ini adalah ketat kontraindikasi atau tidak diingini.

Di samping itu, anda mesti mengikuti beberapa petua: jangan minum air mineral dengan kerap. Gunakannya hanya apabila badan anda memerlukan pengambilan garam - dengan senaman, haba, dispepsia. Jangan lupa membaca dengan teliti label, lebih suka air berkualiti dengan mineralisasi semulajadi.

Air mineral, serta ubat lain boleh, dengan penggunaan biasa, membawa kepada overdosis. Sekiranya anda terdedah kepada sebarang penyakit serius, anda harus berunding dengan doktor anda sebelum dirawat.

Air semulajadi amat berguna untuk tubuh manusia, kerana ia berstruktur dan dapat menggantikan cecair dengan struktur yang hancur di dalam sel-sel kita. Sekiranya ia masuk ke dalam badan secara berterusan, ia membolehkan ia menyegarkan secara bertenaga dan bebas menghadapi pelbagai jangkitan dan penyakit patologi.

Tetapi berhati-hati, beberapa penyelesaian mineral boleh menjadi sangat berbahaya. Jangan terlibat dalam air yang mengandungi bahan radioaktif radon dan hidrogen sulfida, kerana ia membawa kepada perkembangan banyak kesan sampingan.

Air mineral terapeutik boleh dimakan hanya pada dasar kursus, dan penerimaannya harus berada di bawah pengawasan seorang doktor. Oleh kerana produk ini dibotolkan di kilang industri, tiada siapa yang tahu jika ia dilombong dengan betul, bagaimana ia disimpan dan diangkut. Air yang teruk boleh mengakibatkan keracunan teruk. Pengangkutan yang berpanjangan membawa kepada fakta bahawa kristal dihancurkan dalam cecair berstruktur, dan ia menjadi tidak berguna.

Air mineral yang berlebihan dalam diet menyebabkan garam berlebihan di dalam badan, dan ini boleh mencetuskan perkembangan batu empedu atau urolithiasis, gout dan pelbagai garam dalam semua sendi.

Terutama berbahaya untuk menggunakan air mineral sebagai ubat untuk mabuk dan minum minuman beralkohol yang kuat. Sekiranya cecair dengan karbon dioksida dan pelbagai garam bercampur dengan alkohol, ia menimbulkan tindak balas biokimia tertentu dalam tubuh manusia yang boleh menyebabkan gangguan tidak dapat dipulihkan dalam proses metabolik.

Pembekalan karbon dioksida yang berterusan menjengkelkan dinding gastrik, yang boleh menyebabkan pembentukan erosions dan ulser. Rembesan jus gastrik meningkat, perut terbentang, dan gas menyebabkan belching. Bersama-sama dengan sisa-sisa gas, sejumlah asid perut masuk ke esofagus, yang tidak baik untuk keadaannya dan menyebabkan pedih ulu hati.

Air mineral yang terlalu sejuk, yang mempunyai kandungan karbon dioksida yang tinggi, boleh memulakan tindak balas terhadap pembentukan gas, hanya mencari sendiri dalam persekitaran yang hangat dan berasid perut. Dan ini boleh mencetuskan pecah esophagus dan pembengkokan ulser.

Doktor mendakwa bahawa sehari tidak boleh minum lebih daripada setengah liter air mineral. Jika anda mengadu tentang sebarang penyakit, kesesuaian penerimaannya harus dibincangkan dengan pakar yang berkelayakan.

Oleh itu, air mineral boleh menjadi berguna jika anda menggunakannya jika diperlukan dan mengetahui ukurannya.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/5164-polza-i-vred-mineralnoy-vody.html

Air berkilau: bahaya atau faedah

Air berkarbonat membayangkan pengayaannya dalam karbon dioksida. Terdapat mineral dan makan, serta air dari sumber semulajadi. Minuman manis mungkin mempunyai rasa yang berbeza. Faedah dan bahaya air berkarbonat bergantung kepada komposisi kimia.

Komposisi dan kandungan kalori air berkilauan

Air mineral dengan sifat penyembuhan diperkaya dengan karbon dioksida. Salinitas adalah 10 atau lebih g / l. Semasa tempoh penyimpanan, komposisi tidak berubah, dan bahan-bahan yang bermanfaat disimpan untuk masa yang lama. Air berkarbonat semula jadi tidak biasa. Ia meletihkan dengan cepat, sementara manfaatnya tidak dipelihara.

Pemampat, yang menembus air dengan karbon dioksida, dicipta oleh pereka Sweden. Analog perindustrian dicipta pada abad XIX. Pengeluaran dianggap tidak menguntungkan kerana kos yang tinggi. Air yang berkilauan mengandungi soda pembakar.

Pengeluaran moden menggunakan karbonasi mekanikal dan kimia. Dengan kaedah mekanikal, radas itu berkarbonasi dalam siphons, tangki, dan tepu khas. Air tepu dengan gas di bawah tekanan tinggi. Dalam kaedah kimia, baking soda atau asid ditambah kepada air. Fermentasi digunakan dalam pembuatan kvass, bir, champagne, cider dan wain berkilauan.

Komposisi menentukan jenis dan manfaat air:

• sedikit berkarbonat;
• berkarbonat sederhana;
• sangat berkarbonat.

Asas manis dan masam adalah berbeza untuk setiap minuman. Pemanis yang membentuk soda adalah:

• aspartame;
• siklomat;
• sakarin;
• acesulfate kalium atau sunnet.

Varian asid berikut dibezakan:

Sesetengah jenis minuman berkarbonat termasuk kafein. Pengawet diwakili oleh karbon dioksida, yang memasuki reaksi kimia dengan air dan dicirikan dengan pembubaran yang cepat.

Kandungan kalori mineral dan air berkarbonat tanpa bahan tambah ialah 0 kcal. Itulah sebabnya minuman ini berfaedah untuk mengurangkan berat badan. Air berkilauan dengan banyak pemanis dan bahan pengawet menyebabkan kemudaratan kepada badan, menyebabkan kenaikan berat badan.

Adakah air berkilauan berguna?

Menjawab soalan sama ada ia berguna untuk minum air yang berkilauan, pakar memberi perhatian kepada jenis minuman. Penggunaan air berkilau semulajadi telah diketahui sejak zaman dahulu. Pada mulanya, produk ini digunakan secara eksklusif untuk rawatan pelbagai penyakit.

Manfaat untuk tubuh membawa penggunaan air soda sebagai minuman. Sumber semula jadi juga digunakan untuk mandi. Sebagai contoh, Hippocrates menggambarkan manfaat produk semulajadi dalam karya-karyanya.

Dalam abad XVIII, minuman penyembuhan telah dijual. Kemudian analog sintetik dicipta.

Air berkarbonat manis

Ekstrak herba bermanfaat untuk:

1. Estragon dan Dyushes mengandungi tarragon, yang mempunyai tindakan anticonvulsant. Bahan ini memperbaiki proses penghadaman, meningkatkan selera makan. Duchess juga termasuk infusi pir yang menghilangkan dahaga dan diuretik.
2. Komposisi minuman Sayan menambah penyamakan dan bahan penting, serta asid askorbik, sirap lemon, ekstrak levzei, yang menghilangkan manifestasi kelelahan.

Air mineral berkarbonat

Air mineral adalah produk yang disucikan, buatannya diperkayakan dengan pelbagai komponen. Mematuhi peraturan tertentu, air tersebut boleh diminum dengan manfaat untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Air terapeutik dikumpulkan dari sumber semula jadi. Manfaat hanya membawa produk semulajadi, yang mempunyai tindakan berikut:

• menghilangkan dahaga dengan baik;
• meningkatkan pengeluaran jus gastrik dengan keasidan yang rendah;
• memakan sel, alkali plasma kerana molekul neutral;
• mengekalkan keseimbangan asid-bes dan nada otot kerana kandungan natrium;
• menghalang pelepasan kalsium dari tulang.

Dibuktikan bahawa apabila mengambil air berkilau semulajadi, fungsi pelbagai sistem badan normal. Manfaat menggunakan untuk meningkatkan penghadaman dan meningkatkan hemoglobin.

Terdapat jenis minuman yang digunakan untuk penyakit tertentu. Air meja diperkaya dengan mineral yang memberi faedah kepada fungsi tubuh. Produk ini boleh digunakan tanpa tanda-tanda perubatan.

Bolehkah kanak-kanak memberikan air soda?

Pakar ambil perhatian bahawa segelas air berkilau manis mengandungi kira-kira 4 sudu besar gula. Pada hari musim panas yang panas, kanak-kanak boleh minum setengah liter minuman sebegini, yang membahayakan tubuh kanak-kanak. Air berkarbonat manis tidak disyorkan untuk digunakan pada zaman kanak-kanak kerana:

• kesan negatif pada sistem endokrin dan pankreas;
• kesan kerengsaan asid pada perut dan esofagus, enamel gigi;
• penyingkiran kalsium dari tisu tulang.

Sebagai peraturan, gula dalam minuman moden digantikan oleh pengganti gula. Di samping itu, produk ini diperkaya dengan vitamin C, yang, apabila berinteraksi dengan pengawet, membentuk karsinogen. Gabungan pengganti gula, karbon dioksida dan asid sering menyebabkan alahan pada kanak-kanak. Produk tidak menghilangkan dahaga, tetapi menyumbang kepada pengukuhannya.

Air meja mineral tanpa gas mempunyai kesan yang baik, ia menghilangkan dahaga dan menenuhkan badan dengan mineral penting. Kanak-kanak di bawah satu tahun akan layak untuk air khas yang bebas daripada bahan berlebihan.

Adakah mungkin minum air berkilau untuk mengandung dan menyusui

Air berkarbonat semasa hamil tidak bermanfaat, kerana karbon dioksida dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di perut dan usus. Bahan-bahan sintetik yang merupakan sebahagian daripadanya menghalang penyerapan kalsium, yang diperlukan untuk perkembangan tulang janin yang semakin meningkat dan organisme ibu ketika menyusui.

Manfaat berbeza dengan air meja tanpa gas. Air mineral yang mengandungi klorida menimbulkan hipertensi dan edema pada wanita hamil.

Bahan-bahan sintetik yang terkandung dalam soda manis boleh merosakkan tubuh bayi semasa hamil dan menyusu. Itulah sebabnya penggunaan produk harus dikategorikan sebagai terbengkalai.

Air berkilauan untuk penurunan berat badan: bahaya atau faedah

Keuntungan soda adalah rasa kepenuhan setelah dimakan. Oleh kerana ia tidak mengandungi lemak, protein dan karbohidrat, nilai tenaga dan pemakanan juga tidak wujud. Pakar pemakanan mencadangkan termasuk produk dalam diet semasa diet. Selain itu, salah satu prinsip kehilangan berat badan dipanggil pengambilan cecair yang mencukupi.

Kerosakan boleh berlaku dengan penggunaan yang berlebihan dan ditunjukkan oleh kembung dan kembung. Soda manis mengandungi sejumlah besar gula dan tidak boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan.

Air yang berkilauan untuk penyakit gastrousus

Air bersinar terapeutik digunakan untuk penyakit tertentu. Penggunaan produk sedemikian tanpa bukti yang tidak diingini. Soda boleh menyebabkan kegatalan gastritis dan keradangan pankreas, yang menunjukkan keperluan pengecualiannya daripada diet. Ahli gastroenterologi mengesyorkan minum air meja mineral tanpa gas. Sekiranya terdapat keabnormalan dalam saluran pencernaan, air mungkin ditetapkan yang mempunyai kesan penyembuhan yang berbeza.

Bagaimana air mengalir di rumah

Ramai orang berminat untuk membuat air soda sendiri. Soda boleh disediakan menggunakan baking soda, asid sitrik, air dan gula. Minuman ini boleh menyebabkan kemudaratan kepada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, dan juga orang-orang dengan patologi saluran gastrointestinal, dengan sejarah obesiti.

Air berkarbonat domestik juga disediakan menggunakan alat khas - siphon. Terdapat model untuk kegunaan rumah, yang mengalir air kerana kehadiran silinder dengan karbon dioksida.

Permohonan Memasak

Sparkling, khususnya, air mineral digunakan secara meluas untuk menyediakan pelbagai hidangan. Air soda adalah asas untuk pelbagai koktail dan ditambah kepada adunan pancake. Masak menggunakan minuman sebagai pakaian untuk okroshka dan perapan untuk daging.

Bagaimana untuk memilih air yang berkilauan

Untuk faedah soda, tidak membahayakan, harus dipandu oleh peraturan umum:

• minum air perubatan dan meja hanya atas cadangan doktor yang menghadiri;
• apabila membeli minuman, memberi keutamaan kepada pelbagai jadual;
• membuat pembelian hanya di farmasi dan kedai besar;
• teliti mengkaji komposisi minuman dan jangka hayat untuk mengelakkan bahaya;
• membeli produk jenama terkenal.

Berbahaya air dan kontraindikasi

Produk sintetik berbahaya kepada kesihatan kerana komposisi agresif. Kemudaratan yang disebabkan membayangkan perkembangan patologi berikut:

• gastrik;
• obesiti;
• tekanan darah tinggi;
• keradangan pankreas;
• kencing manis;
• alahan;
• urolithiasis;
• aterosklerosis;
• mengurangkan ketajaman visual.

Setelah minum minuman sintetik, otak menerima isyarat bahawa cecair telah tiba. Kesan gula pada selera rasa menyebabkan keperluan untuk mengambil kumpulan baru. Ini disebabkan ketidakupayaan untuk menghilangkan dahaga mereka dengan minuman yang mengandung gula dan gas. Dengan kegunaan biasa, risiko mengembangkan diabetes mellitus, obesiti, dan aterosklerosis sangat meningkat disebabkan peningkatan kepekatan kolesterol, yang membahayakan pembuluh darah.

Kalsium dari tisu tulang dicuci kerana kandungan asid ortofosor. Oleh itu, kebarangkalian osteoporosis meningkat dengan ketara, terutama pada orang tua. Benzena yang dibentuk oleh gabungan asid askorbik dan natrium benzoat memusnahkan DNA, yang menggalakkan perkembangan tumor malignan.

Produk ini menyebabkan kemudaratan kepada kanak-kanak kecil, wanita mengandung dan menyusu. Dalam penyakit saluran gastrousus, obesiti dan alergi, bahaya kepada tubuh juga penting. Selepas minum minuman, bengkak, mual dan belching sering diperhatikan.

Kesimpulannya

Faedah dan bahaya air berkarbonat menjadikan anda mengambil pilihan produk dengan serius. Di bawah soda difahami bukan sahaja air mineral semulajadi yang memberi manfaat kepada kesihatan. Nama itu juga membayangkan minuman manis, dengan kerap menggunakannya yang boleh menyebabkan kerosakan serius kepada kesihatan.

http://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza.html

5+ fakta menarik mengenai manfaat dan bahaya air soda

Manfaat air berkilauan kelihatan begitu jelas kepada manusia moden yang aneh untuk membincangkan persoalan ini.

Tetapi jika anda berfikir tentang hal itu, sangat jarang bagi siapa saja untuk dapat memberitahu dengan kata-kata mereka sendiri bagaimana soda mempengaruhi tubuh.

Sudah tentu, ia adalah lebih sihat daripada minuman berkarbonat manis - sudah kerana ia tidak mengandungi gula, pewarna, pengawet, dan komponen kimia lain.

Maka apakah faedah dan bahaya air mineral? Mari lihat.

Kandungan:

1. Apa air mineral
2. Ciri-ciri berguna air mineral untuk badan
3. Kontra untuk penggunaan soda

Apa air mineral

Air yang berkilauan adalah air yang paling biasa dengan penambahan karbon dioksida, yang lebih dikenali kepada kita sebagai karbon dioksida.

Air berkarbonat mineral terdapat di banyak sumber semula jadi, dan faedahnya diketahui oleh orang-orang dari zaman purba.

Separuh lagi hingga dua abad yang lalu, air mineral dianggap sebagai minuman elit, hanya tersedia untuk orang kaya.

Hari ini, ia dihasilkan secara besar-besaran, secara aktif diiklankan dan digunakan bukan sahaja untuk tujuan perubatan, tetapi juga sebagai pengganti air minuman biasa.

Terdapat soda yang diasinkan dan tidak disaring.

Selain garam, garam sering ditambah kepada sejumlah kecil mineral:

Air semacam itu bukan sahaja menghidu badan, tetapi juga menambah bekalan nutrisi.

Benar, ia menjejaskan rasa - tidak semua orang suka kemasinan pahit yang asal.

Satu lagi ciri penting ialah untuk pengeluaran soda mengambil air dari sumber-sumber artesian - telaga sehingga beberapa ratus meter dalam.

Air dari mata air ini dicirikan oleh kesucian yang tinggi, kerana ia tidak terjejas oleh persekitaran yang tercemar.

Menambah karbon dioksida ke air mineral menghasilkan tindak balas kimia yang mengakibatkan sintesis asid karbonik.

Mengikut pelbagai kajian, bahan yang kurang aktif ini merangsang reseptor yang sama dalam bahasa manusia sebagai mustard - kita merasakan sedikit ketajaman dan kesemutan.

Bagi sesetengah orang, ia menyebabkan kerengsaan, yang lain menyukainya.

Keseimbangan pH soda adalah tiga hingga empat unit. Ini bermakna alam sekitar sedikit berasid.

Walau bagaimanapun, penggunaan air mineral tidak meningkatkan keasidan badan: lebihan karbon dioksida dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang dan paru-paru.

Keseimbangan pH disimpan di tahap yang sedikit di atas tujuh unit, tanpa mengira makanan atau air dalam diet kita.

Ciri-ciri berguna air mineral untuk badan

Untuk memahami bahaya atau manfaat membawa air mineral berkarbonat ke badan, adalah perlu untuk memahami bagaimana ia secara umumnya mempengaruhi setiap sistemnya secara berasingan.

Pada akaun ini terdapat banyak mitos yang bercanggah.

Antaranya - kepercayaan bahawa air mineral:

1. Rampasan atau sebaliknya, menguatkan gigi
2. Mempengaruhi pencernaan
3. Pelangsingan
4. Ia memberi kesan kepada hati
5. Menguatkan tulang atau, sebaliknya, menjadikannya lebih rapuh.

Untuk memahami bagaimana soda menjejaskan badan, mari kita lihat setiap mitos ini.

Banyak penyelidikan telah dijalankan di dunia, mengkaji kemudaratan dan faedah yang membawa air kepada manusia.

Beralih kepada mereka untuk mencari kebenaran.

Adakah soda pada gigi?

Salah satu kebimbangan terbesar mengenai air berkilauan adalah kesannya pada gigi, kerana enamel secara langsung terdedah kepada asid.

Satu kajian mengenai topik ini menunjukkan bahawa soda merosakkan enamel hanya sedikit lebih daripada air biasa tanpa gas.

Di samping itu, kesan ini seratus kali ganda berbanding dengan minuman tanpa alkohol yang manis.

Satu lagi kerja, yang penentang air mineral sangat suka memetik, mengandungi data tentang soda manis.

Mereka benar-benar mempunyai kesan negatif yang kuat pada gigi, tetapi titik di sini adalah dalam kandungan gula, dan bukan kehadiran gas.

Minuman bergula tidak berkarbonasi menunjukkan tahap pemusnahan enamel gigi berbanding cola diet (di mana tiada gula).

Dan, tentu saja, hasil kajian ini tidak ada hubungannya dengan air berkilau biasa tanpa tambahan tambahan.

Tip: ia adalah gabungan gula dan gas yang menyebabkan kerosakan pada tisu pergigian. Penggunaan air mineral biasa tidak membawa kepada akibat yang serius.

Kesan pada sistem pencernaan. Adakah mungkin mengurangkan berat badan dengan soda?

Banyak kajian telah membuktikan beberapa manfaat bahawa penggunaan air soda ke sistem pencernaan.

Ia menyumbang kepada:

1. Meningkatkan pergerakan menelan dengan merangsang saraf yang bertanggungjawab terhadap fungsi menelan. Dan jika air mineral sejuk, kesannya menjadi lebih jelas.
2. Pemanjangan kenyang. Penggunaan air berkarbonasi memperlahankan pencernaan makanan, yang pasti bermanfaat apabila menurunkan berat badan. Tetapi bagaimana dengan kemudaratannya? Stagnasi makanan di dalam perut benar-benar tidak selalu menggalakkan.
3. Penghapusan sembelit. Dalam kajian selama dua minggu, empat puluh peserta yang lebih tua mengalami sembelit biasa berbanding kesan soda dan air biasa kepada motiliti usus. Kumpulan kawalan menunjukkan 58% pengurangan gejala.

Adakah minum air mineral menjejaskan kesihatan tulang?

Ramai orang percaya bahawa minuman berkarbonat berbahaya kepada tulang kerana keasidannya yang tinggi.

Walau bagaimanapun, banyak kajian menunjukkan bahawa karbonisasi tidak menjejaskan keadaan tisu tulang.

Dalam salah satu projek, pemerhatian lebih daripada dua setengah ribu peserta menunjukkan penurunan kepadatan tulang hanya boleh terjadi dengan penggunaan minuman berkarbonat manis.

Ini, sebaliknya, adalah disebabkan fosforus hadir dalam komposisi mereka. Dengan kekurangan kalsium, ia menjadi berbahaya kepada tulang.

Petua: kerapuhan tulang terutamanya dipengaruhi oleh jumlah kalsium dalam diet, "bahan bangunan utama" untuk tisu tulang. Makan banyak keju kotej dan produk tenusu yang mengukuhkan rangka, dan jangan bimbang tentang kesan "berbahaya" soda.

Air mineral biasa tidak mengandungi fosforus atau mengandungi kepekatan kecil yang hilang.

Ini bermakna kesihatan tulang tidak mempunyai kesan.

Penggunaan air mineral dengan gas untuk sistem kardiovaskular

Tidak banyak penyelidikan telah dilakukan mengenai topik ini, tetapi yang telah dilakukan telah menunjukkan data positif.

Khususnya, penggunaan soda mengurangkan kandungan "buruk" kolesterol dalam darah, paras gula dan risiko mengembangkan penyakit vaskular dan jantung.

Tetapi ingatlah bahawa ini berlaku dengan ketat untuk minuman tanpa gula!

Ciri-ciri berguna air berkilau lain

Air nampaknya bukan nutrien yang baik, tetapi masih penting untuk kesihatan anda.

Melembapkan tubuh membantu memindahkan nutrien lain dari sistem ke sistem, mempunyai kesan yang bermanfaat pada sel-sel fikiran dan saraf, melindungi dari tekanan.

Keuntungan air mineral untuk wajah adalah mencegah pemenuhan awal sel-sel dan memberikan keanjalan kulit dan kelancaran.

Petua: pengambilan air setiap hari bagi orang yang berlainan adalah berbeza, tetapi secara purata, pakar mengesyorkan minum satu liter air untuk setiap 23 kilogram berat badan.

Kontra untuk penggunaan soda

Oleh itu, dengan penggunaan air mineral, kita tahu. Bagaimana pula dengan bahaya?

Soda boleh menyebabkan:

Semua fenomena ini dikaitkan dengan pengumpulan kelebihan karbon dioksida di dalam badan.

Berbahaya seperti itu, ia tidak membawa, tetapi fenomena sedemikian menyebabkan banyak ketidakselesaan dan kesulitan, terutamanya dalam istilah sosial.

Sekiranya anda terdedah kepada kembung atau kembung selepas minum air mineral, lebih baik menahan diri daripada minum sebelum pergi ke tempat awam.

Tetapi kemudaratan yang serius bukannya air berkarbonat yang baik boleh menyebabkan orang mengalami penyakit perut.

Kesan asid dan kerengsaan gelembung gas pada membran mukus memprovokasi peningkatan rembesan jus gastrik, yang boleh menyebabkan kemerosotan tajam kehadiran ulser.

Mengetahui manfaat dan bahaya air mineral dengan gas, anda sendiri boleh menilai rasional termasuk dalam diet harian anda.

Dengan ketiadaan kontra, tiada sebab untuk menolak minuman ini, jika anda suka.

Selain itu, soda tanpa gula dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

http://life-reactor.com/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza/