Anda bernasib baik jika pada permulaan aktiviti seksual anda tidak berhadapan dengan vaginismus. Konsep Vaginismus membayangkan otot-otot vagina dan pelvik yang dikontrak yang menghalang hubungan seksual. Persoalannya adalah pembuatan bir, jadi bagaimana anda melakukan hubungan seks?

Kami membezakan jenis utama vaginismus

1. 1 darjah (peperiksaan ginekologi dengan cermin, pengenalan zakar)
2. 2 darjah (menyentuh alat kelamin)
3. 3 darjah (pemikiran tentang persetubuhan atau manipulasi apa-apa)

Kejadian vaginismus

Berbeza dengan ketiadaan orgasme, anomali ini kurang biasa. Menurut statistik berlaku kepada wanita yang mempunyai kecerdasan tinggi. Seorang wanita dengan penyakit ini secara psikologi mengganggu penembusan ke dalam faraj. Rogol, trauma psikologi di zaman kanak-kanak boleh berfungsi sebagai vaginismus sebelumnya. Menunggu kesakitan itu sendiri boleh menjadi masalah. Antara perempuan dengan penyakit ini sering didapati terlalu beragama, dengan pendidikan yang ketat. Selalunya mereka menganggap diri mereka kaku. Gangguan ini boleh berlaku jika seorang lelaki jijik dengan seorang gadis dan dia tidak mahu membiarkannya masuk. Ini adalah reaksi pelindung badan. Terutama disebabkan oleh ketakutan pemusnahan dan tindakan itu sendiri.

Jadi apa itu vaginismus

Vaginismus umum berlaku akibat refleks dan semasa peperiksaan. Semasa persetubuhan, vaginismus precoital berlaku. Semasa tindakan seksual yang pertama, vaginismus dipanggil primer, menengah ditunjuk selepas perbuatan sempurna. Dalam kes ini, hanya membenarkan orgasma clitoral.

Anda tidak boleh mengelakkan hubungan seks kerana kesakitan, jika tidak, ia akan menjadi fobia. Dalam beberapa kes tidak ada kekejangan, hanya ada ketakutan keintiman.

Penyebab utama gangguan ini ialah sifat gadis itu. Ini termasuk perasaan, sikap kepada pasangan. Pada mulanya, seks adalah faktor yang menjengkelkan di bawah keadaan reaksi yang menyakitkan. Oleh itu penguncupan otot. Faktor fizikal adalah pemisahan, bukan pengujaan dan kesakitan. Alasan keseluruhan dalam "kepala". Perkara utama bagi pasangan bukanlah untuk menggunakan kekerasan, supaya tidak memburukkan keadaan.

Adalah sangat wajar bagi seorang gadis untuk tidak memburukkan lagi keperluan fisiologi lelaki. Kebanyakan orang muda tidak memahami penderitaan pasangan mereka dan mendapati diri mereka teman wanita lebih akomodatif. Tetapi kadang-kadang seorang lelaki boleh menyebabkan kejadian seperti itu disebabkan oleh kelakuan dan tindakannya. Selalunya seorang wanita dilindungi secara psikologi daripada pasangan, menggunakan teknik bawah sedar ini.

Untuk rawatan gangguan ini, teknik khas digunakan oleh ahli seks. Keadaan sedang dicipta untuk mendedahkan lebih banyak seksualiti, halangan untuk gangguan seksual. Melakukan kaunseling psikologi untuk menghilangkan pendidikan Puritan. Idealnya, kehidupan seks normal.

Jika seorang wanita berasa malu untuk berunding dengan pakar, maka anda boleh cuba diolah dengan kaedah rumah. Tetapi jangan mengelirukan vaginismus dengan penyakit ginekologi yang lain. Konsep vaginismus termasuk hanya kekejangan dan ketakutan. Lawati doktor anda dengan kerap. Mungkin sebab untuk kelakuan lelaki. Dalam kes yang teruk, gunakan pelincir.

Sediakan diri anda untuk bersetubuh penuh. Latihan ini dinasihatkan oleh ahli-ahli seksual utama:

1. Ambil pelinciran, kot pubis dan kelengkungan. Pasang jari jari jari khas. Cari alur antara labia. Setiap kali, tolak lebih banyak lagi, tolak jari anda jauh ke dalam lubang. Twist jari anda dalam arah yang berbeza, jelajahi diri anda. Gunakan pelincir yang banyak. Jari perlu slaid. Ulangi latihan selama beberapa hari. Anda boleh menggunakan jari telunjuk pasangan anda.
2. Hubungan seks dengan aktiviti seorang wanita dari atas. Lelaki di belakang. Gunakan gris.
3. Pose seorang lelaki di atas lututnya di lutut seorang wanita.

Ia juga berguna untuk melakukan senaman dari semasa ke semasa pada Svyadoshch.

• Dengan perbelanjaan 1-5 secara beransur-ansur menarik dalam otot faraj;
• Tahan otot selama beberapa saat;
• Santai otot anda;
• Sedikit sukar;
• Bersantai

Lakukan latihan 30 kali setiap jam. Oleh itu, otot dan faraj akan berkontrak, dan anda akan mengawal badan anda. Menghilangkan klip psikologi. Ini adalah semula jadi.

http://okday.ru/otnosheniya/seks/pochemu-mne-bolno-tekhnika-izbavleniya-ot-vaginizma

Penyebab seksual nombor kemandulan 3. Vaginismus

Kami meneruskan siri artikel yang menumpukan kepada penyebab ketidaksuburan seksual. Hari ini kita akan menyentuh masalah vaginismus.

Kami meneruskan siri artikel yang menumpukan kepada penyebab ketidaksuburan seksual. Hari ini kita akan menyentuh masalah vaginismus. Perunding Klinik Perubatan MAMA Reproduksi Yury PROKOPENKO memberitahu.

Kadang-kadang ia berlaku bahawa pasangan hidup bersama selama beberapa tahun, tetapi mereka tidak mempunyai anak, lebih-lebih lagi, sukar untuk memanggil mereka pasangan dalam erti kata konvensional - isteri terus dianggap sebagai seorang gadis dengan hak penuh. Kehidupan seks, jika ada, kemudian meneruskan dalam bentuk petting, hubungan oral, melancap, tetapi tidak mencapai persetubuhan. Masalahnya ialah vaginisme.

Mereka mengatakan tentang vaginisme apabila seorang wanita cuba memasukkan ke dalam vagina zakar atau objek lain (jari, cidin ginekologi, tampon, dan sebagainya) dan tindak balas sakit yang kuat berlaku, menyebabkan kekejangan otot bulat faraj dan ketidaksuburan penembusan. Ia berlaku kurang kerap bahawa kejatuhan seperti itu berlaku walaupun pemikiran kemungkinan pentadbiran. Pada masa yang sama, tidak terdapat sebab-sebab penting untuk reaksi seperti: keradangan, atau ciri-ciri struktur vagina, atau ketajaman kelakuan seorang lelaki (atau doktor).

Penyebab vaginismus tidak sama sekali dalam keadaan organ-organ seksual, tetapi dalam suasana psikologi wanita. Ia biasanya dianggap bahawa vaginisme adalah akibat daripada ketakutan yang timbul ketika percubaan dibuat untuk meniadakan atau bahkan lebih awal - pada zaman kanak-kanak, kerana diancam atau bahkan melakukan perbuatan rogol, dll. Walau bagaimanapun, seksologi moden mempunyai pendapat yang berbeza. Benar, dalam kebanyakan kes, wanita bercakap tentang sebab yang mungkin untuk ketakutan: seseorang takut, melihat persetubuhan antara ibu bapa, dan ini menyebabkan jijik, dan sebagainya. Seorang pesakit memberitahu cerita "menyeramkan" yang mana ia mengaitkan ketakutannya. Pada usia 12-13 tahun dia duduk di bilik perintis di sekolah - sama ada dia menjahit gendang atau melakukan sesuatu yang lain. Duduk di sudut, untuk beberapa ficus. Tiba-tiba pintu dibuka, Pemimpin Perintis kanan memasuki - seorang yang kuat, mengunci pintu, merendahkan seluarnya, meluruskan seluar dan baju, menarik seluarnya, membuka pintu, daun. Dia tidak pernah melihat perintis. Tetapi dia begitu ketakutan bahawa dia memecahkan gendang itu lagi. Sudah tentu, minda kanak-kanak itu mungkin ketakutan dengan gambar seperti itu, tetapi pasti terdapat beberapa alasan untuk ini.

Biasanya gambar vaginismus terbentang seperti berikut. Gadis itu akan membuat persetubuhan pertama. Sama ada dia takut terlebih dahulu atau tidak, pasangan itu terburu-buru atau lemah lembut, ada keadaan atau segala-galanya berlaku tergesa-gesa - hampir tidak peduli. Apabila anda menyentuh zakar ke pintu masuk ke vagina, gadis itu tiba-tiba panik, yang menyebabkan dia menjerit, bertarung, kaki, menangis, kehilangan kesedaran. Seorang lelaki yang jarang dapat meneruskan perbuatannya yang kotor dalam keadaan sedemikian, jadi tindakan itu berhenti. Kemudian, sudah selamat, gadis itu mula berfikir, tidak menemui alasan sebenar untuk kelakuannya, tetapi percubaan seterusnya sudah lebih waspada. Oleh itu, ketakutan dan kepanikan timbul lebih awal, lebih jelas lagi. Kemudian semuanya berkembang dalam lingkaran.

Sekiranya kita bercakap mengenai seorang wanita yang sudah berkahwin, dia (selalunya dengan pengajuan suaminya) bermula dengan pakar sakit puan bercakap mengenai membedah selaput dara, supaya dia tidak cedera. Walau bagaimanapun, operasi tidak membuang masalah dalam kebanyakan vaginosis: titik tidak dalam selaput dara, tetapi di kepala. Lebih-lebih lagi, selama beberapa tahun berlatih saya, setelah mengkaji dua ratus vaginis, saya tidak menemui seorang dara tunggal di kalangan mereka! Sama ada wanita itu mempunyai pembukaan pusat selaput dada yang biasanya dibenarkan untuk melakukan tanpa darah dan sakit, atau selaput dara pada percubaan pertama, yang dianggap tidak berjaya, masih koyak.

Oleh itu, pandangan moden mengenai vaginisme adalah seperti berikut: masalah timbul di PAIR, di mana wanita mempunyai kecenderungan untuk menundukkan diri, mementingkan diri sendiri, histeria, dan pasangan itu tidak percaya diri dan tidak dapat melakukan tindakan dengan cepat (tetapi tidak tergesa-gesa) tanpa memberi perhatian kepada pasangannya. Ternyata keadaan menggantung itu: kes itu bermula, ketidaknyamanan itu muncul sendiri, tetapi hasilnya tidak diterima. Percanggahan antara tugas dan hasilnya membingungkan wanita, dia takut kegagalan seterusnya, dia mengembangkan neurosis menunggu. Dan undang-undang neurosis adalah kejam: semakin seseorang itu takut, semakin tidak wajar dia bertindak, semakin buruk hasilnya, dan oleh itu takut meningkat. Seterusnya - dalam lingkaran.

Ia juga berlaku bahawa seorang lelaki tidak begitu yakin dengan dirinya bahawa dia melihat sedikit rasa tidak puas hati pada isterinya sebagai keengganan yang tegas dan berhenti berusaha. Kemudian dia mengembangkan ketakutannya, yang tidak membenarkannya untuk melakukan pembuangan. Jadi perkahwinan membengkak: isteri tidak lagi gembira bahawa 3 tahun yang lalu dia membenarkan dirinya untuk menunjukkan beberapa jenis ketakutan, dan suami terus mengekalkan keperawanannya, takut untuk menyebabkan sakit. Tetapi keadaan ini tidak lagi menjadi vaginismus tulen, tetapi dipanggil virgogamy - perkahwinan dara.

Secara amnya, vaginismus atau virgogami bukan merupakan sebab wajib bagi kemerosotan hubungan keluarga. Selalunya, pasangan suami isteri dapat menyesuaikan diri dengan gaya hidup ini - dan bahagia. Petting biasa, hubungan mulut boleh memberikan mereka keseronokan yang paling kuat, yang kadang-kadang mereka tidak akan diterima semasa seks normal. Entah bagaimana pasangan yang mempunyai pengalaman 8 tahun pengalaman virgogamii mencari bantuan, kerana mereka mahu mempunyai bayi - tidak ada yang mengganggu mereka lagi. Walaupun saya memberi amaran kepada mereka mengenai masalah yang mungkin berlaku, menawarkan jalan keluar dari situasi, mereka menegaskan untuk menyelesaikan masalah itu. Selepas sesi ringkas dengan isterinya, semuanya kembali normal, tetapi selepas beberapa bulan dia datang dengan air mata. Ya, persetubuhan berlaku secara teratur, tetapi hanya 3 kali seminggu, sedangkan seks terdahulu setiap hari, dengan orgasme berulang. Dan sekarang orgasme selepas 2 kali untuk ketiga. Suami saya menjadi pendirian yang tidak stabil, dia berfikir, dalam satu perkataan, sesuatu yang salah. Keputusan itu, sebenarnya, adalah mudah: Saya menasihatkan pasangan supaya kembali normal, dan bersetubuh 2-3 kali setiap kitaran untuk hamil. Jadi segala-galanya kembali normal, wanita itu dengan cepat menjadi hamil.

Secara umum, rawatan vaginisme pada asasnya berbeza dari apa yang wanita cedera menakutkan diri mereka. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja seorang doktor (mungkin berputus asa) menyatakan bahawa wanita itu harus diberikan kepada tukang besi desa untuk latihan: dia tidak akan membiarkannya keluar sehingga dia dijadikan seorang wanita. Tetapi, terima kasih Tuhan, pencipta ini meninggal 100 tahun yang lalu. Ya, dan di mana sekarang mengambil tukang besi!

Oleh itu, komunikasi dengan doktor dikurangkan kepada fakta bahawa dia perlahan-lahan dan lembut menyentuh vagina, memasuki ia bulat objek diameter meningkat, tetapi pada masa yang sama berkelakuan sedemikian rupa untuk membawa pesakit sebagai sedikit kesulitan yang mungkin. Hanya difahami dengan betul: tanpa rasa sakit proses tidak akan berfungsi, ia akan menjadi tidak menyenangkan, tetapi agak boleh diterima. Dan jika seorang wanita ditetapkan untuk mendapatkan hasil, maka hasil ini akan cepat.

Walau bagaimanapun, kadang-kadang seorang wanita tidak begitu berminat untuk menyelesaikan masalah itu. Sebabnya berbeza. Seseorang sangat memeras suaminya: anda tidak tahu bagaimana, anda menyakiti saya. beli kot bulu untuk saya memaafkan awak. Yang lain dan akan senang menyerah, tetapi kemudian ternyata bahawa dia berhenti menjadi seorang gadis jauh sebelum pernikahan, dan suaminya tidak mengerti. Yang ketiga sudah bertaubat bahawa dia melompat untuk ini, dan bukan untuk yang lain, dan melindungi keperawanannya, untuk memberikannya kepada pemohon berikutnya. Dalam satu perkataan, wanita.

Walau bagaimanapun, walaupun wanita yang disempurnakan untuk kemenangan kadang-kadang mengalami kesakitan sebenar dari rawatan. Secara semulajadi, perjuangan berterusan pada tahap bukan alat kelamin, tetapi dari bawah sedar: adalah perlu untuk mengubah sikap terhadap kehidupan, untuk menyusun semula dengan sedemikian rupa untuk MENYEDIAKAN, yang jauh dari diterima oleh semua orang. Tetapi yang menarik ialah manipulasi dalam kawasan genital, yang dihasilkan oleh doktor, menyebabkan jeritan, air mata, tetapi tidak kontraksi otot bulat. Walaupun, nampaknya, tindak balas otot harus menjadi primer. Lagipun, jika anda menggigit seorang wanita dengan kakinya, dia akan menampar kakinya, dan DENGAN INI, dia akan menjerit. Dan jika dia hanya berkata: "Oh, seseorang menggigit saya," dan kaki tetap tenang, maka ia mungkin tidak menggigitnya, tetapi terlepasnya.

Iaitu, kesakitan semasa vaginosis berlaku tidak di dalam vagina, tetapi di HEAD, yang terlalu sensitif terhadap apa-apa hubungan dengan zon bahaya. Sudah tentu, ini tidak lebih mudah untuk wanita, tetapi sangat jelas menunjukkan apa yang dalam keadaan.

Kadang-kadang ia berlaku bahawa kesakitan apabila diberikan hanya bergantung kepada ciri-ciri anatomi wanita. Sebagai contoh, pintu masuk ke vagina terletak sedemikian rupa sehingga apabila diperkenalkan ke pose klasik (seperti penaksiran biasanya terjadi), zakar tidak dapat dielakkan di dinding dinding vagina. Oleh itu rasa sakit, ketakutan, ketahanan. Dan semua yang anda perlukan adalah cuba memasuki pose dari belakang - dan semuanya normal.

Oleh itu, "kerja rumah" yang biasanya saya berikan kepada wanita dengan vaginismus datang ke tugas utama:

Menguasai otot-otot alat kelamin anda. Seorang wanita melakukan gimnastik, yang terdiri daripada tiga pergerakan: RELAX (seperti dalam tandas), supaya farajnya akan melonjak sedikit; RELAX; BRAIN di dalam vagina (pada masa yang sama mengikat otot dubur dan otot bulat pada vagina). Ia membantu mengawal diri apabila memperkenalkan: untuk berehat, tidak mengecut. Pengenalan kepada faraj jari. Pada masa yang sama, wanita itu membuat pelbagai pergerakan dengan jarinya: bergerak dari sisi ke sisi, berputar, selekoh, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, kadang-kadang seorang wanita mengatakan bahawa dia sendiri adalah sukar untuk membuat pergerakan seperti itu: ia amat mengerikan untuk menyebabkan kesakitan. Tetapi melalui ini anda perlu cuba untuk melangkah. Percubaan untuk memperkenalkan pelumba berpose. Anda tidak perlu melakukan sesuatu secara aktif, tetapi hanya memakai zakar dengan cara memasuki. Rasa, seorang wanita boleh dengan mudah mengambil postur-postur yang di mana penyisipan itu dilakukan sepanjang paksi vagina, dan zakar tidak berehat di dinding.

Dengan semua manipulasi ini, seorang wanita menggunakan salap anestetik, yang terdiri daripada bahan-bahan sedemikian (salinan untuk doktor yang akan menulis preskripsi yang mana salep akan dibuat): Novocaini Anesthesini aa 5,0! Vaselini 20.0 Lanolini 5.0 M.D.S.: luar.

Salap ini digunakan untuk mata yang menyakitkan 30-40 minit sebelum berlatih atau bersetubuh. Di samping itu, apabila beberapa kemajuan sudah ketara, seorang wanita boleh membeli kit ginekologi yang boleh pakai di farmasi dan bekerja dengan spekulum vagina, memasukkannya dan secara beransur-ansur membukanya, dengan itu meregangkan otot dada pada vagina.

Walau bagaimanapun, untuk sebahagian besar, wanita menjalankan segala yang diterangkan (kecuali, sudah tentu, perenggan ketiga) di bawah pengawasan dan dengan penyertaan seorang doktor - mereka mengatakan bahawa itu tidak begitu buruk.

Secara purata, rawatan untuk vaginism mengambil satu hingga 10 prosedur. Walaupun apa-apa boleh berlaku. Seorang gadis kemudian berjalan, kemudian hilang selama hampir setahun, dan kemudian, apabila segala-galanya kembali normal, dia pertama kali merawat jangkitan, yang diambilnya, merogol semua teman lelakinya untuk kegembiraan, dan kemudian berpindah ke striptis. Sempurna memiliki badan, menarik lelaki, dia mendapat kesenangan. Dan saya memetik frasa mahkota kepada hampir semua vaginis: "Sekarang saya tidak faham mengapa saya mendapatnya, bahawa ada sesuatu yang dapat menangkap sesuatu."

http://www.ma-ma.ru/encyclopedia/information-articles/seksualnye-prichiny-besplodiya-3-vaginizm/

Latihan untuk mengatasi vaginismus

Kadang-kadang ketakutan terhadap penembusan atau menyentuh kawasan genital sangat besar sehingga ia secara langsung menyebabkan kontraksi otot mengelilingi pintu masuk ke vagina.

Keadaan ini, yang wanita tidak dapat mengawal dan yang membuat hubungan seks sukar atau mustahil, dikenali sebagai vaginismus.

Kadang-kadang ketakutan ini berlaku seumur hidup dan merupakan hasil pendidikan seks yang luar biasa, yang menyebabkan kecemasan yang tidak rasional atau bersalah mengenai seks. Seorang wanita dengan pengalaman tersebut tidak dapat memperkenalkan tampon atau membenarkan doktor melakukan pemeriksaan ginekologi. Lebih kerap, vaginismus berkembang sebagai akibat hubungan seks yang menyakitkan atau trauma. Setiap wanita yang pernah mengalami kecederaan yang sama mungkin mengalami ketegangan semulajadi dalam jangkaan rasa sakit. Malangnya, otot-otot vagina sangat mudah menghasilkan tindak balas refleks yang sama kepada sebarang usaha penembusan, tanpa mengira sama ada terdapat sedikit pun untuk ini.

Sekiranya anda mengalami vaginismus, mula-mula berunding dengan doktor anda untuk memastikan bahawa anda tidak mempunyai sebab fizikal untuk kesakitan atau kesukaran seksual. Sekiranya sebab-sebab ini dikecualikan, cuba mula berlatih mengikut program yang digariskan di bawah.

PROGRAM UNTUK MENGUBAH VAGINISM

Bermula senaman, anda pasti akan merasa sedikit ketegangan. Ia boleh dibantu dengan mandi awal atau mandi, atau hanya rehat yang pendek untuk berehat. Anda boleh melakukan langkah-langkah latihan pada kadar apa-apa, supaya tidak menimbulkan perasaan ketegangan. Anda boleh mengulangi latihan individu beberapa kali sebelum bergerak ke seterusnya, dan kadang-kadang berguna untuk sedikit menolak diri anda untuk pergi.

Latihan 1-7 boleh dilakukan tanpa mengira sama ada anda mempunyai rakan kongsi atau tidak. Mereka sangat penting, kerana selepas selesai mereka, anda akan melihat bahawa penembusan tidak semestinya disertai dengan rasa sakit dan kebanyakan kebimbangan anda telah hilang.

1. Periksa alat kelamin anda dengan berhati-hati dengan cermin tangan. Sebarkan jari anda di dalam labia supaya pintu masuk ke vagina kelihatan jelas.

2. Sekarang sentuh sedikit masa ke dalam faraj dengan hujung jari anda.

3. Kemudian pelincir jari dengan pelincir dan masukkan hujungnya ke dalam vagina. Apabila anda melakukan ini, tekan sedikit, seolah-olah cuba mengeluarkan sesuatu dari faraj. Biarkan jari anda dalam kedudukan ini selama beberapa minit untuk mula membiasakan diri dengan sensasi sesuatu di luar vagina.

4. Melepaskan jari anda dengan teliti ke kedalaman phalanx pertama. Tekan ke bawah sekali lagi apabila menyuntik. Kemudian, tanpa usaha, tolak jari anda lebih dalam. Ini mungkin sukar, tetapi apabila anda menyelesaikan fasa ini, selebihnya akan menjadi lebih mudah.

5. Jika anda merasakan otot faraj anda tegang, berhenti, sewenang-wenangnya meremasnya di sekitar jari anda dan kemudian berehat lagi. Dengan mengulangi latihan ini beberapa kali, anda akan merasakan bahawa anda dapat mengawal penguncupan otot. Ketakutan anda akan hilang sebaik sahaja anda terbiasa dengan sensasi sesuatu di luar vagina.

6. Ulangi latihan 4 dan 5 beberapa kali, setiap sesi bergerak jari anda sedikit lebih dalam, sehingga ia menyelam sepenuhnya. Semasa anda mula merasakan ketegangan, ambil beberapa nafas dalam.

7. Kemudian cuba masukkan dua jari ke dalam vagina, membasuh mereka dengan banyak pelincir. Perkenalkan jari anda secara beransur-ansur, seperti yang telah anda masukkan satu jari, terlebih dahulu tip sahaja. Setiap kali anda melakukan senaman ini, cuba gerakkan jari anda sedikit lebih mendalam daripada sebelumnya.

8. Pada peringkat ini, walaupun anda tidak mempunyai pasangan dan oleh itu anda tidak dapat melakukan bahagian kedua latihan, anda perlu mengatasi rasa takut penembusan sehingga dapat melakukan hubungan seksual ketika kasus itu muncul. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk memberi amaran kepada pasangan baru anda mengenai ketakutan yang anda telah berjaya diatasi. Dia, sepatutnya sepatutnya, bersetuju bahawa persetubuhan harus dilakukan secara konsisten, dalam peringkat di bawah, yang merupakan peringkat terakhir.

9. Pasangan anda harus memasukkan ke dalam vagina hanya hujung jari dengan baik dilincirkan dengan pelincir.

10. Mengarahkan tangannya, meminta untuk memasukkan jari lebih dalam. Berhenti bergerak seperti yang anda lakukan dengan jari anda sendiri jika dirasakan
e, bahawa otot-otot vagina dimampatkan di sekelilingnya, dan beberapa kali mengetatkan dan melonggarkan mereka sewenang-wenangnya. Teruskan latihan sehingga anda dengan mudah boleh memberi peluang kepada pasangan anda untuk memasuki jari keseluruhan. Biarkan dia memegang jarinya di dalam vagina untuk sementara waktu tanpa bergerak.

11. Kemudian pasangan itu perlahan-lahan memindahkan jari masuk dan keluar. Semasa dia melakukan ini, cuba sedaya mungkin. Kencangkan abdominals, dan kemudian mengurangkan dan berehat otot-otot vagina di sekitar jarinya semasa pergerakan.

12. Ulangi langkah 10 dan 11, tetapi menggunakan dua jari dengan teliti.

13. Sekarang anda sudah bersedia untuk menyelesaikan peringkat akhir program - hubungan seksual. Pilih kedudukan yang sesuai dengan anda, tetapi, sebaiknya, jika anda berada di atas, akan lebih mudah bagi anda untuk mengekalkan kawalan. Dalam kedudukan ini, anda boleh turun di zakar tegang pasangan dalam apa-apa langkah perlahan yang sesuai dengan anda, dan menyesuaikan kedalaman penembusan. Pasangan anda mesti terlebih dahulu melincirkan zakar dengan pelincir.

14. Bermula, minta rakan anda jangan bergerak dan biarkan diri anda terbiasa dengan sensasi zakar di dalam vagina. Kemudian mula bergerak mengikut kehendak dan melatih pengecutan dan kelonggaran otot faraj sekali lagi.

15. Apabila anda melakukan latihan pada masa akan datang, pasangan harus berpindah ke pergeseran (hanya meminta dia untuk melakukannya terlebih dahulu dengan perlahan); di bawah keadaan yang menggalakkan, mereka boleh meneruskan sehingga permulaan orgasme.

Anda boleh mengalami pelepasan yang luar biasa. apabila anda mula-mula pastikan anda menahan penembusan, walaupun dengan hanya satu jari, tanpa rasa tidak selesa atau kesakitan. Selepas pencapaian ini, anda mungkin dapat menyelesaikan program dengan cepat. Sekiranya anda tidak berjaya, sebab yang paling mungkin ialah ketakutan anda terhadap seks dan hubungan seksual, dan ketakutan ini memerlukan pendedahan sebelum membuat rawatan berjaya. Dalam kes ini, psikoterapi sangat berguna.

Diadaptasi dari William G. Masterc, Virginia E. Johnson, Robert K. Kolodney. Asas seksologi

http://www.all-tests.ru/uprazhnenija-dlja-preodolenija-vaginizma.htm

Vaginismus

Vaginismus pada wanita

Gangguan fungsi seksual boleh berlaku di kalangan lelaki dan wanita. Pelanggaran seperti itu tidak membawa bahaya langsung kepada kesihatan, tetapi, bagaimanapun, mereka boleh mengganggu keharmonian perhubungan peribadi dan, secara umum, sensitif terhadap merosakkan kehidupan seseorang. Mujurlah, dalam kebanyakan kes, gangguan ini boleh dirawat.

Dalam sesetengah kes, wanita mungkin mengalami pengecutan spontan otot faraj - vaginismus. Selalunya ini berlaku sebelum keintiman seksual. Ini dinyatakan dalam beberapa situasi lain, contohnya, ketika cuba memasukkan tampon ke dalam vagina. Ia berlaku bahawa penguncupan otot vagina berlaku walaupun dengan sentuhan mudah ke kawasan intim. Fenomena ini dalam kompleks dan dipanggil vaginismus. Mereka sering mengganggu proses hubungan seks antara rakan kongsi, dan juga boleh menyebabkan kesakitan yang teruk akibatnya.

Vaginismus tidak boleh mengganggu rangsangan seksual. Walau bagaimanapun, ia boleh menghalang penembusan zakar. Pemeriksaan perubatan sering tidak mengesan sebarang ketidakstabilan perkembangan dan sebab untuk fenomena sedemikian.

Punca Vaginismus

Pada dasarnya, tekanan mental yang dialami oleh wanita, serta semua jenis jangkitan yang melanda dirinya, menjadi penyebab vaginismus.

Vaginismus yang utama dan menengah. Jenis pertama fenomena ini berlaku atas sebab-sebab berikut:

• rangka pendidikan seks yang ketat;
• jangkitan saluran kencing;
• kekalahan faraj dengan jangkitan kulat;
• penderaan seksual wanita;
• ketakutan berterusan dan jangkaan rasa sakit dari penembusan zakar ke dalam vagina untuk kali pertama;
• tekanan dan kebimbangan berterusan;
• sebarang kecederaan trauma kepada alat kelamin dan kawasan yang berhampiran dengan mereka;
• emosi negatif untuk merangsang rangsangan seksual, kedua-dua sedar dan tidak sedarkan diri.

Vaginismus sekunder berkembang pada wanita yang pernah melakukan hubungan seksual. Kemungkinan penyebab fenomena ini sebagai pelan fizikal, yang berkaitan dengan kecederaan, serta punca pelan psikologi, yang disebabkan oleh tekanan yang pernah dialami sebelumnya.

Juga, ini mungkin berlaku kerana ketakutan seorang wanita kehilangan kawalan ke atas keadaan semasa hubungan seks, akibat ketidakpercayaannya terhadap pasangannya atau tidak puas hati dengan tubuhnya.

Bagaimana untuk menghilangkan vaginismus

Untuk mengelakkan berlakunya ketidakselesaan, disyorkan untuk menggunakan nasihat berikut. Dia akan membantu wanita itu semasa persetubuhan pertama untuk mengurangkan masa di mana dia akan merasa sakit. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk meletakkan bantal atau roller yang dipintal di bawah punggung, yang akan membantu meningkatkan sedikit pelvis. Menyebarkan kaki dan lentur mereka di lutut, anda perlahan-lahan harus menekan mereka melawan dada. Postur ini memberikan pecah yang agak cepat daripada selaput dara, kerana ia akan menjadi tegang yang mungkin. Pada masa yang sama, pada saat memecahkan sampah, seorang wanita dianjurkan untuk membuat beberapa pergerakan ke depan, yang akan membantu mengurangkan masa dia merasa sakit sedikit. Jika anda mengikuti nasihat ringkas ini, anda boleh memulakan kehidupan seks anda hampir tanpa kesakitan.

Vaginismus: Latihan

Yang paling terkenal dan, pada masa yang sama, senaman berkesan dari vaginismus, adalah kawalan otot panggul. Senaman melibatkan meneran, seperti ketika cuba untuk melawat tandas, selepas itu anda harus cuba menarik vagina ke dalam dirinya dengan ketegangan otot bulat. Melakukan senaman ini membantu meningkatkan peredaran darah, dan juga meningkatkan orgasme, menjadikannya lebih sengit.

Untuk rawatan vaginism, sejumlah besar pengulangan latihan yang diterangkan tidak diperlukan, paling kerap sepuluh ulangan cukup. Perkara utama dalam isu ini adalah persefahaman antara rakan kongsi dan usaha bersama mereka untuk menghapuskan halangan di antara mereka secepat mungkin. Dalam kes ini, keadaan akan diselesaikan dengan cepat.

Urut

Apabila wanita vaginisme menunjukkan urutan yang tenang dan lembut. Pada tahap pertama, seseorang tidak boleh menyentuh paha dan pubisnya agar tidak menimbulkan kontraksi sukarela dari otot-otot vagina. Wanita itu harus dipersiapkan dengan menggunakan pelan dan menggosok perlahan. Urutan perlahan, belakang, kaki, lengan, perut dan dada yang perlahan, lembut dan dada dibenarkan. Hanya selepas wanita itu siap dan santai, anda boleh mula mengurut kawasan kemaluan. Ia harus nada dan membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang diurut.

Pemutar Vaginismus

Penggunaan yang betul dari pencawang vagina menjadikan mereka alat yang berguna untuk merawat vaginisme. Mekanisme kejang otot refleks berkesan dihapuskan dan pada masa yang sama sensasi yang tidak menyenangkan di dalam vagina, seperti gatal-gatal, pembakaran, sesak, yang membuat tindakan penembusan mustahil, berhenti. Penggunaan dilator memberikan wanita keupayaan untuk melaksanakan kawalan penuh terhadap objek yang dimasukkan ke dalam vagina. Mereka digunakan dalam kombinasi yang kompeten dengan latihan lain, yang membolehkan wanita secara sedar mengawal ketegangan dan kelonggaran otot semasa pengenalan mereka. Akibatnya, kontraksi hati yang tidak sengaja, yang sebelum ini membuat proses melakukan perbuatan seksual mustahil, secara beransur-ansur dihapuskan.

Penggunaan yang betul pelator membolehkan seorang wanita mengendalikan kontraksi otot-otot faraj, yang menghilangkan spontannya. Pada masa yang sama, sensitiviti otot-otot ini berkurangan secara beransur-ansur. Dengan cara ini, pengenalan zakar secara beransur-ansur disiapkan. Dilator membantu seorang wanita untuk secara beransur-ansur menyediakan tindak balas yang tepat kepada penembusan vagina, yang akan membolehkan kehidupan seks normal dari semasa ke semasa.

Cara mengalahkan vaginismus: meditasi

Meditasi untuk rawatan vaginisme membantu secara beransur-ansur untuk mencapai kelonggaran berkualiti tinggi semua otot badan wanita, termasuk vagina. Dalam kes ini, penutupan kesedaran wanita dari masalah itu sendiri dicapai.

Sesi meditasi dianjurkan untuk dilakukan setiap hari atau setiap hari untuk tidak lebih daripada sepuluh minit sehari. Apabila melakukan sesi, anda perlu duduk dengan selesa dan selesa sepenuhnya. Pikiran dan cuba selama sepuluh minit hanya untuk dipikirkan. Mata rapat, semua otot badan berehat. Bernafas tahan perlahan dan seragam.

Satu siri meditasi semacam itu akhirnya akan mengimbangi dan menenangkan sistem saraf, dan menurunkan nada otot badan. Perlu juga diperhatikan bahawa melakukan meditasi akan mempunyai kesan yang diinginkan hanya dalam kombinasi dengan kaedah rawatan lain. Meditasi dengan sendirinya, tanpa menggunakan kaedah tambahan menyelesaikan masalah, tidak akan memberi kesan, pendekatan bersepadu adalah penting.

Bagaimana untuk menyembuhkan vaginismus

Rawatan vaginismus perlu dilakukan dalam setiap kes, dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit. Dalam kes ini, faktor-faktor yang menimbulkan kejadiannya juga harus diambil kira.

Lilin dari vaginismus

Lilin untuk vaginismus membantu menghilangkan bakteria patogen yang telah menjadi salah satu punca kejadiannya, ia boleh digunakan dalam kombinasi dengan gel. Persiapan ini mengandungi agen antiseptik dan antibiotik. Semasa mengandung, lilin dan gel tidak boleh digunakan.

Penggunaan lilin dari vaginismus hanya boleh dilakukan pada peringkat pertama perjuangan dengan keadaan ini. Rawatan lanjut melibatkan pengenalan ke dalam vagina lactobacilli. Dalam kes ini, perlu mengubah pola makan wanita.

Aromaterapi

Dalam rawatan vaginisme, pelbagai minyak telah digunakan secara meluas, di antaranya adalah minyak lavender, minyak chamomile, minyak meningkat, serta minyak limau dan minyak marjoram. Aromaterapi melibatkan penggunaan minyak ini untuk memohon kompres pada perut, serta untuk penyediaan mandi. Akibatnya, kekejangan otot sangat berkesan dihapuskan.

Pemulihan rakyat

Terdapat beberapa ubat-ubatan rakyat untuk merawat vaginisme pada wanita.

Satu sendok teh kuda halus yang dicincang dituangkan dengan seperempat liter air dan direbus selama sepuluh minit. Kemudian disejukkan dan ditapis melalui lapisan dua kain kasa. Anda boleh menyimpan di tempat yang kering dan gelap, anda perlu mengambil tiga kali sehari untuk satu sudu teh.

Satu sendok makan viburnum yang dihancurkan dituangkan dengan setengah liter vodka dan diaduk di tempat yang kering dan gelap. Perlu bersikeras pada minggu ini.

Tiga sudu limau limau dicurahkan setengah liter air. Susunannya disejukkan selama lima minit, selepas itu ia mesti disejukkan dan ditapis melalui lapisan dua kain kasa. Sekiranya disimpan di tempat gelap yang kering, anda perlu mengambil tiga kali sehari sebelum makan, satu sudu teh.

Pemulihan rakyat dengan penggunaan herba membantu menghilangkan kelebihan nada dan sedasi umum.

http://krampf.ru/o-spazmakh/154-vaginizm

Bagaimana untuk menghilangkan vaginismus

Vaginismus adalah proses patologi yang dicirikan oleh manifestasi spasmodik faraj, yang menimbulkan kesukaran untuk penembusan organ seksual lelaki. Kadang-kadang penguncupan boleh berlaku semasa memasukkan zakar, sementara otot-otot vagina mula berkontraksi dengan sangat kuat sehingga ia menyebabkan mencubit organ. Proses sedemikian disertai dengan edema dan memerlukan campur tangan segera oleh pakar.

Penyakit ini disifatkan sebagai gangguan psiko-emosi. Ini disebabkan oleh perkembangannya akibat trauma kepada jiwa seks yang adil di zaman kanak-kanak atau remaja.

Menurut statistik, vaginismus didiagnosis dalam 3% wanita, tanpa mengira umur.

Pengkelasan

Pakar mengenal pasti dua jenis vaginismus:

1. Utama, dicirikan oleh suatu keadaan di mana penembusan vagina tidak pernah berlaku. Selalunya, bentuk penyakit ini berlaku pada kanak-kanak perempuan di bawah umur dua puluh tahun.
2. Sekunder - syarat yang menyiratkan tidak mungkin penembusan ahli ke dalam faraj pada masa akan datang. Kemunculan jenis pembedahan ini dipromosikan oleh pembedahan atau rawatan ginekologi dengan terapi radiasi.

Bergantung pada perkembangan, proses patologi berjalan melalui tiga tahap:

1. Kekejangan otot vagina muncul apabila dilihat di atas kerusi atau cuba memasukkan zakar.
2. Otot mula berkontrak apabila organ lelaki disentuh.
3. Kejang timbul dari pemikiran bahawa akan ada persetubuhan.

Di samping itu, vaginismus boleh:

• benar adalah neurosis seksual, yang diprovokasi oleh masalah-masalah jenis psikogenik;
• palsu - kekejangan otot akibat struktur anomalies dari selaput dara atau vagina, kecederaan, patologi organ kelamin wanita.

Adalah penting untuk membezakan bentuk sebenar penyakit dari pseudo-penyakit.

Sebabnya

Dalam kebanyakan kes, asas untuk manifestasi vaginismus adalah trauma serius terhadap sifat mental, yang diterima semasa hubungan seksual pertama.

Organ-organ genital wanita dalam perkembangan keadaan patologi mempunyai struktur yang terbentuk dengan baik tanpa penyimpangan.

Penyakit itu menampakkan diri terhadap latar belakang faktor-faktor berikut:

• proses keradangan;
• trauma kelamin;
• pembedahan ginekologi dilakukan pada zaman kanak-kanak;
• keanjalan berlebihan daripada selaput dara;
• penggumpalan tidak lengkap;
• membran mukus kering.

Sebab-sebab ini menyumbang kepada perkembangan bentuk patologi palsu.

Hasil vaginismus sejati dari:

• gangguan psiko-emosi;
• penderaan seksual;
• kelakuan kasar seorang lelaki muda dalam proses hubungan seksual.

Selalunya, wanita mempunyai sejarah mengenal pasti fobia tertentu (ketakutan terhadap kesakitan, kegelapan, air, dan sebagainya). Sensasi terutamanya yang tidak menyenangkan memberikan rasa takut kepada kesakitan, yang timbul pada masa kanak-kanak dan bertambah lama, menjadi idea obsesif, yang disertai dengan peningkatan tekanan emosi.

Sama pentingnya ialah pendidikan seks wanita muda itu. Ia tidak semestinya mewakili struktur anatomi dan fisiologi sistem pembiakan lelaki dan wanita. Sebaliknya, ini menyumbang kepada perkembangan ketakutan palsu dalam pemikiran hubungan seksual.

Antara sebab-sebab penyakit ini bukan tempat terakhir adalah agresif pasangan semasa hubungan seksual atau kurang pengalamannya. Di samping itu, pengekalan seorang lelaki muda juga dibezakan, dengan latar belakang yang mana reaksi pelindung pampasan diwujudkan.

Dalam kebanyakan kes, vaginismus terbentuk pada wanita yang dicirikan oleh infantilisme seksual. Walau bagaimanapun, terdapat juga wanita yang menunjukkan pencerobohan terhadap seks lelaki.

Penyakit ini juga menyebabkan perkembangan banyak gangguan, bukan sahaja pada pesakit, tetapi juga dalam pasangan seksualnya. Dengan jangka panjang proses patologi, jika pasangan itu sudah berkahwin, neurosis atau penurunan potensi suami dapat mulai berkembang.

Gejala

Kursus penyakit biasanya disertai oleh gejala berikut:

• ketakutan pada pemikiran seks;
• kontraksi otot sukarela;
• insomnia;
• kemurungan yang kerap;
• kram di abdomen dan pinggul.

Perwujudan gejala yang diperhatikan semasa hubungan seksual pertama, kerana pada masa ini seorang wanita mempunyai ketakutan yang kuat. Dengan sendirinya, ketakutan itu dianggap biasa, tetapi hanya jika ia tidak disertai dengan kontraksi sukarela dari otot-otot vagina.

Apabila bentuk palsu vaginisme adalah gejala ciri tidak praktikal, kerana jenis patologi ini didiagnosis pada orang yang sihat. Tetapi dalam kes ini, seseorang tidak boleh mengecualikan hubungan ciri antara seks dan kesakitan, yang menunjukkan dirinya pada tahap bawah sedar.

Diagnostik

Jika anda mengesyaki perkembangan penyakit itu, pertama sekali perlu melakukan diagnosis pembezaan untuk menghilangkan pseudo-aginisme.

Sudah selesai pemeriksaan, seorang pakar dapat mengesan pengecutan otot vagina, yang disebabkan oleh ketidakupayaan untuk memasukkan cermin ginekologi di dalamnya.

Antara kaedah makmal membezakan:

• analisis umum air kencing dan cecair darah;
• mencairkan flora;
• Diagnostik PCR;
• Ultrasound organ pelvis;
• Pelepasan faraj Bakposev.

Kadangkala pemeriksaan instrumental tambahan ditetapkan untuk mengenal pasti proses patologi yang boleh mencetuskan perkembangan vaginismus.

Pilihan rawatan

Skim tertentu langkah-langkah terapeutik belum dikembangkan. Dalam setiap kes, taktik dipilih oleh seorang pakar secara individu.

Doktor memberikan ubat. Ia mungkin dadah kumpulan berikut:

• antidepresan;
• sedatif;
• ubat penahan sakit.

Seorang wanita dengan patologi yang didiagnosis mesti semestinya melawat psikoterapi atau ahli psikologi. Semasa sesi, pakar itu mengajar pesakit peraturan khusus untuk bersantai, cuba meyakinkannya bahawa hubungan seks tidak boleh menyebabkan kesakitan. Ahli psikologi dinasihatkan supaya melawat seorang lelaki. Intipati psikoterapi adalah untuk menghilangkan semua faktor-faktor provokatif yang menimbulkan kecederaan jiwa.

Lawatan ke pejabat ginekologi, di mana latihan beransur-ansur untuk pengenalan objek asing ke dalam faraj, berlaku. Pengembangan dilakukan secara berperingkat, bermula dengan satu jari, dan kemudian bergerak ke penggunaan alat.

Sekiranya bentuk vaginisme yang teruk didiagnosis, pemborosan pembedahan mungkin diperlukan.

Relaksasi dan hipnosis, yang membolehkan pesakit mengalami sensasi yang selesa dalam proses hubungan seksual, tidak kurang berkesan.

Dalam rawatan vaginism membantu urutan santai.

Pertama, wanita itu disediakan dengan mengusap dan menggosok, kemudian mengurut kaki, belakang, dada dan perutnya. Hanya selepas ini dibenarkan peralihan ke pubis dan permukaan dalaman paha. Untuk kesan maksimum pada akhir sesi, anda perlu berehat selama setengah jam.

Latihan

Apabila vaginisme seorang wanita boleh ditugaskan untuk melakukan senaman tertentu, seperti Kegel. Teknik ini bertujuan mengawal kekejangan lantai panggul. Untuk melaksanakannya, adalah perlu memerah otot yang digunakan apabila menghentikan pengeluaran air kencing, memegangnya dalam kedudukan itu selama beberapa saat, dan kemudian berehat. Dalam satu pendekatan, latihan mesti dilakukan sehingga 20 kali. Pada hari itu, adalah wajar dilakukan seberapa banyak pengulangan yang mungkin.

Untuk latihan ini, pakar mengesyorkan menggunakan jari yang dimasukkan ke dalam vagina. Ini akan menjadikan otot berasa lebih baik.

Prognosis untuk vaginisme

Dari segi kehidupan seksual, patologi mempunyai hasil yang baik. Sebagai peraturan, selepas rawatan, ia dipulihkan, yang memungkinkan untuk mempunyai anak pada masa akan datang. Kadang-kadang di latar belakang penyakit ini mengalami masalah mental pada lelaki, yang menyebabkan impotensi dan ketidaksuburan.

Kesimpulannya

Vaginismus adalah penyakit yang dipicu oleh sebab-sebab psikologi dan fizikal. Banyak amalan menunjukkan bahawa tidak semua wanita dengan tanda-tanda penyakit memutuskan untuk mendapatkan bantuan perubatan, yang memberi kesan buruk kepada bukan sahaja keadaan emosional, tetapi juga kehidupan seksual pasangan. Untuk menghapuskan masalah dan mencegah komplikasi yang serius, rawatan yang tepat pada masanya adalah perlu, yang membayangkan pendekatan menyeluruh.

http://criticaldays.ru/bolezni/vaginizm.html

Bagaimana mengatasi vaginismus

Manual ini bukan hanya untuk wanita yang telah menyatakan masalah dengan persetubuhan pertama. Semua yang ditulis akan menarik kepada mana-mana gadis yang mempunyai keraguan alamiah dalam proses itu, yang tidak diketahui hari ini. Baca - banyak akan menjadi lebih jelas, jadi hanya ada ruang untuk rahsia dan keraguan.

Untuk permulaan - konsep.

VAGINISM (lat VAGINISMUS, med.) - penguncupan sawan otot vagina dan perineum, mencegah cengkaman. Terdapat tiga darjah vaginismus:

Gred I - Mampatan berlaku apabila zakar, jari, atau instrumen dimasukkan ke dalam faraj, atau semasa hubungan seksual.

Gred II - penguncupan berlaku apabila menyentuh alat kelamin atau ketika menunggu sentuhan ini.

Gred III - reaksi dipanggil walaupun pada pemikiran kemungkinan hubungan seksual atau ginekologi. Punca-punca gangguan itu berasal dari segi psikologi (ketakutan akibat daripada pembiakan yang tidak wajar atau pengalaman peribadi) atau dalam kerangka kecemasan.

Dari sini ada beberapa kesimpulan:

1. Vaginismus adalah HANYA pada permulaan aktiviti seksual.

2. Sakit di atas beberapa jalur dengan pengenalan zakar yang agak mendalam - TIDAK vaginismus, anda perlu mencari sebab-sebab lain.

3. Kesakitan yang berlaku pada wanita selepas tempoh kehidupan seks yang normal - TIDAK vaginismus, ia dikaitkan dengan keradangan, kelakuan abnormal rakan kongsi, kurang pelinciran, dll.

Manifestasi vaginismus. Kesakitan dalam seorang gadis berlaku:

ATAU apabila zakar menembus vagina secara literal beberapa milimeter atau beberapa sentimeter,

ATAU dengan menyentuh kepala zakar ke pembukaan faraj atau labia,

SESUAI hanya berfikir tentang persetubuhan dengan pengenalan.

Di samping itu, kes-kes kesakitan harus dibezakan daripada vaginismus, bergantung kepada faktor sebenar: pukulan pada zakar yang mendalam di dalam vagina; zakar terletak pada dinding vagina; tiada pelinciran, dan oleh itu tidak ada gelangsar zakar yang melewati dinding faraj.

Oleh itu, vaginismus mempunyai dua manifestasi utama: FEAR kesakitan yang akan berlaku dan SPASM vagina (kerana ketakutan atau kesakitan sebenar).

Adalah lebih baik untuk berurusan dengan ketakutan dengan ahli seks, dan jika tidak ada perkara sedemikian, maka dengan ahli psikologi, psikoterapi, bahkan pakar psikiatri - siapa yang terdekat atau yang anda percayai lebih banyak.

Di samping itu, perangkanlah dengan diri anda dan diri anda sendiri - ini adalah ketakutan anda, anda tahu kelemahan mereka yang terbaik. Malah statistik Soviet menunjukkan bahawa semasa kesakitan pemisahan, lebih daripada semasa haid, serta pendarahan, lebih sengit daripada semasa haid, terjadi pada kira-kira 12-14% kanak-kanak perempuan. Dalam kes ini, ia bukan mengenai vaginisme. Gadis itu percaya bahawa dia mesti melalui IT - dan lulus, walaupun tidak selesa. Dalam sebilangan besar kes yang saya perhatikan secara peribadi, pemisahan, selepas itu, berlaku dengan senyap dan aman, tanpa banyak kesakitan. Jadi wanita kemudian terkejut - dan itu SEGALANYA.

Beritahu diri anda bahawa anda bukan orang pertama dan bukan pemusnahan terakhir yang akan berlaku - dan tiada siapa yang akan mati atau mati daripada ini. Bahawa zakar tidak akan terperangkap dalam vagina dan tidak akan menembusi apa-apa. Bahawa selaput dara itu sendiri direka untuk pecah, dan oleh itu ia tidak boleh menyakiti. Bahawa masalah itu timbul hanya kerana anda membayangkannya: jika anda tidak takut, tidak akan ada pengikatan dalaman, kekejangan, tentangan tersembunyi dan jelas terhadap tindakan semula jadi.

Dan perkara utama ialah apabila anda menyediakan dengan betul, anda akan lulus "ujian" tanpa masalah.

Saya harap anda mempunyai tempoh anda? Di manakah aliran darah dari? Itulah - dari faraj. Jadi anda pasti memilikinya, cuba cari.

Anda mengambil tiub mana-mana krim neutral atau vaseline, hujung jari, bahagian bawah ke pinggang, duduk berbaring. Sapukan lutut anda dengan luas, beri bahagian vulva dengan krim - dari perineum hingga pubis, dari satu lipatan inguinal ke yang lain. Letakkan hujung jari anda pada jari telunjuk anda, luruskan, mengagumi - apa yang lancar yang anda tidak akan dapat menangkap. Letakkan jari telunjuk anda di hadapan dubur (saya harap anda boleh menemuinya?) Dan perlahan-lahan memandu di sepanjang garis tengah badan untuk diri anda - ke pubis. Pindah betul-betul di tengah-tengah, meletakkan sedikit tekanan malar pada badan (sedikit lebih kuat daripada ketika menggosok krim ke kulit muka). Apabila lulus antara labia majora, anda akan berasa lebih mendalam - tandakan ia. Pas lagi dan lagi, dengan sedikit tekanan - dalam beberapa petikan anda akan merasakan bahawa jari telah menjunam ke dalam rehat ini cukup dalam.

Hentikan dan terokai di mana anda mendapat: putarkan jari anda mengikut arah jam dan lawan, gosok jari anda dari sisi ke sisi, masukkan jari anda sedikit lebih dalam dan tarik keluar lagi. Pada masa yang sama, harus ada banyak pelinciran - supaya walaupun anda sedikit keliru mengarahkan, jari secara automatik merosot di mana ia sepatutnya. Ulangi latihan ini beberapa kali, mungkin beberapa hari. Secara beransur-ansur anda akan memahami geografi anda sendiri: di mana dinding vagina, di mana laluan utama, di mana lubang di selaput dara (ini MANDATORY - jika tidak, anda tidak akan berdarah), jadi anda boleh memasukkan jari ke dalam vagina untuk keseluruhan panjang (ia diperiksa oleh banyak dara apabila menggunakan tampon ).

Lakukan sehingga tindakan menjadi biasa - seperti membosankan. Ia akan menjadi tidak menarik untuk melakukan semua ini, ia akan menjadi tidak biasa seperti, sebagai contoh, membasuh - meneruskan ke peringkat seterusnya.

Setelah menguasai data baru tentang diri anda, temui pasangan anda. Biarkan dia duduk di sebelah anda, ke kiri anda, dan anda dalam postur biasa dan dengan cara biasa anda masukkan jari indeks HIS ke dalam faraj. (Cuba bukan sahaja untuk bekerja pada diri sendiri, tetapi juga untuk melihat mukanya pada masa ini - cermin mata adalah bernilai :-)) Dan - sekali lagi dan ulangi pergerakan supaya kedua-duanya dapat digunakan untuk mereka. Pada mulanya, ia akan menjadi menarik, tetapi sekali lagi tabiat dan sikap akan datang sebagai perkara biasa. Kemudian - selanjutnya.

Untuk persetubuhan pertama, pilih salah satu daripada dua pilihan:

1. Duduk di atas zakar anda dengan zakar. Dalam kes ini, lelaki itu terletak di belakangnya, dan anda aktif. Anda boleh duduk bersemuka, memegang diri di kaki belakang - dalam bahasa Jepun. Atau anda boleh duduk bersama dengan pasangan anda: dia duduk di kerusi biasa anda, berbaring, dan anda bersandar di pinggulnya dengan tangan anda, secara beransur-ansur menetap di zakar, yang lelaki itu memegang berhampiran pintu masuk ke vagina, supaya dia tidak perlu melihat. Dalam kedua-dua kes, anda boleh membiak labia besar untuk membuat akses ke pintu masuk lebih mudah. Di samping itu, anda membuat badan beberapa micromotion - atau pergerakan lebih aktif dengan pelvis, untuk menyesuaikan diri dengan kemajuan zakar. Anda tahu diri anda yang terbaik - dan dengan itu pilihan laluan akan menjadi lebih optimum.

Selepas zakar sepenuhnya memasuki vagina, anda boleh membuat beberapa pergerakan, termasuk pergeseran yang sama (pergerakan zakar ke dalam vagina). Atau anda boleh bangkit dan tarik zakar keluar dari vagina - dan letakkan semula.

2. Di dalam dua tahap: anda terletak di belakang anda di atas katil, lembangan di pinggir, kaki anda berehat di atas lantai. Seorang lelaki berlutut di antara lutut anda. Kelembapan tinggi zakar dan kawasan vagina; anda menceraikan labia, dia bersandar pada kepala ke pintu masuk vagina, dan anda menyerahkannya ke arah yang betul. Sudah jelas bahawa seorang lelaki harus bergerak hanya di mana zakarnya berjalan, tanpa menolak jika dia merasakan halangan.

Malah, banyaknya apa yang ditulis jauh melebihi tempoh proses itu sendiri. Ini adalah sama seperti mengikat tali pada kasut - dan HANTAR bagaimana simpulan ini terikat. Jadi baca beberapa kali, dan mula buat.

JIKA, walaupun segala-galanya, vagina bereaksi terlalu hebat untuk sentuhan atau implan, membuat kejang menyakitkan, mengamalkannya. Untuk melakukan ini, terdapat gimnastik, mirip dengan gimnastik yang terkenal di Svyadosch (atau di Grefenberg, atau di Kratokhvilu, dan sebagainya) - dan tidak jelas di antara mereka yang pertama).

1. Lambat, pada lima akaun, menarik balik anus dan otot pusingan vagina. 2. Mengekalkan otot yang tegang untuk lima akaun. 3. Kelonggaran secara beransur-ansur otot untuk lima akaun. 4. Sedikit rasa - sebagai kesinambungan kelonggaran - pada lima akaun. 5. Relaksasi dan rehat - untuk lima akaun. Gerakan sedemikian dilakukan 30 kali berturut-turut SATU sekali sejam (pada waktu malam tidak perlu). Secara beransur-ansur anda akan belajar untuk memiliki otot-otot autonomi ini dan, sebaik sahaja vagina mula berkontrak, anda akan mudah menundukkannya kepada diri sendiri dan berehat.

JIKA, walaupun segala-galanya, adalah mustahil untuk menanggulangi negeri ini, masih melawat seorang ahli seks: pengobatan vaginisme mengambil dari SATU hingga LIMA kunjungan secara rata-rata.

Semoga berjaya! Jangan malu, semakin cepat anda mula berlatih, kebahagiaan yang lebih cepat akan datang.

http://yuryprokopenko.ru/kak-preodolet-vaginizm/

Terapi seks untuk vaginisme

Vaginismus adalah salah satu gangguan seksual wanita. Ia terdiri daripada pengecutan secara tidak sengaja dari otot-otot ketiga di luar vagina dan perineum. Apabila sebarang percubaan mendekat, seorang wanita mempunyai kekejangan yang tidak terkawal, yang tidak membenarkan pasangan memasuki ahli ke dalam vagina, dan hubungan seksual menjadi tidak mungkin, kata Irina Ulyanova dalam buku Kesihatan Seksual Lelaki dan Wanita. Kaedah berkesan rawatan dan pencegahan penyakit.

Reaksi yang sama biasanya diperhatikan apabila cuba memeriksa di dalam bilik sakit ginekologi. Dalam kes ini, pesakit mempunyai kekejangan yang sama, otot bulat yang menarik dari faraj, serta otot lantai panggul. Penguncupan ini adalah secara sukarela, kejang dan tidak terkawal. Oleh itu, untuk berehat sendiri, supaya doktor boleh memperkenalkan alat untuk pemeriksaan, seorang wanita tidak dapat. Ia sering mustahil untuk meletakkan jari atau tampon kecil di dalam vagina. Sekiranya vaginisme wanita dinyatakan dengan kasar, maka kekejangan yang menyakitkan berlaku walaupun pada pemikiran seksual atau pemeriksaan kesihatan. Penguncupan otot yang konvulsif bermula dengan bahagian ketiga vagina dan merebak ke otot dalaman paha, menyebabkan sensasi tidak menyenangkan, dan sering sakit.

Vaginismus berlaku jarang (lebih kerap daripada, contohnya, anorgasmia atau ketiadaan keinginan seksual).

Gangguan ini boleh berlaku pada usia apa-apa, tetapi yang paling sensitif adalah sensitif, terdedah, terlalu muda wanita emosi. Adalah dipercayai bahawa pelanggaran ini berlaku pada pesakit yang mempunyai tahap pendidikan yang tinggi.

Menurut doktor, kira-kira 3.5% wanita muda mempunyai ini atau tahap vaginisme.

Vaginismus boleh menjadi palsu. Dalam kes ini, ia disebabkan oleh sebab-sebab yang objektif, contohnya, kadmi dara yang sangat kuat, yang menjadikannya sukar untuk menembusi vagina. Percubaan untuk memulakan kehidupan seks dalam wanita tersebut menyebabkan kesakitan, ketakutan, dan disertai dengan kekejangan otot sukarela. Di samping itu, hubungan seks boleh menyakitkan selepas mengalami penyakit ginekologi, dan juga dengan kekeringan yang kuat dari faraj, yang lazimnya berlaku sekiranya rakan kongsi memulakan hubungan seks tanpa penyediaan yang betul. Seorang wanita tidak mempunyai masa untuk terangsang, pintu masuk ke vagina tetap tidak ternganga, dan oleh itu penembusan zakar bukan hanya tidak menyenangkan baginya, tetapi sangat menyakitkan.

Dalam vaginisme yang benar, tidak ada halangan fisiologi yang mengganggu hubungan normal. Gangguan dalam kes ini disebabkan oleh sebab-sebab psikologi semata-mata, seperti ketakutan hubungan seksual, rasa malu, sikap negatif terhadap pasangan, dsb.

Bergantung kepada keparahan manifestasi vaginismus, terdapat beberapa darjah.

Ijazah pertama. Kekejangan tidak boleh berlaku apabila zakar menembus vagina, dan apabila instrumen dimasukkan oleh ahli sakit ginekologi.

Ijazah ke-2. Kekejangan datang dengan hanya menyentuh alat kelamin seorang wanita dan juga menunggu.

Ijazah ke 3. Spasm adalah pemikiran hubungan seksual atau pemeriksaan ginekologi yang akan datang.

Vaginismus dalam banyak kes disebabkan oleh dyspareunia - sensasi yang menyakitkan semasa hubungan seksual. Juga, kedua-dua gangguan ini sering dijumpai dalam kombinasi, memburukkan dan memburukkan satu sama lain.

Keadaan ini tentu saja membimbangkan kedua-dua rakan kongsi. Seorang lelaki biasanya berperilaku dengan sangat bijak dan berhati-hati, cuba untuk tidak menyebabkan rasa sakit, tetapi kekejangan masih timbul. Seorang wanita, memenuhi hasrat pasangannya, bersetuju dengan keintiman intim, tetapi walaupun hubungan seksual menjadi mungkin, dia masih menyebabkan kontraksi ototnya yang menyakitkan.

Kebanyakan wanita yang menghidap vaginismus tidak aseksual, walaupun sensasi menyakitkan merendahkan keghairahan mereka dan sering menyebabkan sikap negatif yang mendalam terhadap seks.

Banyak wanita dengan vaginismus boleh berasa tertarik secara seksual. Mereka suka permainan cinta yang tidak termasuk jantina. Semasa merawat seorang wanita mempunyai luaran ketiga faraj yang dilembapkan, dia menjadi ghairah dan dengan peningkatan yang lebih tinggi dalam rangsangan dapat mengalami orgasme.

Malangnya, lelaki tidak selalu memahami bahawa sebab penolakan hubungan seks adalah gangguan seksual, yang, tanpa mengira sebabnya, memerlukan konsultasi dan bantuan dari ahli terapi seks. Kadang-kadang mereka tidak menyedari kekejangan yang menyakitkan, percaya bahawa pasangan itu mungkin tersinggung dengan sesuatu dan menghukum mereka dengan cara ini, terutamanya menangkis otot-otot vagina dan dengan itu mengganggu hubungan seksual. Sekiranya seorang lelaki memahami bahawa kegiatannya membawa sensasi yang tidak menyenangkan dan kesakitan kepada seorang wanita, dia boleh menyalahkan penderitaan yang disebabkan olehnya. Dalam kes ini, beliau berhenti membuat percubaan baru dalam persesuaian dan bertindak lebih dan lebih pasif. Jika rasa bersalah dinyatakan dengan sangat kuat, seorang lelaki juga mungkin mengalami masalah seksual, khususnya, masalah dengan pendirian.

Kebanyakan lelaki tidak selesa dengan keintiman tanpa persetubuhan, yang merupakan pengesahan kekuatan mereka sendiri. Oleh itu, vaginismus cepat atau lambat membawa kepada konflik. Selalunya seorang lelaki, kecewa dengan penolakan berulang kali pasangannya, kehilangan kesabarannya dan mula mencari hubungan dengan wanita lain untuk mendapatkan semula keyakinan diri dan memenuhi keperluan seksualnya dengan cara yang "biasa".

Selalunya, apabila vaginisme digunakan, doktor dikehendaki oleh pasangan yang ingin mempunyai anak, tetapi yang tidak dapat mencapai matlamat ini kerana ketidaksuburan hubungan intim penuh. Kesatuan itu dipanggil virgogamii, atau pernikahan dara. Kadang-kadang, jika vaginismus tidak begitu ketara dalam wanita, dia masih boleh hamil. Selalunya ini berlaku apabila sperma hanya mengalir ke dalam vagina. Dan dalam hampir semua kes selepas mengandung dan melahirkan anak, vaginismus dalam seorang wanita berlalu tanpa jejak.

Bagi seorang wanita yang menderita vaginismus, seorang ahli seks pertama mula menjelaskan mekanisme kejang otot vagina, menunjukkan refleks ini dengan bantuan cermin kepada pesakit dan pasangannya.

Seterusnya, pakar menunjukkan teknik wanita untuk membantu melegakan otot-otot pekeliling vagina. Cara yang paling berkesan ialah ketegangan dan kelonggaran alternatif.

Kemudian pesakit diberikan satu set dilator ginekologi dengan pelbagai saiz. Sebagai contoh, doktor dengan mudah meletakkan nipis mereka dalam farajnya. Seorang wanita sedang mempelajari pengenalan pelengkap yang betul, yang sebelum ini disyorkan untuk melumasi dengan krim steril seperti konsistensi gel. Peranti ini perlu diletakkan di dalam vagina beberapa kali pada siang hari dan dibiarkan selama 10 atau 15 minit.

Selari dengan ahli seks, ahli psikologi atau psikoterapis bekerja dengan pesakit. Dia membantu wanita menyelesaikan masalah hubungan dengan rakan kongsi. Sekiranya psikoterapi berjaya, dalam masa kurang dari seminggu, pesakit dengan mudah meletakkan dilator terbesar dalam vagina, sama saiznya kepada anggota tegak. Semasa peralihan ke hubungan seks, adalah penting bahawa pada mulanya wanita juga memperkenalkan zakarnya sendiri. Dia mesti merasakan bahawa ancaman itu tidak lagi wujud dan keadaannya berada di bawah kawalannya.

Satu perkara penting ialah penghapusan kekeringan faraj sebelum hubungan seksual. Ini dicapai dengan pra-menambal atau menggunakan gel atau pelincir khas.

Di samping itu, doktor menasihatkan wanita itu di rumah untuk melakukan beberapa latihan lagi.

1. Pertama, anda harus menolak (seperti ketika melawat tandas), kemudian berehat otot anda, dan kemudian seolah-olah untuk menarik vagina ke dalam. Ini mengurangkan otot pekeliling faraj dan dubur. Latihan ini menyumbang kepada bekalan alat kelamin yang lebih baik dengan darah, meningkatkan sensitiviti mereka, meningkatkan rangsangan seksual, dan selepas tempoh latihan tertentu, perasaan yang dialami oleh kedua pasangan itu lebih jelas dan mendalam.

2. Setelah memasukkan jari ke dalam vagina, wanita itu membuat pelbagai pergerakan kepada mereka. Latihan ini membantu mengatasi ketakutan dan memastikan kesakitan tidak berlaku.

3. Pengenalan zakar dalam pose "rider". Berikutan perasaannya, seorang wanita boleh mengambil kedudukan badan di mana zakar memasuki bebas dan tidak menekan pada dinding vagina. Sebelum melakukan senaman, rawatan perlu diambil untuk memastikan vagina terhidrat dengan baik.

http://healthinfo.ua/articles/zdorovi_sex/31779