Terdapat tiga cara untuk memulakan pagi dengan manfaat kesihatan. Dengan bantuan mereka, anda boleh membersihkan badan, membuang toksin dan membuat persekitaran dalaman badan lebih beralkali. Dalam persekitaran sedemikian, hati dan pundi hempedu berfungsi dengan lebih baik.
Satu kajian yang diterbitkan dalam "Jurnal Antarabangsa Sains Molekul" menunjukkan bahawa pengaruh faktor seperti tekanan, persekitaran yang tidak menyenangkan, penggunaan alkohol, dan lain-lain menyumbang kepada pengoksidaan badan dan boleh membawa kepada tekanan oksidatif hati. Untuk mengelakkan kesan negatif, disyorkan untuk menggunakan makanan kaya dengan antioksidan semula jadi.
Segelas air hangat dengan limau
Adalah penting bahawa air sentiasa hangat, ia memudahkan pembersihan badan. Keringkan jus daripada setengah limau dan campurkan dengan air suam.
Anda boleh melakukan prosedur ini selama 4 hari berturut-turut dan menggabungkannya dengan produk berikut.
Sudu minyak zaitun dengan beberapa titis lemon
Campuran minyak zaitun dan lemon merangsang pengeluaran hempedu. Oleh kerana kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon, ia menghidu dan menguatkan hati.
Para saintis dari Institut Pemakanan dan Teknologi Makanan, serta Institut Sains Bioperubatan (Chile) telah menunjukkan bahawa, dengan adanya asid lemak tak jenuh tunggal, oleik dan phenoxyacids, minyak zaitun dapat mencegah penyakit hati yang serius.
Segelas jus epal organik
Epal mengandungi asid malik, unsur surih dan vitamin yang membantu membersihkan hati. Untuk membuat pembersihan lebih berkesan, disarankan untuk minum 2 gelas jus ini pada perut kosong selama dua hari berturut-turut dan tidak mempunyai sarapan selepas ini sekurang-kurangnya setengah jam.
2. Cara pomelo (limau gedang), bawang putih dan halia
Bahan ubat ini bercakap untuk diri mereka sendiri. Bawang putih dikenali sebagai antibiotik semulajadi yang kuat, halia - dengan kesan anti-radang, dalam pomelo banyak vitamin C dan unsur surih. Bersama-sama mereka membentuk ejen yang sangat berguna untuk hati dan pundi hempedu.
Bahan-bahan
- pomelo (atau limau gedang)
- 5 g jahe parut segar
- bawang putih
- 1 gelas air (200 ml)
- 1 sudu madu (25 g)
Memasak
- Padi halia (5 g). Kemudian gosokkannya di dalam mortar dengan bawang putih supaya bahan-bahan menjadi jisim homogen.
- Kencangkan jus keluar dari pomelo.
- Masukkan semua bahan dalam pengisar, masukkan air. Campurkan sehingga rata dan biarkan selama 15 minit.
- Ambil ubat ini 2 kali seminggu sebelum tidur.
Ingat bahawa hati bertanggungjawab untuk membersihkan badan pada waktu malam. Jadi ubat ini, yang diambil pada waktu malam, membantu mengoptimumkan fungsi hati dan pundi hempedu.
3. Penyerapan dandelion
- Dandelion membantu mengatasi gangguan hati dan pundi hempedu.
- Ia meningkatkan penghadaman, meningkatkan pengeluaran hempedu, mengoptimumkan fungsi hati, melegakan keradangan, sakit kepala dan rasa sakit umum.
- Lebih baik mengambil infus dandelion 10 minit sebelum makan utama. Untuk 1 cawan penyusunan anda memerlukan 10 g dandelion. Anda boleh menyemai infusi dengan madu.
4. Salad kubis akan meningkatkan prestasi hati dan pundi hempedu.
Salad ini akan membantu menguatkan dan membersihkan badan. Bahan berguna dalam komposisinya mempunyai kesan yang baik terhadap kerja hati dan pundi hempedu.
Bahan-bahan
- Kubis merah 50g
- 50 g kubis
- 1 lobak merah kecil
- Bayam 50 g
- 3 walnut
- ½ alpukat
- beberapa pasli
- 8 keping prun
- beberapa Dill
- ½ pir
Memasak
Basuh semua bahan dan potong. Buah-buahan dan sayuran harus mentah dan segar.
Letakkan salad dalam mangkuk dan musim dengan minyak zaitun dan beberapa titisan jus lemon.
5. Barli air
Air barli sangat membantu untuk tekanan dan kebimbangan. Ia kaya dengan kalsium, magnesium dan kalium, serta banyak vitamin. Di samping itu, air barli mempunyai kesan pembersihan, alkali dan remineral.
http://steptohealth.ru/kak-uluchshit-rabotu-pecheni-i-zhelchnogo-puzyrya-5-sovetov/Apakah hati hati seseorang dan bagaimana untuk mengembalikannya
Yang paling menakjubkan dari organ-organ tubuh manusia adalah hati. Jika anda bimbang tentang keterukan dan mula mencederakan di sebelah kanan di hipokondrium - maka anda berada dalam bahaya: hati berhenti berfungsi dengan baik. Ini membawa kepada masalah yang sangat serius - hepatitis, sirosis, kanser. Untuk badan berfungsi dengan betul, ia perlu perhatian. Apa yang baik untuk hati? Mari kita cuba memahami kerja-kerja mereka, apa produk yang perlu dimakan, apa yang perlu dilakukan untuk mengekalkan fungsi, menghapuskan punca-punca penyakit itu.
Kenapa anda memerlukan pemulihan hati
Tubuh ini dalam tubuh kita melakukan pekerjaan yang baik untuk menyelamatkan dalam situasi yang sukar, meneutralkan semua toksin memasuki tubuh, meneutralkan dan menghilangkan produk penguraian. Di samping itu, hati membantu:
- menghasilkan hempedu yang terkumpul dalam pundi hempedu;
- mengawal pembekuan darah;
- memusnahkan alkohol;
- mengawal tahap kolesterol;
- mengawal proses metabolik;
- mewujudkan rizab vitamin;
- mengawal tahap glukosa;
- mengagihkan semula nutrien;
- mensintesis protein;
- melawan jangkitan.
Hati adalah satu-satunya organ yang, selepas kerosakan, mampu menyembuhkan diri sel, ia hanya perlu untuk membantu. Apakah yang merosakkan hati, dari apa bahan, produknya diperlukan untuk melindunginya untuk meningkatkan kerja? Faktor-faktor yang merosakkan termasuk:
- alkohol, merokok;
- ubat;
- penyakit berjangkit;
- keradangan hati, pundi hempedu;
- obesiti;
- makan makanan manis;
- makanan berlemak, goreng.
Secara berasingan, ia harus dikatakan mengenai produk yang berbahaya kepada tubuh. Ini termasuk:
- marjerin dan makanan dengannya;
- fruktosa - membawa kepada peningkatan kepekatan insulin, penampilan fungsi hati dan lemak yang merosot;
- produk yang mengandungi monosodium glutamat (kicap, mi Cina, cip). Mempunyai kesan merosakkan pada hati, membentuk parut dan menyebabkan sirosis.
Apa yang suka hati
Apa yang berguna untuk kerja hati, semua orang boleh lakukan? Pertama sekali, gaya hidup sihat diperlukan - menyerah alkohol dan merokok. Adalah penting untuk mematuhi mod kerja dan rehat, untuk memberi latihan sederhana. Kebanyakan menjejaskan fungsi hati makanan yang betul. Menormalkannya akan membantu:
- puasa hari;
- memasak yang betul - tanpa menggoreng, merokok;
- produk yang berguna;
- makanan diet;
- mengambil vitamin;
- sekatan makanan manis;
- air bersih
Diet pemakanan
Menormalkan kerja tubuh membantu diet menggunakan makanan yang sihat. Adalah penting untuk mencipta menu, mengikuti cadangan dietit, dan menyediakan makanan dengan betul. Makanan apa yang termasuk diet untuk hati?
Hake, ikan kod, makanan laut
Daging lembu rendah lemak, ayam, ayam belanda
Sayur-sayuran vegetarian, kentang tumbuk, tenusu
Pembakar roti sepenuhnya dikecualikan
Oat, soba, nasi
Rendah lemak kefir, keju cottage, susu
Beet, pisang, persimmon
Minyak bunga matahari, zaitun, biji rami
Produk berguna
Meningkatkan kerja badan akan membantu beberapa bahan yang memulihkan sel yang melindungi daripada kesan negatif. Makanan apa yang baik untuk hati, membantu fungsinya?
Melancarkan enzim yang melindungi hati. Tidak membenarkan sel-sel dipecah.
Ia mengandungi pektin, yang berfungsi di dalam badan, mengikat garam logam berat, kolesterol, dan toksik.
Mencipta bekalan gula sayur. Menahan dan memaparkan dengan serat 15% toksin, melangkau hati.
Mengandungi bahan yang membuang toksin
Apa yang baik untuk makan untuk hati? Adalah penting untuk menggunakan produk yang meningkatkan kerja mereka.
Ia memulakan pengeluaran asid hempedu. Mengganggu pembentukan batu, pasir dalam pundi hempedu.
Produk ini memulakan proses mengeluarkan lemak
Buang lemak, keluarkan kolesterol, berbahaya kepada saluran darah.
Menghalang kembalinya toksin ke hati, kerana kandungan pektin.
Merangsang pundi hempedu. Mengandungi vitamin untuk sokongan, terlibat dalam penghapusan toksin.
Membantu mengosongkan pundi hempedu. Menurunkan kolesterol. Melindungi sel daripada kemusnahan
Bagaimana untuk merawat pembersihan hati
Pembersihan adalah ubat popular untuk rawatan penyakit hati, pundi hempedu. Terdapat pelbagai kaedah untuk menjalankan prosedur. Terdapat resipi yang baik untuk kegunaan harian: pada waktu pagi di perut kosong untuk minum sudu besar minyak zaitun. Mengesyorkan untuk membersihkan hati, herba pundi hempedu. Tuang air mendidih menjadi termos separuh liter, letakkan 4 sudu pengumpulan - ini adalah bahagian untuk hari itu. Minum pagi pada perut kosong dan pada petang sebelum tidur. Herba alternatif atau campuran dalam jumlah yang sama. Koleksi mungkin termasuk:
- immortelle;
- dandelion;
- sutera jagung;
- celandine;
- anjing meningkat;
- Jelatang;
- plantain.
Secara berasingan, adalah berguna untuk menerapkan kaedah penyucian, yang memerlukan masa untuk dilaksanakan. Detoksifikasi disyorkan untuk dilakukan sekali seminggu dan meneruskan kursus selama sebulan dan setengah. Tubage - pembersihan saluran empedu - dilakukan dengan bantuan sorbitol. Beberapa jam selepas permulaan proses, anda akan berehat - akan ada pembebasan dari pundi hempedu, membersihkan organ.
- cairkan 3 sudu sorbitol dalam secawan air;
- minum pagi pada perut kosong;
- pergi tidur;
- dengan pad pemanasan elektrik terletak di sebelah kanan anda selama 2 jam.
Terdapat cara yang lebih rumit - membersihkan hati, pundi hempedu dengan bantuan produk: minyak zaitun, jus lemon. Kaedah ini memerlukan peringkat persediaan tiga hari, diet khas; pastikan membersihkan usus. Kaedah ini tidak disyorkan jika anda mempunyai batu empedu - mungkin terdapat sakit yang teruk akibat pergerakan dan pemindahan organ mungkin diperlukan. Sekiranya anda melakukan pembersihan, mulalah berjumpa dengan doktor anda.
http://sovets.net/5602-chto-polezno-dlya-pecheni.htmlApakah produk yang berguna dan berbahaya untuk membersihkan hati
Hati adalah jenis penapis yang menyelamatkan kita dari sejumlah besar bahan beracun. Tubuh ini bertanggungjawab untuk tempoh dan kualiti hidup kita, jadi sangat penting untuk mengurusnya. Anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat dan hanya memilih produk yang akan membantu hati pulih.
Kenapa saya perlu memulihkan hati
Organ dalaman ini melakukan kerja yang luar biasa, meneutralkan semua bahan berbahaya yang memasuki tubuh. Di samping itu, hati melakukan fungsi berikut:
- Mengekalkan kolesterol yang optimum;
- Menghasilkan dan berkumpul hempedu dalam pundi hempedu;
- Menyumbang kepada kemusnahan alkohol;
- Mengatur proses metabolik;
- Protein sintetik;
- Mengatur tahap glukosa oleh glukoneogenesis;
- Tidak aktif jangkitan;
Apakah makanan yang baik untuk hati?
Ia mudah untuk mengekalkan fungsi hati yang normal, ia cukup untuk mematuhi gaya hidup yang sihat, menyerahkan tabiat buruk, mengikuti kerja biasa dan jadual rehat, dan perkara utama adalah untuk makan dengan betul. Normalisasi kerja sistem pencernaan menyumbang kepada cara pemprosesan makanan yang betul, kecuali untuk goreng dan asap, sekatan gula-gula. Ia perlu minum 1.5 - 2 liter air bersih setiap hari dan dari semasa ke semasa mengaturkan hari puasa.
Jika tiada kontraindikasi, adalah berguna untuk memulakan hari dengan mengambil sudu madu atau minuman madu pada air bersih hangat. Produk tenusu rendah lemak disyorkan, seperti yogurt, kefir, ryazhenka atau yogurt. Terutamanya berguna untuk menggunakan produk ini pada waktu malam atau makanan ringan pada siang hari. Lemak haiwan mesti diganti dengan minyak sayuran, tetapi sebelum itu anda harus berjumpa dengan doktor anda kerana kehadiran penyakit batu empedu.
Produk daging. Hati lebih suka daging ayam, daging lembu dan lain-lain lemak rendah lemak.
Ikan Ikan mengandungi sejumlah besar vitamin penting yang berguna, yang mempunyai kesan yang baik pada hati dan badan secara keseluruhan. Anda harus makan ikan tanpa lemak, contohnya, laut.
Bijirin. Hiasan terbaik untuk daging dan ikan adalah bijirin. Buckwheat adalah salah satu bijirin yang paling sihat.
Minuman. Di sini seseorang harus berhati-hati ketika memilih minuman. Air harus bersih, tanpa gas. Pengompleks paling sesuai dengan buah-buahan kering, jus perlu diperas baru dan tidak mengandungi bahan pengawet.
Produk Hati
Pakar pemakanan doktor sangat mengesyorkan duduk di atas makanan ringan. Diet harus mengandungi terutamanya makanan tumbuhan, sangat penting untuk makan bijirin dan sayur-sayuran setiap hari.
- Sayuran. Kubis putih dan jenis lain dari keluarga ini (brokoli, asparagus) adalah antara pembersih terbaik bagi racun perosak dan logam, bawang putih membantu mengaktifkan enzim, selain itu ia mengandungi unsur kimia selenium, yang menyumbang kepada pembaharuan hepatosit.
- Produk bijirin, serta kacang, membantu meningkatkan rasa kenyang, oleh itu doktor suka mengesyorkan mereka sebagai diet.
- Buah apa yang baik untuk hati. Epal mesti dimakan dengan kulit, kerana ia mengandungi bahan yang membersihkan hati toksin dan toksin. Buah-buahan keluarga sitrus (grapefruits dan tangerines), serta jus segar dari mereka, juga memberi kesan kepada badan. Beri liar juga sangat disyorkan sebagai sumber vitamin.
- Produk tenusu. Hampir semua produk tenusu dan tenusu mempunyai kesan positif ke atas badan. Adakah sekatan itu tertakluk kepada penggunaan mentega sahaja, tetapi ia dibenarkan dalam kuantiti kecil kepada hampir semua orang. Lebih baik menggunakan susu keseluruhan, kefir, yogurt, keju cottage dan pelbagai yogurt. Krim dan krim masam harus terhad. Produk tenusu, baik kedai dan rumah, cukup berkesan dalam mempengaruhi hati, memudahkan pemunggahannya. Yogurt dan kefir membantu menormalkan mikroflora semulajadi saluran gastrousus, serta pembersihannya.
Produk yang paling berguna untuk hati
Berikut adalah produk yang paling berkesan membersihkan dan mengembalikan hati.
- Minyak ikan Ia mengandungi Omega 3 - asid lemak tak tepu, serta glutation - bahan tak tergantikan, yang digunakan dalam penyakit sistem kardiovaskular dan dalam penyakit hati dan kencing manis.
- Telur Walaupun banyak doktor tidak mengesyorkan makan telur mentah dalam kuantiti yang banyak, menolaknya juga tidak mungkin. Telur mengandungi kolesterol, yang dihasilkan oleh hati dan, oleh itu, fungsi penyemburnya difasilitasi.
- Bow Sayuran ini dikenali kerana keupayaannya untuk melawan sel-sel kanser secara berkesan. Menggunakannya dalam kuantiti yang banyak membantu mencegah kanser.
- Halia Ia membantu meningkatkan aliran keluar hempedu, yang menggunakannya dengan berhati-hati apabila pankreatitis atau dengan batu di dalam pundi kencing. Halia melindungi hati daripada kesan alkohol yang berbahaya.
- Artichoke. Bahan aktif produk ini mempunyai kesan antioksidan, menguatkan dan membersihkan hepatosit.
- Bawang putih Mengurangkan kolesterol ketumpatan rendah, meningkatkan fungsi hati. Ia secara aktif digunakan sebagai agen anti-parasit, membantu mengurangkan jumlah bakteria putrefaktif dalam usus besar, mengaktifkan beberapa enzim berguna.
- Brokoli Berkhidmat sebagai sumber vitamin E, sebagai tambahan, adalah antioksidan yang kuat.
- Parsley Sangat berkesan melawan penuaan sel, menyumbang kepada hepatoprotection dan penyingkiran radikal bebas dari badan. Meningkatkan imuniti. Adalah disyorkan untuk menggunakan pasli dalam kombinasi dengan minyak zaitun 50-100 gram setiap hari.
- Kacang Mengandungi sejumlah besar protein sayuran, yang agak mudah dicerna dan mempunyai kesan positif pada hati.
- Pucuk Brussels. Ia mempunyai sifat detoksifikasi, dan ia juga kaya dengan protein sayuran.
- Rumpai laut Mereka mengandungi unsur jejak selenium, yang mempunyai ciri antioksida dan hepatoprotective yang kuat.
Makanan apa yang membahayakan hati
Untuk mengelakkan masalah serius dengan hati, anda hanya perlu menghalang penggunaan produk tertentu. Sebagai sebahagian daripada mereka yang mengandungi karsinogen berbahaya, asid lemak tepu, bahan kimia, pelbagai aditif dan bahan berbahaya lain yang tidak seharusnya dalam makanan.
Hidangan panas. Apa-apa makanan pedas dan pedas menyumbang kepada kerja-kerja yang dipertingkatkan hati. Akibatnya, lebihan empedu terbentuk. Terdapat stagnasi di saluran intrahepatic dan dengan pembentukan batu dari masa ke masa. Terdapat risiko keradangan pankreas.
Makanan berlemak. Makanan sedemikian menyumbang kepada pengumpulan lebihan asid lemak yang tidak diserap, menyebabkan hepatosis lemak dan aterosklerosis. Produk yang berguna untuk hati. Meja pengiraan kalori membantu memilih secara optimum jumlah makanan yang dimakan.
Produk salai. Pelbagai produk asap, terutama yang dirawat dengan asap cecair, menyembunyikan karsinogen berbahaya - benzopyrene, yang boleh mencetuskan proses onkologi.
Suplemen Pemakanan Dikandung dalam hampir semua produk yang dibeli di pasar raya. Yang paling berbahaya bagi mereka ditandakan dengan huruf E, pengemulsi, penstabil, pelbagai pengawet. Terutamanya bahan berbahaya E621 atau monosodium glutamat. Ia terkandung dalam komposisi keropok, kerepek, mi yang dibancuh dan menyumbang kepada pembentukan tisu penghubung, yang membawa kepada sirosis.
Alkohol Hati mengandungi alkohol enzim dehidrogenase, pemisahan alkohol. Apabila sejumlah besar alkohol dibekalkan, hati tidak dapat mengatasi pemecahannya, yang menimbulkan penyakit seperti pancreatitis, cardiomyopathy alkohol, gastritis dan lain-lain.
Oleh itu, adalah perlu untuk mengekalkan organ besar dan penting ini dalam tubuh kita, gunakan produk sihat, mesra alam dan menjalani gaya hidup yang sihat. Dengan mengikuti garis panduan mudah ini, anda boleh meningkatkan kualiti hidup dengan ketara dan meningkatkan tempohnya.
http://vitaminki.guru/dlya-zdorovya/produktyi-dlya-ochishheniya-pecheni6 langkah untuk memperbaiki fungsi hati dan fungsi
Dalam perubatan Cina kuno, dikatakan bahawa "seorang doktor yang tahu bagaimana menyembuhkan hati tahu bagaimana merawat seratus penyakit lain." Hati adalah organ terbesar dalam tubuh dan pekerja utama tubuh kita, yang bekerja keras setiap siang dan malam, transformasi makanan menjadi tenaga bergantung kepadanya. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara memperbaiki fungsi hati untuk mengekalkan kesihatannya.
Dalam risalah kuno, ia disebut sebagai organ yang paling pelbagai tugas, dan penyembuh pada tahun-tahun itu percaya bahawa pesakit harus terlebih dahulu menetapkan hati. Apabila hati tidak berfungsi dengan baik, bengkak dan ketidakselesaan dirasakan dalam sistem pencernaan, dan kemudian malaise boleh merebak ke bahagian lain badan.
Penambahbaikan fungsi hati
Tanpa fungsi normal hati, metabolisme normal, peredaran darah yang sihat, keseimbangan hormon, darah tulen dan pencernaan yang baik adalah mustahil. Kadangkala anda merasakan gejala seperti kembung, sembelit, keletihan dan ketidakseimbangan hormon. Ini bermakna ia adalah masa untuk membersihkan hati dan kami akan memberitahu anda bagaimana untuk memperbaiki fungsi hati dengan ubat-ubatan rakyat.
Normalisasi fungsi hati adalah menghilangkan toksin dari badan dan merupakan bahagian penting ubat Ayurveda, yoga dan naturopathic. Tugas-tugas hati termasuk pecahan nutrien yang terdapat dalam makanan, ketika mereka mencapai sistem pencernaan, menyebarkannya ke seluruh tubuh melalui aliran darah dan menghilangkan sisa toksik yang tersisa dari keseluruhan proses.
Apakah yang dimaksudkan dengan hati yang sihat terhadap tubuh? Mari lihat bagaimana meletakkan hati supaya dapat memperbaiki fungsi seluruh badan:
- peningkatan dalam tahap tenaga penting
- kulit yang jelas
- PMS bulanan dan kurang jelas
- pengurangan kesakitan dalam sinus paranasal
- mengurangkan jangkitan dan meningkatkan imuniti
- normalisasi dan peraturan pencernaan
- nafas segar dan mulut yang sihat
- mood yang baik dan otak yang cekap
Apa yang dilakukan oleh hati?
Ia adalah hati yang mengiktiraf bahan-bahan toksik, mengubahnya menjadi bahan yang tidak berbahaya dan menghilangkan dari badan. Agar hati berfungsi secara kualitatif, perlu mengekalkan persekitaran yang hangat dan berkhasiat di dalam badan agar darahnya bersih dan aliran darah tidak terhalang.
Pada orang dewasa, hati beratnya lebih dari 1.4 kilogram dan terletak di bahagian atas bahagian atas abdomen, di bawah sangkar tulang rusuk, di mana ia terhubung ke pundi hempedu. Bile disimpan dalam pundi hempedu, ia juga memainkan peranan penting dalam penghadaman. Di dalam hati, ada jenis tisu tertentu yang terdiri dari lobulus yang mengangkut darah dan sel. Hati berinteraksi dengan organ pencernaan lain, mendapatkan maklumat tentang tahap nutrien yang ada atau kehadiran ancaman, yang mungkin termasuk dadah, logam berat atau bahan toksik.
Salah satu fungsi yang paling penting yang dilakukan oleh badan kita, hati terutama bertanggungjawab untuk mengawal bekalan darah kita. Ia terlibat dalam pemeliharaan darah, yang membolehkan darah membeku dan membelah sel-sel darah yang rosak supaya ia dapat dikeluarkan.
Hati yang sihat meningkatkan aliran darah atas dan cetek sepanjang saluran, urat dan kapilari yang membawa oksigen dan nutrien ke sel-sel badan. Hati juga berinteraksi dengan organ lain - pundi hempedu, perut dan limpa, mengandungi zarah dan toksin buangan. Hati memutuskan apa yang perlu dilakukan dengan mereka: menyebarkannya ke seluruh tubuh melalui aliran darah atau menghilangkannya sebelum dapat menyebabkan bahaya.
Bagaimana untuk memperbaiki fungsi ubat-ubatan orang hati?
Dapatkan diet anti-keradangan
Untuk mengekalkan hati anda dalam keadaan baik, diet rendah gula, toksin dan serat yang tinggi adalah penting. Kandungan antioksidan yang tinggi dan serat juga boleh merosakkan hati dan penyakitnya. Hati adalah organ utama untuk detoksifikasi, kerana ia menghilangkan toksin yang terbentuk di dalam dan di luar tubuh anda. Apabila hati tidak dapat menyingkirkan bahan berbahaya, sistem kekebalan tubuh akan meningkatkan peningkatan tahap toksin sebagai ancaman yang menyebabkan keradangan dan tindak balas autoimun. Alahan makanan dan sindrom usus berlubang mungkin berlaku.
Peningkatan paras gula kerana penggunaan bijirin yang diproses, makanan ringan dan minuman manis meletakkan tekanan pada hati, ia perlu mengubah dan mengekalkan sejumlah besar glukosa. Apabila paras gula darah meningkat, insulin hormon menyebabkan hati mengekalkan glikogen. Pada masa yang sama, hati bertindak balas terhadap kekurangan karbohidrat dari makanan, melepaskan glikogen yang disimpan kembali ke dalam darah apabila diperlukan untuk menambah tenaga. Nitrat dalam daging yang diproses, minyak terhidrogenasi, minyak sayuran halus dan pemanis buatan juga menyumbang kepada proses yang merosakkan.
Bagaimana untuk menyelesaikan masalah ini? Mengambil makanan keseluruhan semulajadi (sebaik-baiknya organik), termasuk sumber karbohidrat, sayur-sayuran, buah-buahan dan lemak yang sihat. Bagi lemak dan protein, perhatikan sumber yang berkualiti tinggi (telur dari ayam yang tidak disertakan dalam sangkar, daging haiwan yang bebas merumput di rumput, ditangkap dalam ikan laut terbuka). Oleh itu, hati boleh memecahkan lemak dan mengeluarkan kolesterol dan toksin yang berlebihan.
Sekarang terdapat sebilangan besar "diet detoks" yang dibayar, yang menyatakan bahawa makanan organik adalah salah satu kaedah terbukti untuk mengurangkan tahap racun perosak dalam tubuh. Makanan organik mengandungi antioksidan yang memerangi kesan tekanan, pencemaran alam sekitar dan pemakanan yang buruk, merangsang hati dan membantunya untuk membuang bahan dan toksin yang berbahaya melalui air kencing.
Berikut adalah senarai makanan anti-radang terbaik untuk hati:
- Makanan asid. Kepahitan biasanya merupakan tanda bahawa makanan mengandungi enzim yang bermanfaat yang menyuburkan hati dan organ pencernaan lain - pundi hempedu dan limpa. Makanan asid dicirikan oleh kandungan galian asas yang tinggi, yang memastikan keseimbangan cecair dan mengurangkan kepekatan logam berat dalam darah. Produk probiotik (contohnya, Kombucha, kefir, sayur-sayuran ditanam) ditambah sayur-sayuran hijau pahit (sayuran mustard, chicory, arugula, dandelion, dan lain-lain) kaya dengan nutrien dan probiotik. Sayur-sayuran pahit seperti brauncole atau chard (aka bit), meningkatkan tahap glutation.
- Greens Semua jenis sayuran hijau mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang membantu menyuburkan hati, bersama dengan kalium, yang juga berkait rapat dengan kesihatan hati. Kebanyakan produk ini meningkatkan tahap glutation, yang merupakan komponen penting yang memusnahkan radikal bebas dalam badan. Bagi orang yang berumur atau mempunyai sejarah penyakit, ini menjadi lebih penting lagi kerana tahap antioksidan dan glutation dalam darah secara semula jadi berkurangan dengan usia.
- Sayur-sayuran merebus dan herba. Herba hijau (contohnya, chlorella, barli atau rumput gandum) mengandungi klorofil, ia memasuki struktur sel tumbuhan dan membantu menghilangkan bahan berbahaya dari hati, seperti dioksin, dan pada masa yang sama meningkatkan tahap antioksidan superoxide dismutase. Sayuran kruciferous (broccoli, kubis, dan sebagainya) meningkatkan tahap potassium yang rendah dan mengandungi indole, produk sampingan yang dikenali sebagai pembunuh kanser dan menghilangkan karsinogen dari badan. Sayur-sayuran tepung membantu meningkatkan pengeluaran enzim pencernaan, glukosinolat yang dipanggil, protein yang membantu detoksifikasi hati dan membantunya untuk mengeluarkan karsinogen dan logam berat dari darah.
- Herba segar. Herba, termasuk kunyit, ketumbar, pasli, cilantro dan oregano, menyumbang kepada pengeluaran glutation dan melegakan keradangan. Aroma herba yang sangat kaya adalah tanda kehadiran minyak penting yang bermanfaat dalam tumbuh-tumbuhan. Turmeric mengandungi curcumin, sebatian yang membantu menormalkan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah dan melawan akumulasi toksik. Herba lain membantu untuk menyeimbangkan tahap pH dalam badan dan meningkatkan jumlah enzim pencernaan. Bawang putih mentah adalah satu lagi pilihan yang sangat baik, kerana sebatian allicin, yang telah lama dikenali kepada manusia, dianggap sebagai agen antimikrobial yang kuat yang mengurangkan keradangan (termasuk dalam hati) sambil meningkatkan peredaran darah.
- Antioksidan buah. Buah-buahan, seperti beri dan tembikai, menyediakan keseimbangan elektrolit mineral yang diperlukan oleh hati, termasuk magnesium, kalsium, dan kalium. Di samping itu, ia berguna untuk meningkatkan peredaran darah yang sihat, bertindak serupa dengan hemoglobin.
- Madu semulajadi Madu mentah dipanggil madu yang tidak mentah dan panas. Ia adalah produk antibakteria, antimikrob dan antikulat semula jadi. Ia membantu mengurangkan keradangan hati dan menghilangkan bakteria, parasit, dan jangkitan virus. Ia juga menyuburkan saluran gastrousus dan meningkatkan fungsi hati dan usus.
- Teh hijau. Matcha sangat tertumpu, teh hijau yang serbuk, yang diketahui mengandung sebatian katekin yang kuat yang bertindak ke atas tubuh sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam darah, mengurangkan keradangan hati dan mengurangkan kesan tekanan oksidatif pada organ-organ pencernaan.
- Minyak kelapa. Dianggap sebagai salah satu sumber asid lemak rantai sederhana. Minyak kelapa mengandungi lemak sihat yang sihat, termasuk asid laurik. Asid-asid tersebut mempunyai ciri-ciri antikulat, antimikrob, dan antiviral yang membantu menyahtoksik hati, mengurangkan keinginan untuk makanan tidak sihat, dan mengekalkan tahap tenaga.
- Cuka Cider Apple Produk yang ditapai, yang diperoleh dengan menggabungkan jus epal dengan bakteria hidup dalam bentuk yis, mengandungi enzim dan antioksidan yang bermanfaat, seperti asid asetik dan asid malik. Ini menjadikan tahap pH dalam badan seimbang, mewujudkan nisbah asid yang sihat hingga alkalin, yang membantu hati dan organ lain dalam saluran pencernaan membersihkan tubuh.
Demi hati anda, perlu diperhatikan produk berikut:
- alkohol yang berlebihan atau kafein
- produk yang dibungkus mengandungi minyak sayuran halus, bahan tiruan, pemanis dan pewarna
- buah-buahan dan sayur-sayuran yang dirawat dengan racun perosak kimia dan racun rumpai (bijirin bukan organik)
- produk kilang asal haiwan, ikan ternakan atau produk tenusu biasa (yang telah dipasteurisasi dan disomosi)
- minuman manis dan makanan ringan
- bijian diproses
Makanan masak dengan betul
Makanan perlu dimasak dengan betul untuk mengurangkan jumlah toksin, antinutrien dan karsinogen yang merosakkan hati. Antinutrien seperti toksin semulajadi terdapat dalam bijirin, kacang, kacang dan biji benih. Bahan-bahan ini membantu tumbuhan untuk melindungi diri mereka dari tikus dan kumbang, tetapi sukar bagi tubuh manusia untuk mencerna mereka, mereka boleh mempengaruhi keupayaan hati untuk menyerap nutrien dan menyerap protein.
Hati adalah tertakluk kepada kenaikan beban apabila anda mengambil sejumlah besar produk dengan anti-nutrien - bijirin yang tidak dimakan dan tidak ungarkan, karbohidrat halus. Rendam dan biji-bijian, kacang-kacangan, kacang / kacang-kacangan, dan biji-bijian sebelum memakannya untuk mengurangkan toksin dan meningkatkan ketersediaan nutrien.
Bagi penyimpanan makanan dan produk haiwan, berhati-hati agar tidak menghasilkan lebih banyak toksin. Ini berlaku apabila dicerna atau disimpan dalam bekas dengan kandungan sebatian kimia tinggi. "Lebih panas rendah" - ini adalah kaedah memasak daging yang disyorkan, contohnya, rebusan atau panggang dalam kuali. Memanggang arang atau grill dalam kuali bersalut kimia boleh menghasilkan produk sampingan toksik yang masuk ke dalam diet anda. Bank-bank yang dibuat dengan BPA atau peralatan plastik sekali pakai dan botol juga boleh dijadikan sumber pencernaan kimia.
Pilih produk asli, sebaik-baiknya buatan rumah
Pilih tanaman organik atau daging dari haiwan yang diternak, tidak disimpan dalam sangkar atau binatang liar.
Ia perlu untuk secara serius mendekati kualiti diet anda. Faktanya ialah tanaman disembur dengan bahan kimia. Ikan, daging dan ayam yang ditanam dari kilang dan kilang daging mungkin mengandungi toksin, sisa antibiotik dan hormon sintetik, dan hati perlu mengeluarkan semua ini dari badan. Di samping itu, haiwan yang sihat dan makanan segar mengandungi lebih banyak nutrien (contohnya, omega-3 atau antioksidan).
Gunakan suplemen pemakanan untuk hati
Selama berabad-abad, herba semulajadi telah digunakan untuk membantu hati menyerap bahan kimia yang terdapat dalam ubat, antibiotik, hormon dan nutrien seperti protein dan lemak. Sebagai contoh, sel hati perlu mengubah asid amino daripada produk protein supaya ia boleh digunakan untuk tenaga. Malangnya, proses ini menghasilkan bahan toksik yang dikenali sebagai ammonia, yang bertindak sebagai produk sampingan.
Mujurlah, hati dapat menghilangkan atau mengubah suai kebanyakan ammonia dan menghantarnya ke buah pinggang untuk mengeluarkannya melalui air kencing. Walau bagaimanapun, apabila hati tidak berfungsi pada kadar yang mencukupi, transformasi ammonia melambatkan, yang bermaksud kitar semula kembali ke badan.
Terdapat beberapa herba kuat yang membantu hati mengubah nutrien dan menghilangkan toksin:
- susu thistle
- basil
- akar dandelion
- volodushka
Suplemen herba ini membantu hati untuk mencerna makanan, membuang sisa dan menormalkan keseimbangan hormon. Thistle susu adalah sumber antioksidan yang sangat baik yang dipanggil silymarin, yang menghalang penipisan glutathione di hati, dan juga melawan penyakit hati. Basil mengandungi minyak pati yang membantu melawan bakteria, logam berat dan juga kulat. Setakat ini, sekurang-kurangnya enam minyak penting yang bermanfaat telah dikenal pasti di basilica. Akar dandelion (ya, yang sama yang tumbuh di halaman anda!) Mempunyai kesan diuretik semulajadi. Ini bermakna ia membantu mengawal tahap keseimbangan cecair dan membantu hati untuk cepat menyingkirkan toksin, menguatkan sistem imun, menormalkan kadar gula dalam darah dan membantu perut mengganggu. Volodushka adalah akar perubatan ajaib yang digunakan untuk melawan jangkitan dan masalah pencernaan, seperti refluks asid, cirit-birit, dan sembelit. Ia membantu meningkatkan fungsi kelenjar adrenal, mengurangkan kesan tekanan dan membina kerja kompleks sistem imun.
Jika anda bernasib baik untuk melawat seorang pengamal perubatan tradisional Cina, maka dia mungkin akan menetapkan pelbagai herba lain untuk membantu meningkatkan fungsi buah pinggang, hati dan limpa dalam kombinasi dengan kaedah rawatan tradisional yang lain.
Mengurangkan tekanan dan mengamalkan pengampunan.
Apakah pengampunan dengan hati anda? Seluruhnya, ternyata, terdapat dalam hormon. Pada zaman dahulu, penyembuh mengalamatkan masalah emosi dengan penyakit hati dan, akibatnya, dengan kesejahteraan keseluruhan yang kurang baik. Seperti yang anda ketahui, dosis besar tekanan kronik, yang boleh disebabkan oleh masalah emosi, salah faham dalam hubungan, rasa bersalah, kemarahan atau rasa malu mempengaruhi sistem endokrin, pembiakan, pencernaan dan sistem imun.
Kajian menunjukkan bahawa perubahan dalam paksi kelenjar hipotalamus-pituitari-adrenal (HPA), yang disebabkan oleh tekanan, menyumbang kepada tindak balas keradangan dan memusnahkan hati dan juga menyumbang kepada penyakitnya. Ia tidak lagi menjadi anggapan bahawa beban pada hati mempengaruhi hormon. Kini telah terbukti bahawa paksi HPA mempengaruhi dan menyebabkan perubahan dalam neurotransmitter dan catecholamines.
Hati hati yang rosak menghalang aliran emosi yang sihat, menimbulkan perasaan frustrasi dan menyebabkan kemarahan. Percaya atau tidak, ada akibat fizikal. Fungsi hati yang kurang baik dikaitkan dengan gejala fizikal dan psikologi, termasuk kekeliruan, kesakitan atau kesakitan, pening, sakit kepala, kekejangan, masalah dengan ligamen atau tendon, masalah kitaran haid, penglihatan yang kurang baik, dan gangguan pencernaan. Ini boleh membuat kitaran ganas, kerana lebih banyak anda ditekankan, semakin banyak masalah yang akan anda hadapi dengan hati anda.
Sejak hati berkait rapat dengan rahim dan terlibat dalam pengawalan hormon seks, kitaran haid wanita dan libidonya, sangat penting untuk melepaskan kemarahan dan mengekalkan tenaga positif. Adalah perlu untuk melancarkan konflik dan mengelakkannya, dan jangan risau tentang perkara kecil.
Bergerak lebih banyak
Oleh kerana hati menyimpan dan memproses darah, penting untuk membersihkan darah. Apabila badan mengalami sedikit usaha fizikal, darah hampir tidak bergerak dan tubuh menjadi lebih mudah terdedah kepada penyakit. Semasa aktiviti fizikal, jantung mengepam lebih banyak darah. Dan kemudian hati secara aktif mengarahkan darah ke otak, organ, tendon, sendi dan otot. Senaman membantu darah dan nutrien untuk mencapai organ pembiakan atau organ pencernaan, memastikan kitaran haid yang tidak menyakitkan dan pergerakan usus yang lebih harmoni.
Penyebab Penyakit Hepatik
Oleh sebab hati memainkan banyak peranan penting dalam tubuh, masalah metabolik, gangguan sistem pencernaan, imun atau hormon dapat mempengaruhi keadaannya. Di samping itu, kesihatan hati anda boleh menjejaskan gaya hidup. Perkara-perkara yang merosakkan hati termasuklah:
- racun serangga yang disembur
- memakan sejumlah besar makanan yang dibungkus yang mengandungi minyak sayuran halus dan sejumlah besar gula
- terlalu banyak alkohol dan kafein
- ubat-ubatan dan antibiotik
- penggunaan dadah dan seks tanpa perlindungan
- produk haiwan bawah tanah yang tidak berkualiti
- tahap tekanan yang tinggi dan ketidakseimbangan hormon
- pencemaran udara dan pendedahan alam sekitar
- penggunaan bahan kimia isi rumah dan produk kecantikan
Mengapa hati sangat terdedah kepada faktor, produk dan toksin yang berbahaya?
Hati menyerupai kawalan penghadaman badan. Apabila bahan mencapai hati, ia diproses, diedarkan, disimpan, diubah, dinentralisasi atau dikeluarkan melalui air kencing dan najis.
Contohnya, alkohol diproses terutamanya di hati, jadi malam minum bermakna hati perlu bekerja lebih masa untuk membawa tubuh kembali ke keadaan seimbang. Begitu juga dengan penggunaan ubat-ubatan atau penggunaan produk-produk yang dirawat dengan bahan kimia. Diet itu sendiri sangat mempengaruhi betapa beratnya hati anda. Oleh kerana hati memecah lemak, menukarkan gula dan menghilangkan sel-sel darah lama atau rosak, kelebihannya dapat menjadikannya lebih sukar untuk berfungsi. Di samping mengekalkan jumlah nutrien dalam bekalan darah pada paras yang optimum, hati juga mengekalkan vitamin dan mineral tertentu apabila diperlukan.
Gizi buruk mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan hati kerana pelbagai sebab.
Bergantung pada metabolisme anda, hati mengubah lemak menjadi tenaga berguna, bersama-sama dengan karbohidrat seperti molekul glukosa, yang mesti mengekalkan tahap gula yang berterusan dalam darah. Sebagai peraturan, hati cuba mengambil karbohidrat yang anda makan dan mengubahnya menjadi glukosa, satu bentuk tenaga khusus, untuk menyimpannya untuk digunakan kemudian.
Sekiranya tahap gula darah meningkat dengan mendadak dan jatuh dengan cepat (ini boleh berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak makanan halus yang telah dimasak), maka hati akan cuba membetulkan keadaan ini. Tahap gula darah yang tinggi bermakna bahawa gula akan dikeluarkan dari darah dan disimpan di dalam otot sebagai glikogen. Tahap yang sangat rendah bermakna hati akan memecahkan glikogen dan menghantarnya ke darah.
Menguruskan transformasi lemak dari diet anda, pemusnahan dan penghapusan hormon berlebihan - ini adalah satu lagi peranan penting yang dilakukan oleh hati. Oleh itu, apabila organ tidak berfungsi dengan normal, semua jenis ketidakseimbangan hormon boleh berlaku dan kesihatan akan merosot. Tanda-tanda hormon yang biasa bahawa hati anda tidak dapat menghadapi hormon termasuk: kolesterol tinggi, PMS, tempoh tidak teratur, jerawat, dan perubahan mood. Apabila kerosakan hati menjadi sangat serius, sirosis boleh berlaku, yang berkembang apabila tisu parut menggantikan sel hati yang sihat. Penyakit hati dan kegagalan hati adalah hasil pembentukan sejumlah besar tisu parut, yang mana hati tidak dapat berfungsi dengan normal.
Fungsi hati: penemuan utama
Oleh kerana hati adalah organ pelbagai tugas, ia terdedah kepada kesan tekanan, toksin dan makanan yang diproses. Walau bagaimanapun, herba dengan kesan antioksidan, seperti susu thistle, kunyit, dan volodushka, bersama dengan diet yang mengandungi banyak sayur-sayuran hijau, dapat meningkatkan fungsi hati dengan ketara.
Di samping itu, penting untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik, terima kasih kepada latihan dan aktiviti fizikal. Ia adalah perlu untuk mengurangkan tekanan dan mengelakkan bahan berbahaya, supaya hati berfungsi pada tahap yang sepatutnya. Dengan mengikuti enam peraturan ini, anda akan memastikan bahawa organ yang paling penting dalam tubuh anda berada dalam keadaan yang terbaik!
http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.htmlKami merawat hati
Rawatan, simptom, ubat
Produk memperbaiki hati dan pundi hempedu
Yang paling menakjubkan dari organ-organ tubuh manusia adalah hati. Jika anda bimbang tentang keterukan dan mula mencederakan di sebelah kanan di hipokondrium - maka anda berada dalam bahaya: hati berhenti berfungsi dengan baik. Ini membawa kepada masalah yang sangat serius - hepatitis, sirosis, kanser. Untuk badan berfungsi dengan betul, ia perlu perhatian. Apa yang baik untuk hati? Mari kita cuba memahami kerja-kerja mereka, apa produk yang perlu dimakan, apa yang perlu dilakukan untuk mengekalkan fungsi, menghapuskan punca-punca penyakit itu.
Kenapa anda memerlukan pemulihan hati
Tubuh ini dalam tubuh kita melakukan pekerjaan yang baik untuk menyelamatkan dalam situasi yang sukar, meneutralkan semua toksin memasuki tubuh, meneutralkan dan menghilangkan produk penguraian. Di samping itu, hati membantu:
- menghasilkan hempedu yang terkumpul dalam pundi hempedu;
- mengawal pembekuan darah;
- memusnahkan alkohol;
- mengawal tahap kolesterol;
- mengawal proses metabolik;
- mewujudkan rizab vitamin;
- mengawal tahap glukosa;
- mengagihkan semula nutrien;
- mensintesis protein;
- melawan jangkitan.
Hati adalah satu-satunya organ yang, selepas kerosakan, mampu menyembuhkan diri sel, ia hanya perlu untuk membantu. Apakah yang merosakkan hati, dari apa bahan, produknya diperlukan untuk melindunginya untuk meningkatkan kerja? Faktor-faktor yang merosakkan termasuk:
- alkohol, merokok;
- ubat;
- penyakit berjangkit;
- keradangan hati, pundi hempedu;
- obesiti;
- makan makanan manis;
- makanan berlemak, goreng.
Secara berasingan, ia harus dikatakan mengenai produk yang berbahaya kepada tubuh. Ini termasuk:
- marjerin dan makanan dengannya;
- fruktosa - membawa kepada peningkatan kepekatan insulin, penampilan fungsi hati dan lemak yang merosot;
- produk yang mengandungi monosodium glutamat (kicap, mi Cina, cip). Mempunyai kesan merosakkan pada hati, membentuk parut dan menyebabkan sirosis.
Apa yang suka hati
Apa yang berguna untuk kerja hati, semua orang boleh lakukan? Pertama sekali, gaya hidup sihat diperlukan - menyerah alkohol dan merokok. Adalah penting untuk mematuhi mod kerja dan rehat, untuk memberi latihan sederhana. Kebanyakan menjejaskan fungsi hati makanan yang betul. Menormalkannya akan membantu:
- puasa hari;
- memasak yang betul - tanpa menggoreng, merokok;
- produk yang berguna;
- makanan diet;
- mengambil vitamin;
- sekatan makanan manis;
- air bersih
Diet pemakanan
Menormalkan kerja tubuh membantu diet menggunakan makanan yang sihat. Adalah penting untuk mencipta menu, mengikuti cadangan dietit, dan menyediakan makanan dengan betul. Makanan apa yang termasuk diet untuk hati?
Hake, ikan kod, makanan laut
Daging lembu rendah lemak, ayam, ayam belanda
Sayur-sayuran vegetarian, kentang tumbuk, tenusu
Pembakar roti sepenuhnya dikecualikan
Oat, soba, nasi
Rendah lemak kefir, keju cottage, susu
Beet, pisang, persimmon
Minyak bunga matahari, zaitun, biji rami
Produk berguna
Meningkatkan kerja badan akan membantu beberapa bahan yang memulihkan sel yang melindungi daripada kesan negatif. Makanan apa yang baik untuk hati, membantu fungsinya?
Melancarkan enzim yang melindungi hati. Tidak membenarkan sel-sel dipecah.
Ia mengandungi pektin, yang berfungsi di dalam badan, mengikat garam logam berat, kolesterol, dan toksik.
Mencipta bekalan gula sayur. Menahan dan memaparkan dengan serat 15% toksin, melangkau hati.
Mengandungi bahan yang membuang toksin
Apa yang baik untuk makan untuk hati? Adalah penting untuk menggunakan produk yang meningkatkan kerja mereka.
Ia memulakan pengeluaran asid hempedu. Mengganggu pembentukan batu, pasir dalam pundi hempedu.
Produk ini memulakan proses mengeluarkan lemak
Buang lemak, keluarkan kolesterol, berbahaya kepada saluran darah.
Menghalang kembalinya toksin ke hati, kerana kandungan pektin.
Merangsang pundi hempedu. Mengandungi vitamin untuk sokongan, terlibat dalam penghapusan toksin.
Membantu mengosongkan pundi hempedu. Menurunkan kolesterol. Melindungi sel daripada kemusnahan
Bagaimana untuk merawat pembersihan hati
Pembersihan adalah ubat popular untuk rawatan penyakit hati, pundi hempedu. Terdapat pelbagai kaedah untuk menjalankan prosedur. Terdapat resipi yang baik untuk kegunaan harian: pada waktu pagi di perut kosong untuk minum sudu besar minyak zaitun. Mengesyorkan untuk membersihkan hati, herba pundi hempedu. Tuang air mendidih menjadi termos separuh liter, letakkan 4 sudu pengumpulan - ini adalah bahagian untuk hari itu. Minum pagi pada perut kosong dan pada petang sebelum tidur. Herba alternatif atau campuran dalam jumlah yang sama. Koleksi mungkin termasuk:
- immortelle;
- dandelion;
- sutera jagung;
- celandine;
- anjing meningkat;
- Jelatang;
- plantain.
Secara berasingan, adalah berguna untuk menerapkan kaedah penyucian, yang memerlukan masa untuk dilaksanakan. Detoksifikasi disyorkan untuk dilakukan sekali seminggu dan meneruskan kursus selama sebulan dan setengah. Tubage - pembersihan saluran empedu - dilakukan dengan bantuan sorbitol. Beberapa jam selepas permulaan proses, anda akan berehat - akan ada pembebasan dari pundi hempedu, membersihkan organ.
- cairkan 3 sudu sorbitol dalam secawan air;
- minum pagi pada perut kosong;
- pergi tidur;
- dengan pad pemanasan elektrik terletak di sebelah kanan anda selama 2 jam.
Terdapat cara yang lebih rumit - membersihkan hati, pundi hempedu dengan bantuan produk: minyak zaitun, jus lemon. Kaedah ini memerlukan peringkat persediaan tiga hari, diet khas; pastikan membersihkan usus. Kaedah ini tidak disyorkan jika anda mempunyai batu empedu - mungkin terdapat sakit yang teruk akibat pergerakan dan pemindahan organ mungkin diperlukan. Sekiranya anda melakukan pembersihan, mulalah berjumpa dengan doktor anda.
Rawatan remedi rakyat
Terdapat resipi untuk kegunaan harian. Penggunaan produk yang tersedia secara tetap membantu badan untuk bekerja, mempunyai kesan choleretic:
- bukannya satu hidangan, makan seratus gram kacang pain;
- pada perut kosong untuk menggunakan segelas dogrose kaldu;
- minum sesudu madu dengan air dan jus lemon;
- gunakan segelas produk kefir atau produk susu lain yang ditapai dengan dua sudu serbuk kerang;
- minum air mineral yang hangat;
- makan segenggam benih labu.
Terdapat resipi untuk kegunaan jangka panjang, membantu menyembuhkan badan, untuk menyusun kerjanya. Sapukan mereka selama dua bulan, pagi dan petang. Dinasihatkan untuk minum setengah gelas jus buah kumuh, seli dengan jus bit. Baik membantu teh herba, termasuk herba: Wort St. John, immortelle, knotweed - minum segelas. Mengesyorkan 20 larutan penyelesaian propolis alkohol kepada segelas air. Anda boleh menyemak resipi:
- mengambil setengah cawan gandum;
- rebus 2.5 liter air;
- tuangkan oat;
- tambah 150 gram madu;
- sentiasa panas selama sehari;
- menyaring keluar;
- minum segelas selepas makan.
Pencegahan penyakit hati
Agar hati berfungsi dengan baik, dan jika perlu ia boleh pulih dengan cepat, ia memerlukan bantuan. Apa yang perlu dilakukan untuk pencegahan? Dalam keadaan ini berguna:
- Susun pemakanan yang betul - keluarkan goreng, berlemak, asap. Makan serat kasar, mengurangkan jumlah produk protein. Hadkan masam, manis, pedas.
- Kurangkan berat badan.
- Ambil ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor.
- Menghilangkan kebiasaan buruk. Hentikan minum alkohol, jangan merokok.
Pencegahan penyakit melibatkan penggunaan hepatoprotectors: "Allohola", "Essentiale Forte". Di samping itu, disyorkan:
- secara berkala membersihkan pundi hempedu, hati;
- menyingkirkan parasit (amoebas, Giardia, Ascaris);
- mengelakkan kehilangan berat badan yang cepat;
- jangan berpuasa;
- minum air;
- berhati-hati terhadap bahan toksik dan produk;
- mengelakkan kerja pada haus, hadkan tenaga fizikal yang berat.
Video: Apakah makanan yang baik untuk hati?
Maklumat yang dikemukakan dalam artikel itu hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Bahan artikel tidak memerlukan rawatan diri. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh mendiagnosis dan menasihatkan rawatan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit tertentu.
http://gepasoft.ru/produkty-uluchshajushhie-rabotu-pecheni-i-zhelchnogo-puzyrja/