Apa produk membersihkan dan memulihkan hati - mekanisme tindakan, senarai yang paling berguna dan berkesan

Utama Gula-gula

Apa produk membersihkan dan memulihkan hati - mekanisme tindakan, senarai yang paling berguna dan berkesan

Maklumat berguna untuk semua menjadi jawapan terperinci mengenai persoalan produk yang membersihkan dan memulihkan hati, memperbaiki fungsi dan fungsi pundi hempedu. Sekiranya anda melanggar undang-undang doktor dan pakar pemakanan yang diterima secara umum, tubuh mengalami gejala-gejala keracunan akut yang teruk. Pemakanan yang betul untuk hati adalah perlu untuk rawatan berkesan hepatitis, sirosis dan penyakit lain organ penting yang tidak berpasangan.

Apa yang baik untuk hati

Tugas utama hati adalah membersihkan darah, oleh sebab itu, apabila organ ini disfungsi, bahan kimia dan bahan toksik menembus peredaran sistemik, merumitkan kerja sistem internal, dan menyebabkan keracunan tubuh. Makanan yang dipilih dengan betul menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu parenchymal, pemulihan fungsi semulajadi "penapis". Pertama sekali, hati sangat memerlukan antioksidan dan ubat choleretic dari asal usul, tetapi penting untuk tidak melupakan faedah besar vitamin semulajadi.

Buah-Buahan

Ini adalah produk yang paling berguna untuk hati, yang menyumbang kepada pembersihan kualitinya. Antioksidan semula jadi semata-mata bukan sahaja memberikan pembersihan hati yang produktif, tetapi juga memulihkan parenchymanya, memperkaya tubuh dengan vitamin, menguatkan sistem imun. Pektin dan vitamin C sangat berharga dalam komposisi buah-buahan. Dengan bantuan mereka, toksin dikeluarkan, sel-sel dibersihkan dan dipulihkan selepas penggunaan alkohol jangka panjang. Dalam kes ini kita bercakap mengenai buah-buahan segar berikut (lebih sitrus):

alpukat;
limau gedang;
lemon;
epal;
kapur

Sayuran

Sayuran hijau dan sayur-sayuran berdaun juga antioksidan semulajadi; Kebanyakannya mengandungi, dalam jumlah besar kepekatan, yang diperlukan untuk pembaharuan selenium hepatosit. Makanan berguna semacam itu tidak hanya memulihkan badan secara produktif, tetapi juga melegakan sel-selnya daripada kesan buruk logam berat, racun perosak, racun dan toksin. Apa jenis sayur-sayuran hijau yang kita bercakap tentang?

sayuran pedas: salad, saderi, pasli, dill, basil;
tanaman akar: bit, lobak merah, bawang putih;
kubis, jenisnya: brokoli, kohlrabi.

Produk tenusu

Apabila memikirkan makanan mana yang baik untuk hati seseorang, adalah penting untuk tidak melupakan faedah produk tenusu. Makanan sedemikian amat memudahkan fungsian semulajadi hati, mencegah perkembangan hipertensi arteri, aterosklerosis, hepatomegali, sifat virus hepatitis. Makanan tenusu menyumbang kepada detoksifikasi selepas toksik, keracunan kimia. Apabila memilih produk susu yang ditapai, disarankan untuk memberi tumpuan kepada item berikut dari menu harian:

keju kotej rendah lemak;
telur;
susu keseluruhan;
kefir lemak yang rendah;
susu masam;
yogurt semulajadi.

Oatmeal adalah makanan yang paling sihat untuk hati, jadi hidangan ini mesti hadir di atas meja untuk sarapan tanpa gagal. Adalah disyorkan untuk memasak oat sepanjang susu, sambil mengekalkan kegunaan bahan makanan. Lain-lain, tidak kurang berharga untuk bubur kesihatan, yang memulihkan secara produktif, membersihkan "penapis manusia", dibentangkan di bawah:

Buckwheat mengandungi asid amino, besi, lesitin, protein, yang dengan cepat membersihkan, memulihkan sel-sel hati.
Bubur labu membersihkan badan, menormalkan usus, memperkaya tubuh dengan vitamin yang berharga.
Bubur madu mempunyai sifat menyerap, memurnikan darah, menghilangkan toksin, pecah.

Doktor mengesyorkan makan ikan laut segar dan ikan sungai, sementara itu termasuk dalam diet harian minyak ikan. Produk sedemikian mengekalkan sifat-sifat mereka yang bermanfaat, dimasak dalam ketuhar dengan minyak zaitun atau dikukus. Ikan gred yang disenaraikan di bawah ini membersihkan darah, menguatkan tulang dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum badan:

Produk Daging

Mengetahui apa makanan memulihkan hati, adalah penting untuk memasukkannya dalam diet harian. Sebagai tambahan kepada daging tanpa lemak, disarankan untuk memberi tumpuan kepada produk daging yang mensimulasikan enzim hati untuk menyembuhkan tisu, mempromosikan pembebasan toksin berbahaya dari hempedu. Dalam hal ini kita bercakap tentang hati, hati, paru-paru, lidah.

Vitamin untuk hati dan pundi hempedu

Untuk melindungi tubuh daripada toksin, perlu bukan hanya untuk membersihkan hati, tetapi juga untuk menjaga fungsi semula jadi. Untuk rangsangan mereka, ia ditunjukkan untuk memperkayakan rangsangan harian dengan vitamin, mikroelen yang bernilai, yang juga boleh didapati dari makanan tertentu:

Vitamin A, C, P memulihkan fungsi semula jadi badan yang terdapat dalam pasli, kubis, adas.
Vitamin B meningkatkan kualiti darah, memulihkan dan membersihkan selepas terdedah kepada toksin. Dikandung dalam brokoli, bawang putih, pistachios, kelapa, daging tanpa lemak.
Vitamin E secara produktif membuang radikal bebas, menormalkan kerja "penapis", membersihkan hati. Terdiri dalam komposisi minyak sayuran, kacang, biji.

Apa yang buruk untuk hati

Dari makanan berlemak harus ditinggalkan, kerana mereka hanya membebani kerja hati, menjadikannya sukar untuk membersihkan darah. Di samping itu, makanan salai, kepelbagaian, marinades, jeruk, produk makanan segera dan semulajadi alkohol, yang memusnahkan tisu parenchyma yang sihat sekali pun, dilarang. Makanan yang dilarang juga perlu diserlahkan:

daging berlemak, ikan;
sup daging pertama;
lemak pepejal;
pastri segar;
kekacang;
keju berlemak dan krim masam;
lemak trans;
apa-apa hidangan sejuk dan pencuci mulut;
cip, kacang, keropok;
minuman berkarbonat.

Bagaimana untuk memulihkan hati

Selepas memeriksa buah-buahan yang baik untuk hati, penting untuk memperkayakan diet biasa mereka dengan mereka. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu cukup untuk menormalkan kerja organ, sebagai contoh, selepas penyakit. Doktor mengesyorkan pendekatan bersepadu, yang termasuk penolakan lengkap terhadap tabiat buruk, diet terapetik, mengambil hepatoprotectors. Ubat-ubatan tidak selalu ditetapkan, tetapi perlu dan tidak hanya untuk melepaskan tabiat buruk.

Produk Pemulihan Hati

Dalam rawatan kompleks, untuk memulihkan fungsi hati dan membersihkan darah, doktor secara individu menyesuaikan rangsangan harian pesakit. Senarai ramuan makanan sangat luas, bagaimanapun, perkara-perkara berikut harus diserlahkan:

Penggunaan bit menyumbang kepada pembersihan yang berkesan. Terdapat banyak resipi popular untuk memasak sayur-sayuran akar untuk memulihkan dan membersihkan "penapis manusia".
Kehadiran lemak sayuran bukan sahaja mengembalikan parenchyma, tetapi juga menyumbang kepada penyingkiran radikal bebas, peremajaan luaran.
Labu dengan madu asli - hidangan yang paling berguna dengan kekalahan "penapis manusia". Oleh kerana kandungan magnesium, natrium, kalium, serat, pektin, fosforus, tembaga, yodium dan mangan, anda dapat dengan cepat memulihkan kerja organ yang terjejas.
Kehadiran kunyit memberikan perlindungan yang boleh dipercayai terhadap kerosakan toksik, membersihkan, mengembalikan sel-sel organ, merangsang pengeluaran hempedu dan meningkatkan fungsi pundi hempedu.

Diet untuk memulihkan hati

Mengetahui produk apa yang membersihkan dan memulihkan hati, doktor yang menghadiri menetapkan diet secara semata-mata individu. Prinsip asas makanan terapeutik ini dibentangkan di bawah dengan menu anggaran untuk hari ini:

Sarapan pagi Oat pada susu, ikan rebus, teh dengan susu.
Sarapan pagi kedua Keju kotej 9% lemak, teh.
Makan tengah hari Sup kentang goreng, ikan stim, kompos.
Waktu teh Buah jeruk.
Perjamuan Omelet stim protein, ayam rebus, air tanpa gas.
Makan malam lewat. 1 sudu besar. kefir rendah lemak.

Apa produk yang membersihkan hati

Untuk membersihkan badan produk mabuk dan pendedahan kimia, anda memerlukan pembersihan berkualiti tinggi di rumah. Ia dilakukan dengan penyertaan ubat-ubatan atau makanan. Berikut adalah ramuan makanan yang boleh dipercayai dan diuji masa:

Grapefruit Mengandungi antioksidan, dengan itu memastikan detoksifikasi badan yang boleh dipercayai.
Lemon Pasukan mengaktifkan enzim, membantu menghilangkan toksin dari badan.
Alpukat Buah yang menggalakkan pembaharuan tisu berguna untuk fungsi semulajadi "penapis manusia".

Produk Penambahbaikan Hati

Untuk mengelakkan ia disyorkan untuk memperkayakan diet harian dengan bahan makanan yang berguna untuk hati. Ini adalah makanan berikut:

Kubis dalam apa jua bentuk. Menguatkan sifat antitoxic daripada hepatosit, mengembalikan kawasan yang terkena parenchyma.
Epal Mereka mengandungi pektin, yang menghilangkan toksin dari usus, menurunkan kolesterol, memudahkan kerja kelenjar.
Almond Mengandungi arginine, yang membantu membersihkan, sambil melindungi tubuh dari mabuk.

Makanan yang sihat untuk hati

Dengan berhati-hati mengkaji apa produk yang kualitatif dibersihkan dan memulihkan hati, anda boleh membuat diet yang sihat untuk setiap hari. Makanan yang enak dan kuat, membantu menguatkan sistem imun dan memulihkan fungsi yang hilang dari "penapis" manusia. Berikut adalah beberapa resipi berguna:

http://sovets.net/14925-kakie-produkty-ochicshayut-i-vosstanavlivayut-pechen.html

11 produk untuk membantu membersihkan hati

Dengan usia, bahan berbahaya berkumpul di dalam tubuh manusia. Kami mendapatkannya dari makanan dan air, melalui penyedutan udara tercemar, mengambil ubat-ubatan, menggunakan bahan kimia rumah tangga dan kosmetik. Sebahagian besar toksin yang disimpan di dalam hati, fungsi utama yang merupakan pembersihan darah secara berterusan. Badan ini mula "merosakkan", seperti mana-mana penapis tersumbat, dan keberkesanannya berkurangan.

Disebabkan hati yang tersumbat, rasa umum kesejahteraan biasanya berlaku. Imuniti berkurangan, tidur terganggu, ada perasaan keletihan dan apatis. Ketoksikan juga tidak dapat dilihat dengan jelas: lingkaran hitam muncul di bawah mata, kulit memperoleh warna hijau kelabu yang tidak sihat. Rambut menjadi kusam, kuku rapuh. Terdapat kehilangan aktiviti dan minat dalam hidup.

Jelas sekali, hati mesti dibersihkan secara berkala. Asas semua kaedah pembersihan adalah idea untuk mengaktifkan proses rembesan hempedu dan penghapusan toksin terkumpul. Walau bagaimanapun, pelaksanaan prinsip ini mungkin berbeza. Prosedur agresif yang berkaitan dengan pengambilan satu kali sebahagian besar castor atau minyak zaitun, enema, dan lain-lain, bukan sahaja memerlukan penyediaan awal badan dan jumlah masa lapang tertentu, tetapi juga mempunyai senarai kontraindikasi yang agak luas. Di samping itu, keberkesanan banyak alat ini dipersoalkan di kalangan pakar.

Kemasukan berterusan dalam pemakanan produk yang membantu membersihkan hati, tidak memberikan kesan cepat. Tetapi kaedah ini boleh didapati, lembut dan agak dapat diterima walaupun terdapat penyakit kronik. Kami menawarkan senarai produk tersebut kepada perhatian pembaca.

Walnut

Mereka mengandungi arginin, yang membantu hati mengurangkan kesan berbahaya ammonia. Di samping itu, komposisi walnut termasuk glutation. Bahan ini terlibat dalam peneutralan banyak toksin dan biasanya dihasilkan oleh hati. Dengan pengikatan yang kuat, makan dua atau tiga kacang sehari cukup untuk menyediakan badan dengan jumlah glutation yang diperlukan.

Grapefruit

Kebanyakan teknik pembersihan hati melibatkan mengambil jus lemon atau sumber asid lain, yang bertindak sebagai agen choleretic. Terdapat banyak asid organik dalam limau gedang, tetapi kelebihan utamanya adalah tidak dalam hal ini, tetapi dengan kehadiran naringenin, yang merangsang pemusnahan lemak terkumpul di dalam hati dan menormalkan metabolisme glukosa. Hanya ada satu kesulitan: flavonoid yang dinamakan terkandung bukannya dalam buah limau gedung, tetapi dalam filem-filem yang merapikan selera. Walau bagaimanapun, tubuh memerlukan sedikit naringenin, jadi cukup untuk memakan satu atau dua iris setiap buah tanpa ular.

Orang yang mengalami hipotensi perlu menggunakan grapefruits dengan berhati-hati: buah-buahan mempunyai kesan hipotensi yang ketara.

Bawang dan bawang putih

Rasa dan bau sayuran ini dikaitkan dengan kehadiran allicin. Kompaun sulfur ini mempunyai kesan yang sangat baik terhadap hati, membantu mengatasi mabuk, mempunyai sifat bakteria.

Bawang mengandungi allicin dalam bentuk minyak penting, yang cepat diserap oleh tubuh. Dalam bawang putih, bahan ini hanya terbentuk apabila dinding sel telah dimusnahkan. Oleh itu, hidangan di mana ulas bawang putih dimasukkan ke dalam bentuk menggosok, potong atau hancur berguna untuk hati.

Teh hijau

Minum teh hijau membantu untuk mengaktifkan proses pembakaran lemak. Produk ini mengandungi catechin - antioksidan semulajadi yang membantu menghancurkan dan menyingkirkan bahan-bahan berbahaya dari badan.

Kunyit

Pigmen curcumin kuning, yang merupakan sebahagian daripada rempah-rempah, mempunyai aktiviti anti-kanser, menggalakkan pertumbuhan semula sel hati yang rosak, meningkatkan pengeluaran empedu dan enzim pencernaan.

Alpukat

Avokado mengandungi perangsang semulajadi yang mengaktifkan pengeluaran glutathione oleh hati. Di samping itu, buah ini merupakan salah satu cara untuk membantu tubuh menghilangkan kalori yang berlebihan.

Ramai orang tidak suka alpukat, tetapi ia wajar disertakan dalam diet. Rasa spesifik buah boleh dinetralkan dengan menyediakan makanan ringan atau sos pedas.

Gandum bijirin keseluruhan

Oat mentah mengandungi bahan dengan kesan koleretik dan detoksifikasi yang berkuasa. Anda boleh menggunakan produk tersebut dalam dua cara: minum jeli gandum kering atau makan gandum mentah yang tumbuh (misalnya, dalam bentuk salad, dibekalkan dengan jus lemon dan minyak sayuran). Dalam kes kedua, sebagai tambahan kepada sebatian yang memperbaiki keadaan hati, tubuh menerima dos vitamin dan zat aktif yang padat yang meningkatkan nada keseluruhan dan mengaktifkan sistem imun.

Penggunaan seluruh oat mempunyai satu lagi kelebihan penting: ketiadaan kontraindikasi (kecuali intolerans individu).

Labu

Ia mempunyai tindakan choleretic dan diuretik yang jelas, menggalakkan pertumbuhan semula hepatosit yang rosak (sel hati), menghalang kematian mereka dalam sirosis dan hepatitis dari asal yang berlainan.

Untuk menyediakan penyediaan pembersihan hati, bahagian atas labu dipotong, benih dikeluarkan dan madu segar dituangkan ke dalam buah. Selepas sepuluh hari rendam di tempat yang hangat, cecair itu disalirkan dan diletakkan di dalam peti sejuk. Ia diambil selama tiga minggu dalam satu sudu tiga kali sehari.

Labu tidak boleh digunakan untuk membersihkan hati orang yang menderita diabetes, gastritis atau penyakit ulser peptik (di peringkat akut).

Epal

Penyucian hati dalam kes ini disediakan oleh gabungan tindakan koleraetik asam organik dan kesan pektin, yang membantu mengikat produk-produk degradasi dan mengeluarkannya dari tubuh. Epal sangat murah, murah. Rawatan itu hampir tidak ada kontraindikasi. Kesan yang paling berkesan pada hati adalah apel panggang (terutamanya jenis masam), dimasak dengan madu, cranberry, lingonberries atau kacang.

Minyak zaitun

Kaedah membersihkan hati dengan minyak zaitun dan jus lemon dianggap klasik. Malangnya, prosedur tidak mudah diterima. Walau bagaimanapun, penggunaan dos kejutan minyak tidak semestinya diperlukan. Pembersihan yang lembut dan beransur-ansur memberikan satu sudu produk, yang diambil setiap hari pada perut kosong.

Ramai orang menggunakan kaedah ini secara berterusan selama beberapa tahun, menjaga hati sihat. Kesan sampingan rawatan ini tidak tetap.

Kembang kol dan brokoli

Kedua-dua jenis kubis mengandungi satu set vitamin dan komponen biologikal aktif yang lain, serat yang berguna, mempunyai kesan choleretic, memperbaiki keadaan sel hati dan mengoptimumkan metabolisme. Pakar pemakanan menasihati memakan sayur-sayuran ini tiga atau empat kali seminggu dalam bentuk rebus. Di samping itu, disyorkan untuk secara berkala makan brokoli mentah: kepalanya dilindungi dengan jenis "debunga", yang terdiri daripada bahan-bahan yang mempunyai kesan pengaktifan yang kuat pada kebanyakan proses metabolik dalam tubuh.

Pembersihan hati melibatkan pemberian makanan alkohol, goreng, pedas dan lemak, serta makanan segera dan makanan dalam tin. Semasa tempoh detoksifikasi anda perlu makan pecahan, mengambil makanan dalam bahagian kecil lima atau enam kali sehari. Anda tidak boleh tidur dengan rasa lapar, aktif terlibat dalam sukan, mengalami tekanan fizikal dan emosi yang serius. Kemudian proses pembersihan hati akan membawa manfaat maksimum dan akan menyumbang kepada peningkatan menyeluruh tubuh.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Pertama Moscow dinamakan selepas I.M. Sechenov, khusus "Perubatan".

Menemui kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Sering kali, makan anggur membawa kepada batu karang. Kanak-kanak kecil tidak boleh memberi anggur. Majlis ahli gastroenterologi!

Ini tidak benar. Penggunaan anggur, kerap dan biasa, tidak boleh menyebabkan rupa batu karang. Penyalahgunaan makanan berlemak dan berat membawa kepada mereka, ahli gastroenterologi harus tahu ini lebih baik daripada orang lain..
Bagi kanak-kanak kecil, jika tidak kira-kira jumlah yang berlebihan, maka anggur tidak hanya mudah dimakan untuk kanak-kanak, tetapi juga disyorkan, terutama untuk yang lemah, sering sakit.

Adakah anda fikir semuanya adil di Eropah dengan produk sedemikian? mereka membuat ujian untuk nitrat, jadi ternyata bahawa dalam produk pertanian perusahaan besar mereka sering jauh lebih kecil, kerana lebih mudah untuk mempertahankan makmal, dan akibat untuk perniagaan yang penuh, dan siapa yang akan memeriksa pemilik swasta? semua pada hati nuraninya
Di Eropah, peniaga swasta tidak berhak menjual buah di pasaran. Dia menyerahkan kepada firma beli, dan dia menaikkan harga dengan beberapa kali dan menjualnya di pasaran yang sama. Mereka tidak mempunyai pemilik swasta di pasaran. 100% di Itali jadi di negara lain tidak dapat menjamin. Dan racun perosak dalam produk Eropah dofiga. Sayuran yang baik, buah-buahan di taman mereka. Buah-buahan Moldovan mengandungi racun perosak yang kecil sejak krisis ekonomi menyebabkan mereka menjimatkan reagen. Ini adalah agronomist yang akrab dengan maklumat yang tepat.

Tulang manusia adalah empat kali lebih kuat daripada konkrit.

Di UK, terdapat undang-undang yang menurutnya seorang pakar bedah boleh enggan melakukan operasi pada pesakit jika dia merokok atau berat badan berlebihan. Seseorang mesti menyerahkan tabiat buruk, dan kemudian, mungkin, dia tidak akan memerlukan pembedahan.

Penduduk Australia berusia 74 tahun, James Harrison telah menjadi penderma darah kira-kira 1,000 kali. Dia mempunyai kumpulan darah jarang yang antibodi membantu bayi yang baru lahir dengan anemia teruk bertahan. Oleh itu, Australia menyelamatkan kira-kira dua juta kanak-kanak.

Buah pinggang kita dapat membersihkan tiga liter darah dalam satu minit.

Terdapat sindrom perubatan yang sangat ingin tahu, sebagai contoh, obsesif obsesif objek. Dalam perut seorang pesakit yang mengidap mania ini, 2500 objek asing ditemui.

Penyakit yang paling jarang adalah penyakit Kourou. Hanya wakil dari suku Bulu di New Guinea yang sakit. Pesakit mati ketawa. Adalah dipercayai bahawa penyebab penyakit ini memakan otak manusia.

Menurut banyak saintis, kompleks vitamin tidak praktikal untuk manusia.

Orang-orang yang terbiasa bersarapan dengan kerap adalah kurang obes.

Sekalipun jantung manusia tidak ditewaskan, dia masih boleh hidup dalam jangka waktu yang lama, seperti nelayan Norway Jan Revsdal menunjukkan kepada kita. "Motor" beliau berhenti pada pukul 4 petang setelah nelayan tersesat dan tertidur dalam salji.

Banyak ubat yang pada mulanya dipasarkan sebagai ubat. Sebagai heroin, misalnya, pada asalnya dipasarkan sebagai ubat untuk batuk bayi. Cocaine disyorkan oleh doktor sebagai anestesia dan sebagai cara meningkatkan ketahanan.

Semasa operasi, otak kita menghabiskan jumlah tenaga yang sama dengan bola lampu 10 watt. Oleh itu, imej mentol di atas kepala pada saat munculnya pemikiran yang menarik tidak begitu jauh dari kebenaran.

Seseorang yang mengambil antidepresan dalam kebanyakan kes akan mengalami kemurungan sekali lagi. Jika seseorang mengatasi kemurungan dengan kekuatannya sendiri, dia mempunyai peluang untuk melupakan keadaan ini selama-lamanya.

Dalam 5% pesakit, antidepresan Clomipramine menyebabkan orgasme.

Doktor gigi muncul agak baru-baru ini. Kembali pada abad ke-19, merobek gigi buruk adalah tanggungjawab seorang tukang gunting biasa.

Berat otak manusia adalah kira-kira 2% daripada keseluruhan jisim badan, tetapi ia menggunakan kira-kira 20% oksigen memasuki darah. Fakta ini menjadikan otak manusia sangat mudah terdedah kepada kerosakan yang disebabkan oleh kekurangan oksigen.

Dalam usaha untuk cepat menyembuhkan bayi dan mengurangkan keadaannya, ramai ibu bapa lupa tentang akal sehat dan tergoda untuk mencuba kaedah-kaedah rakyat.

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/11695-11-produktov-sposobstvujushhih-ochishheniju-pecheni.php

Bagaimana untuk memperbaiki fungsi hati dengan makanan

Apa makanan dan makanan apa yang harus digunakan untuk mencegah penyakit hati.

Agar hati berfungsi dengan lebih baik, anda perlu mengatur hari puasa. Membersihkan hati toksin akan memperbaiki fungsinya. Lebih baik membersihkan hati, menurut pakar, pada musim gugur. Sebelum prosedur pembersihan, anda perlu mengikuti diet sayur-sayuran selama beberapa hari: sup dalam sup sayur-sayuran dengan minyak sayuran, salad sayur-sayuran, ikan rebus, produk tenusu. Hidangan pertama dan kedua adalah yang paling panas.

Makanan apa yang harus digunakan untuk membersihkan hati?

Produk Pembersihan Hati

Buah-buahan dan sayur-sayuran. Setiap hidangan harus mengandungi sekurang-kurangnya satu sayuran atau buah kaya serat. Serat membantu membuang toksin dan sisa. Kaya serat: wortel, kubis, bit, jagung, timun, labu, zucchini, dill, rumpai laut, rumpai laut, dll.

Untuk membersihkan hati, campuran berasaskan delima juga disyorkan:

❧ 1 buah delima, 1 lemon, 50 g minyak zaitun, 50 g minyak bunga matahari tidak diproses; 50 g ubat chamomile kering,

❧ 50 gram stigma jagung, 50 g bearberry.

Jus delima dan lemon memerah, campurkan, tambahkan minyak sayuran kepada mereka. Dalam masa 7 hari, anda perlu mengambil campuran ini 1 sudu besar. sudu satu jam sebelum makan, diselang dengan merebus herba ubat ini.

Jus lobak hitam. Lobak hitam mengandungi bahan-bahan choleretic yang kuat, sangat baik untuk mengambil jus lobak hitam dengan kehadiran cholelithiasis, yang menghalang aliran empedu dari hati. Jus radish didahului oleh beberapa hari latihan pernafasan khas.

Kursus mengambil jus lobak berlangsung 2.5-4 bulan. Pada masa ini, mematuhi diet yang ketat dengan pengecualian makanan yang dilarang, terhad kepada penggunaan kentang, zucchini, telur, dalam diet termasuk jus laut buckthorn, produk tenusu, cranberry, sedikit jus lemon.

❧ Jus lobak hitam. 10 kg lobak hitam, larutan kalium permanganat yang lemah.

Ubi lobak hitam benar-benar dibasuh, tidak dikupas, dibasuh dengan larutan kalium permanganat atau diletakkan dalam mangkuk dengan kalium permanganat terlarut selama 20 minit. Kemudian lobak sekali lagi dibasuh dengan air, kering dan dimasukkan ke dalam juicer. Di pintu keluar, jumlah jus lobak boleh kira-kira 3 liter. Jus dicurahkan ke dalam balang dengan tudung yang ketat dan diletakkan di tempat gelap yang sejuk. Minum 1 jam selepas makan selama 1 sudu teh sebelum akhir.

Dalam sesetengah kes, penerimaan akan meningkat kepada 2 sudu besar. sudu. Pakar memberi amaran bahawa pada permulaan rawatan, rasa sakit boleh berlaku, yang segera berlalu. Terutama dicirikan oleh penampilan kesakitan bagi mereka yang menderita batu di hati.

Minyak sayuran. Ia adalah perkara biasa untuk membersihkan hati dengan minyak sayuran (zaitun, biji rami, jagung, bunga matahari) dan jus masam. Minyak membantu mengurangkan pundi hempedu dan melembapkan saluran, memudahkan saluran hempedu, asid menyebabkan hempedu secara aktif merembes dari hati, dan juga melarutkan batu yang keluar dari hati bersama hempedu, sekresi hempedu juga mengawal kolesterol dalam darah. Minyak sayur ditambah kepada salad, sup dan bijirin.

❧ Komposisi pembersihan resipi. 200 g minyak sayuran (sesuai untuk bunga matahari, zaitun, jagung, dan lain-lain), 200 g jus segar dari lemon, buckthorn laut, cranberry.

Komponen diambil pula: 1 sudu minyak sayuran, dan kemudian - 1 sudu jus.

Dengan selang waktu 20 minit, prosedur itu diulang sehingga akhir jus dan minyak. Sekiranya rasa mual berlaku, masa antara dos meningkat kepada 40 minit atau 1 jam. Dalam kes apabila loya tidak hilang, pada hari ini prosedur tidak lagi diulang. Selepas satu hari pembersihan, hati boleh menjadi sakit, kemudian bersama-sama dengan massa tahi cecair akan keluar hijau dan coklat tebal gumpalan, benang kehijauan hempedu, pasir, batu-batu dari pelbagai saiz. Prosedur pembersihan usus dipercepatkan oleh enema, yang dilakukan pada waktu petang selepas mengambil minyak dan jus.

Bijirin penuh. Gandum yang dipanggang digunakan dalam makanan sebagai makanan ringan, dan menu termasuk bran, tepung gandum keseluruhan digunakan dalam penaik.

❧ Resipi untuk campuran gandum sprouted. 100 g bijirin gandum bercambah, 100 g bit, 100 g lobak, 100 g aprikot kering, 50 g cranberry (segar atau beku), 1 sudu besar. sudu madu.

Sayuran dibersihkan, beri dibasuh dan dikeringkan. Mengisar gandum yang tumbuh. Dalam pengadun, tuangkan bit dan wortel, tambahkan aprikot kering di sana. Campuran diambil sebagai makanan bebas, contohnya, bukan bubur.

Kentang kentang, keju cottage, jus buah-buahan dan sayur-sayuran ditambah kepada bijirin, campuran gandum yang tumbuh, dimakan semasa tempoh pembersihan hati. Jus boleh diminum hingga 2 liter setiap hari: mereka membantu meningkatkan keadaan sel hati, mengaktifkan peredaran darah, menjejaskan sifat hempedu - kelikatannya menurun dan aliran melalui saluran meningkat, glukosa lebih mudah pergi ke tisu, metabolisme dinormalisasi, dan jumlah kolesterol dalam darah menurun. Jika keasidan perut rendah, maka jus mabuk 20 minit sebelum makan. Sekiranya keasidan meningkat, jus diambil 1-1.5 jam sebelum makan. Keasaman biasa melibatkan mengambil jus 40 minit sebelum makan.

Makanan yang tinggi dalam protein sangat membantu dalam menyembuhkan hati.

http://domovenok-as.ru/vashe-zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni-s-pomoschyu-produktov-pitanija.html

6 langkah untuk memperbaiki fungsi hati dan fungsi

Dalam perubatan Cina kuno, dikatakan bahawa "seorang doktor yang tahu bagaimana menyembuhkan hati tahu bagaimana merawat seratus penyakit lain." Hati adalah organ terbesar dalam tubuh dan pekerja utama tubuh kita, yang bekerja keras setiap siang dan malam, transformasi makanan menjadi tenaga bergantung kepadanya. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara memperbaiki fungsi hati untuk mengekalkan kesihatannya.

Dalam risalah kuno, ia disebut sebagai organ yang paling pelbagai tugas, dan penyembuh pada tahun-tahun itu percaya bahawa pesakit harus terlebih dahulu menetapkan hati. Apabila hati tidak berfungsi dengan baik, bengkak dan ketidakselesaan dirasakan dalam sistem pencernaan, dan kemudian malaise boleh merebak ke bahagian lain badan.

Penambahbaikan fungsi hati

Tanpa fungsi normal hati, metabolisme normal, peredaran darah yang sihat, keseimbangan hormon, darah tulen dan pencernaan yang baik adalah mustahil. Kadangkala anda merasakan gejala seperti kembung, sembelit, keletihan dan ketidakseimbangan hormon. Ini bermakna ia adalah masa untuk membersihkan hati dan kami akan memberitahu anda bagaimana untuk memperbaiki fungsi hati dengan ubat-ubatan rakyat.

Normalisasi fungsi hati adalah menghilangkan toksin dari badan dan merupakan bahagian penting ubat Ayurveda, yoga dan naturopathic. Tugas-tugas hati termasuk pecahan nutrien yang terdapat dalam makanan, ketika mereka mencapai sistem pencernaan, menyebarkannya ke seluruh tubuh melalui aliran darah dan menghilangkan sisa toksik yang tersisa dari keseluruhan proses.

Apakah yang dimaksudkan dengan hati yang sihat terhadap tubuh? Mari lihat bagaimana meletakkan hati supaya dapat memperbaiki fungsi seluruh badan:

peningkatan dalam tahap tenaga penting
kulit yang jelas
PMS bulanan dan kurang jelas
pengurangan kesakitan dalam sinus paranasal
mengurangkan jangkitan dan meningkatkan imuniti
normalisasi dan peraturan pencernaan
nafas segar dan mulut yang sihat
mood yang baik dan otak yang cekap

Apa yang dilakukan oleh hati?

Ia adalah hati yang mengiktiraf bahan-bahan toksik, mengubahnya menjadi bahan yang tidak berbahaya dan menghilangkan dari badan. Agar hati berfungsi secara kualitatif, perlu mengekalkan persekitaran yang hangat dan berkhasiat di dalam badan agar darahnya bersih dan aliran darah tidak terhalang.

Pada orang dewasa, hati beratnya lebih dari 1.4 kilogram dan terletak di bahagian atas bahagian atas abdomen, di bawah sangkar tulang rusuk, di mana ia terhubung ke pundi hempedu. Bile disimpan dalam pundi hempedu, ia juga memainkan peranan penting dalam penghadaman. Di dalam hati, ada jenis tisu tertentu yang terdiri dari lobulus yang mengangkut darah dan sel. Hati berinteraksi dengan organ pencernaan lain, mendapatkan maklumat tentang tahap nutrien yang ada atau kehadiran ancaman, yang mungkin termasuk dadah, logam berat atau bahan toksik.

Salah satu fungsi yang paling penting yang dilakukan oleh badan kita, hati terutama bertanggungjawab untuk mengawal bekalan darah kita. Ia terlibat dalam pemeliharaan darah, yang membolehkan darah membeku dan membelah sel-sel darah yang rosak supaya ia dapat dikeluarkan.

Hati yang sihat meningkatkan aliran darah atas dan cetek sepanjang saluran, urat dan kapilari yang membawa oksigen dan nutrien ke sel-sel badan. Hati juga berinteraksi dengan organ lain - pundi hempedu, perut dan limpa, mengandungi zarah dan toksin buangan. Hati memutuskan apa yang perlu dilakukan dengan mereka: menyebarkannya ke seluruh tubuh melalui aliran darah atau menghilangkannya sebelum dapat menyebabkan bahaya.

Bagaimana untuk memperbaiki fungsi ubat-ubatan orang hati?

Dapatkan diet anti-keradangan

Untuk mengekalkan hati anda dalam keadaan baik, diet rendah gula, toksin dan serat yang tinggi adalah penting. Kandungan antioksidan yang tinggi dan serat juga boleh merosakkan hati dan penyakitnya. Hati adalah organ utama untuk detoksifikasi, kerana ia menghilangkan toksin yang terbentuk di dalam dan di luar tubuh anda. Apabila hati tidak dapat menyingkirkan bahan berbahaya, sistem kekebalan tubuh akan meningkatkan peningkatan tahap toksin sebagai ancaman yang menyebabkan keradangan dan tindak balas autoimun. Alahan makanan dan sindrom usus berlubang mungkin berlaku.

Peningkatan paras gula kerana penggunaan bijirin yang diproses, makanan ringan dan minuman manis meletakkan tekanan pada hati, ia perlu mengubah dan mengekalkan sejumlah besar glukosa. Apabila paras gula darah meningkat, insulin hormon menyebabkan hati mengekalkan glikogen. Pada masa yang sama, hati bertindak balas terhadap kekurangan karbohidrat dari makanan, melepaskan glikogen yang disimpan kembali ke dalam darah apabila diperlukan untuk menambah tenaga. Nitrat dalam daging yang diproses, minyak terhidrogenasi, minyak sayuran halus dan pemanis buatan juga menyumbang kepada proses yang merosakkan.

Bagaimana untuk menyelesaikan masalah ini? Mengambil makanan keseluruhan semulajadi (sebaik-baiknya organik), termasuk sumber karbohidrat, sayur-sayuran, buah-buahan dan lemak yang sihat. Bagi lemak dan protein, perhatikan sumber yang berkualiti tinggi (telur dari ayam yang tidak disertakan dalam sangkar, daging haiwan yang bebas merumput di rumput, ditangkap dalam ikan laut terbuka). Oleh itu, hati boleh memecahkan lemak dan mengeluarkan kolesterol dan toksin yang berlebihan.

Sekarang terdapat sebilangan besar "diet detoks" yang dibayar, yang menyatakan bahawa makanan organik adalah salah satu kaedah terbukti untuk mengurangkan tahap racun perosak dalam tubuh. Makanan organik mengandungi antioksidan yang memerangi kesan tekanan, pencemaran alam sekitar dan pemakanan yang buruk, merangsang hati dan membantunya untuk membuang bahan dan toksin yang berbahaya melalui air kencing.

Berikut adalah senarai makanan anti-radang terbaik untuk hati:

Makanan asid. Kepahitan biasanya merupakan tanda bahawa makanan mengandungi enzim yang bermanfaat yang menyuburkan hati dan organ pencernaan lain - pundi hempedu dan limpa. Makanan asid dicirikan oleh kandungan galian asas yang tinggi, yang memastikan keseimbangan cecair dan mengurangkan kepekatan logam berat dalam darah. Produk probiotik (contohnya, Kombucha, kefir, sayur-sayuran ditanam) ditambah sayur-sayuran hijau pahit (sayuran mustard, chicory, arugula, dandelion, dan lain-lain) kaya dengan nutrien dan probiotik. Sayur-sayuran pahit seperti brauncole atau chard (aka bit), meningkatkan tahap glutation.
Greens Semua jenis sayuran hijau mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang membantu menyuburkan hati, bersama dengan kalium, yang juga berkait rapat dengan kesihatan hati. Kebanyakan produk ini meningkatkan tahap glutation, yang merupakan komponen penting yang memusnahkan radikal bebas dalam badan. Bagi orang yang berumur atau mempunyai sejarah penyakit, ini menjadi lebih penting lagi kerana tahap antioksidan dan glutation dalam darah secara semula jadi berkurangan dengan usia.
Sayur-sayuran merebus dan herba. Herba hijau (contohnya, chlorella, barli atau rumput gandum) mengandungi klorofil, ia memasuki struktur sel tumbuhan dan membantu menghilangkan bahan berbahaya dari hati, seperti dioksin, dan pada masa yang sama meningkatkan tahap antioksidan superoxide dismutase. Sayuran kruciferous (broccoli, kubis, dan sebagainya) meningkatkan tahap potassium yang rendah dan mengandungi indole, produk sampingan yang dikenali sebagai pembunuh kanser dan menghilangkan karsinogen dari badan. Sayur-sayuran tepung membantu meningkatkan pengeluaran enzim pencernaan, glukosinolat yang dipanggil, protein yang membantu detoksifikasi hati dan membantunya untuk mengeluarkan karsinogen dan logam berat dari darah.
Herba segar. Herba, termasuk kunyit, ketumbar, pasli, cilantro dan oregano, menyumbang kepada pengeluaran glutation dan melegakan keradangan. Aroma herba yang sangat kaya adalah tanda kehadiran minyak penting yang bermanfaat dalam tumbuh-tumbuhan. Turmeric mengandungi curcumin, sebatian yang membantu menormalkan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah dan melawan akumulasi toksik. Herba lain membantu untuk menyeimbangkan tahap pH dalam badan dan meningkatkan jumlah enzim pencernaan. Bawang putih mentah adalah satu lagi pilihan yang sangat baik, kerana sebatian allicin, yang telah lama dikenali kepada manusia, dianggap sebagai agen antimikrobial yang kuat yang mengurangkan keradangan (termasuk dalam hati) sambil meningkatkan peredaran darah.
Antioksidan buah. Buah-buahan, seperti beri dan tembikai, menyediakan keseimbangan elektrolit mineral yang diperlukan oleh hati, termasuk magnesium, kalsium, dan kalium. Di samping itu, ia berguna untuk meningkatkan peredaran darah yang sihat, bertindak serupa dengan hemoglobin.
Madu semulajadi Madu mentah dipanggil madu yang tidak mentah dan panas. Ia adalah produk antibakteria, antimikrob dan antikulat semula jadi. Ia membantu mengurangkan keradangan hati dan menghilangkan bakteria, parasit, dan jangkitan virus. Ia juga menyuburkan saluran gastrousus dan meningkatkan fungsi hati dan usus.
Teh hijau. Matcha sangat tertumpu, teh hijau yang serbuk, yang diketahui mengandung sebatian katekin yang kuat yang bertindak ke atas tubuh sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam darah, mengurangkan keradangan hati dan mengurangkan kesan tekanan oksidatif pada organ-organ pencernaan.
Minyak kelapa. Dianggap sebagai salah satu sumber asid lemak rantai sederhana. Minyak kelapa mengandungi lemak sihat yang sihat, termasuk asid laurik. Asid-asid tersebut mempunyai ciri-ciri antikulat, antimikrob, dan antiviral yang membantu menyahtoksik hati, mengurangkan keinginan untuk makanan tidak sihat, dan mengekalkan tahap tenaga.
Cuka Cider Apple Produk yang ditapai, yang diperoleh dengan menggabungkan jus epal dengan bakteria hidup dalam bentuk yis, mengandungi enzim dan antioksidan yang bermanfaat, seperti asid asetik dan asid malik. Ini menjadikan tahap pH dalam badan seimbang, mewujudkan nisbah asid yang sihat hingga alkalin, yang membantu hati dan organ lain dalam saluran pencernaan membersihkan tubuh.

Demi hati anda, perlu diperhatikan produk berikut:

alkohol yang berlebihan atau kafein
produk yang dibungkus mengandungi minyak sayuran halus, bahan tiruan, pemanis dan pewarna
buah-buahan dan sayur-sayuran yang dirawat dengan racun perosak kimia dan racun rumpai (bijirin bukan organik)
produk kilang asal haiwan, ikan ternakan atau produk tenusu biasa (yang telah dipasteurisasi dan disomosi)
minuman manis dan makanan ringan
bijian diproses

Makanan masak dengan betul
Makanan perlu dimasak dengan betul untuk mengurangkan jumlah toksin, antinutrien dan karsinogen yang merosakkan hati. Antinutrien seperti toksin semulajadi terdapat dalam bijirin, kacang, kacang dan biji benih. Bahan-bahan ini membantu tumbuhan untuk melindungi diri mereka dari tikus dan kumbang, tetapi sukar bagi tubuh manusia untuk mencerna mereka, mereka boleh mempengaruhi keupayaan hati untuk menyerap nutrien dan menyerap protein.
Hati adalah tertakluk kepada kenaikan beban apabila anda mengambil sejumlah besar produk dengan anti-nutrien - bijirin yang tidak dimakan dan tidak ungarkan, karbohidrat halus. Rendam dan biji-bijian, kacang-kacangan, kacang / kacang-kacangan, dan biji-bijian sebelum memakannya untuk mengurangkan toksin dan meningkatkan ketersediaan nutrien.
Bagi penyimpanan makanan dan produk haiwan, berhati-hati agar tidak menghasilkan lebih banyak toksin. Ini berlaku apabila dicerna atau disimpan dalam bekas dengan kandungan sebatian kimia tinggi. "Lebih panas rendah" - ini adalah kaedah memasak daging yang disyorkan, contohnya, rebusan atau panggang dalam kuali. Memanggang arang atau grill dalam kuali bersalut kimia boleh menghasilkan produk sampingan toksik yang masuk ke dalam diet anda. Bank-bank yang dibuat dengan BPA atau peralatan plastik sekali pakai dan botol juga boleh dijadikan sumber pencernaan kimia.
Pilih produk asli, sebaik-baiknya buatan rumah
Pilih tanaman organik atau daging dari haiwan yang diternak, tidak disimpan dalam sangkar atau binatang liar.
Ia perlu untuk secara serius mendekati kualiti diet anda. Faktanya ialah tanaman disembur dengan bahan kimia. Ikan, daging dan ayam yang ditanam dari kilang dan kilang daging mungkin mengandungi toksin, sisa antibiotik dan hormon sintetik, dan hati perlu mengeluarkan semua ini dari badan. Di samping itu, haiwan yang sihat dan makanan segar mengandungi lebih banyak nutrien (contohnya, omega-3 atau antioksidan).
Gunakan suplemen pemakanan untuk hati
Selama berabad-abad, herba semulajadi telah digunakan untuk membantu hati menyerap bahan kimia yang terdapat dalam ubat, antibiotik, hormon dan nutrien seperti protein dan lemak. Sebagai contoh, sel hati perlu mengubah asid amino daripada produk protein supaya ia boleh digunakan untuk tenaga. Malangnya, proses ini menghasilkan bahan toksik yang dikenali sebagai ammonia, yang bertindak sebagai produk sampingan.
Mujurlah, hati dapat menghilangkan atau mengubah suai kebanyakan ammonia dan menghantarnya ke buah pinggang untuk mengeluarkannya melalui air kencing. Walau bagaimanapun, apabila hati tidak berfungsi pada kadar yang mencukupi, transformasi ammonia melambatkan, yang bermaksud kitar semula kembali ke badan.
Terdapat beberapa herba kuat yang membantu hati mengubah nutrien dan menghilangkan toksin:
- susu thistle
- basil
- akar dandelion
- volodushka
Suplemen herba ini membantu hati untuk mencerna makanan, membuang sisa dan menormalkan keseimbangan hormon. Thistle susu adalah sumber antioksidan yang sangat baik yang dipanggil silymarin, yang menghalang penipisan glutathione di hati, dan juga melawan penyakit hati. Basil mengandungi minyak pati yang membantu melawan bakteria, logam berat dan juga kulat. Setakat ini, sekurang-kurangnya enam minyak penting yang bermanfaat telah dikenal pasti di basilica. Akar dandelion (ya, yang sama yang tumbuh di halaman anda!) Mempunyai kesan diuretik semulajadi. Ini bermakna ia membantu mengawal tahap keseimbangan cecair dan membantu hati untuk cepat menyingkirkan toksin, menguatkan sistem imun, menormalkan kadar gula dalam darah dan membantu perut mengganggu. Volodushka adalah akar perubatan ajaib yang digunakan untuk melawan jangkitan dan masalah pencernaan, seperti refluks asid, cirit-birit, dan sembelit. Ia membantu meningkatkan fungsi kelenjar adrenal, mengurangkan kesan tekanan dan membina kerja kompleks sistem imun.
Jika anda bernasib baik untuk melawat seorang pengamal perubatan tradisional Cina, maka dia mungkin akan menetapkan pelbagai herba lain untuk membantu meningkatkan fungsi buah pinggang, hati dan limpa dalam kombinasi dengan kaedah rawatan tradisional yang lain.
Mengurangkan tekanan dan mengamalkan pengampunan.
Apakah pengampunan dengan hati anda? Seluruhnya, ternyata, terdapat dalam hormon. Pada zaman dahulu, penyembuh mengalamatkan masalah emosi dengan penyakit hati dan, akibatnya, dengan kesejahteraan keseluruhan yang kurang baik. Seperti yang anda ketahui, dosis besar tekanan kronik, yang boleh disebabkan oleh masalah emosi, salah faham dalam hubungan, rasa bersalah, kemarahan atau rasa malu mempengaruhi sistem endokrin, pembiakan, pencernaan dan sistem imun.
Kajian menunjukkan bahawa perubahan dalam paksi kelenjar hipotalamus-pituitari-adrenal (HPA), yang disebabkan oleh tekanan, menyumbang kepada tindak balas keradangan dan memusnahkan hati dan juga menyumbang kepada penyakitnya. Ia tidak lagi menjadi anggapan bahawa beban pada hati mempengaruhi hormon. Kini telah terbukti bahawa paksi HPA mempengaruhi dan menyebabkan perubahan dalam neurotransmitter dan catecholamines.
Hati hati yang rosak menghalang aliran emosi yang sihat, menimbulkan perasaan frustrasi dan menyebabkan kemarahan. Percaya atau tidak, ada akibat fizikal. Fungsi hati yang kurang baik dikaitkan dengan gejala fizikal dan psikologi, termasuk kekeliruan, kesakitan atau kesakitan, pening, sakit kepala, kekejangan, masalah dengan ligamen atau tendon, masalah kitaran haid, penglihatan yang kurang baik, dan gangguan pencernaan. Ini boleh membuat kitaran ganas, kerana lebih banyak anda ditekankan, semakin banyak masalah yang akan anda hadapi dengan hati anda.
Sejak hati berkait rapat dengan rahim dan terlibat dalam pengawalan hormon seks, kitaran haid wanita dan libidonya, sangat penting untuk melepaskan kemarahan dan mengekalkan tenaga positif. Adalah perlu untuk melancarkan konflik dan mengelakkannya, dan jangan risau tentang perkara kecil.
Bergerak lebih banyak
Oleh kerana hati menyimpan dan memproses darah, penting untuk membersihkan darah. Apabila badan mengalami sedikit usaha fizikal, darah hampir tidak bergerak dan tubuh menjadi lebih mudah terdedah kepada penyakit. Semasa aktiviti fizikal, jantung mengepam lebih banyak darah. Dan kemudian hati secara aktif mengarahkan darah ke otak, organ, tendon, sendi dan otot. Senaman membantu darah dan nutrien untuk mencapai organ pembiakan atau organ pencernaan, memastikan kitaran haid yang tidak menyakitkan dan pergerakan usus yang lebih harmoni.
Penyebab Penyakit Hepatik
Oleh sebab hati memainkan banyak peranan penting dalam tubuh, masalah metabolik, gangguan sistem pencernaan, imun atau hormon dapat mempengaruhi keadaannya. Di samping itu, kesihatan hati anda boleh menjejaskan gaya hidup. Perkara-perkara yang merosakkan hati termasuklah:
- racun serangga yang disembur
- memakan sejumlah besar makanan yang dibungkus yang mengandungi minyak sayuran halus dan sejumlah besar gula
- terlalu banyak alkohol dan kafein
- ubat-ubatan dan antibiotik
- penggunaan dadah dan seks tanpa perlindungan
- produk haiwan bawah tanah yang tidak berkualiti
- tahap tekanan yang tinggi dan ketidakseimbangan hormon
- pencemaran udara dan pendedahan alam sekitar
- penggunaan bahan kimia isi rumah dan produk kecantikan
Mengapa hati sangat terdedah kepada faktor, produk dan toksin yang berbahaya?
Hati menyerupai kawalan penghadaman badan. Apabila bahan mencapai hati, ia diproses, diedarkan, disimpan, diubah, dinentralisasi atau dikeluarkan melalui air kencing dan najis.
Contohnya, alkohol diproses terutamanya di hati, jadi malam minum bermakna hati perlu bekerja lebih masa untuk membawa tubuh kembali ke keadaan seimbang. Begitu juga dengan penggunaan ubat-ubatan atau penggunaan produk-produk yang dirawat dengan bahan kimia. Diet itu sendiri sangat mempengaruhi betapa beratnya hati anda. Oleh kerana hati memecah lemak, menukarkan gula dan menghilangkan sel-sel darah lama atau rosak, kelebihannya dapat menjadikannya lebih sukar untuk berfungsi. Di samping mengekalkan jumlah nutrien dalam bekalan darah pada paras yang optimum, hati juga mengekalkan vitamin dan mineral tertentu apabila diperlukan.
Gizi buruk mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan hati kerana pelbagai sebab.
Bergantung pada metabolisme anda, hati mengubah lemak menjadi tenaga berguna, bersama-sama dengan karbohidrat seperti molekul glukosa, yang mesti mengekalkan tahap gula yang berterusan dalam darah. Sebagai peraturan, hati cuba mengambil karbohidrat yang anda makan dan mengubahnya menjadi glukosa, satu bentuk tenaga khusus, untuk menyimpannya untuk digunakan kemudian.
Sekiranya tahap gula darah meningkat dengan mendadak dan jatuh dengan cepat (ini boleh berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak makanan halus yang telah dimasak), maka hati akan cuba membetulkan keadaan ini. Tahap gula darah yang tinggi bermakna bahawa gula akan dikeluarkan dari darah dan disimpan di dalam otot sebagai glikogen. Tahap yang sangat rendah bermakna hati akan memecahkan glikogen dan menghantarnya ke darah.
Menguruskan transformasi lemak dari diet anda, pemusnahan dan penghapusan hormon berlebihan - ini adalah satu lagi peranan penting yang dilakukan oleh hati. Oleh itu, apabila organ tidak berfungsi dengan normal, semua jenis ketidakseimbangan hormon boleh berlaku dan kesihatan akan merosot. Tanda-tanda hormon yang biasa bahawa hati anda tidak dapat menghadapi hormon termasuk: kolesterol tinggi, PMS, tempoh tidak teratur, jerawat, dan perubahan mood. Apabila kerosakan hati menjadi sangat serius, sirosis boleh berlaku, yang berkembang apabila tisu parut menggantikan sel hati yang sihat. Penyakit hati dan kegagalan hati adalah hasil pembentukan sejumlah besar tisu parut, yang mana hati tidak dapat berfungsi dengan normal.
Fungsi hati: penemuan utama
Oleh kerana hati adalah organ pelbagai tugas, ia terdedah kepada kesan tekanan, toksin dan makanan yang diproses. Walau bagaimanapun, herba dengan kesan antioksidan, seperti susu thistle, kunyit, dan volodushka, bersama dengan diet yang mengandungi banyak sayur-sayuran hijau, dapat meningkatkan fungsi hati dengan ketara.
Di samping itu, penting untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik, terima kasih kepada latihan dan aktiviti fizikal. Ia adalah perlu untuk mengurangkan tekanan dan mengelakkan bahan berbahaya, supaya hati berfungsi pada tahap yang sepatutnya. Dengan mengikuti enam peraturan ini, anda akan memastikan bahawa organ yang paling penting dalam tubuh anda berada dalam keadaan yang terbaik!
http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.html
Makanan apa yang membantu memulihkan hati?
Membuat diet, anda perlu tahu apa makanan memulihkan hati, yang baik untuk dimakan. Makanan diet yang seimbang diperlukan untuk rawatan sirosis, hepatitis, dan penyakit kelenjar kronik yang berkesan.
Fungsi utama hati ialah pembersihan darah. Apabila fungsi ini merosot, sebatian dan sebatian toksik menembusi sistem peredaran darah, menjejaskan fungsi organ dalaman, memudaratkan mabuk. Untuk membersihkan menu termasuk banyak sayuran dan buah-buahan dengan kesan antioksidan.
Apa yang anda perlu makan untuk memulihkan hati, apakah penggunaan sayur-sayuran, buah-buahan dan produk susu - perhatikan secara terperinci.
Produk yang sihat untuk hati
Dengan bantuan diet yang dirumuskan dengan betul, adalah mungkin untuk mempercepatkan proses regeneratif tisu parenchyma, untuk memulihkan fungsi "penapis" semulajadi. Pertama sekali, hati memerlukan antioksidan dan kolera alam semulajadi, vitamin dan komponen mineral, asid amino.
Kale laut
Satu lagi nama produk adalah kelp. Daun alga mengandungi lebih daripada lima peratus garam asid alginik.
Bahan ini mempunyai keupayaan yang unik - ia mengikat dan menghilangkan komponen toksik dari badan, termasuk garam logam berat.
Laminaria dapat membantu bukan sahaja dengan patologi hati, tetapi juga pundi hempedu, saluran empedu, pankreas. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap kelenjar tiroid, kerana ia mengandungi kepekatan tinggi yodium.
Labu
Buahnya adalah warna oren terang yang mengandungi banyak karnitin (vitamin T). Ia menyumbang kepada penyerapan makanan yang cepat, menormalkan kerja saluran gastrousus, mempunyai kesan positif ke atas fungsi hepatosit - sel hati.
Minyak zaitun
Produk ini penuh dengan tocopherol. Vitamin E mempunyai sifat antioksidan yang jelas, membersihkan tubuh komponen berbahaya yang beriringan dengan asap rokok tercemar dengan udara. Minyak zaitun meneutralkan bahan-bahan berbahaya, menghilangkan diri dari badan secara semula jadi.
Aprikot kering
Komposisi ini mengandungi sebatian fenolik yang menormalkan profil kolesterol, mencegah perkembangan penyakit kanser. Hati seperti "manis", dan aprikot kering menggantikan gula-gula dengan faedah kesihatan.
Sesame dan flaxseeds
Dalam biji bijan terdapat bahan sesamin, yang melindungi terhadap pengoksidaan. Dalam flaxseeds, kepekatan tinggi serat tumbuhan dan asid lemak. Oleh kerana penggunaan dalam penyakit hati, tubuh disucikan toksin yang menembusi hati melalui sistem peredaran darah.
Kubis
Hampir semua jenis kubis disyorkan untuk makan dalam kes penyakit hati.
Kubis dimasukkan ke dalam menu untuk rawatan dan untuk tujuan pencegahan.
Manfaat maksimum dibawa oleh jenis kubis seperti:
- Brokoli Sumber tenaga yang baik diperlukan untuk fungsi hati normal. Untuk kesan terapeutik yang dimasak dengan bawang putih dan kari.
- Kubis putih. Jenis produk yang mampu dijual dan murah yang boleh dimakan sepanjang tahun. Menormalkan kepekatan kolesterol dalam darah, menghilangkan toksin, mengurangkan beban pada kelenjar yang rosak. Ia berjalan lancar dengan sayur-sayuran lain - tomato, timun.
- Kembang kol - produk makanan untuk memulihkan hati. Ciri-ciri terapeutiknya dekat dengan brokoli. Penggunaan memberi pembersihan badan.
- Kale - jenis sayuran varieti. "Perubatan" yang baik untuk kelenjar berpenyakit, kerana ia meningkatkan kerja, memulihkan sel-sel hati yang rosak.
Pucuk Brussels mempunyai ciri-ciri detoksifikasi, kesan yang baik terhadap kerja semua organ dan sistem.
Apakah makanan seperti hati "seperti"?
Makanan apa yang membantu memulihkan hati? Apabila penyakit kelenjar dalam menu haruslah jumlah buah dan sayuran yang mencukupi. Buah-buahan secara kualitatif membersihkan tubuh. Sebagai sebahagian daripada sebatian antioksidan yang memulihkan parenchyma, mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral, mempunyai kesan positif terhadap status imun.
Pektin dan asid askorbik amat berharga dalam buah. Terima kasih kepada komponen ini, toksin dan slag dikeluarkan dari badan, dan sel-sel hati dipulihkan selepas pesta yang panjang. Ia disyorkan untuk memasukkan alpukat, grapefruit, lemon, epal, limau dalam menu.
Sayur-sayuran dan sayur-sayuran berdaun adalah antioksidan semulajadi. Banyak sayur-sayuran mengandungi bahan selenium, yang membantu memperbaharui hepatosit. Anda perlu makan saderi, salad, kemangi, pasli dan Dill. Menu ini termasuk bit, bawang, wortel dan bawang putih.
Oat adalah makanan yang paling berguna untuk kelenjar yang rosak, jadi hidangan harus di atas meja setiap hari sebagai sarapan pagi. Kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa akan mendapat manfaat daripada bubur. Sediakan bubur pada susu keseluruhan dengan penambahan sedikit air.
Jangkitan lain untuk hati:
1. Dalam bubur soba banyak asid amino, besi, komponen protein, lesitin. Bersama-sama, mereka menyumbang kepada pemulihan sel-sel hati, pembersihan tisu.
2. Bubur labu - organ pembersihan semula jadi. Mereka juga menormalkan kerja saluran pencernaan, mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral.
3. Bubur jagung mempunyai kesan menyerap jelas, membersihkan darah.
Porridges dimasak setiap hari, cuba menambah garam, rempah atau gula pasir minimum (lebih baik menambah madu).
Produk tenusu
Mencari apa yang baik untuk memulihkan hati, kita tidak sepatutnya melupakan produk tenusu dan kesannya yang bermanfaat kepada kelenjar, terutamanya kesan pada keju kotej di hati. Produk tenusu menormalkan hati, mencegah perubahan aterosklerosis dalam saluran darah, hepatomegali, hepatitis asal virus.
Dalam menu yang anda perlu tambah:
- Telur ayam.
- Keju kotej rendah lemak.
- Susu keseluruhan.
- Yoghurt semulajadi.
Yghurt boleh dimasak sendiri, anda hanya perlu membeli ragi khas.
Doktor menasihatkan makan ikan laut, ikan sungai, sementara memakan minyak ikan (dalam kapsul atau bentuk cecair). Ikan mengekalkan semua sifatnya walaupun selepas rawatan haba - memanggang atau mengukus. Untuk membantu memperbaiki keadaan hati akan makanan seperti - ikan trout, ikan kod, hake, ikan mas, halibut, salmon.
Dalam menu, tambahkan produk daging yang merangsang hati, menyediakan penyembuhan sendiri tisu, mengeluarkan bahan toksik bersama hempedu dari badan. Perlu makan ayam, ayam belanda, daging lembu jantan. Pastikan anda mempunyai meja di dalam hati - hati, hati, paru-paru, lidah.
Pemulihan produk kelenjar
Selepas penggunaan antibiotik yang berpanjangan, penyalahgunaan alkohol boleh membantu produk hati sahaja. Sekiranya sejarah penyakit yang teruk, maka pemakanan yang betul - sebahagian daripada pendekatan bersepadu, yang digunakan bersama dengan rawatan perubatan.
Produk Pemulihan
Sebagai sebahagian daripada terapi kompleks, untuk meningkatkan keberkesanan hepatoprotectors dan untuk mempercepat pemulihan pesakit, diet diselaraskan secara individu. Senarai komponen makanan yang besar, pesakit tidak perlu kelaparan.
Perkara utama ialah menolak makanan dan minuman yang membahayakan hati. Ini adalah minuman beralkohol, kopi, teh hitam yang kuat, berlemak, makanan salai, acar, jeruk, makanan dalam tin, dll.
Untuk memulihkan hati pada tangan mendapatkan nasihat:
1. Beetroot membantu membersihkan badan. Terdapat banyak resipi yang tidak konvensional yang membantu dalam perkara ini. Paling sering, adalah disyorkan untuk mengambil jus segar, kadang-kadang ia dicampur dengan jus kubis (dalam perkadaran yang sama).
2. Labu dengan penambahan sedikit madu adalah hidangan yang sihat. Dalam komposisi magnesium, natrium, kalium, serat tumbuhan, pektin, yodium. Komponen-komponen ini dengan cepat memperbaiki fungsi hati.
3. Kunyit - rempah, perlindungan yang boleh dipercayai dari kesan toksik negatif. Ia mengembalikan struktur sel hati, mempercepat sintesis hempedu dan ekskresi seterusnya, meningkatkan fungsi pundi hempedu, menghalang pembentukan sel-sel kanser.
Untuk memulihkan hati, lemak sayur-sayuran sepatutnya hadir dalam menu, kerana mereka mengeluarkan radikal bebas, menormalkan saluran pencernaan, memperbaiki struktur parenchyma kelenjar.
Diet untuk hati
Diet sentiasa ditetapkan secara individu, kerana ia bergantung kepada banyak perkara. Mengambil kira umur pesakit, tahap kerosakan hati, kesihatan, dan komorbiditi lain.
Sebagai contoh, menu untuk hari itu:
- Untuk sarapan mereka makan bubur yang dimasak dengan susu keseluruhan. Rebus ikan, teh dengan penambahan beberapa sudu susu.
- Pada sarapan pagi kedua keju yang rendah lemak, teh atau kompot buatan sendiri dengan jumlah minimum gula.
- Kentang berasaskan sup, ikan kukus, mors.
- Untuk epal manis petang.
- Makan malam - dadar stim hanya dari protein, dada ayam rebus, segelas air tulen.
- Satu gelas kefir untuk teh petang (pilih produk rendah lemak).
Untuk mempercepat pemulihan hati, anda tidak boleh makan terlalu banyak. Mereka sering makan, bahagiannya kecil; Adalah penting untuk mengikut rejim minuman, mengambil air bersih yang mencukupi.
Pembersihan hati
Hati boleh dibersihkan dengan makanan. Ada beberapa cara yang menghilangkan gejala mabuk. Sesetengahnya tidak sesuai untuk pesakit dengan riwayat ulseratif / luka erosif perut, 12 ulser duodenal.
Grapefruit, antioksidan semula jadi, akan menghadapi pembersihan berkualiti tinggi. Dia menjalankan detoksifikasi badan. Ia perlu makan 600-800 g pada siang hari. Lemons secara paksa mengaktifkan bahan-bahan enzim, akibatnya mereka mengeluarkan toksin dari tubuh manusia dengan lebih cepat.
Bantuan memulihkan produk hati:
1. Telur ayam. Komposisi ini mengandungi kolesterol, vitamin dan mineral. Penggunaan dalam hati mengurangkan sintesis kolesterolnya sendiri. Adalah lebih baik untuk memakannya secara berasingan daripada produk lain, ia tidak disyorkan untuk menggabungkan dengan hiasan.
2. Fennel - produk yang penuh dengan serat asal tumbuhan, asid askorbik. Berkesan melindungi terhadap kesan toksik.
3. Madu semulajadi mengandungi glukosa. Produk ini meningkatkan status imun, meningkatkan metabolisme tisu di hati. Suatu hari sudah cukup untuk makan 1 sudu teh.
4. Minyak ikan mengandungi asid kompleks, Omega-3. Ia disyorkan sebagai makanan tambahan, jika riwayat patologi hati berlaku bersama-sama dengan diabetes, penyakit darah (kongenital, diperolehi). Mengambil kursus, dos ditentukan oleh doktor secara individu.
5. Dalam pasli, banyak asid askorbik, retinol, vitamin P dan B Ia menormalkan kerja semua organ dalaman, termasuk hati.
6. Kubis mengandungi banyak serat dan vitamin C. Ia meningkatkan penghadaman, membuang toksin dari badan.
Alpukat memperbaharui tisu hati, "memaksa" organ untuk menjana semula dirinya. Makan seperti itu atau tambah kepada salad.
Prestasi Meningkatkan Produk
Adalah penting untuk diingat bahawa lebih baik dan lebih mudah untuk memperbaiki fungsi hati dengan bantuan makanan yang dipilih dengan tepat daripada untuk memulihkan fungsinya. Untuk tujuan pencegahan - untuk menyokong hati anda perlu makan epal. Mereka mempunyai banyak pektin. Mereka membersihkan usus orang dari sebatian berbahaya, mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, melepaskan beban pada hati.
Dalam badam terdapat bahan arginin. Komponen ini membantu membersihkan hati, melindungi kelenjar dan organ lain daripada mabuk. Pada hari anda boleh makan 5-6 kacang.
Makanan yang sihat untuk hati
Semua produk yang membantu memulihkan hati, digabungkan dengan baik.
Mengetahui apa yang "suka" besi, anda boleh membuat menu yang sihat dan lazat.
Di keluar, makanan berkhasiat dan diperkaya diperolehi yang menguatkan sistem imun, memulihkan fungsi yang hilang dari "penapis manusia".
Resipi yang berguna dan lazat untuk memasak di rumah:
http://blotos.ru/kakie-produkty-vosstanavlivayut-pechen
Rangkaian Sosial
- Facebok Twitter linked In
Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna

Bolehkah saya minum kopi dengan aritmia jantung?

Hidangan popular masakan kebangsaan Rusia

Makanan apa yang mengandungi karbohidrat?

Pengeluaran dan penggunaan sirap

Pemakanan dan gaya hidup dalam tiroiditis autoimun tiroid

Masakan Estonia