Utama Gula-gula

Apakah perbezaan di antara gandum dan gandum

Nama yang sama - gandum dan gandum - adalah orang yang menyesatkan. Ramai orang berfikir bahawa ini adalah variasi bijirin yang sama, dan satu-satunya perbezaan adalah dengan cara diproses. Walau bagaimanapun, selain nama, produk tidak mempunyai persamaan: mereka dibuat dari bijirin yang berlainan, mereka mempunyai kontra dan indikasi yang berbeza, kaedah penyediaan dan komposisi kimia.

Apakah millet itu

Ubat millet atau millet adalah biji bijirin yang dibersihkan daripada penutup. Rasa dan sifat sihat bijirin telah ditemui oleh orang Cina dalam 5 tan SM. Di wilayah Rusia moden, budaya datang 2,000 tahun kemudian. Warna millet bergantung pada jenis tumbuhan dan boleh seperti biasa, kuning, dan merah, kelabu, kelabu-coklat dan bahkan putih. Walau bagaimanapun, biji warna kuning, dari mana bubur tepung dimasak, mempunyai ciri pemakanan dan rasa khas.

Alur-alur millet digunakan untuk membuat tahi lalat dan sup, pencuci mulut, kaserol, jeli, dan produk-produk millet diberi makan kepada haiwan domestik.

Sifat berguna bijirin

Mentega mengandungi banyak vitamin Kumpulan A dan B. Ia kaya dengan potassium, magnesium, fosforus, besi dan fluorin. Pengambilan produk secara berterusan membawa kepada pembebasan semula jadi badan daripada logam berat dan toksin.

Atas sebab ini, para doktor mengesyorkan bahawa millet pastinya termasuk dalam diet orang-orang yang tinggal di kawasan dengan ekologi yang tidak menguntungkan.

Millet croup juga mempunyai kesan yang baik terhadap kerja saluran pencernaan, membersihkan usus dan merangsang kerja peristalsis. Pakar pemakanan merujuk kepada bijirin sebagai produk pemakanan: kandungan kalori yang tinggi dikompensasi oleh keseimbangan tenaga. Bubur jagung, direbus dalam air, membantu menurunkan tekanan darah (tekanan darah), menguatkan dinding saluran darah dan pencegahan penyakit yang baik dalam sistem kardiovaskular.

Millet mempunyai kesan diuretik, jadi ia disyorkan untuk mereka yang mengalami bengkak dan penyakit buah pinggang. Makan bijirin sarapan setiap hari akan mengurangkan risiko radang pankreas, dan infusi biji-bijian mengawal paras gula darah.

Ciri-ciri alur gandum

Gandum gandum adalah biji gandum durum tanah. Ia mempunyai warna kuning atau coklat kuning yang kaya dan ciri bau gandum dengan warna lembut. Saiz dan bentuk bubur ayam bergantung kepada tahap pengisaran.

Bijir berikut diperolehi daripada gandum: bulgur, couscous, semolina.

Ciri-ciri berguna

Seperti bijirin, bijirin gandum kaya dengan vitamin A, C, E dan B. Ia mengandungi banyak kalsium dan fosforus, molibdenum, kalium dan zink, serta serat makanan yang tidak dapat dicerna. Penggunaan tetap membawa kepada pembersihan semula jadi usus dan seluruh badan daripada garam logam berat dan toksin. Jika kita menyertakan bubur dari bijir gandum dalam diet, maka tahap kolesterol berbahaya akan beransur-ansur berkurang, kerja perut akan bertambah baik, tekanan normal akan dipulihkan.

Doktor menasihatkan untuk makan bijirin gandum untuk penyakit jantung dan saluran darah, darah, diabetes dan semasa tempoh pemulihan selepas tekanan fizikal atau psikologi yang serius, operasi. Bulgur disyorkan semasa mengandung dan semasa menyusu, dan semolina disyorkan untuk diet penurunan berat badan.

Perbezaan dalam komposisi bijirin dan bijirin gandum

Gandum dan millet mempunyai komposisi kimia yang sama dan satu set elemen asas. Perbezaan pertama ialah kandungan kanji dan karbohidrat. Gandum grout kaya dalam ini: kanji mengandungi sehingga 80%, dan karbohidrat - sehingga 70%. Alur-alur millet lebih berkhasiat: 100 g - 348 kcal, tetapi mereka menjadi tenaga, dan tidak berubah menjadi pound tambahan.

Jadual vitamin, mg setiap 100 g

Jadual mineral, mg setiap 100 g

Komposisi kimia menjelaskan perbedaan kontraindikasi. Bubur gandum tidak disyorkan untuk intoleransi gastrik dan gluten, ulser gastrik.

Alur-alur dadu mempunyai praktikal tiada contraindications. Terdapat sekatan penggunaan hanya semasa sembelit dan eksaserbasi gastritis, disertai dengan keasidan yang rendah.

Resipi untuk bijirin dan bijirin gandum

Mentega dan gandum berbeza bukan sahaja dalam komposisi, tetapi juga dalam teknologi penyediaan. Rasa gandum juga berbeza dengan gandum: ia lebih halus dan nipis, dengan aroma roti ringan. Jika bijirinnya berkualiti tinggi, ia tidak akan merasakan pahit, masam, atau mempunyai bau kimia yang tidak menyenangkan.

Bubur jagung dengan sayur-sayuran

Bubur jagung boleh bukan sahaja susu dengan gula dan buah-buahan untuk sarapan pagi, tetapi juga sebagai hidangan utama dengan sayur-sayuran. Untuk mempersiapkan resipi ini diambil:

  • Satu gelas mentega;
  • Sepasang mentol;
  • Sepasang wortel;
  • 4 kentang sederhana;
  • 2 gelas air;
  • Garam, lada hitam;
  • 1 lada merah manis;
  • 1 tangkai seledri;
  • 1 susu zucchini.

Basuh dadu, tuangkan air panas dan biarkan selama 35-40 minit. Bawang, wortel, saderi dan lada halus dicincang, dimasukkan ke dalam kuali dan tumis beberapa minit. Masukkan periuk dengan bahagian bawah tebal, tuangkan segelas air, garam dan lada, tambah kentang dadu dan zucchini, masak sehingga mendidih. Tutupkan millet dan tutup tudung, mengurangkan haba ke medium. Rebus sehingga mentega siap. Sebelum berkhidmat, taburkan dengan pasli cincang, dill dan cilantro, dan letakkan sekeping mentega.

Bubur jagung dengan daging cincang

Satu lagi resipi masakan yang menarik adalah bijirin dengan bawang dan daging cincang. Ia akan mengambil masa:

  • Satu gelas ubat millet;
  • 1 bawang;
  • Rempah;
  • 100 g champignons;
  • 100 g daging cincang segar (ayam, daging lembu, daging ayam belanda).

Alur-alur millet dibasuh, diisi dengan air panas dan diselitkan selama kira-kira 30-40 minit. Selepas masa yang diperuntukkan, debu dituangkan dengan air bersih dan disiapkan untuk mendidih, garam. Minyak sayuran dipanaskan dalam kuali dan bawang cincang, cendawan dan daging cincang digoreng. Garam, lada, tambah rempah-rempah yang perlu (ia boleh menjadi ketumbar, kunyit, marjoram, thyme, cabai atau kari, oregano). Apabila daging cincang dengan cendawan dimasak dengan warna cerah, ia dipindahkan ke periuk dengan bijirin. Campurkan semua dengan baik, tutup penutup dan biarkan masak selama 10-15 minit.

Gandum dengan makanan laut

Untuk memasak hidangan ini adalah lebih baik menggunakan bulgur. Bulgur dipanggil bijirin, diperoleh daripada gandum yang diproses habis dan terma.

  • Kaca bulgur;
  • 150 g dikupas udang;
  • 65 gram kacang hijau segar;
  • Tomato;
  • Sepasang ular bawang putih;
  • Dill dan pasli;
  • Rempah;
  • 2 sudu besar. minyak (lebih baik menggunakan zaitun).

Panaskan minyak dalam kuali, tuangkan bulgur dan, kacau sentiasa, goreng. Tuangkan air sejuk supaya permukaannya meliputi bijirin. Tutup dan reneh selama 30 minit. Untuk kuali menggoreng panas. mentega, masukkan bawang putih dan udang cincang. Goreng dengan kacau berterusan selama 5 minit, kemudian tuangkan kacang hijau. Selepas 5 minit lagi, dadu tomato dan rempah. Campurkan bulgur siap dengan udang, taburkan dengan sayur-sayuran cincang (anda boleh menambah lada cili cincang untuk kepura-puraan) dan keju parut. Boleh jadi sejuk dan panas.

Coklat semolina

Sekitar 5 jenis bijirin dihasilkan daripada gandum, tetapi semolina adalah yang paling popular. Ia biasanya disediakan untuk sarapan pagi dengan susu, dengan penambahan gula dan mentega. Manku boleh disiapkan dengan cara yang lebih menarik. Untuk satu hidangan yang anda perlukan:

  • 30 gram coklat susu;
  • Hl mentega;
  • St.l. gula;
  • Hl serbuk koko;
  • 2 sudu besar. semolina;
  • Segelas susu;
  • Sedikit garam.

Bubur dibuat seperti ini: garam ditambah kepada susu dan dibakar. Semolina dicampur dengan koko supaya tidak ada ketulan dan campuran seragam dalam warna. Apabila susu mendidih, semolina dituangkan ke dalamnya, sentiasa kacau. Masak ke atas api yang rendah sehingga dimasak. Kemudian letakkan mentega, gula dan coklat parut.

Bijirin dan bijirin gandum dianjurkan untuk digunakan oleh orang dewasa dan kanak-kanak, dan mereka boleh disediakan dengan pelbagai cara. Bubur jagung boleh bukan hanya sarapan tenusu biasa, tetapi juga hidangan lengkap dengan daging atau sayur-sayuran. Bulgur dan couscous, yang diperbuat daripada gandum, adalah hidangan sampingan yang lazat dan sihat untuk daging, ikan dan ayam. Produk ini kaya dengan vitamin, asid amino, mineral, lemak dan karbohidrat.

http://nalugah.ru/zernovye/pshenica/psheno-i-pshenica-v-chem-raznica.html

Apa bijirin yang diperolehi daripada gandum dan apakah sifat dan sifatnya

Gandum adalah tanaman bijirin yang paling biasa di Bumi. Dalam proses penggunaan berabad-abad lamanya oleh orang-orangnya, beberapa jenis bijirin yang diperolehi dari biji-bijian gandum dicipta. Di antara mereka, mereka berbeza dalam kedua-dua petunjuk luaran (saiz, warna, dll) dan komposisi kimia. Kerana ini, soalan sering timbul: "bijirin gandum" atau "apakah nama bijirin gandum?"

Dari artikel ini, anda akan belajar:

Apa bijirin dibuat dari gandum

Tidak mustahil untuk menjawab dengan jelas persoalan mengenai bijirin itu gandum, kerana ada beberapa produk berkaitan yang dihasilkan dari bahan mentah ini:

  • Alur gandum. Biasanya diperbuat daripada gandum durum dan, sebenarnya, adalah bijirin digilap tanah, dibebaskan dari kulit dan kuman bran. Ia diedarkan di ruang selepas Soviet dan ditandakan dalam bentuk, jenis pemprosesan dan saiz dari 1 hingga 4.
  • Semolina. Analogi produk sebelumnya, tertakluk kepada pembersihan dan penggilingan yang lebih besar. Sebagai peraturan, zarah semolina mempunyai saiz dari 0.25 hingga 0.75 mm, yang mana ia mendidih dengan cepat. Semolina gandum yang paling berguna dan berkualiti tinggi dianggap (ditandakan "T"), tetapi jarang dijumpai di Rusia.
  • Couscous, biasa di negara-negara Afrika Utara. Dibuat dari semolina. Proses teknologi adalah kitaran. Pertama, biji-bijian dibasahkan dengan air dan dilancarkan dalam tepung kering atau semolina, dan kemudian disaring. Untuk zarah yang telah melalui penapis, algoritma diulang.
  • Bulgur. Dengan maknanya, ini adalah jawapan yang paling tepat untuk soalan "Bijirin apa jenis gandum", kerana bijirin tidak dihancurkan untuk membuatnya. Pertama, mereka disiram dengan stim, dikeringkan di bawah matahari dan dipisahkan dari bahagian bran, dan hanya kemudiannya tanah. Teknologi ini menjamin maksimum vitamin dalam produk dan membolehkannya disiapkan dengan cepat.

Sereal gandum: mana yang hendak digunakan

Semolina

Di Rusia, bijirin semolina dan gandum adalah yang paling popular di kalangan mereka yang dihasilkan daripada gandum. Manakah antara kedua-dua bijirin ini yang lebih berguna masih menjadi perselisihan. Ramai yang percaya bahawa semolina kurang berguna kerana ia dibuat dari gandum lembut dan tukul jauh lebih kecil.

Foto: semolina

Satu lagi kelemahan adalah kehadiran phytin dalam komposisi semolina. Komponen ini mengikat kalsium, yang menyumbang kepada penyingkiran dari badan dan kelemahan sistem muskuloskeletal. Atas sebab ini, dan juga kerana terdapat banyak kanji dalam kumpulan ini, tidak disyorkan untuk dimakan oleh kanak-kanak di bawah umur tiga tahun.

Sebaliknya, phytin boleh memberi manfaat kepada badan:

  • ia menghalang hipermineralisasi sel darah dan ligamen, yang penting bagi orang tua;
  • membuang dari badan radioeses sesium.

Gandum hancur: bagaimana ia dipanggil dan apa yang berguna

Aliran gandum dihasilkan daripada gandum durum, sebelum penguncupan, sepenuhnya atau sebahagiannya mengeluarkan buah dan biji benih dan kuman dari biji-bijian.

Di Rusia, pembahagian kepada dua jenis produk ini diterima: Artek dan Poltava. Yang pertama adalah bijirin gandum yang digilap dan halus. Jenis bijirin kedua dikelaskan sebagai:

  1. Besar (№1). Gandum tanah, dihancurkan sebelum dihancurkan, dengan puncak tajam.
  2. Sederhana (# 2). Biji biji gandum biji benih.
  3. Sederhana (# 3). Analog gred terdahulu dengan granul bentuk bulat.
  4. Kecil (# 4). Biji-bijian yang halus dihancurkan, granul yang digilap yang mempunyai bentuk sfera.

Sebagai perbandingan dengan semolina, jenis bijirin ini kurang berkhasiat - purata 316 kcal per 100 gram. Alasannya ialah penggunaan bijirin durum, yang kurang berkalori daripada yang lembut. Produk ini mempunyai komposisi vitamin yang kaya dan sesuai untuk penyediaan bijirin, kursus pertama dan kedua, puding dan casseroles. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai keradangan dan penyakit kronik saluran gastrousus harus makan gandum.

Couscous and Bulgur (Burgul)

Couscous pada penunjuk gastronomi berbeza sedikit daripada semolina, kerana ia dibuat daripadanya. Apabila digulung dalam tepung, ia hanya mempunyai sedikit gluten dalam komposisi. Kandungan kalori couscous adalah 350-360 kcal per 100 gram produk kering, dan dalam bentuk akhir semuanya bergantung kepada kaedah pemprosesan.

Foto: couscous couscous

Seperti semolina, couscous dimasak dengan sangat cepat. Ia cukup untuk mengisi dengan air mendidih dan tahan di bawah tudung selama beberapa minit untuk mendapatkan bubur yang lebih berbutir daripada semolina. Sudah tentu, rasa terbaik produk ini dinyatakan dalam masakan masakan Arab, Berber atau Maghreb.

Couscous adalah hidangan kukus tradisional dengan sayur-sayuran dan daging kukus, yang meluas di negara-negara Afrika Utara. Mereka juga sering membuat couscous dengan sayur-sayuran dan kunyit, atau dengan makanan laut dan ikan. Hari ini, ubat couscous boleh didapati di seluruh kedai sebagai produk yang dibungkus.

Bulgur mempunyai kandungan kalori yang sama seperti couscous, tetapi mempunyai komposisi kimia yang lebih kaya daripada bijirin gandum yang lain. Walau bagaimanapun, kelemahan ciri seperti itu sebagai kerumitan sistem penghadaman atau tindak balas alahan terhadap gluten adalah wujud. Bulgur sangat biasa di negara-negara Arab, jadi ternyata menjadi hidangan lazat yang paling lazat. Berdasarkan bijirin ini, anda boleh membuat pilaf gandum yang luar biasa, serta pelbagai hidangan sampingan, sup, potong dan daging cincang.

Gambar: couscous and bulgur (bulgur) bijirin

Masak mengesyorkan bulgur panggang untuk mendedahkan rasa nutty tersendiri. Untuk melakukan ini, ia mesti dikalsinasi dalam mentega (sesuai dan sayuran) sehingga bau. Selepas pendedahan, grit boleh digunakan pada kebijaksanaan pemasak.

Mentega dan gandum: apakah perbezaannya

Sesetengah orang, yang tertanya-tanya jenis bijirin gandum yang mereka dapat, secara keliru percaya bahawa kerana nama yang sama tidak ada perbezaan antara gandum dan gandum. Malah, ia bukan sahaja pelbagai jenis bijirin - ia adalah produk asal yang berlainan.

Mentega - bijirin makanan, yang diperoleh daripada pelbagai jenis bijirin yang ditanam, rumput berumput. Buah-buahan biji bijih biasa dengan mengelupas dari membran spikelet dan, kadang-kadang, digilap. Millet juga dibahagikan kepada beberapa jenis, bergantung kepada kaedah suapan dan pemprosesan. Ciri-ciri tersendiri dari bijirin adalah hypoallergenic, kecerenan mudah, kandungan silikon tinggi, vitamin B dan lemak. Dengan pengecualian petunjuk ini, adalah mustahil untuk menjawab dengan tepat gandum gandum yang lebih berguna daripada gandum, kerana perbezaan dalam komposisi kimia sangat kecil.

Millet hampir tidak diproses menjadi tepung, tetapi digunakan sebagai makanan atau tanaman makanan. Dengan penggunaan sederhana sebagai sebahagian daripada diet yang seimbang, ia membantu untuk mengekalkan kesihatan dalaman dan luaran, serta mengekalkan tahap nada fizikal dan emosi yang tinggi.

http://orehi-zerna.ru/kakaya-krupa-pshenitsa/

Ubat gandum dan gandum

Aliran gandum dan gandum adalah dua produk yang berbeza yang sering dikelirukan kerana persamaan nama. Perbezaannya terletak pada bijirin yang dihasilkannya, serta dalam rasa, kaedah penyediaan dan penggunaan.

Bijirin

Bubur gandum diperoleh daripada gandum. Biji-bijian menjadi bubur gandum dengan saiz yang berbeza, yang bertanggungjawab untuk tempoh memasak dan saiz produk siap. Gandum adalah tanaman bijirin yang paling biasa. Ia ditanam di hampir semua iklim, walaupun hasil yang lebih tinggi diperolehi dalam iklim yang sederhana. Kilang itu mula diproses pada milenium SM tahun ke-9 di kawasan sekitar Laut Aegean. Secara beransur-ansur, budaya telah tersebar di seluruh dunia.

Bijirin bijirin dibuat daripada bijirin, bijirin pengisar. Mentega yang dibudidayakan memberikan hasil yang lebih tinggi dalam cuaca panas kering, yang membataskan tapak pembiakan. Millet ditanam sejak milenium III SM. e. Orang-orang pertama yang merangkul tumbuhan itu adalah orang Cina dan Mongol, serta penduduk Eropah dan utara Afrika. Mentega disediakan lebih cepat, tetapi kurang disesuaikan untuk simpanan jangka panjang.

Komposisi

Kedua-dua kultur adalah serupa dalam komposisi, tetapi berbeza dengan kandungan elemen, walaupun mereka mempunyai nilai tenaga yang hampir sama.

Untuk 100 gram produk, bijirin dan gandum mengandungi, masing-masing:

  • 12/13 gram protein;
  • 3/1 gram lemak;
  • 69/71 gram karbohidrat;
  • nilai tenaga 350/340 kcal.

Sereal menenuhkan badan dengan mangan, silikon, tembaga, kobalt, vitamin E dan PP. Hidangan ini juga kaya dengan potasium, kalsium, fosforus, belerang, vitamin B4, kanji, dextrins.

Sebahagian daripada bijih mengandungi sebahagian besar mangan, tembaga, vitamin B1, B6 dan PP. Kipis kaya dengan kalium, fosforus, pati, dan asid lemak tak tepu.

Kesan bermanfaat pada badan

Aliran gandum mempunyai kesan regenerasi, mengisi tubuh dengan tenaga. Sereal mempunyai kesan pengukuhan dan meningkatkan metabolisme, membantu menghilangkan kolesterol dan menstabilkan kerja saluran gastrousus. Kandungan serat yang tinggi menghalang penambahan berat badan, dan pektin meningkatkan fungsi perkumuhan.

Mentega meningkatkan proses diuretik. Croup menguatkan sel-sel saraf, membantu hati untuk menghilangkan toksin, mengekalkan jisim otot. Mentega disyorkan untuk menggunakan penduduk kawasan dengan ekologi yang kurang baik. Bijirin diberikan kepada pesakit pankreatitis, aterosklerosis, dan dengan pelbagai patologi hepatik.

Harm dan kontraindikasi

Kedua-dua bijirin tidak boleh membahayakan tubuh, jika tidak menyalahgunakannya. Biji tepung dan gandum dianjurkan untuk dimakan dengan berhati-hati sekiranya penyakit saluran gastrousus, terutamanya pada gastritis dan ulser, serta dalam hal intoleransi terhadap unsur-unsur dalam komposisi.

Mentega tidak disyorkan untuk pesakit yang mengalami kelainan tiroid, kerana ia mengganggu pengambilan yodium. Dan anda juga harus menahan diri dari orang yang mempunyai keasidan rendah perut, sembelit yang kerap. Produk harus digunakan dengan hati-hati pada wanita hamil pada trimester ketiga.

Syarat penyimpanan

Mentega tidak menentu mengenai keadaan penyimpanan. Jika peraturan tidak diikuti, croup mungkin merosot: aroma menjadi tidak menyenangkan, dan bijirin yang dimasak terasa pahit. Mentega perlu disimpan dalam bekas tertutup tidak lebih daripada 9 bulan. Di wilayah selatan, istilah ini dikurangkan kepada 6 bulan. Adalah disyorkan untuk meletakkan bijirin terbuka di dalam bilik sejuk dengan suhu udara purata 10-15 darjah Celcius.

Aliran gandum disimpan pada suhu dari -5 hingga +5 darjah. Penyimpangan dibenarkan ke atas, tetapi tidak melebihi 18 darjah. Seperti bijirin lain, perlu memilih tempat yang kering dan berventilasi dengan baik. Kebanyakan jenis mempunyai jangka hayat selama 14 bulan, tetapi ada yang boleh disimpan sehingga 16 tahun.

Penyediaan bijirin

Sebelum porridges memasak, bilas bijirin dalam air yang mengalir. Mentega perlu dibasuh dengan teliti, selepas melalui bijirin yang rosak. Adalah dinasihatkan untuk merawat dengan air suam 2-3 kali, menukar cecair setiap kali. Adalah disyorkan untuk mencurahkan bijirin dengan air mendidih sebelum memasak untuk mengelakkan melekat.

Alur gandum tidak perlu dibasuh, tetapi anda perlu mengisi dengan air sejuk. Terima kasih kepada ini, butiran yang tidak sesuai terapung dan akan mudah dialih keluar. Semasa memasak, adalah wajar untuk mengeluarkan busa.

Kaedah memasak

Kaedah yang paling biasa memasak bijirin - memasak. Gatal jatuh tertidur dalam air mendidih, tambah sedikit garam dan rebus selama setengah jam. Dalam segelas gandum disyorkan untuk mencurahkan 3 cawan air. Sebahagian daripada volume boleh digantikan dengan susu, menambahkannya selepas air mendidih, yang akan menjadikan bubur lebih enak.

Bubur gandum disediakan dengan cara yang sama, tetapi tidak menggunakan susu. Masa memasak adalah sama (30 minit). Pada akhir memasak disyorkan untuk mencuba produk.

Penggunaan lebih banyak bijirin yang dimasak bergantung pada pilihan peribadi. Kashi hanya dapat dimakan atau digunakan sebagai hidangan sampingan. Bijirin ditambah kepada salad, dan juga mereka dipenuhi dengan roti atau roti.

Sumber data mengenai komposisi kimia produk: USDA SR-23
Pangkalan Data Nutrisi Nasional USDA untuk Rujukan Standard

http://mir-krup.ru/polezno/retsepty-iz-pshena/psheno-i-pshenichnaya-krupa/

Bubur jagung dan gandum. Apakah perbezaannya?

Bubur jagung terbuat dari millet

Dan bubur gandum, masing-masing, dari gandum

Itulah tumbuhan yang sama sekali berbeza. Dan bubur berbeza. Mentega kuning kecil, dan gandum dipotong (sekurang-kurangnya

Bijirin tepung jagung adalah millet. Mentega dipanggil bijirin yang diperolehi selepas pemprosesan padi. Millet tumbuh di Asia, Amerika, Afrika dan Eropah, terdapat sehingga 442 spesies, di Rusia terdapat 8 jenis tumbuh. Yang paling biasa.

Alur gandum dibuat dari gandum.

Seperti biasa, ia dibuat untuk memotong pelbagai saiz pengisaran. Bergantung pada penggilingan nama berlainan gandum.

Nama - millet dan gandum - benar-benar sangat mirip, tetapi rasa bijirin ini berbeza sekali dan mereka juga berbeza dalam warna.

Biji tepung dibuat dari gandum, dan gandum dari gandum.

Untuk saya, bubur kacang soya manis adalah salah satu bijirin kegemaran saya, dan gandum bukanlah perkara yang sama, walaupun ternyata lazat dan, untuk perubahan, kedua-dua bijirin adalah baik.

Untuk hidangan sampingan, untuk hidangan kedua, bubur gandum manis yang dimasak di dalam air - sesuai dengan sempurna, dan millet - tidak sesuai sama sekali, ini adalah untuk citarasa saya.

Untuk rasa saya - saya boleh mengelirukan gandum dan barli bubur, jadi mereka benar-benar sama dalam rasa dan warna.

Sebenarnya, gandum dan gandum adalah dua jenis bubur yang berbeza, walaupun kedua-duanya mengandungi banyak nutrien dan unsur surih, seperti kalsium, besi dan magnesium. Perbezaan utama adalah bahawa bijirin diperolehi dengan pengisaran, dan bubur gandum dibuat dengan menggiling gandum menjadi bubur jagung pelbagai jenis penggilingan. Bagi hartanah yang bermanfaat, bubur gandum sangat kaya dengan pelbagai asid amino dan protein, di samping itu ada juga lemak dari asal tumbuhan. Bubur jagung, sebaliknya, mempunyai fluorin dalam komposisinya, yang mempunyai kesan yang baik pada enamel gigi manusia, sejumlah besar vitamin B, dan ia mengandungi sedikit lebih banyak asid amino daripada gandum. Ia dapat diperhatikan bahawa kedua-dua bijirin ini, yang selalu digunakan oleh manusia untuk makanan, mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2367387-pshjonnaja-kasha-i-pshenichnaja-v-chjom-raznica.html

Apakah perbezaan antara butiran gandum dan gandum?

Marilah kita lihat apa perbezaan antara butiran gandum dan bijirin. Untuk menjawab soalan ini, anda perlu memahami dengan jelas kedua-dua produk ini. Anda boleh menyelesaikan perbezaan dan kesamaan kumpulan ini, komposisi, asal, kaedah penyediaan, nilai untuk seseorang. Semua ini penting untuk difahami agar dapat menghasilkan kesimpulan yang tepat mengenai kedua-dua makanan ini, untuk mengetahui dan menggunakannya dengan betul dalam diet anda.

Produk gandum

Secara umum, rumput yang indah ini berasal dari Asia. Kini ia diperoleh dengan menanam jenis gandum keras dan lembut di tanah air kita.

Komposisi

Sudah tentu, butir gandum adalah unik dalam komposisinya. Ia mengandungi protein, vitamin A dan E, serat, mineral: kalsium, zink, fosforus, besi dan kalium. Semua ini ada di dalam produk ini, jika ia tidak basi di kedai, dan dengan kehidupan rak yang baik. Oleh itu, perhatikan rupa padi, serta sama ada integriti pakej tidak dikompromi. Sekiranya anda melihat benjolan melekit - ini menunjukkan adanya rama-rama makanan di dalamnya, atau tempoh penyimpanan tidak lagi relevan. Produk ini tidak boleh dimakan kerana ia dijangkiti kulat.

Untuk maklumat anda: produk ini disimpan selama kira-kira 10 bulan, mengekalkan semua harta berharganya.

Memasak

Memasak bubur ini agak mudah. Ia sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Kami membasuh bijirin dan masak dengan api kecil selama kira-kira 40 minit, kemudian keluarkan dari haba, biarkan ia diseduh. Salah satu bijirin yang rendah kalori dan mudah dicerna. Ia boleh dihidangkan sebagai hidangan sampingan untuk hidangan daging, sayur-sayuran, dan buah-buahan dan kacang-kacangan - semuanya untuk citarasa anda. Perkara utama ialah cuba mencuba.

Nilai pemakanan

Keuntungan bijirin ini sangat penting.

  • Pertama, ia adalah kalori rendah, dan ini penting bagi mereka yang berpegang kepada diet dan berat badan berlebihan. Kandungan kalorinya hanya 90 kcal setiap 100 gram produk siap.
  • Kedua, ia kaya dengan protein, yang diperlukan untuk orang yang menjalani gaya hidup aktif, memberi kesan kepada peningkatan imuniti, yang tidak kurang pentingnya.
  • Ketiga, kandungan serat yang memberi kesan positif kepada tubuh manusia, keretakan dan toksin dikeluarkan, yang menormalkan kerja saluran gastrointestinal. Proses metabolik yang lebih baik, dilakukan pencegahan sembelit dan dysbiosis, dengan itu melindungi tubuh daripada penuaan dini.
  • Keempat, ia mengurangkan tahap kolesterol dalam saluran darah - ini penting bagi orang yang mempunyai penyakit jantung yang berlebihan berat badan, jantung dan vaskular, dan hipertensi dalam sejarah.

Secara umum, terdapat kesan positif pada badan. Antara perkara lain - warna kulit yang sihat, keadaan rambut yang baik dan plat kuku. Pengetahuan ini diperlukan untuk wanita yang memantau bentuk dan keadaan tubuh mereka, serta siapa saja yang tidak peduli dengan keadaan kesihatan mereka, bukan hanya fizikal, tetapi juga mental.

Dari kontraindikasi atau amaran, anda boleh menambah bahawa semuanya harus bersesuaian! Jangan menyalahgunakan bubur ini, serta apa-apa produk lain, kerana tiada siapa yang membatalkan apa-apa faktor sebagai intolerans individu.

Bubur jagung

Mengingat gandum, perlu diperhatikan bahawa ini juga merupakan produk yang layak. Bubur gandum tidak kalah dengan bubur gandum. Walau bagaimanapun, walaupun pada pandangan pertama, mudah untuk mencari perbezaan - biji kuning, sangat kecil berbanding dengan gandum, coklat dan coklat. Millet, dalam erti kata lain - ia adalah benih dadu, juga berasal dari Asia.

Bijirin ini sangat popular di kalangan Slavs. Banyak tradisi dan adat istiadat Rusia tidak lulus tanpa merawat ini. Bersama dengan kaum bangsawan, ia dimakan oleh orang biasa.

Komposisi

Bijirin ini termasuk protein, karbohidrat, mineral dan asid amino penting. Komposisi ini sangat mirip dengan komposisi bijirin gandum.

Bagaimana untuk memasak dengan betul?

Perkara pertama yang anda perlukan untuk membasuh padi dan ia adalah wajar untuk menyerap air selama 1-2 jam, dan kemudian masak sehingga masak dan masak dengan api yang rendah sehingga siap selama 30 minit. Biarkan ia berdiri. Anda boleh menggunakan susu bukannya air, maka hidangan akan lebih baik. Ia boleh dihidangkan sebagai hidangan sampingan untuk hidangan daging, atau dalam bentuk yang manis, misalnya, dengan labu dan mentega.

Juga, bijirin ini ditambah kepada sup, casseroles, pai dan lempeng. Segala-galanya, ia adalah kalori rendah, hanya 342 kcal setiap 100 gram produk siap tanpa gula, minyak dan garam. Sesuai untuk orang yang berlebihan berat badan.

Faedahnya

Oleh kerana kandungan protein yang tinggi, ia sangat berharga untuk orang yang menjalani gaya hidup yang aktif. Ia mempunyai kesan positif terhadap sistem kardiovaskular, pencernaan dan badan secara keseluruhan. Di samping itu, ia meningkatkan keadaan emosi, menormalkan warna kulit, dan mempunyai kesan positif terhadap kualiti kuku dan rambut. Lebih-lebih lagi, bijirin ini dibenarkan untuk pesakit diabetes, kerana ia tidak menyumbang kepada peningkatan paras glukosa darah yang mendadak.

Dengan semua kelebihannya, pshenka mempunyai beberapa batasan. Adalah tidak diingini untuk digunakan untuk wanita hamil dan orang yang mempunyai keasidan yang rendah dan intoleransi individu terhadap produk, dan juga menunjukkan rasa perkadaran.

Kesimpulannya

Oleh itu, kami telah menganalisis dengan terperinci perbezaannya antara ubat gandum dan millet. Dengan keyakinan penuh dapat diketahui bahwa ada persamaan dan perbedaan diantara mereka. Kedua-dua bijirin ini tidak boleh dikelirukan sebagai mentah, dan dalam hidangan siap. Mereka berbeza dalam kalori. Nampaknya kedua-dua kalori rendah, tetapi gandum mengandungi kurang kalori, tidak seperti gandum. Kaedah bijirin memasak juga berbeza-beza, menjejaskan citarasa mereka. Jika anda mengikuti arahan memasak, anda akan mendapat hidangan lazat yang lazat! Konsistensi dalam bentuk siap, mereka sangat serupa.

Perbezaan di antara mereka adalah bubur gandum adalah produk gandum, dan millet adalah bijirin. Walau bagaimanapun, mereka adalah serupa dalam komposisi. Kedua-dua bijirin mengandungi protein, vitamin, asid amino, serat. Daripada ini ia mengikuti bahawa faedah untuk badan mereka hampir sama. Kesan yang menguntungkan pada semua sistem tubuh, aktiviti mental dan fizikal, sangat sesuai untuk orang aktif.

Porridges dari kedua-dua bijirin ini sangat penting dan perlu dalam diet setiap orang untuk kesejahteraan, penampilan yang sihat dan cantik, dan gaya hidup yang aktif. Oleh itu, adalah penting untuk mempelbagaikan diet, memakan setiap produk ini.

Mengenai faedah dan kecederaan bubur millet, lihat video berikut.

http://eda-land.ru/pshenica/chem-otlichaetsya-ot-pshena/

Bubur gandum atau gandum yang rapuh

Masak bubur dengan cara yang sama seperti soba yang rapuh. Lingering berlangsung 1, 5-2 jam. Bubur jagung juga boleh dimakan kaedah longkang. Pada masa yang sama, bijirin dicurahkan ke dalam jumlah besar air masin (5-6 l, 50-60 g garam setiap 1 kg kacang kering dan direbus dengan kacau selama 5-10 minit, kemudian air yang berlebihan disalirkan dan bubur dimasak sehingga siap. soba.

Semua hak kepada bahan-bahan di laman web www.RussianFood.com dilindungi menurut undang-undang yang berkenaan. Apabila menggunakan sebarang bahan dari laman web ini, hyperlink ke www.RussianFood.com adalah wajib.

Pentadbiran tapak tidak bertanggungjawab terhadap penggunaan resipi di atas, kaedah penyediaan, masakan dan saranan lain, kecekapan sumber-sumber di mana hiperpautan diletakkan, dan kandungan iklan. Pentadbiran tapak tidak boleh berkongsi pendapat pengarang artikel yang dipaparkan di laman web www.RussianFood.com

Laman ini menggunakan kuki untuk menyediakan anda dengan perkhidmatan yang terbaik. Dengan tetap di laman web ini, anda bersetuju dengan dasar tapak untuk memproses data peribadi. Saya SETUJU

http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=5288

Barli, gandum dan bijirin bijirin

Gandum barli adalah kepingan barli jelai. Ia mewakili bijirin barli hancur pelbagai bentuk, dibebaskan daripada filem bunga. Barley barley, tidak seperti barley mutiara, dibuat tanpa pengisaran dan penggilap, jadi terdapat lebih banyak serat di dalamnya. Gandum barli tidak dibahagikan kepada jenis. Bergantung kepada saiz butiran, barley groats dibahagikan kepada tiga nombor: № 1, 2, 3. Sebatian bijirin semua nombor biasanya dijual. Sebagai persediaan untuk pemprosesan, bijirin dibersihkan dari kekotoran organik dan mineral, benih rumpai, benih yang cacat dan kecil tanaman utama.

Barli diketahui manusia sejak zaman purba. Di wilayah Yordania didapati bijirin barli, yang umurnya dianggarkan oleh para saintis sekitar 11 ribu tahun.
Seperti gandum, ia ditanam di era revolusi Neolitik di Timur Tengah sekurang-kurangnya 10 ribu tahun dahulu. Barli liar tumbuh di kawasan yang luas dari Crete dan Afrika Utara di barat ke pergunungan Tibet di timur. Di Palestin, ia dimakan tidak kurang dari 17 ribu tahun dahulu.
Ada kemungkinan bahawa barli diperkenalkan ke dalam budaya di tempat yang berbeza secara bebas. Di Eropah Tengah, budaya barli di Zaman Pertengahan menjadi universal. Barley boleh menembusi Rusia dari Asia melalui Siberia atau Caucasus dan telah lama menjadi sangat penting sebagai produk makanan bagi kawasan-kawasan di mana budaya roti lain tidak mungkin.

Gandum barli mengandungi vitamin A, hampir semua vitamin B, vitamin D, E, PP. Komposisi barli termasuk pelbagai unsur surih. Pertama sekali, fosforus, yang diperlukan untuk metabolisme normal dalam tubuh, serta untuk aktiviti penuh otak. Serta jumlah yang penting secara biologi: silikon, kromium, fluorin, boron, zink.

Di samping itu, barli adalah juara kalsium, kalium, mangan dan besi dalam bentuk semula jadi. Oleh itu, orang tua memerlukan barli lebih berguna dan lebih berguna daripada apa-apa ubat. Tembaga, nikel, molibdenum, magnesium, yodium, bromin, kobalt, strontium, dan sebagainya juga merupakan sebahagian daripada kernel barli. Gandum barli mengandungi 65% karbohidrat lambat. 5-6% bijirin barli terdiri daripada serat, yang diperlukan untuk perut dan usus kita. Serat menormalkan pencernaan dan menghilangkan semua produk penguraian yang berbahaya dari badan.
Barli mengandungi lebih daripada 10% protein, yang dalam nilai pemakanannya lebih tinggi daripada gandum. Protein sayuran, tidak seperti haiwan, diserap oleh badan kita hampir 100%.

Menarik tentang kumpulan

* Ibn Sina berhujah bahawa barli membersihkan tubuh. Penyediaan hidangan barli mutiara yang mudah dapat segera menyelesaikan tugas yang serius seperti membuang toksin dan menghancurkan badan, dan sebagai bonus, anda akan mendapat kelegaan yang sangat diperlukan dari reaksi alergi.
* Biji barli mengandungi bahan antibakteria semula jadi: bahan dengan tindakan antibiotik diasingkan dari air yang tersisa setelah merendam barli - Gordetsin digunakan untuk merawat jangkitan kulat kulit.
* Rebusan Barley mempunyai kesan melembutkan, menyelubungi, antispasmodik, anti-radang, dan diuretik. Dengan bantuan barli, penyakit kelenjar susu dirawat, mereka dilepaskan dari sembelit dan obesiti, batuk dan selesema - mereka diliputi dengan barli separa panas yang dikimpal. Ia juga sangat baik untuk mengubati diabetes, arthritis, berguna dalam penglihatan yang cacat, ia digunakan dalam penyakit buah pinggang, hati, pundi hempedu, saluran kencing, buasir.
* Barli digunakan sebagai agen yang memperkuat dalam tempoh selepas operasi dalam kes penyakit radang perut dan usus. Dan juga barley mutiara adalah juara dalam jumlah gluten yang mengandungi protein, lendir kanji protein yang sama, yang amat diperlukan untuk sup makanan dan bijirin.
* Gandum barli untuk masa yang lama adalah asas sistem bahasa Arab kuno (lima bijirin barli yang disucikan seberat 0,048 g adalah satu karat). Dan di England selama berabad-abad telah menggunakan sistem metrik linear, unit yang diambil panjang gandum bijirin. Dan masih inci Inggeris adalah tiga panjang gandum bijirin!

Ubat gandum: komposisi, faedah, sifat bijirin gandum, diet gandum
bijirin gandum

Kembali pada zaman alkitabiah, bubur gandum adalah salah satu makanan ruji. Hanya dua ratus tahun yang lalu, di negara kita, bubur gandum dianggap wajib di setiap meja. Betul dimasak, bubur ini menjadi hidangan lazat, halus dan lapang. Tidak hairan gandum gandum di Rusia dari zaman dahulu lagi menjadi simbol kekayaan dan kelimpahan.

Walaupun variasi gandum berbeza dalam kepelbagaian, dalam bahasa Rusia, serta dalam dunia pertanian, hanya dua jenisnya yang paling banyak digunakan - gandum lembut dan keras. Gandum yang lembut, yang mengandungi sedikit gluten, menghasilkan pengeluaran tepung yang digunakan dalam pembuatan roti dan kuih. Gandum Durum, kaya dengan gluten, digunakan untuk pengeluaran bijirin dan pasta, serta untuk meningkatkan tepung baking berkualiti rendah. Aliran gandum terutama dihasilkan oleh pemprosesan jenis durian gandum durian.

Hidangan dari bijirin gandum adalah produk berharga dari makanan dan makanan bayi.
Komposisi gandum

Gandum mengandungi kanji dan karbohidrat lain dari 50 hingga 70%, ia kaya dengan asid amino dan protein penting. Gandum mengandungi lemak sayuran, serat dan sedikit gula. Gandum mengandungi unsur-unsur jejak penting seperti kalium, kalsium, fosforus dan magnesium, serta vitamin B1, B2, B6, C, E dan PP.

Produk berkualiti nukleus benigna mengandungi tidak kurang daripada 99.2%. Ciri khas bijirin gandum dari bijirin lain ialah ia mempunyai konsistensi homogen hampir semua elemen bijirin, yang menjadikannya sangat mudah untuk disediakan, kerana semua butir-butir rebus lembut pada masa yang sama.

Bubur gandum dianggap hidangan tradisional Slavs Timur. Ubat gandum dibezakan oleh kualiti pengguna yang baik, nilai kalori yang tinggi - 325 kcal setiap 100 g produk, serta mudah cerewet.

Faedah dan sifat bijirin gandum

Urut gandum amat dihargai untuk sifat-sifat mereka yang memperkuat, ia dengan sempurna merangsang sistem imun dan terutama disyorkan untuk orang-orang yang secara profesional dikaitkan dengan buruh fizikal yang keras. Alur gandum adalah sumber semulajadi tenaga untuk tubuh manusia, yang menjadikannya produk yang sangat diperlukan, baik dalam diet harian maupun diet.

Walaupun popularitas bubur ini telah menurun dengan ketara baru-baru ini, dan hidangan pasta dan kentang datang untuk menggantikannya, bijirin gandum masih digunakan untuk menyediakan pelbagai hidangan. Dari situ, contohnya, mereka tidak hanya menyediakan bijirin yang lazat dan sihat, tetapi juga sup, kaserol, puding dan juga daging.

Makanan yang disediakan dari bijirin gandum adalah pengawal selia metabolisme lemak, mereka meningkatkan fungsi organ-organ pencernaan dan membantu mengurangkan kadar kolesterol darah.

Bubur gandum akan membawa faedah maksimum jika anda menggunakannya semasa sarapan, dalam kes ini, anda boleh mendapat rangsangan tenaga untuk sepanjang hari dan berasa kenyang sehingga tengah hari.

Makan produk bijirin gandum dapat membantu meningkatkan aktiviti otak dan kardiovaskular. Gandum menormalkan metabolisme pencernaan dan kolesterol. Produk gandum memperlahankan proses penuaan, memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut.

Selain itu, bubur gandum mampu membuang toksin, bahan toksik dan lemak yang berlebihan, diambil antibiotik, garam yang dicetuskan oleh logam berat.
http://www.inflora.ru/diet/diet411.html

Millet: komposisi, faedah, sifat bubur millet, bijirin millet untuk penurunan berat badan, diet millet
millet

Salah satu kebudayaan tertua adalah bijirin, "bijirin emas". Walaupun benih mentega tidak hanya kuning, tetapi juga kelabu, putih dan merah.

Tetapi bijirin dengan warna kuning cerah adalah yang paling berkhasiat dan lazat - ini adalah hasil daripada memasak, anda mendapat bubur yang rapuh.

Gandum gandum tidak tertakluk pada simpanan jangka panjang, tidak seperti bijirin lain. Biji gandum mengandungi banyak lemak, jadi ia mempunyai keupayaan untuk cepat mengoksida. Akibatnya, kumpulan itu menjadi tengik dan memperoleh bau yang tidak menyenangkan.

Ini boleh dielakkan dengan tidak membenarkan alur-alur millet basi dibuang, kerana bukan sahaja ia boleh dimasak dari bubur, tetapi juga untuk membakar penkek, kaserol, dan menambah pai.
Bahan-bahan millet

Nilai kalori tenaga daripada bijih adalah 343 kilokalori.

Satu ratus gram produk mengandungi nisbah nutrien berikut:

* kanji - sehingga 70%;
* Protein yang mengandungi asid amino penting - sehingga 15%;
* lemak - sehingga 3.7%;
* Vitamin: PP (1.6 mg); B6 (0.5 mg); B1 - thiamine (0.42 mg); E (0.3 mg); B2 (0.04 mg); beta karoten (0.02 mg); B9 - asid folik (40 μg); A (3 μg);
* Makronutrien: 233 mg fosforus, 211 mg kalium, 83 mg magnesium, 77 mg sulfur, 27 mg kalsium, 24 mg klorin, 10 mg natrium;
* unsur surih: 2.7 mg besi; 1, 68 mg zink; 0.93 mg mangan; 370 mikrogram tembaga; 100 μg aluminium; 28 mcg fluorin; 20 mcg titanium; 18.5 mcg molibdenum; 9.8 mcg timah; Nikel 8.8 mcg; 8.3 mcg kobalt; 4.5 mikrogram iodin; 2.4 μg kromium;
* serat - dari 0.5 hingga 0.8%;
* Gula sehingga dua peratus.
Bubur jagung berguna untuk orang yang menderita pelbagai penyakit jantung, kerana dalam seratus gram ia mengandungi 211 mg kalium, yang sangat diperlukan untuk sebarang pelanggaran aktiviti jantung.

Cores perlu memasak bubur millet seperti berikut:
Satu pertiga segelas gandum harus dibakar dalam kuali, kemudian dibilas dengan teliti, tambah air berhampiran gelas dan masak dengan api yang rendah. Garam dan manis boleh dalam kuantiti minimum. Pada siang hari, bahagian bubur yang dihasilkan untuk dimakan.

Millet juga mempunyai kesan positif ke atas sistem pembentuk darah dan hati.

Ia bukan untuk apa-apa yang dikira sebagai produk berasaskan millet yang menguatkan badan dan memberikan kekuatan.

Kesan lipotropik daripada millet juga telah diperhatikan - bubur bijih tidak menyumbang kepada pemendapan lemak. Lebih-lebih lagi, ia menghalang pemendapannya, ia juga menghilangkan lemak dari badan, yang memungkinkan untuk menggunakan bubur jagung untuk penurunan berat badan.

Millet juga mampu mengeluarkan toksin dan antibiotik dari badan.

Dan dengan hidung berliku yang berkepanjangan, bijirin boleh membantu. Dalam beg linen, anda perlu mengenakan bubur tepung panas yang hangat. Dan pasangkan beg ini ke sinus sinus maxillary, sehingga bubur sejuk. Beberapa kali sehari seperti prosedur sedemikian dapat mengurangkan keadaan.

Apabila aterosklerosis, kencing manis, penyakit hati, bubur tepung mesti hadir dalam diet semestinya. Sekiranya pankreas meradang, anda boleh membantunya dengan memakan sebiji bubur tepung millet selama tiga minggu.
Kontraindikasi terhadap penggunaan millet

Dengan kecenderungan sembelit dan keasidan yang rendah perut terlalu banyak untuk terlibat dalam bubur bijirin tidak seharusnya.

Anda juga perlu menggunakan bijirin secara sederhana semasa mengandung.

Susu yang digunakan dalam kuantiti yang banyak dapat melemahkan potensi pada lelaki.

http://molysik.livejournal.com/73235.html

Apa yang berbeza dari bubur tepung gandum: sifat dan perbezaan

Gandum dan bubur millet - dari semua masa kanak-kanak adalah hidangan yang sangat biasa. Ini boleh dirawat secara berbeza, tetapi satu perkara yang pasti - ini adalah cara yang sangat murah dan berpatutan untuk mengisi semula tubuh anda dengan unsur-unsur surih yang bermanfaat dan bahan-bahan dan untuk mendapatkan rasa kenyang. Walaupun nama-nama konsonan, gandum dan bijirin sama sekali berbeza.

Bijirin

Bahan mentah untuk membuat bubur gandum adalah gandum, yang, dengan pengisaran, bertukar menjadi pelbagai jenis grit dan membawa pelbagai nama, seperti "Artek", "Poltava". Tetapi bijirin bijirin atau bijirin hanya diperolehi daripada bijirin dengan mengisar.

Komposisi

Kedua-dua bijirin gandum dan gandum mempunyai pengisian yang sangat serupa dengan mikroelemen. Mereka termasuk magnesium, kalsium, besi.

Dalam kanji bijirin gandum (dari 70 hingga 80%) dan pelbagai karbohidrat (68.3%). Gatal-gatal yang kaya dengan asid amino dan protein (12. 7%), dan juga mengandungi lemak dari tumbuhan asal (3.5%), glukosa, dan serat. Bijirin kalori adalah 339 kcal setiap 100 gram.

Mentega adalah lebih kaya dengan vitamin B daripada ubat gandum dan, tentu saja, asid amino (diperlukan untuk perkembangan sel-sel otak). Ia juga mengandungi unsur surih dan makronutrien, seperti fluorine (24 mg; memberi kesan positif kepada enamel gigi, mengembalikan dan menguatkannya), mangan (0, 95 mg, mencegah perkembangan arthritis, sclerosis dan katarak). Komposisi gandum juga termasuk kalium (212 mg), yang diperlukan untuk operasi jantung yang stabil; sulfur (80 mg), tembaga (375 μg), aluminium (100 μg), klorin (24 mg), gula (sehingga 3%).

Mentega tidak lebih banyak kalori daripada bijirin gandum, hanya 8 kalori lebih banyak, iaitu 347 kalori.

Kesan bermanfaat pada badan

Aliran gandum sangat popular kerana mereka mempunyai ciri-ciri pengaman dan sangat penting bagi orang-orang yang menghabiskan tenaga mereka maksimal. Alur gandum bukan pengganti, kerana ia adalah sumber tenaga semulajadi, dan sering kali ia dimasukkan dalam menu diet yang banyak. Untuk mendapatkan kekuatan dan tenaga untuk sepanjang hari, adalah disyorkan untuk makan bijirin semasa sarapan. Alur gandum digunakan dalam memasak pelbagai hidangan. Sup, porridges, pai dan banyak lagi yang dimasak.

Makanan yang disediakan dari bijirin ini adalah kunci untuk melancarkan mekanisme metabolik. Alur gandum membantu seseorang menurunkan kolesterol dalam darah, serta menubuhkan fungsi normal sistem pencernaan.

Berbeza dengan bijirin gandum - bijirin, pada masa itu, harus digunakan oleh orang yang terlibat dalam olahraga (atlet), kerana mereka mempunyai pemakanan sukan, dan jarang kerana diet ini, sembelit berlaku. Millet juga datang untuk penyelamatan dalam kes ini. Ia adalah diuretik.

Juga, millet mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf manusia. Millet mengambil beberapa fungsi dari hati (ia membantu mengeluarkan racun dari perut, ubat-ubatan, dan banyak lagi). Ia menyokong berfungsi dan berfungsi sel-sel sistem otot. Antara bijirin, bijirin hampir tidak ada yang menyebabkan reaksi alergi.

Harm dan kontraindikasi

Millet hampir tidak mempunyai contraindications. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan banyak bubur bijirin dalam kes masalah dengan usus atau perut, pakar menasihatkan penggunaannya yang minimum dalam diet. Ciri penyerapan dalam badan. Anda tidak boleh menggunakan banyak lelaki bubur, kerana potensi berkurang.

Ia mengandungi bahan yang tidak membenarkan yodium terkumpul dalam kelenjar tiroid. Biji gandum tidak dinasihatkan untuk makan dengan gastritis, ulser perut dan intoleransi peribadi.

Syarat penyimpanan

Mentega, tidak seperti bijirin gandum, agak tidak berubah dari segi keadaan dan jangka hayat. Jika anda tidak mengikuti peraturan tertentu, ia boleh merosot, menjadi tengik. Mentega mula rasa pahit dan mendapat bau yang tidak menyenangkan, jadi lebih baik menyimpannya di dalam peti sejuk, dan jika anda membeli bijirin yang dibungkus, anda perlu melihat tarikh pembuatan.

Ubat gandum pada suhu 7 hingga 20 darjah, pembersihan disimpan selama satu setengah tahun, dan bijirin sehingga 9 bulan, tetapi di dalam peti sejuk (sehingga 10 darjah Celsius).

Penyediaan bijirin

Untuk mendapatkan gruel yang lazat, perhatian khusus perlu dibayar kepada penyediaan bijirin. Mentega memerlukan lebih banyak perhatian daripada alur gandum. Ia perlu untuk menyusunnya, mengeluarkan kemasukan yang tidak diperlukan. Kemudian pastikan bilas 2-3 kali di bawah air sejuk, contohnya, dalam penyaring.

Pada penghujung penyediaan, tuangkan air mendidih berulang kali dan hanya selepas itu, millet akan siap menjadi bubur bijirin yang lazat. Tetapi sudah cukup untuk mencurahkan bijirin gandum dengan air sejuk dalam beberapa bekas supaya zarah-zarah yang tidak perlu terapung di atas permukaan dan kemudian selepas air mendidih dengan bijirin mengeluarkan buih dengan mote yang dibangkitkan.

Kaedah memasak

Bubur jagung biasanya dimasak mengikut resipi klasik, dengan tambahan susu. Untuk lazat, bubur kaya lebih baik menggunakan air lembut. Mentega disyorkan untuk tidur dalam air panas, satu gelas bijirin untuk dua gelas air, masak sehingga mendidih (tidak lupa mengeluarkan buih dari permukaan). Selepas mendidih, garam, kemudian tambah susu, tutup dengan penutup dan kurangkan haba. Kemudian, jika boleh, letakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan sebelum digunakan.

Memasak bubur kuning

Bubur gandum dimasak tanpa menambah susu. Tiga gelas air biasanya ditambah kepada satu gelas bijirin. Untuk mendapatkan tender, bubur, anda boleh menambah bawang dan sayur-sayuran (bawang dan lobak), cendawan atau daging.

http://vchemraznica.ru/chem-otlichaetsya-pshennaya-kasha-ot-pshenichnoj-svojstva-i-otlichiya/

Apakah perbezaan antara bijirin dan bijirin gandum?

Kashi adalah produk yang mesti dimasukkan dalam diet orang yang mengambil berat tentang kesihatan. Ia adalah sumber serat, pembersihan badan, serta protein sayuran. Terdapat pelbagai jenis bijirin, jadi bersama dengan gandum, millet juga sangat popular. Bagaimana mereka berbeza antara satu sama lain?

Bubur gandum diperbuat daripada gandum durum, ia adalah produk pemakanan dan sangat berguna, kerana ia mengandungi vitamin penting (C, E, PP dan B) dan mineral (magnesium, kalsium, fosforus dan kalium). Bubur gandum mudah dicerna dan mempunyai kualiti pengguna yang tinggi. Ia merangsang sistem imun, meningkatkan metabolisme, menurunkan kolesterol dalam darah, dan juga berfungsi sebagai sumber semulajadi.

Mentega juga dipanggil bijirin emas, kerana ia mempunyai warna kuning. Selepas memasak, biji-bijian menjadi lembut, dan bubur menjadi enak dan rapuh. Tidak seperti bijirin gandum, gandum tidak boleh disimpan untuk masa yang lama, dan semua ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi lebih banyak lemak. Lama kelamaan, ia boleh mula mengoksidakan dan menjadi tengik, memperoleh bau yang tidak menyenangkan. Oleh itu, ia adalah wajar untuk segera menggunakan bijirin, dan ia adalah sangat mudah, kerana sebagai tambahan kepada bijirin, anda boleh menggunakannya untuk membuat pancake, roti dan pai, menambahnya kepada doh. Sebagai tambahan kepada komposisi mineral-mineral standard, madu mengandungi banyak kalium, kerana orang yang menderita penyakit jantung harus memakannya sesering mungkin.

http://znaj-vse.ru/kulinariya/chem-otlichaetsya-psheno-ot-pshenichnoy-krupyi/

Bijirin gandum, bijirin bijirin

Gabungan 4 jenis bijirin, pelbagai sayuran dan sayuran adalah bubur Dubinushka. Campuran bijirin dan sayur-sayuran direbus ringan, dan kemudian dibakar dalam ketuhar dalam lapisan.

Semua hak kepada bahan-bahan di laman web www.RussianFood.com dilindungi menurut undang-undang yang berkenaan. Apabila menggunakan sebarang bahan dari laman web ini, hyperlink ke www.RussianFood.com adalah wajib.

Pentadbiran tapak tidak bertanggungjawab terhadap penggunaan resipi di atas, kaedah penyediaan, masakan dan saranan lain, kecekapan sumber-sumber di mana hiperpautan diletakkan, dan kandungan iklan. Pentadbiran tapak tidak boleh berkongsi pendapat pengarang artikel yang dipaparkan di laman web www.RussianFood.com

Laman ini menggunakan kuki untuk menyediakan anda dengan perkhidmatan yang terbaik. Dengan tetap di laman web ini, anda bersetuju dengan dasar tapak untuk memproses data peribadi. Saya SETUJU

http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=491,498

Baca Lebih Lanjut Mengenai Herba Yang Berguna